- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:04:38.68 ID:SrDYNLpD]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
※専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1355889336/
- 367 名前：330 mailto:sage [2013/02/10(日) 08:24:02.53 ID:Sg9J/Yzl]
- >>366
ちょっと待て！
自分は鬱ではない。
専門用語もよく分からん。
糖質制限前から生活は普通にしていた。
人間関係も仕事も全て充実していたぞ。
ダイエットを目的に始めたらラッキーな事が沢山あったってだけ。
お前もどんどん良くなるといいな。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:02:29.61 ID:QsnnEcWM]
- 膵臓が弱い人は糖質による血糖値の上下でおかしくなることがあるみたいね
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:25:50.80 ID:PkIrBq3/]
- >>367
大丈夫大丈夫。最初は誰でも自分が鬱病だとは思わないんだよ。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 10:20:44.40 ID:yY0bW3o+]
- >>367
そうなん？
サラッと見て書いたから間違えた
メンゴ
>>368
ご飯食べて眠くなる人は秘蔵弱ってるだろうね。
自分はガッツリ炭水化物を食べると軽い昏睡状態みたいになる(笑)
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:25:36.75 ID:oGg3lO9c]
- マヨネーズ使いまくって
果物食い出したら体重減少停滞したわ
マヨは控えるかな
果物は体に良いから
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 12:46:24.74 ID:xUs99U+z]
- 逆だろ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 14:02:25.93 ID:yY0bW3o+]
- ↑ダイエット的には逆だけど果物食べるメリットはデカいと思う
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 14:10:42.01 ID:oGg3lO9c]
- いやもう十分減量したし、
体は弱アルカリ性にした方がいいみたいだから果物は取るようにするわ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:15:19.12 ID:DFAZqLnW]
- ダイエットが終わったんなら、なんで意味のない書き込みすんの？
無駄なことするのが治らないデブ脳まんまの馬鹿なの？
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 21:36:32.13 ID:+rDrTC/S]
- ケンタッキーや肉やチーズ食いまくってるのに太らないのが衝撃的だ。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 23:53:46.18 ID:TFgTju8z]
- 動脈硬化は大丈夫なの？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:38:48.32 ID:dep9TKjS]
- ダイエットのためらな動脈硬化など怖くない！
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 01:00:08.27 ID:grFNQyyN]
- 肉も魚も乳製品も食ってるのに中性脂肪もコレステロールも数値が減ったよ
米のやる気は凄まじいな
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:53:49.19 ID:KTVWPJc9]
- >>376
うむ。私もです。糖質制限、最強やね。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:54:53.97 ID:hOShD3HJ]
- おからクッキーってお腹の中でホントに膨らむの？
少々食べすぎたようだが、腹破裂しちゃうかな(´･ω･`)
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 15:22:05.06 ID:6x3aMrYx]
- ↑いろいろ調べたけど大豆は良くないのかもな。
少なくとも健康食品じゃ無いと思う。
ﾋﾟｰﾅｯﾂと大豆だったら大豆の方が変な張り方する。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:23:52.99 ID:dnHbwmGx]
- 今までいくつかのダイエット法試してみたけど、
ここまで衝撃的なのは初めてだ。
まわりの人の「とんでもダイエット法」を聞くたびに
「なんで糖質制限しないんだ…」と不思議に思う。
夕食抜いて毎週頑張って水泳通ってるのにお腹タプタプのあの人に
教えてあげたい。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 16:28:07.58 ID:GhKeKBu7]
- まったく同感だ。
俺、スポーツクラブの風呂でいつもそう感じる。
ただ、筋肉がつきにくいのは確かかな。
なんというか、体型は変わって見た目は筋肉ついているように見えるが
筋肉量が増えないというか
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 17:17:03.68 ID:dnHbwmGx]
- あと、動きが軽くなった。
それって筋肉が増えたって事じゃないのかな？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 17:34:20.78 ID:JC7eSOLh]
- >>384
トレーニングの前後にプロテインとか補給しても、筋肉つかない？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:01:37.08 ID:x2HaROQx]
- ３週間で５キロ減った。カロリー控えめと週３日の有酸素運動も複合して効いてると思う。
今日は自分へのご褒美で、豚のしょうが焼きと焼肉レバーと牛モモを食べたった。激ウマでした。
もちろん米は食べてません。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:40:48.55 ID:dep9TKjS]
- 糖質制限は短期で効果が出るのですが、そのあとが・・・ね。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:04:01.66 ID:qga6Bbpt]
- うむ、○○ダイエットなどと魔法のようなダイエット法なぞ存在しない
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 21:08:44.75 ID:xe/w//lS]
- 職場の上司に勧めらてアトキンス法で実行した。確かに短期間で痩せる。
しかし、王道からの切り替えで徐々にウエイトに傾倒しつつあった時期で
筋量の減少が大きすぎるので３ヶ月で一旦やめた。８kg減で体脂肪率２５％
切ったのでここからはビルダーの減量期の方法に移行することにした。
少し気になったのが、がっちり痩せた上司の容姿が確実に悪化したこと。
急激に痩せたのが原因かもしれないが、顔は確実に老けた。
自分も周りに痩せたというよりやつれてると言われた。
アトキンスの報告書か何かをネットで見たとき容姿が悪い云々あったような気がするから
ちょっと気になった。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:16:37.40 ID:w72YQw24]
- ６４kgから、2ヶ月で57kgになったんだけど、ここからが減らない。
あと3kg落としたいのに・・・。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:28:59.68 ID:ARAapr4P]
- 一ヵ月半で、56キロから52.5になって、目標達成したのはいいけど、
突然冷え性になってしまった・・・
筋力が落ちたから、というれべるじゃなくて、
寒いところからあったかいところに入っても、前は手がぽかぽかしてきたのに、
今は冷えたまま・・・
以前はどちらかというと暑がりで、冬もうすでのコートで出歩けたんだけど、
いまさら、厚手のダウンがほしくなってきた・・自律神経失調症レベル。
3-4キロだから、体脂肪は気にしなくていいか・とおもって、体脂肪計買わなかったのも
ちょっと後悔・・
それと>>390のひと、のコメントも気になる・・・
自分も実はやせたというより、やつれたのではないか・・・・・・・・
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 23:42:47.28 ID:3qIcpyaD]
- >>392
で、それは炭水化物を抜くとそうなるの？
ただ単に標準体重以下にしてるから、そうなってるとかの考察はなし？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 23:47:00.79 ID:3qIcpyaD]
- このダイエット法っていうか、このスレでは
標準体重以下に落とす事（美容体重だとか）
については反対のはずだよね。
美しさも感じられない標準体重以下の人は他所行けば？
と思う。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:08:03.00 ID:O1R69tIU]
- 栄養とカロリーはきちんと摂る糖質制限をしてたら、
標準以下になってそんなにガンガン減らない。やつれたりもしないし。
結局変な食事制限になってただけでしょ。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:27:43.95 ID:fgBjyMVz]
- やつれたの定義って何
痩せたもやつれたも同じ体重減でしょ
>>392
今どんな食生活してるの？
食ってる物と量が関係してるんじゃないか
血行が悪くなってるのも考えられると思うけど
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:47:30.59 ID:TKovK+Xf]
- ビタミンCが欠乏すると、肌つやが悪くなって
見た目がみすぼらしくなりますよ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:51:35.08 ID:JsllU8CZ]
- 体重だけ書いて、あーだこーだ言っても、身長が分からないと話の広げようが無いよね。
160cmの人が65kgから55kgに落とすのと、170cmの人が65kgから55kgに落とすのは、色んな意味で話が違う。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 02:47:50.89 ID:S9SXsL54]
- 392だけど、皆さんコメントありがとう。
身長158だから、今の５２．５でちょうど標準たいじゅうくらいなんじゃないかな。
骨格ががっしりしてるから、美容体重は向かないと思う。。。
やつれたというのは、人に言われたわけじゃなくて、自分でそうおもっただけ。。
水着を着て思ったんだけど、
やっぱり胸とかなくなったわりには、おなか周りの贅肉はそれなりに残ってるし、
やっぱり、鍛えて運動でやせてる人にはかなわないなあって、思った。
食事は確かに肉とサラダ、乳製品が中心で、偏りはあったかも。。
ビタミン鉄分の類はキチンととってたんだけどね・・・
冷え性は、ダイエットをきっかけになるひとは多いみたい。
炭水化物を抜いたことは関係なくて、筋力がへったのとか、その他にも要因があるのかも・・・
今はサウナと冷水をくりかえして、治療中・・・
次回やることがあったら、運動とか筋トレとかもダイエット中でも
きちんとしようと思ってる。
今は徐々に炭水化物増やしてるよ。
でもダイエット前みたいな食生活にはしないとおもう。
パスタうどんみたいな、
炭水化物大量摂取は、体質には合わないってわかったし、砂糖も基本取らない予定。。
炭水化物はおまけ程度の食事を目指してる。
ところで
>>390さんの上司（っていうから中年男性をかな？）
のひとが、はたからみて容姿が衰えた、っていうほどだからよっぽどなのかな？
その人こそ何食べてたのか気になる。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 06:13:50.70 ID:mLxAMhuc]
- >>385
体の軽さ良いよね。でも筋肉が付いたワケじゃないと思う。
炭水化物とってる人はこの軽さを経験して欲しい。今までの疲れがウソみたいだよ。
これを経験したら炭水化物食には戻れないな。劇的に違うから
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 06:25:28.72 ID:mLxAMhuc]
- >>390
容姿が変わるのには同意する。
たぶん極限まで浮腫がとれるからじゃない？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 08:53:31.39 ID:51LessPS]
- 俺は逆に糖質制限で冷え症がなくなったな
血液検査で中性脂肪が250から100まで下がったので血行が良くなったんだと思う
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 10:48:57.49 ID:jxYOhGnc]
- 謎だった「痩せの大食い」の理屈が分かった気がする。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:47:19.61 ID:J5goZm5y]
- でも、彼らの大食いは、
炭水化物をドカ食いしても、ふとってなくない？
（でも骨太な人が多い・・・）
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:36:43.57 ID:DGAuqUat]
- 長文で自分語りとかウザい
チラシの裏にでも書いてろ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:40:32.42 ID:BCH2lSrG]
- 心身共にフラフラになりながら野菜スープダイエットしてた頃が懐かしいｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:10:47.84 ID:J5goZm5y]
- >>405
ﾃﾞﾌﾞはだまって運動でもしてるのがよろしい。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:57:01.72 ID:JsllU8CZ]
- まぁ大抵の長文は無駄な装飾ばっかりで、要約すると三行でおｋだったりするよね。
文献のコピペ貼り付けまくってた糖尿のおっさんとか酷かった。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 15:40:06.05 ID:0cqjGDHM]
- >>374
お前本当に人間か？
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 15:50:21.96 ID:fgBjyMVz]
- 要約じゃ正確な情報は伝わらんと思うけどな
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 18:15:07.50 ID:BCH2lSrG]
- 昔
「夜遅く食ってないし、運動もしてるのに何で痩せないんだー！」
今
「肉もチーズもマヨも油もシッカリとってるのに何で太んないんだー！」
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:33:28.35 ID:y0OTI7HB]
- 糖質制限だけではなかなか痩せなくて、逆に太る時もあり
めげていたけど、GI値の低いものから食べる＆糖質制限＆
筋トレのトリプルコンボにしたらジワジワ体重が減り始めた。
体がかなりの省エネ体質になってしまってるんだと思うので
肉やチーズや揚げ物のごちそう系は最後のお楽しみにして
これからも精進します。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:47:30.34 ID:glFkd8dJ]
- 29才女(158cm)糖質制限始めて１ヶ月経過しました
体重53kg→49.5kg 体脂肪率30%→27.5%
初めの２週間は朝夜主食抜き、昼のみ主食を半分くらいに減らしてた
それ以降は基本的に主食を抜いてお肉や魚、糖質低めの野菜を中心にすごしてます
運動という運動は無しで通勤で片道20分くらい歩く程度
飲みを週に一回くらい
血液検査で毎度中性脂肪が引っ掛かるので悩んでいたんだけど
もしかしたら改善出来るかも！と思って始めたんだけど
辛くないのに思った以上効果がでて吃驚してる
来月血液検査があるから結果が今から楽しみ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 22:13:53.41 ID:jltFNcRN]
- >>413
一ヶ月で脂肪が２．３kg減 除脂肪体重が１．２kg減
これをどう考えるかだな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:48:10.49 ID:TKovK+Xf]
- >>413
厳しいカロリー制限になってるような気がするので、脂肪肝にも注意した方が良いよ。
GPTの数値が上がっていたら危険な状態です。
質制限を失敗したときの定番である中性脂肪、コレステロール、尿酸値も注目ですね。
無事に体質が改善しているといいですね。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:59:31.22 ID:qPIYy/iV]
- >>412
低GIのものから食べるのも糖質制限も
「血糖値の波をできるだけ平坦にする」
という点で共通しているからね。
すきっ腹にフライドチキンとかだと、血糖値が
結構上がっていたのかも。
省エネ体質の人は体が少ない食事で目一杯
栄養を吸収しようとするから、今後も注意よ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 01:31:09.25 ID:u7UKg7M+]
- >>410
日本人って、要約とかまとめとか、大好きだよな。
学校教育でもやたらとやらされたし。。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 02:14:41.70 ID:g1cwtmCB]
- 糖尿病徒然日記
＞高雄病院で常勤医師を、1名募集します。
摂り合えず履歴書を送ってみようかなー
スーパー糖質制限は完璧に頭に入ってるし、
人とお話するのは上手な方だし、
なんかやって行けそうな感じがする。
ここの我こそはと言う猛者も一緒に応募してみない？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:15:39.45 ID:u7UKg7M+]
- >>418
おたく、医者なの？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:30:11.14 ID:AiXME8g1]
- ここの人って、定期的に血液検査受けてるの？
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:47:03.38 ID:yd9BsIiZ]
- 尿酸値と脂肪肝、コレステロールあたりは要チェックだから
高尿酸血症の薬をもらいに行く時に病院でお願いする。
薬の処方タイミングに合わせて4週間に1回のペース。（ときどき2ヶ月）
あとは、2〜3日に1回のペースで尿中ケトン、タンパク、血液
1ヶ月に1回のペースで微量アルブミン
こちらは試験紙を買ってセルフチェック
タンパク質過剰摂取（2g×筋肉量）と思うけど、尿酸値以外は全く問題なし
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:47:19.80 ID:Ss2VzM52]
- やっぱチーズや肉の脂身も食べ過ぎはイカンのかなあ…
太って来た。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:57:25.10 ID:0OLW82xR]
- >>422
糖質の減らし方が中途半端で肉や脂を盛大に増やすと
効果が出にくかったり、むしろ太るかもだね。
もともとBMIが低い人や内臓脂肪が少ない人は糖質制限が
効きにくいと聞いたような気もする。
あと、上の人も書いてたけど空腹に揚げ物やチーズを
いきなり入れるより、先に野菜類を食べて血糖値を緩く
上げておくとよさそうよ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 15:34:31.51 ID:Q3Zz74Fv]
- 糖質制限始めて2週間
ちっとも痩せない
ていうか若干太った
ナッツの食べ過ぎかもしれない
でも量を制限したら食欲を我慢することになってしまう
それではいくら食べてもいいという看板に偽りありだ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:07:52.79 ID:NwMJ3jw9]
- カマンベールチーズ(脂肪分５０％）は危険。
自分はすごく太る・・・普通のチーズはＯＫだけど。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:17:41.58 ID:VenrL5uZ]
- いくら食べても良い、カロリーなんて気にするなっていうのは、糖尿病患者向けの看板だよ。
ダイエット目的だったら、脂質とカロリーは程々に。
慣れると、そんなに食べなくても満足出来るようになる。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:47:47.19 ID:U990zpTc]
- >>424
炭水化物完全に除去したらだいぶ違うと思うけどなんで痩せないんだろうね？
油でも呑んでるんだろうか？
何食べてるか量と一緒にここに書き出してみれば？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:31:39.79 ID:mMcj6H85]
- ナッツって種類によるけど、いくらでも食べていいというほど低糖質じゃないものも多いよね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:31:42.67 ID:iuN7eW6N]
- 単純にカロリーオーバーでしょ
あとナッツにも糖質入ってるから自分は一切食わないよ
間食はクリームチーズ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 18:16:24.82 ID:bjBGFfAp]
- 生アーモンドは体に良いんだぞバカめ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 18:36:32.02 ID:E2GEGFTg]
- 江部ブログ見たらクルミとかぼちゃの種と松の実とごま以外は
低糖質生活には向かないらしいね
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:04:04.77 ID:VenrL5uZ]
- 江部ブログでOKな食品でも、あくまで糖尿病患者向けなので、ダイエットには適さない物がいっぱいある。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:24:22.33 ID:Ss2VzM52]
- クリームチーズって止まらないよね。
kiri1箱買ったら必ず1日で食べきる。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:54:08.20 ID:ewRAJZ3J]
- 過食スイッチ危険
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 21:20:22.60 ID:PTd1Gcgj]
- 雪印のとかフィラルデフィアとかブロックのクリームチーズのほうが安いんだけど
カットしておくと乾いちゃって食感が悪くなる＆変質するから
結局ちょっと割高なkiriに頼らざるを得ないんだよな
ブロックのは液体人工甘味料とか混ぜたらレアクリームチーズもどき作れそう
制限カロリー内で8-10pを１日で分けて食べるならまあいんじゃない？
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 21:26:11.86 ID:PTd1Gcgj]
- >>435
×レアクリームチーズ
○レアクリームチーズケーキ
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 21:46:48.82 ID:Q7NJUt4C]
- コカ・コーラを水代わりに飲み続けていた女性の死はコーラのせいと検死官 - GIGAZINE
gigazine.net/news/20130213-coca-cola-drinking-death/
ahosu
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:54:25.13 ID:9ZGudlMC]
- 江部ブログの求人って医師免許要るん？
スーパー糖質制限してるのに、
医師免許が必要だなんて矛盾してるよねｗ
特に経験が無くても、何かの医師免許を持ってれば
翌日から来てって即採用されそうだけどｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 04:09:34.03 ID:2gIcbr0u]
- 目標体重に達したので、いったんスーパー糖質制限は解除した。
ランチにパスタとか食っちまってるけど、
案外リバウンドしてない。
それと、ダイエット前は、パスタとか米とかメインの食事すると食後眠くなったんだけど、
それもなくなった。。
糖質制限して、低血糖も少しよくなったのか・・？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 05:38:40.99 ID:cgI6WmT7]
- 日本の糖尿病専門医の99.99％は金のためにわざと患者を悪化させ、透析に追い込む極悪人。
江部医師とわずかな医師だけが真に患者のために戦う正義の医者。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 06:47:28.86 ID:k4hPwSS/]
- 正義を口にするやつにはろくなのがいない
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 06:50:37.96 ID:Y/cZnY7N]
- JINROのチャミスルっていう焼酎って糖質ゼロですかね？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:10:10.43 ID:VuW5eglF]
- ＞江部ブログの求人って医師免許要るん？
日本語読めないのね。
＞スーパー糖質制限してるのに、
＞医師免許が必要だなんて矛盾してるよねｗ
↑意味不明。
＞特に経験が無くても、何かの医師免許を持ってれば
＞翌日から来てって即採用されそうだけどｗ
↑意味不明
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:12:22.37 ID:VuW5eglF]
- ＞正義を口にするやつにはろくなのがいない
この場合、口にしてるのは誰であるか明確にしないと無意味。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 12:47:45.77 ID:4tkzvmnI]
- >>201
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:10:08.20 ID:ltu38aja]
- これ今までで一番口に合う
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10c3bb9c.3003dd0f.10c3bb9d.cdf6c04b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fauc-tete%2ftc-14%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fauc-tete%2fi%2f10002144%2f
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:15:40.56 ID:+NTtJLPB]
- >>446
小麦粉入ってるし、甘みは砂糖だし
ここに書く意味ないだろ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:33:32.62 ID:+4OZVcXE]
- >>447
荒らしの特徴
･ageる
･張り付け厨
覚えておいて損はないよ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:13:22.04 ID:zHoob6+x]
- またしても、NHKが今朝のニュースで、「脳のエネルギー源は糖質だけ。
受験生は、朝から米飯を食べて、血糖値を上げて頑張りましょう！」の
農協タイアップキャンペーン。
未来の糖尿予備軍を養成するだけなのだから、いい加減にしてほしい。
番組によると、受験開始時刻の２，３時間前に食べると良いそうだ。
経験的には、腹一杯メシ食うと、２時間くらいで眠たくなるのだが（苦笑
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:33:26.95 ID:Gd9HLPr4]
- 肥満だとか糖尿病の人は、糖質が毒になるけど
普通の人が適量を食べるなら無害だろ。
赤の他人が何食べようが何薦めようがどうでもいいわ。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:35:43.28 ID:zHoob6+x]
- 毎朝、缶コーヒーとあんぱんを朝食にしていた友人が、糖尿病になった。
だから言ったのに・・・。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:52:49.74 ID:USqnX4sf]
- 昼のワイドショーで特集してたな
江部医師のコメントも有ったよ
でも五年以上糖質制限していると死亡率が1.3倍に跳ね上がってるのが明らかになったって事で
最終的には糖質制限は危険もあるから正しいダイエットをしましょうって事で締めくくってた
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:04:29.66 ID:77nz7ahD]
- 缶コーヒーはやばいよね。
人生で2-3本しか飲んだことないわｗ
コーヒーはともかく、
あの独特の甘さ、添加物のケミカルな味、
あと缶の味もするし、昔から苦手だった。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:08:45.54 ID:77nz7ahD]
- >>452
＞死亡率が1.3倍
何とどう比べて、死亡率1．3倍なんだろうね・・？
自分は糖尿じゃないけど、
インシュリン持ち歩いて、注射しまくる人生より、
糖質制限のほうを間違いなく選ぶけどね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 22:26:49.33 ID:4tkzvmnI]
- そもそも、糖質よりタンパク質の方が旨い物多いし。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:28:27.02 ID:vxCm3NoS]
- >>454
俺は うつ病が改善したって書き込んだ者だけど、動けないより糖質制限で動いて生きるわw
プチか中くらいの糖質制限で毎日平和だよ。
鬱になったら、厳格に糖質制限すりゃいいや、と思ってて、食事のこと考えなくていいのも楽だ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:47:46.26 ID:WQTowbEZ]
- >>454
エリカ・アンギャルが推奨するような食事がベストではあると思うけど、
周りを見てるとデブではない人も平気で白米＋油調理のおかず
＋デザートみたいな食事をしてる。
菓子パン、菓子を大量ではないけど常食してたり。
自称ヘルシーな食生活で蛋白質不足だったり。
少なくとも市販の甘いものや、精製された穀類を常食しない
糖質制限実行者が、一般的な日本人の食生活をしてる人より
不健康だとは思えないんだよな…。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 00:15:50.89 ID:8+n//pjp]
- ワイドショー、知りたがりのことですね、国立国際医療センター病院、能登 洋医師が出演。
江別blogにも反論が書いてありましたが、30〜40％の低炭水化物ダイエットが前提の理論だし、１日の中で、炭水化物を均等に振り分けて摂取するのか、まとめて摂取するのか、何も説明ないから、私らの低炭水化物ダイエットとは、かなり違いがあるかも。
水曜日のレディース４のテーマは過脂化でゲストは、嶋 大輔さん、すんごい巨になってて、彼いわく、痩せるために肉と甘いものを我慢している、韓国に行った時には、焼き肉を我慢して芋ばかり食べていたそうです。
知らないって、可哀想。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 01:29:10.96 ID:+Je+isbt]
- 糖質制限すると肝機能は良くなりますかね？健康診断で太り過ぎと肝機能が引っかかったんです。運動は週3でやってるのに。ストレスで太りやすくなってるのかな？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 02:24:21.27 ID:3DUdmxdM]
- >>459
私は脂肪肝がひどくて、入院指示を受けたんだけど（逃げました）
糖質制限をしっかりやったお陰で無事に治ったと思っています。
また、コレステロールも中性脂肪も血糖値も全て良好になりました。
ちなみに、脂肪肝であれば厳しいカロリー制限では悪化します。
また、中途半端な糖質制限だと、肝機能は悪くなるという話もあります。
私の経験からは糖質をしっかり減らして、早めに治す事をオススメします。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 02:26:26.90 ID:3DUdmxdM]
- 私も週に2回はスポーツクラブに通っていましたが、
食事量が多すぎて110kg超えてました・・・・
GOTが200くらいあって、脂肪肝由来の肝炎と診断されました。
そこから、糖質制限をして2ヶ月で10kg落とし、肝炎卒業
5ヶ月で20kg減らして脂肪肝も卒業しました。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 02:35:47.75 ID:00pC+/bf]
- >>460
病院もビジネスだから、ベッドが空いてたりすると
やたらと入院させたがるからな・・・
逃げて正解だったな、
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 06:28:58.16 ID:+Je+isbt]
- >>460
なるほど！アドバイスありがとうございます。糖質制限を続けてみます！
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:02:13.51 ID:PkIPfOV2]
- ガム食べたいです、ガムはどの製品ならOKですか？
個人的にはクロレッツの緑が好みなんですが。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:33:55.06 ID:glLrq0ea]
- シュガーレスを謳ったガムでも人口甘味料を使ってる。
マルチトールやキシリトールは人口甘味料のなかでも血糖値がかなり上がりやすい。
エリスリトールやアスパルテー厶は誤差程度しか血糖値は上がらない。
マルチトールやキシリトールにはカロリーがあって、エリスリトールとアスパルテームはカロリーが無いから、
カロリーゼロなら問題無し、シュガーレスの表示に騙されては駄目。
もちろん、個人の糖質制限量により、ガムくらいならっていうのはある。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 19:16:23.19 ID:yA0foZlO]
- 俺はかむんとふにゃんにゃんふにゃんにゃんにゃんにゃん食べてる
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 20:48:37.44 ID:Qbfy4qQS]
- ↑うるせい
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