クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その29

1 名前：無記無記名 [2009/08/05(水) 08:52:25 ID:iopCEan1] 前スレ クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆ブドウ糖 その28 schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245909752/l50 FAQ weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8 プロテイン・アミノ酸・ブドウ糖のお勧めショップ weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7 301 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:33:54 ID:fU4BjyJE] >>300 趣味じゃないよ 職業スポーツ選手めざしてるから ステについては逆の意見を採用しようとしてるところかな ナチュラルだと筋肉の同化率が極めて低いから筋量アップには大量の栄養素が必要になる 今と同程度か、＋αの筋量アップスピードで考えて比較するならば ステ使えば筋肉同化率が３〜数倍に増えるから 栄養素の利用効率も増えたことと等価になる つまり無理な栄養摂取をせずに栄養素量を減らせる あとステにより増えたテストステロンの作用でハードトレに対する疲れにくさも得られる 疲労を防いだりエネルギー補給に使う栄養素も減らせることになる ステによる副作用を除けば、栄養素大量摂取による内臓への負担・悪影響を減らせることになる ステによる肝臓腎臓への負担≦栄養素大量摂取による肝臓腎臓への負担 ならば、ステ使う価値大じゃない？ プロテインも肉も魚もササミも大豆も牛乳もタンパク質だから肝臓に負担かかるでしょ ブドウ糖以外の糖分だって肝臓に負担かかるでしょ ブドウ糖は血糖値急上昇させるからインスリン分泌細胞傷めるし ステ使ってもナチュラルでも、結局は両刃の剣じゃないかな？ かりにステ使うにしても、程度とケアの問題だと考えて検討してるよ 302 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/21(金) 14:36:21 ID:fU4BjyJE] 職業スポーツ選手：　プロレスラー、ルチャドール ということにしておきます 303 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/21(金) 15:25:58 ID:fSqmtldp] >>ステによる肝臓腎臓への負担≦栄養素大量摂取による肝臓腎臓への負担 ≦ どころか >>>> ぐらい負担が違うと思われ 肝臓腎臓の負担だけでは済まないしね 304 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/21(金) 15:55:10 ID:DbaJcuoL] >>299 いいとこ行ってるよ マジで そこまで来たら次はフルクトース（果糖）が肝臓で処理される時何が出来るか調べるんだ で、そいつが何をしでかすかを調べると答えが見えてくると思うよｗ 305 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/21(金) 16:16:57 ID:PCIU0rDj] ID:fU4BjyJE とりあえず要約する技術を身につけよう あと真面目に勉強したいのなら海外の論文サイト読むといいよ 日本語のサイトは50%がウソ 残りの半分は優しさだ 306 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/21(金) 16:19:46 ID:U7KO3cWO] ウェイト板の住人ってやたら粘着質な人間が多いよね 307 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/21(金) 18:24:56 ID:5H2+QiTu] ウェイトトレが健康とかワロタ 308 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 07:15:31 ID:v1Sf7kta] 果糖は老化促進するます。 結局トレ中に何を飲めばいいの？ ブドウ糖？ 果糖？ 砂糖？ 309 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 07:32:02 ID:LkBv+JRw] 果糖が肝臓に負担をかけるとか老化を促進するなら、ブドウ糖と果糖の化合物である砂糖も当然駄目。 てことで残ったブドウ糖しか口に出来ない事になる。 310 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 09:42:02 ID:I8Wu72Mb] >>308 だから果糖は老化とか肝臓に負担とかじゃなく 肝臓で処理される時にインスリンの働きを抑制する物質を生み出すんだよ 上でヒント書いてくれてる人いるじゃん 311 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 09:53:49 ID:Dg9YnVAp] 果糖はGI値高いのに吸収は遅いっていうパラドックスの話し!? 312 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 10:02:58 ID:o+8rhDuD] ん？ 加藤はＧＩ低いぞ 313 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 10:14:44 ID:Dg9YnVAp] >>312 あっごめん 間違えた。反対だね。 GI値低いのに肝臓で直接代謝されるので、実は吸収が早い…だね。 314 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 10:15:57 ID:2m6kHLVw] ﾊﾟﾗﾁﾉｰｽ最強 315 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 11:00:07 ID:ytSrgRuR] 迷ったらポカリ 316 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 11:20:43 ID:SfuZKbRh] シンセサイズ 317 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 11:52:40 ID:2m6kHLVw] ブドウ糖飲んだら、なんかみぞおちの左奥辺りが ｷﾞｭﾙﾙﾙ、ﾌﾞﾙﾙﾙﾙｰって言ったんだけどインシュリンが出たのかな？詳しい人教えて 318 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 11:58:47 ID:4EjAOPS1] 消化物が入ったからただ胃袋が鳴っただけかと 319 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 12:39:57 ID:hl54WTNz] BCAAってどこのメーカーがおすすめ？ 自分はハレオのグレープを飲んでるんだけど。 320 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:58:58 ID:4/TCth/o] ハレオなんか使ってんの？ 金持ちだなぁ ハイパードライブに筋肉肥大とか歌ってる時点でインチキ臭いと思わなかった？ 321 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 12:59:31 ID:caYfhl63] www.nutraplanet.com/product/primordial-performance/ibcaa-1000-g.html AJINOMOTOブランドの最高級品BCAA。Instantized 処理でよく溶けるし配合率も 一般的。しかも値段が安いとあってまさに隙無し。 とりあえずこれ買っとけば間違いは無し。 322 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 13:47:55 ID:UGDCYN9O] 送料がいくらかにもよると思う 323 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:07:05 ID:idhaDukh] 初めてなんで、とりあえずザバスのアミノ2000を買ってみました。 このスレの人達的にはどうなんでしょう？ 324 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:10:34 ID:wOAoInkb] >>322 一番安いので$33.5だった 325 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 14:34:38 ID:vdv10NdZ] >>321配送がFedEXって事は一万以上で確実に関税が掛かるってなるよね。 326 名前：無記無記名 [2009/08/22(土) 15:12:27 ID:hl54WTNz] >>320 500ｇで10000円なら安くない？ 327 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:12:39 ID:HVob9drD] >>325 少し高くなるけどUSPSもあるよ。 328 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:11:24 ID:UGDCYN9O] >>324 BCAA一個だけの重量ならば、送料10以下のところ探したほうがお得じゃないかな ほかの商品も一緒にいくつか買ったり、同じの何個もまとめ買いするなら別だけど 329 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:30:57 ID:m/2anWA+] >>321 味の素BCAAは今の所扱ってるサイトが全部送料$30オーバーなんだよな・・・ アイハブはMRMのBCAA1kg　送料入れても$65くらいだし しかも一緒にFlaxseedとかも買うし アイハブで味の素BCAAを扱うのなら使ってみてもいいけど 330 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 22:47:04 ID:oFHBew+P] Ｆｅｄｅｘだと開封されるケースが多いな。 俺のボディオクティン、まだ開けてないのに真っ黒になったわ。 331 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:03:13 ID:HloGoN8R] >>330 開封された場合、その旨の書類が付いてきたりするの？ 332 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:03:42 ID:XOtvfSiP] クレアチンの消費期限ってどれくらい？ 333 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:09:51 ID:qVf6b/7h] Fedexで送ってもらってはいけないってのはこの世界では常識らしいな 334 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:33:58 ID:HVob9drD] >>333 通関するまで色々な面で厳しい上に通関してからも、配達に関するサービス内容が 日本の他の運送会社より遥かに遅れてるからね。 335 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/23(日) 17:20:43 ID:gDB6m5RA] 山本義徳はクレアチン摂取の際に、クエン酸・重曹・ブドウ糖を混ぜ ph4の酸性にして飲むことを推奨していますが、>>1のwiki等では酸性にしてはいけないと 出ています。どちらがより効果が高いのでしょうか？ 336 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:38:52 ID:qhDxMkOS] >>335 クエン酸は体内でアルカリ性になるから中性狙いとかじゃね？ 337 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:48:28 ID:UZmyoNB0] 重曹ってアルカリ性じゃないの？ 338 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:34:26 ID:gDB6m5RA] >>336 ＞体内でアルカリ性になるから中性狙い 知りませんでした、勉強になります >>337 ＞重曹ってアルカリ性じゃないの？ phの調整の為に使用するそうです 初めてのクレアチンローディング（山本義徳式）4日目ですが検索しても 似たような摂取方法は一切でてこないのでちょっと不安です 339 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:27:28 ID:qhDxMkOS] 筋トレって宗教的な要素があるからさ 医学的な事や科学的な事ばかりじゃない とくに実績のあるビルダー程、自分のやり方を重視する 気楽に行こうぜ 340 名前：無記無記名 [2009/08/25(火) 16:57:36 ID:a/shzCIH] 安いクレアチン　ＢＣＡＡ教えていただけませんか？ 英語できないんでできれば輸入代行でお願いします 341 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:18:55 ID:t0X4YbNz] >>340 種類は限られるけど、日本語だけでオーダー出来る業者もあるよ。 www.iherb.com/Default.aspx?l=ja 他にもあるけど、海外通販の場合、カード決済が前提。 342 名前：無記無記名 [2009/08/25(火) 17:43:48 ID:vFsgR9Vr] >>341 サンクス　でも英語表記だから分からん 俺プロテインとＢＣＡＡとクレアチンしかとらんからあれなんだが プロテイン買おうとしたらスポワン閉店するし その二つはwww.njtpower.com/で買おうと思ったが高いらしいし 343 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:48:44 ID:jo7JAZHk] この程度の英語がわからんって人は人生で壁にぶつかったらどうするんだろうな 辞書使えば１０分で理解できる程度の英語なのによ まあそーゆー底辺の人間が搾取されてるおかげで俺らが潤ってるんだけどなｗ 344 名前：無記無記名 [2009/08/25(火) 18:04:43 ID:mgV8a7lb] たかがサプリの代行手数料を支払うくらいで搾取とは… 345 名前：無記無記名 [2009/08/25(火) 19:40:30 ID:Aa7oklC/] >>343 くだらんことで勝ち誇ってるやつのが痛い 346 名前：無記無記名 [2009/08/25(火) 19:58:09 ID:Cw2dVYnb] 内藤商店は高いかな？ 誰かBCAAとクレアチンを安く買えてカード以外で購入する 輸入代行のショップ教えて下さい　お願いします 347 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/25(火) 20:05:46 ID:/YlRxAzw] >>344-345 おまえら代行業者か？ アイハブのお陰で売り上げ激減だなｗ まさか、ほんとうにあの程度のサイトで買い物も出来ないの？ 348 名前：無記無記名 [2009/08/25(火) 20:16:28 ID:Aa7oklC/] >>347 低脳ほどよく吠える。 ネットで買い物するのがそんなに楽しいのか？坊や。 349 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/25(火) 20:34:14 ID:oaPgL+z4] ここにはスルーできない坊やがいますね 350 名前：無記無記名 [2009/08/25(火) 20:55:43 ID:5V+j75r1] アメリカのサイトで買い物しちゃったぁ〜！ 俺って凄くね？ 俺ってチョー英語できるー！ 俺パネェ！ 出来ない香具師はバカ！ どうやら、こういうのが一人紛れこんでるようだね。やれやれ 351 名前：無記無記名 [2009/08/25(火) 21:36:39 ID:yKM1LjQM] 上野の４号線に輸入代行屋怪しくない!? 352 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/25(火) 21:44:26 ID:/WsOjkkn] 国外サイトで買い物って普通にするだろ、反応してるバカって何なの 353 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/25(火) 22:13:21 ID:SC6g2BFk] うん、普通だよな 辞書くらい引けよって話だ 354 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/25(火) 22:13:50 ID:vO19fqMl] >>339 そう言ってもらえると、なんだか気が楽になりました 今ある材料が無くなるまでは信じて続けてけてみます 355 名前：無記無記名 [2009/08/26(水) 01:46:20 ID:GuA/t4IH] 英語くらい普通に使えるが、たかが少額の手数料くらいで、搾取だの俺らが潤うだの、経済ヒエラルキーの話に結び付けるのが可笑しくてさ。 搾取する側の富裕層が、なんで「すてきな奥様」ばりにセコセコ、小銭にピリピリしとんのよ、つー話。 356 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/26(水) 01:50:55 ID:jLcQb7xQ] そんなに悔しかったのか 357 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/26(水) 02:09:56 ID:YJoclcfF] 必死さしか感じないよね 358 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/26(水) 11:35:05 ID:KJNZ/6uA] 弱者って搾取って言葉に敏感なんだなｗ 359 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/26(水) 16:44:45 ID:d/50eT25] マッチョ共がこんな陰口を書き込んでいる姿を想像すると悲しくなるな 360 名前：無記無記名 [2009/08/26(水) 21:21:50 ID:eS15jx3K] 結果どこで買えば安いんだろう？ ＢＣＡＡとクレアチン 361 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:37:27 ID:xGa32Ko4] １から全部読んでてめーで決めろ 362 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/26(水) 22:50:21 ID:iWPYd4Bl] プロテインをこまめに飲んでると、常に血中アミノ酸濃度は高いわけで、 特にホエイだとBCAAの濃度は高いことになるから、 別途BCAAを摂取してもあんまり意味ないと思うんだよね。 逆に体感があるって人ほどプロテインが足りてないんだろうから、 BCAA買わずにプロテイン買った方がいいんじゃないの。 363 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:04:46 ID:KJNZ/6uA] >>362 こーゆー馬鹿を黙らせるデータを出したいが何かもったいないな 364 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/27(木) 02:01:32 ID:fmIzJl4v] ここはギスギスしているね。 金に細かい奴ばかりだ。 365 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/27(木) 07:42:50 ID:mTRUdaWE] >>362 ホエイだとBCAAの濃度高い？ｗ ソース出せよ 366 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/27(木) 11:44:12 ID:1ivHp8GG] >>321のリンク先に、プロテインを十分取ってればBCAAは体感出来ないって書いてあるぜ。 だったら体感できる人はプロテインが足りないってことだろ。 367 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 17:33:24 ID:h2OcWNfm] なぜプロテインという先駆的な商品があるのに BCAAという商品が出てきたか考えようぜ。 368 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 17:39:20 ID:K8X4wksw] 業者が馬鹿ちゃんを騙して買わせて金儲けするため 369 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 17:40:35 ID:i+Dr46bw] >>363 データなんてたまたまそういう結果が出たってだけで、そんなものを全て 信用してそれ以外の意見を言う奴は馬鹿って言う奴のほうが馬鹿だと思うけどな。 特にサプリ会社の言うデータなんて都合のいいことしか書いてないだろ？ そんなもの信じて高い金払って、何の効果も無かったと思っている奴たくさん いるぞ。 370 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 17:43:31 ID:i+Dr46bw] おっと〜先に>>368が書いてたね、でもその位に思ってたほうが いいと俺も思う。 371 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 17:58:17 ID:VpmDC9to] 盲目的BCAAﾏﾝｾｰｽﾚでもまともな意見が出始めたな 372 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 18:18:08 ID:h2OcWNfm] >>368 だめだコイツW 373 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 18:24:54 ID:i+Dr46bw] >>372 俺はだめだとは思わないけどな。 何がだめなの？ 374 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 18:30:34 ID:mTe3Ig3Z] クレアチン系で何かお勧めの物ありますか？ 個人的にセルマスとＶ１２はけっこう効きました 375 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 18:46:12 ID:i+Dr46bw] >>374 使ってみて効果を体感できたならそれを使い続ければいいんじゃない？ このスレにたくさんいるようなどこから得た知識か知らないけど、 それ以外のことを言う人はみんなバカ、アホと言うような人達の意見を 鵜呑みにしないほうがいいんでは？ 376 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/27(木) 19:00:30 ID:JfvElv3y] >>365 アミノ酸としての含有量が多いんだよ 377 名前：無記無記名 [2009/08/27(木) 21:58:03 ID:fU1tKvOG] ＢＣＡＡとクレアカード無しではwww.njtpower.com/が一番やすいんじゃん 378 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/27(木) 21:58:07 ID:iEOrUFeq] 確かに血中のBCAA濃度が低い状態から始める実験は非現実的だよな。 プロテイン飲みまくってる人で実験してこそ現実的。 379 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/27(木) 21:59:20 ID:FOUkhbJp] そんな実験ばっかなのよね 380 名前：無記無記名 [2009/08/28(金) 00:32:36 ID:aOb6uv+B] 実験結果より体感で選ぶよね データほどあてにならんものはない、 体感だってただ結果聞くだけなら人それぞれだから！ 自分が自分だけの為のモルモットになるしかないわな だから金がかかるわけだが、金つぎこんでこそ分かる善し悪しがある 最近自分は自分にとって何がいいか分かってきた 381 名前：無記無記名 [2009/08/28(金) 00:44:26 ID:2lEkb/fw] >>351 俺はあそこの店主とは仲良しなんだが 382 名前：無記無記名 [2009/08/28(金) 05:49:10 ID:AJIO0oqt] え〜！輸入代行ってインターネットで注文受けるだけじゃないの？ 店舗で注文受けてるとこなんてあるの？ 4号線沿いにトレーニング器具売ってるとこはあったような記憶が あるけどそこ？ 383 名前：無記無記名 [2009/08/28(金) 09:20:46 ID:/RK3RHNY] 俺は有酸素もやるんだけど、BCAAとプロテインじゃ全然違うよ。 まあ思い込みって言われたらそれまでだけど、思い込みで結果が出てるならそれはそれでいいと思ってる。 384 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/28(金) 09:27:58 ID:AbfwxXVu] >>382 多分、そことは違う >>351が言ってるのは○イアグラとかも扱ってる 昭和通り登り線添いのバイク街にある店の事だと思う 385 名前：無記無記名 [2009/08/28(金) 09:56:10 ID:AJIO0oqt] >>384 そうなんだ、上野の近くまでよく行くから探してみよう。 ありがとう。 386 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:00:03 ID:AbfwxXVu] >>385 >>381には悪いが 入る勇気があるんなら止めはしない 近くまで行けばすぐそれだと解る筈ｗ 387 名前：無記無記名 [2009/08/28(金) 10:57:07 ID:2lEkb/fw] >>364 俺が言ってるのはそこの事だよ。 結構、精力剤とかも置いてあるね。 店を開く前は、○イアグラを個人で売ってたらしい。 自分は精力剤とか買わない人間なんで今の店に置いてあるかは知りませんが。 あと、キックボクシングのチームを運営していてたまに選手が店でバイトしてますね。 388 名前：無記無記名 [2009/08/28(金) 12:22:32 ID:AJIO0oqt] >>386 入る勇気がって〜、そんなに怪しいの？ 389 名前：無記無記名 [2009/08/29(土) 09:09:46 ID:6a0unBem] クレアチン飲み始めてからなんだか逆に腕が細くなった気がするんですけど、クレアチンって水分多めに摂ると言っても「多め」ってのがどれくらいかわかりません。いつもよりはたくさんとるようにはしてるんですけど。。 クレアチンを摂る際に水分を多めにとらないと筋繊維が断裂する場合もあると書いてあったので気になりました。 そこまでガブガブ水を飲まなきゃいけないものなのでしょうか？ 390 名前：無記無記名 [2009/08/29(土) 09:42:15 ID:7tX5GwqI] 俺も多少気になったから、使用中は500ペット一本くらい余分に水分とったよ。 特に問題なかった。 391 名前：無記無記名 [2009/08/29(土) 13:49:35 ID:DDIFFCz7] >>389 体感で申し訳ないが意外と普段通りの水分摂取量で問題はないよ 運動中水分取る奴は怠け者だ！なんて時代の人でなければ大丈夫だと思うよ 392 名前：無記無記名 [2009/08/29(土) 17:06:21 ID:FtPy4u70] フィットネスエリートＢＣＡＡとか安くね？ クレア無いけど 393 名前：無記無記名 [2009/08/29(土) 17:16:10 ID:8x9qnb9Y] フィットネスエリート＝ＭＥ 394 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/29(土) 17:21:46 ID:4lX1eKUo] 723 名前： 無記無記名 投稿日： 2009/08/29(土) 17:01:27 ID:FtPy4u70 フィットネスエリートってプロテイン安くね？  スポワン無くなった今チャンプのプロテインはここで買うぜ  395 名前：無記無記名 [2009/08/29(土) 17:21:47 ID:FtPy4u70] ＭＥって何？ 396 名前：無記無記名 [2009/08/29(土) 17:47:11 ID:5E4peBF2] >>386 普通に入ったけど、店の人はフレンドリーだったよ。 プロテイン・クレアチンのデカイボトルが詰まれてた。 397 名前：無記無記名 [2009/08/29(土) 20:30:55 ID:6a0unBem] >>390、391 さん レスどうもです。 クレアチン飲み始めて重量は上がったので、腕が細くなってきたかもというのは気のせいですかね。ちょうど最近筋肥大が伸び悩んでいるのでそのせいで勘違いかな？ とりあえずもっと水分とって続けてみることにします！ 398 名前：無記無記名 mailto:sage [2009/08/29(土) 23:17:33 ID:MDyQvm0T] クレアチンってやっぱり内臓に負担大きい？ 腎臓弱い人はヤバイのかな？ ステロイドみたいな諸刃の剣と考えておｋ？ 399 名前：無記無記名 [2009/08/30(日) 00:38:43 ID:POie211I] ステロイドに比べれば遥かに安全だよ。 摂り過ぎなきゃ特に心配ない。 400 名前：無記無記名 [2009/08/30(日) 01:36:58 ID:mLzX5YKa] 水いっぱい飲まないと 肉離れになるぞ！ マジっす

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