- 177 名前:無記無記名 [2018/01/27(土) 13:35:03.01 ID:t77hYfVn.net]
- ウエイト板の流れ
運動してないが、これからウエイト初めてちょっと一般受けのいいカラダになりたい 初心者です ムキムキにはなりたくありません ↓ ・・・アドバイス勢・・・ 増量期やれ!減量期やれ! ビッグ3やれ! 分割トレーニングしろ! タンパク質は体重1kg辺り◯g摂れ! サプリメント摂れ! サプリは国産を使うな!海外製を買え! 追い込んでるか! 有酸素は一切やるな! トップビルダーはウンチクかんちく・・・ なんなのこれw どっかのボディビル部に迷い込んだんでしょうかw
|
|