エアロバイク 51台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:06:04.07 ID:jkLFjOvr0.net] テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 50台目 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:07:42.51 ID:jkLFjOvr0.net] ■メーカー■（購入検討用） アルインコ株式会社 フィットネス機器 www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品） www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/ CAT EYE フィットネス www.cateye.com/products/ec/ecmain.html フジモリ（Remarkブランド） fujimori-r.com/fitness/bike/index.html 日章貿易 - NISSHO TRADING www.nissho-trading.com/ ヤマトスポーツ sports.yamato-human.com/Default.aspx ライフフィットネス jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3 ホライゾンフィトネス www.horizonfitness.co.jp/ その他メーカーはこのあたり参照 www.e-fitmart.com/index.html ■参考サイト■ BMI判定 あなたの今の体格は? https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html 無料版 ダイエット管理 hmDiet free www.msrsoft.com/hmdietfree/ 有酸素運動の専門館 www.yuusanso.com/index.html エアロビックスポーツの勧め homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm メッツ表 www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html 健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ） www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html メッツ表 www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:08:17.89 ID:jkLFjOvr0.net] ★その他のケツ痛原因 ・サドルの高さが合ってない ・フォームが悪い ・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる ★連続使用時間の謎 Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、 これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません） Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です） 長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。 次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。 熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。 ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります） お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。 ★エアロバイクの消費カロリー Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり） Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり） 　W：表示負荷値 　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2% 　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒 　1／1000：calをKcalへ換算 ★エアロバイクで痩せる為に ・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。 ・ルールは単純にして例外を作らない。 ・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。 とにかく続けていくこと。これに尽きます。 よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:08:34.63 ID:jkLFjOvr0.net] 主観的運動強度 運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。 一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。 でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。 そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。 これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。 6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。 この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。 everyman.client.jp/undoukyoudo.html 主観的運動強度 ★コンビとメッツ値 コンビに質問して教えてもらったが コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。 たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。 メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど コンビ的にはそういうことらしい。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0.net] 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/ １日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/ 【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/ アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた 条件：60回転/分の場合 AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　 AF6600 同上 AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W AF6200 同上 AF4700 同上 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:09:23.94 ID:jkLFjOvr0.net] 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？ 数字だけ見てもアテにならないし 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8 >>795 【AFBシリーズ】 �@�A�B�C �@　　：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒 �A　　：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい �B�C：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの 例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目 ※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので 古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる 内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい 加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい 似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ 安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう 【それ以外のシリーズ】 一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い 人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている 最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36b8-dzm8) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:45:28.75 ID:d4D9G6ID0.net] いちおつ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f68d-4qA/) mailto:sage [2016/06/06(月) 23:33:48.61 ID:RtmGcEu90.net] 乙 保守支援 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0C1d-dUIB) mailto:sage [2016/06/07(火) 11:06:46.92 ID:LIud1jVZC.net] スピンバイク検討してるんですが、身長190 股下93でも使えそうなのありますか？ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa07-ud2d) mailto:sage [2016/06/07(火) 16:04:45.41 ID:WVrqJFuha.net] いちおつ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e4b0-4qA/) mailto:sage [2016/06/07(火) 16:04:49.38 ID:AsUSOoum0.net] 30分制限守らずに回してる人います？ 実際に故障とかしますか？ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45e5-ChPp) mailto:sage [2016/06/07(火) 16:16:00.14 ID:Qth/A3QA0.net] 安全制限は余裕を持って設定されてるからよほど競技者出ないかぎり問題ない 体重制限も80キロくらいだけど実際100キロでもギリ乗れると思う 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-wF3E) mailto:sage [2016/06/07(火) 17:18:17.15 ID:jqjpO9hY0.net] 故障なんて計算式じゃないのでわかるはずないだろ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9d-ChPp) mailto:sage [2016/06/07(火) 18:54:38.32 ID:NkLHH1E80.net] >>13 そんな言い草では話にならないでしょ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-wF3E) mailto:sage [2016/06/07(火) 18:58:06.14 ID:jqjpO9hY0.net] それは悪かった 故障しまくるまで頑張って漕げ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfac-ChPp) mailto:sage [2016/06/07(火) 19:44:32.69 ID:FfilGuM00.net] エアロバキバキ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2952-4qA/) mailto:sage [2016/06/07(火) 22:20:19.23 ID:xnh+h25z0.net] 6215ポチった 楽しみ 痩せるで 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/07(火) 22:34:04.79 ID:UKcooZNh0.net] 購入16日で500km達成 地球１周約4万km このペースで行けば1264日後には地球１周 3年169日と後、つまり2019年11月23日に俺は地球一周達成する計算 果てしないな・・・ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-ud2d) [2016/06/08(水) 07:55:13.30 ID:eUMibToId.net] 4万キロなんて毎日車乗ってても3年かかるしそんなもんだろ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4qA/) mailto:sage [2016/06/08(水) 10:11:02.32 ID:7S7kSS92a.net] >>17 俺も6215買いたいけど、そろそろ16が出そうで踏み出せない。出来れば今すぐ欲しい 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 0690-ud2d) mailto:sage [2016/06/08(水) 10:38:18.48 ID:OKIkJs4K6.net] 6215買ったけど距離とカロリー計算が若干雑な気がするけどデブだとこんなもんか 低負荷だと滑らかだけど最大負荷だと結構カクつくから注意な ハンドルは見た目に反して結構握りやすいしプログラムとか充実してるから良い買い物だと思う 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45e5-ChPp) mailto:sage [2016/06/08(水) 11:01:19.06 ID:Da4TLqem0.net] ハンドルは横持ちするとクリックが馬鹿になって立たなくなるから横持ちおすすめするは 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4542-ChPp) mailto:sage [2016/06/08(水) 17:23:50.03 ID:biuERUAO0.net] 今飲んでるコレやべぇｗｗｗ 胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ goo.gl/LD46oq 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9d-ChPp) mailto:sage [2016/06/08(水) 20:19:28.63 ID:4hsd0+uw0.net] >>23 あらゆるスレにこんな短いurlが貼ってあるけどこれってアフィurlを隠す為なの？ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04bb-ChPp) mailto:sage [2016/06/08(水) 23:57:02.39 ID:BDEmJYHl0.net] 俺はもう電子機器部分取り外してるわ 消費カロリーとかどうせアテにならんし、適当に満足するまで漕ぐだけだわ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-oU5x) mailto:sage [2016/06/09(木) 22:03:30.75 ID:xZceAski0.net] >>20 それは俺も思ったんやけどな でもいつでるかわからんもの待ってられへんしな しばらく16出ませんように 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe7-jNGR) mailto:sage [2016/06/10(金) 01:36:49.96 ID:6RLW/pTSM.net] 新型って言ったってちょっと見た目が変わるくらいで新機能が追加されるわけじゃないし 間違いなくエアロバイクは欲しい時が買い時 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/10(金) 13:24:37.51 ID:Xw0tZwMi0.net] 安いのでも椅子の位置を変更できるようなのが デフォルトになるといいね 新商品、新型番でも変化ないんだもの、ただの安売り防止のためでしかないのか？ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/10(金) 19:43:12.21 ID:kd5AAVq10.net] みなさんはどのくらいの期間で効果を感じましたか？ 体重減らなくても引き締まってきたなーとかそういうの 女なので負荷強すぎると体力持たずあんまり連続でできないから 負荷8段階中の3か4で毎日一時間こいでるんだけど3ヶ月くらい続ければ多少は効果出始めるかな？ もちろん効果出たからやめるとかは無いし続けるつもり 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab7e-jNGR) mailto:sage [2016/06/10(金) 20:11:08.14 ID:iLaZUPLD0.net] ひと月で7キロ減ったけど見た目に変化はないね 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-oU5x) mailto:sage [2016/06/10(金) 20:45:41.86 ID:i1DXUPKP0.net] 6215届いた 今日から頑張る 裸足や靴下でやるなって説明書に書いてるけど 家の中で靴はくなんてめんどくさいな みんな靴履いてやってんの？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe7-jNGR) mailto:sage [2016/06/10(金) 20:57:20.87 ID:8jbAroJjM.net] 靴履いてるよ 素足だと力が上手く伝わらないから回転数と負荷が高くなるほど辛くなってくる 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/10(金) 22:43:35.34 ID:kd5AAVq10.net] >>30 7キロとか凄いですね 失礼ですが元の体系はどんな感じ？ 元が太ってる人ほどストンと落ちるイメージだけど標準体型でそれなら羨ましい エアロバイク以外にもなにかやってたんですか？ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b0-oU5x) mailto:sage [2016/06/10(金) 23:56:38.95 ID:8NghHteu0.net] 裸足で回してます・・・ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab7e-jNGR) mailto:sage [2016/06/11(土) 06:27:16.54 ID:jzW0Lob90.net] >>33 元は170cm72kgで朝晩１回づつ30分+漕ぐ前にストレッチとマルチコンパクトジムしてます。 食事制限はしてないので暑くなってくると怠けてリバウンドしそうですが… 36 名前：33 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/11(土) 07:53:27.83 ID:LIWLyNlp0.net] >>35 それで7キロって本当にすごいですね 私は全然体重減らないし引き締まった感じもしない やり方が悪いのかな 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEeb-7xHu) mailto:sage [2016/06/11(土) 09:24:33.76 ID:+MIofqcbE.net] >>31 裸足が辛くなって NBのルームシューズ履いてやってる 柔らかくて足が痛くならないし 脱げないから引き脚がやりやすい 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4763-7xHu) mailto:sage [2016/06/11(土) 15:08:04.92 ID:2f335Msl0.net] 7kg減って見た目に変化ないってさすがにおかしくない？ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33e5-7xHu) mailto:sage [2016/06/11(土) 15:28:48.61 ID:+Japym4W0.net] 宿便とか腹の中の食べ物3キロとしても脂肪4キロ落としたら流石に見た目変わるだろ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/11(土) 19:19:51.59 ID:2P4rd4E70.net] ルームシューズはいているのか 自分も靴下では足痛いからやなんだよな 今の所、ペダルに靴下はかしているけどルームシューズの方がいいな 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b0-7xHu) mailto:sage [2016/06/11(土) 23:38:40.48 ID:X2fJllB/0.net] 洗いやすいサンダルみたいなのでいいぞ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-jNGR) mailto:sage [2016/06/12(日) 02:45:30.05 ID:Eg/9CyZKx.net] イグニオのバイクケツ痛いからこれ買いたいけど効果ある？ https://www.amazon.co.jp/dp/B0141X91M4 高いけど本体代の一部だと思って我慢するか 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-jNGR) mailto:sage [2016/06/12(日) 02:49:12.10 ID:Eg/9CyZKx.net] これFB002L非対応って書いてあるんだけど寸法は合ってるんだよなぁ… 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-jNGR) mailto:sage [2016/06/12(日) 02:55:50.65 ID:Eg/9CyZKx.net] とりあえずアルインコの1500円のやつ試してみるか 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/12(日) 09:23:28.00 ID:YAAsUwNS0.net] >>42 FB002Lでそのカバー使ってる 最初装着し辛いし先端(細い方)は余る お尻側の幅広の方は割とギリギリだけど 付いてる調整のプラスチック部品で締めれば漕いでる最中に外れることはないよ 最初からつけてるから無い状態だとお尻が痛いとかはわかんないや というか非対応だったのね 自分がネットで買った時はバイク本体と同じページに 「合わせておすすめの商品！」みたいに書いてあったから 合うと思って非対応と知らずに買ったので「サイズ合わなくね？何でだ？」 とか思ってた…通りで微妙にサイズ合わないわけだ 46 名前：45 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/12(日) 12:15:52.96 ID:YAAsUwNS0.net] 書き込んで時間経っちゃったけど今手持ちのエアロバイク見直したら ギリギリってほどでもなかったわ(先端は少し余ってるけど) 普通にそのカバー付けて使うぶんには問題ないと思うよ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2314-oU5x) mailto:sage [2016/06/12(日) 12:33:46.27 ID:NyL9mWCK0.net] アマのおすすめ商品はコンピュータでキーワードマッチで自動表示してるだけ そもそもアマゾンは顧客の閲覧購入履歴でキーワードマッチで自動表示して個人ページを作る、パーソナルマーケティングで成功した先駆者。 コンピュータが勝手に表示してるだけだからだまされてはいけない。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/12(日) 15:31:15.51 ID:YAAsUwNS0.net] >>47 アマゾンでは買ってないけどやっぱそういうもんだよね アルペン公式の楽天店で買ったけど 「この商品を買った人はこちらの商品にも興味があります」みたいな文で同一ページに表示されてた 結果的に使えるしどう考えてもよく見なかった自分が悪いので次はよく見るよー 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR) mailto:sage [2016/06/12(日) 15:40:23.20 ID:YXhJIDNpd.net] >>45 ありがとう アルインコのやつさっき届いたからつけてみたら割りとピッタリ入ったわ でも軽く乗ってみたけど「無いよりマシ」レベル、やっぱ長時間乗ってれば痛くなるね 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b8d-7xHu) mailto:sage [2016/06/12(日) 19:47:52.70 ID:Fs+fv9/60.net] BMIってまったくアテにならんね、男で筋肉量が少ないとBMI21でもデブ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Sed7-J+Ox) mailto:sage [2016/06/12(日) 21:33:18.36 ID:kebPBgSoe.net] BMIは体脂肪とかを加味していないからね 自分はBMI19以下で骨格筋率は40%だけど 普通にしょぼい体だよ エアロバイクで体脂肪を落として 筋トレで筋肉量を上げるしかない ボディメイクに近道無し 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-V1im) [2016/06/12(日) 23:46:47.61 ID:2/IJcGFe0.net] あなた 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8d-jNGR) mailto:sage [2016/06/13(月) 02:04:50.78 ID:7DsA9vBo0.net] 筋トレ集中なさいな 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/13(月) 13:29:55.41 ID:GO5ocAUh0.net] >>51 もう筋トレだけでいいじゃん ジャンプの裏表紙wの通販使えよ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bac-7xHu) mailto:sage [2016/06/13(月) 18:44:19.13 ID:MIAAdVto0.net] 体脂肪率を下げないと、どれだけ筋肉があっても見た目が小太りのまま 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/13(月) 19:25:03.51 ID:GO5ocAUh0.net] ＞自分はBMI19以下で骨格筋率は40%だけど ここまで下がっているんだからそんなことない 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef70-7xHu) mailto:sage [2016/06/13(月) 20:15:28.98 ID:4ImDUQhI0.net] アルインコ使ってるがこないだペダルがもげ取れた 毎回立ちこぎしてたせいか・・ 本体と一体になってるから交換もできんし・・ まぁ３年持ったからいいか 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b0-7xHu) mailto:sage [2016/06/13(月) 20:27:10.33 ID:wa51a4Po0.net] ＞毎回立ちこぎしてたせいか もし普通のエアロバイクで立ち漕ぎしてたらただの馬鹿だぞ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8d-jNGR) mailto:sage [2016/06/13(月) 22:46:13.33 ID:7DsA9vBo0.net] 足乗せるプラスチック部分が割れて取れたと言うなら、軸の部分も外せば付け替えられる様子。 アルインコ　エアロバイク　ペダル でググろう。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef70-7xHu) mailto:sage [2016/06/14(火) 00:03:14.43 ID:KMYgrYEZ0.net] 金属のＬの部分なんで修復不可っす 金属棒がもげ切れるの実験以来だｗ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8d-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 00:35:13.45 ID:UZH2I+cu0.net] 持ち込みで3,000円くらいかな。 溶接ｗ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/14(火) 08:02:24.23 ID:XezNAR280.net] 素直に買い換えもしくはもうエアロバイク以外の運動器具に買い換え 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 10:37:50.92 ID:aXZ/i5TZ0.net] 6215使用　負荷5で40分漕いだら消費カロリーが160くらいなんですけど皆さんどれくらいですか？ もっと頑張らないとダメかなぁ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b0-7xHu) mailto:sage [2016/06/14(火) 11:17:39.05 ID:5eCKwP4N0.net] そのメーター当てになんないから 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd5b-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 12:36:43.16 ID:LLLkIiXpd.net] 昨日は4415 30分 負荷6 190ぐらいだったような みんな１日どれくらいやってどのくらいカロリー消費してるのか気になるな 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef21-oU5x) mailto:sage [2016/06/14(火) 12:48:07.14 ID:NjM0HOc10.net] ジムのマシンだから詳しくは分からんけど 負荷レベル3 ケイデンス80 出力数100w 時間60分 440kcal 汗はダダ漏れだけど半分くらいの消費カロリーが妥当かなって思うくらい 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93fc-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 13:45:48.76 ID:eBfMuPUt0.net] これやりだして肌質改善した人いる？ 自分ニキビがなにやっても治らなかったのに かなり改善してきた 高い化粧水とか買いまくったのに、びっくり sssp://o.8ch.net/d3b6.png 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 17:08:57.68 ID:zMXVrN31a.net] >>63 6215だけど体重とかで変わるから気にしなくてもいいよ 負荷11脈拍120を10分で90とか出るから 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f8d-+MhV) mailto:sage [2016/06/14(火) 23:49:33.04 ID:kfcTzcaj0.net] 本体からギシギシ異音がする日としない日があるんだな。湿度かな 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR) mailto:sage [2016/06/15(水) 08:13:22.24 ID:OxRHGFIwd.net] 心拍計ポチったけどよく考えたらエアロバイクのタイマー見ながら脈取れは良いだけだった 5秒10回で120/分だし 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b0-7xHu) mailto:sage [2016/06/15(水) 12:10:30.69 ID:h2cM/87S0.net] リーディングエッジ スピンバイク ES 室内用 フィットネスバイク SPN-ES08 https://www.amazon.co.jp/dp/B01H1N5CD8 赤と黒がかっこいいよさげ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-jNGR) mailto:sage [2016/06/15(水) 17:54:32.06 ID:PwZXiYqZ0.net] >>71 見た目だけカイザーM3パクったぽいね 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/15(水) 18:00:24.19 ID:Y5MOl5gx0.net] 28000円ならお試しにいいじゃない 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa6-jNGR) mailto:sage [2016/06/15(水) 19:04:46.26 ID:9sph72oZ0.net] ホイル12�s 8�sドッチ？ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Sed7-J+Ox) mailto:sage [2016/06/15(水) 19:32:45.67 ID:wCrIgq/Te.net] >>70 キャンセルしたら？ 自分で数えた方が正確で確実だよ 序盤、中盤、終盤に数えれば全く問題無い そもそもエアロバイクを一定の回転数で漕いでいれば 脈拍が大きく変動するとか無いしね 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b8d-MOTj) [2016/06/15(水) 21:52:18.66 ID:k9TDUscP0.net] 30代は太りやすいっていうけど30代前半じゃそんな太らないもん？ 今33歳でBMI19なんだけど、太らないに越したことはないのだろうか 自分的には毎日走りつつBMI21ぐらいになるのが理想なんだけど走ると19まで落ちてしまう。 このまま30代後半40代になれば自然と代謝落ちてけば体重も自然と増えるのかな 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bac-7xHu) mailto:sage [2016/06/15(水) 22:04:49.80 ID:uAQ9beXV0.net] 30代で基礎消費が少し落ちるとは言ってもそこまでは変わらない 運動量が減り付き合いも増え、アルコールやカロリーの高い食品を摂取する機会が増える事が問題 そこまで接待や飲み会も多くなく、暴飲暴食でもなければ体型に変化はない 体重ごときに一喜一憂してないで髪の毛の心配でもしておけ 急に薄くなってくるらしいぞ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 478d-oU5x) mailto:sage [2016/06/15(水) 23:19:45.31 ID:6JndpmBY0.net] デブ以外は帰ってくれないか！フゴフゴ！ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1823-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 01:01:43.84 ID:tF5bvt/20.net] Px-oneってコンパクトエアロバイク使ったことある人いない？ 使い心地を聞きたいです 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 02:04:15.87 ID:DZpcV/7id.net] あれリハビリ用だろ？ ダイエット目的で使う物じゃないかと 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1823-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 06:40:54.16 ID:tF5bvt/20.net] そうなんですか…ありがとうございます Px-oneがダメとなるとこれもダメですよね？ i.imgur.com/xQ4Mah4.png 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S4gN) mailto:sage [2016/06/16(木) 07:15:16.53 ID:ZPZygS+d0.net] 軽いのですぐ動くし、ペダルの脚の長さ短いので やりにくいよ ちびちゃん用三輪車を大人が乗った時のペダルのイメージ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE62-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 08:31:35.34 ID:KHwC51KdE.net] なるほど…ありがとうございます！ 諸事情でちゃんとしたエアロバイクは家に置けないので諦めてジムで漕ぐことにします… 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEba-yTb9) mailto:sage [2016/06/16(木) 18:30:40.22 ID:ngiHX7Y0E.net] >>76 何でウェイトゲインプロテインを飲まないの？ 体重を維持したい（増やしたい）マラソンランナーの御用達じゃん 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6347-oJ6o) mailto:sage [2016/06/16(木) 20:54:09.15 ID:oYQE97DV0.net] 6215評判いいみたいだけど壁の薄いアパートで使うにはどう？ あと電子音ってオフにできる？ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6c-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 21:14:40.16 ID:1l4NZvsIM.net] 扇風機の強程度の音だし深夜でもなければ問題ないと思うよ ビープ音はオフに出来ない 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6347-oJ6o) mailto:sage [2016/06/16(木) 21:17:07.42 ID:oYQE97DV0.net] ありがとう。それなら何とかなりそうだ 電子音は鳴るのか。操作時以外では鳴らない？ペダル漕ぐのに合わせて勝手に電子音鳴ったりしたら困る 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c4bb-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 22:13:35.07 ID:Yyzc5oAN0.net] マニュアルでただ負荷かけて漕ぐだけなら操作時以外は鳴らない 時間・距離・カロリー・心拍数のどれかを設定した場合はその設定値に達した時に鳴ったと思う そこらへんの機能は全く使ってないのでうろ覚えだけど 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6347-oJ6o) mailto:sage [2016/06/16(木) 22:15:55.85 ID:oYQE97DV0.net] ありがとう そのあたりの機能は元から使う予定なかったんで大丈夫そうだ 買ったら１０ｋｇ体重落とす 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bda6-37A3) mailto:sage [2016/06/16(木) 23:23:57.86 ID:6+xKT7XR0.net] 個人差あるだろうけどどのくらいの期間で痩せ始めるんだろう？ 前より4�s太ってしまってやや痩せ型から 太っても痩せてもいない体重になっちまったんだが 腹周りだけ異常に脂肪ついちゃってみっともない… 全身の引き締め目的なんだけど膝悪くてランニング出来ないから 水泳より手軽なエアロバイク頼みだ 筋トレと食事制限もしてるけど早く痩せたい… 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bda6-37A3) mailto:sage [2016/06/16(木) 23:30:06.98 ID:6+xKT7XR0.net] 書き忘れたけど毎日一時間やってる 太ももには効果出てるようでみっしりしてきたと言うか 中にちゃんと筋肉詰まってるような太ももになってきた 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-qS7w) mailto:sage [2016/06/17(金) 00:57:25.13 ID:DULzD9mKd.net] 普通体型から絞りたいんなら加圧だのリーンゲインズだので成長ホルモン調節しないといけない 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd52-qS7w) mailto:sage [2016/06/18(土) 11:12:54.23 ID:vVF9gWLe0.net] 質問です 6215等のプログラムバイクって電源なしでも負荷調整ってできますか? 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S/ak) mailto:sage [2016/06/18(土) 15:38:27.91 ID:ot0HPj8h0.net] うーん、5215だと後悔するかな？ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d29d-4fuR) mailto:sage [2016/06/18(土) 19:56:42.56 ID:7j/B5RaC0.net] >>92 10年前に加圧やってたけどいつも貧血みたいになるから怖くてやめた 見たこと無いぐらいにバンプアップしてすごかったけど脳溢血や脳梗塞が危険視されているんだよね 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S4gN) mailto:sage [2016/06/18(土) 21:24:25.19 ID:X6APL9Vf0.net] あれやっぱり危険なんだな 俺なんて血圧測る機械の奴で締め付けきついと頭痛するもの あの手のトレーニングは危なくないのかね？と思ってたわ もとっと俺の血圧180あったので薬で150ぐらいまでしか下がってない常時高血圧状態なので 他の人より危険状態ではあるけれどもさ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 24b0-ntlg) mailto:sage [2016/06/19(日) 00:54:46.22 ID:NoOtMLMg0.net] Amazonで検索してはじめに出てくるやつと、 背もたれのあるものとで迷ってます 背もたれなしのやつは股が痛くなったりはしないのだろうか？ 背もたれのあるやつのほうが漕ぐ姿勢が楽そうで、長続きするかな？と思っているのだが、 皆の意見を求む。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 24b0-ntlg) mailto:sage [2016/06/19(日) 07:21:57.30 ID:3/rTZ2jp0.net] >>94 充分だぞ 電源不要だし場所にも困らない 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S/ak) mailto:sage [2016/06/19(日) 08:46:14.94 ID:tW/qtMfA0.net] >>98 ありがとう 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sde4-qS7w) mailto:sage [2016/06/19(日) 09:30:48.69 ID:eXgG0NCHd.net] なんか高そうなやつ貰ったから始めてみた 最初は10分で死にそうになってたけど今は40分くらい続けて出来るようになった 野球見ながら夕方に漕いでるけど汗がダラダラ出て良いね 目標１時間を毎日つづけたら良い運動になりそうだ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdcd-77//) [2016/06/19(日) 10:07:22.22 ID:U+yMJgA30.net] 背もたれが付いた、リカンベントタイプのものをジムで使っているのですが、 負荷レベルを最低（ゼロ）にすると、座席部分に不快な揺れが発生します。 負荷レベルを3ないしそれ以上にすると揺れは止まります。 一方で、 まったく同じエアロバイクで、負荷レベルに関わらず 座席に不快な揺れは全然起きないものが複数あります。 最初に書いた1台目は、故障原因としてはどんなものが考えられますでしょうか？ （メーカーはライフフィットネスとなるのですが、 サポートに問い合わせても、回答はジムの管理者にしか出来ないと 断られています。ジムの担当者も、機械には弱いらしく 曖昧な回答しか貰えません。ジムからメーカーに問い合わせるよう 依頼しているのですがなかなか動いて貰えず・・・） 同様の不具合を経験された方や、原因が何かお分かりの方 おいででしょうか。どうぞよろしくお願いします。 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 24b0-ntlg) mailto:sage [2016/06/20(月) 09:23:21.94 ID:5jXuTEOk0.net] 慣れようぜ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S4gN) mailto:sage [2016/06/20(月) 15:32:56.02 ID:ScEOse7+0.net] >>97 ここで良くお尻居たいのでどうしたらと言う質問に対して アルインコの椅子カバーつけたら良いよと回答着ますが リカンベントタイプは椅子が大きいので椅子のカバー見つからないかもしれないですね 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22a6-4fuR) mailto:sage [2016/06/20(月) 15:45:27.55 ID:lgJcaBHS0.net] リカンベントはハンドルに体重分散もできないから、お尻問題に関しては辛そうだな 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w) mailto:sage [2016/06/20(月) 19:36:39.71 ID:fWB3XZW7d.net] リカベントは普通に小学校で使う防災頭巾的なのを買えばいいんじゃない？ 百均で売ってるから色々重ねたりして 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd52-ntlg) mailto:sage [2016/06/20(月) 22:39:48.82 ID:crud/76I0.net] 椅子カバーしてもケツ痛い 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bda6-37A3) mailto:sage [2016/06/20(月) 22:53:37.35 ID:BYeH5ZB10.net] サドルカバー付けてるのはいいが独特の臭いがして困る 洗って陰干ししてみたが特に臭いが薄まることはないし 漕ぐときに履いてるジャージや下着にまで臭いが付いてとれない…洗濯しても無理 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEd9-4fuR) mailto:sage [2016/06/21(火) 00:10:54.33 ID:UJ6z1V77E.net] フジモリのFBU-900MHPっていう レビューがどこにもないエアロバイク使ってるけど サドルのケツ部分が横に広くて快適 便利だったのが一見無意味にでかいディスプレイでノートが置ける ディスプレイは見えなくなるけど。 欠点は価格と重量だけど安定性は凄いよ ダイエット用としては この位お太りさまに配慮した製品があってもいい 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22a6-77//) mailto:sage [2016/06/21(火) 02:51:01.55 ID:jzUptzWv0.net] 体重制限120キロのやつないかな フジモリ(FUJIMORI) VIVO サイクルチェアがヒットしたんだけどAmazonだと120キロ公式だと100キロなんだよね 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w) mailto:sage [2016/06/21(火) 03:12:14.52 ID:7XWAM8Iud.net] 90kg制限のでいいからさっさと買って痩せろ 俺も115kg→108kgで2ヶ月使ってるけどまだなんともない 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S4gN) mailto:sage [2016/06/21(火) 07:27:35.89 ID:gq5Hvc1t0.net] >>108 16万の奴か、奮発したんだながんばれー >>109 そんだけ重いとマジでお尻に圧かかるから リカンベントタイプの座椅子大きいものが良いぞ 対荷重100キロのでも十分いけるから La・VIE(ラ・ヴィ)折りたたみ式クロスバイクneo 3B-3631 買っちゃおうぜ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 69bf-mhfS) mailto:sage [2016/06/21(火) 12:35:31.76 ID:aSGRZxAt0.net] パワーマジックマグプラス使ってるけど ペダル回しても無音なので快適 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22a6-77//) mailto:sage [2016/06/21(火) 13:45:23.04 ID:jzUptzWv0.net] 制限体重気にして買わないより早く買って痩せた方がええか レビューじゃよく尻が痛いとか聞くし勧めてもらった折りたたみ式クロスバイク良さそうだな みんなは制限体重あまり気にしないで買っても壊れてないのかな? 身内(俺より体重はない)が買って結構早めに壊してゴミに出すのも苦労したって話聞いてからちょっと気になった 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d171-4fuR) mailto:sage [2016/06/21(火) 16:08:32.53 ID:zBVCqUMi0.net] >>113 悩んでも痩せないからな、壊れてもいいやって運動するきっかけを買おう 汗かくの想像以上に気持ちいいぞー 自分の所だとエアロバイクは500円で市が持ってってくれるから、壊れてもすぐ処分しよーっと思ってるよ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b29-ftaT) [2016/06/21(火) 17:15:35.98 ID:fRg397yB0.net] youtubeでカラオケ動画を探して、歌いながらエアロバイク こいでると、すぐに汗が出るし、飽きないし、 適度に腹筋に力が入るから良いな。 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1b0-4fuR) mailto:sage [2016/06/21(火) 17:19:22.29 ID:tuaRlIbs0.net] 周りが迷惑してないか、それ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w) mailto:sage [2016/06/21(火) 18:10:05.08 ID:Mq+oUQRQd.net] 俺はポケモンやりながらしてる 映画見たりとかだと意外と飽きるから将棋でも麻雀でもなんかやることオススメする 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Sef8-o1tm) mailto:sage [2016/06/21(火) 18:27:14.77 ID:r7kMr0Bbe.net] 汗をかくのが好きな人多いねー でもダイエットには無意味な行為だよ 逆に軽く汗ばむ程度の低い室温で運動した方が脂肪燃焼効率が高い アメリカのジムは寒いほどに空調が効いているよ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd05-0FhD) mailto:sage [2016/06/21(火) 18:43:37.46 ID:2RfkCOHXd.net] 汗かくの気持ちいいって話だろ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-QI99) mailto:sage [2016/06/21(火) 18:43:45.55 ID:nS6ODedu0.net] 運動中は酸欠で思考の回りが鈍い 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sde4-qS7w) mailto:sage [2016/06/21(火) 18:49:52.60 ID:ExtfGXoNd.net] 辛いなら自分にあったペースでやれ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEd9-4fuR) mailto:sage [2016/06/21(火) 21:03:57.18 ID:EyTEL11HE.net] >>111 古い機種だからか実売12万ちょい Comfort7と乗り比べて丈夫そうなこっちにした ２台目だから頑張る時期は過ぎてしまったけど 心拍計の進化とかは嬉しい 今度のも１０年以上もって欲しいよ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp55-ntlg) mailto:sage [2016/06/22(水) 00:02:59.02 ID:lPYxKzSsp.net] 安くておすすめのエアロバイクってどれ？ 折りたたみできると嬉しいんだけど 今のところアルインコの4シリーズ検討中です 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b152-gYb1) [2016/06/22(水) 02:48:01.14 ID:4V/MqvYZ0.net] >>118 真冬の暖房のない部屋でも10分も漕いでりゃ汗がダラダラでてくるわ。室温はほとんど関係ない。 ＞逆に軽く汗ばむ程度の低い室温で運動した方が脂肪燃焼効率が高い 脂肪燃焼効率は高くても燃焼量自体は低い。なんか誤魔化しているようで気に入らない。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sde4-QI99) mailto:sage [2016/06/22(水) 12:39:47.88 ID:zuFehcpad.net] マイクラやりながら漕いでたらVitaが強制終了してセーブ飛んだ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sde4-qS7w) mailto:sage [2016/06/22(水) 13:35:29.89 ID:c5DB6Edxd.net] 心拍数130〜150が目安ってサイト見てたら書いてたが 頑張っても115くらいなんだが別にかまわないんでしょ？ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d29d-4fuR) mailto:sage [2016/06/22(水) 20:15:17.77 ID:WSiZNO3F0.net] 全裸で漕ぎながらテンガでしごいたら5回目でもう怠くなって止めた 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S/ak) mailto:sage [2016/06/22(水) 22:39:21.80 ID:WAgbitwv0.net] 5215買った 慣れの問題かもしれないけどお尻がちょっと痛いね 100均でクッション探そうかな 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saed-ntlg) mailto:sage [2016/06/22(水) 23:28:52.64 ID:LejTUvyOa.net] >>128 ウチも5215だけど純正クッションつけたらかなり楽になったよ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-zpLk) mailto:sage [2016/06/23(木) 04:30:53.91 ID:oT29hxyM0.net] >>129 ちょうどポイントも余ってるし純正にしようかな サンクス 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-zpLk) mailto:sage [2016/06/23(木) 21:26:19.85 ID:oT29hxyM0.net] 想像以上にお尻痛めてた 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd07-gJJb) mailto:sage [2016/06/23(木) 21:40:15.69 ID:wobxFyrAd.net] ワロタ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa6-iWcA) mailto:sage [2016/06/23(木) 23:33:41.46 ID:HKmJBgjv0.net] アルインコ、afb6114を購入しようかと考えていますが、身長が150センチとかなり低く、かつ、折りたたみできるエアロバイクでオススメありますでしょうか？ 値段は3万までで考えています。 今のがリサイクルショップで手に入れたもので、サドルの高さが合わないのと、以前借りたアルインコと違って心拍も出ないしコースもないので買い替えを検討しています。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-gJJb) mailto:sage [2016/06/24(金) 01:08:29.59 ID:MwHztcRxd.net] 身長に関しては実際に乗ってみるしかない 心拍測りたいんだったらモニターの時計見ながら自分で脈取るといい 手首の橈骨動脈でも首の内頸動脈でもいい 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab9f-Z7EN) mailto:sage [2016/06/24(金) 12:40:22.38 ID:pOuGF+c10.net] 脚怪我して暫く漕げなくなってしまった… 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-F7ik) mailto:sage [2016/06/24(金) 20:14:42.62 ID:t+XWoueL0.net] 代わりにワンダーコア買って腹筋だなwwww 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-gJJb) mailto:sage [2016/06/24(金) 23:25:14.17 ID:MwHztcRxd.net] 一応フィットネスゴムとかダンベルとか使った上肢の有酸素運動もあるから調べるといい 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83a6-uXSI) mailto:sage [2016/06/25(土) 00:31:26.73 ID:5tpvwWr30.net] 漕ぐ前と漕いだ後ってどんなストレッチしてる？ ストレッチ面倒でついサボっちゃうけどやったほうがいいよなあ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-zpLk) mailto:sage [2016/06/25(土) 00:34:56.68 ID:agqCYNhM0.net] 筋トレしてる 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8324-iWcA) [2016/06/25(土) 12:21:48.82 ID:MTRGBx/o0.net] AFB5215が届いたんで早速30分位やったところ、バイクから降りたら股間が痺れてきて参った これサドルカバー必須じゃない？ 急いで純正のカバーを注文したよ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-zpLk) mailto:sage [2016/06/25(土) 12:38:51.81 ID:agqCYNhM0.net] >>140 ちょうど今届いたわ 想像よりもは薄かったけどいいかんじ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 878d-Z7EN) mailto:sage [2016/06/25(土) 12:41:45.90 ID:QI4FWBb50.net] おれはいつも20分超えるとチン子麻痺してる 機能不全になると怖いからその度にほぐしてオオフォォオウウウってやってる 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMa7-gJJb) mailto:sage [2016/06/25(土) 13:00:11.96 ID:xI78rK2cM.net] 股間の痺れはサドルカバー着けてもあんまり変わらないと思うが それよりサドル高やハンドルの角度が合ってないんじゃないか？ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-F7ik) mailto:sage [2016/06/25(土) 13:27:35.79 ID:LIg05G0y0.net] 麻痺は圧迫なので前傾姿勢やめるとか ガニ股になるとか圧迫場所探して回避するしかないな 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b0-jO4j) mailto:sage [2016/06/25(土) 16:33:49.44 ID:IVhmkE9B0.net] 麻痺は慣れだな 気付いたらしなくなってる 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b0-jO4j) mailto:sage [2016/06/25(土) 19:06:38.60 ID:YryIXXa70.net] 座ってやれるやつでも効果あるかな？ PCやりながらやれるようなやつ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-F7ik) mailto:sage [2016/06/25(土) 21:53:41.94 ID:LIg05G0y0.net] PCやりながらは机の高さによるな できるなら効果あるでしょう 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b0-jO4j) mailto:sage [2016/06/25(土) 22:13:34.91 ID:YryIXXa70.net] >>147 それじゃ、ちょうどながらでできるからいいと思ってたんだわ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b0-Z7EN) mailto:sage [2016/06/25(土) 22:54:45.99 ID:grUZGDfw0.net] ケツ痛、しびれはある程度慣れだが純正クッションは必要 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83a8-Nx9W) mailto:sage [2016/06/26(日) 01:26:18.47 ID:PRTkRpfU0.net] ５分店頭で漕いだら膝にきた 試すって大事だな 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-F7ik) mailto:sage [2016/06/26(日) 05:41:08.98 ID:XM5myJp70.net] 椅子の高さ合わせなかっただろう お店のは一番下ぐらいの穴にあるから低すぎたんじゃないでしょうか 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 079f-gJJb) mailto:sage [2016/06/27(月) 13:38:57.51 ID:x4aaLJB70.net] 始めた頃は10分で死にそうだったが 今は1時間までできるようになったよ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-Z7EN) mailto:sage [2016/06/27(月) 23:47:02.89 ID:hyqU9W10a.net] アルインコなどのあまり場所を取らないバイクで、連続使用可能時間1時間までというものは無いんでしょうか？ 以前ダイエットでジムに通っていた時は40〜60分こいで痩せたので、同じ感じの運動をしたいのです 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e73e-gJJb) mailto:sage [2016/06/28(火) 00:23:26.18 ID:okW2qjD70.net] エリートICほしいんだけど、誰か使ってる人いたら、どんなものか聞かせてほしい。 ちなみにコナミのaiは既に数年やってる。 ジムのスピンクラスなるものに参加してから、スピンが欲しくなった。 https://youtu.be/BA6DUnAHG7o 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 878d-Z7EN) mailto:sage [2016/06/28(火) 00:24:41.26 ID:hLxNdKSK0.net] 買ってからひとつき、使用は日に一回40分 派手に使ってるつもりはないけど10分くらい漕ぐとカコンカコン言うようになってきたー 調べたら熱の関係みたいだけど、どうにか防げないかな？ アリンコに電話するしかない？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 833d-jO4j) mailto:sage [2016/06/28(火) 00:26:19.36 ID:bdny36ff0.net] 持病 どうにもならないから気にしない方がいい 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxfb-gJJb) mailto:sage [2016/06/28(火) 04:21:34.27 ID:5+RQHs1ex.net] >>153 イグニオのFB002L 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxfb-gJJb) mailto:sage [2016/06/28(火) 04:23:32.17 ID:5+RQHs1ex.net] スピンはもう自転車板かウエイトトレ板行ったほうが良いんじゃないか 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17b0-Z7EN) mailto:sage [2016/06/28(火) 19:56:32.03 ID:qj6TK9v20.net] >>153 アルインコ使ってるが遠慮なく60分回してます 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sadb-iWcA) [2016/06/28(火) 20:14:06.69 ID:VnqCgMJha.net] エアロバイクって上階でやってたら下に響くとかないの？ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 878d-ALWT) mailto:sage [2016/06/28(火) 20:46:00.36 ID:K98rCUcJ0.net] >>153 ６年前にAF6200買って、６０分×毎月２０日程度漕いでるけど 今のとこ壊れてない。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a391-05u8) [2016/06/28(火) 23:27:32.33 ID:Nva2pFGK0.net] 👁👃👁 '.'.'👄 .'.''チワワ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a391-05u8) mailto:sage [2016/06/28(火) 23:29:15.27 ID:Nva2pFGK0.net] >>162 すまん誤爆だ忘れてくれ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3bc-Z7EN) mailto:sage [2016/06/29(水) 01:07:42.97 ID:gC4iIIfL0.net] >>157 ありがとう。早速注文した 就職→引っ越し一人暮らしでリバウンドしまくったから、頑張って痩せるよう頑張ってみる >>159 過去の書き込み見てると、長く持たなかったって書き込みもあったから、メーカーがしっかり長時間使用を保証してくれたほうがありがたい 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee9-s3GQ) mailto:sage [2016/06/30(木) 07:14:27.24 ID:P9ArRNIk0.net] 色々見て、ラ・ヴィの背もたれ付きのクロスバイク買おうと思うんだけど、 ダイエット目的なら負荷ってそんなにいりませんよね？ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8db0-R7o+) mailto:sage [2016/06/30(木) 12:52:05.77 ID:8e7KTTq70.net] >>165 うん 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 12b9-nIaX) [2016/06/30(木) 14:03:36.70 ID:nTNm2u/+0.net] みなさんは、映画観ながらとかアニメ見ながらだと 30分くらいはあっという間ですか？ 私はテレビっ子なので、録画したバラエティ番組などを 見ながら漕いでるんですが、なんかつまんないんです 漕ぐこととテレビがどちらも中途半端な感じで、 テレビに入っていけないし、かといって 運動してるぜ！って高揚感もないし 音楽聞きながらもやってみたんですが、 時間経つのが遅すぎる… テレビ見ながらでも早く30分経たないかなーと モニターばっかり気になって なにか他にどんな工夫が必要でしょうか？ エアロバイク自分に合ってないのかな…と悲しいです 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMf8-s3GQ) mailto:sage [2016/06/30(木) 14:17:09.85 ID:qkPVsFYVM.net] >>167 それものすごく分かるよ。 エアロバイクにしたキッカケが、時間の有効活用だったんだ。 以前はジョギングしてたけど、走っている間に録りためたビデオ見られればなー、と。 雨の日もできるし、良いことだらけなんだけど、バイクもビデオ、どっちにも集中できない感じだ。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 121a-R7o+) mailto:sage [2016/06/30(木) 16:19:59.37 ID:jySyMPsd0.net] エアロバイクあるあるじゃね？ 購入当初は漕ぎながらDVDとかテレビ見ながら・・・とか （今思えば馬鹿げてるが）本でも読もうなんて考えてたが、そんなの全然無理っていう 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx41-s3GQ) mailto:sage [2016/06/30(木) 17:00:59.16 ID:8UlkQ7oxx.net] ゲームやりながらだとあっという間 マリオとかアクションゲーは集中必要だから出来ないけどポケモンとかのターン制ゲームはいい感じに時間使える 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-F2rA) mailto:sage [2016/06/30(木) 18:42:22.24 ID:tdOh3r0o0.net] >>167 だらだら漕ぎなさい >テレビ見ながらでも早く30分経たないかなーと モニターばっかり気になって これが一番時間経つの遅い、時計気にしたら何をするにも時間経つの遅いと感じる 嫌な事と思っているうちはだめだよ だからだらだら漕いで、TVの方に意識集中するといい TV見るのに前のめりとかだときつい、状態起こして音量大きくしないと体も疲れる 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-7l+v) mailto:sage [2016/06/30(木) 19:00:17.05 ID:8mWktLGD0.net] アニメ二周目を一日一話漕ぎながら見てる 一周目より楽に見えて好き 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 488d-oxCW) mailto:sage [2016/07/01(金) 01:32:29.22 ID:k/W16DCY0.net] 海外ドラマ吹き替えマジおすすめ 展開あるから飽きないし続き気になるから毎日漕ぐし Amazonプライム様々よ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 488d-VPqG) mailto:sage [2016/07/01(金) 10:34:02.35 ID:zZEAYTLL0.net] 私は、アンパンマン・朝ドラ・好きなアーティストのライブ見ながら漕ぐのが定番。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e4c-s3GQ) mailto:sage [2016/07/01(金) 12:11:17.53 ID:QkAMgYrr0.net] >>166 ポチってきたよありがとう！ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sac7-oxCW) mailto:sage [2016/07/01(金) 13:34:18.48 ID:/gUJ9SpVa.net] リサイクルショップでエアロバイクaiが1980円という破格値で売ってたので購入。 やはりかなり静か。自分はアルインコを乗り潰したのでコンビに移りました。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa8a-s3GQ) mailto:sage [2016/07/01(金) 20:30:15.45 ID:/vRieS9sa.net] ラヴィ届いた 早速前にモニター置いて漕いで見てるけどすごくいいな 踏み台昇降みたいに視線がぶれないから集中できる ジョジョ見ながら頑張るぜ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-F2rA) mailto:sage [2016/07/01(金) 22:39:52.66 ID:zvh+NZge0.net] ラビィ買ったんか、おめでとう 椅子の位置合わんと、最初グイン、グイン楕円してる？ぐらいの動きだったのが 椅子の高さ合わせたらぐるぐる回っていいよな 椅子の下のハンドルに手を置くのが正面見ててめちゃくちゃいい 前のハンドルがもうちょっと高さあるとタブレットおいて見るのでも 正面見れてよかったんだよな、そこはラビィより胴長な俺の欠点かwww 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD31-45ID) [2016/07/01(金) 23:42:29.69 ID:E9xNYC4xD.net] 一番安そうなAFB4113の最大負荷は何ワットですか？ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f9f-txjP) [2016/07/02(土) 13:46:28.97 ID:k+vnUWm30.net] >>177 自分も今日ラヴィ届いた 初エアロバイクどころか初健康グッズだから続けられるか不安だけど ここ見て無理なく毎日できる負荷でやっていく 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ See8-hxon) mailto:sage [2016/07/02(土) 18:01:22.37 ID:TXXKtvAie.net] ダイエットが目的なら低負担の高回転が基本 足に筋肉を付けたいのならスクワットが圧倒的に効率が良い ダンベルを持ってブルガリアンスクワットをやれば3ヶ月で引き締まった下半身ができあがるぞ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0412-FNO+) [2016/07/02(土) 22:16:25.20 ID:jj+pbKjq0.net] ブルガリアンスクワットは何回やれば良いんですか？ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85e5-R7o+) mailto:sage [2016/07/02(土) 22:21:30.30 ID:58TaGRPG0.net] 速筋強化すれば一歩一歩の負荷が軽くなるから持久力が高まるとかなんとか 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4877-oxCW) mailto:sage [2016/07/02(土) 22:57:43.03 ID:b3HaK+z/0.net] あれ、アルインコ6016追加されてるんだね。気付かなかった 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-oxCW) mailto:sage [2016/07/03(日) 04:04:41.44 ID:HBkyNI33a.net] >>155 ペダルの増し締めはやった？ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85b0-oxCW) mailto:sage [2016/07/03(日) 07:24:51.49 ID:6Bn9zZ7D0.net] ペダル締め甘いとコンコン音するよね 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-oxCW) mailto:sage [2016/07/03(日) 09:36:23.24 ID:Xcltfqqda.net] そうそう。 レビューなんかでカコンカコンと音がしてうるさい、交換して下さい！ってキレてるヤツ結構いるけど、増し締めやったら直りそうな気がする。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM4c-s3GQ) mailto:sage [2016/07/03(日) 10:25:23.85 ID:sI+RtKAEM.net] ネジにグリス塗るともっといい 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9c-NBGD) mailto:sage [2016/07/03(日) 10:49:45.27 ID:rVCjAYhq0.net] アルインコの6215買ったんだけど心拍計が変 普通に漕いでるだけで数値が240まで行った 試しにスタート後に漕がないでグリップ握ってみたけど どんどん数値上がっていって240までいって困惑 電源抜いたりセンサー拭いたり試したけど改善しない 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-oxCW) mailto:sage [2016/07/03(日) 13:30:16.86 ID:vRur5VZNa.net] 故障なのか、それがお前のリアル心拍数なのか 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1ac-R7o+) mailto:sage [2016/07/03(日) 14:20:50.37 ID:jeRTjGCI0.net] コンコンの異音は増し締めしても変わらんよ そもそも工具も付属のペラペラじゃなくて自前のだしね 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9780-s3GQ) mailto:sage [2016/07/03(日) 18:46:36.51 ID:kTwsNkcy0.net] アルインコのが、ボタンを押しても反応が鈍くなってきてんだけど、これって修理するとめちゃくちゃ高いんだよね…？ 自分じゃ治せないのかね？ ハンダ付けをしたら治るとか 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d25-TBcv) mailto:sage [2016/07/03(日) 19:15:06.02 ID:ty1THQ1z0.net] 買ってから6週間で1000ｋm達成 999.9kmでカンストかと思ったらまさかの1000kmの存在を確認 カンストは9999kmなのだろうか・・・ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b03e-s3GQ) mailto:sage [2016/07/03(日) 23:27:31.65 ID:mFES0l7o0.net] エアロバイク用に工業用扇風機導入したら快適だこと。 家庭用扇風機の風量最大が、工業用の最小みたいな感じ ただ、うるさい 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba40-R7o+) mailto:sage [2016/07/03(日) 23:29:34.21 ID:21iioPne0.net] オレンジ色の羽根？ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b03e-s3GQ) mailto:sage [2016/07/03(日) 23:31:29.62 ID:mFES0l7o0.net] そう。 これ imgur.com/2rFIuXQ.jpg 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ee9-s3GQ) mailto:sage [2016/07/04(月) 00:36:34.20 ID:wylTp4IJ0.net] 部屋にアレ置けるとはすごいな 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba40-R7o+) mailto:sage [2016/07/04(月) 00:47:53.10 ID:aFwB7EKZ0.net] オレンジ羽根、背の高い三脚のを想像したんだが 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saf9-s3GQ) mailto:sage [2016/07/04(月) 01:04:29.10 ID:Ap40BcUDa.net] 背の高い奴は90センチ四方のスペースが必要なので、私が買ったのはこの床置きタイプで幅が60センチあればあとはファンの奥行きだけ。体感で発汗量がかなり少なくなる。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP) mailto:sage [2016/07/04(月) 01:25:34.91 ID:9pkXk6sFd.net] 思い立ってエアロバイク買おうと思ったけど、 調べてみて候補が イグニオのFB002L :連続稼働時間が60分だから アルインコ:Amazonでランキング上位、多機能そうだから ラヴィ:Amazonで高ランク、背もたれ付きだから このように考えたけどオススメありますかね？ また、上に出ていたのを参考にサドルパッドやサイクリングパンツや心拍計、 タブレットで動画視聴を見越してタブレットホルダーを 合わせて購入しようと考えましたが 特に良かったものなどあったら教えてくださいませんか あと注油などメンテする必要あるのかも知りたいです 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85b0-s3GQ) mailto:sage [2016/07/04(月) 02:27:53.61 ID:PFOgaNdR0.net] >>192 取り合えずモニターのボックスをバラして見たらいいよ。 ハンダ付け自体は道具さえあれば素人でも出来るから。 俺のもボタンが効かなくなってきて、バラしてみたらハンダ付けが超適当で接点がほぼついて無いところがいくつかあった。 んで、ハンダとコテ買ってきてハンダ増ししたら普通にボタンが効くようになったよ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 047e-s3GQ) mailto:sage [2016/07/04(月) 13:21:45.27 ID:2YHUMZRo0.net] この大きさなら置けると思って、工業用扇ポチったよ。 汗の量と消費カロリーはそんなに関係ないよね。エアコンガンガンかけて工業用扇風機まわして1時間こぐのと、エアコン適温で汗ポタポタかきながら1時間こぐの。 後者の方が身体に悪そうだ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a8b0-R7o+) mailto:sage [2016/07/04(月) 13:38:58.49 ID:gE0FQ7Wr0.net] 正面にエアコン 左前方にハイポジ扇風機 両方使う 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0480-s3GQ) mailto:sage [2016/07/04(月) 14:43:04.58 ID:y1wOrA4H0.net] >>201 マジ？ 幸いハンダは家にある！ 早速見てみるわ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2f-R7o+) mailto:sage [2016/07/04(月) 16:27:42.28 ID:jJ5PN9li0.net] ケーズデンキにafb6215があったので試してみたのですが使い方がよくわからなかった。 全然ペダルが重くならなかったのですがちゃんと設定すれば重くなりますよね？ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0412-FNO+) [2016/07/04(月) 22:11:47.19 ID:SU/tZYuZ0.net] 週末にやっとラビィ組み立てた。まずは一日60分やってみる。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-7l+v) mailto:sage [2016/07/04(月) 22:46:39.46 ID:Ek9YrAgM0.net] みんな何分くらいどれだけの頻度でしてるん？ 俺は25分を2日に一回の筋トレ後にしてる 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbd7-s3GQ) mailto:sage [2016/07/04(月) 22:57:49.71 ID:0LS8TyaN0.net] >>200 似た様な迷い方して、BK2000って奴にしたよ リカンベントタイプでノーマルでも尻が痛くならないのが良い所 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP) mailto:sage [2016/07/05(火) 00:17:34.28 ID:z5CZAjcsd.net] >>208 ありがとう、参考にしてみる リカンベントの方が負担がかからなそうで良いなあ 普通のサドルタイプのに後付けできる背もたれとかあればもっと良さそうだけど 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-txjP) mailto:sage [2016/07/05(火) 01:09:23.07 ID:z5CZAjcsd.net] どれもこれもレビューを見るに30分以上使用しても特に問題なさそうに思えてきた 心拍計はiOSのアプリにあったし案外節約できそうだし、 あとは耐久性が心配 毎日60分やっている方何年くらい持ってますか？ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3da6-oxCW) mailto:sage [2016/07/05(火) 03:01:37.98 ID:zJOiSi3p0.net] コナミのアイちゃん買った とにかく毎日淡々と漕ぎ続けてこれを習慣化させていく 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0Cd5-O7jO) mailto:sage [2016/07/05(火) 10:15:37.03 ID:YtvriBPOC.net] 身長170体重68でゲームしながらやりたいと考えています。（ゲームはPS4のワイヤレスコントローラーでやります） よく出てくるAF6200に使用と考えていますが、 体系的に問題ないでしょうか。 また、ゲームをやるならリカベントバイクが向いていそうですが どうでしょうか。あまり情報がないのでエアロバイクが良いかなと思っています。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d2f-R7o+) mailto:sage [2016/07/05(火) 10:27:18.23 ID:oGQeHTiJ0.net] 3万程度の予算ならアルインコ一択と考えてよいですか？ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-F2rA) mailto:sage [2016/07/05(火) 15:02:01.07 ID:4eVaSLVL0.net] 別に予算に合うなら選択肢は無限 折りたたみ型のXスタイルならアルインコ以外も多数ありでしょ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0412-FNO+) [2016/07/05(火) 16:10:26.34 ID:njs1k7g50.net] 皆さん、高さはどう合わせてますか？ 自分の高さが適切かどうか心配になって調べましたが良く分かりませんでした。合わせ方の目安みたいなものありますか？ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM4c-s3GQ) mailto:sage [2016/07/05(火) 16:57:42.33 ID:rP7/usveM.net] >>215 股下×0.875がクランク中心からサドル上面までの長さの目安になる これはスポーツ自転車の計算式だが、エアロバイクでもここから±数センチの範囲に収まるはず 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0412-FNO+) [2016/07/05(火) 17:41:18.30 ID:njs1k7g50.net] >>216 ありがとう。測って合わせてみます。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ See8-hxon) mailto:sage [2016/07/06(水) 19:44:22.04 ID:jTYGWHjte.net] うわぁ・・・ 明日は筋トレの日だ 憂鬱だなぁ でも筋トレの後のエアロバイクは不思議といつもより楽に漕げるんだよね 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-F2rA) mailto:sage [2016/07/06(水) 21:09:28.98 ID:ZNcDZJJz0.net] 筋トレの後のエアロバイクなんて 一番効率良いっていわれてるじゃないか どんな筋トレやっているんですか ジム通い？ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8191-s3GQ) mailto:sage [2016/07/06(水) 21:40:51.32 ID:zwiTQ9jh0.net] 食事制限してると漕ぐ足に力が入らないっていうか、 体が燃えてこない感じがするけど、 筋トレするとすぐ燃えて、パワフルに漕げるから良いよね 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f9f-oxCW) [2016/07/06(水) 23:37:12.99 ID:p7JdnAYC0.net] >>207 60分×週3〜4回 ワンダーコアで100回×週3〜4回ですw 去年の11月から15kgぐらい痩せました 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1ac-R7o+) mailto:sage [2016/07/06(水) 23:38:30.18 ID:c3+tvNo30.net] ワンダーコアをシットアップベンチに変えた方が捗る気がする 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f9f-oxCW) [2016/07/06(水) 23:39:54.82 ID:p7JdnAYC0.net] 身長179 80kg→65kg 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2744-Z4Nh) [2016/07/07(木) 02:17:41.28 ID:xxJXnHUA0.net] 質問です。 ありんこ屋のアウトレットでの購入検討していて、以下2点で迷っています。 この2点で比較を自分なりにしてみました。 AFB5013　www.alinco-ya.com/SHOP/AFB5013B.html　14800円 ・2013年製 ・表示メーターが5項目同時表示ができる ・ペダルバンドがついている AFB5115　www.alinco-ya.com/SHOP/AFB5115B.html　15800円 ・2015年製 ・表示メーターは1項目表示 ・ペダルバンドなし >>6でいくと2015年製の後者なのですが、ペダルバンドがない点が気になります。 みなさんはペダルバンドつきのものを使用していますか？どれぐらいの重要度でしょうか？ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9352-oo3f) mailto:sage [2016/07/07(木) 09:15:18.35 ID:G0Djrq4Z0.net] 冬場でも10分も漕げば汗流れるのにこうも暑くなると漕ぐ気がおきない 誰か背中押して 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f) mailto:sage [2016/07/07(木) 10:03:34.33 ID:GhGBflsua.net] クーラーつけてやろうぜ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a77e-oo3f) mailto:sage [2016/07/07(木) 12:54:28.38 ID:9RpmsUQ00.net] 俺の愛用している工業用DCモーター45cm扇風機 imgur.com/WrYmPjm.jpg 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9352-oo3f) mailto:sage [2016/07/07(木) 16:52:25.56 ID:G0Djrq4Z0.net] 工業用の扇風機部屋に置くってすごいね けどクーラー使わない限り熱風しか来ないんじゃないの? 音もうるさそう 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3f1a-Bfmi) mailto:sage [2016/07/07(木) 17:47:31.48 ID:WZ4a8nnP0.net] 背中押してっていう割には背中押されてやらんぞという意思が感じられるｗ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hf3-oo3f) mailto:sage [2016/07/07(木) 18:44:49.27 ID:brgFj5i6H.net] >>228 もちろんエアコンつけてます。 エアコンと工業扇で汗ダクを避けてます 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba6-oo3f) mailto:sage [2016/07/07(木) 20:38:33.64 ID:HZR9SeT+0.net] アルインコの4416買ったんだけど、エアロバイクって凄く汗かくんだな。ロードバイク以上かも 梅雨で運動し辛いから買って、現状満足してるんだけど、あの消費カロリー表示がどの位正確か気になるｗ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b71-Bfmi) mailto:sage [2016/07/07(木) 22:43:03.13 ID:uLUGaIV90.net] >>224 最近5013買ったけど、バンドの重要性はそんなに感じてないかな どっちも保証ついてるなら値段安い方買って、サドルカバー買ったほうがいい 自分は買わなくて後悔した口 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f) mailto:sage [2016/07/07(木) 22:56:51.42 ID:H0Aah9TRd.net] サーキュレーターはエアコンに向けて風送るんだぞ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spc3-cFDw) mailto:sage [2016/07/07(木) 23:47:52.60 ID:ZUMWxLdxp.net] 扇風機をあえて後ろからにするとマジで追い風の中走ってる感じで楽だよ！(楽とは言っていない) 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b3c-zDc6) mailto:sage [2016/07/08(金) 01:22:48.06 ID:YUynIpZH0.net] 上で何買うか迷ってた200だけど主に値段の兼ね合いでラヴィにしました 今帰宅してこれから組み立てる気力はないので明日から始めます せめて年相応の体力と下っ腹の脂肪を絞れるように頑張ります 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ba6-jF0V) mailto:sage [2016/07/08(金) 06:25:33.05 ID:/n4wjPl+0.net] エアロバイクで腹の脂肪って取れるの？ 一日一時間を一ヶ月半くらい続けてて体重は1.5kg程減ったが腹周りはまったくスッキリしないなー 筋トレもしてるけど腹の脂肪はマジで微動だにしない ねじり運動が足りないんだろうか あとダイエットした事ないから体重減るペースがよくわかんないや 太っても痩せてもいないんだけど軽い筋トレとエアロバイクならこんなもん？ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-cFDw) mailto:sage [2016/07/08(金) 12:53:16.91 ID:5ubi3r2La.net] 食事を見直すといいと思うよ。贅肉なら夕飯軽くするだけで一気に落ちる 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/08(金) 15:03:11.73 ID:EVzeqS200.net] お腹の脂肪取れると言っても、動かしてない部分の脂肪はかなり後の方になるから 腹筋周り他の運動で動かすといいと思いますよ バイク漕いだ後の体が熱いうちに腰廻しやるとかでもいいんじゃないかな 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f) mailto:sage [2016/07/08(金) 16:48:18.34 ID:eGh4hnDJd.net] いや有酸素運動は全身の代謝良くして痩せるのが目的だから一部だけ痩せるとかは無いよ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/08(金) 17:02:09.46 ID:EVzeqS200.net] そんな事ないですよ 余分な贅肉減らすには痩せたい部分を動かす事の効果はかなりあるよ 質問にはないけど脚は贅肉よりむくみの人いるし 動かすことで体のゆがみも治ることもあるでしょ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se07-ukWh) mailto:sage [2016/07/08(金) 17:44:33.27 ID:aR1ToiWme.net] 何で食事制限をやらないの？ 摂取カロリーを基礎代謝以内に抑えて エアロバイクを漕げば普通に痩せるよ？ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f) mailto:sage [2016/07/08(金) 18:29:11.89 ID:eGh4hnDJd.net] 少なくとも「部分的な脂肪の燃焼」は不可能 有酸素運動は酸素需要増やして全身の解糖系とβ酸化を活性化させるものだから 足ばっか使ってまともに蛋白質取らないと筋が萎縮して足だけ細くなるとかはあるけど 243 名前：236 (ﾜｯﾁｮｲ 4ba6-jF0V) mailto:sage [2016/07/08(金) 20:08:54.38 ID:/n4wjPl+0.net] 軽い食事制限(夜は炭水化物抜きでわかめスープと納豆や豆腐とか)はしてる エアロバイク以外はフラフープもやってはいるけど腹の肉は取れないね… 朝もパン等はやめてヨーグルトやミューズリーやゆでたまご 昼は普通に食べてる(自作弁当) 一番痩せてた時でも腹周りは肉厚だったからそもそも筋力がない？あと姿勢かな…？ 女なので多少肉あったほうが見た目的に良いけど 今はブヨブヨ過ぎてかっこ悪いし頑張るしかない… あとこの食事だと栄養偏ってるとも思う 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7be5-Bfmi) mailto:sage [2016/07/08(金) 20:19:04.89 ID:I33tLPrH0.net] 部分痩せはある派と無い派があって決着ついてないけどね 俺は動かしてない腕のほうが何故か痩せるから痩せやすい部分は個人差があると思う あと知識ある人達って贅肉って言葉つかわないんだよね、脂肪を使う 245 名前：243 (ｱｳｱｳ Sae3-jF0V) mailto:sage [2016/07/08(金) 20:26:11.57 ID:n6QuX21Ba.net] 書き忘れたけど膝悪いのでジョギングとかランニングできないんだよね そっちのほうが効果的なんだろうし運動続けるのは好きだから走りたいけど無理なものは無理 田舎なので近場にプールないしジムもないから家で出来ることでどうにかしなきゃならないから頑張る 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/08(金) 21:02:56.12 ID:EVzeqS200.net] >>244 うんうん、人の声聞こえない奴には理解するのはむりだよなー 誰も部分痩せなんて話してないのにな、困ったもんだわ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxc3-oo3f) mailto:sage [2016/07/08(金) 21:07:18.60 ID:+Rt28Xugx.net] 何こいつ荒らし？ どう読んでもお前が部分痩せの話して論破されてる形なんだけど 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-oo3f) mailto:sage [2016/07/08(金) 21:11:31.12 ID:gRLZ6j1Ud.net] いやもうほっとけ こうやって自分のことが間違ってると認めたくなくて急に煽りだす幼稚な奴はどこにでもいる 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7be5-Bfmi) mailto:sage [2016/07/08(金) 21:27:49.41 ID:I33tLPrH0.net] >>246 うんうんそうだねー 馬鹿は論破できないって言葉思い出したわ 贅肉って言葉を使う奴はまず素人 ウエイト板で贅肉なんて言葉はまずでない ノープランで漕いでるだけのババアだろうな 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/08(金) 21:41:38.73 ID:EVzeqS200.net] はいろんぱろんぱ 俺はちゃんと最初にいったぞ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f78d-cFDw) mailto:sage [2016/07/08(金) 23:08:52.93 ID:1J3MxZgF0.net] 糖質制限と有酸素運動と腹筋ローラーをこなす俺が一番ってことで落ち着けよ 一向に痩せず腹筋ローラーの回数が増えていくだけだけど 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2744-Z4Nh) [2016/07/09(土) 01:02:56.69 ID:fS7whX9R0.net] >>232 レスありがとう！バンドはあってもなくてもって感じなんですね。 おしりの痛みはエアロバイク続けるうえで最大の敵っぽいですね、どのカバー買おうかな〜。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 839f-Bfmi) mailto:sage [2016/07/09(土) 02:59:09.97 ID:X0h5LNEC0.net] エアロバイク買おうか悩んでるけど振動とかは余りない感じですかね？ デブなんで余り激しいと床抜けそうで怖い 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2744-Z4Nh) mailto:sage [2016/07/09(土) 04:30:25.23 ID:fS7whX9R0.net] セックスより静かだと思う 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9790-Bfmi) mailto:sage [2016/07/09(土) 07:36:52.14 ID:JCBCzGNI0.net] >>4 タバタ式を否定するんか？ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9790-Bfmi) mailto:sage [2016/07/09(土) 07:47:15.79 ID:JCBCzGNI0.net] >>39 ＞宿便 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-Bfmi) mailto:sage [2016/07/09(土) 08:38:38.48 ID:gnWWLvlg0.net] スピンバイクのペダルにスパイクがあると素足でこげないからゴム製とか突起のないペダルに交換しようかと検討中 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 038d-9SBW) [2016/07/09(土) 11:51:19.54 ID:uES2bgVR0.net] 雨や熱中症や足が痙ったりでウォーキング不可時の有酸素運動用にLa・VIEを買って一月半 静音で置き場所も取らないし背もたれ付で姿勢を替えられお尻も痛くならない 負荷も自分には丁度良く毎食後外歩き不可時に20分位テレビかビデオ録画見ながら漕いでる 食事制限他は以前と変えず体重は-1ｋｇ程度、体脂肪率も-2％程度 ただ自転車を漕ぐ筋力だけは増えた久しぶりに外で自転車乗ったら 後ろから押されてるような感じに楽に漕げるようになった 当初は負荷2（8段階の2）程度でもそこそこの抵抗感だったけど 今は負荷4まで上げても20分以上普通に漕げるようになってる それでも20分も真面目に漕ぐと足がふらつく程の負荷なので5分位要休憩 ペダルの回転時に負荷が変動して当初は違和感あったが逆に 丁度自転車を漕いでるように各足で踏む時に力入れると違和感がなくなる 問題点があるとすれば、 1.椅子の調整範囲が狭い（高さを一番低くしても座面が高くペダルが前に遠い） 身長172cmの自分で丁度いい感じなので身長が低い人はペダルが遠かったり 特に降りる時に足がふらつくと乗り降りが危ないので昇降台が必要かも まあ手すりがハンドル、椅子周りに付いてるので気を付ければいいけど 椅子やハンドルの高さや位置の調整範囲をもう少しあると良い また自分は腕が短いのか椅子の下の手すりはしっかり掴むと背筋が伸びない 2.液晶の表示画面がサイズや文字が小さく特に暗いと身辛い デフォルトでは自動で表示が変わるけど何を表示してるのかよく見ないとわからない まあ稼働時間と時々速度位しか見ないけど 3.組立は特に難しくないが時間はそこそこかかる 組立は難しかったり力仕事ではないが梱包全体重量は20kg弱あるので 玄関から居間等の組立場所まではマット等に乗せて引きずると楽 また、椅子やワッシャの形状の問題か気を付けないと逆に付いたりして やり直しになるので説明書はよく見て組み立てましょう 開封作業と組立は、各部品や取説の写真を撮りながらやってたら1時間位かかった　 さらに梱包用のダンポール等も結構な大きさと量で資源回収日まで置き場所に困る 4.デザイン見た目は良いけど耐震安定感に不安感 特に折りたたんだ時の転倒防止用に部屋の柱にアンカー打って犬用のリードで繋いでる 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 839f-Bfmi) mailto:sage [2016/07/09(土) 12:16:45.98 ID:X0h5LNEC0.net] >>254 それなら大丈夫そうだね 予算2万くらいで買ってみるありがとう 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-9SBW) [2016/07/09(土) 14:29:22.72 ID:q4K+qRRl0.net] 僕はエアロバイクは持っていませんが、 このスレを読んで毎日漕いでいる想像に浸っています。 それでも効果は抜群！ ところで漕ぎながらダンベルで上半身筋トレするのって効率的なんでしょうか？ まあダンベルも持っていないんですが。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/09(土) 17:40:33.40 ID:HZrm990L0.net] ＞漕ぎながらダンベルで上半身筋トレするのって効率的？ 確か過去スレでそういうのしない方が良いって言ってた人いたな 理由も書いてたはずなので過去スレさかのぼって探してみたらどうですか 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-II7R) mailto:sage [2016/07/09(土) 18:52:21.70 ID:stK4PCJ60.net] 漕ぎ始めは23km/h位だけど終わりには30km/hになってるのは体が温まって調子が出てくる7日な 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbd4-Bfmi) mailto:sage [2016/07/09(土) 18:59:10.11 ID:cRj4Udet0.net] はいケロンパケロンパ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b52-+NSj) [2016/07/10(日) 01:08:41.44 ID:MAudM+2p0.net] >>260 効率的というより中途半端。ハンドルにしがみつくように必死で漕がないと充分に（135〜140）心拍数が上がらない。 ダンベルを使った筋トレはかかっても15分程度なのでチャッチャと筋トレしたあとエアロバイク漕いだらいい。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 839f-Bfmi) mailto:sage [2016/07/11(月) 01:27:42.95 ID:YeC2jDqk0.net] 色々迷った結果AFB5215買うことにしたけど 下に敷くマットとかも買った方がいいですかね？ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 776a-oo3f) mailto:sage [2016/07/11(月) 15:43:48.28 ID:ay2AiTWI0.net] 折り畳みタイプの欲しくて検索したら ALINCOの4010や4113、4114、4116とか色々でで来たんだけど これ最後の数字が大きい方が、型番新しい機種って事でいいんだよね？ ALINCOのクロスバイクっての使ってたんだけど X字型に折り畳めても高さがあるのは場所取ってたんで ハンドル部をくの字に曲げられる奴がほしい 折り畳めるのでは6215も評価高そうだけど、お値段が… 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-oo3f) mailto:sage [2016/07/11(月) 17:11:51.05 ID:6xrP3uqt0.net] >>265 自分も昨日届いたから何も敷かずに漕いだけど汗がぼたぼた床に落ちるから敷いたほうがいいと思う。 自分は今日安いヨガマット買った。 汚くなったら捨ててもいいような値段だしね 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-oo3f) mailto:sage [2016/07/11(月) 17:13:48.86 ID:6xrP3uqt0.net] >>265 追加でサドルカバーは買ったほうがいいかも。 けつ痛い。 Amazonで一緒に買っとけばよかった 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 839f-Bfmi) mailto:sage [2016/07/11(月) 18:02:56.98 ID:YeC2jDqk0.net] >>267 >>268 もう注文間に合わなさそうだからホームセンターでサドルカバーと安いヨガマット買ってくるわ ありがとう 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd57-zDc6) mailto:sage [2016/07/11(月) 20:55:32.13 ID:013mvJfzd.net] La-VIEのやつ使い始めたけれど、やはりお尻が痛い アルインコのサドルカバーは使えないらしいのでどうするか悩んでます サドルの表面剥いで低反発ウレタン系の何かをアンコに詰めたらいけますかね 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a712-WDFu) [2016/07/11(月) 21:19:30.21 ID:hLK160rH0.net] 確かにラビィは尻が痛い。 合うカバーあるのかなぁ？ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-Bfmi) mailto:sage [2016/07/11(月) 23:00:55.89 ID:ssJJUOMf0.net] NASAの博士発明のサドルカバーってやつに興味があるｗ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 839f-Bfmi) mailto:sage [2016/07/11(月) 23:59:27.99 ID:YeC2jDqk0.net] ホームセンター見てきたけどろくなサドルカバー無かったわ 数日遅れてもアマで純正品買うのが安定かｗ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7be5-Bfmi) mailto:sage [2016/07/12(火) 00:01:47.98 ID:FLLIm9FK0.net] 男が自転車乗りすぎると睾丸に悪影響があるらしいからカバーつけたほうがいいんかね 俺はロードやクロスバイクみたいな形のサドルにしたいんだけど 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 038d-9SBW) [2016/07/12(火) 00:32:56.72 ID:ttYdDl360.net] >>270-271 自転車こいでおしりが痛くなるのは 同じ部位を長く圧迫してるのが主要因のような気がする 実物の自転車でもそうだけどこまめに 着座位置や姿勢帰ると変えると改善されるよ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd97-zDc6) mailto:sage [2016/07/12(火) 01:04:10.70 ID:WJVxJN+wd.net] >>275 なるほどありがとう 延々本読んでるから気づいたときには座りなおすのも痺れかけてて辛いんだ これからは気にして漕いでみる 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/12(火) 01:18:29.21 ID:EQnRsD1u0.net] お尻痛くなったらやめるのもいいぞ 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb0-cFDw) mailto:sage [2016/07/12(火) 09:34:35.97 ID:IgIh9bXh0.net] アルインコ純正カバーアマゾンで買ったけど翌日届いたぞ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b0-Bfmi) mailto:sage [2016/07/12(火) 10:30:01.22 ID:2vl/Ma4E0.net] カバーは尻が痛くなるまでの時間が数分延長されるだけの効果しかなかった 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bb0-Bfmi) mailto:sage [2016/07/12(火) 13:43:57.96 ID:VWvqdiQK0.net] あると無いのとは全然違ったな 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b22-840a) mailto:sage [2016/07/12(火) 17:07:52.03 ID:+ZxvoaRB0.net] 今Amazonでプライムデイのタイムセールやってるみたい。 アルインコのAF6200とAFB6010Rというのがそれぞれ15,914円と24058円で出てる。 ちょっと普段どれくらいで売ってるのか知らなくて高いか安いか わからないんだけど。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H93-1Q2O) mailto:sage [2016/07/12(火) 18:43:51.86 ID:fhnJkyKkH.net] 尻が痛くなるのはシートが低すぎるってのも原因なんだよね （アルインコは限界まで上げてもまだ低すぎるけど） 俺の場合は、100円ショップのカバーをかけて、上限までシートを上げると 1時間漕いでも全く尻は痛くならなかった 休日に連続2時間位漕ぎたいんで、タイムセールでHAIGEのHG-YX-5006 買ったぜ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3fab-Bfmi) mailto:sage [2016/07/12(火) 19:21:39.67 ID:PvX8IbqG0.net] >>282 いいな・・・最近ハイガーのスピンバイクを買ったからアマゾンのタイムセール特価にちとショック 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEbf-oo3f) mailto:sage [2016/07/12(火) 19:30:25.46 ID:LEbcaukSE.net] ちなみにエアロバイクでは大臀筋はあまり使わないですか？ 下半身では主に腿？ 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03ac-Bfmi) mailto:sage [2016/07/13(水) 01:30:01.28 ID:C1JjJUFB0.net] 何となくエアロバイク乗る前に筋トレしてたら、なぜか腹筋が薄っすら割れてきた 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-II7R) mailto:sage [2016/07/13(水) 04:15:12.24 ID:7p4EWiy40.net] なぜなぜかなのか 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/13(水) 07:45:11.52 ID:pkXEnkak0.net] >>285 努力の結果出て嬉しいだろう もっと素直に喜んで良いだぜ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb9f-JXWb) [2016/07/13(水) 08:39:44.29 ID:C/D15kaf0.net] >>285 有酸素運動する前に、締めたいところの筋トレをすると良いみたいよ。 この前TVで、プロマラソンランナーの女性が一般ランナーへのアドバイスで言ってたよ。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7bb0-rysp) mailto:sage [2016/07/13(水) 13:03:17.81 ID:/sXExlAJ0.net] 有酸素前の筋トレにより脂肪燃焼効率が良くなって痩せたから腹筋が浮き出てきたって話じゃねえの？ 有酸素前に腹筋(のトレ)をしたとは書いてないし 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/13(水) 15:08:34.43 ID:pkXEnkak0.net] そういえばこれって部分痩せ云々言ってた事と違うのか なんか叩いてた奴いたよな 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03a6-Rzjh) mailto:sage [2016/07/13(水) 15:43:25.42 ID:Q2yt2lJJ0.net] いつも3DSやりながら漕いでるんだけど 最近買ったピクロスは集中しすぎて足が止まっちゃってダメだｗ スパロボとかモンハンは丁度良かったんだけどもクリアしてしまったし 何かいいゲーム無いかな？ マインクラフトとか凄いあってそうだよね 無心で出来て 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 779f-g4/6) mailto:sage [2016/07/13(水) 16:44:16.37 ID:pkXEnkak0.net] 頭使わないゲームやればいい 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fe9-oo3f) mailto:sage [2016/07/13(水) 17:33:15.80 ID:kdwBE0Pe0.net] 3DSじゃなくてすまないが、PSPかVitaもってるならクラシックダンジョンをおすすめするぞ キャラを作ったらあとは延々と脳死周回して基礎値を上げるだけだから 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 839f-Bfmi) mailto:sage [2016/07/13(水) 18:37:02.98 ID:hHx+9TRG0.net] うちにもついに来た 自転車に自信あったけど結構つらいね でも外出せずに運動できるのはうれしいわ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f) mailto:sage [2016/07/13(水) 21:35:23.47 ID:Vh9aL/hra.net] >>282 いいないくらだったの？ 値段帯ほぼ近い6215と5006迷ってるんだよね。 前使ってたアリンコのは、連続で1時間とか漕いでたんだけど、 スピンバイクは基本的に時間は無制限みたいなんで 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dba6-1Q2O) mailto:sage [2016/07/13(水) 22:11:13.78 ID:gNTQpBn+0.net] \23,542だった （本命はHG-AM-S790で6万以下だったけど、一瞬で売り切れてて買えなかった） アリンコは良いけど、朝・晩1時間ずつ漕ぐと2〜3年で壊れる 1時間で31.5km、720kcalのペースでかなりハードに使い込んでるからしょうがない けどね 俺も、スピンバイクの時間無制限に一番期待して買った 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 839f-Bfmi) mailto:sage [2016/07/13(水) 22:35:07.02 ID:hHx+9TRG0.net] >>296 もうジムでトレーニングした方がってくらいハードだなｗ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f) mailto:sage [2016/07/13(水) 23:03:27.54 ID:Vh9aL/hra.net] その値段だったらプライム入ってても良かったね 今楽天最安値が27460円だから買っちゃおうかな… 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se07-ukWh) mailto:sage [2016/07/13(水) 23:06:22.16 ID:ScxsmpJre.net] >>296 毎日2時間の有酸素運動は体に悪いよ（俗に言うマラソン老化症になる） 有酸素運動は一日30分〜1時間程度で十分 筋トレをメインに切り替えたら？ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bf3-cFDw) mailto:sage [2016/07/13(水) 23:25:47.67 ID:LrlapQVg0.net] えーそうなんだ、私も頑張りすぎないように気をつけよう 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bf3-cFDw) mailto:sage [2016/07/13(水) 23:36:22.87 ID:LrlapQVg0.net] ワンダーコアでも買おうかなw 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sae3-oo3f) mailto:sage [2016/07/13(水) 23:57:14.97 ID:Vh9aL/hra.net] でもスピンは筋力トレーニングが出来る というかそっちがメインらしい 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a591-4wno) mailto:sage [2016/07/14(木) 01:28:48.19 ID:VIrlG64V0.net] 時分も１日2時間やってた 減らそ 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 61ab-UqMW) mailto:sage [2016/07/14(木) 06:17:29.51 ID:zzMAcbTt0.net] 7年くらいの間このスレを見たり見なかったりしてますけど、 www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-k01&s_keywords= その頃からこれ買ったって人全然居ないんだよな〜 ちなみに7年くらい使ったり使わなかったりしてますけど、全くメンテとか無しで今でも普通に使えます フェルトパッドがすり切れてない辺り使ってないってレベルだからですかね〜 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-Hpnq) [2016/07/14(木) 08:56:35.25 ID:xu5kt7oaa.net] 6215買おうか悩んでて、ありんこ屋見たら6216があり、どちらにしようか悩み中で、アドバイス頂けないでしょうか。 6216はハンドルの角度は変えられるけど、ハンドルの高さは変えられないようなのですが、高さはあまり気にならないものでしょうか。 ダイエット用に考えてるので機能面より乗り心地優先かなと考えてます。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sd24-4wno) mailto:sage [2016/07/14(木) 11:11:58.76 ID:hOQzx91Ad.net] 俺は一日40分が限界だな 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｳｨﾌ FF21-VzEl) mailto:sage [2016/07/14(木) 12:14:11.04 ID:qxtzxb7bF.net] 5215を毎日60分負荷最小で回しているけど大変満足してる あとはスマホやタブレットをガッチリ固定できる物があれば最高 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b0-8xJT) mailto:sage [2016/07/14(木) 13:04:13.10 ID:jWwK7RoK0.net] >>304 ファイティングロードは送料別だし品質は微妙ですね ほぼ週刊誌の裏ページとかで見た人しか買ってないと思う 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 64d7-4wno) mailto:sage [2016/07/14(木) 16:12:38.07 ID:51LHga2S0.net] アリンコAF6200とジェル入りサドルカバーをいっしょに購入したらバイクに同じの入ってた！？ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/14(木) 19:22:11.35 ID:VsXee9gL0.net] >>308 昔はノアとかU系とかいろんな団体が犇めき合ってて熱かったからね 今とは違う熱があった 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/14(木) 19:22:36.39 ID:VsXee9gL0.net] ごめん誤爆したｗｗ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/14(木) 19:29:17.52 ID:VnLTVduL0.net] これから漕ぐ、40分 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK9a-GSV4) mailto:sage [2016/07/14(木) 20:23:19.70 ID:VEJS2O1oK.net] 高さがコンパクトで連続使用制限がないことからS-bodyの購入を検討しています 使っている方がいましたら使用感を教えてください 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd24-UqMW) mailto:sage [2016/07/14(木) 20:32:29.45 ID:1CTTCGIUd.net] 脂肪を燃やすには低負荷高回転と聞いて、 なるべく早く回してるけど60分やるのがきつい どのくらいのペースまで楽をしても効果あるものなの？ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04ec-8xJT) mailto:sage [2016/07/14(木) 20:51:10.06 ID:JGOruN6j0.net] 心拍数が目安なんだが100ぐらいを3分120くらいを3分交互に30分でええぞ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79e5-8xJT) mailto:sage [2016/07/14(木) 21:12:08.87 ID:WLBwh57l0.net] 低負荷長時間が良いって定説だけどHIITなるモノがでてきたからね 物理学だけで言えば質量×距離=必要エネルギーだし 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/14(木) 23:06:02.17 ID:VsXee9gL0.net] 1時間とか漕いでる人は運動後明らかに体脂肪率落ちたりするのかな まだ2日しかやってないけど今のところ数値は現状維持だねー 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76e9-4wno) mailto:sage [2016/07/14(木) 23:35:35.11 ID:acgZemz20.net] スマホいじりながらの方が集中力持つし速くこげた 家だと自由に出来ていいねぇ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 188d-VzEl) mailto:sage [2016/07/14(木) 23:36:46.66 ID:SIMIiIJK0.net] こちとら数ヶ月やってやっと目に見える変化じゃいなめんな 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/15(金) 00:45:54.73 ID:Y6xQfiry0.net] やっぱり地道に頑張るしかないか 元の体重が重いだけに最初はどんどん落ちるものだと思ってた 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-XxeO) mailto:sage [2016/07/15(金) 01:30:35.04 ID:So3f1ayea.net] しばらく漕いでたらランナーズハイっぽくならね？ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3c23-4wno) mailto:sage [2016/07/15(金) 04:22:38.11 ID:DmeYzioI0.net] 昨日はエアロバイク初日テレビ見ながらでも30分が長い 終わった後産まれたての子鹿状態 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6452-8xJT) mailto:sage [2016/07/15(金) 14:10:54.08 ID:SiU3xXf80.net] VRつけながら漕いだら酔うのかな 酔わないなら結構夢が広がる感じになると思うんだけど 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd24-4wno) mailto:sage [2016/07/15(金) 14:18:35.85 ID:R6GkHJ3Sd.net] 1ヶ月やった 足は確かに細くなったけど肝心のお腹と顔があまり変わらない気がする でもやらないよりはマシなんだろうな 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb5-SJWL) mailto:sage [2016/07/15(金) 19:47:15.55 ID:7Cju/W0DD.net] 普通に30分以上連続使用してる人多い？ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/15(金) 20:17:22.19 ID:+3Wj5dDD0.net] 数年来毎日朝晩40分、一度も不調ない 頑丈なマシン 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76e9-4wno) mailto:sage [2016/07/15(金) 21:45:43.65 ID:3bLzwx1x0.net] まだ一週間だけど、ラヴィは40分〜1時間くらい毎日使ってるよ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-GpDx) mailto:sage [2016/07/15(金) 22:41:36.09 ID:pAaCyNZ+0.net] 結構長時間やってるんだな 25分を一日おきにしかしてないよ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/16(土) 10:49:39.55 ID:mCWBBdE40.net] スピンバイク良いよ HAIGEのHG-YX-5006だけど、値段はエアロバイクと同じなのに 別次元と言っていい程ペダリングがスムーズで音も静か ペダリングがスムーズ過ぎて、十分な負荷が得られないのかと勘違い してしまったが、たったの5分で滅茶苦茶汗が出てきた アリンコだとレベル6(Max8のやつ)で１時間は余裕で漕げるけど、スピン バイクは２０分で限界に達するほど効果がある シートもかなりの高さにできるし最高だ 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b0-8xJT) mailto:sage [2016/07/16(土) 12:39:31.88 ID:j3AJ7g7+0.net] はいはい 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/16(土) 13:19:24.65 ID:Oi4pByHU0.net] 膝が痛くなってきた 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b0-8xJT) mailto:sage [2016/07/16(土) 13:23:43.85 ID:EcaxhAck0.net] サドルが低いんちゃうか 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-4wno) mailto:sage [2016/07/16(土) 14:26:49.00 ID:lOGLB/mE0.net] >>329 これ、こいだことあるけどダンシングしたら、ハンドルはぶれるしシートポストも揺れるよね。 そういうのもスピンバイクは耐えないといけないものなので、余り過剰評価はよくないよ。 マグネットバイクより静かで、安いのは認める。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-XxeO) mailto:sage [2016/07/16(土) 15:28:07.34 ID:rGAG9tena.net] 勃起力がすごくなってきたぜ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd34-4wno) mailto:sage [2016/07/16(土) 19:16:50.21 ID:PAzYU9T+d.net] >>329 これでエアロバイクデビューしたけど、組み立てた時から右のペダルだけ勝手に下向いて困ってる 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/16(土) 21:55:14.98 ID:TPAXPwYb0.net] 微妙に効果出てきたけど運動直後より次の日体重落ちてる事多いな 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD76-SJWL) mailto:sage [2016/07/16(土) 22:26:10.89 ID:5H55Sh80D.net] 長い時間漕ぎたいからスピンバイクかなと思ってたけど 1時間半くらいだったらエアロバイクでも耐えてくれるのかな、 まあ製品として大丈夫と言ってないのはわかってるけど 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2c-4wno) mailto:sage [2016/07/16(土) 22:53:10.93 ID:BjMELoMfM.net] まずエアロバイクで1時間超えるとポジション的に辛くないか 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a03e-4wno) mailto:sage [2016/07/16(土) 23:29:55.13 ID:kbTavbyq0.net] コンビのエアロバイクなら99分まで記録 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/16(土) 23:42:52.58 ID:TPAXPwYb0.net] 尻もだけど手が痛い 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-UqMW) mailto:sage [2016/07/17(日) 05:21:14.81 ID:oADEwmmta.net] 溝の入ったサドルに換装してるけど、 意識して体重をシートの後方にかけてないと、 デブすぎて二十分くらいで股間が痺れます なんも気にせずシートに腰下ろしてたら十分少々で、って事もある… 意識してれば一時間くらいやっても問題ないって時あるんですけどね〜 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Sef8-9xEW) mailto:sage [2016/07/17(日) 18:35:22.03 ID:rLR9yhv4e.net] エアロバイクで消費されるカロリーなんて大した事ないよ（実際はメーター読みの3〜5分の1程度） 摂取カロリーを基礎代謝以下に抑えて 日常生活での消費カロリー分&エアロバイクで漕いだ分だけ脂肪が落ちる 痩せないって言っている人は単純に食べ過ぎだね 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-UqMW) mailto:sage [2016/07/17(日) 18:42:46.07 ID:CRsqQkbFa.net] 芋が喋った！？ 炭水化物はどっか行け！ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 19:17:11.73 ID:J+xrpO/20.net] ＞摂取カロリーを基礎代謝以下に抑えて えっ！？基礎代謝以下に抑えるの？生活代謝じゃないの？ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:15:01.44 ID:YUbePPuY0.net] 基礎代謝と生活代謝では生活代謝の方が少ないってのが一般的じゃないの もっとも激しい運動やってる人では逆転するかもしれないけど 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79e5-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:30:17.11 ID:zTBN+jli0.net] >>エアロバイクで消費されるカロリーなんて大した事ないよ 俺は二ヶ月で71キロから61キロまで落としたんだが 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:33:03.20 ID:YUbePPuY0.net] >>346 食事は？食事まったく変えてないの？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79e5-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:38:25.56 ID:zTBN+jli0.net] 食事はプロテイン+適度に 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:43:09.35 ID:J+xrpO/20.net] >>345 基礎代謝って安静時の必要最低限の消費カロリーで　生活代謝が１日のトータルの消費カロリーじゃないの？ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6452-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 22:40:53.39 ID:as5A5f2l0.net] >>323 自己レスだけど酔うのは恐らく問題なさげだけど汗が問題なことを忘れてたわ そこらへんクリアしてたら車道走ってる動画流してやってみたかったんだけど無理だな… 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a03e-4wno) mailto:sage [2016/07/17(日) 23:24:27.64 ID:57bzj8sL0.net] >>350 horizonの対応エアロバイクと組合せれば、スピードに合わせて画像の流れる速度も変わる。 https://youtu.be/5pLqRd6DbZ8 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/17(日) 23:34:38.96 ID:uuji28tk0.net] >>333 >これ、こいだことあるけどダンシングしたら、ハンドルはぶれるしシートポストも揺れるよね。 ダンシングでシートポストが揺れるって、どうやったら揺れるんですか？ ぜひ教えて下さい ダンシングって立ちこぎですよね 逃げずにぜひ教えて下さい 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6452-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 23:36:47.54 ID:as5A5f2l0.net] >>351 VRだと360度の動画使えば画面の中にいる感じになるかなぁと思ったんだけど残念 horizonのも良さそうだね 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a03e-g5WF) [2016/07/17(日) 23:51:08.56 ID:57bzj8sL0.net] 352さん ダンシング（たちこぎ）のときにハンドルが揺れるのと、 着座でこぐときにも、シートポストが揺れるの意味じゃないの。特に安いモデルは このこぎ方でハンンドルもシートポストも動くの確認できるから、本格的にやったらもっとでしょ。 https://youtu.be/zMT650BYQ80 https://youtu.be/6WUupFXexUQ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 01:31:57.95 ID:+pIqBeJm0.net] >>354 >これ、こいだことあるけどダンシングしたら、ハンドルはぶれるしシートポストも揺れるよね。 この文章をどう読んだらそう理解できるんでしょうね？ 立ちこぎしたらシートポスト揺れるんでしょ くだらないごまかしは良いから、その原理を説明してよ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-Hpnq) [2016/07/18(月) 01:44:52.71 ID:QZu70Jcma.net] 頑張って購入したスピンバイクルックにケチつられたのが気に入らないのはわかる。 動画見たら想像できた。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 01:48:44.32 ID:U43LxVFGM.net] シートチューブ・シートポストはクランク・BBの延長線上にあるんだから フレーム剛性が低ければダンシングで揺れたとしても何もおかしくないような・・・ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 01:51:57.07 ID:+pIqBeJm0.net] で、その動画とやらをみたらシートポストが揺れてたのか ごまかすなよ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE49-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 02:21:55.81 ID:mvX7ZF66E.net] https://www.youtube.com/watch?v=IiJiqOOUuJc これの7分辺りから見てみ ハイガーはこういう動画上がってないし試乗したことないから どれくらい揺れるのかは分からない 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 02:47:20.82 ID:+pIqBeJm0.net] で、無関係の別機種の動画が何の関係があるんだ さらに言えば、アルインコはその倍は揺れるよな 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE49-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:02:14.32 ID:mvX7ZF66E.net] 揺れる仕組みの説明ですよ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM29-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:05:26.18 ID:jk4NM07AM.net] スピンバイク君が発狂してて草 醜悪なデブが怒り狂ってるのを想像すると笑える 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:15:43.27 ID:+pIqBeJm0.net] お前が醜悪なデブだから揺れるんだろ そもそもこのスレで宣伝しまくってるエアロバイクは立ちこぎ禁止なんだろ アリンコ社員が怒り狂ってて笑えるわw 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd34-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:16:31.08 ID:F9w+WKdhd.net] 何でそんなに怒ってるの？ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:18:03.13 ID:+pIqBeJm0.net] お〜い 30分以上禁止、立ちこぎ禁止のエアロバイク君 なんでそんなに必死なの〜 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/18(月) 07:10:20.89 ID:a2ofqCjr0.net] >>349 適当なHPの書き込みのコピペでわるいけど 1日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝量（約70％）に生活活動（家事などを含む日常の活動）代謝量（約20％）とDIT（食事誘導性体熱産生）（約10％）を足したものになります。 と３つのエネルギーを上げている文章のの中の 貴方の言っているのは 一日の総消費エネルギー量の事？ だったら変な言葉（生活代謝）使わずに消費エネルギーっていえばよかったのに 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/18(月) 07:27:01.34 ID:Natd8I/80.net] 弱虫ペダルを見ながら漕ぐ漕ぐ漕ぐ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76e9-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:41:03.38 ID:s29+sQq00.net] 運動は三日坊主なこと多いんだけどエアロバイクは今2週間続いてるわ いつでも出来るっていいね、買ってよかった 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:48:26.40 ID:dYfvTtRt0.net] >>366 ＞一日の総消費エネルギー量の事 そうそれです 基礎代謝以下のカロリー摂取が正解なのか 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-GpDx) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:50:06.22 ID:7TsnYAL30.net] 全然体脂肪が落ちなー 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:50:26.55 ID:dYfvTtRt0.net] 間違って送信してしまった… 一日の総消費エネルギー量の事以下のカロリー摂取が正解なのか だれが正解を教えてくれ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04ec-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:54:32.23 ID:s86/QK+P0.net] 漕いだ分以上に食ったらそら痩せへんでｗ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-XxeO) mailto:sage [2016/07/18(月) 09:49:23.32 ID:w+7e8PtLa.net] アリンコのクソバイク、カタカタうるせーなゴミ買ったわ、クソが 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 11:56:44.33 ID:GaEtaQH10.net] item.rakuten.co.jp/e-kurashi/q3744/?scid=wi_ich_androidapp_item_share #Rakutenichiba これはどうですか？ 組み立て不要を希望しています。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/18(月) 12:34:31.33 ID:a2ofqCjr0.net] >>371 だからそうだよ カロリー消費するより、カロリー取れば痩せないだろ つまり食い過ぎ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE9a-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 12:58:39.30 ID:3NyUN1+CE.net] >>351 タブレット持ってないから試してないが 前スレで出てたBitGymでもできるらしい 上半身が微動だにしない人なら進まないかも… https://www.youtube.com/watch?v=eOp43Gtn-Os 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE9a-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 13:36:46.50 ID:3NyUN1+CE.net] 最初に基礎代謝以下にすると書いたからでしょ 基礎代謝以下にするとリバウンドのコントロールが 難しいんじゃないの 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 17:10:24.66 ID:jnOeb66o0.net] 今日純正のサドルカバー届いたからどの程度変わるか楽しみだな 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 17:21:52.86 ID:GaEtaQH10.net] >>374 つべにあがってました 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/18(月) 17:57:24.43 ID:VvKvc6Nud.net] moro-tyo.hatenablog.com/entry/2015/01/10/203720 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/18(月) 20:37:59.26 ID:ums4Gzy7d.net] ポチったので楽しみ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/18(月) 20:43:15.29 ID:U24q3lu70.net] 30分から始めて45分まで出来るようになった。トータル1時間にするより筋トレ15分組み合わせで1時間にした方が良いかな？ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 20:45:07.00 ID:jnOeb66o0.net] 椅子カバー使ってみたけど無いよりは全然いいけどあれば痛くないってわけでもないね それよりやっぱり手が痛いわ 心拍数図れないけど別のところ掴んだり何か巻いたりしてみるかな 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd34-wp06) [2016/07/18(月) 21:26:44.13 ID:4bk0y/e1d.net] 健康診断の結果、体重増えた&ジム通えないのでエアロバイクデビューしようと思う 残念ながら夜真っ暗で走るのは厳しい田舎で、周りに店がなくて全然試乗できん… 身長160センチでも使える、静かなエアロバイクのオススメある？ レヴィの折り畳み良いと思ったけど、身長アウトだった… 組み立ては難しくなければ気にしない、予算はよくわからんが3-5万と思ってる 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b9f-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 23:17:25.85 ID:TgUUOGuD0.net] >>384 S-BODY使って1年ぐらいだけど良いよー メタルラックで机作ってゲームやったり動画見たりしてる 時間制限ないから何時間でも可能 でもアリンコと比べると値段高いし、低周波の音が気になるかも 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 00:01:27.99 ID:NM3Jum220.net] 1年で体重の変化はどれ位？ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 01:00:12.08 ID:NmLgV8YEd.net] ついにウエストが1m切った あとは体重を100切らせるだけだ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 32b7-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 01:14:46.71 ID:iupi4r1w0.net] 大台というか、桁が変ると、モチベが違うな。 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bbe-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 01:25:20.20 ID:2EZpI5C90.net] >>384 おなじくメタルラックで机作ったわ。肘とか手首おける場所あるとゲームのコントローラーとか安定して使える。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd34-wp06) [2016/07/19(火) 08:01:21.55 ID:M9+9q4Ktd.net] >>385 sbody、時間制限ないのが良さげ。 ありがとうこれ考えてみる 夜にやるのに迷惑じゃない音レベルであれば多分大丈夫。 作業したくなったらメタルラック考えてみる とりあえず夏の間に５キロくらい痩せたい…１年３三キロ、２年で５キロみたいにじわじわ太った分削るんだ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 08:56:40.77 ID:mmOy6FAS0.net] エアロバイク周りの画像うｐｷﾎﾞﾝﾇ せめてリモコンとスマホ置くものが欲しいけどどんなのが使いやすいか分からんのよ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-VzEl) [2016/07/19(火) 12:38:36.86 ID:ccLc28cOa.net] ジョギングで遂に膝をやられてしまった。これからはこちらのスレでお世話になります アルインコ6215か6216gで迷うなぁ… 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 14:09:02.28 ID:NM3Jum220.net] >>374 15990円から18000円に値上げ( ﾟдﾟ) 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 15:10:01.96 ID:n89kbLuOd.net] エアロバイクでのダイエットブログを見ると食事制限をせずに３ヶ月で11キロ減とか 何年かで40キロ減とか目にする いずれも男性だけど、楽だったー、と 心拍数を考えずとも月1キロ減はできるだろうけど、流石に月3キロ減は無理そうなのに不思議 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a6-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 15:45:53.33 ID:jgbKOcu30.net] 書いてないだけで食事制限してると思うよ 間食抜くとか、コーヒーをブラックにするとかそういうところで 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 15:49:40.07 ID:n89kbLuOd.net] 食事制限は全くしていないって書いてあった 代謝量とか個人差なのかも 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a6-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 15:58:10.00 ID:jgbKOcu30.net] じゃあ元運動部の人とかなのかもね ちょっと動けばすぐ筋肉がついて代謝アップする体質なのかも バイクのカロリーだけじゃ10kg減は楽じゃないと思うなぁ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 16:16:10.84 ID:n89kbLuOd.net] この方です earobikedietgo.seesaa.net/s/article/401910538.html 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a591-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 16:18:29.11 ID:UZS1LIg60.net] エアロのアフィリエイトのために嘘ついてるとか 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 16:47:39.45 ID:h2heAZsA0.net] 制限はしてないけどある程度低カロリーの食品選んでたとか？ そこまで不思議じゃ無い気もするけど・・・ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 518d-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 16:55:28.10 ID:Dq4j1Ewr0.net] 停滞期が無ければ結構なスピードで落ちるんだが･･･ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a6-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 17:12:51.53 ID:jgbKOcu30.net] 体重10kg減らすのに水分とかを加味して体脂肪は8kg減らせばいいとする するとおよそ56,000kcal消費で達成 100日だと1日560kcal 男性の場合時速20kmで自転車こいで1時間で480kcal（女性は380kcal) 毎日自転車1時間以上こぐのは楽と言えるかなぁ？ 参考 club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/01030.html?evid=af 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6da6-H/GW) mailto:sage [2016/07/19(火) 18:28:09.94 ID:PwmRZDw10.net] 元が太ってると楽に落ちるとかじゃないの？ 標準体型の人が痩せるのって辛くない？ 平均体重より下で標準体型だけど全然体重落ちないわ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/19(火) 18:38:35.67 ID:nm1vZHwE0.net] そりゃそうだろ 平均体重より下なら落とすの大変 エアロバイクで引き締まったとしても 見た目変わってないって言われる 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 188d-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 20:19:19.75 ID:kuMsSfw+0.net] 糖質制限(日に50グラム超えない程度) 筋トレ(腹筋ローラー週2回か3回) エアロバイク(心拍数はかりつつ毎日40分) の175センチ105キロ超デブだけど、三ヶ月続けたら95キロまで来たよ 超デブの俺でさえ月に2、3キロなんだからそんなに焦らず地道にやることをオススメする 俺もまずはめざせ90キロ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/20(水) 14:50:37.70 ID:YYlfUltk0.net] 今の食事量で体重の変動はない→＋エアロバイク→痩せる というのは甘すぎるのだろうか 運動して食欲増加にならなければ良いのだが… 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-XxeO) mailto:sage [2016/07/20(水) 15:49:07.80 ID:5NXav7xRa.net] エアロバイクめっちゃ腹減るやん、今日もメシがうまいw 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/20(水) 16:11:05.91 ID:sUj6MOlQ0.net] >>406 甘すぎないよ、それが普通だよ さらに ご飯や間食等、食べる内容に注意するように変わるはず 駄目な人は 運動したから、ご飯前より食べても平気となってダイエット失敗 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/20(水) 17:07:04.07 ID:YYlfUltk0.net] 間食はしない 食事は食事制限までやるとリバウンドするから、気を付ける程度 普段から腹八分目くらい あくまで＋運動というスタンスで 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-UqMW) mailto:sage [2016/07/20(水) 20:34:20.07 ID:GiXppdYqp.net] >>405 心拍数はどういうターゲットにしてる？ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/20(水) 20:39:48.12 ID:YYlfUltk0.net] 月−1kgは必ず達成する様に何より継続を重視してやっていこう 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 188d-VzEl) mailto:sage [2016/07/20(水) 20:53:37.42 ID:AIy5B6tm0.net] >>410 なんかどっかで聞いた220ひく年齢かける0.6とかそのあたりにしてるよ 年齢的におよそ120でいいから秒針さえ見ればはかれるし楽チン 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-UqMW) mailto:sage [2016/07/20(水) 22:30:56.28 ID:EP2Tbt5V0.net] >>412 ありがトン！意外とそれだと負荷軽くて、これでいいのかな？！って感じだよね。長くなるのがポイントなのかな。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se0c-4wno) mailto:sage [2016/07/20(水) 23:13:31.18 ID:yIS8oaiKe.net] >>412 36才で110！？ そんなん運動した気になんないよ てか、速歩きでいけないか でも運動後の酒を美味しく感じないとかなら ダイエット的には有りなんだらうな 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0f-LCC3) mailto:sage [2016/07/21(木) 03:25:20.11 ID:rSgcXObva.net] >>412-413 ググったけど、×0.6〜0.8の間が良いみたいだよ 0.6だと体力に自信のない人用だとか 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 11:21:37.69 ID:N2/xe+14d.net] 心拍数は130くらいが良いと聞いたが 俺は目安130でやってる 150くらいになるときつい 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 12:13:27.66 ID:z0Hbsf420.net] 開封せずに段ボールのまま二階に運び自室に設置した。大変だったorz 組み立てはしないタイプなので開封とちょっと弄って完成 純正カバーを付けてもお尻が痛い どうしたものか 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 331c-iqWO) mailto:sage [2016/07/21(木) 12:36:13.64 ID:WnuhJoCk0.net] 俺の場合はサドルの高さでダメージを受ける場所が違った サドル高いとちんこにダメージ サドル低いとケツにダメージ 最終的にケツが犠牲になった 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 17:33:31.34 ID:z0Hbsf420.net] お尻の痛みさえ無ければ映画を見ながら時間はあっという間なんだけど 本当は食後何時間か経ってからが理想だけどやらないよりマシだから食後直ぐに乗った 慣れるまでは分割と食後でやっていこう 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-iqWO) mailto:sage [2016/07/21(木) 18:38:12.37 ID:XcRsl6ZO0.net] エアロバイクの後ろに椅子おいてこぐと リカンベントタイプのバイクみたいでお尻が楽だよ 以前このスレで見てやってる 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 20:33:09.75 ID:n0JKuxXdd.net] ん？有酸素運動は食前の方がいいぞ 食後だと吸収したエネルギーそのまま使ってるだけだから 無酸素運動で筋肉内のエネルギーを空に ↓ 有酸素運動で体脂肪など貯蔵エネルギーを消費 ↓ 飯食って寝て筋肉修復 ベストはこの流れ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fad-tmF6) mailto:sage [2016/07/21(木) 21:26:19.85 ID:syT+b9HW0.net] >>421 吸収したエネルギーそのまま使えるならいいんじゃないのか? 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/21(木) 21:27:39.47 ID:QhBfl/ql0.net] ｗ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-Sb2b) [2016/07/21(木) 21:30:43.53 ID:imzTVZ7c0.net] 空腹時の運動がいいっていうね でも時代や”注目する部分”（理由）で違う事言う人もいるんだよね 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 21:43:17.15 ID:QLmohfkSd.net] >>422 食後だと消化管から吸収したエネルギーをそのまま運動に必要なエネルギーに使ってるから脂肪の燃焼は基礎消費エネルギーが中心になる 食前なら血糖値が低い状態だから糖新生だのβ酸化だの活性化されて体脂肪が消費される 「脂肪を燃やす」が目的なら食前のが効率的って話よ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 21:51:46.63 ID:xg8QAsJUd.net] 初めてHIITをやってみた とんでもねえな ぐったりだわｗ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 21:55:18.94 ID:Q4JcjhNJM.net] >>425 食前は腹減って力が出ないのでつらいし、長い目で見ればいずれの方法でも痩せる事には違いないんじゃないかな？ 効率を考えると食前運動が良いのは理解できる。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f33c-d/K2) [2016/07/21(木) 22:36:55.72 ID:/xjQ//ws0.net] >>425 空腹の時に脂肪が燃えやすくなるってことかー。 余計な糖質なかったら脂肪となってくれるなら嬉しいけど 筋肉を分解してエネルギーにというのを聞いたから、どっちが正しいのか 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f33c-d/K2) [2016/07/21(木) 22:39:48.45 ID:/xjQ//ws0.net] >>420 それ良いね！ でも、それだと全体重がお尻にかかって逆に痛くなりそうなイメージ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 22:53:13.26 ID:ggDzQ52Kd.net] 40分で尻が痛いから辞めるがチンポが痺れてしゃーないな マンコだともっと痛いんじゃないかと勝手に心配してる この前、デブ女とダイエット話してたら自転車乗ってるとマンコが痛いって言ってたから まあどうせここにいるような女はマンコの使い道ないだろうから関係ないだろうがな 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e765-iqWO) mailto:sage [2016/07/21(木) 23:37:09.75 ID:n/dl7xf60.net] >>425 血糖値が低い状態で有酸素運動をすると、 脂肪が燃焼されるのと一緒に筋肉が分解されるって聞くよ（カタボリック） 体重は一見かなり落ちるけど、筋肉が落ちれば当然代謝も落ちるから、 長い目でみると痩せたい人にとって空腹時の有酸素運動は大敵だとか 元トレーナーの友人から聞いた話 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7fa-iqWO) mailto:sage [2016/07/21(木) 23:59:07.09 ID:njMGJxyo0.net] >>430 何度も何度も過去スレで出てるけど痺れるのはやばいよ しゃーないで済ませてる場合じゃない 体制変えろ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEff-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 00:04:27.62 ID:tl8GZv+zE.net] >>430 ちなみに上下左右のどちらに伸ばしてるの？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 01:24:59.67 ID:EqMkbfjk0.net] 空腹で有酸素運動すると身体が飢餓モードになって基礎代謝が2,3割少なって太りやすくなるし、 栄養が無いから筋肉や骨や内臓を溶かして栄養源にするから、さらに基礎代謝が減って、最悪身体を壊すぞ。 太るのは取り入れた栄養分を使わないから太るわけで、 食後運動せずに空腹時に運動するとか真逆過ぎる、デブ養成プログラムか？ 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEff-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 01:33:53.40 ID:djO7677bE.net] 何事も程度が大事ということですよね 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a33c-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 06:30:00.24 ID:tnIqVOvT0.net] ぶよぶよの頃は空腹時にやっても平気でメキメキ漕げたけど標準切ってくると全然漕げないわ 食べたことを無かったことにするために乗るようになった。 食後2時間くらい空けたら消化の邪魔しないかな 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 06:36:05.66 ID:HdEIH6pcd.net] >>431 そのために運動後の食事と睡眠が大事なわけよ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 07:29:50.90 ID:8Avs5Vko0.net] 脂肪燃焼を突き詰めたら間違いなやり方なのかもしれないけれど 継続する事を重視しているし、今の方法でも少しキツいから 空腹時はかなりキツくて挫折していると思う 翌日の筋肉痛は殆ど無く、太ももの内側と二の腕の疲労感が心地よい感じ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sacf-gBn1) mailto:sage [2016/07/22(金) 07:50:06.83 ID:2GsWmB0ta.net] いろいろ考えすぎwひたすら漕げ、デブども 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 13:01:14.63 ID:HdEIH6pcd.net] >>434 そんなトレーニング前後の食事くらいで飢餓状態なんてならんて 運動中の脂肪燃焼の鍵は血糖値の高低が重要なわけよ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 15:14:45.16 ID:8Avs5Vko0.net] サドルにまたがると足の指が地面に着くくらい 足の真ん中でこぐと少し遠くて爪先でこぐと狭い サドルの位置が高いのかな 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/22(金) 16:56:42.62 ID:/uV5347f0.net] ハンドルの角度調節できるのいま知った 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/22(金) 21:07:18.88 ID:/uV5347f0.net] 結局飯前と飯後どっちに漕げばいいんだ・・・？ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 21:10:51.38 ID:qK0A5iTGd.net] 中間にしとけ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-Sb2b) [2016/07/22(金) 21:15:38.61 ID:fqUIda8G0.net] 朝なら朝のご飯前 昼夜ならどっちでもOK ご飯後30分はTVでも見てゆっくりしてたらいいんじゃない その後がんばりなよ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/22(金) 21:24:43.93 ID:/uV5347f0.net] 今は晩飯前に1時間漕いでるけど食後でもいいわけか 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1fad-tmF6) mailto:sage [2016/07/22(金) 21:25:07.68 ID:CGopiopJ0.net] 食ってすぐはやめたほうがいいけどあとはどっちでも 食った前後の運動の可否はどっちでもころころ変わる 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f7a-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 22:30:06.69 ID:OYxNOHLr0.net] いろんな説があるからなぁ。 決まらないなら、やりたいときにやったんでもいいと思うよ 何もしてない時よりは遥かにマシだろうしな 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/22(金) 23:55:53.79 ID:GFYKKWrHd.net] 確かにやらないよりはマシだろ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b1b-NGKM) mailto:sage [2016/07/23(土) 05:01:52.60 ID:FWenpo0p0.net] 食事の1時間後か2時間後を基準にしてるわ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 09:59:01.94 ID:VkTE6eHX0.net] 食後すぐや30分後にしているけれど効果はしっかり出ているから自分には関係ないかな。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 335b-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 10:50:59.49 ID:Bc+zBNy40.net] 股間とケツへのダメージがキツいから食事前の少しでも軽い時間帯にやるようにしている ちんこ痺れるしサドル変えたい 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 11:35:33.19 ID:VkTE6eHX0.net] お尻は普通の椅子に座ると激痛まで痛めてしまって 一日休んでカバーに座布団を巻いたら痛みは8割方なくなった 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/23(土) 11:40:52.81 ID:28ilCGAP0.net] うちはサイクルパンツ？でも買おうかと思ってる 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 13:46:40.22 ID:VkTE6eHX0.net] サドルに純正カバーと座布団で高さも丁度良くなった お尻というか尾てい骨だから位置が微妙で調節が難しい 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e765-iqWO) mailto:sage [2016/07/23(土) 14:32:09.27 ID:5qmF3QSU0.net] >>437 なんか誤解してないか カタボリックは超回復しないからな 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/23(土) 14:56:49.76 ID:28ilCGAP0.net] >>455 サイクルパンツの前にそれ試してみるわ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb14-U6GG) mailto:sage [2016/07/23(土) 16:42:37.24 ID:IhUL5AST0.net] 家の中ならレーパンでも恥ずかしくないし試してみてよ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 18:05:03.04 ID:Fh/4AeGWd.net] サイクルパンツとレーパン見てきた パッド部（？）が股間中心にあって良さげだったけど、物によって厚さがかなり違ってた 尼とかで買うのはチャレンジかも 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx8f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 19:48:18.01 ID:+aTnqZACx.net] >>456 いや超回復はしなくても回復はされるよ それ筋肉の萎縮のこと言ってない？ どんな運動でも血中の糖分消費されたらまずは筋肉、次に脂肪を分解してくからねカタボリックは起こる 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-LCC3) mailto:sage [2016/07/23(土) 19:50:48.29 ID:O8mjoNPT0.net] 8時になったら漕ぐぞ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 19:58:33.04 ID:wIYw0U8md.net] 漕いでる途中におちんちん触るとおちんちんの感触なくて焦るよね それもまたおかしってか 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7fa-iqWO) mailto:sage [2016/07/23(土) 20:14:25.93 ID:A4/M5CMI0.net] 痺れるのはやばいってわかってるのだろうか EDになってもしらんぞ 体制や姿勢をちゃんとすれば痺れない 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 335b-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 20:30:07.48 ID:Bc+zBNy40.net] シートカバー重ねたら30分くらいなら痺れなくなった 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/23(土) 21:33:38.41 ID:wIYw0U8md.net] チンポが痺れない体勢ってあるか？ 定期的に腰を浮かすとか？ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/23(土) 22:03:44.98 ID:28ilCGAP0.net] さすがに感覚なくなる前に体制変えるけど痺れるメカニズムがいまいちよくわからんな 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7fa-iqWO) mailto:sage [2016/07/23(土) 22:42:35.43 ID:A4/M5CMI0.net] サドル次第なところもあるだろうから姿勢ちゃんとすればっていうのは撤回するわすまん >>464が書いてるようにカバーとかクッションとか座布団重ねるとかでもいいから とにかく痺れない方法を自分で模索してやったほうがいいと思う 定期的に腰浮かせるのでもいいと思うよ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1319-oOL4) mailto:sage [2016/07/24(日) 00:02:21.28 ID:IlXPVjpj0.net] 円高傾向だし カイザーのM3値下げしないかな。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/24(日) 19:43:49.79 ID:2LnN3/nv0.net] 2000円くらいのサイクルパンツ買ってみた 届くのが楽しみ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c751-iqWO) mailto:sage [2016/07/24(日) 20:28:29.00 ID:2191Nbo+0.net] >>429 やってから返答すればいいのに 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63b5-eQ6f) mailto:sage [2016/07/25(月) 14:27:47.19 ID:MSKH4lCO0.net] クロストレーナーで90分/心拍数125のプログラム選んでやったら、900kcal超える消費カロリー表示された。（正確だとは思ってないけど） これってエアロバイクより全身に疲労感漂うな。背中もなんか疲れてる。 エアロバイクよりは実カロリー消費は多そうだ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-Sb2b) [2016/07/25(月) 14:29:13.35 ID:g/sdCzY60.net] 当然、クロスは全身運動なので腕から背筋も使うもの そういうのが置ける家の人羨ましい 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/25(月) 14:39:23.56 ID:loxXtbeq0.net] >>471 でもエアロバイクのがお手軽な印象あるな ジョギングとかに近そうですぐやめてしまいそうだ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/25(月) 15:42:25.37 ID:K8aQCycT0.net] お腹と腰回りに効くからモチベーションが保てる 目安に心拍数見てるからずっとハンドルを握るので二の腕にも効く お尻の痛みは殆ど無くて太ももの筋肉痛だけ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se1f-ohXm) mailto:sage [2016/07/25(月) 17:07:05.09 ID:DflSJQ5Ge.net] >>471 900kcalオーバー（笑） この手の消費カロリー表示は本当に適当だよね 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/25(月) 19:07:36.93 ID:K8aQCycT0.net] 30分で300キロカロリーだからそこら辺が暗黙の設定になっているのか 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1bfa-eQ6f) mailto:sage [2016/07/25(月) 19:37:01.88 ID:dQZAUJmV0.net] ダイエットのサイト見てるとだいたいエアロバイクは1時間で250~300kcalって書いてるところ多いけど30分300kcalとか行ける? アリンコ6215使ってるんですけどだいたい表示どうりなので云うほどセンサーおかしくないのかなって思ってます。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-eQ6f) mailto:sage [2016/07/25(月) 19:46:57.03 ID:VTVI1+1D0.net] 上段コンビバイク（500Kcalで終了/88分クールダウン時） 下段ホライゾンクロストレーナー912Kcal/90分で終了直前） どちらも心拍数120前後を保つような心拍数コントロールプログラム使用 エアロバイクで100kcal/10minペースは相当負荷かけないと私の場合きつい。 imgur.com/LutJ1WW.jpg 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-iqWO) mailto:sage [2016/07/25(月) 20:19:56.12 ID:SPduOEQH0.net] アルインコ負荷最大で５０分が限界 一応200kcal目標にしてる 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fee-iqWO) mailto:sage [2016/07/25(月) 20:44:32.57 ID:dqNc3uDa0.net] >>479 それで200しか消費されないの？ 大変なんだね 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-iqWO) mailto:sage [2016/07/25(月) 20:47:00.33 ID:SPduOEQH0.net] >>480 実際どうなんだろう 安いアルインコのエアロバイクだから… 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 137b-eQ6f) mailto:sage [2016/07/26(火) 01:25:05.78 ID:ShQdIWi+0.net] >>480 負荷が軽いんだよ、言わせんな。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 134c-iqWO) mailto:sage [2016/07/26(火) 01:45:28.47 ID:VAfZVUSY0.net] 負荷調整がパネル式は反映されるんだろうけど アルインコ定番のダイヤル式は？ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/26(火) 18:24:58.92 ID:tqL2tcJM0.net] アルインコ4010ユーザーだけど負荷1で充分重い 開始時のBMIにもよるだろうけど体験ブログを見ると 息が上がる位の心拍でやれば月に2〜3キロ、上がらない位だと1キロのペースで減るような感じ 30〜60分/週5〜7 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/26(火) 18:34:35.74 ID:QvyKy7v90.net] FENYI メンズサイクリングインナーパンツ （3Dゲルパッド内蔵） っての買ってみたけど悪くはない感じかな 1時間漕いでたら痛くはなるがケツの位置移動させる頻度は下がった パンツの生地はしょぼい気もするど2000円だしまあｗ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 335b-eQ6f) mailto:sage [2016/07/26(火) 21:01:42.43 ID:df2mtX1t0.net] 俺も4010ユーザー 摂取kcal−エアロバイクの消費kcal＝1800kcalになるように食事調整しつつ、 負荷5で1日60-90分やってたら半月でちょうど5kg落ちた 元体重が100kgオーバーなんで参考にならないだろうけど 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b70-eQ6f) mailto:sage [2016/07/26(火) 21:12:11.13 ID:LzNHz62L0.net] 使用体重制限が90kgなので壊れないように気を付けて下さいな 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fe8-Xd0S) mailto:sage [2016/07/26(火) 21:46:23.60 ID:R0UGm7pu0.net] 一番使う筋肉は脚なのに上半身のほうが発汗量が多いのはなぜなんでしょうか 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1319-oOL4) mailto:sage [2016/07/27(水) 00:08:24.57 ID:F8brlyHv0.net] ひっそりとaiターミナルの提供が終了してたんだな。 もしかしてaiシリーズに代わる新しい後継モデルが近々出たりして 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e7fb-LCC3) mailto:sage [2016/07/27(水) 00:34:08.73 ID:YomsmYhz0.net] >>488 上半身は汗ダラダラなのに太ももが全く汗かかなくて不安になるよね 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-Sb2b) [2016/07/27(水) 06:31:08.23 ID:1HaeMGhT0.net] >>488 エアロバイク中も汗でないのは回転数少ないか 圧迫されて血のめぐりが悪いのかもしれない もし終わった後足がむくむなら危険 普段から足に汗かかずに上半身に汗が多いのなら お腹周辺デブ状態でベルトやズボンのウエスト部分で締め付けられたせいで 下半身に汗が出にくいだけ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-syKN) [2016/07/27(水) 06:53:21.70 ID:BYOqqhoy0.net] 下半身は体積が上半身より小さいから熱が内部にこもりにくい。 エアコンを使っていれば細い部位ほど冷えやすいし。 そして足はペダルを漕いでいるから、弱い風に当ててるような状態。 汗が水滴になりにくい。 サウナスーツを着たり、靴を履いたりするとそれなりに蒸れるから水分は出ているんだと思う。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 335b-eQ6f) mailto:sage [2016/07/27(水) 10:33:26.71 ID:EHGQP1Z20.net] >>485 男性だったら股間がどんな感じか教えてください 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b62-iqWO) mailto:sage [2016/07/27(水) 10:46:34.42 ID:PNBHuO330.net] >>493 100キロくらいある俺でも昨日は股間の痺れはましだったね 30分くらいまでは全然痺れなかった 軽い人ならもっとましなんじゃないかな 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/27(水) 15:41:11.58 ID:OXMO156cd.net] ありがと 2000円でそんなに変化があるのは凄いね 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se1f-ohXm) mailto:sage [2016/07/27(水) 17:23:02.46 ID:3cJPs50pe.net] 上半身だけ汗をかくってって人は 単純に運動不足で汗線が衰えているだけです（もしくは糖尿病とその予備軍） 上半身は重要な臓器等があるので衰え難いく汗が出やすい それと汗のかき過ぎは体に悪いのでなるべく涼しい室内で運動をした方が良いですよ

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