不健康で過激なダイエット−72【王道お断り】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 16:52:22.60 ID:Jf9FeKrY] おいおい ここは過激なダイエットスレ 健康の話するなよ そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと 注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ 不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。 過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。 くれぐれも　過　激　にヨロシク。 王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。 煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。 ※「過激だな」は褒め言葉です ※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!! 前スレ 不健康で過激なダイエット71kg【王道お断り】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347973011/ >>2に続く 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/23(土) 16:45:49.39 ID:myvLnkF8] 一日朝昼だけで(米、パン抜き)2ヶ月たった。 165cm/75kgが現在65kg、-5kg/月。 あと-5kg頑張るぞっと。 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/24(日) 21:08:02.01 ID:nQKFL7me] 身体によくないとわかっているのだけど、やっぱり食べないのが手っ取り早い。 春服可愛い！痩せなきゃ！とスイッチが入ったら１日一食で我慢できなかった間食も一切なくなる。 １週間ちょっとで一回り小さくなったと言われた 朝昼食べずに空腹で仕事するのが気持ちいいのだけどここの人も同じような人いるのかな？ ふわふわするけど、身体が軽いから仕事がしやすい。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:49:40.74 ID:0vOi9GPl] >>91 わかる、結局食べないのが一番痩せるよね。 自分もほぼ絶食状態3か月で、 体重は7�s痩せてBMIも15まで痩せたよ。 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 11:52:08.64 ID:RljV/LfZ] うわ…BMI15って地獄の餓鬼じゃん… 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/25(月) 13:10:49.29 ID:UxHntBiw] おれはBMI18を目指してる 95 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/03/25(月) 21:04:38.85 ID:KATOd78n] >>90 同じく夜抜き始めた。どうせ仕事が決算で終電帰りだしちょうどいいやｗ 人間、腹をすかしすぎると眠気が勝つと分かった。 ３日目で-3kg がんばるぞ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/26(火) 05:53:05.42 ID:lEMUUhmV] >>91 全く同じ！スルスル体重落ちて嬉しいし 可愛い服着こなしたい！ってスイッチ入ると苦じゃなくなる。 体が軽いから爽快。空腹感がない。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 13:51:40.20 ID:CLQDBmXe] 食べないダイエットしてたんですが 異常にのどが乾くんです 同じような方いますか？ 水分が欲しい訳でなくのどの潤いがなく唾液の分泌も少ないんです。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 14:02:16.80 ID:StmFGvIs] >>97 お医者様に相談。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:39:42.83 ID:54nRv5zC] >>97 固形物からの水分補給がなくなるから水はこまめかつ多めに取らないと 体の水分が足らなくなってあちこち乾燥するよ そこらを改善してもまだ症状が続くなら医者へGO 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 21:02:36.89 ID:CLQDBmXe] >>98 >>99 ありがとうございます。調べたら同じこと書いてありました。食事中に水分とると胃液が薄まるからよくないと思ってました。 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 06:10:57.00 ID:q63CQUxL] 一日のカロリー摂取を平均300位にして一週間過ごしたら4キロ落ちたけど、抵抗力低下して風邪引いた。 みんなもやりすぎには気をつけてね。 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 21:32:11.41 ID:AWbjt/w5] みんな落ちたひとは何キロ→何キロも書いてー より参考にしたい 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 21:42:07.31 ID:4lPdzCps] >>102 書いてしんぜよう 179cm 69kg→ 62kg 断食1ヶ月 トマトジュースとビタミンC錠剤一粒と、経口補水液500ccと鶏卵2個を除く… 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:19:49.12 ID:flZdpDBY] >>103 うわぁキツい…ってまあここ過激ですけど一ヶ月も凄いですね。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 23:26:51.27 ID:flZdpDBY] 連投ですが、、 15日間でたった三キロでした。 そのあと飲み会などがあったので一旦中止してます。また始めます。 食事内容は多いとき700で少ないとき200の幅がありますがカロリーでやってました。体調が悪いと少し多めにカロリー摂取しました。 野菜中心のスープ、トマトジュース、水、お茶、サプリメント、豆腐、もやしばかり食べました。 野菜スープは調理が楽でスボラデブのコンビニ弁当ばかり食べていた私でもできました。とにかくぶちこんで煮るだけですし。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 09:35:55.53 ID:HubgqzcN] >>103 凄い！ たった1か月で7�sも痩せられるんですね。 尊敬します。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 15:16:01.90 ID:1YUxeBQj] 本当連投ですみません。今日からまた再スタートです。１５０センチ５６キロ一日500以下でやっていきます。一ヶ月で10キロ頑張ります。たった三キロですが痩せても見た目が変わりません、三キロなんて体内の水分出ただけとおもわないと駄目ですね。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:24:00.49 ID:oggmzsg4] 158/53で鏡見るの嫌になってきたからダイエットする お酒はやめたくないので晩酌はつまみなし もう少ししたら忙しくなって晩酌もそうはできなくなるからいいや でも相当代謝下がってるからか中々減らない...お酒も悪いんだろうけど 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 17:35:12.01 ID:/p5v1vkZ] とにかく寝ないとみるみる痩せるぞ 食事は少量摂って、スコッチか焼酎を飲み つまみはこんにゃく。これであなたも激痩せ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 18:33:07.98 ID:JV8we1lk] >>109 仕事や体調に影響出ました？ 影響出ないならやってみたいな。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/29(金) 21:45:48.79 ID:qx8D8J2i] ゼロカロ炭酸のみで２、３日過ごしてみようかなー。 過激に１食だけとかしてもどうしても150/45の壁が越えられない。 ほっそりでいたい・・。明日から試してみます。 経験者さんいますかね 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 22:11:37.80 ID:hRS4uxsI] 一日一食(昼)を半年ほど続けて159/48→42 最近はストレスで過食気味・・・ 41〜43を彷徨ってる 30台まで落とすにはあと何すればいいんだろう？ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 02:54:53.26 ID:E2LkJwfz] 腹減ってると熟睡できないんだよね だから食べた直後は寝ないを徹底すれば落ちやすいし、維持もしやすいけど、食べると寝不足が一気にくる おかげで3ヶ月で6キロ戻った　また気合い入れる 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 05:06:59.71 ID:ndxcGHiF] 痩せろとうるさい親の指示で1か月で20kg落とした時あったけど、きつかったな〜 親元離れてまた食いまくりで元に戻った、また同じ方法でやろうかな 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 06:23:34.34 ID:Mnu7tZnb] >>111 ゼロカロ系はむくみやすいよ〜 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 07:23:58.78 ID:A7ibUUt3] >>114 もとの体重なんキロだったんですか？さすがにどかっと落としすぎかと… 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 21:12:00.41 ID:uKEcXIpA] やっぱり食べないのが一番だよなあ ついでに筋肉もつけられりゃリバウンド防止にもなるかな このスレ見てると気合はいる でもみんな既にBMI22以下で頭が下がるわ みんなの理想がどれくらいなのか知らないけど、 とりあえず自分は恥ずかしながら標準以上の体重を標準にすることから始めるよ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 22:38:53.52 ID:A7ibUUt3] 不健康で過激でも短期間で痩せたい 効果すぐでないと続かないし… 食べないと筋肉落ちるとかなんとか 基礎代謝が異様に落ちるから思うように落ちなくなるとかそんなの今は考えられないとにかく苦しくても痩せる！ 119 名前：103 [2013/03/30(土) 23:14:37.09 ID:RgcaVNDR] >>118 去年の夏ですが、感覚として本当に毎日200g近く減りました。 寒い季節はダメかも知れませんし、 体重計・体脂肪計はいい加減で、体脂肪率を量れてないのは十分承知ですが、 塩分、水分が減っていくと励みにだけはなるんですよね。 けど、ダイエット終了後、水分、塩分、筋肉グリコーゲンが戻って2kg程度は直ぐにリバウンドします。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 23:25:01.96 ID:ZhDIc9nA] ウザい話は無視してやっとけ 夏に薄着したいだろ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 11:59:28.44 ID:8wj7ralx] >>119 筋肉へって太りやすくなったと実感されますか？ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 21:31:11.75 ID:7O5t5rjX] 長期の食事制限だけでのダイエットで運動部で育てた筋肉がとことん削げた 重いもの持つのが辛くなり冷え症になった ちょっとの事ですぐ疲れるし食事すると体がポカポカしてたのがなくなった やはりやり過ぎは良くないと体で実感した あれから２年 女は筋トレしても一度削げた筋肉は簡単にはつかない あの時キツくても運動してダイエットするべきだったと今更思っても後の祭り まぁ何が言いたいかと言うと楽して痩せる方法なんてないし時間も戻って来ない 何事もやり過ぎ注意ですね 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 22:45:07.55 ID:MliCJGJv] ざまぁｗｗ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 00:03:38.56 ID:Lj7U1HHU] >>122 中庸？ 過激じゃ無くなっちゃうね 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 08:28:00.76 ID:9/IuW5in] >>122 女性は体力自慢のデブよりも、 体力のない痩せの方がモテるから、 別に後悔しなくても良いと思う。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:15:36.59 ID:eiZr9k9W] 昔引き篭もり時代に過激して-6kgくらい成功した者です 最近普通に週5で働く様になったけど残業ストレスのせいで食欲に走り3kg太った／(^o^)＼ 事務職だから通勤以外動かないくせについ食べてしまうorz フル勤務で過激成功させた人とか続行中の人とかストレスから逃げるコツを教えて下さい…。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:21:45.99 ID:1AwLw7ed] 昼たべなきゃいい 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 13:33:23.13 ID:LJAJkiJU] カロリー少ないものばっかり買い込んでるよ。とりあえず腹減ったら野菜食べるってことにしてる、足りなかったらまた食べるけど調理二度手間だしとりあえず空腹しのげたからいっかーみたいな感じでローカロリーで押さえられる。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:「sage」 [2013/04/01(月) 13:51:02.05 ID:9QYgf08+] 明日からダイエット厳しめに移行します。 4月は一日200kcal以内で頑張る。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 18:33:32.57 ID:XWUY3G2f] 過激だなー 死なないようにね 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:05:23.50 ID:c0udCT0F] >>126 私も事務職9:30〜18:30定時 だけど基本週末月末が繁忙で、とくに仕事量半端ない週だと毎日終電間際とかで、それでなくても帰ったらクタクタで食欲より睡眠欲が勝ってナチュラルに過激に成功 下手したら昼飯食べる暇もない日がある 同チームにアスペがいてその人の分まで仕事してるのがカギかな アスペの異動が決まったたら、いなくなったらストレス疲労から多少解放されて、精神的に楽になる分太るかも。。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 21:19:35.80 ID:bLZTt4OF] >>116 恥ずかしながら80kgの巨ピザでした。164cm女です。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 06:41:33.27 ID:Y73SFp+D] おから粉末ゲットした これともやしで800kcal制限でやってみる 土日は彼女と会うからある程度普通食にする 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 10:25:21.12 ID:K/f/SLXF] >>131 オマエみたいな奴が一番仕事で足引っ張ってるんだよなｗｗ 自覚ないから余計タチ悪い 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 12:42:01.90 ID:Ct6NCsey] >>134 どこに引っかかったん？ 仕事が出来ないアスペなとこ？ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 13:24:30.00 ID:BeY+Ng/e] >>134 どうしたの？草生やしちゃって大丈夫？アスペなん？ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 23:46:59.72 ID:i4rL6w5Q] ３ヶ月で20kg痩せて神になります。157･5センチ67キロ、ひたすらウォーキングと野菜中心生活で頑張ってみます 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 01:57:36.30 ID:CheOSlxm] 仏になってください 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/03(水) 02:49:30.52 ID:2a7h/mw0] 166cm79kgだったのが、一ヶ月前からダイエット（朝食べない、昼ヨーグルト、夜は普通にご飯）始めて72.8kgになった。 今までは空腹や菓子の誘惑に負けて3日も続かなかったけど今回は絶対に諦めない。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 13:35:34.85 ID:2ox4+e3L] 過激ってか拒食気味になってきてるけど、２週間ちょっとで149/47→44 はじめて食べてないせいで風邪ひいた・・ この体重でふらふらするとか街で見かけるもっと華奢な子の身体はどうなってるんだ・・ しかし３キロやせたぐらいでは誰も気づいてくれないね。 明らかに腕も細くなってるのに旦那も気づいてくれないぜー 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 17:49:26.86 ID:78tXbbS7] >>140 私も最近拒食気味で、 168ｃｍ43.8ｋｇ(BMI15）だったのが、 2週間で40.8ｋｇ（BMI14）になったんだけど、 さっき貧血で倒れて一瞬本当にお花畑が見えたｗ。 流石に何か食べないとまずい様な気がして来た。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 18:05:03.14 ID:1VJezGZg] 不細工ガリ程ちょいデブくらいの造作綺麗な子を目の敵にするよな あれは何なんだろう？ 自分が痩せても手に入らなかったものへの妬みか？ ダイエットし過ぎでイライラしてるんだろうなとは思うけど そこはそれ持って生まれたものはどうにもならんて 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 02:39:10.30 ID:yRFXK0jN] 期間 4月1日〜4月5日 スペック 166cm　58.5kg　♂ 口にしたもの 水500ml×5日 お茶200ml×5日 ブラックコーヒー×5日 プロテイン300ml×5日 運動 自転車通勤(片道4km) レッグレイズ　50回×8セット×5日 クランチ　50回×8セット×5日 腕立て伏せ　50回×8セット×5日 スクワット　50回×8セット×5日 体重 58.5kg→54kg 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 12:33:49.71 ID:9nj90R6c] >>142 どっちかっていうと、 食べるのを我慢出来なくて痩せられないデブが、 痩せている子を妬む事の方が多い気がする。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:13:50.17 ID:vi86g6VQ] >>144 同意 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 14:32:16.86 ID:GAm5yqFs] >>144 それも多いだろうけど>>142のケースも多い気がする デブからすれば痩せてるだけそっちの方がいいだろー、と思うけど、 ガリブスからするとダイエットの努力もせずに小デブの癖に造りがいいなんてずるい！と思っていそう ちなみに同じ人間ならデブよりガリ（もちろん限度はある）の方が可愛くなると思うが、 悲しいことにいくら痩せてもブスはブスって人も多いし、 小デブくらいなら綺麗さを保ってる人も多い（努力して痩せればもっと綺麗なのに、と思う） 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 20:57:21.15 ID:pYKiHHRv] >>143 すごいなwww食べないだけじゃなく運動も過激って凄いけどとりあえず体調気を付けてね。 自分ももう少し運動してみる 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:18:21.43 ID:VKilCoyU] 過激さんまじ尊敬ッス 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/07(日) 17:34:55.90 ID:sT5b/q2T] デブのババアがスーパーで若い店員に｢ベジップスないけど在庫は？箱買いしたいんだけど｣と怒鳴り口調で話してたのを見て なんか…うん… 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 00:21:46.68 ID:FRCbYUIf] エストロゲン（女性ホルモン）→子宮に血をためる、痩せる プロゲステロン（女性ホルモン）→排卵を起こす、太る 月経→女性ホルモン値が下がると起こる、太る エストロゲン期（10日）プロゲステロン期（10日）月経（10日） 女は痩せやすいのは月に10日しかない こうなったら常にエストロゲン期でいるしかないってことで 生理中に豆腐食べまくった（大豆は疑似エストロゲン） 自然に反しててもこうするしかないわな 腹筋もスクワットもしてるしちょっと痩せたよ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 00:28:41.94 ID:FRCbYUIf] ちなみにスクワットは スケーターなのでシットスピンポジション左右の足で10秒ずつキープ するのを一日10回やってる 片足で座ったまんまは片足スクワットよりきつい おかげで脚は太いまま 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 00:31:24.22 ID:ZmnNhGVe] >>150 いいこと聞いた！ありがとう！ 整理不純だからなかなか、難しいんだけど豆腐とってみる！ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/08(月) 03:02:41.78 ID:UTTt0BXn] >>143 素晴らごい！ やる気でてくる！詳細に書いてもらえて助かります。 精神修行も兼ねてやるしかない。 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/08(月) 06:59:13.00 ID:tTaQpKzO] >>150 生理前に豆乳飲むと痩せるらしいね 次からそうしよう 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 08:24:45.86 ID:vUTdaNES] 味噌汁や食後のお茶やコーヒーを飲むのを止めた。 おなかがスッキリして体重が1週間で２ｋｇ減った。 もっと早くやれば良かった。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 13:32:49.96 ID:+v7fTZmF] イソフラボン取りすぎは子宮がん、乳がんリスク上がることも 忘れないでね 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/10(水) 17:26:07.38 ID:QZcR9yoN] 1月頭に基礎代謝を上回らないように始めたカロリー制限が 1月中旬頃には500kcal制限になってそのまま今まで 170cm/78kg→60kg 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 14:54:11.34 ID:ZUT+nPUc] そりゃ普通に凄い でもその生活続けてたら体が飢餓に慣れる 五年後には１日300kcal辺りで生活しないと維持できなくなるよ 基礎代謝の限界レベル 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 18:03:25.75 ID:dJqwNb9r] >>157 凄い頑張りましたね、 18�s痩せるってかなりの努力ですよ。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/11(木) 21:16:24.74 ID:+qnW5hUD] 過激にカロリー制限したらホントに代謝悪くなるんですか？ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/12(金) 00:16:22.74 ID:90Yq8TAL] 定期的に基礎代謝以上食べれば問題なさそうだよね 翌日から摂生すれば太らないし 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 02:58:15.73 ID:rpmltbQV] 大学時代だけど、朝メロンパン、昼なし、夜コーヒーを続けて 3か月で18キロ痩せたな…。（160/63→48） ひどい立ちくらみ、骨粗しょう症、生理不順、脱水症状、 いいことなんて一つもなかったけどオシャレがすごく楽しかった。 それから代謝が落ちて、就活してから働き出した今まで、8ｷﾛ太って56ｷﾛ。 また40ｷﾛ台になりたいなあ…。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 04:40:48.65 ID:rpmltbQV] 太って計算できなくなってた。63→45ですた 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 08:49:27.10 ID:Rsj5uOYT] >>162 3カ月の短期間で18�s減は凄い。 それだけどんどん痩せると、 モチベーション上がりますよね。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 09:19:01.45 ID:WbRBcuNS] うるさいBBAからちょっとだけ言わせてね 低カロリー生活は気付かない内に体を壊していく 若い時は面白いように痩せるからってやりすぎ禁物だよ ああ思春期は論外ね くしゃみで肋骨折れたり女性は子供産めなくなってもいいなら止めないけど 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 12:42:18.33 ID:3hU1Z99Z] ちょっと前まで過食嘔吐症になりかけてたけど、何か最近拒食症みたいになってきた どういう仕組みかは知らないけど、減り止まってた体重がこの１週間の内にいきなり３キロ近く減った 第一目標まであと５キロ、もしいけそうなら最終目標まであと10キロ、だけどすごく怖くなってきた 最近は300kcal食べるのがやっと 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 16:57:03.76 ID:x5Z1CvrH] >>165 みんなそんなこと承知でやってるんだと思うよ。 とりあえず>>1は読もうぜ 168 名前：157*54.8*50*♀ ◆uNMEhQxxrs mailto:sage [2013/04/13(土) 01:50:25.08 ID:i8sY5x7N] >>53 52.4kg 27％ 51台まで落ちたけど飲み会入って食べてしまったorz 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 01:51:17.34 ID:i8sY5x7N] ごめん誤爆した 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 08:26:58.34 ID:bgXIuMJV] 過激って普通に食欲あるひとにとってはかなり辛い減量方法だと思う。 結果も体重は減るが見た目は良くならないし。 過激をやり通す精神力をもってるなら、 例えば過激時の食事に　 朝　ごはん一膳　鶏胸肉　１００g 昼　鶏胸肉　２００g 夜　鶏胸肉　３００g　を追加して 週三回の本気の筋トレ（１回１時間程度）を加えれば 半年後にはかなりの体になると思うんだが。 過激って割の合わない罰ゲームダイエットだと思って、実践者をある意味尊敬している。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 10:37:19.11 ID:+oURs8x6] 胸肉食べ過ぎwwwおいしいよね その半分以下の胸肉と筋トレで一月2キロずつ痩せた。合計10キロ減で54キロから44キロ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 11:17:24.14 ID:bgXIuMJV] >>171 男で１００kg位でこのダイエットというか肉体改造すれば ガリガリの人が必死に３年筋トレして手に入る体型を たぶん１年で手に入れれると思う。 デブは脂肪も筋肉多いから。 せっかくの筋肉そぎ落とすのはもったいないよ。 痩せて格好よくなりたいなら老人体型より、西島秀俊目指したほうが何かと得 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 12:59:07.15 ID:vXDOnm45] >>166 あんたは体の維持に必要な分さえ食べてないんだからやつれてるんだ、痩せているんじゃないよ 食べるために噛む飲む消化するってことも体力が必要で、やつれてくるとそれさえしたくなくなるんだよ それを食欲が減ってラッキー！と勘違いして続けると骨と皮までいく 過激スレだから好きにすればいいけどね 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/13(土) 14:09:12.09 ID:6rqhceuv] 夜中ラーメン食べたのに、今日は前の日より体重へってる 今日から生理になったからだね 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:38:09.05 ID:uYW1UguJ] ほんと生理開始〜排卵日までって調子良くて嬉しいよね 私も食べてるのに日に日に減るから爽快 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/13(土) 15:50:07.59 ID:+ceyvdM4] 納豆がとりあえず体にいいしタンパク質が不足するから毎日食べてる。 大豆イソフラボンもダイエットにいいし納豆と野菜スープで炭水化物を抜いてます。 納豆なんか混ぜてパックのまま食べるしほんと楽でいい 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 03:58:33.66 ID:f0J4j6wT] 納豆が食べられる人がうらやましいな いろんな物を混ぜたりして何度かチャレンジしたけどどうしても食べられない 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 11:31:40.06 ID:ZBMEBT+n] 炭水化物・・・タンパク質、脂質等の栄養を運ぶためのエネルギー。余剰分は脂肪になる タンパク質・・・筋肉、皮膚を作るエネルギー・・・炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い 脂質・・・身体を動かすためのガソリン。炭水化物が無いと吸収率が著しく悪い。 不健康を意識してるくせに、タンパク質とって身体に言い〜とか寝言いってんじゃねえよ 健康を意識してんなら３種類とれよ発達障害のバカ共 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:10:05.28 ID:Q3IOjoCe] また来た こりないなｗ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 16:32:47.77 ID:8jFiCoFa] はいはいwww 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 17:40:30.62 ID:5UHk8vk5] 良い助言だがスレ違いなんだよな 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:18:15.99 ID:m+4Hel77] 過激すると便秘なるよね？ 食べてないから出るものもでないけど便じたいが大腸にいる時間が長くなると便の水分が抜けていってますます便秘になると… 水多くとってもダメなのかな？ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 14:45:58.11 ID:u/jIKnwq] マジレスすると腸内に溜まった便は排泄されなければ エネルギーとして再利用される つまりくせーんだよ便秘野郎 不健康だかなんだかしらんが、炭水化物（食物繊維）とってくれ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 17:18:22.90 ID:m+4Hel77] あぁ便秘が臭いとは聞いたことあるなwwwすまんねくさくて 全然気にしないけどwww 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 09:19:00.52 ID:e8U/foYs] 開き直りワロタ 引きこもりはこの方法でいいんじゃないかな 外に出てる人は止めた方がいいね ケトン臭は１メートルくらいで臭うし口臭は最悪だし 仕事の付き合いじゃ面と向かって臭いですよ？とは言えないからね 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 20:11:56.95 ID:pKmJCTXJ] 2013/04/17(水) ID:bC5NeA01　飯食わないで筋トレしていると細マッチョになれるの？ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/17(水) 21:34:26.38 ID:TvRi0Gej] 二週間で52Kgが57Kgになりました 生理終わったら元に戻ると思ってたのに戻らないので過激します 取り敢えず通勤は徒歩で固形物断ち 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 05:10:23.78 ID:XI/+Xb/x] >>177 そこまでして食べようとするあなたはえらいね 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 12:26:38.66 ID:7CTs0oii] 20kcal以下のお吸い物やスープはわりと空腹ごまかせるね お白湯は味気なさすぎるのでこっちにお世話になってる 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 16:57:34.95 ID:Pt6kGmKy] 500以下とジム通い一ヶ月目だけど、ここ2週間は減り悩んでる リバはないけど、全く減らない 停滞期ってやつですかね？気長にやるしかないな〜 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 18:02:44.98 ID:5qgyttAo] >>190 私も一日500Kcal以下でやってるけど、 今停滞期だよ。 ここでくじけず続行する事が大事なんだろうね。 お互い頑張りましょう。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 20:00:13.33 ID:DjLX+ZCv] 激太りしたから20キロ体重落としたくて1日100キロカロリー制限してるけど4.5キロしか落ちない 軽度肥満だし6日目なのに 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 20:03:28.85 ID:ObAVmiZk] 155cm42kgから落ちない １週間ほど断食しようかな 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 22:45:35.32 ID:ITCzzVal] 159/42から落ちない むしろ最近浮腫みが酷くて1〜2kgすぐ増える ヤバイ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 03:26:19.95 ID:RBAtFJ8o] 寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。 でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。 全部お気に入りとかキツイ。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 11:20:40.10 ID:v3OdFiF7] >>194 DHCのメリロートとγトコフェロールっていうサプリ飲むと利尿効果あるからむくみ取れるよ 水分太りしてたらこれ飲むだけで1〜2kg減る 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 19:29:29.98 ID:tLR+k56H] >>191 すごく勇気出た！ありがとう！ 減り悩むときこそ踏ん張るのが大事だよね。また軌道に乗れるといいな 辛いわけじゃないんだけど、やり方が間違ってるのか不安になってきてた 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 21:37:58.68 ID:Lwmhum48] >>196 ありがとう！ メリロートはググって見つけたので即買って飲んでみたら脚や顔の浮腫みが本当にスッキリした メディキュットも併用して気になってたふくらはぎ攻め続ける トコフェロールってやつは初めて聞いたのでこっちも試してみます ありがとう 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 15:26:01.16 ID:N6+cidwA] 停滞期乗り切るとガタッと体重減るよね それを期待して踏ん張ってる 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 17:28:54.94 ID:bYj2lqGK] 生理前ですぐ戻る生理来てからすぐおちる→戻るの無限ループなんだけど 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 22:01:35.32 ID:eTzYbIvh] たまにメンヘラになる時があってそれが今日でした。 お陰でなにも食べずにすんだ なにも取り柄がないからとりあえず痩せたい 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 06:31:35.36 ID:WTxezh0W] >>192 そんなもんだろ。 どんなに過激でも一週間5kgペースを維持なんてできん。 がんばるのだ。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 11:50:59.56 ID:j52TTfKK] >>202 ありがとう 更に減りが悪くなって追い詰められてたから、優しさに泣いた 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 15:20:01.06 ID:JrrfkRNt] >>203 過激スレだから余計なお世話かもだけど倒れない程度にね サプリメントでもとって見るといいかも 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 18:38:13.05 ID:j52TTfKK] >>204 ありがとう。マルチＢＭ飲みながら頑張ります 本当に肥満体型だから早く落とさないとジムに行くのも恥ずかしい。 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 20:37:45.46 ID:xBtbtN58] 5年前過激っぽいダイエットで１７５cm　９３kgを１１ヶ月で６４kgまで落とした。 昼にかけ蕎麦一杯　その他一切食べないってだけ。 痩せたには痩せたが、尻と太ももの肉はタプタプしていたしわき腹は浮き輪状態だった。 鎖骨も見えて、体は細くなったがメリハリがなく、顔の大きさが目立ってきた。 結局２年で１００kg超までリバウンド。 ３年前から筋トレ、低カーボ、ファット、高プロテインのビルダーの真似事をはじめて 現在８２kg　体脂肪率１３％　ベンチプレス１２０kg　スクワット１５０kg（弱いね） ６４kgのときの体脂肪率が不明なのは惜しいが、多分２０％以上はあったんだと思う。 遠回りしたが、筋トレが一番痩せる（体重を減らすではない） スーツ、ワイシャツも似合うね〜と言われる。 過去の自分に会えるなら、過激で無駄に時間を浪費するなと言ってやりたい。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:14:51.81 ID:cBnko43h] 155センチ51キロですが１ヶ月でマイナス6キロは無理ですよね？ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/22(月) 23:28:20.90 ID:5BqY4o7B] >>207 断食か、１日1食、10kg走れば痩せるかも。 自分はそれで2週間で−6kg。今のところリバウンド無し。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/22(月) 23:34:13.45 ID:dVlnOeBS] >>207 んーやる気次第だろうけど もうラストスパートって体重から１０％減はきついかも -1000kcal/日でざっ計算して５kg弱かな(体脂肪4.166kg、水分1kg(体脂肪8：2水分)) あんただとおそらくレッドブル２缶とか ｺﾝﾋﾞﾆの三角おにぎり２つだけとかそういうレベルになるけど 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:03:32.99 ID:YXIvf+me] >>208 10キロ走るのはちょっと無理です >>209 ありがとうございます。ほどほどに頑張ってみようかと 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 00:50:39.36 ID:z7DihRxw] じゃあ過激じゃないね 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:02:16.53 ID:YXIvf+me] とりあえず夜抜きしてみます どこまで減るかorz 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:28:42.76 ID:1eOjIvmI] 夜抜くのはいいけど次の日気をつけないと意味ないぞ〜 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 08:54:15.54 ID:xdkokx4n] 食事前に歯磨きしながらオエってなるやついっぱいする。するとご飯が食べられなくなる！お腹空いたらやってて、おとついからあまりたべてない 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 13:56:10.09 ID:JAwfLuD/] >>208 リバウンドの意味わかってないな あんたが一生、一食で毎日10キロ走る生活ならリバウンドしないかも でもやめた途端にリバウンドなんだよ リバウンドはそういうこと 体に無理なダイエットは特にな まあ過激だから好きにすればいいんでレス不要 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 14:39:27.96 ID:AerQG9Q8] 痩せた後の心配は痩せた後しろよ豚 痩せたきゃ食うな 食ったら肥る 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 16:45:43.24 ID:xdkokx4n] 10キロ余裕で変動する私はダイエット維持が目標だ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 04:34:18.37 ID:MB8O3D15] カロリー過激制限です。 不思議とあれ食べたいこれ食べたいなくていいかんじ！ むしろあれもこれもカロリー高いからたべたくない 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/24(水) 21:49:51.50 ID:JlhI0Jhd] 拒食症に片足突っ込んでんじゃね？ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/24(水) 22:01:09.00 ID:auDQUYEO] 痩せるのは正直余裕 綺麗に痩せるのは至難 拒食症の人にいると付き合いできないし色々気を使うからうっとおしい 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 17:44:56.62 ID:gwLrdece] 格好よくなりたいからダイエットしていると思うんだが 過激で痩せても格好良くならないよ。 標準体重になっても、とても水着にはなれないメリハリのない老人体型。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 19:53:43.95 ID:SOY0z5Ho] お前らは今年の夏も豚で笑われてろｗ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:00:14.97 ID:O2cFBHZ3] メリロートのおかげで体重増えなくなった(減らないけど。。) でも、数字は変わらないのに見た目はかなり変わった 脚は浮腫まなくてスッキリして良い感じなんだけど頬が痩けてきた。。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:37:14.89 ID:zpF8qq7d] メリロートで肝臓病、DHC隠蔽 www.mynewsjapan.com/reports/476 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:40:29.67 ID:C9UFZrI6] 過激してる時はサウナはいるすぐグラングランくちゃうわ 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 00:50:08.32 ID:RW52Ytew] 一ヶ月で14減らした すごく身が軽い… しかし食べ物を食べれなくなってる てか食べたら即浮腫む 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 01:55:31.60 ID:1genlAsX] 過激で食べる量が劇的に減ったけど本来これくらいでいいんだなっておもった。 低身長で基礎代謝低いし普通に食べてたら太る 少食じゃないとダメなんだ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 05:42:20.64 ID:wC8R9o+/] 昨日から始めたけど絶食って簡単だった。起きたら体が軽い軽い！なんか食べなきゃなー。胃がキリキリするし梅干し食べて、また絶食だ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 07:19:23.21 ID:pIUkoDlU] >>227 まったく同じ感じ 身長155cmくらいだから運動部だった昔はともかく、 普通の事務仕事くらいの負荷だと、食べても半人前くらいでいいんだなと思った もともと1度にたくさん食べられないから8割くらいではあったんだけど、それでも多かった 一回少食サイクルに入ると意外と楽だよね 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 11:02:17.19 ID:L57Gx29s] ♂　163/71→65 カロリー1日300〜500にしたら6日で4kg減った それから減らなくなって2日経ったからウォーキング5時間を2日続けたら2kg減った 慣れたから52kgを目標に続ける 30過ぎても人間食わなきゃ痩せるな 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 11:53:41.81 ID:ym16qP+r] >>221 他人に格好良く思われたいというより自己満足の世界｡ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 12:03:49.34 ID:86qN3bS/] >>226 一か月に14�s！？ 凄いですね。 どうやって痩せました？ やっぱり絶食と運動とかですか？ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 12:59:13.32 ID:IG0/TThe] 156/68で４月から始めて 10日で5kg減ったけどそこから全然減らなくなった 諦めて食いまくって1kg増えた けど20日から再開して3kg減った 10日間過激→10日間食う→10日間過激→10日間… て繰り返したら2ヶ月で15kg減るかな ちなみに過激期 朝→野菜ｼﾞｭｰｽ&ビタミン剤 昼→サラダ 夜→バナナ豆乳 その他→ヘルシア緑茶1本 食う期 平均摂取カロリー 約3000 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/26(金) 14:48:56.87 ID:r/1nBm4h] しばらく食べないでいると、食欲も無くなって来るね。これが拒食症かしら。 でも意外と体重減らないの。私のカロリーどっから来てるのかしら。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:15:59.70 ID:zlpBo45K] 食べずに痩せると決めた時は運動しないわ 今は運動が好きだから1000Kcal目安で食べてるけど 食べずで運動もちゃんとやれる人凄いな〜 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 15:55:04.50 ID:6XRA1wYF] >>234 代謝落ちちゃうからじゃないかな 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 16:14:26.62 ID:wC8R9o+/] 食べないのは楽勝何だけど運動大嫌いすぎてストレッチしかしてない。目標体重からマイナス2キロでダイエットやめる。2キロは水分とかで戻るから。あと4キロ今月中に痩せる！ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 21:50:32.14 ID:CJdTE+h6] 初めて過激に挑戦(とりあえず一日の摂取カロリーを5〜700kcalを目安)にしてまだ2日目なんだけど、立ちくらみと頭痛が酷い… オススメのサプリや立ちくらみ＆頭痛を抑える方法はありますか？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 22:30:53.84 ID:CCs6gXk3] 頭痛には塩が効くってどっかで読んだから 塩トマト食べたら治ったよ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:00:44.98 ID:CJdTE+h6] >>239 ありがとうございます。 明日からサラダを冷やしトマト＋塩に変えて−5キロ目指して頑張ります！！ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/26(金) 23:15:00.92 ID:PsKKcTwt] 頭痛はせいぜい開始後２，３日てとこだろ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 06:02:17.35 ID:z83GbYZj] あー過激やってて体調がおかしくなって、 ここで塩分取れと言われて助けられた事ある。 あの時は助かった。 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 08:15:09.87 ID:e7L5rUQ9] ミネラルのサプリメントとれば大丈夫なのかな？ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 21:59:24.74 ID:BVghBx4Y] 明日どうしても外せない会食があり過激中断 いきなり食べて出先で体調悪くするわけにも行かないから今日少し食べたが あしたの会食後からはまたビタミン剤と無糖炭酸水で頑張るわ 安くて良いプロテインバーないかな 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 12:25:05.34 ID:t+sQyRgp] 摂取カロリー500でエアロバイクで300消費で順調に痩せてきた。水着着れるように頑張る 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 13:09:01.88 ID:ktRPJ3WV] >>245 エアロバイクってなかなかカロリー消費してくれないのに凄いなwww 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 16:32:52.43 ID:hndJFLv5] >>244 ちくわ 塩分が気になるけど蛋白質取るにはいいよ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 01:43:03.28 ID:EaFnZj0r] 過激で１ヶ月で何キロいけると思う？ １５５センチ５２キロ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 07:46:32.31 ID:RhtBRn+c] あなたの努力次第です 結果報告お待ちしております 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:50:41.68 ID:A/yB3k9k] >>248 最初の1週間で7キロ、そのあと3週間で計12キロなら昔成功した 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 12:19:47.15 ID:rU45Cs0+] ３日前から１日１食５００カロリーの食事してるんだけど日に日に０．５キロずつ増えてく・・ なんで？滅入る 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 12:41:39.10 ID:4BZzHaOQ] >>251 浮腫んでるんじゃない？ 自分なんてここ二週間2kg減った次の日2kg増えて、また次の日2kg減って次の日2kg増えてで発狂しそうwww 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:12:26.79 ID:SaOJGZYB] 苦い薬ダイエット始めた。わざと苦い薬(持病の)を口の中で味わう。かなり不味くて辛いけど舌が痺れてご飯がまずくなる。 1ヶ月たつけど163/56から47まで痩せた。というかヤツれた 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 13:43:56.08 ID:M3VbtuKA] >>248 できて七キロくらいじゃないかな。 物凄く肥満じゃないと10キロなんてそうそう落ちないし。 運動の消費カロリーなんてたかが知れてるから。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:21:19.21 ID:EaFnZj0r] >>250 凄い どうやったら落ちるか知りたい 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 18:37:17.42 ID:A/yB3k9k] >>255 エフェドリン含む薬で代謝上げまくって 1日おにぎり1個の生活。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 21:29:11.01 ID:Wq3ORHv1] >>256 ググったら怖すぎｗ 過激すなあ 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 21:49:13.78 ID:M3VbtuKA] はーもっと早く落ちてほしい １日１日が無駄だよ早く痩せロー これから300キロかろりーにします。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:33:21.50 ID:zLzHLgMu] 7年で30キロ増、LLサイズが着れなくなって過激スタート。 最初の２ヶ月で、13キロ減、その後半年でさらに21キロ減。 けれから2年リバウンド無し。 食べたくなったらその場ダッシュで乗り切ってた。 デブ時期の仲間に、散々身体に悪い痩せ方といわれたが、デブも違った意味で身体に悪い、 それなら痩せてる方がましと言ったら、可哀想な人と言われた＿|￣|○ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 22:35:43.70 ID:FNV6xNVM] >>259 大丈夫、あなたが正しい 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 00:51:29.06 ID:mBSQgIoK] １日に食べていいもの 乾燥おから…６匙110kcal 無脂肪ヨーグルト…450g210kcal 炭酸水…500ml 野菜、果物、茸、海藻…好きなだけ ナッツ…100kcal分 その他のおかず…1人分 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 02:09:20.75 ID:PFYLHrPr] やはり食事制限が多いですね 166cm　71�s　26歳男です 見た目的には腹も出てないしデブって感じではないんですが糖尿とか怖いんで・・・ 学生時代は同じ背丈で56〜58�sだったんですがさすがにそこまで戻すのきついんで5�s減目指します とりあえず宣言だけで随時報告みたいなのはしません 結果だけ報告します　以上 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 09:10:12.52 ID:4Fr+fDs4] このスレって宣言の割に結果報告が少ない気がするけどやっぱ途中で挫折しちゃうのかな 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 11:28:24.26 ID:8gZ4QioL] >>233の者ですが 月末なので経過報告を 4/1〜4/30 目標52kg 156/68.2→59.6 −8.6 体脂肪38→35(あまりあてにならず) 4/25〜ヘルシア緑茶やめて FANCLパーフェクトスリムα追加 運動は一切してないけど パチ屋のホールで働いてるので 多少は動いてます 人生初50kg代突入 明日から5日間好きな物を好きなだけ食う 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:00:32.56 ID:W8BPgAh7] うーん… 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 15:29:02.29 ID:VJAdJMO+] >>263 目標体重を達成すると痩せておしゃれも楽しくなって、 リア充になってネットの事なんて忘れちゃうとかかな？ 私は毎日エアロバイク40分以上こいで、 ご飯パン麺類を一切抜いたら、 目標のBMI15まで達成出来たんだけど、 そう言われてみればここに結果報告ってしてないかも。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 16:04:43.19 ID:nJ9fkOtD] 挫折するか、どうでもよくなるか、報告とか出来ないような状態になるか、のいずれかだろうね。 >>266 の最初2行は無いと思う。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 16:54:02.38 ID:hoFlhlrB] 痩せた喜びは分かち合わん！ 自分以外は皆デブで構わん！ …こんなすさんだ奴はさすがに居ないよな、な。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 21:27:46.55 ID:94q0XNKv] 一ヶ月半ダイエットして 最近過激にしました。 なのでたいしたこと無いですが １４８/59から５３です。 マイナス６です。 最近の過激では400以下にして運動なしです。あまり食べ物に興味がなくなってきてダイエットが楽しいです。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:32:31.89 ID:mBSQgIoK] ＧＷ前半絶食して２キロ落ちた このまま勢いに乗りたいのに明日ビジネスランチ入った…クソが 絶食期間5/12まで延長ｹﾃｰｲ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 23:13:33.81 ID:BmLOC3DZ] 153cmで54kgです。 ここ数年つねになんらかのダイエットしてるけど どれも続かなくて結局デブのまま〜 このスレ見て過激ちょっとがんばろうと思った 野菜ジュース好きなだけとおにぎりいっこでとりあえずがんばる。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 23:17:01.85 ID:BmLOC3DZ] 今の食欲を抑えるために 咳止めODとやら…３日くらいやってみようかと 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:35:47.23 ID:fE1ocD9I] 咳止めシロップ？ 金かかりそうじゃない？ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:08:31.06 ID:+MukRsMD] 錠剤の、家にあるから とりあえずそれあるだけのんで2.3日食欲失せれば 後が続けやすいかなーっていう安易な考え 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:40:46.11 ID:LGmp0hVA] 今王道中だがGWの予定が終わったら過激も取り入れていこうかな なんせ食べ過ぎ傾向にあるもんで 運動する日はそれなりに食べて週に数日の運動なしの日は ヨーグルト、オールブラン、野菜、豆腐等ヘルシーに あまり過激に思えないけど緩くやってみる 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 00:41:37.79 ID:BRrK05iG] 10日で15落としました 病院行きましたけど 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 00:46:48.39 ID:p1a+0je9] >>274 ODはたしかにものすごい吐き気で痩せるけど、尿がでなくなって浮腫んだり目眩したり色々辛かったよ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 01:35:12.37 ID:+MukRsMD] >>277 そっか、うん いろいろ調べたけど やばそうだったからなんとか自力で食欲抑える努力する。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 13:50:50.02 ID:afz43fV+] 過激してたら反動で過食してしまった。。ポテチ２袋にロールケーキ真夜中に。。最悪。また心を鬼にしてチャレンジする 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 15:30:03.85 ID:uAjF3s2h] >>279 ポテチもロールケーキも真夜中の自由時間もない刑務所生活を想像すれば 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 20:27:40.82 ID:ir1Uf1e/] 90�`台なら1ヶ月で20�`減らす事は可能。 実際減ったし。 60�`台から−20�`とかは無理なんじゃない？ 刑務所ダイエットとかあれば確実なんだけどな。 でもたぶん精神的にﾀﾋぬな。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/01(水) 23:04:54.60 ID:f7eKdgJZ] スレちだけど食欲抑制の薬のんでおさえてる。 頼りすぎないようにたまに薬なしの日つくって少食のサイクル作ってます。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 00:18:35.70 ID:VMCERdUq] >>282 薬詳しく!! 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 01:21:25.06 ID:hg7SIbC7] 朝、水コップ一杯、野菜ジュースコップ一杯、メロン小1/4個 昼、かけそば 夜、野菜ジュース1.5杯 他、ミルクティー、ポッキー大1本 ミルクティーとポッキーはもらいものだから っつって胃に入れてしまった。よくない。 過激とはいえないね、もっとがんばる。 体重朝計ってねーや、朝計ろう。 5月中はとりあえずほんとにがんばる。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:31:25.53 ID:h0tdOnv1] 朝：茶碗1/2杯の1：1麦ご飯と味噌汁と適当なおかず 昼：なし 夜：なし をかれこれ2ヶ月くらいやって10キロは痩せただろうか 基礎代謝は余裕で下回ってるはずなのにここ1週間変化なしで51キロの壁がどうしても突破できない 目標は体脂肪率1桁 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:35:58.97 ID://gEZqdt] >>285 身長いくつ？ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:40:16.11 ID:h0tdOnv1] >>286 高校以来測ってないけど多分165くらいかなあ 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 01:44:32.36 ID://gEZqdt] >>287 �d、同じくらいだｗ 同じく50の壁にぶちあたっている 朝昼版とコーンスープですごしてるけど減らない 過激したせいで体が飢餓状態になってるんだろうか 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 07:06:26.02 ID:hvPYKxTw] 私も５０キロの壁にぶちあたってる あと１キロ減ってくれりゃモチベーション上がるのに 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 10:59:54.62 ID:+o7XrxFi] そういうのって、しばらく続いた後に突然ストンって落ちるんじゃなかったっけ？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 13:44:02.11 ID:qT7rcd9x] >>283 医薬品ダイエットスレにおいで 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 15:21:25.41 ID:0ZOpPEBy] 166ｾﾝﾁ57ｷﾛから1週間で51.2ｷﾛに！ 1日300〜500ｶﾛﾘｰまでにして運動はほぼなし 軽いｽﾄﾚｯﾁくらいかな… 暴飲暴食で太ったから食べなきゃ痩せるけど 1週間目にして減りが悪くなった… やはり運動するべきか 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 21:47:07.77 ID:ZRkGlDIs] 絶食すると運動できない 体が動かない ある程度食べて運動したほうがいい 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 22:53:45.24 ID:W4FGvt/f] 思いっきり運動する時間があればな… とりあえず1日1食でも毎日働くのには支障ないよ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 23:17:34.08 ID:hg7SIbC7] 朝、水、野菜ジュース、豆乳、煮物 昼、おにぎり 夜、大根、煮物、魚、野菜ジュース 食べる量増えてしまった。 やっぱり家にいると誘惑多くて食べてしまう…。 でもまあ当然食べる量が２日前と比べて大幅に減ったので １日で１キロ近く落ちた 過激までがんばれない みなさんどうやってがんばってるのでしょう 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 23:54:04.00 ID:W4FGvt/f] >>295 全体的に糖分取り過ぎだなあ 野菜ジュースは大して栄養摂れない上に糖分ばっかり摂ってしまうって話もあるぞ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 01:14:56.18 ID:Gf9NmBMG] >>296 まじすかー(´･･｀) うへええ しかもこの時間まで起きてたら結局煮物馬鹿みたいに 食べてもうたー もうほんっと自分いやだ 普通に野菜ならいくらでも食べていいとかのが 野菜ジュース飲むよりいいすかね。 そして野菜も夜中は食べないべきかな。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 06:50:41.37 ID:ktN60Bzd] >>297 空腹を紛らわす程度に飲むならいいんじゃないかな 自分は一年前過激して10キロ以上落としたけど結構野菜ジュースの世話になったよ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 10:46:16.38 ID:jpXd9/n8] 生理前の暴飲暴食しすぎて40kgから44kgまでじわじわ増え、 月曜から過激始めて今日の朝41.5kgに！ あと1.5kg頑張る 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:18:29.77 ID:CWdCekFD] 見た目たいして細くなってないのに 体重計で少しずつでも減っていくのが凄く嬉しい ダイエット今まで成功したこと無かったし今が嘘みたいだ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 15:30:25.79 ID:ei2yYzlN] >>292でつ 今朝恐る恐る乗ったら50.5ｷﾛでした！！ でも手足ばかり細くなってお腹周りが…orz ちなみに今日食べた物 朝　味噌汁　サラダ 昼　りんご半分 ＧＷ中に40ｷﾛ台目指して腹筋頑張ります！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 21:21:27.18 ID:kWhUkxP1] ゴールデンウイークの旅行が終わった ４月からダイエットしてきたつもりだったけど写真に写る自分がデブすぎて内心泣いたわｗ 温泉では、引き締まってきたやろ！とか彼氏にほざいてた自分惨めすぎ！ やっぱりやると決めたら過激しかモチが上がらんわ 明日から頑張ります とりあえず今夜はおやすみ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 21:39:37.65 ID:Gf9NmBMG] だめだー おばーちゃんがうちっち来てて ごちそうが目の前に広がっておるー サラダと煮物と豆腐食べてもた ヨーグルトだけにしよとおもたのにー うううううゴールデンウィーク明けたらがんばることにする；； このままずるずるはだめだゴールデンウィーク明けに切り替えてがんばる。。 がんばれるかなああああ… みなさまの報告を見て自分戒めます 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 21:51:26.75 ID:UEU2ByJH] >>303 俺も今日仕事仲間の集まりでラーメン食べちゃったよ ダイエットは自分勝手なんだから人の好意は無駄にしちゃいけない どこかで取り戻そう 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 22:01:24.00 ID:kWhUkxP1] ばっちゃんの手料理とか羨ましい限り 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/03(金) 22:01:57.14 ID:Gf9NmBMG] >>304 ありがとうございます… そうですね、絶対とりもどす…っ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/04(土) 23:37:57.62 ID:zbszLOXZ] >>303 手料理断った時の後悔の方が後々大きかったと思う 後で取り戻せることはモチベにもなるし、ガンバ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 23:50:46.71 ID:dyjoRWVU] >>307 あざすぅぅぅううう！がんばりますー！ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:09:52.22 ID:YzmzcrWX] チラ見のつもりが、見出すと止まらんなココ。 164でアラサー そこそこの肉体労働 で65オーバー。去年は53くらいだったのに、菓子と菓子パンが癖になった結果。 俺も始める。二ヶ月で50めざす。トマト枝豆だけのダイエットだぜ。 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:33:10.05 ID:NiaiGxoj] 食欲は少食の癖がついて１日一食で全然いけるようになった 今までドカ食いしてたのはなんだったんだろ… しかし食べるのめんどくさくてカップラ食って終わりとかバランスが悪い… 食べ物用意するのが面倒になった 野菜打ったらもっと激ヤセできるのになあ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 17:54:09.36 ID:cA2SgJkl] >>310 どれくらい痩せたの？ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 18:56:32.54 ID:NiaiGxoj] >>311 9キロくらいかな。 ダイエットはじめたのは３月くらいからだけどゆるーくやってて二ヶ月前から過激やったりやめたりしてたら食が細くなった。１日一食なのに牛丼並とか食べれなくてビックリしたww 今はまだ軽度の肥満なのであと10キロ痩せたいと思います。 ずっと肥満体型だったたから痩せてきて嬉しい。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:48:12.17 ID:wPpZmHtM] 朝 ・水とサプリ 間 ・カフェラテ 昼 ・スープ／海藻サラダ／ヨーグルト 間 ・ナッツ 夜 ・ダイエットプロテイン 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 19:54:50.39 ID:blIOAcZh] 少食すぎると口臭が気になるんだけどましてや接客業で 常にフリスクなの？ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:14:25.15 ID:ij8v1R19] >>314 リステリン＋ブレスケアで半日は口臭気にならない 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 23:34:21.73 ID:blIOAcZh] >>315 参考にするわ 彼氏に食べろ口臭が、、みたいに言われて常にガムかフリスク食ってる 胃が悪くなるのかな 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 01:19:49.30 ID:gcQJcCSl] 少食ダイエットはいいけど糖質は摂っときなよ 口臭＋ケトン臭はさすがに彼氏かわいそうだから 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 13:13:34.98 ID:F4DYJy7D] 冬から春にかけて15キロ増、去年の春服を着たら パツンパツンだったので過激スタート。 1日1〜2食、内容はコーヒーゼリーを主食に、するめだったり 漬物だったりお茶漬けだったり。 夜はたまに食べる程度。 運動はウォーキングを1日3〜5時間。 4月半ば〜今までで10キロ減。 停滞期もあったけど運動量増やしたらその直後からストンと落ちた。 今では食欲も落ちて無理してる感はあまりない。 でもまだ標準体重より重いから過激を続けるつもり。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 14:34:08.29 ID:p2ecD8OS] >>264 5/1〜5/5 好きな物を好きなだけ食べて59.6→60.8 +1.2kg 今日から再開 前回糖質抜きすぎて手足が痺れたので １日50g程度ご飯を食べる 朝→野菜ｼﾞｭｰｽ・ご飯・ビタミン剤 昼→サラダ 夜→無し 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 16:44:54.87 ID:BtpIcJuS] ここ１ヶ月 朝なし昼なし夜の仕事前にサラダ＋春雨スープ 仕事中ばったばた走り回って重いもの運んで汗かいてるのに-３ｋｇ 呆然としたよ。たった３kgかよ！ 寝てる時寝ぼけて何か食べているのだろうか 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 19:57:23.85 ID:liOfV5/l] きっと筋肉が増えたせいで脂肪が減った分との差があまりないじゃない？ サイズも変わってないの？変わってないなら疲れでむくみがすごいとかかな、マッサージしてみたらどうだろう 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 20:59:28.66 ID:gcQJcCSl] >>320は倒れる前に 絶食・飢餓モード で検索オススメ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 22:13:41.33 ID:BtpIcJuS] >>321 腹は若干引き締まった気が・・たしかにむくみは酷い！手足顔パンパン >>322 ググりました。飢餓モード怖 でも元の食事に戻すのはすごい抵抗が・・一気に太りそう 最近食事が怖くてかなわない 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 22:34:49.02 ID:Na9UCHbe] さあいよいよゴールデンウィークが明けるぜ 私の人生の夜明けだああああ!! あしたから過激スタート!! 基本ヨーグルトとトマト おにぎり１つまで500kcal以下でとりあえず様子みます。 ちょいちょい外食の予定あるけど… ペース崩さないようにがんばります。 今153cmの54kg(´･_･｀) 2ヶ月で-10kg目標ですがんばります。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 23:15:53.33 ID:FOGbsI4/] 食べ過ぎてしまった 後悔 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 00:46:07.41 ID:tsyzo1RM] あかん、食べ過ぎた 最近こんなことばっかや… 気持ち悪くなるまで食べて 後悔して、朝昼我慢するけど 夜、ちょっとだけっつって食べ始めるて いつのまにか冷蔵庫のなかあさったり お菓子食うたり…自分でも悪循環ってわかってても クセになってしまった。 過食症？ ほんと自分が憎い みなさんのこと尊敬します。 自分もとりあえず普通の食生活に戻すことから始めますわ。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 00:48:03.76 ID:Ak0aTYKz] 断食中にどうしてもお腹がすく時、どうやって我慢しているの？ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 01:47:47.70 ID:tsyzo1RM] >>327 私はガム噛むとわりと食欲落ち着きます 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 08:44:42.12 ID:Um3ZW3AY] 空腹≠食事と意識を変える 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 10:39:42.98 ID:GHXxxW65] ゼロカロリーゼリーとかどうですか？ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 11:53:34.82 ID:B/XQicXB] 夜こんにゃくそうめんにしたら痩せてきた 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 17:29:40.96 ID:xs8NJk0+] 濃いめのコーヒーが落ち着く 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 18:09:01.39 ID:7VEvx0QR] >>327 砂糖なしのヨーグルトを50ｇ位食べると落ち着くよ。 タンパク質とカルシウムをとると、 飢餓感は落ち着く物なんだって。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 21:06:38.49 ID:tsyzo1RM] 朝ごはんなし お昼おにぎり(158kcal) 夜トマト1つ(40kcal)無糖ヨーグルト(40kcal) ホットミルク(150kcal) だいたい400kcalか 牛乳ってカロリー高いですよね。 食べ物じゃないからっつって飲み過ぎると危険すな 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 21:14:06.11 ID:16CI6CVf] >>334 牛乳は低脂肪乳か無脂肪乳にしたらカロリー抑えられるよ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 23:19:31.02 ID:7Loi9ANd] 過激のせいか便秘が酷くなってきた 野菜は毎日食べてる。 ヨーグルトとか牛乳って カロリー結構高くて抵抗あるんだけど 低カロリー(５０カロリー前後)で 少しでも腹のたしになる便秘にきくものないかな？ 腹筋とストレッチは多少やってる 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 23:41:51.10 ID:pq+fOJmb] 5/1から朝無し、昼自由、18時以降食べない、1日1000kcal未満な過激って程でもない食事制限を始めて94�s→89�s まあ巨デブなのでそれくらい当然減るし別に見た目は変わらないｗ 空腹に慣れてきたから明日から1日500kcal未満、来週から絶食にする予定 頭痛と浮腫みが辛い 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 00:18:21.75 ID:a3seaOQX] >>336 そろそろシーズン外れちゃうけどイチゴいいんじゃね カロリー低めだし繊維とビタミンCがしっかり摂れる 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 00:26:06.14 ID:rlmMc51S] >>336 水が足りないんだと思うが 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 01:05:56.08 ID:hKtcVUi5] >>336 うちっちカスピ海ヨーグルト作っとー 335さんの言うとおり低脂肪乳とかで作ればカロリー抑えられるし 私の経験やと食べ始めは腹下すくらいお腹一掃してくれたよ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 02:23:18.71 ID:wUrz084L] あー腹減った 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 04:02:42.89 ID:dp5de56V] 24時間無食 その後まぐろ刺身・レタス・0calのゼリーとコーラ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 07:05:06.81 ID:2RniGLhr] 遅ﾚｽですが336です >>338 イチゴ嫌いじゃないので試してみます！ ありがとう >>339 多分たりてるはず… 朝水一杯、仕事中にヘルシアコーヒー&緑茶 お茶500ペット１本 夜水二杯…まだ足りないのかな？ >>340 昔流行りましたねー！！ 下す覚悟で試してみます ありがとう お三方のアドレス試してまた報告きます 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 07:47:26.28 ID:rlmMc51S] レコダイ38日め3.8kg減った しかしこんなペースじゃ続かないので過激採用 朝…水分とサプリ 昼…おかずonly弁当orしらたきビーフン 夜…おからヨーグルトorダイエットプロテイン 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 11:24:11.37 ID:Rk+D/LpM] 過激やってる時ってサプリメント飲んだ方が良い？ とりあえずDHCのマルチビタミンとマルチミネラル飲もうと思ってる 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 20:17:08.18 ID:vxXHY0IU] >>345 栄養と身体気にするなら飲んだ方がいいと思う 私はどーでもいいって考えだから 空腹おさえるサプリと脂肪燃やすサプリとお通じのサプリ飲んでるけど 過激だと栄養かたよるからサプリで補給した方がいいかもね！ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 23:42:10.91 ID:7eKkgtJk] 前者2つのサプリの詳細をできれば教えてくれませんかのう 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 00:07:31.37 ID:03CLtJjd] 過激２日目 朝、ヨーグルト100g(70kcal)キウイ2/3くらい(30kcal)バナナ1切れ(10kcal) 昼、塩にぎり(130kcal) 夜、トマト1つ(40kcal)きゅうり1/2(15kcal)ヨーグルト100g(70kcal) 365kcalすね おとといまでお腹張り裂けるくらい食いまくってたから 今日の朝は体重の変化なし(´･_･｀)ぬーん 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 00:12:23.98 ID:03CLtJjd] バイト先の先輩が帰りに食べなってチロルチョコくれたけど 我慢してやったぜ！家族にくれてやったぜ！ごめんね先輩！ この調子でがんばるよ！ショートパンツかっこよく穿けるようになりたいよ！ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 01:08:06.77 ID:GpotOUqk] ここ見てたら励みになるよー ＧＷ好きなものたべてちょっとリバウンドしたから今日からまた過激中。 とりあえず今日は固形物０で一日過ごせたぜ どうしても何か食べたくなったらしょうがいりスープでだいぶごまかせる。 明日も頑張る！ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 04:35:50.11 ID:Q9ihJhv/] 今のゼロカロリー表記のゼリー普通にうまいね 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 07:22:14.70 ID:L7LbyIIT] >>347 空腹おさえるサプリは「飲んでマンプク」ってやつで これは個人差あるみたい。私はかなりききます 脂肪燃やすサプリは定番のフォースコリーとわかんせんです 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 10:54:40.20 ID:aTumPF6H] とりあえず40切るまでトマトしか口にしない 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:06:52.02 ID:iTjMdCc/] >>353 同じような方法だけど、トマト高いから自分はトマトジュースだわ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 12:25:52.60 ID:MYnOdzKt] 過激スレで言うのも何だが生よりトマトジュースの方が 栄養価高いんじゃなかったっけ？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 13:23:10.01 ID:eGl4lY+4] ところてんとか糸こんにゃく詰め込んで腹がパンパンになっても、空腹感は収まらない 空腹感にはカフェイン・葛根湯（麻黄）・咳止め薬（エフェドリン）が良く効くよ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 14:29:01.57 ID:F3dRF4tu] 空腹感にカフェイン効くのかよ・・・1日コーヒー10杯位飲むけどぜんぜんだわ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 20:27:56.27 ID:Q9ihJhv/] ママンが作った料理食べないんて出来ない とりあえず一口食べて朝食べるようにしてる 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 23:21:03.85 ID:03CLtJjd] わかる！ でも今は我慢してる！ １口だけって決めてもおいしくてついたくさん食べてしまうから しばらくはほんとに私の分は用意しないでって言ってある！ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:26:49.15 ID:BCPCOK/b] わかるなあ 自分の場合はさらに進んで、兄妹が残したものが「もったいないからあんた食べてよ」って回ってくる 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 23:35:39.19 ID:03CLtJjd] ３日目 朝きゅうり1/2(15kcal)ヨーグルト100g(70kcal) メロン1/4(40kcal)卵焼き1切れ(45kcal) 昼塩にぎり(150kcal) 夜トマト2個(80kcal)サラダ(200kcal) 600kcalだー 500越したわー 朝の体重は 開始から-0.8kg 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/09(木) 23:36:57.34 ID:azvEUCIg] 朝ごはん食べると昼が待ち遠しく夜は100発100中ドカる 夜ドカると夜中胃もたれで眠れず寝過ごす が朝には胃もたれ治ってる 治るとことさら空腹を感じて朝からドカる あわててタクシー乗るけどギリギリで遅刻して信用ゼロ 腹調子外れ下痢なのに便秘、みたいな状態 朝はぬるいお茶（何茶でもいい、ぬるまっていたら水もＯＫ） 間食としてコーヒー可（無脂肪ミルクＯＫ） 昼は手弁当（手作りならどんなに詰めても500〜600kcal程度） 間食としてコーヒー可（無脂肪ミルクＯＫ） 夜はおかずとあたたかいお茶、もしくは野菜とたんぱく質が摂れるスープ、無理ならインスタントも可、とにかくあたたかい汁物 がいちばん調子いい わかってるのに 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/09(木) 23:55:47.78 ID:03CLtJjd] 食べすぎは悪循環ってわかってるのに 手が出てしまう 食べてる自分自体が嫌でストレス溜まる また食べるお腹一杯なのに食べる 食べてる意味がわからないけど食べる こんなことがしょっちゅうだった 過激はじめて3日目だけど いつまた暴食するかわからない それが怖い 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 00:45:50.96 ID:JC/rjXbQ] いままでの過激遍歴の自己紹介 一度目 初月 鶏肉と野菜の鍋をたらふく食べてよし（ただし一食） 2〜6月 一日一食　 ソフト豆腐（3パックで売ってるようなやつ）、ごはんおちょこ程度、ワカメにもずく酢をぶっかけ。 5cmくらいのさんまの甘辛煮みたいの一切れ。 この間、運動は30分くらいの犬の散歩のみ。 これで123kg〜61kgに減量（なんとなく半分を目標にやった） その後、ランニングなどやって数年間体重を維持したが、 スポーツ中毒になり、毎日ジョギング10km、自転車30分、クライマー30分。 週１、ジョギング20kmを習慣付けたことにより、膝を故障。 またピザデブ化。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 00:46:39.83 ID:JC/rjXbQ] 二回目 初月　 白だしできのこ、わかめなどのノンカロリー具材をゆでてかぶのみ。 アメを自由に食べてよし。 2月 アメ５粒までに減らし、ノンカロリージュースに切り替え。 3〜5月 アメ１〜２粒。ノンカロリージュース。 この間、運動は散歩20〜30分 これで110kg〜67kgに減量。 しかし通風ぽい足の痛みに耐え切れなくなって、食事制限をあえなく断念。 （これは通風でもなく、減量前からのもの） 病院にいくものの原因不明。 そうこうしているうちにまたピザデブ化ｗ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 00:50:54.40 ID:JC/rjXbQ] そして現在 2月後半から、ササミ３×３、 たまにニンジンの酢漬け（さきいかを入れて味付け）で生活。 98kgからいま83kg。 ちょっといままでの過激をやめて、筋肉を増やす方向でチャレンジ中。 この間の運動は、 １セット目 クロストレーナー20分（散歩より負荷高い） 筋トレ１時間、 ２セット目 ウォーキング10分、バイク10分 筋トレ30分 摂取カロリー600キロカロリー程度？で、運動300〜400キロカロリー程度？ これで夏に向けてがんばる。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 01:04:08.69 ID:JC/rjXbQ] 現状で分かってきたこと。 断食に近いダイエットは週に2kgずつぐらい減るが、 ちょい食べ筋トレ方では週1kgがなんとか減るくらい。 ただ身体のサイズでいえば、 大雑把にいうと断食75kgの体型と 筋トレ83kgの体型が同じくらいになってる感じ。 一長一短が見えてきた。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 07:56:39.01 ID:5qbF/oI0] >>363 スレちになるけど、サノレックス飲みなよ。 食欲抑制されて嘘みたいに食べたくなくなる。 ３ヶ月しかのめないけど、そんだけあればかなり減らせる。 ただし、その後は鉄の意志で維持しないといけないけど 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 12:37:27.47 ID:+A03U940] 最近少し痩せたからか初心を忘れ気味なので改めて理論武装しておきたい A デブだと心臓肝臓に負担がかかってこのままだと死ぬ 　1 基礎代謝＋運動量以上に食べたから太ったのだ。他の理由など存在しない。 　2 脂肪を大量に蓄積しているので必須栄養素をサプリ等で補給すれば絶食しても死なない。 　3 ゆえに空腹感を感じても食事の必要は全くない。ないったらない。 B ジム代やサプリ等多少の出費が必要だがトータルでは金が浮く 　1 これまでに貯金したカロリーで暮らすのだから食事不要　←食費ゼロ 　2 痩せれば前着てた服が着れる　←　衣服代ゼロ 3 医者に止められた等健康上の理由を持ちだして飲み会他を遠慮　←交際費激減 まとめ どうせ死ぬならデブで死ぬより拒食症で死ぬ方を俺は選ぶ！ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 12:38:24.37 ID:ou+CH4AZ] >>364もれなく100ｋｇ付近までリパっているのが素晴らしいｗ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 12:44:15.29 ID:h0VRyQ7Z] >>369 まるっきりの断食より、 ヨーグルトや牛乳を摂取しながらの方が、 体脂肪が良く減るよ。 タンパク質とカルシウムを摂取すると、 脳が飢餓感を感じにくいから、 断食より痩せやすいんだって。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 13:54:55.70 ID:SrHTEw3c] >>371 飢餓感だけならぶっちゃけ人によるが水や茶でも十分よ。 大ざっぱに分類するならば、甘味の接触、胃袋の充電、咀嚼による刺激、脳内イメージ、 これのどれかが満足すると緩和されるし、大きく不足すると不足欲求に繋がると(複数なら尚大きくそれぞれ作用)。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 15:09:07.17 ID:JC/rjXbQ] >>369 自分もその考えに基づいてる。 現状維持で太り続けていても不健康なんだから、痩せるのに不健康なことやっても同じこと。 ただ不健康の先にあるものが後者は違うということだね。 人間、ふとっていれば1日飴玉ひとつあれば生きていける。 ただし、湿疹がでたり、風呂に浸かったら倒れる可能性があるのでシャワーのみ。 湿疹は痩せて数ヶ月もすれば色も取れてきれいな肌に戻ります。 >>370 太るのと痩せるのは得意なんだけど、維持するのが不得意なんだｗ うちには100kg付近の服と70kg付近の服しかない。 自分的空腹にならないコツ 自分は大体4日間なにも食べなければ、その後は何ヶ月しても脳は空腹感を感じなくなる。 （おなかがすいているという感じは、おなかの部分的にはたまに感じることはある） その後は一定のものしか口にしないことかな。 この三種類を食べることにしたら、ずっとそれのみを食べること。 これで食べるということへの関心が薄くなる。 たぶん味覚に変動を与えるのも、ダイエット的にはよくないと思う。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/10(金) 20:34:27.68 ID:jemYzEJE] >>354ｰ355OK!トマトジュース買って来た 飲んでるだけじゃ物足りないからたまに寒天にして食べる。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 00:46:36.32 ID:j6x9U1M+] ４日目！ 朝サラダ（200kcal）卵焼き（45kcal）トマトジュース（40kcal） 昼昆布おにぎり（160kcal）春雨サラダ（70kcal） 夜外食（多く見積もって700kcalくらいかな）トマト（40kcal） 1255kcal...きゃー 朝の体重は開始から−1.4kg 外食は野菜中心だったからか 帰ってからも食欲は落ちついているし 台所に並んでいる惣菜も我慢できた。 ただ量けっこうあったから、明日はなるべくおさえます。がんばる。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 01:22:43.78 ID:rYso+oZR] >>375 その調子で頑張ればおｋ！ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 01:27:43.48 ID:rYso+oZR] >>364 期間はどのくらいで痩せたんですか？ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 09:20:49.84 ID:puI0U0CF] >>377 普通に読んだら半年じゃね？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 18:24:40.66 ID:fonvcFFj] 風邪引いて喉痛くて食欲無くなって食べなくなったら1．5kg減ったわ 咳しまくりで腹筋も鍛えられて不健康で過激 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 22:10:49.66 ID:WApWQX9L] 内臓が空っぽになっただけだろ？なんか食えば元通り 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:06:27.55 ID:XXCtulYx] ５日目〜っ 朝　胡麻豆腐（６０）ヨーグルト（７０）メロン（４０）卵焼き（４５） 　　お芋の揚げ物（８０）エビチリ（４５） 昼　きゃべつ（３０）キウイ（１２０）おにぎり（１６０） 　　エビチリ（４５）お芋の揚げ物（８０） 夜　トマト（４０）キュウリ（２０） トータル８３５kcalだわわあわわわ あかん初日以降５００切った日がねえ！ 違うの今日たくさん食べてしまったのは 母がこれ余っちゃったから持ってきなさい食べなさいって お芋の揚げ物すすめてきたんだもん揚げ物はあかんってわかってますよそりゃあ！ 明日はがんばる。 って昨日も思ったんだけどね。 いやでもがんばります。 体重は昨日と変わらず開始から−1.4kg 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:10:24.25 ID:RAJMhpzb] タバコ吸いながらウォーキングすると痩せるよ！ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 00:10:31.89 ID:XXCtulYx] でもバイト先の先輩に痩せた？って言われて めっちゃやる気出たの今日。 −1.4しかかわんないから絶対先輩の気のせいだけどwww 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 01:19:33.10 ID:5lWZglMw] うぜ　最低3か月続けろ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 01:24:46.19 ID:XXCtulYx] 3ヶ月すかー ですよねー(￣▽￣) 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 06:22:08.64 ID:9NUvtZTg] >>381 　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ .　　　 　 〃　　ヽﾙ1'´　　　 　 　 ∠:::::::::::::::::i 　　 　 　 i′　　___,　-　,. = -一　 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ .　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　 　 l::::::/,ﾆ.ヽ 　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　 ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ 　　　 　 　 ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト 　　　　　　 ヾ¨'７"ry､｀ 　 ｰﾞ='ニ,,,｀　 　 }::ヽ(ノ 　チラシの裏にでも書いてろ :ｰゝヽ､ 　 　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ 　　 ::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ:::::::ﾐ 　　　 ::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！ :::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／ :::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／ ::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 11:08:34.11 ID:HMX9wMZd] >>319 5/6〜5/11 誘惑に勝てず あまり体重減らせなかったorz 60.8→58.9 -1.9kg 余分に食べてしまった物 モス菜摘テリヤキチキン ミスドチョコファッション 仕事終わり(深夜)のラーメン 誘われても断れる自分になりたいorz 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 22:38:58.13 ID:5lWZglMw] >>387 最初の勢いがすごかったからね 今後も報告よろしく　 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 23:10:51.96 ID:A9slbj93] >>377 だいたい半年ですね。 >>379 絶食後に過食すれば9kg増えるよｗ それだけ体内には食物と水分が蓄積されてる。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 02:00:47.69 ID:TKPPcC2T] 珈琲の甘味で頭を騙す 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 02:12:28.77 ID:itYsoU1m] 一ヶ月で9キロ痩せたけど停滞期キタわ 全然痩せなくなった 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 03:15:36.73 ID:AXein+w6] >>389 半年で60�sの減量成功なんて素晴らしいですね ちなみに何歳の時ですか？ 自分は40歳で代謝が悪く、過激してもなかなか減らないもので 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 10:50:42.89 ID:lKRZ9Pey] >>391 身長体重はいくつ位ですか？ 一か月で9�sも痩せられるなんて、 憧れます。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 12:13:25.63 ID:yfleWcC0] よーし俺も一ヶ月で9kg痩せる 今日から一週間断食だ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 12:16:57.23 ID:lKRZ9Pey] >>394 頑張れ〜！ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:49:56.67 ID:70Olqr5A] 1ヶ月で8キロ痩せた 食べながらだから楽だ まだいけそう 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:55:04.29 ID:Bekmvywq] >>396 どんな方法なの？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 17:58:15.19 ID:4tUmcWWA] 167/47.5 ストレスとうつ病で半年で太ってしまったけど必ず40キロに戻す できるだけ早く だから過激します 果物ヨーグルトミルクティのみで 早く気持ちよく踊れるようになりたい 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 19:28:10.49 ID:hGw6E9w0] >>392 30歳くらいかな？ 二回目が40くらいのときかな。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 08:57:11.87 ID:SS9OwvgZ] 160cm　78kg 久しぶりに体重計乗ってびびった。 今日からまずは三ヶ月目途に頑張ります。 三ヶ月で20kgマイナスしたい 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 09:18:33.57 ID:T1+2FQPK] >>399 ありがとー！参考になります！ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 14:33:34.70 ID:fvicaJGo] >>401 どういたしまして。 ちょいステマっぽい雑談 モンスター アブソリュートリー ゼロ（ノンカロリーのモンエナ）というものがでてるそうなので、買いに行ったけど ダイエットで疲れ気味の人にお勧め。 プラシーボ効果かもしれないけど、脳がみなぎってくるｗ 200円くらいとちょいお高いけど、日本のメーカーもこれに続いて欲しいところ。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:21:20.69 ID:KuEjjiyf] >>397 MDクリニックダイエットで痩せた 普通にダイエットしてたら全然痩せなかったから 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/14(火) 18:28:15.67 ID:bhirayO4] 健康の話はスレチですが、命にかかわることもあるようなので、一応。 「ホスピタルダイエット」などと称されるタイ製の向精神薬等を含有する無承認無許可医薬品による健康被害事例について｜厚生労働省 www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 20:40:25.83 ID:7iQCp30p] トマトジュースだけで10日間過ごしたら４ｋｇ痩せた。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 21:09:44.89 ID:nTXofWeX] 一日一食 2.5キロ四日間でやせた 低血糖に午後五時からなるが仕事中 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 23:03:26.49 ID:fvicaJGo] 薬といえば、ゼナドリンを5年？10年？かなり前に買って飲んだことあるけど、 あまりにやばすぎて1錠飲んだだけでやめた経験があった。 飲んだら心臓がバクバクしだして、ほぼ断食状態を数ヶ月やったりしても気にしない自分でも、 あれは生命の危機を感じました・・・ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 00:51:00.77 ID:d4IIx89c] >>405 １日でどれくらい消費したの？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 01:07:41.72 ID:tzVfNoCi] 飯抜いたりして昔の体重には近づいたけどなんか違う 加齢もあるだろうけど締まってない気がするのは運動してないからでしょうか？ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 01:48:59.88 ID:7WaT+Y+d] はい 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 09:04:16.56 ID:d4IIx89c] 痩せたことによる余った皮を引き締めようと思ったら、運動するしかないわな 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 12:36:55.78 ID:5XlDbBVF] >>403 副作用やばいんじゃないの？ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 15:12:25.04 ID:nsCRZ7DN] 1日1000kcalでジムで筋トレ1.5時間（ゴリゴリやる）と有酸素1時間。 終わる頃には心臓ばくばく、ふらふらして歩けなくなるんだけど、 皆カロリー500kcalとかでどうやって生きてるの？ ふらふら回避にお奨めのサプリとかあったら教えて下さい。 とりあえず今日BCAA注文しました。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 15:13:23.27 ID:1GhYJWCj] >>413 過激だな。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:10:41.17 ID:3dE4r6Kf] ○B.T.S.J.　　５年目となるTOUR ２００4年mixi開始　 ★「mixi マッチポンプ作戦」開始 コナミ工作員が会員のフリをしてmixi 登録 レスミルズ流行してるかのようにステマ開始。 ■第１次大規模戦争（mixi)一掃作戦の開始 mixi 工作員が会員をあおる、mixiで仲良くなった会員が現実の世界、スタジオ、ストレッチエリアで幅を利かせ始める。 コナミ工作員mixiプロフィールから個人情報（誕生日）などで会員を割り出す。これらの会員を２ちゃんねるで誹謗中傷する。会員mixi焼野原となった。 ■第２次大規模戦争（ブログ)一掃作戦の開始 コナミ会員がブログを作るようになった。第１次大規模戦争はMIXI 内でマイミクになりそのやり取りから簡単に会員を割り出して２ちゃんねるで攻撃できた。 コナミは自らアメーバーブログなどを作り「おとり作戦」にでた。ブログを作る人間はコナミの「おとりブログ」も訪問するだろうと。 こうして誕生日などの個人情報からブログを作成している人間を特定、2ちゃんねるで攻撃した。 、見えない敵と戦っている」と揶揄（やゆ）され 。?疑心暗鬼が重なり、 ブログ が止まる。 第２大規模戦争（ブログ)一掃作戦　会員ブログ焼野原になる。 ■小規模テロ攻撃（facebook )時代の幕開け facebook の時代になり、コナミ他スポクラ会社はメールアドレスを収集するようになる。 ○○@yahoo.co.jp の○○部分を収集、会員のブログfacebookをチェックするようになる。WEB入会（１０００円プレゼント）、法人会員「マンスリーe!メール」 、 スマートフォン「クーポン発行システム」 　オンラインショップ の暗証番号コナミスポーツクラブ　メンバーサービス生年月日入力etc ★自分の○○部分をググってコナミからの攻撃に備えよう。コナミ専用の○○部分を作成しよう facebookのアプリで友達の友達まで「足あと機能」のようなものも出現、自分では知らない間に工作員にチェックされる。 ■検証 「メガロス吉祥寺」　「メガロス田端」を「画像」でググってみようブログの写真が現れる。 一方コナミ各店をググると２５万人とかいう会員数を豪語しても誰もブログを作ってない。これがコナミの2ちゃんねる工作の大規模戦争（ブログ)一掃作戦の終焉結果、焼野原状態である。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:11:33.94 ID:nsCRZ7DN] >>414 過激ですかね？ 他の皆さん、絶食に近いカロリー摂取で運動してるので 皆さんの方が過激だと思います。 ただいま４日目ですが、体重は変化がないのに頭はフラフラです。 ちなみに筋トレは３０ｋｇのバーベルかついでスクワットとかベンチ３０ｋｇとか結構本気です。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 16:14:55.70 ID:1GhYJWCj] >>416 単なるこのスレでのほめ言葉だ。 思っていることはここに書くとスレチなので。 まー何やるのも自由だけどさ。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:44:43.37 ID:1oRR1D0/] >>416 自分は摂取カロリー　600kcalくらいで １セット目 クロストレーナー25分（散歩より負荷高い） 筋トレ１時間（20種類くらい２セット) ２セット目 ウォーキング15分、バイク10分 筋トレ30分（10種類くらい２セット） ベンチは先月10kgから初めてやっと40kgあげてるとこ。 ダンベルカールは2月後半8kgから初めていま18kgまでなんとか。 2月後半から続けて付加は増やしてるけど、体重は週1kgペースでしか減らないね。 フラフラするのは仕様でどうにもならない気がする。 この前血液検査したけど、フラフラしようが血液的には全く問題なし。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 16:48:24.06 ID:GrILF2Kb] 現在95Kで人性最高体重です ２ヶ月で20K減量しますので報告します。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 17:10:17.44 ID:/BPAoKys] テスト 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 17:12:35.34 ID:/BPAoKys] 過激する度に髪の毛の抜毛が増えていくんだが、 みんなどうしてる？ 禿げてもいいから痩せたいの？ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 17:32:34.76 ID:1GhYJWCj] >>421 頭髪は低栄養状態では「不要なもの」として切り捨てられちゃうこともあるからねぇ。 頭髪は見捨てて、代わりに体温維持のために体毛増やしたりとか。 そうなったらもう禿げてもいいから過激を貫くか、頭髪温存のためにマイルドにするか、だろうね。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 17:53:04.40 ID:LJPMX1GX] 過激最中じゃなくて、抜け出すのは3〜6か月後。 だから秋ごろ禿げるで。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 18:22:46.93 ID:CGLHWHNA] 断食して２日目、本当にきついので、コカコーラ０と、ガム を食ってる。毎日１時間のジョギング、 体重変化なし。 こんなにきついのに、体重変化なしって、死にたい。 アドバイスくれ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:24:27.28 ID:1GhYJWCj] >>424 向いてないんだろうね。 きついなら別のやり方にすれば？ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:36:30.99 ID:7LPl8LFV] >>421 過激で減りが遅くなってきたら運動をプラスしたほうがいいよ その時から少しずつ食べる量を増やしていき、自分のいいバランスを見つけるんだよ 食べ物を食べ始めると抜け毛が少なくなってくるから、自然派シャンプーみたいなので労ったほうがいいかも 私も一時期過激やってた頃は、ロングだったってのもあったけど、一回シャンプーしただけで排水溝が詰まって、 トリートメントでも同量抜けたらどうしよう…とシャンプーだけしていた時期があったわ 王道に切り替えてからは、わさわさ生えてきた 運悪く生えてこない人もいておかしくない事態だとおもう 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:37:32.27 ID:xfWLNmNh] 4ヶ月で25kg落としたけど脱毛は一切無しだったな ネット豆知識なんて信じないで頑張れ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:38:10.81 ID:qusNmECn] >>404 どの情報を信じるかは自己責任で考えてる ranking-more.net/ >>412 飲み方や量守ってるから副作用無いよ むしろ楽に痩せるから無いと困る 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 18:44:06.11 ID:1GhYJWCj] >>428 まあ、わかった上での選択については他人様がとやかく言う筋合いじゃないですよね。 でも、知らない人はきちんと目を通しておくべきだと思う。 無知と自己責任とは別問題だからね。 あと、ふらついたりする人は、屋外とか自宅外とかで運動したりしないようにしてほしい。 このスレだから「過激をやる自由」は尊重するけど、他人に迷惑をかける自由は尊重したくない。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 19:17:57.11 ID:XzIivOyO] >>421 ビオチンっていうサプリメントおすすめ 2週間くらいで髪の毛がしっかりするし、 爪や肌にも良い 人によっては美白効果もある 過激すると栄養足りないから ビタミン剤とビオチンおすすめ あとは青汁とか 431 名前：421 [2013/05/15(水) 20:59:19.17 ID:/BPAoKys] みんな、ありがとう！ 過激は難しいな 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:06:16.16 ID:1oRR1D0/] >>421 自分は逆だなぁ。 食べる時は油とか気にせず食べるから、シャンプー後の脱毛が激しいし、頭皮にきびができるんだけど 食事制限しだすと脱毛しなくなるし、頭皮にきびがほとんどなくなってくる。 頭髪面ではすごく食事制限の効果がでてきてるとはっきりわかる、ピザデブなだけにｗ >>424 断食最初の方は運動控えた方がいいよ。 数日すれば空腹感がでなくなるから。 精神力にも限界があるから、運動に使いすぎちゃダメだ。 最初は食事制限のほうに精神力使わないとね。 運動に使っている精神力を食事制限というテーマに対しても同量に使っているか、自問自答してみよう。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:15:22.45 ID:m1yc1VHJ] >>292です ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から間もなく１ヶ月たつので久々に報告を 現在の体重48.6キロ、8.4キロ減です！ そろそろ減らなくなってきたorz 今週の日〜火の３日間朝のみでやっと40キロ台 便秘が酷いので色々試したけど全部ダメorz 今日から朝ご飯にﾖｰｸﾞﾙﾄ、寝る前にセンナ茶を試してみました 後は40キロ台キープと下っ腹の引き締めのため 昇降と腹筋で引き締めれたらと思ってます。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:44:02.63 ID:1oRR1D0/] >>433 おめでとう。 便秘は食べないからどうしようもないね。 食べないと腸が刺激されないし、ものが入らないとでないし。 ダイエットの時はまずでないから、自分は割り切ってもう土曜日になったらコーラックを最低2錠のむことにしてる。 3錠飲んだら確実にでるけど、日曜には出かけられない状態にもなりかねないので。 ただしこの方法は痩せた後、腸内細菌もコーラックでいなくなってしまってるみたいで 食べても便秘に悩むことになり、新たに腸内細菌を育成しないと便秘が続いちゃう。 豆知識（経験談） 食事制限時に便秘解消やノンカロリーだからといってきのこなどの食物繊維とるのは厳禁です。 最悪「摘便」(←ググッテw)しないといけなくなります。 この摘便は自分でやりましたが、2時間ほど汗びっしょりかいて本当に地獄の苦しみでした。 食物繊維で紙粘土以上の硬さのものになってます。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/15(水) 21:48:43.63 ID:1oRR1D0/] あ、固まったらいくら浣腸なんかしてもでませんのでご注意を。 いちじく、こーらっくの座薬なども試しましたが、無理でしたｗ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 21:55:08.72 ID:c2BXrDUL] 便秘おそるべし！ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 22:44:10.03 ID:7LPl8LFV] ニュー速のアンジェリーナ・ジョリー乳腺摘出スレで見たんだけれど、便秘だと乳癌の率が４倍に跳ね上がるらしい 便として排出される毒な物質がまた血液に入ってしまうからだそうだ 本当かどうかしらないけれど、便秘は大敵だね 自分はプロテイン飲むと一発でなるわ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/15(水) 23:49:40.72 ID:3Dwwh7XU] >>434 体内にとどまる時間が長いと便の水分抜けて固くなるんだよね 過激してて出ないのは食べないからだけどたまに出たとき固くてびびったwww 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 02:07:17.85 ID:9x69YTWz] 買った春服が入らなくて泣いた…背中の肉ってどうやって落としたらいいんだよ 163/58 40キロ代目指して頑張ります 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 02:45:59.99 ID:wjCUM3Xz] >>427 どんな方法で痩せたんですか？元の体重何キロ？ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 03:50:08.69 ID:q6u8P6Db] 過激で痩せた人に質問だけど、見た目も変わる？ 自分、過激を始めた所だけど5kg減で見た目、全く変わらず。 このまま10kg減までいきたいのだけど、見た目が変わらない気がするorz 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 04:13:38.40 ID:B4orSiza] 食べないと体重だけはそこそこ落ちるけど俺も見た目はあんまり変わらないな 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 08:16:00.84 ID:Z8cpnme+] >>434 ありがとう 食べてないから出ないの仕方ないけど やっぱり出したいよ… >>441 私は見た目かなり変わったよ 顔もほっそりしたし二重顎もなくなった 腕、脚、鎖骨付近もすっきり 元々服着ると見えない部分に肉つきやすいからかもだけど… 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 10:58:36.92 ID:b0+c6KWB] 食事制限ですぐに見た目に反映するのって初期ボーナスもあると思う 何度かやってると体が学習するから 最終的には見た目でわかるには体重が減ってから２ヶ月くらいかかってたな その間にイラッと来てリバウンドした事もあるし 結局その時間が無駄だったと考えたら冷静になれた “己の体で知る” と言う意味ではこの方法は最も分かりやすいと思うわ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 13:32:10.00 ID:X5G7BMCI] お腹と顔とデコルテと太ももと腰回りはかなり変わった -12kgで166cm58kg ただし、二の腕とふくらはぎと背中があんまり… あと5kgはやせる 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 13:34:39.93 ID:WMz8IeNR] >>441 自分ではあまり分からないんだよね。 なにしろ徐々に痩せていって、毎日その姿を見ているわけだから。 サイズはかっていったり、窮屈なTシャツ買うと体型が細くなってくるのがわかる。 自分は過激で痩せたときに免許の更新いったら、 本人かどうか免許センターの人が２、３人集まって確認作業された。運転免許証で本人確認できないという・・・ 結局、顔のほくろの位置で信じてもらうしかなかった。 今回痩せたら来年またそういう騒動がおきそう・・・・ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 13:39:43.64 ID:MDGDe8JT] >>441 体重によるだろうねえ 100�sのひとが5�s減量して95�sになっても、誰も気がつかないな。 50�sのひとが5�s減量して45�sになったら、すぐにわかる。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/16(木) 16:01:11.80 ID:H+Mgyqnd] 過激で大幅減量すると、痩せたというか、やつれる 女子は法令線と皺対策をしながらじゃないと後悔するよね お腹の皮は年単位で縮むのを待つしかない 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 18:16:19.64 ID:BEIJ6bOB] >>429 確かにその通りだと思う 自分の体を管理出来てない、情報も理解しないで服用して騒ぎたてる事は 間違ってると思う MDクリニックが無いと自分は困る 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/16(木) 21:26:21.22 ID:M3x5R2/Q] 献血ダイエット 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 08:21:43.04 ID:Joe9y38j] 42でいつも停滞する 昨日ゴボウの漬け物とお茶しか口に入れなかったら やっと41になった 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/17(金) 18:27:59.26 ID:xZxDUlyY] 体臭臭くなるから 普段、人前に出るやつは過激しないで欲しい 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 04:45:10.83 ID:OzqRdOt3] 徳穂のコーラはキリンとペプシどっちがいい？ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 05:54:14.77 ID:zrZEX9U6] ペプシ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 10:06:53.99 ID:2llm/vje] はーほんとカロリー押さえて体重減っても見た目かわらなさすぎw 夜の軽いウォーキングも大した運動量じゃないしもっともっと過激にいかないとダメみたいだ。 腕や背中がムチムチぶよぶよ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 23:44:07.67 ID:AqptZUHF] 引き締めたいなら有酸素運動じゃなく筋トレしろよ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 13:11:17.14 ID:6m8GTaUi] せっかく150/42で自己最高まで痩せてたのに･･･過食衝動のせいでリバウンド。 今日からまた過激に行きたい とりあえず今日は飲み物のみ！ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/20(月) 13:52:34.09 ID:WAD5rbjz] 自分の身体へ 今日も過激に耐えてくれて本当にありがとう。 あと３ヶ月よろしくお願いします。 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 08:47:08.41 ID:C4is5G7+] 過激始めて早半年。 とうとう停滞期というものが来てしまった。 ここでくじけずに継続して頑張らねば。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 08:50:25.52 ID:uFXGTtYL] 過激ダイエットやりすぎて倒れた人とかいないの？ 461 名前：364 [2013/05/21(火) 13:24:59.64 ID:lg+FrLTv] >>460 ない。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:29:17.04 ID:D7Ku8YQL] 餓死するってよっぽどなんだなあって思う 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 15:12:40.28 ID:gdaQVZSr] >>460 昔MD飲んで毎日白菜スープだけで過ごしてたら ある日半身浴中に全身痺れだして30分くらい風呂場で起きれなくなったことならあるw 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 17:46:45.40 ID:C4is5G7+] >>460 168�p40�sになった時、 クラっとして倒れた時がある。 その後流石にヤバいかなと思って45�sまで増やしたんだけど、 又今痩せようと過激中。 一回太ると又痩せるのって大変。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 18:16:06.32 ID:/eIq5E0E] >>460 MDダイエットは食事制限したらやばいよね 生きてて良かったね！ MDダイエットはじめて11日目。マイナス4.8キロ減で順調。 しっかり食べてるし今のところ体調良好 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 19:47:14.51 ID:nokUnM5J] >>460 倒れない、5ヶ月やってそろそろ目標体重！ その上痩せたんだなって実感が湧く 平日の１食１食はｻﾝﾄﾞｲｯﾁだけとか、そばだけとかだけど 飲み会の翌日むくみが凄かったり （翌日＋３kgとかｗｗ） スタ丼食べたくなって並頼んだら2/3しか食べれなかったり （胃袋小さくなった的な） 海やBBQが近くなって焦ってココを見た人 完　全　に　出　遅　れ　m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ! 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:07:01.58 ID:6UKMnHG1] 目眩はあるけど倒れたことはないな 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:18:39.74 ID:/lXcZlvc] 過激始めて約1ヶ月、 食事制限＋ウォーキング3〜7時間＋筋トレで ようやく目標の15キロ減 あんなに旺盛だった食欲も今じゃガクンと落ちたし、 ウォーキングで会うおばちゃんにも「痩せたね」って 言われるようになった でも痩せると欲が出てくるもんだね もっと体重落としたいって思っちゃう 気になるのは少しニキビができたこと 何かいいサプリや食べ物ないかなあ？ もしくは「これは食べない方がいい」みたいな 先輩方アドバイスお願いします 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 21:42:18.74 ID:2qoHs6qJ] >>468 よければ身長体重教えてください 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 15:17:07.28 ID:gpZzQnsq] 165cm72.5kg♀ 今日から過激始めて7月末までに15〜20kg落とす。 死ぬ気でいくぞ。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 17:31:44.55 ID:EzY9LEP8] 最近少し痩せたつもりだったんだ（-15kg） でもBMI計算したら28だったよLOL 世の中的には俺はキモデブ！ 脂肪タップリのキモデブ！ キモデブは食事をしちゃいけないんだ 俺がそう思うんだからそうなんだよ　俺ん中ではな さあ再スタートだ 本気で、ストイックに、絶食＋運動で過激に行くぜ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 17:39:55.63 ID:QU+xlTbC] >>471 私ホンジャマカの石塚さんみたいな人がタイプなのですが、 ふくよかな男性がタイプな女性って結構多いですよ。 安心感があるというか温かみがあるというか。 ちなみに自分自身はガリガリの部類。 でもまだ痩せたいみたいな。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 17:45:25.93 ID:EzY9LEP8] ちょっと結果がでたからね、いい気になっていたんだ あと5kgくらい減らせばとりあえず十分だろと思っていた しかしそれは標準体重に到達してないし、結果を出したことにならない 大体甘い目標で漠然とやってれば結果も出にくくなる よって今日俺はここに宣言する 俺は10kgを今後1ヶ月で減量する。 毎日この恥ずかしい書き込みを見て今日の気持ちを取り戻す。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 17:52:48.23 ID:dA9WYaHl] >>472 石塚か福山かって聞かれたら、1000人中999人は福山だと思うぞ。 極まれに物好きがいるかもしれない程度で決して多くはないと思うぞ。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 17:53:18.32 ID:EzY9LEP8] ほら、ゆっくりとイメージしろ 腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ… いま90kgでゆっくりと痩せ出した 85kgまで痩せたら運動量アップ。減量速度は上がる。 83kg、82kg、脂肪は確実に減少しているか？ 不要な食欲に意思をみだされてはいないか？ そして80kg さあ、停滞期の壁が大きく立ちはだかってきた 79kg…78kg… 絶食＋サプリ有酸素運動ダイエット、オレが新しく組んだ 過激ダイエットメソッドはまだまだ減量をやめない。 もっとだ。体はもっと痩せようとしている。 あとはお前次第だ。 信じろ、お前は減量成功できる 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 17:57:06.63 ID:QU+xlTbC] >>473 結果が出ただけでも努力家ですよ、 頑張って下さいね。 >>474 私の周りたまたまかもしれませんが、 石塚さん好きな子多いんですよｗ。 性格良さそうですし。 でも福山雅治は確かにかっこ良いですよね、 もしもあれがデブってもかっこ良さそう。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:09:26.46 ID:ng4/yXfx] 断食2日目。 仕事帰りにジム行って筋トレ1時間・有酸素1.2時間。 有酸素いつもより踏み込めなくて600kcal消費に1.2時間かかった。 無糖炭酸水買って帰宅。 ジム風呂で血糖値低下に伴う吐き気が来て動けなくなり、笑えない。 ＠12日も出来るのかしら。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 21:13:45.12 ID:kW0taOQg] >>477 過激だねえ 過激の先に何があるのか？リバウンドしたら負けだよな 479 名前：364 [2013/05/22(水) 21:17:53.16 ID:gPqSc2Jb] >>477 風呂はいっちゃダメだと思うけど。 シャワーにしないと、立ち上がるときなにしても血液が下にいって脳に血液がまわらない。 >>478 過激しなかったらリバウンドしないというわけでもないと思うけどｗ 死ぬまでの期間考えればリバウンドしても当たり前（間違ったポジティブ発言？） 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:44:37.50 ID:iU11iAIC] リバウンドの原理 ダイエット中 体重を落とす→基礎代謝を落とす（　−300kcal　） 運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（　−150kcal　） ダイエット終了後 運動無し：1日基礎代謝1100kcal 運動有り：1日基礎代謝1500kcal 1日2000kcalを摂取したとして30日後 運動無し：60000-33000＝27000kcal(4kg相当) 運動有り：60000-45000=15000kcal(2kg相当) ジョギング（１ｈ500kcalとして）換算にすると、有：30時間　無し：50時間 運動なしだと27000kcalの運動量が必要だけど かたや運動有りだと15000kcalだけで済むわけだな。 この20時間の差を埋められる根性があるならリバウンドはしないと思う。長くなってごめん 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 21:47:51.45 ID:iU11iAIC] 運動なしは50時間ではなく54時間で 24時間の差ですね〜。 不健康を極めたダイエットは、さらに基礎代謝が低下した状態なので これでも下駄履かせた計算だと思って下さい 482 名前：364 [2013/05/22(水) 22:05:40.70 ID:gPqSc2Jb] >体重を落とす→基礎代謝を落とす（　−300kcal　） >運動有りで体重を落とす→基礎代謝を落とす（　−150kcal　） この辺が曖昧。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 22:10:30.95 ID:kW0taOQg] 後先考えないのが過激の醍醐味ってことだろ？ 484 名前：364 [2013/05/22(水) 22:14:57.90 ID:gPqSc2Jb] 効果早いからじゃないかな。 醍醐味というか、痩せる前から痩せた後のこと心配してもしょうがないｗ 宇宙兄弟のＣＭでそんなセリフいってたような。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:02:05.59 ID:XCQ0q7Hm] 体重減れば代謝へるに決まってんじゃん 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 23:03:04.62 ID:H88EzO+q] >>475 >腹筋の割れた日焼けブラウンのボディだ… ファッ！？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 23:29:15.97 ID:kc5zXOmc] 基礎代謝落ちるだけならいいけど、秋ごろ髪の毛落ちるで。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:05:30.70 ID:lAVGXvmV] >>469 468です 160cm／46kgになりました 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:49:31.65 ID:CJIeoAVY] >>478 自分の身体で学べばいいだけだと思うよ。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 10:46:10.25 ID:Z0yFCKZb] サイズ変わらないのに体脂肪と体重は減ってる 内臓脂肪が減ってるって事？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 15:04:26.23 ID:yOkMY5Wj] >>490 私もそう！体重7キロ減の体脂肪6%減で サイズはあまり変わらない気がする。 洋服が若干するりと入るようにはなったけど、計るとサイズ変化は微々たるもの。 徐脂肪はできてるらしいし、問題ないみたいだけど。 体重計に騙されてる気分です。 ちなみに食事制限、有酸素が中心。筋トレしたらサイズ変化するかなぁ。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 17:21:06.83 ID:IfqUnISl] 2ヶ月半で体重5kg減、体脂肪5％減でウエスト9cm減。 カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道だけど… 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 18:13:42.30 ID:ezKPzOVY] MDダイエット中 今月始めて14日目マイナス4.6キロ ちょっと停滞してきた 口が渇く意外特になんもない 494 名前：364 [2013/05/23(木) 20:06:14.83 ID:DtUAprpo] サイズ計っていない所の脂肪が減っているのでは？ 胸とか腹は落ちにくい。 落ちているけど下のほう（サイズを計る場所）にたまる 今日の出来事 スポーツクラブの知らないおば様に唐突に大分痩せたねといわれてちょっとうれしいとともに まだ標準体重より15kg重いのにそんなこといわれてめっちゃ恥ずかしかった。 あと5kg痩せるまで4Lのジャージ上下でがんばる。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:48:49.11 ID:T+2LfbKm] >>492 王道スレに行けば？ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:53:09.63 ID:KbgHcvYu] ちょっとした催し物があり 決まってから12日間で過激決行 1日1食、200キロカロリー以内 最後3日間は絶食 毎日筋トレ1時間とエアロバイクかウォーキングを2時間 水中ウォーキングを2時間 カーヴィーダンスを1時間 毎日下剤。 オイルでリンパマッサージを自分やサロンで念入りにやり肌も良好。 今までがまったく運動していなかっただけに 12日間で10キロ減。 ウエストも15センチ減。 本番当日は口臭防止のため軽く食べてから出かけたけど。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:17:30.87 ID:Dp0iD2ja] ２月の終わりから有酸素と食事制限で良い感じで来てたんだが ４月の終わりに免疫力低下で帯状疱疹になっちまった。 医者からは栄養付けて充分に体を休めるように言われ、一気にリバウンド！ やんなるわ。 498 名前：364 [2013/05/23(木) 22:50:53.21 ID:DtUAprpo] >>497 帯状疱疹ってググッたらいつも絶食した時にでるやつだった。 帯状疱疹っていうんだね。 自分の経験から言うとあれは首から胸辺りに移行するけど、 そのまま続けてればしばらくすると止まるよ。 あくまで自分の場合だけど。 最初に病院行ったときは単なる季節の変わり目にでる湿疹と説明されたけど やぶなことがわかってよかった。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 22:57:20.84 ID:/P0LPBrk] >>498 帯状疱疹て歯が痛むような痛みというか神経に激痛はしるけど 大丈夫だったん？ひどいと入院だよなぁあれ 目の付近にできたら失明の恐れもあるとか聞くからあまり楽観視できるような 病気ではないと思ったような 500 名前：364 [2013/05/23(木) 23:03:39.58 ID:DtUAprpo] >>499 ジンジンはするけど、痛みではなかったから違うのかな。どちらかというとかゆみ？ 失礼しました。 同じような赤身の湿疹が首周りから出て胸下やおなかに回るんだけど 絶食したら100％でてくる。 でもしばらくすると止まる。止まるだけであかみはそのままだけど。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:05:44.93 ID:KbgHcvYu] ヘルペスと同じで常に持ってるものだから 出る人は今後も体が弱ったら出るよ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:10:10.65 ID:/P0LPBrk] >>500 症状が軽いとそれだけですむのかも でも私の場合だけど湿疹だとほったらかしてたら激痛するようになって もう少しで入院と怒られた事あるから体調によって気をつけたらええかも 水ぼうそうの菌が免疫力の低下で悪さするんだっけか 503 名前：364 [2013/05/23(木) 23:12:24.39 ID:DtUAprpo] >>502 アドバイスありがと。 絶食ダイエットは何回かやって湿疹できてたけど、とまってたから気にしてなかった。 いまは600kcalくらいはとってるだろうから、湿疹は全く出てないから大丈夫です。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 23:22:59.41 ID:8mQinVyX] 1日カロリー０の水分だけで過ごすと１キロ減ると言われて 体を張って試してみた。 １．２キロ減った。 だいたいあってた。 しかし空腹から来る苛立ち、倦怠感、不眠、 翌日に過食してリバウンドの危険度、等等 がハンパない。 翌朝には胃液が逆流してきた。 もうやらん。 あ、でも翌日の食事最初の一口（何食ったかは秘密）は 胃が痙攣するくらい美味しかった。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:38:26.19 ID:igwQcKXN] 一日０カロリーでも、減ったのは水分やグリコーゲンで 実質の体重は１ｋｇもへっていません。 運動してたとしても、0.3ｋｇの脂肪減が限界だと思います。 それ以上減っていたなら、入院した時に急激に体重が減るように筋肉が減ったって事 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:43:39.91 ID:VaNuWsc2] >>504 1日に2回くらい0カロリー寒天と合成甘味料一舐めすると 胃腸も動くからもう少し落とせるし3日は頑張れるぞ。 5日やると立てなくなるけどｗ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 00:50:19.20 ID:Z9pLHg8P] 平日は3〜500kcalで過激 土日は3〜5000kcalのドカ 一ヶ月で5kg痩せた 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 01:03:31.51 ID:igwQcKXN] >>507 平日４００ｋｃａｌ、土日４０００ｋｃａｌとすると週１００００ｋｃａｌだから 一日２０００ｋｃａｌに対して３割減らしたことになってるね 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 01:12:38.54 ID:hTavn25k] ラーメン友達と食べ行ったら 反動で家帰ってからお菓子やら何やら 食べ過ぎた。なんでお腹いっぱいなのに食べてるんだろうって思いながら食った。 ほんとカス。 明日あさって水とお茶だけで過ごす。 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 01:17:13.47 ID:eWdYXlZ1] >>495 サイズ気にしてたから引き締めたいなら王道すれば？と思っただけです。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 07:33:47.71 ID:IV2E4GZT] どなたかメリディア医薬品の次スレ立ててくれませんかー！？ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 14:47:39.80 ID:UZiSNw2z] 断食＠５日目 ゼロカロ系の甘味料＆コーラの味が気持ち悪く感じる。 今日からは無糖炭酸水で。 今からジム行って筋トレ＆有酸素やってくる。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:08:37.22 ID:4BEHKz7o] 断食3週間目ですが首、胸に帯状湿疹？出てきました。 痒み痛みは無いけれど、ボツボツ赤茶色くて汚い。 病院で断食してることを説明して薬もらえば大丈夫ですかね？ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:11:04.30 ID:IV2E4GZT] >>513 良く生きてるな 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 22:57:55.05 ID:hZsXDMix] >>513 3週間て…即身仏にでもなるつもりですか？ 薬もらっても効きすぎて命に関わる気がする 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:00:47.95 ID:T62kv4rp] ちなみに帯状疱疹は赤く、膿んでるみたいにボツボツが出て、 表面じゃなく、奥の方の神経が痛む ひどいと症状が治まっても神経の痛みだけ残って、 最悪、神経ブロックの注射とか打たないといけなくなる 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/24(金) 23:32:47.07 ID:EMltx/WX] 3週間断食？ まじなの？ 断食がエスカレートして骨と皮だけになって若いのに老婆のようになるか、結局リバウンドして巨デブになるかの二択しか思い付かない 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:34:59.56 ID:4BEHKz7o] 513です。断食と言っても１日３杯くらい酵素飲んでます。 食べ物は摂取してません。 酵素飲んでるので断食とは言わないのかな？ 一週間〜二週間まではデトックス？されたのか肌がキレイになったんですが、ここ数日、首や胸にニキビっぽい赤茶色いものがブツブツできはじめました。 続くようなら病院行ってみます。 519 名前：364 [2013/05/24(金) 23:36:52.06 ID:wv8IB5c5] 脂肪があれば3週間以上いけると思うけど・・・ 水分はとっているんだろうし。 >>513 湿疹は自己判断しかないと思うけど、自分は断食してることいわないで病院で見てもらったけど 季節の変わり目ででる着物ズレ？とかなんとかいわれて、軟膏もらったけど全くきかなかったかな。 なんかネット相談所で医師の人にきいたら断食やめなさいで終わったｗ そりゃ原因が断食からきてるからそれやめるのが特効薬だしもっともだ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:39:47.15 ID:Rbf1rDmq] 体の抵抗力が無くなって、潜伏していたヘルペスウィルス？が暴れだしたのでは 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 23:50:17.36 ID:laNkn1qQ] カルシウム不足で刺激に対して体が過敏になったり 皮膚の抵抗力が弱まって湿疹出たりするよ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 00:04:56.62 ID:71VGkKDQ] >>513 節子… 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:35:43.14 ID:uknAfBO+] |そうだね､　　　　| |プロテインだね!!| ￣￣∨￣￣￣￣ (´･ω･`)　　　n ⌒｀γ´⌒`ヽ( E) (　.人 .人　γ / =(こ/こ/　｀^´ )に/こ( 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 00:52:58.56 ID:tVehhVm4] 節子の方がドロップ食べてるだけいいわ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 01:38:30.81 ID:MDKWs+IW] 湿疹早めに病院行った方がいいよ〜 それほっとくとどんどん広がって治りも遅くなる 自分は病院行ったタイミングで怖くなって断食終了した 食事を摂り出して病院で出された薬が効いたから良かったけど本当グロかった 病院では断食の話はしなかったけど血圧計られたしケトン臭で気付かれてたかも まぁ当たり前だけど見事に体重は戻り体脂肪率は増加 無駄な事したなって思うけど自分の体で体験しないと分からないもんなんだよね だから王道で痩せた今もこのスレを生暖かく見守っているｗ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 03:32:47.26 ID:vWXRFZYZ] 帯状疱疹って、基本的に一生に一回しかならないよ。 しかも、なったら水疱瘡と一緒で、かさぶたになるまで欠席推奨。 接触感染で水疱瘡をうつすから。 子供の幼稚園は、帯状疱疹が出た子のせいで、水疱瘡が大流行したよ。 みんな、単純ヘルペスと勘違いしてない？ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 03:45:39.49 ID:Sm+EavAN] >>526 基本的には、ね。 ただウイルスはずっと持ってるから免疫落ちたときに出ることはよくある。 感染はほんとそう。 直接触れなくても咳やくしゃみのとかで移るからほんとなら引きこもるべきだね。 ただ、ここの人達の自己判断のいったいどれだけが本当の帯状疱疹なのかわからんがねｗ 痒いというかかなり痛いはずだから普通はすぐ病院行くと思うんだけど。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 08:08:51.17 ID:MDKWs+IW] 経験者から見ても断食で出るのは帯状疱疹じゃないと思うけどね 何より湿疹はグロいけど痛くないし単純にあれはヘルペスでしょ とにかく首から胸にかけて凄かった 冬場で隠れるから結構我慢してたら背中にも広がって気分的にアウトで病院行き どっかのスレに長期断食はこんなんなりまっせ？ って�竢oした事あるなｗ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 08:21:14.47 ID:yJgjEANa] ビタミン剤飲み始めたら便秘になった。 これじゃなんにもならない 食べた物が蓄積されちゃ、体重も減らないわけだ 530 名前：364 [2013/05/25(土) 09:06:16.73 ID:HZ/PWgkD] ヘルペスみたけど、断食中に出るのは口にも性器にもでることはないかな。水ぶくれでもないし。 どっちかというとかぶれみたいな？ 病院でもヘルペスとも言われなかったし、帯状疱疹でもなくヘルペスでもないとしたらなんなんだろうね。 何回もやってるんで、ビタミンや亜鉛不足を疑ってサプリとったこともあったけど、 治癒するものじゃなかった。 あと自分の場合は背中には出なかった。 首からお腹までの体の前面にしか出ないし、必ず一定のとこでとまった。 早ければ首周りだけで終わり。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 09:17:23.14 ID:aP14plSD] んで、湿疹できるくらに辛い思いして絶食して、自分の納得する体重体型になったの？ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:35:12.91 ID:Sm+EavAN] 断食までいかないけど 1〜2日に1食(マイクロダイエットとか)にして 運動してたときは肌すごい綺麗になったなぁ。 顔だけじゃなく体の肌がつるつるすべすべもちもちで気持ち良かったｗ 今までが食べ過ぎでジャンクなものばかりだったんだろうなぁ。 533 名前：364 [2013/05/25(土) 09:57:09.93 ID:HZ/PWgkD] >>531 なったり、ならなかったりかな。 去年から今年だけにかけても断食ダイエットは2回してるし。 2回しているっていうのはリバウンドしてるってことですけどｗ 自分の場合の特殊な事情をお話させていただくと 数年前から足の痛みがでて、何からきているかわからないから 糖尿かなと思って（太ってる及び両方の祖母が糖尿）、実験的な感じで40kgくらい痩せてみたけど、断続的な足の痛みが引かない。 病院にいってみるけど、病院3つまわって、糖の負荷テストやっても糖尿が出ない。通風、リウマチでもない。 やせたから数値でないのかなと思って２月で20kg太ってみるものの（普通に生活してて太っただけｗ）×２回 そのときでもヘモグロビンA1cが最高6.0までしか上がらない。 10回以上？血液検査やってるけど5.5前後（現在5.2）なんですよね。 なんか私の場合は自分の体使った実験みたいなことになってますけど。 湿疹は見た目悪いけどそんなに辛い要素でもないし、絶食も慣れのような気がするけど。 絶食といっても自分の場合は散歩とかする前に、 テンションあがらないときは20calくらいの飴１、２個食べてたけど。 辛いかどうかでいえば食事制限しながらある程度の運動しているいまの方がずっと辛いです・・・ 体重が減るという結果でにくいし、運動強度あげるときとてつもなく気力使うし。 1週に1kg減らすペースでもデブにとっては遅すぎて辛いです （そもそもデブが普通に生活してるときは1日２kgくらいは普通に変化する生き物ですし） ストレス発散みたいになってすいませんｗ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:34:50.20 ID:6ukG99kS] もうデブデブとバカにされるのに耐えられない。157/65三ヶ月で20キロ痩せます。 １日１食700kcal、間食なし、一時間ウォーキング、長風呂でやってやります 人生変える 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 11:37:03.94 ID:W/YuEmhw] 12日から今日まででやっと167/62.4.→58.8(3.6kg減) 朝は豆乳クッキー4枚 昼はサラダと豆腐半丁 夜は豆乳クッキー4枚 来月の14日までに50キロになりたいので仲間入りします 暑い日がつづいてフラついたりするかもしれませんが頑張ります 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 13:30:43.69 ID:G+r1iout] 164/51 45だった時に戻りたい1日一食でも最近減らないここ何ヶ月本当減らない 飲み物もいろはすなのに 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 13:50:53.47 ID:HUjnsZNp] >>534 痩せたからって人生変わらないよきっと 痩せたあとは今度はもっと見た目がよかったら…とか違う欲が湧いてきて きっと満足できなくなる ダイエットに成功した人は今度は整形に走る人が多いのはそのため 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 14:33:12.89 ID:6ukG99kS] >>537 わかってます。しかし昔からあまりにもデブと罵られて性格がゆがんでるのでデブ呪縛から早く逃れたいです 何かが変わると信じたいです 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 15:01:28.46 ID:V3RleXa1] やっぱりジョギングかな ジョギングはまじ痩せるよ！ 540 名前：364 [2013/05/25(土) 15:06:00.17 ID:HZ/PWgkD] 自分は60kg痩せた時は、ハーフマラソンにでたり、 登山で色々な山に登ったりといい思い出作りは出来たかな。 ふとTVを見て思いつき人生初の逆立ちができたときは感動したｗ しかし長風呂は危ないかも。 自分は一回過呼吸になったことがあって、それで断食、食事制限時はシャワーと決めてる。 十分気をつけて。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 16:16:34.04 ID:yJgjEANa] ギスギスに痩せたい 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 18:01:47.79 ID:X9QeFy1K] ガッリガリのヒョッロヒョロになりたい 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 19:01:59.84 ID:+BT77ME+] 食事は食べろ。筋肉が減ると、基礎代謝が落ちる。 落ちない時期に食事をさらに、減らすな。 半年で４０キロ太って、半年で４０キロ痩せた男。 ポールジェームスをググれ。 間違いないぞ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 19:21:11.99 ID:6ukG99kS] 自分の全身写メをとり醜い体に驚愕しました。人間じゃない…過激頑張れそうです 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 19:26:12.54 ID:1uN46BDk] 細く薄くなりたい 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 19:29:48.43 ID:JnDg5hRf] あと5キロなのに落ちない　きつい 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 20:31:35.90 ID:aP14plSD] これだけは言っておこう 病的に細すぎると男にモテないぞ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:00:49.93 ID:1uN46BDk] え、ここホモスレ？ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 21:17:36.24 ID:aP14plSD] 過激って女子率高いだろうからさ 異性を意識しないでダイエットするやつなんているの？ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 21:29:05.93 ID:9AZrulxS] 殆どの女が意識するのは同性の目 あと自己満足 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 22:15:44.70 ID:+BT77ME+] ５４８本気のスレだろがえっ。ホモならホモでホモサイトいっとるわい。あまったれんなよっ！！ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 00:38:43.76 ID:uyIwrJTD] 朝：白米・みそ汁・焼き魚 昼：玄米・みそ汁・おかず（揚げ物ｏｒ炒め物） （一日かけて、ゴーヤ２本をミキサーでジュースにして飲む 夜：バナナ１本＆トマトジュース 夜は、７時から８時半まで水泳 これで、一ヶ月で１０ｋｇ〜１５kg落とすよ。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 01:43:47.72 ID:u87Cv4kv] 太るぞ ugjm.up.seesaa.net/image/20100225_210246.jpg i55.tinypic.com/296d7op.jpg i55.tinypic.com/sux4yf.jpg www.zakzak.co.jp/gravure/idol/images/20110920/idl1109201218000-p6.jpg www.zakzak.co.jp/gravure/idol/images/20110920/idl1109201218000-p14.jpg fetis.jp/ero2/imgf/1319-ri40017.jpg x28go.s12.xrea.com/page/youtan.jpg www.nissen.co.jp/sho_item/regular/sho_images/0372_86903stb_2.jpg adaruto.sbsserv.com/img_debu/21.jpg x28go.s12.xrea.com/linky/up/kaibutu.jpg lala5cats.img.jugem.jp/20091126_1597333.jpg 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 01:51:14.13 ID:YvyUkOwt] >>553 みゃおがまだ可愛く見えるレベルだなw 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 05:18:21.54 ID:SOOygDOt] 臭い対策って、何をしてる？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 07:29:33.11 ID:dP4R/pTp] >>552 全然過激じゃない どっか行けよ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 08:55:34.89 ID:sQaTfC2t] スポーツマンで１日1000〜1900までダイエットは過激には入らないでしょうか？ 肉体労働3〜6時間、自転車30分、バドミントン3〜5時間の生活をしてる23歳の女です。 165�p64�sですが今のところ１週間で3.6�s減りました。 朝 グリーンスムージー 昼と夜は健康的な低カロリー和食 5時までに夕食を終えています。 お菓子もストレスたまらない程度に食べます。 数年前は痩せてたけどストレスで劇太りしてしまったので せめて55�sまでは落としたいんです。 水着の季節までに達成したいのですが、摂取カロリーのアドバイスお願いします。 もう少しおさえた方がいいでしょうか？ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 10:31:15.35 ID:3pI0hdIU] 脂肪分１ｋｇが７２００ｋｃａｌなのでそこから逆算でいいんじゃないでしょうか タンパク質をちゃんととっていると骨格筋率も上がっていくのですが 率では上がっていても筋肉も落ちているので、もう少し早いペースで体重は落ちると思います 筋肉落とすとみっともない体になるので、 とにかく体重ということでなければ筋肉の維持はちゃんと考えるのがいいと思います 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 15:17:49.13 ID:qGs48qy5] 明日から一日500kcal以下しか食べない生活するぞ〜！ 今日は最後の晩餐で美味しいもの食べよう。 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 15:24:37.64 ID:fmD8TwCc] なんで今夜からにしないの？ それがデブ能 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 16:01:38.28 ID:qGs48qy5] >>560 今日はもう友達とたらふく食事してきたので、 当分食べられないから夕飯も豪華にしようかなと。 ちなみにBMI15なのでデブでは無いです。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 16:42:52.76 ID:4s0DRVS0] >>561 BMI15って身長が160cmなら38~39�s？ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 16:59:50.54 ID:eKjPnzoF] BMI15でもリバウンドの繰り返しで体脂肪率が40％なのかもしれない。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 19:31:05.40 ID:3pI0hdIU] BMI15は太らないとだめな方だろｗ そこから痩せるからからこのスレなのか？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 20:43:18.53 ID:qGs48qy5] >>562 168�p42.8�sです。 >>563 体脂肪は17％です。 >>564 周りには太れと言われますが、 河北麻友子位痩せたいのでｗ、 せめてBMI14になりたいんです。 どのスレでも痩せすぎって言われるので、 該当するのがこのスレしか無いんですよ。 タンパク質とカルシウムはとって、 ガンガン運動しようかと。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 20:45:59.58 ID:zS65Za/a] 過激月曜日からはじめる！ とりあえず1週間続けれるようにがんばる 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:22:55.10 ID:XC29vUM0] 166kg58kgの自分からしたら羨ましい体重です しかしガリガリ過ぎな気も… 568 名前：364 [2013/05/27(月) 12:11:03.66 ID:MfSLV0vO] アンガールズ以上を目指すとは、なんというつわもの！ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 15:59:47.93 ID:jLBrXtKb] 風邪をひく 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 17:53:10.62 ID:21SCc0at] そうそう。冷蔵庫からにカップに入ったトマト取出しながら ヤンマーの歌風に… 僕の名前はトマトッ♪ って歌ったら聞いてた親に聞かれてて 「へぇ…そうなんだ(´＿ゝ｀)」言われた 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 18:30:32.03 ID:zhSGMsWM] >>565 まだ骸骨スレなら…でも別に骨を目指してるわけではないんだもんね？ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/27(月) 18:36:49.71 ID:yhdBQjBa] うちのジムにもいるけど、 ガリッガリで助骨出まくっておっぱいもお尻もペタンコの女の人がひたすらサウナ出たり入ったり… 正直、見た目も気持ち悪いし、なんか怖いです… 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 20:04:54.92 ID:hNuaTW9S] >>567 58�sだと出る所が出ていて杉本彩さんみたいな感じですかね。 ガリガリな自覚はありますｗ。 >>571 あと1�s痩せるのが目標です。 骸骨スレだとBMI10以下みたいなので、 流石にそこまで痩せる気は無いんです。 >>572 ちょっとその女の人の気持ちもわかったりします。 確かに気持ち悪いかもしれませんねｗ。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 00:55:28.98 ID:AfNK+ALO] https://twitter.com/daglas_camui よろしくね 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 13:14:42.14 ID:xLBDJKVR] >>195 ＞寝る時間を増やし間食を避ける為に、睡眠薬を貰ったら20kg減ったでござる。 ＞でもこの前の強風で洗濯物が全てどこかにとんでしまった。 文脈が全然繋がってない。気持ち悪い。不気味 メンヘラは来ないでマジで 576 名前：364 [2013/05/28(火) 13:19:46.75 ID:7xIYhoSN] ローソンにノンカロリーのユンケル(200円)売ってたのでとりあえず気晴らし報告。 味的にはモンエナのノンカロリーの方がおいしいかも。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 15:47:10.91 ID:vUqzIZJg] >>575 不健康で過激にダイエットして、醜い干物みたいに なるスレなんだから、メンヘラしかいないに 決まってるじゃんｗ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 17:24:31.01 ID:u97CUHue] MDダイエットで18日間で6キロ減 過激だと思う 楽だけど 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/28(火) 17:38:04.63 ID:nT+FP9o9] 過激したらどんどん抜毛が増えるのだが、 たんぱく質のみ採れば大丈夫？ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 17:39:38.91 ID:6/DW+VQR] 三食プロテインダイエットで一ヶ月目 10キロ痩せたよ そろそろ死にそうだけど 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 18:00:08.64 ID:Ve+16EOX] ニキビ増えた… 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 18:01:43.26 ID:1GwyymL+] >>579 もう手遅れ。 普通の食生活にしても抜け毛は止まらない。 栄養失調で死んだ毛根は生き返らない。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 18:03:56.78 ID:MKzzUDEo] >>579 わかめと豆腐の味噌汁とか、 無糖のヨーグルトとか、 低カロリーな物でタンパク質とカルシウムを摂ると良いよ。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 18:36:21.29 ID:uZPN5/Cp] >>579 さらにいくと腕のうぶ毛がふさふさになるけど そうなる前にある程度栄養をとるんだ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 03:12:45.46 ID:+SdcW4L+] ヤンヒー頼んだ。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 11:35:39.88 ID:cFPsTLAp] カラムーチョを一袋食ってしまった。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 13:18:12.58 ID:ZY0qRoY2] >>586 そんなの普通じゃん てか私も買ってくる 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 18:20:48.88 ID:hT9qxXbw] >>585 どちらで購入してますか？ 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 19:44:38.96 ID:ISrz5KdT] >>588 すわい？とかいうところで買いました。 もう少しで届くはず。 飲んだこと無いけど挑戦してみます。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 20:04:40.23 ID:hJzESRnV] カレー食っちまった 明日からまた断食だわ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 21:09:37.68 ID:OWg/BzUN] 食べないだけで体重がスルスル減って行く、楽過ぎる 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 21:19:43.78 ID:8L6oDcRK] 空腹よりダイエット臭が苦痛 口臭酷くならなかったら食べないのに 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 00:20:35.85 ID:WyX0m7Yt] ヤンヒーやMDって違法？ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 00:32:04.31 ID:WyX0m7Yt] 今日やばいくらいチョコやらクッキーやらせんべいやら 食べてしまった。なんで？ねえなんで？ もうほんと自分が嫌。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 00:57:29.45 ID:3VyRIe/X] 知るかボケ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 04:46:23.13 ID:ddyRUUzk] ヤンヒー昔、やってたけど、１キロしか痩せなくて、３キロリバウンドしたけどな。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 07:20:20.12 ID:sGnZ8vv8] 昔のゼナドリンは効いたな。あっという間に5キロ痩せたけど動悸すごくて怖くてやめた。やりたいけど成分変わっちゃったんだよね… 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 07:48:55.31 ID:AiiSM5KC] >>597 海外の買えば今でもそうなんじゃん 要はエフェドリン採ればいいんだよね？ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 08:37:24.34 ID:yXKx84BG] >>598 食品関連情報 エフェドリンおよびエフェドリン類似体を含む栄養補助食品等に関する米国FDAの対応について www.nihs.go.jp/hse/food-info/chemical/ephedra/ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 10:19:19.22 ID:1EzjDnAO] またエフェドリンとか怖い事を… あれはトランシーノとかと一緒で血管拡げる代物 医者が太鼓判押す超健康体くらいしか服用できないよ そうでなくてもこのスレの住人は不健康の集まりなんだから無理無理 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 11:02:54.15 ID:/YOcUawP] ヤンヒーかMDか忘れたけど昔やった あれはただの利尿剤と下剤 脂肪は落ちない 痩せるっていうよりひからびるだけで薬やめたら元通りだったな 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 11:12:44.74 ID:AiiSM5KC] >>601 本物なら食欲抑制と興奮剤も入ってるから 食べなくなるし代謝上がるしで ひからびるだけじゃなく痩せるよ。 当然体には悪いけど。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 11:33:39.15 ID:yXKx84BG] >>601 本物から偽物までいろいろあるみたいだから、一概に決めつけられないんじゃない？ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 11:52:32.06 ID:aGl3igwl] 昨日、の仰天みた人も多いと思うけど、 モデルになるために過激をした結果骨と皮だけになっていた 見た目もしわしわで気持ち悪く感じた 食べたくても食べれない人もいる この過激ダイエットは不健康極まりない ダイエットは続けていこうかと思うけどちゃんと食べて運動して 健康的な王道ダイエットに切り替えていこうと思った 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 12:20:51.26 ID:CkVPGRl3] >>604 170�p25�sだっけ？ まだ若いのにおばあさんみたいだったね。 あそこまで痩せようとしている人は、 流石にここにはいないんじゃ無いかな？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 12:30:23.02 ID:EYtAxgdd] あの人だってあそこまで痩せたかったわけじゃないと思う 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 12:33:47.17 ID:yXKx84BG] >>606 心が壊れちゃうんだよ。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 12:52:39.97 ID:Ul8ahgVb] 厚生省の、MDやヤンヒーなどのダイエット薬と称した向精神薬に対する注意勧告 www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html 「これらの製品には向精神薬が含有されている場合があり、そのような製品についてはインターネット等により注文する個人輸入であっても、麻薬及び向精神薬取締法で禁じられております」 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 13:00:49.52 ID:EYtAxgdd] どなたか医薬品ダイエットメリディアスレ立ててくださいー_(._.)_ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 13:17:20.18 ID:aGl3igwl] >>605 一人の人間の骨の重さだけで25キロくらいらしいね、 けど、このスレでも拒食症っぽい書き込みもあるし 近いものがあると思う 自分では痩せればきれいになれると思っていても 実際には周りからしたら嫌悪感しかない いま昨日のテレビ思い出しただけでも吐き気がするほど気持ち悪い姿。 だったらあなたもこのまま過激続けてあのように気持ち悪い姿になればいい 自分のこころだけはそれで満足するんだろうから 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 13:20:32.87 ID:yXKx84BG] >>610 満足できないと思うよ、たぶん。 そしておかしくなってしまう。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 13:28:21.80 ID:AiiSM5KC] 過激スレで何言ってるんだか 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 13:41:24.41 ID:yXKx84BG] あ、そうか。これも「心の健康」の話しだわな。 すまんすまん。 でも、わかってて無視するのと知らないのとは別だからさ。 もうやめとくわ。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 14:45:29.78 ID:flRSlG/9] >>565 そのレベルに達すると、輪切りにしないと体脂肪計れないんじゃないか？ 体脂肪17％あると思えない 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 17:16:47.36 ID:sGnZ8vv8] 河北なんとか？さんは細すぎて拒食症っぽいけど、ガリガリの桐谷ミレイちゃんは羨ましいガリガリ感。 無理してガリガリなのは嫌悪感あるけど、骨格から細いのは羨ましい。胸もちゃんとあるし 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 17:43:17.05 ID:CkVPGRl3] >>610 人間の骨と内臓だけで25�sあるって事は、 昨日の人は皮下脂肪ゼロに近いって事ですね。 母親の育て方でのトラウマもあるからお気の毒だなと思いますね。 ちなみに私はあそこまで痩せる予定は無いですよｗ。 二番目の食べて吐く少女の映像は、 父親の方には同情するけど、 本人には悪いけど気持ち悪いと思ってしまいました。 それに食べ物が無駄になって勿体ない。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 18:37:31.88 ID:gkJBnBZH] 食べて吐く子の方は食べないと空腹で気失って倒れてたから ちゃんとした病院で検査したらなんらかの病気な気はする、ああなる前のご飯食べられなかった時期も思うと >>615 自然なガリガリなんかわかるｗ 全体のバランスが違うのかなぁ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 18:57:59.51 ID:ee+x4n82] モチ上がるわ〜 619 名前：364 [2013/05/30(木) 19:00:22.35 ID:+R4nfka+] 骨格小さい人ってホント憧れるよね〜 自分なんかレントゲンで脂肪が上昇して肺を圧迫してるから苦しいんだよとか昔いわれてた。 おそらくあばらとか普通の人より広がって育ってしまったんだろうなと感じる今日この頃。 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 22:56:41.47 ID:AZV/rAbm] >>552だが、ダイエットモードに入った。 夜食わなくて空腹でも、 きつくなくなった。 効果が出るのにタイムラグがあるから、 一ヶ月でってのは無理っぽいな。 二ヶ月目で１５ｋｇ落とすのを目標としよう。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 04:01:29.33 ID:3jQP0Pyq] >>476 ホンジャマカ石塚が性格よさそう？ 表向きしか見えないのかよｗ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 05:23:17.62 ID:hp8/EC8r] 158.70 今日から断食します。 結果報告していきます。 頑張るんで応援してください。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 08:01:19.67 ID:Q4Ha3Mui] >>620 頑張れ！ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 10:22:32.97 ID:Q4Ha3Mui] >>614 一応17パーセントはあるんですよ。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/31(金) 11:40:09.63 ID:n9rwiXvh] >>433からまた途中経過報告、>>292です 現在の体重47.0キロ、ちょうど10キロ減です！ 便秘だ便秘だ騒いでたけど、和漢箋とセンナ茶のおかげで毎日快調。 途中増減の波が荒く、頑張っても48キロの壁を越えれなかったけど 今朝なんとか47キロまで落とせてました。 相変わらず運動はほぼなしですorz 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 00:44:51.16 ID:aN8S7wtK] >>625 スゴーイ！こっちのモチが上がるよー。 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 20:34:14.16 ID:Psp2cVuq] >>626 頑張れー 家族の目がなければもう少しペース上げれるんだが さすがに過激すぎると家族がうるさくてorz 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 20:40:42.87 ID:UhUGGLhX] 一番腹回り痩せるよね 腹って案外痩せやすい 二の腕太もも背中の肉 こいつらは長期戦になりそう 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/01(土) 20:43:05.93 ID:wQNHD6IK] 胃と腸が空っぽになって痩せたように見えるだけ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/01(土) 21:40:42.97 ID:DF/u3VAn] メガポテトおいしいお 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 21:51:34.23 ID:TaJdCkYi] 過激で1ヵ月で15キロ減したが 明日から食事のおいしい宿に旅行 ダイエット挫折しそうだけど帰ってきたらまたがんばる。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/01(土) 22:26:14.28 ID:CXkZtK1h] >>631 すごい！どうやって痩せましたか？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:15:33.24 ID:TaJdCkYi] >>632 1日に1食(スリムアップスリムのスープとクラッカー)とサプリは色々 毎日下剤 カーヴィーダンスとコアリズムと踏み台昇降計5〜6時間位 とかです。 今までが運動まったくしてなかったってのと スタートが80キロだから痩せて当たり前みたいな… 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/01(土) 23:21:09.64 ID:CXkZtK1h] >>633 なかなかハードですね 見習いたいです 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 23:23:30.29 ID:sQyEo9nt] リデュースが最強やなあ。 朝リデュースとヨーグルト　80カロリー 昼サンドイッチ１　　　　　　250カロリー 夜フルーツグラノーラとヨーグルト　500カロリー 腹が減らな過ぎてわらえてしまう。 一カ月で一気に７キロ２ヶ月で合計12キロやせたわ。 標準体型に近くなったので今はもうすこし食べるように気をつけてるが、 リデュース効き過ぎ　食べる必要性を感じない。　（食べれば食べれる） 楽してさーせん。脱リデュースするときが 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 00:34:24.23 ID:/0gIDhQj] >>635 でも喉の乾きヤバくない？ 回りに人がいたら多分口臭くてヤバイと思うの 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 07:23:13.82 ID:g4STPYgv] 昔MDクリニックダイエットしてたけど常に喉がカラカラでどんなに水を飲んでも満たされなかったなぁ〜しかも顔の色が常に真っ赤になってていろんな人に変だよって言われてた。 五キロくらい痩せたんだけど具合が悪すぎて死ぬ手前になったからやめたんだけど、そしたらね１５キロリバウンドしたよ。 服用中は急にパニックになって自分が何してるかわかんなくなったりしてた。あと頭はハッキリ動いてるけど体が勝手に動き出すとか、操られてるかのようでした。 あれは猛毒だ!! 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:44:23.17 ID:nfWCYZzw] ＞ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 11:50:23.14 ID:nfWCYZzw] >>557です。 途中経過は2週間で5kg！ >>558にアドバイス頂いてタンパク質をとるように意識してます。 朝昼は普通に食べて、夜を抜くことが多いです。 最近たまに目眩がするし、練習中に力が入らず力のあるショットが打てない。 大会近いので、大会1週間前になったら摂取を2000にしようか悩み中。 ２年ぶりに鎖骨と手首のほねがコンニチワして死ぬほど嬉しい。 絶対あと5キロ痩せて昔の体型に戻るぞ！ また報告します。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 17:11:07.07 ID:U6Lln4zh] キレイにやせましょう www.g-networks.jp/omuraisutei/menu/img/parfait_1.jpg file.manpukutyusu.blog.shinobi.jp/287-marutyo14.jpg daikokuya-k.sakura.ne.jp/sblo_files/daikokuya-k/image/8EB88ED88EBD8ECF8EBD8EB98EB08EB7A1A1A5C1A5E7A5B3.jpg harimarche.com/store/Honjin/img/2013/matu-top1-tujyou.jpg hitokotoyosi.up.seesaa.net/image/DSC_2056.JPG ilovekabegami.com/wp-content/uploads/2012/02/pizza-wallpaper15.jpg blog-imgs-35.fc2.com/s/o/u/souutudamono/DSCF4676ijiri3.jpg www.organic-resort.co.jp/outdoor/image/bbq/bbq2.jpg 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 17:31:12.07 ID:Ix22hOdy] 173cm 47男 両手脚に障害があって運動は出来ないので断食中 水分はお茶、0カロリー飲料で自由に取る 食物は0カロリーゼリーとトコロテンに薄口醤油のみ 案外空腹感もないんで続けられるかな 5月30日93Kg　今日朝87Kg　 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 21:06:01.26 ID:IZU60vpS] >>641 ３日で６�`！？ 断食してもそんなに痩せなさそうだけど…！？ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/02(日) 21:47:31.11 ID:/0gIDhQj] 必然と水分とる量も少なってるんじゃないかな 食べるときに飲み物も飲むってのが案外たくさん水分とってることになるし 644 名前：641 mailto:sage [2013/06/02(日) 22:07:27.63 ID:Ix22hOdy] 一気に初回ボーナスで停滞しそうですｗ 水分は合計3リットルくらい飲んでます 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 04:09:32.72 ID:skCVQzEP] そのぽっちゃり具合で・・・ 断食しても・・・んー 落ちても一日1キロしか落ちないと思うけどなぁ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 09:05:13.84 ID:usNrkJIh] あと20キロ頑張れ！デブからぽっちゃりは簡単だけど、ぽっちゃりからスリムって難しい。 163/56から47キロまではするする落ちたけど、ここからが大変になってきた。 今月であと2キロが目標 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 13:37:15.67 ID:koC/HxQH] 157/70から40まで痩せました。毎日豆腐150gとあとは煙草です その後過食症になって77まで太りました。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/03(月) 18:12:00.15 ID:odPk9fDc] ついに明日ヤンヒー届くぞっと 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 10:40:24.60 ID:hM+lALLv] 162/77→66 そろそろ過激始めて一か月。‐10kg達成出来そう。 最初の4日絶食＋その後一日500kcal以下制限＋毎日ウォーキング2時間 で今追い込みで絶食２日目。 MAX体重からは10kg落ちてるけど、測りはじめてから-8kgなのであと2kg落としたい。 お盆まで頑張って、標準よりちょっと下まで落としたいな。頑張ろう。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 13:34:38.59 ID:FbCr+2dx] 夕食抜かすとすぐ痩せるね 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 15:35:46.59 ID:xMn6Qzrf] ついでに昼も抜くとめっちゃ痩せる 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 16:18:51.36 ID:lLGRULVl] 朝も抜けばなおさらよいのでは？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/04(火) 18:52:06.23 ID:aVzzKLCL] 体重減らなくなってヤル気全く無くなってたんだけど 「最近痩せた？」って言われて そんな馬鹿な!？と思いサイズ測ってみたら減ってた！! B100W78H93→B97W68H87 これでまた頑張れる！ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 03:01:04.28 ID:jMiJyG0r] >>653ちょー減ってんじゃん。なぜ気づかないの。頑張れ！ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 11:37:42.95 ID:7+tcps+Z] 過激やろうかと思うんだけど、一つ質問が。 過激やってリバウンドしなかった人っているの？ 筋トレも必死でやればいい？ 目標体重まで落ちても食事は殆ど絶食のままじゃ無いと、維持は出来ない？ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 11:46:16.64 ID:T9ptR5b9] >>655 やる前からそういう心配する人は、やめておいたほうがいい。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 11:47:18.07 ID:IQD0wks3] >>655 常識で考えろ それだと世界の食料問題解決するわｗ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:31:15.81 ID:7+tcps+Z] >>656 もし本当にリバウンドしやすいんだったら、もしした場合に、また痩せるのは更に大変な体質になるかと思うと、急いでるけど地道な王道でやるべきかとも思ってて。 過激だと維持難しいのかな。 >>657 目標体重になったらバランス良く基礎代謝分しか食べない様にしてたら維持出来る？ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 12:41:36.90 ID:T9ptR5b9] >>658 > 目標体重になったらバランス良く基礎代謝分しか食べない様にしてたら維持出来る？ それが出来るならそもそも太ってないと思うんだが。 660 名前：364 [2013/06/05(水) 13:35:29.10 ID:JTe+7KSb] >>659 そもそも王道で成功する保証もないし、リバウンドしない保証もないよ。 過激も王道もそこは一緒。 リバウンド繰り返している自分から言わせてもらうと、 王道なんてリバウンド以前に痩せることに一度も成功したことないｗ 長期間成果が見えにくいのはかなり精神的に辛い作業。 過激は何度もリバウンドしてるけど、少なくとも痩せたことはあるし、その経験があるから何度も過激で痩せられる。 何をすれば痩せるかというのを頭ではなく身体で分かるのは 童貞と非童貞以上の違いがあると思うｗ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 14:57:35.15 ID:jMiJyG0r] 王道でも過激でも、痩せたあとの維持が1番むづかしい。どっちもやってガリガリも経験済みだけど、53キロのぽっちゃりがベスト体重なのか身体が戻ろうとする…食べすぎてもこれ以上増えないし、食べなくても減りが遅い。 維持が1番むづかしいからリバウンドする人いっぱいいるんだよね… 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 15:08:28.84 ID:T9ptR5b9] なんていうか、リバウンドしたらまたやればいいんじゃないの？ 過激→リバウンド→過激…てのも ある意味「振れ幅の大きい維持」ってことかもしれんし。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/05(水) 18:17:12.27 ID:uB9/vUj0] 3月27日にはじめて、１７７/１０３〜１７７/８０まで落ちました。 　 あと１５ｋｇがんばろ。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 18:29:50.63 ID:KQd4D3Fn] >>653の3サイズがアイドルみたいでうらやましい 釣りじゃないんなら不健康やめて王道したほーがいいとおもうよ スタイルいいからこそ勿体無い・・・ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/05(水) 18:40:30.50 ID:2sSTeOjN] >>637 MDダイエット、今やってるけど何ともないよー？ 口の中渇くぐらいかな 1ヶ月で7キロ落ちた 強すぎるの飲むと、副作用しんどいらしい あと、買った店のが合わないか 666 名前：364 [2013/06/05(水) 19:22:48.15 ID:JTe+7KSb] >>663 自分は2月下旬に98kgから初めていま79kgくらい？ お盆までに筋肉つけつつ、70kgを目指す！ 夏終わりには67kgくらい！ これ終わったら、もう運動しながらダイエットなんて二度とやらない！ 断食の方がちょう楽だ。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 10:31:27.10 ID:g+ajSY5A] 過激してるけど１ヶ月で五キロしか減らない… こんなの過激でもないですよね やっぱり運動しないと駄目なのかなぁ 運動なしだと何キロ減っても見た目変わらないのかな モチベ落ちそう 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 10:37:00.75 ID:4KGJ5LBh] 元の体重を無視して何キロ減ったとか言っても意味ないのに。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 11:20:47.37 ID:oVK+GxFo] 身長と元の体重がわかんないのに判断できるわけ無い 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 16:30:28.50 ID:mFiboxIA] まあ見た目が悪くなるのはその通り 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/06(木) 23:02:23.91 ID:sqRycr+W] >>667お前の身長183で体重35から5ｷﾛ減りゃすげえて 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 06:15:21.81 ID:LQNkJ1ao] 過激を始めて三日 初期ボーナスで１６０・７２ｋｇから１６０・６９．５ｋｇに減りました 夫が居るので夕食は普通に食べないと怒られます 本来の意味の過激じゃないかもしれませんが朝、昼は食べません 昼食べなくても全然辛くないし、何でもっと早くやらなかったんだろう と後悔しきりです 一ヶ月で何キロ落とせるかわかりませんが、三ヶ月は続けてみようと 思います 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/07(金) 10:44:23.19 ID:PE9vA3O+] やっぱり過激と言えど、 三カ月は見ないと結果らしい結果は得られないよね。 早く痩せたくてウズウズしているんだけど、 気長に継続して頑張ろうと思う。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:40:02.42 ID:YbSPS4S1] 自分としては過激のつもりのダイエット内容だけど、体重の減りが悪いからもう何していいかわからない 今のところ快便なんだけど下剤飲んでも意味ない？ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 00:59:20.33 ID:31c1XGzQ] >>674 自分のスペックとどんな内容のダイエットか書かないとアドバイスのしようがない 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 23:40:21.87 ID:F0WfSPfj] 166／62キロから1ヶ月で5キロ減って57キロ前後になった でも生理前に過食してしまい生理2日目の今日58.7になってしまった いくら生理中は太るっていってもこれは明らか過食のせいorz このままじゃ痩せれない気がしてきたのでまたカロリー制限生活したいと思います ですが空腹を我慢するのが辛くて… 皆さんは空腹をどうやってまぎらわせていますか？ 677 名前：672 mailto:sage [2013/06/09(日) 06:39:49.14 ID:3fKXBvn9] >>676 私は夕食を摂っているので本来の意味の過激じゃないかもしれませんが、 朝昼は完全に固形物は食べません でも、夕食を食べられるんだ、と思うと、昼抜いても全然辛くない んですよ 専業主婦なので飲み物は自由に取れますから、食事抜きのご褒美に DAKARAを一本、コーヒーは数杯、麦茶、プーアール茶は飲み放題 にしています コーヒーには砂糖もミルクも入れるんですけど、それでも、5日からの 4日間で3kg痩せました まぁもともとの体重が身長１６０ｃｍで７０ｋｇを超えていたので 今はボーナス期間なんでしょうけど 完全節食が辛いなら、夕飯はヘルシーなものを一食きちんと 食べて（例えばタニタ本のレシピを忠実に再現するとか） 朝昼抜くっていうのも、一つのやり方としてどうでしょう？ 私の例で言えばこのやり方だと空腹を我慢するのは全然辛くないです 後、夫が居るので、土日は普通に昼食も摂っていますが それでも体重は減りましたよ＾＾ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 12:19:58.25 ID:qznlm/EL] >>677 つってもまだ4日でしょ〜 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/09(日) 12:57:31.83 ID:2TLGYume] 主婦だからできるってだけだな 仕事のストレスないからできて当たり前。社会なめすぎ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 14:08:18.63 ID:qznlm/EL] 私は今3か月目だけど、ペプシネックスでおなか紛らわし中 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 14:47:45.94 ID:93XsP4GH] >>676 牛乳を少し入れた砂糖抜きコーヒーを飲むと、 お腹がいっぱいになるよ。 私はひたすらコーヒーで紛らわして、 BMI15まで痩せました。 とにかくタンパク質とカルシウムだけしっかりとって、 後は食べないとジワジワ痩せて行きますよ。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 15:32:08.14 ID:xgjOqiCL] >>679 仕事のストレスとかいってるのは甘え。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 18:26:59.99 ID:2TLGYume] なんだ社会に何の貢献もできない底辺か ストレス不要で羨ましいね。存在も不要だけどね 不健康に痩せるの成功してそのまま社会から消えていいよ。どうせ必要ないから 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 18:29:55.63 ID:cLxF+F5M] >>683 まぁ落ち着いて… こんなとこでストレス解消するな 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 18:38:30.06 ID:6/OFgveA] >>676 １日１快食（ブックスダイエット）にしたら？ １日２食は水分たっぷりと黒砂糖少し（5〜10g程度） どうしても足りなくてパニックを起こすほどなら林檎などの果物、ドレッシング抜きの野菜サラダ、具沢山味噌汁、おにぎり、蕎麦、うどんなどを１人前 あとの１食は好きなものを満足するまで楽しく食べる（ジャンクやお酒も可） >>682 病気（内分泌系、メンタルヘルス系など）の人もいるので 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 18:48:07.78 ID:2Y9vso2u] 本当にストレスあったら食べられないよ ストレスだなんだと言って結局食べる言い訳してるだけだから 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 19:20:33.04 ID:2TLGYume] 食べられないのはメンタル弱いから ストレスで食えなくなるやつは使えない 食べてる方がエネルギーは補充できてるんだから ストレスがあると食えなくなるやつは生まれながらの負け組体質 人としても虚弱でなんの魅力もない無意味な人間 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 19:26:55.64 ID:2TLGYume] 食えなくなるやつはストレスに負けて内臓が弱ってるだけだからね ただの弱者。それを恥ずかしげもなく書いてる時点で社会的地位が低い ストレスで食い過ぎてる奴は職場でたくさんいるけどみんな有能 食えない奴は活気がなくて無能で将来性もない落ちこぼれだよ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/09(日) 20:06:30.62 ID:6/OFgveA] いや、だから病気でなるホルモン異常には食べれないとか眠れないだけじゃなくて逆のも当然あるわけで デブが全員そうだとは言わないけど、完全に肉体の病気、メンヘラの嗜癖状態、も理由としてあるわけだから きちんと朝起きて毎食栄養バランス良く１人前の量を食べてウォーキング程度の運動して夜は日付が変わる前に就寝、ていう生活を送ってみて少し改善されたら病気な おかしいと思ったら病院行った方がいい 食べないでいてパニック発作みたいなのが出るようだとやばいから 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 00:52:48.69 ID:Vyx+a1ve] 食べられなくなる場合のストレスは本当に 強いストレスでストレス食べ出来る位なら 実は対したことないよ。 本当にキツイから内臓、主に胃がやられる 訳だから。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 03:01:09.35 ID:dvY8QFf9] ストレスの大小じゃなくて個人の精神力の問題 内臓壊す奴はどんな理由があろうと弱者 食えない奴はこの世界では死んでいく。食って発散できる強者だけが生き残る 弱者は下らん不平不満ばっか。屁理屈ばかりで内臓型壊して苦しんで死ぬ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 06:56:40.49 ID:engIIhVF] デブのメンヘラ痛いぞ。食い過ぎは豚と同じ。豚みたいなデブ、醜い思考、最低なデブだな。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 07:34:40.93 ID:4MmPs3Eb] ストレスでやけ食いするタイプだとずっと思ってた。失恋ごときで食べれなくなって笑った。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 15:54:54.82 ID:7hwP9EOx] >>691 笑 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/10(月) 18:13:59.34 ID:UvxkpK1E] ヤンヒーダイエット今日から始める 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 03:06:16.36 ID:QpKAjw1q] ローソン100のこんにゃく麺シリーズがｳﾏｲ ３食これで行ける 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 07:53:23.13 ID:ZSMeOcOb] ストレスを食に向け、体型の自己管理も出来ない奴が有能？ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 12:19:48.76 ID:PXrMnaa2] >>679 わかる。 ストレスで1年で20キロ太った 食べないと言われるし… 699 名前：364 mailto:sage [2013/06/11(火) 13:01:31.98 ID:uziCFJCG] >>696 いい情報！ カロリー見に行ってみよ。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 16:23:12.40 ID:Dkvm9m1F] >>699 豚骨ラーメンとカルボナーラおぬぬめ たらこスパﾟは味薄くてあんまり美味しくない 701 名前：641 mailto:sage [2013/06/11(火) 18:52:41.25 ID:kQ2KlHDI] 途中報告 Oカロリー飲料も止めて、お茶系のみ トコロテンもも単に固めた寒天＋生姜醤油のみに変えて一週間 結果87Kgから86kg　変わってねぇｗｗ 運動0って結局痩せないんだな〜 運動できる人うらやまし 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 20:38:11.14 ID:XPIm8M5q] 明日から飲み物だけダイエットします。 現在の体重は55�sです。 38�sまで頑張る！ 17�sも痩せなくちゃいけないのかぁ… 3ヶ月くらいで目標達成できるかな…？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 20:56:24.16 ID:ws7jzwsg] >>702 飲み物だけで3ヶ月は体力的に無理じゃない？ まさか水だけじゃないよね？ 悪いこと言わないから、固形物取らないでダイエットする場合は、カロリーあるスープ(野菜をドロドロになるまで溶かしたのオススメ)とビタミンミネラル亜鉛サプリ併用しなよ 過激スレってわかっているけど、体調崩してダイエット中断が目に見えるわ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 21:16:53.96 ID:wP9p8Zc8] やらせてやれよ すぐだめになるから 705 名前：364 mailto:sage [2013/06/11(火) 21:35:37.86 ID:uziCFJCG] >>700 売ってなかった　というか、 いまみたらローソン 「100」　・・・・100って地元にない　orz >>701 0カロリー飲料と飴玉2個くらい食べてれば3ヶ月くらいなら死ぬことはなかったけど。 死ぬことあるかもしれないけど。 174cmでも80台なら週2kgペースで減ってた(参照>>365) 70台になると1.5kgペース(時々それ以上)になるかな。 いくら代謝が減るといっても食べなければ痩せるよ。 706 名前：364 mailto:sage [2013/06/11(火) 21:46:21.34 ID:uziCFJCG] ちなみに飴玉食べるのは、散歩前にやる気が出ないときの精神注力などと 何も無しでは水を摂るのがつらくなるため飴をなめて水を入れる感じです。 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 21:51:56.41 ID:PNjAuCDp] >>702 さすがに飲み物だけは危ない 俺の下痢飲めばいける 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 21:52:28.91 ID:leSOi7Fp] 手段以前に、どういう経緯で38�sなんて数字が痩せなくちゃいけないの目標として出てくるんだろ。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/11(火) 22:49:36.92 ID:59ifScTD] MD飲み始めた 食事制限もしないとやっぱ駄目？ 710 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2013/06/11(火) 23:13:40.40 ID:fBkgvqGF] >>702が女かどうか知らんが、経験者だから言うけど絶対無理。 私は身長146体重60から37まで減らしたけど、生理は止まるし脱毛が凄くてハゲるし体力無くなって風邪→肺炎で入院ｗ ちなみに飲み物置き換えと毎日運動2時間で4ヶ月かかった。 今は46にまでリバウンドしたけど、飲み物置き換えだけは絶対やらない。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:20:28.32 ID:AMIWam74] 159/42だけど30キロ代憧れる 身長140代なら余裕なのでは？と思ってしまう 身長関係なしに成人が30キロ代はやばいのかな 712 名前：364 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:23:56.79 ID:uziCFJCG] 自分の場合は飲み物ダイエットしてるときのほうが髪も頭皮も調子が良かったかな。 シャンプー後の脱毛とかほとんどなくなるし。 太ってる頃は食生活があれですしね。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:24:28.55 ID:W+e0KeW/] 身長140代なら骨格自体が小さいから30台後半ぐらいじゃないと 普通にデブって見えると思う 体脂肪率が異様に低いとかなら別だが 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:27:12.86 ID:Kt3FhcHD] >>711 身長低かったり、体質で食べても30キロ代とかなら大丈夫だと思うけど むりしてその体重になると色々体の機能に悪影響でそう というかそのスペックで30代だとガリガリになりそう 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:37:36.56 ID:leSOi7Fp] >>711 骨と臓器の数や機能は身長と関係なく一定だから… 716 名前：641 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:40:20.93 ID:kQ2KlHDI] >>705 散歩20〜30分が効いてるよね〜 車椅子＋腕も悪いんで運動量に関しては0に近いんだ･･･ 717 名前：364 mailto:sage [2013/06/11(火) 23:46:39.07 ID:uziCFJCG] >>716 30分散歩しても100kcalも消費しないよ？ 24時30分から拒食症の番組がNHKであるみたい。 25kgだって。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 00:00:52.62 ID:Wzj8Vufw] 身長140台なら体重30台もありだが 身長160とかで体重38はいかんでしょ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 00:13:26.48 ID:7MrFZpYB] >>717 25kg！ そこまでいっても生きていられるんだね 32kgくらいがボーダーラインかと思ってた 友人は162cmで体重が37〜38kgらしい（30代） 3姉妹で全員同じような体型＆母親も少し身長は低いけど似てるから、 多分体質なんだと思う 本人は健康そのもので、ただ脂肪が少ないからか冬は超寒がりなのと、 体温保持するエネルギーもすぐに足りなくなるらしく、 よくスティックシュガーを一気飲みしてる でも大病とかなくその体型ならうらやましいなあといつも思う 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 00:16:29.72 ID:C5VezfzG] >>719 同じく友達に似たようなスペックの人いるけど、あれは遺伝というか体質だよなぁ もちろん健康で子供も何人も生んでて、そしてよく食べる 自分が真似したら体調に支障をきたすと思っている 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 00:20:55.62 ID:dC6BBeKb] なるほど 体質や骨格によっては30キロ台でも適性な場合もあるんだね 生まれ持ったものだから真似はできないな 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 02:00:41.26 ID:EI4FrilE] ここの住人さん達から見て、 まとめサイトでものすごい閲覧数になってるあの 『一ヶ月半で10.5kg痩せた人の食事記録』のダイエットって 過激に分類されるもの何でしょうか？ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 14:23:01.98 ID:VNniDhIn] >>722 160センチ50ｷﾛからのそれなら凄いけど、160センチ100ｷﾛからのそれなら凄く無い。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 17:22:27.79 ID:EI4FrilE] >>723 そうか！ ありがとうございます 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 17:27:36.17 ID:pGjzT4qF] www.youtube.com/watch?v=EB2HVOoRU8o&feature=youtube_gdata_player これで体重どれぐらいなんだろう 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 17:37:38.71 ID:/DvtWmUX] >>725 無駄に食べたら申し訳無いなという気持ちにさせられたよ。 人間ここまで痩せても死なないものなんだね。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 20:02:33.74 ID:812tfq4j] >>725 自分の経済力考えずに子供生むクズは死ねよっていつも思う 不幸な子供を増やすな 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/14(金) 17:19:05.42 ID:yJWpvzpc] >>727 アフリカは男尊女卑が激しい上に、 治安も悪いから、 女性が難民みたいにウロウロしてると、 襲われたりして妊娠しちゃうのかもしれないよ。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 03:48:30.67 ID:9qkT28k9] 1645cm/87,6kg/29.6% 15日こんにゃくダイエット始めます 筋トレもしてどうにか7月までに70kg台にしたい 上に出てた100円ローソンのこんにゃく商品で挑戦です 730 名前：729 mailto:sage [2013/06/16(日) 03:49:10.64 ID:9qkT28k9] 165cmの打ち間違いです、失礼 731 名前：641 mailto:sage [2013/06/16(日) 11:31:53.16 ID:3uAvivQi] 2週間目報告 今朝の体重84.0Kg 93から約9kgだから結構いいペースです。 でもお腹ポーンは変わらず。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 18:07:41.46 ID:JOvZTCgj] 食わないと便秘なるから牛乳飲むといいよ牛乳たくさんのんでもお腹下さない人には効果ないけど 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 18:37:41.21 ID:92g6noIB] 163/48 去年、今年(2013)こそ海行こうと一念発起して44キロになったのに冬でリバって50キロに… やっと2キロ痩せたけどダルダルで海どころじゃない 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 18:43:20.54 ID:7KJ+Yo8P] >>733 それくらいが良いのに 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 00:00:22.78 ID:b69Q69ku] その身長体重でダルダルって逆にどんな感じなのか見てみたい 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 01:33:02.86 ID:Lcl2QCrm] 体脂肪率どんななんだろうな。 737 名前：733 mailto:sage [2013/06/17(月) 01:56:31.94 ID:J7hSbrhc] 食事制限でいっきに痩せて、過食になって一気に太ったからお腹と太ももが肉割れ？してボコボコ 世界仰天の大幅ダイエット成功した女性みたい 738 名前：729 mailto:sage [2013/06/17(月) 06:13:15.25 ID:keIMT+iR] 86.4kg/29.6%(目標まで後6.5kg) こんにゃく美味しいです、量少ないのは仕方なしかな 過激スレだしね 便が出ない 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:08:33.90 ID:/0UhSGzN] サルコペニア肥満とか怖すぎ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/17(月) 09:42:29.80 ID:K1jRqYbB] >>739 特ダネみたみたｗ 741 名前：729 mailto:sage [2013/06/18(火) 00:28:41.64 ID:7V6y4CM5] 86.0kg/29.6%(目標まで後6.1kg) 日数的にブーストかけないとダメかもしれない サルコペニア肥満ってなんだろう 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/18(火) 02:43:17.11 ID:JUWHq1cl] ggrks 743 名前：729 mailto:sage [2013/06/19(水) 02:16:13.95 ID:9GBtGRDM] 85.6kg/29.6%(目標まで後5.7kg) 今日は低カロリーだけどかなり食べてしまったけど減り幅は変わらなかった 安心 吉野家の牛丼が怖い そして減らない体脂肪率

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