エアロバイク 51台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:06:04.07 ID:jkLFjOvr0.net] テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 50台目 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:07:42.51 ID:jkLFjOvr0.net] ■メーカー■（購入検討用） アルインコ株式会社 フィットネス機器 www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ（旧コンビ ウェルネス製品） www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/ CAT EYE フィットネス www.cateye.com/products/ec/ecmain.html フジモリ（Remarkブランド） fujimori-r.com/fitness/bike/index.html 日章貿易 - NISSHO TRADING www.nissho-trading.com/ ヤマトスポーツ sports.yamato-human.com/Default.aspx ライフフィットネス jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3 ホライゾンフィトネス www.horizonfitness.co.jp/ その他メーカーはこのあたり参照 www.e-fitmart.com/index.html ■参考サイト■ BMI判定 あなたの今の体格は? https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html 無料版 ダイエット管理 hmDiet free www.msrsoft.com/hmdietfree/ 有酸素運動の専門館 www.yuusanso.com/index.html エアロビックスポーツの勧め homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm メッツ表 www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html 健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ） www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html メッツ表 www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:08:17.89 ID:jkLFjOvr0.net] ★その他のケツ痛原因 ・サドルの高さが合ってない ・フォームが悪い ・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる ★連続使用時間の謎 Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、 これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません） Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です） 長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。 次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。 熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。 ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります） お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。 ★エアロバイクの消費カロリー Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり） Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり） 　W：表示負荷値 　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2% 　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒 　1／1000：calをKcalへ換算 ★エアロバイクで痩せる為に ・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。 ・ルールは単純にして例外を作らない。 ・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。 とにかく続けていくこと。これに尽きます。 よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが 多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに 重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:08:34.63 ID:jkLFjOvr0.net] 主観的運動強度 運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。 一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。 でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。 そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。 これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。 6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。 この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。 everyman.client.jp/undoukyoudo.html 主観的運動強度 ★コンビとメッツ値 コンビに質問して教えてもらったが コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。 たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。 メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど コンビ的にはそういうことらしい。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:09:01.89 ID:jkLFjOvr0.net] 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】second wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424520244/ １日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた26©2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1430385897/ 【おばちゃん】エアロバイク 1台目【歓迎】 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417784082/ アルインコの現行機種含め８段階それぞれのW数をメーカーに聞いてみた 条件：60回転/分の場合 AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W　 AF6600 同上 AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W AF6200 同上 AF4700 同上 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:09:23.94 ID:jkLFjOvr0.net] 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 09:21:52.46 ID:dmr3PC3T アルインコの後ろの数字はどういう基準で付けられてるの？ 数字だけ見てもアテにならないし 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/12/22(火) 22:35:45.68 ID:kk1oGzi8 >>795 【AFBシリーズ】 �@�A�B�C �@　　：モデル。6が一般的なプログラムバイクで4、5はマグネティックの廉価版。4は折りたたみ5は据え置き。中身はほぼ一緒 �A　　：世代。その年の何番目のモデルか。形や色は年に何回も変えているが性能は数年変わっていないので気にしなくていい �B�C：年式。2000以降の販売年式を下2桁で表したもの 例)AFB4513→2013年発売の折りたたみ式クロスバイクの5世代目 ※世代が多いことから分るとおり基本的に追加製造はしない販売戦略なので 古い型番の物は単純に製造が数年前の物となり、新品でもダンボールのまま倉庫に数年眠っていたものになる 内部部品のゴムの劣化やハンドルの加水分解を考えるとなるべく新しいものにしておきたい 加水分解は製造から2年過ぎた頃から目立ってくる。2年使うとしたらどんなに古くても4年以内のものにしておきたい 似た性能と価格で6年前のと3年間のがあったのなら迷わず新しい方だ 安価なモデル4のクロスバイクは15年、13年、10年、9年のモデルが多く出回っているので後ろ2つを選ぶ時は覚悟しよう 【それ以外のシリーズ】 一番左の数字は「AFB」と同じだがそれ以外は法則性がよくわからない製品が多い 人気のAF6200は2008年製造開始で2012年まで製造を続けている 最新で3年前、最悪7年前の可能性もある。他店舗に置いてあるアウトレット一点物は使用以外に単純に古い可能性がある もし買うのなら公式から買った方がいいかもしれない 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 36b8-dzm8) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:45:28.75 ID:d4D9G6ID0.net] いちおつ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f68d-4qA/) mailto:sage [2016/06/06(月) 23:33:48.61 ID:RtmGcEu90.net] 乙 保守支援 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｼｬﾁｰｸ 0C1d-dUIB) mailto:sage [2016/06/07(火) 11:06:46.92 ID:LIud1jVZC.net] スピンバイク検討してるんですが、身長190 股下93でも使えそうなのありますか？ 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa07-ud2d) mailto:sage [2016/06/07(火) 16:04:45.41 ID:WVrqJFuha.net] いちおつ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e4b0-4qA/) mailto:sage [2016/06/07(火) 16:04:49.38 ID:AsUSOoum0.net] 30分制限守らずに回してる人います？ 実際に故障とかしますか？ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45e5-ChPp) mailto:sage [2016/06/07(火) 16:16:00.14 ID:Qth/A3QA0.net] 安全制限は余裕を持って設定されてるからよほど競技者出ないかぎり問題ない 体重制限も80キロくらいだけど実際100キロでもギリ乗れると思う 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-wF3E) mailto:sage [2016/06/07(火) 17:18:17.15 ID:jqjpO9hY0.net] 故障なんて計算式じゃないのでわかるはずないだろ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9d-ChPp) mailto:sage [2016/06/07(火) 18:54:38.32 ID:NkLHH1E80.net] >>13 そんな言い草では話にならないでしょ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e89f-wF3E) mailto:sage [2016/06/07(火) 18:58:06.14 ID:jqjpO9hY0.net] それは悪かった 故障しまくるまで頑張って漕げ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfac-ChPp) mailto:sage [2016/06/07(火) 19:44:32.69 ID:FfilGuM00.net] エアロバキバキ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2952-4qA/) mailto:sage [2016/06/07(火) 22:20:19.23 ID:xnh+h25z0.net] 6215ポチった 楽しみ 痩せるで 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/07(火) 22:34:04.79 ID:UKcooZNh0.net] 購入16日で500km達成 地球１周約4万km このペースで行けば1264日後には地球１周 3年169日と後、つまり2019年11月23日に俺は地球一周達成する計算 果てしないな・・・ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd64-ud2d) [2016/06/08(水) 07:55:13.30 ID:eUMibToId.net] 4万キロなんて毎日車乗ってても3年かかるしそんなもんだろ 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sab9-4qA/) mailto:sage [2016/06/08(水) 10:11:02.32 ID:7S7kSS92a.net] >>17 俺も6215買いたいけど、そろそろ16が出そうで踏み出せない。出来れば今すぐ欲しい 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｶﾞｯｸｼ 0690-ud2d) mailto:sage [2016/06/08(水) 10:38:18.48 ID:OKIkJs4K6.net] 6215買ったけど距離とカロリー計算が若干雑な気がするけどデブだとこんなもんか 低負荷だと滑らかだけど最大負荷だと結構カクつくから注意な ハンドルは見た目に反して結構握りやすいしプログラムとか充実してるから良い買い物だと思う 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45e5-ChPp) mailto:sage [2016/06/08(水) 11:01:19.06 ID:Da4TLqem0.net] ハンドルは横持ちするとクリックが馬鹿になって立たなくなるから横持ちおすすめするは 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4542-ChPp) mailto:sage [2016/06/08(水) 17:23:50.03 ID:biuERUAO0.net] 今飲んでるコレやべぇｗｗｗ 胃スッキリ糞スゲェでるしｗｗｗｗｗ それで体重もかなり減ったしｗｗｗｗ マジ痩せるだけならコレ以外ないｗｗｗｗ goo.gl/LD46oq 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9d-ChPp) mailto:sage [2016/06/08(水) 20:19:28.63 ID:4hsd0+uw0.net] >>23 あらゆるスレにこんな短いurlが貼ってあるけどこれってアフィurlを隠す為なの？ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04bb-ChPp) mailto:sage [2016/06/08(水) 23:57:02.39 ID:BDEmJYHl0.net] 俺はもう電子機器部分取り外してるわ 消費カロリーとかどうせアテにならんし、適当に満足するまで漕ぐだけだわ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-oU5x) mailto:sage [2016/06/09(木) 22:03:30.75 ID:xZceAski0.net] >>20 それは俺も思ったんやけどな でもいつでるかわからんもの待ってられへんしな しばらく16出ませんように 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe7-jNGR) mailto:sage [2016/06/10(金) 01:36:49.96 ID:6RLW/pTSM.net] 新型って言ったってちょっと見た目が変わるくらいで新機能が追加されるわけじゃないし 間違いなくエアロバイクは欲しい時が買い時 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/10(金) 13:24:37.51 ID:Xw0tZwMi0.net] 安いのでも椅子の位置を変更できるようなのが デフォルトになるといいね 新商品、新型番でも変化ないんだもの、ただの安売り防止のためでしかないのか？ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/10(金) 19:43:12.21 ID:kd5AAVq10.net] みなさんはどのくらいの期間で効果を感じましたか？ 体重減らなくても引き締まってきたなーとかそういうの 女なので負荷強すぎると体力持たずあんまり連続でできないから 負荷8段階中の3か4で毎日一時間こいでるんだけど3ヶ月くらい続ければ多少は効果出始めるかな？ もちろん効果出たからやめるとかは無いし続けるつもり 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab7e-jNGR) mailto:sage [2016/06/10(金) 20:11:08.14 ID:iLaZUPLD0.net] ひと月で7キロ減ったけど見た目に変化はないね 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-oU5x) mailto:sage [2016/06/10(金) 20:45:41.86 ID:i1DXUPKP0.net] 6215届いた 今日から頑張る 裸足や靴下でやるなって説明書に書いてるけど 家の中で靴はくなんてめんどくさいな みんな靴履いてやってんの？ 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMe7-jNGR) mailto:sage [2016/06/10(金) 20:57:20.87 ID:8jbAroJjM.net] 靴履いてるよ 素足だと力が上手く伝わらないから回転数と負荷が高くなるほど辛くなってくる 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/10(金) 22:43:35.34 ID:kd5AAVq10.net] >>30 7キロとか凄いですね 失礼ですが元の体系はどんな感じ？ 元が太ってる人ほどストンと落ちるイメージだけど標準体型でそれなら羨ましい エアロバイク以外にもなにかやってたんですか？ 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b0-oU5x) mailto:sage [2016/06/10(金) 23:56:38.95 ID:8NghHteu0.net] 裸足で回してます・・・ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab7e-jNGR) mailto:sage [2016/06/11(土) 06:27:16.54 ID:jzW0Lob90.net] >>33 元は170cm72kgで朝晩１回づつ30分+漕ぐ前にストレッチとマルチコンパクトジムしてます。 食事制限はしてないので暑くなってくると怠けてリバウンドしそうですが… 36 名前：33 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/11(土) 07:53:27.83 ID:LIWLyNlp0.net] >>35 それで7キロって本当にすごいですね 私は全然体重減らないし引き締まった感じもしない やり方が悪いのかな 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEeb-7xHu) mailto:sage [2016/06/11(土) 09:24:33.76 ID:+MIofqcbE.net] >>31 裸足が辛くなって NBのルームシューズ履いてやってる 柔らかくて足が痛くならないし 脱げないから引き脚がやりやすい 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4763-7xHu) mailto:sage [2016/06/11(土) 15:08:04.92 ID:2f335Msl0.net] 7kg減って見た目に変化ないってさすがにおかしくない？ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33e5-7xHu) mailto:sage [2016/06/11(土) 15:28:48.61 ID:+Japym4W0.net] 宿便とか腹の中の食べ物3キロとしても脂肪4キロ落としたら流石に見た目変わるだろ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/11(土) 19:19:51.59 ID:2P4rd4E70.net] ルームシューズはいているのか 自分も靴下では足痛いからやなんだよな 今の所、ペダルに靴下はかしているけどルームシューズの方がいいな 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b0-7xHu) mailto:sage [2016/06/11(土) 23:38:40.48 ID:X2fJllB/0.net] 洗いやすいサンダルみたいなのでいいぞ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-jNGR) mailto:sage [2016/06/12(日) 02:45:30.05 ID:Eg/9CyZKx.net] イグニオのバイクケツ痛いからこれ買いたいけど効果ある？ https://www.amazon.co.jp/dp/B0141X91M4 高いけど本体代の一部だと思って我慢するか 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-jNGR) mailto:sage [2016/06/12(日) 02:49:12.10 ID:Eg/9CyZKx.net] これFB002L非対応って書いてあるんだけど寸法は合ってるんだよなぁ… 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx9b-jNGR) mailto:sage [2016/06/12(日) 02:55:50.65 ID:Eg/9CyZKx.net] とりあえずアルインコの1500円のやつ試してみるか 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/12(日) 09:23:28.00 ID:YAAsUwNS0.net] >>42 FB002Lでそのカバー使ってる 最初装着し辛いし先端(細い方)は余る お尻側の幅広の方は割とギリギリだけど 付いてる調整のプラスチック部品で締めれば漕いでる最中に外れることはないよ 最初からつけてるから無い状態だとお尻が痛いとかはわかんないや というか非対応だったのね 自分がネットで買った時はバイク本体と同じページに 「合わせておすすめの商品！」みたいに書いてあったから 合うと思って非対応と知らずに買ったので「サイズ合わなくね？何でだ？」 とか思ってた…通りで微妙にサイズ合わないわけだ 46 名前：45 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/12(日) 12:15:52.96 ID:YAAsUwNS0.net] 書き込んで時間経っちゃったけど今手持ちのエアロバイク見直したら ギリギリってほどでもなかったわ(先端は少し余ってるけど) 普通にそのカバー付けて使うぶんには問題ないと思うよ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2314-oU5x) mailto:sage [2016/06/12(日) 12:33:46.27 ID:NyL9mWCK0.net] アマのおすすめ商品はコンピュータでキーワードマッチで自動表示してるだけ そもそもアマゾンは顧客の閲覧購入履歴でキーワードマッチで自動表示して個人ページを作る、パーソナルマーケティングで成功した先駆者。 コンピュータが勝手に表示してるだけだからだまされてはいけない。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a6-FpDI) mailto:sage [2016/06/12(日) 15:31:15.51 ID:YAAsUwNS0.net] >>47 アマゾンでは買ってないけどやっぱそういうもんだよね アルペン公式の楽天店で買ったけど 「この商品を買った人はこちらの商品にも興味があります」みたいな文で同一ページに表示されてた 結果的に使えるしどう考えてもよく見なかった自分が悪いので次はよく見るよー 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR) mailto:sage [2016/06/12(日) 15:40:23.20 ID:YXhJIDNpd.net] >>45 ありがとう アルインコのやつさっき届いたからつけてみたら割りとピッタリ入ったわ でも軽く乗ってみたけど「無いよりマシ」レベル、やっぱ長時間乗ってれば痛くなるね 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b8d-7xHu) mailto:sage [2016/06/12(日) 19:47:52.70 ID:Fs+fv9/60.net] BMIってまったくアテにならんね、男で筋肉量が少ないとBMI21でもデブ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Sed7-J+Ox) mailto:sage [2016/06/12(日) 21:33:18.36 ID:kebPBgSoe.net] BMIは体脂肪とかを加味していないからね 自分はBMI19以下で骨格筋率は40%だけど 普通にしょぼい体だよ エアロバイクで体脂肪を落として 筋トレで筋肉量を上げるしかない ボディメイクに近道無し 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13fb-V1im) [2016/06/12(日) 23:46:47.61 ID:2/IJcGFe0.net] あなた 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8d-jNGR) mailto:sage [2016/06/13(月) 02:04:50.78 ID:7DsA9vBo0.net] 筋トレ集中なさいな 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/13(月) 13:29:55.41 ID:GO5ocAUh0.net] >>51 もう筋トレだけでいいじゃん ジャンプの裏表紙wの通販使えよ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bac-7xHu) mailto:sage [2016/06/13(月) 18:44:19.13 ID:MIAAdVto0.net] 体脂肪率を下げないと、どれだけ筋肉があっても見た目が小太りのまま 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/13(月) 19:25:03.51 ID:GO5ocAUh0.net] ＞自分はBMI19以下で骨格筋率は40%だけど ここまで下がっているんだからそんなことない 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef70-7xHu) mailto:sage [2016/06/13(月) 20:15:28.98 ID:4ImDUQhI0.net] アルインコ使ってるがこないだペダルがもげ取れた 毎回立ちこぎしてたせいか・・ 本体と一体になってるから交換もできんし・・ まぁ３年持ったからいいか 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b0-7xHu) mailto:sage [2016/06/13(月) 20:27:10.33 ID:wa51a4Po0.net] ＞毎回立ちこぎしてたせいか もし普通のエアロバイクで立ち漕ぎしてたらただの馬鹿だぞ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8d-jNGR) mailto:sage [2016/06/13(月) 22:46:13.33 ID:7DsA9vBo0.net] 足乗せるプラスチック部分が割れて取れたと言うなら、軸の部分も外せば付け替えられる様子。 アルインコ　エアロバイク　ペダル でググろう。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef70-7xHu) mailto:sage [2016/06/14(火) 00:03:14.43 ID:KMYgrYEZ0.net] 金属のＬの部分なんで修復不可っす 金属棒がもげ切れるの実験以来だｗ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df8d-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 00:35:13.45 ID:UZH2I+cu0.net] 持ち込みで3,000円くらいかな。 溶接ｗ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/14(火) 08:02:24.23 ID:XezNAR280.net] 素直に買い換えもしくはもうエアロバイク以外の運動器具に買い換え 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 10:37:50.92 ID:aXZ/i5TZ0.net] 6215使用　負荷5で40分漕いだら消費カロリーが160くらいなんですけど皆さんどれくらいですか？ もっと頑張らないとダメかなぁ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b0-7xHu) mailto:sage [2016/06/14(火) 11:17:39.05 ID:5eCKwP4N0.net] そのメーター当てになんないから 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd5b-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 12:36:43.16 ID:LLLkIiXpd.net] 昨日は4415 30分 負荷6 190ぐらいだったような みんな１日どれくらいやってどのくらいカロリー消費してるのか気になるな 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef21-oU5x) mailto:sage [2016/06/14(火) 12:48:07.14 ID:NjM0HOc10.net] ジムのマシンだから詳しくは分からんけど 負荷レベル3 ケイデンス80 出力数100w 時間60分 440kcal 汗はダダ漏れだけど半分くらいの消費カロリーが妥当かなって思うくらい 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93fc-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 13:45:48.76 ID:eBfMuPUt0.net] これやりだして肌質改善した人いる？ 自分ニキビがなにやっても治らなかったのに かなり改善してきた 高い化粧水とか買いまくったのに、びっくり sssp://o.8ch.net/d3b6.png 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa7b-jNGR) mailto:sage [2016/06/14(火) 17:08:57.68 ID:zMXVrN31a.net] >>63 6215だけど体重とかで変わるから気にしなくてもいいよ 負荷11脈拍120を10分で90とか出るから 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f8d-+MhV) mailto:sage [2016/06/14(火) 23:49:33.04 ID:kfcTzcaj0.net] 本体からギシギシ異音がする日としない日があるんだな。湿度かな 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd47-jNGR) mailto:sage [2016/06/15(水) 08:13:22.24 ID:OxRHGFIwd.net] 心拍計ポチったけどよく考えたらエアロバイクのタイマー見ながら脈取れは良いだけだった 5秒10回で120/分だし 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b0-7xHu) mailto:sage [2016/06/15(水) 12:10:30.69 ID:h2cM/87S0.net] リーディングエッジ スピンバイク ES 室内用 フィットネスバイク SPN-ES08 https://www.amazon.co.jp/dp/B01H1N5CD8 赤と黒がかっこいいよさげ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2352-jNGR) mailto:sage [2016/06/15(水) 17:54:32.06 ID:PwZXiYqZ0.net] >>71 見た目だけカイザーM3パクったぽいね 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c79f-jmEJ) mailto:sage [2016/06/15(水) 18:00:24.19 ID:Y5MOl5gx0.net] 28000円ならお試しにいいじゃない 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffa6-jNGR) mailto:sage [2016/06/15(水) 19:04:46.26 ID:9sph72oZ0.net] ホイル12�s 8�sドッチ？ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Sed7-J+Ox) mailto:sage [2016/06/15(水) 19:32:45.67 ID:wCrIgq/Te.net] >>70 キャンセルしたら？ 自分で数えた方が正確で確実だよ 序盤、中盤、終盤に数えれば全く問題無い そもそもエアロバイクを一定の回転数で漕いでいれば 脈拍が大きく変動するとか無いしね 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b8d-MOTj) [2016/06/15(水) 21:52:18.66 ID:k9TDUscP0.net] 30代は太りやすいっていうけど30代前半じゃそんな太らないもん？ 今33歳でBMI19なんだけど、太らないに越したことはないのだろうか 自分的には毎日走りつつBMI21ぐらいになるのが理想なんだけど走ると19まで落ちてしまう。 このまま30代後半40代になれば自然と代謝落ちてけば体重も自然と増えるのかな 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bac-7xHu) mailto:sage [2016/06/15(水) 22:04:49.80 ID:uAQ9beXV0.net] 30代で基礎消費が少し落ちるとは言ってもそこまでは変わらない 運動量が減り付き合いも増え、アルコールやカロリーの高い食品を摂取する機会が増える事が問題 そこまで接待や飲み会も多くなく、暴飲暴食でもなければ体型に変化はない 体重ごときに一喜一憂してないで髪の毛の心配でもしておけ 急に薄くなってくるらしいぞ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 478d-oU5x) mailto:sage [2016/06/15(水) 23:19:45.31 ID:6JndpmBY0.net] デブ以外は帰ってくれないか！フゴフゴ！ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1823-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 01:01:43.84 ID:tF5bvt/20.net] Px-oneってコンパクトエアロバイク使ったことある人いない？ 使い心地を聞きたいです 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdf4-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 02:04:15.87 ID:DZpcV/7id.net] あれリハビリ用だろ？ ダイエット目的で使う物じゃないかと 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1823-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 06:40:54.16 ID:tF5bvt/20.net] そうなんですか…ありがとうございます Px-oneがダメとなるとこれもダメですよね？ i.imgur.com/xQ4Mah4.png 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S4gN) mailto:sage [2016/06/16(木) 07:15:16.53 ID:ZPZygS+d0.net] 軽いのですぐ動くし、ペダルの脚の長さ短いので やりにくいよ ちびちゃん用三輪車を大人が乗った時のペダルのイメージ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE62-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 08:31:35.34 ID:KHwC51KdE.net] なるほど…ありがとうございます！ 諸事情でちゃんとしたエアロバイクは家に置けないので諦めてジムで漕ぐことにします… 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SEba-yTb9) mailto:sage [2016/06/16(木) 18:30:40.22 ID:ngiHX7Y0E.net] >>76 何でウェイトゲインプロテインを飲まないの？ 体重を維持したい（増やしたい）マラソンランナーの御用達じゃん 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6347-oJ6o) mailto:sage [2016/06/16(木) 20:54:09.15 ID:oYQE97DV0.net] 6215評判いいみたいだけど壁の薄いアパートで使うにはどう？ あと電子音ってオフにできる？ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6c-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 21:14:40.16 ID:1l4NZvsIM.net] 扇風機の強程度の音だし深夜でもなければ問題ないと思うよ ビープ音はオフに出来ない 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6347-oJ6o) mailto:sage [2016/06/16(木) 21:17:07.42 ID:oYQE97DV0.net] ありがとう。それなら何とかなりそうだ 電子音は鳴るのか。操作時以外では鳴らない？ペダル漕ぐのに合わせて勝手に電子音鳴ったりしたら困る 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c4bb-qS7w) mailto:sage [2016/06/16(木) 22:13:35.07 ID:Yyzc5oAN0.net] マニュアルでただ負荷かけて漕ぐだけなら操作時以外は鳴らない 時間・距離・カロリー・心拍数のどれかを設定した場合はその設定値に達した時に鳴ったと思う そこらへんの機能は全く使ってないのでうろ覚えだけど 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6347-oJ6o) mailto:sage [2016/06/16(木) 22:15:55.85 ID:oYQE97DV0.net] ありがとう そのあたりの機能は元から使う予定なかったんで大丈夫そうだ 買ったら１０ｋｇ体重落とす 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bda6-37A3) mailto:sage [2016/06/16(木) 23:23:57.86 ID:6+xKT7XR0.net] 個人差あるだろうけどどのくらいの期間で痩せ始めるんだろう？ 前より4�s太ってしまってやや痩せ型から 太っても痩せてもいない体重になっちまったんだが 腹周りだけ異常に脂肪ついちゃってみっともない… 全身の引き締め目的なんだけど膝悪くてランニング出来ないから 水泳より手軽なエアロバイク頼みだ 筋トレと食事制限もしてるけど早く痩せたい… 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bda6-37A3) mailto:sage [2016/06/16(木) 23:30:06.98 ID:6+xKT7XR0.net] 書き忘れたけど毎日一時間やってる 太ももには効果出てるようでみっしりしてきたと言うか 中にちゃんと筋肉詰まってるような太ももになってきた 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-qS7w) mailto:sage [2016/06/17(金) 00:57:25.13 ID:DULzD9mKd.net] 普通体型から絞りたいんなら加圧だのリーンゲインズだので成長ホルモン調節しないといけない 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd52-qS7w) mailto:sage [2016/06/18(土) 11:12:54.23 ID:vVF9gWLe0.net] 質問です 6215等のプログラムバイクって電源なしでも負荷調整ってできますか? 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S/ak) mailto:sage [2016/06/18(土) 15:38:27.91 ID:ot0HPj8h0.net] うーん、5215だと後悔するかな？ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d29d-4fuR) mailto:sage [2016/06/18(土) 19:56:42.56 ID:7j/B5RaC0.net] >>92 10年前に加圧やってたけどいつも貧血みたいになるから怖くてやめた 見たこと無いぐらいにバンプアップしてすごかったけど脳溢血や脳梗塞が危険視されているんだよね 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S4gN) mailto:sage [2016/06/18(土) 21:24:25.19 ID:X6APL9Vf0.net] あれやっぱり危険なんだな 俺なんて血圧測る機械の奴で締め付けきついと頭痛するもの あの手のトレーニングは危なくないのかね？と思ってたわ もとっと俺の血圧180あったので薬で150ぐらいまでしか下がってない常時高血圧状態なので 他の人より危険状態ではあるけれどもさ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 24b0-ntlg) mailto:sage [2016/06/19(日) 00:54:46.22 ID:NoOtMLMg0.net] Amazonで検索してはじめに出てくるやつと、 背もたれのあるものとで迷ってます 背もたれなしのやつは股が痛くなったりはしないのだろうか？ 背もたれのあるやつのほうが漕ぐ姿勢が楽そうで、長続きするかな？と思っているのだが、 皆の意見を求む。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 24b0-ntlg) mailto:sage [2016/06/19(日) 07:21:57.30 ID:3/rTZ2jp0.net] >>94 充分だぞ 電源不要だし場所にも困らない 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-S/ak) mailto:sage [2016/06/19(日) 08:46:14.94 ID:tW/qtMfA0.net] >>98 ありがとう 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯ Sde4-qS7w) mailto:sage [2016/06/19(日) 09:30:48.69 ID:eXgG0NCHd.net] なんか高そうなやつ貰ったから始めてみた 最初は10分で死にそうになってたけど今は40分くらい続けて出来るようになった 野球見ながら夕方に漕いでるけど汗がダラダラ出て良いね 目標１時間を毎日つづけたら良い運動になりそうだ

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