- 1 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2020/12/29(火) 23:54:41.40 ID:W84HwTIV0NIKU.net]
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
前スレ
☆自律神経失調症☆Part121
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1598403112/
☆自律神経失調症☆Part122
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1600730228/
☆自律神経失調症☆Part123
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1603206722/
☆自律神経失調症☆Part124
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1606571394/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 844 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/17(日) 23:20:45.68 ID:qBn5ZxLw0.net]
- あるがままって考えてるんだけど、あるがままがキーンや動悸不安だからそれを受け入れるしかないってことなのかな
- 845 名前：病弱名無しさん [2021/01/17(日) 23:27:01.80 ID:54bji9Dnd.net]
- 何か悩みあるんだろ
職場でもぼっちとかな
- 846 名前：病弱名無しさん [2021/01/17(日) 23:30:20.75 ID:+WC9yJ3Ua.net]
- 精神科医の樺沢さんも、病気とは戦わずに病気を受け入れることと著者で書いてた。
受け入れることで特にメンタル疾患の治りは早くなるみたい。
だから闘病って言葉はダメみたいだね。
闘ったらだめ。
- 847 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/17(日) 23:30:23.29 ID:DGSBDYyJ0.net]
- サウナ水風呂よりも岩盤浴のが気持ちよかったわ
おすすめよ
- 848 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/17(日) 23:35:17.91 ID:gmLl7elb0.net]
- 慢性的な肩こりある人なら
テニスボール 肩こり
で検索してゴリゴリほぐすと楽になるぞ
- 849 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 00:07:41.43 ID:oa9+C5tg0.net]
- >>817
サウナも水風呂も交感神経優位でその後の外気浴で副交感神経優位になって整う状態になる。外気浴とか休憩タイムが大切。
- 850 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 00:24:28.32 ID:V+2WGVl2d.net]
- しかし寒いところから暑いところだと
動悸とかにもなるからね
気を付けてね
- 851 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 06:41:07.74 ID:CaMmQzxVa.net]
- 本日は全国で気圧の低下が激しいようなので体調崩しやすい方は気を付けて。
- 852 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 06:43:41.80 ID:fQFaJbKP0.net]
- >>833
勿論分かってるよ
休んでもずっと交感神経が優位なままなんだよ
血圧高めのせいかな？
- 853 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 07:01:16.53 ID:TljyeiOEr.net]
- 目が覚める瞬間に死ぬかと思うくらいの動悸が押し寄せてくるのですが同じ症状の方いますか？
寝てる最中はいいのですが、目が覚めた瞬間に思わず咳き込むほど一気に来ます
- 854 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 07:05:35.86 ID:CaMmQzxVa.net]
- >>837
不安感やソワソワ感はありますか?
- 855 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 07:27:25.39 ID:z7v1Tvi0d.net]
- >>837
起床時高血圧なんだろ
血圧計、家にある？
- 856 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 07:48:27.35 ID:TljyeiOEr.net]
- >>838
不安感はありますね
>>839
血圧が原因ですかね、血圧計は持ってないです…
- 857 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 07:53:50.81 ID:z7v1Tvi0d.net]
- 腕に巻く3000円位のでいいから
買って血圧は毎日測った方がいいぞ
- 858 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 07:57:31.86 ID:9/ql6RkAd.net]
- この病って
勃たなくならない？
- 859 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 08:24:14.25 ID:JI8Ssas3r.net]
- サウナ水風呂とか正気の沙汰とは思えない。ネタだろうけど。極端なことすると心臓にも悪いし、余計自律神経に良くない。とにもかくにも脳を休めることに重点おくべき
- 860 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 08:35:40.90 ID:CgWVWRGda.net]
- 病院とかの問診で迷う質問ある
「揚げ物など脂っこい食べ物が好きですか？」
この質問の場合、大好きだが健康に配慮して
週1くらいに抑えている場合どう回答すればいいのか迷う
揚げ物は好きですか？なら大好きなのでＹＥＳ
揚げ物ばかり食べていますか？なら我慢して食べてないのでＮＯ
- 861 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 09:14:01.27 ID:1l2hm1Nld.net]
- よくサウナは自律神経が整うとか宣伝してるけど、医学的には真逆だよね
当事者には結構大問題だと思う
- 862 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 09:29:25.18 ID:Rmahwlsz0.net]
- >>842
なる！
わかるわ
- 863 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 09:29:55.30 ID:Rmahwlsz0.net]
- >>845
健康体のひとがいってんだろうね
- 864 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 09:37:57.71 ID:XtCY1MTL0.net]
- 自律神経って体のホメオスタシス保つところなのに、サウナとか真逆の行為だからね
朝起きて動いて夕方以降はゆっくりするのがベストなんだと思う
まあそれが出来なくて狂うんだけど
- 865 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 10:08:11.25 ID:0ta8i8bG0.net]
- 寝に入ろうとすると悪寒が凄い
寝るの諦めて目開けてると暖まってくる
寝れなくて辛い
- 866 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 10:08:22.58 ID:Z8Arrvf10.net]
- >>844
◯して横に補足を書けばいいんじゃない？
好き◯(週一に止めている)
みたいに。
- 867 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 10:44:17.24 ID:z7v1Tvi0d.net]
- サウナはきついから
自宅でも出来る暖冷浴がお勧め
こっちは負担が軽い
- 868 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 11:02:21.56 ID:TljyeiOEr.net]
- ムネリンの記事見たけどかなり重症だったんですね
吐き気で食べられない、水も飲めない、電話すら取ることもできない状態だったって
- 869 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 11:32:19.39 ID:/k3hKMC80.net]
- >>844
そんなことで悩むのｗ？禿げるよ
今日も脳が緊張してる休まらない
禿げたらどうしよう
テレビでコロナの後遺症でこんなに毛が抜けましたってブラシについた毛を見せてたけど
あんなの毎日それくらい抜けてるわ
- 870 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 11:38:32.02 ID:F0NsDdLpa.net]
- >>852
ムネリン去年は独立リーグのBCリーグで選手やっていたようだけど、治っているのか、治っていないけどだましだましやってるのか
少なくとも入院したからと言って簡単に治るものではないよね
- 871 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 12:18:32.25 ID:CdFsJtHSa.net]
- >>854
ムネリンは今も完治はしていなくて、70％の状態でプレーしてるみたい。
ソフトバンクの中村晃も微熱と睡眠障害でくるしんでるよね。
- 872 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 12:25:16.46 ID:benFwGSY0.net]
- 治るというよりもマシになる時期があるっていう感じかな。俺は30代前半の時に発症して40代になる頃に症状が軽くなってマシになった。でアラフィフに差し掛かってきた今、また症状が出始めてきている。まだ軽めだけどね。
- 873 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 12:42:21.79 ID:lMUfydh+a.net]
- >>855
ムネリンはメジャーで成功した部類だけどそんな人でも苦しんでいるとなると、凡人はどうしたらいいのかね
ムネリンたまにテレビに出たりもするし、仕事をセーブしてるようには見えないな
自律神経失調症の闘病記を書いて出版してほしい
- 874 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 13:26:06.16 ID:g99EC0vA0.net]
- 西武の選手も自律神経失調症で契約保留の人が居なかった?
- 875 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 14:18:53.56 ID:/DHogJFtr.net]
- ムネリンいい人そうだったもんな〜
ファンサービスとか意識してやってるタイプだと思うし
- 876 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 14:40:37.89 ID:CgWVWRGda.net]
- >>850迷う質問あるよな。
- 877 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 15:06:52.44 ID:Mm+OP8330.net]
- 貧血で抑うつを伴う鈍い頭痛あるのかな
あざは確かにできやすい
ファイチ買ってきてみた
- 878 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 15:56:25.66 ID:GTL102Zwd.net]
- 耳鳴りキーンや視界のモワモワ感
目を閉じても光が見えるとかね
いろいろあるよね
まさに神経やね
- 879 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 16:53:21.79 ID:A1xwvbCIa.net]
- >>858
多和田投手だね、ムネリンも本当はネガティブで繊細だって本人が言ってたし無理しながらながらプレイしてたんだろうな。
ニュースにならないだけで、プレッシャーやストレスで自律神経おかしくして引退するアスリートとは多いみたいだし。
- 880 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 16:55:03.70 ID:/DHogJFtr.net]
- ムネリンはかなり無理してたんだな
メジャーって日本の空気読む国と違って気を遣わなくてもすむ気がするんだが
メジャーはメジャーの気の使い方があるのかな
- 881 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 17:24:13.52 ID:cQRcWrD6d.net]
- 川崎のは自律神経やないだろ
ただの鬱
- 882 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 17:25:29.67 ID:v9FoDHJuM.net]
- めっちゃ勃起するけどな
自分は異端なのか
- 883 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 17:50:18.51 ID:/DHogJFtr.net]
- 異端だね
薬を服用やめてた時期はたったけどいまはちゃんと服用してて全くたたなくなったね
- 884 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 17:50:25.86 ID:CuH6eF5t0.net]
- 「頭を抱えるようなトラブルとか夜も眠れないといった敵を作らない。
激しい喜びはいらない、そのかわり深い悲しみもない植物の心のような人生」
を目指すと自分らしい幸福と心の平穏、心身の健康に近づく指標になるかも
と個人的には思う（成果として薬の量を少しづつ減らせてる）
年齢を重ねてから不必要と感じた人間関係を維持するのを諦めたら
体調が安定してきた
年賀状なんていらない。あけおめメールでいいや、と
- 885 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 18:04:01.08 ID:RlP6R09Fr.net]
- ムネリンはメジャー時代はテンション高い面白日本人キャラだったけど今思えば無理してたんだろうなぁ
- 886 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 18:24:21.27 ID:/DHogJFtr.net]
- 面白い日本人キャラでメジャーでも人気出たもんね
英語もうまくなってたし
- 887 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 18:48:24.31 ID:/k3hKMC80.net]
- >>869
キャラが面白いからアメリカのテレビに出てたね
真面目で優しくて良い人なんだろうね
- 888 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 19:19:19.30 ID:pOF7ZcdBa.net]
- 今週の土曜にAOカイロプラクティックなるものを体験してまいります。
効果のほどは体験後に良いお知らせが報告できることを期待してます。
- 889 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 19:24:47.26 ID:YPtVwizv0.net]
- 整体とかは気休めにしかならないからあんまり期待しない方が良いよ
- 890 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 19:54:16.35 ID:GHSfeBywd.net]
- カッコつけないで友達彼女つくりなさいね
- 891 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 19:55:28.10 ID:nhGESRyx0.net]
- アトラスオーソゴナルかな？
私は効かなった
2週に１回10回行った
- 892 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 20:57:11.55 ID:82vxmwP6d.net]
- 川崎ってプロなりたての頃にも母に死にたいと漏らしてたとかって話だしメンタルは人並みなんだよな
メジャーでもストレスで禿げてたし本当はメジャーになんていたくないとも言ってた
- 893 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 21:12:09.12 ID:oL8l+Pmja.net]
- >>873
少しでも日常の中でリラックスできる時間ができればいいかなと思って。
過度な期待は禁物ですね。
- 894 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 22:26:20.41 ID:fQFaJbKP0.net]
- 体の歪みを直すのは言い事だよ
特に首回りのコリで悪化してる事もあるからね
整体行っても
- 895 名前：即良くははならないが、通う価値はある []
- [ここ壊れてます]
- 896 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 22:35:35.29 ID:qFkkgQnq0.net]
- >>872
待ってます
- 897 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 22:50:29.78 ID:DbRm4OSv0.net]
- 中村晃もまだ睡眠障害で
苦しんでるの？まだ薬は飲んでるのかな？
- 898 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 22:57:30.57 ID:p1HFldpBa.net]
- >>880
今はどうかわからないけど、2020シーズンも途中まで出場してなかったから治ってないかも。
パニック障害を患ってた小谷野選手も試合があるから薬は飲めないと言ってた、だから試合中は飴を薬だと思って舐めて気持ちを静めてたんだって。
- 899 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 23:24:54.37 ID:GXOkhGkgd.net]
- 暗いところでも光が見える感あるよね
- 900 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 23:38:32.26 ID:tewX
]
- [ここ壊れてます]
- 901 名前：SlPRd.net mailto: >>846
28頃からあれっ？てなって。
ちなみに27まではｶﾞｷﾞﾝｺﾞｷﾞﾝ
んで29,30ってストレスとか色々重なって、もう…えっ？？って感じ。
若い時にこれが終わるって、人生終わりを感じた。それもまたストレス。
鬱に進化しなきゃいいが。 [] - [ここ壊れてます]
- 902 名前：病弱名無しさん [2021/01/18(月) 23:50:00.71 ID:C4eolDI10.net]
- 薬があってよかった
- 903 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/18(月) 23:50:33.99 ID:Rmahwlsz0.net]
- >>883
30なかばこえるとあれ？！もなくなるよ
朝もたたなくなるし、彼女がなにしてもたたなくなる
悲しい話だが
- 904 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 01:55:25.77 ID:+UNH4YRYp.net]
- >>883
40越えると朝もなんにもなくなるよ…
人によりけりだがね
- 905 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 02:47:12.79 ID:OgJH3r7l0.net]
- 腰が痛い
- 906 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 06:22:58.31 ID:vU5ODwjNr.net]
- 寒くなるとすぐに体中が凝って痛くなるんですがこれも自律神経の症状ですかね？
- 907 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 07:01:50.09 ID:sqe95L8e0.net]
- >>881
やっぱり運動すればいいって訳じゃないんだな
- 908 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 07:03:38.51 ID:sqe95L8e0.net]
- 整体で治ったって人聞いたことないね。
- 909 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 07:30:01.51 ID:1tatV7p8a.net]
- ムネリン異常に人気あるスレ
- 910 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 07:52:12.34 ID:hmtkNulQa.net]
- 二度寝したい。
布団からでたくない。
- 911 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 08:22:04.60 ID:q3aWnTDT0.net]
- 息苦しい。自律神経で息苦しくなる人どうしてるんだろ…
酸素濃度は普通なんだけどなぁ
- 912 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 09:24:50.82 ID:LvA63X+b0.net]
- >>868
人間関係も断捨離がいいかもね
- 913 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 09:52:57.00 ID:Ju6k1kUw0.net]
- 人間関係だよね、ほとんど
自分の場合家族だったかな
離れて暮らすうちに少しずつ良くなってきた
- 914 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 09:54:27.81 ID:OgJH3r7l0.net]
- 腰が痛い
- 915 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 09:59:50.13 ID:UNad9BBo0.net]
- 自分は家族仲も夫婦仲もいいけど発症したわ
メンタル面は特に問題ないんだけどなあ
- 916 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 10:07:02.24 ID:+bPCKPid0.net]
- >>881
アスリートはドーピングの問題もあるから薬飲むのにも注意が必要なのが辛いよな。
- 917 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 10:29:41.68 ID:Ebvml/ZkM.net]
- 昨日寒くてラーメン食べたら
汗かきすぎてその後
寒気感じてる程で寝たら少し良くなったけど辛かった
- 918 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 11:05:19.63 ID:sqe95L8e0.net]
- >>893
背中肩周り凝ってるとその対極の胸も息苦しくなるから、ほぐすストレッチするといいよ。
- 919 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 11:07:30.31 ID:sqe95L8e0.net]
- >>897
体の歪みや、後は身体的ストレスとかかな。労働とか。
- 920 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 11:09:24.89 ID:5uL+/6BAd.net]
- いやストレッチや股間たつよ
あと飯食わないほぅ股間たつね
- 921 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 11:42:53.96 ID:Sc19W0Ua0.net]
- 飲みたくないから薬なんて飲まないで何とかしてるって人は本当に病気なのか？
何ともならなくない？軽めなら良いのかもしれないが
- 922 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 11:46:43.68 ID:nxtKgBl+p.net]
- 目眩があり外で有酸素するの恐いから
昇降ステップ台を買って始めてみた
15分だけでも身体ポカポカで結構息ギレするわ
毎日して少しでも体調良くなるといいけど
- 923 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 12:07:59.63 ID:5faSdDJTa.net]
- >>903
頑なに薬飲まない人はそういうポリシーなんだからほっとけばいいと思うけど、自律神経失調症が治る薬ってほとんどないよな
抗不安薬で一時的に緩和するだけ（副作用で眠くなる）
- 924 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 12:19:42.17 ID:pvkj9Elma.net]
- >>905
たしかに対処療法でしかないね。
治るか治らない後は本人次第。
- 925 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 12:21:28.26 ID:jhp75PhC0.net]
- 改善のためにと体調良い時にウォーキ
- 926 名前：ングたまにしてたんだけど、昨日久々に行ってみたらなんかクラクラしてしまった。
マスクしながら早歩きで歩いてて息苦しかったからかな
気分転換になると思って行ってたのに怖くなってしまった [] - [ここ壊れてます]
- 927 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 12:45:17.62 ID:eGXZ7A5Er.net]
- ストレッチやると仰向けで腕で腰を伸ばすときに首の根本の左側がめちゃいたい
首がこってるのかな？
- 928 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 12:49:23.97 ID:1Vo9ZwZJd.net]
- >>907
あまえるなよ
そこで逃げたら治らんぞ倒れてから気にしろ
- 929 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 13:05:54.54 ID:jhp75PhC0.net]
- >>909
そうだね
ウォーキングは続けるよ
- 930 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 14:18:45.71 ID:lomCc75Ea.net]
- 自分は普段の食事とか一切気にしてないんだけど、自律神経失調症になってから栄養バランスとか気にして食べてる方いますか？
また変化はありそうですか？
- 931 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 16:36:54.21 ID:qHtnyYfMd.net]
- たんぱく質が大切だよね
健康にはね
- 932 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 17:02:45.91 ID:MD4XLYUA0.net]
- 医者で毎回タンパク質取れ
肉くえ豆腐くえと言われる
食欲がないから食えないのにおれがかわいそう
- 933 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 17:11:01.67 ID:GviHzzwH0.net]
- じゃあプロテインで
- 934 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 17:24:46.45 ID:sqe95L8e0.net]
- >>904
午後にやると疲れ翌日に残らない？
- 935 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 17:25:06.75 ID:MD4XLYUA0.net]
- プロテイン飲むと吐いちゃうのだよ。面倒くさいなおれ。
なんかもうだめっぽいな。。。
- 936 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 17:29:41.59 ID:sqe95L8e0.net]
- >>911
理屈で言えば
・腸内を整える事で腸でセロトニン生成が活発になる
・血糖値の乱高下を抑えて交感神経を抑える
・たんぱく質が副交感神経を活性化させる
てな所かね
- 937 名前：病弱名無しさん [2021/01/19(火) 17:32:48.01 ID:sqe95L8e0.net]
- >>916
牛乳、豆乳、ソーセージ、豆、一口チーズ、焼き鳥
なんかでもいいね。
- 938 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 17:35:37.53 ID:VyGLiU6ud.net]
- 高血圧だから塩分も取りすぎないようにしてるのだが
これが結構大変
１日6g以内に治めるのメチャ難しい
- 939 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 17:41:01.41 ID:UNad9BBo0.net]
- >>911
暴飲暴食すると自律神経乱れてくる
- 940 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 17:52:04.67 ID:4vXC+l/NM.net]
- >>911
ﾊﾞｧﾅｧﾅｧ(｢🍌･ω･)｢🍌
- 941 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 18:00:01.19 ID:MD4XLYUA0.net]
- >>918
ありがとう
でもこのところ１日にカレーパン１個ぐらいしか食えないんだ
医者は薬くれるだけでほとんどかまってくれないwww
- 942 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 18:01:17.04 ID:2ZmspWe70.net]
- 一番体調良くなるのが何も食わない時
唯一の幸せ感じることだから食べないという選択肢はない
いつ食えなくなるかわからないしね
- 943 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 18:05:56.96 ID:LvA63X+b0.net]
- >>917
タンパク質にそんな効果があるのか
低糖質ダイエットで豆腐はたくさん食べてるが、特に効果は感じない
- 944 名前：病弱名無しさん mailto:sage [2021/01/19(火) 18:34:57.74 ID:P0XL1yTLM.net]
- あまりの不調続きの日々に、自分はもうダメなのかもしれないって死を感じてしまう。
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