- 1 名前：１ [05/01/24 23:06:36 ID:5A3yyC4o]
- とりあえずまだ副作用は不明らしいがドンドンだそう。
副作用無しの人もビチビチ上げてこう
- 2 名前：無記無記名 [05/01/24 23:09:06 ID:DXcWCxtk]
- 聞いた事ないが…
症例はあるの？
- 3 名前：無記無記名 [05/01/24 23:10:08 ID:yxi6ly3v]
- 三沢
- 4 名前：無記無記名 [05/01/24 23:14:35 ID:EsdNXNL8]
- 肉や魚を喰って副作用あるのれすか?
あっ、
くいすぎて下痢することがありますわー
- 5 名前：無記無記名 [05/01/24 23:14:48 ID:uC3+qS5p]
- 腎臓の調子が悪くなってやめた。まだボトル半分くらいのこってる。
- 6 名前：無記無記名 [05/01/24 23:17:08 ID:TcK07XKu]
- 参考になるかもよ。
www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html
- 7 名前：無記無記名 mailto:sage [05/01/24 23:19:24 ID:WePLG9tx]
- 気のせいか尿が臭くなった気がする。
- 8 名前：無記無記名 [05/01/25 00:00:33 ID:xkpdttlK]
- 体臭の変化なし。尿意はすこし多くなった。
飲みはじめの頃に動悸？不整脈？みたいのを何回か感じた。
オフ期間の必要なｻﾌﾟﾘだと思う。なんとなく。
- 9 名前：無記無記名 mailto:age [05/01/25 00:06:50 ID:TKOra8X8]
- 糞が臭くなった。
- 10 名前：無記無記名 [05/01/25 01:08:43 ID:LlNAiqb8]
- >>5
腎臓の調子が悪くなったって、自覚症状はどんな感じなの？
クレアチンを飲むなら水をたくさん飲めっていうよな。
- 11 名前：無記無記名 [05/01/25 02:18:22 ID:Vs3NfhPQ]
- >>10
尿の色が変わった。昔は白くてビタミン取り過ぎとか一発でわかったけど、
今は濃い茶色しかでない。しかも公衆便所と同じ臭いがする。
それと腎臓から膀胱に続くラインに妙な鈍痛がする。
3年たっても治らんから多分一生治らないな。
- 12 名前：無記無記名 [05/01/25 10:22:54 ID:LlNAiqb8]
- ↑医者には行ったのか？3年って長いぞ。
病院いって血液検査くらいしたほうがいいよ。
- 13 名前：無記無記名 mailto:sage [05/01/25 11:06:21 ID:oUzEVpGU]
- ていうことは3年前のクレアチンのボトルがまだ半分残ってるってかｗ
仮にボトル半分摂取しただけでそうなったって事はクレアチンのせいじゃないな
もしくは超粗悪メーカーのクレアチンを買ったか船便で頼んで
真夏の熱で変性したのを飲んだか。
- 14 名前：１ [05/01/25 13:45:52 ID:H/vVN++0]
- 使い始めて1週間。
とりあえず屁は臭いが、特に副作用無しデス。
- 15 名前：無記無記名 [05/01/25 13:55:30 ID:JDGsGGQe]
- 腓腹筋断裂。要するに肉離れ。もう二度とレッグカールのできない体に(っдT)
- 16 名前：無記無記名 [05/01/25 14:05:42 ID:dgkxW6fw]
- 1kgボトル使いきった感想。副作用特に無し。効果もあまり無し。
- 17 名前：無記無記名 [05/01/25 14:52:00 ID:ySQXv5C8]
- >>11
濃い茶色ってそれ血尿だよ。多分尿管（腎臓から膀胱への管）に結石があるよ。
。
そのうち息もできないほどの痛みが襲ってくるよ。一人暮らしだと救急車も呼べない。脅しじゃなくてほんとの事！
１０年以上前に私なったことがあります。クレアチンは飲んでなかったけど
- 18 名前：無記無記名 mailto:sage [05/01/25 15:28:27 ID:NhMm96uc]
- >>1
朝立ちがすごくなった。。
- 19 名前：無記無記名 [05/01/25 18:41:07 ID:mBmwA1G3]
- 森永さんではもう売ってないの？
- 20 名前：無記無記名 mailto:sage [05/01/26 06:20:22 ID:Iw7GBVEV]
- 薬でもないもんが効果なんかねえよ
- 21 名前：１ [05/01/26 13:32:59 ID:p7ncqZg9]
- 20は副作用無しとみなしました。
途中経過
とにかく臭くなるかも
- 22 名前：無記無記名 [05/01/27 09:43:02 ID:+BFEgQcn]
- 元々頻尿だったのが、さらに頻尿になった。
平均すると、約20分に１回おしっこしている。
- 23 名前：無記無記名 [05/01/27 14:03:52 ID:8y8Slhxp]
- 副作用 腹がゆるくなる。効果 特になし
- 24 名前：無記無記名 mailto:sage [05/01/27 22:33:02 ID:fgyLdYiC]
- 頭が爆発しそうになるだけです。
- 25 名前：無記無記名 [05/01/29 03:57:14 ID:eoCLfs5E]
- 俺は腎臓悪いから自覚症状を一応報告しておく。
腎臓が悪くなると、とにかく身体がだるくなりすぐに疲れてしまう。
だんだん無気力になり、何をするのも億劫になってくる。
朝起きて鏡を見ればわかるけど顔が浮腫んでいるのがわかるはず。
腎臓が悪い人間はとにかく過激な運動は避けろとのこと。あと蛋白質の摂取
も控えなければならない。ようはトレーニング中止ってことだ。
- 26 名前：無記無記名 [05/01/29 04:00:07 ID:eoCLfs5E]
- 書くの忘れてたけど、薬局に行くと腎臓の調子を尿検査で
調べられる検査薬のような物が売っている。これで俺は
毎日朝一番の尿を調べる様に義務付けられている。
蛋白が降りていれば体調最悪。尿が泡立っている人はやばい。
- 27 名前：無記無記名 [05/01/29 04:35:56 ID:z9EPXOAb]
- 俺はトレ前にクレアチンとＢＣＡＡ服用するんだが
二回に一回は心臓がバクバク言う。
クレアチンとＢＣＡＡのどちらの作用かはわからん。
- 28 名前：無記無記名 mailto:sage [05/01/29 05:56:24 ID:QO9wF83k]
- 安全性が確かめられてないサプリ、よく常用できるなおまいら。
- 29 名前：無記無記名 mailto:sage [05/01/29 09:25:00 ID:qOTlbzfk]
- 常用しないだろクレアチンは。
- 30 名前：無記無記名 [05/01/29 11:58:10 ID:SRmdDpMd]
- なんか、老人会の病状報告みたくなってきたな。。。。
- 31 名前：無記無記名 [05/01/29 12:52:22 ID:syfe5/xS]
- プールで泳いでたらカーフがつった。しかも両方。片方がつってから時間差
でもう片方も。海なら死んでたかも。マグネシウムの必要性を痛感したね。
- 32 名前：無記無記名 [05/01/29 14:43:46 ID:z9EPXOAb]
- クレアチンは常用しないのか・・・。
既にボトル五本は逝っている俺っていったい・・・orz
- 33 名前：無記無記名 mailto:sage [05/01/29 15:15:43 ID:Od//C79a]
- クレアチンを飲みだしてからアナルが痒くてたまらんのだよ
- 34 名前：無記無記名 [05/01/31 00:56:16 ID:ptZbMZld]
- >>33
あっちのスレにドゾー。みなさん手ぐすねして待ってますよ。ま、貴方の体と顔次第でしょうが。
- 35 名前：無記無記名 [05/01/31 07:11:14 ID:kGjDykR9]
- えーっ！？
クレアチンて、常用しちゃいけないの？
しかも、腎臓悪くなるの！？
- 36 名前：無記無記名 [05/01/31 13:39:03 ID:kGjDykR9]
- ？
- 37 名前：無記無記名 [05/01/31 20:35:01 ID:B65gZ0fs]
- 常用してるけど副作用は？
オフとらないと効果が落ちるんでしょう
- 38 名前：デッド嫌い ◆/IxLegn.fI [05/01/31 20:43:55 ID:3ndWxmjj]
- 減量しながらクレアチン摂ると脚がつる。
- 39 名前：無記無記名 [05/01/31 21:37:09 ID:EObgTkeH]
- 風邪が治るし不快眠りにつける。
- 40 名前：無記無記名 mailto:sage [05/02/01 00:02:50 ID:AfO+8JoB]
- 風邪が治るとノーベル賞もんだよ
なおらんよ
- 41 名前：１ [05/02/02 06:26:35 ID:B9TMS4x5]
- 今のところ副作用まだなしです
- 42 名前：無記無記名 [05/02/02 17:33:20 ID:Ii1jt0kx]
- 頻尿はあるねｗ
俺も昔ｸﾚｱﾁﾝ摂ってた頃は1時間おきにｼｮﾝﾍﾞﾝとかもあった
- 43 名前：無記無記名 mailto:sage [05/02/02 17:42:35 ID:7kL32OjU]
- 腎臓が調子悪い
- 44 名前：無記無記名 mailto:sage [05/02/03 00:11:16 ID:zm93gOXA]
- 効果ないなら買う価値ないな。
- 45 名前：無記無記名 [05/02/03 08:55:01 ID:/0/s8TPv]
- 基本的にサプリは肝臓や胃に悪い
- 46 名前：無記無記名 mailto:sage [05/02/03 15:23:52 ID:kOLLURGs]
- サプリ程度で体壊す奴は負け組み。
内臓強い奴がこの世界じゃ勝ち組。
- 47 名前：1 [05/02/09 22:26:10 ID:YWlcS9H5]
- なんか筋肉は見た目で付いてるのは分かるが
体力激減した、ただ走ってないだけだからかな？
- 48 名前：無記無記名 [05/02/09 22:38:07 ID:sWIF11KX]
- クレアチンに副作用なんてねーよ。アホ！
- 49 名前：無記無記名 mailto:sage [05/02/09 23:12:00 ID:SU5g9PPk]
- 副作用もないけど効能もないよ
- 50 名前：無記無記名 [05/02/09 23:58:22 ID:ZyxVHL+c]
- オフ明けなので買ってきた。ああん
- 51 名前：無記無記名 mailto:sage [05/02/10 09:58:37 ID:2BDwJrFg]
- >>49
ふーん君には効かないんだ
可哀そう・・・
- 52 名前：1 [05/02/10 10:09:17 ID:95tTLSlc]
- 効能はあるとおもうが・・・・
４９は効能無しとの報告でつね
- 53 名前：副作用体験 [05/02/10 11:17:40 ID:D02sayn/]
- 俺はクレアチンを飲んでいたんだが それも普通の量
使い出して2，3週間で手がまっ赤になりだして 心配だから検査したら肝臓が異常値だった
それからやめたら手の色が戻った。あまりおすすめしないが 肝臓に負担がかかるから気をつけて
飲む期間、飲む容量等全て守ってもだめだったから俺の場合
- 54 名前：無記無記名 [05/02/10 18:23:24 ID:m8OU8Jq9]
- オレは何だか頭痛が酷くなったからやめた
- 55 名前：無記無記名 mailto:sage [05/02/10 18:46:32 ID:b978+Ahb]
- 血液検査でクレアチニンの数値が正常だったら、
副作用は出てないってことでいい？
- 56 名前：副作用体験 [05/02/10 19:12:53 ID:D02sayn/]
- ↑う～ん よく分からんけど 俺は血液検査で肝臓の値が異常に上がってて
それがクレアチニンって書いてあったかは忘れた。
- 57 名前：無記無記名 [05/02/10 19:22:00 ID:vtiQUp2D]
- 釣り乙
- 58 名前：１ mailto:sage [05/02/10 22:53:38 ID:AP+RzYnw]
- けっこう思ったより副作用報告がおおいですね
これからもドンドン真紀子よろ
- 59 名前：無記無記名 [05/02/11 20:56:26 ID:sfcN6Gz5]
- １スクープを２スクープにしたらコメカミあたりが
ズンズンしはじめた。
効能だが特に体感はなし。
トレ暦も書かないと効能。副作用ってなんとも判断しずらくないですか？
おれはまだ一年弱。
取れ始めてすぐに使い始めた。以来とれの日は毎日取ってる。
正直、ＢＣＡＡ大目に取ったほうが体感がある。
- 60 名前：無記無記名 [05/02/12 12:40:30 ID:MzzBIzZY]
- 性欲が無くなった
- 61 名前：無記無記名 [05/02/13 01:47:28 ID:Agtqs3FC]
- >>60
ｸﾚｱﾁﾝ買う金をｴﾛ本にまわせ
- 62 名前：無記無記名 [05/02/13 01:58:35 ID:351UYqY0]
- クレアチン初心者なんですけど使用すると２，３キロすぐ増えるっていうけど
水分なんですか？それとも筋肉なのですか？
あとｖ１２とかｃｍ２も同じ効果なのですか？
- 63 名前：無記無記名 [05/02/13 02:58:13 ID:Agtqs3FC]
- >>62
常識的に考えて2,3㌔も筋肉がすぐに増えるようなものがｻﾌﾟﾘとして売られてるわけ無いだろ
- 64 名前：62 [05/02/13 11:15:49 ID:NTrl7LGo]
- ありがとうございます！
ってことは水分で体重が増加するんですか？
わけあって水分による体重増加は避けたいのです。
どちらの商品がお勧めですか？
- 65 名前：無記無記名 [05/02/13 11:39:17 ID:qPUDdPKW]
- 415 名前： 無記無記名 投稿日： 05/02/13 01:57:40 ID:351UYqY0
クレアチン初心者なんですけど使用すると２，３キロすぐ増えるっていうけど
水分なんですか？それとも筋肉なのですか？
あとｖ１２とかｃｍ２も同じ効果なのですか？
416 名前： 無記無記名 投稿日： 05/02/13 07:46:09 ID:wdRJ93Fc
あんたマルチじゃないか
417 名前： 415 投稿日： 05/02/13 11:12:11 ID:NTrl7LGo
マルチじゃないっすよ！
クレアチンを使用すると体内の水分量って増えてしまうんですか？
- 66 名前：無記無記名 [05/02/14 17:35:19 ID:EsWudf5a]
- クレアチンは体内の水分を取り込む作用があるよ。
- 67 名前：無記無記名 [05/02/14 19:44:07 ID:mKRwPXzZ]
- そうなんだ、俺の友達の４回戦ボクサーがいてｃｍ２使ってるけど
減量きついらしいから使うの辞めたほうがいいって言ってやるべき？
- 68 名前：無記無記名 [05/02/17 08:48:50 ID:VBxyrnIm]
- ｃｍ２って水分関係あるんか？
クレアチンについて詳しく知らんが説明には水分は細胞中に
溜まらないみたいな事かいてあるが。
誰か教えてやってくれ
- 69 名前：無記無記名 [05/02/17 08:53:06 ID:qAyKGNxO]
- >>68
必死ですね
- 70 名前：無記無記名 [05/02/20 06:00:19 ID:NCELELLM]
- クレアピュアきかね
- 71 名前：無記無記名 [05/02/21 01:34:11 ID:PJJIbti6]
- 肉離れしますた…。
- 72 名前：無記無記名 [05/02/21 22:17:33 ID:6eJIHAG/]
- クレアチン買おうかと思ったけど怖くなって来たジャマイカ！
- 73 名前：無記無記名 [05/02/21 23:05:52 ID:LrzErZj3]
- ついに憧れのＣＭ２が届いた。これで俺も未知のパンプが
- 74 名前：無記無記名 [05/02/22 00:15:17 ID:fNkZU7xz]
- 僕はクレアチンつかって数週間です。体重が2～2.5増加しました。汗が沢山でてくるようになりましたが、部活をしていると瞬発力やジャンプ力がついたきがします。副作用ぽいのは今のところありません!!
- 75 名前：１ [05/02/22 00:32:41 ID:d2CkQzbm]
- あ
俺と同じですね。なぜか汗っかきになった気がします
- 76 名前：無記無記名 [05/02/22 00:36:42 ID:2NqFzkdJ]
- CM2飲むと皮膚がピリピリする
ベータアラニンのせいだ
- 77 名前：無記無記名 [05/02/22 12:37:41 ID:L5ACY8jK]
- 俺はラクレア好きだよ
- 78 名前：無記無記名 [05/02/22 12:58:46 ID:Gp8bvyLL]
- 本当は水もそうだが
クレ使用中に最も重要なのはマグネシウム。
マグを十分摂らないと効果も半減するし攣ったりもする。
- 79 名前：週一 ◆zBkkY3/1AQ mailto:sage [05/02/22 14:12:28 ID:B9iT8E+X]
- ちょっと多めに摂ると、ガス混じりの嫌な半下痢になりますね。
それでも効果体感できればいいけど、俺は全然。
て事でオフ後、モノハイドレートからNOZに切り換える予定。
って、あんまり評判良く無いですなコレ。
- 80 名前：無記無記名 [05/02/22 16:15:02 ID:fNkZU7xz]
- ここを見ていると、クレア続けるのが少し心配になってきた～(-.-;)飲みすぎなければ、健康には影響ないのだろうか…
- 81 名前：週一 ◆zBkkY3/1AQ mailto:sage [05/02/24 00:38:43 ID:B6GXy8IO]
- 勘違い。特に評判良くないって事も無いですな＞ＮＯＺ
まだ出たばかりだし。
- 82 名前：無記無記名 mailto:sage [05/02/25 19:21:45 ID:ZoXt56/S]
- ふつうに効果ありまくりでちょっとウハウハになってたのに
- 83 名前：無記無記名 [05/02/28 17:39:47 ID:fJYmG3tj]
- 去年秋ぐらいから飲み始め。
体重は一気に上がる。馬力も出てると思う。
今年2月に体調壊して練習おさえめにしたついでに、ちょっとオフにしてたら
めちゃくちゃスタミナがなくなっていた。
で、昨日からまた飲み始めてます。
- 84 名前：無記無記名 [05/02/28 23:48:51 ID:rsVqGxWb]
- >>19
君はいい車に乗ってるね
- 85 名前：無記無記名 [05/03/02 19:18:12 ID:c+LTeJxI]
- 花粉症薬のﾄﾚへの影響について
- 86 名前：無記無記名 [05/03/02 21:45:49 ID:MWDZUvq8]
- 確か、ヨーロッパのサッカーリーグでは使用禁止になったんじゃなかったっけ？
- 87 名前：1 mailto:sage [05/03/04 01:26:23 ID:/ItRWEAK]
- >>86
マジですか！？できればソースｷﾎﾞﾝですヽ(;´Д｀)ﾉ
ってことは効果はあるってことですよね？
それとも悪い副作用でも見つかったのでしょうか？
- 88 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/04 15:54:56 ID:jhWU1IH5]
- フランスでは使用禁止。
イタリアでは規定の量を超えると禁止。
- 89 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/05 15:38:17 ID:kQ9Zd+tV]
- 夜中におしっこしに起きるようになったから使うのやめた。
使わなくなって一週間しないうちに治ったからよかった。
- 90 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/05 16:39:59 ID:VOX+/iUE]
- 日本、使いたい放題ｗ
- 91 名前：無記無記名 [05/03/06 13:27:57 ID:mQpEuOyq]
- >>89
は、クレアチンのせいなのか？
俺もやめよ
- 92 名前：無記無記名 [05/03/06 14:49:35 ID:BPCTSGzl]
- プロチン補給のタイミングだと思えばよろし＞ションベン起き。
- 93 名前：無記無記名 [05/03/06 16:28:16 ID:nsvEw+FG]
- ２～３時間くらいで起きるので熟睡したい
- 94 名前：無記無記名 [05/03/06 19:14:17 ID:qd1fpnOX]
- どーもー、新入りです。
ベンチ100kgを挙げることを目指すスレにも書いたんですけど
自分のクリアチンの取り方を参考としてのせておきます。
正しいクレアチンの取り方
・最初の四日間は一日四回(4時間以上、間を空けること)、3～5グラムづつ糖分の多いジュース(無酸性)と一緒に
飲む(混ぜてすぐ飲む事）。水は一日最低2リッター以上飲む。これをローディングフェイズって言います。
・その後、3ヶ月間、一日3～5グラムを無酸性のジュースで飲む。トレの30分前が効果的。
水もたくさん飲むこと。
・3ヵ月後、3週間、間を空けてからローディングフェイズに戻る。
取り方さえ間違わなければ普通のサプリメント。
ただ年寄りや内臓の弱い人にはオススメしません。それとある程度筋肉がついてから
取り始めたほうが効果があります。ちなみに水を沢山飲む分おしっこも沢山出ます。
体が異常になったわけじゃないです。それとタンパク質をあまり取らない人には
効果が薄いです。
自分がとってるクリアチンはこれ↓
ttp://www.bodybuilding.com/store/nb/crea.html
- 95 名前：無記無記名 mailto:新種の釣りか？ [05/03/06 21:34:11 ID:BPCTSGzl]
- さて、なんとコメントしたものか。
- 96 名前：無記無記名 [05/03/06 21:41:38 ID:7880+Ht4]
- 94》誰も摂取方法なんか聞いてねえよ馬鹿。しかも初心者に当たり前のことを自信満々に語られるとむかつくよ。 と釣られてみた。
- 97 名前：無記無記名 [05/03/06 22:19:31 ID:1xYv3bHK]
- ローディングするクリアチンなんて時代遅れ
- 98 名前：無記無記名 [05/03/06 22:41:25 ID:V+Hdb8ub]
- そんなものあるの？
- 99 名前：無記無記名 [05/03/06 22:59:30 ID:ObOHNJH1]
- V-12とかはそう書いてあるWebもあるよturboはローディングいらなくなったけど
- 100 名前：無記無記名 [05/03/07 00:34:37 ID:NxpNH6bQ]
- MMUSA社のリキッドクレアチンもローディングいらんよ。
- 101 名前：無記無記名 [05/03/07 00:49:17 ID:z5G+E1cw]
- >>100
リキッドクレアチニンの間違いだろw
- 102 名前：無記無記名 [05/03/07 00:57:30 ID:STBO/sVv]
- クレアチン自体は、元々体の中にもある。外から何か魔法の薬の
ような物を注入して、筋肉を増強するわけではない。多量に取っても
実はたいした効果があるわけではない。ようは、体の中で足りなくなった
分を外から補う効果があるだけ。
激しい筋トレして、足りなくなった分＜少量＞補えば足りる。みんな
宣伝にだまされ過ぎ。
- 103 名前：無記無記名 [05/03/07 01:03:24 ID:gpud5Baj]
- それなのにオカルト嫌いなフランスは禁止なの？
- 104 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/07 06:42:33 ID:a0tpjYj+]
- >>96
ごめんなさい
- 105 名前：無記無記名 [05/03/07 08:37:41 ID:FvcZbrwI]
- >>102
クレアチンは不足分を補うサプリメントとはちょっと違うんじゃないかな。
例えばクレアチン５ｇなんてスプーン１杯だけど、牛肉から摂ろうと思ったら相当な量を
食わなきゃいけないから。そもそも不足分を補ってるのなら何の問題もないし、こんな
スレも立たないよ。クレアチンパウダーを飲んでる人以外で、一度に５ｇもクレアチンを
摂ることなんてありえないんだから。
- 106 名前：無記無記名 [05/03/07 12:06:39 ID:BfGbtOmi]
- >>102
オマイには効かなかったんだな。可哀相に。
- 107 名前：無記無記名 [05/03/08 00:54:34 ID:jX1P7DtV]
- 結局クレアチンはどこのメーカーのが一番いいんだ？
DNSが安いから買おうと思ってるけど…ダメかな？
- 108 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/08 10:09:35 ID:qkssJfVs]
- >>107
クレアピュアにしとけ
- 109 名前：無記無記名 [05/03/09 02:12:45 ID:LARaX652]
- 飲み続けると体が慣れて効かないって聞いたから、試合前の１ヶ月間だけ飲んでる。スタミナつくのも早いし、蹴りや、パンチのスピードがみるみるあがるから自分には合ってると思う。下痢っぽくなる事を除けば最高だよ、クレアチン。
- 110 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/09 11:04:18 ID:04H7g63v]
- >>107
ダイマタイズでは。
- 111 名前：１ [05/03/11 09:54:45 ID:jJ9aPOKq]
- 久々です。
現在、有酸素運動もトレにプラスして体力もほとんど戻りつつあります。
特に異常もなしに順調に筋肉メンに近づいています。
無責任ながらこのスレ微妙にいらなくなってきましたorz
- 112 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/11 10:30:21 ID:gD+BaZL8]
- 失せろ
- 113 名前：無記無記名 [05/03/11 10:57:58 ID:S0QUBZma]
- いらなきゃ削除依頼してこいカス
糞スレ立てんな
- 114 名前：１ [05/03/11 12:31:15 ID:jJ9aPOKq]
- てか もういらね
- 115 名前：無記無記名 [05/03/11 14:52:07 ID:bVLzeFEJ]
- 副作用などないだろ？全く。何を話しているんだ？頭おかしくなったんじゃないのかね？ｷﾐﾀﾁ。
- 116 名前：無記無記名 [05/03/12 18:05:02 ID:oeMkSMdl]
- 漏れはクレアチン飲みだして髪が抜けはじめた
- 117 名前：無記無記名 [05/03/12 18:40:57 ID:q6KMwADn]
- 毎日スプーン一杯飲んでるが、副作用は特に感じない。
飲み始めて数ヶ月だが。
それまで伸びが停滞気味だったのが明らかに伸びが実感できる。
３，４回挙げられる重量だったのが、７，８回挙がるようになったとか、
筋肉痛の期間が短くなったとか。
クレアチンのお陰だと思ってる。
- 118 名前：無記無記名 [05/03/13 19:46:47 ID:iC7HcRFb]
- 長期的に肝臓等への悪い影響が出るのではないか、と言われてる。
ただ、本当のところは分からない。自己責任で取るしかないね。
まあ、プロテインだって取りすぎれば毒になるし。
- 119 名前：無記無記名 mailto:sage [05/03/13 20:28:13 ID:fO5Dypbx]
- >>111
1のためにレスしてる訳じゃないから気にするな
すでに糞スレ・単発質問スレではなく普通の情報スレとなっている
- 120 名前：無記無記名 [05/03/14 15:17:43 ID:Od+b8YKE]
- 漏れは髪が抜けはじめてるぞ
- 121 名前：無記無記名 [05/03/14 16:16:45 ID:E2wzYZ9T]
- >>120
それは明らかにクリエイティンのせいじゃありませんから！
- 122 名前：無記無記名 [05/03/18 00:09:33 ID:Tz3/SgPK]
- おめーら、バナナとプロテインで 超臭くて大量の屁が出るのを知っとるけ？
６畳程度の部屋なら毒ガス室並みになるじょ
- 123 名前：無記無記名 [05/03/19 21:59:13 ID:d/Uxyw1q]
- ♪知っとるけのけ 知っとるけのけ
今年で３０ 知っとるけのけ 知っとるけのけ あ よいしょ 知っとるけー♪
（明石屋さんま）
- 124 名前：無記無記名 [05/03/19 22:06:30 ID:LQJRGzht]
- ♪知っとるけのけ 知っとるけのけ
今年で３０ 知っとるけのけ 知っとるけのけ あ よいしょ 知っとるけー♪
（明石屋さんま）
- 125 名前：無記無記名 [05/03/20 13:34:04 ID:Xu9C7xop]
- >>122
バナナとプロテインをミキサーで混ぜて飲んでるが、全然そんなことないよ・・・ってスレ違いだ・・・
- 126 名前：無記無記名 [05/03/20 13:46:44 ID:D98vOsVJ]
- クレアチンガム こんなのもあるんだな！
www.cyber-one.com/creatine/creatinegum.htm
クレアチンパウダーのメーカーはローディング期間（最初の一週間に一日5回のクレアチンを摂取する）を薦めています。
クレアチンガムは最初から一日に2ピースだけで十分です。だって・・・
- 127 名前：無記無記名 [2005/03/21(月) 21:52:55 ID:SptEp3+t]
- ♪知っとるけのけ 知っとるけのけ
今年で３０ 知っとるけのけ 知っとるけのけ あ よいしょ 知っとるけー♪
（明石屋さんま）
妖怪しっとるけ 懐かしいな、さんまはこの頃３０歳だったんだな
- 128 名前：無記無記名 [2005/03/23(水) 00:06:06 ID:JbEsSfzV]
- バイナラ （”－”）
- 129 名前：無記無記名 [2005/03/23(水) 16:35:26 ID:UgHnVTL/]
- ねぇクレアチンは牛由来がほとんどなの？
- 130 名前：無記無記名 [2005/03/25(金) 23:50:07 ID:esyJGPVH]
- クレアチンとってるボクサーいる？
やっぱ体重増えるのかな？
- 131 名前：初心者 [2005/03/25(金) 23:58:17 ID:Ckat5ObQ]
- クレアチンパウダー買ったんすけどＣＭ２のがいいですかね??たいしてかわりませんか??
- 132 名前：無記無記名 [2005/03/26(土) 01:54:39 ID:zIz7fo+I]
- ♪知っとるけのけ 知っとるけのけ
今年で３０ 知っとるけのけ 知っとるけのけ あ よいしょ 知っとるけー♪
（明石屋さんま）
妖怪しっとるけ 懐かしいな、さんまはこの頃３０歳だったんだな
- 133 名前：無記無記名 [2005/03/27(日) 02:50:40 ID:/GTa8Fm/]
- ほぼ全部合成
- 134 名前：無記無記名 [2005/03/27(日) 02:57:19 ID:+06ictzP]
- クレアチン、牛由来なの！？！？！？
えー！？！？！？
- 135 名前：無記無記名 [2005/03/28(月) 05:41:23 ID:bQR5q14s]
- 植物由来のものもある。ドイツ製のものとか。
- 136 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/28(月) 15:50:40 ID:DCF9UnRR]
- あとヴォルフガンク・シュトロハイム社製もね。
- 137 名前：無記無記名 [2005/03/28(月) 22:13:32 ID:3ByeI9rm]
- アナボルとクレアチン飲んでいるが、最近イライラするようになった。
なんか凄く短気になった。どっちのせいかしらんが直ぐにキレると言
われるようになったよ。
- 138 名前：無記無記名 [2005/03/30(水) 21:08:22 ID:geBJKhdf]
- 三島ド根性の助の上半身ってクレアチンって一気にでかくなったんだってよ。
嘘だとおもうなら試してみ、って雑誌に載ってたよ。
- 139 名前：無記無記名 [2005/03/30(水) 23:04:05 ID:WeNC/xHP]
- >>138
それよりおまえのクレアチンの使い方にﾜﾛｽｗ
俺もクレアチンってるよ。
- 140 名前：無記無記名 [2005/03/30(水) 23:10:06 ID:R7Svp4Dy]
- シュトロハイム社ってドイツの医学薬学世界一の会社だよな。まだあったのか。
- 141 名前：無記無記名 [2005/03/30(水) 23:22:12 ID:p8k8+mE1]
- 筋断裂の危険性大！
- 142 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/03/31(木) 18:16:10 ID:WGEKIA91]
- 尿の回数が多くなったような気がするなぁー
- 143 名前：無記無記名 mailto:sage [皇紀2665/04/01(金) 11:40:49 ID:4Z2V4UmK]
- 減量入ったんでクレアチン止めたんだが
止めて一週間で頻尿じゃなくなった
夜も朝までぐっすり
- 144 名前：無記無記名 mailto:期待 [2005/04/02(土) 12:18:30 ID:w5Ke2DkT]
- age
- 145 名前：無記無記名 [2005/04/02(土) 12:34:24 ID:sQl890IH]
- 猫にクレアチンを与えた
ジャンプ力が凄い なんかでかくなった。
このあたりのボスになりそう
- 146 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/02(土) 16:09:08 ID:w5Ke2DkT]
- >>145
すげー！
- 147 名前：無記無記名 [2005/04/02(土) 16:57:17 ID:IEldn/2S]
- ？
- 148 名前：無記無記名 [2005/04/03(日) 13:13:16 ID:LoVArxVv]
- >145
おまいさん鬼やな…動物愛護協会を訴えるぞ！
- 149 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/07(木) 14:31:24 ID:xWobz2PT]
- CrE2ボリック（・∀・）ｲｲ！！よ
ちょっと高いけど・・・。
- 150 名前：無記無記名 [2005/04/09(土) 02:16:09 ID:wN++YzZ1]
- 副作用なんて無いだろうが
- 151 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/04/10(日) 02:46:47 ID:HcbH7C2g]
- まぁ決め付けるわけにはいかないだろうけどな。。。でも残尿の残香が死ぬほど臭くなったのはなんとなく感じる。
これはクレアチンのせいなのかな？ 常習的に摂ってるのはプロティンとクレアチンだけだし
プロティンだけを取り続けていた頃はこんな状態にはならなかったのだが・・・・
- 152 名前：無記無記名 [2005/04/13(水) 23:32:27 ID:0hSTHlDn]
- すいません。ぼくは今クレアチンをローディングしているのですが、24グラムを
を四回にわけてのむのを24グラムをいっきにとってしまいました。それを二日もつずけてしまいました。
ぼくの体は大丈夫でしょうか。またぼくはローディング残り3日ありますが、残り普通にとればいいのですか？
ちなみに体重は70です。
- 153 名前：無記無記名 [2005/04/14(木) 00:58:28 ID:LKv0LeYW]
- >>150
肩幅の広い女は好きですね
- 154 名前：無記無記名 [2005/04/18(月) 10:50:59 ID:Qs8W7eiG]
- ↑？
- 155 名前：無記無記名 [2005/04/21(木) 22:17:31 ID:tc5edomx]
- クレアピュアをとってから慢性の下痢になやまされてる…
腎臓や肝臓には今のところ影響無し。
- 156 名前：無記無記名 [2005/04/26(火) 15:27:04 ID:bkpnLzYb]
- >>141
格闘技やってる奴は特に気を付けた方がいいな
- 157 名前：無記無記名 [2005/04/26(火) 15:31:32 ID:110zmbbp]
- トイレが近くなった
- 158 名前：無記無記名 [2005/04/28(木) 22:33:00 ID:iY/LkyM1]
- >>141
ちゃんと毎日水分取れば（１～２、３？）リスクが減る
- 159 名前：無記無記名 [2005/05/01(日) 21:43:59 ID:bSGlD/Yi]
- プロテインと両方とらないとクレアチンって効果ないの？
- 160 名前：無記無記名 [2005/05/01(日) 22:31:53 ID:VUlz1wXy]
- 副作用は無い
- 161 名前：無記無記名 [2005/05/02(月) 22:12:13 ID:MLIytb74]
- だから副採用はあるって、↑よく嫁
って釣られてみる
- 162 名前：無記無記名 [2005/05/03(火) 03:02:01 ID:5tIc3Oyj]
- いや、無いから。
確定的なクレアチンによる疾患のﾃﾞｰﾀが無いだろ。
副作用は、無いんだよ。わかったか。
- 163 名前：無記無記名 [2005/05/03(火) 06:46:30 ID:D/GfeExz]
- 肉離れ＆頭痛
- 164 名前：無記無記名 [2005/05/03(火) 09:07:09 ID:5tIc3Oyj]
- ↑それは副作用ではない。
- 165 名前：無記無記名 [2005/05/03(火) 15:21:37 ID:qw8QG6H/]
- Ｖ１２飲んだら、体中湿疹ができた
- 166 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/05/03(火) 19:20:11 ID:menxckZn]
- www.pmdrinsho.jp/CreatineFAQ.html
国立療養所刀根山病院で，30名程度の患者様・健常者にクレアチン投与を試みた時は，
胃部不快や下痢などの消化器症状，発汗，眠気などの症状が10名以上で見られました．
- 167 名前：無記無記名 [2005/05/03(火) 21:40:51 ID:AJ+V4bQx]
- ↑副採用がないって必死だね、
- 168 名前：無記無記名 [2005/05/04(水) 05:50:35 ID:LhAKYgDO]
- だから、副作用ではないだろうがよ
- 169 名前：無記無記名 [2005/05/04(水) 22:29:44 ID:MmrSj0A2]
- ＩＤ変えて、副作用の否定、本当に必死
- 170 名前：無記無記名 [2005/05/05(木) 01:42:44 ID:WY9plwgh]
- 摂取しすぎると疲労が蓄積するとか回復遅くなるとか数年前マッスルアンドフィットネスの記事にあったような…曖昧ですまん。
あと体内でもクレアチンに近い物質がつくられんだよね？ それが増えると体に害が及ぼすとか及ぼさないとか…う～ん、わからん
- 171 名前：無記無記名 [2005/05/05(木) 02:34:19 ID:ka7C0bxE]
- 尿がでる
- 172 名前：無記無記名 [2005/05/05(木) 03:32:38 ID:0tEF2DzR]
- 副作用は無いんだよ。
- 173 名前：無記無記名 [2005/05/06(金) 04:59:44 ID:P1/V7kAL]
- 副作用は無い
- 174 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/05/06(金) 11:00:57 ID:XhMp3po0]
- はい。
- 175 名前：無記無記名 [2005/05/06(金) 22:18:14 ID:vQ8+bQDF]
- 4312M
- 176 名前：無記無記名 [2005/05/07(土) 01:54:52 ID:yE+FlyJr]
- いいか。
もう一度言う。
副作用は無いのだ。
- 177 名前：無記無記名 [2005/05/07(土) 20:18:14 ID:KOKIwHEq]
- クレアチン副作用報告スレ
なので、関係ない人はここに来ないでね
- 178 名前：無記無記名 mailto:age [2005/05/08(日) 12:36:56 ID:x+paX0bX]
- ＣＥＥ使い出すと筋肉がつきにくくなる。
使用前と同じ負荷では疲労しなくなってしまうから、
ボディビル的にはえらくマイナス。
人間が使える重さには限りがあるため、その限りの中で、
軽いウエイトでも強い負荷を得られるかどうかがボディの鍵になるが、
ＣＥＥはそういう工夫を根本から覆してしまう。
- 179 名前：無記無記名 [2005/05/08(日) 13:24:22 ID:pw4jPVsn]
- ↑大嘘つき
- 180 名前：無記無記名 [2005/05/08(日) 20:57:21 ID:gaQe0ptk]
- 同じ重量で回数も変えないｱﾌｫが居る
- 181 名前：無記無記名 [2005/05/09(月) 02:58:23 ID:ShoGtRr2]
- 副作用はないんだよ。
- 182 名前：無記無記名 [2005/05/09(月) 03:38:37 ID:PSnL/zHT]
- 糞が水に浮くようになった
- 183 名前：無記無記名 [2005/05/09(月) 06:04:41 ID:LJhHmD9t]
- >>181
わかったよ、わかったからあっち行け
- 184 名前：無記無記名 [2005/05/10(火) 01:15:22 ID:nEAqv3+P]
-
スルーできないのか？
- 185 名前：無記無記名 [2005/05/11(水) 03:02:28 ID:zL0hZ3uc]
- なぜなら、副作用が、実際、無いから。
- 186 名前：無記無記名 [2005/05/11(水) 03:59:01 ID:pkvPAmqV]
- 副作用が完全に無いてのはほぼ有り得ないんだがな？
不足を補うサプリとかならともかく。
- 187 名前：無記無記名 [2005/05/11(水) 04:26:56 ID:BoETIqxp]
- とりあえず、飲んだ後に胃が気持ち悪い。
- 188 名前：無記無記名 [2005/05/11(水) 07:35:28 ID:gd3zpSGU]
- >187
なんかゲップ出るよな？
- 189 名前：無記無記名 [2005/05/11(水) 23:35:17 ID:/aZN0V2q]
- なぜに副作用はない にこだわる
- 190 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/05/11(水) 23:45:31 ID:0iFcgsVG]
- 「副作用はない」はこのスレでは「ぬるぽ」みたいなもんだろ
- 191 名前：無記無記名 [2005/05/12(木) 01:23:36 ID:GM562F/U]
- 俺的には、副作用は無いと確信してるよ。詳細な記録もあるよ。
- 192 名前：無記無記名 [2005/05/12(木) 01:45:51 ID:uJ8LBnsx]
- >>188
コカコーラ飲んだ後にゲップがでる
これはコカコーラの副作用なのか？
- 193 名前：無記無記名 [2005/05/12(木) 02:02:24 ID:tZgY0dgs]
- クレアチンの摂取ってトレ前？トレ後？
- 194 名前：無記無記名 [2005/05/12(木) 03:49:41 ID:79n323rN]
- >192
単にゲップが出ると書いてあるだけじゃないか？
バカかおまえは
- 195 名前：無記無記名 [2005/05/13(金) 03:29:44 ID:RZyQyGnW]
- クレアチンって飯と一緒に摂取してダイジョウブっすか？
- 196 名前：無記無記名 [2005/05/13(金) 04:23:06 ID:BwIBaETf]
- あたりまえ。
副作用の心配はしなくて良いよ。
副作用なんて始めから無いのだから。
- 197 名前：無記無記名 [2005/05/13(金) 22:14:40 ID:p4ckkgBu]
- 副作用あるよ
- 198 名前：無記無記名 [2005/05/13(金) 23:43:46 ID:546rJRLw]
- ↑
と書くと
↓
- 199 名前：無記無記名 [2005/05/14(土) 00:47:50 ID:3Y4i+30r]
- 副作用はないよ
とはならない
- 200 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/05/14(土) 05:58:05 ID:gwuAo+Eb]
- 大量に採れば何でも体に悪い
- 201 名前：無記無記名 [2005/05/14(土) 18:09:30 ID:esGI9GQ3]
- 副作用あるよ
- 202 名前：無記無記名 [2005/05/14(土) 19:53:22 ID:djWqIw0q]
- ↑
と言ってますが
↓
- 203 名前：無記無記名 [2005/05/14(土) 22:35:48 ID:esGI9GQ3]
- 副作用はないよ
とはならない
- 204 名前：無記無記名 [2005/05/14(土) 22:37:42 ID:3Y4i+30r]
- 摂取のタイミングってトレ前、トレ後どちらですか？
- 205 名前： [2005/06/05(日) 09:56:13 ID:ONW58wvf]
- ↑
と書くと
↓
- 206 名前： mailto:hage [2005/06/05(日) 09:57:31 ID:ONW58wvf]
- ﾄﾚ前
とは限らない
- 207 名前：無記無記名 [2005/06/08(水) 00:39:39 ID:/L7rYHuU]
- ２ヵ月後にｷｯｸの試合があります。初めてｸﾚｱﾁﾝに挑戦します。いつから始めるのが、最高の状態で試合にのぞめるでしょうか？皆様の意見を教えてください。
- 208 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/06/08(水) 11:31:48 ID:nlC/EP8I]
- >>207
クレアチンについて正しい知識を身に付けてから
- 209 名前：無記無記名 [2005/06/09(木) 22:28:17 ID:RonQH+5k]
- キック？
アリ・キック？
＜備考＞
アントニオ猪木のマットに寝転んだ状態で放つローキックの事！！
自らマット上に寝転がり、立っている相手の左足を狙って、自分の右足で蹴る。
アントニオ猪木がモハメド・アリ戦で使用した。
- 210 名前：無記無記名 [2005/06/10(金) 00:27:57 ID:Q7664mlK]
- 体重制限ありの競技でクレは使用するな。
副作用は極稀に胃に不快を生じることがある。
- 211 名前：無記無記名 [2005/06/10(金) 00:29:14 ID:tFBE5FzY]
- 副作用はないよ
- 212 名前：無記無記名 [2005/06/10(金) 01:18:13 ID:QAd/A6Er]
- 俺ボクシングやってるけどよしたほうがいい、なんか変だね
- 213 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/06/10(金) 09:55:38 ID:gEU0uH8E]
- 胃に不快感?
クレアチンなんてもんはなぁ
多めの水分といっしょに一気に胃を通過させてナンボのもんなんだよ
胃に不快感とか笑わすなって
- 214 名前：無記無記名 [2005/06/12(日) 22:59:37 ID:fZ8lEHsw]
- もう一回言うけど副作用はないんだよ！
- 215 名前：無記無記名 [2005/06/12(日) 23:03:08 ID:3vaFs4ip]
- ↑
と、言ってますが
↓
（じゃー、お約束で）
- 216 名前：無記無記名 [2005/06/13(月) 23:42:23 ID:fp2yBDeK]
- だから、
もう一回言うけど副採用はないんだよ！
とは一概に言えない
- 217 名前：無記無記名 [2005/06/14(火) 12:21:24 ID:9l+zqHLQ]
- There is not a side effect.
- 218 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/06/14(火) 14:38:33 ID:AyQUx2EG]
- >>207
筋断裂の危険性もあるから気を付けろ
- 219 名前：漢太郎 [2005/06/14(火) 15:09:28 ID:GmFSVP/w]
- 飲んでもパワーアップしねえなあ。。。
せいぜい以下くらい。
昨日の夜中、脚のふくらはぎが攣れた。
朝、チンコがたっていた。
朝、食い終わってＴＶ見てたらウンコしたくなり、テレビのせいで我慢した。
予期しないチュルって水便が漏れた感じ。
あわてて便所行ったが、
パンツは糞まみれ、パジャマも少々。
家族に知られんように浴室でパンツを洗い、脱衣カゴにいれた。
トイレ洗浄付きだけど、この日に限り、洗っても洗ってもケツのウンコがコビていた。
- 220 名前：ＣＯ２ mailto:sage [2005/06/14(火) 15:52:53 ID:E7sv6Y99]
- 自分はトレーニング暦八ヵ月の2ch初心者です
クレアチンは二月頃から服用してますが…使ってみてて思うことは、使う前と比べ筋肉痛の直りが早い事と、副作用として頻繁に尿意を催す事ですかね…
特に深刻な副作用は無いと思いますよ
効果もローディング（ティだっけ？）期間を守って使えば結構あると勝手に思っていますｗ。
- 221 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/06/14(火) 20:24:51 ID:Bjrb5rdA]
-
服採用ｗ
- 222 名前：無記無記名 [2005/06/18(土) 06:01:52 ID:f9OBZyxW]
- しつこいようだが、副作用は無いんだよ。
- 223 名前：無記無記名 [2005/06/20(月) 01:05:26 ID:pJRCqDVz]
- ↑
しつこいようだが、こう言ってますが
- 224 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/06/20(月) 01:07:11 ID:8YeGjjTn]
- >>220
１日８リットルは水とってると30分に一回はしょんべん行くと思うが、それよりも回数が増えるってことか？
- 225 名前：無記無記名 [2005/06/29(水) 03:47:11 ID:7W/9CwHV]
- クレアチン摂取して効果がわかったという人は何日目くらいでわかりました？
- 226 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/06/29(水) 09:01:00 ID:i8dTz0oS]
- 俺の場合ローディング期にすぐ体感できる
ローディングは必要ないという話もあるが体感できるからやってる
ここ4ヵ月ほどクレアチン止めてたけどまた再会しよう
どうせ今年はコンテスト出られないし
つーか、うちの県出場者少なくてコンテストやらないし…
- 227 名前：無記無記名 [2005/06/29(水) 17:18:40 ID:7W/9CwHV]
- クレアチン飲んだ人に質問ですが、太りましたか？
- 228 名前：無記無記名 [2005/06/29(水) 17:31:05 ID:7/SLMs0T]
- >>227
はぁ？
- 229 名前：無記無記名 [2005/06/29(水) 17:54:30 ID:7W/9CwHV]
- クレアチンで体重増えたりするんでしょうか？
- 230 名前：無記無記名 [2005/06/30(木) 01:54:43 ID:M+m5EWih]
- クレアチンはﾁﾝｺにききません？すぐ勃起します。
- 231 名前：無記無記名 [2005/06/30(木) 05:48:00 ID:F1b0hZ06]
- だから副作用は無いんだよ！無いんだよ！
- 232 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/06/30(木) 09:31:57 ID:+Dsok1xl]
- クレアチン飲み始めると体重増えるよ
増えない人もいるかもしれんが俺は2kgぐらい増える
- 233 名前：無記無記名 [2005/07/01(金) 17:11:13 ID:7f77p5Zj]
- ｸﾚｱﾁﾝって飲むと、なぜ太るのですか？筋肉で太るのですか？なわけないですよね？って事は水分ですか？水分をため込んでしまうのですかね？
- 234 名前：無記無記名 [2005/07/01(金) 18:00:45 ID:Nsnwa7G7]
- クレアチン飲み始めたら生涯初の白髪が出てきた…
- 235 名前：無記無記名 [2005/07/01(金) 19:12:35 ID:MtsZPDAy]
- あ
- 236 名前：無記無記名 [2005/07/01(金) 21:17:21 ID:7f77p5Zj]
- り
- 237 名前：無記無記名 [2005/07/01(金) 21:24:11 ID:EEnBVwso]
- クレアチンとると体力おちるんですか？
- 238 名前：無記無記名 [2005/07/08(金) 00:40:21 ID:s6P8FdXR]
- 耳がかゆい
- 239 名前：無記無記名 [2005/07/08(金) 01:27:40 ID:mQrIBTyv]
- ｸﾚｱﾁﾝはありえないくらいの腹痛になる。爆発音とともに糞がでる。
- 240 名前：無記無記名 [2005/07/08(金) 03:54:30 ID:+8axpex3]
- クレアチン飲み始めたらスロ禁してたはずの俺がなぜか某店で打ちたいと思い、うったら初めてラオウ倒した！
クレアチン飲み始めたら彼女ができた！
（すべて実話）
- 241 名前：無記無記名 [2005/07/19(火) 23:54:51 ID:4p3MTJb5]
- 昨日からクレアチン飲み始めましたが
足が軽くなり、体調が良いのですが
このような事ってあるのでしょうか。
ちなみに一日３回５ｇずつ飲みました。
- 242 名前：無記無記名 [2005/07/20(水) 01:47:33 ID:C6dmoXos]
- 投稿者：山本義徳 (7/19・48)
＞クレアチンを同じように摂取しても効果の出る人と出ない人がいる
＞ようですが、これは体質によるものでしょうか？
もともと肉類や魚類を多めに食べている人は、体内のクレアチンが既に十分飽和してしまっていて、サプリメントで摂取しても
変化の無い場合があります。私もその部類です。
- 243 名前：無記無記名 [2005/07/21(木) 00:44:30 ID:dAQEtgd/]
- 241投稿者です
本日クレアチン接収２日目半ですが空手の練習で足の指がつりました
なお、ヒザが蹴られたわけではないのに、蹴られた後のように痛いです・・・
このままクレアチン飲むと体が壊れてしまいそうですが、気にしすぎのせいでしょうか。
瞬発力と爆発力強化で飲んでみましたが、どうしたらよいでしょう。。
- 244 名前：無記無記名 [2005/07/21(木) 00:47:21 ID:Y8gdGzi+]
- お水をたくさん飲みなさい
- 245 名前：無記無記名 [2005/07/21(木) 01:32:43 ID:dAQEtgd/]
- ２４１投稿者です
只今むりやりお水のみました１？位。
クレアチンもとりあえず５ｇ位のみました
明日また報告します
- 246 名前：無記無記名 [2005/07/21(木) 02:00:47 ID:jCZoBRwv]
- 一日５ｇづつ飲んでいたけど、まったく体感できなかったから昨日より一日５０ｇづつ飲むようにした。
- 247 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/07/21(木) 11:09:51 ID:Cem8whnz]
- 過ぎたるは及ばざるに及ばず
- 248 名前：ちばりゅう [2005/07/24(日) 08:39:12 ID:mVt6VAZS]
- キター（ ゜∀ ゜）
- 249 名前：無記無記名 [2005/07/24(日) 09:15:58 ID:Yi/rWgw5]
- >>246
ネタだろうけど、ホントだったら間違いなく死ぬ
- 250 名前：モチモチ [2005/07/24(日) 09:34:57 ID:VsvUZddr]
- 筋トレを始めたばかりですが、クレアチンにハマってます。
筋トレを始めて二、三ヵ月というのは神経が強化されて重量がよく伸びると聞きましたが、
クレアチンを摂り始めてからは神経強化+筋力筋力で劇的な伸び方をしてます。
ベンチプレス中心のトレーニングをしてて、6回出来る重量が
ベンチで25kg、スクワットで10kg、デッドで10kgうpしました。
筋トレ期間は、ベンチ二ヵ月半、スクワットとデッドは三～四週間です。
ただ、僕の場合、クレアチンを取ると軽い頭痛になります。
- 251 名前：240 [2005/07/24(日) 09:43:09 ID:8PeDSrQ8]
- クレアチン摂取止めてるんだけど再開したらまたラオウ倒せるかな？
- 252 名前：無記無記名 [2005/07/26(火) 11:43:41 ID:ffczX5rl]
- ケン？
- 253 名前：週一 ◆zBkkY3/1AQ [2005/07/26(火) 13:39:51 ID:sX2Ne6lj]
- >>249
ローディングでは普通に20～25摂るし、50程度では間違いなく死ぬレベルでは無いでしょ。
- 254 名前：無記無記名 [2005/07/31(日) 12:04:39 ID:WeXTqggd]
- クレアチンって肉や魚に入ってる物質でしょ？
摂りすぎなければ何の問題もないでしょ。
- 255 名前：無記無記名 [2005/08/05(金) 04:22:17 ID:UPIZi/C4]
- クレアチン飲んでるとき皆様戦士はビール１杯も飲みませんか？いかがでござろう？クレアチン初挑戦したいんですが、夏は色々誘いがあるので、１杯くらいどうかなと・・？マルチすいません。
- 256 名前：U*Ａ*U ◆twNEETuaU6 mailto:おっぱい(^ε^)ﾁｭｰﾁｭｰ [2005/08/05(金) 09:45:10 ID:kAdFnkyU]
- ビール飲みませんか？ｐｐｐその発想事態おかしいm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｯ
- 257 名前：多聞天 [2005/08/17(水) 09:17:09 ID:ttxgXRYP]
- 半年飲んでいるが、副作用は感じない。効果も分からない。今、元気だが、ほかの事
も色々やっているので・・・
- 258 名前：無記無記名 [2005/08/17(水) 09:29:13 ID:Lg4oKAH3]
- 若いんだね
- 259 名前：無記無記名 [2005/08/17(水) 10:40:29 ID:VSLj5VT5]
- 肘の靭帯が切れた。
たんに引戸式の戸棚を開けようしただけなのに、バギッ。
激痛が。
とうぶんウエイトできそうにない。
やはり服用者はマグネシウムを摂るようにというのは本当だった。
- 260 名前：無記無記名 [2005/08/17(水) 22:30:52 ID:IS+H39p7]
- 漏れの友人でクレアチン採ってた香具師は多かったけど、その中で
肉離れした香具師もなぜか多かったよ。噂だけどクレアチン採ると
筋肉が水分を欲しがるとか欲しがらないとか？
- 261 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/08/18(木) 09:47:18 ID:/pO2LTfN]
- クレアチン飲んでるのに水分いつもと変わらない量しか摂ってなかった馬鹿が多かったってことだけの話ですね
- 262 名前：無記無記名 [2005/08/22(月) 19:19:39 ID:TVDepqMc]
- 中学生で空手やってます。 クレアチン飲むのはトレ前の方がいいですか?
- 263 名前：無記無記名 [2005/08/22(月) 19:23:16 ID:TfDadYpY]
- クレアチンって体に蓄積されるまでに結構飲まなきゃいけなくて、
それがトレーニングで使われるわけだから、飲む時間帯には
こだわらなくていいはず。
飲んで直ぐ使われるのを期待するのではなく、過去１ヶ月間飲ん
できた蓄積を使うってこと。
- 264 名前：無記無記名 mailto:age [2005/08/22(月) 19:46:59 ID:oBgkr1rN]
- CEEは5日くらいでパフォーマンスに好影響が出るくらい蓄積する。
- 265 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/08/22(月) 20:07:09 ID:qgLS/Obk]
- 最近熱湯で完全に溶かして飲まないとヤバイと知ったので
ちゃんと鍋で沸騰させた湯に溶かしてから飲んでます。
ただの魚などに含まれてる成分だけど
やっぱ凝縮した塊だからきちんと溶かさないと体に悪いみたいね
水分も十分取ってやらないとプロの野球選手でもじん帯切ったりするそうだ
ってアイアンマンに載ってた。
- 266 名前：無記無記名 [2005/08/22(月) 21:01:32 ID:9/FpIGSd]
- >熱湯で完全に溶かして飲まないとヤバイ
まじでぇ～ｗ
そんなことしたことないよｗそれってどうやばいの？
- 267 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/08/22(月) 21:03:12 ID:Kp8v5trH]
- ｽ-ﾌﾟｶﾚｰになる
- 268 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/08/23(火) 08:37:11 ID:zyLIwEM4]
- 熱湯じゃなくてもお湯でちゃんと溶かしきってから飲む方が理にかなってるのだよ
クレアチンは素早く胃を通過させなくてはクレアニチンに変化してしまう
- 269 名前：無記無記名 [2005/08/27(土) 06:54:23 ID:eXNzxTS7]
- クレアチン摂取してトレーニング(陸上短距離)すると有り得ない位筋肉痛になるんだが
- 270 名前：無記無記名 [2005/09/08(木) 03:40:24 ID:BUqGzGsC]
- 腎臓にわるい
- 271 名前：無記無記名 [2005/09/08(木) 04:20:31 ID:kiICsA3V]
- はじめはちゃんとお湯でとかしてたけど、最近はめんどくさくてプロテインと一緒に水で飲んでる
今のところ特に体感できる問題はないんだが、まずいのかな？
- 272 名前：無記無記名 [2005/09/13(火) 00:14:28 ID:cMtcIqZS]
- お湯の方が溶けやすいってだけで水でもジュースでも溶けるなら問題はないよ
クレアチン摂る時は水分も大量に摂る必要があるから大量の水に溶かして飲むのが吉
飲むタイミングはいつでもよいからペットボトルに入れておいて何回かにわけてチビチビ飲むとお腹も下らない
- 273 名前：無記無記名 [2005/09/13(火) 14:10:05 ID:Q/lWJkWn]
- 仕事中、眠い。働くの嫌い。週末になるとｳｷｳｷする。
これってクレアチンの副作用ですよね！？
- 274 名前：無記無記名 [2005/09/16(金) 00:42:47 ID:q2HLD2YZ]
- >>272の飲み方良さそう
ｸﾚｱﾁﾝ5ｸﾞﾗﾑを水2ﾘｯﾄﾙで溶かして二日試してみた
ｻﾌﾟﾘよく飲むけど水分補給を甘くみがちな俺みたいなﾀｲﾌﾟにはただの水を大量に飲むのは苦痛だけとｸﾚｱﾁﾝってｻﾌﾟﾘを摂取するためって目的あると自然と水分補給できていいです
- 275 名前：無記無記名 [2005/09/16(金) 00:45:09 ID:WYtS5Ttf]
- ＣＥＥの副作用はまだないね。
- 276 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/09/27(火) 17:50:07 ID:C+S8w5ZS]
- 飲み始めて一ヶ月たつけどこれといって副作用は出てない。
むくみは皆無だし、どこか攣ることもない。
漏れの飲み方は、ビールの中ジョッキにお湯入れて完全に溶かしてから
氷少し入れてスポーツドリンクを並々注いで飲んでる。
最近仕事やっててもほとんど疲れなくなった。
夜勤も一睡もしないでがんばれるようになったし。
うちにはいい事だらけです。
- 277 名前：無記無記名 [2005/09/27(火) 18:41:29 ID:dpdasfQk]
- クレアチンって学生がとってもいいの？
- 278 名前：無記無記名 [2005/09/27(火) 19:13:58 ID:sYv8lGWl]
- >>277
学生は駄目です。働いてください。
社会人の方でも、大学に入りなおした場合は使用をすみやかに止めてください。
- 279 名前：無記無記名 [2005/09/27(火) 20:09:37 ID:dpdasfQk]
- >>278 はい？つまんないネタはやめろよ
- 280 名前：無記無記名 [2005/09/27(火) 23:52:39 ID:3a1QcWkq]
- マジで学生はだめなん？
- 281 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/09/28(水) 11:23:54 ID:hZcNYlhR]
- クレアチンは年金を払ってる人しか摂取してはいけないんだよ
- 282 名前：無記無記名 [2005/09/29(木) 02:38:03 ID:CRsiGfhS]
- >最近仕事やっててもほとんど疲れなくなった。
>夜勤も一睡もしないでがんばれるようになったし。
>うちにはいい事だらけです。
つ[プラシーボ]
癌やアトピーも治りそうな勢いだなｗ
- 283 名前：無記無記名 [2005/09/29(木) 06:15:25 ID:qWnarp36]
- 火曜日からクレアチンエチルエステルを飲んでます。
で、水曜に酒を飲んだんだけど、焼酎を500mlぐらい飲んだだけで、
泥酔、嘔吐、記憶喪失になってしまいましたorz 普段はまだまだいけるのに。
クレアチンエチルエステルで肝臓に負担がかかってたのかなぁ。
- 284 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/10/02(日) 01:15:31 ID:4teMucae]
- >>282
いや、肉体系ないわゆる3kの仕事なんだけど、マジで疲れないのよｗ
トレの強度上がって体力ついただけだろうけどね。
- 285 名前：無記無記名 [2005/10/08(土) 07:47:19 ID:7P1K/Io5]
- クレアチン１年近く休みなしで１日１０ｇぐらい摂ってるけど、問題ない。
気にするなよ
- 286 名前：無記無記名 [2005/10/08(土) 23:43:18 ID:ZNW62VR/]
- >>182
俺もです
ただｸﾚｱPFは例外で2ヶ月おきに使ってる
ｳｨﾀﾞｰ､ｺﾞｰﾙﾄﾞ､倦怠､DNS､ｸﾚｱﾋﾟｭｱ､ｸﾚｱﾃﾞｯｸｽはﾀﾞﾒだった
ｸﾚｱﾃﾞｯｸｽなんかは2日目から下痢になって
ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞが終わる頃には便秘になり3日糞が出なかった
- 287 名前：高３ [2005/10/09(日) 13:44:54 ID:aKV/dzQw BE:572767889-#]
- 俺も毎日飲んでたとき（オプチの）、毎日下痢になってた( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
しかもあまり効果なし( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
使用重量が５ｋｇ伸びただけ ( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
- 288 名前：無記無記名 [2005/10/09(日) 14:56:02 ID:q+RoV6J7]
- オレなんか酷い腹痛でウンコ漏らした
マジだぞ！マジ！
- 289 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/10/09(日) 15:02:27 ID:rvM5Hc8T]
- 雑魚は大変だな。
- 290 名前：無記無記名 [2005/10/09(日) 18:38:24 ID:dp0Etpez]
- マジでクレアチンは腹壊しやすくなるぞ！脱糞したことあるよ。ぶりぶりぶり
- 291 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/10/09(日) 20:02:31 ID:woK+8aEK]
- クレアチンってなんかの興奮剤と併用すると死ぬ危険があるらしい。
ってアメリカのドラマで言ってた。
なんとかファンだった記憶はあるけど忘れた。
- 292 名前：無記無記名 [2005/10/10(月) 22:54:55 ID:ucXEwyEi]
- 俺もクレアチンを常用しだしてから、
トレーニング中にふくらはぎが肉離れを起こした。
- 293 名前：無記無記名 [2005/10/10(月) 22:58:53 ID:ZL5sMdl0]
- クレアチンは蕁麻疹を起こすこともある。
- 294 名前：高３ [2005/10/10(月) 23:01:36 ID:3Vsx3EOk BE:286384166-#]
- クレアﾀｿ飲んだだけで肉離れとかどんだけ貧弱やねん？( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
- 295 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/10/15(土) 23:03:20 ID:5PXpRr0D]
- 今日は足のトレじゃないのに、しゃがんだら左のももが・・・
ほどなくして反対側の足も。
- 296 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 11:54:44 ID:g0t3kJ8L]
- クレアチン飲み始めたら、頭が痛い．．．頭痛が
- 297 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 12:20:17 ID:e0HKzBR4]
- >>296
水が溜りすぎ。クレアチンの量が多すぎるよ。
下痢する人もクレアチンの量が多い、または少なくても下痢
する人は溶かして飲むことを奨める。
- 298 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 12:24:36 ID:g0t3kJ8L]
- ロード期間中なので用法・用量に従って飲んでるんですが．．．
- 299 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/07(月) 12:28:35 ID:etpxUy9K]
- クレアチンと関係なく、ただ風邪をひいてる可能性もあるんじゃない？
流行ってるからね。
- 300 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 12:28:51 ID:g0t3kJ8L]
- 下痢はしないなぁ．．．でも、肘とか膝の裏の筋肉とかがピクピク攣るような感じもするし。
- 301 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 12:37:38 ID:g0t3kJ8L]
- 風邪かぁ．．．そんな気もしてきた(^^
- 302 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 12:39:14 ID:g0t3kJ8L]
- クレアチンと風邪薬や頭痛薬の飲み合わせってどうなんだろ？
まさか芯だりしないよね．．．ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ（ｒｙ
- 303 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 13:02:13 ID:g0t3kJ8L]
- マジ頭イテ．．．背に腹は代えられないから頭痛薬飲も。食後だし。
- 304 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 13:28:18 ID:g0t3kJ8L]
- イブプロフェイン系頭痛薬飲んで１５分経過．．．今のところ異常なし。
- 305 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 13:45:24 ID:AZeDkOXC]
- 俺は何もならなかったなぁ。攣りやすくなるのに気をつけた
- 306 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 14:11:57 ID:g0t3kJ8L]
- １時間経過．．．ｲﾌﾞﾌﾟﾛﾌｪｲﾝ系頭痛薬は大丈夫みたい(^_^;)
- 307 名前：無記無記名 [2005/11/07(月) 19:09:49 ID:D/NDcxbO]
- 結構大変なんだね。クレアチン摂取
- 308 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 00:16:48 ID:ais5P7g1]
- 折れは何ともない。つかビキビキと筋肉に効いてきたぞクレアチン（ｗ
- 309 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 00:25:30 ID:AkekaDJ7]
- クレアチンは超高重量でトレすると筋断裂の恐れが大きい。俺は胸を断裂した。
知り合いは、クレアチンとってて大腿四頭筋を断裂した。
- 310 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 09:46:15 ID:6Ms2xSOO]
- >>309
その後の経過をｷﾎﾞﾝﾇ・・・ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞ（ｒｙ
- 311 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/08(火) 10:59:37 ID:UVkd7nC9]
- どうせ水分多めに摂るとかしてなかったんだろうよ
- 312 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 16:46:06 ID:6Ms2xSOO]
- 手元にﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰは欠かせませんな
- 313 名前：無記無記名 [2005/11/08(火) 18:37:42 ID:zo/cZ5Ls]
- クレアチンの副作用として、炎症を抑える働きがあるんだよな。
これにちょっと期待している。
- 314 名前：無記無記名 [2005/11/09(水) 11:24:19 ID:aZS8xotS]
- 身体が慣れたのか、今日は何ともない
- 315 名前：無記無記名 [2005/11/09(水) 16:57:44 ID:aZS8xotS]
- でも突然、予想もしなかった部位の筋肉が引き攣るような感じがあり、要注意(^^
- 316 名前：無記無記名 [2005/11/10(木) 03:16:10 ID:5qI/cRlJ]
- 折れはちょっと肝臓のあたりがｼｸｼｸ痛むんだが。
- 317 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/10(木) 07:21:36 ID:4HBAZuHp]
- >>304
クレアチンもイブプロフェンも腎臓や肝臓に負担かけるだろ？
両方一緒に摂ったら二重にやばくない？
- 318 名前：無記無記名 [2005/11/10(木) 23:17:57 ID:5qI/cRlJ]
- 体が慣れてきた。でも酒の席で煙草を吸ったりすると（ｒｙ
- 319 名前：無記無記名 [2005/11/10(木) 23:25:18 ID:t9jFhcBz]
- クレアチンとりはじめて３日めですが筋肉痛がひどくてかなり調子わるいです。
しかもまづすぎ！！
- 320 名前：無記無記名 [2005/11/11(金) 02:06:02 ID:5F//aWqr]
- 関節に痛みが.....
- 321 名前：無記無記名 [2005/11/11(金) 02:44:02 ID:UMLV4Nuo]
- つ（ﾊﾞﾝﾃﾘﾝ）
- 322 名前：無記無記名 [2005/11/11(金) 15:51:32 ID:px9StMna]
- ここはためになるスレですね
- 323 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/11(金) 16:06:56 ID:enBeVhSa]
- テストステロンブーストというサプリを使おうと思ってるんだけど副作用はないの？
クレアチンとは違うのかな？
- 324 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/11(金) 16:12:12 ID:J74t/WSa]
- クレアチンよりグルタミンの方がマズイ
- 325 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/11(金) 21:41:08 ID:5F//aWqr]
- >>321
('A`)
- 326 名前：無記無記名 [2005/11/11(金) 21:41:11 ID:8sEicF01]
- なんか副作用がすごいようだけど、オリンピック選手の八割以上が使用してるらしいし使ってみたい…
- 327 名前：無記無記名 [2005/11/12(土) 23:26:18 ID:6RY1KrGC]
- まあ食肉の中にもともとある成分ですからねぇ
- 328 名前：無記無記名 [2005/11/13(日) 22:06:39 ID:B9/PQ+m/]
- その後どうなのよ？
- 329 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/13(日) 22:13:21 ID:ZDoLW/G+]
- >>327
ふむ。にもかかわらず副作用がでるってことは一回に摂取しすぎだってことは
容易に推測できるな。みんなそんなことすら分からずいっぱい摂取するから
問題が出てくるんだよｗ
- 330 名前：無記無記名 [2005/11/13(日) 23:05:46 ID:ym9VqROA]
- 以前にクレアチン２日間トレ後に５ｇとったら、２日目トレ後３０分たって背中（右腎臓のあたり）に
激痛が起こって・・・多分水多量にとってたから小便も溜まってたが・・・からだよじりながら
小便出した事がある。その後２０分くらいで治まったが急性腎不全かと思った。
高容量のマルチビタミンもトレ後に飲んだが・・・？
- 331 名前：無記無記名 [2005/11/14(月) 13:13:01 ID:18cNbThJ]
- V12を薄くして飲んだらジュースみたいで結構美味かった
- 332 名前：無記無記名 [2005/11/14(月) 13:20:35 ID:pHPeNdip]
- 自分の中で今ひとつはっきりと解決できない疑問を。
ボールトとはクレアチンと考えていいのでしょうか？
ボールトを飲む場合は今まで飲んでいたクレアチンは止めるべきでしょうか？
軽くマルチなんですが、詳しく知りたいのです｡
よろしくお願いします｡
- 333 名前：無記無記名 [2005/11/14(月) 13:22:32 ID:4WwsKzkk]
- ガスによる腹痛で動けなくなったり、腹がつったり
ロクことがない
尿はひっきりなし、下痢はガスを伴ってウンコ散弾銃だし
- 334 名前：無記無記名 [2005/11/14(月) 23:15:39 ID:gK6S431u]
- ちゃんとアドバイザーとかについて使った人には副作用訴える人はほとんどいないが、自分にあった使い方が大切なのかな
- 335 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 00:45:01 ID:GvvrpTzm]
- １日四グラムなら、腹壊さないって、聞いたけど・・・
- 336 名前：神 [2005/11/15(火) 07:03:14 ID:PXvbHNEP]
- 信じれば副作用は消えるのです
- 337 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/15(火) 07:59:14 ID:p2FLMulZ]
- もし1日4グラムでも腹壊すようなら1日3グラムに減らせばいいだけ。
ただそれだけのことだ。
- 338 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 09:13:04 ID:PXvbHNEP]
- ３グラムでその人の体にたりるならそれで十分、サプリとはそういうものですよね
- 339 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 09:38:41 ID:Pdh6ZCDH]
- 頭痛がするんだけど、これはどういう作用なんだろ？
- 340 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 14:02:09 ID:PXvbHNEP]
- 気のせいだろ、なんでもクレアチンのせいにされたらたまらん
- 341 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/15(火) 14:30:05 ID:yELJzE0W]
- 排尿時に激しい痛み、最後の一滴が糸を引く、パンツが汚れる
はクレアチンが関係しているのか？
- 342 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/15(火) 14:33:44 ID:KE62jWME]
- >>341
それは性病だろ
- 343 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 14:43:26 ID:Pdh6ZCDH]
- でも前レスでも「頭痛になる」て人居たよね？
- 344 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/15(火) 14:56:26 ID:Ko8EbYDZ]
- 俺も今日久しぶりにクレアチン飲んだら頭痛がしてる。
クレアチンのせいなのかどうかは分からないがな。
やっぱり身体に負担が来るんだろうか？
- 345 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 17:02:46 ID:72L6UoaM]
- クレアチンとると水分溜まるらしいけど、
血管浮きでにくくなるってことですかね？
- 346 名前：無記無記名 [2005/11/15(火) 19:06:08 ID:Pdh6ZCDH]
- ちとクレアチンの服用を止めました．．．
- 347 名前：無記無記名 [2005/11/16(水) 07:44:47 ID:b5z1va5C]
- とりあえずクレアチンは摂取しない方針でいくべきなのかな、何年かしたら使用禁止になるのかな
- 348 名前：無記無記名 [2005/11/16(水) 22:18:48 ID:AJkXNd/q]
- その後どう？
- 349 名前：赤ちゃん [2005/11/16(水) 23:48:35 ID:mD1R2S5H]
- 陸上短距離はクレアチン飲んでもOK??
- 350 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 01:27:29 ID:fqkX6y08]
- 基本的にクレアチンは使用がフリーでしょ
- 351 名前：赤ちゃん [2005/11/17(木) 10:01:01 ID:CS4GuIhj]
- 肉離れが怖いんだけど大丈夫かなぁ？
- 352 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 11:35:23 ID:5hFkw/id]
- >>350
意味がワカラン
- 353 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 11:59:54 ID:aNt88OM4]
- 短距離走とかには効果高いんだったよね
- 354 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 12:04:40 ID:fqkX6y08]
- フリーって言葉の意味も知らない脳内筋肉ビルダーは死んでください
- 355 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 14:24:52 ID:/hTOWT8W]
- >>349へのレスなら
クレアチンは禁止薬物ではないので、摂取しても問題ありません｡
クレアチンは陸上短距離選手にも効果はあります｡
が正しい日本語｡
せめて
基本的にクレアチンの使用はフリーでしょ。
くらいの日本語を書いてください｡
>>352の言う
- 356 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 14:26:25 ID:/hTOWT8W]
- >>352の言う
- 357 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/17(木) 16:40:20 ID:krKe8jEf]
- >>352の言う
- 358 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 21:51:38 ID:FmbzeQOz]
- >>352の言う意味がワカランは意味がわかるぞ。
おいちゃんは。
- 359 名前：無記無記名 [2005/11/17(木) 22:31:45 ID:ZVnQxA7J]
- 何このレス（ｗ
- 360 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/17(木) 23:45:37 ID:GbnZkaCE]
- てゆうかこの手の使い方でフリーはない。
- 361 名前：赤ちゃん [2005/11/18(金) 07:20:30 ID:abOeBcd4]
- レスありがとorzきちんと水とれば肉離れは防げるの？
- 362 名前：無記無記名 [2005/11/18(金) 08:03:40 ID:J6UUUSJN]
- クレアチン摂ると頭がボーとするつか意識がﾊｯｷﾘしない
水分摂っても摂っても喉渇くし頭も少し痛い
だから記録更新する時たまに使うくらい
- 363 名前：無記無記名 [2005/11/18(金) 10:13:31 ID:juOFjCnY]
- sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
- 364 名前：無記無記名 [2005/11/18(金) 18:46:24 ID:uJZSUJwm]
- ↑そんな奴シラネ
- 365 名前：無記無記名 [2005/11/19(土) 06:01:23 ID:F36N0RoA]
- クレアチンって一年中毎日のんでいいんですか??
- 366 名前：無記無記名 [2005/11/19(土) 09:26:48 ID:X3qzfAdc]
- クレアチン 摂取方法とかキーワードいれてグーグルとかヤフーで検索すれば
- 367 名前：MASS [2005/11/19(土) 14:44:44 ID:3WB7xjTh]
- クレアチン抗炎症作用どころか昔ちょくちょく頭痛おきたり鼻血でたりした。
あと続けてとっても効果が薄れていく。っていうか一旦血中濃度飽和状態になったら３日ほどあけたほうがいい。摂り続けるのは無意味w
月～金でトレしてるなら日・水か月・木くらいに摂れば十分w それでも二ヶ月くらいとったら1ヶ月くらいは止めたほうがいい。
肝臓、腎臓に多大な負担がかかるよw
- 368 名前：無記無記名 [2005/11/19(土) 14:48:11 ID:tXI2irlm]
- >>367
肝臓腎臓に多大な負担！！ どうなるんですか？ 教えてください！
- 369 名前：無記無記名 [2005/11/19(土) 15:20:19 ID:X3qzfAdc]
- 死ぬ
- 370 名前：MASS [2005/11/20(日) 00:11:11 ID:x0+8owkr]
- 定期的に生化Ｇなど検査してみればわかるよw グルタミンも摂り過ぎるとよくないよ
- 371 名前：↑↑↑ mailto:sage [2005/11/20(日) 00:12:47 ID:bwOuuDpO]
- こいつ知恵遅れだよ
信じちゃ駄目だ
- 372 名前：MASS [2005/11/20(日) 00:24:16 ID:x0+8owkr]
- おっメーカーか？はたまたディーラーか？デメリット指摘されるの怖いだろうが、クレアチンはプロテインより
多分に摂り方注意すべきだぜw メーカーの香具師ならわかってるはずw
- 373 名前：無記無記名 [2005/11/20(日) 00:50:08 ID:2ycGIoHo]
- どこの馬の骨とも分からぬサプリおたくと
東大大学院教授（運動生理学、トレーニング科学）、
理学博士、ミスターアジア優勝の人物のどちらを信用するかってことですね。
www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html
www.kentai.co.jp/column/physiology/p022.html
- 374 名前：MASS [2005/11/20(日) 01:11:55 ID:x0+8owkr]
- 結局言ってる事は同じなんだが・・・？
- 375 名前：MASS [2005/11/20(日) 01:13:26 ID:x0+8owkr]
- どちらの業者の方？
- 376 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/20(日) 01:51:21 ID:7Ft2bgT6]
- >>373 これを読む限り、クレアチンって筋肥大には、効果ないの？
- 377 名前：MASS [2005/11/20(日) 02:02:33 ID:x0+8owkr]
- 効果あるぜ。クレアチンは要するに筋収縮力に貢献するわけだから。より収縮率が
大きくなればそれだけ筋繊維を多く破壊できるw だから瞬発系にいいっていわれてるんだよw
- 378 名前：MASS [2005/11/20(日) 12:32:47 ID:rzMXeaKO]
- クレアチンサプリメントは長期投与による悪影響が殆ど報告されていないため、
インターネットの販売サイトでは副作用があまり無いと宣伝されていますが、
短期間の投与による副作用が無いわけではありません。むしろ多いのです。
海外で報告されている副作用の中で、最も深刻なものは腎機能低下です。
これは摂取したクレアチンが体内でクレアチニンという代謝物となって腎臓から
排泄されるため、サプリメント摂取によって腎臓の仕事量が異常に増加してしまう事
によるといわれています。特に高齢者や腎臓疾患をもっている人は、もともと腎機能が
低下しているので危険です。
また、体重増加も多く報告されています。体重増加は主に初回服用時に見られることが多く、
約１kg増加した例があります。これはクレアチンに水分保持作用があり、初回服用時は
多目の量を摂取するため副作用が現れやすいと考えられています。この他にも、脱水症状、
下痢などが報告されています。
以上のような副作用がある事から、アレルギー体質の人、腎機能が悪い人、
利尿剤を服用している人、サプリメントと相互作用を起こす薬物を服用している人、
脱水症状を起こしている人はクレアチンサプリメントを摂取すると
副作用が出やすくなるため、摂取してはならないといわれています。
また、サプリメントとして売られているクレアチンの原料は、サルコシン
と呼ばれる牛組織由来の物質です。このため、狂牛病に感染する恐れも
否定できません。事実、フランスではクレアチン製品の販売が禁止されています。
またサプリメントの製造中に、様々な不純物が生成する恐れもあります。
- 379 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/20(日) 13:32:37 ID:HSWaveYx]
- 知恵遅れ乙
牛由来のクレアチンなんて今はもうないから。
- 380 名前：MASS [2005/11/20(日) 13:36:18 ID:hYBFifeW]
- クレアチンは現在95％以上合成ですなw
- 381 名前：無記無記名 [2005/11/20(日) 18:57:06 ID:oxvCwNzi]
- 俺はザバスの使ってるよ
- 382 名前：赤ちゃん [2005/11/21(月) 00:19:52 ID:/exJSTin]
- 陸上短距離やってるんですけど結局やっぱ一年中毎日とるのはよくないんですか？どうゆう取り方がベストなんですか？誰か教えてくださいm(__)m
- 383 名前：無記無記名 [2005/11/21(月) 00:33:31 ID:JZpUZUzN]
- 正しいクレアチンの取り方
・最初の四日間は一日四回(4時間以上、間を空けること)、3～5グラムづつ糖分の多いジュース(無酸性)と一緒に
飲む(混ぜてすぐ飲む事）。水は一日最低2リッター以上飲む。これをローディングフェイズって言います。
・その後、3ヶ月間、一日3～5グラムを無酸性のジュースで飲む。トレの30分前が効果的。
水もたくさん飲むこと。
・3ヵ月後、3週間、間を空けてからローディングフェイズに戻る。
取り方さえ間違わなければ普通のサプリメント。
ただ年寄りや内臓の弱い人にはオススメしません。それとある程度筋肉がついてから
取り始めたほうが効果があります。ちなみに水を沢山飲む分おしっこも沢山出ます。
体が異常になったわけじゃないです。それとタンパク質をあまり取らない人には
効果が薄いです。
自分がとってるクリアチンはこれ↓
ttp://www.bodybuilding.com/store/nb/crea.html
- 384 名前：無記無記名 [2005/11/21(月) 00:59:30 ID:h1vahRuo]
- ボールトってクレアチンなんですか？
もしそうならやっぱり、オン、オフに分けたほうがいいですか？
- 385 名前：無記無記名 [2005/11/21(月) 22:40:42 ID:pQtz8rw1]
- オマエ死ぬよ！！
↓
- 386 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 04:25:18 ID:Y+elCv6+]
- あと６０年後にしてくれ。
- 387 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 10:52:56 ID:rsZFB2og]
- >>385 は氏ぬよ。
- 388 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 18:01:57 ID:HM5Rczzz]
- 546 ：無記無記名 ：2005/11/22(火) 13:14:56 ID:LUdN4mhD
クレアチンで尿路結石になってうちの病院に来る自称アスリート多数。
そのうちの一人は、石のあった場所が悪く、腎臓が破裂して腎摘しました。
くれぐれも大量の水摂取を忘れずに
- 389 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/22(火) 18:05:45 ID:EyZzoBm3]
- これやばそうだな･･･
気をつけて飲まないとな。
- 390 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 23:32:41 ID:0QskDHt9]
- (((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 391 名前：無記無記名 [2005/11/22(火) 23:37:45 ID:WIbXDHOy]
- 尿路結石とは盲点だ。これはヤバイ。
ヤバすぎる。
- 392 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 00:36:30 ID:EuEfyGtl]
-
オマエはもう死んでいる！！
- 393 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/23(水) 00:52:32 ID:vjgP3JPh]
- 疲れてるとき、気分の良くない日は、ｸﾚｱﾁﾝ飲まないようにしよっと
- 394 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/23(水) 01:58:37 ID:e78ngurr]
- ゴールドには最初は⑳グラム採れと明記されてるんだがどうなんだろ？
- 395 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 03:24:15 ID:5OnIEH3h]
- 確かに、熱湯でしか溶けないし、すぐ結晶が出てくるから尿管で固まるのかな？
- 396 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 10:18:47 ID:CVP0KCqH]
- ↑吸収されるやろ、ってかそう考えると恐いわ
- 397 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 19:49:54 ID:EuEfyGtl]
- 尿管結石って、オシッコしてる時にチンポからゴミが入って
できるの、知ってんお？ 火星は特になるだろ。
- 398 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 19:59:44 ID:2fr4GPH3]
- クレアチン服用中！結構効果あるから副作用きおつけないと・・・
ＡＭＰってゆーエネルギーＵＰサプリ採ろうと思ってるんだけど副作用とかあるか教えてください！
- 399 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 20:40:51 ID:nhyjOyC0]
- >>398
尿管て膀胱より上流はわけだが。
- 400 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 21:31:42 ID:p2DfBV1X]
- 小指の関節とかにズキッと痛みを感じることが多くなった。
これって、クレアチンの結晶の溶解不足が関係あるのかな？
もっと水分取らなきゃダメってこと？
- 401 名前：無記無記名 [2005/11/23(水) 22:33:50 ID:CVP0KCqH]
- 効果がはっきり実感できないなら、使っていて安心できないものは取るべきではない気がする、寒くなってきてただでさえけがしやすいし
- 402 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/24(木) 10:34:54 ID:bDNRfxED]
- 以前はクレアチンよく飲んでて効果も実感してたんだけど
珈琲に凝りだして自家焙煎なんかもしたりして一日1リットルぐらい飲んでるんだが
これぐらい珈琲飲んでカフェイン摂取してる場合クレアチン飲むのはヤバイかねぇ
飲む場合水分は多めに摂るように心掛けるが
- 403 名前：無記無記名 [2005/11/24(木) 13:11:34 ID:zD0at+C2]
- クレアチンの結晶はヤバイ。飲む人は相当水を飲まないと。
気をつけろおまいら。
- 404 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 18:55:31 ID:disuKGJg]
- その後どうよ？
- 405 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/25(金) 19:04:40 ID:J05pImw8]
- クレアチンのみだしたら頭痛するんだけど原因はこれなのかなぁ
- 406 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 19:41:14 ID:+B6muSmj]
- クレアチンは飲むのを止めると筋力が落ちるのかな？
それじゃ飲み続けなければならないし･･･教えてエロい人
- 407 名前：無記無記名 [2005/11/25(金) 21:42:32 ID:WkkHb2DP]
- 水に溶けにくいクレアチンの過剰摂取は、末梢神経痛や関節痛を引き起こす
可能性があるんじゃないかとオモタ
- 408 名前：無記無記名 [2005/11/26(土) 19:03:03 ID:1aN/k92x]
- >>406
落ちるよ。２～３レップ落ちる。
- 409 名前：無記無記名 [2005/11/26(土) 23:12:58 ID:Wh1mYhJ8]
- ステロイドに走るよりはマシだけど、クレアチンは未知なところがおおいから怖いな
- 410 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/26(土) 23:21:30 ID:jlEz3UHb]
- だね。
俺達は実験材料にすぎないから
- 411 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/26(土) 23:59:19 ID:hITf5Av5]
- 未知ていってもお肉やお魚さんに入ってるもんなんでしょ？
俺は肉あまり食べないんで毎日ちょびっと確実に摂ってる
最初の頻尿には笑ったけど2ヶ月で作用はない
- 412 名前：MASS [2005/11/27(日) 02:32:23 ID:K6EPcUmu]
- クレアチンそのものを常に外部から取り込んでると体内でのクレアチン合成
機能が低下しまっせwwwwwwwwwwwww
- 413 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 02:41:07 ID:ufLMeNJg]
- クレアチンを洗顔料に少し混ぜて顔洗うとつるつるだぜ
- 414 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 02:44:10 ID:RNyq3I+1]
- >>412
生化学をくつがえすご意見！！
- 415 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/27(日) 03:03:35 ID:K6EPcUmu]
- 恐れ入った？くつがえしちゃったな
- 416 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 03:19:01 ID:i8yyNhT2]
- でも確かにその理論は見たことある、体内で生成する機能低下は起こるよ、ネットで調べればいい、携帯からだからページを貼れないのが残念だが
- 417 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 04:41:10 ID:t4lDA/La]
- クレアチン時々しか摂取せず、>>412と、副作用でかかる内臓の負担
共に回避できてるであろう俺は勝ち組
- 418 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 06:42:03 ID:8ftbcxwK]
- つーか、体内生成機能低下回避のためのローディングなんでそ？
- 419 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/27(日) 09:13:40 ID:MwgEFf6J]
- >>418ローディングする意味わかってない香具師いるらしい。でもローディングする場合と
しない場合でそれほどたいした差はないと思う。それより大量摂取による障害のリスク
のほうが大きいw クレアチンのサイクル法は先の自己生成機能回復のためでもある。
- 420 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/27(日) 11:38:10 ID:qAzGPBzh]
- そういや、休止期は１ヶ月は設けないと自然な状態までクレアチンが抜けないから
休止の意味が薄いとも聞いたことあるな。
- 421 名前：無記無記名 [2005/11/27(日) 23:28:30 ID:dkSNxHPs]
- やっぱりクリアチンは一度ローディングするとなかなか抜けないんだなιιι
- 422 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 00:24:01 ID:hYjorqUS]
- クレアチンを飲むと酒を呑んだときと同じような感覚になります。
（頭に血が昇ってぼーっとする感じ）
それと筋トレ後、筋肉痛になりやすいです。みなさんも同じ？
- 423 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 00:46:44 ID:l245vep0]
- >>412
常識で考えればそうなんだけどサイクル組めばいいのかな
- 424 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/28(月) 00:51:15 ID:l245vep0]
- いいみたいだ。
- 425 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/28(月) 01:47:25 ID:JPRoDch5]
- サイクルを組む意味は少なくとも３つはあるw
１ 肝臓腎臓を守る
２ 自己生成機能を元にもどす
３ 長期間筋中クレ濃度が飽和状態になることでその効果が徐々に薄れていく
- 426 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 11:04:01 ID:KB66+lOb]
- 水分補給が少ないとどうなるんでしょうか？
- 427 名前：無記無記名 [2005/11/28(月) 12:34:56 ID:KB66+lOb]
- 毎日クレアチン3から5グラムぐらい何年も飲み続けてるんですが、これってやばいですか？
- 428 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/28(月) 23:45:56 ID:lHqB1XBv]
- >>427何年もって３年か？７年か？まだ自己生成できるのか？それが知りたいw
興味あるw 釣りだろうが・・・
かなり腎臓丈夫なんだなw
- 429 名前：427 [2005/11/29(火) 22:45:59 ID:mLqGe2Rc]
- だいたい3年くらいです。釣りじゃないですよ、クレアチン摂ってると腎臓が弱るんですか？
- 430 名前：無記無記名 [2005/11/29(火) 23:16:35 ID:R7+BgLZu]
- >>429
そもそもそんなデータは集められていない。調べられていないということ。
でもね、腎臓の具合は尿検査をすればすぐに分かるのだから、簡単だよね。
- 431 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:15:58 ID:5Wk08tKL]
- >>429代謝物のクレアチニンを処理するからな。腎臓で。仕事量が増えればそれだけ
負担が増えると考えるのは不思議ではないw
- 432 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/30(水) 00:30:37 ID:GyNinkDd]
- >>431
文末で笑う内容でもないと思うのだが。
あんたもアノミみたく、それを個性だと思ってるクチかい？
発言自体は好感ももてるんだが。
- 433 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:39:36 ID:5Wk08tKL]
- 笑ってるわけじゃない。漏れにとってｗは。みたいなもの
- 434 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 00:41:20 ID:5Wk08tKL]
- じゃあｗ←やめとこう
- 435 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 00:49:53 ID:fsMSgY7X]
- >>422
血がのぼってる気はしないがボーとはｵﾚもする
だから少量ずつしか飲めない
- 436 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 01:01:19 ID:9jeTglDy]
- 末梢神経に痛みが走る
- 437 名前：無記無記名 [2005/11/30(水) 04:11:52 ID:fsMSgY7X]
- 取説の通りローディングする量飲むと痛み走る
ので三分の一程度にしてる
前ｽﾚかなんかでローディングはいらないみたいなカキコあったな
- 438 名前：ＭＡＳＳ [2005/11/30(水) 21:45:30 ID:2OPiPG5I]
- ローディングなんかいらない そんなに急ぐ必要なんかない。
３～５ｇずつでもそのうち満タンになるじゃないかwwwwwwwwww
- 439 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/11/30(水) 23:23:01 ID:Wvu2kkem]
- >>438
1日5gを1回で飲んだ場合、一緒に多量に水分も摂るとのことですが
どのくらいの水飲んどけば安全でしょうか？
- 440 名前：無記無記名 [2005/12/01(木) 01:00:16 ID:jXlnlMpB]
- ローディングの指示書通りにやってたらカラダ壊すよ。
頭痛やら関節痛やらヒドイもんだ（ｗ
- 441 名前：ＭＡＳＳ [2005/12/01(木) 07:41:47 ID:gEQRcfLM]
- クレアチンは価格安いから早く消費するようにメーカーがローディングを薦めている。
最初から毎日とる必要なんて無いが、毎日摂るんだったら水はこまめに補給するべし。
発汗量にもよるが３？は摂ったほうがいい。
- 442 名前：無記無記名 [2005/12/01(木) 14:02:41 ID:nloGRi1/]
- (((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 443 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/01(木) 16:08:58 ID:/hM0Q0xq]
- なんか前に比べて顔太ったねっていわれるんだけど
体脂肪は増えてないしクレアチンの仕業かな？
- 444 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/02(金) 22:05:00 ID:dntHiuSE]
- >>443
水分吸収して浮腫んでんだよ。仕様
- 445 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/03(土) 00:59:02 ID:tfg/bWry]
- 下痢すると聞いて、使うの怖かったけど、俺は大丈夫ぽい。
- 446 名前：アノミー ◆oqnPLS3ufk [2005/12/03(土) 03:39:01 ID:DpHjBDh1]
- クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 447 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 448 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 13:35:25 ID:Ke7rADBu]
- 今日からクレアチン飲むようにしました！
効果が出てくるのが楽しみ
- 449 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 14:24:22 ID:CgT1Ukab]
- 性欲が激減するらしい
- 450 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 19:42:03 ID:Hn/B2u1w]
- ＧＧのクレアチンをリンゴジュースに入れて飲んでるんだけど
ほとんど溶けないね
お湯に入れた方が良いのだろうか？
でも糖質を含んだジュースの方が吸収が高まるみたいだし
- 451 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 21:05:26 ID:3JNyd7+l]
- 水一日2リットル取れって言うけど
一日四食に五百ミリリットルのお茶とか牛乳でいいの？
- 452 名前：無記無記名 [2005/12/03(土) 23:55:19 ID:FfT0baq0]
- あの溶けにくいクレアチンの結晶が人間の末梢神経をチクチクと痛めつける。
まるで痛風の激痛のようだ。
手の小指の第一関節や足の指の付け根辺りに痛みが走る。
- 453 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 00:29:47 ID:Ptcoq3Ya]
- クレアチンをお湯に溶かして、それをご飯にかけてお茶漬けにして食べてます・・・
- 454 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 00:47:40 ID:pahhCfV8]
- >>453
京都に行くとクレアチン茶漬けが出てくるらしいね
「ぶぶづけでもいっぱいどうどす」とかいって勧めてくれるらしい
- 455 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 01:04:56 ID:Ptcoq3Ya]
- クレアチン茶漬け、美味しいですよ。吸収も高まって一石二鳥。
- 456 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 01:06:04 ID:gb+kZg3d]
- >>451
水はちびちび補給するもんだ。いっぺんに５００ｍｌ飲んでも
しょんべんになるだけ。普段汗かかない環境にいるなら
２Ｌで足りるかもしれないけれど、俺は４Ｌくらい飲むなぁ。
- 457 名前：アノミー ◆oqnPLS3ufk mailto:sage [2005/12/04(日) 01:24:13 ID:DH+O7ZlM]
- クレアチンとマグネシウム同時に取ってたら尿結石になるぞｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 458 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 03:54:49 ID:RJTf7eFM]
- おれはクレアチンとると、
なんかおなかがいっぱいになっている感じが続いて
食が細くなる。
そしてだるさが続く。
おれにはあわんかった。。。。
- 459 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 04:12:10 ID:HV+pCZL4]
- あ、ｵﾚも。
でもまだ飲んでる
- 460 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:18:51 ID:ZYdw55/Q]
- >>458
トレの３０～４０分前に摂れば最小限に収まる。その３０～４０分はつらいが・・・
- 461 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 11:35:31 ID:WO5Kk3Ty]
- トレをするだけでも腎臓に負担がかかるのにトレ前にクレアチン飲むのって
やばそうな気もするが。
俺は運動しない日しか飲まないようにしてる。
運動すると、血流が全身の筋肉に集中するために、腎臓の血流は著しく低下するらしい。
そして、ふと運動をやめると、一気に腎臓への血流量が多くなる。
そのときにすごい活性酸素が発生してダメージを受けるらしい。
- 462 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:48:49 ID:ZYdw55/Q]
- 逆でトレするときだけでいいと思うが・・・
実際に服用後３０から４０分で筋収縮力の違いが体感できるはずだし。
内臓への負担は大体そうだと思うが、まあクレも腎臓で代謝するわけでもないし。
ろ過するだけだから。ただそのときの水のバランスが急激なもんで確かにストレスは大きいと思う。
- 463 名前：MASS [2005/12/04(日) 11:51:31 ID:ZYdw55/Q]
- ↑ろ過←クレアチニンねw
- 464 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 12:05:37 ID:vR1AqL9a]
- >>450がわかる人いますか？
- 465 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 15:08:25 ID:Ptcoq3Ya]
- >>450 ジュース温めて混ぜれば、良いんじやない。
- 466 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:14:24 ID:ziy83gHG]
- このスレの奴はジュース温めるのか
気持悪い
- 467 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:21:37 ID:bUm7IgfB]
- >>466
アップルサイダーは暖めて普通に飲むものだったりするわけだが。
シナモンスティック入れたりね。炭酸じゃないからね、念のため。
- 468 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 17:58:24 ID:97AhVcDr]
- クレアチン摂取で筋断裂が多いって聞いたけど。俺も過去に大腿断裂した。その時はクレアチン摂って１ビン目
終わったとこだったが。
- 469 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 17:58:31 ID:ueGcxrC7]
- 俺は、300ｍｌ程度のお湯に溶かした後
リンゴジュース100ｍｌ程度を注いで飲んでる。
割と自然な味になるし、熱さましにもなるから良かったら試してみて。
>>ＭＡＳＳ氏
そろそろトリップつけたらいかが？前に偽者が出たような気がしますし。
- 470 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 18:14:38 ID:KPz858Lv]
- 溶かさないと吸収悪くなるのかな？
水だと溶けないけどそのまま飲んでしまう
- 471 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 21:43:59 ID:E31a8eao]
- さっきクレアチン全部処分しますた。
クレアチンと言うよりプロテインを除いたサプリを全て処分しますた。
- 472 名前：無記無記名 [2005/12/04(日) 21:55:32 ID:HMk5pmL0]
- >>471
なんで？
- 473 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 21:57:07 ID:kscN6lht]
- >>471
なんでなんで？？
- 474 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/04(日) 23:25:29 ID:8FI330c6]
- >>471
なんでなんでなんで？？？
- 475 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 00:31:11 ID:mfJmlmsu]
- >>468
治るのにどのくらいかかった？
- 476 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 00:47:35 ID:RevHyXp2]
- 処分するなら売るか譲れよこの金持ちのボンボンめが
- 477 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 01:09:08 ID:d2U/OuE6]
- 2/3くらい残ってるやつ、ﾔﾌｵｸで格安で売ろうかな。
- 478 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 01:27:56 ID:jj+038Zm]
- 小便がすごく臭くなった。
- 479 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 03:14:35 ID:X7w+0/D7]
- それは､ｸﾚｱﾁﾝのせいじゃない気がする
- 480 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 10:53:18 ID:rNrSt3nA]
- >471
輸入してまで食べ残す 不思議な国 日本
- 481 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 12:26:24 ID:FfalYX9W]
- だって経済制裁チラつかせて無理矢理送って来るんだもん。
- 482 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 13:05:28 ID:79E486Lr]
- ﾂﾏﾝﾈ
- 483 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/05(月) 13:18:20 ID:FfalYX9W]
- 君には少し早かったな。
- 484 名前：無記無記名 [2005/12/05(月) 22:34:39 ID:po0Y0GZV]
- 朝にクレアチン溶かして飲んでさらにプロテイン飲むとお腹が水でたぷたぷになる
- 485 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 00:08:45 ID:CqwBZ2J/]
- クレアチン飲むようになって、頭が酸欠みたいな感じになるんだけど水分足りてないのかな？なんか頭の血管が・・・
- 486 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 01:50:00 ID:qYrlmZk6]
- クレアチン飲み始めてから屁が殺人的に臭くなった
- 487 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 14:58:59 ID:WjWDKuhJ]
- クレアチンって食後に取るのが良いんだね
- 488 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/06(火) 15:24:38 ID:auzEMtGL]
- >>487
何故ですか？
- 489 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 19:10:36 ID:dBTzbGNc]
- クレアチントレ前にのんだらトレ中に
クエン酸入りのドリンク飲まない方がいいかな
- 490 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 491 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/06(火) 20:03:24 ID:6sT59wO9]
- >>489
な、何故ですか？
めっちゃ飲んでるんですけど
- 492 名前：無記無記名 [2005/12/06(火) 23:31:59 ID:CqwBZ2J/]
- クレアチン飽和になってる時にとりすぎると下痢になるのかな？飲み始めて１ヶ月、ついに水下痢がキタ・・・。足の親指の先に鈍い痛みがするし。
- 493 名前：489 [2005/12/07(水) 00:50:05 ID:Z716kEYC]
- >>491
クレアチンが酸でクレアチニンになるから
やばいかなと思って。
- 494 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 01:39:02 ID:KQWLUBel]
- >足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
>足の親指の先に鈍い痛みがするし
キタコレ（ｗ
折れもそうなんだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 495 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 01:46:44 ID:Z716kEYC]
- >>492>>494
水分足りなくて体の中で結晶化するとかあるのかな？
- 496 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/07(水) 07:37:27 ID:GrW2rZ+j]
- こわｗ
- 497 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 10:55:36 ID:chPlGZc1]
- >>494 マジですか！ってゆうか、今も何度となくズキッてするw
- 498 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 15:52:57 ID:bBGWz5uj]
- 通風なんじゃない？
- 499 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 16:48:53 ID:QczvIMDV]
- 両手の小指にも痛みがでてきたんだよね
- 500 名前：無記無記名 [2005/12/07(水) 16:57:31 ID:/TmZ7BR6]
- 飲む量減らせば解決するよ
少しは考えろよ、いつまでもｽﾞｷｽﾞｷ････まいーか
- 501 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/07(水) 22:04:08 ID:S7tHpxEh]
- 俺はローディング期間なし、毎日3gずつで2ヶ月飲んだら
1ヶ月OFFという感じで摂っていくつもり。
最初は毎日摂る必要はないという話も出ているが、毎日摂
らないと効果がないという話もたまに聞くので間を摂って
量は少なめで毎日飲むことにした。
とにかくクレアチンに関しては過剰摂取は厳禁だね。
- 502 名前：無記無記名 [2005/12/10(土) 19:04:55 ID:V04HCnHP]
- クレアチン取ると食欲減るよね
クレアチンダイエットとかで誰か本書けば
- 503 名前：無記無記名 [2005/12/10(土) 21:26:18 ID:1bzBomS0]
- クレアチンとってるときにカフェインとったらいけないの？
- 504 名前：無記無記名 [2005/12/10(土) 23:26:03 ID:Q4a4XEVc]
- クレアチンは体に良くないよ
っていうか元々自然界に無いものを人工的に作りだした訳だから
- 505 名前：MASS [2005/12/10(土) 23:32:02 ID:qZhrBjG9]
- 健康に良いとは言い難い
- 506 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 00:26:10 ID:utlscyUh]
- >>504
クレアチンは肉とか魚に入ってるだろ
- 507 名前：MASS [2005/12/11(日) 01:07:04 ID:OHbtKZ2d]
- 製品のことを言ってるんだと思うよ
- 508 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 01:28:02 ID:nWehYvZ7]
- もう飲むのを止めてから１ヶ月経つけど、まだ痛てーよ末梢神経（ｗ
- 509 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/11(日) 02:14:10 ID:utlscyUh]
- >>508
通風じゃない？
- 510 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 03:04:24 ID:7KJijePA]
- クレアチン飲んで増えた体重や筋力は
オフの時期になると元に戻るの？
- 511 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 05:52:17 ID:lFFhdHLt]
- もどらないけど骨が溶けた分体重が減るよ
- 512 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/11(日) 09:00:59 ID:fW6XArGc]
- アホか
- 513 名前：MASS [2005/12/11(日) 09:26:23 ID:Q7ArETz7]
- 多少急激に体重が増えるのは大体が水分だ 筋肉だと勘違いしている香具師も
多いが・・・ だから筋力も筋肉が発達したからでなくＡＴＰ変換が盛んに行われる
から力が出るわけで・・・ まあ力が出れば高重量が扱えるしレップ数も伸びるから
筋肉を大きく破壊できるわけだがwww だから気をつけないと関節や腱を痛める場合も出てくる
- 514 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 12:38:35 ID:CIZK+gFs]
- もしかしたらクレアチン取ったらいつもより休息長く取らないと回復しないのかな？
昔より筋肉痛がひどくなった
- 515 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 13:49:35 ID:WOyp1Up4]
- まだローディングされてない希ガス
もしくは効果が薄れてきたのかもよ
- 516 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 13:54:11 ID:/10ZJlwI]
- >>515
ローディングってやっぱやらなくてはいけないんですかね？
一日3回x5gとったら下痢したんで二日でローディング止めて一日一回5gにしました
クレアチンの効果はちゃんとあって2repsぐらい増えました
- 517 名前：無記無記名 [2005/12/11(日) 19:05:41 ID:nWehYvZ7]
- うん、そうそう。確かに上げられる重量や回数は増えるんだよね。
- 518 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/11(日) 20:52:17 ID:u+vkMoBL]
- >>516 スレの前の方に書かれてるけど、ローディングいらないんじゃない？四グラムづつ取ってるけど１ヶ月もしたら飽和してきた感じだし・・・
- 519 名前：516 [2005/12/11(日) 21:02:21 ID:GGZEd037]
- 飽和するってどういう感じですか？
まだ一週間なので体重が増えて上げられる
回数増えたぐらいしか体感ないです
- 520 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 00:50:00 ID:GPhQtlvz]
- いまにクレアチンにものすごい悪い報告が出るよ
- 521 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 01:18:59 ID:LOZSuc//]
- >>519 ちょっと前の方にも書いたけど、足の親指のつま先が鈍い感じでズキッてよくするようになった・・・
- 522 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 11:04:26 ID:oFXddvlX]
- >>521
それが飽和するって感じなのか
飽和させない方がいいのかな？
- 523 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 11:25:01 ID:v9pt3DsR]
- >>521
右手の小指の第一関節に痛みが走るな折れの場合わ
- 524 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 22:14:30 ID:Memw5r0y]
- クレアチン取ったあとって水分とっても
尿があんまりでない
- 525 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/13(火) 22:52:24 ID:LEQR1btd]
- 重量伸びて クレアチン ﾋｬﾎｰって思っていたら、
とてつもない筋肉痛で、１日のたうちまわりました。
諸刃の剣だ・・・
- 526 名前：無記無記名 [2005/12/13(火) 23:37:32 ID:s2Z0L/4F]
- 追い込める分筋肉痛がすごくて回復に
時間かかるよね
その分超回復してくれればいいけど
- 527 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/15(木) 00:01:33 ID:z57mAQyB]
- カリン様にセンズもらってくるだ
- 528 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 02:25:18 ID:YK/6DNDN]
- ローディング期間中はオナニー禁止？？
- 529 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 20:00:06 ID:VVb/amB5]
- 関係ないだろ
- 530 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 21:18:35 ID:H61suV2H]
- いつもクレアチンのんでて今日有酸素運動をしていたら体全体がチクチク
したのですが、これはクレアチンの副作用でしょうか？
- 531 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 21:54:12 ID:drgaijV+]
- >>530
んーとね、天井からアスベストの粉が降ってきただけだと思うよ。
- 532 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 22:11:57 ID:H61suV2H]
- まじめにお願いします
- 533 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/15(木) 23:47:14 ID:Eouj1DG1]
- >>532
水飲んでますか？
ボクはアキレス腱辺りズキっときて1週間
テーピングしないで歩くと痛いです
意識して水飲むようにしてます
チョット油断したかも、、、3ヶ月目
クレのせいかは？ですが
- 534 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 23:50:36 ID:n0zjSbhT]
- 水はあんまりのんでないです。
- 535 名前：無記無記名 [2005/12/15(木) 23:59:32 ID:DNrYSTwX]
- あ、僕もアキレス腱がちょっと変だ
水は一日2リットル飲むようにしてるけど
- 536 名前：無記無記名 [2005/12/16(金) 00:32:12 ID:NOSQnj5N]
- >>530
風邪でもひいたんじゃないか？体大事にしろよ。
- 537 名前：無記無記名 [2005/12/16(金) 06:33:21 ID:4dRAEYoY]
- あのね、クレアチンを摂る前に大量の水を飲む習慣をつけてくれる？
話はそれからね。
- 538 名前：無記無記名 [2005/12/16(金) 08:44:22 ID:XSdivVA8]
- オレはリフターだがいつも大会の二ヶ月前から使用している。ローディングも無し、 一日二回20gずつをとる。 効果はかなりのものがあるな。副作用としては少し血圧があがるのとγＧＤＰがあがる。一日5gではまず体感できない。
- 539 名前：無記無記名 [2005/12/16(金) 10:26:30 ID:DkNFzX4J]
- ローディング期に量を取りすぎて、アキレス腱に異常を感じ、歩けなくなったので肉離れかなと思い病院いったら、低カリウム血症と診断されました。クレアチンの取りすぎだそうです。
- 540 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/16(金) 11:56:37 ID:yQnYRcDB]
- >>539
バナナ食え！
- 541 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/16(金) 12:41:37 ID:yQnYRcDB]
- www.wellba.com/wellness/food/contents/99101/K.html
- 542 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 543 名前：無記無記名 [2005/12/19(月) 10:59:18 ID:AmHY3WXD]
- いろいろあるんだな症状
- 544 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/19(月) 14:13:25 ID:lRx1cGTL]
- 水っていくら飲んでも体に悪いことはないの？
- 545 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/19(月) 18:12:16 ID:B1HyWB/E]
- >>544
30リットルぐらい飲むと溺死するよ
- 546 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/19(月) 19:22:42 ID:TpFG1Hmf]
- >>544 俺、腹弱いから、飲み過ぎると腹壊す・・・
- 547 名前：無記無記名 [2005/12/19(月) 22:34:40 ID:vA8UfXXj]
- 大腸癌
- 548 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/20(火) 11:04:43 ID:YmOylRzJ]
- >>545-547
レスありがとう。
「水の飲みすぎ」でググったら、水の飲みすぎはよくないってこと
が書いているページがけっこう出てくるね。特に運動しない人なら
1日2リットルでも飲みすぎとか…
俺は、クレアチン摂るようになってからトレのある日ない日にかかわら
ず毎日5-6リットルは飲んでいるけど、体が冷える、小便の色が薄くな
る、頻尿といった状態になったのでやはり飲みすぎだろうね。
むくみ、下痢、腹の張りはないし、食欲あるけど。
意識して水飲めばこんなもんかと思ってた。ちなみに体重は70kg。
冬で動かなければ汗は出ないし、トレのない日は3リットル、ある日は4-5
リットルぐらいに減らしてみるね。
- 549 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/20(火) 15:56:45 ID:4618yR4Y]
- くれあちん飲むとお腹が張ってそのうち屁が出まくる
- 550 名前：無記無記名 [2005/12/21(水) 11:55:32 ID:MGmsgbHN]
- そりゃ、頻尿にはなるだろ。。。。
- 551 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/21(水) 21:17:40 ID:jrcvtZ6r]
- 最近は、コーンポタァージュに混ぜて飲んでます。ウマー(^O^)/
- 552 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/22(木) 09:43:51 ID:z+qRZ9+5]
- 飲み方としては間違いではないよね
炭水化物と一緒に飲むといいから
- 553 名前：無記無記名 [2005/12/23(金) 16:22:35 ID:FAUfeyam]
- クレアチン飲むとハゲるとはよく聞くが、どうゆう理論なの？
ちなみにこれttp://www.keeple.jp/keeple_goaiko.html飲んでるだけど
どう思います？
ド素人なのでお願いします。
- 554 名前：無記無記名 [2005/12/23(金) 21:23:40 ID:EMyn2b/v]
- クレアチンのんだら腕の筋肉がぷるぷる
します。助けてください
- 555 名前：根岸 mailto:sage [2005/12/23(金) 21:24:44 ID:hUBvXHnt]
- 555ｹﾞﾄ
- 556 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/23(金) 23:26:10 ID:/XzygqLQ]
- >>554
禁断症状です
もっとクレアチンを摂取すると直りまふ
- 557 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/24(土) 22:02:05 ID:Qe+s22F4]
- >>556
コーヒー吹いたｗｗｗ
- 558 名前：無記無記名 [2005/12/25(日) 10:17:30 ID:ZgkpvuSd]
- グリコ クレアチンタブレットという粒剤型のものを買ったんですが、ｺｺのログ見たらお湯で溶かさなきゃいけない‥とか色々書いてあってクレアチンタブレットは粒型なんで食べるだけなんですが大丈夫なんでしょーか？水をしっかり飲めば溶けるのかな(・・?)
- 559 名前：無記無記名 mailto:sage [2005/12/25(日) 14:58:12 ID:nrlnP3K7]
- >>558 タブなら水で飲み込めば、いいんじゃない？俺は、買った事ないけど・・・
- 560 名前：無記無記名 [2005/12/28(水) 02:17:37 ID:eB72zoHS]
- ああ、あそこのね
- 561 名前：無記無記名 [2005/12/28(水) 05:20:56 ID:rVxSkQcm]
- グリコのタブレットの奴、最近流行りのプロテイン試飲会でレモン味食ったが、たしかに旨かった。
しかし、一日に必要量摂取する為には２０粒食わなきゃならん。
金かかり杉並区。
- 562 名前：無記無記名 [2006/01/02(月) 20:50:46 ID:FWFePRdz]
- モノハイドレートしか売ってないYO
- 563 名前：無記無記名 [2006/01/05(木) 21:40:58 ID:gTZNUXws]
- クレアチン体感あるけど下痢なっておならが臭くなる。
飯後飲めばいいのかな？
- 564 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/06(金) 02:01:06 ID:G2snze0Y]
- >>563
完全に溶かしてからのむといいみたい
ハチミツといっちょに湯に溶いて飲んでるよ
下痢知らず
- 565 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/06(金) 08:25:57 ID:eg7uniDE]
- >>564
暖めたアップルジュースに溶いて飲んでるけど下痢ぷー
- 566 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/06(金) 11:55:21 ID:8JeUxfPZ]
- オイラも下痢する
- 567 名前：無記無記名 [2006/01/06(金) 12:13:34 ID:A2ApmVka]
- ご飯の時にちょっとづつ飲めばいいのかな？
- 568 名前：無記無記名 [2006/01/07(土) 21:26:40 ID:NH1ntV6x]
- 明らかに身体に悪い
- 569 名前：クレアチンコ mailto:sage [2006/01/07(土) 22:54:39 ID:E757CGdv]
- 俺の場合はローディング期間の１週間は一日に３回に分けて摂取し
その後は一日に一回の摂取、トレーニング前に、
通っているジムのインストラクターの話によると、お湯で溶かして
摂取したほうが良いらしい、
人によってクレアチンの採り方は色々みたいだけど、
俺は１ヶ月摂取して１ヶ月休むです。
効果については、やっぱり、クレアチンを入れているのと入れないのでは
明らかに筋肉のハリが違う、重量もいつもの限界マックスより５キロは上がる。
副作用については、別に今のところないですけど、人によっては
お腹を下す人も多々いるみたいです。
後、なぜかクレアチンを入れている時はなんかダルイ感じがするんだけど、
マックス１０回が１２回は上がる。
以上！
- 570 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/08(日) 00:57:48 ID:ulN7PGK8]
- クレアチンを飲んでる時は内臓が疲れてる感じはある
- 571 名前：無記無記名 [2006/01/08(日) 22:21:02 ID:kNE4B1sm]
- クレアチンで下痢してる時って栄養ちゃんと吸収出来ているのかな？
- 572 名前：無記無記名 [2006/01/09(月) 00:10:25 ID:9En+Su+X]
- クレアチンで下痢する人は、体よりも、まず内臓鍛えるのが先なのでは？
- 573 名前：ＭＡＳＳ [2006/01/09(月) 00:17:03 ID:MIW0ND5a]
- 下痢するってことは溶けきってないか摂り過ぎなんだよ。だいたい多くても１回６、７ｇとれば十分
３ｇ程度で効果でる人もいる。それに毎日摂らなくても簡単にはクレアチンぬけないからな。
- 574 名前：バタービーン ◆v/SR6P2sZU [2006/01/09(月) 04:37:02 ID:Yr9dClko]
- 気のせいかクレアチンとると心臓に負担が掛かるような気がするﾀﾞｷﾞｬｰ
- 575 名前：ＭＡＳＳ [2006/01/09(月) 12:52:37 ID:gx5aPxyr]
- 心悸亢進は起こる。
- 576 名前：無記無記名 [2006/01/10(火) 00:47:58 ID:eBYOK6Oi]
- >>574
そりゃお前が太りすぎてるだけﾀﾞｷﾞｬｰ
- 577 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/10(火) 02:04:45 ID:Wph7hsHN]
- >>567 熱湯にクレアチン溶かして、お茶漬け
- 578 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 579 名前：無記無記名 [2006/01/10(火) 21:59:49 ID:9Nb0eHvh]
- 結局まだわかってないって事？
- 580 名前：無記無記名 [2006/01/13(金) 15:24:21 ID:idCgIiip]
- クレアチンって抜いてから、４～５日ぐらいで、レップ落ちるな。
- 581 名前：無記無記名 [2006/01/13(金) 15:27:45 ID:AIgVtyia]
- クレアチンって飽和させないといけないのはなんで？
たまにトレ前だけクレアチン飲む人とかいるけどそれじゃ飽和しないよね？
- 582 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/13(金) 21:15:09 ID:GJW9V3bg]
- 大学でアメリカンフットボールをしています。
筋トレをしたあとにプロテイン（マイオプロテイン）とくレアチンをとると肉離れをしやすくなるかわりに筋肉がいちじるしくのびる。
と聞いたのでリスクを覚悟で購入しました。
これはウエイトの時だけのむものなんですか？？
入れ物には
水２００～２５０ｍｌでとかしてください。最初の５日間は「ローディング期間」として１日４回なるべく等間隔で飲んでください。
その後に「メンテナンス期間」として一日１～２回お召し上がりください。
と書いています。
そもそも「ローディング期間」と「メンテナンス期間」とはなにですか？？
後↑にも書きましたが、ウエイトの後だけに飲んでもあまり効果はないのですか？？
- 583 名前：582 mailto:sage [2006/01/13(金) 21:21:20 ID:GJW9V3bg]
- すいません。
副作用スレに間違って書き込んでしまいました。
本スレにかきこしなおします。
- 584 名前：無記無記名 [2006/01/17(火) 22:09:05 ID:PgdSREQf]
- クレアチンちゃんと溶かして取ってるけどうんこが液体になる時が多い
- 585 名前：無記無記名 [2006/01/18(水) 03:45:57 ID:7gwLeKV6]
- ウェイトやったあとサウナ入ると、出てから小便するときちんちんがじんわり痛くなるんだけど、
クレアチン飲んで十分に水分取らないばあいもそういう感じになるのかな 尿管結石の前兆
- 586 名前：無記無記名 [2006/01/18(水) 07:26:47 ID:92pjqrVI]
- 鬼頭を露出せずに、皮で隠せば大丈夫。
- 587 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/18(水) 10:43:20 ID:N6BUPQcJ]
- あの溶けにくさ考えても、やっぱ体の中で結晶に戻ってんじゃない？
- 588 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 589 名前：無記無記名 [2006/01/26(木) 05:52:15 ID:T7iGS8g+]
- クレアチンで下痢してるんだと思ってたら
マグネシウムが原因だった。
- 590 名前：無記無記名 [2006/01/27(金) 22:56:46 ID:/dz5Rvcf]
- クレアチン６年間ほぼ毎日とってたら胃癌と肝癌が発見されました もうなおりません
- 591 名前：無記無記名 [2006/01/28(土) 01:06:44 ID:f6HkzZWM]
- >>590
クレアチンと癌の関係を示したまえ
- 592 名前：無記無記名 [2006/01/28(土) 07:49:01 ID:PvRXtj7G]
- >>590
暴飲暴食、生活習慣病炸裂ですな。
- 593 名前：無記無記名 [2006/01/28(土) 09:24:47 ID:zm9zUk/I]
- 筋肉に違和感がある。
でも運動すると違和感がなくなる。
どうやら運動してないと体調が悪くなる体質になってしまったようだ。
- 594 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/28(土) 21:12:36 ID:pAskL1Ns]
- インスリンが作用するとクレアチンの吸収率があがる。
俺は週2回筋トレやってますが、トレ直後に200kcal程度の糖質と100kcalちょい上くらいの
たんぱく質を摂取してるから、このとき一緒に熱湯で溶かしたクレアチン摂るのがもっともいいよね。
要するにアナボリックな状態だと、クレアチンも同化の恩恵を受けるんだろ。
- 595 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/29(日) 03:46:15 ID:0tGM90Uy]
- クレアチンも同化の恩恵ｗ
- 596 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/01/30(月) 14:15:50 ID:lbdlPTpb]
- 炭水化物と同時に摂るのがいいんだから当然と言えば当然
- 597 名前：無記無記名 [2006/02/04(土) 00:44:10 ID:hU9C+fvc]
- 肘が痛くなってきた。
ベンチ追い込んでいるからかなあ
- 598 名前：無記無記名 [2006/02/04(土) 01:44:26 ID:Sy7hYqia]
- トレ始めた頃はよく肩とか背中痛めてたけど、
最近は全然だな。
- 599 名前：無記無記名 [2006/02/04(土) 01:49:38 ID:RPcn51ZV]
- >>598
筋肉（アウター）が足りないから痛めるのかな？
それともインナーマッスル？
- 600 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/04(土) 01:54:38 ID:wGBu6JRv]
- 908 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/02/01(水) 05:59:41
マジこんな底辺な仕事を２７歳にもなってやってるとは思わなかったｗｗｗ
学生時代は中間期末はだめだってこど実力テストは常に校内10番以内に入っていたのに
あの虐めさえなければｗｗｗ
最悪だ早く死にたいｗｗｗ
死ぬ前に俺を苦しめたあの糞野郎を殺してやりたいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 601 名前：無記無記名 [2006/02/05(日) 12:07:01 ID:KmKuNo0G]
- クレアチン飲むと顔がむくみませんか
- 602 名前：無記無記名 [2006/02/05(日) 15:15:40 ID:u7z2OiG6]
- もとからムクんだ顔なんだよ
- 603 名前：無記無記名 [2006/02/06(月) 07:31:47 ID:xzhpCN6A]
- クレアチンは主に筋肉のなかに水分を引き込むから、よっぽど体脂肪率低くないかぎり顔が浮腫んだりとかはないはず？
- 604 名前：無記無記名 [2006/02/06(月) 08:21:48 ID:wUZnSMl8]
- 調子こいて食事もアホみたいにとるから
むくむんだと思いますよ^^
- 605 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/06(月) 09:34:10 ID:ULZ1hEEk]
- 俺はなったことないな。
水分摂取量が足りなくて腎臓に過剰な負担がかかってるから
その反動で顔がむくんだりするんじゃないか？
- 606 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 607 名前：無記無記名 [2006/02/07(火) 12:43:36 ID:kPs+JO4b]
- 害ありまくりじゃないですかこのサプリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 608 名前：無記無記名 [2006/02/09(木) 01:47:32 ID:QKdEZDWq]
- >>594
ワロタ
- 609 名前：無記無記名 [2006/02/09(木) 02:16:01 ID:UcBXYgo9]
- ダイマタイズ１日５ｇ飲んでんだけど何もおこんねえよ
ウイダーのプロテイン６０ｇとオレンジジュース３５０ｃｃにまぜてるよ
- 610 名前：無記無記名 [2006/02/09(木) 07:49:29 ID:DWwXpDYr]
- >>607
みんな少しなんかあったのをクレアチンのせいにしてるだけ。普通に使ってりゃクレアチンにそんな副作用なんかない。
- 611 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/09(木) 13:28:04 ID:nKCbOtVD]
- クレアチン大量にとったらウンコに結晶が！！
- 612 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/09(木) 21:02:09 ID:hCKmZCNc]
- >>611
何でそんな意味のないレスするんだ？
つまらんレス読むの面倒くさいしやめてもらえんかな。
- 613 名前：無記無記名 [2006/02/10(金) 12:44:59 ID:8DZAVpHo]
- 折れはかなり>>611にウケたけどｗｗｗｗｗ
- 614 名前：無記無記名 [2006/02/14(火) 00:07:36 ID:QR3EfzQf]
- 一日にどれぐらいのクレアチンを消費するのでしょうか？
- 615 名前：無記無記名 [2006/02/28(火) 19:56:05 ID:Tc/7O23D]
- age
- 616 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/02/28(火) 22:28:18 ID:6IYHbnWB]
- クレアチン今日から飲み始めました。
夕方のトレ後と夕食後の計2回5gずつしか飲んでないのに、手の指先がピリピリ痛むんですけど。
まだ一日目なのに早くも不安になってきたよ
- 617 名前：無記無記名 [2006/03/01(水) 21:48:25 ID:Tm6zVBkt]
- 俺の知り合いがクレアチンの飲みすぎで３人死んでるけど、他には特に副作用とか無かったよ。
- 618 名前：無記無記名 [2006/03/01(水) 21:56:37 ID:8fzNSxce]
- おれも２人クレアチンで死んだ人身近にいる
- 619 名前：無記無記名 [2006/03/01(水) 21:59:43 ID:Byhj3r2o]
- 俺の知り合いもクレアチンで死んだのかもしれない
- 620 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/03/01(水) 22:03:45 ID:gtcfdpML]
- >>617>>618
何でクレアチンが原因って分かったの？
- 621 名前：無記無記名 [2006/03/01(水) 22:14:18 ID:Ty7FVqD7]
- 俺はクレアチンの副作用でホモになった
クレあ珍
クレあ珍珍
ウほっ
- 622 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 04:06:09 ID:KYrKjnbQ]
- しいてあげれば効果がでないことが副作用だよｗ
ガセでもつかまされたかなｗ
- 623 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 07:56:25 ID:OI2RCUnI]
- 副作用 筋力がアップしてしまい 体も物凄くパンプアップした感じ。トホホ…。
- 624 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 09:17:52 ID:d1u66NxK]
- それはすごい副作用だな！実は漏れもずっとそうだ！
- 625 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 16:51:05 ID:qFtEvFdx]
- >>609
まず透明の容器でお湯で完全に溶かしたことを確認してから他のものと
混ぜた方がいい。クレアチンは溶けないと全く意味を成さない。
溶かすのが凄く大変なサプリなんだ。
- 626 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 16:56:09 ID:iVBg6++Q]
- 腹ん中で溶けるだろ
- 627 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 17:00:49 ID:frB53B1I]
- おれもクレアチンで死んだ
- 628 名前：無記無記名 [2006/03/02(木) 17:04:01 ID:SxjsbWep]
- 俺粉薬飲むみたいに飲んでる
口に含んでから水で押し流している
- 629 名前：無記無記名 [2006/03/04(土) 01:58:46 ID:3kFt5Sgy]
- クレアチンは死んだ！
１．我々が殺したのだ！
２．なぜだ！坊やだからさ
１を選んだ奴は普通
２を選んだヤスは犯人
- 630 名前：無記無記名 [2006/04/06(木) 15:29:39 ID:gcs+iGYu]
- クレアチンを飲んでから、関節の痛みが止まりません
- 631 名前：無記無記名 [2006/04/06(木) 15:38:23 ID:H6uue90/]
- >>625
確に溶かして飲んだ方が良いな。腹の中でも溶けるが必ず全て溶けるかは分からない。ただでさえ溶かすのが大変なのに
- 632 名前：無記無記名 [2006/04/13(木) 21:00:39 ID:mmS0BuRn]
- あげ
- 633 名前：無記無記名 [2006/04/13(木) 22:32:12 ID:3d2HR/a5]
- お湯で溶かすのがベストなんだろうけどマンドクセ
水分一杯摂ってりゃ水でも大丈夫でしょ
- 634 名前：無記無記名 [2006/04/13(木) 23:24:27 ID:ebP2jxBN]
- >>630
おい、オレも心当たりがある。
詳しく教えてくれ。
ちなみにオレは、肩関節。
病院にも行った。肩トレーニングについてリハビリの先生にも診てもらったが、
トレ内容、フォーム共に問題なし。色々調べたが、詳しいことはワカラン。
症状は40肩、50肩の痛みの症状に似ている。
痛み始めとクレアチンを飲み始めた頃が重なるのでちょっと気になる。
- 635 名前：無記無記名 [2006/04/14(金) 03:22:10 ID:l7Hu3c1w]
- クレアチンの副作用っていうより、トレーニング強度が増える分、関節・腱への負担は当然増える、って話だろ
- 636 名前：無記無記名 [2006/04/14(金) 04:12:44 ID:BkUP8+gF]
- コンドロイチンとグルコサミン飲んでおけ
- 637 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/14(金) 05:39:08 ID:d53dUy91]
- 夏の暑い日にクレアチン飲んでると脱水症状やばいよね
- 638 名前：無記無記名 [2006/04/14(金) 09:31:09 ID:RgYksqsJ]
- >>637
クレアチン飲んで脱水症状起こす時点で生活習慣が間違っている。
クレアチンを飲む前に水をたくさん飲む習慣をつけておけ。
- 639 名前：無記無記名 [2006/04/14(金) 09:50:56 ID:tpub+Fnt]
- 最低でも１日４リットルは飲まないとな。
でもほとんどのやつが毎晩それだけビール飲んでるか。
- 640 名前：無記無記名 [2006/04/15(土) 03:16:39 ID:7dG7mstp]
- クレアチン飲みはじめた頃、顔に吹き出物がたくさんできたのでやめた。
- 641 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/16(日) 13:35:54 ID:2jMuQIpu]
- >>639
アルコールは加水分解だから微妙じゃね？
- 642 名前：無記無記名 [2006/04/18(火) 11:33:37 ID:GUatkGYz]
- 末梢神経が痛いです＞＜;
- 643 名前：無記無記名 [2006/04/20(木) 23:55:33 ID:Ku2B331X]
- 俺のクレアチン副作用は、左腓腹筋の肉離れ
左足関節痛
左足関節可動域低下
左下腿蜂窩織炎
高血圧
- 644 名前：無記無記名 [2006/04/22(土) 09:32:06 ID:/B0MvDCO]
- エチルエステル化されたものでも副作用はあるのですか？
- 645 名前：無記無記名 [2006/04/22(土) 12:21:29 ID:L2/oXwxu]
- ２リットルのペットボトル水にクレアチン５ｇとかして
２日かけて飲むへたれな俺・・・
- 646 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/22(土) 18:30:10 ID:tmujj/OV]
- >>643
warota.
たぶんお前は体動かすことすら向いてナいと思われｗ
- 647 名前：無記無記名 [2006/04/23(日) 16:26:05 ID:e1ZXwKVh]
- 釣れた釣れたＷ
- 648 名前：無記無記名 [2006/04/23(日) 17:56:02 ID:IjcrnuBe]
- 足の指がつるような感覚がやたらに多くなった。
家で裸足でいると、足の指に床に落ちている髪の毛が絡むような感覚。
- 649 名前：無記無記名 [2006/04/23(日) 22:45:55 ID:wB1XgREy]
- いずれ肉離れおこすと思われ
- 650 名前：無記無記名 [2006/04/26(水) 17:04:17 ID:E8h1vi6w]
- >>648
それ分かる。
- 651 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/26(水) 20:02:44 ID:hqZS2TE2]
- >>648
水飲め。
- 652 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/27(木) 16:52:01 ID:RxPbpYJw]
- 服用2ヶ月で突然全身いたるところに痛みが。
とりあえずクレアチンを飲むのをやめた。
今は明らかに筋力が落ちてしまった。
また飲もうか悩んでいる。
- 653 名前：無記無記名 [2006/04/27(木) 17:44:37 ID:SUZUYqaG]
- CEEって体重増加はないけど体感もあんまり無いね
クレモノの方が危険だけど体感あった気がする
みんなはどうですか？
- 654 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/27(木) 18:25:31 ID:8HuuVCP6]
- クレアチン程度で体がおかしくなる負け犬が多いことに驚いた。
- 655 名前：無記無記名 [2006/04/27(木) 21:46:30 ID:1hslgiCD]
- 勝ち組よ！負け犬に遠慮なくどんどんクレアチンを飲み続けろ！素晴らしい未来が待ってるぞ！
- 656 名前：無記無記名 [2006/04/27(木) 22:28:20 ID:TCRMGeOv]
- じゃぶじゃぶ水を飲む生活習慣つけてから飲み始めれば少なくとも負け組はいなくなるのに。。
- 657 名前：無記無記名 [2006/04/28(金) 21:29:35 ID:nv7qu7Kl]
- 素晴らしい未来！＝大きな筋肉や強い筋力を手に入れるかわりにボロボロの身体になるってことだ！
- 658 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/04/28(金) 23:35:07 ID:N+x2jcV1]
- これほど無知な負け犬がいることに驚いた。
- 659 名前：無記無記名 [2006/05/01(月) 04:23:49 ID:HcRT/vh7]
- クレアチンも商品ですからねぇ。金儲けの手段ですからマイナスになるようなことは表にあまり出さないでしょう。いいところばかりを宣伝しますよ。
それを考えたうえで使用して下さい。
- 660 名前：無記無記名 [2006/05/01(月) 15:08:57 ID:p+9fzoAE]
- ２年ほど前まで使っていて扱える重量も上がったし肉離れもなかったんだが
胸のトレの時に心臓が痛くなった。
夏場にちょっとでも酒飲んで寝たら夜中に物凄い吐き気で目が覚めるようになった。
食欲が減った、というか喉がつまったような感じになった。
こんな症状が出たので試しにクレアチンやめてみたら治った。
- 661 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/01(月) 15:56:58 ID:X6aC8+lB]
- 超ど素人はプロテインをステロイドのように思う。
ど素人はクレアチンをステロイドのように思う。
滑稽だと思う。
- 662 名前：無記無記名 [2006/05/02(火) 03:52:49 ID:3ZpzYz6P]
- すごい筋肉ですね～
プロテインとか飲んでるんですかー？
って素人に聞かれる・・・
- 663 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/02(火) 13:45:15 ID:jpNt7AWC]
- そら基本。
でもいつも言葉を濁してしまう。
- 664 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/02(火) 14:49:55 ID:OtiYKH0F]
- いや 飲んでるんですかー ならまだいいよ
プロテインとか使ってるんですかー？ とか聞いてくるヤツの多いこと多いこと
- 665 名前：無記無記名 [2006/05/06(土) 13:30:15 ID:CSm/TA7I]
- プロテイン＝筋肉増強剤っていうイメージは
誰が植え付けたの？
- 666 名前：無記無記名 [2006/05/06(土) 15:00:09 ID:viyXnz0u]
- 山本義徳
- 667 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 00:49:31 ID:LuoctxUc]
- トイレ！
これに尽きるわ。
水分とりまくるから、昼間も３時間に１回はトイレ！
夜中なんざ３回は起きるね。
俺は老人か！ って自分で突っ込みを入れたくなるくらい。
- 668 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 01:11:51 ID:LUHdjEDb]
- 水をがぶがぶ飲まないといかんのか、階級制限ある格闘家にはクレアは向かないな。
- 669 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 01:35:16 ID:PXJaWZlv]
- >>660おれも経験済み。やっぱ心臓にくるよな？そうだよな？妙に納得しちまう
- 670 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/07(日) 01:53:31 ID:pMox73kD]
- 何自分にレスしてんのこの馬鹿↑
- 671 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 01:59:15 ID:pMox73kD]
- まぁクレアチン程度で心臓に来る奴は死んだ方がいいんじゃない？
クレアチンなんて安くて非常に効果が高いナチュラルサプリ。
そんなんで副作用でるやつは筋トレする資格ないし
ほんと不幸だと思う。
俺なんて挙上重量上がるし筋肉に張りがでるし
クレアチンのおかげでコンテストで勝てた。
それを体感出来ない奴は
リアルで不幸。てかもう筋トレやめろ
ステに走るのが目に見えてるよ＞669とか自殺すんなよ。
- 672 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 04:32:39 ID:4zlpdAiE]
- 毎日１ｇだけでも効果でる？
- 673 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 10:08:03 ID:IktGbNXi]
- >>671無知なガリオタ乙
- 674 名前：無記無記名 [2006/05/07(日) 20:11:39 ID:n+jWnZax]
- コンテストで勝てた？
嘘つき。
- 675 名前：無記無記名 [2006/05/09(火) 01:10:09 ID:yQSGuig+]
- クレアチンは短期間で効果がでて気持ちいい！
- 676 名前：無記無記名 [2006/05/14(日) 16:03:57 ID:TeioreDH]
- クレアチンじゃないけど、ムサシのチェンはどうなんです？副作用ありますか？クレアチンのもとになるアミノ酸ですよね。
- 677 名前：無記無記名 [2006/05/18(木) 08:43:58 ID:5CnUJCpd]
-
- 678 名前：無記無記名 [2006/05/18(木) 11:16:01 ID:ajXwqYa9]
- >>676
結局は同じ物質になるのに４倍も５倍も金出す気かよｗやめとけ。
- 679 名前：無記無記名 [2006/05/19(金) 09:27:58 ID:MsjGaeen]
- age
- 680 名前：無記無記名 [2006/05/24(水) 01:01:09 ID:tDBF2Ikd]
- 尿酸値が高くなった。
- 681 名前：無記無記名 [2006/05/24(水) 02:19:52 ID:ueSHzKfk]
- >>680
尿酸値が気になるならクエン酸飲むといいですよ。
- 682 名前：無記無記名 [2006/05/26(金) 08:37:51 ID:bAxD4b66]
- えっ！クエン酸って尿酸値下げる効果あるの？
知らなかった！
- 683 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/05/26(金) 11:45:21 ID:Plft/bmr]
- はじめて聞いたのは同じ。でもホント？
- 684 名前：無記無記名 [2006/05/26(金) 18:38:05 ID:TizFqRvW]
- www.geocities.co.jp/Beautycare/7268/UA.html
と
allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040716A/index.htm
の一番下。
体大事にねー。
あと、ウイスキーにも尿酸値を下げる効果があるらしい。
…けどまぁ、薬効期待してがぶ飲みしたら体壊すわな（笑）
- 685 名前：無記無記名 [2006/05/26(金) 18:57:45 ID:DHLTBXt+]
- age
- 686 名前：無記無記名 [2006/06/01(木) 18:59:58 ID:L+g0dATe]
- クレアチンで湿疹がひどくなった方とかいませんか？
- 687 名前：無記無記名 [2006/06/01(木) 21:21:37 ID:dGaxlU4M]
- Wikipediaで「クレアチン」を調べてみた。
ナルホド、最終的にオシッコに出ちゃうんだね。
というわけで、「腎臓学」の方でも調べてみた
･････
- 688 名前：無記無記名 [2006/06/03(土) 00:31:40 ID:8zlTshhS]
- 副作用の全く無いサプリメントなんてもちろんないが
クレアチンごときで、心臓がとか動悸がとかギャーギャー言ってるバカは
ウエイトトレ自体やめた方がいいよ。
- 689 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/03(土) 04:24:03 ID:X+xVsoeA]
- クレアチンはあらゆるサプリで危険な類に入るもんだ。
クレアチンの有害性を軽視してるおまえこそバカ以外何者でもない。
- 690 名前：無記無記名 [2006/06/03(土) 15:26:10 ID:PjMsMlUJ]
- 処方を誤るとネフローゼになるかもしれんね。
スレ読み返すとヤバそうな人がけっこう多そうだし。
- 691 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/03(土) 16:27:43 ID:8zlTshhS]
- 動悸のことを大げさに言ってる香具師のことを言っただけで、
腎症やネフローゼのこと言ったわけでないのにねぇ…。
ちょっと批判するとすぐ有害性を軽視してるですか。。
- 692 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/03(土) 18:19:55 ID:JT65WYWE]
- 某国の某メーカーは、ジュニアに対してもエルゴジェニックを進めているが
さすがにそこまではチトやりすぎだな
- 693 名前：ﾌｵｵｭﾌｵｵｭﾌｾ [2006/06/04(日) 10:44:07 ID:2zgZUJAt]
- ･ｯ･・｢･ﾁ･ﾇｼｾｿｾ､ｬ､ﾇ､ｭ､ｿｿﾍ､ﾏ､ｹ､ｰｼ｣､熙ﾞ､ｷ､ｿ､ｫ｡ｩ
- 694 名前：無記無記名 [2006/06/04(日) 10:46:45 ID:2zgZUJAt]
- クレアチンで湿疹ができた人はすぐ治りましたか？
- 695 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/04(日) 13:29:33 ID:ASlrmSUM]
- 3年使っているが、今のトコ特に問題なし。
まぁ、、3ヶ月通しで一月は休み入れて、オフシーズンももちろん服用してないが。
ドックでは腎機能は至って健康だった。
トイレは最初の頃近かかったたがすぐに馴れてしまった。
- 696 名前：無記無記名 [2006/06/08(木) 22:37:12 ID:QYVPpEa0]
- ３年間毎日クレアチン飲んでますたw
俺の場合、困る副作用はやはり体中がつりやすくなることと
たまに動悸とか心臓のあたりが痛くなったりすること
でも水分を十分に採ればこの辺は大丈夫だと思った
ただ、深刻なのは結石ができたこと
毎朝熱い紅茶にクレアチンを溶かして飲んでた
紅茶には結石を作る成分が含まれるらしいのは後でわかった
今のところ結石にクレアチンが関与してる証拠はゼロ
しかし、自分の身体は自分が一番良くわかります
多分結石の原因は紅茶とクレアチン両方のせいだと勝手に推測しています
３年間の経験から、クレアチンは自分なりに用法を決めてきちっと守って飲めば
安全に使えて、しかも最も体感できる非常に優秀なサプリメントだと思ってます
俺の飲み方は、とにかく１日に５ｇ以上は飲まない
３～４ヶ月で止めて、１ヵ月休んでまた再開する
（ダラダラ飲み続けていても効果は期待できない！伸び悩むだけ！）
とにかく１日中水分を取りまくる
紅茶と一緒に飲まない それだけ！
来月からまた始めま～す！
- 697 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/09(金) 02:48:57 ID:0LFunoWS]
- ペットボトルに入れた2リットルの水にクレアチン数ｇを溶かして、
気がついた時（喉が渇いた時）に飲むようにするっていうのはどう？
- 698 名前：無記無記名 [2006/06/09(金) 18:28:23 ID:YW/fuUxm]
- >>697
気がついたらｸﾚｱﾁﾆｿになってるかもw
- 699 名前：無記無記名 [2006/06/12(月) 07:49:41 ID:l7C1HPHb]
- >>698
それって、オシッコ飲んでるのと(ry
- 700 名前：無記無記名 [2006/06/12(月) 07:50:46 ID:WsYDm26I]
- クレアチン700g
- 701 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/14(水) 17:15:42 ID:CqUp2hx/]
- 足がしびれやすくなったのと、つりやすくなったのは
関係あるの？
- 702 名前：無記無記名 [2006/06/14(水) 20:34:58 ID:1wIQMAIx]
- 胃の調子が悪くなった。もともと丈夫じゃなかったが？
- 703 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/14(水) 20:49:33 ID:1v6Hdwzi]
- 食っよくがｈうぇたった
- 704 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/14(水) 21:10:55 ID:/5ea/i+l]
- >>703
言語障害も出てないか？w
- 705 名前：無記無記名 [2006/06/18(日) 18:13:05 ID:Rs5eHlDj]
- 何年ぶりかでｸﾚｱﾁﾝ摂った。
ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞなし5g/日で2ヶ月経過したとこで排尿障害(残尿感)に。
効果は出てたので残念だったが、摂るのを中止。
そしたら約1週間で症状すっかり改善。
また摂取再開するか。1ヶ月摂って1ヶ月休みで試すかな。
- 706 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/22(木) 18:59:46 ID:aRMCSFxm]
- 今日薬局でクレアチン買って見たんだけど
100ｇで3000円もしたよ(;´Д⊂
これってボリ？
- 707 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/22(木) 19:02:21 ID:aRMCSFxm]
- www.taiseidrug.com/creatine-k(o).htm
うおー定価で6300円やって
- 708 名前：無記無記名 [2006/06/22(木) 19:18:41 ID:vMsNn6t9]
- >>706
MEでオプチのクレアチン１２００ｇ３本で試算してみた
送料合わせて$123.71
為替を１＄＝１１６円として
１００ｇあたり薬４００円
- 709 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/06/22(木) 20:07:15 ID:aRMCSFxm]
- >>708
ｔｈｘ
値段に10倍以上も差があるとは思ってなかったな
効果が実感出来れば海外から取り寄せてみます
- 710 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/02(日) 12:09:32 ID:RiVIvW4M]
- ghg
- 711 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/08(土) 12:39:32 ID:/g8DTp63]
-
- 712 名前：無記無記名 [2006/07/14(金) 16:10:42 ID:qaMC8C3v]
- クレアチン摂取中に血液検査すると毎回クレアチニンが基準値をオーバーします。でもこれはクレアチンの体内濃度が高いから分解されたクレアチニンが増えているだけで、腎機能が低下しているわけではないと思うんですが、間違っていますか？
- 713 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/14(金) 20:12:48 ID:Rs0bdDfx]
- >>703
クレアチン吹いたｗｗｗ
- 714 名前：無記無記名 [2006/07/17(月) 22:50:59 ID:9AbBwbwQ]
- クレアチン飲むと肉離れしやすくなるんですか？どうしたら予防できますか？
- 715 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/18(火) 03:39:09 ID:MlKRdlfh]
- 筋肉をよくほぐしてから筋トレするとか。
自分で負荷を加減するとか。
テーピングとかでも予防になるのかな…。
- 716 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 06:51:34 ID:nnKkSuf9]
- 一回クレアチン飲むのに、どのくらい水飲めばいいんですか？
- 717 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 12:48:50 ID:k3P3zb89]
- >>716
普段は代謝をよくするために２？だが、クレアチンを摂取する場合は普段の倍。
- 718 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 13:17:25 ID:nnKkSuf9]
- 普段の倍ってどれくらい？
- 719 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 13:28:54 ID:k3P3zb89]
- >>718
３リットル～４リットル。
- 720 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 15:45:36 ID:8HJyY43a]
- 減量中の者だけど、普段中から高強度のトレーニングをして、筋力や筋量を出来るだけ維持すべくクレアチンを摂取してるが、常時摂取していても良いかな？
最初は減量という事で摂取しなかったが取り始めると、体がむくんで来て一回り大きくなった気がする。
どうなんだろうか…マジレス希望
- 721 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 15:50:36 ID:dLxO1+Ae]
- 水の変わりに麦茶やウーロン茶とかを2リットルくらい飲んでもいいの？
- 722 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 16:34:13 ID:k3P3zb89]
- >>721
水分をということなのでＯＫ
- 723 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 17:18:04 ID:nnKkSuf9]
- クレアチンを5g取るのに4リットルも水飲むんですか？
- 724 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 17:26:01 ID:ocIa+Y8c]
- >>714
水分を多く摂れば心配ない。しかしそれを怠ると…
>>723
クレアチンは筋肉内に水分を飽和させやすくなる。
だから水分をできるだけ多く摂れってこと。
1日に4リットルぐらいが目安。
- 725 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 19:10:24 ID:JN6152n4]
- 水分補給がついおろそかになると、おちんちんがジンジンしてきます
これが酷くなると結石なんだろうな
- 726 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 19:13:14 ID:GfUCNNYE]
- 副作用かどうか知らないけど
普段どおりにサイクルで体重が激増した。
やめて少ししたら元に戻った。？？？？？？？
- 727 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 19:39:36 ID:uxPOvhpj]
- クレアチン摂取時やたら口にデキモノができました。やめたら治りました。クレアチンともしかしたら関係あるかも
- 728 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 19:54:26 ID:LuHm8WiK]
- クレアチンをとったらいつもより２ﾘｯﾄﾙは多く飲めといいますが極端な話になるんですが牛乳や味噌汁などの水分を２ﾘｯﾄﾙでもよろしいのですか？？
- 729 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 20:16:07 ID:OBQXQuQS]
- ハイトニック
- 730 名前：無記無記名 [2006/07/18(火) 22:05:09 ID:cGbQ6yer]
- とにかく水分を取り込めと。
筋肉に奪われるから
- 731 名前：無記無記名 [2006/07/19(水) 14:51:38 ID:GzS3HDgl]
- 練習がない日はクレアチン取らなくていいの？
- 732 名前：無記無記名 [2006/07/19(水) 22:35:22 ID:YBt4RN/S]
- クレアチンのローディング時期は1日20ｇとメーカー側から推奨されていますが、多量に摂取する場合は下痢にやられないですか？
- 733 名前：無記無記名 [2006/07/19(水) 22:57:56 ID:675WRd2a]
- >>732
俺は問題なかった
個人差はあるだろうが数日の我慢だ
- 734 名前：無記無記名 [2006/07/19(水) 23:13:55 ID:z7TP5fRi]
- クレアチンは肉離れしやすくなると聞いた。
でも信じないで使い始めたら、ホントに肉離れした。
クレアチンのせいかはわかんないけど
- 735 名前：無記無記名 [2006/07/20(木) 02:30:38 ID:BlQJNn5m]
- クレアチンのせいではない
肉離れしやすいのは何故か理解しようともせず
使ったオマエの脳みその質のせい
- 736 名前：無記無記名 [2006/07/20(木) 17:43:26 ID:jrJAfrsa]
- 筋肉痛が凄いっす
- 737 名前：無記無記名 [2006/07/20(木) 17:57:58 ID:n/EvnqLH]
- >>736
それは副作用ではなくプラスの効果だ。喜ぶヨロシ。
- 738 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/24(月) 01:56:40 ID:q+yUqW4S]
- おれも今までにない筋肉痛が胸筋にきた。
- 739 名前：無記無記名 [2006/07/24(月) 14:21:43 ID:nJXR044W]
- 水をがぶ飲みした分だけ筋肉が増える
- 740 名前：無記無記名 [2006/07/24(月) 19:00:12 ID:ijS5sc2m]
- 練習がない日はクレアチン取らなくていいの？
- 741 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/25(火) 02:41:14 ID:8bB5RKv7]
- クレアチンが使われたら再び補充する。
- 742 名前：無記無記名 [2006/07/28(金) 01:17:26 ID:IvIMjcXb]
- 朝、顔が浮腫む
- 743 名前：無記無記名 [2006/07/28(金) 01:38:36 ID:N320s6eR]
- もともと汗かき＆水飲みな体質なんでこの季節の飲料水代が…OTL
- 744 名前：無記無記名 [2006/07/28(金) 02:22:46 ID:mOw5Ehog]
- 何度も出てるけど、胃がムカムカする。
飯がおいしく食えない。でやめた。
俺には向いてなさげ
- 745 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/29(土) 10:32:13 ID:LPNFrpA9]
- なんでもクレアチンのせいにするなよｗ
- 746 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/07/29(土) 19:23:04 ID:LDxqj0rT]
- 水分取るなんて知らなかった。
今週の水曜から飲み始めたんだけど、
朝飯の時のお茶200ccくらい
昼飯のジュース500cc
夜適当にジュース500ccくらい
毎日こんな感じ。
で、水曜のトレの筋肉痛がまだ治らない。というかありえないくらい痛い。
実は筋肉痛じゃなくて肉離れってことはないよね？
- 747 名前：無記無記名 [2006/08/02(水) 00:13:03 ID:QjZAx6HV]
- >>746だけど筋肉痛治ったぜ！肉離れじゃなかったみたいｗ
んで、水分もちゃんととるようにした！このスレ見て良かった。
- 748 名前：無記無記名 [2006/08/02(水) 10:43:58 ID:RjbdB1qN]
- 肉離れした…。サッカーやってる時だったから関係あるかわからんが
- 749 名前：無記無記名 [2006/08/02(水) 10:47:17 ID:/lt0JN1b]
- >>746
倍は飲んだほうがいいよ
- 750 名前：無記無記名 [2006/08/02(水) 12:47:41 ID:aKTvpuyt]
- >>746
基本、１日４リットル以上だろ
- 751 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/02(水) 14:12:23 ID:5wdpoQNY]
- いやいや6リットルくらいは
- 752 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/02(水) 21:29:08 ID:QjZAx6HV]
- 頑張る！水を飲むのもトレのうちだもんな！
ってか俺ボルトとクレアチン両方摂ってたけど、ボルトもクレアチンの一種なんだよね？だとしたらボルトはやめたほうが無難か・・・
- 753 名前：無記無記名 [2006/08/04(金) 00:10:58 ID:F1F4efF5]
- ボルトはクレアチンも含まれてるけど回復のために飲むって感じだから関係ない？
クレアチンは寝る直前に飲まないほうがいいみたいだけど、ボルトはトレ直後や就寝前に飲む。
・・・ってことでＯＫ？
- 754 名前：無記無記名 [2006/08/06(日) 00:20:06 ID:U1tWQVaS]
- 喘息持ち（軽度）なのですが
トレーニング中に酷い喘息発作になり呼吸困難になりました。
今までにない経験ですが、ＣＥＥを飲んだ初日です。
因果関係はあるのでしょうか？
同じような経験された方いませんか？
トレ前4カプセルは外国人向けで自分には多いのかと思い
今はトレ前2カプセルにしています。
- 755 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/06(日) 00:26:11 ID:gkty/2Q4]
-
軽度の喘息ってことだけど、メプチンやったり
テオロング飲んだりしてるの？
いずれにしろ医者に聞いたほうがいいよ。
- 756 名前：無記無記名 [2006/08/06(日) 00:31:33 ID:U1tWQVaS]
- >>755
サルタノールという物を必要な時だけ（季節の変わり目等）
プシュッとやる程度の軽いものなんですが
初めて本当の喘息の辛さを知りました。
医者に成分見せて相談してみます。
ありがとうございました。
- 757 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/11(金) 00:26:36 ID:KfrcxeXV]
- >>754ﾜﾛﾀ
医者に診てもらう必要ねえよ。どんどんＣＥＥを飲め！！
おもしろ報告ﾖﾛ。
- 758 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/12(土) 23:23:04 ID:BWift3gc]
- 某トレイニーが言っていたが・・・
これって、牛の成分が入っていると言っていたが本当ですか？
もし本当なら狂牛病が怖いのだが・・・
それとフランスでは使用禁止と聞きましたが？
- 759 名前：無記無記名 [2006/08/15(火) 21:58:10 ID:Q74yGyh2]
- うんこちびった…
- 760 名前：無記無記名 [2006/08/17(木) 18:52:01 ID:FtYNaDmu]
- クレアチンとクレアチニンって違うのですか？
- 761 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/17(木) 20:29:10 ID:7RYTtUAL]
- >>760
エスパー伊東と伊東四朗くらい違う。
- 762 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/17(木) 22:24:50 ID:i7poZYof]
- 朝ちんちんが起っていた
- 763 名前：無記無記名 [2006/08/20(日) 14:49:16 ID:eZk1Adli]
- >>758
心配ならCREAPUREマークのついたものを買えばいい。
アメリカ産でCREAPUREマークのついてないものは気をつけたほうがいいね。
- 764 名前：763 [2006/08/20(日) 14:54:17 ID:eZk1Adli]
- これね。
ttp://www.creapure.jp/faq/a_index.html#1_a01
ちなみに俺が飲んでるゴールドジムのクレアチンはCREAPUREマークつきです。
- 765 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/08/20(日) 19:40:16 ID:9fdPeF9t]
- あとプロラボやハレオもマーク付いてるね。
それぐらいしかしらね。
- 766 名前：無記無記名 [2006/08/22(火) 09:52:53 ID:t+uWypyp]
- >>760
クレアチンが酸にひたるとクレアチニンになるんだと思った。
胃酸でクレアチニンになり腎臓で濾過されない分が小便で排出。
- 767 名前：無記無記名 [2006/09/10(日) 22:31:29 ID:tYFC6T5J]
- 2ヶ月で後4キロ落とさないといけない者です。
クレアチン取ると太るのですか？
- 768 名前：無記無記名 [2006/09/10(日) 22:37:24 ID:tYFC6T5J]
- すみません過去レス読みました。
- 769 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/11(月) 01:12:19 ID:YUKeCQK6]
- 体がピリピリするのって俺だけ？
- 770 名前：無記無記名 [2006/09/12(火) 05:09:21 ID:Pq6Bmuvu]
- ダイソーのクレアチンはどうなのよ？
ちなみに
一袋(80粒16㌘)あたり4000㎎配合で一回二粒40日分で200円らしいです
- 771 名前：無記無記名 [2006/09/12(火) 07:15:51 ID:M7rDhz3c]
- 4グラムって、一日分にしかならないじゃん
それで200円はボッタだよ。残りの12グラムがなんなのかも気になるし。
無駄無駄無駄無駄
- 772 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/12(火) 09:49:53 ID:0Jfj11qc]
- 自分がマウスやラット扱いされたくなければ
信頼できるメーカー品選んだ方が良いよ
- 773 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/13(水) 21:30:22 ID:yRY5eg6u]
- クレアチン試してみたらまだローディング中だと言うのに
筋トレ二日後の筋肉痛が凄い事に
正直舐めてました
- 774 名前：無記無記名 [2006/09/16(土) 16:13:10 ID:SivbqRoe]
- クレアチン飲みだしてからか胃が痛い。
クレアチンって胃痛くなるの？
- 775 名前：無記無記名 [2006/09/16(土) 16:48:26 ID:rx+mBMZs]
- なるよ
胃にしみるような、腹が膨れるようなのでしょ？
ﾓﾉﾊｲ単体でもﾌﾞﾄﾞｳ糖添加したのでも一緒
だからﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞが苦痛で堪らないけど､効果あるから使ってる
効果あるんだけどなんか頭すっきりしないし、体に良いわけないよｸﾚｱﾁﾝ
- 776 名前：無記無記名 [2006/09/17(日) 20:13:05 ID:3pKvAJ68]
- クレアチン飲んだら頭がボーっとして
倒れるように寝ちゃったんだけど。
怖くて使えないよ・・。
- 777 名前：無記無記名 mailto:sage（ﾟ∀´）b [2006/09/17(日) 21:40:53 ID:iGneWAtK]
- そら お前がリアルに病だからだろｗ
ﾏｼﾞで病院逝ってこい。
- 778 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/17(日) 21:48:01 ID:HycU1CFJ]
- 死にたくなければ病院池
- 779 名前：無記無記名 [2006/09/18(月) 12:57:28 ID:eAZteYOd]
- 水の代わりにウーロン茶とかはＯＫみたいなんだけど、
ＢＣＡＡのアミノバリューでもＯＫ？
- 780 名前：無記無記名 mailto:age [2006/09/18(月) 13:11:40 ID:fDtMaBia]
- クレアチンはコーヒーに溶かして飲む位だから別にBCAAのドリンク飲んだって害は無いっしょ
- 781 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/18(月) 13:11:43 ID:8KJwzamX]
- 頭はぼーっとするな
水分ガンガン入れればﾏｼになるよ
足りない時はぼーっとして眠くなる
- 782 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/18(月) 13:51:00 ID:hrrNBElo]
- トレのレップ数が20超えてるようになってしまった
負荷かけるために新しいバーベルを買う羽目になってしまったじゃねぇかゴラァ
- 783 名前：無記無記名 [2006/09/19(火) 08:00:41 ID:T1857z6q]
- 背中がしびれるけどクレアチンのせいなのかな？
- 784 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/19(火) 09:38:53 ID:9Y9aRq/l]
- >>783
腎臓の検査を推奨しとく。
- 785 名前：無記無記名 [2006/09/28(木) 04:52:01 ID:JL41Beig]
- クレアPFはアメ製だからヤバいと思う？
- 786 名前：無記無記名 [2006/09/28(木) 06:34:01 ID:c3gMxd4O]
- >>782
どんだけ軽い重量でチンタラやってたかって事じゃん。
- 787 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/09/28(木) 08:43:12 ID:rdaZ7O5z]
- ここはもはやネタ板ですからｗ
- 788 名前：無記無記名 [2006/09/29(金) 20:56:29 ID:JVaI9dxp]
- クレアチンとプロテインは併用して飲んでもだいじょうぶ？
- 789 名前：無記無記名 [2006/09/30(土) 23:56:28 ID:cksGArQ6]
- ローディング期間が終わったら体全体に張りが出てきてベンチプレスのＭＡＸ
挙上重量が一気に１０ｋｇ伸びた！
- 790 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/10(火) 20:35:47 ID:c8ssCnML]
- まとめサイトに一回5g、一日4、5回飲めって書いてあったけど、こんなに飲んで大丈夫なんだろうか
- 791 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/11(水) 09:02:54 ID:7NODb1kg]
- 全然大丈夫だよ。
- 792 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 21:56:16 ID:oKSLwl+S]
- クレアチン飲むとはげるの！？
- 793 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 22:00:09 ID:/AIpzFKH]
- 逆にフサフサーになる
- 794 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 22:58:53 ID:SfRFfsar]
- クレアチン摂り出したら、面接に落ちた。
- 795 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 23:22:09 ID:JfjWjHIC]
- 昔、知り合いのアメリカンに『クレアチン飲むとチンコ小さくなる』って言われたけどホント？
- 796 名前：無記無記名 [2006/10/11(水) 23:40:57 ID:/5kJJCSL]
- 末梢神経が痛いんですが
- 797 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/11(水) 23:49:39 ID:l2g96VbL]
- なんか屁と小便が臭くなったｗ
- 798 名前：無記無記名 [2006/10/13(金) 11:16:53 ID:jKUILHfN]
- age
- 799 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/13(金) 20:50:15 ID:xV0KL/OK]
- コップにお湯入れてまぜてもちゃんと解けてくれないんだがみんなどうやって飲んでるの？
- 800 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/13(金) 21:56:28 ID:cfSoWwAU]
- シェイクすれば溶けるよ。
プロテイン飲むシェイカー利用したら？
- 801 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/13(金) 22:14:13 ID:xV0KL/OK]
- お湯でなおかつシェイカー使うってこと？
- 802 名前：無記無記名 [2006/10/14(土) 00:46:42 ID:9O4yRXse]
- ちょっと質問。ｶﾞｲｼｭﾂなら申し訳ない。
CREAPUREという会社のｸﾚｱﾁﾝを飲むと、下痢はするし足は痙攣しそうになるし
ﾛｸな事なかったけど、最近ﾄﾞｰﾑという会社のを買ったら
全然副作用がないです。
ｸﾚｱﾁﾝってﾒｰｶｰによってかなり違うもんかな?
単に俺の体質が変わっただけ??
- 803 名前：802 [2006/10/14(土) 01:02:26 ID:9O4yRXse]
- CREAPUREって会社の名前はないんだね。さっき気づいた(恥)
optimumnutrition(ON)って書いてました。
- 804 名前：無記無記名 [2006/10/14(土) 03:06:47 ID:cf5sdsUQ]
- >>795
何の根拠があって‥
- 805 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/14(土) 05:14:31 ID:wyZnHXc1]
- >>800
シェイカーで溶ける？水で？
モノハイドレイトも？完璧に？
- 806 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/14(土) 11:35:43 ID:HP7qttrP]
- >>805
俺はポッドのお湯を少し入れてそこに5g入れて回転させるように溶かして
溶けたら水をマンタンまで入れて風味付けにカルピスを入れて飲むよ。
つーかシェイクするまでもなく回転させるだけで溶ける。渦潮作るみたいな感じで回すだけ。
なんか品質悪い粉買ってるんじゃね？
- 807 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/15(日) 00:05:49 ID:l8dg2ryO]
- 俺はM○Mのしか使ったことないけど、これはわりと溶けやすいと思うな。
水でも溶けるし（サッとではないが）お湯ならすぐだ。
ってかものすごく粒子細かいので溶け切ってなくても問題なさげ。
全然違う質感なたとえで悪いが、コショウくらいの粒子だね。
- 808 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/15(日) 12:23:39 ID:s4HDUcts]
- >>807
俺もそれ使ってるわ
水でも溶けそうなくらい楽
- 809 名前：無記無記名 [2006/10/17(火) 18:14:41 ID:Fkzrx1uD]
- ロムッたんですが皮膚が荒れる人いないみたいですね
１日５グラムでも顔にアトピーのような晴れがでるのですが
これも副作用でしょうか
- 810 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/17(火) 21:24:59 ID:t84/uezt]
- それは不純物が含まれてるのでは？
- 811 名前：無記無記名 [2006/10/21(土) 02:49:04 ID:ke4CoPvP]
- クレアチンてすぐ効果あるって聞いたんですが、みなさんは
飲んだおかげで重い物もちあげられるようになったとか
無いんですか？？
- 812 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/21(土) 03:44:57 ID:T5JMcmkE]
- 佐賀だし
- 813 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/21(土) 03:57:41 ID:VhltpiZT]
- 佐賀県の人もクレアチンを使ってます？
- 814 名前：無記無記名 [2006/10/21(土) 13:15:10 ID:LT7JNP3O]
- ヤカンにクレアチン入れて湧かして
冷まして麦茶ポットにいれて冷蔵庫へ
これで一年中完璧
- 815 名前：無記無記名 [2006/10/21(土) 13:37:47 ID:Bn5VT+mO]
- >>814
もし釣りじゃないなら、「クレアチニン」でググれ。
- 816 名前：無記無記名 [2006/10/22(日) 23:28:44 ID:NXfe1MAZ]
- >>802
俺もクレピュア飲むようになったら
足がつるようになった
- 817 名前：無記無記名 [2006/10/22(日) 23:44:48 ID:y2na7bt9]
- 水分が足りないだけだろ。
- 818 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/23(月) 03:28:17 ID:S8OUcSOq]
- 佐賀県庁 クレアチン クレアニチン
- 819 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/10/23(月) 04:37:29 ID:4+W0qCw+]
- ニキビが増えた気がする。
- 820 名前：無記無記名 [2006/10/24(火) 02:06:31 ID:/pos9QmI]
- >>819
にきび消えたどワシ
- 821 名前：無記無記名 [2006/11/03(金) 15:43:02 ID:9ptbfEhH]
- ＣＥＥのウィークポイントは不味い！！効くけど不味い！！
- 822 名前：無記無記名 [2006/11/06(月) 19:35:57 ID:l/0P/Wy+]
- クレアチン飲む日に水は一日中飲まなければいけないんですか？
それか夕方くらいから多めに飲んでも大丈夫ですか？
- 823 名前：１８ mailto:sage [2006/11/06(月) 19:40:34 ID:haOWYQI/]
- >>816
小便の回数が増える分、カリウムが不足しやすくなるから。
クレアチンの副作用の原因は殆どがカリウム欠乏。
- 824 名前：無記無記名 [2006/11/06(月) 20:32:40 ID:hBxz+Si4]
- クレアチン過剰とると三土手みたいになるぞ
- 825 名前：無記無記名 [2006/11/06(月) 20:59:55 ID:ZeGd7qFU]
- クレアチンの副作用で髪の毛が伸びました
- 826 名前：ｷﾝｸﾞ康 [2006/11/06(月) 21:01:36 ID:UFTQZwkg]
- 頭痛くなった
- 827 名前：無記無記名 [2006/11/15(水) 00:19:00 ID:J/OzLE2R]
- ↑クレアチンには血管拡張作用があるので片頭痛の一種でしょう。
- 828 名前：1 mailto:sage [2006/11/22(水) 11:37:38 ID:rtoESgCd]
- うわｗｗｗｗまだこのスレのこってる・・
- 829 名前：無記無記名 [2006/11/27(月) 12:30:31 ID:vsTks40n]
- クレアチン5グラムに対して100グラムの単糖類を採らなければいけないらしい
- 830 名前：無記無記名 [2006/11/27(月) 20:54:31 ID:yE59TLPX]
- クレアチン買ったもののまだ飲んでない者です。ちょっと教えていただければ。
（1）普段から水を2リットル以上飲んでます。クレアチン飲み始めたらさらに水を飲むべきですか？
（2）「今日は酒飲む」って日はクレアチン控えるべきですか？
- 831 名前：無記無記名 [2006/11/27(月) 21:52:41 ID:3F9l4lWh]
- >>830
1)そんな無理くり増やす必要はないけど
少し多めに飲んだほうがいいとおも
ちなみに肉体労働かなんかで汗かく？
それともトレ中の水分摂取量も含めてる？
そうだとしたらトレ中のは含めないで考えたほうがいいよ
2)そんな話は聞いたことないから平気だとおも
これは確信は持てないから
どうしても気になるならググって味噌
- 832 名前：無記無記名 [2006/11/27(月) 22:29:59 ID:WhctUTrX]
- >>830
クレアチンと酒のんで身体に悪いかどうかは知らんが、
すっげぇ浮腫むよw
尋常じゃないほどにパンパンになる。
太ももやふくらはぎなんか自分のとは思えないぐらい膨らんでホレボレするから
一度やってみ。もーパンパン。
次の日なったらしぼんでるけどねw
- 833 名前：830 [2006/11/27(月) 22:49:35 ID:yE59TLPX]
- レスありがとうございます！
>>831さん
仕事はデスクワークでトレ中の水分摂取量以外で水２リットルです。
クレアチン採るようになったら少し増やしてみたいと思います。
>>832さん
試したいような試したくないような…w
やるとしても休みの前日に…
クレアチンもビールも尿道結石イメージがあったので不安だったんですよね。
どちらも飲みすぎには気をつけ、水は不足しないように気をつけます。
- 834 名前：無記無記名 [2006/12/22(金) 17:43:36 ID:Q/gdgHSV]
- 手足の小指とか末梢神経にﾁｸﾘﾁｸﾘ痛みが走るのは何故？
- 835 名前：無記無記名 [2006/12/24(日) 03:20:40 ID:Wb4XC1ko]
- らい
- 836 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/12/24(日) 03:25:10 ID:o9AMgwyo]
- うぇい
- 837 名前：無記無記名 [2006/12/24(日) 03:51:29 ID:R5elGllM]
- クレアチンの副作用かどうかしらんが体重がガンガン増えた。
- 838 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/12/24(日) 03:52:17 ID:iho0yTFA]
- >>837
モノハイならそれが普通
- 839 名前：無記無記名 mailto:sage [2006/12/25(月) 09:10:32 ID:a1o3zC8+]
- 使用前の体重から4％くらい増えるぜ
止めれば元に戻るけど
頻尿も治まって朝までぐっすり寝られるようになるぜ
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