低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ36

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:09:15.57 ID:3jMFG6yn.net]: 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの初心者質問＆雑談スレです。

※先日亡くなられた桐山氏をはじめとして、身体を壊す人が出てきています。
　糖質制限を行う場合はかならず健康診断と血液検査を受けるようにしてください。

糖尿病における食事療法など、ダイエット(痩身)を主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
wc2014.2ch.net/body/

アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
kanae.2ch.net/diet/
yomogi.2ch.net/mensbeauty/

低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ31
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1455602380/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:09:58.68 ID:3jMFG6yn.net]: 前に最強スレでチキンや魚や野菜を多く食べて、脂質は不飽和脂肪酸から摂る（赤身肉は食べない）
地中海式のカロリー制限のほうが糖質制限よりも痩せると話題になってた
microdiet.net/images/chicyukai_02.gif

低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少
地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少

炭水化物50％・たんぱく質19%・脂質33％くらいのバランスらしい

Mediterranean Diet
The moderate-fat, restricted-calorie, Mediterranean diet was rich in vegetables and low in red meat,
with poultry and fish replacing beef and lamb.
We restricted energy intake to 1500 kcal per day for women and 1800 kcal per day for men,
with a goal of no more than 35% of calories from fat; the main sources of added fat were 30 to 45 g of olive oil
and a handful of nuts (five to seven nuts, <20 g) per day.
The diet is based on the recommendations of Willett and Skerrett.

www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1204792
www.nejm.org/action/showImage?doi=10.1056%2FNEJMc1204792&iid=f01
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:10:24.68 ID:3jMFG6yn.net]: 【医療】糖尿病　デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4

54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。

「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。

世にも美しいダイエット
宮本美智子　急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1.　青菜を主食
2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3.　カラダを毎日十分に動す
4.　あらゆる糖分をさける
5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵禁止。
6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html

やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:10:51.50 ID:3jMFG6yn.net]: ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:11:17.68 ID:3jMFG6yn.net]: 糖質制限ダイエット　血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html

桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。

「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。

　もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。

　糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。
インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。

　さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。
糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。
そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。

　ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。

「糖質制限をしすぎると、血中にケトン体という物質が増えすぎて、血液が酸性に傾き、吐き気や意識障害など体に悪影響を及ぼす可能性があります」（順天堂大学糖尿病内分泌内科の綿田裕孝教授）
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:11:44.27 ID:3jMFG6yn.net]: 　
　炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。

「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）

「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明ら
7 名前：かです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。 専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。 []: [ここ壊れてます]
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:12:18.94 ID:b4MPih6Q.net]: 厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

脂質の種類により総死亡率が影響を受ける可能性が示唆されたコホート研究もある。
Nurses’ Health 研究、Health Professionals’ Follow-up 研究では、動物由来の食品摂取の多い群では総死亡率が増加したが、
植物由来の食品摂取が多い群では総死亡率は減少した 16)。

しかし、6 か月以上の介入研究のメタ・アナリシス(n─3 系脂肪酸に関する研究は除く)17)では、
総脂質摂取量を減少させても心血管系疾患罹患率や総死亡率の減少は認められず、コホート研究の結果とは異なっていた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:12:52.90 ID:wNI7hxjJ.net]: blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。

体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。

2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:13:18.31 ID:wNI7hxjJ.net]: www.ncgm.go.jp/sogoannai/housyasen/kakuigaku/inspect/scinti_03.html
血液中に心筋細胞のエネルギー源となるものはいろいろありますが、心筋細胞がもっとも好むエネルギー源は脂肪酸です。
糖分も大好きですが、圧倒的に大好きなのは脂肪酸です。

脂肪酸は、とてもたくさんの酸素も同時に使います。
心筋細胞が一回のお食事を脂肪酸ですませると、酸素をたくさん使ってしまいます。

正常な場合は、これでもまかなえますが、心筋の血流が少なくなってしまった場合、酸素はできるだけ使わないようにしたいものです。
そうすると、心筋細胞はお食事を脂肪酸から糖に切り替えます。

糖だと、一回のお食事に必要な酸素がすくなくて済むからです（とても賢いですね。）
このように、正常な心筋細臓は大好きな脂肪酸をお食事源とする余裕がありますが、
正常ではない心筋細胞は、酸素量を減らそうと、糖中心のお食事になります。

つまり、脂肪酸を反映するお薬を注射してから撮像すると、正常ではない場合、脂肪酸を反映するお薬は入っていかなくなります。
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:13:47.81 ID:Cgk2Fwob.net]: ドクター江部の糖尿病徒然日記糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。
2016年02月19日 (金) 08:42am
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:14:16.12 ID:Cgk2Fwob.net]: ドクター江部の糖尿病徒然日記糖質制限食十箇条と糖尿病
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-54.html
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。

糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部の糖尿病徒然日記　
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1
13 名前：357.html ＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。 ＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、 ＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。 ■　男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安 軽い：　　デスクワーク、家にいる主婦など 中程度：　立ち仕事や営業 やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人 重い：　　1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など 女性 軽い　　中程度　やや重い重い 20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal 30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal 40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal 男性 軽い　　中程度　やや重い重い 20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal 30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal 40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal []: [ここ壊れてます]
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:14:44.28 ID:dIfR6pC4.net]: koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、

１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
　糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？

などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】

本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて　江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。

服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。

ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。

主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:15:19.42 ID:SJdYvs6D.net]: ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12015642638.html
2015-04-18 02:46:50
改名します･･･おから(改)ＦＥＣジイ･･･です
牧田善二先生の著書で｢糖質制限食｣を知り､以来４年間､"主食"の代わりに"おから"を食べてきました。
そのお陰で､Ａ１ｃ=５.６～６.０の範囲に治まっていますが､私の目標としては中央値=５.０にしたいと願ってきました。

そこで､目標値に近づけるために､炭水化物を９％含む"おから"をやめて､｢ＭＥＣ｣を実践したいと思います。
ただ､"肉"はやや苦手ですので"魚"を中心にしたいと思います。つまり､｢ＦＥＣ｣と言うわけです。
来月の検診が楽しみです。

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12028
16 名前：310068.html 2015-05-19 01:39:43 最悪の数値が・・・！ グルコース　１５６、A1c　６．８ 総蛋白　７．２、尿酸　３．８（前回５．０） 尿素窒素　３０ 主治医は、私の数値がこの３年間、変動がほとんどなく安定していたので、A1cの上昇に驚いていましたが、私もびっくり！ 原因は”MEC食もどき”ではなく、”ストレス”だと思います。尿素窒素が高すぎるのもマズイので、毎日”卵１０個”を改め、６個にしましょうか・・・・ http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12047268306.html 2015-07-06 15:38:53 ”MＥＣもどき”は私には合わないのでしょうか・・・・ グルコース　１５７、A1c　６．９ 中性脂肪　１１３、総コレスレロール　２９５、LDL　１８８．８ http://ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12070672976.html 2015-09-08 04:05:33 食事の見直しが必要ですね・・・・ グルコース　１４０、A1c　６．９ 中性脂肪　４２、総コレスレロール　２８３、LDL　１８８．７ []: [ここ壊れてます]
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:15:45.51 ID:SJdYvs6D.net]: 糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった

1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事

２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652

1,500カロリーのうち糖質量が4％と40％の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234

4週間にわたって糖質量が0％と72％の食事（総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい）の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM19711007285150
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/29(月) 19:27:04.80 ID:13oDxvz3.net]: 教祖が死んだやつってこれか
極端なことをする人がいるんだな
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:34:19.15 ID:n+ZYzpHG.net]: ココナッツオイルって動脈硬化になるの？
健康にいいって聞いてコーヒーに入れて飲んでたんだけど、、、
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/29(月) 19:42:17.39 ID:Xnu9ULHe.net]: オイルの時点で察するべきでは……
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/29(月) 19:44:35.71 ID:13oDxvz3.net]: コーヒーに脂なんか入れる時点で終わってるだろ
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:46:18.76 ID:NXtbPi/a.net]: コーヒーフレッシュって食文化ですよ？
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 19:46:48.26 ID:NXtbPi/a.net]: ×食文化→○植物油
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/29(月) 19:48:05.16 ID:S0Kg7op9.net]: >>19
コーヒーフレッシュも身体に悪い飽和脂肪酸なの？
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/29(月) 20:03:14.65 ID:63346fKp.net]: >>21
コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸で飽和脂肪酸とはちがう意味で危ない

糖質もそうだけど脂質はできるだけ摂らないつもりでいても自然に摂っちゃってるものだから無理して追加で摂らなくていいよ
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 22:02:49.59 ID:1ipnxkuL.net]: >>16
糖質制限してれば大丈夫
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/29(月) 22:11:44.50 ID:3Vz+rEdD.net]: >>23
ハーバード大学　心血管部門と幹細胞研究所の共同研究
「Vascular effects of a low-carbohydrate high-protein diet」　Foo, SY et al. PNAS, Septmber,8, 2009, vol 106。
この論文は、基礎医学分野では超一流の専門誌Proceedinｇ National Academic Science（日本ではプロナス）に掲載されました。
これでもかと思うほどの粘り強い動物実験を繰り返して、血清脂質や血糖値を改善するにもかかわらず、
なぜ厳しい“糖質制限食”が大規模研究では脳心血管死を増やすのかというしくみの一部を解明しています。この専門誌は私たちには難解なbiologyの論文が掲載されるのが普通で、食事療法の論文はまれです。
この論文の影響が大きいことが考慮されたと予想されます。

内容はすばらしいものです。マウス12週間の実験で、
人の換算すると約6-7年間に相当します。ApoEマウスに低炭水化物高蛋白食（LC-HP）（P:F:C=45:43:12%）、
一般的な西洋的食事（WD）（PFC=15:42:43%）、ハイカーボ食（HC）（PFC=20:15:65%）をそれぞれ12週間食べさせて、さまざまな角度から分析しています。WDは現代アメリカの一般的食事、HCは日本食に近い構成です。
結果は、
（１）大動脈を解剖したときの動脈硬化の範囲は、LC-HPはHCやWDに比べて有意に広いこと。
（２）血清脂質、血糖値、酸化ストレスマーカー、炎症マーカーは3つの食事群で差がなかった。　
（３）LC-HPマウスでは骨髄と末梢血の内皮前駆細胞（Endothelial progenitor cell:EPC）、つまり血管再生のマーカー細胞の数が有意に低下していた。

（４）LC-HPのマウスから分離されたEPC（細胞）の活性化セリン・スレオニンキナーゼは有意に低下していた。この酵素はEPCの増殖、運動、生存に深く関係している。

（５）LC-HPは動脈硬化を長期的に促進するが、それは脂肪以外の主要栄養素、たぶん高蛋白が影響しているらしい。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 22:19:27.10 ID:1ipnxkuL.net]: >>24
マウスw
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde4-e5UG) mailto:sage [2016/02/29(月) 22:22:53.28 ID:4jJ73NH4d.net]: >>24
p45%が多すぎるって何度も出てるんだけど。
人間の代謝は人間で実験しないと無駄。

本来主食が全く異なるマウス・ラットなどネズミ類で、人類の食物代謝の研究をおこなうのは、出発点から根本的に間違っている可能性があるので注意が必要です。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 22:27:25.35 ID:1ipnxkuL.net]: Meta-analysis of prospective cohort studies evaluating the association of saturated fat with cardiovascular disease

Conclusions: A meta-analysis of prospective epidemiologic studies showed that
there is no significant evidence for concluding that dietary saturated fat is associated with an increased risk of CHD or CVD.
More data are needed to elucidate whether CVD risks are likely to be influenced by the specific nutrients used to replace saturated fat.

m.ajcn.nutrition.org/content/early/2010/01/13/ajcn.2009.27725.abstract?papetoc
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 22:55:11.53 ID:X0NxLl9W.net]: ※ビチク連呼爺(属性、ヘタレ基地外)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の妄想性統合失調症を患う無職の54歳。
空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。
連日昼夜を問わず2chに張り付き複数のスレで凄まじい数のビチク連呼、ビチク認定の書き込みをしてるが他の基地外が現れると途端に大人しくなり絶対に喧嘩を売らないヘタレっぷりを見せる。
一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html
6年前hissi.org/read.php/shapeup/20100525/dGNMQWdDNGo.html

imgur.com/8a4ix4K.jpg

・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
imgur.com/av60LBR.jpg
imgur.com/AlxhMmr.jpg
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ　哀れ

※妄想性統合失調症の有名人
・淡路島５人殺害平野、周南５人殺害放火かつを、マツダ通り魔事件引寺、ペルー２５人殺害ナカダ兄、熊谷６人殺害ナカダ弟、etc

前スレ
ウォーキング&ジョギング　ダイエット92周目©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1453858806/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvv:1000:512:----: EXT was configured
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 22:57:23.27 ID:HKDeeC2/.net]: ※ビチク連呼爺(818)
ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の統合失調症を患う無職の54歳。
空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。
連日昼夜を問わず2chに張り付き複数のスレで凄まじい数のビチク連呼、ビチク認定の書き込みをしながら時折就職活動をしているらしいが
当然再就職先が決まる筈もなくキチガイ度は年々増し現在では即入院レベルまで病状が進んでいる。
一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と自演をしながら発狂する。
hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html
2015年hissi.org/read.php/shapeup/20150525/U1RNUG1MeWM.html
2014年hissi.org/read.php/shapeup/20140525/UEd0TmxaWjQ.html
2013年hissi.org/read.php/shapeup/20130525/c3RmVTdVZzc.html
2012年hissi.org/read.php/shapeup/20120525/TG9JNVRKbEg.html
2011年hissi.org/read.php/shapeup/20110525/MncyNSt0azI.html
2010年hissi.org/read.php/shapeup/20100525/dGNMQWdDNGo.html

imgur.com/8a4ix4K.jpg

・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺
imgur.com/av60LBR.jpg
imgur.com/AlxhMmr.jpg
47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96
名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ　哀れ

・統合失調症とは？
有名な統失動画
youtu.be/63QiXsJ6f5Y
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 22:59:27.09 ID:Sdl8LiOo.net]: 糖質食って統失になるかw
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/29(月) 23:02:24.66 ID:zZJmUvvz.net]: 統失過剰
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:02:53.30 ID:uPE7EhbV.net]: ここ重複スレでしょ？
俺のコピペ置場に使っていい？
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:04:17.39 ID:QeTw/igS.net]: >>32
いいよ
とりあえず好きなラーメン屋の名前でも書いとけよ
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:07:28.67 ID:RcgA3/Vp.net]: 最近ワッチョイスレが増えたから自演が出来なくてこまるわ
俺は飛行機飛ばすタイプだからワッチョイは野暮でいけねえ
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:08:28.89 ID:BvzZLSs3.net]: >>34
自演って楽しいよね
俺はやった事無いけどw
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:09:17.65 ID:1WWxCG1v.net]: >>33
幸楽苑
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:09:20.54 ID:MX1uUH29.net]: >>35
嘘つけwwwwwwww
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:10:59.41 ID:8XuvJIW3.net]: >>33
やっぱラーメンは美味いよねw
一蘭
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:12:10.58 ID:0rgXpsPj.net]: 以下単発以外書き込み禁止
↓↓
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/29(月) 23:16:21.63 ID:NVe3LzOU.net]: >>33
元祖長浜屋
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 00:18:09.06 ID:uz66d40b.net]: ラーメン二郎
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 00:19:08.50 ID:pYiFE5U6.net]: 八番ラーメン
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 00:21:22.74 ID:YILPa68N.net]: 青葉
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 00:22:53.66 ID:QZZLoM/N.net]: 喜多方ラーメン
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 00:24:57.15 ID:oGzzKxhJ.net]: 金龍ラーメン
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 02:56:31.27 ID:FoSF2HDI.net]: 肛門から油が止まらない
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 11:19:54.15 ID:VlhmGGrY.net]: そら脂ばっか摂ってたらそうなるわ･･･
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 11:22:27.54 ID:NGUlxpCs.net]: ラーメンが最強のダイエット食なんだよ
覚えとけコラ
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/01(火) 11:42:44.64 ID:mjO5AedZ.net]: 「低」のつかない、炭水化物ダイエットなんですね
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 11:49:40.16 ID:3Jy5iIDM.net]: ラーメンダイエットは替え玉を沢山すれば効果があがる
例えばラーメン一杯500円を四杯頼めば2000円だが替え玉だと100円位だからラーメン500円＋替え玉100×3＝800円
つまり替え玉だと1200円もお得
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/01(火) 11:55:48.41 ID:fDcO1WXi.net]: ブゥーチッブゥーチッ♪ 　　　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　ブゥーチッブゥーチッ♪ 　　ペーペケッペッペペーペーペペ♪
　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡 ⌒ ミ
　　　　　　彡ﾊヽヽミ　　　　　　　彡 ⌒ ミ　　　　　　　　（｀・ω・´）　　　ブゥーブゥー♪
　　　　　（　´・ω・｀）　　　　　　（ ´・ω・｀）　　　　　　／ >‐　、-ヽ　　　　
　　　　　/　　　　　ヽ　　　　　.／ >‐　、-ヽ　　　　　./　　　　　　　ヾヽ　　ブゥーブゥー♪
　　　　 / /　　　　ヽ|　　→　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）　 →　〈、〈　　　　　　｀）　　　結果をオミットする
　　　　（_二つ　　　）　　　〈、〈Y　,ーiｰ〈ト　　　　＼_ξ ~~~~~~~~）　　　　これが現実
　　　　 |　　　　　イ　　　　　＼_ξ ~~~~~~Y　　　　　　|＿＿＿/＿｜　
　　　　 |　　l⌒ヽ　ヽ　　　　　　|＿＿/＿_|　　　　　 .　|　、,ﾉ | ､_ﾉ |　
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/01(火) 11:58:30.14 ID:H1H3azq4.net]: チートデイによく食べてるよラーメン
制限ばっかじゃ疲れるし店まで電車乗っていくのもいい運動になる
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 20:18:08.23 ID:OOjhiuXd.net]: 丸星ラーメン
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 20:49:56.04 ID:NU0vmf57.net]: 五郎屋なめるなよ
鹿児島ラーメン王だぞ
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 20:55:55.11 ID:tJXiC7ZJ.net]: マジレスするとダイエットに一番適したラーメンは二郎
野菜とニンニクテンコ盛りだしね
あの野菜が麺の消化を阻害してくれる
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/01(火) 21:19:54.77 ID:+8M3Qxms.net]: 二郎って関東だけだろ？
だから関東の人間はガリガリなのか
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/03(木) 13:11:12.88 ID:0+GW2QEf.net]: せやで
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 13:23:59.77 ID:HuZdkh3i.net]: 炭水化物を厳しく制限すると動物性脂肪･蛋白質が増える
日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学
low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/

ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。
また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、
動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。

灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食～2食炭水化物制限、
40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。

ゆるやかローカーボ食の勧め

この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。

一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 10:44:53.22 ID:tYKoI4hJ.net]: 森永卓郎も糖質制限4か月で20kg減ダイエット成功
www.entameplex.com/archives/27631
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 10:48:18.19 ID:qlP9/uLN.net]: >>59
ライザップってカロリーも脂質も制限するのに
森永さんがんばったんだな
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 10:53:11.52 ID:zQKswUqV.net]: ライザップは9割糖質制限だよ
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 11:57:56.44 ID:phnUambM.net]: 日本人なら白米と麺類だけ制限すれば、十分な糖質制限だわ。これに週3回筋トレ、有酸素すればライザップなんて必要ない。
ただ体脂肪率一桁狙う時だけは、糖質を極限まで落とさいと無理だった。おっさんのお腹回りの脂肪はかなり手強い
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 12:28:35.68 ID:jcDCLF4V.net]: 痩せ型の万年ダイエッターには効果が薄いけど、デブが手っ取り早く効果を上げるにはいい方法だな
脂質が取れるってのは大きい
ただ、普通の人間だと、最初の一週間くらいは空腹を紛らわせるためにステーキや唐揚げなんかをバンバン食べるけど、
一定期間を過ぎると、これじゃいけない身体に絶対に良くないって気がついて、野菜を積極的に取り始める。

落ち着いてくると、メインが野菜にシフトしても空腹感とかはさほど感じなくなるし、
物足りない時は肉を食べて調節出来るから唐揚げ一つ二つつまめば満足できる。
食べていいってのは気持ちに余裕ができるな。

長期に渡って、盲信的に唐揚げ山盛り食べて大丈夫！って感覚の人には向いてない。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/05(土) 12:42:23.95 ID:cNbWgg++.net]: 過食癖が収まれば野菜メインでご飯やパンを食べても体重増えないしな
以前は飲み込むようにしてガツガツ食べてたのがまずかったんだと思う
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 20:50:12.75 ID:nRHjsudx.net]: 世の中に意識していれば
いくらでも食いもんあるもんな
今の豊かな日本なら
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/05(土) 22:21:47.37 ID:5s1jmwTa.net]: ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 00:48:56.82 ID:i0e+ZJtE.net]: メモ：自治厨【ﾜｯﾁｮｲ e32c-Co1L】の書き込みまとめ
(来週水曜まで随時更新)
IPアドレスの範囲 118.111.224.88 ～ 118.111.232.210
eAM1*******.tky.mesh.ad.jp
東京都 BIGLOBE イーモバイル

2016/03/03(木)
①ID:8re57G3b0 [118.111.232.210]
hissi.org/read.php/shapeup/20160303/OHJlNTdHM2Iw.html
②ID:SYH5ZXeN0 [118.111.224.88]
hissi.org/read.php/shapeup/20160303/U1lINVpYZU4w.html
③ID:yNq3KbQl0 [118.111.232.163]
hissi.org/read.php/shapeup/20160303/eU5xM0tiUWww.html

2016/03/04(金)
①ID:hNT1Jgkg0 [118.111.232.163]
hissi.org/read.php/shapeup/20160304/aE5UMUpna2cw.html
②ID:s5lhtO+g0 [118.111.232.151]
hissi.org/read.php/shapeup/20160304/czVsaHRPK2cw.html

2016/03/05(土)
ダイエット板
ID:MulhJ9eA0 [118.111.224.102]
hissi.org/read.php/shapeup/20160305/TXVsaEo5ZUEw.html
運用情報臨時板
ID:FkH/qldY
hissi.org/read.php/operatex/20160305/RmtIL3FsZFk.html

2016/03/06(日)
ID:5ni6Fszo0
hissi.org/read.php/shapeup/20160306/NW5pNkZzem8w.html
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 02:20:50.71 ID:CbtIJYvk.net]: メモ：「米問屋の陰謀論」厨【ｱｳｱｳ Sa3b-thq7】
au-iPhone BB2C

2016/03/06(日)
ID:QDuOEoLfa
hissi.org/read.php/shapeup/20160306/UUR1T0VvTGZh.html
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 05:14:01.55 ID:S7SMtkRI.net]: 端末とブラウザもわかるんだ。
「だから何？」って感じだけど。
米食って欲しいの？
そう言えば去年は米価大暴落でしたね (「こめ」だよ。「アメリカ」じゃないよ)。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/06(日) 14:39:34.91 ID:wy78fmeW.net]: どこから何が判明するか分からないんだから、あまり大口叩かない方がいいと思うよw
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/06(日) 20:01:49.86 ID:6a+OUr8c.net]: >>70
脅迫罪
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/07(月) 20:12:38.50 ID:7iyTmKRn.net]: 4週間弱で3kg落ちた
自炊派だといろんなもん食べられるし、夏までがんばろ
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/09(水) 08:20:15.26 ID:w/Vmkfh9.net]: 悪玉コレス○ロール→死亡
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 10:43:08.21 ID:WStZygu+.net]: 糖質制限して頭痛に悩まされたので
1日スプーン小1杯ぐらいは摂取するようにしたら楽になった

やっぱり脳動かすから糖分は必須ねダイエットでも
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 12:01:10.15 ID:r/lf1h5x.net]: 最低限の栄養素は摂取せんと身が保たないよね
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/09(水) 12:04:17.58 ID:mZG6FGtT.net]: >>74
ビタミンB1不足ですね

「糖質制限をはじめたら、頭痛に悩まされるようになった」
「手足のしびれを感じるようになった」という人がいたら、微量栄養素不足による症状です。

ビタミンＢ１が不足すると脚気になるということは昔からよく知られていますが、それだけでなく、ビタミン類の欠乏は抹消神経障害につながります。

ダイエットをがんばっても、神経の病気がでて、いつも手足がビリビリしびれているのではたまりません。

また、鉄や葉酸が不足すれば貧血になります。
女性は生理があり
80 名前：、そうでなくても貧血になりやすいのですから、鉄や葉酸が不足するようなアトキンスダイエットや極端な糖質制限は、若い女性には特に良くないです。 最近、厚生労働省から、妊娠可能な女性は葉酸を摂取するようにという呼びかけがあり、母子手帳にも葉酸についての説明が記載されるようになりました。 それだけ、女性にとって、葉酸は大切な栄養素なのです。 []: [ここ壊れてます]
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/09(水) 12:17:20.19 ID:sJZ3Ce9Q.net]: 糖質制限導入時の諸症状を、糖質制限以外になすりつけるのはやめよう。
糖質制限してビタミンB1不足で頭痛って、こじつけもいいとこだろ。
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/09(水) 12:19:52.59 ID:mZG6FGtT.net]: >>77
スタンフォード大学のガードナー博士の研究成果から、ダイエットにともなう食物繊維や微量栄養素への影響についての詳細があきらかになりました。

結論から先にいいますと、極端な糖質制限は食物繊維や微量栄養素の大幅な減少結果となったというものです。
それで、極端な糖質制限で手足に痺れが出てくるものと思われます。

研究でわかったこと

この研究は、肥満」の人を
?アトキンスダイエット（糖質制限食）
?ゾーンダイエット（主要栄養素均等食、カロリー均等食）
?ラーンダイエット（カロリー制限バランス食）
?オーニッシュダイエット（低脂肪食）
の４種類のダイエットに抽選で振り分け、ダイエット開始から８週間後に、微量栄養素の変化について調査したものです。

研究に参加した人たちは２５～５０歳の３１１人の女性で、ＢＭＩ（肥満度を表わす指数）２７～４０とかなりふくよかな人たちです。
彼女たちには、それぞれのダイエット本が手渡され、週に一度集まって１時間勉強し、８週間がんばったのです。
その結果、アトキンスダイエットからとる食物繊維は3.3gで、ゾーンダイエットとラーンダイエットよりも４０％減、オーニッシュダイエットよりも５５％減と、極端に少ないことが判明したのです。

糖質制限食にすると、便秘を引き起こすことが知られていますが、これは、食事からの食物繊維が不足するからです。
そのことが、この研究で如実に示された形となったのです。
さらに、ビタミンＢ１、葉酸、ビタミンＣ、鉄などの微量栄養素が必要最低限を下回るレベルとなることも判明しました。
アトキンスダイエットをすると、微量栄養素が必要量に到達できない人が、全体の３分の１から２分の１ほどでてくることが判明したのです。

アトキンスダイエットは、典型的な糖質制限食ですから、パンや穀物に含まれるビタミンＢ１、葉酸、鉄という重要な微量成分が不足するのはわかりやすい話です。
また、果物も制限されるのでビタミンＣも不足します。
しかし、微量栄養素を豊富に含む赤肉は食べてもいいということになっていました。
それで、ある程度は補えるはずです。
また、サプリメントの摂取も推奨されていたのに、微量栄養素の大幅な減少が認められました
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/09(水) 12:52:39.67 ID:IDEbzyiq.net]: 穀物や豆類にはフィチン酸が含まれていてミネラルの吸収を強力に阻害する
毎食多量に食べるのはNG
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 12:54:16.62 ID:3/9jkhcG.net]: >>77
いや、間違った糖質制限を警告してるんだろ？
糖質抜くだけでなく、必要栄養素(ビタミン、ミネラル、ファイトケミカル等)を積極摂取しなきゃそんな症状でてもおかしくないからな。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/09(水) 14:07:43.75 ID:0mZfo0pr.net]: 糖質制限始めたら頭痛がするって、よくある話だが、圧倒的に低血糖による症状の可能性がデカイだろ。
それなりの副作用があることは認めようよ。
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 14:10:18.41 ID:TvM5lWvB.net]: 糖質制限は漢方医の江部先生が通販事業までやってる健康法だよ？
副作用なんてあるはずない
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 15:13:49.29 ID:d4D8PyUE.net]: blog.livedoor.jp/souutu1-diet/
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/09(水) 20:50:10.49 ID:TR7rjJro.net]: >>74
人参とかかぼちゃなんかを適量食べるようにすると、
自然に糖分が取れていいとおもう。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 19:24:32.13 ID:vhx9Scwo.net]: 糖質制限で危険な目にあったって女医さん、焼肉にサンチェにキムチを毎日バカバカ食べて、3年目に脳梗塞の危機に陥った。
って、肉メインの生活を3年間も続けるって馬鹿なの？
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/10(木) 19:54:30.92 ID:MCJCNz7n.net]: 動脈硬化→プラークの破裂→血栓形成→心筋梗塞、脳梗塞

つまり、心筋梗塞、脳梗塞になりかけたということは、既に動脈硬化が根底にある
動脈硬化があったとしても血栓形成を防げばよい

50～69歳の男女の心臓発作や脳卒中、大腸がんの予防に低用量のアスピリンを
服用すべきだとする勧告案を公表した
jp.wsj.com/articles/SB10063581187792594737804581234314076442524
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/10(木) 20:24:39.73 ID:+iDWnhgB.net]: >>85
漢方医の江部先生もお肉大好きだし
その女医さんが糖質制限で脳梗塞を起こしたのは
江部先生が無責任に食べ放題を煽ってた時期なんじゃないかな
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/11(金) 08:24:29.23 ID:pmjU0cdY.net]: 江部は池沼
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 10:12:02.65 ID:oym488IE.net]: 僕は外見の他に色々と詐欺られて
彼女と付きあっている。
当初は体重は43kgといっていたけど、
実際の体重は3けた…
そして、、、彼女のダイエットまで応援しちゃている…。
自分の性格はだめぽ。
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/11(金) 11:18:13.08 ID:XaSF9b1m.net]: 肉辞めれないやつらがしがむつくダイエット法
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 20:27:45.96 ID:b4S7H2lt.net]: >>149
肉もだけど、チーズやマヨネーズなんかの、カロリー制限では食べられないものが食べられるのが助かる。
あと、たまごも。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/11(金) 20:28:21.50 ID:b4S7H2lt.net]: ごめん、>>90へな
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 18:31:38.32 ID:9Ifau9BQ.net]: 肉！
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 19:34:38.04 ID:BwmJDea3.net]: >>90
そもそも、肉を辞める理由がない。
健康的で栄養に富み、抜群に美味い。
いわば、完璧な食材。しかも、我々人類の伝統食。
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 19:54:59.81 ID:LCkE4d6e.net]: >>94
伝統食ってことはない。
しかしなんであらゆる分野で歴史は捏造されるんだろうね。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 19:59:39.05 ID:sOj2uegv.net]: >>94
健康的かあ

low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/cancer-and-lcd/
この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。
一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/12(土) 20:02:52.24 ID:cFzlqvlR.net]: >>96
おれの予想では総死亡も増えないしがんも増えないな
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 732f-f2sn) mailto:sage [2016/03/12(土) 20:09:40.26 ID:KfSFGeZY0.net]: >>96
総摂取エネルギーの37.4%（女性）、35.2%（男性）を、炭水化物から摂取している中糖質食の動物食グループにおける話？

で、そうなったことはいいけど、なぜそうなったの？
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 20:29:56.47 ID:EbYiArgl.net]: >>97
先日亡くなった桐山先生も生前は著書でそう言ってたね
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 21:03:24.05 ID:cDJI9a+c.net]: 今の若い世代はどう生きようと今の年寄りほどの長生きはできないと思ってるから
若いうちに少々無茶してでも痩せて人生楽しんだほうがいいと思ってるよ。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/12(土) 21:09:19.79 ID:cFzlqvlR.net]: >>99
いやおれしか言ってない
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/12(土) 21:10:58.91 ID:cFzlqvlR.net]: あの人は単に血栓予防薬を飲まなかったのが敗因
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 21:26:39.60 ID:lJ6glq9V.net]: >>100
糖質制限は飲む薬がいっぱいで大変だな
さすがは桐山先生の死である漢方医の江部先生がご商売なさっている健康食だ

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、

１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
　糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？

などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】

本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて　江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。

服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。

ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。

主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 21:27:30.32 ID:lJ6glq9V.net]: >>103は>>101宛て
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 21:41:31.84 ID:H5YEqSgi.net]: 【東京】劇団員殺害でメガネ障害者を逮捕
hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1457786250/

犯人はメガネ障害者です

メガネはメガネ障害者ですよ

ちなみに体が左右非対称な人はブサイク障害者です
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/12(土) 22:02:23.70 ID:OnsjaHGS.net]: 必死な糖質制限否定が湧くのは仕方ない

カレー屋、吉野家の牛丼、回転寿司、ラーメン屋、うどん屋、たこ焼き屋・・・
糖質を安売りしてる犯罪企業は五万とある

犯罪企業の社員やネット工作企業が糖質ダイエット否定の嵐をしてる
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/12(土) 22:13:29.85 ID:jRxdXCzY.net]: では、糖質制限派は畜産関係者ということになるね。
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/12(土) 22:28:19.25 ID:cFzlqvlR.net]: ならない
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 06:10:30.31 ID:Gq4CJVKO.net]: >>107
肉骨粉肥料を食べてるのは家畜の方では？
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 11:32:53.49 ID:CaH8VPEl.net]: >>107
わたしの場合は、ナッツと乳製品業者。
あと、葉物野菜系も儲かってるはず
大豆系は大儲けw
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 11:42:34.30 ID:Baz5ekJ9.net]: >>109
つまり糖質制限やってる豚は家畜なのか
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/13(日) 20:01:02.67 ID:mY9lE2ZS.net]: >>106
低糖質の商品を売りまくってる江部先生をディスってんの？
本をたくさん売った桐山先生にも謝れよカス
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/14(月) 22:35:27.94 ID:0xchrpbr.net]: このスレで暴れてたブタ信者は桐山だったのか
道理で最近静かなわけだ
ざまぁwww
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 00:52:36.10 ID:Ts2tGxbH.net]: gigazine.net/news/20160315-how-cancer-cell-growth/
がん細胞はブドウ糖ではなくアミノ酸で増殖していくことが判明

人間を構成する最小単位である「細胞」は、ブドウ糖をエネルギー源としています。
人間の成長は「細胞分裂」と「細胞の成長」により成るわけですが、
ブドウ糖はこれらのエネルギー源にもなっており、体細胞だけでなくあらゆる細胞分裂の源にもなっていると思われていました。
しかし、人間の体内で無限に増殖する「がん細胞」は、通常の体細胞とは異なりブドウ糖ではなくアミノ酸を基に増殖することが明らかになりました。

How cancer cells fuel their growth | MIT News
news.mit.edu/2016/how-cancer-cells-fuel-their-growth-0307
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 00:59:43.64 ID:JiVjMHQg.net]: 味噌はアミノ酸
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 01:07:13.23 ID:/zD1fE9+.net]: アンチはアミノ酸を摂らないんだって
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 01:19:42.92 ID:JiVjMHQg.net]: アンチ何食って生きるのか？生きない？
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 01:20:51.86 ID:qEyotIlf.net]: >>114
食べてはいけない食品

・肉類　　：豊富なたんぱく質と共にアミノ酸を多く含む牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類は、現代の食生活において主役を務める食品といえます。
・魚介類　：魚や貝などの魚介類は、肉に匹敵するたんぱく質・アミノ酸の含有量を誇ると同時に多くのミネラルやヘルシーで上質な脂質を含むという利点を備えています。
・乳製品　：牛乳やチーズなどの乳製品には、子供を育てる為のたんぱく質・アミノ酸が豊富に含まれています。
・豆類　　：「畑の肉」と言われる大豆には豊富なたんぱく質・アミノ酸が含まれています。
・穀類　　：米や小麦などの穀類には、アミノ酸がバランスよく含まれています。
　aminoacid-wp.jp/a03sesshu.html

みんな守ろうね
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 01:27:33.98 ID:qEyotIlf.net]: 米や小麦、いも類も食べてはダメだよ
気をつけてね
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 01:33:31.80 ID:qEyotIlf.net]: がんにもメタボにも悪い、米・小麦・いも類オワタ
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/17(木) 08:27:44.35 ID:3Whx44E7.net]: 江部は池沼
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 08:43:32.04 ID:qEyotIlf.net]: ガキの悪口ｗ
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 21:14:41.85 ID:aGhA0hhO.net]: >>122
ガンのエサこと肉を食べまくるブタさん、顔真っ赤だよ？
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 21:15:51.20 ID:aGhA0hhO.net]: >>116-117
そんなにガン細胞を育てたいのか？w
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/17(木) 21:31:09.97 ID:f4x2YnXy.net]: ID:aGhA0hhO
ID:aGhA0hhO
ID:aGhA0hhO

hissi.org/read.php/shapeup/20160317/YUdoQTBoaE8.html

毎日、ダイエット板を荒らし回っている気違い
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 11:13:59.14 ID:0Ea93wjU.net]: 喫煙レベルで：タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究kenko100.jp/articles/140409002914/

　ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が
131 名前：4.3倍に上がるという研究結果が、 米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。 そこでLevine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、 50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、 タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、 がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。 タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、 がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。 この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、 動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。 []: [ここ壊れてます]
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 11:14:36.02 ID:0Ea93wjU.net]: Levine氏らは、過去の研究結果も考慮した結果、その鍵を握るのがインスリン様増殖因子1（IGF-1）にあると考えた。
というのも、血液中のIGF-1濃度はタンパク質を取る量が多いほど増加し、それが高いとがんになりやすくなること、
さらに65歳以降はIGF-1濃度が下がることが分かっていたからだ。

　そこで、今回の参加者2,253人分のIGF-1濃度を元に解析した結果、
IGF-1濃度はタンパク質を取るほど上昇し、IGF-1濃度が血液1ミリリットル当たり10ナノグラム増えるごとに、
50～65歳の高タンパク質グループでは低タンパク質グループよりがんによる死亡率が9％上昇することが分かった。

　さらにLevine氏らは、がん細胞を移植したマウスを使い、
高タンパク質食→IGF-1濃度上昇→がん進行という因果関係の証明を試みた。
すると、高タンパク質グループでは低タンパク質グループと比べ、平均血中IGF-1濃度が高く、移植されたがんの進行が早く、がんの平均サイズが大きかった。
一方、遺伝的にIGF-1を産生できないマウスでは、がんの進行が著しく抑えられた。

www.cell.com/cms/attachment/2036710793/2051568967/fx1.jpg
Low Protein Intake Is Associated with a Major Reduction in IGF-1, Cancer, and Overall Mortality in the 65 and Younger but Not Older Population: Cell Metabolism
www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(14)00062-X
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 12:30:09.85 ID:ulRTScnl.net]: 糖質制限、最初は炭水化物抜きで満たされないものを肉で補うが、
次第に慣れてくれば、普通の食事の主食なしで済ませられるようになる。
肉を食べまくるのは、導入時だけの人が多いと思うぞ。
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 13:09:20.91 ID:xmywflG+.net]: 寿司が困る
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 13:34:06.04 ID:5+wEnG8o.net]: 寿司なんてしょっちゅう食べるものでもないものをいちいち気にしてたらダイエット続かないわ
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 14:18:34.22 ID:RBeTl7e7.net]: 最初の3か月だけきつめに制限して、後は夜は食べない程度でうまくいくと思うけど
たまのお寿司ぐらい誤差の範囲でしょう
私は食べないなら食べないほうが楽
たまに炭水化物を取るほうが、また食べたくなるから困るな
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 16:46:33.86 ID:J8RTtk8c.net]: 真性アンチこと立川ドコモが自演で盛り上げてくれる便利URLです。
スレが過疎化してる時や、釣りが趣味の人は定期的に貼ってみましょう。

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 17:02:57.40 ID:9T33BTOM.net]: >>132
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 17:03:44.56 ID:r/xaXMko.net]: >>132
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。 []; [ここ壊れてます]
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 17:04:13.43 ID:r/xaXMko.net]: >>132の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 17:20:57.00 ID:g2wP1eYl.net]: >>132
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 19:22:40.43 ID:40Lf26N/.net]: >>135
面白い？
単にケチつけてるだけ
負け惜しみみたいなもんでしょw
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/18(金) 19:38:51.66 ID:1IobO1L9.net]: 132から136までセットでマルチコピペ荒らしやで
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 21:20:56.93 ID:wPtfZJsz.net]: み○こさんここでも知ったぶりして
英語の原文を読める人に間違いを指摘されてるんだｗ

み○こさんは間違った情報を偉そうにドヤ顔で言いふらして
的外れで恥ずかしいねｗ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 21:36:00.27 ID:sRD0cjTV.net]: 糖毒教狂信者からキチガイアンチまで、幅広いみんなに深く愛されていたみさこさん
みさこさん　FOREVER
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 21:46:16.01 ID:nM32+Yjq.net]: 今週の文春で慶応の伊藤裕教授が、
「（動脈硬化に関し）もちろん、食事も重要だ。まずは、過食をしないこと。
最近話題の糖質制限は、特に食後高血糖の人には血糖値を安定させる効果が期待できる。」と、
糖質制限を積極的に評価しているね
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 21:56:57.25 ID:LKcQq6Dc.net]: >>141
たしかに糖質制限で過食をして動脈硬化起こしてる人多いもんね

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、

１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
　糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？

などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:05:48.04 ID:nM32+Yjq.net]: コピペ荒らしがウザイな
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:08:19.21 ID:fIaRTTWE.net]: 糖質制限は、糖質が少なければ何をどれだけ食べてもちゃらではなくて、
ダイエットの初期の飢餓感を少なくしてくれる食事法だ
カロリー制限なら、始めた途端に空腹に苦しむことになるからな。

そんな食事を続けられるなら、太ったりしせんわ。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:13:06.71 ID:TX9NBpfu.net]: そうそう
自分が糖尿病になった原因を糖質のせいにして
運動不足も過食も直さないでいると桐山先生やコバタケさんみたいになる
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:23:51.59 ID:as6h8Lz6.net]: ほれほれ

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:26:58.74 ID:sIbt9MQl.net]: >>146
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:27:38.01 ID:uER1pGBn.net]: >>146
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:28:08.34 ID:rkBbhYR6.net]: >>146の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:28:42.51 ID:G8vAAgVM.net]: >>146
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:35:11.96 ID:as6h8Lz6.net]: 必死すぎw

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:36:41.35 ID:GJEQKeEi.net]: >>151の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:37:12.30 ID:y70zb6NM.net]: >>151
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:37:54.88 ID:Qtaz/glh.net]: >>151
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:39:02.18 ID:fts8pH+S.net]: >>151
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:40:55.08 ID:rOf4OAa1.net]: >>151
なんかすごいがんばってるみたいだけど
自動投稿のプログラム組んじゃったからくじけないでね

こちらとしてもスレを潰してくれるのは助かる
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:52:13.75 ID:as6h8Lz6.net]: こんな糞スレどうでもいいわw

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:55:14.13 ID:IWGV8k5N.net]: >>157
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:55:53.87 ID:/ExyuzkI.net]: >>157
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:56:35.45 ID:ktn7GtDC.net]: >>157の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 22:57:15.31 ID:wj8Ia22A.net]: >>157
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:04:04.57 ID:DXcnRnMY.net]: >>141
糖質制限をすると自然に適切な食事量に落ち着いていくのもメリット
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:06:13.83 ID:DXcnRnMY.net]: >>156
>自動投稿のプログラム組んじゃったから

そのうち「アク禁」くらうよ
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:06:21.86 ID:as6h8Lz6.net]: >>156
つかテメーが立てたスレのくせに潰すなら立てんなw

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:10:12.28 ID:jPCHrT3H.net]: >>164
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:10:45.26 ID:Omy2+gMh.net]: >>164
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:11:12.24 ID:Omy2+gMh.net]: >>164の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:11:46.34 ID:rNTnuXPC.net]: >>164
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:14:24.18 ID:rOf4OAa1.net]: >>163
俺は複数のプロバイダ使ってるから心配ないけど
必死になってる彼はかわいそうだよね

まあ今更引くにも引けないだろうし
いっぱい荒らして新規の人をどん引きさせてくれると人払いができて助かる
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:18:56.54 ID:8Dmlkbxp.net]: >>163
スクリプトによる一方的なコピペ爆撃だったら

●こらこら対象
1. スクリプトによる荒らし、およびそれに準ずる行為
2. マルチポスト
3. コピペによるスレッド潰し
qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1457358696/l50

に該当するようにみえるかもだけど、

>・板やスレ内での煽りあいや信者アンチ間の争い、自作自演などの問題には関知しません

なので、住人が触ってたら会話が成立してると見なされてしまいます
この場合は、シークエンスの発端が ID:as6h8Lz6 なので、こらこら案件に該当しません

誰も誘発しない状態でスクリプト爆撃が来た場合にのみ、こらこら案件になります
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:21:47.89 ID:rOf4OAa1.net]: わざわざ口実作ってくれるんだから有難いよね
信者さんの頑張りのおかげで普通の人を寄せ付けないスレにできてるし、ほんと助かる
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:22:19.19 ID:as6h8Lz6.net]: だったら次スレ立てんなw

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:23:47.21 ID:v3OMacix.net]: >>172
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:24:23.55 ID:8WR+JqGA.net]: >>172
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:24:57.12 ID:vLcedRgL.net]: >>172の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:25:33.47 ID:KYIKeijL.net]: >>172
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:26:45.34 ID:rOf4OAa1.net]: >>172
次スレでもよろしくね
労力かけずに人払いできるからほんと助かる
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:28:06.01 ID:DXcnRnMY.net]: >>170
ま、どうでもいいけどさ
外野にとってはスクロールしたら終わりだからさ
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:32:28.72 ID:xr7gReVI.net]: >>173
オリーブオイル以外の脂質を加えると脂質だけで42％位になると元論文に出てる
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:33:36.39 ID:8Dmlkbxp.net]: >>178
それでいいとおもいますお
コンビニ弁当やカップ麺が生き残りをかけて低糖質ラインを揃えてくるご時世だもの
2chのスレの荒れ模様など、コップの中の嵐でしかない
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:35:53.29 ID:bAJ9r+Gu.net]: >>179
どこに書いてあるの？
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:36:27.53 ID:as6h8Lz6.net]: 次スレ立てる気か？イミフなマッチポンプw

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:38:18.95 ID:ghQM3/0z.net]: >>182
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:38:51.36 ID:1xf3p/Af.net]: >>182
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:39:17.63 ID:VziF9n1e.net]: >>182の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:39:45.69 ID:APajV9Id.net]: >>182
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:40:55.41 ID:rOf4OAa1.net]: >>182
スレが1000レス越えるなら立てなくちゃね
次スレでもがんばってね
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:43:30.40 ID:m32kp2Pc.net]: スレ分散させて荒らしたいアンチに都合のよすぎるID:as6h8Lz6も含めて自演にしか思えない
ひどすぎ
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:55:25.66 ID:as6h8Lz6.net]: ワッチョイスレがあるのにプロレススレに何求めてんのw

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:56:40.76 ID:T1/On/DR.net]: >>189
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:57:01.28 ID:oyccKBEr.net]: >>189
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:57:31.73 ID:kKafryAn.net]: >>189の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/18(金) 23:58:16.05 ID:2MqcGwT9.net]: >>189
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 00:09:10.72 ID:RXofknCV.net]: >>188
ワッチョイ入れて山田式ロカボの専スレ立てたら？
ノンケトジェニック専スレは既にあるからそっちに逃げてもいいし

☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/l50
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 06:21:39.77 ID:vIeZBTvk.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/19(土) 08:08:34.42 ID:IP4kj5Aw.net]: 悪玉コレス○ロール→動脈硬化
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:06:31.93 ID:JoFv2aei.net]: 野菜
204 名前：ジュースファスティング10dからローカーボダイエット1m経過 約10k落ちた( ･`ω･´) 最初三日目あたりにきた頭痛がきつかった～ []: [ここ壊れてます]
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:38:27.56 ID:ngi6+ixi.net]: >>195
オリーブオイルのカロリーは100gあたり921kcal
50gで460.5kcalか
calorie.slism.jp/114001/

1500kcalの食事でも30.7%
1800kcalの食事なら25.6％
2000kcalの食事なら23%程度

糖質制限では禁止食材の果物も毎日三食推奨されてるし相当糖質摂ってるなこれ
原文だとそもそも低脂質と高脂質の比較ですらないみたいだけど
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:39:05.12 ID:TLa7OANr.net]: >>195
みさこ：
高脂肪食に有利な論文がありまっす。
１週間に１Lのオリーブオイルを飲みまーす。
水野スペシャルの理論の裏付けでっす。

漢方医Ｅ：
我々に有利な論文ですね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
元論文読みました。
ポリフェノール豊富なエクストラバージンオリーブオイルを1週間あたり1 L無償で提供
されただけで、飲んだわけではないです。
高脂肪食対低脂肪食の比較でもないです。

みさこ：アンチさんは、うそを言うのね。

国立Ｎ女子大学卒の管理栄養士Ｍ
地中海食を守った集団と特に食事の変更をしなかった集団（元々地中海食）の比較です。
死亡率も心臓病のイベント発生にも有意差がありません。
脳卒中が初期に対照群で少し多かっただけです。

みさこ：
新井先生に相談します。

新井：
リピディル＋ゼチーア＋アジルバ　だな。
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:39:38.70 ID:7uv+qNRj.net]: >>195の論文への突っ込み面白いね
そもそもこの論文は高脂肪食vs低脂肪食じゃないんだ

この論文の著者は対照群が低脂肪食を続けたとは述べていません。
> 1. This study is not a Mediterranean diet vs. low fat diet. Control group received low fat diet advice.
> Authors do not say the control group followed a low fat diet.

ダイエット方式に関係なくやせた人間の死亡率が下がっているだけです、とか身も蓋もないｗ
2. Trial did not show an overall MORTALITY difference.
Not surprising. Only 4 randomized diet trials exist showing a reduction in total mortality:
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303#t=comments
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 10:40:13.70 ID:ooYZixYw.net]: >>195
これって元々地中海食だった人が低脂肪食のパンフレット渡されたけど
変わらず地中海食続けてましたってだけなんじゃ…

> ・対照群: 低脂肪食**を推奨。地中海食群で無償提供された食品の代わりとして景品（食品ではない）を配布した。
> ベースライン時に栄養士による一対一の食事指導を受け，その時点でどのくらい伝統的な地中海食に近い食事をしているかを14の質問項目により評価したうえで，
> ベースラインから3年間にわたって低脂肪食について解説したパンフレットを提供したが，
> 地中海食群にくらべて介入頻度および強度が低いことによる結果への影響が懸念されたため，
> その後は地中海食群と同じ頻度および強度で一対一（低脂肪食の順守の度合いを9の質問項目により評価）およびグループでの食事指導を実施した。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 11:01:18.21 ID:k53vEPIL.net]: >>197
最初は、頭痛するくらいのローカボ徹底できてなかったわ
体調に変化なかったのは、徐々に慣れて行けたのが良かったかもしれん
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 11:01:40.33 ID:yAmGf9lw.net]: >>195
> しかしその内訳をみると，脳卒中リスクは有意に低下しているが，
> 冠動脈疾患に関してはリスクの低下がみられず

うーん…

> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で死ぬぞ
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 12:50:24.17 ID:xCCHgM1S.net]: 今週の文春で慶応の伊藤裕教授が、
「（動脈硬化に関し）もちろん、食事も重要だ。まずは、過食をしないこと。
最近話題の糖質制限は、特に食後高血糖の人には血糖値を安定させる効果が期待できる。」と、
糖質制限を積極的に評価しているね
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 12:55:48.02 ID:Hvo6jkLI.net]: >>204
>>141
たしかに糖質制限で過食をして動脈硬化起こしてる人多いもんね

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、

１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
　糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？

などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 12:56:54.13 ID:xCCHgM1S.net]: 今週の文春で慶応の伊藤裕教授が、
「（動脈硬化に関し）もちろん、食事も重要だ。まずは、過食をしないこと。
最近話題の糖質制限は、特に食後高血糖の人には血糖値を安定させる効果が期待できる。」と、
糖質制限を積極的に評価しているね
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 13:01:36.98 ID:T1MD4m85.net]: >>204
そのコメントは確認できなかったけど、早食いが糖尿病の原因になるとか
野菜を先に食べてごはんをあとに食べると
食事時間がゆっくりなって食べる量が抑えられるから太りにくい、とか色々勉強になったわ
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 13:02:14.41 ID:I8qPSnKM.net]: >>206
たしかに糖質制限で過食をして動脈硬化起こしてる人多いもんね

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html
15/11/11 コバタケ
５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。
ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。
退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。今のところ、

１)長年の糖尿病で動脈硬化が進み回復しなかったのではないか？、
２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、
　糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。
３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？

などと考えています。ご多忙中申し訳ありませんが、よろしければご教示願います。
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 13:19:53.97 ID:xCCHgM1S.net]: >>207
＞食事時間がゆっくりなって食べる量が抑えられるから太りにくい、とか色々勉強になったわ

食べ方順の効果は事実上、白ご飯や炭水化物の摂取量が減る効果が含まれているんだよね
伝統的な日本食でも白ご飯は、最後に食べる、お腹具合の調整メニュー
現代の白ご飯を中心に据えた食事は、本来の日本食でも何でもない
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 13:31:52.90 ID:xCCHgM1S.net]: 記事では食べ方順が推奨され、これまでの「三角食べ」が否定されていた
ついこの間まで、「三角食べ」が正しい食事法と、誰も信じて疑わなかったのにね
これほど従来の栄養学には、基本的な誤りや、根拠のない迷信が多い
まじめに研究されていなかったということ
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 19:11:26.00 ID:X57Nu0N2.net]: 糖尿の人のブログとか見ると、野菜や肉を取ってから炭水化物を取る方が、明らかに血糖値の上がり方が違うんだよね。

糖質を取らないようにってよりも、血糖値を上げないようにを心がけるようになった。
計測器を持っているわけじゃないから、実際はどうなっているかはわからないけど。

今日は2ヶ月ぶりの米。
デパ地下でご褒美の寿司を買ってきた。
葉物野菜のジュース飲んでから食べるとしよう。
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/19(土) 20:20:45.62 ID:YiI2yoUp.net]: 何で人参ってペクチン含めた食物繊維多いのにGI高いのか謎だわ
玉ねぎは人参と同じくらいの糖質で食物繊維少ないのにGI低いし
良く分からん
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 20:26:13.95 ID:u2q6vmMd.net]: >>212
低炭水化物・糖質制限ダイエット ★初心者スレ35 [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456398375/525-529
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/19(土) 21:12:44.66 ID:3zOOmZB9.net]: >>212
両方をすりおろして食べてみると、なんとなくわかるやん。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 03:02:15.19 ID:9HX1KAGV.net]: 人参ダメって言うけど、俺は気にせず毎日喰ってるｗ
序に芋類も偶に普通に喰ってる

あまり必要以上に拘らず米だけ抜いて主食を火を通した野菜や
茸、豆腐など薄味で肉や魚も普通に食うｗ

でー２５以上減りますたｗｗｗ
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 03:53:32.87 ID:FfdhVyES.net]: 食べるだけでやせるなんて
初めからこのダイエット方法を学べばよかった
daiettodaisuki.web.fc2.com/
知らない人も多いので
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 07:51:20.52 ID:sFAS/sNn.net]: カロリーを理解出来ない池沼ｗ
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 08:02:36.49 ID:uNjpddF5.net]: 糖質は毒だ、糖質は太る原因だと主張する糖質制限派をちゃっかり
全否定する>>215
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 08:09:43.77 ID:LYXfRKLL.net]: 　　　　　　　　 ,,　＿
　　　　　　　／　　　｀､
　　　　　　/　　(_ﾉL_）　ヽ
　　　　　 /　　 ´・　・｀　　l　　　　断糖原理主義は死んだんだ
　　　　（l　　　　し　　　　l）　　　いくら呼んでも帰っては来ないんだ
　　　　　l　　　　＿＿　　 l　　　　もうあの時間は終わって、君も人生と向き合う時なんだ
　　　　　 >　､ _ 　　　　ィ
　　　　／　　　　￣　　ヽ
　　　 /　|　　　　　　　　　iヽ
　　　　|＼|　　　　　　　　　|/|
　　　　|　||/＼／＼／＼/|　|
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 08:22:06.31 ID:SmN2YqDH.net]: >>218
過剰に取りすぎるのは毒。の間違い。
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/20(日) 08:25:36.76 ID:EUtQlOcB.net]: >>213
あ、自分ここでも聞いてたか(笑)

ありがとうさん。
しかし、糖尿の人以外は人参気にしなくて良いと書いてある辺り
やはり、個人差はあるものの血糖値に良くないって事じゃん…
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 08:58:11.07 ID:LYXfRKLL.net]: 染み付いた偏見は容易に訂正されないことがよくわかるやりとりだな

人参を食べることを躊躇するほどの重度の耐糖能異常ならSMBG必須だろ
リスクに怯えてる連中は、そういう自衛的な努力はしてるのかという話だ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 09:04:15.49 ID:vbffplSG.net]: >>219
君らは自分と向き合って、心の病の治療に専念しろよ
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 09:23:02.04 ID:vbffplSG.net]: ごはん、パン、麺、じゃがいもを抜いて、あとはなるべく気をつける程度で十分だろ
人参だって、毎日1本食べるわけじゃないし
仕事をしている人は、時間的制約を含め現実問題、そこまで食事内容をコントロールできない

ダイエットに糖尿病治療の要求水準を持ち込むのは、オーバースペックだと思うよ
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 09:30:05.84 ID:LYXfRKLL.net]: そうだろ？
体脂肪減量目的の糖質制限で人参食べるななんて言う必要はどこにもないよ
ケトジェニック導入期ですら、量に気をつければ食っても構わない
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 09:40:18.63 ID:vbffplSG.net]: 完璧主義はダイエット失敗の原因の一つだし、
主食扱いの炭水化物を止めるだけで効果が出るのが、このダイエットの肝だし
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 10:35:53.43 ID:x1akeZrL.net]: 江部さんの本をきっかけに1年前から始めて
体重 80kg -> 65kg
ウエスト　98cm -> 78cm

実践中は炭水化物を取らないかわりに
卵、マヨネーズ、チーズなど
普段の3倍くらい取ってたので
コレステロールが最後まで心配でしたが
先日の健康診断の結果でまったく異常なしでした。

結果、大成功です。
いままでダイエットすべて失敗に終わっただけに
感無量です。

今後もご飯、パン、麺類、牛乳、お菓子は
極力控えていくつもりです。
不思議ですが食べたいと思わなくなりました。
我慢してるわけではないのでストレスもたまりません。

最後に江部さんには本当に感謝してます。
個人的にノーベル賞をあげたい�
235 名前：ｭらいの方です。 []: [ここ壊れてます]
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 12:57:38.92 ID:K35eESaS.net]: >>227
おめでとう。
悪玉コレステロール値の上昇と心筋梗塞は突然来るみたいだから定期的な検査は怠らずにな

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。

体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。

2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 15:57:57.53 ID:IAJRUVEI.net]: 症状なくても突然くるんだな。怖い。

便秘とか症状出た人はすぐにでもやめるべきだな。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:39:01.80 ID:WgVnQ6sd.net]: >>229
頭のおかしな便秘厨は移動してよ

【便秘】食物繊維でダイエット【解消】
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349313352/

■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1386172425/

便秘しなくなると痩せる
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1420645348/
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:48:34.48 ID:WgVnQ6sd.net]: >>229
便秘厨にはこっちの方がいいな

便秘スレ63
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1456794810/
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:53:16.41 ID:IAJRUVEI.net]: 糖質制限で便秘でてないなら問題ないけど、
糖質制限=便秘ともいえるくらいかなりの確率で症状でるから切り離せないよ。

糖質制限で便秘になったらやめるべき。

便秘　ガン
便秘　肌荒れ
便秘　薄毛

糖質制限　薄毛

あたりで検索してみなさい。
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 16:55:17.65 ID:TQJ5X8nA.net]: そりゃ本人の中ではn=1/1の100%だからなwwww
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 17:03:19.44 ID:WgVnQ6sd.net]: >>232
>>230
>>231

米抜きダイエットで便秘が解消したスレでも行って暴れて来い
243 名前：キチガイ []: [ここ壊れてます]
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/20(日) 23:42:35.02 ID:rY65bU0e.net]: >>232
糖質制限2年半、快便が続いてる
体重もちゃんと減った
もう糖質依存からも開放された
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 00:15:14.52 ID:sdq7qTFS.net]: 始めの3ヶ月で10キロ減、そこから停滞期一ヶ月、さらにリバウンド二ヶ月で3キロ。

増えた原因として思い当たるのはラカントを使っておやつを作るようになったことかな
間食できないつらさからクックパッドを見て糖質が低いおやつを食べるようになってしまった
パンも自作、クッキーやらチーズケーキも作る。
結局は糖質を制限しながらカロリーも抑えないと痩せないってこと？
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 00:20:40.07 ID:JQPkJSyy.net]: >>236
俺は2ヶ月で6kg減らしたけどリバウンドは2kgくらいだったな
おかずを先に食べてごはんを後に食べるようにしてから1ヶ月で1kg減ったけど
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 00:37:53.65 ID:sdq7qTFS.net]: 糖質を摂ると必ず体重が増えるので糖質制限をやめたら10キロリバウンドもあっという間のような気がして恐怖です
糖質制限をやめるつもりはありませんが、ある程度の目標体重になったら糖質量を少し増やすつもりだったのに、
たまに避けられない集まりとかで普通に食事をすると見事に増量。
それを戻すのに半月～1カ月でグラフを見てガッカリします。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 02:04:51.29 ID:UQFWufyN.net]: >>236
間食がまずあり得ない。
間食するくらいなら食事のカロリーを上げるべき。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 02:32:37.35 ID:ecQecXi2.net]: >>236
間食できないと何がつらいの？
栄養やカロリーとは関係なく精神的なこと？

栄養不足ならメインの食事を見直すべきだし
胃腸が弱くて一度にたくさん食べられないなら
間食も適正範囲内での体重の揺り戻しも肯定すべきだし
間食でカロリーが増えて体重が戻ったことの
何を問題視したいのかが全くわからないな
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 04:19:18.60 ID:xTLXNysn.net]: >>240
糖質制限すると空腹感がなくなるって言うからだよ
ちっともなくならないじゃん
ウソつき
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/21(月) 05:20:32.71 ID:Q6QxwGBf.net]: 米って本当に太るわｗ
これ主食にするからおかずも濃い味付けになるし
米なんて害でしょｗｗｗｗｗ
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 05:59:16.92 ID:xTLXNysn.net]: >>242
肉と卵とチーズでX線の衝撃写真になったのは、どう説明するの？
米でも何でも食べ過ぎれば太るのは当たり前
ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html

糖質制限の業者さん必死だね
桐山が死んで売上げ下がった？
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 06:57:10.07 ID:DUYF+ZaQ.net]: >>243
＞桐山が死んで売上げ下がった？

まだ言ってら
はよ捕まれキチガイ犯罪者
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/21(月) 07:35:24.38 ID:xQ8C5BxQ.net]: 構ってあげるなんて優しいな
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/21(月) 08:27:25.52 ID:OdSLqsLj.net]: >>243
糖質制限＝MECじゃないからｗｗｗ
いい加減理解しろよｗｗｗｗｗｗｗ
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/21(月) 08:50:34.34 ID:TInyJBPH.net]: 江部は池沼
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 08:54:20.87 ID:Vab9xNBR.net]: >>243
野菜も豆腐も食ってるから心配すんな
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 12:24:18.20 ID:JQPkJSyy.net]: >>242
一緒に食べると過食しやすいし太るな
おかずを先にしてごはんや麺類は後に食べるようにしたら味付け薄くなったし体重も落ちてるわ
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 13:21:23.33 ID:CSL3Sh9V.net]: 自分に都合が悪い結果が出ると「それは糖質制限じゃアリマセンー」
自分に都合の良い結果が出ると「それは糖質制限デスー」

業者必死すぎだろ
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/21(月) 13:37:04.86 ID:mxgx4UK/.net]: >>249
とても最後に米だけで食ってるとは思えないレスなんだがｗ
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:00:13.29 ID:C6RmrYga.net]: 糖質制限の業者って何売るの？
こんにゃくとか豆腐？
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:03:05.22 ID:svItp/Y1.net]: >>252
本と健康食品
あとセミナーが儲かる
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:06:15.58 ID:mS2iMVln.net]: >>250
実際にメックと糖質制限は違うからさ
264 名前：えみ mailto:sage [2016/03/21(月) 14:09:15.97 ID:WcZwS9sC.net]: 糖質制限してるけどお酒飲んでる人いますか？
飲んでる人は、どんな種類飲んでますか？
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:10:09.66 ID:mS2iMVln.net]: >>253
情報はネット、食材は市販品で済ませてるが…

理屈さえ理解すればそんなに難しいルールはないから、セミナーとか必要ないだろ
健康食品とか買い漁らなくても始められるのがこのダイエットの良いところだし。
売ってるのは知ってるけどさ。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:11:18.97 ID:mS2iMVln.net]: >>255
赤ワインと、糖質ゼロのビール。
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:12:04.49 ID:HmfMPyCr.net]: >>254
糖質を制限してることには違いないでしょ？
それにあなたの言う「糖質制限」って具体的に何？
江部先生が言ってる糖質制限？
じゃあそれ以外の糖質制限はみんなインチキなんだ？
江部先生の手先？
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:13:49.09 ID:HmfMPyCr.net]: >>256
それ全部おまえの個人的な話だよね？
江部先生のブログに「本買いました」って書いてる人たちはみんな情弱って言いたいわけ？
売ってるの知ってるなら、その本がバカ売れしてるって知ってるよね？
情弱なのアンタでしょ？
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:15:00.86 ID:svItp/Y1.net]: >>256
まあ宗教みたいなものだからね
漢方医・江部先生監修の赤ワインもよく売れたよ
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 14:22:50.69 ID:gBS9J9Xf.net]: >>259
君はどういうダイエットをやってるの？
271 名前：えみ [2016/03/21(月) 14:53:37.60 ID:WcZwS9sC.net]: >>257
ありがと
参考にします。^_^
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 15:14:16.19 ID:mS2iMVln.net]: >>258
江部って人は正直よく知らない。
わからない食材の検索かけるとブログにたどり着くからそのページは読むけれど、
参考にする程度。
1人の見解より、何人かの意見みた方がいいだろ。

肉、玉子、チーズだけ食べる事と、糖質が低い食材は何でも食べていい。
大きく違わないかい？
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 15:20:43.35 ID:mS2iMVln.net]: >>260
フランスとチリ産が好きだから、よくわからんおっさんの監修したワインはいらいなぁ
てか、自分で食材の糖質調べれば、食べられるものなんて自分で判断つくだろうに。
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-E9BP) mailto:sage [2016/03/21(月) 15:21:47.68 ID:OfviXt3kd.net]: >>263
俺はmecは推奨してないけど、
肉、卵、チーズだけっていう認識なら
何を見てるのあんた？って言いたくなる。
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 15:25:51.54 ID:Dwmxc+LB.net]: アミーチョサロンのblogを先にみちゃったクチか？
渡邊信幸の著書は一冊も読んでないことは明らかだな
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 15:33:31.99 ID:mS2iMVln.net]: どうでもいいわ
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 15:44:59.62 ID:SaWeYHyC.net]: >>252
ケトジェニックアドバイザーでぐぐってみ
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sdd7-E9BP) mailto:sage [2016/03/21(月) 15:54:15.99 ID:OfviXt3kd.net]: >>267
確かに自分的にはどうでもいい。
けど、定義を使う以上は必要なことではある。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 16:08:59.16 ID:Dwmxc+LB.net]: なべちゃんが登録商標（第5684597号）した「MEC」と「MEC食」の内容とは違うね＞肉、玉子、チーズだけ食べる事

商標登録を発表された当
280 名前：時は何考えてるのかと思ったが、長い目で見たら正解だったんかもな []: [ここ壊れてます]
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/21(月) 21:28:21.85 ID:atQDrtns.net]: >>270
他人に商標権を設定登録されちゃうと、喩え考案者であっても使用できなくなるからな。
オレのFBFも、そういった事情で出願したらしい。
カネが掛からないか訊いたら、自分で電子出願したら安くすむとの事。
まぁなべちゃんは金持ちだから、弁理士に委任したようだがw
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/22(火) 07:04:54.73 ID:Xyladr1G.net]: 「初心者」「糖質制限」「ダイエット」
この三つのキーワードに関連しない話題は、相応のスレでやってくれ。
特にダイエットではない糖質制限をしてる糖質制限オタク達。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/22(火) 07:30:17.18 ID:wF/gYQd3.net]: どうせこのスレは荒らしがIP表示を嫌って乱立させたゴミ捨て場なんだから何でもありだよwww
さっさと埋めてIP表示にしようぜ。
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/22(火) 08:55:46.87 ID:SbA5Xxsp.net]: 江部は池沼
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/22(火) 10:17:47.54 ID:ZfYPeWeW.net]: >>241
なくならないのは、あなたが糖質中毒だからですよ
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 03:18:20.19 ID:6pm750C4.net]: 糖質制限も満足に実践できないアホは、何をやっても無駄だｗ
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/23(水) 13:21:26.79 ID:34GBJPb5.net]: 糖質制限二十日目－3ｋｇから全く落ちず。

朝、ゆで卵、コーヒー
昼　アボカドと鳥のささ身、ミニチーズ一個、ゆで卵、
夜　白菜と湯豆腐、ごぼうサラダ
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 13:53:47.87 ID:tUATmOVo.net]: 日本のような人口爆発した歴史の浅い農耕民族(Ａ型)社会は、アフリカから離れれば離れてるほど障害者指数が高くなります

だから日本や東アジアは世界で一番、障害者指数が高い国、地域なのです

メガネ＝メガネ障害者

体が左右非対称＝ブサイク障害者

Ｏ型＝狩猟民族

Ｂ型＝遊牧民族

Ａ型＝農耕民族＝身体障害者(免疫が弱い)
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/23(水) 15:13:06.22 ID:34GBJPb5.net]: >>278
あなたは精神的にかなり限界な状態じゃないですか？
正常ですか？違いますよね？
290 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2016/03/23(水) 15:30:37.84 ID:pvr+LSyW.net]: 　
モデのＴダイエットも、商標登録してるのだ。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

。。
291 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2016/03/23(水) 15:39:15.49 ID:pvr+LSyW.net]: 　
ＴＤ　Ｔダイエット

好きな物を何でも食べられる！
ご飯や寿司やケーキやお菓子を食べても、ジュースや酒を飲んでもやせられる！
糖質制限中でもＯＫです。
好きな物を好きなだけ食べて我慢不要の大満足楽々新ダイエット！！
あなたは、ＴＤする？しない？

。。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 18:08:18.92 ID:OGqppc2l.net]: 洋ナシ体型は糖質制限向かないって言うけど、脂質過剰でも糖質制限してたら効いてくるよね？
さっき爆発して炭水化物摂ってしまったけど、また１ヶ月頑張ろう
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 18:34:41.45 ID:KdLrtALP.net]: 洋ナシ体型とか時々聞くけど、科学的根拠があるのかしら
爆発する時はさせた方が、不思議としばらく衝動が収まる
2日続けなれば、実害はないと思う
ソースは私
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 18:45:38.28 ID:OGqppc2l.net]: >>283
本当にそう思う。色々書かれてて洋ナシには向いてないのかなとか思ってしまうけど、続けねば何事もダメだね。
ささみの食べ方を研究して爆発の頻度を抑えよう
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 18:52:48.67 ID:nRjNbq2N.net]: >>284
洋梨体型かはともかくとして、
内臓脂肪が多くてラーメンとかどんぶりメシを早食いしてるようなメタボなおっさんの食事には効くよ
（※ただし食事量が少なくなる場合に限る）

脂質過剰って何食べてるの？
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 19:33:47.36 ID:t64V2bWB.net]: 洋ナシってアメリカ人に多いケツや太ももデカイ奴？
あれって下肢静脈瘤っていうの？
下肢静脈の弁が壊れかけてて血流が悪くなってる人が多いんでしょ。
糖質制限と並行して、着圧ソックスとかふくらはぎマッサージとか、
血流改善すればいいんじゃね？
おれも最近ようやく下半身が痩せてきた。
お蔭で椅子に座ってたらケツが痛くてクッション買った。
１年かかったな。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 20:07:09.22 ID:OGqppc2l.net]: >>285
普段から炭水化物は控えてるけど、アボカドとかチーズとか豚の脂身とかココナッツオイルとかそれ系でカロリーかなり摂ってるから脂質だらけになってて逆効果なのかと思っておったり。

>>286
冷え性酷くて血流かなり悪い…着圧ソックスまた履いてみよう。湯船に浸かるの面倒臭がらずにマッサージとかも頑張ってみるます。
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 20:18:18.15 ID:7unUKJj9.net]: >>277
食べ物には問題無さそう、しいて言えば、ゴボウか
糖質制限は標準体重に近いと効果は出にくいよ
体重は変わらなくても、体型は変わってるはず
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 20:27:10.38 ID:nRjNbq2N.net]: >>287
> アボカドとかチーズとか豚の脂身とかココナッツオイル

察しているとおり全部やめて脂質減らすと体脂肪落ちて痩せるよ
一度に止められない場合は飽和脂肪酸の多い右の食材から優先的に止めるといい
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 21:06:41.29 ID:OGqppc2l.net]: >>289
了解しました…行き詰まって結局脂質過剰になってたのが原因っぽいので頑張ります。
割と低血糖っぽい症状が出て困ってたらココナッツオイルを勧められたんだけど調節しよう…
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 21:22:22.21 ID:zzJm68Fu.net]: >>290
肥満遺伝子検査でUCP1変異を確認した？
してないならまずそれが先、だけど
重度の冷え性を自覚しているならUCP1変異の可能性が高い

ココナッツオイルやMCTオイルの中鎖脂肪酸は
UCP1以外のUCPファミリー全般を活性化誘導して
体熱産生を亢進させる作用があるから
冷え症を改善したいなら、抜くべきではないよ

優先度が高いのは魚油含むオメガ3系オイル
優先度が低いのは長鎖飽和と一価不飽和主体の豚の脂身とチーズ
アボカドは脂肪酸構成としては可もなく不可もなくだが
生鮮果実で食べられる貴重な食材だし、躍起になって排除するほどのものではない
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 21:43:25.54 ID:nRjNbq2N.net]: >>290
頑張りすぎなんだろうなお疲れ

糖質制限って基本的にメタボのおっさんが「どんぶりメシとかラーメンやめたら食べる量が減って内臓脂肪が落ちました！」ってなるだけだから
極端に制限したり、その上で脂質をプラスするのはやめておいたほうがいいよ
我慢してるなら反動で爆発の元にもなるだろうしね

バターコーヒーとかやってる人はあなたみたいに下げ止まってるか増えてる人が多い

あと、冷え症は筋トレ
ワイドスクワットのあとに糖質摂るようにすると筋肉付きやすいし、代謝が上がって痩せやすい身体になるよ
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 23:56:01.05 ID:8bopKWom.net]: ダイエット板で最も盛況なバターコーヒースレに喧嘩売ってんのか
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 00:00:47.87 ID:O4JyJDgP.net]: 美容体重維持＝下げ止まり
bulletproofで即身仏は無理だわな
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 07:34:11.26 ID:6JskuXfQ.net]: 脂質は取ったほうが良いよ
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 08:06:10.51 ID:ISr57rOe.net]: 下げ止まってる人は、たまに自分で血糖値測るといい。
起床した空腹時とかでも100超えてるんじゃね？
一番エネルギーが欠乏してるであろう時間に100超えてたら、
エネルギー摂取し杉って事だからもっと減らせるということだよ。
カロリー計算でザックリとするのもいいけど、
それはあくまでも口に入る前の見かけの量。
血糖値は体の中の現在のエネルギー量。
前者がガソリンスタンドの領収書、
後者が自分の車のガソリンメーター。
メーター見ながらガソリン補給する方が安全走行できるだろ。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/24(木) 08:09:00.50 ID:tSyBXyce.net]: 悪玉コレス○ロール→血管プラーク
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 09:04:04.50 ID:O6e455+4.net]: >>295
>>297
魚油とか
309 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2016/03/24(木) 09:13:27.50 ID:kxwZfZag.net]: 　
バターコーヒーって、シリコンバレーかどっかの人がやってる食事法かな？

なんか、それを飲むと、食欲が抑えられるとか。。。(・(ェ)・)y◇°°°

。。
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 09:23:24.18 ID:6JskuXfQ.net]: >>298
魚油つってもEPAやDHAばかりではない
オメガ-3脂肪酸(20%)は比率は食肉よりは多いが普通に飽和脂肪酸(30％)も
オメガ-9脂肪酸(33%)も含まれてる
魚油サプリは製造過程で何されてるか分からないのでやめたほうがいい
サンマやサバやイワシを普通に食べたらいい
食肉と魚を織り交ぜたらいいんじゃないなか
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 12:33:05.35 ID:W5CLoSIO.net]: >>296
普通の人は血糖値計測機器とか持ってないでしょ
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 13:50:50.06 ID:6Qw5zaE2.net]: 普通の人はここに居ないし
訳ありでないと糖質制限しないよ
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 13:50:55.39 ID:9TgbDUqi.net]: 1人暮らしだから糖質制限やりやすい�
314 名前：ｯど、魚はめんどうで食べてないなあ。 食べなきゃと思うけど調理がめんどう。 []: [ここ壊れてます]
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 13:53:55.68 ID:9TgbDUqi.net]: >>302
デブだけど今のとこ糖尿病じゃないから血糖値をはかるのは持ってないなあ。
糖尿病の身内に借りてみようと思ったら計測記録とってるからダメって言われたし。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 14:02:00.07 ID:2Tx2ZoCC.net]: >>303
刺し身と缶詰おすすめ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 14:03:53.86 ID:6Qw5zaE2.net]: >>304
人に貸して記録の平均値が上がったら嫌だから
一度測れば一度では済まなくなるから自分のを買った方が良い
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 16:36:54.74 ID:79r30JRp.net]: >>301
糖尿病になってしまってインスリン注射を打つくらい重症になったら、
保険適用になるからレンタルしてもらえるけど、
それ以外の人は自費で購入するしかないね。
ポイントは消耗品が意外と高いから、安く手に入るメーカーを選ぶことかな。
センサーが使い捨てで１回１５０円くらい掛かる。
最初は興味津々でたくさん計ってしまうから金かかる。
まあ最初の一月だけだろうけど。
コントロール液不要のタイプが使いやすい。
センサーがちょっと高いけど。
健康管理のために一つ持っておくのも良いんじゃね？
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 17:10:30.62 ID:xMfPXfh9.net]: このスレを見てること自体、太りやすい体質なんだろうから、
既に血糖値も高めだと予想できる。
自己血糖測定は推奨する医師も多いよ。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/24(木) 17:45:22.70 ID:+DPDrmqu.net]: ダイエットのために血糖値測定器を買うとかちょっと。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 17:49:05.88 ID:Un+0armt.net]: だから健康管理のためだって
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 17:59:03.60 ID:Un+0armt.net]: >>307
追加。
センサーは普通買うとき、保険証の提示が必要だから近所の薬局で買うことになるから、
メーカーの選定も「近所で手に入り易い」が決め手になると思う。
時々、センサーの通販を見かけるけど、あれはどういう仕組みなのかよく知らね。
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 18:04:51.54 ID:Un+0armt.net]: JKのダイエットには敷居が高いね
大人の玩具ということでwww
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 18:11:12.33 ID:ZtYrXOcC.net]: eBayとかの海外オークションサイトや個人輸入代行業者から買ったほうが本体もチップも圧倒的に安いよ
価格帯、付属機能、測定誤差の傾向など加味した機種選びなどはこちらも参考に

【糖尿】血糖値測定器　6mg/dL
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1442468696/
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 18:20:35.98 ID:Un+0armt.net]: 海外オクとか代行業者の横流しとか、薬事法には引っ掛からないのかね？
利用したことないんだけど。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 18:32:04.08 ID:ZtYrXOcC.net]: 現状、黒よりのグレーですかね
チップ販売差し止めになったところもあるとか？

しかしよほど強硬な法律改正を行わない限り、個人通販を税関で差し止めるのは不可能と思いますよ
本家のAmazon.comで普通に売ってるし、そのうちiherbでも売り始めるんじゃないかなw
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 18:46:05.06 ID:Un+0armt.net]: やっぱりグレーなのかwww自己責任だ～ね。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 18:54:01.23 ID:6JskuXfQ.net]: 民主国家では真っ黒以外は自由が優越するのです
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 19:05:55.46 ID:ZtYrXOcC.net]: いやいや、どっちかといえば
そこらのマツキヨやら楽天内のドラストで
さくっと買えない現状のほうがおかしいんですがね？
ほんっと薬事法うざいわー
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2f-tcWT) mailto:sage [2016/03/24(木) 19:17:26.37 ID:spMoIozB0.net]: >>311
センサー買うのに保険証なんかいらないよ。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 19:26:24.00 ID:Un+0armt.net]: あれ？最初買うとき、住所とか書かされて、保険証提示したと思うけど？
でも２回目以降は名前言うだけでリストにチェックしてるだけだな。
薬局によって対応違うのか？
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2f-tcWT) mailto:sage [2016/03/24(木) 19:34:58.65 ID:spMoIozB0.net]: >>320
どうなんだろうね。俺は診察無関係で調剤薬局にて処方せんも何も無し。だが一回も提示してないな。
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff2f-tcWT) mailto:sage [2016/03/24(木) 19:36:20.90 ID:spMoIozB0.net]: まあ、糖尿診断での関係なら要るだろうけどさ。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 19:49:22.90 ID:Un+0armt.net]: そうだよな。毎月の確認が無いところ見ると、
普通の薬の保険適用とは違うんだろうな。
最初に描いた住所の確認だけだったのかな。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 22:39:14.93 ID:Xfe7x8T6.net]: 糖尿病の人多いんだね。
勝手にごくごく普通に痩せたいダイエッターが多いのかと思っていた。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 23:37:14.48 ID:KURILeIV.net]: 過体重になるような人は気付かないうちに糖尿病になっていることが多いから
一度病院で検査したほうがいいよ
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 23:42:02.03 ID:Xfe7x8T6.net]: >>325
勤めている人は、毎年健康診断があるから、それでわかるでしょうね。
私も毎年ほぼ同じ基準値ないです。

糖尿病の方に質問です。
1年で突然跳ね上がるのですか？
それとも、毎年徐々に上がって行くものなんですか？
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/24(木) 23:54:10.30 ID:uIZU8awC.net]: >>326
自分も健康診断では基準値だったけど
食事のあと眠くなるのが気になって検査してみたら耐糖能？っていうのが悪化してるっていわれたわ

健康診断だと調べられないし、診断の数値が基準値内でもなってることが多いらしい
しかもいつも高い人よりも血糖値の上げ下げが激しいほうが血管がボロボロになって危ないんだと
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 00:18:18.81 ID:Rc/bhBc2.net]: >>327
そうなんですか！
168cm62kg。
突然糖尿になってたりするのかしら？
健康診断でわからないなんて怖い。
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/25(金) 06:57:23.00 ID:fmWXRkb9.net]: 糖尿病対策が主目的の人は健康板に帰ってくれよ。
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 07:53:57.75 ID:qdu2VO/3.net]: デブは既に糖尿病の可能性が非常に高いからな。
用心して検査するに越したことはない。
そしてダイエットにも密接に関係してくる。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 08:02:02.23 ID:wy03hGee.net]: 痩せれば治るかも、の境界型の人はたくさん居るしね
肥満と初期の2型糖尿病を完全に切り分けようとするのは無意味
インスリン基礎分泌が保たれた人ならダ板でいい
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 08:10:42.45 ID:qdu2VO/3.net]: >>326
糖尿病は加齢や暴飲暴食のほかストレスも大きく影響する。
転職や引っ越し、介護とかで突然インスリンが出なくなったりすることもある。
おれは職場が変わって３か月でA1cが17にまで悪化した。
その前の検診では基準値内だったのに・・・
もともと太ってたのを長い間放置してたこともあるんだろうけど。
今は糖質制限で25kg痩せて、血糖値も正常。薬も弱いのを一つ飲んでいる程度にまで回復。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 08:37:42.02 ID:WzPdiqpP.net]: 体重計なにつかってる？
毎日ばらつきがあって、体脂肪があり得ない数値出すから買いかえたい
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/25(金) 08:46:21.00 ID:MtQB2TpR.net]: 悪玉コレス○ロール→結石
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/25(金) 13:27:46.21 ID:kRMpAxRC.net]: 糖尿病総合スレッドpart260 [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1458327730/

糖尿病初心者質問スレpart32 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1458251570/

デブは糖尿も気にしないとね。って理屈は分かるが、
だからと言ってこのスレで糖尿の主題で語るのはオカシイ。
デブが糖尿スレに出向いていって語るのが正しいだろ。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 14:08:57.85 ID:YzzP8B5m.net]: 構わん続けろ
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 14:10:07.26 ID:YarvgQWF.net]: 糖尿治療が目的なら耐糖能が弱まる糖質制限は逆効果だろ
健常者でもそこは糖質を程好く摂取して気を使うところなのに
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 14:35:56.54 ID:4awbsxeQ.net]: 体脂肪はインスリン抵抗性を強めるから
デブと糖尿は無縁じゃないんだよね
運動不足も多いだろうし
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 16:21:57.13 ID:h1LgoJXy.net]: >>337
糖質制限しても耐糖能は弱くなりません。
デタラメ言うな。
なぜ俺が糖尿病回復したんだ？
それに、血糖値の話してるだけで、糖尿病の話は殆どしていない。
ダイエットにも関係することばかりだ。
糖尿病のスレ逝けば、合併症とか、新薬の話とか、そういうのが話の中心。
あちは痩せることはあきらめた人が行くところだね。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 16:26:51.62 ID:rVGQNkvM.net]: >>339
ほんとにな

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】

本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて　江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。

服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。

ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。

主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 17:39:13.85 ID:WzPdiqpP.net]: なら痩せる話しなよ
糖尿病でいいからさあ…
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 18:45:16.61 ID:g0H6HCvN.net]: でも糖尿病で糖質制限療法してるブログの殆どが3年～10年で閉鎖してる。
糖質制限食で多少インスリンの出が悪くなっても
痩せてインスリン抵抗性が無くなれば
薬を使わなくても少量のインスリンで血糖値は安定する。
でもそれに甘えて糖質制限食を何年も続けてると
その少量のインスリンも出なくなって
血糖値が暴れて如何しようも無く糖尿病が悪化して
糖質制限食から離れてる。
糖質制限食7年目のノンフィクション作家が
実は最初の1,2年しか制限してなかったみたいに
糖質制限食で商売してる医者達も
糖質制限食は程々に実は糖尿病薬を使って血糖値を下げてるだろ。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 19:05:49.83 ID:2LSJM2oN.net]: よくもまあ
そんな作り話を
いけシャアシャアと
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 19:22:55.83 ID:y2jNteSd.net]: 立川ドコモ日記スレ

糖質制限スレに粘着する立川ドコモIPのアンチとは？
可変が3つ？、状況に応じて繋ぎ替え
固定が1つ、浪人持ちで連投無制限

糖質制限をしてもモデル体型になれない
↓
カロリー制限と運動を追加してもなれない
↓
イライラMAXで糖質制限が間違っていると逆ギレ
↓
複数のID
356 名前：を駆使しながら糖質制限スレでアンチ工作 ↓ 議論スレという名の隔離スレに追いやられる ↓ 隔離スレが無くなって最強スレでアンチ工作再開 ↓ 最強スレ住人からフルボッコ ↓ 意味不明なスレを立てる ↓ 糖質制限系のスレで懲りずにアンチ工作再開 ↓ 最強スレでアンチ自演防止のため強制IP表示スレを立てることに決定 ↓ アンチがIP表示されない偽物スレを立てる ↓ 複数IDの強味を生かし悪意のあるテンプレに改悪して次スレを立て続ける←今ココ []: [ここ壊れてます]
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/25(金) 21:44:32.25 ID:rVGQNkvM.net]: >>342
毎年のように糖質制限の本を出しつづけて
漢方医の江部先生とともに糖尿病学会を批判なさってきた桐山先生が糖質制限してませんでした～なんてあるわけないだろ
さすがに信用に関わるわ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/26(土) 08:10:21.64 ID:ZGzpqOjh.net]: 江部は池沼
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 09:24:36.93 ID:RoepOiEl.net]: >>342
すべて憶測だね
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 09:38:59.32 ID:ftCsCI2Y.net]: 「糖質制限食」は本当に危険です。血管プラ
ークがより堆積（悪化）し、4～5年後には脳
梗塞・心筋梗塞、10年後には認知症・大腸ガ
ン・前立腺ガンのリスクが極めて高くなるで
しょう（根拠はこのサイトに掲載）。

つい最近、知人で、1年前に糖質制限食を勧め
る本を読んでご飯やパンを控えて、揚げ物・
甘い物を好む糖質制限食をしていたDrが心筋
梗塞で一命を落としそうになりました。そし
て初めて診察させていただくと、頸動脈以外
の血管にプラークがかなり溜まっていたので
す。頸動脈エコーは以前に検査を受けてお
り、プラークも極軽度で安心していたらしい
です。1年間の糖質制限食でも心筋梗塞を後押
ししたのは間違いありません。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/26(土) 10:13:06.95 ID:rNCMDAHPd.net]: >>348
正直因果関係不明すぎて信憑性ないんだよな。
どこで因果関係を判断できる？
ねずみ実験とか根拠にならんしさ。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/26(土) 10:21:42.60 ID:rNCMDAHPd.net]: 炭水化物食してたらリスクはなかったとか平然と言える
根拠もわからんし、糖質制限してなくても動脈疾患で死んでる人も
たくさんいるし。
てか、
揚げ物、甘いものを好む糖質制限ってなに？
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 11:31:09.52 ID:sjqAfwri.net]: まず動脈硬化と血栓は分けて考えるべきだろうね。
それとその人の脂質代謝能力。つまり血液検査だな。
あと脱水も大きなリスクと思われるから、水分摂取量。
ダイエットする人はどうしても早く結果を欲しがって水摂らないでしょ。
糖質制限実践の素人の俺でもこの程度のリスク管理はやってるよ。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/26(土) 13:33:13.49 ID:KrKXAvwI.net]: 糖質制限して効果が出てるので、本当に嬉しい
でも、家族がいつも、ご飯を全く食べないのよとか
両親や姉の同じ繰り返しの言葉が
ありがた迷惑の限度超えていて、最近毎日喧嘩になる(^^；)

私は昼に食べ過ぎたので昨日の晩は、豆腐を少しと鳥のささみ肉
だけで済ましてたら、夕方19時頃に鍋焼きうどん作って母が持ってきたので
要らないと言って大喧嘩になった。家族いると、このダイエット大変だ(^^；)
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/26(土) 13:42:10.16 ID:cjUTkpyW.net]: 身長体重次第で家族が正しい可能性も若干残ってる。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/26(土) 13:52:00.90 ID:rNCMDAHPd.net]: まあ、長年炭水化物食を続けていたツケが糖質制限で現れた
という考え方もできなくはないのかもな。太ってる方がリスクが
高いと言う事になるが、健康体で始めるのが一番良い可能性もある。代謝壊れてから揚げ物食いまくるとか、酸化コレステロール
リスク考えなくてもおかしいが、俺は３年は揚げ物食ってないしな。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 14:24:25.86 ID:Z8oUcpcZ.net]: 糖質制限って一言でいっても内容がぜんぜん違ってるからなあ。
人によって解釈が大幅に違うことに驚くくらい。
食習慣、生活習慣、運動習慣それら全部を検証してみないとなんともいえない。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/26(土) 14:37:36.10 ID:/HweYKcN.net]: 糖質制限に豆腐や納豆
玉ねぎは食べて大丈夫？
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 14:52:25.13 ID:KqJwJKMh.net]: たまねぎとかごぼう、にんじんとかの
糖質まできにしてもしょうがないとおもうけど
芋類とか白米ぬくぐらいで充分だろ
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 15:11:30.73 ID:Z8oUcpcZ.net]: ほぼ1年で目標体重には数ヶ月前に到達したのでかなりゆるい糖質制限になってる。
とはいっても、砂糖・パン・ご飯・麺類・粉もの、はやめてる。
根菜類、芋類、果物は制限していない。
リバウンドもなく継続中。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 16:07:18.41 ID:XRhRoufE.net]: >>356
あのね・・・糖質制限はそういう「○○するだけ！」ってダイエットじゃないんだよ。
食べたいなら量を測って決めた糖質量を食べればいいだけだよ。
その量も「ユルユル」「スタンダード」「スーパー」「キチガイ」とか段階があって、
自分で体調見ながら調整するんだよ。
急速に落ちすぎないように。
糖質制限は自分で管理コントロールするんだよ。
失敗した奴は「ああ、コントロール失敗したのね」って、
自己管理能力が欠如してますって烙印おされるだけの話。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 16:13:35.19 ID:a9lGo4js.net]: >>359
そうそう
以下は自己管理能力が欠如したコントロール失敗例ね。
提唱者が多いけどあんま気にしないで

【医療】糖尿病　デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4

「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため
www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]]
桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、
３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。

世にも美しいダイエット
宮本美智子　急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。
1.　青菜を主食
2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる
3.　カラダを毎日十分に動す
4.　あらゆる糖分をさける
5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵禁止。
6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。
kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html

やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる
去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。
この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。
脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。
死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。
blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/26(土) 16:22:48.20 ID:rNCMDAHPd.net]: >>360
これは一番下らないコピペだわ。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 16:24:43.12 ID:XRhRoufE.net]: そうそう、この人たちは失敗例であって、われわれの反面教師でもあるんだよ。
糖質制限を維持して健康を保ってる人間がどれだけ多い事か。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 17:00:36.50 ID:Z8oUcpcZ.net]: >>359
「その量も「ユルユル」「スタンダード」「スーパー」「キチガイ」とか段階があって、」

話がなかなかかみ合わないから、糖質制限における自己カーストを最初に申告するのがいいかもね。
今の自分は「ユルユル」です。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/26(土) 22:21:06.48 ID:Zy+Y6tQN.net]: おれはスタンダードだけど、うちのかみさんはユルユルだな
なかなかかみ合わないな
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 01:40:57.03 ID:36RBkWel.net]: >>352
四十九日が過ぎたので貼るが、桐山秀樹氏は糖質制限をしていなかった。
だから、もしその件が理由で家族が『ありがた迷惑』してくるのであれば、
是非読ませて欲しい。
i.imgur.com/R46Q2Pd.jpg
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 02:50:09.51 ID:lF2F/rUk.net]: ＞桐山は糖質制限を紹介するときは必ず「過度な糖質制限はよくない」と記しています。

スーパー糖質制限をしてなかっただけで糖質制限自体はしてるぞ
スタンダード糖質制限＋αくらいか
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 07:35:10.64 ID:iyOJ7cx6.net]: >>365
漢方医の江部先生と共に日本糖尿病学会を批判し
毎年のように糖質制限の本を売り出していた桐山先生が糖質制限していなかったのか

なんか糖質制限ってウソばっかだな
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 07:52:38.66 ID:J/X3/ej0.net]: >>365
朝昼夜と糖質食べていても糖尿病悪化しないんだね
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/27(日) 08:13:55.59 ID:BDwZVHmh.net]: 悪玉コレス○ロール→血管ボロボロ
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 08:56:37.42 ID:joMQYvE4.net]: >>367
>>368
こういう嘘情報を流して
383 名前：、糖尿病の人を死に導こうとする行為は犯罪だろ。 悪意のオーラがネットなのに伝わってくるぞ。 お前がシネや。 []: [ここ壊れてます]
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 09:00:09.30 ID:yo3VcIcQ.net]: >>370
そういえば糖質制限させて患者を殺しかけた病院があったっけ
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 09:11:05.49 ID:joMQYvE4.net]: 失敗例を隠さず公開してるなんて素晴らしい！
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 09:23:54.71 ID:J/X3/ej0.net]: >>371
糖質制限って危ないんだな…
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 09:35:28.68 ID:joMQYvE4.net]: 印象操作なんて幼稚ですよwww
コントロールを誤れば、何だってリスクはあります。
薬も過ぎれば毒になります。
糖質も過ぎれば毒になるのを制限しようというのが糖質制限です。
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 09:48:38.62 ID:7Cet6zBC.net]: >>374
ほんとほんと
過ぎたるは及ばざるが如し、だよね

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。

体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。

2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/27(日) 09:53:17.53 ID:8JbWAGVpd.net]: >>375
同じコピペばっかだなぁ。
せめて健常者の例出したら？
何を普段食ってるのかわかるやつで、揚げ物ばっか食うやつじゃないのでさ。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:01:38.51 ID:joMQYvE4.net]: 定期的な血液検査は大事ですね。
この人はb脂質代謝に問題がありそうですね。
既にステント治療してるんですから。

「0か100かじゃない。あとは選択の問題です。」
とは昨日のガリレオの台詞です
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:08:32.46 ID:qRa5kBYj.net]: 「糖質制限食」は本当に危険です。血管プラ
ークがより堆積（悪化）し、4～5年後には脳
梗塞・心筋梗塞、10年後には認知症・大腸ガ
ン・前立腺ガンのリスクが極めて高くなるで
しょう（根拠はこのサイトに掲載）。

つい最近、知人で、1年前に糖質制限食を勧め
る本を読んでご飯やパンを控えて、揚げ物・
甘い物を好む糖質制限食をしていたDrが心筋
梗塞で一命を落としそうになりました。そし
て初めて診察させていただくと、頸動脈以外
の血管にプラークがかなり溜まっていたので
す。頸動脈エコーは以前に検査を受けてお
り、プラークも極軽度で安心していたらしい
です。1年間の糖質制限食でも心筋梗塞を後押
ししたのは間違いありません。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/27(日) 10:10:56.57 ID:8JbWAGVpd.net]: >>378
だから揚げ物、甘いもの好んでどうするんだよ？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:12:07.63 ID:7Cet6zBC.net]: >>376
糖質制限の本を毎年のように売り出して
漢方医の江部先生といっしょに糖質制限を広めようとしながらも急逝されてしまった桐山先生にも教えてあげたかったよね

食事バランスガイド遵守と死亡との関連について | 国立研究開発法人国立がん研究センター
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3788.html
cdn.mainichi.jp/vol1/2016/03/23/20160323k0000e040224000p/7.jpg

食事バランスガイドに適った食事をする日本人は、すべての死因および心血管疾患、特に脳卒中による死亡のリスクが低いようだ。
国立国際医療研究センター、東京女子医科大学、国立がん研究センターの共同研究報告。

医療センターの黒谷らは、45-75歳の36,624名の男性と42,920名の女性の食事及び生活習慣調査のデータを用いて、
15年間の追跡調査におけるがん、脳卒中、心臓病、慢性肝疾患との関連を分析した。

その結果、男女ともに、食事バランスガイドの順守率が高かった上位25%の人は、
最も低かった下位25%の人に比べて、15年間の全死因による死亡率が15%低かったことが明らかになった。
この予防効果は主に心血管疾患の死亡率の低下によるものだったという。

最も点数が高いグループは最も低いグループと比べ、
死亡リスクが病気全体で１５％、脳血管疾患で２２％、循環器疾患で１６％、それぞれ低かった。

ガイドの項目ごとに分析したところ、「主菜」の得点が高い人ほど脳血管疾患の死亡リスクが低く、
野菜などの「副菜」や「果物」の得点が高い人ほど、循環器疾患の死亡リスクが低かった。

研究チームは以下のように結論づけている。
「我々の知見が示唆しているのは、エネルギー、穀物、野菜、果物、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、菓子、酒のバランスのとれた摂取は、
主に心血管系疾患による死亡リスクを低下させることで日本人の長寿に寄与している。」

出典は『英国医学雑誌（BMJ）』。　（論文要旨www.bmj.com/content/352/bmj.i1209）
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/27(日) 10:13:48.67 ID:8JbWAGVpd.net]: >>380
はいはいアンケートね。
糖質制限の否定にはなってないんだよ。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:18:59.98 ID:joMQYvE4.net]: 日本人の食生活を称賛するのは好きにすればいいけど、
政治的な思惑が匂ってくるよね。
最近のWHOのコメントも変なのが増えてきた。
塩分量とか加工肉とか。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:31:16.87 ID:7Cet6zBC.net]: >>382
そうそう

米国人のための食生活指針2015－2020年版にも
飽和脂肪酸は一日のカロリーの10％未満にすること、
飽和脂肪酸を減らすことでLDLが改善することが明記されるようになったしね
health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/chapter-1/a-closer-look-inside-healthy-eating-patterns/#callout-dietary-fats-figure

Saturated Fats
Healthy intake: Intake of saturated fats should be limited to less than 10 percent of calories per day
by replacing them with unsaturated fats and while keeping total dietary fats within the age-appropriate AMDR.

Strong and consistent evidence shows that replacing saturated fats with unsaturated fats ,
especially polyunsaturated fats , is associated with reduced blood levels of total cholesterol
and of low-density lipoprotein - cholesterol ( LDL -cholesterol ) .

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:34:07.10 ID:fJKRvZrb.net]: >>378
＞揚げ物や甘い物を好む糖質制限食

これが真島の知能程度？
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:35:28.08 ID:0uFFrs/B.net]: >>380
漢方医の江部さんが桐山さんの死がバレたあとで言い訳書いたその日の夜に
日本医科歯科大学が高脂質がなぜ動脈硬化を引き起こすのかの解明を発表したんだっけ
漫才みたいで笑ってしまった

ドクター江部の糖尿病徒然日記糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。
2016年02月19日 (金) 08:42am
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:38:48.32 ID:i2jCpR08.net]: >>382
自分に都合が悪い内容はすべて陰謀っすか
糖質制限し過ぎるとデムパ受信するようになるのかな
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:41:34.40 ID:8/silFJP.net]: >>383
飽和脂肪源を避けて脂質を摂取しようとしたら
リノール酸過剰になる
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 10:48:11.02 ID:joMQYvE4.net]: >>386
アンチの言ってることは0 or 100ばかりだな。
電波なのはどっちだよ。
糖質制限が過剰な脂質摂取を強要してるとでもいうのか？
血液検査などして自分の体質把握して、上手に糖質制限してる人間は沢山いるんだよ。
一部のネガティブ情報だけ切り取って印象操作ばかりしやがって。
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 11:28:47.82 ID:D0PGilAg.net]: 糖質制限が痩せるのは間違いない

危険情報を流し続けてるのは、業界関係者だろう
アンチが多ければ多い程、効果は絶大

まぁ、その関係者も糖質の制限をメニューに組み込んでるという矛盾がある
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 11:45:06.22 ID:F5t/6IDm.net]: まあカロリー制限というカテゴリーの中での話だけどな
カロリー制限内で更に糖質に制限を加えてダブル制限だもの、痩せるんじゃね？
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 11:49:44.88 ID:V4fGevRR.net]: >>373
危険だからやめた方がいいよ！
1ヶ月半程で63から60切るくらいまで難なく痩せて、
キツキツだったジーンズがするっと入るようになるなんて、ほんと危険極まりないよ！
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 11:51:21.83 ID:joMQYvE4.net]: 現代の食糧事情から察するに、常識的に糖質制限せざるを得ないだろうね。
日中の食間って、4時間くらいでしょ。
なんだかんだ、おやつのつまみ食いしてるだろうから。
その間に血糖値を元の空腹状態にまで戻さなければならないのに、
血糖値が下がりきる前に食事の時間になってしまう。
それをくり返すと太ってきて、糖尿になるんだよな
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 11:52:57.37 ID:qRa5kBYj.net]: と言うか、脂質を取りすぎると心筋梗塞
や脳梗塞になるのは、事実だから、
糖質と脂質を制限するとすると、
どんな食事になるのか疑問だな。
桐山は、糖質制限してステーキ食べ
放題だから、そうとう危ない生活して
たと思う。血管内科で血管エコー
とってもらえばダメージがわかるよ。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 12:01:55.72 ID:7Cet6zBC.net]: >>392
> なんだかんだ、おやつのつまみ食いしてるだろうから

糖質制限してる人って元々糖質180％とか摂ってそうだよね
糖質に限らず人の3倍くらい食べてそう
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 12:02:06.33 ID:F5t/6IDm.net]: タンパク質、特に動物性タンパク質と糖尿病発症リスクとの関係を認めた研究は、最近数多く発表されており、タンパク質摂取比率が20%を超えた場合の有害事象として、糖尿病発症リスクの増加が指摘されている。
糖尿病において関連が注目されている事象のうち、タンパク質の過剰摂取との関係が報告されているものには、耐糖能障害のほかに、心血管疾患の増加、がんの発症率の増加、骨量の減少、BMIの増加などだ。
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 12:03:09.09 ID:joMQYvE4.net]: 血管のダメージを知った所で、本当はどうしようもないんだけどね・・・
その血管を修復するのがコレステロールや脂質であって、プラークはそれが過剰になることであって。
一度狭くなった血管は外科的手術でもしない限り修復するのは難しいらしいし。
じゃあどうするか？
対処療法は、糖質を減らして動脈硬化がこれ以上進行しないように、
血圧を適正に保って血管に負担をかけないようにコントロールするしかないんだよな。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 12:14:15.83 ID:qRa5kBYj.net]: 血管のプラークは、食事療法で減らす事ができるそうですよ。
majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/31.html
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 12:33:09.28 ID:joMQYvE4.net]: あまり有用な食事療法の紹介はしてないね。
薬使った内科処置ですか。
もっとこれらの研究が進めばいいんですけどね。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 12:48:02.49 ID:7Cet6zBC.net]: >>398
漢方医であらせられる江部先生の悪口は止めたまえよ
商売だから仕方ないだろ

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】

本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて　江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。

服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。

ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。

主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 13:02:06.73 ID:joMQYvE4.net]: 同じコピペを使いまわしてるから、論旨は支離滅裂だなキチガイアンチ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/27(日) 13:33:36.53 ID:fkImdUz ]: [ここ壊れてます]
415 名前：d.net mailto: クリエイティヴィティの維持にはコストがかかるからな
四季の移ろいを捉えた新作を披露してたころのビチク連呼は偉大だった []: [ここ壊れてます]
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/27(日) 14:44:40.59 ID:EJatrHX3.net]: 食事療法で減るワケないやんｗ
減らないからジジババになるとカテテールやらされるヤツ大勢いるのにｗｗｗｗ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 14:58:00.09 ID:4pcXOknG.net]: 1600kcal/1day

糖質180g(720kcal）まで
タンパク質 1g=4kcal 体重1kgあたり1～2g
脂質 1g=9kcal

173cm 56kg
1ヶ月2kgのペースで体重が落ちててちょっと怖い。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 20:35:30.18 ID:WPjQ2pnA.net]: 糖質制限で耐糖能を無くした結果
興奮ホルモンで平均血糖値が鰻登りした症例

ttp://tounyouojisan.com/article/430068028.html
＞2015年11月22日
＞ストレスから血糖値が急上昇！ブドウ糖負荷試験の結果A1c6.7％

＞こんにちは！糖尿おじさんです。
＞いや～先日ヘモグロビンA1cが6.4％という結果に気を付けないと・・・
＞とお話したばかりですが、
＞その3週間後のヘモグロビンA1cが更に上昇してます。

・・・・

＞とは言っても、最善を尽くして血糖値を下げたいと思ってますので、
＞当ブログをまた、たまにですけど更新していこうと思っております。
＞またよろしくお願いしますね。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 21:36:15.62 ID:7Cet6zBC.net]: >>404
tounyou-com.up.seesaa.net/image/E38396E38389E382A6E7B396E8B2A0E88DB7E8A9A6E9A893E381AEE7B590E69E9C.JPG
> なんとヘモグロビンA1cが6.7％（NGSP）まで上昇してしまいました。
>
> これは笑い事ではないですね。
> 特にブドウ糖負荷試験の血糖値1～2時間後の数値・・・400超えは凄まじいです。
> 医師からは、糖尿病薬の提案まで出てしまう有様でした。

すごいな…糖質制限ってここまで悪化するのか
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 21:41:15.41 ID:/M2+SOp1.net]: あーはいはい
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 22:35:39.34 ID:5Ekba4xb.net]: ご飯をバターご飯に置き換えるのが糖質制限初心者にオススメの第一歩
スタート　ご飯150g
ご飯100gバター50g　プチ
ご飯50gバター100g　スタンダード
ご飯0gバター150g　　スーパー
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 22:49:18.91 ID:8XbmNJaw.net]: >>407
糖質は食べずバターたっぶり食べてた世にも美しいダイエットの宮本美智子さんも脳卒中で倒れて亡くなってるし
自殺したい人にはおすすめだよね
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 23:30:05.68 ID:5Ekba4xb.net]: >>408
ああ、そうそう
もちろんグラスフェッドバターじゃなきゃ駄目ですからね？
まあことさら言うまでもないことですが…。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 23:48:02.44 ID:iPmBu902.net]: >>409
こういう君悪い話し方の人だいたい変な人だから苦手
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/27(日) 23:55:31.15 ID:7Cet6zBC.net]: なんか宗教っぽいよね
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 00:14:49.44 ID:PNCIHeUP.net]: みなさんグラスフェナンタラーに祈りましょう
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 00:15:09.37 ID:hiCASna+.net]: >>408
桐山さんも糖質制限でインスリンが出せなくなってるのに
糖質制限ダイエットを10ヶ月で止めたのが悪かったんだろうね
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 00:18:08.48 ID:0Pv4jeX4.net]: >>413
桐山さんって毎年のように糖質制限の本売り出して
漢方医の江部先生と一緒に日本糖尿病学会を批判なさっていたのに
糖質制限してなかったんだ…
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 00:21:10.90 ID:5tSQjkNr.net]: >>413
他の提唱者みたいに死んじゃって糖質制限でお金儲けしたい人達に都合が悪くなっちゃったからね
糖質制限しなくても血糖値は問題なかったらしいよ（笑）
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 00:49:08.68 ID:hiCASna+.net]: 清原は血糖値900mg/dlでも死ななかった
覚醒剤しても糖質制限してなかったのが
幸いしてたんじゃないかな
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 00:54:16.97 ID:nem8f8YW.net]: また統失の発作でた?
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/28(月) 08:17:24.52 ID:Z7rwpLH0.net]: 江部は池沼
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 21:24:04.23 ID:TNW9VRGq.net]: 糖質制限してるからってトランス、オメガ６脂肪酸やら人工甘味料やらの
普通に考えて体に悪いもん食いまくる奴は何なんだろうと思う
便秘とかも大体食物繊維などのプレバイオティクス不足だし
糖質制限する時こそそういう細かい健康に気を遣うべきなのになー
安い糖質制限食品とか植物油脂だの人工甘味料だのめっちゃ入ってるし
食べ物に金を惜しまず、軽くは運動しつつ、睡眠をしっかりとり、野菜なども不足しないように
糖質をカットする以外はバランス良い生活をおくれば痩せる
少なくとも俺はそれで痩せたし、すげー毎日体調が良くなった
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/28(月) 23:08:15.18 ID:1vpELAns.net]: 194: [sage] 2016/03/24(木) 17:18:47.83 ID:ccVZH2Xu

奇形整形コビト全力、オカリナ整形真由子
真正コビトがあんな盛った頭していたら気持ち
悪くて二度見しちゃうよ
先月の同伴1回wってそりゃそうでしょ、妖怪
と一緒に歩く勇気のある男性はいないって

前スレにヤンデレの整形がホラーだってレス
あったけどヤンデレって整形だったのね
パテで作った様な顔だね
いつもの修正と全く違うから驚き、

150 ：名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！ (ﾜｯﾁｮｲ 3e2c-HGuI)：2016/03/28(月) 13:55:12.15 ID:TPS86S6f0奇形コビト全力＆犬、在日同士仲良くすればいいのにw
みんなソコあざ笑っているよww
まだ在日言葉修正出来ないんだね
Mistyっていう幽霊アカも全く同じ言葉の間違い�
435 名前：ｷるんだね、すっごい偶然 自作自演バレバレw http://s.ameblo.jp/usakitty-gold/ みうみうのブログ []: [ここ壊れてます]
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 08:08:27.21 ID:Yt4byTYb.net]: オメガ６脂肪酸（リノール酸）の過剰摂取は砂糖の過剰摂取より有害らしいぞ
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 09:07:44.44 ID:vz3Deiyh.net]: >>419
＞糖質制限してるからってトランス、オメガ６脂肪酸やら人工甘味料やらの
＞普通に考えて体に悪いもん食いまくる奴は何なんだろうと思う

そんな奴いるのかな。キミの妄想？
俺は油はEXVオリーブオイル、ゴマ油、ココナッツオイル。
甘味に飢えてるわけではないので人工甘味料は不要。エリスリトールとラカントは一応置いてるが滅多に使わないからなかなか減らない。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 09:09:24.61 ID:Yorxq1ou.net]: >>422
そういえばココナッツオイルって危ないんだっけ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 09:12:00.26 ID:Yt4byTYb.net]: >>423
飽和脂肪が多いココナッツオイルよりリノール酸が豊富な大豆油やコーン油の
ほうが肥満や糖尿病のリクスが高い
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 09:15:26.81 ID:Yorxq1ou.net]: >>424
たしかに脂質は抑えたほうが死亡リスクが下がるみたいだね
桐山先生にも教えて差し上げたかったなあ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 09:35:26.68 ID:AAY/IsE9.net]: 体脂肪を優先的に消費する体質ならいいんだけどな
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 09:47:21.22 ID:t7UmFsgq.net]: 実際、体に有害なのは超LDLとか酸化LDL、それの素になるトランス脂肪酸だから。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 09:53:50.78 ID:Yorxq1ou.net]: >>427
米国人のための食生活指針2015－2020年版にも
飽和脂肪酸は一日のカロリーの10％未満にすること、
solid fats二択さん含まれる飽和脂肪酸やトランス脂肪酸を減らすことでLDLが改善することが明記されるようになったもんね

health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/chapter-1/a-closer-look-inside-healthy-eating-patterns/#callout-dietary-fats-figure
health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/img/figure-1-2.png

Saturated Fats
Healthy intake: Intake of saturated fats should be limited to less than 10 percent of calories per day
by replacing them with unsaturated fats and while keeping total dietary fats within the age-appropriate AMDR.

Strong and consistent evidence shows that replacing saturated fats with unsaturated fats ,
especially polyunsaturated fats , is associated with reduced blood levels of total cholesterol
and of low-density lipoprotein - cholesterol ( LDL -cholesterol ) .
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 11:58:50.04 ID:Yt4byTYb.net]: >>425
そうなんだよ
n-6系脂肪酸は自然界にはごく僅かしか存在しない脂肪酸で
たとえば魚類にしても草食哺乳類にしてもリノール酸は2％が存在しない
なのに大豆油やコーン油には50～60%もリノール酸が含まれている
現代人はリノール酸の超がつく過剰摂取といっていい
これが人々の死を早めている

大豆やコーンの歴史は、実は麦や米の栽培の歴史よりもずっと浅い
大豆で3000年前、コーンは1500年前
大豆油やコーン油が大規模に生産されるようになったのは戦後だよ
アメリカは大豆油の大生産国だが大豆油の消費が増えるとともにアメリカ人の
肥満は激増していった
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 12:14:51.17 ID:3DmPSEFh.net]: オイルは基本グレープシードとオリーブオイルを使っている。
たまにアボカドとか、ナッツオイルも買ったりする。
グレープシードは普通の瓶で1000円くらい、オリーブオイルはそんな大きくないサイズで2000円オーバーのものを使っている。
高いの使うとケチるからお勧め。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd34-HJAy) mailto:sage [2016/03/29(火) 12:17:49.50 ID:Pyt003ERd.net]: 一応グレープシードはリノール酸たっぷりだけどね。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 12:18:30.90 ID:Yt4byTYb.net]: >>430
オリーブオイルはいいが、グレープシードオイルはやめとけよ
img20.shop-pro.jp/PA01188/479/etc/pgGrapeSosei.gif
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 12:20:38.45 ID:sONAw2Ku.net]: グレープシードオイルはリノール酸が図抜けて多く68~75%も含むが
リノール酸過多を上回るベネフィットありと判断して選んでいるのだろうから
ひとの価値観や趣味嗜好というのは本当にそれぞれだな
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 12:27:08.39 ID:Yt4byTYb.net]: なるほど、こういうデマを飛ばすサイトが検索トップでは騙される
「今後、注目されるオイルはグレープシードオイル」
haru.dr-sugahara.net/cok/grapeseedoil/

オレイン酸が多いと円グラフ入りで書いている
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/03/29(火) 12:30:24.44 ID:HHtjZVxj.net]: 痩せる痩せないの話をしよう
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 12:34:57.43 ID:sONAw2Ku.net]: 痩せることはわかってるからもう話すことがない
セオリー通りにやっているのに痩せないひとはなぜ痩せないか、のcriticalな原因探求なら歓迎だ
452 名前：まちこ [2016/03/29(火) 12:40:37.19 ID:/EQAUXfe.net]: とにかく痩せたくて毎晩走る事にした。
しかし、三年近く運動してない上に太ってるために走れなすぎてギブアップ
ウォーキングに切り替えたが４日目で右足痛めてギブアップ
せめて5ｋｇ程落とさないと運動どころじゃないので
二日前から糖質辞めてみてる(ﾟдﾟ)1.5ｋｇ落ちたわあ！！！！！
453 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2016/03/29(火) 12:46:59.66 ID:RyIZhATn.net]: 　
ご飯は美味しい。(・(ェ)・)y◇°°°

。。
454 名前：まちこ [2016/03/29(火) 12:58:01.95 ID:/EQAUXfe.net]: ごはんが恋しいよ・・・(T_T)
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 13:16:56.59 ID:Yorxq1ou.net]: >>437
ごはん食べたら筋肉から抜けた糖と水分が戻って体重戻っちゃうから食べちゃダメだよ！
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 13:17:46.91 ID:Oe85a17P.net]: ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりです。
誘拐までするタイプはヒゲの濃いメガネ障害者です。
メガネ障害者でない場合はブサイク障害者（体が左右非対称）です。
最近はコンタクト整形してる人も多いのでメガネをしてないメガネ障害者も多いです。

「Ａ型」「先祖が小作農家」「メガネ」「異性にもてない」・・・などの人は障害者指数が高い人です。

メガネ＝メガネ障害者
体が左右非対称＝ブサイク障害者
Ｏ型＝狩猟民族
Ｂ型＝遊牧民族
Ａ型＝農耕民族＝免疫が弱い（身体障害者）

日本のような人口爆発した歴史の浅い農耕民族(Ａ型)社会は、アフリカから離れれば離れてるほど障害者指数が高くなります。
日本や東アジアは世界で一番、障害者指数が高い国、地域なのです。

◎◎ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかりPart1◎◎
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/megane/1447669092/
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 17:07:56.73 ID:Cz7FL7jg.net]: >>440
少し痩せて、糖質食べて+1kgは、また抜いたら水分と糖がぬけて-2kg痩せるのでは…
まぁ食べて+-0が多そう
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 17:46:18.97 ID:QH3dKf50.net]: 男なら腹のニク、女ならセルライトさわって判断すればよかろ
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 18:30:42.65 ID:t6JeKFKw.net]: >>439
チャーハン食べれば、白米食べると血糖値が1番高くなるが、
たんぱく質、脂質と共に食べれば数値が上がりにくいというデータがある。
だからオニギリとか、ざる蕎麦は、こってりラーメンよりも極悪な食べ物なのです。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 18:39:41.03 ID:cpXCFwDS.net]: 糖質制限始めてから食後の強い睡魔から解放されました。
しかし半年経過したあたりからまた食後の激しい睡魔に襲われるようになりました。
何か糖質計算に誤りがあったのかとメモを見返しましたが、思いあたるふしがありません。
スタート時から一回の食事で糖質20㌘以下にしていますが、体が「もっと減らせ」と言っているのでしょうか？
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 18:47:15.71 ID:RtRgJmea.net]: >>445
もともと食後に眠くなるほど糖対能悪化してるところに糖質制限やったせいで
自覚のない内に糖尿病が進行してそう
一度病院で検査受けておいで
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 19:19:39.56 ID:UaZ6/zfw.net]: >>446
それありそうだね
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 19:24:32.33 ID:Yt4byTYb.net]: 食後の血糖値、測ればわかるだろ
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/29(火) 20:18:51.73 ID:cpXCFwDS.net]: >>446
ありがとうございます！
来週早速検査の予約いれました！
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 21:06:04.36 ID:fNxyuXvG.net]: >>422
妄想もなにも…
平気でコンビニの揚げ物とかダイエットコーラとか飲んでる層は山ほどいると思うが
というかオメガ3とか6とか、人工甘味料とかあんまり理解してない人のほうが多くね
会社の同僚とかと話してるとそう思う
言葉は聞いたことある程度の理解度
せいぜいマーガリンは良くない、程度の知識の人が大勢いる
俺も本気でダイエット始める前はそれに近い層だったし
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/29(火) 21:19:44.07 ID:QVFkpJm/.net]: グレープシードは良くないのか。
ありがとう、知らなかった。
野菜炒めに少し入れるくらいしか使ってないけど、気をつけよう。
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/30(水) 08:22:31.55 ID:hotMQWRs.net]: 植物油を否定する池沼ｗ
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/30(水) 08:25:00.77 ID:mnLcpoRG.net]: >>452
喘息持ちだから、リノール酸を多く摂るのは控えるよ
469 名前：まちこ [2016/03/30(水) 11:15:42.74 ID:xD/b8Eqv.net]: トンカツやチキンカツ食べたいな(*´∀｀*)
470 名前：まちこ [2016/03/30(水) 11:18:02.39 ID:xD/b8Eqv.net]: >>444
お米はお友達にあげて家から処分しちゃいました。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/30(水) 11:31:32.80 ID:ILDn/Ef8.net]: >>454
今ならグリルした新玉ねぎと一緒はいいね
カツと飯を一緒に食うのは狂気の沙汰と思える
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/01(金) 19:03:24.38 ID:t0iT0Ps4.net]: 糖質制限で食べていいのざっくり載ってた

エビちゃんも実践！糖質制限ダイエットの食事メニュー！
goo.gl/vlZan4
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/01(金) 23:10:07.30 ID:k/2h0SxS.net]: オリジンオカズ生活で78から69まで
3ヶ月で落としたわ
カロリーも炭水化物も全て書かれてるからありがたい
自分で肉焼いて炭水化物抜きでステーキばっか食ってた時は痩せたが
すぐ飽きる
オリジンは揚げ物、高炭水化物の食材選ばなければ最高に利用できるぞ
なにより美味い
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 05:15:29.56 ID:1E4LDZ1O.net]: それ桐山が死んだのと似たような食生活だよな
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/02(土) 05:59:50.04 ID:pc9e0zSM.net]: 連鎖販売業者【（株）ナチュラリープラス】に対する業務停止命令及び指示について

www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_transaction/release/pdf/160309kouhyou_1.pdf
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 10:55:50.47 ID:rrF8nQAw.net]: >>421
爆笑

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/03/160324083000.htm
血清のオメガ6濃度の高さは2型糖尿病のリスクの低さと関連

ぜんぜん違うじゃん
ウソつきw
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4) mailto:sage [2016/04/02(土) 12:14:17.39 ID:xu3hJ97cd.net]: >>461
高血清γ-リノレンとジホモγリノレン酸のリスクは上昇するようだけど。しかしながらぶっちゃけて、これだけで糖尿病リスクがリノール酸で低下したのかは証明できない。
高血糖にならんかったら２型糖尿にはならんしな。
これだけじゃ何もわからん。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 18:12:44.99 ID:3KZsPJOc.net]: リノール酸が悪玉なのは確定として、
植物油に含まれるリノール酸と違って
トランス脂肪酸なんだけど、乳製品に多く含まれる
共役リノール酸というのは善玉らしいわ
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 18:32:44.60 ID:3KZsPJOc.net]: 植物油のリノール酸も牛肉や乳製品に含まれる共役リノール酸も化学式では同じ
しかし、共役リノール酸は以下のようにリノール酸とは似ても似つかない働きをするらしいわ
・脂肪燃焼効果
・アレルギー予防効果
・抗酸化作用
・筋肉の増強効果
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 18:56:59.01 ID:wCs1Fnki.net]: >>461
リノール酸はずっと悪玉だと思ってたけど
オメガ６脂肪酸（リノール酸）の摂取が足りないと糖尿病になりやすいのか
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:01:15.77 ID:RIC61nWv.net]: リノール酸を摂取したいやつには、好きなだけ摂取することを推奨する
絶対その方がいい
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:02:54.84 ID:itM06/qK.net]: 適度に摂取しましょう。
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd37-G+K4) mailto:sage [2016/04/02(土) 19:04:54.90 ID:xu3hJ97cd.net]: ω３もω６も体内合成ができないので接種が必要なんだけど、
ω６リノール酸は、現代社会においては必要以上に摂りすぎてしまう傾向にあるという話。悪玉とかそういうことじゃなく。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:08:36.58 ID:3KZsPJOc.net]: リノール酸を摂取したくないやつには、出来るだけ摂取しないことを推奨する
絶対その方がいい、とは言わない
ちなみにおれはこっち
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:11:49.17 ID:zs3zvWjY.net]: ココナッツやオリーブ以外の植物油は使わない程度で良かろ
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:14:19.23 ID:Rp7dl6vC.net]: >>470
ココナッツオイルは糖尿病以外にも危ないからな

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:16:43.61 ID:3KZsPJOc.net]: ひまわりゆ油はオリーブ油よりオレイン酸含有率が高くリノール酸が少ない、
ものもある。よく見ないとリノール酸が多いものもあるが
オリーブ油が苦手の人にいい
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:18:19.34 ID:zs3zvWjY.net]: クエスチョンマークが付くような記事なんか信じてるの？w
論文になったら貼って
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:23:13.42 ID:3KZsPJOc.net]: >>471
その話、そもそもが適当すぎる。常食って摂取する植物油の100％がココナツ油だと
調査したのか？そんなわけないよな
それにココナッツオイルは、先進国で高く売れるからスリランカ人は輸出したほうが
儲かるではないか
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:23:59.78 ID:wCs1Fnki.net]: >>471
飽和脂肪酸って動脈硬化になりやすいのか
たしか漢方医の江部先生といっしょに日本糖尿病学会を批判し
毎年のように糖質制限の本を売り出していた桐山先生も動脈硬化が進行した心不全で亡くなったんだっけ
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:27:04.40 ID:sz+/0AUf.net]: ひまわり油は安くて遮光していないデカペットボトルに入っているから
普通のキャノーラ油のようなものと�
492 名前：vってたよ 一度試してみよう []: [ここ壊れてます]
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:28:33.68 ID:3KZsPJOc.net]: 先日心臓発作で亡くなったザハ・ハディドさんも糖質制限やってたんでしょうね
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 19:45:16.42 ID:jhscVyES.net]: >>475
米国人のための食生活指針2015－2020年版にも
飽和脂肪酸は一日のカロリーの10％未満にすること、
飽和脂肪酸を減らすことでLDLが改善することが明記されるようになったくらいだからね

ココナッツオイルや同じように生成したパーム核油・バターはsolid fatsの中でも飽和脂肪酸がたっぷり含まれているから
世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死にたいならおすすめだよ
health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/img/figure-1-2.png

health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/chapter-1/a-closer-look-inside-healthy-eating-patterns/#callout-dietary-fats-figure

Saturated Fats
Healthy intake: Intake of saturated fats should be limited to less than 10 percent of calories per day
by replacing them with unsaturated fats and while keeping total dietary fats within the age-appropriate AMDR.

Strong and consistent evidence shows that replacing saturated fats with unsaturated fats ,
especially polyunsaturated fats , is associated with reduced blood levels of total cholesterol
and of low-density lipoprotein - cholesterol ( LDL -cholesterol ) .
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 20:06:00.68 ID:BCUxHpDt.net]: 飽和脂肪が少なくてリノール酸が豊富なコーン油や大豆油を
毎日多量に摂取すれば健康で長生きできると思うやつには
コーン油や大豆油をたくさん摂ることを推奨する
絶対長生きできる
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 20:15:12.05 ID:9PIxiWi3.net]: >>477
ベースは地中海食だったんじゃないかな
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 20:15:28.65 ID:itM06/qK.net]: 油を異常に気にしている人、毎日揚げ物取るとか、飲んでるの？
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 20:23:23.17 ID:3KZsPJOc.net]: >>480
あの太りっぷりではそう思われても仕方ないか
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/02(土) 20:27:29.93 ID:9PIxiWi3.net]: まあ普通にイラク出身ですしおすし
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 00:00:14.67 ID:Uw2jm53T.net]: >>478
やっぱり高脂質は危ないんだな
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/03(日) 08:12:29.63 ID:3u+5R6Ex.net]: 悪玉コレス○ロール→糖尿病
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 10:04:31.25 ID:BUZ2u2xa.net]: 昨日の摂取カロリー　約1800k
摂取総脂質　約100g
ココナッツオイル　約40g
植物性油：動物性油比　約3:2
摂取総糖質　約60g

こういう生活を１年くらい続けてますが、
血液検査的には何も問題ありません。
体重は25kg減りました。
糖質制限継続中。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 10:08:42.43 ID:udf6dO3I.net]: >>486
25kgも減る体重があるってすごいな…
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 15:24:56.03 ID:FpUgVgNP.net]: 時々BMI28以下のガリが紛れ込む
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 15:41:22.86 ID:yCku5dE6.net]: >>486
タンパク質はどのくらいとってるの？
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/03(日) 16:34:42.86 ID:jwtjxaOH.net]: 摂取カロリー　約1800k
摂取総脂質　約100g
摂取総糖質　約60g
から計算できるだろ。
摂取総タンパク質　165gくらいか。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/04(月) 08:05:51.30 ID:lLTQnEoR.net]: て
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/04(月) 12:01:49.07 ID:GmR31eOJ.net]: 1日に必要な炭水化物や脂質の計算って

炭水化物は
(1日のエネルギー量×0.60)÷4＝

脂質は
(1日のエネルギー量×22)÷9＝

って指揮が正しいらしいけど、この時の1日のエネルギー量って基礎代謝と総消費カロリーのどっちを当てはめればええの？
やっぱ1日に必要なエネルギーだと総消費カロリー？
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/04(月) 12:19:08.15 ID:CtmOnqmV.net]: あなたの「目標体重における推定総消費カロリー」でいいんじゃないかな。
今の体重での総消費カロリー摂ってたら痩せないし。

ところでその式は、誰が見ても間違ってるよね。
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/04(月) 12:29:57.32 ID:GmR31eOJ.net]: >>493
やっぱ総消費ですよね

え、間違ってるんですか？
間違ってるならどういう計算をすればいいんですか？
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 09:48:45.20 ID:XAWu0D50.net]: 私というより旦那を痩せさせたいメニューなんですがこれはどうでしょうか？旦那はメタボで周りから太ってると言われてます

チャーハン
味噌汁
ミニオムレツ
サツマイモとジャガイモのコロッケ2個（小麦粉じゃなくてきな粉で揚げました）
ぬか漬け

きな粉で揚げ物なら普通のよりはヘルシーじゃないですか？
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 10:10:26.35 ID:HYyyPUE9.net]: 釣りか？
糖質制限のスレでこなメニューは、フルボッコにされるぞ？
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 10:12:22.33 ID:lQbKSLv0.net]: >>495
最悪。余計にメタボにしたいんか
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 10:14:39.25 ID:HYyyPUE9.net]: っと書いたものの、トップのテンプレに糖質制限のやり方とか無くて、アンチと対アンチな記事ばかりで、
テンプレが初心者向けではなかった。
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 10:28:15.72 ID:HYyyPUE9.net]: >>495
糖質制限は、カロリー制限ではなくて、糖質量を制限するダイエット方法。

色々あるが、１食の糖質摂取量を20g以下、１日のトータル摂取量を50g以下にするのが、スーパー糖質制限といわれる方法。
緩い糖質制限でも１日の糖質摂取量を120g以下にするとか。

で、食品に含まれる糖質は、食品　糖質量　とかでぐぐって調べて。

例
糖質含有量 | 健康の手帖-健康で生活するための健康情報サイト-
kenko-techo.com/food/toushitsuseigen/toshitsu-diet09/

種類別　食品糖質量
www.kaiten.jp/syokuji/carb/carbohydrate.html

食材の糖質量一覧表
xn--u8jxb9ib9614bvp3chsxa8yppif.net/toushituryou.html

簡単に言えば、甘いモノ、米、麺、パンツ、粉もん、芋及び根菜がNG食材。

チャーハンとかコロッケ（芋）とか、NG食材オンパレード。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 10:46:47.85 ID:oO8lBZvP.net]: >>495
旦那さん早死にさせたいなら糖質制限は最高の方法だよ
健康に痩せさせたいならおかずを先に食べて早食いを止めさせるのが一番だけど
旦那を先日亡くなった糖質制限の伝導死・桐山さんみたいに始末したいなら>>499のやりかたでやってみるといい

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、
517 名前：素直に実行したのが、効いた。 体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。 警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254 糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。 医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。 2014年06月17日 コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。 カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0 2014年06月19日 今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604 2014年07月01日 家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。 カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。 検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。 []: [ここ壊れてます]
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 11:13:04.54 ID:u4Gs0fUa.net]: 2015年に100万人強の人々を追跡調査した結果、「肥満だが健康とされた人」は、
「やせているが不健康とされた人」より、早死にするリスクが30％高かった。
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/05(火) 11:14:04.72 ID:u4Gs0fUa.net]: 英国で成人約2500人を調査した研究で、「肥満だが健康とされた人」は
半数以上が5年以内に高血圧や糖尿病を発症していた。
520 名前：まちこ [2016/04/05(火) 19:05:03.43 ID:qncevnrM.net]: もう、いいトンカツ食べる
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/06(水) 08:16:44.34 ID:RYe2hKVh.net]: 悪玉コレス○ロール→肝不全
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/06(水) 11:02:37.00 ID:qDC3fyZz.net]: おからコロッケが旨いのに
芋を使うすればウチはよく里芋つかう
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 07:02:37.90 ID:ufofMSsu.net]: 揚げ物が体に良くないんだよ
桐山も揚げ物ばかり食べていた
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 07:33:09.36 ID:hpoo2GOX.net]: 揚げ物や肉が食べられるのがこのダイエットの良さ
野菜や海藻、豆腐だけの淡白なメニューが主流のダイエットに比べるとまさに天国
だからと言って、主食を肉や揚げ物にするなんていうのは言語道断だ
従来のヘルシーなメニュー中に揚げ物を少しだけ取り入れて満足感を出すのが正しい糖質制限だとおも
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/08(金) 14:46:42.11 ID:wF9YVnwr.net]: 糖質制限は害？

糖尿病や肥満の本当の理由とは？

甘いものの勘違いを大学教授が大解説！

https://www.youtube.com/watch?v=BcxEwFe_9S8
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 15:28:07.22 ID:PCfUCbY2.net]: ロリコン犯罪者はメガネ障害者ばかり

無料通信アプリで誘拐？…富山の中学生を山形まで(2016/04/08 11:47)
news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000072110.html
i.imgur.com/WhMYzB1.jpg
i.imgur.com/ypB3Wr7.jpg

１３歳少女は無事保護　２５歳男と母、誘拐容疑を認める
2016年4月8日(金)11時31分
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160408-00000024-asahi-soci
i.imgur.com/xAo7sJ7.jpg

またメガネｗｗ
527 名前：まちこ [2016/04/08(金) 19:36:27.86 ID:D2SiXvWj.net]: 朝　だし巻き　卵二個使用、ベーコン２枚
昼　キャベツ牛肉炒め
夜　麻婆豆腐　納豆1パック　ソーセジ二本
ウイスキー水割り二杯

こんなん駄目？
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 20:07:32.53 ID:N1Ex7sJu.net]: 麻婆豆腐のデンプンは糖質だな
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 20:12:26.66 ID:Y/oUq6NK.net]: キャベツ牛肉炒めとか脂質や炭水化物の宝庫やんか
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 20:23:48.84 ID:PNTbLFmx.net]: 味付けにもよるだろうけど宝庫いうほどキャベツに糖質ないだろ
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 20:56:50.13 ID:Y/oUq6NK.net]: >>513
一般的なキャベツ牛肉炒めの栄養素で言えば、脂質が二桁ある時点で十分宝庫でしょ
532 名前：まちこ [2016/04/08(金) 21:14:24.67 ID:D2SiXvWj.net]: 他の糖質制限スレで麻婆豆腐OKて言われて
キャベツが駄目なんですか？
533 名前：まちこ [2016/04/08(金) 21:17:59.39 ID:D2SiXvWj.net]: もやしは日持ちしなくて買い込むとすぐ痛むからキャベツ食べてた。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 22:01:49.87 ID:xgftkSYN.net]: もやしはチルドにいれると結構もつよ
535 名前：まちこ [2016/04/08(金) 22:01:56.42 ID:D2SiXvWj.net]: キャベツに変わる野菜はなんだろ
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/08(金) 22:10:06.65 ID:uV7Hj5eJ.net]: >>245
わかる
i.imgur.com/5oJG5fV.jpg
i.imgur.com/41X25Wh.jpg
i.imgur.com/B1sYnId.jpg
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/09(土) 01:16:51.72 ID:OfGwEVje.net]: 何食べていいかわからなくなってきた。
毎日ゆで卵か？
そろそろ止めようかな
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/09(土) 04:48:15.65 ID:4hZBHKlB.net]: danabol-bulkup.com/category15/

これやってみようかな
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 06:31:36.95 ID:TDR2Yd73.net]: >>520
桐山みたいに死にたくないなら、そろそろやめた方がいいかもね
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 06:37:14.22 ID:TDR2Yd73.net]: 江部先生はMECを糖質制限と認めています
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3087.html

>日本で実践されている糖質制限食には
>β）渡辺信幸先生のMEC食
>などがあり、1回の糖質摂取量設定に違いがあります。

>MEC食も、基本的にはスーパー糖質制限食に近いと思います。
>ビタミンCと食物繊維の摂取に注意すれば、MEC食もOKと思います。

MECで都合の悪い結果が出ても、排除しないでくださいね
江部先生が認めてるんですから

あっ
ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 10:18:19.37 ID:f3f6tfiR.net]: キャベツの糖質気にして、糖質制限やめるてw
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/09(土) 11:11:31.85 ID:/0TO4lY8.net]: キャベツの糖質を計算するのが面倒くさいアホなだけだ。
こういう奴は何やっても痩せない。
「リンゴだけ」「バナナだけ」「巻くだけ」・・・みたいなことばかりやってればいいさwww
543 名前：まちこ [2016/04/09(土) 13:21:55.73 ID:OfGwEVje.net]: やめない平均体重近いから(｀･ω･´)
544 名前：まちこ [2016/04/09(土) 15:05:27.96 ID:OfGwEVje.net]: ベーコン目玉焼き
ニラ牛肉細切れ炒め

く(｀･ω･´)完璧なお昼
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 15:21:20.50 ID:3tN9os3W.net]: >>508
日本人はケーキとか全部含めて1日16、17gくらいしかとってないとかいっててワロタ
すげーなこの教授
こういうのってわかってて
546 名前：言ってんのか、自分では自分の発言を信じてるのかいつも気になるわ []: [ここ壊れてます]
547 名前：まちこ [2016/04/09(土) 15:52:10.13 ID:OfGwEVje.net]: 基本的に皆さんスーパ糖質制限なんですね
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 16:08:24.94 ID:RZsiQQ9e.net]: キャベツや根菜に難癖付けるやつらは気にしなくてよろし
江部式スーパーよりもケトジェニック維持期の連中のほうが気兼ねなく糖質摂ってる
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 18:53:48.48 ID:B5lATM+E.net]: 食べるもの飽きてきた
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 19:24:35.09 ID:cuB96dRb.net]: mecは1ヶ月でギブった
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 19:27:34.39 ID:YzJU4JPy.net]: 野菜の糖質まで気にしてる人はよほど厳密に調整してるんだろな
そんなダイエットめんどくさいからやりたくない
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 19:31:21.14 ID:cuB96dRb.net]: 道楽でやってる人も結構いそう
553 名前：まちこ [2016/04/09(土) 19:42:32.16 ID:OfGwEVje.net]: うちは、ごはんとパンと麺だけ食べなきゃいいんだよて聞いて始めたけど

色々難しいダイエットでもあるのよね、みんな言うことちがいますし
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/09(土) 22:05:50.23 ID:1HIg7Xep.net]: 明日から旅行だから食いまくるわ
帰ってきたらまた頑張ろう
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 01:51:58.72 ID:b6fivP/T.net]: 流石に、会社行ってると惣菜とか作りおきになるんだけど、長持ちする良い惣菜のレシピサイトないかな？

何時もは、味付け卵、こんにゃくのピリ辛炒め、切り干し大根、卯の花のポテトサラダ風を作ってる
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/10(日) 07:55:52.37 ID:4H+R1on4.net]: 悪玉コレス○ロール→膵臓ボロボロ
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 09:10:26.89 ID:KZtX3z5p.net]: テ
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 13:18:56.04 ID:tCYbLVNY.net]: >>535
理論的な裏付けが何もないので、みんな言うことが違う
日本でまともな研究してる人ほとんどいないし
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/10(日) 14:38:14.52 ID:WRxfUz6E.net]: 痩せてくると周りの男が優しいように感じる
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 14:56:11.44 ID:j0X12uDX.net]: >>541
わかるｗ
腹の肉が落ちたら、胸が目立つようになったのか
露骨な目線が非常にキモい
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/10(日) 21:27:52.37 ID:mw/NqLCI.net]: 太ったら扱いがそれまでよりぞんざいになった
やっぱり人は見た目に左右されるんだなと痛感
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 04:47:43.10 ID:Ysp2R+HL.net]: >>537
味付たまご作る時に、一緒に結び白滝も入れとくと染みておいしくなるよ
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/11(月) 05:16:14.09 ID:elQ31B7l.net]: >>537
鶏胸肉のチャーシューも美味しいよ。
一緒に煮卵も作れるし、3、4日は保存できる。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 08:42:45.04 ID:1sjHyH6y.net]: >>541 >>542
その台詞がオカリナの声で再生されたｗ
自意識過剰なメンヘラデブの思考って怖いｗ
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 11:04:02.69 ID:8Hc07t6m.net]: >>546
体型に限らず、自分は違うからみたいな自意識過剰な思考は総じてキモいけどなｗ
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 11:04:20.35 ID:YZwDiAWR.net]: >>543
BMI25超えると人間の体型じゃないからな
シルエット的にパンダとかの動物に近いから扱いも動物並になる
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 11:28:48.07 ID:udVTQF97.net]: >>543
デブはよほど愛嬌ある顔してないとやっぱりキモイんだろね
歳とると愛嬌もなくなるだろし
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 12:08:09.61 ID:4tR38EMc.net]: >>543
イヤなら痩せればいい話
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 12:32:12.93 ID:cr0f+pb8.net]: >>550
イヤだと思ってないならここに居ないよ…
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 12:53:52.23 ID:4tR38EMc.net]: >>551
なら頑張って痩せようぜ、考える暇も有酸素運動に費やそう
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 13:53:19.60 ID:cr0f+pb8.net]: >>552
とりあえずジムで筋トレ+クロストレーナーor水中ウォーキングを3月末から始めてみた(週4～5)
食事も栄養面に気をつけて頑張るよ
ありがとう
572 名前：まちこ [2016/04/11(月) 14:24:26.00 ID:tlPhufxY.net]: 特に男達が優しくなったと思えないく(｀･ω･´)
4kgも落ちたのに
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 15:13:20.60 ID:4tR38EMc.net]: >>553
頑張ってね！
俺は食事に気をつけて筋トレと有酸素運動を3ヶ月ほど意識的に続けたら、体重は2～3キロしか減らなかったけど体脂肪率はピーク時の半分まで落ちたし、ウエストは4センチも減ったよ！
ちゃんとやれば結果はやった分だけ返ってくるよ！
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/11(月) 18:42:25.03 ID:MnfFTeAA.net]: 糖質制限する時に一応注意事項あるから共有までに
体重落としやすいけど、体重落ちきった次は筋肉も落ちるみたいよ
筋肉量低下→代謝低下→リバウンドになりやすいみたい

糖質はまったく摂取しないようにするんじゃなくて、程々に制限ね！
あとできればウォーキングみたいな簡単な運動もしましょ

■リバウンドの危険性！？糖質ダイエットの注意点
goo.gl/gpwJks
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 19:22:35.91 ID:YZwDiAWR.net]: まだこんな寝言言ってる奴いたのか
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 22:51:15.59 ID:hHhECoPw.net]: >>556
糖質を摂るカロリー制限ダイエットは筋肉落ちるけど糖質制限ダイエットは必然的にタンパク質を多く摂るようになるから筋肉は維持できる
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/11(月) 23:13:51.37 ID:1uW1BBt6.net]: >>556
そういえば糖質制限の祖であらせられるアトキンス博士も100kg越えてリバウンドしてたっけ
糖質制限する人ってやっぱり運動しないのかな

During his coma, as he deteriorated and his major organs failed,
fluid retention and bloating dramatically distorted his body and left him at 258 pounds at the time of his death
USATODAY.com - Statements on Atkins' death
usatoday30.usatoday.com/news/health/2004-02-10-atkins-statements_x.htm
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 06:29:10.70 ID:CuBrv7WE.net]: >>558
タンパク質を摂るだけじゃ筋肉は付かないよ。
だから運動すればいいんだよ。
軽い筋トレで良いから。
有酸素はしないほうがいいらしい。
筋肉落ちるのは、ダイエットなら皆同じ。
だってどんなダイエットも糖新生するから減るんだからwww
糖質制限は脂肪の消費だけに着目した基礎理論みたいなもので、
そこに色々な手法やオプションを加味して他のダイエット名を名乗ってるようなもの。
古典的なカロリー制限だって糖質制限とベースは同じ。
糖が枯渇することで体脂肪も筋肉も同時に分解し始めるのは皆同じ。
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 08:46:47.91 ID:jAnhOfKR.net]: 筋トレの効果を高めるためにも、事前に適度な有酸素で身体を温めるのも必要
というか筋トレする人って、まずトレッドミルやバイクに乗っている
こうやってネットで草生やした書き込みを鵜呑みにし、ていきなり筋トレ始めるのっているから怖いんだわ
間違いなく身体を痛めて長続きしない
もちろん筋トレの前後の入念なストレッチも忘れずに
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 11:37:01.53 ID:go3Uj3gj.net]: 有酸素は歩く事で出来るけど筋トレはジム行くのがいいのかなぁ
◯ーブス入ろうかなぁ
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 11:48:28.00 ID:d7ek3IDE.net]: うんこが固くなってしまってけつの穴が痛い
油をもっと取ればいいのかなあ
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 12:30:06.35 ID:9qVtZjjM.net]: >>563
水分だろ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 12:30:10.04 ID:P4q27IoA.net]: >>563
便秘じゃね
繊維不足で腸に長時間留まってる→腸で水分が吸収されてカチカチになる

痔瘻になる前に食生活直したほうがいいぞ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 12:36:16.36 ID:d7ek3IDE.net]: 今はじめて2週間で、ゆるい糖質制限だから毎日レタスを半玉～1玉食べてるんだがなあ
水分も以前より取っていて尿の回数が増えた
ところてんを食べてみるかな
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 13:00:29.54 ID:P4q27IoA.net]: レタスの繊維なんてたかが知れてるし
芋と根菜はしっかり食べたほうがいいよ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 13:37:56.31 ID:d7ek3IDE.net]: ありがとう
根菜は食べてなかった　取り入れてみます
587 名前：まちこ [2016/04/12(火) 13:57:15.62 ID:p6E90Qrm.net]: 芋？
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/12(火) 14:16:15.04 ID:kah7Oi6n.net]: 根菜は糖分多いじゃん。レンコンとか旬のタケノコとか特に。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 14:43:17.52 ID:lLYI4cCj.net]: オオバコおぬぬめ
添付スプーン一さじをマグカップ二杯ほどの水に溶く
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 16:03:01.91 ID:lHK234t2.net]: 糖質制限スレでなんで根菜すすめてるの？
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 16:49:38.21 ID:/OMfoDX5.net]: ゆるゆる150g
スタンダード100g
スーパー60g
の糖質なら自分の判断でどの食材から取ろうが自由なんだよ！
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 17:09:12.16 ID:9nbtByBh.net]: だな
でんぷん類やオリゴ糖の摂取源として、穀物主食よりは根菜芋類を優先すべき
ケトジェニック導入期だけは量に注意して、1ヶ月を目安に解禁していい
血糖上昇さすのが嫌ならレジスタントスターチを意識して摂ればよい
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 20:11:10.69 ID:19Wb9YkU.net]: 白米はヤバイ。
だから俺は芋類にしている。
これなら野菜だし、いくら食べてもモウマンタイ！
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 21:15:53.21 ID:Pj1cDZEc.net]: 便秘には無塩バターが一番
つるっつるスッぽーン
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 22:17:25.32 ID:tRRTil1I.net]: >>562
実際どうかしらんけど○ーブスは６０近いうちの母親が行ってるようなとこやで。
話聞いてても鍛えたり痩せるというより健康維持目的な印象を受ける。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 23:31:58.28 ID:isAB6lPo.net]: 知り合いから採りたてのたけのこを大量にもらった
糖質制限をする前は大喜びでタケノコご飯作ったのになー
たけのこって糖質高めだから糖質制限やってる人は食べないのかな
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 23:35:03.34 ID:3NG1N9GQ.net]: >>578
たけのこは、実は糖質量が少ない。
100g中わずか2.2g！
i.imgur.com/6B7NQ8o.jpg
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 23:41:22.50 ID:DgTbl9/q.net]: 筍は糖質高くないだろ
パンダなみに爆食してok
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 23:46:01.22 ID:7dERCx1t.net]: 糖質制限スレでよく出てくる
菓子とかどんぶりメシとかラーメンなんかを早食い過食してた健康に悪い食生活を改めよう、までならわかるけど

太った原因を糖質のせいにして
根菜の糖質まで気にして春の筍すら食べられないっていうのは随分と貧しいな
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/12(火) 23:53:32.22 ID:DgTbl9/q.net]: たけのこの糖質量を知らずに
食べられないと勝手に決めつけているのだから
糖質量を気にしてもいないことは明らかで
あれもこれも食べられないと言いたいだけ
601 名前：まちこ [2016/04/13(水) 00:21:20.40 ID:TrRkJ1hY.net]: 私のへその肉どうしたら消えるん？
なにこれ？妊娠した覚えないんだけど(｀･ω･´)
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 00:24:43.12 ID:ssoV28S6.net]: >>583
腹筋、毎日1000回！
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/13(水) 02:00:01.21 ID:MRNx47G3.net]: >>582
糖質少なくても、炭水化物が別記されてるだろ
足したら10パーセント近く糖質じゃん
そんなんダメでしょ
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 02:28:34.53 ID:eHALyAv/.net]: 食物繊維をグルコースに消化分解できるニュータイプか？w
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 05:20:37.63 ID:0q/1KIaR.net]: なんで足し算してんだよwwwww
炭水化物－食物繊維＝糖質
だから2.2だろwwww
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 08:04:27.70 ID:ZFlWsRtY.net]: たけのこ糖質でググったら100グラム中6グラムが糖質だからあまりオススメではない食材ってでたんだよな～
芋類も完全に避けてるけどたけのこが2.2グラムなら食べたい
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/13(水) 08:07:29.69 ID:vuleVUBU.net]: 悪玉コレス○ロール→クモ膜下出血
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 09:15:54.19 ID:6+oK0Po+.net]: >>588
糖質制限が失敗するのは、そういう「これくらいならいいか」というのが積み重なるからだよ
断糖するぐらいの気持ちでいないとw
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 11:46:03.51 ID:ZStnlYxR.net]: たけのこそのもの100gだったらけっこう食べられるんじゃないの？
水分かなり含んでそう。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 13:12:39.39 ID:N/lwixMF.net]: 糖毒教ってほんとカルトみたい

糖質制限スレでよく出てくる
菓子とかどんぶりメシとかラーメンなんかを早食い過食してた健康に悪い食生活を改めよう、までならわかるけど

太った原因を糖質のせいにして
根菜の糖質まで気にして春の筍すら食べられないっていうのは随分と貧しいな
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 14:02:44.14 ID:psym4MNW.net]: 食物繊維だって糖質と同じ炭水化物なんだろ？
だったら糖質の親戚みたいなものだし言わば第二糖質とか準糖質みたいなもんじゃね？
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 14:13:41.71 ID:nNQhxE+p.net]: >>593
何が言いたいのか教えて！？
食物繊維も糖質みたいなモンだから、食物繊維摂ったらインスリン作用で脂肪になるだろ！って言いたいの？

逆に糖質も食物繊維みたいなモンだから、糖質摂取制限しても太らないんじゃね？って言いたいの？

どっちの意味で言ってるのかわかんないけど、笑い転げていいですか？
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 14:15:34.28 ID:nNQhxE+p.net]: >>594
糖質摂取制限(誤)
糖質摂取(正)
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 14:17 ]: [ここ壊れてます]
615 名前：:09.38 ID:ieK0U6tg.net mailto: 糖質と食物繊維の違い。
そして何故、糖質を制限するのか考えれば自ずと答えは出るはずだが？
バカには分からないのかな。 []: [ここ壊れてます]
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 15:21:34.42 ID:K6xySdrw.net]: 風俗ビルに入居する有名企業…「牛丼の松屋」

ピンサロは女性が３０分間に２～３人の客（男）のペニスをコンドームを使わずにフェラチオをして口の中に精子をそのまま出す所です（法律違反＝人権無視)。

1階　松屋　大塚店
2階　ニューパピヨン（ピンクサロン）　←風俗店
東京都豊島区北大塚2丁目11-1
i.imgur.com/IuoRlbS.jpg
i.imgur.com/UauDhwQ.jpg
i.imgur.com/C7FXo6X.jpg
i.imgur.com/HUeDwRg.jpg

松屋は過去に下記の場所でもピンクサロン（ピンサロ）が入居してるビルを使用してました（現在は風俗店は退居してます）。
↓
松屋渋谷センター街店（東京都渋谷区宇田川町26-9 メトロビル）
松屋松戸店（千葉県松戸市本町1-18 第37東京ビル）
松屋本八幡南口店（千葉県市川市南八幡4-6-7）

(千葉市川)牛丼の松屋、上階はピンサロ(本八幡)
changi.2ch.net/test/read.cgi/part/1246863506/

松屋は不買で・・・
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 15:46:58.41 ID:6+oK0Po+.net]: >>594
レジスタントスターチってググってみな
オマエがいかに馬鹿かってすぐわかるから
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 16:02:44.30 ID:AdD6bCI7.net]: マジレスすると
食物繊維のカロリーは1gあたり0～2kcal
レジスタントスターチは2kcal
栄養区分はCではなくF
腸内細菌叢の発酵を受けて短鎖脂肪酸を生成し、
大腸粘膜上皮の栄養源として消費される
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 16:09:16.90 ID:99O1FzLN.net]: >>598
わははははは
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 16:24:38.48 ID:HOgnwbwE.net]: 糖質制限＋カロリー制限をしたら
どうなりますか？
糖質制限の効果は薄くなってしまうのでしょうか？
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 17:06:55.16 ID:pv2cFtto.net]: >>601
死にます。極短期に留めて下さい。
糖質制限による健康被害は、カロリー制限(オイルのカット含む)の併用
によるものが大多数を占める。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 17:41:57.63 ID:2TMYHBht.net]: 死にはしないけどな
糖質制限とカロリー制限の関係は最強スレのテンプレに書いてある

ところで初心者スレを廃止しないか？

アンチ用
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ84★★ [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460441515/

信者用
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★ [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/

過疎気味だし糖質制限スレはこの2スレにリソースを集中させようぜ
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 18:27:36.42 ID:ZStnlYxR.net]: >>601
アンチ糖質制限になるでしょうね。
極端なことはやめましょう。
体調崩して「糖質制限は体に悪い」と訴えるアホにならぬよう。
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 18:33:40.35 ID:lY7YlMnA.net]: そもそもカロリー制限と併用しないと痩せないでしょ
江部先生も言ってるじゃん。糖質押さえるだけでダイエットは不可能
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 18:41:57.28 ID:kxE8MzaL.net]: >>593
まだ中学生かな？(^_^)v
わからないことはお父さんお母さんや先生にきいてみよう！
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 19:21:41.00 ID:rwCikUUC.net]: >>605
わははははw
なんでこうも馬鹿しかいねーんだ？
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 19:27:48.88 ID:rwCikUUC.net]: >>605
えべっさんが言ってるのは、以前糖質制限したらいくら食べても良いみたいなことを書いたら（書籍のタイトル見出しとかも）
極端にカロリー摂りまくって糖質制限では痩せねー！って言い出すヴァカが出てきたから、
カロリーフリーでは無い！日常生活の中で標準的なカロリーは摂っても良いと言う意味で、年齢性別毎の推奨カロリーを書いてるだけだ。

こんなんだからアホばっかりなんだよ。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 19:48:23.14 ID:2TMYHBht.net]: >>605はアンチの立川ドコモ
アホじゃなくて毎度毎度分かって書いてる

IPスレでなくてもアンチと気づける奴はスルーしてるんだけどな
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 19:51:07.43 ID:rwCikUUC.net]: すまん！俺は釣られちまったんだな。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 19:54:22.10 ID:ZUNSo5d+.net]: >>592
糖が万病の元であることは最早疑う余地がない
ガン糖尿病循環器疾患統合失調症は糖質の過剰摂取が引き起こすもの
糖質を食い続ける限りこのリスクは減らせない
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 19:57:10.24 ID:2TMYHBht.net]: ちなみにこのコピペを貼るとアンチが釣れる

糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/13(水) 20:35:40.45 ID:qtH9IHO+.net]: いまだに糖質制限はカロリー制限不要とかいう迷信を信じてる人が居るの？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 20:43:01.83 ID:2TMYHBht.net]: 迷信じゃない
IP最強スレのテンプレに書いてある
桐山氏の死因を糖質制限としてるこのスレのテンプレとは信憑性が違う
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 20:53:05.54 ID:ZUNSo5d+.net]: >>613
カロリーを気にすることはいわば車の運転中に速度を知りたいのに温度計を見るような行為だからな
何をどれだけ食べたかが重要でカロリーという値など信じるだけ無駄
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 20:55:53.66 ID:MzwJGcj5.net]: >>612
伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 20:58:20.12 ID:H2J7F/jv.net]: >>601-609
ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記糖質制限食十箇条と糖尿病
ttp://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-54.html
> 脂質、タンパク質ならお腹いっぱい食べていいです。主食以外のおかずは何でも食べ放題です。

糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記　
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1357.html

＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。

＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００～２０００キロカロリー、
＞女性なら１２００～１６００キロカロリーくらいが目安です。

■　男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安
軽い：　　デスクワーク、家にいる主婦など
中程度：　立ち仕事や営業
やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人
重い：　　1日1～２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など

女性
　　　　軽い　　中程度　やや重い重い
20代 1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal
30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal
40代 1700kcal 1950kcal 2300kcal 2700kcal

男性
　　　　軽い　　中程度　やや重い重い
20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal
30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal
40代 2150kcal 2400kcal 2900kcal 3400kcal
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 21:00:46.81 ID:2TMYHBht.net]: あれ？
スクリプトはやめたのか立川ドコモ
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 21:02:42.39 ID:IX4sSQ5p.net]: >>611
ほんとほんと
食べ過ぎは害だよねえ

食事バランスガイド遵守と死亡との関連について | 国立研究開発法人国立がん研究センター
epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3788.html
cdn.mainichi.jp/vol1/2016/03/23/20160323k0000e040224000p/7.jpg

食事バランスガイドに適った食事をする日本人は、すべての死因および心血管疾患、特に脳卒中による死亡のリスクが低いようだ。
国立国際医療研究センター、東京女子医科大学、国立がん研究センターの共同研究報告。

医療センターの黒谷らは、45-75歳の36,624名の男性と42,920名の女性の食事及び生活習慣調査のデータを用いて、
15年間の追跡調査におけるがん、脳卒中、心臓病、慢性肝疾患との関連を分析した。

その結果、男女ともに、食事がランスガイドの順守率が高かった上位25%の人は、
最も低かった下位25%の人に比べて、15年間の全死因による死亡率が15%低かったことが明らかになった。
この予防効果は主に心血管疾患の死亡率の低下によるものだったという。

最も点数が高いグループは最も低いグループと比べ、
死亡リスクが病気全体で１５％、脳血管疾患で２２％、循環器疾患で１６％、それぞれ低かった。

ガイドの項目ごとに分析したところ、「主菜」の得点が高い人ほど脳血管疾患の死亡リスクが低く、
野菜などの「副菜」や「果物」の得点が高い人ほど、循環器疾患の死亡リスクが低かった。

研究チームは以下のように結論づけている。
「我々の知見が示唆しているのは、エネルギー、穀物、野菜、果物、肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、菓子、酒のバランスのとれた摂取は、
主に心血管系疾患による死亡リスクを低下させることで日本人の長寿に寄与している。」

出典は『英国医学雑誌（BMJ）』。　（論文要旨www.bmj.com/content/352/bmj.i1209）
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 21:05:10.60 ID:ZUNSo5d+.net]: >>619
その通り
糖質量が少ない食事をするほど死亡率は低くなる
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 21:09:39.20 ID:PFu41l8D.net]: >>620
そうそう
死亡率が総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったデータはあるけど糖質で増えるに決まってるよね＞＜

運動嫌いの豚さんが糖尿病になったのは糖質を厚労省が奨めるカロリーの200%くらい摂ってたせいだもんね＞＜
ぜんぶ糖質が悪い！豚さんは悪くない！！

タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが喫煙レベルで上昇―米研究
kenko100.jp/articles/140409002914/

ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、
米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。

タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。

タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。

この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、
動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 21:12:49.58 ID:2TMYHBht.net]: こんな釣り議論はどうでもいい

スレ住人が初心者スレ廃止に反対しなくても
立川ドコモがまた勝手に次スレを立てたら意味ないから聞くが
お前は>>603の案に賛成なのか反対なのか
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 21:24:35.69 ID:rwCikUUC.net]: >>622
横から申し訳ないが、アンチが居座ったり、糖毒党がわいたりして、初心者スレとしては機能してないと思うの。
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 21:29:48.80 ID:LaRHqjnG.net]: >>623
糖毒党もアンチの一種でしょ
継続困難な無意味なこだわりを掲げて
失敗させようという魂胆しか見えない
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 21:32:56.10 ID:2TMYHBht.net]: 最強スレとの住み分けが不可能だから
初心者スレは不要ではないか？というのもある

初心者はアンチスレと信者スレの好きな方をテンプレを読んで選べば良い
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 22:20:10.10 ID:6K9X4nyI.net]: >>623
お前みたいのアホがアンチを呼び込んでるんだろ
他人事みたいにヘラヘラしてんなよアホウ
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 22:28:03.07 ID:2TMYHBht.net]: 立川ドコモがいる限り呼び込むとか関係ない
健康板では立川ドコモ同士で言い争いの自演してたからな

糖質制限スレに粘着する立川ドコモIPのアンチとは？
可変が3つ？、状況に応じて繋ぎ替え
固定が1つ、浪人持ちで連投無制限

糖質制限をしてもモデル体型になれない
↓
カロリー制限と運動を追加してもなれない
↓
イライラMAXで糖質制限が間違っていると逆ギレ
↓
複数のIDを駆使しながら糖質制限スレでアンチ工作
↓
議論スレという名の隔離スレに追いやられる
↓
隔離スレが無くなって最強スレでアンチ工作再開
↓
最強スレ住人からフルボッコ
↓
意味不明なスレを立てる
↓
糖質制限系のスレで懲りずにアンチ工作再開
↓
最強スレでアンチ自演防止のため強制IP表示スレを立てることに決定
↓
アンチがIP表示されない偽物スレを立てる
↓
複数IDの強味を生かし悪意のあるテンプレに改悪して次スレを立て続ける←今ココ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/13(水) 23:58:45.39 ID:N/lwixMF.net]: >>619
cdn.mainichi.jp/vol1/2016/03/23/20160323k0000e040224000p/7.jpg

なるほど
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/14(木) 08:27:53.82 ID:6/voxG1T.net]: カロリーを理解出来ない池沼ｗ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 09:15:53.05 ID:3QZskYBk.net]: >>629
カロリーは空気で燃焼させたときの熱量の単位
人体の代謝とは無関係
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 09:32:52.89 ID:ik4NfiBP.net]: 荒れてるね、聞かれたら答えてあげればいい訳で
他人のやり方までいちいち気にしてたら本質見失うよ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/14(木) 09:39:59.40 ID:gpdlOQuI.net]: 人間に必用な栄養素書き出して
それぞれどのくらい必要か調べて
まあ、１週間でいいや食べたもの書き出して
食品成分表でなにが含まれているか調べて
比較してごらん
糖質なんて、どんだけ食ってんだって値が出る
それと圧倒的に足りない栄養素見つかる
それを補おうとすると相当の量を食べないとならない
糖質を取れなくなるはずなんだけどなぁ、胃の容積を考えるとさ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 11:19:32.68 ID:BjSIZ1td.net]: >>630
あれだけ食べ放題で煽ってらした漢方医の江部先生も糖質制限にカロリー制限必須の注意を呼びかけるくらいだしな

糖質制限とカロリー制限の比較実験
実験結果→何の差もなかった

1,500kcalの糖質制限ダイエット
1,500kcalの一般的な食事

２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無にかかわらず、
糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、
体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652

1,500カロリーのうち糖質量が4％と40％の食事をくらべても、体重の減り方は同じだった
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16403234

4週間にわたって糖質量が0％と72％の食事（総カロリー1,500kcalのドリンクを使ったらしい）の比較をしたところ、
インシュリンの分泌量は大きく変わったにも関わらず、体重の減り方は同じだった
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM19711007285150
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 13:42:15.12 ID:vxcvpgWC.net]: 糖質制限してて糖質食ったら腹減った感覚になって吐き気までするんだけどなんでだろ？
食後だから腹減ってるってことは絶対ないんだけど
これが耐糖能以上ってやつ？
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 13:49:47.88 ID:ZwS0KiQT.net]: >>634
何をどれだけ食べたの？
レジスタントスターチスレで話題になった胃排泄遅延っぽい気がするけど
655 名前：まちこ [2016/04/14(木) 14:13:22.47 ID:ecsocfGR.net]: 合い挽きミンチ500グラム
パン粉はカップ三分の一程度
卵は二個

これで作ったハンバーグ夕方二個食べます。
これくらい良いですかね
どうしても古いミンチ処分したい
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 14:20:53.63 ID:6MPUMw27.net]: >>636
パン粉ではなくおからを入れてもそれっぽくできるよ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 14:24:34.57 ID:3QZskYBk.net]: >>633
カロリーが頭にこびりついてるアホ向けにはそう言っといた方が楽だからな
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 14:28:05.31 ID:L7r0FWvX.net]: 料理についてはあまり詳しくないのだけれど、つなぎ不使用のハンバーグとかはむづかしいの？
659 名前：まちこ [2016/04/14(木) 14:30:15.51 ID:ecsocfGR.net]: おからかあ。。。パン粉少しでもやっぱ駄目かあ・・・
玉ねぎは一個いれる気がったけど玉ねぎも良くないかああ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 14:35:44.87 ID:9id9tB46.net]: お昼のテレビバイキングで
糖質制限賛否医者対決、最後まで見れなかった
気になるー
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 14:49:03.17 ID:aQsrjtxP.net]: >>640
玉ねぎは抗老化成分も多いし血液さらさらにしてくれるからちゃんと食べたほうがいいよ
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 15:06:44.11 ID:cWP/ytBc.net]: >>642
毎日、半個を食べてる。
食べすぎかも。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 15:16:57.41 ID:OKsW/3Tz.net]: >>636
ハンバーグにツナギは不要ですよ
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 15:29:21.82 ID:vxcvpgWC.net]: >>635
ヨーグルトに少しだけ蜂蜜入れたらカァーってなってそれからすぐ空腹感＋吐き気
その日からやばいかもと思って玄米とか
665 名前：食べてるけど同じようになるときはなる 最近糖質食べるときには賢者の食卓ってやつ使うようにはしてるんだけど []: [ここ壊れてます]
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 15:29:26.78 ID:+JL/Qw1l.net]: \98、税込み\102の成型肉ステーキはビーフ100%パティと同じかな
今の時期は新玉ねぎを輪切りにしてローストして添えると旨いね
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 15:35:21.60 ID:rdhdQ5Ro.net]: >>645
吐き気と空腹感の原因は賢者の食卓で胃から小腸への通路が搾られているからじゃないかな

このスレの756と同じ症状に見えるから、
賢者の食卓を減らすかを食後時間を置いてから摂ると改善するかも
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1447672441/756-
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/14(木) 17:36:40.67 ID:07M6Qq6t.net]: 父親が糖尿で血糖値を図る機会持ってるから計らせてもらった。
結果空腹時で63という数値で、父が驚いていたけど糖質制限中なら問題ない数値なのか？
ちなみに糖質制限始めて1ヶ月程度、フラつきやダルさは今はない。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 18:02:07.08 ID:df7ioaiF.net]: 問題無し。空腹時の正常値は70～109だけど、
おれは55出たこともあるが低血糖にはならなかった。
ケトン体で間に合ってるんだろう。
医者は驚いていたが現実はこんなもん。
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 18:02:21.00 ID:yL377ZIp.net]: 現在、身長165cm
671 名前：体重が75kgあります。 そこで夜だけ糖質制限しようと思うんですが、 どのくらいで効果が期待できそうでしょう? ポッコリお腹は凹むんでしょうか？ 目標体重は60kgです。 よろしくお願い致します。 []: [ここ壊れてます]
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 18:09:58.76 ID:df7ioaiF.net]: 万が一ブラックアウトしそうになったらまず立ち止まってしゃがむこと。
転倒による頭部損傷が一番怖い。
ポケットに飴でも入れておくと尚よし。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/14(木) 18:26:24.54 ID:9hMSvXRG.net]: >>650
摂取カロリー＜消費カロリーになった分だけ体脂肪が減る。
どの部位が減るかは一概に言えない。糖質制限だから何処に効くとかは無い。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 18:43:57.26 ID:COawucCJ.net]: >>647
ありがとう
じっくり見てみる
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/14(木) 19:04:22.03 ID:07M6Qq6t.net]: >>649
ありがとう。問題ないんだな。
父親がインスリン打ってて、糖尿の遺伝もあると思うから糖質制限始めたんだ。(じいちゃんも糖尿の合併症で亡くなった)
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 19:18:38.54 ID:MM1wzKdC.net]: >>654
糖質制限は糖尿病によく効くからね

毎年のように糖質制限の本を売り出していた桐山先生みたいに
早死にすれば国の医療費も抑えられるしこれからも続けるといいよ

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。

体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。

2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 20:57:05.11 ID:5IRSLKzQ.net]: 近所のドラッグストアに豆乳とこんにゃくでつくった糖質０のうどんってのが180g100円であったわ
27kcalで糖質0で紀文よりやすいしこれうまかったら晩飯置き換えしてみるかな
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 21:32:24.83 ID:yXjJpuuB.net]: >>656
ああ、それおいしくないやつだ！
止めた方がいいよ。紀文のやつの方がましｗｗｗ
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 21:42:41.00 ID:5IRSLKzQ.net]: まじで？
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 21:50:34.80 ID:yXjJpuuB.net]: これっしょ
ttp://www.yokoo-net.co.jp/products/p069

まぁ、味覚は人それぞれだから強くは言わないけど、俺はもう二度と買わないｗｗｗ
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 21:51:36.87 ID:5IRSLKzQ.net]: それそれ
まじかーちょっとくうきなくなってきたぞ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/14(木) 22:02:41.71 ID:eihdNAsZ0.net]: やはり糸こん最強か。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/14(木) 23:27:37.83 ID:E2FFwf/P.net]: 地震が漢方工場を直撃したな
高雄で漢方出される人は薬不足になるぞ
在庫が有る内に高雄に行ってどっさり貰っとけよ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 00:44:12.06 ID:K4vF4bLg.net]: カロコンアイスおいしいわー
米は我慢できるのにアイスは我慢できない
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 02:09:57.68 ID:7bxJALIm.net]: ガリガリ君みたいな氷系はいいらしいな
アイスクリームみたいのはだめだが
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 02:28:26.72 ID:Sm6Fe0J+.net]: >>664
逆だよ
ガリガリ君なんて糖質しかないじゃん
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 02:58:13.74 ID:dyAHcHC+.net]: 糖質だってバニラアイスよりかは少ないべ。
油脂はないんだし。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 06:39:54.13 ID:zhzAj26P.net]: 糖質制限始めて１ヵ月なんですがいまだに血糖値が上がります
特に寝起きの頃、不思議と上昇してるので焦ってます
やっぱタンパク質も抜いて脂質だけにしないとダメですか？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 06:55:08.70 ID:CegT/r1f.net]: >>667
一日何回どのタイミングで測っているの？
上限と下限の数値教えて

明け方の血糖上昇はコルチゾール分泌による生理的な糖新生亢進
糖質制限でインスリンの分泌量が抑えられてるので、測定数値に見えやすくなる
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/15(金) 06:55:38.65 ID:e6qReGCi.net]: >>654
糖尿病に遺伝は関係ない。

県別で統計を取ると田舎の糖尿病が多く、都会に糖尿病が少ないとでた。

それは田舎は自動車社会で運動する機会がなく、都会は電車通勤で運動する機会があるから。

もし糖尿病が遺伝なら、すべての県が同じ発症率なはず、

いや、むしろ色々な県の人間があつまり、交雑・交配する都会のほうが糖尿病患者の数が多いはずだ。

結論として、糖尿病になりたくなければ運動しろということ。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 07:03:41.69 ID:zb9k7Yuv.net]: >>669
テキトーなこと言うなよ
遺伝だけでは決まらないってだけだろ
運動、食事の生活習慣プラス遺伝だよ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 07:43:59.93 ID:iDy0c9JL.net]: 遺伝だからなるってんじゃなくて、なりやすいなんじゃないかな

普通体系に毛が生えたような人が糖尿病で、すごい巨デブが案外糖尿病じゃなかったりするじゃん
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/15(金) 08:18:34.59 ID:wfqkZq1C.net]: 悪玉コレス○ロール→膵臓ボロボロ
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 08:26:28.60 ID:xVGnsPMr.net]: >.655
コンビニチキンとか揚げ油が冷めると固形化だからな
俺なぞ結局、さんまだのカレイだのも取り入れるようになった
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 11:56:02.78 ID:x9nX82RT.net]: >>669
完全に遺伝の糖尿病もあるからな
知らずにキモい�
696 名前：ﾏ想垂れ流さないでね []: [ここ壊れてます]
697 名前：まちこ [2016/04/15(金) 14:52:39.27 ID:ZY2bW53Q.net]: 今日買い出しに行くんですが
あほ女の私に指導お願いします。

糖質制限向きの
食材をお願いします。予算1万円（*´▽｀*）
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 15:06:33.79 ID:v5kEisy0.net]: ホエイプロテイン
ブロッコリー
鳥ささみ
サーモン

これで1万消えるな
699 名前：まちこ [2016/04/15(金) 15:38:27.08 ID:ZY2bW53Q.net]: プププロテイン(^o^；)・・・
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 15:43:36.31 ID:Sz6WHdCI.net]: いろんなタンパク質（肉、魚、豆）と、チーズ、クルミ。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/15(金) 16:26:33.46 ID:no4L+1jx.net]: >>654だが
祖父は甘いものフルーツ大好き、祖母は料理下手で惣菜が多い食事。そんな中育った父親も甘いものフルーツ大好きで見事糖尿。昼飯が買ってきたおはぎ5個とかザラ。多分20代後半に発症。だから2型糖尿の場合は遺伝つーよりも生活習慣が大きいんだろうね。
ただ俺の母親は普通の食生活送ってた人だから料理もバランスいいし、俺も今まで肥満や健康診断に引っかかったことは無い。
ばもんで糖質制限といってもそんなハードにやってるつもりはない。朝飯はフツーに米食うし。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 17:40:19.15 ID:9pcQRvlt.net]: >>679
なぜこの板に来たのか、なぜこのスレにいるのか・・・
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 17:51:36.08 ID:68KLDAfX.net]: 作り話して優位に立ったつもりなんだろ
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 17:57:29.30 ID:e0ugLPSM.net]: >>679
糖質制限スレってこのスレのはじめでもラーメンとかジャンクフードの話題がよく出てくるし原因としては大きいんだろうね

普通の健康的な食生活を送らせてくれた御母様に感謝だね
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 20:37:33.27 ID:JfH8V+HW.net]: 今年に入って米とパン食わんだけで92Kから76Kまで来た
3日目あたりの空腹感と頭痛乗り越えたら割りと簡単だった
GWに実家に顔出すのが楽しみ^^;
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 20:40:23.79 ID:v5kEisy0.net]: 逆に言えばそれまでどれだけ食ってたんだと
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 21:01:27.34 ID:7bxJALIm.net]: 昨日いってたうどん食ってみたけど味がほとんどしないな
うどんの形したこんにゃくだこれ
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 21:43:12.05 ID:l5X1dD5Y.net]: たまに明星のローカーボ麺でいいだろう
平日はカップ春雨を白菜にぶっこむぐらい
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 22:02:28.10 ID:jRP0ihU7.net]: >>683
おそらくガンかなんかの病気だと疑われ、病院へ行けと強く言われる。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/15(金) 22:32:51.61 ID:BGuQRkQS.net]: >>86がすごいブーメランかましてるな
そもそも自分が一度も科学的根拠示せてないのに
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 01:02:15.19 ID:vlsbBMBs.net]: 糖質制限中みなさんが愛用・多様してる食材
ありますか？教えてください！
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 01:50:50.79 ID:49raLugm.net]: 業務スーパーの冷凍鶏もも（ブラジル産2kg638円）
皮はいで、ゆでてわさび醤油

業務スーパーの冷凍ブロッコリ500ｇ160円
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 02:44:11.19 ID:wXEcb0GT.net]: カリフラワーでピザができるぞ
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 06:24:49.17 ID:EXuCj8Cf.net]: うちの近所は冷凍ブラジル産鶏もも肉は2kgで698円（税抜）だ。安くて羨ましい
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 07:10:12.81 ID:OF7QVCKQ.net]: 大腸がんや心臓病の予防に「毎日のアスピリン」を推奨―米国
4月12日米政府の専門家諮問委員会（USPSTF）が発表
kenko100.jp/articles/160414003875/
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 09:01:06.05 ID:WNHdDPbQ.net]: >>690
ブラジル産が体に良いわけないのに
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-Gtsw) mailto:sage [2016/04/16(土) 09:17:20.47 ID:RMuT85j2d.net]: ブラジル産鶏肉は、薬づけの鶏で、アメリカも輸入禁止にした
捌け口の対象が日本になった品だったなそいえば。
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/16(土) 10:57:21.83 ID:zjg59cHT.net]: 市販の肉に抵抗が有るなら、米も野菜も肉も、クリーンルームで自給自足するしかないな。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 11:15:21.74 ID:OE346Tvp.net]: 世界一薬が好きな日本人が薬付けの鳥を嫌がる不思議
むしろ喜んで食えよ
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 11:25:44.46 ID:vjUP6iiK.net]: やっぱりある程度品質は選ばないとダメでしょ。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-Gtsw) mailto:sage [2016/04/16(土) 11:33:47.83 ID:RMuT85j2d.net]: 穀物で育った家畜の赤身肉はリスクがあるんだよな。
グラスフェドがもてはやされるのはそういうことかね。
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 12:31:24.13 ID:i09NllkF.net]: 野菜ジュースを有難がってごくごく飲んでるんだ
ブラジル産薬鳥ぐらいかわいいものよ
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 13:04:26.69 ID:09wKb1Gx.net]: 今は安全らしいよブラジル産
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 13:07:03.98 ID:IXxLUqop.net]: ブラジル産鶏肉が良くないってのはデマだよ

酵素フード協会っていう超胡散臭いダイエットサプリ屋さんが
でっちあげた笑
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 18:39:08.57 ID:BqtCdnfI.net]: ブラジル産が良くないってどこ情報だ。逆にどこ産が安全なんだ。
国産が安全な保証はないし国産とかかれてるものが本当に国産なのかは見分けられない。
結局流れてる情報を根拠なく信じることしか庶民はできないよ。
でも売られてる以上は即死するようなことはないだろう。
あまり細かいこと気にしなくていいんじゃない？デブでいることのほうが有害な気する。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 19:19:31.95 ID:TRRfix1u.net]: ブロイラーの時点で長期安全かどうか分からないが貧乏人なので諦めてる
完全無欠スレの連中は放し飼いの地鶏にこだわってそうだな
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 19:22:28.57 ID:GynK/gnt.net]: フードインクとか見ると、ブロイラー自体を拒否したくなってくるよ
ttp://movie-tsutaya.tsite.jp/netdvd/dvd/goodsDetail.do?pT=0&titleID=1582103929
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 19:36:48.11 ID:TRRfix1u.net]: 拒否したくても卵1パック1,000円は無理
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/16(土) 19:53:15.70 ID:v1KpnmpL0.net]: 中国に続いてイギリスの鶏肉加工会社の驚きの実態が暴露される(海外の反応) : 海外のお前ら - livedoor Blog
blog.livedoor.jp/kaigainoomaera/archives/39315423.html
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 19:57:43.55 ID:PRPrLMhE.net]: 多少高い食材は、大事に食べるようになるかな
たまご千円は無理だけどw
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 22:41:03.73 ID:IP76gJ2d.net]: >>703
ぶっちゃけ国産と外産でリスクなんか変わんないわ
日本なんて高級ホテルすらロブスターを伊勢エビと偽って売ってるような国だからな
検疫あるぶん外産のが安全かもしれん
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 22:57:36.65 ID:R0EKRvoW.net]: >>689
卵
これにつきる
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/16(土) 23:31:56.05 ID:E1YU1yJM.net]: 居酒屋のから揚げとかほぼブラジル産だよ
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 03:40:35.72 ID:9CW95bxq.net]: でも安い肉ってくうと独特な変な味みたいなのが少しするよな
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 07:08:15.37 ID:ZuH2lOML.net]: >>689
厚揚げ（豆腐）、白菜、ブロッコリー
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 08:25:30.70 ID:s5nnlRL2.net]: 悪玉コレス○ロール→心臓病
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 08:29:24.74 ID:wuFJM6W9.net]: LDLは体組織再生のために増えるのでどんどん増やして良い
体組織を破壊する物質=糖質を減らすことで再生が加速し短期間で正常値にもどる
食事制限や薬で無理矢理下げると血管が弱りやがて破裂して死ぬ
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 09:00:21.63 ID:AyOr0pIo.net]: >>715
心臓疾患で食事療法、薬でLDL押さえてる俺は
医者に「この嘘つき野郎！」と激昂した方が良いって事だなwww
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 09:09:35.34 ID:lAzbbwe6.net]: 血栓再発予防目的で、スタチン少量短期間はアリだよ
激昂すると血圧上がるだろうから、修復中()にはおすすめしないよ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 09:53:06.43 ID:wuFJM6W9.net]: >>717
そもそもコレステロールで血栓というのは製薬会社が作ったデマなので信じても無意味
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 09:56:38.37 ID:Vxai3zzK.net]: >>718
ほんとほんと

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 09:59:39.03 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:00:31.84 ID:Vxai3zzK.net]: >>720
伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:05:33.75 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:06:28.20 ID:Vxai3zzK.net]: >>722
伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:06:49.96 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:07:27.13 ID:Vxai3zzK.net]: >>724
伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:07:39.55 ID:wuFJM6W9.net]: >>719
LDLが高いということは断続的に(高血糖により)血管に傷がついているということ
当然循環器系リスクは高く、コレステロールを下げればさらに高まる
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Gtsw) mailto:sage [2016/04/17(日) 10:09:05.01 ID:eBUdU+k2d.net]: 代謝異常と生理的高値はわけないといけない。
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:09:19.04 ID:Vxai3zzK.net]: >>726
動脈硬化学会も注意喚起しているくらいだしね

コレステロール制限「不要」情報に注意！動脈硬化学会
「全ての人に当てはまるわけではない」
www.j-athero.org/outline/cholesterol_150501.html

　最近、日本や米国でコレステロールの摂取制限を設けないとするガイドライン（指針）が発表されている。
食事から取ったコレステロールの量と、体の中のコレステロール値との関連を示すエビデンス（根拠となる研究結果）が不十分なためで、メディアは「コレステロール摂取制限は不要」と大きく報道している。
しかし、日本動脈硬化学会は昨年5月1日、東京都内で記者会見を開き、コレステロール制限不要は「全ての人に当てはまるわけではなく、解釈には注意が必要」と説明した。

　米国では、2013年発表の「心血管疾患リスク低減のための生活習慣マネジメントのガイドライン」、
昨年2月発表の米国民食事ガイドラインに関する諮問委員会の報告書で相次いで「コレステロール摂取の制限を設けない」との新たな推奨を発表。
日本でも、昨年5月発表の「2015年日本人の食事摂取基準」で同様の推奨をしている。

　この方針転換は話題となり、「食事からのコレステロール摂取上限が撤廃」
「（コレステロールを多く含む）卵を何個食べても大丈夫」などと大きく報道された。

　しかし、本当にコレステロールを気にしない食事をしてよいのか―。
体の中のコレステロール値は動脈硬化などに大きく関わるが、日本動脈硬化学会の佐藤靖史理事長（東北大学加齢医学研究所教授）は、一連の報道について「断片的で、誤解を招く部分があった」と指摘。
いずれの指針も、健康に問題のない人が主な対象とされているためだ。

　同学会の武城英明理事（東邦大学医療センター佐倉病院臨床検査部部長）は
「学会として、健康な人の脂質摂取に関わる記載には賛同する」としつつ、報道などによって悪玉コレステロール値が高い人（高LDLコレステロール血症）にもコレステロール制限が必要ない、との誤解が広がることに懸念を示す。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:10:31.23 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:10:57.38 ID:Vxai3zzK.net]: >>729
伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:12:36.75 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:12:42.76 ID:Vxai3zzK.net]: >>731
伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:13:31.98 ID:wuFJM6W9.net]: >>728
>>718
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:15:32.08 ID:Vxai3zzK.net]: >>733
糖質制限でコレステロール値が悪化すると危ないんだね

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。

体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。

2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:16:07.42 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:17:24.16 ID:Vxai3zzK.net]: >>735
伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
http://biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。 []; [ここ壊れてます]
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:18:02.37 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:18:19.56 ID:Vxai3zzK.net]: >>737
伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:19:50.82 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:20:08.28 ID:Vxai3zzK.net]: >>739
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:20:40.84 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:20:55.84 ID:Vxai3zzK.net]: >>741
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:26:44.29 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:27:18.49 ID:Vxai3zzK.net]: >>743
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

短期的にみれば体重も減るからいい数値が出る可能性がありますが、一年以上の長期にわたって実行する場合は、悪影響が出る可能性が高い」

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:32:03.04 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:32:42.02 ID:Vxai3zzK.net]: >>745
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:33:13.52 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:33:38.39 ID:Vxai3zzK.net]: >>747
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:33:49.77 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:34:05.19 ID:Vxai3zzK.net]: >>749
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:34:14.89 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:34:31.72 ID:Vxai3zzK.net]: >>751
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:34:40.90 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:34:58.74 ID:Vxai3zzK.net]: >>753
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:35:14.17 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:35:24.52 ID:Vxai3zzK.net]: >>755
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:35:40.91 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:35:50.73 ID:Vxai3zzK.net]: >>757
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:36:00.58 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:36:18.02 ID:Vxai3zzK.net]: >>759
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:36:33.50 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:36:44.26 ID:Vxai3zzK.net]: >>761
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:36:56.26 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:37:09.74 ID:Vxai3zzK.net]: >>763
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:37:17.74 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:37:36.24 ID:Vxai3zzK.net]: >>765
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:37:47.87 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:38:01.46 ID:Vxai3zzK.net]: >>767
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:38:08.17 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:38:26.58 ID:Vxai3zzK.net]: >>769
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:38:31.45 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:38:51.82 ID:Vxai3zzK.net]: >>771
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:38:59.56 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:39:17.11 ID:Vxai3zzK.net]: >>773
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:39:36.38 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:39:45.48 ID:Vxai3zzK.net]: >>775
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:39:59.35 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:40:10.78 ID:Vxai3zzK.net]: >>777
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:40:18.66 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:40:35.94 ID:Vxai3zzK.net]: >>779
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:40:56.51 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:41:04.43 ID:Vxai3zzK.net]: >>781
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:41:17.18 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/fu
807 名前：ll/10.1056/NEJMoa1200303 ※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。 大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、 他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。 []: [ここ壊れてます]
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:41:32.37 ID:Vxai3zzK.net]: >>783
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:41:45.50 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:41:57.66 ID:Vxai3zzK.net]: >>785
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:42:03.66 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:42:23.06 ID:Vxai3zzK.net]: >>787
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:42:31.79 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:42:48.24 ID:Vxai3zzK.net]: >>789
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:42:54.13 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:43:13.50 ID:Vxai3zzK.net]: >>791
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:43:20.36 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:43:38.77 ID:Vxai3zzK.net]: >>793
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:43:44.33 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:44:03.79 ID:Vxai3zzK.net]: >>795
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」
東京医科歯科大学
平成28年2月19日（金）午後7時
www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、
血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、
その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。
C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、
慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:44:10.44 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:44:29.02 ID:Vxai3zzK.net]: >>797
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？
脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増
biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html

ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。
飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。

ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、
私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。

現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30～50歳代の男女209名中、
男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。

そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、
動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:44:34.80 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:44:54.15 ID:Vxai3zzK.net]: >>799
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 10:44:59.97 ID:7O9sLXaW.net]: 糖質制限で動脈硬化が不安という人は必見
低脂質食より高脂質食が心血管疾患に良いというエビデンス
www.epi-c.jp/entry/e888_0_0069.html
diabetes.ebm-library.jp/trial/detail/51339.html
www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1200303

※日本語訳の小さじは大さじの誤訳です。
大さじ4杯=オリーブオイル50gが最低限量なので、
他食材を含めるとカロリー比で脂質4割ほどでしょう。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:45:19.28 ID:Vxai3zzK.net]: >>801
> 伝統的な地中海食に基づく推奨　野菜: 2サービング/日以上
> 対照群　野菜: 2サービング/週以上

野菜食べなさすぎだろ
糖質制限の前身である世にも美しいダイエットの宮本美智子さんみたいに脳卒中で倒れて死ぬぞ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Gtsw) mailto:sage [2016/04/17(日) 10:48:43.09 ID:eBUdU+k2d.net]: だれもまともに読まないのに、キチガイ同士だな。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 10:50:52.52 ID:Vkz87pFK.net]: これ人死んだやつか
高脂肪食って危ないんだな
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 12:07:24.63 ID:4k7O/iyZ.net]: この手の意固地な人は早く死んで欲しいなぁ～
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 12:47:13.01 ID:wuFJM6W9.net]: LDLを薬で下げるのは人体の修復を遅らせ、長期間薬が売れ続ける＝儲かるという製薬会社の都合によるもの
糖質を食わせてインスリンを打たせれば長期的かつ右肩上がりで搾取できる糖尿病ビジネスと同じ発想
利権関係者が言うなら仕方ないが一般人が言っていたらただの間抜け
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 12:49:27.39 ID:Egou5rmq.net]: メタアナリスじゃなければな～
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 12:51:35.89 ID:XMsiVKjK.net]: >>803
糖質制限してると長文が読めなくなるんだね
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFe7-Gtsw) mailto:sage [2016/04/17(日) 12:53:35.21 ID:ScCg+w2xF.net]: >>808
目の霞むような疫学なんかはどうでもいいしな。
同じソース貼りまくるだけの無能は所詮無能だな。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 12:58:07.11 ID:Vxai3zzK.net]: >>808
高脂質食で脳機能が退化しちゃってるんだろうね
手遅れの人は心筋梗塞で亡くなった桐山先生みたいに反面教師になってくれればいいし、そっとしておいてあげて

High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151123203118.htm
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Gtsw) mailto:sage [2016/04/17(日) 13:01:21.40 ID:eBUdU+k2d.net]: >>810
裏付けの無い話なんかどうでもいいからな。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 13:01:40.73 ID:Vxai3zzK.net]: >>806
動脈硬化学会も注意喚起しているくらいだしね

コレステロール制限「不要」情報に注意！動脈硬化学会
「全ての人に当てはまるわけではない」
www.j-athero.org/outline/cholesterol_150501.html

> 同学会の武城英明理事（東邦大学医療センター佐倉病院臨床検査部部長）は
> 報道などによって悪玉コレステロール値が高い人（高LDLコレステロール血症）にもコレステロール制限が必要ない、との誤解が広がることに懸念を示す。

そういえば漢方医の江部先生も糖質制限で糖尿病が悪化した患者さんにLDLを下げる薬を処方してたっけ（笑）

koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html
2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 【編集】

本文とは関係ないので申し訳ありません。
糖質制限を始めてLDL値が300を超えて　江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。

服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。

ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。
糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。

主治医は血糖値の変動は少ないはずでHba1cも正常範囲なので気にする必要はないとおっしゃいました。
ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも
高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？
糖質制限2年目の54才女性です。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/17(日) 16:41:43.20 ID:xgEjv+A+.net]: 腹減った～
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 16:48:27.34 ID:sZdABZgP.net]: >>803
これ、おそらく手動で投稿してるんじゃなく、ウェブツールを使って自動投稿してる。
だから連投も苦にならない。
実は弁護士に相談して、2ちゃんの運営にIP開示を請求した後、連投荒らしに対し
損害賠償を求める訴えを提起する準備をしてる。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 17:31:23.02 ID:Kj8qNyLV.net]: まじか！超がんばれ！
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 17:57:23.83 ID:XMsiVKjK.net]: >>814
弁護士w ウケるw
どんだけヒマだよw
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 19:13:52.72 ID:YvUjmRwT.net]: 損害賠償取れれば、成功報酬発生するからね。
金額が大きければ大きいほど
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 19:25:17.76 ID:0Pm7Ha3J.net]: >>817
もちろん存じ上げております。
当方は社団法人の代表を務めており、これまでも民事のみならず、行政訴訟も経験済み。
また、複数の法律事務所と顧問契約を締結しており、着手金は相場より少なくすむ。
なお、本件で当方が求めるものは、名目としては金員の給付を求めるものではあるものの、
あくまて本質は『荒らし』の本人特定。
特定でき次第、メディアやウェブで公表する所存です。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 19:29:25.79 ID:+TZCuUBN.net]: 2chの糖質制限スレの埋め立て連投行為で損害を被る業種ってww
さぞかし巨額の損害が発生したんでしょうなあ

訴訟の進捗状況をぜひ逐次報告してください
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/17(日) 20:24:45.60 ID:Kj8qNyLV.net]: 数年前までは自分も、2chで訴訟かよｗｗｗ、とか思ってたけど、
今や、もはやなにが起こっても不思議ではないと感じるようになった
嵐の本人特定は自分も興味があるので是非頑張って欲しい
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/18(月) 00:28:40.81 ID:FeyVcR8H.net]: 熱が出たら糖質制限一時中止しますか？
どんなものを食べますか？
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 05:49:26.71 ID:DpjjtQCu.net]: 熱が出たら高めの栄養ドリンクのんで寝るのが手っ取り早い
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/18(月) 06:44:34.65 ID:31fkVYUL.net]: 糖質制限は手段であって目的では無いので、体調次第で変える。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 07:51:47.99 ID:i9o1j4yj.net]: 急性症状があるときほど食事はとらない方が良いです
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/18(月) 08:05:05.08 ID:yLpLb/wu.net]: 悪玉コレス○ロール→心筋梗塞
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 08:39:52.94 ID:TqVNXUlN.net]: >>825
心配なら良い薬有るから　問題なし
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 21:34:18.26 ID:FB1cCkoC.net]: 腹減ったぞー
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/18(月) 22:26:09.58 ID:0HTWdokk.net]: 炊き出しでオニギリ出す神経がわからない。
糖質制限者用にサラダチキンを出すべきだ。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 22:30:04.96 ID:jp0iDmpX.net]: 糖毒食による健康被害の実証実験が出来ると思えば
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:42:36.16 ID:0HTWdokk.net]: インスリンが潤沢にあればいいが、炊き出しでオニギリは1番血糖値があがる。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:44:46.69 ID:MERtoP0A.net]: こんな時によくそんな軽口言って楽しめるね
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:46:56.35 ID:PJWq4h3s.net]: 偏食過食運動不足で糖尿病になった豚さんが飢え死にしてくれれば普通の人へ渡る物資も多くなるし一石二鳥だな
糖毒教に殉じて死んでね
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:52:34.77 ID:QIzOBUSG.net]: 考えたら冷蔵なしで日持ちする食用オイルは最強の災害食だな
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:55:41.88 ID:sKcajYjM.net]: >>833
火が付いたら一気に燃えそう
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:57:07.81 ID:F48xyfSI.net]: 防災袋に、蜂蜜とココナッツオイルとレシチン粉末とMVMを入れとこう
ちうちう吸える軟性プラ容器入りがベストだな
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/18(月) 23:59:31.50 ID:QIzOBUSG.net]: 燃えねーよ
ガソリンと一緒にすんな
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 00:05:30.70 ID:4bOFDLqX.net]: >>834-836
自然発火の危険もあるから気をつけてな

酸化による発熱について

油の中には，食用油や機械油などの酸化しやすいものがあり，空気中の酸素と結合して，発熱することがあります。これを「酸化熱」といいます。
また，この熱が蓄積されやすい状況にあると，酸化が促進して，さらに温度が上昇し，最後には発火にまで至る可能性があります。

酸化反応について

美容オイル(オリーブオイル，アーモンドオイル，グレープシードオイル等），食用油，動物油などの油は，空気に触れると酸化して熱が発生します。
この熱を酸化熱といいますが，酸化熱が蓄積して温度が上昇することで，自然発火に至ることがあります。

www.city.mito.lg.jp/000271/000273/000292/p012481.html
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 00:17:59.78 ID:WFOrw54A.net]: つまり飽和脂肪酸リッチなココナッツオイルは
自然発火の心配はなく安全ということだな！
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 00:27:23.59 ID:lSxnJ3km.net]: >>838
飽和脂肪酸リッチな動物油も自然発火するからココナッツオイルも普通に危ないぞ
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 00:36:41.69 ID:WFOrw54A.net]: 未開封の瓶詰缶詰で発火事故なぞ聞いたことないが、どういう保管状態を想定してるのかね
発火するほど通気性ガバガバならいざ食うときに酸敗して食えなくなってるから非常食として無意味
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 00:41:15.56 ID:CsJPt/5P.net]: 開封した後が怖いよな
地震のあと火事なんか起こしたらそれこそ行き場所なくなるし
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 01:24:18.17 ID:WFOrw54A.net]: オイルの染み込んだ衣類を乾燥機にかけると危険という話だな
避難所に引田天功が慰問にきたときだけ心配すればいいぐらいだろ

www.city.mito.lg.jp/000271/000273/000292/p012481.html
洗濯物から自然発火する可能性があります！
美容オイル（オリーブオイル，アーモンドオイル，グレープシードオイル等），食用油，動物油等が付着した衣類などは、洗濯後も繊維のすき間に油が残っていることもあり，そのまま乾燥機で乾燥すると酸化熱が蓄積されて，自然発火することがあります。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 01:27:33.86 ID:dI5igWbR.net]: >>842
自然発火は乾燥機に限らず発生するからな
乾燥機は高温になる分さらに自然発火する可能性が高くなるってだけで

酸化による発熱について

油の中には，食用油や機械油などの酸化しやすいものがあり，空気中の酸素と結合して，発熱することがあります。これを「酸化熱」といいます。
また，この熱が蓄積されやすい状況にあると，酸化が促進して，さらに温度が上昇し，最後には発火にまで至る可能性があります。

酸化反応について

美容オイル(オリーブオイル，アーモンドオイル，グレープシードオイル等），食用油，動物油などの油は，空気に触れると酸化して熱が発生します。
この熱を酸化熱といいますが，酸化熱が蓄積して温度が上昇することで，自然発火に至ることがあります。

www.city.mito.lg.jp/000271/000273/000292/p012481.html
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 01:32:39.55 ID:WFOrw54A.net]: 食用油全般が第3類危険物に指定されたら気をつけることにするわ
zukai-kikenbutu.com/kikenbutu/3-3rui.html
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 02:44:37.50 ID:8+3gV7hB.net]: こんなくだらない事にもアンチは必死に捏造コピペするんだな
糖質制限して親が死んだんだろうな
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 06:53:49.75 ID:08JMJarz.net]: そもそも糖質制限やってる人は桐山先生みたいに早死にするんだし
火事の心配なんてしない�
871 名前：ﾅしょ []: [ここ壊れてます]
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sde7-Gtsw) mailto:sage [2016/04/19(火) 08:14:51.19 ID:XHMIBfjLd.net]: 桐山いつまでもネタに使うやつは、
まともな意見が言えない、言い返せないやつばかりだよな。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/19(火) 08:26:35.67 ID:dHMyr4Dl.net]: 悪玉コレス○ロール→膵臓ボロボロ
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 23:04:53.24 ID:UW9cj3L/.net]: 人間が糖質ばっかとるようになったのなんてここ1000年くらいだろうからなやってみると炭水化物がそんなに必要じゃないのが体でわかるな。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 23:20:57.60 ID:08JMJarz.net]: 人間の寿命が延びたのもここ1000年くらいだしね
桐山先生は自分の体で見事に証明してくださったよな
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 23:31:09.87 ID:SzPe64MT.net]: 1920年代当時日本の平均寿命は男性42歳、女性が43歳だったよ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 23:46:38.11 ID:IoOgVK4u.net]: 平均寿命は乳児死亡率が下がったのが大きいね
戦前は今ほど飽食の時代でもなかったから栄養失調も多かったそうだけど
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/19(火) 23:55:28.27 ID:08JMJarz.net]: 20世紀前半とか普通に飢饉があったレベルだもんなあ
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:00:00.45 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>850
糖質制限する前から動脈硬化があり、一時的に糖質制限で改善したが、その後は糖質制限ができていなかった話があるのは知ってると思うけど、桐山は糖質制限で亡くなったの？
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:04:20.39 ID:jdVq8H9X.net]: >>854
桐山先生が亡くなったって聞いたときはびっくりしたよ
漢方医の江部先生と共に日本糖尿病学会を批判し
毎年のように糖質制限の本を売り出してこられた糖質制限の第一人者だったからね

糖質制限ダイエット　血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html

桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。

「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。
（中略）
　最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。

「糖質制限をしすぎると、血中にケトン体という物質が増えすぎて、血液が酸性に傾き、吐き気や意識障害など体に悪影響を及ぼす可能性があります」（順天堂大学糖尿病内分泌内科の綿田裕孝教授）

　炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。

「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）

「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。

　専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:05:59.74 ]: [ここ壊れてます]
882 名前： ID:Z9bhJ8IW0.net mailto: >>855
http://www.hokuroku.co.jp/clinic/2008/0425.html
糖尿病ではなくても食後の血糖が軽度上昇する糖代謝異常（境界型、糖尿病予備群）の段階でも、心臓や脳の血管の病気の危険が高い事が判明した事です。後に行われたヨーロッパの研究（ＤＥＣＯＤＥ研究）やアジアの研究（ＤＥＣＯＤＡ研究）でも同じ結果が示されました。

例えば、血糖値の起伏が激しい場合は抵抗性による健常者と比較>>して血糖値の大幅上昇と、通常の数倍によるインスリンでの急激な血糖値の低下。
所謂、高血糖による高インスリン血症が関与してると考えられる。 []: [ここ壊れてます]
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:10:16.31 ID:jdVq8H9X.net]: >>856
糖質制限で動脈硬化を悪化させてる人が多いし怖いよね

やっぱり危ない!?　第一人者が急死した「糖質制限ダイエット」
gendai.ismedia.jp/articles/-/47984

愛し野内科クリニック院長で、糖尿病を専門に診ている岡本卓医師は、「糖質制限ダイエットは死を招く恐れまである」と忠告する。

「'06年に『ランセット』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』という世界の二大医学誌に、糖質制限ダイエットを厳格に実行すると、体内に老廃物が溜まり、体が酸化し非常に危険な状態に陥るケースが報告されました。

スウェーデンの医師は、たんぱく質ばかりを摂ることで、悪玉コレステロールが溜まり、動脈硬化を招き、心筋梗塞や脳梗塞が増えたという結果を発表しています。

実際に体の不調が表れた医師もいる。医療法人再生未来Rサイエンスクリニック広尾院長の日比野佐和子医師だ。

「私が糖質ダイエットをしたのは36歳の時でした。あっという間に15kgも痩せたので喜んでいたのですが、しだいに頭がぼーっとする状態が続くようになりました。

そしてある朝、目覚めると右半身が麻痺してまったく動かなくなったのです。
しばらくしてなんとか動けるようになったので、病院に行きMRIを撮った結果、脳梗塞の一歩手前の一過性脳虚血発作を発症していることが分かりました」

検査の結果、たんぱく質や油分を摂りすぎることで、脂肪飽和になり、一時的に脳の微小血管が詰まったことが原因だと判明した。

「炭水化物以外なら、なんでも好きなだけ食べていいという言葉に踊らされるのは危険です。大切なのは糖質制限のやり方なんです。
たとえばサラダから食べて、最後にご飯を食べるように、食べる順番を変えるだけで食後の血糖値の上昇を抑えることができる。

日本で認識されている糖質制限ダイエットは、とにかくご飯を含む炭水化物を一切食べないという間違った認識が独り歩きしている気がします」(日比野氏)
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:11:46.60 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>857
そうそう
糖尿病で亡くなってるんだよ
糖質制限を混同してるのはわざとだとおもってたけど、
真面目に思ってるとしたらアホだねよね。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:12:54.07 ID:jdVq8H9X.net]: >>858
糖質制限で糖尿病悪化してる人本当に多いもんなあ

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12015642638.html
2015-04-18 02:46:50
改名します･･･おから(改)ＦＥＣジイ･･･です
牧田善二先生の著書で｢糖質制限食｣を知り､以来４年間､"主食"の代わりに"おから"を食べてきました。
そのお陰で､Ａ１ｃ=５.６～６.０の範囲に治まっていますが､私の目標としては中央値=５.０にしたいと願ってきました。

そこで､目標値に近づけるために､炭水化物を９％含む"おから"をやめて､｢ＭＥＣ｣を実践したいと思います。
ただ､"肉"はやや苦手ですので"魚"を中心にしたいと思います。つまり､｢ＦＥＣ｣と言うわけです。
来月の検診が楽しみです。

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12028310068.html
2015-05-19 01:39:43
最悪の数値が・・・！
グルコース　１５６、A1c　６．８
総蛋白　７．２、尿酸　３．８（前回５．０）
尿素窒素　３０

主治医は、私の数値がこの３年間、変動がほとんどなく安定していたので、A1cの上昇に驚いていましたが、私もびっくり！
原因は”MEC食もどき”ではなく、”ストレス”だと思います。尿素窒素が高すぎるのもマズイので、毎日”卵１０個”を改め、６個にしましょうか・・・・

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12047268306.html
2015-07-06 15:38:53
”MＥＣもどき”は私には合わないのでしょうか・・・・

グルコース　１５７、A1c　６．９
中性脂肪　１１３、総コレスレロール　２９５、LDL　１８８．８

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12070672976.html
2015-09-08 04:05:33
食事の見直しが必要ですね・・・・

グルコース　１４０、A1c　６．９
中性脂肪　４２、総コレスレロール　２８３、LDL　１８８．７
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:22:28.87 ID:MPtAPflf.net]: 糖質制限って糖尿病悪化させるのか…
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:29:58.72 ID:Z9bhJ8IW0.net]: コレステロールは、生体のあらゆる細胞膜の構築に必須の物質であり、肝臓で合成し腸肝循環によって制御・調節されています。

そのため血清コレステロール値は、摂取された食物のコレステロールが少ない場合は、肝臓での合成が高まり、摂取コレステロールが多い場合は、肝臓での合成が徐々に減少して調整します。

Kurodaさんの場合は、「約2年間コレステロールを食事から全くとらない生活」だったので肝臓でのコレステロール合成が高まっていたと思います。

それで、糖質制限食で食事からコレステロールがたくさん入ってきた時に普通の人よりは、血清コレステロールが高値となりやすい条件がそろっていたのだと思います。

このように食事中のコレステロールに対する血清コレステロールの上昇には、個人差が結構あります。

従って、コレステロールの多い食品を摂取すると、一過性に血清コレステロール値が上昇する人もありますが、肝臓で調整するので、半年～１年～２年ていどで補正されます。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2068.html
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:30:58.34 ID:jdVq8H9X.net]: >>860
高脂質食は死亡率だけじゃなくて2型糖尿病>>856のリスクまで増加するし怖いよね
桐山先生にも教えて差し上げたかったなあ

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

更年期以降の女性を対象とした大規模介入研究 20)では、
総脂質摂取量が減り体重減少が見られた場合、糖尿病発症の有意な減少が認められている。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。

この National Cholesterol Education Program を評価した 37 の介入研究をメタ・アナリシスした報告 22)によると、
脂肪エネルギー比率 30% 未満で、血漿総コレステロール、LDL コレステロール、
トリアシルグリセロール、総コレステロール/HDL コレステロールの減少及び体重の減少が認められている。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:33:46.42 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>856は高脂質食でも糖質制限でもないよ。
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:35:13.73 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>863
高脂質でも糖質制限でもないけど、高炭水化物ではある。
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:38:46.81 ID:c3RLIxW/.net]: >>863=864
> >>856は高脂質食でも糖質制限でもないよ。
> 高脂質でも糖質制限でもないけど、高炭水化物ではある。

本当？
どこに書いてあるの？
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:40:51.25 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>865
普通食での研究だろ。
糖質制限なわけない。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:42:18.12 ID:c3RLIxW/.net]: >>866
それはどこに書いてあるの？
どれくらいの量を食べてたの？
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:44:47.84 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>867
山形は一般に糖質制限文化があると思ってる？
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:47:50.76 ID:c3RLIxW/.net]: >>868
あなたがどう思ってるかじゃなくて実際にどの程度の量を食べていたのを聞いているんだけど。
実際にどれくらいの量を食べてたの？
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:48:42.58 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>869
血管疾患リスクの結果が出てるんだろ？
健常者と境界型糖尿含め食後高血糖という糖代謝異常を起こしてる人にリスクが増大してるという話がどういうことなのかわからない？

糖質制限で食後高血糖になるわけないだろ。
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:50:50.03 ID:Z9bhJ8IW0.net]: 例え肥満だろうが糖質制限で食後高血糖になるわけない。
食った量は関係ないんだよ。
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:51:42.71 ID:10RvYdWD.net]: >>866
Ⅱ型糖尿病になるような人間の食事が普通食なわけないのに…（苦笑）
ID:Z9bhJ8IW0 (7/7) とか180%糖質摂っててもみさこさんみたいに普通食って言い張るんだろうなあ
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:52:36.21 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>872
普通食の高炭水化物食で糖尿になってるんだからな(笑)
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:54:00.45 ID:4RuMLgB9.net]: >>870-871
ほんとほんと
糖質制限でHbA1c血糖値が悪化する訳ないよな（笑）

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12015642638.html
2015-04-18 02:46:50
改名します･･･おから(改)ＦＥＣジイ･･･です
牧田善二先生の著書で｢糖質制限食｣を知り､以来４年間､"主食"の代わりに"おから"を食べてきました。
そのお陰で､Ａ１ｃ=５.６～６.０の範囲に治まっていますが､私の目標としては中央値=５.０にしたいと願ってきました。

そこで､目標値に近づけるために､炭水化物を９％含む"おから"をやめて､｢ＭＥＣ｣を実践したいと思います。
ただ､"肉"はやや苦手ですので"魚"を中心にしたいと思います。つまり､｢ＦＥＣ｣と言うわけです。
来月の検診が楽しみです。

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12028310068.html
2015-05-19 01:39:43
最悪の数値が・・・！
グルコース　１５６、A1c　６．８
総蛋白　７．２、尿酸　３．８（前回５．０）
尿素窒素　３０

主治医は、私の数値がこの３年間、変動がほとんどなく安定していたので、A1cの上昇に驚いていましたが、私もびっくり！
原因は”MEC食もどき”ではなく、”ストレス”だと思います。尿素窒素が高すぎるのもマズイので、毎日”卵１０個”を改め、６個にしましょうか・・・・

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12047268306.html
2015-07-06 15:38:53
”MＥＣもどき”は私には合わないのでしょうか・・・・

グルコース　１５７、A1c　６．９
中性脂肪　１１３、総コレスレロール　２９５、LDL　１８８．８

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12070672976.html
2015-09-08 04:05:33
食事の見直しが必要ですね・・・・

グルコース　１４０、A1c　６．９
中性脂肪　４２、総コレスレロール　２８３、LDL　１８８．７
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:55:04.60 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>874
君はそれはればなんでも解決なのか？
アホすぎるわ。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:55:49.58 ID:10RvYdWD.net]: >>873
みさこさんも過食直さずに糖のせいにして糖尿病悪化させてたしね（苦笑）
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:56:45.92 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>876
もうちょっと糖尿と代謝の関係を勉強してきたら？
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 00:57:48.42 ID:4RuMLgB9.net]: >>877
英語ができなくて査読論文すら書けない漢方医のブログでなんでも解決するんじゃなくて
ちゃんとおべんきょうしようね

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
さらに、高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 00:58:56.32 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>878
もうお前さんはアホすぎてどうでもいいわ。
同じの貼ってるだけみたいだし。
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 01:02:02.18 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>876
ちなみに、みさことやらは抵抗性なのか？インスリン分泌不足なのかどっちだ？
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:04:21.87 ID:dpiP4+GY.net]: マルチ失礼

実際どうなんですか？
一日おにぎり2個。430kcalぐらい。糖質95gぐらい。
糖毒？やら、肥満ホルモンインシュリンの暴走？やらでブクブク太っちゃうんですか？

糖質制限スレはどういう考えでいるのかご教授下さい。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:06:59.57 ID:4RuMLgB9.net]: >>881
インスリンはタンパク質でもたくさん分泌されるからチーズや肉は食べちゃダメだよ
糖毒教の豚さんみたいに早食い過食で2型糖尿病になるレベルの生活習慣破綻者だと
ラードを直飲みするしかないからね

good-looking.at.webry.info/201311/article_5.html
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15507157
グラフの白線は健康な人がタンパク質50g（ビーフ）を摂取したケースですが、
血糖値は食後5時間高まっていないにも拘わらず、インスリンは顕著に分泌されています。
他方、黄線は2型糖尿病患者で、血糖値は高レベルから始まっていますが、
タンパク質50g（ビーフ）を摂取すると2時間は横ばい状態ですが、やがて下がり始めます。
2型糖尿病患者のインスリン分泌量は、健康な人の4倍分泌されています。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 01:10:48.33 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>882
ああ、それガセだから。
アホにはわからんだろうけど。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:12:39.36 ID:4RuMLgB9.net]: >>883
いつかガセだって根拠を示せるといいね
高脂質食で知能が退化しちゃってるから難しいんだろうけど
アホから脱却できるようにがんばってね

High-fat diet prompts immune cells to start eating connections between neurons -- ScienceDaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2015/11/151123203118.htm
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 01:18:22.03 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>884
常識的に考えような。
タンパク質でインスリンが大量分泌されたら、
低血糖はどうやって防ぐんだ？

勝手に引用するけど、
インスリンインデックスですが。
https://en.wikipedia.org/wiki/Insulin_index

GIと違い「インスリンインデックス」という「値」があるわけじゃなくて、
白パンを250kcal分食べた時の値を100としたときの
「グルコーススコア」と「インスリンスコア」を
相対値として列挙したものということらしいですね。

これ数字変じゃないですか？
チーズのグルコーススコアが55 ± 18？？？　白パンの半分強？？？
どんなチーズですかｗ
こんな怪しいチーズ食わせたら、そりゃインスリンもドバドバ出るんじゃないでしょうか。

このデータ全く信憑性ないんですけど……

ちなみに insulinogenic index（II）は全く別もんです。
これ、血糖の上昇量で除してるので、
血糖上がらない食品で計測すると無限大になります。
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:19:14.44 ID:dpiP4+GY.net]: >>882
いわゆるアンチのあなたの意見は分かりました
しかし私は、いわゆる糖質制限一般信者の方の意見が聞きたいのですよ
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:22:58.27 ID:4RuMLgB9.net]: >>885
インスリンインデックスとは別の実験なのに日本語の文章すら読めてないのか…かわいそうに
結論ありきで現実が見えてないんだねえ

good-looking.at.webry.info/201311/article_5.html
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15507157
グラフの白線は健康な人がタンパク質50g（ビーフ）を摂取したケースですが、
血糖値は食後5時間高まっていないにも拘わらず、インスリンは顕著に分泌されています。
他方、黄線は2型糖尿病患者で、血糖値は高レベルから始まっていますが、
タンパク質50g（ビーフ）を摂取すると2時間は横ばい状態ですが、やがて下がり始めます。
2型糖尿病患者のインスリン分泌量は、健康な人の4倍分泌されています。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 01:28:55.26 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>887
？
タンパク質はインスリンを少量分泌させ、低血糖抑止のため
グルカゴン反応を起こすのは常識だけど？
どこに大量分泌させると？
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:29:06.47 ID:Wn6aShEJ.net]: >>886
そもそもおにぎり２個程度で肥満になるなら
米国以上に肥満大国になってるよなｗ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:32:47.91 ID:jUlcsFT+.net]: >>887
タンパク質だけでもインスリンってかなり出るんだな
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:34:55.64 ID:4RuMLgB9.net]: >>890
高蛋白はインスリンだけじゃなく癌の原因になるIGF-1まで増加させるからね

【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究kenko100.jp/articles/140409
918 名前：002914/ ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。 食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。 こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、 米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。 Levine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、 50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、 タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、 がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。 タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、 がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。 この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、 動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。 []: [ここ壊れてます]
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 01:36:01.53 ID:Z9bhJ8IW0.net]: つか、このインスリン値、開始時が１５近いが、抵抗性でもあるのかこの健常者は？なんの値だこれ？
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 01:40:28.69 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>891
IGF-1は炭水化物摂取で増加する。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:42:19.32 ID:4RuMLgB9.net]: >>893
残念ながら

> 総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかった

【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究kenko100.jp/articles/140409002914/

50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。

タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。

この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかった
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 01:43:32.63 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>894
高糖質での研究で高タンパク質の影響は参考にならない。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:44:19.95 ID:4RuMLgB9.net]: >>895
いつの日か反証が出せるといいねえ
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:45:39.03 ID:4RuMLgB9.net]: >>895
残念ながら高蛋白比率が高いほど死亡率が上がっちゃってるんだよねえ
桐山先生にも教えて差し上げたかったなあ

> タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
> タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 01:47:43.04 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>897
炭水化物が悪だと言って否定できない結果だね
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 01:51:37.45 ID:4RuMLgB9.net]: >>898
妄想じゃ現実には太刀打ちできないんだねえ
桐山先生も妄想の中亡くなっていったことを考えると自業自得だけどちょっとかわいそうだね

【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究kenko100.jp/articles/140409002914/

　Levine氏らは、過去の研究結果も考慮した結果、その鍵を握るのがインスリン様増殖因子1（IGF-1）にあると考えた。
というのも、血液中のIGF-1濃度はタンパク質を取る量が多いほど増加し、それが高いとがんになりやすくなること、
さらに65歳以降はIGF-1濃度が下がることが分かっていたからだ。

　そこで、今回の参加者2,253人分のIGF-1濃度を元に解析した結果、
IGF-1濃度はタンパク質を取るほど上昇し、IGF-1濃度が血液1ミリリットル当たり10ナノグラム増えるごとに、
50～65歳の高タンパク質グループでは低タンパク質グループよりがんによる死亡率が9％上昇することが分かった。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 02:02:14.89 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>899
図でみたらわかるけど、
blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/0b/42d902e3e899c771a49c4eaf6db2a168.png

糖質摂取で増えます。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 02:06:18.55 ID:4RuMLgB9.net]: >>900
妄想で納得しても説得力は皆無だよ？
どういう機序で増えるのか論拠とともに説明してみて？
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 02:09:37.48 ID:MEOwUip1.net]: >>900
この図でも糖質によって増えてるのはインスリンでIGF-1じゃないんだね
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 02:32:22.27 ID:Z9bhJ8IW0.net]: publichealth.med.hokudai.ac.jp/jacc/reports/mikami_k1/index.html
例えば、

血清インスリン様成長因子（IGF-1, IGFBP-3）と前立腺癌罹患の関係
IGF-1やIGFBP-3と前立腺癌罹患の間に明らかな関係は認めなかった

根本的にガンとIGF-1との関係もはっきりしないね。
こんなんじゃ高炭水化物、高インスリンによりガンリスク上昇と言っても同じなんじゃないかな？
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 02:40:03.63 ID:4RuMLgB9.net]: >>903
関係なかったら良かったのにね

肉やチーズの食べ過ぎは体に悪い　高タンパク質ダイエットは危険 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク
www.dm-net.co.jp/calendar/2014/021470_2.php

肉を食べ過ぎるとインスリン様成長因子(IGF)が増える

　タンパク質をとり過ぎるとなぜ体に悪いのか？　肉類を食べ過ぎると増えるホルモンが影響しているという。

　「インスリン様成長因子」(IGF)は、インスリンとよく似た構造のホルモンだ。
インスリンは、食事に反応して分泌され、糖や脂質などの調節をするが、
これに対しIGFには、成長ホルモンや栄養状態の影響を受けながら増減し、細胞の増殖や分化などを促進する作用がある。

　IGFは、がんの発症を促すと考えられている。
肉類からタンパク質をとりすぎると、IGFが増えることが判明した。
「中年期に低タンパクの食事をとることが、がんと全死因による死亡を防ぐのに役立ちます」と、ロンゴ教授は話す。

　「食事の影響は、長期に及びます。
100歳まで健康で元気に生きるために、どんな食品を食べれば良いのか、さまざまな研究が行われ探求されています。
今回の研究は、タンパク質の過剰摂取が寿命を縮める原因になる可能性を示したものです」(ロンゴ教授)。
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 02:43:45.61 ID:Z9bhJ8IW0.net]: それ引っくるめて言ってるんだけどね。
同調圧力、先入観。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 02:45:44.34 ID:BdFTRMcC.net]: >>903
期待して読んだら症例数40でずっこけたわ
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 02:46:46.46 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>904
それ糖質制限じゃないでしょ？
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 02:48:05.38 ID:Z9bhJ8IW0.net]: >>906
こっちも呆れてる。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 02:49:06.34 ID:Z9bhJ8IW0.net]: そいえば乳ガンなんかも否定されてたな。
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 02:49:50.89 ID:4RuMLgB9.net]: >>907
厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増
938 名前：える 日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学 http://low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/ ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。 また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、 動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。 灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食～2食炭水化物制限、 40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。 http://low-carbo-diet.com/files/5113/1635/9508/a.jpg ゆるやかローカーボ食の勧め この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、 それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。 一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。 ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。 []: [ここ壊れてます]
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 02:54:11.21 ID:Ss8SxKsz.net]: >>910
やっばり肉は危ないんだな
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 02:56:57.12 ID:Z9bhJ8IW0.net]: いつも君のペットみたいにくっついてくるねコレ。
面白いわ(笑)
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab2f-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 03:00:29.21 ID:Z9bhJ8IW0.net]: 運動したらIGF-1増えるからガンになるぞ、運動するなよ。
とかいうのかね。
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 07:29:17.54 ID:SQvi64/r.net]: アンチはほっといたらいいのか、ワンパターンなコピペにもいちいち突っ込んどいたほうがいいのか、どうしたらよかんべ
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/20(水) 07:39:36.16 ID:6ICBJ0+f.net]: アンチと一緒に湧いてくる能書き信者もウザい。
どちらもダイエットとは関係のない話に終始してる。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/20(水) 08:16:52.05 ID:4Fh7HI7g.net]: 悪玉コレス○ロール→エコノミークラス症候群
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/20(水) 12:05:57.53 ID:F9uIBnZn.net]: 初心者スレを埋めて最強スレに統合したらええ

アンチ対信者の和気藹々スレだった昔に戻ればええ
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 12:30:02.76 ID:3LAx4jRg.net]: つうか、アンチの慢性的な人材不足が深刻なのよな
コンビニで低糖質弁当やらが買えるようになって
ライト層の創意工夫はいらなくなってしまったし
ケトはカーボサイクルさせるのが主流になってきてるし
煽りネタが枯渇してきているのが現状
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 14:01:03.75 ID:XTIKZt2l.net]: >>852
そう。乳児死亡率がとても大きい
それと75歳までに多くの人が死んでた
逆に成人すれば結核など治せない感染症で死ななければ、そのぐらいまでは生きられた
75歳までに死んでた理由は米ばかり食って動物性食品が足りなかったせいだと思われる
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 14:04:36.08 ID:XTIKZt2l.net]: IGF-1はインスリンによって活性化する
だからこそ糖尿病患者のがん罹患リスクが高くなり、さらにインスリン治療で
がん罹患リスクがより高くなる
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 14:05:38.68 ID:92wzuZmZ.net]: >>919
それでも桐山先生や世にも美しいダイエットの宮本美智子さんよりは長生きしてるのか
肉ばっかり食ってたらしい古代人なんかは30代でゴロゴロ死んでたもんなあ
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 14:07:07.11 ID:92wzuZmZ.net]: >>920
がんによる死亡率は炭水化物の量によっては影響を受けなかったんだってな

【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究kenko100.jp/articles/140409002914/

　ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、
米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。

　Levine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、
50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った

　その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。

タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。

　この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、
動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 14:44:55.29 ID:9uvykOUVd.net]: >>922
むしろその結果が喫煙だったりしてな(笑)
正直因果関係知りたいんだよな。疫学なんかもうどうでもいいわ。
そんなんばっか貼ってるし飽きました。
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:00:46.48 ID:MX4qofou.net]: また見当はずれのソースとか貼られちゃうから！ｗｗｗ
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:06:10.14 ID:vXeDxIgd.net]: >>923
桐山先生みたいに糖質制限で死んだり
糖尿病悪化させてる豚さん観てるの楽しいからこれからもがんばってください

epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/3452.html
肉と大腸がんリスク | 現在までの成果 | 科学的根拠に基づく発がん性・がん予防効果の評価とがん予防ガイドライン提言に関する研究 | 国立がん研究センター　社会と健康研究センター

赤肉摂取による大腸がんのリスクはOR=1.16、95%信頼区間1.001-1.34、
同じく結腸がんのリスクはOR=1.21、95%信頼区間1.03-1.43となり、有意なリスクの上昇が見られました。
また、加工肉摂取による大腸がんのリスクはOR=1.17、95%信頼区間1.02-1.35、
同じく結腸がんのリスクはOR=1.23、95%信頼区間1.03-1.47となり、やはり有意なリスクの上昇が見られました。

結論

今回の結果および生物学的機序を検討した上で、日本人において肉と大腸がんの関係を決定づける科学的根拠として、
肉全体の摂取により大腸がんリスクが上昇するという根拠は不十分でした。
ただし、赤肉と加工肉の摂取により大腸がんおよび結腸がんのリスクが上昇する可能性があるという結論になりました。

この結果は、主に欧米で行われた研究をまとめた最近の系統的レビューやメタアナリシスにおける報告とも一致します。
日本人においても、赤肉や加工肉の食べすぎを防ぐことにより、大腸がんを予防できる可能性があります。
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:24:55.32 ID:XTIKZt2l.net]: >>922
そうやって論点を次々切り替えるのやめてもらえますか？
IGF-1について>>904の論点はどうなったの？もう論破されたと考えていいわけね？
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:28:23.84 ID:XTIKZt2l.net]: それでね、論破されたコピペは二度と貼らないでもらいたいものですね
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:31:36.98 ID:2ALReMCq.net]: >>926
いつかWHOを論破（苦笑）できるようになるといいね

「加工肉の発がん性」WHO組織が正式に認定｜WIRED.jp
wired.jp/2015/10/27/processed-meat-cause-cancer/

関連性が最も顕著に表れているのは、「加工肉の消費量」と「結腸がん」との関連だが、加工肉は胃がんとも関連付けられている。

これを裏付ける証拠のひとつとして、委員会では2011年のメタ分析結果を引用している。
これは、日常的に摂取する加工肉を50g増やすごとに、人が結腸がんになる相対リスクは18％高くなると結論付けたものだ。

さらにこの調査では、日常的に摂取する赤肉を100g増やすごとに、人が結腸がんになる相対リスクが17％高くなることもわかっている。

証拠が限られているため、赤肉とがんとの相関性に関する委員会の結論は、「おそらく」発がん性があるという表現にとどまっている。
ただし、結腸がんのほかに、すい臓がんや前立腺がんとも相関性があることがわかっている。

肉とがんとの関係については、そのメカニズムに関する強力なデータがある。
塩漬けや燻製などの肉の加工方法によって、ニトロソ化合物や多環芳香族炭化水素などの発がん性化学物質が形成されるのだ。
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 15:35:29.95 ID:9uvykOUVd.net]: >>928
高炭水化物でIGF-1は出てるうえにインスリンも出てるでしょ？
糖質制限のデータを出さ
958 名前：ないと意味無いって言ってるでしょ？ []: [ここ壊れてます]
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:36:59.44 ID:2ALReMCq.net]: >>929
厳しく炭水化物制限をするほど総死亡は増える
日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学
low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/

ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。
また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、
動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。

灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食～2食炭水化物制限、
40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。
low-carbo-diet.com/files/5113/1635/9508/a.jpg

ゆるやかローカーボ食の勧め

この論文から、2食～3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、
それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。

一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。
日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。
ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰ Sd27-Gtsw) mailto:sage [2016/04/20(水) 15:42:26.18 ID:9uvykOUVd.net]: >>930
とりあえず主張は同じ。根拠はどのへん？
まあそれ批判殺到したやつだよね。どうでもいいけど。
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:43:24.93 ID:MX4qofou.net]: またこれ無限ループなるで
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:44:48.54 ID:2ALReMCq.net]: >>931
漢方医の江部先生といっしょに日本糖尿病学会を批判なさっていた桐山先生も亡くなっちゃったもんね

> 長期的に厳しい“糖質制限食は心血管死やイベントを増やす
> 厳しい“糖質制限＋高蛋白食”で最も大血管の動脈硬化面積が広いことが示されています。
ttp://low-carbo-diet.com/low_carbo_food/to_dr/contents-of-review/vascular-effects-of-lcd/

１２７０例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって１０段階に分けて分析。
炭水化物の摂取量が１段階減り、たんぱく質の摂取量が１段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が４％ずつ増えた。
一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。
低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大１・６倍高まった。
ttp://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120707-OYT1T00554.htm
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 15:45:45.42 ID:163pGJaJ.net]: 糖質制限ってこんなに危ないのか
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 16:27:02.61 ID:XTIKZt2l.net]: >>928
GLP-1に関する主張はもう諦めたんだね
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 16:43:04.71 ID:zpoceJDT.net]: >>933
肉や脂肪が危ないというのなら、ゲルソン食事療法をお勧めする
>>934
ゲルソン療法なら糖質制限は無いよ？
動物性タンパク質や脂肪と塩は制限されるが
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 17:05:32.82 ID:5aB0Bn/t.net]: ゲルソン療法の６つの基本
www.npo-jikenkai.jp/geruson3.html

今みるとこれは完全に
蛋白質断食によるmTOR抑制とオートファジー亢進、
腸内細菌叢の入れ替えとビフィズス菌群定着を目指した食事だな
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 17:45:29.78 ID:nDq35tLi.net]: >>713
薄揚げはよくないんか？
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/04/20(水) 17:56:44.90 ID:6ICBJ0+f.net]: 次スレはﾜｯﾁｮｲ有りで立てて良いよね？
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:08:38.05 ID:2ALReMCq.net]: 良いよ
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:13:04.58 ID:QAQkIGp0.net]: いや次スレはいらない
初心者スレと最強スレの書き込み内容が同じになってるから統合する方向で

テンプレ内容からこれが次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ84★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460441515/

アンチの自演が不快ならこちらのスレ
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 332c-o2mo) mailto:sage [2016/04/20(水) 18:23:31.00 ID:5aB0Bn/t0.net]: 結局、スレ自体は旧設定のままで
論争するときには有志がワッチョイ自主表示ってのが
PVと書き込み数を減らさず
論陣どうしのストレスも低いような
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:32:55.32 ID:zpoceJDT.net]: >>937
目的は別のところにあるんじゃけどな

まあ、スレ違いだからこれ以上は触れない
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:33:34.00 ID:QAQkIGp0.net]: 旧設定スレだけだとテンプレがアンチこと立川ドコモに完全支配される
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:42:37.19 ID:2ALReMCq.net]: うむ
ワッチョイスレは必要だね
スレは多いほうがいい
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:44:42.49 ID:zpoceJDT.net]: >>945
食事から塩と肉と危険な油を除きましょうね
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:45:38.36 ID:QAQkIGp0.net]: ふーん
アンチにとってスレは多い方が都合良いのか
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:48:07.00 ID:5aB0Bn/t.net]: 運営サクラが立て逃げしたと思しき
個スレを装ったステルス糖質制限スレの乱立がウザいことこの上ないなw
板配属担当者はPVや書込み数が下がるとペナルティ発生したりするんだろか
ご愁傷様です（－人－）
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:50:22.38 ID:5aB0Bn/t.net]: >>947
そりゃ仕事でやってるならそうだろうよ
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:57:07.83 ID:QAQkIGp0.net]: スレ乱立させると本スレが分からなくなるから
結果的に書き込み数が落ちるだろ
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 18:59:19.77 ID:MX4qofou.net]: まぁ、今後もワッチョイスレが本スレということで思ってていいですよね
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 19:04:54.36 ID:QAQkIGp0.net]: 住み分けとしてはこんな感じ

まったり本スレ
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/

白熱コピペ論争スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ84★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460441515/
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 19:16:16.24 ID:5aB0Bn/t.net]: >>950
桜さんはVIPQ2=2導入前後の顛末と現状を把握されていないのだと思われる
沈んだスレを再活性化しようとあれこれやってるけど裏目に出とるね
某MLCTスレにもひっさしぶりに現れたが、住人のスルースキルの上達めざましく
お手を触れずにいていただいてまことに有難く存じまする
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 19:22:49.80 ID:oB2yre2o.net]: >>953
住民のスルースキルが高いのは羨ましい
糖質制限スレだとアンチにいちいちムキになるアホのせいで
どこも荒れ放題でまともに話しもできない
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 19:34:20.98 ID:QAQkIGp0.net]: 本スレならスキルがなくてもIPから立川ドコモと分かるからスルーされてる
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/

立川ドコモ同士で盛り上げようとしてるところに悲哀を感じる
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/20(水) 19:47:51.84 ID:5aB0Bn/t.net]: >>954
ケトはスレが分散して楽になったってとこもあるんだよね
以前はいちいち弾幕厚くしてたけど、今はもうそれやらなくて済んでる
ひとつが荒れてても退避できる場所があるのはやはり重要と思ったが
テーマが少しずつかぶってないのがよかったのかもしれない

どのスレも基本的には運動歓迎、カーボ適量摂らせる方向でやってるし
bulletproofは取り組むべき課題が山盛りだし
文化的な食の充実の側面でも話題が尽きないね
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/21(木) 08:28:17.28 ID:NcvX8OdB.net]: 悪玉コレス○ロール→血液ドロドロ
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 13:38:15.81 ID:yPjPE8uT.net]: www.wound-treatment.jp/new-data/2016-0421/1.pdf

さすが医師会
さすが米ネット（公益社団法人米穀安定供給確保支援機構）
さすが農林水産省
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 14:14:50.33 ID:iPxTMjTx.net]: >>958
> 運動は動脈硬化を予防する

糖質セイゲニストは運動ギライの豚揃いなのにこれは酷いな
LDLコレステロールと糖質制限の害は米国の基準通りだが

コレステロール制限「不要」情報に注意！動脈硬化学会
「全ての人に当てはまるわけではない」
www.j-athero.org/outline/cholesterol_150501.html

> 同学会の武城英明理事（東邦大学医療センター佐倉病院臨床検査部部長）は
> 報道などによって悪玉コレステロール値が高い人（高LDLコレステロール血症）にもコレステロール制限が必要ない、との誤解が広がることに懸念を示す。

厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf

高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、
総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。

2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。

高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、
飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。

このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず
Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 15:06:44.31 ID:yPjPE8uT.net]: 「われわれ上級国民はお肉を食っていいけど、一般国民は米を食ってろ」
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/21(木) 15:09:40.34 ID:yPjPE8uT.net]: 考えてもみろよ
医師会のお偉いさんや天下り官僚が、1975年ごろの庶民の食事をするわけないじゃない
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/21(木) 15:35:29.01 ID:q/fXx/c7.net]: ステーキ食おうぜ
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 04:24:41.93 ID:/x5abHOD.net]: 単なる肉でも、緑色の腐肉か新鮮な肉か骨髄液まみれの肉か加工肉か、または各部位の肉とかでガン発生率が違うと思う。
遺伝子操作された大豆か否かとか。

下級国民と上級国民とで食べるタンパク質の品質と結果が確実に違うわな。
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 05:20:44.81 ID:sV1hngO/.net]: >緑色の腐肉
そんな物、上海の加工肉工場に行かないと御目に掛かれないだろ

>骨髄液まみれ
まあアメリカ産肉ならその類の部位は排除されてるだろ
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 05:23:13.21 ID:cv+rnGHi.net]: >>962
フォルクスの牛タンステーキと牛タンシチュー
ウマかったー米パン無しで野菜バーだけ
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 06:52:49.45 ID:hVbYQshr.net]: 今日の夕食はいきなりステーキにしよ
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 07:39:25.13 ID:IB4kX+0P.net]: >>966
いきなりステーキこの前いったが、ものの見事にデブばかりだった。
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 07:44:02.73 ID:hVbYQshr.net]: ごはん大盛りとか頼んでるからね、あの人たち。
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 07:44:27.30 ID:hDcxdTH2.net]: 糖尿病を一旦患えば、ダイエットしようと糖質制限しようと、
そのまま炭水化物好きなように食べようと、何しても早死にするって事だな
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/22(金) 07:57:29.35 ID:xaj5KQi7.net]: 【喫煙レベル】タンパク質多い食事で中高年のがん死リスクが上昇―米研究kenko100.jp/articles/140409002914/

　ダイエットから糖尿病の治療まで、その効果が注目されている糖質制限ダイエット。
食事から取るカロリーのうち、糖質（炭水化物から食物繊維を除いたもの）の割合を減らす方法だが、極端に制限することでさまざまな"副作用"が指摘されている。
こうした中、食事でのタンパク質の割合が多い人で死亡率が1.7倍、がんによる死亡率が4.3倍に上がるという研究結果が、
米医学誌「Cell Metabolism」3月号（2014; 19: 407-417）に発表された。

　Levine氏らは、1988～1994年に行われた全米健康栄養調査（NHANESⅢ）の参加者のうち、
50歳以上で平均年齢65歳の男女6,381人を対象に、食生活でのタンパク質摂取量と寿命および死因との関連性について、2006年までの18年間にわたり追跡調査を行った

　その結果、50～65歳では、タンパク質の割合が高いグループ（総カロリーの20％以上がタンパク質由来）で、
タンパク質の割合が低いグループ（総カロリーの10％未満がタンパク質由来）と比べて死亡率が1.7倍上昇し、
がんによる死亡に限定すると4.3倍に上った。

タンパク質の割合が中間のグループ（総カロリーの10～19％がタンパク質由来）でさえ、
がんによる死亡率が3倍以上に上がっていた。

　この関係は、総摂取カロリーに占める脂質や炭水化物、植物性タンパク質の割合によっては影響を受けなかったことから、
動物性タンパク質の取り過ぎが原因と示唆された。
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/22(金) 08:36:08.02 ID:uVuaN869.net]: 悪玉コレス○ロール→心筋梗塞
1001 名前：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama [2016/04/22(金) 11:39:24.17 ID:faGuujA/.net]: 　
新時代のダイエット法は、テイスティングダイエットなのだ。

他のダイエット法と組み合わせると、さらに効果的です。

１週間で３キロ痩せました。(*⌒(ｴ)⌒*)ノ

。。
1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/23(土) 08:45:13.82 ID:0vJj8eKD.net]: >>972
www.amazon.co.jp/dp/B01E9D0RUQ
第１１章　なぜ糖質を制限するとやせるのか
第１２章　基本は糖質制限食（ＬＣＤ）
1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/23(土) 10:26:55.36 ID:ISJ2m9Sw.net]: ダイエットに成功！
サノさんのおかけです。
たくさん余ったからどうですか？
sano.majin@ジーメール
までお気軽にどうぞ。
1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/04/23(土) 11:11:04.09 ID:uc7w5CzJ.net]: ダイエットのせいでマジ死にかけた。
糖質制限するために麻婆豆腐と豆腐チゲ食ったら全身に発疹が出来て呼吸困難で運ばれた。
ナッツアレルギーなのを忘れていたわ
豆腐なんて食ったの２０年ぶりくらいだし
お前らも気をつけろよ
1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/23(土) 11:29:56.18 ID:/Km6Gnwe.net]: >>975
アレルギー持ちで２０年も食べてなかった豆腐をケロッと忘れて食べちゃうとか
他人の心配より自分の痴呆症の心配が先だろ
1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/23(土) 12:43:51.58 ID:1jirlWh2.net]: >>975
MECすれば？
1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 05:01:40.12 ID:6Z4gbA3+.net]: >>977
MECやった結果wwwwwwwwww
ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html
1008 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 08:32:00.69 ID:gWGjzXOK.net]: >>978
お菓子食って10キロ増なのにMECやってるって本人は思ってるのな
1009 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 08:42:24.51 ID:I0G3TneU.net]: 菓子食ってMEC食気取りのまんこじゃねーかよｗ
1010 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 10:20:48.15 ID:elD8ha8q.net]: >>978
ラードチーズケーキって…聞いただけで気持ち悪くなってくる

しかしmec食開始から＋8.6kgってやっぱすごいな
さすがは117kgまでリバウンドして死んだアトキンス博士のダイエットなだけはある

ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12109503003.html
> 今日、体重が人生でMAXの記録を更新して、64.4キロに増えてました
> BMIは25.2…
>
> 体重増えてもサイズ減ったらきっと平気なんですが、制服はどんどんきつくなっていてＭサイズはち切れそう笑
> せめて62キロ台くらいで止まってくれたら頑張れそうなのにな??
>
> 最近の１日の食事は、mec食のベース量よりほんの少しすくなめくらいです
> それと、お菓子（大体糖質20gくらい）
1011 名前：> > これ以上増量したらどうすれば良いのか全然わからない笑 > 来月の健康診断も、不安…前回54キロ台だったから10キロ以上増えてる []: [ここ壊れてます]
1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 10:57:05.77 ID:vX8p/kEr.net]: 運動もしているみたいなのに、なんでMECでこんなに太れるのか謎
意識しなくても痩せれるくらいなのに
脂肪のレントゲンとか異常だし、グアムの食事みたいなのは食べられないだろ
見ただけで拒否反応起こすｗ

というか糖質がやめられない時点で何かが間違っているのだろうね
1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 11:00:26.88 ID:vX8p/kEr.net]: というか、この人ってMECは効果ない布教だろうなｗ
糖質制限否定ブログやMECスレでやたらネタになっていたし、
相互アフィのアフィカスだとすれば納得
1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 11:00:47.23 ID:0CV7m6wk.net]: >>982
MECって教祖の渡辺医師もいまだにブクブク太ってるし
痩せてる人いるのかな
1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 11:07:12.75 ID:IWd5iDfH.net]: MEC渡辺も極端な提唱者だからなぁ
炭水化物を減らすやり方が1番ですわ
1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 11:13:06.34 ID:pc0gXwma.net]: 糖質制限の祖であらせられるアトキンス博士も100kg越えてリバウンドしてるしね

During his coma, as he deteriorated and his major organs failed,
fluid retention and bloating dramatically distorted his body and left him at 258 pounds at the time of his death
USATODAY.com - Statements on Atkins' death
usatoday30.usatoday.com/news/health/2004-02-10-atkins-statements_x.htm
1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 11:13:59.73 ID:/IlXriK9.net]: そういえば前にチキンや魚や野菜を多く食べて、脂質は不飽和脂肪酸から摂る（赤身肉は食べない）
地中海式のカロリー制限のほうが糖質制限よりも痩せると話題になってた
microdiet.net/images/chicyukai_02.gif

低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少
地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少

炭水化物50％・たんぱく質19%・脂質33％くらいのバランスらしい

Mediterranean Diet
The moderate-fat, restricted-calorie, Mediterranean diet was rich in vegetables and low in red meat,
with poultry and fish replacing beef and lamb.
We restricted energy intake to 1500 kcal per day for women and 1800 kcal per day for men,
with a goal of no more than 35% of calories from fat; the main sources of added fat were 30 to 45 g of olive oil
and a handful of nuts (five to seven nuts, <20 g) per day.
The diet is based on the recommendations of Willett and Skerrett.

www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1204792
www.nejm.org/action/showImage?doi=10.1056%2FNEJMc1204792&iid=f01
1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 12:41:54.01 ID:JRsUbPIR.net]: 今日も飽きもせずやってるな　冷めた目でしか見られてないというのに
1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 13:33:27.07 ID:vX8p/kEr.net]: ネットの記事なんていくらでも自由に書けるからね
それらをググッて都合の良い記事だけコピペしてもねー
自身に考えや意見がないか自己紹介しているだけ
1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 13:47:42.92 ID:FlvMcDFL.net]: >>987
コピペはともかく次スレはいらないから

次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ84★★ [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460441515/
1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 21:48:43.84 ID:apoBNzIB.net]: てゆーか今の日本人の食生活は言わば「MEC＋糖質」の状態だろ？
例えば家系ラーメンなんて、「味付け卵」「チャーシュー」「脂たっぷり」まさにMECじゃねえか。
これに麺の「糖質」で、MEC＋糖質が完成。
そりゃ太るわ。

「MEC」だけなら痩せるはずだ。
1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 21:57:18.78 ID:ra2Tss7K.net]: ＭＥＣのＭは獣肉限定かな
魚でも魚肉＝Ｍでいいんじゃ？
1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:06:25.61 ID:/IlXriK9.net]: >>991
MECの教祖・渡辺医師ですら痩せずにMECスレでヲチ対象になってる始末だもんなあ…
1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:07:35.78 ID:v+HeilaY.net]: >>992
ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12015642638.html
2015-04-18 02:46:50
改名します･･･おから(改)ＦＥＣジイ･･･です
牧田善二先生の著書で｢糖質制限食｣を知り､以来４年間､"主食"の代わりに"おから"を食べてきました。
そのお陰で､Ａ１ｃ=５.６～６.０の範囲に治まっていますが､私の目標としては中央値=５.０にしたいと願ってきました。

そこで､目標値に近づけるために､炭水化物を９％含む"おから"をやめて､｢ＭＥＣ｣を実践したいと思います。
ただ､"肉"はやや苦手ですので"魚"を中心にしたいと思います。つまり､｢ＦＥＣ｣と言うわけです。
来月の検診が楽しみです。

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12028310068.html
2015-05-19 01:39:43
最悪の数値が・・・！
グルコース　１５６、A1c　６．８
総蛋白　７．２、尿酸　３．８（前回５．０）
尿素窒素　３０

主治医は、私の数値がこの３年間、変動がほとんどなく安定していたので、A1cの上昇に驚いていましたが、私もびっくり！
原因は”MEC食もどき”ではなく、”ストレス”だと思います。尿素窒素が高すぎるのもマズイので、毎日”卵１０個”を改め、６個にしましょうか・・・・

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12047268306.html
2015-07-06 15:38:53
”MＥＣもどき”は私には合わないのでしょうか・・・・

グルコース　１５７、A1c　６．９
中性脂肪　１１３、総コレスレロール　２９５、LDL　１８８．８

ameblo.jp/sutenekomikeko/entry-12070672976.html
2015-09-08 04:05:33
食事の見直しが必要ですね・・・・

グルコース　１４０、A1c　６．９
中性脂肪　４２、総コレスレロール　２８３、LDL　１８８．７
1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:20:54.19 ID:vEU1hkI4.net]: 次スレ

低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ37 [無断転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461503346/
1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:22:41.45 ID:Im6/6Yz+.net]: 【医療】糖尿病　デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4

54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40
飯野賢治 - Wikipedia
42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、
2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。
1027 名前： 世にも美しいダイエット 宮本美智子　急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。 1.　青菜を主食 2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる 3.　カラダを毎日十分に動す 4.　あらゆる糖分をさける 5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵禁止。 6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。 http://kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる 去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。 この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。 脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。 死亡時の彼の体重は１１７㌔に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。 http://blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9 []: [ここ壊れてます]
1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:23:20.45 ID:hoin70Va.net]: 糖質制限ダイエット　血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も
www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html

桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。

「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。

　もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。

　糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。
インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。

　さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。
糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。
そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。

　ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。
2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。

　
　炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。

「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。
また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授）

「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。

　専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。
1029 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:23:45.03 ID:GfIl1stH.net]: 1000
1030 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:23:59.10 ID:2rou5PYU.net]: blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3
2014年05月21日
昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。
「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。

体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。
警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254
糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。
医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。

2014年06月17日
コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。
カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0
2014年06月19日
今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。

blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604
2014年07月01日
家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。
カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。
検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。
1031 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/04/24(日) 22:24:09.50 ID:GfIl1stH.net]: 1001
1032 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 55日 3時間 14分 54秒
1033 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]: ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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