- 545 名前:無記無記名 mailto:sage [2009/09/07(月) 11:15:36 ID:HEYY9+6y]
- www.google.co.jp/search?q=%22Another+concern+of+the+fat-free-post-workout+camp+is+the+blunting+of+the+insulin+response%22&hl=ja&lr=&filter=0
この記事がむちゃくちゃ物議を醸しているようだけど、ウェイトスレ的にはどうなの? pre work out(60-90分前)にプロテインと糖分とBCAA'sを摂れ、post work outは2時間経ってから普通の食事をたっぷり食べろ、がほとんどのフォーラムでの最終的な意見みたいだけど。
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