エアロバイク 35台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 00:00:11.76 ID:H2K8eEI5] テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ エアロバイク 34台目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360379442/ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:41:24.63 ID:pzKHjBre] >>419 普通にハンドル握って前傾姿勢で漕ぐ分には安いやつで充分だと思いますよ。 自分も以前、中国メーカー製の青いパッドが付いた激安レーパン使ってましたけど ちゃんと尻痛緩和効果はありました。 パールイズミなんかと比べるとやや耐久性に難がありますが、 それでも1年や2年は保つと思います。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 23:55:03.01 ID:ZpBic0Bt] >>421 そうですか 耐久性がやっぱり違うみたいですね てことは価格的にも妥当なんでしょうね。 ビートソニックの件ですが このブログが参考になって(エアロバイクじゃないけど) 買うことにしました(^o^)/ s.webry.info/sp/type-g.at.webry.info/201211/article_4.html 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 00:32:32.66 ID:HfcYdQaG] 実家に放置してあったルームマーチを貰って使ってるけど普通にこぐだけじゃあまりやってる気にならないから二の腕や腹筋の筋トレと合わせていつもやってる。 コンパクトで場所をとらないところはとても気に入ってるんだけどもっとちゃんとしたのがほしくなってきた。場所をとらずコンパクトでオススメなのありませんか？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 08:36:04.22 ID:pJX5L5qB] エアロバイクはジョギングと比較すると全然痩せない 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 10:29:03.46 ID:5xWaxpfv] せやな 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 13:11:19.02 ID:5MiZvutN] ジョギングには「帰り道」があるからな もう走りたくないと思っても走らざるを得ないのが 最大に嫌なところでありダイエットとしてはメリットでもある 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 16:35:01.55 ID:bn/EGvsr] 自分はジョギングやバイクでは距離計算してから、そのコースを走るなぁー。 何キロだから、このぐらいのペースで走れば何時何分ぐらいに帰ってこれるな、とか 消費カロリーはいくつでごはんこのぐらいだろうな、っていうのが、走る前に浮かんでるけど。 ちなみに同じ道を往復にしないで、ズラして周回コースにしてる。飽きないようにするため。 エアロバイクは録画したテレビ番組垂れ流しでもしてないと、すさまじく飽きる。15分がキツい。 痩せにくいってのは運動負荷の問題ではなく、精神状態の問題かと。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 17:03:00.55 ID:DWNu0fqu] 俺はすっごい集中してくるとというか、調子が高まってくると （内容によるけれど）TVが邪魔になってくるんだよな。 音楽だけのが良くなる。 音楽すら邪魔になるほどアレにはならんけど。 とはいえ、エアロバイク漕いでる時間は録り貯めたTVの消化にも当てたいんだよな…… 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 17:10:23.26 ID:CSC6EYFe] 景色変わらないのがおもしろくないよね でもジョギングは季節や天候のきびしさがあるし 毎回違うコース走れるわけじゃないし やっぱエアロバイクは快適だと思う 映像見ながら音楽聴きながらたと時間経つの早いし 終わったらすぐシャワー浴びれる 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 18:05:35.57 ID:ZMwe+VkW] 「いつでも止めれる」は欠点でもあるけど利点でもある。 デメリットを理解した上でメリットをうまく活用すればええんではないかな。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 20:28:35.90 ID:bn/EGvsr] ジョギングもよく途中で辞めて、ウォーキングに切り替わるけどなｗ 距離あたりの消費カロリーは走っても歩いてもほとんど変わりがないらしい、ってことで。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 21:58:40.54 ID:Qbj7I/LG] 最初から読んだんですが、リカンベントの話題あんまりありませんねorz 私は予算10万前後でリカンベントを探しているんですが、何かオススメはありますか？ 前に通ってたスポーツクラブでは、多分これを使ってました。 www.konamisportsclub.jp/sports/2100r/index.html たしか60分450kcalくらいをコンスタントにこなしてました。 このスレで挙がっているタイプのは、尻や腰が痛くなったりしそうなので、 リカンベントがいいかなと。 今のところ候補は FB-1300　fujimori-r.com/fitness/bikes/fb-1300hp.html confort408　j-fitness.net/shopdetail/006000000011/014/001/ sr145 fitmart.ex.shopserve.jp/SHOP/SR145.html ybr-3300 fitmart.ex.shopserve.jp/SHOP/yrb-3300.html dk-9130　fitmart.ex.shopserve.jp/SHOP/dk-9130.html などです。何が重要な指標なのかも分からないので、何かアドバイスが いただければ幸いです。よろしくお願いします。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 00:23:43.18 ID:hOO7c7S1] ボーナス出るしポチって始めようかな。 撮り溜めたアニメも消化出来るか 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 00:35:32.75 ID:63U7ke58] >>432 リカンベントはよくわからないけど、重要な指標というと ・耐久性 ・負荷方式 ・連続使用時間の長さ ・乗りやすさ かな？単純に値段が高ければ電磁マグネット式の負荷だろうし、フレームもがっちりしてて耐久性も高いだろうし、連続使用時間も延びると思うからそんなに違いはないかも リカンベントは普通のエアロバイクよりもリハビリに向いているから、体が不自由な人には乗りやすさも重要 あなたの上げた選択肢の中ではダイコウのやつは大きくまたぐことになるから他のより乗りにくそう、ただ普通の人がダイエットに使うなら別にどうでもいいと思うけど 後リカンベントはアップライト型よりもどうしても大型になるから場所とる 乗ったときのシートの感触と長時間の使用感は使った人じゃないとわからないね 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/14(金) 07:25:48.24 ID:ocKIPs+Z] >>432 しっかりしたものは大きいし高い。 あまり家庭向きではないでしょうね。 選択肢は少ないと思います。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 07:43:23.88 ID:I7VdVdl4] アルインコ使ってるんだが、イスがどうにも我慢ならなくなった。 ケツが痛い、股関節が痛くなる等デメリットが解消せず、いろいろ試行錯誤した。 ロード用の細身のサドルに変更した。変更して２週間くらいだが、問題の全てが解決した。 ロードバイクはそもそも長時間乗っても問題ないんだが、当たり前っちゃ当たり前なんだが。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 08:31:30.37 ID:tJ3RRdqm] 慣れたんじゃね？ ま、結果オーライだな。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:04:21.47 ID:cvRA0R4b] >>436 ＞ロード用の細身のサドルに変更 アルインコってへんてこなサドルで交換不能だと思ってたけど どうやって変更したのか教えて 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 11:40:04.81 ID:h/dPa+c7] >>438 436じゃないけど、オレはこれを参考にしてやった。 nobitama.blog57.fc2.com/blog-entry-77.html ほかにも、エアロバイク 改造 サドルとかでググると出てくるよ。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 12:21:32.48 ID:cvRA0R4b] >>439 ありがとう。 適当に改造してみるわ 全然関係ないけどアルインコのAFB7012がほしくなった もしぶっこわして再起不能になったらこれ買おう 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 13:49:27.23 ID:I7VdVdl4] >>438 自分も>>439が貼っているリンクを参考にやってみた。 タイアップ（結束バンド）を１０本くらいしっかり結べば、頑丈に固定できる。 ロードバイクやる人ってたくさんサドル持っているらしく、ヤフオクにたくさん出てる。しかも安い。 自分はヤフオクで\780-でゲットできました。参考までに↓に写真貼っておきます。見づらかったらごめん。 imgur.com/RxJNBkO imgur.com/LHmMCeU imgur.com/ZCUtqC2 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 14:30:59.19 ID:cvRA0R4b] お古の椅子ってなんかちょっといやーんな感じもする。 だってそのサドルってタマタマスリスリしてたわけでしょ？ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 14:43:51.27 ID:BbzdHwxM] でもほら。ロードバイクはウエア着てるから少し許せる。 エアロバイクは全裸の人いるかもしれないしｗ そう考えたら。ほら。許せるでしょｗ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 18:19:25.45 ID:2DiiWvWO] i.imgur.com/14YABaC.jpg これなんか加工すれば？ i.imgur.com/jgst1ja.jpg 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 20:51:47.70 ID:khlGorft] >>434-435 レスありがとうございます。 試乗できるところがあるみたいなので、そこでよさげなら買ってしまおうと思います。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 22:08:30.61 ID:hdWzfHuU] ヤマトヒューマンの背もたれつきアップライト買った、組み立て結構めんどくて1時間ぐらいかかった 初エアロバイクだが、負荷軽めの3/16で5分漕いだらもう太ももきつくなるし、どんだけ運動不足なんだ俺ｗ まさかダイエット運動のためのならし運動から必要とは 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 09:17:17.67 ID:TlPkVoSE] てす 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/15(土) 18:11:06.19 ID:0hZ3XBtH] このお茶結構効果出るらしいけど使ってる人いる？ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1161ce97.0d2680e9.1161ce98.e920574c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fdolceshop%2fmf-13052231-at%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fdolceshop%2fi%2f10017839%2f 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 09:39:07.48 ID:iMC++9Kt] 朝食前に400kcal 外は雨だが朝は気持ちがよい i.imgur.com/OsdmqN8.jpg 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 11:37:55.40 ID:cvjxbXH3] >>428 休日前は音楽だけでとことん追い込むと気持ちいい。 ストレス解消になるし、ハイになって良い感じ。 足腰立たなくなるまでひーひー言わしてやる感じがたまらないです、 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 12:18:41.26 ID:9bicae5s] すいません、このスレに挙がってるアルインコとかaiとかは、 静音性能はどうですか？　結構音でます？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 12:33:43.25 ID:KMNN2Lnl] >>449 写真アップ、ナイスですね。また機会があればアップお願いします。 こういうの、こっちのモチベーションも上がる。 俺も頑張るべ。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 13:59:17.06 ID:zPt06za/] >>451 aiはびっくりするくらい静か。 でも音と振動はまた別かもしれない。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 15:03:52.89 ID:jQlr8Vu1] どういう家の構造かで、うるさいうるさくない、 音出てるかどうかの基準は変わってくると思う。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 16:37:21.42 ID:fV7SJXT8] メーカー発表のデシベルで決まる 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 17:39:07.62 ID:1eg8nDWj] ウチもほぼ無音だなあ。 ペダルに付けっ放しにしてるスリッパが擦れる音くらいしかしない。 (いちいちシューズ履くのが面倒なので、結構便利) 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 17:40:48.22 ID:q0sKLMIr] テスト 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 21:48:07.96 ID:HwCq+VOP] アルインコが静音だとか、、、冗談でしょｗ ご本人様や家族の感想はあてにならないよ。 集合住宅なら隣人の我慢レベルを基準にしたほうがいい。 残念ながら、うちは隣に壁ドンされたレベルだわ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 22:10:51.31 ID:aS14jkhK] 壁ドンって認知度結構あるのかな。ツイッターのとは別に、騒音スレだけの用語かと思ってた それはともかく、自分も試しに聞いてみたが、ゴウンゴウンとそこそこ鳴るね 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 22:15:21.22 ID:3lC3+d8P] i.imgur.com/UyXSnD7.jpg 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 22:42:32.19 ID:vf8wu9G6] この前買ったエアロバイクはベルトの駆動音はとても静かなのに、プラスチックのカバー部分がきしんでいちいち音がするのが残念 該当部分を削ればいいのかなあ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 22:46:11.67 ID:9bicae5s] 音についてのレスありがとうございます。 うちはアパートの2階角部屋なので、端っこの方で防音マットとか敷いてやろうと思います。 リカンベントで質問したのも私ですが、いざ買うとなると現物見ないと怖いですね・・・ 一つは東京にショールームがあると言うことなので見てこようと思います。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/16(日) 22:55:13.54 ID:zPt06za/] >>458 音自体の問題？ 振動とかではなく。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 01:09:21.88 ID:Ffsdp2wa] アパートって木造か鉄骨造だろ？なかなかの自爆行為だと思うが… よほど良好でなんでも言い合える関係を隣人と築けてるなら別だが。 自分だったらジム通うな。特にリカンベント買う金があるなら。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 01:12:30.23 ID:zXdtxRhC] 375でケツ痛相談した者です。 その後の報告しにきました。 自転車屋さんにて大きめのサドルカバー（2000円） を購入。→お尻の痛みは我慢可能レベルになるも 尿道？部分は全く改善されず。 と、ある日、嫁さん（小さい）のサドル高さのまま 乗ってみた。→ﾑﾑｯ？すごい楽だ。とてもエアロバ イクの乗り方として、正しいとは思わないのですが 一応報告です。 痛くて心が折れそうだったので、とりあえず継続で きそうなので良かったです。 今後レーパンも試してみます。また、報告します！ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 01:17:40.34 ID:Ffsdp2wa] >>463 耳障りな高い周波数はわりと簡単に防音できたりするが、 冷蔵庫みたいな低い音は目立たないけど防ぎにくく、 静かな隣部屋まで簡単に届いてたりする。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 01:23:43.33 ID:Ffsdp2wa] >>465 前傾姿勢になる時に骨盤寝かせて腰から曲げるから デリケートゾーンが圧迫されるんだろうね。 腰を引くようにして猫背になって骨盤立てるといいかも。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 02:00:31.00 ID:dxno7UqR] エアロバイクはむしろ前傾で乗らないのが正しいのではないか？ と最近少し思う。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 02:04:09.63 ID:Ffsdp2wa] アルインコ、コンビあたりはママチャリポジションだね 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 05:04:46.68 ID:AMYZwgAG] みんなテレビやDVDとか観ながらやってるの？ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 08:20:21.22 ID:IZbjlhNa] 普通体型で腹周りの肉落とす目的だけで漕いで一ヶ月 何も変わらんねw 三ヶ月経てば結構違うもん？ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 08:29:41.83 ID:+UTyAqeR] >>471 ・心拍数をシビアにチェック ・空腹時に漕ぐ 普通体型だろうが何だろうが、１カ月で腹周りに変化がある。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 08:56:01.13 ID:v6gWvhft] >>471 １ヶ月やればさすがに効果あると思うけど、摂取カロリーとか管理してますか？ 俺、心拍123キープを75分／1日を１ヶ月以上継続しているが、確実に右下がりのグラフで体重 脂肪とも落ちてる。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:17:31.28 ID:1VVzP6VJ] >>472 空腹時は良くないって聞いて食後一時間後にやってますが、空腹時がいいです？ >>473 75分ですか！ 毎日30分じゃダメっぽいですね 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:19:11.34 ID:25jGyZhm] 6012と6112と5010で迷って結局価格の安さで5010買いました。 現物見れないんで表示部の違いしか分からなかったんだけど、他に機能的な違いってありますか？ B級アウトレットなら6012の方が安かったんですけどね。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:32:42.63 ID:ZoOloMFz] >>471 食生活との兼ね合いがあるから、「漕げば痩せる」ってな単純な話じゃない。 運動量は運動強度×時間、なので時間だけでは何とも。 運動強度は心拍数でだいたい把握できる。 食生活の見直しと併せて取り組めば、一日30分でも成果は望めると思う。 時間帯については「空腹でも満腹でもない時」がいいと思うので、食後一時間ってのはいいんじゃないかな。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:46:38.79 ID:TOANd62L] 素人考えだが、食べた後にやるとなんか、食べたもののエネルギーでカロリー消費してるような気がして、脂肪燃焼効率が悪そうだから、私は空腹時をねらってやってるな。余り血糖値が下がりすぎると危ないので、チョコを手の届く範囲に置いておくこともあります。 グラフの赤棒グラフはエアロバイクの消費カロリーです i.mjmj.be/fBvrmHiEri/ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:00:02.43 ID:ZoOloMFz] >>477 肝心なのは日ごとのエネルギー収支をマイナスにすることなので 運動時ピンポイントについて「どこからエネルギーを持ってくるのか？」にこだわってもそう大きな違いはないと思います。 運動後であれ、結局足りなくなれば備蓄を切り崩すしかないわけだから。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:24:22.01 ID:NYb9XgP7] >>474 うちも食後1時間後にやってます。 空腹時の運動のあとだと、その後の食事で血糖値が激動して 糖尿病になりそう。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:26:46.02 ID:Z2TfLiT2] エアロバイクで脂肪ではなく食べたもののエネルギーを使ったとしても 最終的に不足したカロリー分は脂肪から還元されるから大差ないよ。 逆にいえばどんなに脂肪燃焼させれるタイミングで漕いでても、 摂取カロリーが超過してりゃそれがまた脂肪になるだけだよ。 ま、このタイミングで漕ぐと効く、と信じることでモチベが上がるなら、 それは決して悪いコトじゃないと思うけどね。 でもそういうのは、ああ、このタイミングじゃないと意味ないのにー、って ズルズルとやらなくなる可能性のが高そうだけど。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:34:06.23 ID:TOANd62L] そか、なら無理して空腹でなくてよいな。ありがとう 先週の健康診断（血液検査含む) で生化学的数値も正常だったので良かった。 あとは私の場合、エアロバイク後だと食の摂取量が少なくてすむ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 10:37:29.82 ID:3riev4Lx] 風景映像番組見ながら漕いだら、飽きずに30分焦げてよかった 番組事態30分なので切りがいい 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 11:07:35.62 ID:rHBEp0z0] イケメンと一緒にエアロバイク！ ↓↓ MENS ガーーデン　って検索してください ※サイト名は英字です 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 12:37:55.50 ID:heY3Kq8p] 今はピングドラム観ながら漕いでるけど あの変身バンクって毎回必ず入るのか？ あれいらんことね？ ウテナのときの階段登るのは必要だったけど 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 12:51:33.58 ID:TOANd62L] >>482 俺、クリミナルマインドシリーズだ i.imgur.com/2q22zgN.jpg 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 13:04:24.59 ID:GxscYH+F] >>485 海外ドラマは、見やすいので疲れないよね、映画も中々捗る 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 15:51:02.97 ID:Lk85f92U] 負荷低めのRPM100と負荷高めのRPM60だったらどっちがいいんだろう？ 心拍数はどっちも120〜130として 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 15:54:26.81 ID:ZoOloMFz] >>487 自分がやり易い方でいいんじゃないかな。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 16:14:26.42 ID:plw1wWpu] >>482 BSで世界のクルーズ物や、鉄道物なんか観ながらやると、旅してる感じで良いよね〜。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 17:34:43.03 ID:wMBX5lix] 俺は扇風機当てて本読みながらまったりやってるわ、30分漕いでも消費カロリー100程度だけど、とりあえず習慣になるまではこれでいこうと思う 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 19:05:28.65 ID:24vIfnb/] アルインコ買おうと思うんだけど、何か色々ありすぎてこんがらがる。 4010→ 5010→ 6012→ ・・・ 見たいな感じで誰かまとめてくださると非常に助かります。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 19:34:35.57 ID:ZoOloMFz] >>491 ちょっと古いけど。 Amazon.co.jp:ALINCO フィットネス比較表 www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 19:59:24.69 ID:i3yni6wg] >>491 噂だと下二桁は発売年（西暦）だとか・・・ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 20:29:58.23 ID:24vIfnb/] >>492-493 ありがとうございます！ すごく分かりやすくて助かりました。 AFB601XかAFB701Xシリーズにしようと思います。 あとは11と12の違いとか細かいところですけど、 気にしてたら買えないので勢いでポチってみます。ありがとうございました。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 22:22:05.76 ID:24vIfnb/] リカンベント買うとかアルインコにするとか迷走してましたが、 ai-ex買うことにしました！　11万！ もう注文したので後には引けません！ レスしていただいた方々、ありがとうございました！ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 22:43:01.31 ID:oyT/DqYT] >>495 何かその機種を選ぶ決定打はありましたか？ 使い心地とかアパート隣人のリアクションとか ありましたら教えて下さいね。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 22:46:03.41 ID:dxno7UqR] >>495 おめ。exでなくていいならもっと安いのあるよね。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 23:07:50.72 ID:24vIfnb/] >>496 まずリカンベントは重いし場所とるし高いし情報少ないしで諦めました。 次にアルインコと迷いましたが、 ・連続使用時間 ・静音性能 ・アマゾンや他サイトでの評価の高さとレビューの豊富さ ・コナミスポーツクラブに一時期入ってたので製品に信頼感 で、しっかり運動したいのでaiシリーズにしました。 aiとai-exでは、 ・「8年ぶりのリニューアル」の文言に惹かれた ・色の好みがアイボリー・ホワイト＞＞＞イエロー・ブルー と、正直色の好みが大きいです。 >>497 もともと１年積み立てたお金を使うつもりだったので、 自分を奮い立たせる意味でも思い切って買いました。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/17(月) 23:11:49.01 ID:YvZEBJaL] 昨日からaiちゃん導入で漕ぎ始めたけどコレいいな 最初の１０分目あたりのピークを過ぎると疲れが気にならなくなる。 アニメ消化しながら毎日続けられそうだ。買ってよかった。スレ民に感謝。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 23:19:20.64 ID:v6gWvhft] 俺もaiにお世話になっています。いつも汗まみれになりながら酷使し、深夜でもうるさくないので助かっています。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 00:51:22.53 ID:2RN5Ysum] 以前はaiが欲しかったんだが、今はKEISER M3が欲しい。 今使ってるエアロバイクが潰れたら、KEISER M3行く予定。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 01:09:08.29 ID:s/uy48VX] M3買ったばかりの俺登場。 12段くらいで流すのがちょうどいいかな。 20以上はかなりマゾい。 立ち漕ぎ用かなあ。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 09:08:17.45 ID:B3/b51dO] >>501-502 その機種初めて見たけどすごいな。 HDD分解するとこんなの入ってるよ。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 09:24:46.42 ID:LHwo9PvE] >>499 最初の10分〜15分がつらいってのはよくわかる　でも、それ以降は 筋肉がほぐれたのか、楽勝で漕げるようになるんだよね　 キツイのはホント始めだけ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 09:51:36.38 ID:dEJ7i7tv] >>504 横からだけど、そうなのか… いつもそのくらいで止めてしまっていたわ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 09:59:18.12 ID:LHwo9PvE] >>505 エアロ続けて3ヶ月ぐらいだけど、未だに最初の10分ぐらいは太もも辺りがきつく感じる時があるよ　毎回じゃないけど　ただ、15分ぐらいを 過ぎると楽になるってしってるから、だいたい70分は漕げてる 試しに30分ぐらい連続で漕いでみるといいかも 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 10:45:42.13 ID:d2A5Nfcy] だいたい30分でちょうどお尻が痛くなって漕げなくなる アルインコの設計は良く出来ている 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 12:51:51.64 ID:sTZ8VEgr] 漕ぎ終わってからのお尻の開放感は異常 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 15:22:43.15 ID:OIq9/L8m] >>504 セカンドウインドってやつだろうね。 >>505 そのあたりから脂肪の燃焼率が上がってくるらしいが… 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 18:37:08.53 ID:c3TEf+P+] AFB4010を漕ぎ始めて４ヶ月。 健康診断の結果が届いた。 各数値がかなり改善され、メタボ予備軍から非該当になっていた。 ここで満足せず、来年の健診に向けてバイク漕ぎ頑張ろう…っ！ エアロバイクとこのスレに感謝します！ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 20:12:12.38 ID:zvtO4FW1] >>510 おめでとうございます！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 10:16:03.49 ID:rSiss95C] おめ そういういい話を聞くと自分もがんばろうと思います 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 11:25:59.02 ID:qnTwPUlK] わざわざ型番号とか書く必要ない内容じゃん どうせその商品を買わせることが目的なんでしょｗ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 11:52:55.74 ID:PimHXpfG] 書かなきゃ書かないで型番きかれるだけなので無意味 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 12:13:54.27 ID:fKvx57md] >>513 型番書いたら買ってくれるのか！ じゃあAFB6010 買ってくれよ ユーザー数少なくて改造事例がほとんどなくて困ってるんだよ 裏を見ると、なぜかUSBマークが書いてあって これもしかしてUSB接続できるのかと期待したんだけど よくわからんから 誰か教えて 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 13:32:03.85 ID:RCyIPkqG] 回転数が同じ場合、負荷の高低で、表示速度/距離に変化はありますか？ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 14:15:56.70 ID:UK+NPJLU] >>516 メーカーや機種によって仕様は違いますが、 多くの場合、距離については単に回転数×何か定数、になっているようです。 速度だの距離だのは、参考にすらならないと思っておいた方がいいです。 >>513 型番は重要な情報だよ。 メーカーや機種によって仕様が違うからさ。 例えば単に「負荷４で」って言われても…。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 14:16:30.79 ID:9fBr0oxt] エアロバイクスレにわざわざ来ておいて エアロバイクを買わせることが目的だな？ と勘ぐってる人ってなんなの？馬鹿なの？ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 17:32:18.20 ID:OObioZIn] >>513 精神を病んでいるやつは大変だな　なんでもかんでもステマで 頭おかしいんじゃねーか？ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 17:45:11.08 ID:qnTwPUlK] 図星だからってムキになるなよｗ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 17:59:44.62 ID:zG6DfPFf] アルインコ　ＡＦ６２００を購入 ダイヤルの負荷調整で4〜MAXが全く同じなのです 一度メーターの電源の交換で全取り返したのですが その時の負荷はMAXで激重で使うことのないレベルだったのですが 今回送られてきたものは余裕でMAXもこげるのです 使ってる方いらっしゃったらどのくらいの負荷がかかってるのか教えて頂けませんでしょうか よろしくお願いします 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 19:24:31.45 ID:PimHXpfG] >>520 うせろデブ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 20:22:51.25 ID:lzBvwQnV] >>521 正しい負荷が分かってるなら、初期不良でゴルァしたらいいじゃん わざわざここで聞く意味もない 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 21:42:00.50 ID:ebaK2O5a] >>520 デブでメンヘラとはなかなかの重症患者だなｗ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 21:48:25.65 ID:ebaK2O5a] ステマだ、図星だ、顔真っ赤だな、とか この辺のコミュ障っぷりから察するに ニュー速あたりから流れてきたニワカダイエッター臭いな。 最近ダイエット関連のスレが立ってて、 そこそこ盛り上がってたりしたんだよね… アニメ見たりゲームしながらでもダイエットできるぞ！ って売り文句でキモヲタデブどもが流入してきてますよーｗ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 22:15:22.10 ID:PNtRN8jm] ここまで変われば良いよな i.imgur.com/ChzQp7Q.jpg 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/19(水) 22:40:47.10 ID:cTkS+4ZW] いい年してアニメとかゲームってｗｗｗ おまけにデヴｗ 救いようがないねー 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 01:32:47.42 ID:6WSFy3JN] はいはいそうだねー 外は雨、夜。 こんな日でも自宅で汗流せるエアロバイクはほんとええわー。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 01:32:54.07 ID:hjX/UVNX] 韓流ドラマも仲間に入れてあげてください 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 02:26:57.94 ID:xSKI3abg] 能年玲奈あまちゃん 火野正平こころ旅 ここはゆずれない… 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 11:24:25.82 ID:/sYXDYVO] 昨日から1.2kg増えた なんでや 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 11:32:42.33 ID:HGBL+O/g] >>531 水分。 普段と違うものを食べたり飲んだりしてない？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 15:39:12.40 ID:N2huB0FP] >>499 いい年してアニメとかってバカかてめーわ？ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 15:52:09.97 ID:HGBL+O/g] >>533 スレの本筋じゃない、個人の嗜好にわざわざあれこれ言うのはやめようよ。 他人に勧めたりしてるわけじゃなし。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 16:53:56.61 ID:bPQC2mRU] 馬鹿を叩くのも自由だよ。 嫌ならチラシの裏にでも書いておけ。 型番号もな 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 17:50:27.54 ID:x2RvYAdB] 馬鹿乙ｗ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 18:09:38.91 ID:/sYXDYVO] >>532 なにも変わったことはしてないはずなんだが・・・ 今日は２話分漕ぐか 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 18:22:07.01 ID:HGBL+O/g] >>537 なんにしろ、短期の変動の要因は水分。 ナトリウムバランスの変化とかね。 一晩でそんだけ脂肪が付いたりはしないから。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 19:27:51.39 ID:N2huB0FP] アニメの話題とかクソうぜーよ。いい大人がアニメ見てて恥ずかしくないの？ 羞恥心とかないわけ？ >>537 何が２話分だボケ。クソでもくってろ！ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 20:05:27.97 ID:0GFs+es5] 今まで夜寝る前にエアロバイクを60分ほどやっていたのだが、それを早朝出勤前に早起きして同じ60分やるようになってはや10日。インボディー数値によると、俺の場合は朝にバイクやった方が効果がある。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 20:42:17.75 ID:SprpwRAc] 週に2回ジムでエアロバイクを1時間、半年していたのですが 今日何気なくお風呂上りお尻を見たら尾てい骨の下あたりの 皮膚が黒ずんでてショックでした。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/20(木) 20:49:24.12 ID:jhWPzBMx] 遊んでないのに… 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/20(木) 22:25:44.57 ID:bPQC2mRU] 半年間、誰にも見てもらえなかったんだろうね。 だったら今後も大丈夫だから、気にせず漕いどけ。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 10:28:17.18 ID:DH4h/EKd] >>539 だよな いい年してアニメとか日本の恥 本当にアニメとか日本から消えてほしいよ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 10:33:47.56 ID:bn/hpVHJ] スルー検定実施中。 ２ちゃんねる自体が日本の恥だから。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 11:11:33.33 ID:mGFGqIho] アニメに親でも殺されたのかｗ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 11:43:01.47 ID:uNbj812f] 宇宙兄弟が最高に楽しいわ　漕ぐのが捗る、捗る 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 12:13:57.26 ID:OBK4ZSui] ピングドラムは捗らないわ・・・ ストーリーが進まねぇ・・・ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 12:46:51.70 ID:2I4POG4h] 録画しといたSHERLOCK捗った 第3シーズンはよ！ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/21(金) 14:16:01.60 ID:l/suYnZy] アニメとかいってっと住所特定してボコボコにしにいくぞ。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 14:38:10.92 ID:a47xd0Av] 荒らしがきたのか まぁどうでもいいけど 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 15:15:18.72 ID:Rsanfh9j] アニメさいこぉ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 15:39:02.17 ID:uNbj812f] マジでアニメでも海外ドラマでも何でもいいけど エアロバイク漕いだときしか観れないって決めると 漕ぐのがだるいって気持ちがなくなるよ 今月は3kg痩せるの確定だわ、ちなみに先月は2kg痩せた 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 15:46:38.27 ID:OBK4ZSui] >>553 まさにその手法でやってる 観る対象が面白ければ効果絶大なのも知ってる 問題はイマイチ面白くないものを掴んだ時なんだよな 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 16:05:06.74 ID:Q/NwYBpB] エアロバイクを日常的に取り入れている方に質問です。 ストレッチとか普段どうしてますか？やってます？自分は前屈くらいしかやってません。 最近ふともも周りに乳酸がたまっているらしく、オススメのストレッチがあれば教えて下さい。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 16:19:23.40 ID:2NiaOz0Z] ストレッチは千円くらいのDVD付の本買って、そのDVD見ながらやってる。 自分がもってるのはストレッチ大全ってやつ。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:31:34.42 ID:l/suYnZy] >>551 俺が荒らし？俺はエアロバイクやってるからここにいてそれでもって いい年してアニメみてるやつが有害だから糾弾してるんだが？ おまえリアルで俺にあってそのセリフ言えるの？俺の背中のタゥーみてそのセリフいえるの？ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:40:34.78 ID:kBrYGgtv] >>555 屈伸と膝ぐるぐるぐらいでいいんじゃない？ 乳酸たまるっていうなら有酸素運動になってないんじゃ？ 機種はわからんけど、クールダウンって言って緩いペースで メニュー終わった後にしばらくこいで乳酸をなくさないと。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:45:18.74 ID:l/suYnZy] 今までジムでエアロバイクやってましたが自宅用に購入を検討しています。 持ってる友人はアルインコはＭＡＸにしても負荷が軽すぎるから痩せない、買うならコンビにしろと 言います。 実際アルインコに乗ってる方へ聞きたいんですが負荷はどうですか？本当に痩せないんですか？ よろしくお願いします。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:52:14.73 ID:bn/hpVHJ] >>559 ジムではどれくらいの負荷でやってるの？ コンビだって最大は200Wだよ。 ただ、心拍数の自動制御を積極的に使いたいなら、コンビの方がいいと思う。 自動じゃなくてもいいなら、アルインコの16段階負荷の機種。 負荷を最優先にするならエアロバイクじゃなくスピンバイクなんかも選択肢に入ってこなくもない。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 18:54:00.16 ID:uNbj812f] >>559 >>557との温度差が面白いなw 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:00:21.90 ID:l/suYnZy] >>560 メーカーは忘れましたがジムでの負荷は８０Ｗです。 心拍数の自動制御装置は特に必要ないです。 さしつかえなければ５６０さんのバイクのメーカーとどのくらい体重が落ちたかを教えていただけませんか？ 参考にしたいと思います。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:01:33.18 ID:KJKkmVKl] >>561 ID変えるの失敗したんじゃね？ｗ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 19:10:11.74 ID:bn/hpVHJ] >>562 アルインコはどの機種でも150Wくらいまではいけます。たぶん。 私はコンビaiで1年半で3桁体重から1/3くらい減らしました。 毎日正味で最低30分。最初の1年は夜遅くても微熱があっても休まずやりました。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 20:27:58.76 ID:Q/NwYBpB] >>558 ありがとう。 漕いでいる時の姿勢を見直してみる。 キチンとした有酸素運動なら乳酸は貯まらないのか"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 20:37:05.63 ID:DpZJSghy] ごく稀にID被るじゃん 背中のタゥーだから多分携帯でしょ 粋がるために彫ったなら低脳だし意味を込めて彫ったならミーハーだね どっちもダサいね 嘘だったらネット弁慶だね 最近始めたんだけど、俺はニコ動見たり音楽流したりしながらだなぁ まぁ、アニメもたまに見るし、なんならゲームもやる うちのアリンコは心拍数適当過ぎて使えないから負荷4/16で30分120ワット付近を保つように2セットしてる こんな使い方でもいいのかしら 基礎代謝が1500として、食事は野菜多めで多くても1日1800いかないと思う そこにエアロバイクの表示が1時間で700くらいだから、1日マイナス400kcal？ 少ねぇなオイ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 20:55:59.17 ID:GQUkz4SN] 一時間で700kcal消費のエアロバイクってすげーな。コンビだと結構負荷かけて藻、心拍を考えると500がいいとこだ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 21:05:17.02 ID:GQUkz4SN] 背中に入れ墨ってかっけぇー！ i.imgur.com/FhyWG0h.jpg 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 22:21:43.45 ID:kBrYGgtv] >>567 ジョギングで消費カロリーを走行距離km*体重kgで考えたりするけど、 体重70kgの人が10kmを60分で走るのと同じ効率だね。キロ６分、10km/h、 ここまで動けりゃ肥満だ、デブだとか言う人はいないでしょうなぁ。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 22:32:00.25 ID:kBrYGgtv] ガチで刺青入れてる人が、写真もなく文言だけで脅しに使うとか考えられんな… 大声あげなくても、無言で周囲が萎縮してくれるのが刺青の魅力だからね。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 22:44:14.17 ID:kBrYGgtv] >>569 待てよ、体重が58kgだと12kmを一時間で走らないと届かない数字だな。 キロ5分、12km/h、これを毎日一時間か… 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 22:56:26.03 ID:DpZJSghy] >>569 スタミナの無さには自信あるから、多分表示がアテにならないんだね ジョギングなんて5分で倒れる もう一つの表示が100rpmちょいくらいだけどこれも怪しいね すまぬ、たぶん太ってるわけじゃないんだ でも個人的にもう少し痩せたいっていう 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 23:05:32.54 ID:Og1ndiw+] https://www.youtube.com/watch?v=4a9PpLOkVMc&feature=youtube_gdata_player 刺青の人が、もっとすごい刺青の人に出会ったら、やはりおとなしくなるのか？ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/21(金) 23:45:56.66 ID:Nhydo6cO] >>567 俺はコンビaiだけど、150〜160W平均だと30分で300くらいはいくけど、1時間に700はかなり厳しい。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 00:20:50.70 ID:MsZi0CUr] リマークFB-680HP　 負荷はわからないんだけど、8段階中の4を95回転/分×30分くらいで400くらい表示されるな 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 18:44:45.49 ID:Bi2iQ4Hh] >>575 リマークFB-680HPを購入して今組み立てている所なんですけど センターポスト(不可調整のレバーがついてるところ)が本体に 入りません。中に通っているワイヤーが長くて突っ張ってしまっている 感じです。 説明書にはセンサーコードと、負荷ワイヤーをつなげた後にセンターポストを 本体に差し込むとだけ書いてあります なぜ差し込めないかがわかりません。コツ等ございましたら教えてください 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 21:41:45.93 ID:MsZi0CUr] >>576 組み立てたの2ヶ月前だからなぁ ちゃんとViewC-1の黒いの外して、仮止めのボルト抜いて入れれば大丈夫だと思うんだけど 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 22:28:14.96 ID:Bi2iQ4Hh] >>577 レスありがとうございます 説明書はその辺サラっと書いてるだけだし 検索しても問題にしてる人はいないようです 色々やってみましたがやはりワイヤーが邪魔で入りません 無理やり入れようとするとたぶんワイヤーが折れる？感じになるかと・・ なぜこんなところでつまづくのかわかりませんｗ 月曜になったら電話で問い合わせてみようと思います お騒がせしました 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 22:52:43.11 ID:G3QcHF+7] 今日、アルインコのエアロバイクが届いたので早速使ってみました。 最初なので、負荷2(8段階中)にして1時間ぐらい自分なりに早いスピードで 漕ぎ続けたんですが、まったく息も切れず、汗もかかず、勿論心拍数も上がらずでした…。 これは、もっと負荷を上げれば心拍数も上がると考えていいんでしょうか？ それとも、負荷よりも、回転数を上げるべきなんでしょうか？ 心拍数がほとんど上がらないなんて、いくらやっても運動の体をなしてないですよね…。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/22(土) 23:10:44.60 ID:uXkasdSB] ８でやってからもう一度カキコしてｗ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 23:15:25.68 ID:gnK9FRUx] >>579 まぁ2はウォーミングアップか休憩用のモードだよね というか、持ってるんだから負荷も回転数も上げて試せｗ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 23:52:47.78 ID:MsZi0CUr] >>578 レバーを１にして引っ張ってみるとかしてみて ダメならサポートで 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/22(土) 23:53:40.61 ID:dN7KfrNm] 糖質制限と併用で一ヶ月で１１kg痩せたぞ！バイクの時間は毎日１時間。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/23(日) 00:05:07.77 ID:3Z1V4xZJ] >>579 回転数いくつだよ… 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 00:34:52.74 ID:Yvdq7yPU] >>582 レバー1にしても無理でした 説明書に載ってるのと一緒でワイヤーは本体とセンターポストから少し出た状態です。 それを繋いでセンターポストを本体に差し込もうとするとワイヤーがだいぶ余りますので その余ったワイヤーが邪魔で入らないといった具合です。ワイヤーは硬いのでセンサーコードのようには折りたためません 自分ではどうも出来そうもないのでサポートに頼ろうと思います ありがとうございました 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 08:11:49.19 ID:jEjYM7DR] >>585 状況画像をアップすれば、もっと的確なアドバイスが貰えると思うけどな。 百聞は一見に如かずだよ。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 14:34:57.16 ID:hseYC5a2] >>579 やってみろよ馬鹿 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 15:24:36.17 ID:uNsgI17w] >>579 よくわからんけど、心拍数が上がらんなら負荷5ぐらいにしてみればいいだけの話では？ 心拍数が上がってない状態で1時間もやるほうが理解できんよ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 15:59:23.96 ID:Fn+9OJT3] >>579　>>585 >>588の言うとおり、負荷を５〜６にして漕いでみてはどうでしょう？ 自分も８段階のアルインコを使ってますが、負荷７でケイデンス６２前後でやってます。 心拍数は１１５〜１２５をキープし続けてくれてます。 あと、自分は余ったワイヤーは邪魔なので結束バンドで留めてしまってます。 負荷を上げても心拍数が上がらなければサポートセンターに連絡してみてはどうでしょう？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 21:56:04.71 ID:Lf5nqNFg] >>579です。 お礼が遅くなってすみません。 色々とご助言ありがとうございました。 今日、負荷を5にして、一時間漕いでみました。相変わらず息は切れなかったのですが、 汗を結構かいたのと、終了後すぐの心拍数は120ぐらいでした。 モニターの表示を信じるなら、時速は29キロぐらいだったようです。 本当は負荷8でやりたかったのですが、ペダルがカクカクして漕ぎ辛かったので5でやりました。 単純に負荷が軽過ぎたんですね。いけそうなら明日は負荷6でやってみたいと思います。 それにしても、カロリー表示がでたらめだとは聞いていましたが、本当にメチャクチャですね…。 たった一時間で800キロカロリーも消費できるなら、毎日好きな物食べられるのに…。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/23(日) 23:47:07.56 ID:MTmWequ8] アルインコも変なカロリー表示しなけりゃ、 まっとうな企業のイメージがつくのにな 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 04:25:34.69 ID:KTWLIqsh] 4010, 6200, 5010のどれかを購入したいと考えています。 4010と6200はダイヤルでの負荷調節ですが、漕ぎながら（目視無しで）負荷を1つ上げたり下げたり することは実用的にできるでしょうか？ 5分毎にウォームアップ、負荷中、負荷大、負荷中、クールダウンのように、漕ぎながら負荷を変えたいと思っています。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 04:32:09.19 ID:1YIWEv5D] その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。 その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。 その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。 その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 08:29:59.78 ID:uUBC+Bel] まだやってんのかよ クソが、死ね 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 08:42:34.98 ID:YDaQXE8l] >>592 4010を使ってますが、「漕ぎながら負荷を1つ上げたり下げたりすることは実用的にできるでしょうか？」 できます。 6200,5010はちょっと分からないなぁ。あとね、4010はちょっと小さいです。 178cmの自分だが、座高、ハンドルとの距離、どれを取っても小さい。個人差あると思うけどね。 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 11:52:10.87 ID:6AoSvEJN] 8段でゆる漕ぎしながら、途中5割漕ぎと全力漕ぎを3回づつ入れてみたけど、これで大体170kcalの表示が出た 切りよく200kcalにしたいけど、無理だろうな・・ 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:07:50.80 ID:lbMosDw0] >>592 4010を使ってます。 負荷はダイヤルで調節出来るけどダイヤル弄る時に前屈みになるのが 面倒かも。 自分の場合そのままのサドルだとお尻が痛くなるので、ジェルのサド ルカバーをつけて中にエアパッキンを入れて使っています。 機種によってサドルの大きさが違うので、近くのホームセンターにあ れば試乗して乗り比べたらいいと思うよ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:26:30.87 ID:/2yayEk7] AFB6011使ってる人が少ないのはコスパが悪いから？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 12:38:21.85 ID:0L59aG6S] AFB6010 に耳たぶイヤーセンサーつけたいな ハンドグリップ式はもういやだ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 13:01:56.04 ID:gO7dn0gg] ネコミミモード？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:48:31.40 ID:i9YVfzGs] >>592 自動で負荷を変えたいなら5010 後は予算次第 >>599 どうせならパルスオキシメータ付けてほしい 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:54:20.16 ID:KTWLIqsh] >>595 >>597 ありがとうございます！ とても参考になりました。 近くの店に置いてそうなら一度行ってみようと思います。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 13:55:37.89 ID:KTWLIqsh] >>601さんもありがとうございます。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 14:19:10.94 ID:YDaQXE8l] >>599 ポラールの心拍計使っているけどオススメですよ item.rakuten.co.jp/lenets/wo-pla-90034017-bk/ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 15:21:08.55 ID:0L59aG6S] >>604 ほう格好いいな これってAFB6010とどうやって接続するの？ ハンドグリップのパルス入力を差し替えるとか？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 16:06:39.42 ID:YDaQXE8l] >>605 自分はエアロバイク本体とは接続して使ってないです。 ケイデンス（ＲＰＭ）やカロリー測定機能等ありますが、自分は心拍計としてのみ使ってます。 付属ハンドグリップ式の心拍数はどうも苦手で、そしてあまり充てにならない感じがするので、 ロードバイク系の雑誌で見つけて別途購入しました。 センサーを手首（や胸）に付けて、自動でトランスミッターが本体の液晶に表示してくれるタイプです。 個人的にはとても重宝しています。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:04:10.56 ID:B5LkP9cZ] ディスプレイは邪魔だな 時間とか気になって仕方ない カロリーもありえない値らしいしな 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:24:13.60 ID:yfGOxkqi] >>607 「あー早く30分経たないかな（ﾁﾗｯ」ならあるw それが続くと結構精神的にきつくなる 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:51:21.68 ID:0L59aG6S] 心拍数が120以上のときだけ動画を再生するタブレットアプリ があったら85円で買うので誰か作れ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 17:59:27.05 ID:7xzJ7TVM] >>609 面白いね。決まったハートレートでしか動かない動画かｗ 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 19:30:53.80 ID:9bzqRYzg] >>609 エロ動画をみるなら、心拍120で再生、125でスロー再生、130でズームアップとか、エロ魂を使えば何でも可能そうだな。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 20:31:41.00 ID:FAqlrh7g] >>611 腹上死ならぬ・・・ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:08:57.61 ID:TNv+JW9V] 漕ぎはじめて、400kcal消費したら、モザイクが除去されるとか、アイコラ画像が消費カロリーによって完成されてくるとかか。俺のPC早期上達の基本はエロ見たさだったよ。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:21:31.24 ID:YQEEM9rH] こういうところ構わず自分の好きな動画について語る輩ってなんなの？ アニメ、ゲームに続いて、今度はエロ動画の話題です% 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:23:11.74 ID:/2yayEk7] 脂肪燃焼のサプリ飲みながら毎日40分×2クールやってみようかな。 Tight60カプセル買ってみた。あとは6011注文するだけだｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:23:48.50 ID:YQEEM9rH] だからキモヲタなんだよｗ 空気読め 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:28:02.65 ID:NkIghj72] そんなサプリ買うくらいならレーパン買った方が遥かに捗るぞ。 まあ、サプリ飲んでモチベーション上がるならそれも悪い事じゃないだろうが。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 21:31:14.10 ID:oYUqfWAh] レーパン履いてる あとカルニチン飲んでる 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:37:11.51 ID:YQEEM9rH] >>615 このサプリの注意書き読んでるとすごい不安になってくるんだけど。 すげーな脂肪燃焼系サプリって。自分は飲めない�% 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/24(月) 21:39:46.80 ID:YQEEM9rH] ビタミンB群とCは飲んでるけど。 > 妊娠・授乳中の方、現在MAO抑制剤や抗鬱剤、アスピリン、抗炎症性のお薬や商品、フェニールエフェリン、 > フェニールプロパノラミン、エフェドリン、スドーエフェドリンやその他の興奮剤を含む薬を服用中の方は > 使用前にかかり付けの医師にご相談下さい。心臓疾患、肝臓疾患、腎臓疾患、高血圧症、不整脈、精神病、 > かんしゃく、排尿困難、糖尿病、高血圧症、慢性頭痛、前立腺肥大、緑内障などを含む全ての健康上の障害や > 症状をお持ちの方は、本品のご使用前にかかりつけの医師にご相談下さい。手術予定の方は、手術予定日の > 2週間前に本品の使用を中止してください。急激な心拍数の上昇、めまい、頭痛、息切れなどの症状が表れた > 場合は使用を中止してください。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/24(月) 22:50:54.26 ID:sPusJ/CB] アルインコ使ってるけど、走った距離を地図で表すエアロバイクってありますか？ カーナビみたいなの付いてたら楽しそ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 07:48:40.94 ID:hbPc9rfI] 質問です。 アリンコ6200使ってます。 ハンドグリップ式の心拍数センサーが手汗？のせいか誤作動頻繁に起こします。 その部分だけ他メーカーのやつとかありますか？ カロリー消費も分かれば尚良しなんですが。 さらにこれディスプレイ表示文字が薄くて見えないのですが仕様？ 文字設定するところもないみたいです。 あと負荷は強すぎると太ももが固く太くなってしまいますかね？？ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 08:26:42.10 ID:9qQB6saA] やり始めて8ヶ月 体重　87kg→77kg 腹回り　92cm→81cm 食事制限一切無し 　（足やお腹に筋肉付いたのか 　やり始める前よりお腹が空くようになり、 　よく食べるようになった・・・） 回数　朝30分寝る前30分 　　　飲み会日の夜や寝不足の翌日の朝は無理しない 回転数　60くらい 負荷　11/16 機種　アルインコ AFB5010 運動中　iPhoneのファイナルファンタジー 考察　学生時代の部活の成果かお尻・太ももが太く 　　　エアロの運動で消費カロリーが人より多いのかも 体重は毎日計れるので減っているのは分かってましたが 腹回りは健康診断を楽しみにしてました。 11cmもマイナスでびっくり。 看護師さんにも驚かれ、エアロバイク薦めておきました。 チラ裏で申し訳ありませんが、 こういった書き込みで自分は勇気付けられたので 記録させてください。一生続けれるよう頑張ります。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 13:26:37.21 ID:ZgJCdzQ1] お尻が黒ずんで来たオワタ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 13:48:52.71 ID:IV/2Z9yz] 今日からコンビのEZ102でスタートします お尻が痛くなりませんように… 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 14:03:12.56 ID:B9sRuxcb] ドデブのときはケツ痛くて死にそうだったけど ３ヶ月くらい毎日やってケツに筋肉ついてきたら そんなに痛くもなくなったし、ケツが黒ずむとかもないよ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 15:05:08.20 ID:d+6m7gqB] >>622 電池が弱くなって無いかい交換して見ては 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 15:52:38.25 ID:W5YNxrff] おしり痛いのは下手にサドル交換せずにレーサーパンツ履いた方がいいなこれ 履き初めてから痛くなくなった ネットで3000円あれば買えるし というよりレーサーパンツってただのユニフォームじゃなかったんだなw おしり痛対策だったんだな 家の中でも履くのが恥ずかしいってやつは知らんが 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 16:00:22.51 ID:ZgJCdzQ1] レーサーパンツか よしポチってくる 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 16:57:55.46 ID:4DTtFx0N] あるインコの体脂肪計がついてるモデルって精度はあてになる？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:17:23.56 ID:NqN9qyFQ] あんまりアテになんないね 精度あるのは心拍数（汗をかく前）と回転数くらいじゃないかな 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:19:39.57 ID:jGk9Oq3O] ここで聞くのもなんですが、 完動品のエアロバイクを（安く）処分したいのです。 できればゴミにしたくないです。 どなたか、いい方法や体験談などありませんでしょうか？ 考えたのは、 リサイクルショップ→車がない上に健康器具は扱われづらいと聞きました。 ヤフオクで手渡し→トラブらないか不安 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 17:35:40.70 ID:NqN9qyFQ] >>632 タウンページで探して電話すればよくね？ 引き取り行きますってところ１軒くらいあるだろ 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 18:07:32.45 ID:jGk9Oq3O] タウンページは（なぜか）思いつかなかった。 iタウンページで調べて、ダメ元で電話したら、週末に出張に来てくれるとのこと。 アドバイスありがとう。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 18:53:38.65 ID:TwOqsODX] 自分ならヤフオクだなあ。 つい最近、5〜6年使用したaiが3万ちょいで売れてた。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 20:41:09.29 ID:4DTtFx0N] >>631 まじっすか。まあ乗って測る体脂肪計あるんだけどね。 明日6011注文するか。2年間は壊れないでくれ〜 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/25(火) 20:51:42.64 ID:irH1ubVN] やっぱりアパートでアルインコは無理だった。 管理会社から書面で苦情が来たわｗ 隣接するどこかの部屋の住人が抗議したと思われｗ 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:08:16.13 ID:x9jYXxct] もしかして以前ここで購入相談してた人？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:16:46.79 ID:pt7AI2wH] >>626 お尻が黒ずむのは痩せてる人が多いから 痩せてきたら黒ずむ可能性が高いかもよ。 で、痩せてる人が太ったら黒ずみが無くなったってｗ 自分は15キロ痩せて黒ずんできた・・・。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 21:24:40.35 ID:fysyIFFJ] まぁ、どのクロスバイクでも苦情きそうだしな アパートとか 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:18:40.02 ID:TwOqsODX] 前にここで相談してai-ex購入したものです。 もう快適の一言。 腰への負担でリカンベントとか言ってたけど、全く問題なかったです。 各種機械系・電気系もしっかり・シンプルで使いやすい。 アパート2Fだけど音は静かだし震動も大丈夫そう。 ただ負荷16だと静かなもののゆれるから、 このスレで挙がってるアルインコの3480円マットを購入予定。 今のところ、脈拍65％モードで45分こぐと相当疲れるので、 徐々に時間や回数を増やしていく予定です。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:27:53.30 ID:hbPc9rfI] >>627 電池新品に替えても表示が薄いんですよ。 諦めるとします。 みなさんアパートマンションの方は、 防音対策徹底してエアロバイクライフを！ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/25(火) 22:46:14.97 ID:ZdzHz2Cf] レーパンからロードバイクが生えてくる場合があるから油断するな 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 00:26:50.42 ID:q4BSP3Ej] >>623 スタート体重がほぼ同じぐらいで機種も同じだから参考にするわ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 00:58:23.41 ID:C9n4SNXF] >>641 おめ。いい買い物したね。 末永くお付き合いください。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:24:47.37 ID:Ftrp3QOF] 外走れよ 馬鹿じゃねーのか引きこもりなのか？ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:38:40.34 ID:ETghK+5L] アルインコそんなに音出るのか？ 買って一ヶ月くらいだが全然音気にならん 長くなるとうるさくなるんだろうか 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 09:41:55.62 ID:QVuekA5x] >>647 最近の物は音は静かだけど、振動は別。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 10:10:24.00 ID:v2DSGXOP] 買ったときの箱の床部分をそのまま切って 防音シートとして使ってるけど、静かだよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 10:11:33.34 ID:zIwB1MkY] >>639 おしりと言うか太ももの付け根とお尻の間が黒ずみませんか？ 黒ずみ見てから漕ぐ時どこにおしり置いたらいいか気になって仕方ない 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 10:44:18.15 ID:iXP1FQpE] >>650 黒ずみってそれはアザ？ こりゃジェルサドル必須だな。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:01:49.36 ID:zIwB1MkY] >>651 黒ずみと言うより痣かもしれませんね 漕いだ直後は真っ赤で時間が経つと暗い色になります やっぱりカバーなどつけた方がいいですね 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:56:59.96 ID:xyQjBGsu] >>650 そことかｗ で、「お尻の黒ずみ　自転車」で検索したら摩擦刺激や色素沈殿が 原因みたいなので汗をかいたらすぐ拭いて保湿材を塗っていますｗ 検索して分かったのですがお尻の黒ずみはデスクワークや自転車に よく乗っている人に多いみたいですねぇ。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 11:58:50.17 ID:v2DSGXOP] 皮膚が擦れるから赤くなったり黒くなったりする レーパン薦められてるけど、あれはそれを防げる レーパンとまではいかんけど、外側がつるつるのタイツでも 履いとけば皮膚は擦れなくなるよ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/26(水) 12:15:43.51 ID:zIwB1MkY] みなさんご意見ありがとうございます これ以上黒くならないように色々試してまた漕ぎます 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:40:21.69 ID:ROku+Jo3] 立ち漕ぎ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 14:43:31.54 ID:QVuekA5x] 少なくともアルインコは立ち漕ぎ禁止のはず。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 15:53:12.13 ID:gIaihZlE] アルインコ使ってるんだけど、うるさいので「うるさい！」って言うとしばらくは静かになるんだわさ uproda11.2ch-library.com/392106ClD/11392106.jpg 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 16:12:46.41 ID:v2DSGXOP] そのうち「ウルサイ！ウルサイ！」って言いはじめるだろ！いい加減にしろ！ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 16:26:43.17 ID:b54NGTTV] >>658 あら、可愛い。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 17:50:22.28 ID:1syzGE9g] 黒ずみよりたるんだ体の方が気になる人が大半じゃないでしょうか？ どうしても気になるならレーパン穿くのがいいよ。 それでもだめなら他の種目へ変更だ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 19:07:38.38 ID:+NTonMAP] ３ヶ月でやせたいと思う目標-10ｋｇ 現状177ｃｍ96ｋｇ AFB4010 で頑張るお 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/26(水) 21:08:19.73 ID:m+O6JXbC] 乗る前にケツにワセリンとか軟膏塗っておけよ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 00:38:30.05 ID:SlYZDDxc] その辺のホームセンターで安いエアロバイク買ってチャレンジ中 心拍計すら着いてなかったから ポラールのBluetooth心拍センサーとiPhoneのアプリで心拍数の管理 これでも結構いけるなぁ あとは、どこまで続けれるか。ちゃんと習慣になるかだな 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 00:45:46.59 ID:7/HN+AvD] Bluetooth心拍センサーはマジ便利 アプリを選べばジョギングでも大活躍するぞ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:28:22.16 ID:Ii4cEccg] 前は乗る前にワセリン塗ってたけど座ったらパンツに吸収されてすぐ乾いたぜ パンツ履くなって事か？ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:35:42.31 ID:59F0R8tx] レーパンのスポンジ部分に塗りたくっておく 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 06:38:14.85 ID:Ii4cEccg] それ良さそう さんくす！ 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 11:38:57.62 ID:to9XWqS5] 1ヶ月間、1日25分ずつ漕いでみたけど これだけじゃ体重まったくかわんねーのな 来月から1日50分に増やして食事も減らすか 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 11:49:42.93 ID:8/u4m7ZH] >>669 それだけ漕いでも体重落ちないなら、 たぶん食べ過ぎだろう。 それともすでに痩せ型なのか。 結局の所食事制限によるところが大きいと思う。 朝昼しっかり食べて、夜カップサラダだけとかにしてみたら？ 俺はそれでみるみる痩せた。 因みに毎日20分しか漕いでない。 なにより夜に食事に時間を食われなくなったから、 遊ぶ時間も増えてしかも痩せるで一石二鳥だった。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:00:36.44 ID:whNheZhs] ちょっと愚痴。 アルインコのエアロバイク届いて4日目で漕ぐとガッタンガッタンと異音。 サービスセンターに電話すると状況聞くだけ聞いて、じゃあ交換しますねと。 交換するのは当たり前＆知ってたけど、交換すれば話はすむってもんじゃない。 お前んとこの製品は不良品ばっかなのか？との問いにはお客様の運が悪かったのですよばりに言ってきてイライラ 他人事の様に淡々と説明してくるだけでこの時点で謝罪なし。(電話の切り際に気持ちが入ってない謝罪してきた) たかだか二万のエアロバイクなんて一年持てば良いのであろうがサービスセンターの態度は悪いわ(良いとネットで見てたから尚更残念)バイクは悪いわでもうこの会社の製品は買わない。 もう最悪 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:34:10.01 ID:to9XWqS5] >>670 180cm90kgW100cmの天使系ぽっちゃり型 一応2kgは減ったけどこんなん誤差やろ 漕いでるとき心拍数120以上キープしてんだけどな・・・ 1ヶ月夜抜くか・・・死んじゃいそうだな 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:40:51.42 ID:+E1hncu8] >>672 食生活に一切問題が無いなら別だけど 多くの場合、食生活の見直しもいっしょにしないと 単に毎日バイク漕いでりゃそれで必ず痩せるってわけじゃないよ。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 12:57:25.70 ID:jni82xN8] 毎日3時間漕げばどんだけ食ってても嫌でも痩せていくよ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:32:16.19 ID:to9XWqS5] >>673 食事制限の効果を1、エアロバイクも1として それぞれ単独だと大した効果にならないけど 両方やると1+1が2じゃなくて200になるんだね 10倍の効果になるわけか 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:38:30.46 ID:re47kj14] どんな計算や 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:41:30.44 ID:gtpwrgyS] 1日のエアロバイクでのカロリー消費が350kcal、それ以外のカロリー消費と 摂取量がイコールとしても、単純計算で1kg落とすのに20日くらいかかるからな。 90kgあるなら25分でも300kcalとか消費するかもしれないが、 1ヶ月で2kgは計算上は良く減ってるというべき。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 13:44:11.10 ID:+E1hncu8] 「運動するだけで痩せる」人は、カロリー収支がほぼ平衡している人。 でも、そういう人はそもそも太らないはず。 例えば半年で5kg体重が増えたとしたら 1kg=7200kcalとして36000kcalの超過。 一日あたり200kcalの超過だった、と推定できる。 ということは、200kcal運動して、ようやく太るのが止まる。 痩せるためにはさらに消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすしかない。 カロリー収支を-200から+200にするには、400kcal分のカロリーを削らないといけない。 これを400全部運動でやるか、食事で200、運動で200にするか。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 14:23:38.17 ID:uhLRXhyq] 体の大半は水分だから一キロの体重減らすのに7200キロカロリーも消費する必要はない それとピンポイントで脂肪だけ減るなんてことはない 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 14:55:24.97 ID:Tdn7F4/7] 消費カロリー＞＞摂取カロリー で自然と痩せていくと思うけどなぁ。 風呂前に漕いで風呂上がりに体重計ったらコンマ数キロ減ってて、そのまま寝る。 翌朝起きて体重計ったらまたコンマ数キロ減ってて、朝しっかり食べうんこして出勤。 昼腹に溜まず動きやすい程度に食べ帰宅。 うんこして体重計ったらコンマ数キロ減ってて、 案外腹持ちの良い野菜サラダ食べてバイク漕いで・・ で、短期間でかなり体重減った。 感じたのは運動も大事だが、肝心なのはカロリー超過しないこと。 自分の一日の仕事の運動量が少ない事を知ってかなりショックだったが、 好き放題飲食してたら太るし病気にもなる。 だから改めて毎日バイク漕いでるわ。 やはり体が軽いと気持ちも軽くなるのが良いな。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/27(木) 23:15:05.45 ID:ZegZ82ys] 摂取カロリーをきちんと把握するのって難しいんだよな。 今朝カレーライス食べたんだけど、思い返すとご飯の量が結構多かった。 カレー一皿なんて大したこと無いと勘違いしてたが、実際のカロリーはかなりいってたはず。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 08:37:25.79 ID:mRqgz2dY] エアロバイクと自転車どっちが効果的なの？ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:28:19.38 ID:GnwCvxfv] 生活に溶け込む自転車 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:47:20.74 ID:SDdxLlUq] エアサイクリスト。 いや、本物の自転車も欲しいんだけど、走る時間も場所も無い。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 09:55:23.11 ID:eeLGVNf+] >>682 あなたが取り組みやすく、続けていきやすい方。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 10:55:17.48 ID:iDUOKau6] 日光アレルギーなんでエアロバイク最高 ネットしながら一日2時間くらいこいでる 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 15:23:35.37 ID:ysYFf4MJ] 事故って死んだり人轢いたりすることがないエアロで こっちがどれだけ気を付けててもどうしようもない事が外では起こりかねないもの 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 16:12:38.76 ID:VWKFGRkE] >>682 完全にダイエットだけに的を絞ってるなら エアロバイクの方が上だよ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 16:54:55.12 ID:PQX4y7sT] 自転車は結構惰性で走っている時間が長いから時間の無駄。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:26:13.09 ID:2c4cmrsq] 公道で200ワットくらいで走ったら迷惑極まりないし 信号待ちで頻繁に強制休憩あるし効率いいわけがない 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:32:07.01 ID:jVtdYB5V] >>682 そこで言う自転車ってローラー台ってことですよね？ どっちもオススメだし、どちらも効果的。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:33:40.34 ID:eeLGVNf+] いろんな条件が整えば自転車の方が上かもしれない。 ・安全な時間帯を運動に割り当てられる。 ・サイクリングロードが近くにある。 ・自転車が好き。　　など 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:38:40.17 ID:ox6qqcBz] 一長一短ありでひきわけ、両方楽しむのベストかと 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:43:02.96 ID:Nu+qiP43] 予算2万円でアルインコの機種が多過ぎて迷ってます。 負荷調整8段階とそれ以上の機種があるが、あまり細かく設定して使うものではない？ ペダルのフックはあったほうがいい？ 自己責任になるが、1回40分で2時間くらい休ませて1日2クールとか結構大丈夫そう？ どれにしようか・・・ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 17:54:00.51 ID:eeLGVNf+] >>694 ちょっぴり予算オーバー？ ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010 ALINCO(アルインコ) www.amazon.co.jp/dp/B003B22JDK 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:38:43.99 ID:VWKFGRkE] 100kmくらいの直線で、信号と交差点が無く、 5kmおきにウォシュレット完備のトイレがあり、 24時間いつも明るく雨も風も無く気温も涼しく 飽きたらどこでもドアで家に戻れる というくらいの条件が整ったら、自転車乗りたい 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 18:59:56.99 ID:LUzGB4RO] 自転車に乗りながら風景や空気を楽しむのは好きなんだけど、 それは自分の中ではトレーニングじゃなくてサイクリング。 今は体絞りたいから割合的にエアロバイク重視。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 19:39:06.65 ID:eqdYTNYh] 色々探してぐぐっていたら、上半身の筋肉も使えるって売りで 両手もハンドル握って動かせるやつを見つけて 業者の広告ばっかりで胡散臭い気もすると思ったけど もしも使ってる人いたら感想教えてほしい でもエアロバイクは有酸素運動に意味があるわけで どこの筋肉を動かすかとか色々気にするより 無難に普通のエアロバイクの方がいいか 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 20:06:56.67 ID:eeLGVNf+] >>698 サイクルツイスタースリムかな？お話になってないと思います。 ラスト３行で仰る通り。 「ついでに他所の筋肉も…」なんて中途半端なことするより 筋トレは筋トレで別にやったほうがいいと思います。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 20:42:52.83 ID:rjITKiKE] >>699 多分それですね やっぱりそうだよね、漕ぎにくそうだし半端極まりないか ジムを退会したから買おうと思って探してたんだ やっぱりアルインコかなと思ったけど、色々見てて 楽天のメーカーや製造国が謎の8000円くらいの折り畳みのやつを注文してみた 口コミ当てにする訳じゃないけど、悪い評価ほとんどないし 低予算で買うなら最悪失敗してもいいかなとかね 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 21:32:41.10 ID:LUzGB4RO] >>700 俺もその流れ。 ジムで使ってた50万とかの器械に慣れてると、低価格のには耐えられなさそうなんだがどうだろうか。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 22:24:49.40 ID:NqDgRVLY] 折りたたみ型ではない安物のエアロバイク、貰い物だから使い潰せば いいやと連続60分〜90分とか漕ぎまくってたら、ベルトが削れてるのか、 黒い粉みたいなのが落ちるようになってきた。 それでも使い続けてると5ヶ月目くらいでベルトが外れたので、 カバー外してベルトかけ直して、その後まだ使ってるし、使えてる。 そろそろEZ-101買いたいが…… 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 22:30:28.95 ID:tkL8SrWo] 貰い物でもそこまで耐久力あるのか・・・ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/28(金) 23:23:50.31 ID:LUzGB4RO] >>702 すまん、器械が耐えられるかではなくて、自分が使っていて不便を感じないか、と言うこと。 やっぱり乗り心地は違うだろうし、こればっかりは実際乗ってみないと分からないか。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/28(金) 23:57:09.85 ID:A/PUZfFN] >> 698 ここでは評価がとても悪いサイクルツイスタースリムだけど、 俺の場合、一昨年の11月から毎日40分ずつこいで年明けには 15kg減ってたぞ。80kg から 65kgになって、それから春まで こいでランニングを初めて昨年夏からマラソン大会に出る様に なって、昨年秋にスピンバイクを買って、本格的に自転車乗り に向けたトレーニングをして、最近ロードバイクを買って、 来月からトライアスロンデビュー。たかだか２万円で使い捨て のつもりで、買ったサイクルツイスタースリムなんだけど、 これでのお陰でいまので身体ががある。 とりあえず、３ヶ月こげばだいぶ成果がでると思います。 それで、次へのステップでなんが別のことをやればいい。 そしたら、すぐにサイクルツイスタースリムは卒業で、お 友達にでも譲れるといい、そんな、感覚で試してみたら？！ ちなみに上半身を鍛えるといよりは、上半身をうごかすこと で、より効果的に有酸素運動ができるということだと思う。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 00:11:47.34 ID:lkOUzpMA] >>701 どうなんだろうねぇ ジムもそんなに長くやってたわけじゃないけど やっぱり乗り心地には期待せずとにかく室内で漕げればいいかと思っている >>705 3ヶ月くらいで15kgはバランスいい減量だね つまり全く効果なしという訳でもないと でもまあ両手自由が効く方がいいかなとも思い返した 結局何でも継続は力なりかなとも思ったし、>>700の通り適当なの注文しちゃったから使ってみるよ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 00:21:02.28 ID:LkmtzJIk!] アルインコ5010にしようかなと思ってるのだけど 設置スペースの幅が70cmしかないけど使えるかな？ ベッドと掃出し窓の間でやろうかなと思ってます 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 00:58:50.34 ID:WL9GqrOV] >>705 マラソン大会にトライアスロン！！すご過ぎ！ｗ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 07:36:00.10 ID:EPOevbul] おっと、マラソンはハーフ、トライアスロンはオリンピック ディスタンスのことな。 フルマラソンとアイアンマンを目指してるけど、 そこまでいくと仕事にも影響が出てくるので、今はむりせず、 地道にトレーニングしてる。 サイクルツイスタースリムで痩せるきっかけを作って もらったって言いたかった。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 09:15:05.60 ID:83tLrfxN] アルインコの消費カロリー表示おかしいってよく見るんだけど 表示されてる半分くらいで見といたほうがいいですか？ 30分やって200弱くらいで表示されてるんだけど 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 10:29:31.06 ID:nACS/RrU] >>705 3ヵ月で15kgについてkwsk 食事とか・・・ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 11:18:17.50 ID:KBdgylgs] >>710 負荷や心拍数に左右されるから一概に30min/200kcal弱がおかしいとは言えないが、コンビだと心拍125あたりキープのプログラムだと私の場合、61~65minあたりで400kcalいくかな。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 11:22:25.30 ID:KymZJrxM] >>712 コンビの場合は心拍数ではなく、単にワット数と時間で決まるね。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 11:37:19.44 ID:KOgCjcmM] >>712 自分も同じ。フィットネスクラブで使ってた機種も同じくらいの表示だった。 だからaiシリーズは結構正確なんじゃないかと思う。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/29(土) 21:07:20.48 ID:xVGd8X9c] アルインコ4011使い始めて2ヶ月経つけど 時間やカロリー他をカウントしてくれなくなった 液晶パネルの裏側に本体から伸びてるコードを刺すんだけど 指で押し付けてないとカウントしてくれない 接触不良かな あとたまに30分超えたあたりから ガコンガコン音がすることがある とりあえず1日40分を週4で続けて体重は3キロ減った 1ヶ月くらいは変化ほぼ無かったけど それ以降から変わってきた 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 16:31:50.60 ID:XgIBO/Ln] コンビのaiで毎日４０分＋ロングブレスで一ヶ月でー９kg達成！ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 19:04:47.09 ID:yIVW5WKB] エアロバイクこぐ時に靴下＋スニーカー必須？ エアコンが弱めに入っている部屋だと効果落ちますかね？ いつものトレーニングルームは今の季節は30℃くらいだが、テレビが無いので多分退屈するｗ 鉄アレイや腹筋運動の後にバイクしたほうが効果的な気がするんだが、やはりそうですか？ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 20:18:25.36 ID:2kujhEX4] >>716 元が何キロかによるけどすごいな。 >>717 ・靴下だけでやっちゃってるけどスニーカーあったほうが絶対良い。 ・落ちないと思う。 ・ジムでは有酸素運動→筋トレが効果的と習った。 719 名前：717 mailto:sage [2013/06/30(日) 20:27:59.04 ID:yIVW5WKB] >>718 なるへそ。さんくす 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 21:28:32.48 ID:L+Ki0LX3] >>717 筋トレ⇒有酸素運動が鉄則のセオリーですよ。 逆にしちゃうとものすごい効率が悪い。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 21:33:43.17 ID:aHFNKNKb] そうなの？ 脂肪落とさずに筋肉つけちゃうとレスラー体型になるだろうから 先に有酸素運動優先して筋トレやってない エアロバイクだけでも横腹の腹筋とかふくらはぎやふとももに それなりに筋肉ついてきてるけど 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 21:33:49.05 ID:2kujhEX4] え、そうなのか。 間違って聞いたのかな・・・間違ったこと教えてすまん。 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 22:35:34.47 ID:HUaoJbEF] 筋トレのサーキットトレーニングに、エアロバイクも加えるというのが、以前あったけど、あれは効果はどうだったのかな。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 22:56:07.73 ID:NwVvlUM5] 筋肉付くと重くなり、体重減った気がしないのであえて筋トレはしてない。 痩せてから筋トレして太りにくい体質にするって意味でやろうと考えてる。 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/30(日) 23:02:11.48 ID:4b9ODHqm] 筋トレが先だと思ってた。 ジムでも筋トレ20分してから有酸素運動するのが 効果が高いって教わってた。 何だか、どれが良いのか分からなくなるな。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 02:27:00.65 ID:CFjY4An8] 俺も筋トレが先って教えてもらった そうしないと筋肉を溶かしてエネルギーにしちゃうから、 有酸素運動してても筋肉から落ちていくそうな 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/01(月) 07:20:06.11 ID:GSMm6Dx7] 筋肉も体脂肪と同様、運動や食事のタイミングとは別に、常に分解と合成を繰り返している。 極端なカロリー制限をしてない限りは、一事的にエネルギー源に回されても、後から補填される。 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 09:52:47.45 ID:UdZl44Oy] 結局1ヶ月で2kgしか痩せなかったから 今月から夕ごはんを白米抜きにしよう これで250kcalくらい減るやろ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:17:03.13 ID:neFaAWBM] 一番ダメなパティーンの典型やな 1ヶ月で2キロしかって考え方がおかしいことに気づいた方がいい 運動して痩せるのは一気にじゃなくて徐々に痩せないと健康的ではない デブが短期間で異常に痩せるのは危険 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:24:05.85 ID:ZABZSvWY] リバウンドも怖いので、無理しない程度のカロリーコントロールと 継続的な筋トレ＆有酸素運動で、ダイエットの目標は-1�s/月 が適当かと。 ちなみにオレの実績は、8ケ月で9�s減。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:31:22.30 ID:UdZl44Oy] >>729 ならば今すぐ俺に叡智をさずけてみせろ！ 徐々にでも短期間にでもいったんは痩せてみたい 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:33:07.73 ID:UdZl44Oy] 夕ごはんだけ白米抜き がもっとも現実的な 無理しない程度のカロリーコントロール だと思ったんだけどな 朝と昼を抜かす気無いし夕飯は作りたいし 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 10:34:17.22 ID:neFaAWBM] >>731 エアロバイクで痩せるのは叡智が必要か？ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:36:52.82 ID:CFjY4An8] >>732 もとがどんだけのピザか知らないが、 1か月で2kgなら徐々に痩せてるだろ リバウンド濃厚になる無理な食事制限するより地道にやれよ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 11:40:43.94 ID:XawYo8/b] 1ヶ月2kgくらいがちょうどいいペースなんだから いまのまま続けろよ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 12:16:22.64 ID:PB1/uK8+] >>728 体重何キロからの２キロ？ 全体を無視して減った量だけを取り上げても仕方ない。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 12:17:16.74 ID:PB1/uK8+] 運動のどっちが先とか後とかは 効率がどうこうより、「ボリュームの大きい方が後」なんじゃないの？単純に。 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 12:57:48.46 ID:BKX2aC42] >>728 違う見方をすれば、短期間で極端な減量はリバウンドしやすいからむしろ良かったのでは。 それに１カ月やってみて何も変化がなかったわけじゃない。 むしろ２キロも減ってすごいって自分を褒めてあげよう。 少しずつでいいんだから。頑張ってね。俺も頑張るわ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 14:37:48.37 ID:Y1R5DVZ2] >>700だけど楽天の激安バイク届いた 中国製だったけど組み立ても問題なかったし音も全くしないし 乗り心地もジムには劣るけどケツも痛くない これはいい買い物だったかも 引き続き使ってみて不調なら報告する 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 15:17:47.33 ID:BKX2aC42] Dlifeで7/13より「Homeland」というアメドラが始まる。 このドラマはS2まで見たけどオススメ。漕ぎながらぜひ。 ttp://www.dlife.jp/lineup/drama/homeland_s1/ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 15:42:53.07 ID:Io8TRN8E] >>731 適切な食事管理と定期的な有酸素運動と筋トレ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 16:48:12.33 ID:UdZl44Oy] >>731-738 みんななぐさめありがとう 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 16:53:50.23 ID:PB1/uK8+] >>742 叡智を授けよう。 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176451565/ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 17:13:17.06 ID:m7ONolxK] アリンコ6200のメモリー最強で余裕にこげますか？レベル8 僕普通の体力で全然こげるんですが 坂を登る感じで立ち漕ぎほどの負荷がその製品にある人いますか？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 17:23:25.98 ID:K6NmLL6i] あんまり重くても意味ないよ 回転数が一番大事 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 17:30:35.18 ID:DfZaxBXR] ペダルだけの運動器具がホムセンで1500円で売ってたので買ってみた。 こんなやつ： www.rakuten.ne.jp/gold/skyblue/item/10000206n/img/10000206_01.jpg 感想は、 ×ぐらぐらする ×負荷が弱い ×ひどく発熱する、触るとやけどするくらい △ペダルに輪っかが付いているが、シューズを履くと入らない、裸足限定？ ○場所は取らない こりゃ使えんわいと思ったけど、ダンベルのウェイトで押さえて固定したり工夫してやってみた。 ベッドに座ってできるので、上半身がバイクの時より安定してTVを見るのが楽だった。 ２０分くらい漕ぐと負荷が弱いとはいえそれなりに汗ばんできた。 まあおすすめは出来ないが、雨の日用とか割り切れば検討の余地はあるかも。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 17:31:34.50 ID:3rZ/NLPV] 入門機だから負荷8でも健康な成年男子なら余裕な人も多いでしょう AFB5010の負荷9〜10がAF6200と同等くらいの負荷だと思います。 自分は調子がいいと負荷13で80回転キープでいけます、死ぬほど苦しいけど。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:00:26.78 ID:Tp8m0zpN] 負荷の段階数が多い機種ほど最終的には高い負荷が得られるってことですか？ AFB5211買おうと思ってんだけどまた迷うなぁ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:16:53.20 ID:PB1/uK8+] >>748 ってことじゃないかなと思う。 16段階負荷は上級モデルだし。一応。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:31:20.46 ID:xlZwZ6nx] 機種にもよるんだろうけど、負荷高いとゆっくり漕ぐ方が疲れる。 勢いつけてると慣性でそんなに苦に感じない。 しかし消費カロリーは回転数高いほうが多いんだよな。不思議だ。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:45:38.56 ID:3rZ/NLPV] 前にも書いたけどAFB6012は16段だけどAF6200の負荷を16分割しただけなので 高負荷狙いの人はこれ買っちゃだめだよ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 18:53:00.39 ID:PB1/uK8+] >>751 あ、そうなんだ。知らなかった。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 19:42:56.69 ID:CFjY4An8] 5010の負荷10で65rpm前後で漕いでるが、心拍数が120bpmくらいで頭打ち おまいらだったら負荷レベル上げる？回転数上げる？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 19:47:24.09 ID:PB1/uK8+] >>753 どれくらいの時間で？ まーとりあえず回転数上げるかな。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 19:59:57.90 ID:eeN5KYJ1] >>753 俺の5010は120より上がマトモに測れないけど同じ症状ではないよね? まあ上げるなら回転数ですね 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:04:37.26 ID:Tp8m0zpN] 負荷8段は物足りなくなる可能性が高そうだな…予算的に5千円位違ってくるね。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:24:11.62 ID:m7ONolxK] アリンコ6200 君たちはどのくらいの負荷かけてる？ 俺は6とかだけど 1〜4なんてスカスカで使えないんだけど 8って立ち漕ぎぐらの負荷とかないの？ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:25:24.55 ID:neFaAWBM] むしろ負荷って必要なの？ アルインコ負荷0で問題なく痩せてるけど 脚の筋肉鍛えたいなら負荷上げればいいんだろうけど 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:41:34.59 ID:3rZ/NLPV] エアロで負荷かけても長時間やれる程度の負荷なんだから 足なんて太くなんないよ、自分は太もも左44右45 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:43:51.11 ID:E8VJ+0Aq] >>758 俺もそう思う 足太くなりたくない… 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:44:42.80 ID:Tp8m0zpN] >>757 6200で負荷8にしたらどんな感じがします？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 20:59:34.04 ID:X291VkRg] アルインコ5211が明日まで13700円（送料無料） これ買ってジムやめようかな。 最近は行っても1時間半（160ｗ）のエアロバイクとお風呂しか利用してないし 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 21:04:51.24 ID:BNG6oivM] >>758 負荷上げた方がカロリー消費できる >>760 なんないから安心して負荷かけて回しましょう 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 21:21:30.60 ID:3rZ/NLPV] お腹にたっぷり栄養を蓄えない限り他の部位が大きくなることはない そういう考えでやってます。 食べ過ぎなければ太くなりようがない。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 21:25:18.70 ID:Y1R5DVZ2] 男女で脂肪のつき方違うし落ち方に個人差もあるとは思うけど 2〜3分も漕ぐと太腿パンパンってくらい筋肉いじめない限り 多少の負荷なら問題ないんじゃないかなぁ 体重や筋肉量によっても違いはあるだろうけどね 何よりまずいつもいい姿勢いい漕ぎ方でやってればおｋな気がする 太腿の前とか一部の筋肉だけに過度な負担がかかって筋肉痛になって それでも体は全然疲れないなら見直した方がいいかもね 回転数にも限界はあるから、程良いバランスがいいんじゃないかな 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 21:34:43.41 ID:m7ONolxK] >>761 ちゃんと30分回せます 5678の不可があまり変わりません。ほんとわからないぐらいです 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 22:03:08.10 ID:um7I0hlL] メーカー不明の安いエアロバイクの最大負荷で90〜100rpmくらいで漕いでるけど、 これ以上回転数上げるのは安定性的に厳しい感じ。 EZ-101あたりに行くのが良いのか、もしかしたらスピンバイクの方が良いのか、 スピンバイクはそんな甘いものじゃないのか、悩ましい…… 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 22:41:41.61 ID:xlZwZ6nx] 痩せたって喜んで昨日今日どか食いしてしまった・・・ 昨日のは予定してたけど今日のは衝動的だった。 これからバイクこいでなんとか消費しようorz 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/01(月) 22:44:59.28 ID:VOg6y7jG] >>768 わかるわー 毎日淡々とやるしかないよね 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/01(月) 22:46:00.84 ID:EMqxYLg/] >>758 負荷無しで痩せるとは思えない。 エアーウォーカーっていう負荷無しの空中歩行器みたいなのをずっと続けていたけど効果ゼロだった。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 22:50:48.75 ID:neFaAWBM] >>770 そんなことないよ 有酸素運動に負荷は関係ないよ 実際アルインコ負荷0で痩せたし 現在も継続して痩せてるよ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/01(月) 23:41:15.53 ID:xlZwZ6nx] >>769 30分こいで220kcalだったｗｗ 今日の晩だけで1000kcalはいったのに・・・orz もう少しこいで筋トレして寝よう。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 00:13:49.55 ID:e/xASF6l] >>771 そうだよな 継続することのほうが大事 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 01:03:00.18 ID:6GlppY2o] 負荷0ってのがイマイチわかんないけど負荷なんてはビックリするくらい カロリー消費してない、やらないよりはマシってレベル 散歩したり部屋掃除したほうが効率的かも 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 01:03:54.03 ID:6GlppY2o] ×負荷なんて 負荷1なんて 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 01:05:02.39 ID:rDPhp44I] >>754-755 ありがとん。時間は軽い筋トレ後30分でやってる 明日は75-80rpm前後を目安にして漕いでみようかな ちなみに心拍数はうちのもマトモに測れないのでｗ、 漕ぎながらスマホのアプリで計測している >>771 脂肪燃焼には心拍数（運動強度）が大きく影響する 負荷を適切に調整するだけで効率段違いだよ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 01:40:53.76 ID:p9DxLAbs] 心拍数120〜130で1時間以上って自分は無理ゲーなんだがｗｗ 45分がちょうどいいので一回区切って、少ししてから30分やってる。 日曜日は45＋45＋30だった。徐々に伸びるのかね。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 06:23:47.58 ID:zVAAEvCw] エアロバイク始めて３週間くらい。 ４０１０（８段階）で負荷６を６２〜６６ＲＰＭで、いつもやっているんだが、 心拍数が８８くらいで頭打ちなんだが、これって普通なのかな？それとも壊れてる？ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 06:37:58.16 ID:7ZHN2L70] ハンドル部の脈拍計はあまり当てにならないのも事実だが、 とりあえず手脈なりで測ってみようぜ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 07:19:45.30 ID:zVAAEvCw] >>779 手脈か。なるほど、そうだね。 まず手脈で確認してみる。サンクス 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:00:11.78 ID:gYtDwr46] 「負荷1→やらないよりはマシってレベル 散歩したり部屋掃除したほうが効率的かも」 それはない笑 散歩や掃除よりもエアロバイク負荷1の方が断然効果ある 負荷1だから心拍数が上がらないのではなくて、 負荷1でも回転数がある程度あれば心拍数を上げて維持できる なんにせよエアロバイク負荷1＜散歩なんてことはない 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:03:08.28 ID:gYtDwr46] 負荷に拘る発言をする人は元々脚の筋力があり負荷1が物足りなく感じているからだ 脚に筋力があまりない人は 負荷1でもかなりの運動になる 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 08:09:36.51 ID:gYtDwr46] あと、あまり負荷がないとダメだと発言するのは如何かと 負荷を上げれば膝に負担がかかり あまり運動などしていない人は最初から負荷を上げて漕いでると 膝へのダメージが大きくなり 漕ぐこと事態が辛くなる 自分に合った負荷でやればいい 負荷1から初めて慣れた頃に負荷2に上げればいい 自分が負荷7や8じゃないと物足りない、 負荷が高い方が脂肪燃焼率がいいからといって 不特定多数に負荷を上げを勧めるのはあまりにも無責任 それで膝を壊しても責任なんて取らないだろう 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 08:10:35.13 ID:k1j2JETP] それこそ心拍数の上がり具合を比べればいいだけだが。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 08:12:52.87 ID:k1j2JETP] あとは、主観的運動強度の活用かな。 >>4 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 11:03:05.81 ID:DihWt530] ↓こういう解釈でよろしいですかね？ 中国製より台湾製の方が値段も耐久性も高い ペダル負荷8段階のものより16段階などの多いものの方が より高負荷のペダリング（重さだけでいうと）を得ることが可能 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 11:14:03.85 ID:yFhgpSZf] 負荷なんかどうでもいい 大事なのは心拍数 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 16:14:23.41 ID:o1+fpU+b] 初めてエアロバイク買いました このスレのお蔭でサドルカバーとレーサーパンツを事前に買い揃えておいて ケツへの負担を軽くすることができました 感謝してます 音が静かで1時間漕いでも大丈夫ってのを探して購入 一時間を3日くらいやりましたが、漕ぎ終わった後に焦げ臭い？とまでは いかないまでもなんかそれっぽい臭いが部屋に充満します これはしょうがないことなんでしょうか？ ちなみにエアコンつけて窓は開けてません 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 16:25:42.02 ID:asMHNpEF] >>788 おめ。機種は何ですか？ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 18:14:14.64 ID:z4uSOS9q] しかしチャリこいで今まで見たことのない筋肉が足にモコっと（超柔らかいのだがｗ）現れると、深変えたいなーなんて思うよねー 俺毎日20分ん漕いでるけどこれでもOKなのか？ あまり痩せないんだが 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 18:15:03.45 ID:z4uSOS9q] >>790 深変えたい→負荷かけたいと思う 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 18:32:22.78 ID:Qk1yltR6] 初心者で質問失礼します エアロバイクは下半身にききそうなイメージなんですが 内腿のぷるぷるした肉？皮？にも効きますか？ ウォーキングのほうがいいのでしょうか？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/02(火) 19:12:15.85 ID:fIYWQJE9] >>792 効く ウォーキング併用してもいい どっちもいい 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 19:18:44.22 ID:LRnut+m6] エアロバイクは意識して漕げば太腿全体が少しずつ落ちる 一応ウォーキングよりエネルギーは使うし 負荷を上手に使えれば足の筋肉も引き締まる でもぷるぷる内腿がそんなに気になるなら 内腿の筋肉を集中的に使う簡単な体操やるのがいいんじゃないかな エアロバイクやウォーキングに体操での軽い筋トレを組み合わせるとか 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 19:30:24.93 ID:3eZKyXC0] >>793 >>794 レスありがとうございます うちにあるエアロバイクはホームセンターで一万円で買ったものなんです 一応スクワットや腿上げ、足を横に上げ下げしたりもしてます 焦らず気長に続けるのが一番ですね 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 21:02:34.09 ID:jWIbQqWo!] 5010が届いたので早速やってみました 負荷6がリアルチャリの巡航速度で12が思いっきり坂道って感じかな 自分の場合、ケツは痛くなるけど30分で終わらせるなら我慢できるレベルだね あと裸足でもできるね 今までジョギングやってたけどで空気自転車一本でやっていこうと思う 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 21:11:07.44 ID:Fln2cEMO] >>796 12でそのくらいならMAXの16だと立ち漕ぎになっちゃうくらい？ 昨年くらいまでロードバイクでかっ飛んでたクチなんですが、やっぱ多段階機の方がいいかな。 MAX8だと軽すぎて慣れると物足りなくなるかもしれん。 798 名前：796 mailto:sage [2013/07/02(火) 21:30:30.86 ID:BUXu7krB!] 今試しに負荷16でやってみたけど立ち漕ぎなしでいけた 完全にウエイトトレーニングって感じですが 自分は一般人なのでロードで鳴らしてる人はまた違うかもしれませんね 自分が無理なく30分続けるとしたら負荷6〜8くらいかな 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 21:38:09.46 ID:USVqc9rG] 皆すげーなぁ。 俺は負荷3〜4位が限界。 膝がいたくなっちまう。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/02(火) 23:24:13.63 ID:3WhPivge] エアロバイクの利点は足に負担がかからないことだし 自分の筋力て関節を守れるくらいが丁度いいだろうね 今日は付き合いでお酒飲んじゃったからお休みだ… 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 00:57:51.50 ID:FjmE6nI9] >>792 ペダルをただ踏むだけの人が多いですが足が伸びきる手前までサドルを上げて クランクが下半分に有る間は手前に引っ張る感じにすると足の裏側も使われます 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 01:25:24.53 ID:RHjfoVtd] 16段の電磁抵抗式でも各メーカー各機種によって重さ違うのかねえ？ カロリー計算は多分ばらつきありだろうけど、カロリー表示のおおらかさで定評のあるアルインコはちょいお高い機種でも適当なんか？ ヤマトヒューマンのやつを3/16　70回転ぐらいで漕ぐと30分で約110kcalぐらい、少なすぎるような気がするけどあんまり気にしてもしょうがないか 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 06:01:59.36 ID:xwnM6EKb] 強烈に「痩せる！」ってモチベーションは無いけど運動はしたい そういう人に最適なのがエアロバイクだと思う 今日もだらだらネットしたり映画見たりしながらな5時間も漕いじゃったぜ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 11:59:12.71 ID:0hlXvbzJ] >>803 漕ぎすぎwww 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 12:26:27.90 ID:zbbfb3og] >>802 アルインコなら負荷はばらばらだよ。安いやつは、同じ機種でもばらばら 高い機種は知らない 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 13:12:58.08 ID:sNo7Wak2] 散々迷った挙句、インコのAFB5010（新品）ぽちったわ。台湾製だから2年くらいはもって欲しいな。 某所のアウトレットB級品は半年しか保障期間が無いのでスルーした・・・ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 13:17:05.14 ID:B+fGMeIK] >>806 おめ。 興味ある機種なので、届いたら感想とか教えてほしい。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 13:43:18.97 ID:TNW8Cdni] >>806 ウェルカム。 漕ぎ続けることが大切。 頑張ってね。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 14:19:49.38 ID:0Jp9Ue1k] アリンコ4011負荷1 1回3〜40分×週4を約三ヶ月 体重60キロから55キロにダイエット成功したよ！ 食事内容の見直しをある程度して スナック菓子は食べなくなったけど アイスやプリンやティラミスは市販のカップのを半分の量で毎日一食カフェオレと食べてた 甘いもの好きだからそれを止めてまで極端に痩せるつもりはなかったし 履けなくなってたパンツを以前のように履けるようになったから 買い直さなくて済んでほんとよかったw これからは減らさず増やさずで週の回数で調節してみる 810 名前：806 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:14:08.87 ID:sNo7Wak2] >>807-808 あぃ。　ついでにシットアップベンチも買って2.3万円だった。 明日発送だからまだまだだな・・ 近所のプールの年間パスポートが37000円するもんでｗ（1回630円） フィットネスジムのでかいところもあるけど毎月9000円＋年会費3000円が口座振替。 まあいいかｗ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/03(水) 17:25:03.00 ID:9DtrtZ5w] >>809 おめでとうございます 体脂肪はどのくらい減りましたか？ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 02:55:22.66 ID:0ZP5xqaG] 4010分解してみた。 www.poverty.jeez.jp/loda/img/iyan35215.jpg ファン追加 www.poverty.jeez.jp/loda/img/iyan35216.jpg 構造的に、負荷が変っても消費カロリーに反映されない、仕様か(´・ω・｀) 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 10:29:36.26 ID:1U1B/efw] >>812 おもしろい ファンの効果はどのくらい？ 温度計も仕込んどくとさらに楽しかったかも 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 13:45:21.71 ID:vmiZwz+i] 消費カロリー累積更新中 i.imgur.com/k0sy2bV.jpg 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 19:13:27.27 ID:M5kv+9Vr] コンビaiに合うサドルカバーを知っていたら教えてください 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 19:55:25.89 ID:pfoKxSEG] >>815 >>5 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 20:11:36.54 ID:M5kv+9Vr] テンプレの商品はもう販売されてないみたいです テンプレから削除した方がいいかも 818 名前：812 mailto:sage [2013/07/04(木) 22:17:47.62 ID:0ZP5xqaG] >>813 一時間ぐらい漕いでファン回すと、40〜50度ぐらいの温風出でた。 ベルトが切れる以外に壊れそうな。所がなさそう。 ベルトも、某所で7＄で売ってた。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 22:32:16.31 ID:riXoriI+] >>818 7ドル？ 放熱性を高めれば長持ちするってことか。 俺も届いたらボディーに穴開けたい・・けど保証期間内は普通に使うか。 漕いだ力でエアーを送り込むように改造（ｒｙ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/04(木) 22:59:43.19 ID:0ZP5xqaG] beltpalace.com/360j4.html このベルトが掛かってた。 おそらく beltpalace.com/360j5.html このベルトも掛かる。 30分を超えて漕ぐようなら保障外だしな 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 10:06:54.45 ID:2MA7utNH] １時間ぐらい漕ぎたいけど膝が内出血を起こすので 様子を見て３０分程しか漕げない　残念 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 10:30:48.68 ID:7fww08pE] >>815 ないから、こんな安物のクッション乗せてやってたけど、今はもうなくても痛くなくなった。慣れだな i.imgur.com/qocVGRb.jpg 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 14:21:52.21 ID:bYJQCIVl] 気をつけないと尾てい骨のあたりが痛くなる事がある 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 17:56:25.77 ID:0LbeACxx] 座ってる時は結構ずっと大丈夫だけど 立つ瞬間にイテテ…ってなる 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 18:06:25.37 ID:eqxXbwBy] >>820 いっそのことケースオープンで漕いだら危ないかな？ｗ 放熱性抜群！　最近のモデルは放熱性が向上してるのかな。 故障はベルト切れがほとんどなんだろうか・・。保障期間内でも送料はとか、まだ届いてないのに悩んでるわ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 18:13:42.32 ID:/HF4xKVn] >>825 空気が流れないと、オープンでも熱は"こもる" なので、入り口と出口を作ってそこに空気を流すのが 一般的な空冷の方法になります 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 18:30:09.29 ID:o9GvNw5+] 漕いだエネルギーは、100%熱に変換されますからね 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 19:03:24.69 ID:Ns7XQln0] >>824 わかる おりた途端にこのままではおしりヤバイかもって焦るwww 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 19:21:13.28 ID:L8OLroj4] エアロバイクで漕ぐ時に、 みなさんはどういう服装でやっていますか？ ちなみに自分は、ランニングシャツにボクサーパンツ（下着）でせっせと 漕いで汗をたくさんかいています。 腕から流れた汗が、手首に「伝って床にしたたり落ちる」のは未だに変わりません。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 20:49:47.33 ID:sfqiLSQP] 俺はパンツ一丁にタオル首にかけて扇風機当てながら漕いでる、汗だく後に風呂直行 むしろ風呂入る前の30分かける儀式みたいになってきた 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 21:10:13.24 ID:zaHBaPAM] Tシャツスパッツでやってたが最近お尻が痛くて短パンも履いてる あとO脚治したいんでシンデレラケアってサポーターも着けてるけど自転車だと意味ないかな？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 21:33:47.52 ID:ZAjs8Gcy!] 会社から帰宅後すぐにやってます。エアロバイクも帰宅の一部みたいな感じ インナーTとパンツ、靴下で終わったら全部ランドリー直行で着替える 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/05(金) 22:39:25.65 ID:LlTK2EIk] 暑くてもお尻はガードしないとね。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 02:24:26.31 ID:k4SU6kEn] ゲルのサドルカバーがくっせぇ 数ヶ月間汗吸いまくってとんでもない臭いがする 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 07:47:20.63 ID:nAiKYZV/] 真夏にくそ暑い部屋で漕いでぶっ壊れないか心配だ・・・ 普通はクーラーつけて漕いだりするんだろうか 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/06(土) 11:39:32.13 ID:iyV9l7lH] >>722 ダイエットの方法としては間違ってるかも知れないが、 トレーニングの方法としては間違ってもないよ。 ジムでは個別の状態や希望に合わせてメニューを作ってくれるからね。 筋トレと有酸素運動、どっちが先？ www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain3/100_turn2.html 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 12:51:50.17 ID:peRIWHju] 筋トレと有酸素の順番は ・重視する方が先 ・どちらも重視するなら筋トレが先 ・よく分からん時は筋トレが先 ですね。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 15:38:28.04 ID:zqDX5dWl] >>837 ネットで得た知識でしったかぶりしてんじゃねーぞコラ！ おまえつぶすぞ。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 15:48:49.45 ID:dcKKWLZY] オレ、朝起床後自宅でエアロバイク60分やって、勤務後、夜にジム行ってトレだわ。ジム行ってからそこでバイク60分やって、その後トレやるほど時間とれない。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 16:04:50.94 ID:peRIWHju] >>839 仕事前に有酸素1時間って立派だなあ。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 16:07:38.39 ID:zqDX5dWl] >>839 自慢ですか？ネットで自慢ってばかなの？ｗｗ 842 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2013/07/06(土) 16:25:55.89 ID:MLBR78ae] ID:zqDX5dWl どうした、やなことでもあったのか？ 朝、漕ぐのは自慢になるのか？夜ならOK?? ちなみに私も朝が多い。子供が早く起きるのでそれにあわせて起こされる 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 17:36:48.65 ID:xiQUMnLM] これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？ hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11789716.2e1c5bca.11789717.e1af1766/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fideastore%2f0293%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fideastore%2fi%2f10000017%2f 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 17:56:57.95 ID:4Ed6x7pH] ブラクラ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 00:07:41.47 ID:/DD7pDCG] ハンドルの高さ調節ってどうなんでしょう？ アルインコのAF6200でいいかなと思っているんですが、還暦過ぎた中肉中背の母親も使ってみたい というので、ハンドルの高さ調節もできるAFB6010の方が使いやすくなるものかと思いまして。 ただ、値段が一万円違ってきますし、実際どんな感じなんでしょうか？ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/07(日) 08:24:15.79 ID:RaRJCmTs] 身長差あるなら考慮しておいた方が良いのでは 個人的にはロードバイクみたいに色々な持ち方出来る方が楽そう 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 10:16:27.43 ID:1KE7qjLH] 今エアロバイクでとにかく脂肪を落とそうと、軽い腹筋など→バイクの流れで やってるんですけど、 脈拍120〜130だと結構きつくて何回かに分けて2時間がやっと、 脈拍110前後だと休憩挟めば何時間でもいける感じです。 脈拍110で4時間こぐとすると、前者と後者でどちらの方が効きますかね？ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 10:26:30.26 ID:YOKAD+nw] 普通に考えるとダラダラ長くやって総消費カロリー増やした方がよさそう でも、エアロバイク運動でやせるなら脈拍120以上のキープはした方がいいみたいらしいです 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 10:36:18.29 ID:k5CLg4+J] 4時間もエアロバイクだけ漕いでられるってうらやましいな 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 10:59:22.14 ID:wK/IpjJ6] 60代、肥満の母にプレゼントを考えています。 6200と5010の違いを教えていただけないでしょうか？ サドルカバーは何がおすすめでしょうか？ よろしくお願いいたします。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:04:54.74 ID:CqIoFj58] >>847 そりゃ4時間だと思うけど、ただそれだと体の負担が多いし代謝も相当落ちると思うけどなあ。 止めた時のことを考えるとあまりにハイボリュームな有酸素は危ういんじゃないでしょうか？ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:07:36.89 ID:1KE7qjLH] >>848 効率いいのは120以上らしいですが、かといって110が無駄なわけでも無いですし 迷うところです。 >>849 休日に映画見ながらですｗｗ 平日は流石に1〜2時間が限度なので、120キープ一択なんですけどね。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:17:14.65 ID:1KE7qjLH] >>853 120だとホントきついんですけど、110だと結構いけるんですよ。 表示される消費カロリーも、 脈拍120：420kcal／1時間 脈拍110：270kcal／1時間 なので、単純に考えると110で4時間≒120で2時間ですし、 脂肪燃焼が始まるのが運動開始後30分だとすると、長ければ長い方がいいのかと。 ただ、やっぱり2時間ぐらいがちょうど良い感じはしています。 4時間は映画見ながらでもやっぱり長いｗｗ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:50:35.55 ID:DhGG3pzv] >>845 AFB6010しか使った事無いから他のがどうか知らないけど、複数人で使うならハンドル高さ調節があると便利っちゃ便利だよ。 プログラム付きだから飽きた時はいい。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 11:59:57.91 ID:RzJM4BYs] >>850 負荷調整が8段か16段 プログラムが無いか有るか 生産地が中国か台湾か サドル調整が7段階か11段階か 電源が電池かACアダプタか 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 13:22:48.65 ID:wK/IpjJ6] >>855 ありがとうございました 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 15:32:24.19 ID:/LjhHvta] AFB5211買ったんだけど、チョー満足。 家族みんなテレビ見ながら使ってる だいぶん前にコンビのをかなりの金額で買ったんだけどうるさくてテレビなんか見られなかったし、リビングに置くなんて問題外だった こんな静かで安いんならさっさと買えば良かったのにと、家族全員残念がる今日この頃です 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 20:43:33.95 ID:b6QOFcKK] インプレがまったくなくて不安だったけど、ダイコウのDK-33Sを買ってみた 最初はマグネット式の不自然な負荷にとまどったけど、速い回転を心掛けたら問題なくなって(慣れて？)きたよ 折り畳み式でスペース取らないし、サドルはフカフカだし悪くないね ペダルが前過ぎるのが今のところの難点かな カロリー表示は、ジムで漕いでたエアロバイクとそれほど差はないみたい。体感では負荷6=80Wあたり 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 11:17:32.53 ID:sOp4FH5N] 3日もサボっちゃったぜイエーイ 1日あたり2話分ずつ漕いでたから、今週は 毎日3話ずつ観るようにしないとアカンな 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 20:03:46.29 ID:00eOxLO5] 心拍数150維持しながら30分漕いで汗だくでﾊｱﾊｱしてるのにおにぎり一個分もカロリー消費しないとかｗｗｗ でも順調に体重は減ってるな 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 21:40:07.19 ID:4cVb6B2D] こっちは心拍数125を30分で230kcal消費と表示出るけど大体合ってると思う。 その表示少なすぎじゃない？ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 21:42:08.73 ID:0KKAKqmp] それしか減らないなら誤差の範囲じゃないか 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 22:32:09.76 ID:Q+/8RCE7] アルインコの5010を展示品で見て試乗してみた。 リセットとトータルリセットがよくわからん。同じ人しか使わないのなら運動が終わったらリセットだけでいいの？ 負荷は12くらいから結構重くなるな。音も静かでよかった。 ACアダプタじゃなくて乾電池の方がいいんじゃないのかな。コードレスの方が気分的にすっきりする。 展示品なら1万5千円で1年補償だった＜某家電量販店 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 11:17:03.68 ID:hBaJTa/f] >>863 ttp://amazon.jp/dp/B009RFHM5K よっしゃコレ買うんだ 電源不要どころか充電も出来るぞ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 17:57:40.77 ID:pjyXnVP6] >>859 いい年してアニメなんかみてんじゃねーよ　キモいんだよ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 18:04:01.80 ID:SDj+PiXh] >>865 水戸黄門かもしれないじゃないか。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 19:28:31.96 ID:hBaJTa/f] 水戸黄門は1時間ですだよ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 19:32:04.37 ID:GMRAH8jZ] スーファミやりながら漕いでるけど、 落とし穴マップを進むときに回転数ががくんと落ちたｗｗ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 19:32:04.17 ID:SDj+PiXh] まんが水戸黄門なら…アニメじゃん。 870 名前：806 ◆5010/bJ5mo mailto:sage [2013/07/09(火) 21:03:37.65 ID:JcXDsPXP] AFB5010届いた＆組み立てた。トレーニングルームになってる隣の部屋（35℃）で組み立てたのでサウナ状態。 造りはまあしっかりしてるけど液晶画面はそれなり。まだ試し漕ぎしかしてないが裸足でも結構漕げるｗ 　初めに年齢や身長、体重を入力するがコンセント抜くと綺麗にメモリが消えるので悲しい。 音は新品という事もありベルトが回る音が僅かにする程度だが形容が難しい。下に購入時の段ボールを 潰してフローリングの上に敷いてる。シトアップベンチ（FA160)も組み立てたので結構汗掻いたぜ。 楽天で19800円＋3980円＋振り込み手数料で送料込みですた。またレポします。 （これ壊れたらどうやって修理に出すんだ？ｗ　また分解？） 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 21:32:41.48 ID:BAlVESFn] >>870 5010使ってコンセント抜き差ししてもメモリ消えないよ。 コテつけてはりきる前に、取説のユーザー登録の手順しっかりやってみ。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 22:31:12.36 ID:ACjtDkIx] >コテつけてはりきる前に、 また横着な口聞く奴がしゃしゃり出てきた（） デブスレらしくなってきましたwktk 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 22:40:21.51 ID:GMRAH8jZ] 横着じゃなくて横柄だろ・・・ 漕ぎ始めて2週間ちょいだけど体重がゆるやかに減ってる。 直接の効果ではないけど、今までの破滅的な食生活から、 多少はましな食生活になったのも大きい。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 22:43:36.47 ID:narEhHj2] 急に暑くなったせいか、汗の量がハンパ無いよ エアコンのスイッチ入れたら負けだと思い込んでいたけど 早くも挫けそう 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/09(火) 23:15:36.40 ID:2T82dmqk] エアコンかけないと余計に痩せられるの？ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 00:05:33.56 ID:A77iwo3f] まあ別に自ら苦行を選ぶ人を笑うつもりはない。 それでリタイヤした奴は笑うけど。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 00:56:13.04 ID:NPRZgg9l] 自分の場合は、空調入れると明らかにペースが上がるので、入れて漕いでるよ。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 01:33:40.96 ID:IBn5SvFV] 冷房入れてこいでも効果は冷房なしの時とかわらんから、無理するな 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 06:40:53.74 ID:bjzxyASq] 汗をかいた方が痩せるのでは？ 無理をするなとは思うけどかわらないってことはないわな 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:08:50.19 ID:y2wUFh/D] 超精密に体重計測してら、汗をかいた分だけ体重減って、それを痩せたというなら汗かいた方が体重減るが、またその余分にかいた汗の分は摂取したし水分で戻るとおもうが。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:11:34.52 ID:y2wUFh/D] 言葉足りなかった。 脂肪がエネルギーとなって燃焼して体重減るのは発汗した汗の量ではないと理解している。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:23:24.29 ID:bjzxyASq] ボクサーなんかも冬は汗があまり出ないので痩せにくいと言ってるけど 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:32:24.31 ID:y2wUFh/D] ボクサーのあのサウナスーツでの超ハードな減量は階級制の体重計測をクリアするために、最後に汗の水分で落とすのとちがうの？かな。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:56:22.79 ID:bjzxyASq] 寒くなると脂肪を貯めこむから痩せにくいという説もある 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 10:13:05.72 ID:hRFiMvW7] >>882 運動量でカロリー消費は決まってて汗のぶんだけ消費カロリー変動する事はないから、あえて暑い環境で無理しない方が良いよ ボクサーのそれは最後の計測対策で汗までも出さなきゃならないから 普通の人はそこまでやる必要はない むしろ体調を壊してバイクから遠ざかる可能性が 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 10:33:34.25 ID:rKKZeV0R] 苦しい方が燃えるタイプの人は 負荷を高くするとか、エアコン入れずに頑張るとかすればいい。 そうじゃない人は、トレーニングをわざわざ苦行にする必要はないと思う。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 11:09:02.45 ID:ZjAROYoN] 実際には部屋が冷えてたほうがより多くのカロリーを消費する （ほとんど無視できる範囲だが） 部屋が暑いと 水分込みで数値が結構減るから気分いいけどな あと汗かくのが根本的に気持ちいいってのもある 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 11:13:53.29 ID:vibPSOwA] >>887 体が冷えてる冬も熱を得る為に体内の脂肪を結構燃焼するってよく聞くね。 そう言えば真冬に宅配便の仕事をしてたころは1日3000kcal摂っても太らなかったな。 冬の方が環境的には運動しやすい。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 16:20:47.49 ID:VeqVRzgL] 糖や脂肪を消費しながら筋肉を動かすと熱が発生する→ 熱で体温が上がる→体温を下げるために汗をかく→ 汗が蒸発して水蒸気に変わるとき潜熱により体温が下がる よそから熱を与えたり汗の蒸散を妨害して体温を上げ 汗を沢山出しても一行目を飛ばしたら意味無い 循環器が頑張る分多少はエネルギーを消費するが有意な差は無い 体感的に同じ苦しさで運動するなら快適な状態の方が 沢山運動ができて沢山エネルギーを消費できる 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 17:57:45.08 ID:xhsVs5XE] ううむ。トレーニング用の温度が36℃・・・。　昼には30℃越え。 アルインコに聞いてみたら「10℃以上30℃未満でって書いてあるでしょ？」と偉そうに糞じじいが言うので 今取説見てるけど書いてないよっていうと「ああ、書いてませんね。30℃未満で使って」ガチャッ 製品仕様一覧が無い取説は初めて見た。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 18:46:11.27 ID:J6HXz4d5] アマゾンのレビューでは、サポートがいいというのが印象に残ってたけど、電話対応はそんなものか 最近になって、ようやく日課の３０分×２以上が継続できつつある でも、テレビの録画分がなくなると、一気にヘタるな 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 20:12:42.48 ID:z/rGAQEM] アマゾンのレビューなんて当てにならないぞ。 よく見ろ、アマゾンで買ってもいないサクラの賑やかしばっかだぞ。 特にアルインコのはひどい。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 20:25:19.18 ID:Mx+t/lUY] >>892 逆ステマもあるからな。コナミ組はネガキャンに熱心という話だし。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 20:27:20.78 ID:xhsVs5XE] >>891 電話対応が夕方4時まで　12時から13時まではお昼休みとかどこの個人商店だよｗ 故障して修理に出す人いるのかな？ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 21:45:02.68 ID:o4v6Jlnm] 廉価機種だし過度な期待すんなー。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 21:56:50.33 ID:SRkmTCHZ] >>893 呼んだ？ アルインコ使ったこと無いけどai-exは良いよ！ 記録によると3週間足らずで脂肪1kg消費だそうだ。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:09:00.99 ID:cuWHD0Rh] 二個目のハンドルノブがまたダメになった、やっぱ油とかさしたほうがいい？ 保証切れてるんだけど２千円くらいでパーツくれるかな 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:36:42.88 ID:eGQfaVR/] 食事そのまま、２日に１回３時間こぐペースで４ヶ月続けて あっと言う間に体重７０→６５まで減った この１０年くらいどんだけ運動不足だったんだｗ 出来ればこのまま３年ぐらい続けて５０あたりでキープ出来ないかなと思うんだが ６０以下はやっぱり食事制限とかも考えないと無理ムリむり無理カタツムリなのかなあ 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:41:02.20 ID:vibPSOwA] >>898 微妙な減り方ｗ 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 23:45:23.22 ID:eGQfaVR/] ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!! でも食事量全然変えてないんだよ？ それで5kgはちょっと凄くない？ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 00:08:30.00 ID:jypiDdto] 俺は理想的な痩せかただと思う。 そのペースなら体の負担も少ないしね。一気に痩せると反動も凄いからな 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 00:54:20.83 ID:mf8QwkNe] 減るだけですごいと思う 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 01:03:54.66 ID:7o+KkKOI] 漕いだあとのビールが美味くて逆に増えてる俺 いや、ビールのせいじゃない、きっと一緒にやってる筋トレの成果だ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 15:51:19.06 ID:c7QBF5D2] 5010組立て完成 負荷10で10分、20分と分けてやったけど結構しんどい。ストップボタン押して休憩しながらでした； 汗を拭うたびにパルスが途切れるけど再び表示されるまで約4〜7秒くらい。 パルスはレビュー通り目安のようで既に120超えてるのに90くらいを表示するみたい。 過去ログにもあったように高い負荷を掛ければいいものではないようで、淡々と漕ぎ続けるだけで 手首の脈に触れると結構な心拍数打ってるので、無理しなくてもいい運動ができそうです。 30分終わって体重計乗ると発汗の分か300g減、体脂肪は0.6％平均で減ってた。 >>898 よく3時間も漕げますね。バイクのほうが壊れませんか？ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 16:26:16.54 ID:SFmp3OeB] >>904 俺はスピンバイクだが、一回２時間以上とか普通だけどな 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 17:36:28.24 ID:bU1Dvqp3] 壊れたら廃品回収に出すだけだし ２万くらいの買物に悩むほど貧乏でもなし

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