- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 00:24:37 ID:kzWTBWMB]
- ピーナッツ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 23:51:47 ID:flThx8TU]
- >>246
でしょうね。
何もかもガチガチに制限して痩せるのであれば、そりゃあ痩せるよ。
そこを上手く工夫しながら、案外太らない食べ物を探して、息抜いて皆で頑張ろう、というのが主旨のスレなのにスレチも甚だしい。
毎日頑張っていて、クッキー食べたい、菓子パン食べたい…と思った時に、アイスを一さじ、口にするだけで満足出来るとしたら、クッキー・菓子パンよりずっとマシだと知ってたら、少しは幸せな気持ちになるじゃんか。
こういう事書くと、だから太るんだよ、とか、栄養学勉強汁、とか言い出す奴がまた出てくるけど、そうだよ、だから太ったんだよ。
でもこれじゃいけないと一念発起して頑張ろうとしてるんだよ。
そこに何か小さな楽しみや救いを求めちゃいかんのか、と私は
>>240の大馬鹿者や
>>234の基地外に
言いたい。
ID変わるからもう議論しあおうとは思わないけど、ほんと、お前ら、どっか逝けや。
一生砂糖とバナナ食ってろ。
あるいは白米100回噛んでろ、ボケ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 00:17:36 ID:+Xr7JmGY]
- たんぱん
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 00:26:27 ID:ZOv3NkBt]
- >>245
バナナを凍らせる
アイスみたいでうまーい
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 00:32:28 ID:qx9lhHlT]
- カロリーあるから注意だけどサツマイモで甘み欲はかなり満たされる
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 01:39:03 ID:N8+noyhS]
- 消化の悪いトウモロコシ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 01:44:24 ID:MmPXOcpO]
- とうもろこしは 主食です
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 02:05:51 ID:QH2QAuzz]
- ピザ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 02:12:36 ID:ibeN9jAi]
- たい焼き
あんこって太らない
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 02:22:07 ID:isUTj/5P]
- どら焼きでもいいのですか
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 02:30:07 ID:+983DNq1]
- 脳脂肪、脳萎縮のデブが涙目で暴れてるな。
キモ～。
肥満ってなるべくしてなるもんなんだなw
たかが食い物に「楽しみ」「救い」って頭オカシイ。怖いわ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 04:05:43 ID:ibeN9jAi]
- あんこはなんで太らないんだ？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 08:47:36 ID:fe38dx8r]
- 摂食のメンヘラの長文ウゼ
ブタはこの世からいなくな～れw
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 08:54:58 ID:TtD7/N0X]
- あんこ太らない
でもたい焼きやどら焼きの生地は太る
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 09:22:17 ID:S6xmGRMI]
- >>251お前がスレ違い。
>皆で頑張る
小学生か！？厨は帰れ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 09:24:33 ID:ExmttDwN]
- このスレみてると肉が太らないって意見多いね
私も肉食べすぎたかな？っていうくらいがっつり食っても
次の日体重がなぜか減ってることが多い。
もしかしたら痩せる食材なのかも。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 09:33:13 ID:C4jSx1fi]
- 肉食べて翌日は減るけど、数日後増えることはないの？
増える方がレアケース？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 09:57:31 ID:lTcAUFbv]
- 私も肉ガンガン食った翌日、減ってることが多い。
ただし、米や麺類やパン類など主食を食わなかった場合。
数日後増えることもないよ。
でも、本当に米・麺類・パン類はモロに翌日にでる。
特に米がテキメンで一気に増える。しかも、翌日から
食事制限と運動に励んでも、米の場合だとそう簡単には落ちない。
麺類・パン類の場合はちょっと頑張ればなんとか戻せる。
体質ってあると思う。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 10:05:42 ID:UqJ7swe3]
- >>260
たかが食い物ってすごいね
そうまで思えるんだったらダイエットなんて楽勝だろうに･･･
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 11:58:03 ID:AV8dwOqk]
- >>261
食物繊維がえらく多いからなのかな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 12:03:12 ID:M33yIlk3]
- あんこはカリウムが多いから
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 14:03:14 ID:yahWq/FG]
- かわで太るっつうなら銀だこのたい焼き食え
パリパリであんこ多量かわうすうす
うまい
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 14:33:11 ID:wrdkNNWD]
- 肉が太りにくいってのはタンパク質やらビタミンB群やらカルニチンやらが関係してんのかねー
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 15:11:29 ID:PmnN6X4A]
- 自分の場合はお菓子かな。案外変わらない気がする。あとマックも。
何でだろう？体質かなー？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 15:29:09 ID:uC/6wvjL]
- せんべい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 16:01:58 ID:WSqMyPF2]
- 案外太らないって基準はなんだよ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 16:28:48 ID:UgsOhfRa]
- 天一のこってりみたいにどう見ても体重増えそうだよなって食い物を食ってみたら増えなかった
ってのが基準じゃない？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 16:51:00 ID:OhIII9MK]
- だから体脂肪は増えるって・・・・
血糖値が上がるから。
これだから脳脂肪どもはwww
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 18:47:15 ID:UgsOhfRa]
- だから云々とか言われたって困るわ
俺はあんたの意見を代弁してるわけじゃないんだからさ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 02:37:26 ID:8ujBgpV9]
- >>276
あれは確か800キロカロリーくらいだっけ。
まあサイドメニュー頼まずにあれだけだったら、
普通の食事のカロリーだし、痩せはしないが増えもしない罠
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 05:04:05 ID:otYBtgJs]
- かき氷系のもの
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 21:44:41 ID:cHRKeKBY]
- >>280 案外じゃなくないかっ？ｗ
自分は、脂の乗った魚とシリアル系
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 21:56:31 ID:qV5x6Dlw]
- マック
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 04:25:35 ID:Rnww93dq]
- マックなんて絶対ダメ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 10:18:01 ID:9xlCCZx7]
- 玉子焼き
グラタン
ソーセージ
焼肉
チーズ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 22:14:36 ID:aX3uUPSi]
- どの食品も度を越さなければ太らん気が・・・
度を越して食べたもの前提？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 19:07:01 ID:MsVSbIvU]
- 焼肉
甘い菓子
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 19:10:18 ID:MsVSbIvU]
- スイカ
モンブラン
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 19:39:22 ID:LdfEbLsk]
- マクドナルドはマジであまり太らない。
太るのはおにぎり。
もちろん両方とも食いすぎたら太るけど。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 20:40:03 ID:NiG0pXXd]
- 何食べても太るあたし。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 21:16:19 ID:yyislynG]
- マクドはポテトを食わなきゃ割とカロリーが低い
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 21:29:03 ID:O+OSz5a+]
- ビッグマック200円のとき一気に3個食った
うまかった
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 22:00:16 ID:zdrKdPDM]
- マックの炭水化物が異常
てゆうか不味いし
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 23:10:20 ID:3Bc6JGN7]
- ゼリー、グミ、寒天
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 03:09:32 ID:yAPTH65n]
- >>287
夏に朝スイカは痩せるよ。
スイカダイエットのスレ
落ちちゃってるけど…
去年、お世話になりました。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 04:05:48 ID:YYI1SRut]
- やっちまったー食いすぎたーって時に限って次の日すとーんと痩せてる時の嬉しさと来たら…
これ焼きそばで二回経験あったな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 07:33:27 ID:9MYLGD/Q]
- ビール
次の日ぜったい痩せてる
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 10:49:30 ID:526hZ7e/]
- ガムのパッケージに記載されてるカロリーって、ガムを吐き出した場合のカロリーなの？飲み込んだ場合のカロリーなの？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 10:51:35 ID:CA4EGs7+]
- >>267
私も同じ。267さんもＢ型かな？
ダダモを思い出した。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 11:10:28 ID:r8dgKyrM]
- 翌日の体重が減っているで太るか太らないかを決めるのか・・・
次の日は減っていてもナトリウム量やいろいろな要素が加わって
水分が抜けただけだと思うが・・・
太らない=脂肪がつかない の食材なら自分は肉や魚は太らない。
コンスタントに食べ続けて太らないのはこれくらいか
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 17:11:08 ID:U1Yjmc7N]
- でもおおデブは水分も抜け続けないと体重増え続ける体質なわけで、水分と一緒に脂肪も少しは流れてくしまず体重減らさないと…
脂肪だけ高い隠れデブは違うが…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 17:11:56 ID:U1Yjmc7N]
- でもおおデブは水分も抜け続けないと体重増え続ける体質なわけで、水分と一緒に脂肪も少しは流れてくしまず体重減らさないと。 ナトリウム恐ろしす…
脂肪だけ高い隠れデブは違うが…
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 18:23:54 ID:B8L5fySz]
- マックだとすぐお腹空くから
次に食べ過ぎてしまう
よってマックは太る
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 19:59:38 ID:pWTUin3J]
- プリン。一時毎日うれしいプリン食べてたけど特に変わらなかった
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 22:10:55 ID:NCut/4vl]
- あんこ
これはガチ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 22:58:04 ID:RAcv4qng]
- >>303
プリンは太る
プリンを食べる事によって他の甘いもの、脂っこいものを食べなくなって
とんとんだったという事はない？
私が普段の食事＋プリンを1か月続けたら3キロ太ったからさ
後悔はしてない
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 02:07:48 ID:Hl/4DreO]
- >>304
洋菓子のチョコやクリームと比べて低カロリーでヘルシーと言われているけど
GI値的にはあんこは良くないようだね
さっきネットで見かけた
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 02:10:34 ID:Hl/4DreO]
- GI値的には煎餅も良くないみたい
あと、野菜ではじゃがいもとニンジンが良くないって
イメージと違うのでちょっと驚いた
カレーにじゃがいもとニンジン入れるのやめるか・・
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 07:24:43 ID:y9jCXzhk]
- >>306
＞洋菓子のチョコやクリームと比べて低カロリーでヘルシーと言われているけど
＞GI値的にはあんこは良くないようだね
＞さっきネットで見かけた
>>223で、猛烈に否定されていたよ、あんこは血糖値が洋菓子より上がる訳ないって。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 07:49:24 ID:iLGRndgn]
- 私が思うにあんこが高GI値なんじゃなくてあんこの半分を占める砂糖が高GI値なんじゃなかろうか
つまりあんこを砂糖控え目orゼロ甘味料で代用すれば低GI値の食べ物になるんじゃなかろうか
まぁそれは小豆自体のGI値が低いならの話だが。
今日は私忙しいんで誰か小豆のGI値調べといて。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 08:04:10 ID:Hl/4DreO]
- 小豆のGI値は45のようですね
食べ合わせの工夫次第でいけるようです
ttp://blog.livedoor.jp/sajo_towson51/archives/cat_50012881.html
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 08:49:38 ID:jfyMoKWj]
- マック食べた翌日はなぜか体重が減ってる。不思議！
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 12:01:34 ID:ZYKsEE5q]
- >>305
それはプリンではなく普通の食事の内容のせいじゃまいか…
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 12:05:22 ID:ZYKsEE5q]
- 基本的に砂糖で出来た甘いだけの物は体重は増えないと思う。
だけど脂質が多い（クリーム）とかはコレステロールが上がるから血液に悪い。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 14:00:19 ID:xPvsNDcA]
- >>311
マック食べ続けて痩せたんなら興味わくけど、一日だけでしょ？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 15:34:12 ID:F7VI93Lk]
- ポテトはあまり太らないね
毎日マックのMサイズ2個食べてるけど体重減ってる
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 16:00:28 ID:dAu/aZOT]
- >>1
同感。
ナッツ類ってものすごくカロリー高いから太るはずなのに、
かなり食べ過ぎてしまっても翌日増えてないことが多い。ナッツだけならね。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 17:01:10 ID:u/mqemWN]
- アイス
チーズ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 19:36:36 ID:ffpycTzV]
- >>312
いや、これまで数年安定してた体重がプリンにはまった時だけ増えたの
プリンって玉子と牛乳と砂糖のかたまりだからね
毎日食べたらそりゃ太るわ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 20:10:19 ID:AWbbBW7l]
- >>314 ここの人は１日や２日での体重変動で痩せた太った言ってるからあてにならん
カロリーと質量は違うのに。500gの寒天と80gのポテトチップスでは翌日体重が増えているのは前者だが
長い目で見れば後者の方が太る
コンスタントに食べ続けて痩せたならすごいけどねｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 20:25:17 ID:dhCP8557]
- レトルトのカレー
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 20:37:50 ID:nmJ8z5wj]
- そんなの一品ダイエットしなきゃ分かんないじゃん
ひとつしかない体でそんな実験するのはごめんだね
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 22:28:13 ID:8qApnjLC]
- マックのハンバーガー単品
ポテトさえくわなきゃ余裕
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 23:26:45 ID:eZ5UNxIj]
- 肉とチーズ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 00:16:58 ID:0f938ky9]
- 酒は案外太らないと思う。
ほんとに、7kcalあるのか、いっつも疑問。
まぁ、大量飲酒したときに限るが、いくら食っても、2kg位体重減るぞ＾＾
脱水してるだけかなぁ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 09:05:12 ID:NYwcaZDG]
- 翌日の増減って量の問題でしょw
頭わるすぎw
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 16:07:40 ID:Dn+cjfig]
- 食べた量もあるし体内の水分量で体重は大きく変わる
毎日測ってると普通に±2kgは変わる
真面目に太ったかどうかを検証したかったら同じものを食べ続けて
最低限2週間程度は毎日体重測り続けるくらいしないとダメじゃね
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 16:45:38 ID:JXeTNscP]
- 水分っても10キロも水太り貯めたらもはやそれを減らすのは大変だよ。
普段から塩をとりすぎないようにしないとね。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 16:53:29 ID:qC8FCgNy]
- 米は太らない。
お菓子も食べまくってるのに…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:17:58 ID:33Hy+JB2]
- 一日二日の結果じゃなくて、個人的にアイスは本当に太らない
小さい頃は甘い物苦手でアイスも間食できなかったけど飯は並以上食べてたから、自分の場合完全に飯太り体質
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 17:00:25 ID:9jINasyy]
- めちゃくちゃな量じゃない限り、ラクトアイスは太らないよね。
でもハワイで食べたあの激甘の濃厚すぎる「本物のアイスクリーム」はがち太る食べ物だと思う。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 01:14:46 ID:TaahVAAN]
- プリンとかケーキ
一個程度食っても体重に変化なし
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 04:14:12 ID:YSaEIDsX]
- そりゃ、どんなカロリーの塊でも極端な話、脂肪100%でも摂取した重量以上には太らないよ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 22:33:05 ID:FIHF71zu]
- >>1
春木屋で売ってるピーナツは太らないと思う。
ただ、摘発されたら手が後ろに回るけど。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 23:16:26 ID:cqTzkOCV]
- そのピーナツは豆じゃないだろ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 23:34:25 ID:FIHF71zu]
- >>334
総理が領収書に書くピーナツも太らないと思うよ。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 04:29:05 ID:F2CraXI8]
- ここはおっさんしかいないインターネッツですね
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 18:44:46 ID:4FC5ZXxC]
- >>311
マック食べる時って「うおおおこれ一口で超カロリーがぁあああ」
とか思っちゃうから極少量で済ませられちゃうんだよ結果痩せる
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 18:48:16 ID:H4f/cdDm]
- アイスはガチ
チョコモナカジャンボ毎日食べてるけど、全然OK
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 03:51:37 ID:9KiQ0ggT]
- チーズ、ヨーグルト
ナッツ
脂身ついた肉、魚
脂質では脂肪がつかない体質らしい。
チーズなんかはむしろダイエットを促進させる！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 06:35:36 ID:2yUQ60bO]
- ＧＩ高いじゃがいも
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:45:13 ID:BNFX5jwt]
- え、私はじゃがいもで太るよ。
カレーもじゃがいも抜いてる。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:44:40 ID:aBAHStd4]
- 味つけし過ぎなんじゃ
じゃがいもってなんにも味つけなければたいして体重増えない。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:54:57 ID:C17MxPj3]
- うん、ジャガイモ太るねえ。
なんだろう。それだけ食べてた訳じゃないから正確ではないんだろうけど、体感として。
私は肉がそれほど太る食品な印象がない。
あと餡子も平気な気がする。気がする、レベル。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 16:46:40 ID:0ZqPlaLR]
- カレーライス、肉じゃが、ジャーマンポテト、ポテトサラダ等々
ジャガイモは脂や糖分をふんだんに使って料理されることが多いし、
そんなものを多く取れば太るのは当たり前じゃん。
うちのダンナは便通が良くなるから毎日食べてるけど太ってないよ。
体質によるのかな？食べる量かな？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:00:00 ID:xsOVYK8K]
- スイカ
毎日毎食大玉の1/4をヒーヒー言いながら食ってたんだけど見る見る痩せていった
他にも白米肉蛋白質いったい食べてたのに
そんかし1時間に１回はトイレへＧＯ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 23:00:49 ID:xsOVYK8K]
- >>345
×いったい
○いっぱい
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:12:49 ID:zZ0fvU6w]
- 焼き芋
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:17:28 ID:KQZ6ELAO]
- >>184-188喪男感満載乙ｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 08:16:13 ID:Z3dj8VvV]
- ドーナツ
毎日10個食ってたときがあったが別に変わらんかった。ご飯があまり入らなかったがw
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 09:07:39 ID:LOO26EZn]
- フルーツグラノーラのシリアルとか栄養たっぷりっぽいけど結構甘い。おやつ代わりに食べたくなったらこれ食べようと思ったんだけど、これ太るかなぁ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 12:41:22 ID:LAWENtoT]
- こ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 12:47:55 ID:LAWENtoT]
- ポテチ毎日(１袋)
たべてるけど、うすしお なら太らないかなぁ。
芋=カリウム、塩=ミネラル 的な…。
コンソメは砂糖入りだから×。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 13:27:01 ID:rbaWuhQr]
- 焼肉食い放題行ったにも関わらず太らなかった時は感動した
たぶん太らない体質に変わったのかな
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 13:42:04 ID:JQDykleY]
- >>352
これが脂肪脳か
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 14:16:31 ID:dnux5yHJ]
- >>352それをやめるだけでもすごく痩せると思うよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 14:23:01 ID:L+sXbtJc]
- 晩飯にポテチなんじゃね？
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 14:41:24 ID:LAWENtoT]
- >352
だけど、太らないから教えに来たよ。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:18:45 ID:GFAY0ihp]
- チョコチップクッキー！！１週間に１回は１箱食べてるけど順調に減ってるよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:19:58 ID:qxJHLE0E]
- なんか勘違いしてる奴らが増えてきたな
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 15:36:14 ID:yQS9JFg3]
- あ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 15:38:38 ID:yQS9JFg3]
- ビーフジャーキー
１００g当たり２６０キロカロリー
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 16:11:28 ID:IVpn8GbC]
- ここで聞いた山崎のケーキドーナツやっぱり体重増えない。
初めて食べて美味しかった
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 17:14:18 ID:E+c9XdmF]
- アーモンド
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 17:24:25 ID:Z1mdqmFO]
- 色々書いてあるけど、今まで高頻度で食べすぎただけじゃないのかな？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 17:33:39 ID:BDyX2kSj]
- 会社の帰り道30分ウォーキングしてファミチキ食べる。
なぜか痩せる。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 17:35:56 ID:YISdYPGE]
- アイス
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 18:17:55 ID:1/6JUwx7]
- 肉や魚の缶詰。
高たんぱく低カロリーなものが多い。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 18:42:04 ID:SH6lILrg]
- 魚肉ソーセージ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 18:50:56 ID:FfNl1vIA]
- 基地外ばっか。
ドーナツやチョコチップクッキーが太らない食べ物のはずがないｗ
普通に考えてｗｗｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 18:53:15 ID:o5Teedtd]
- >>330
無知って怖いわ～プレミアムアイスは太りにくいと言われてるけど
ラクトアイスは○○風味ってだけで化学調味料たっぷり砂糖たっぷりなのに
夏の終わり頃にあまり食べてないのに体重増えたってのはアイスが原因なのが多い
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 19:01:12 ID:9l8rg1ub]
- 肉
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 19:12:28 ID:+2lWsp8I]
- 砂糖は炭水化物だからそんな太らないよ
炭水化物は１日250gぐらい採れるしな
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 19:16:06 ID:ITRmXJY/]
- >>370
化学調味料(笑)
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 19:29:07 ID:EHr04ZjJ]
- 1日角砂糖２５０ｇを３ヶ月続けてみる
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 19:50:01 ID:HPWNg2c3]
- アイスは太らないよな＾＾
お風呂であいす(*´艸｀)
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 20:12:56 ID:o5Teedtd]
- >>374
やめなって太るよｗ
>>372
アイスは食べても太らないーなんて言ってるから痩せないんだと思う
デブでしょ？ｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 20:39:56 ID:0FTnyTHc]
- え このスレの言葉を鵜呑みにして今明日の朝ごはんのためにモナカ買ってきちゃった。
脂質18gとか書いてあったけどスルーしちゃったじゃんｗ
太るの？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 20:46:56 ID:o5Teedtd]
- 氷で出来てるかき氷等のアイスは－１～－３℃で出来てるけど
アイスクリームは－２０℃くらいでなかりの甘さを感じる位の量の砂糖が入ってます
そんなに甘くないアイスでも溶けきってからなめてみて滅茶苦茶甘い
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 22:19:49 ID:vpXdxXCS]
- 同意。
サイダーとかコーラも生ぬるいと本当に砂糖飲んでる感じする
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 22:32:59 ID:Q6bx6U0W]
- チョコ
最近毎日チョコ食べまくってるけど、逆に痩せてる。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 22:37:23 ID:kCSU580B]
- ドーナッツ
ミスドのフレンチクルーラーなんて158kcal
ご飯茶碗1杯の方が高カロリーでやんの
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 22:46:54 ID:vhKFNDeH]
- 短パンブレイク
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 23:05:36 ID:L3Xayi8x]
- 宅配じゃない薄焼きタイプのピザ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/27(木) 23:06:24 ID:vwTyHSKg]
- チョコレート同意
自分は痩せこそしないが太りもしない
ただし、チョコ菓子はダメあくまで純チョコレート
特にブラックとかカカオ率高いのとかじゃなくても
1日一枚位食べても太らないなー
まぁ毎日は食べないんだけどね
けど
太らなくても、血液が脂質糖質でコッテリで成人病になりやすいんじゃね？皆の書いてる食べ物
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 23:13:55 ID:PwPcSeGv]
- ここ見てても痩せられない気がしてきた
- 386 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2009/08/27(木) 23:51:32 ID:1GpzRxO5]
- スイカさいこー。
Ｌだま1200カロリーくらいよ、
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 00:11:48 ID:VXm27Csu]
- チョコはいいよ。
ガーナが好きなんだけど、一粒24kcal。
微糖の缶コーヒーだと、一缶34kcal。
どうしても甘いものが我慢できないときは
ガーナ一粒食べて熱いお茶飲んだら幸せ。
こういうのを週に3日ぐらいなら太らないよ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 01:38:32 ID:ulsUhlr9]
- >>381
腹持ちを考えたら効率悪いだろ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 04:02:15 ID:xLdjjewr]
- >>386
毎日1玉食べてるよ
正確にカロリー計ってるけど1/4が386キロカロリー位
すいかばっかり食べて合計2000キロカロリーここ最近摂取してる
159センチ47弱が48前後まで増えた
過食なわりには増えてない方かな
いい加減すいか食べるのやめなければ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 04:10:34 ID:qCZAl0VT]
- >>389
スイカ以外食べてないの？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 04:43:00 ID:43XD//22]
- １週間食べ続けて太らなかったら太らないんだろな
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 07:32:59 ID:RsgSLFnn]
- 板チョコ案外カロリー低いのね
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 08:10:56 ID:YwtsifK1]
- 実はフルーチェ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 09:44:44 ID:b6px6dbt]
-
ここはカロリーが全てなのか
同じカロリーでも脂質とるより蛋白質や栄養とった方がいいでしょ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:38:27 ID:amv0Bf0c]
- >>394
そうだよね、カロリーが低いことより栄養バランスが良いかを重視した方がいい
そういうバランスを考えるとジャンクフードを食べるのは勿体なく思える
以前は食品を買うときに高いと思って手が出なかったものも
その対価を考えれば、まぁいいかと買えるようになった
ジャンクフードを買わなければお金がその分だけ浮いて
よりいいと思える食品を買うようになる好循環
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 11:00:28 ID:gWz7jnTZ]
- スレタイもまともに読めない馬鹿がわいてるな
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 11:16:56 ID:HxsYZRcG]
- 天ぷら。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:01:36 ID:rtMLqKbs]
- アイス
シュークリーム
チーズケーキ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:21:08 ID:V/yXAcrx]
- 夏バテしてアイスとジュースばっか食べてたから痩せてると思ったけど
何で痩せなかったのかここ読んで分かった…
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:25:17 ID:9msA2GMW]
- ここに挙げてあるもので単品ダイエットやろうとしてるからデブなんだよデブ
栄養バランスなんかの知識得たところで実践出来てねーくせに
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 12:27:37 ID:HxsYZRcG]
- >>400
スレタイも読めない池沼。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 12:33:13 ID:HsRQ0loq]
- フラペチーノ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 12:40:20 ID:X6XF/Kl9]
- >>402
まあかき氷みたいなもんだもんな
でもあんま生クリームとか甘ったるいソースとか
いっぱいかかってるやつだったら太りそう…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 12:42:38 ID:lz3ed22n]
- >>401
数個上のレスも読めない知障。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 13:26:28 ID:qydfdeyx]
- >>389
スイカ痩せます、自分も大好物で過去ひと夏スイカばかり食べてたら
(1日に大玉1個ぐらい)本当に痩せた
ついたあだ名はクワガタｗ
しかし秋に差し掛かった頃貧血で倒れ病院へ
原因はスイカの食べすぎ
カリウム摂取過剰で尿も異常値を出した
医者に笑われたよ、好物だからっていくらなんでも喰いすぎだ
血液胃液等が薄まり消化不良や貧血になりやすくなるから
量を1/4以下に減らしてねって
美味しいけど、単品ダイエットは本当に体壊すから気をつけて！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 13:42:05 ID:kLEIyPMf]
- >>405
それ最近の水かぶ飲み傾向にも現れる症状らしい。
下痢もしやすくなる。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 14:06:43 ID:HxsYZRcG]
- >>405
クワガタにスイカは駄目ですよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 14:17:12 ID:qydfdeyx]
- >>406 あー確かに
お腹はほぼシャーシャー状態だった、しかも色が赤い
自分のクワガタっぷりを呆れて見ていた親戚（戦中世代）が
スイカと枝豆は今でも見たくも無い、
米が食べれなかった戦時中を思い出すとか言ってた
戦時中スイカは子供のおやつでジュース代わり
枝豆は米の代用食だったらしい
どちらも自分の大好物だから当時の食事情を羨ましいなんて思ってた
貧血で倒れる前まではね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 15:15:42 ID:VWb3QISP]
- 短パン
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 15:38:59 ID:vevJ0lMZ]
- 案外太らないの反対は案内太る？
パブねぇ…。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 17:27:23 ID:9SlJsFyr]
- クワガタもカブトムシもスイカ与えたら死んじゃうよ？
案外太らない物なんてないよ。
食い過ぎたらなんでも太るｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 18:30:36 ID:ONG5sHcA]
- カヴトムシ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 18:41:09 ID:8hLsFApg]
- >>409
ttp://i24.ebayimg.com/02/i/001/61/11/4e03_3.JPG
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 18:42:52 ID:vDbk3TJD]
- 豆腐と納豆は多分太らない
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 20:41:02 ID:kplzM8E/]
- >>414
そこにｵｸﾗと鰹節とｺﾞﾏ混ぜたら健康gj
ついでにｱﾎﾞｶﾄﾞもﾌﾟﾘｰｽﾞ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 20:52:40 ID:NsXwAmI0]
- 肉だけ、それも 焼いたやつ
炭水化物さえとらなければ 夜中に肉食べても太らない
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 21:34:54 ID:Tprp9pXu]
- 米や肉は､私も太りにくいなぁ｡
直ぐ表れやすいのが､卵｡
なんでだろねぇ｡
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 11:28:04 ID:1pJt0G8e]
- 焼き肉食べ放題に行って
ライス・かぼちゃ・じゃがいもを食べなければ
太らないんだよな。不思議。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 13:26:38 ID:3RUvxrkC]
- 自分はお酒、特にサワーやビールの発泡系
アルコールに弱い体質なのでどうしても量飲めない
同時に酔って人に迷惑かけたくないから緊張して食べれない
アルコールを薄める目的でお茶も沢山飲まないといけないので
水腹でお腹が膨れて胃に入らない
翌日は水分の取りすぎでお腹は下すし
血行よくなってむくみも取れ必ず体重が減っている
お酒は少量なら体に良いんだと実感する
が、元々好きではないので滅多に飲まないけど
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 16:01:31 ID:hYdCC+cM]
- ここの皆さんは体脂肪は測っていないの？
体重が減っても、体脂肪が増えていたらそれは筋肉が減っちゃったんだよ。
- 421 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 06:59:36 ID:qsCKh0Q1]
- グミ
- 422 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 13:18:07 ID:koHER1h3]
- チョコって本当に太らないね。
一週間好きなだけチョコ食べてみたけど、むしろ痩せた！
うん○も臭わなくなった。
チョコいいよ。
チョコを買い溜めに行ってくる！
- 423 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2009/08/30(日) 15:39:08 ID:lw4+aQMx]
- 痩せるのは栄養失調なんじゃない？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 00:00:07 ID:ROPHwKMs]
- 明日
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 00:09:59 ID:7KpaPst3]
- >>422
糖尿病も痩せるよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 00:30:48 ID:0NUmQUtv]
- 飲むヨーグルト
運動後１リットル飲めば
その日は確実に腹が下る
時々やるといーよｗ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 00:44:18 ID:+BBchMCH]
- たんぱん
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 00:44:56 ID:P7lYGyXa]
- ガリガリ君は鉄板。
１本で６０㌔カロリー未満。
夕飯の代わりに３本くらい食べてるがガンガン痩せる
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 01:05:43 ID:/gFl48Lh]
- 卵焼きってすごい太る
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 08:12:54 ID:6ptwDgh/]
- アイス全般
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 13:28:48 ID:jPXX5jTb]
- 案外太らない食べ物じゃなくて
太らない食べ物に見えるけど実は太る食べ物のスレ、特にアイスとチョコとか
遭難した人が１週間生き延びて助かる程＞一枚の板チョコ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 13:38:10 ID:Zo60PLg9]
- 肉、魚類は太らない
そこにご飯やらを入れると太る。
甘いものも太る。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 13:49:07 ID:ThtLdWWH]
- アイス、チョコ、重量が軽く塩分がないもの。
太るものは塩からく、重量があるもの。
ラーメン、寿司などが代表
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 13:56:35 ID:XSMpe1oH]
- 寿司はタンパク質も取れるし、悪くないだろ。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 13:59:15 ID:HSDq6ADL]
- >>434
シャリがデブの素
刺身食え
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 19:14:12 ID:aUy39QhP]
- >>428
アホですか？ｗｗｗｗ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 22:54:06 ID:jPXX5jTb]
- ここに書いてある案外太らない物って嘘だからみんなあんまり信用しないようにね…
がんばって野菜や肉をバランスよく食べて運動を沢山してください
単品だったらどんな食べ物でも痩せて（やつれて）普通な食事に戻したときリバウンドします
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 00:06:42 ID:8/ygzTrc]
- 案外太らない、っていうのは
思っていたよりカロリー高くない、ってことじゃないの？
何でも食べ過ぎれば太るに決まってるんだから。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 12:43:52 ID:3arUIbp/]
- チョコアイス
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 08:45:52 ID:GWxjwW3a]
- おはぎ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 14:53:36 ID:8AY1T3ws]
- お前等が痩せない理由が分かった
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 15:08:17 ID:eb5cwZLB]
- つーか体重は落ち始めると
思う存分メシ食っても平気になるよ。
むしろ「なんで節制してたんだろ？」とか思う。
定期的に運動してれば、身体がそれに適応しようと
勝手に必要ない分は絞れていくもの。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 15:59:25 ID:4I5mVYqz]
- 栗、小豆とか、冬がん
カリウムいっぱいで塩排出するもの
モンブランとかも
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 20:37:19 ID:2hX4mRM9]
- 冬がんってなに
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 20:40:41 ID:xsJEatFN]
- ぐぐれよ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 21:09:32 ID:wSKmD/Qm]
- >>444
縁起良い数字w
椀物で餡かけｳﾏｰな瓜
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:12:46 ID:ukVv3Udf]
- 米だな。一食につき、軽めに茶碗一杯食べる。
間食しないし、どか食いしないし、空腹で苛つく事も無いから、楽だ。
パンは駄目だな。満足するまで食べるとカロリー凄いし、すぐ空腹になる。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:45:24 ID:7gPNYfd8]
- >>442
ああ、それいえる。
体重が順調に落ちてるとき一度焼肉食べ放題に行って肉やご飯たらふく食べたたけど、減り方が鈍化しただけだったな。
王道でちゃんとやっていれば、よほどひどいドカ食い＆怠惰しなければ、リバウンドはあまり心配しなくていいとひしひしと感じた。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 00:55:30 ID:guoV7HvH]
- 結局は収支のバランスだもんね
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 02:02:36 ID:UPiCcQaV]
- >>447
うむ 減らしすぎたりすると返って食っちまうんだよな
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 13:26:11 ID:NDIJxAae]
- ガリが太らないっていうなら分かる
でも、デブが太らないと言ってもその体をキープし続けるだけのカロリーが有るんだなとしか思わない
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:50:08 ID:Ml5w6aCz]
- デブが太らないって言ってるの見たことない
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 07:27:30 ID:q/VPV7wd]
- <<451
あんたのいうガリって、筋肉まで落とす人達だろう？
本来はメンヘラ板に行って欲しいんだが。
あいつら、気持ち悪いんだよ。どす黒い肌、しわしわの顔、骨と皮のみなのに何故か誇らしげ。狂気だ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:47:54 ID:SbX93yat]
- アンカーぐらいちゃんとつけろよ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 14:07:19 ID:VdQmNV20]
- 専ブラ使ってないんだろうね
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 14:48:43 ID:rRFhd7mr]
- トマト。
何故なのかは分からないのだけど。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 00:02:44 ID:be0P0Ndz]
- 夜トマトダイエットって言葉を以前見かけたな
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 00:39:17 ID:+qQAg2a+]
- サツマイモと焼肉
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/05(土) 01:31:51 ID:ByNPood9]
- お肉
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 01:43:32 ID:5VgIIlRs]
- 砂糖
おから
卵
チーズ
肉
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 01:48:39 ID:Q8rMdf2Q]
- １回に食べる量を気を付けたら何食べても太らない
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 08:59:29 ID:5VgIIlRs]
- 栗
クリームチーズ
チョコ
砂糖
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 11:18:39 ID:8Bz9vefh]
- 唐揚げ。なんか揚げ物の中でも油多いらしいが、毎日おかずにおやつに食べても変わらない
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 17:57:34 ID:D5va5YdU]
- >>461
何だかんだ言っても結局最終的な回答は
この一文に行き着くと思うね。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:25:06 ID:Royy+1r+]
- 肉類
焼肉や焼き鳥喰いまくった翌日は体脂肪が激減している
体脂肪計が骨密度増加と認識したと思うが
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/05(土) 21:28:31 ID:Vj7QmSGV]
- >465
むくんでるだけ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 01:35:05 ID:30uxAoAG]
- 身体の70パーセントは水だから極端な話30パーセントとかむくみ続けてる人もいるw
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 07:11:25 ID:37ZJ5Nig]
- だから結局1日単位での体重の増減なんて
結局水分量の違いで大きく変わってしまうから
食べた翌日の体重なんて大して意味ない
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 07:34:39 ID:tHIz1WPi]
- でも翌日の体重を気にしておかないとそのまま増え続ける罠
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 12:02:34 ID:30uxAoAG]
- 水分で10キロずっと増え続けてる奴はどうする?
減らし方しらなきゃ減らないし、運動したってそういう奴はたいして減らないw
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 13:54:03 ID:m2IrCQ2y]
- ずっと増え続けるとか訳分からん
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/06(日) 16:58:32 ID:tHIz1WPi]
- >470
その水分はただの水じゃないってことだね
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 15:03:46 ID:EmPooCq8]
- あげときます
焼肉に一票！！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 15:46:47 ID:Pmw8OQ49]
- 砂肝！（生）100gで95カロリーくらい。50gで満足な量。
オイルを控えめで焼けば美味しくて低カロリー
ビール飲みたくなるけれど・・・
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 18:51:46 ID:Rx53Aoix]
- 砂肝は茹でてポン酢かけるのが好き。
ビール飲みたくなるけど。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 19:03:56 ID:Kb1RvElp]
- 軟骨はヘルシーって聞いたんで真空パックの軟骨炭火焼き買いに行ったら結構脂質あってビックリしたんだが
何故なのぜ？脂の塊でびっちりだったんだが
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 20:54:07 ID:n7niKSh9]
- >>476
膝軟骨？
ヤゲン軟骨の肉無しが良いと思う。
塩胡椒かけてトースターでチンするとウマー。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/10(木) 21:24:24 ID:Kb1RvElp]
- >>477
㌧クス！ヤゲン軟骨の肉無し早速探してみる
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 00:06:54 ID:ZqtvnZSz]
- >>475
砂肝に茹でるは思いつかなかった。
今度無性に砂肝食べたくなったときにやってみる。ありがとう
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/09/11(金) 19:00:54 ID:i4PFPpm3]
- 食べちゃいけないものも食べ過ぎていいものもない
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 19:48:31 ID:+X6E+IvD]
- >>480
本当にその通りだなあ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 00:33:12 ID:qeGL8UN3]
- たんぱん(´･ω･`)
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 01:00:56 ID:XVGflEsd]
- ジンギスカン
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 10:01:22 ID:jEl6LZce]
- 焼き芋
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/12(土) 14:55:54 ID:7yzlh4Xb]
- せんべいは？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 17:56:22 ID:O+XS5qLH]
- 炭水化物の塊だがな
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 21:45:44 ID:DJTB3H7G]
- >>482へ
life.yumenet.tk/img/img115_img202_suzume_01.jpg
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 20:03:52 ID:xuAFfPHE]
- ↑これ意味ないし関係ない人まで見るからやめてほしい
どうせならべっかんこでも貼ってあげて
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 22:59:19 ID:g+nm8XTy]
- 春雨は？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 15:30:20 ID:UWz/4eFB]
- ホルモン焼きを食べに行った翌日は体重増えずにむしろ減ってたりする。
イタリアンでパスタやワインが一番ダメ。1.5ｷﾛは確実に増加してる。
これを連日繰り返すと肥えていくんだろうな。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 01:08:20 ID:/A4EDkbN]
- アイスは意外と太らない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 19:25:07 ID:QRxOS86a]
- >>487
本当意味ない。死ねばいい
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/18(金) 21:29:37 ID:+1kuLEQD]
- 水洋館
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/19(土) 03:10:56 ID:HaqJkvex]
- 赤身の肉
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 15:18:23 ID:qg5cRcBh]
- さつまいも ふかしただけで甘いし
お通じよくなるし
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/20(日) 21:12:26 ID:PrdoZWwL]
- ふかしたサツマイモにバター乗せると旨いんだよね。。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/21(月) 01:23:15 ID:RiXTjSgc]
- ハチミツもうまいよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 10:26:48 ID:lCaBpd/2]
- >>496-497
それやったら高カロリーになっちゃうじゃんｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 13:06:53 ID:3Vmerw/h]
- 明治のホワイトチョコレートが1枚239kcal(1枚40g)
今日のおやつにする予定
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 13:13:49 ID:ASMiEbvX]
- 白いチョコおいしいよね 普通のより好きだ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 13:38:29 ID:qCWEvTik]
- ご飯
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 16:20:46 ID:4sxvBfa5]
- マック
月見バーガーセット･チキンフィレオセット･ベーコンレタスバーガーセット
どれ食べても体重増えない。
しかし小麦を使った料理(パスタやうどん)はかなり肥える。１キロは増える。なぜだろう。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 16:39:10 ID:srdvy5+1]
- >>502
バカか？
量の問題だろ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 16:42:51 ID:3VHNPIht]
- このスレに書いてあるもの全部太るよ(´･ω･｀)
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 19:07:05 ID:8LdaqcuX]
- デブなら何を食べようがそれ以上
太るわけねぇえよ
- 506 名前：無銘菓さん mailto:sage [2009/09/22(火) 19:38:16 ID:7sn7Vrsc]
- ちゃんと食後にちょっと運動すれば痩せはしないが体重はキープできるのでは！？
私は毎日スクワットと腹筋してる
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 20:01:48 ID:s1ip4JCA]
- 運動で消費されるカロリーなんて微々たるもの
例外はアスリートくらいだな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 20:21:45 ID:t/JlFPef]
- ﾌﾞｯｗｗ
運動もできない奴が痩せようと思うなよｗ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 20:28:11 ID:/kcQOkhX]
- ﾌﾞｯww ×
ﾌﾞﾋｯww ◎
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 20:55:06 ID:WiI6fSA0]
- 夕食で米のかわりにビール飲んでたら２ヶ月で６キロ痩せた
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/22(火) 21:17:59 ID:WAk3PFK3]
- age
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/22(火) 21:39:13 ID:J7tlAHVW]
- >>506
森光子、襲来
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 02:15:18 ID:L8XWue65]
- 毎日カシューナッツで太った トマトジュースも飲んでたのに いや 肌はめちゃめちゃつやつやなったが
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 03:18:50 ID:zbR0G0at]
- アイスは太らない
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 11:06:41 ID:xj15MehM]
- >>465
私も肉類だと思う。とくに豚肉
豚のしょうが焼きを食べた翌日は
結構脂肪が落ちてる
後は、ご飯。
エネルギーになりやすい
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 11:12:09 ID:A5GCDaGx]
- ウンコは食っても太らない
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 12:27:28 ID:+ct0kFMz]
- >>516へ
img14.gazo-ch.net/bbs/14/img/200807/96439.jpg
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 18:28:33 ID:EKlXjGyO]
- 「毎日○○食べても太らない、逆に痩せてる」
なんて書く奴の中には糖尿病の奴が居そう・・・
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 12:34:41 ID:GFtDoXLu]
- アイスクリーム
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 12:49:04 ID:aZpo3S7s]
- 炭水化物
焼き芋,米,
たんぱく質
豚肉,レバー,秋刀魚,
脂質
ごま油,オリーブ油
これらは逆に痩せる
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 13:50:11 ID:U7OXCow6]
- 食うタイミングで太るもんなんて変わるからなぁ
菓子パンやドーナッツ、ケーキでも朝なら太らん
寝てて長時間補給されなかった糖は、朝補給してやれば脳への栄養にまわる
起床直後の下がってた体温もすぐ上がって基礎代謝も上がる
もちろん就寝前に食えば脂肪に変わって太るが
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 14:16:38 ID:KUTwdZ/j]
- ちょっと前のレスに青魚は太るか太らないかで議論してたけど自分の身体で実験したよ
食べた魚＝秋刀魚
摂取期間＝7日間
晩御飯として毎日2匹～3匹を刺身だったり塩焼きだったり
開始→168㎝/50.85キロ/24%
終了→168㎝/50.45キロ/23%
その他のダイエット
秋刀魚を抜かしたカロリーは1日1800カロリー目安
毎朝、食前に1時間の犬の散歩
1日30分のヨガ
結論:
痩せはしないけど太らない
秋刀魚3匹1200カロリーとして、その他1800カロリーと合わせると3000だけど太らなかった
ありがてえ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/27(日) 15:10:11 ID:Zn3xX0y9]
- サンマそんなにカロリー高いわけねーだろ
可食部や焼いて落ちた脂ぐらい考えろや
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 17:28:56 ID:jvP0CU9h]
- >>520
これは同意せざるを得ない
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 23:46:08 ID:MoW7IFQF]
- >>522
つーかそもそも一週間でkg単位で脂肪がつくわけねーだろｗ
一年間続けて立派なピザになってください。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 01:13:27 ID:aqH4sgio]
- 冷凍ピザ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 01:32:14 ID:MEQOPK9W]
-
肉
今バイトで焼き肉屋やってるが、バイト終わりに必ずまかないで肉とご飯が出る(カルビ丼とか)…けど太んない
時間帯も深夜で遅いのに
値段高めのいい肉だからか？
分からんがな
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 02:18:11 ID:czYdHOOA]
- ここまでローストビーフなし
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 02:21:16 ID:czYdHOOA]
- ageちゃってごめんなさい
サブウェイとampmはダイエットの味方
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 06:30:12 ID:zqHgNdpy]
- 肉
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 20:49:45 ID:8vUc7rEc]
- >>527
単なる痩せの大食いでは？
普段どんなの食べてるのか知りたい・・・
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/28(月) 22:13:42 ID:1x4xI/Ft]
- そもそも痩せの大食いのメカニズムって？
羨ましすぎるだろ！！！
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/28(月) 23:50:25 ID:E57LOOVZ]
- 食べる前にリンゴ食うといいよ
腹に溜まるし、そんなに太らない
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/29(火) 12:45:07 ID:ga5fV++n]
- 量だよ、量。肝心なのは量。
高カロリーなら量減らせばいいだけ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 20:00:18 ID:nE8dcy9K]
- ナッツ類全般
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 10:14:54 ID:5EOMGTwF]
- 動けば唐揚げ弁当でも増えないよ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 15:40:05 ID:FzfVUbbL]
- >>533
腹にたまるのは否定しないが、太らないというのはデタラメだろ。
米、バナナ等に含まれる炭水化物（ブドウ糖等）は３０分～１時間でエネルギー化する。
動かなければすぐ脂肪。
短時間で活発化するので、筋トレ運動してる人はすぐ生成に必要成分として摂取する為
脂肪として残らない。
りんごをはじめ果物、芋類、パスタ等に含まれる炭水化物（果糖等）はエネルギーになるのに時間がかかる。
血糖値を押し上げてる時間も長いので満腹感持続が長い。
しかし、有酸素運動等長時間運動しない限り消化しないので、
運動しない人または短時間運動の人は殆どが脂肪になる。
もちろん有酸素運動する人には大変効果的。
無酸素運動に向いてる炭水化物、有酸素運動に向いてる炭水化物がある。
それを上手に使い分けると、さらにダイエット効果が出る。
栄養管理も出来る腕の立つトレーナーは、
炭水化物のみならず、筋肉生成、基礎代謝能力向上の重要なキー成分である蛋白質、ビタミン、脂質等全ての栄養素の摂取タイミングも含め
効率よい食事メニュー内容及び効率のいいトレーニングメニュー内容を現状状態を踏まえて提案できる。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 17:15:36 ID:GXo4iHj2]
- 朝芋類を主食にしだしたら痩せた
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 18:40:35 ID:SlZB2Sw6]
- 果物
毎日夜食べてるけど変わりない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/01(木) 06:05:19 ID:tTOxpBnC]
- 釣りやネタでなく、真剣に肉。それも焼き肉やステーキ。
今は８キロ減量して維持期だから落ち着いた食生活をしているけど、
ダイエットしてたとき、たまの付き合いで焼き肉食べたりした次の日って必ず痩せてた。
色々調べて理屈は分かったけど…。
あくまで「たまに」食べる分には、という意味で。普段は控えめの食事と運動。
そして必ず塊肉、ここが大事。
ハンバーグじゃ結果が違うんだよな。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 13:35:58 ID:6x9S/eMn]
- 次の日の体重だけでものを言う奴の気が知れない。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 17:59:31 ID:BfvHXX60]
- >>541
540だけど、次の日の体重だけを問題にしているわけじゃないよ。
私の場合は、そうやってお肉とか好きなものも時々食べたおかげで、
ストレスなくダイエットを成功させられた、という話をしているの。
13キロ減量して、今は三ヶ月維持してるけど、リバウンドの気配もない。
無理してローカロリーのものばかり食べてストレス溜めちゃう人もいると思うから、
そういう時は思い切ってステーキなんかを食べてみたらいいよ、時々なら案外太らないよ、という話だよ。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/02(金) 18:21:44 ID:D+Cx7RnV]
- >>540
チートデーに適切な食べ物を選んだという話のようにも思える。
※
毎日一人前じゃ摂りすぎてしまう、けれど必要なものをまとめて補う日のこと。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/04(日) 19:39:57 ID:gu8a7HqS]
- 今が旬のカキフライって案外カロリー低いね
自分の見てるサイトでは1個53Kcalになってるけど、さすがに見積もりが甘い気がして
1個70Kcalで計算してるが。
カキフライ3個210＋ソース100＋マンナンヒカリ入りご飯150＋生野菜でカロリー計算上では
500ちょいぐらい？で、超満足できるよ！
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 15:48:27 ID:IEzQlTiK]
- 肉が太らないってたまに見掛けるけどこれ書いた人らはやっぱり血液型Ｏ型なの？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:50:04 ID:rlsiceCI]
- 血液型と何か関係あるの？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 20:51:00 ID:Vc9ylZjg]
- そうだよ☆
Ｏ型に決まってんじゃーん！！
血液型判断大好きなんだね★
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/08(木) 00:09:25 ID:9vRoLwBA]
- Ａ型・・・・
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/09(金) 20:39:04 ID:xB5CZJh8]
- >>546
血液型ダイエットってのがあるらしい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 01:34:03 ID:Dpwp+YiU]
- 私の場合、天ぷら、ポテトチップス。
でも、ご飯、あられやおかきで太る。
油よりでんぷんが脂肪になるタイプ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 02:27:23 ID:2TTbex70]
- 炭水化物好きだからＡ型が羨ましい牛肉の嫌いなＯ型がきましたよ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 09:31:26 ID:xbRMPjyh]
- ミルクティーと炭酸以外太らない。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/11(日) 12:17:22 ID:fGF6hDA/]
- ナッツ類
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 20:05:57 ID:ambzk02Y]
- ご飯
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 20:06:00 ID:ambzk02Y]
- ご飯
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 20:37:13 ID:pSVfzdtv]
- >>537、果糖は男性の精虫の尻尾のエネルギーで種の保存用だから他に転用されないと聞いたがいかに!?
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 20:51:27 ID:BH8t6E+q]
- ないよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 20:53:12 ID:BH8t6E+q]
- サツマイモとかなんとか
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 20:58:59 ID:sr3dSAY6]
- >>550それって脂っこい物は量が食べれないからじゃないの？同等の量で比較して？
ご飯って言ってる人食べ過ぎなんじゃないんかなぁ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 21:07:10 ID:FKN69sfV]
- ご飯より油のが太る
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 02:36:06 ID:s3SdIdDA]
- たくあん
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 03:45:22 ID:Qpfu7Lsi]
- 鍋
夜は炭水化物抜く
これからがダイエット日和
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 05:33:09 ID:dWPy42SI]
- 主食としての焼き芋
間食にもいいか、ケーキとか菓子パン食うよりは断然マシ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 05:42:43 ID:wFkVjcrL]
- さつまいもいっぱい食べても太らない。むしろ体重体脂肪両方減る
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 06:42:38 ID:bEjKkeG3]
- さつまいも挙げてる人はO型ですか？
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 08:45:20 ID:dWPy42SI]
- >>565
O型
でも血液型は関係ない気がする
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 09:25:59 ID:wFkVjcrL]
- 564ですけどAですよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 17:55:04 ID:Z4b8kfJF]
- 今夜のビューティーコロシアムで肉だけ食って痩せるダイエットがあるね。
どんなんなのか楽しみだわw
米軍式に肉と野菜だけ食って徹底的に運動とかかな。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 19:03:59 ID:MvZ9M9yw]
- ビッグマック。
スーパーサイズミーで、ビッグマックばっかり食べてるおじさんが出てたけど、
標準～痩せ気味ぐらいの体形だった。
ポテトは食べないって言ってた。
コーラは、どうだったか忘れた。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 19:09:17 ID:LT3fb3SQ]
- 焼き芋って、自宅で作れますか？？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 19:23:47 ID:suLKzoZf]
- 炊飯器で焼き芋
バナナ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 03:22:54 ID:6DQsaKIT]
- 名古屋はｴｰﾃﾞって何あげ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 03:42:50 ID:6DQsaKIT]
- 皆がビューチー殺し編む見てる頃、汗かいてた。
テレビ見ずやせに出掛けようぜ！
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 09:59:28 ID:T8Wlf3g7]
- 昼間しっかり動いてますから
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 14:05:15 ID:RkH1YkvW]
- >>570 出来るみたいだよ レシピ板だったかなスレあったような
極端にはダメだけど炭水化物食べた方が痩せるね 頭使う作業だからかな
おかず少なくご飯しっかり、だと食べ過ぎない。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 19:48:24 ID:jVrcNAvI]
- アボガド
森のバターと言われるほどの高カロリーの食材だと思ってたけど、ここ毎日、オニオンライス、大豆、レタスと一緒に和えてサラダにして食べてるけど全然太らないよ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:11:16 ID:KcxUG9lF]
- アボカドな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 20:54:51 ID:M6BUYUJv]
- アホカト
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/14(水) 23:42:56 ID:6RCSp2qg]
- >>578ｗｗｗ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 03:44:37 ID:Cg5RqsNh]
- 短パン消えろ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 03:48:44 ID:O68ZsNx9]
- きゅうり
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 03:53:40 ID:HuqJRKJY]
- プルーン
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 07:23:48 ID:ZAVBrcPC]
- オニオンライスってどんな飯？って５秒悩んだ
オニオン スライスなw
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 13:31:02 ID:nCPvtk05]
- オニオンライス
バターでライスと微塵切りにした玉ねぎを炒めたのを炊いたﾔﾂかな
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 14:45:39 ID:ejO/hCBL]
- チョコレート
毎日100グラム前後食べてるけど、全く太らない。
肉
毎日食べてるけど、全く太らない。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 20:57:18 ID:xvNq0yP3]
- アーモンドとくるみ
ダイエット中に小腹が空いたときに、結構な量（50gくらい)食べてるけど
順調に体重が落ちるんだよね。
しかもその後ドカ食い欲求が出てこない。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:27:37 ID:KQsNtt4j]
- アーモンドとくるみに関しては今週から自分も食べているところ
毎日併せて40ｇを2回に分けて摂取してます
しばらく様子見の段階だけど増量するようなら速効報告きます
ドカ食い欲求に関してはあいも変わらず毎日あるけどね
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:03:13 ID:xxSrtQ9e]
- >>583>>584
本人はどっちのつもりなのか気になる
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 10:46:19 ID:MbBxuiSa]
- 586だけど、誤解ないように書くけど、一日あたり50ｇくらい
だいたい２－３回に分けて食べてます
昨晩は妹が遊びに来て寝る前にシャンパンとアーモンドをポリポリしてたら
明け方に胃が気持ち悪くなって目が覚めたよ。。。
きをつけます
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 13:02:44 ID:mocMgSQH]
- 1才からのサッポロポテトはカロリー少ないからおやつに食べてみたけど、
油使ってないとあれほど微妙な味になってしまうとは････。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 20:56:09 ID:OscRaOLw]
- 栗
もんじゃ焼き
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 21:05:04 ID:RueLc4nC]
- >>540
脂身の少ない肉（赤身）は、常識外れるほどバカ食いしなければ
多少ガッツリ食っても、それほど太らないらしいね。
むしろ痩せるための原動力になるらしいよね。
ただ、それに米（炭水化物）をプラスしてしまうと
とんでも無く太るらしい。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 21:25:15 ID:nLgz8U75]
- もんじゃは大丈夫だけどお好み焼きは太る！！
お好み焼きは余分な物入りすぎな気がする
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 21:28:42 ID:3x6WiUfk]
- このスレ適当に建てたけど結構伸びててﾜﾛﾀｗ
需要あったみたいで何よりですわ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 22:46:56 ID:Dsox36jI]
- チョコレートって書き込み多いけど
俺は毎日板チョコ1枚を半年食べ続けてたら10キロ太った・・・
個人差か？
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 22:55:10 ID:wyIJ1NyU]
- 半年もの間、気づかないのもさることながら
チョコレート以外に問題は無かったのだろうか。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 03:51:36 ID:ITLuIjkh]
- あくまでも‘案外太らない‘だからな
板チョコ毎日ってのは明らかに食い過ぎ
そりゃデブになるわ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 09:19:20 ID:t5Ckph3o]
- つーかチョコの種類にもよるんじゃね？
ダイエットに推奨されてるのは最低でも70％以上のダークチョコ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 15:03:32 ID:7H1RXQJD]
- 自分の場合太ったら体重計らなくても、ヒザ横の窪みが無くなるからすぐ調整出来る
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 11:23:39 ID:c5NZNALr]
- 海苔
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 22:44:43 ID:RYssfREI]
- かしぱん
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 10:12:43 ID:y8fHcRe7]
- 菓子パンはむしろカロリー高過ぎて引く
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 15:43:19 ID:263HtuEr]
- 月曜から金曜まで粗食で頑張って土曜日の朝にご褒美として菓子パン食べれば大丈夫よ
私はそうしてるわ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 16:31:51 ID:veBznEFn]
- ｗそこまで菓子パン好きな事にﾜﾛﾀ
小豆の餡が太らない
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 18:28:28 ID:aI6gJ6oT]
- 消化して余分栄養が脂肪になるのにはそれなりの時間がかかるもの。
どか食いして何を食べようが、うんこ化するまで対処すれば何とかなる。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 18:28:38 ID:q93NK11v]
- 牡蠣（カキ）
一個12キロカロリー
生や素焼きならかなりカロリー低く抑えられる
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 20:07:45 ID:qYfZGbAh]
- アイスクリーム
和菓子
肉
食べすぎたかなと思ってもさほど影響ない
肉に至ってはなぜか痩せる
反対にパン類は控え目にしても即太る
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 21:29:41 ID:PjGkaTq7]
- たんぱん
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 21:35:30 ID:Fw9E8eGU]
- >>605
対処ッて何するの？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 03:29:31 ID:KvbnzlLz]
- レーズンロール!!!
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 09:22:50 ID:gr+Qvm3Y]
- プリン
ヨーグルト
ゼリー
水羊羹
気のせいかな…
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 10:25:01 ID:Px4k7mDN]
- ナッツ類
肉
鰻
秋刀魚、鯖、いわし、アジみたいな青魚
は多少食べ過ぎても太らない
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 10:43:16 ID:xrZq+RxE]
- パイナップル
アボカド
以外に太らないよ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 10:53:58 ID:8FFtwjPP]
- 結局全ての食物が案外太らないんじゃないの？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 10:57:07 ID:QB0+31ce]
- >>614
ヤバいのは精製された小麦だと思う
米や赤身の肉は太らない
ヨガやってるんだけど小麦食べ過ぎた日の翌日は確実に体が重いのわかる
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 11:30:58 ID:JChDZvcJ]
- ヨーグルト
ただし他の脂肪を含んだ食品と併せちまうとNG
他の脂肪を吸収させまくるそうな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 11:57:50 ID:xrZq+RxE]
- >>614
トランス脂肪酸はヤバいよ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 13:23:46 ID:bcBhmjq8]
- フリーズドライの卵スープってカロリーは低いけどどうなんだろう
粉寒天とかして飲めば結構お腹にたまるけど
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 14:56:31 ID:IhiwpwZh]
- 肉食はそんなに太らないんだけど
体臭がやばくなるからな…
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 19:56:39 ID:GLhpXjZ5]
- マカロンって太る？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 20:23:45 ID:RLXO+hBl]
- うん。一粒300メートル
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 20:34:11 ID:yNWBxJRn]
- >>621
グリコ乙
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 21:04:44 ID:hhkD/Wud]
- ご飯
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 21:15:38 ID:i21Gu3+Z]
- 味噌汁
塩分多いのに
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 21:25:58 ID:5cuHZcC/]
- お粥でも食ってろ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 00:00:19 ID:8NV67JbQ]
- たんぱん
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 00:21:24 ID:mATuvBxo]
- おかゆって単独じゃないと意味ないのかな
おかゆだけじゃ、味薄いから何か足したいんだけど・・・・
鮭フレークなんてどう？
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 00:49:08 ID:O49qQxsq]
- ちょこ 絶対ふとらない
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 00:57:06 ID:w9vqXO+/]
- アイス 意外と太らない
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 01:14:00 ID:Dr4f19mo]
- >>627
量さえ気をつければ大丈夫だと思う。
鮭フレーク、チャーシューと煮玉子、味付き高菜、すりおろしたにんじん、卵とあおさ、梅干しとじゃことか私は入れるよ。
雑炊にして梅干しとささみも好き。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 01:23:42 ID:CXEgqbca]
- >>616
胃に膜張るという迷信を根拠に、飲み会前に飲むヨーグルト飲んでた俺しぼう
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 05:51:33 ID:82N6fX/U]
- チャーハン
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 07:49:04 ID:wUqy1PIr]
- ハウスのレトルトカレー、カリー屋カレー大辛
これ170kcal。
安くて旨いし痩せる。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:00:17 ID:HfLj16Eq]
- そのカレーを掛ける飯があるんだろ。
飯は250kcalか？300kcalか？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 10:14:39 ID:IAXdh594]
- ポテチの一袋。
毎夜食べてたって太らね。
例えばその後クリームたっぷりパンとかドーナツ食べたらアウトかな～と。
油溶けるくらい濃いめの熱いお茶で流し込む。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 10:56:31 ID:IAXdh594]
- 海藻
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 11:45:02 ID:mATuvBxo]
- >>630
ありがとー
何か入れてみる
お粥だけじゃ物足りないもんね・・・
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 22:39:35 ID:O49qQxsq]
- グミ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 22:57:54 ID:AcNLdnfu]
- 短パン
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 01:45:47 ID:Zw6+lQFG]
- ざんぱんまん
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/24(土) 23:35:56 ID:wNTpmxuv]
- パスタ類
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 03:17:40 ID:YsepVLFl]
- チョコとアーモンドと煎り大豆はいくら食べても太らない
自分の場合
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 12:12:46 ID:nAhrwQT0]
- なんか鼻血でそうだね
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 12:54:56 ID:aI2B9976]
- 一人で出前ピザSサイズとチキンナゲット10個を15分でペロンチョしたら油ハンパなく下痢して体重減ってた
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/25(日) 13:28:12 ID:9nbs4x1w]
- 焼き肉
ホルモン焼き肉
焼き鳥
ビビンバ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 19:05:46 ID:vJihNLJz]
- 肉オンリーは太らないけど次の日の体臭がハンパない
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/25(日) 20:12:49 ID:uS7he+SP]
- 不飽和脂肪酸
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 01:55:55 ID:koUdtVj+]
- 焼きリンゴ！お通じ良くなってすっきり
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 02:06:00 ID:+IX0YSZ5]
- 食べる前に念じるんだよ！若槻千夏が痩せた理由は食べ物と自分に念じる！カロリーはない大丈夫！大丈夫！食べる！カロリーはないと
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 02:29:48 ID:y43qqH7R]
- お好み焼き
ハンバーガー
ファミポテ
焼きうどん
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 06:01:36 ID:bGuYbTOQ]
- たべもの すべて。
適量なら太らず、
多量なら太る。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 09:18:10 ID:4mJNvFyF]
- お酒はどうよ？
ウーロンハイなら太らなそう
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/26(月) 09:25:32 ID:Y9fQgoU5]
- お酒はつまみで太る
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:34:35 ID:azUuMvxW]
- 案外太らないのは赤身の肉だね
牛でも豚でも
とくにオージービーフとかはサシが少なくヘルシーでライト
厚手の肉(2.5~5cm)を表面をしっかりと焼き、焼き加減をレアかミディアムレアに止めると、
肉汁が中に閉じ込められてジューシーで適度に歯ごたえのある肉本来の美味さが味わえる
霜降りの和牛は肉本来の美味さではなく脂肪の美味さを味わうものだし全然ヘルシーではない
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:39:42 ID:bGuYbTOQ]
- 肉 先生！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:50:12 ID:y43qqH7R]
- 昼は普通の食事で夜はヤキソバ特盛に目玉焼き３個乗っけてマヨネーズ３０グラムを１ヶ月半間１度も休まず続けたら７キロ落ちた。
一緒にやった彼女は１０キロ落ちた。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:57:05 ID:j7xtsHKR]
- 釣り針でかすぎ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 10:58:31 ID:bGuYbTOQ]
- ばかっぷる
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/26(月) 13:04:22 ID:JX4AjwRM]
- どうやって食いつけばいいのだろうか？
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 07:05:05 ID:dALyKVsi]
- 炭水化物が好きな人は、
血糖値を急激にあげない食べ方を心がけるといいかも。
・料理や飲み物に上白糖を使うのをやめて、糖質ゼロの甘味料に変えた。
・料理を食べはじめるとき、キノコとか食物繊維を最初に食べる。
・白米食べてたのを、２日に１回ペースで
玄米や雑穀米を混ぜて炊いたのを食べるようにした。
これだけ。普通にお酒も飲んでるけど一か月で２キロやせたよ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 07:56:34 ID:HEH8c0wP]
- ｼｬｼｬｶﾁｷﾝ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 14:53:40 ID:5ijYMGI8]
- >>660
甘味料より、甜菜糖とか自然の砂糖のほうがいいよ
白くないお砂糖
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 15:09:34 ID:ZwBWqK5E]
- ウンコ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 15:24:51 ID:GEbm5H1G]
- >>662
白砂糖の代わりに蜂蜜つかってるんだけど、変えた方がいい？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 15:45:43 ID:Ww24qycN]
- 蜂蜜よりメープルシロップの方が良いと聞いて買ったな
高かったけど
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 18:23:20 ID:kB6E5cDl]
- わざわざ使うんじゃなくて代わりならいいんじゃない
砂糖を使う料理しないけど
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 18:55:11 ID:GEbm5H1G]
- >>665
私もメープルシロップにしようと思ったけど、煮物作る時にメープルシロップってなんか抵抗あって、面倒だから蜂蜜に統一した。
>>666
レスありがとう。
他に良さそうなのに出会えるまでは、今まで通り蜂蜜使うよ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/27(火) 21:42:05 ID:67DZ1BHm]
- ぐみ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 00:15:21 ID:/16vGepU]
- アイス
レディボーデンうまー
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 00:32:29 ID:Yn2heJam]
- >>666
＞砂糖を使う料理しないけど
煮物は？
甘味は みりんオンリー？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/10/28(水) 00:43:19 ID:DL2NFtqz]
- >>662
いつも思うんだけど、カロリー的にはあまり変わらないよね＜白い砂糖と茶色い砂糖
なぜダイエットによいのか本当に知りたいので教えて下さい。
案外太らない食べ物は、散々ｶﾞｲｼｭﾂだろうけど脂をしっかり切り取った肉。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 01:24:32 ID:E9JGS7r+]
- >>671
黒いやつはミネラルが豊富なんだよ。
腹痛起こしたときにばっちゃんがこれと片栗粉お湯に溶いて食べさせてくれたなぁ・・・。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 01:41:57 ID:LU416406]
- 白米とか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 01:55:06 ID:4VFFxgP2]
- 黒砂糖について
ttp://hibikenko.net/foods/kurozatou.html
ttp://www.pref.kyoto.jp/shohise/15400089.html
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 04:39:07 ID:pHRjRwKO]
- ハチミツかけご飯はウマー
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 05:35:42 ID:Pi8b9eHY]
- 炭水化物なのにサンドイッチだけは何故か太らない。
朝 サンドイッチ2パック
ブラックコーヒー
昼 サンドイッチ4パック
ブラックコーヒー
夜 サンドイッチ3パック
ブラックコーヒー
で、二週間で2キロ痩せた。
サンドイッチって何なの？
パンに空気があるからカロリー低いの？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 05:56:48 ID:3PkmgD51]
- >>676
そんなことあるわけない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 07:35:55 ID:lQ78KPUG]
- 軽い（あるいは量が少ない）けどカロリーはある程度あるモノ
重い（あるいは量が多い）けどカロリーがとても低いモノ
後者は食事に満足ができるけど、食った分身体の重量が増えるのは当たり前なので
小刻みに体重計に乗るタイプの俺には怖い。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 08:03:38 ID:oZweW1BT]
- 二郎
食っても腹こわす
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 08:06:16 ID:louwHivi]
- 蜂蜜は蛋白質が摂れるしいいんじゃないかな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 08:30:58 ID:ogWwLQ5q]
- 刺身
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/28(水) 08:50:56 ID:4nYqjvcN]
- >>671
白く精製されたものより自然の色のままの方が良いよ
白い砂糖は体冷やすみたい
白米より玄米。白い小麦粉より全粒粉。ってな具合に白く精製されてない方が、血糖値上がりにくいし体に良いよ
上で低カロリー甘味料って言ってたから、人口甘味料だと思った。ハチミツはすごく良いと思う
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 12:39:31 ID:JFs6Kro/]
- ナッツはよく挙がるけど、確かに肉になりにくいね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 14:04:11 ID:FqK85HvP]
- >>682
砂糖に関しては、今時の茶色い砂糖(三温糖やブラウンシュガー)は白砂糖をカラメルで着色して作られているので、
茶色いからミネラルが多い、とは言えなくなっています
- 685 名前：671 mailto:sage [2009/10/28(水) 20:59:51 ID:DL2NFtqz]
- 皆さんレスありがとう。
読んでたら久々に玄米食べたくなって米屋に行ってきた。
黒糖コーヒーは大好きだから、今度料理にも使ってみる。
行き付け居酒屋(チェーンではない小さな店)が、ヘルシーメニューばかりでちょくちょく行っても太らない。
酒は太らない、これは断言できる。つまみが問題。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/28(水) 23:31:44 ID:+ejIsATJ]
- きっと体にはよくないと思うけど、肉は太らない。
朝 なし
昼 チンジャオロースー（牛肉とピーマン）
夜 焼肉（カルビ、ホルモン、レバー）、焼き野菜
ご飯はほとんど食べない。
168cm47kgを2年維持してる。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:01:22 ID:p1r0nW7s]
- >>684
だから、自然の色の砂糖ですよ。黒糖、甜菜、きび、色々あります。三温糖とブラウンシュガーとは言っません
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:11:02 ID:b4Q9JQ4l]
- ( ´･ω･`)こんな夜中だけど、マック食べたい…
( ´･ω･`)近所に２４ｈマックがあるんだ…食べてきていい？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:13:10 ID:acWmCAB6]
- >>688
だ～め(・ω・;)(;・ω・)
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:14:37 ID:b4Q9JQ4l]
- ( ´･ω･`)マックが恋しくて…腹減っちゃて眠れないよ～
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:16:42 ID:uEmnPXyn]
- >>690明日食べればいいじゃない
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:20:46 ID:b4Q9JQ4l]
- ( >ω<)今お腹空いて眠れないんだい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:26:06 ID:UtaJOC+4]
- マックだと！？肥満まっしぐらじゃないかああ
何も考えず米を食え！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:29:04 ID:b4Q9JQ4l]
- ( ;ω;)米が…ないんだ
( ;ω;)１３時から何も食べてないし…いいよ…ね？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:32:36 ID:acWmCAB6]
- >>694
飲み物でごまかすのだ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 02:32:53 ID:TcvWm5Xa]
- さっさと食ってこいよブタ
13時から何も食べない方が悪い
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:33:17 ID:ML6NXO+I]
- 食って後悔してくるがよい(`･ω･´)
しかしきみは一生デブだけどな(´･ω･｀)
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:38:29 ID:b4Q9JQ4l]
- ( ;ω;)気晴らしにＴＶつけたらＣＭで二宮君が「おこげ～カロリーいい感じ」って言ってたから
( ;ω;)それ買ってきてそれにする。
マックいくよりマシだよね？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 02:41:21 ID:TcvWm5Xa]
- 昼から何も食わないとか続けるのが難しいことするのは能率が悪い
夜は野菜と白米とか用意して食っておけば痩せるかどうか知らんが少なくとも健康になる
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 02:50:17 ID:b4Q9JQ4l]
- ( ;ω;)わかりました納豆が好きなので明日からは納豆中心にします
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 03:07:23 ID:iOPsQQ1Q]
- 納豆は太るよ
太らないのは、白玉あんみつ、豚肉
ゼリーなんかかな
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 03:16:44 ID:3X2PZLd2]
- マック食べなよ
おいしいよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 03:36:23 ID:iOPsQQ1Q]
- 自分も昨日モスバーガー二個と豚肉と大豆のトマト煮食べて寝たけど太ってなかったよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 04:33:08 ID:Qr6AcZLw]
- レトルトカレーのカロリーが300ない事に驚いた
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 04:46:51 ID:/0S/Y87F]
- はるさめｳﾏｰ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 09:09:12 ID:acWmCAB6]
- >>703
着実にデブへ近づいてます
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/29(木) 10:24:54 ID:lOooPW9w]
- アイス、パフェとか(´Д`)
デザートとして他の食事と一緒にではなく、単品で食べる。←太らない気がする
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/29(木) 10:39:46 ID:KIKtJe/t]
- >>704
だって肉入ってないもん
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 20:25:56 ID:QUn7eWkh]
- >>704
まさかルーだけ食べるつもりか？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 02:25:13 ID:1ejv0EII]
- >>709
レトルトカレーのルーは160～190kcalくらいだよ
ご飯は260kalくらいだから合計420～450kcalくらいだけどね
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/31(土) 08:53:01 ID:t/lSTmoC]
- ヘルシーとかいわれてるかぼちゃペーストを使った偽カレー。
冷静に考えるとかぼちゃのカロリーって結構すごい。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 04:36:07 ID:XkfO434O]
- ヘルシーって都合のいい言葉だよね。
最近は脂質よりも糖質が気になって控えてる。
とても若い頃は脂質の摂りすぎが気になったもんだけど。
イモやカボチャの類は糖質が高いからなるべく食べない。
たらこだの白子だの魚卵もこわくなってきたｗ
年だなあ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/01(日) 15:49:18 ID:QTC+jtVl]
- >>712
鰯（うるめいわし）が美味しく感じられるようになるからいいじゃない。
まいわしは結構脂多い。
油漬けとかじゃなくて、醤油だしと酢としょうがで煮込んだ奴。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/03(火) 21:40:29 ID:DT7dT/oo]
- アボカド
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 02:18:06 ID:wh/Xrrq8]
- 短パン
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 02:39:25 ID:obATEgQ/]
- 麩
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 11:25:31 ID:W3LlmGuY]
- 豆、オリーブオイル、肉、ナッツ類、チーズ、卵。
俺みたいな上級トレニークラス ならの話。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 11:31:50 ID:+dxSzLBP]
- “だけ”なら何でも太らないと思わない？
例えば「ピーナツバター＋パン」は明らかに
パンにもマーガリン類入ってるし、
「焼肉＋白飯」甘辛いタレとごはんで太さＭＡＸ!?
「スナック菓子とチョコ菓子」油、塩、砂糖を
同時に食べるから太行き
数時間空けて、別々に食べるしかない。
量にも問題あるけどね。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 13:30:20 ID:MQduEcdG]
- トレーニーw
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 15:06:30 ID:R6C/XOeC]
- ウイニーの親戚？
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/04(水) 18:51:22 ID:dGuwiU0K]
- 『子供はたくさん欲しい』って言ってるブタが本当に理解できない。
なぜ大切なものをわざわざ増やす必要があるのか？
１人か２人いれば、それでじゅうぶん幸せで素晴らしい事じゃねぇか。
今いる子供の存在に感謝して、それを維持する事に努力すればいいじゃねぇか。
なぜ、馬鹿は増やす事にこだわるのか？
『３人目がどうしても欲しい』
『理由があって２人目が作れなかった。悔しい』
『３人子供がいるけど全部男で、どうしても女の子が欲しかったから
もう一人がんばった』
うるせえよ
こういう事を言ってる馬鹿どもは、ホントに脳みそ腐ってんじゃねぇの？
すでにいるガキを何だと思っているのか。
まるで、今いる子供だけじゃ『不幸』と言ってるように聞こえる。
なぜ、今ある幸せをありがたいと思えないのか。
子だくさんを望んでいるキチガイは、もう一度よく考えろや。
本当に深い考えがあって『たくさん欲しい』と思ってんのかよ？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 19:02:09 ID:40o13s3I]
- 子供を3人以上欲しがる奴がいないと日本の人口はどんどん少なくなっていく
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/04(水) 22:57:57 ID:I3g21Zss]
- 確かに命は大切だし少子化は深刻な問題だよな
だがな、ス レ チ だ ！！
個人的に太りにくいのは白米
日本人の体質に合ってると思う
食いすぎたところで太らないし、むしろ食わないとドカ食いへの近道
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 08:44:05 ID:6juT8QSZ]
- >>723
禿同
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 09:21:02 ID:B+6wJKrn]
- 量にもよりますが、経験上ナッツは響きませんでした
整腸作用と美肌効果も狙えます
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 09:52:44 ID:MAwMsSf+]
- >718
パンにもマーガリン類(笑)
バターだろ(笑)
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 09:55:10 ID:DPU/RuZV]
- >726
バターとマーガリンの味もわからないの？
それかショートニングか他の植物油脂かもね。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 11:34:28 ID:yajugfK5]
- まあまあ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 16:56:15 ID:Wss3sI+5]
- ダイエット中の外食にマックのハンバーガーは割合優秀なほう
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 17:59:34 ID:+m1ThbCX]
- かんぱん
なんとなくそんな気がー
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 18:07:50 ID:K4UVKGnJ]
- スイートポテト…
好きだから
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 18:08:15 ID:jNnp8gyP]
- >>723
確かに白米は思ったより太らないな
でも王将の餃子と炒飯の組合せは目に見えて腹に脂肪付いた
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 18:19:02 ID:BPLrX6R1]
- 豆腐
一日一丁三食普通にだいぶ続いてるけど特になにも
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 19:02:24 ID:UemaB8n9]
- >>722
いらねーよ不良債権三匹以上なんて
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 19:43:18 ID:dga+q41L]
- 亀だけど蜂蜜は支那産に気をつけて。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 20:23:09 ID:BTUySK6U]
- >>732
炒飯が原因だろ
てか白米自体は美味しくない
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 20:29:53 ID:AR0tMALu]
- 肉全般
脂が少ない部類なら太らない
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 20:39:37 ID:/yArqHiO]
- >>736
白米の旨さを知らんとは哀れな奴・・・・
がしかし旨い不味いは完全スレチ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 21:00:14 ID:5GGHIQcf]
- 食べてはいけない食べ物も食べ過ぎてよい食べ物も無いってことですかね
この時期は鶏ムネ肉がとても助かる（経済的に）寒くてお鍋とかにする機会が多い
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 11:19:58 ID:5kSvVh+6]
- 胸肉はありがたいよね。広告で㌘19円の時に沢山買うよ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 11:40:39 ID:rGiZjSGX]
- >>730
かんぱんは非常食になるくらいだから、食いすぎると結構太ると思うよ。
確か100ｇあたり400kcal以上あったはず。
砂糖よりカロリーが高い。
まあ、カロリーだけを見て「太り易い食品かどうか」は決められないんだが。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 12:55:26 ID:5kSvVh+6]
- カンパンはかたくていっぱい噛むから満腹感はあるかもね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 13:05:01 ID:BHc2uCEM]
- アボカド
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 13:05:34 ID:1zUuD46c]
- 女
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 13:08:02 ID:dE5sGAPb]
- キャベツと豆腐の中華炒め
１日一食、腹一杯食べて満腹感もあるし旨いし安いよ
キャベツと豆腐半切れ油で炒めて中華の素か鶏ガラの素と
塩、砂糖少々いれて最後に醤油とみりん少し入れて胡椒入れて出来上がり
俺は毎日これやってるけど太ることはないな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 14:21:34 ID:p/oci+H8]
- ちくわ
わさび漬け付けて食べても美味しい
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 05:16:09 ID:zJkNonlz]
- すいとん
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 10:26:56 ID:KpXdQfsv]
- >>746
お高い良いちくわならいいけど、
安物は魚ちょびっと＋炭水化物の練りもの。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 10:41:40 ID:P/c3oINb]
- >>748
そうだったのか。
すりみもかな。
うちで買ってるのはスーパーの自家製で、皮と骨も一緒にすってる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 13:33:39 ID:AQl9PIuB]
- アボカド。毎日一個食べてるけど太らない
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 15:22:15 ID:vbzWNqV6]
- >>745
美味しそう。
キャベツはいつも茹でてツナと人参と合わせてしょうゆとかを垂らして食べてたけど
それも今度やってみる。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 17:42:11 ID:DrDhb1Mu]
- 揚げ物とか毎日食べても案外太らない
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/07(土) 20:00:19 ID:1v5RVnM5]
- たまご
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/07(土) 23:51:33 ID:dsaFwE4Q]
- せんべい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 01:44:08 ID:gJfsA59K]
- たんぱん
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 02:51:58 ID:eYkxE0t5]
- 氷ﾋｬｯ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 14:30:49 ID:tRx0BQ0q]
- 水に大豆
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 14:36:47 ID:eYkxE0t5]
- 芋
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 17:08:34 ID:HVX4m2gb]
- 何食っても太る
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/08(日) 19:36:02 ID:sj+RF22B]
- 要は量とバランス
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:37:14 ID:BX78iiZW]
- ナッツ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/08(日) 23:42:02 ID:mkTJrMBN]
- 豆腐
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 01:00:49 ID:TqR8iqaR]
- (´･ω･｀)
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 03:21:52 ID:FJgPk5Q7]
- ねぎ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/09(月) 07:23:28 ID:Nr7DGdDf]
- >>763不味そうな饅頭だな
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/09(月) 22:03:06 ID:DB0puUZ8]
- そういや夜中にヨーグルト500gとから揚げ10個くらい食いながらPCする生活してたけど太らんかったな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 10:08:47 ID:h8CoSX8W]
- 既出だけど米だな
あ、おにぎりね。ホカホカご飯じゃなくて
冷ご飯にはダイエット効果＆便秘解消効果があるらしい
友達から「食い過ぎ！」って言われる程食べてたけど150センチ38キロをキープしてた
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 16:26:31 ID:asEItzHL]
- 炊きたてって駄目なの？
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/10(火) 21:49:14 ID:8Ye/C9il]
- 冷めてから成分かわるらしいよ
詳しくはグクレ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/10(火) 22:38:50 ID:86rXZmpd]
- レジスタント・スターチだっけ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 00:57:51 ID:jfTO+cLM]
- ちょこ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/11(水) 01:16:10 ID:HVPaClBI]
- 砂肝やビーフジャーキーは概出ですか。
歯ごたえあるし結構好きなんだ。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 03:34:29 ID:rPYijFaj]
- ｽｲｽﾛｰﾙ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 04:42:27 ID:QwCYHvUK]
-
live.nicovideo.jp/watch/lv6519896
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/11(水) 11:08:56 ID:/qDN8GoO]
- さか
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 11:18:53 ID:3Ao+pq3K]
- むけ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2009/11/12(木) 11:37:35 ID:dMKLcf2I]
- しゃけ。焼きじゃけ。
夕飯のおかずがしゃけの翌日は体重が減る傾向にある。
もちろん誤差的な変動の範囲でのことだから、「しゃけで痩せる」とは言わない。
ただ、誤差で変動してる範囲では、夕飯のおかずがしゃけの翌日は最低ラインにくる。
焼き魚ならなんでもそうかというと、そうではない。
しゃけ。焼きじゃけ。
まぁ色々と試せば他にもあるかもしれないけど。
毎日の夕飯のおかずが焼きじゃけだったら結構体重が落ちるのかもしれん。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 12:05:27 ID:uxZbME/o]
- ホルモン系
焼鳥の砂肝、タン、ハツ、コブクロ、レバー、なんこつ、など
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 21:20:48 ID:DeemLaJ4]
- か
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 21:55:08 ID:waO07VvA]
- たん
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/12(木) 23:23:42 ID:6X1Gny9B]
- 少なめにしたらどんな食べ物でも太らない
むしろ少食で満足できるようになったら痩せれるぞ！頑張ろうぜみんな！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 23:35:40 ID:xhOdAtLF]
- 太ってる人って、量で損してる人多いよね
お腹いっぱいで倒れそうってぐらい食べないと満足できないって人。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 01:05:49 ID:v4delvci]
- あたりめ はどうなんでしょうか？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 01:13:11 ID:FJmojquC]
- あったりめーだろ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 13:19:43 ID:vKoQEAgb]
- >>782
自分が痩せてるならなんでこんなところに来るのか
そっちのが凄く疑問だが
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 19:38:32 ID:SeND505B]
- 782の書き込みで痩せてるってわかるのも凄いと思う。
ダイエット板の住人はちょっとでも痩せてる奴が書いたようなレス見たら
噛み付く奴が多すぎる
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 20:25:45 ID:QQzVL7GT]
- >>781
ありがとう
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 20:27:03 ID:QQzVL7GT]
- >>782
油っこいのもある
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/13(金) 22:01:23 ID:Gt1V5sfX]
- 散々既出だが、肉。特にから揚げ。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/13(金) 22:09:49 ID:BLfff2xV]
- >>777
自分は鮭食べると増える…
大好きなのに…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 03:14:20 ID:VJG3DI3e]
- >>786
どうみてもただの疑問でどこをどうみたら噛み付いてると捉えられるのかむしろ聞きたいｗ
被害妄想がひどいなら病院に相談してみたら？
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 03:28:57 ID:0K5Ws4J+]
- なんでこうみんなイライラしてるんだｗ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 04:01:05 ID:VJG3DI3e]
- みんなじゃなくて>>786みたいなおかしな人だけだよ(･∀･)
目的不明でこんなスレ覗いて噛み付く人にはナッツは精神おすすめするｗ
精神とお通じにいいよ！
ナッツはお通じよくなるから体重増えないのかな？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 05:15:21 ID:h21slzbN]
- もぐもぐうまいぉ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 08:24:36 ID:Jy1o6xhR]
- りんご
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 08:44:21 ID:h21slzbN]
- ごま
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 10:11:02 ID:moEedzut]
- みかん
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 14:12:37 ID:eW/PCSvg]
- 管直人
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 19:52:45 ID:QS91g4c1]
- ナッツは太らないけど必ずニキビできる…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/14(土) 21:32:05 ID:fqlN3TNZ]
- 短パン
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 22:24:57 ID:DaRttAM2]
- イケヤの盛放題298円豆サラダがオススメだブタども
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 00:59:57 ID:TIQn7XWx]
- チーズ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/15(日) 05:07:44 ID:rql3A9nb]
- >798
わかってるね☆
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 00:38:11 ID:QLCSMZkU]
- ハチミツ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 11:45:56 ID:IqDdnG8P]
- チョコレート
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 12:25:39 ID:t4299Qu4]
- 蕎麦
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 12:39:09 ID:WwY0k9Iy]
- ピザ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 12:45:10 ID:GPsgkP5X]
- 疑問なんだがお菓子とかのCMは本当に飲み込んでんの？
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 12:58:49 ID:qdpKLROp]
- 意味不明
本当に食べてんのか？ってことなら当たり前
食べ真似する利点がないだろ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 13:02:36 ID:pKO/vMcj]
- カロリーメイトCMの香里奈は、太っちゃダメだから食べてない気がする
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 15:15:10 ID:tF3CFuu+]
- ペッて出すの?なんか嫌だなｗ
あんみつ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 16:39:49 ID:es1kv/D0]
- コロッケ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 17:19:42 ID:Nqn9eC1H]
- リテイクリテイクでアイスを何個も喰わされたりコーラを何本も飲まされて腹下したり
ビールのCMで十数杯飲まされて最後にヘベレケになったなんて話は良く聞くわな
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 17:49:59 ID:eqKWmnXX]
- ファミチキ。
ウォーキングの後に食べるが痩せていく。
鶏肉はいいのかね？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 17:52:00 ID:NYPivH9Y]
- ハイチョウ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/16(月) 19:19:48 ID:QLCSMZkU]
- >>815
地味に笑えるｗｗ
ハイチョウ…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 00:33:19 ID:Byx+wKoh]
- ない
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/17(火) 01:49:31 ID:BaAwzOP5]
- たんぱりん
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 00:54:03 ID:571Hihwe]
- チョコレート
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 00:59:18 ID:DlvEQlAM]
- 苺のショートケーキは案外太るよ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 01:11:48 ID:ShRJTGe4]
- 案外でもないだろｗｗｗｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 02:38:25 ID:+MDOKjte]
- ポテチ《うすしお》のみ
コンソメだとか、砂糖入りのは体がおかしくなる。
溜まっていく感じがわかる。
60gサイズ、毎日一袋食べても変わらない。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 03:08:22 ID:J/2JREk/]
- ごま。
油分すごいと思うけど、ナッツ代わりに袋で食べてたら
必ず翌朝トイレですごいことになって、逆にやせたりする。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 03:10:49 ID:HzybV+sy]
- すごいことって何だ？
ウンコにゴマが・・・と思ったら、無数の虫だった、とか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 03:21:17 ID:J/2JREk/]
- >>824
いやいや(笑)ただの下○ぴーになっちゃうってことでして
元々お通じ悪いのもあるんで、大量に出るよ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 03:59:13 ID:NqIscefA]
- へそのごまパン
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 05:40:45 ID:pEv71i/P]
- >>826
お味はいかがでした？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/18(水) 11:21:19 ID:vjqvPOVy]
- 肉とチョコレート
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/18(水) 20:39:13 ID:571Hihwe]
- びーなつ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/19(木) 00:07:42 ID:Jvlb6BFI]
- か
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/19(木) 00:35:44 ID:Ath8W+9I]
- ぱん
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 01:24:46 ID:30UtPS2i]
- チョコレート
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 03:25:54 ID:Ms6P2RnL]
- トンカツ腹もちいいね食べて大分たつのにまだ腹大きい
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/20(金) 03:27:54 ID:pjHMwuwH]
- 消化不良は肥満の第一歩
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/20(金) 11:26:12 ID:PNJl3qZv]
- 油脂以外の物はいくら食べても太らない
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 00:27:57 ID:vU1kAk8p]
- せんべい
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 01:35:20 ID:YxTVoTbS]
- >>811
遅レスだけどCM撮影時はメーカー側が視察に来てるから
目の前で吐き出すなんてこと絶対にしない（出来ない）よ
何せタレント出演料だけで数千万、CM全体で億支払ってる企業側に
そんな失礼なことしたら次から仕事来なくなるかその場で降板されるよ
プロならコレおいしいです～て撮影以外でももっと食べて見せて
次のCMオファーをアピールするだろね
これだけでは何なので・・芋ようかん
スイートポテトみたいでカロリー高そうだと懸念してたが
あんこ系の半分程度しかカロリーなくて驚いた
最近ちょこっと甘いもの欲しい時は芋羊羹とブラックコーヒー
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 08:40:16 ID:7MngvRvc]
- 私は煎餅で太る!!
『煎餅一枚、ご飯一杯！』母の名言
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 12:24:13 ID:WYGUsBpI]
- 「そば」とかどうなんでしょうか…
太るかなぁ
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 13:21:53 ID:T6xCxJhc]
- 海老フライ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:31:41 ID:zX4yy975]
- >>17
その定食の、おかずの部分を
知りたいものだ。
油と炭水化物は、物凄い相性が良くて
一緒に食うと、太りますって言ってるようなもんだぞ。
単品だと太らないものでも、組み合わせた途端
太る食品に変化するなんて、良くあることだ。
後、かまないでかき込んだり、
胃腸に疾患があっても、うまく栄養を摂取できずに
あまった脂肪などが、蓄積されると言うのもある。
寝不足で、胃腸が弱ってる時に食っても
やっぱり脂肪が蓄積されやすい。
逆に言うなら、胃腸が丈夫で通じもちゃんと毎日あり
家から会社まで一キロあったとしたら、それを
走って通勤できるほど元気なら、カツ丼をどんぶりで
食べても、意外と太らないものだ。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:33:39 ID:zX4yy975]
- >>839
むしろ、ダイエットに最適食品のひとつと呼ばれてるけどな。
あ、まあ、上に怒涛のように揚げ物を乗っけるってなら
どうなるかわかんないけど、素蕎麦で太ったなんて
聞いた事もない（自分の周りだけの話とは言え）。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:36:11 ID:BWwdecNR]
- 小魚アーモンド
で、あって欲しい。今日これ食べ過ぎたから
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 16:39:58 ID:zX4yy975]
- 意外かも知れないけど、チョコ。
ただし、ビターなんだけど。
甘くなければないほど、つまり
カカオの味が強くなればなるほど
逆に少しずつ痩せてきた。
別にダイエットしてるわけじゃない。
甘いチョコだとダメだったけど
ビターチョコを一個（粒のやつ）食べると、
夕飯まで何も食べなくても平気だった。
今でも、昼にどうしても空腹の時にのみ
チョコを一個だけつまんでいる。
もっとも、体質によるのかもしれないから
お奨めはしない。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 18:24:57 ID:c8Zg94up]
- 最近あたまが臭い
加齢かな
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 18:39:11 ID:YpstDsyu]
- >>823
ごまをそのまま食べるの？
炒りごまとかを？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 18:42:01 ID:UJTY1Ku7]
- 俺も何か魚が腐ったみたいな腐敗臭が凄い。
部屋に１日居ると自分でも気持ち悪くなる程に生臭い・・・
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 18:49:51 ID:Es4iDNO3]
- お前、死んでるんじゃね？ｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/21(土) 19:49:59 ID:WuaQb3fM]
- まんじゅう
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/21(土) 20:06:25 ID:iw/2jrY1]
- >>847
言いにくいんだけど‥魚臭症候群でググッてみて
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 12:08:54 ID:FmbL1lot]
- >>850
！！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 00:13:54 ID:XFn1nZ+z]
- ！！！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 07:45:13 ID:GWAkY8Hx]
- 果物だな！
でも今は寒くて食べる気がしない。
温かい果物レシピなんて、ないかな？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 08:51:18 ID:/gpYdu/G]
- 焼きりんご
焼きみかん
りんごのコンポート とか
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 00:55:41 ID:YhuKj4e2]
- 果物は生だからこそ太りにくいような
温かい紅茶と合わせていただくのがよろしいかと
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:13:07 ID:22NVCnQ2]
- 霞っていくら食べても太らないぞ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 01:25:29 ID:txWRnqVW]
- アイス
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 04:24:47 ID:Oy6lqWqa]
- 酒は太らんぞ
夕食は必ずビール１㍑くらい飲んで肉野菜たくさん食べてる
ただし米は食わない
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 17:33:04 ID:YhuKj4e2]
- ナッツは本当に太りにくいのか…だんだん心配になって来た
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 17:49:30 ID:lWg9bJwR]
- うーめん
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 18:09:35 ID:s2w5X0jT]
- たん
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 19:24:05 ID:OksBNEzl]
- やっぱり豆腐だな。
米好きだからついつい茶碗山盛り食べたくなっちゃうんだけど
同じだけ豆腐に置きかえると太らない。
いっぱい食べた―！という満足感も高い。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 01:47:53 ID:1zkTEGHf]
- チョコ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 01:53:49 ID:Pqs29Bbo]
- チョコは太るでしょｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 03:09:20 ID:CP3dWOkz]
- ～ガム～
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 03:21:24 ID:d5qY0GnF]
- ナポリタン美味すぎ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 03:37:52 ID:NDhq+edo]
- ガチで牛丼
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 04:51:26 ID:CP3dWOkz]
- じゃ絶対お菓子
夜食に炭水化物食べるより菓子をつまむ程度に。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 06:18:46 ID:rM8EhK8u]
- 赤身肉。その他のタンパク質ほとんどは太らない。
フィレ、もも肉、皮を取ったむね肉は食べても太らないから驚いた。
肉鍋サイコー！
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 09:56:33 ID:r1KIfvwN]
- ナポリタン？
肥るべ？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 11:32:06 ID:CFhNhVB9]
- おやつとしてじゃなくてご飯としてなら菓子パン食べても太らないよね。
私ほとんど毎日朝ごはん菓子パンだけど太らない
ダイエット順調
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 13:27:27 ID:OY2nkfSx]
- 菓子パンは冬山で遭難した時用の食い物かと思えるくらい単位重量あたりのカロリーが高い
ごく少量で満足できるならそれでもいいが、ある程度食ってダイエットしたいなら手を出してはいけない
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 19:42:53 ID:LFtOdaRx]
- もっとたくさん食べてもカロリー少ない食事あるのに菓子パンですますなんて勿体無い
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 20:19:09 ID:kEDXY0AV]
- ダイエットやめたらまた菓子パン食べるようになった1食で2個とか
ダイエット中は食べても1個を2回に分けて食べるとかしてたんだが・・
ご飯の量は1膳150ｇで維持できてるんだけど。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 03:07:15 ID:pGfaYyXe]
- チョコレート
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 03:16:34 ID:fOXp6C0O]
- お粥
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 03:19:58 ID:y2JFVaPc]
- スパゲッティミートソース
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 04:02:57 ID:I9rV0Dnj]
- たくさん食べる＝得って思ってるあたり一生ダイエットに苦しみそう
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 04:04:17 ID:lH+8vVLC]
- アイス
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 07:06:47 ID:fsThMTSN]
- お菓子やアイス、ピーナッツは
一見体重が増加しないように見えるけど
すぐ脂肪になって見た目でもわかるようになる
そして太りやすい体質になる
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 08:32:32 ID:0mvM5Hv1]
- フルーツ類，野菜
野菜ジュース
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 09:42:16 ID:W2ODrse3]
- 焼き芋！
ご飯の代わりに焼き芋にしたら無理せず５kg痩せれた
肌も調子いい
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 09:49:23 ID:5Z5Lapte]
- 焼き芋は食べ過ぎちゃう
適量で満足できるひとうらやましい
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 18:30:59 ID:+qhbPK+I]
- 確かにさつまいもは毎日のように間食に1本食べてるけど平気だな
その分、夕飯お腹一杯でほとんど食べないことが多いけど
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 19:27:09 ID:fEizNb/R]
- 鯖は？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 21:58:31 ID:Q4xDEUy6]
- 鯖やイワシ、サンマのような青い魚は太りにくい
むしろ体脂肪を燃やしてくれる着火材の様なもの
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 22:32:13 ID:etNYksJe]
- ゆで卵ね。
これ、食べたーって気がして、肌や髪にも良いし。
でもあんまり美味しくないんだよなぁ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 23:49:15 ID:mMJIYpos]
- 苺。
てか、朝にフルーツ食べても太らない。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 00:12:10 ID:jl9hg10w]
- カップ焼そばの上にキャベツ。
お湯を注いだ上に生のザク切りキャベツを入れフタをする。
出来たらうまー。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 01:13:45 ID:0tfkvX1a]
- >>886
ありがとう。味噌煮を半身近く食べたから。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 01:14:55 ID:0tfkvX1a]
- >>887
坂東英二に誤れ～
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 01:25:46 ID:tXCTp0x7]
- 鯖寿司はどうかね
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 08:02:01 ID:fhzk+Z8Q]
- 鯖の油はいいと思うけど、すし飯に入ってる砂糖が怖い
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 12:33:07 ID:of9Oq0jo]
- トマトソースのスパゲッティ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 13:35:52 ID:DVWQW+S8]
- >>893
逆だ馬鹿
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 23:20:21 ID:UnvnO1cG]
- 昆布蕎麦、アボカド一個、ささみ二本。
最近はまって連続で晩御飯に食べてるけど太らない
ささみはタンパク質補給に手っ取り早いかな～って思って一応食べてる
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/03(木) 23:40:49 ID:6MXAcuAd]
- やっぱりチョコは太らない
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 01:19:53 ID:PqaVlcRG]
- >>895
横レスだけど何がバカなの？
逆って事は
サバの脂は怖い、寿司飯の砂糖は良いって事か？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 02:15:47 ID:c6XUxmYU]
- >>222
これ説得力あるな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 02:18:33 ID:iU9B8cCi]
- 林檎 梅干し
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 02:38:45 ID:aI5RrBOs]
- >>898
鯖の油良くないよ
とった方がいい油では有るけど
とりすぎはよくないから
一食に50グラム弱がよろし
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 02:44:48 ID:KFRMs2vz]
- 酒ｗｗ 焼酎がいいなｗ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 03:44:33 ID:oummbmzx]
- たくあん＋ラー油w
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 06:43:22 ID:nEFZoEaB]
- >>899
ないよｗｗｗｗ
芋ばっか食ってた頃っていつだｗ
全体に粗食の時代じゃん。単品もちだしても意味がないｗ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 08:14:09 ID:2IT7oB4o]
- タロイモばかり食ってるトンガ人は全然痩せてないw
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/04(金) 14:03:24 ID:BWQam2bY]
- 甘栗むいちゃいました
ちょっことつまむには丁度いい量とカロリー
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 22:16:58 ID:nRtv+mt7]
- たん
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/04(金) 22:42:27 ID:AhBGgnX1]
- 気になるアゲ↑↑
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 00:10:34 ID:jSiONxBN]
- カロリー
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 09:16:29 ID:Zo/xBqe3]
- ここに書いてあるものだけ食べてたら痩せるかな…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 10:34:54 ID:BwTPs5PN]
- ここに書いてあるものって大体低ＧＩのものですね。
さつまいもとかナッツとか。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 11:47:16 ID:KuTUY0qx]
- 合う、合わないも相当あるよね。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/05(土) 12:26:09 ID:OflY9ZOI]
- ココア。一時期ヤバいくらい飲んでたけど特に変化なかった
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 12:55:08 ID:uBsbXyZw]
- ジンギスカンかな☆夕食に食べても体重は変化なしです！白米を食べずにラム肉と野菜のみだと確実に減っていますよ。でも、あたしが道産子だからなのかも…
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/05(土) 20:04:50 ID:CcsYZRxc]
- >>914
それはあるね。
米軍式ダイエットは肉と野菜だけ食って炭水化物シャットアウト。
過激な運動はしなくてもウォーキング1時間程度で勝手に痩せる。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 08:23:53 ID:Gs+AcFW1]
- >>910
ここを見て焼き肉を食べてしまった
量はセーブしたんだけど､見事に太った
まさに「案外太らない」｡思ったよりは太らないって感じの食べ物達な気がする｡
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 08:38:51 ID:OP9UDEov]
- 脂身のない肉は、いくら食べても太らないな。
外国産の牛赤身肉、茹でてからおかずに毎日大量に食べてる（ご飯も普通に食べてる）けど
体重増加は無し。
筋トレもしているせいか、体が引き締まってきた。
でも脂身のない肉って、結構カロリー低いから太らないだけかも。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 17:15:52 ID:U5bkuj/q]
- >>917
>いくら食べても太らない
まさかぁ！ｗｗ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 17:29:57 ID:Uf9bvio1]
- >>918
個人の体質もあるからね（極端な例にギャル曽根とか）
誰にでも当てはまるわけではないと思うけど、人によって食べても太らない食べ物はあると思う。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 21:14:57 ID:EUE6+V1v]
- 私の中では焼き肉にはタレと巻き野菜、焼野菜、ユッケも含まれる
あと石焼ビビンバとタマゴスープとチャンじゃおにぎりも
これら全部で焼き肉
焼き肉は案外太る
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/06(日) 21:19:37 ID:PKtvE/jb]
- >>920
それは「案外」ではない
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 14:17:27 ID:ncc4zxC+]
- 今日は生姜焼きでキャベツ千切り一個分くらいやるかなーｗ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/07(月) 16:00:03 ID:YiTti477]
- それ、良いねー
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/07(月) 19:42:05 ID:sCPrzQ7l]
- 自分は焼き肉まったく太らないが、痩せるわけではないので週末だけ焼き肉だ。
ビビンバや冷麺などの炭水化物の誘惑にさえ勝てるなら焼き肉は立派なダイエット息抜きメニューだ。
ダイエットメニューなら赤身のステーキだな。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 00:38:34 ID:F1hDAtJu]
- >>924
同意。私と同じだ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/08(火) 02:19:29 ID:ExpJ5Dfb]
- たん
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 05:58:37 ID:ZMdnl2fV]
- >>924>>925
同意。
苦手な脂身廃除した赤身肉は太らない。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/10(木) 20:15:21 ID:j7ULZLFM]
- >>898
真正だったか
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 12:45:50 ID:J1fChdfk]
- 最近気付いた！
高カロリー料理が一番痩せる！
特に鳥の唐揚げとか茄子の揚げ浸しとか油ガンガンつかってカロリーが分かりにくいやつ
ポテサラのマヨネーズたっぷりのやつとか
食べる
↓
恐怖心から多目にカロリー計算
↓
後悔でいつもより粗食&いつもより多目に運動
↓
結果痩せる
大体自分はこのサイクルにおちいります
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/11(金) 14:05:56 ID:AW6p6Rfo]
- >>929
それ高脂血症にならねーか？w
>>917
肉でも魚でも赤身が一番いいよな。
脂質は他で取れば良いし。なによりウマイ。
しかし小さいスーパーではなかなか手に入りにくいのが難点orz
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/11(金) 15:39:05 ID:KI6IVwue]
-
運動やればいいよ。
極度に疲れると、食べたいっていう意思自体削がれるんじゃん？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 12:55:34 ID:pTtGL430]
- >>931
当たり前
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/12(土) 15:14:18 ID:zPaakYTu]
- >>929
低GIそのもの。
ポテトは本当はNGだけど、サラダ位なら問題ない。
☆☆低インシュリンダイエット☆☆
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189510178/
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 02:19:44 ID:SzwnfI3a]
- はるさめヌードル大量買い
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 11:49:03 ID:dAGYVe4R]
- ニラは食べまくっても案外痩せるんだってね
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 00:08:23 ID:Tpl/oqxB]
- >>935
ニラ食いまくるって状況がいやだな
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 01:19:12 ID:HmAvv8AD]
- ニラ食べた次の日の●ニラだって分かるんだよね、もやしも
彼女のお尻からもやしのヒゲが覗いてた事ある
もちろん食べ…
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:28:28 ID:AsTCddhB]
- スカトロにもほどがある
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 01:36:17 ID:YFRTHBbC]
- 具にもよるが、おでん
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 01:38:36 ID:NcGHdK/T]
- 魚
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 05:35:22 ID:Bt2CHtlO]
- ホルモン！ ガチで
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 07:37:11 ID:C2DAS5Yl]
- キャベツ
腹は膨れるし便通よくなる
牛角やみつき塩たれをかけると食べやすいよ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 08:08:25 ID:SLWaWFRg]
- キャベツやニラは案外じゃない
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 10:48:19 ID:KqDK4RDO]
- シュークリーム。
お付き合いで皆でお茶した時に、ケーキ選べるんだったら
迷わずシュークリーム系かチョコレート系選んでる。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 11:27:13 ID:jBwXjREK]
- アイスクリームは摂取すると同時に下がった体温を上げるために
そのカロリーをすぐ消費するので実際のカロリーは表示してある2/3ぐらいになる
って昔スーパーのアイス売り場に書いてあった
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 12:04:04 ID:PS0SqMy2]
- スパゲティは太らない
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 19:20:53 ID:m2d7QrBE]
- >>944
シュー生地がクロワッサンみたいで太りそうな気もするが
そうなのか？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 19:37:38 ID:dJny49Dv]
- 時々一個食べる位なら太らないだろうな
しかしそれだと何でもありになってしまうが
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 20:07:00 ID:7h38BGGI]
- スパゲティってカロリー高い割に食い足りなく感じるな。俺の場合
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 09:04:49 ID:ii6TNowm]
- >>945
へぇ～
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 09:29:21 ID:8umWXxwV]
- アイスごときでそこまでカロリー消費してるとは思えん
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/15(火) 09:52:45 ID:igcZKJg3]
- アイスじゃなくても良くない？氷少しとか
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 12:22:21 ID:URmPdQRv]
- >>947
意外と低ＧＩ（カスタードならなおよし）なんだよね。
ちなみにクロワッサンもそうだよ。
あと、甘さ控えめならばチーズケーキもタルトもいいよ。
私の場合、血糖値コントロールがダイエットの要なので。
低ＧＩ重視で選んで食べるようにしてます。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 14:07:54 ID:Kh8Q67m6]
- >>945
暖めに使うカロリーを差し引いても雪見だいふくとモナ王のカロリーの低さにはびっくりした覚えがある
モナ王は忘れたけど雪見だいふくはたしか一つ70kcalくらいだったかな
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 14:57:15 ID:VfHEEKPT]
- スーパーカップはどう？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 16:28:51 ID:kKSwP4sr]
- >>949
麺は消化が良すぎて腹持ち悪いよな
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 18:24:03 ID:nP3TIJSp]
- アイスの方のスーパーカップじゃなくて？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 20:04:13 ID:IzCehZ05]
- >>953
まぁ、一個ぐらいなら何食ってもそんなに太らないけど
それが5個とか結構な量食べても太らないなら、いいね。
低GIでもやっぱり量食えば太るでしょ？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 00:33:49 ID:JkCrB0g1]
- 食べる順番も大切かと
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 00:41:52 ID:HeJ5TCdt]
- 牧場しぼりっていうカップアイスはお奨め
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 00:47:01 ID:cgWTsuo1]
- 牧場しぼりおいしいけど230kcalくらいあるね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/16(水) 01:06:44 ID:qqdf4POq]
- >>954
同じく雪見だいふくのカロリーの低さには感動した！
どうしてもアイスクリーム食べたい時いつも買ってたなぁ
１つずつ入ってるから保存できるしありがたいよね。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 09:54:03 ID:tjuWVesa]
- アズキバーって毎日食べても全然太らない
チョコも毎日食べてるけど太らない
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 16:05:51 ID:UxfLxNNQ]
- >>963
アズキバー夏に箱で常にストックしてたけどマジで太らない
あと、いつも間食しないんだけど受験勉強の合間にチョコ食べてたらむしろ痩せた
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 11:32:09 ID:E1EJzgHR]
- >>958
まぁそうだね。
シュークリームとか軽いからいくらでも食べれちゃうもんね。
これはタブーでの究極の選択って感じです。
しかし、低ＧＩ食品って基本高タンパク＆脂質はＯＫな食べ方なんで
低ＧＩで、なおかつ良質な脂質にこだわって食べてると全然太らない。
しかも良質なタンパクとってると、不思議なほど甘味は欲しくなくなる。
主食の発芽玄米やライ麦パンとかでもほんの少量で満足してしまうので
代謝のために量増やすの苦労するぐらいだよ。
（そういった時は茹でたにんじんや芋食べてる。）
最近は加工した甘いものとると明らかに調子が悪くなるので避けてるぐらい。
昔は甘いものいくら食べても満足しなかったのにウソみたいな変わりよう。
砂糖中毒だったんだろうな～とつくづく思う。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 14:48:50 ID:KT8wE32w]
- 私もシュークリームやプリンはたまに食べるけど太らない（気がする）。
アイスとかも毎日じゃなければ。
他に甘いものが欲しいときは甘栗とかサツマイモとか０カロの甘味料使ってお菓子作ったりしてる。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 20:51:14 ID:rlSXcPbS]
- 煎餅
毎日食べてるけど大丈夫（油で揚げてないやつだけど）
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:15:07 ID:VyS/WEoV]
- 米は太る。
なぜなら炭水化物だからだ。
米を食べないで炭水化物抜きのダイエットをしたら、
１年半で６０キロ減量できた。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/17(木) 21:15:59 ID:VyS/WEoV]
- 米は太る。
なぜなら炭水化物だからだ。
米は太る。
なぜなら炭水化物だからだ。
米は太る。
なぜなら炭水化物だからだ。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/17(木) 23:41:52 ID:jmids9ek]
- 食べ物じゃないけどレモンティー。意外とカロリー低い。0カロまではいかないけど
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 00:18:49 ID:lfLBRkJj]
- ゴディバの20個入りのチョコもらって毎日５～６粒ずつ食べてた
(１粒50～70kcal)
でも普通に順調に痩せてたよ
それ以前もモロゾフのチョコを毎日３粒ずつ食べてた
前からいわれてるけどチョコは本当に太らないと思う
でも安いチョコはわからん
ちゃんとしたカカオのいい素材の高いチョコだけかも
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 02:59:13 ID:s2pLo/w3]
- >>971
モロゾフに反応してしまった私はスケート脳
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 13:17:17 ID:TwdjmdzD]
- 米は食っても太らんっつー新説？が出てるけど
自分の印象としても米は太らん感じ
小麦炭水化物は太る
どうしても腹減ったら生醤油のかたいせんべいを小さく砕いてよーく噛んで食べてる
太らない
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 19:34:10 ID:DsdGsF/F]
- 確かにパンは太るって言うな
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 20:11:39 ID:LSZl7ho4]
- プリンやシュークリームは体重は増えないんだけど腹につくような感じがする
結局ダイエットって人それぞれあったやつあるんだと思う。私、飲み物系が一切ダメ(T_T) ヘルシア、黒酢、杜仲茶、烏龍茶など。てか水２㍑とか全然痩せないしバナナダイエットも便秘にいいだけ。
私の場合、痩せはしないが肉は太らない
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 20:46:03 ID:hDFGbuPd]
- 肉って代謝良くなるから太らないんだよね
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/18(金) 21:09:54 ID:RpkA8tOg]
- サガリ等の赤身より、カルビやバラなど油っぽいとこのほうが太らん。よって魚はほとんど食べない
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 21:13:53 ID:NkZQYJqz]
- ナッツ類ってカロリー高いからスルメとか煮干しを食べてたけど
太らにないのならカシューナッツ食べまくりたいな。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 21:18:03 ID:N1vWBIzp]
- >>968
人一人くらい消えてるけど元が何kgなんだよｗ
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 21:52:20 ID:po+j4epj]
- ナッツは種類によると思う
アーモンドは太らないと思う
カシュー、ピーナッツは太りやすいと思う
そう思うのは、いままで食べてきた経験からで、
カシュー、ピーナッツは量を食べてしまいやすいけど
アーモンド、ピスタチオは、一定の量で満足したら
そこで食べるのを止めやすい気がする
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 22:41:45 ID:COaNlgEz]
- パンというか小麦粉を極力食べないようにしてが米と野菜中心にした途端減った
米は腹持ちいいしパンよりカロリー低いからよい
お腹すいたらコカ・コーラゼロで乗り切ります
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 01:11:52 ID:PGX2Xp25]
- ゼリーは案外太らない
フルーツどっさりシロップたっぷりで1個250ｇカロリー150前後あっても
体重増えない（むしろ減る）のでおやつはたいていゼリーを食べるようにしてる
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 23:14:43 ID:cF74UTh4]
- 飴
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 00:43:57 ID:JToJnz4F]
- 果物全般
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 01:22:16 ID:KBATZ5XT]
- みかんどんだけ食っても太らない気がする
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 08:38:48 ID:Yyrk4oEd]
- 水分ばっかだもんね
果糖は一番太りやすいって聞いたけど本当かなぁ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 09:01:20 ID:HRJmRb9q]
- 明太子バタースパゲティ
カップ焼きそば豚肉入り
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 09:09:42 ID:iN10CG8T]
- 夜の果物は鉛
太る
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 09:16:23 ID:C3Rtl8KK]
- 果糖 は朝摂れば消化吸収が良くていいらしいよ
果物まるごとならビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富だし
毎日食べたほうが良いって聞いた。でも 糖質だから、十分にエネルギー
補給後に食べても脂肪へ吸収されちゃうだけって事じゃないですかね
そういう点では消費のほうが十分出来る方なら、夜食べても良いと思いますよ。
風呂後のみかんはおいしい！
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 10:51:28 ID:cmYjtavI]
- >>987
エリカ様チィーッス！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 11:06:49 ID:7cbp/diD]
- 納豆
脂質が多いから太るよって言われたけど２～３パック食べても体重ちゃんと減る
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 14:58:09 ID:z1q2H+co]
- 納豆以外に何を食ったかも重要だろ
納豆3パック以外なにも食ってなかったらどんなに脂質が多い大豆を使っててもやせるよ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 17:16:50 ID:yZG64Ebo]
- 居酒屋のコース料理なんかは太らない順番で出てくる王道と聞いた
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 17:27:27 ID:Yyrk4oEd]
- >>990
どゆ意味？？
>>993
サラダ
揚げ物
肉
鍋
デザート
的な？
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 17:37:00 ID:yZG64Ebo]
- >>994
低インシュリンの本で見たがお通しがいいと
酢の物なんかは特に効果的とか
高カロリー摂る時の食事にそういう一品追加してから食べるといいかも
あとトマトほうれん草なんかも先に食べとけば血糖値穏やか
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 17:52:05 ID:S2LwHUPz]
- 焼肉、ケーキは全然大丈夫だな。
ラーメン、パンはアウト
でもお好み焼きは大丈夫だった。
何なんだろういったい・・・
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 18:52:40 ID:nn3H6E7v]
- 羊羹とかってどうなの？
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 19:05:28 ID:yzTAehNw]
- あんこ理論か
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 21:53:03 ID:3QJIyhtj]
- 次スレもキバって行くか
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 22:31:51 ID:UvFzODMh]
- はいよー
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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