- 2 名前：無記無記名 mailto:sage [2018/01/20(土) 13:41:01.85 ID:IOftBuFc.net]
- 筋トレの原動力は糖質だし、糖質が足りてないと筋肉を分解する。
だから筋トレ前も中も後も炭水化物を沢山摂る。勿論タンパク質も。
これが出来てないと筋トレしたら痩せるし、筋トレしても筋肉分解される。
だから早い話が太ればいいが、プロテインの摂取と同じで、どのタイミングで糖質を摂取するかを計画的にしないと、ロクに筋肉もつかずただの肥満になる。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
「筋肉つけるためにはまず太る」
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