- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/23(水) 21:22:22.21 ID:zzJm68Fu.net]
- >>290
肥満遺伝子検査でUCP1変異を確認した？
してないならまずそれが先、だけど
重度の冷え性を自覚しているならUCP1変異の可能性が高い
ココナッツオイルやMCTオイルの中鎖脂肪酸は
UCP1以外のUCPファミリー全般を活性化誘導して
体熱産生を亢進させる作用があるから
冷え症を改善したいなら、抜くべきではないよ
優先度が高いのは魚油含むオメガ3系オイル
優先度が低いのは長鎖飽和と一価不飽和主体の豚の脂身とチーズ
アボカドは脂肪酸構成としては可もなく不可もなくだが
生鮮果実で食べられる貴重な食材だし、躍起になって排除するほどのものではない
