- 1 名前：ビタミン774mg [2017/01/07(土) 21:50:39.35 ID:mgl8OTHo.net]
- これ、病気かな…
- 585 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/28(金) 13:42:37.33 ID:???.net]
- イヌリン教えて頂いた方ありがとうございました。
先日届いてスプーン1杯からはじめてその直後から毎日快便が続いてます。
飲む前は3日に1回位だったので凄く身体が重かったのですがなんか身体が軽くなった感じです
本当にありがとうございました。
- 586 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 12:36:49.06 ID:???.net]
- >>576
目的がわからないサプリだな
カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
結局、マルチミネラルにしろ
肩こりを治したい？
トリプトファン500mg以下でいいだろ
あとは血液サラサラ系？
- 587 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 16:22:24.81 ID:???.net]
- >>585
そりゃよかった
イヌリンの他にも難デキ、アカシアファイバーとか水溶性食物繊維のサプリあるんでイヌリンに飽きたら試してみてください
便が柔らかすぎる場合は不溶性の食物繊維をサプリでも食べ物からでも摂ってバランスとってみてくださいな
- 588 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 16:31:02.58 ID:???.net]
- >>586
＞カルシウム摂るなら、VD3とVK2、そしてマグネシウムを忘れるな
カルシウムの吸収をよくする為なのは分かるんだけど、
マグネシウムの吸収を良くするには何と摂ればいいんだろう？
- 589 名前：566 [2018/09/29(土) 17:01:38.40 ID:LmwP3545.net]
- >>586
カルシウムとビタミンとブルーベリーは基本として飲みたいのと
あとはストレス対策でVC増量、肩こりにVB12、ちんちんに亜鉛のエビオスなんですけど
もっといい組み合わせありますかね
マルチミネラルはエビオスほど亜鉛入ってないと思ったので未だ手を出してないです
- 590 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:06:18.55 ID:???.net]
- エビオスってイメージだけで亜鉛ほとんど入ってなかったような
- 591 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:14:15.80 ID:???.net]
- >>589
亜鉛摂取目的ならnowの買った方が安いよ
全体的にアイハーブで揃えた方がクオリティ高い物買えそう
- 592 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 18:33:50.37 ID:???.net]
- エビオスは単にビール酵母で30錠飲んでも亜鉛は0.43mg。
食品の一種と思った方がいい。
- 593 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 19:31:29.80 ID:???.net]
- 不要と思われる物
逆に足した方がいいと思われる物
教えてください
目的は不安障害と食欲不振、便秘解消です
ビタミンA,B,C,D,E
ナイアシン
P5P
イヌリン
LactBif(プロバイオティクス)
消化酵素
マグネシウム
宜しくお願いします
- 594 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 20:35:09.14 ID:???.net]
- エビオスのちんぽへの効果って亜鉛というより核酸と各種ミネラルでしょ
- 595 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 22:45:51.27 ID:???.net]
- >>593
ナイアシンってビタミンB群でしょ
マルチに切り替えたら？
不安にビタミンCが良いけど回数増やすのに単品で追加もいいかもね
値段的に安いものだし
便秘は水分、食物繊維、油、運動よ
何故かわからないけどBODYMINTってのが便通良くなる
- 596 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 23:01:52.64 ID:???.net]
- >>593
VAはいらないのでは
むしろVKがあるといいかも
マグネシウムなんてずっと飲んでいないといけないのか？
それは何かおかしいだろ
- 597 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/29(土) 23:39:17.22 ID:???.net]
- >>595
ナイアシンを摂る事でトリプトファンの無駄遣いを予防してます
便秘は油も大事なんでね。初耳でした
どんな油がいいですか？
イヌリンで水溶性食物繊維は摂取してるんですが
BODYMINT探してみます
>>596
マグネシウムは精神安定効果があると聞いて取り始めました
VAは胃腸の粘膜保護になると聞いて
VKはどんな作用が期待出来ますか？
- 598 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 00:25:04.99 ID:???.net]
- >>597
油は加熱しないオリーブ油が効果的です（とにかく「バージン」と書かれているもの。「エクストラバージン」などもOK。まあ日本で普通に売られてるものにはほとんど書いてあるはず）。
一日にカレースプーン1杯か2杯飲むだけでいい。
オリーブの実は非加熱で溶剤を使わずに油を抽出できる珍しいもので（たいていの植物油は加熱したり溶剤を用いて抽出される）、古典的製法ではオリーブ果汁を搾って放置しておくだけでオリーブ油が上に浮いてくる。
現在では遠心分離するがそれだけのことで、オリーブ果汁の成分が溶け込んでおり、腸を刺激してうんこがよく出る。
滑りもよくなって、なんというかスポスポ出てしまうので、慣れないうちは少なめの方がいいかもしれない。
- 599 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 00:27:58.94 ID:???.net]
- >>598
えごまとか亜麻仁とかでもええんか？
- 600 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 03:32:52.84 ID:???.net]
- >>597
腸壁に油分がないと滑らないんだよ
ダイエットで油断ちしてるとなりやすい
油ならなんでもいいけど飲むなら上にもあるオリーブ油とか身体にいい油のがいいだろうね
サラダにノンオイルじゃないドレッシングで充分だと思う、オリーブ油と塩かけて食べるとかでも
- 601 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 08:49:16.33 ID:???.net]
- オリーブ油ってスーパーとかにあるものって殆どがまがい物だとか
本物は高いしあまり流通してないらしい
エゴマ油や亜麻仁油も同様かなぁ国産は高いし
MCTオイルがいいんじゃなかろうかと思うけど
これもよく酸化されてるとかいうしね何なんだろうね
結局は酸化されにくい飽和脂肪酸のココナッツオイルとかバターが安全策かも
- 602 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 09:02:49.03 ID:???.net]
- 代謝の本を書いている某先生はどんな脂肪酸でもβ酸化の過程でトランス脂肪酸を生じていると
そして外部からトランス脂肪酸を摂取してもβ酸化に進めば最終的にはアセチルCoAになるらしい
- 603 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 09:11:10.84 ID:???.net]
- >>601
ココナッツオイルが酸化されにくいならMCTオイルもそうでしょ
- 604 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 11:25:52.53 ID:???.net]
- >>598
>>600
ありがとうございます！
油の役割と重要性が分かりました
他の方の意見も参考になりました
結論として、全部酸化するなら美味しそうなココナッツオイルが苦にならなそうですね
- 605 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 11:27:50.15 ID:???.net]
- ちなみに脂溶性のサプリを摂っても油の代わりにはならないですか？
- 606 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/09/30(日) 11:34:04.48 ID:???.net]
- >>605
水溶性のサプリが水の代わりになると思うのならそうかもな
- 607 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/01(月) 01:20:01.85 ID:???.net]
- >>600
油飲んでも小腸で吸収されちゃうから腸壁どうこうは関係ないんじゃない？
- 608 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/01(月) 02:43:31.70 ID:???.net]
- >>607
ググってみ
- 609 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/02(火) 23:28:44.61 ID:???.net]
- プロテイン
BCAA
クレアチン
MVM
オメガ3
鉄分
亜鉛
カルシウム
タウリン
アルギニン
シトルリン
カルニチン
CLA
サーモピュア
HMB
粉飴
オートミール
改めてみると気持ち悪いくらいあるな
- 610 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/03(水) 10:46:42.75 ID:???.net]
- >>609
ウェイトやってればこのくらい珍しくない
マグネシウムとグルタミンは無いのね
- 611 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/04(木) 07:01:59.71 ID:???.net]
- マグネシウムとグルタミン入れたら
サーモピュア、CLA、アルギニン、鉄分、HMBはなくとも良い感じ
- 612 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/04(木) 17:13:23.07 ID:???.net]
- >>602
そこが問題なんじゃなくって細胞膜だのミトコンドリア膜だのに取り込まれて膜構造を乱すのが困る
- 613 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/06(土) 18:54:47.52 ID:???.net]
- >>609
異常だよ。この中の半分やめても体調変わらんよww
- 614 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/14(日) 22:47:52.08 ID:???.net]
- 育毛目的だけど
マルチビタミン＆ミネラル
ビタミンB郡
亜鉛
リジン
ビオチン
Lシステイン
アルギニンを飲んでます。
他に必要。又は不要な物があれば教えてください。
- 615 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/14(日) 23:27:58.90 ID:???.net]
- ビオチンとMSMとかも追加してみては？
でも髪にいいものって肌とかにもいいからそのせいかハゲなのに美肌な人とかいるよね
- 616 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/14(日) 23:28:38.72 ID:???.net]
- あーごめんビオチンは書いてあったわ
- 617 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/15(月) 10:26:20.95 ID:???.net]
- 仕事で頭皮マッサージやってたけど、ハゲてる人って頭皮の油が多かった印象。
皮脂コントロールって出来ないのかね。
- 618 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/15(月) 12:37:40.80 ID:???.net]
- >>615
MSMですね。
調べてみます。
- 619 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/15(月) 16:01:24.74 ID:???.net]
- 育毛ならまず糖質制限と高タンパクらしいけど
MVMは弱すぎるんじゃないの？
- 620 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/17(水) 05:12:00.44 ID:???.net]
- ノコヤシもいるよ
- 621 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/17(水) 06:16:43.51 ID:???.net]
- >>614
アムラも服用か洗髪かで取り入れてみては
- 622 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/18(木) 00:26:21.45 ID:???.net]
- アムラ、ノコヤシ、MVMも調べてみます
- 623 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/24(水) 18:16:09.44 ID:???.net]
- トゥルーフォーカス ビタミンB ビタミンK２ ロディオラ ショウガ スピルリナ
マグネシウム Co-Q10 ナイアシン メトホルミン アスタキサンチン
ルテイン ビタミンA ビタミンD ビタミンC ナイアシン ナイトレスト
グルコサミン グリシン 亜鉛 アシュワガンダ ビオチン ミヤリサン
5htp レスベラトロール テアニン クルクミン クレアチンモノハイドレート
N-アセチル-L-システイン アセチル-L-カルニチン シトルリン マレート
アルギニン アルファ ケトグルタル酸 タウリン L- オルニチン Α-グルタレート
ベータ アラニン パウダー イヌリン カカオ レジスタントスターチ プロテイン
ヨーグルト、トマトジュース MCTオイル ブルーベリー
- 624 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/24(水) 18:37:50.39 ID:???.net]
- ふっかつのじゅもん？
- 625 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/24(水) 18:55:04.40 ID:???.net]
- >>623
トゥルーフォーカスは全く効果がないので止めた。
クロレラを飲んだらうんこが粘っこくなり痔に悪いので止めた。
スピルリナはクロレラよりもっとうんこが粘っこくなるらしいので買わない。
- 626 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 01:33:34.33 ID:???.net]
- マグネシウムとか何しにとってるんだ
そんなもんいらんだろ
- 627 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 02:03:27.69 ID:???.net]
- サプリ板でマグネシウム軽視する奴とかいるんだな
- 628 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 03:07:26.45 ID:???.net]
- ミネラルとかろくなもんじゃないのに
- 629 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 09:05:24.48 ID:???.net]
- ミネラルは重要
現代人は不足している
- 630 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 17:29:17.01 ID:???.net]
- サプリ板でマグネシウム要らねって言うやつはそもそもサプリなど要らぬ健康体か
すっぽんエキスだとかしじみエキスだとかの宣伝に騙されて自分で調べないアホの二択
- 631 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/25(木) 19:24:33.81 ID:???.net]
- カルシウムはサプリのタブ成型とかに使われたりで結構取れるんだよな
でもマグネシウムは意識しないと難しそうだ
- 632 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/26(金) 20:52:40.01 ID:???.net]
- 亜鉛とかマグネシウムとか飲んでる奴www
- 633 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/26(金) 23:02:38.55 ID:???.net]
- ビタミンAなんか個別に摂る必要ある？
- 634 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/27(土) 13:09:03.26 ID:???.net]
- >>623
ご飯いらないね
- 635 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/10/28(日) 05:50:59.70 ID:???.net]
- サプリを1個減らしたら3個増えてしまうようなありさまで、20種類以上にまで増えてしまった。
- 636 名前：ビタミン774mg [2018/11/02(金) 15:04:47.68 ID:PpwmV+XG.net]
- カンジダサポートとパントガールの飲み合わせって大丈夫でしょうか。
- 637 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/03(土) 07:31:26.38 ID:???.net]
- ノウ reverse 1:2radio マグカル with zinc & VD3 250 tables
- 638 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/03(土) 07:32:17.73 ID:???.net]
- >>637 は誤爆
- 639 名前：ビタミン774mg [2018/11/04(日) 00:38:40.49 ID:cD/iyhFR.net]
- 下半身の衰え対策に
シトルリン 2400mg/2
アルギニン 4000mg/2
テストジャック200
タウリン 3000mg
トリビュラス 1000mg
DHEA 50mg
V.E 400mg(隔日）
亜鉛 50mg(隔日)
Pygeum&SawPalmetto(NOW Foods社製 ノコギリヤシエキス）
コエンザイムQ10 200mg
/2は朝晩2回に分けてという意味です。その他は夜、服用しています。
要らないもの、追加した方が良いものってありますか？
- 640 名前：ビタミン774mg [2018/11/05(月) 10:56:59.03 ID:1zEU9mvu.net]
- >>639
コエンザイムからユビキノール カネカ製に変えた方がいい。50mgていいから還元にした方がほかの栄養素の補酵素になり酸化せず抗酸化作用が発揮する
他にはモリンガがいいよ
- 641 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/05(月) 20:22:05.45 ID:???.net]
- >>640
モリンガってMVMと変わらん気がするが…何が違う？
- 642 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/10(土) 23:43:19.41 ID:???.net]
- ついに25種類に達してしまった
- 643 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/15(木) 12:22:00.46 ID:???.net]
- ＜レギュラー＞
プロテイン
グルタミン
マルチビタミンミネラル
カルシウム・マグネシウム
グルコサミン・コンドロイチン
BCAA
アルギニン
ビタミンC(アスコルビン酸)
クエン酸
NO(プレワークアウト)
シトルリン
タウリン
QPコーワ(ジェネリック)
アリナミン(ジェネリック)
トリビュラス
マカ
フェニルアラニン
ムイラプアマ
イカリソウ
トンカットアリ
エビオス
養命酒
＜二軍＞
クレアチン(NOでとれる？)
ユビキノール(悪夢)
ダミアナ(試し買い)
ヨヒンベ(悪寒動悸発汗不眠)
DHEA(ドーピング？)
- 644 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/18(日) 23:04:42.20 ID:???.net]
- ねね、みんなカルマグ摂ってるけれど
MVMに加えてカルマグは必須でしょうか？
- 645 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/18(日) 23:16:44.97 ID:???.net]
- あー
カルマグに入ってるマグは酸マグだから
マグネシウムとしての吸収率は期待できないってことなのかな？
- 646 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/18(日) 23:24:27.54 ID:???.net]
- たぶんなくても構わないけどせっかく満遍なく成分取ってるのに穴があるのが不満で摂ってるだけかな
- 647 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/18(日) 23:24:58.11 ID:???.net]
- カルマグでも最近では
クエン酸マグネシウムを使ってるのもあるのね。
このカルマグを買えば良いのね
- 648 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/19(月) 13:22:49.75 ID:???.net]
- なあサプリにはいってるグリセリンナンとかって肝臓によくないんじゃね？
- 649 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/26(月) 12:18:03.90 ID:???.net]
- サプリ代かかりすぎ。減らしたい。
- 650 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/26(月) 12:37:47.10 ID:???.net]
- サプリ減ってるわ。MVMとか飲むのやめても変わらないし他にも色々
乳酸菌だけはガチだと思ってる
- 651 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/27(火) 04:23:58.69 ID:???.net]
- MVMとか気休めの典型
- 652 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/11/27(火) 04:26:23.62 ID:???.net]
- 25種類飲んでいるが、一つづつ口に入れている途中にうんこがしたくなってトイレに行ったら口の中でカプセル同士がくっついてしまい、巨大な固まりになって、
そのまま飲み込もうとしたらなかなか飲み込めず、しかも中から粉が出てきてむせて地獄を見た
- 653 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/12/11(火) 19:42:12.11 ID:???.net]
- 毎日TPD1錠の他に
ビタミンA
ビタミンB-100
ビタミンC
ビタミンE
オメガ3
システイン
ビオチン
MSM
シリカ
マカ
亜鉛
アルギニン
シトルリン
を飲んでます。
必要の無い物、他に追加した方が良いものがあれば教えてください！
- 654 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2018/12/24(月) 12:46:41.49 ID:???.net]
- 野菜をモリモリ食べてサプリを減らしたほうがいいよ。
素晴らしいうんこが出てくる
- 655 名前：ビタミン774mg [2019/01/02(水) 16:30:46.88 ID:UMlEtHbcV]
- www.jlo-heaven.com/entry1.html
- 656 名前：ビタミン774mg [2019/01/10(木) 06:33:41.22 ID:a9P90GVT.net]
- 最近話題の医療大麻オイル
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201811250000/
マグネシウムなどミネラルとの併合もOK(ポカリの栄養素が実はそのまま大麻の肥料になってるという都市伝説もある)
- 657 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 00:20:26.06 ID:???.net]
- 最近尿が白く濁っていることに気付いた。
ﾀﾋぬかも知れんな。
- 658 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 10:03:45.60 ID:???.net]
- カルシウムとりすぎ？
最近になってマグネシウムとってるとか？
- 659 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 10:13:24.30 ID:???.net]
- 疲れてると濁るな
- 660 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 11:14:34.55 ID:???.net]
- >>658
カルシウムもマグネシウムもサプリではとってない
- 661 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/01/22(火) 17:32:49.74 ID:???.net]
- ひょっとしたらうんこから白い濁りが溶け出しているのかもしれない。
別にうんこが白いわけではないが、うんこと一緒にした後は白く濁っているが、小だけした場合は濁っていないようだ。
- 662 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/14(木) 17:36:56.12 ID:???.net]
- 44歳､男､肉体労働､妻とは月1回､彼女とは週1回程度
https://i.imgur.com/SvQAc90.jpg
- 663 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/19(火) 16:38:05.79 ID:???.net]
- TPD
オメガ3
ソルガーのエスターC
プロバイオティクス
アスタキサンチン
今飲んでいるものはこれだけなのですが、他にも色々追加したいです。
何を追加したら良いでしょうか？
アドバイスお願い致します。
- 664 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/20(水) 09:55:41.82 ID:???.net]
- >>663
年齢性別と運動状況がないと何とも
- 665 名前：652 mailto:sage [2019/02/20(水) 10:16:23.54 ID:???.net]
- >>664
ありがとうございます。
30歳女、普段デスクに座りっぱなしで運動はほとんどしてないです。
- 666 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/20(水) 10:23:00.78 ID:???.net]
- >>663
治したい症状ないの？漫然と増やしたいだけなら意味ないよ
- 667 名前：652 mailto:sage [2019/02/20(水) 10:46:32.68 ID:???.net]
- >>666
健康体でいたいです。
それと、ニキビ跡の赤みがひどいので肌代謝を上げたいです。
- 668 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/21(木) 00:15:43.85 ID:???.net]
- 美肌はサプリじゃなくて、緑黄色野菜とるといいぞ
トマトとニンジンベースの野菜ジュースでいい 果汁が入ってないやつ
- 669 名前：652 mailto:sage [2019/02/21(木) 08:32:44.77 ID:???.net]
- >>668
ちょうど野菜ジュースを箱で買おうとしてたから、そういうものを選んでみます。
ありがとう！
- 670 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/21(木) 09:31:36.80 ID:???.net]
- まあごく普通の野菜ジュースのことだわな。
野菜ジュースにはトマト主体のものと人参主体のものがある（たいていはこのどちらか）なので気を付ける必要がある。
- 671 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/21(木) 11:41:57.09 ID:???.net]
- 糖質取るより、タンパク質とった方が体が喜ぶ
- 672 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/26(火) 18:00:12.56 ID:???.net]
- https://forbesjapan.com/articles/detail/25669
限定された状況ではあるが、、腕立て伏せを41回以上できた人は10回以下だった人と比べ、その後に心血管疾患を発症するリスクが96％低くなっていたことが分かった。
サプリよりコレだろ。
後ろ向きコホ研究って始めて見たわ。
- 673 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/02/26(火) 23:59:10.58 ID:???.net]
- 要するに80回/分（遅れてもダメ）で30秒を超えられたってことですよね
- 674 名前：ビタミン774mg [2019/03/10(日) 20:56:58.77 ID:8Qr4T0Ow.net]
- yousan-biyori.com/basic/shinkeikanheisashogai/
神経管閉鎖障害のために葉酸を飲んだほうがいいとか書いてるけど、そんなに違うもんなの？
- 675 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/11(月) 12:26:09.06 ID:???.net]
- 妊婦は確実に飲まなきゃいけないレベル
- 676 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/11(月) 20:27:29.05 ID:???.net]
- 妊婦も妊娠中期以降はあんまりいらんとちゃう？
妊娠の初期も初期、妊活する前からは絶対摂取したほうがいいけど
- 677 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 02:01:23.19 ID:???.net]
- 毎日
カルシウムマグ
亜鉛
コエンザイムQ10
ローヤルゼリー
ガンマオリゾノール
ルテイン
メチルb-12
EPA
飲みすぎかな？
- 678 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 15:07:51.80 ID:???.net]
- カルシウムサプリは確実にいらない
サプリで摂ったカルシウムは毒にしかならない
シャケの中骨缶でも食ってろ
- 679 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 16:11:52.40 ID:???.net]
- カルシウム嫌いとステアリン酸マグネシウム避けるのってもはや宗教だね
- 680 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 20:45:00.52 ID:???.net]
- カルシウムサプリは認知症だかになるんじゃなかったっけ？
でも鮭の中骨缶ではならないの？
- 681 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 21:14:58.73 ID:???.net]
- 血中カルシウム濃度が爆上がりして血管炎症部に吸着して細胞の石灰化を起こす
動脈硬化を起こし脳卒中や腎臓疾患、冠状動脈の石灰化で心疾患イベントの発生率をあげる
そして急上昇したカルシウム濃度を下げる為に急いで排出して寧ろ骨のカルシウムが流出するという本末転倒が起きるとも言われてる
カルシウムサプリ飲んでるなんてこの板で言ったら何も調べず飲んでるんだなとしか思わん
- 682 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 21:25:54.95 ID:???.net]
- 自分に言い聞かせるためにすごい早口で言ってそう
- 683 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 21:38:42.78 ID:???.net]
- だからそれはカルシウムサプリ全てそうなの？石灰そのものな炭酸カルシウムだけの話でクエン酸カルシウムなどは大丈夫なの？って聞いたのに誰も教えてくれない
- 684 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/14(木) 21:45:59.08 ID:???.net]
- いろんな疫学調査でかなり悪影響があるとデータ出てる
メカニズムもはっきりしてる
サプリ経由の摂取だと血中にカルシウムが飽和しすぎて、それが動脈硬化につながる
＞米国の成人2,742人を対象に10年以上にわたって実施した大規模な追跡調査で明らかになったのは、一見矛盾しているようにも思える結果だった。
平均摂取量ごとに分けた各グループを比較したところ、摂取量が多い人のうち大半を食品から摂取している人は、摂取量が最も少ない人に比べ、石灰化のリスクが27％低いことが分かった。
一方、食品に加えてサプリメントからも摂取している人は、最も少ない人に比べてリスクが最大22％高くなっていた。
https://forbesjapan.com/articles/detail/14225
- 685 名前：ビタミン774mg mailto:sage [2019/03/15(金) 08:21:27.41 ID:???.net]
- >>684
足りねえんだよなあ情報が
それが何カルシウムかがさ
パンピーはその程度で納得なんだろうけどさ
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