- 1 名前：爆笑ゴリラ ★ [2020/10/22(木) 20:28:41.74 ID:CAP_USER9.net]
- 10/22(木) 18:28
東スポWeb
薬丸裕英〝不眠〟の悩み告白「酷い日は寝られずに朝を迎え、そのまま仕事へ…」
薬丸裕英
タレントの薬丸裕英（５４）が２２日、「睡眠不足…。」と題したブログを更新した。
薬丸は「最近、寝られない。。。酷い日は寝られずにベットで朝を迎える日もありそのまま仕事へ…」と悩みを告白。
不眠に悩まされている薬丸は快眠を得るために様々なことを試しているそう。「お酒を飲むと眠りが浅く、十分な睡眠時間を確保することが難しくなるので家にいる時はお酒を飲まない」とし、「お風呂タイムも宅配温泉でアロマキャンドルの灯りで、ＥＮＹＡのベストアルバムを聴きながらゆっくりと入浴する」と紹介。
続けて「そして、スタッフから睡眠に良いといわれている商品を紹介してもらいチョコレートや飲料タブレットを試しています。昨夜は５時間寝られました…」と、それでもなお苦戦しているようだ。
https://amd-pctr.c.yimg.jp/r/iwiz-amd/20201022-02324640-tospoweb-000-3-view.jpg?w=562&h=640&q=90&exp=10800&pri=l
https://news.yahoo.co.jp/articles/df5ec7b563135e66db063e96834ed6509d596cbc
- 509 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/22(木) 23:39:45.74 ID:iedxoIls0.net]
- ねーるーのーだー♪
とか飲むと寝れる？
- 510 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:39:52.89 ID:WRR8YUbB0.net]
- 眠剤で済むほど単純じゃないのか
- 511 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:40:15.36 ID:l4f901+n0.net]
- 岡江久美子の代わりにコイツが死ねば良かったのに
- 512 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:40:34.03 ID:bpymleFSO.net]
- 試しに｢ジタバタ｣で検索→4件
安心したw
- 513 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:41:38.83 ID:DyQFMCYm0.net]
- >>482
お疲れ様です、、
ひょっとして運転するお仕事？
- 514 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:42:45.87 ID:DyQFMCYm0.net]
- 不眠症は脳の機能不全だから運動やマッサージなどではどうしようもない場合が多い
- 515 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/22(木) 23:44:07.64 ID:C3gw00lS0.net]
- この時期は気温差とかで自律神経ぶっ壊れやすいからな
まさにおれも昨夜は朝まで一睡も出来なかった
仕事サ
- 516 名前：ボって仮眠何度かしてトータル5時間くらいは寝たけど、おかげで今夜も眠れるか不安��
ベッドに行くのが怖い�� [] - [ここ壊れてます]
- 517 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:44:32.08 ID:QcGHqrwy0.net]
- このてのバカは昼寝しているよ
- 518 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/22(木) 23:45:16.19 ID:AOUBJtWv0.net]
- とりあえず一瞬でもカクンカクンとなれば
なんとかリセットボタンは押せてるから
寝てないどうしようっておもわずに
- 519 名前：明石家 [2020/10/22(木) 23:51:22.30 ID:cK6Dlyf00.net]
- >>37
な､な､な､70万？
家呑みなら眠くなったら直ぐ横になれるのに
- 520 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:52:22.42 ID:AOIgjEW40.net]
- これはさすがに医者いくべきだろ
- 521 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/22(木) 23:53:51.48 ID:AP+yEB/A0.net]
- >>101
ロケ車移動等でちょいちょい寝てるぞ
話半分で聞いた方が良い
- 522 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/22(木) 23:55:23.46 ID:RzQS48+Y0.net]
- ショートスリーパーのほうが色々自由時間が増えてええやん
- 523 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:57:00.94 ID:D0atephs0.net]
- >>417
外で飲み過ぎて電車乗ると駅に着いてベンチやトイレで1時間ぐらい寝てしまう
まさに失神
- 524 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:58:39.56 ID:zcAVMYN50.net]
- >>509
芸能人はリーマンと違って小刻みに寝られるからな
- 525 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:58:46.98 ID:UNnWQURt0.net]
- デパスって眠くなる副作用があるのは知ってたけど病院で朝と夜飲むように出されてた事がある
その後は頓服で出されてて出かける前とか仕事の前や途中に飲んでた
全然眠くならなかった
眠剤も飲んでたけどしばらく飲んでると効かなくなってくる
- 526 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/22(木) 23:59:47.41 ID:D0atephs0.net]
- >>488
へえ
睡眠学習か良いね(^^)b
- 527 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:00:18.27 ID:Emvh9DhX0.net]
- 不眠は甘え
- 528 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:00:19.29 ID:h9+ty2sJ0.net]
- >>492
美人がどんどん劣化していく不安？
- 529 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:00:23.20 ID:zfkJek+F0.net]
- >>140
自分もベルソムラで眠れて良い薬だと思うけど、眠気がしてフラフラした事は一度もないな。
マイスリーでは経験あるけど。
ベルソムラは毎回なんの前兆もなく、今度こそ効かないかな寝れないかなと思っていつの間にか寝れてるってパターン。
- 530 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:02:34.22 ID:zfkJek+F0.net]
- ベルソムラはベンゾジゼアピンと違って副作用や依存症がほとんどなく安全だってガッテン!でも放送してたくらいだから、試しに飲んでもいいと思う。
- 531 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:02:54.77 ID:fwqwsyFY0.net]
- >>443
わかるそれ
今は素直に毎晩レンドルミン飲んでる
- 532 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:05:11.34 ID:d2lkf1Km0.net]
- >>513
睡眠動画もほとんどは全身の筋肉（部位別）のリラックス誘導だからな
起床時の体の感覚を
脳と胴体との接続が切り離された感覚を覚えておくのが良いと思う
- 533 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:10:51.05 ID:7hPSySS20.net]
- 引っ越し屋の肉体労働でもしてみたら？
- 534 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:11:43.90 ID:VOlUAbym0.net]
- 睡眠が必要だと義務感を感じてるから悩むんだろ
仕事できるぐらいにはそれなりに健康なんだからむしろ俺は睡眠必要ない人間なんだって考えろよ
そう考えてるうちに体から休養を欲して気づいたら眠ってるよ
- 535 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:13:08.32 ID:c5XjFSV80.net]
- 自律神経失調症と耳鳴りが32年続いている
深く考えないようにしている
悩み事は多いけど‥
- 536 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:14:35.80 ID:AS48rvTN0.net]
- 一時期眠剤処方されたけど依存性半端なくて無理やりやめた
完全に抜けるのに一年かかった覚え�
- 537 名前：ｪある
今はシコって長風呂したら爆睡できる
シコらないと眠りが浅い [] - [ここ壊れてます]
- 538 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:17:09.10 ID:XihlBVIF0.net]
- お酒飲んで眠くなるのは
めっちゃ運動して疲れた時と同じ信号出てるだけで
ただただ疲れて寝落ちしてるだけだから
良くないね
自分もお酒飲んで寝てたけど疲れが取れないから
寝つきが良くなる薬出してもらうようにしたら
スーっと寝れるようになった
- 539 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:17:23.84 ID:snawZSJG0.net]
- 無理に寝ようとするからいけない 病気でもなければ３日もすれば眠くなる
- 540 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:18:01.88 ID:954AepT60.net]
- 不眠症はガチで辛いからな
不眠症でも眠くもなるし睡魔も襲ってくるんだよ
問題なのは睡魔が来て普通なら意識が途切れる所で途切れずに
より戻しのように意識が戻ってくることなんだよ、これの連続だから本当にキツイ
- 541 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:22:41.71 ID:sUu5uwD70.net]
- 猫が喧嘩しておきてもうたわい
- 542 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:25:05.56 ID:ULhDxiSU0.net]
- 毎日一時間くらい散歩してたら、よく寝れるようになった
- 543 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:25:18.64 ID:+i5U9g9B0.net]
- 脳の疲労と身体の疲労が一致してないと不眠になりがち
アメリカのパワーエリートがアホみたいに身体鍛えるのはこれ
不眠は鬱への最初の一歩
- 544 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:25:56.49 ID:nKUKtzYi0.net]
- 眠剤耐性つくんだよなー
ストレス限界きて勝手に眠れてたのが寝れなくなった
減薬して成功したが、またストレスで眠れなくなった
薬丸さん相談した方がいいんじゃないか、眠剤でもいろいろと種類あるから寝た方が精神的にはいいと思うが
- 545 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:26:53.42 ID:T+Ba1vg70.net]
- GABA良いぞ
入ってるか入ってないか分からないくらいしか入ってないチョコとかじゃなくて
Now foodsのサプリ
- 546 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:29:24.56 ID:/M2Q2UZL0.net]
- 寝ようと思うと寝つけないから、ラジオ聴きながら寝てみたらいい感じ
- 547 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:29:28.56 ID:WbAE7yEi0.net]
- で？
- 548 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:31:23.48 ID:9yPdYjxl0.net]
- >>530
アメリカ人のはただのスーパーマン願望だろう
刑務所にいる囚人もみんなマッチョなのが証拠
時間ができたらすぐに筋トレを始める
- 549 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:38:54.56 ID:GKseoPGX0.net]
- 手コキ
2,3駅歩いて帰る
風呂に入る
ラジオ深夜便を聞く
（Junkは面白いからかえって寝られない)
スマホは消す
で大分改善されると思うが
- 550 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:44:22.94 ID:ePJUYcQ80.net]
- 高齢だからな なんで日本人は薬飲まないんだろう
- 551 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:46:49.31 ID:nKUKtzYi0.net]
- 眠剤いろいろとすげ替えたが効かない
詰んだ、相談しよう(´・ω・`)
- 552 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:48:26.37 ID:OtnfWcpj0.net]
- CBDオイルとビタミンDとGABAがいいって聞いた
>>127
一番いいのはこれ
- 553 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:52:23.64 ID:UKJuXu+m0.net]
- 睡眠薬からの薬物依存の告白でもすんのかと思った
- 554 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 00:54:52.89 ID:N9LFSpHV0.net]
- わりと真面目に、三十分から一時間くらい掛けて渾身のオナニーしてそのままベッドで横になれば死んだように眠れるよ
若い時は体力あるので、いくらフルパワーで抜いても一回のオナニーくらいじゃ眠れない日もあるけど
30代以上になればマジでオナニーのあと体が勝手に眠りたがる
- 555 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:54:55.41 ID:3+Hr1Cb30.net]
- 筋トレやれマジで
追い込んだら確実に寝れる
- 556 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 00:56:38.31 ID:9mrYeAvf0.net]
- 不眠になったら眠剤だけ飲んでも効かない
一緒に精神安定剤飲んで頭の中を落ち着かせて、眠剤飲むと効きやすい
だから心療内科で医師と話し合って自分に合う処方を探っていくのが良いよ
- 557 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:00:44
]
- [ここ壊れてます]
- 558 名前：.92 ID:i2Zu/MTq0.net mailto: 寝れなかったら、次の日かその翌日は寝れるよ。仕事も1日2日寝れないくらいなら大丈夫。 []
- [ここ壊れてます]
- 559 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:01:09.80 ID:tTH0tWOg0.net]
- 交感神経が常に優位なんだろうな
睡眠は無意識の領域だからコントロールしようとするほど悪い方にいくから難しい
- 560 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:02:09.68 ID:VvNvj/SQ0.net]
- アプリの寝たまんまヨガおすすめ
- 561 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:04:51.59 ID:nE//48GM0.net]
- >>18
ベンゾ系の薬飲み出したら抜け出せなくなる場合が多いから良くない
眠くなりゃ身体が勝手に寝るんだから眠れるように朝散歩したり寝る前のスマホやめたりできることを一つずつ潰していくのが一番いい
寝なくたって直ちに死にゃしない
- 562 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:05:26.78 ID:uW+sn2Yo0.net]
- 今日も、いつものスイミン不足
- 563 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:06:31.07 ID:m5A7LDol0.net]
- どうやってもモックンに勝てないもんなー
- 564 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:08:01.27 ID:F6S/uPsb0.net]
- 眠れんでエチゾラムって薬初めてもらったけど
飲んだらすぐ寝れたわ
逆に怖すぎる変な使い方されたら
- 565 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:08:03.36 ID:/Ib/f5/V0.net]
- 更年期でないのか
あと お昼の番組がストレスなのでは？
- 566 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:10:01.61 ID:3sTKJA6v0.net]
- 50歳なんでしょ
睡眠薬で寝てるやついっぱいおるぞ
- 567 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:10:23.73 ID:eI69rC310.net]
- 年取ると寝るのもしんどくなる
- 568 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:10:49.45 ID:X2Qgjs8i0.net]
- >>12
ムツゴロウさんてまだ生きてたんだね
- 569 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:12:17.86 ID:uaz2t1xl0.net]
- 寝たいときに寝れない、起きてなきゃならないときに眠くなる事が悩みなんだろ。睡眠改善されるまで仕事休んでりゃ良いのよ( -_-)
- 570 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:12:23.90 ID:BoOfODeR0.net]
- 適当な仕事してっから疲れないんだよ
甘えんなボケ
- 571 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:17:38.04 ID:DXCcWPP00.net]
- 陽にあたる、運動する。
陽にあたるは絶対試してくれ。
- 572 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:20:47.50 ID:2gMbXj2a0.net]
- 岡江さん引きずってるのか
- 573 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:28:22.73 ID:G5Q7b4yG0.net]
- >>1
それで俺は会社役員辞めたよ
血圧も高かったし、運動不足だし
脳が昼と夜逆転してて寝れなかった
貯えで生活して治してから働こうと思ったらコロナだよ
ハローワーク行ったら時給1000円とか
あり得ない金額の仕事しか無くて
生活保護も資産あるから貰えず
死のロード歩いてるわ
- 574 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:29:06.01 ID:YKQyjy6F0.net]
- >>558
それ思った
- 575 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:29:42.00 ID:B/0QkuWX0.net]
- 寝なくていいから寝てる芝居をするといいよ
頭の中は何を考えてても構わないけど端から見れば寝てる状態
絶対に中断しないで朝まで続けることが大事
俺はこれで朝まで芝居を続けられたことがない
いつの間にか本当に寝てしまうから
- 576 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:33:58.33 ID:vnKmOvsE0.net]
- 何で娘あんなに礼儀知らずに育ったの
- 577 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:35:14.98 ID:WUN9YIKD0.net]
- 昼間眠気があるようなら要注意だな。無理に何時間寝ないといけないなんて事はないから、少しでも寝られたらOKくらいの気持ちで。歳を取ると寝る為の体力も無くなるからな。
- 578 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:35:26.74 ID:WS2fYT9h0.net]
- 6時間以上寝れなくなったんだけど不眠症かなこれ？
眠いのにそれ以上寝れない
- 579 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:36:51.10 ID:ioxcZy2H0.net]
- 寝不足っぽい顔してると思ってたわ
- 580 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:37:04.05 ID:DfNQcXR50.net]
- 秀美にシコってもらえよ
- 581 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:47:58.15 ID:eR1QNiWu0.net]
- 俺も若い頃は最低８時間は寝ないとダメだった
だけど学生時代
- 582 名前：パブでバイトしたりして朝まで飲んでたり
インターネットゲームで土曜日２４時間以上ぶっ通し等をヤり続けた不規則な生活
を繰り返した結果、現在では一日、１時間か２時間睡眠になってしまった。。
食事も１日１食
だけどもう慣れてしまったので、全然悩んでいない [] - [ここ壊れてます]
- 583 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:49:47.17 ID:hs6RxqVa0.net]
- 睡眠時間少ないのとトイレが快適なせいでトイレで寝るようになったわ
トイレ短くしてベッドで寝たほうがいいのに絶対に寝てしまう
暖房もあるし、便座も温かいし、ウォシュレットも温かいし、これからの時期爆睡しそう
- 584 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 01:51:12.58 ID:27uFm2XY0.net]
- >>564
いくつか知らないけど加齢でもなるよ
眠いのに眠れないって辛いよね
ストレッチや湯船で強制的に身体を弛緩させたり
音楽や香りで精神的な緊張をほぐしたり
眠りが減った分をどこかで補えるといいね
- 585 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 01:56:13.03 ID:Fx1h6xpU0.net]
- 睡眠障害抱えてる時は酒飲んでベロベロで寝ても3時間後にビンビンで覚醒して起きる
飲まなければ、寝ようとしても3時間どころか起きる1時間前に寝て一瞬で起床時間
寝れてるだけマシだと思うわ・・・
- 586 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 02:14:03.66 ID:cnV8tdKl0.net]
- >>562
しつけが出来ない親だったんだろうね
- 587 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 02:18:54.70 ID:zfkJek+F0.net]
- >>524
逆にそれで寝れるならなぜ睡眠薬出してもらったんだ？w
- 588 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 02:21:24.90 ID:zfkJek+F0.net]
- >>541
逆だなー
20代の時はそれで寝れたけど今は寝れない。
- 589 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:21:29.88 ID:qW8LatMN0.net]
- 寝てから眠りにつくまでながいことかかる
0時には明かり消して仰向けに寝るのだが
そこから6時間くらい眠れなくて焦る
ようやく眠れてもすぐ目覚ましが鳴る
- 590 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:22:39.48 ID:25k0i6mU0.net]
- 年行ったらねれなくなるんだよ
- 591 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 02:23:24.04 ID:zfkJek+F0.net]
- >>559
ボランティアとかスポーツサークル入ってみたら？
- 592 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 02:24:47.80 ID:r7ZNlvKU0.net]
- すげえどうでもいいｗ
誰も興味ねーだろ
- 593 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:25:55.39 ID:xjtFXsYf0.net]
- 筋トレして
身体疲れさせて
風呂入って
酒飲めば眠れる
- 594 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:26:13.07 ID:rrOV1imz0.net]
- 休職した方がいいのでは
確かにいつも不眠症みたいな顔してる
- 595 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:28:31.42 ID:qW8LatMN0.net]
- >>443
あるある
瞼を閉じて考え事していると意識しなかった
当然暗いんだけど目の前の暗さの中に
青い光が移動してるのに気付くとそれが気になって
ずっと追ってしまう
- 596 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:28:41.66 ID:cJrUKmL+0.net]
- アド街辞めたら寝られるで
はよ辞め
- 597 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:47:33.35 ID:MxZjOI610.net]
- この時間まで眠れなくて「簡単に眠れるテクニック」を書き込んでる奴らのレスは信じちゃいけない
- 598 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:50:38.76 ID:U0TQygFV0.net]
- 早死にするぞ
睡眠は大事
- 599 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 02:52:04.89 ID:MvMbfPzy0.net]
- 見るからに神経質そうだもん
運動すればいい
- 600 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 02:55:58.68 ID:9VXe16sq0.net]
- おとなしく睡眠導入剤を飲もうよ
アモバンは効果ゼロ、せっかくよく効いてたロヒプノールも終わり
ハルシオンも効かない自分だけどなぜかユーロジンは効いている
何が効くかわからん
- 601 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 03:24:33.70 ID:6DMmGBHy0.net]
- 年取ったら眠れなくなる
眠るにも体力がいるらしい
- 602 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 03:30:36.19 ID:kUBvLZsP0.net]
- >>586
たんぱく質消化して
セロトニンつくって
それからとか
まあ、衰えるでしょうね
- 603 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 03:33:39.89 ID:wEMHl6tm0.net]
- 不眠は本当にダメ
睡眠だけは何よりも先に優先するべき
何やっても上手くいかなくなる
- 604 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 03:44:55.89 ID:DoOrqA920.net]
- 50だけど、2時間眠れれば何とかなる。
あと眠れなくても、目を閉じていれば疲れは多少抜けるも
- 605 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 03:51:35.74 ID:Vf2wLmWe0.net]
- >>1
高血圧なんじゃないかな
- 606 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 03:54:31.84 ID:2mBkylHv0.net]
- 50代で構ってちゃん発症？
面倒な人だったんだねw
- 607 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 04:01:23.43 ID:rJGf3v/40.net]
- 薬にたよると眠れるが悲しい
- 608 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 04:01:41.33 ID:1nvmurjD0.net]
- 釣りとかマラソン大会の前の日とか興奮しちゃって寝れない
- 609 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:06:08.91 ID:SS3xfM400.net]
- フィットネス行けよマジで
- 610 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:14:12.07 ID:Eqg1At6g0.net]
- 30代前半から夜間尿ですが何か
20くらいから眠りも浅いし
- 611 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:16:11.99 ID:SqTO/+T50.net]
- 昨夜一睡も出来んかった
今夜もやっぱり眠れない
ベッドに入るのが怖い
普段はのび太くんレベルですぐ寝られるし、一時的な不眠だろうけど、たかが数日でも本当に辛いなこれ
- 612 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:17:41.39 ID:33GZUyVG0.net]
- 自分も2～3時間で目が覚めてまう
- 613 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:23:46.80 ID:WGA7yrrs0.net]
- 疲れ切るほど運動して救心4～5粒と軽めの導入剤飲んだら５時間は寝れる
5時間後目が覚めたあとは全く寝れないが
- 614 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:24:59.92 ID:6zUoGHTD0.net]
- 眠れないと更に焦るんだよな
病院で睡眠薬もらって飲んでも眠れない時ある
自分のやってる事で効果あるのは寝る前に歌詞のないゆったりした音楽を聴く、わざと小難しい本を読む
眠れなくても布団に入り心を無にする、深い呼吸を繰り返すかな
- 615 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 04:26:44.77 ID:wtFgF1a70.net]
- 寝る前に不安でデパスとか飲むとたまにそのまま床で寝ちゃってる時あるw1時間で起きるけど
- 616 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:28:26.72 ID:uQRuRwxf0.net]
- 岡江さんが呼んでる
- 617 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:35:35.06 ID:h0ER9BR60.net]
- 僕もや
もう1時間前から目が覚めてる
眠たいのに寝れん
地獄や
目覚ましいらず
- 618 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 04:39:31.42 ID:qW8LatMN0.net]
- 4:00に眠れたのにもう起きてしまった
- 619 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:46:18.08 ID:f0At3mxr0.net]
- 鼻炎薬飲むとよく眠れてる
- 620 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:53:45.71 ID:s007aE080.net]
- 一瞬でも居眠りすると一切寝れなくなる
夕飯食べてぽーっと一瞬寝込むともうダメ 朝まで寝れない
そんなんであまりにも暇で夜中にランニングしてたら車に跳ねられたわ
入院してる最中も寝ない患者で有名だった
- 621 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:53:52.82 ID:vZs9gj7u0.net]
- 睡眠薬使えよ
- 622 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 04:56:05.70 ID:IA/XSiDp0.net]
- 寝る時間じゃなくて朝活動する時間を決めたらどうか
４時半位に起きて後は昼寝しない
サラリーマンは無理だけど芸能人ならやれそう 活動時間をきっちり取って脳と身体をしっかり使う
加齢により体内時計がずれてるのかもしれない
- 623 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 04:56:20.89 ID:PdnkQGkv0.net]
- >>606
効かないのよ
- 624 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 04:57:20.30 ID:N4HN7Cue0.net]
- 日が昇ってしまえば起きてられるもんよ
- 625 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 04:58:03.82 ID:vdMUuzoF0.net]
- おれも不眠だが睡眠剤でおかしくなった女ばかりみてるから手出せなくてツライ
- 626 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 04:58:58.73 ID:t0tG8E3Y0.net]
- 男の更年期じゃないの？
体に足りなくなるホルモンだかなんだか女みたいに補充したり出来んのかな
- 627 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 05:01:37.28 ID:/1CIztfL0.net]
- メンヘラはきちい
- 628 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:03:07.26 ID:onT/CkZX0.net]
- ぶっ倒れるまで運動したら寝られるんじゃね
- 629 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:08:59.21 ID:GZKFquxH0.net]
- 中途覚醒はどうしたらいいんだ
寝付きはいいが
- 630 名前：中途覚醒すると熟眠感がなく起きられない []
- [ここ壊れてます]
- 631 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:11:38.88 ID:M8xaVDZZ0.net]
- 毎朝定時・前日より２時間早く起きる を続ければ忘れる
- 632 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:15:24.52 ID:RGmM0WmB0.net]
- ホワイトノイズとかはどうなんだろ
- 633 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:15:35.89 ID:0n7A+XsF0.net]
- 運動してヨウツベでASMR聞けば知らずのうちに
寝てんじゃないだろか。
- 634 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 05:19:39.26 ID:BAeHcWda0.net]
- 徹夜してそうな顔だもんな
- 635 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:20:53.78 ID:E4tsPR9U0.net]
- 俺なんか昼間何度もウトウトして夜は朝までまったく
寝れん。しょうがないからDmm見てる。
- 636 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 05:21:05.46 ID:0YCtuWhw0.net]
- 起きてられないくらいの睡魔で眠りに落ちれば2.3時間でも十分疲れ取れるよな
- 637 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:22:48.78 ID:rSH/fc+v0.net]
- SEXしろ
- 638 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:26:55.15 ID:l5bLZpsw0.net]
- 寝たい時に寝られる環境だがだいたい明け方に寝て昼起きる事が多い。
ここ最近は登校時間もとうに過ぎてから寝ておやつタイムに起きている。
- 639 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:34:14.30 ID:798lLTjc0.net]
- 睡眠薬飲めばいいじゃん
- 640 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:35:22.79 ID:798lLTjc0.net]
- 今流行りのサウナと水風呂だな
- 641 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 05:41:56.09 ID:ASlmrs4T0.net]
- 俺はうつ病だけど12時間毎日睡眠してるわ
- 642 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 05:42:36.59 ID:ASlmrs4T0.net]
- 寝られないって逆にすごいな
いくらでも寝れる
- 643 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:47:23.34 ID:8haVJUSW0.net]
- 運動すれば眠れるって考えてる奴は、
何も分かってない。
病んでたら、関係ないから。
- 644 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:49:18.14 ID:8YJonYKM0.net]
- 鬱ですと言ってるようなもの
はなまるみたいな帯番組が最高の薬
バイキングで炎上狙ってるけどあんな番組害しかないから出ない方がいい
- 645 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 05:51:34.59 ID:Up5Itmzf0.net]
- >>626
疲れが取れないから相当きついぞ
- 646 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:04:49.90 ID:/X3zfFkC0.net]
- 簡単に睡眠薬飲めとか言うな
副作用結構あるんだぞ
- 647 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:11:06.60 ID:g0Qi5wUP0.net]
- 寝ないで仕事って辛すぎる。
ワイは一瞬で寝るから。
- 648 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:11:22.20 ID:3LRY2MKU0.net]
- 薬丸 堕ちたよね
ちょっと前までは、メインMCだったのにw
- 649 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:13:14.24 ID:6zUoGHTD0.net]
- >>627
脳が活発だと眠れないよね
体の疲れとは別の話
- 650 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:13:42.74 ID:OzIt+4lK0.net]
- 医者行けばいいのにな
こういうやつが偏見つくってんだよな
普段は病んだやつバカにしててめえが困ったとき病院行かないっていう
他の病気ならすぐ病院いくのに
精神だとしぶる
精神医療なめんなよこいつの真似して本来いくべきやつが行かなかったらどうすんだよ
- 651 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:14:01.06 ID:9+THK+zv0.net]
- バイキングで世間の批判ばかり言わされてるのが、自分のマイナスになってると気付いたんだろ(^^)
- 652 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:14:09.19 ID:hmJSKyBy0.net]
- >>8
この世からもおさらばできそう
- 653 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:14:48.19 ID:XLDdfJRm0.net]
- 文句ばっか言ってるからメンタル状態悪いんじゃない？
- 654 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:20:57.26 ID:ArT+R7Q8O.net]
- NAI NAI NAI眠れNAI
- 655 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:27:30.88 ID:HJu9Q/W/0.net]
- >>1
男性更年期障害？
- 656 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:28:13.57 ID:dQdfis+R0.net]
- 霧吹きで部屋を30回ぐらい拭いてから寝ると寝れる
- 657 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:37:24.48 ID:c5bqy6Hd0.net]
- ねーるのーだねーるのーだー
- 658 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:44:10.40 ID:6ety/XvX0.net]
- 秒で寝るわ、床について寝れないなぁっていうことがない
そして朝も大体決まった時間に起きるな
健康じゃないねこれは
- 659 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:44:18.68 ID:gjLiWxfT0.net]
- 寝床によこになったら10分もしないうちにスマホ�
- 660 名前：ｬったまま寝落ちしてるわ []
- [ここ壊れてます]
- 661 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:49:37.64 ID:RXfzGZwH0.net]
- 運動してないからだろ
肉体疲労したら嫌でも寝れるわ
- 662 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:50:46.83 ID:p5e9dAw70.net]
- わいみたいに酒や薬に逃げないってか頼らないのは偉いと思う
- 663 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:52:35.33 ID:D2DueRYO0.net]
- 酒かと思ったけど記事見たら飲んでないな
それで色々やって結果が出てないか
自律神経に関わることだな
それを簡単に戻せるのを放置したかなこれは
暖かい風呂がって良く言うけど熱すぎても駄目だぞメンタルのほうなら
- 664 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:53:11.76 ID:C6AaWDS+0.net]
- 妻子は
呑気にハワイで豪遊？
なんで呼びもどさないの？
- 665 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 06:57:35.91 ID:pyQro7oH0.net]
- 高血圧なんだろうな
ちょっと運動すればすぐ血圧下がるから仕事サボってジムでも行ってみればいいのに
- 666 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 06:59:50.73 ID:6ety/XvX0.net]
- 体内時計が狂ってるからだからな
過剰睡眠も不眠も同じだわ
疲れてるとか疲れてないとかそんなの全く関係ない
ただ仕事上不規則になりがちならなりそうだ
- 667 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 07:01:11.08 ID:eyBO2PPk0.net]
- 更年期障害 じゃね
男でも有るんでしょ
- 668 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 07:07:18.80 ID:7mzWD6NH0.net]
- >>1
CBD使え
- 669 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 07:09:46.72 ID:jMn2FcwT0.net]
- マイスリーとサイレースでぐっすりだろ
- 670 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 07:11:40.90 ID:p0z0KmB30.net]
- 仕事終わって午後からガッツリ昼寝してるから寝れねーんだよ
- 671 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 07:12:46.94 ID:owO++Xkw0.net]
- わかる。寝られんよね。
- 672 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 07:15:22.29 ID:v5GlK/+f0.net]
- 新聞配達しろや！！
- 673 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 07:19:31.04 ID:yujMSzTj0.net]
- いま、メディアで「コロナのせい」って言っちゃいけない決まりになってるんで
- 674 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 07:19:42.22 ID:6ety/XvX0.net]
- 健康＝運動はそうとも言えないそれより重要なのが食
サプリとかに頼り過ぎてると分からないだろう
そのビタミンやらミネラルを食事からとるようにしてみろ
自然に行き着く食事は決まってくるから
- 675 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 07:29:24.12 .net]
- 眠れないと内臓が疲労してしてるなって感じになって
こういうときに癌が発生するんだろうな
- 676 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:14:31.08 ID:RweSO5RT0.net]
- 不倫に悩んでたんだ
- 677 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:19:58.12 ID:MKouV80y0.net]
- おれは逆に長時間睡眠で悩んでるわ
子供の頃からすげー寝てた
大人の今も平日だいたい10時間11時間は寝てる
休日だと12時間から14時間は寝てる
連休で予定ないと20時間くらい寝てたりもある
大学の頃とかは24時間以上寝てたこともある
途中トイレには行ったけど
- 678 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:25:25.09 ID:QjjP1Kji0.net]
- オナニーしたらすぐ寝れる
- 679 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:26:43.17 ID:QjjP1Kji0.net]
- 射精したらスーッと眠れるがあれなんだろな
- 680 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:28:44.83 ID:M9exFXw20.net]
- 老化だな
薬に頼るか運動するか
- 681 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 08:38:03.22 ID:uxITqbm10.net]
- 睡眠用のハーブティー飲むかホットミルクでも眠りやすくなる。
- 682 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:41:33.52 ID:uUnpt8VV0.net]
- >>660
全く逆だ
休日でも4時間以上寝れない
いつもの時間に起きてしまう
でも身体に疲労感が残ってたりする
- 683 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:43:14.58 ID:o24gfn1KO.net]
- 何か気になる悩みがあって寝れないとか、痛みがあるとか具合が悪くて寝れないとかじゃない限り、そんなに悩む事じゃないと思うけどなぁ
寝れるかどうか分からなくても、フロは必ず入って体を清潔にして、電気を消して横になって目を閉じて、時々深呼吸とかしながら1時間でも安静にしてれば多少の疲れなら取れると思うし
家族を含む人間関係や仕事に影響がなければ「寝れる時に寝ればいいか」くらいの気持ちでいた方がいいと思う
- 684 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:43:19.97 ID:/
]
- [ここ壊れてます]
- 685 名前：/LAv4vW0.net mailto: 寝たい時に寝て起きたい時に起きればなおる []
- [ここ壊れてます]
- 686 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:45:12.56 ID:2YkvdHiX0.net]
- 大袈裟に言ってるがほとんどの人が体験してることだから
逆に今までそうなったことがないのに驚くわ
- 687 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:46:51.99 ID:DNmjaEmk0.net]
- 寝付きは良いけど最近夜中に目が覚める
- 688 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 08:58:22.37 ID:Zad7Nsq00.net]
- >>527
自分もそうだ。
すぐ目が覚めて疲労だけが溜まっていく。
辛いぞ
- 689 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 09:02:22.70 ID:DZIR1ASM0.net]
- シャブ中みたいな顔してるよねｗ
- 690 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 09:04:01.15 ID:vCyoo2PT0.net]
- >>1
水木しげるの話を知らんのか？
呆れた
- 691 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 09:05:41.71 ID:DfNQcXR50.net]
- そんなあなたにこのドリエル
- 692 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 09:17:15.50 ID:ItyDbUGL0.net]
- ソロキャンプ始めたら治ったので悩んでる人はオススメ
- 693 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 09:34:08.39 ID:nGQM3SFa0.net]
- 凄い神経質らしいなこの人
薬丸は癌をとにかく恐れて対策を色々とやってたらしい
なりやすい遺伝とか持ってるのかね
もう10年くらい前だけど薬丸のヘアメイクやってた子が言ってた
- 694 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 09:38:23.91 ID:RXU6AoEG0.net]
- あつ森やればいい
すぐ眠くなる
- 695 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 09:43:51.81 ID:t8b5VtGM0.net]
- こういう事言ってる人間のほとんどは不規則な生活リズムが原因だろ
んで仕事中にうたた寝してる
- 696 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 09:51:12.91 ID:gcCKLVuS0.net]
- 精神科行け
- 697 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 09:53:46.27 ID:27uFm2XY0.net]
- >>677
逆だよ
体質があって不規則にならざるを得ない
睡眠時無呼吸症候群やらナルコ的なもの等
病気認定されるほどでなくても
生活に支障をきたすことはある
無知な人から責められて鬱を併発すれば
さらに眠れないという負のスパイラルへ
- 698 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 09:56:06.58 ID:VMsCxDpr0.net]
- 運動するといいよ。肉体的な疲労は寝付きが良くなる。
- 699 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 09:59:38.78 ID:NK9qAYFJ0.net]
- 悩みとかあると疲れてても眠れなくなるな。逆に何もないと動画とか見ててもすぐ眠たくなる
- 700 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 10:02:20.76 ID:cN8/kGcF0.net]
- 精神状態が悪くなってるのかな
- 701 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 10:02:52.50 ID:2PjwcWbo0.net]
- LOHじゃないの？デポー打てば改善するよ。
- 702 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 10:06:03.29 ID:wHg6uQh+0.net]
- マジマジマジ？
- 703 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 10:10:51.39 ID:z3eUQ/eW0.net]
- 眠れないならラジオ深夜便でも聞いて過ごすしかない
薬に頼っちゃだめ
- 704 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 10:11:25.16 ID:VHsKkkZU0.net]
- 体調お悪いならテレビでないで、キモい顔見たくないから
- 705 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 10:16:35.41 ID:A7y1uawd0.net]
- 【愕】保険の営業の女が来たからしゃぶれって言ってみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
joiou.cellotelecom.net/fnews/3d7z88P1W4.html
【画像】この女の子の水着姿が完全に男から搾り取りに来てる件wwwwwwwww
joiou.cellotelecom.net/ftopics/60sU2G4C9r.html
- 706 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 10:30:03.14 ID:zNyqJL980.net]
- うつ病やん(´・ω・`)
- 707 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 10:38:30.29 ID:DtOD8ekv0.net]
- 医者に見てもらったら
解決しそうやけどな
- 708 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 10:42:29.35 ID:7fw1Khp60.net]
- 疲れていても朝までなんども目が覚めちゃうんだよなー
ぐっすり朝までってことがここ数年ない
- 709 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 10:59:35.35 ID:cN8/kGcF0.net]
- >>690
続けて眠るのには体力がいる…
- 710 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 11:09:48.52 ID:iz1TnsNv0.net]
- しぶがき隊のバックバンドの名前知ってる？
- 711 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 11:11:44.30 ID:DfNQcXR50.net]
- オナニー3連発でぐっすり
- 712 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 11:14:18.11 ID:mWAVOYGd0.net]
- タモリは寝られないなら起きてればいいと言ってた。
寝られないのでは？
- 713 名前：という不安で睡眠薬が、増えたりするほうがまずい。
年齢的にもホルモン変化で、男性更年期障害みたいになりやすい年齢だからね。 [] - [ここ壊れてます]
- 714 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 11:15:21.02 ID:mWAVOYGd0.net]
- 72時間起きてろ、と言われてもいつか寝てしまうだろう？
- 715 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 11:15:41.70 ID:rxrn6lKM0.net]
- >>660
同じような感じだったけど
40過ぎるとそんなに寝なくても大丈夫になった
- 716 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 11:16:43.95 ID:9uurv6gz0.net]
- 実はベッドで横になるだけで休息になってるんだよ
でもまあ気の毒だな
わいは毎晩ぐっすりやで
- 717 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 11:18:10.94 ID:9uurv6gz0.net]
- ショートスリーパーの人もいるしな
- 718 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 11:25:02.52 ID:EbXxs5YL0.net]
- 20代の頃はストレスフルで人生大変すぎて不眠で睡眠薬5種類飲んでもよく眠れなかったとかあったけど
それ以降は眠れ過ぎで困ってるわw
ベッドに入ったら秒で寝るしどんなに騒音あっても眠れるしとにかく眠いわ
- 719 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 12:26:08.04 ID:YwZEkJDH0.net]
- 三平の落語聴くといいよ
- 720 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 12:43:50.09 ID:rzi/l/7A0.net]
- 車の酔い止めのんだら一日中眠くて大変だった
- 721 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 13:04:18.44 ID:vAsaK4Pj0.net]
- >>1
枕変えればよくね？
ガチで
- 722 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 13:19:05.62 ID:44uAVDkI0.net]
- 眠れない時はゾルビデム飲んでる
- 723 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 14:30:40.67 ID:RPdpvKSn0.net]
- 性感マッサージで１時間ほどヒーヒー言わせてもらえばぐっすりよ
- 724 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 14:34:01.76 ID:zs4px8Xb0.net]
- 無理せず心療内科いってマイスリーでももらってこい
眠れないのは頭おかしくなる
本格的なウツになってからじゃ遅いぞ
- 725 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 14:37:12.56 ID:DdCrTIA30.net]
- 眠剤飲めばいいだろ
50代なら内科ですぐに処方されるわ
- 726 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 14:56:55.68 ID:nE//48GM0.net]
- 精神病なら知らんけど呼吸に集中するだけでも寝られる
身体の力を全て抜いてベッドに重さを預ける
これが結構難しい
眉間の皺も奥歯の噛み締めもなくして
お腹の中に風船を思い浮かべる
息を吸ったら風船を膨らます
膨らんだら息を吐いて風船を萎ませる
をイメージする
吸う方より吐く方を重点に置いてそれに集中
起きて1時間以内に20分くらい歩いて朝日を浴びる
これで大抵は眠れる
- 727 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 15:11:23.91 ID:9dGvgOXH0.net]
- クレイジーキャッツの歌を聴けよ薬まる
植木ヒトシの陽気な歌で小さなことなんて忘れるぜ
ねしなに聞けばそのうち眠くなってあとは朝までぐっすりときたもんよ
だまされたと思って早速こんやからやってみな
そーのうちなんとか なーるだーろーおーーってな
- 728 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 15:14:50.09 ID:Kh6tOYGE0.net]
- ジタバタするなよ。聖飢魔IIが来るぜ
- 729 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 15:26:02.32 ID:V5VaWLSv0.net]
- 体を体力的に疲れさせて無いからだろ
ヘトヘトになったらアホほど寝れるわ
- 730 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/23(金) 15:26:40.00 ID:YJStXNq40.net]
- 井上公造の珍しいガチコメント、福岡ローカルにて
「芸能人の過半数は睡眠導入剤使ってる」
まあ当たり前だろうな、「現場の盛り上がり、テンションの上がり方と平穏な家での
落差がエグ過ぎる」さんまも松本も異口同音に発言してるし、松本なんて自分の不眠
や導入剤の事テレビで堂々と発言してるからな。因みに浜田も最高5時間のショート
スリーパーでそれ以上は体調悪くなる。中居も4、5時間程度の睡眠で「メチャクチャ
良く寝たわー！」とかいうぐらい。華原朋�
- 731 名前：�と程度の差しか無いと思う。坂上とか
ほぼ寝て無いだろう。あのハードスケジュールで毎朝４時前起きてるとか。 [] - [ここ壊れてます]
- 732 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 15:54:38.78 ID:vdXGu7or0.net]
- >>711
坂上忍はアル中だから
それで寝れないんじゃないの
- 733 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 16:51:32.32 ID:AqRj5+ui0.net]
- グリナ
- 734 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 16:54:35.85 ID:rxrn6lKM0.net]
- グリシンで買う方が安くて良いよ
- 735 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 17:31:52.21 ID:80z/zwlN0.net]
- 更年期とか交感神経とかの不調とか
何か原因があるのかな
- 736 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 18:59:08.44 ID:XmkuLkwj0.net]
- 不眠はデスクワークだとパフォーマンス激落ちするから本当しんどかったわ
芸能界は知らんけど
- 737 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 22:51:26.71 ID:XYSQsxj/0.net]
- 夜尿症の人も途中で目覚め、熟睡できなくて可哀想だな
- 738 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 22:51:30.63 ID:H9ezvA4rO.net]
- そりゃ月曜～木曜で朝生放送やって金曜日から日曜日までハワイに毎週行くなんて生活を何年も続けていたらおかしくなる若い頃ならまだしも
もういい年でしょう
時差ぼけだって抜けにくくなるしね
薬丸は神経質だし
- 739 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/23(金) 22:57:55.20 ID:nE//48GM0.net]
- >>711
寝てないと認知症になるぞ
- 740 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/24(土) 00:51:31.83 ID:abdkaeon0.net]
- 頭に音楽が流れて寝られないことはあるな
- 741 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 00:53:12.45 ID:jv4bJLP20.net]
- 夜中にぱっちり目覚めちゃって日中に耐えられないぐらいに眠くなる
毎日がコレの繰り返し
通勤中は眠くもあるがまだ覚醒中で始業直後から普通に睡魔が襲うという
日中に耐え難き睡魔に襲われる毎日がホントに辛くてしかたない
眠たい時間に眠って起きたい時間に起きてるっていう睡眠コントロールが出来るヤツがホントに羨ましい
- 742 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 00:54:45.53 ID:oXIajWu80.net]
- 男の更年期とかじゃなくて？
- 743 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 01:01:20.81 ID:sddWoaRr0.net]
- マイスリー愛用者がわりといて安心した
- 744 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 02:18:26.29 ID:GteSMZAF0.net]
- マイスリーって単価高いんだよな
ジェネリックで十分だけど
- 745 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/24(土) 02:36:33.85 ID:G3Ls3CZy0.net]
- オードリー・タン「日本人は未来に住んでいるようだった」。台湾の天才大臣が語った来日時の記憶 【インタビュー全文：その1】
koiert.likudliberal.org/h202010/news/Ez6TqNuul2.html
「なんで働かないといけないんですか？」と聞いた学生への、とある経営者の回答。
koiert.likudliberal.org/202010/news/jErn2tRjib.html
- 746 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 02:45:33.89 ID:cAl//vcf0.net]
- RPGでひたすら単調にレベル上げ
15分もやってたら眠気が来るよ
- 747 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 02:49:47.57 ID:SJSEkPZi0.net]
- 音楽を微かに聞こえる程度で流してると寝れる
- 748 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/24(土) 06:47:49.55 ID:ifXoxeC30.net]
- >>102
大変だね
ノイズキャンセリングのイヤホンがまあまあ使える
寝てる途中取れてしまうこともあるけど
- 749 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 07:33:08.58 ID:SwANo7Hk0.net]
- ベッドに入るとスマホ見ながら眠くなったら寝落ちする習慣だが
ときどき顔面にスマホ落としてしまう
- 750 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 07:42:27.72 ID:avCOH2T/0.net]
- 薬丸って、植毛かヅラ？
- 751 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 07:56:59.82 ID:Tcbk8YxC0.net]
- ベンゾジアゼピン系の睡眠導入剤が良く効くぞ
後に残らないから起きてから体がダルいことも無いし
依存するような強い薬でもないからその日から断薬できるし超おすすめ
- 752 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 08:37:36.01 ID:i0a4tNmn0.net]
- 寝てもすぐ変な時間に目が覚めるから熟睡感が全く無い
- 753 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 12:49:31.67 ID:nuxN8g5m0.net]
- じでみが寝かせてくれない
- 754 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 16:19:18.46 ID:9A0t8biP0.net]
- 病院行けよ。ちゃんと効く薬あんだろ。
- 755 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 17:02:30.64 ID:S9mV9RRv0.net]
- 体を冷やせ
人間は体温が下がると眠気を感じるように出来てる
- 756 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 17:49:04.34 ID:VZOXAZzs0.net]
- >>37
豪快だな
- 757 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 18:40:47.49 ID:8RdSoQvS0.net]
- 薬飲んで寝たほうがいいよ
- 758 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 18:55:09.31 ID:8RdSoQvS0.net]
- >>240
それは恐怖。
仕事で台湾出張のときに薬まるっと忘れ
3泊大変な思いをした
- 759 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/24(土) 20:24:31.92 ID:/yb3EDZa0.net]
- 薬飲んで寝ると寝覚めが猛烈に悪くて半日くらいダラダラと力入らなくて起きれねえ
色々薬変えたり量変えたりしても薬に弱い体質みたいで全然駄目だ
普通の人はどんな感じに起きてるのか
- 760 名前：42歳厄年独身フリーター [2020/10/25(日) 00:36:43.57 ID:vsrlUy3N0.net]
- >>1
寿司食いねぇ
- 761 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:age [2020/10/25(日) 00:39:05.67 ID:6hm0u3oA0.net]
- たぶん運動が足りない。
運動したら寝つきが良い。
50越えたら寝付くタイミングを逃さないことだな
- 762 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/25(日) 00:41:27.72 ID:2VKVMob30.net]
- >>741
同意
運動するしないで寝入りはだいぶ違うね
- 763 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/25(日) 00:56:30.84 ID:c5tTMJs70.net]
- お前ら、なんで薬丸のことこんなに嫌ってんの？
- 764 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/25(日) 01:24:21.85 ID:ltTowIoP0.net]
- 石川秀美のファンだったから
- 765 名前：名無しさん＠恐縮です [2020/10/25(日) 07:17:49.50 ID:b09tKz+G0.net]
- ftxs.perex.org/h202010/news/CT3k0973Xc.png
ftxs.perex.org/202010/news/91952nukTu.jpg
- 766 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/25(日) 08:04:18.41 ID:yQNmwRD70.net]
- 5時間で十分だろ
- 767 名前：名無しさん＠恐縮です mailto:sage [2020/10/25(日) 09:00:26.15 ID:+u+vr6zi0.net]
- 俺と一緒や。
結局、死んでもいいやと開き直って眠れないときは無理し寝ようとしないで、眠くなったら寝るという犬猫のような生活にするという結論に至ったわ。
- 768 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
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