- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/06(木) 11:28:55.47 ID:CWJh3+EQ]
- 生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
次スレはスレの流れの速さで970～980の人が立ててください
前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと31
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347447522/
●関連スレ
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345412279/
●質問したい時
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart135
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1354382650/
●ダイエットを卒業したら
ウエイトトレ
engawa.2ch.net/muscle/
関連スレとかあれば>>2以降へ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:40:15.89 ID:c1aKTQi+]
- >>604
普通に減量しただけ？
それともキャメロンとか脚痩せ中心のダイエット？
もしよかったらどんな方法で脚痩せしたか教えてもらえると助かります
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:42:11.13 ID:d/95e4IF]
- >>606
ダイエットの一番の味方が母親で一番の敵も母親だからね。
そして太目の母親は確実に魔王。なんせ好物を目の前にちらつかせてくるから。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 06:52:10.69 ID:IsBZsnGI]
- 自分が母親になった時は、子供は適度に食の細い子として育てたい。太ったら損をするということを母ちゃんは学んでおります。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:49:51.80 ID:VgfFjaT9]
- 食を制限するより適度に運動させた方がいいだろう。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 09:20:16.78 ID:iU7r6rkp]
- >>609
そんなのは生まれてみないとわからない。
食に関しては個人差がものすごくあるよ。
私の息子は食が細いけど、結構な偏食だから何かと面倒だよ。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 09:59:03.30 ID:IsBZsnGI]
- デブからの意見は参考になるのかと
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:36:29.68 ID:0YnSGXFP]
- 食の細い子にしたいってどうやってやるのw
食べたいって言っても食べさせない→食の細い子？
最近の若い子ってここまで馬鹿になったの？w
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 12:56:32.48 ID:0iVZR/e7]
- 虐待と紙一重だな
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 14:35:01.97 ID:v5tBt7lZ]
- 過剰に痩せた人間が子供生むと、赤ちゃんの栄養が足りなくて低体重出生→太りやすい子供になる
だいたい生む間際に10キロくらい増してるのが正常だと聞いた
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:32:59.21 ID:sgA1mf2b]
- 何年か前にテレビで見たんだが
学校だか自治体だかで肥満児童対策してた
食事制限はせず体を動かしてカロリー消費
成長期なので体重を減らすのではなく現状維持を目指す
すると身長の伸びに伴ってバランスの取れた体型になる
思春期～成人する頃には普通体型
家でゴロゴロしてた子供がスポーツ少年になってた
- 617 名前：604 mailto:sage [2013/02/08(金) 20:33:09.52 ID:FgJvnUlT]
- >>607
全体的に減量しました
食生活の見直しと筋トレ色々、時々気が向いたらジョギング
脚は腿上げと脚パカとカーフレイズで、カーフレイズが一番効き目あった気がする
キャメロンは体硬すぎて出来ないｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:52:39.38 ID:ZYDPpPW4]
- スレチかもだけど、、、
私昔食べまくってたからまじデブってて最高で164/69くらいあった。
普通の食事にしたら普通の体重(56ぐらい)に戻ったんだけど、普通の体重の人ってこんなに女の子扱いされるんだなーてのがびっくりした。
69のときはまじ一切女子的な扱いなかったもんね。
やっぱ外見がすべてなんだねー
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 01:13:44.13 ID:3+i1sPw2]
- 167cm70kgの女性と付き合ってたけど
痩せてはないってだけでフツーの範囲内だと思うよ
少なくとも、女子扱いしたくなくなる程酷い体型では無い。たまにナンパもされてたみたいだし。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 01:24:23.01 ID:N72mHtkO]
- >>619
かなり筋肉が付いてたのかな？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 02:25:31.60 ID:9mfiR11N BE:1838823348-2BP(0)]
- >>618
外見が全てじゃないよ
でも痩せる前の体型じゃ人間と見なされてないだけだ
人間じゃなくて、ただの塊。別の何か
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 03:07:03.39 ID:3CgWhn+e]
- 蓼食う虫もって言うからね
そこそこ小綺麗な格好をしてたらデブでもそれなりにナンパくらいはされる
というか実体験として150/80でもそこそこ声かけてくる人はいた
150/90になったらさすがにいなかったがｗ
でもそんな奇特な人よりも一般ウケの方がよっぽど大事だなと今は思うわ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 08:29:27.18 ID:qVG6etyq]
- だけど太っていた時から惚れてくれた人は
後から好きになってくれた人以上に大事にしたいよね
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:20:00.10 ID:JNmiCXaB]
- 150、80って、人間じゃないじゃん
デブ専って本当に存在するんだな
都市伝説かと
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 18:22:15.60 ID:wLgc8d7e]
- 年末からダイエット初めて97kgから83kgになった。
夏までに68kg目指す。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:00:56.90 ID:IQ4+9H0w]
- デブ専っていうか、穴があればｏｋって人はわりと居るかと
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:51:49.14 ID:BNd+fXw8]
- >>625
身長も書けよ
あと無理はするなよ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:01:18.08 ID:ZYDPpPW4]
- >>621
でも痩せる前の体型じゃ人間と見なされてないだけだ
人間じゃなくて、ただの塊。別の何か
まさにその通り！！！
ただの塊だと思われてたんだよねw無理強いとかもあったし。
今は人間あつかい&女子扱いされるから新鮮だー。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:02:58.02 ID:wLgc8d7e]
- 178cmだよ。身長-体重=110になるのが目標。最終的には60kgぐらいにしたい。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:04:27.62 ID:ZYDPpPW4]
- >>169
>167cm70kgの女性と付き合ってたけど
痩せてはないってだけでフツーの範囲内だと思う
いやいや普通ではないと思うよ。
164/69のとき、ちょっと歩くだけで息切れするし、太ももこすれるし、普通の服屋のLサイズも着こなせない感じだったもん。完璧なデブだよ。
その人そうとう筋肉質だったんじゃない？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:07:33.35 ID:757WDKFM]
- 私が特異体質なんだと思うけど、いま149cm65kgで、さくさく歩けるし、階段も
５階分上ったり降りたり楽勝…。50分のエアロとか格闘技エクササイズもなんな
くついてけてる。自分では千代の富士体質だと思ってる…。
体脂肪率は現状31%で、ジムのインボディ測定では、適性体重は57～58kgって
言われてる。筋肉もかなりあるタイプだとか…。
ちょっと前までLサイズだったけど、痩せたから今は普通のMサイズがちゃんと
着られてる。あと、前に人間ドックで、骨密度120%って言われたことアリ。
骨と筋肉がすごいんでしょうか…。
とりあえず57kgになるべくダイエット継続中。除脂肪量が45kgって言われてる
ので、身長-100になんてなったら死んじゃいます…。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:29:34.72 ID:O3JBWE2l]
- >>631
ミオスタチン体質
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:57:45.12 ID:ZIgpQExS]
- >>629
まさに今その体型178cm68kgだけど、骨と筋肉だけで62kgある
体型にもよるだろうけど60kg目指すとか心配になるわ
- 634 名前：631 mailto:sage [2013/02/12(火) 01:26:08.31 ID:757WDKFM]
- >>632
ミオスタチン体質、知らなかったので、検索してみました。
そこまで極端ではないですが、でも確かに赤ん坊の時に歩き始めたのがすごく
早かったという話は聞きました。ちなみにおむつ取れるのも早かった。
自分に関して言えば、１年前に一念発起する前の１年近く、震災後の鬱状態で、
床ずれできるかと思う程ダラダラゴロゴロして過ごしてたのに、筋肉は全く
落ちていなくて、ジムでインボディ測定した時点で、過多判定。
家族は、細く見えるのに実は体重が重たいです。遺伝なんですね。
（わたしはちょっと太め程度に見えるけど超絶重たい）
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 08:38:01.48 ID:zwsfQts4]
- 痩せてから気付いたことといえば
痩せることがそんなには難しいことではないってこと
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 11:05:57.21 ID:Cza9Q7ty]
- 確かに、軌道に乗ってしまえば苦ではない。
何十年と付き合ってきた脂肪を落とすのは苦労したけど。
明らかに生活習慣が変わった。
ちょっとした毎日のストレッチや、
適当なカロリー計算で、体重は維持出来るようになった。
そのちょっとした事が前は出来なかった。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:53:54.52 ID:vNIdalLC]
- １６１cm６７ｋｇ→４２ｋｇ
太ってた時にいじめられてた時期があって
みんなクラス全員無視されてた
けどその時席が隣のひとだけが
嫌な顔一つしないで笑顔で話してくれた
この人に告白したいと本気で思い、ダイエット開始
それで１年半たって痩せていじめもなくなり
逆にすごいモテました
そしてあの時隣の席の人に告白しました
結果はOKでした
いまはすごい幸せです 彼のためにもっともっと努力したいと思います
By中３ 女子
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 20:26:00.74 ID:RIeOVIUK]
- イイハナシダナー
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:20:20.93 ID:lOVsIq5f]
- 感動した
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:08:30.31 ID:hu8qmZvH]
- 全俺が泣いた
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:51:14.59 ID:AiXME8g1]
- >>631
骨密度80以下の自分からしたらめちゃくちゃ羨ましい。
将来健康安泰じゃん。
歳とったら健康が一番だよ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 15:44:32.87 ID:p+oIR29P]
- 元100kgはどのぐらい痩せればみんなに痩せたって気付いてもらえるのかな？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 15:48:00.80 ID:8wP4FffE]
- 俺は70kg台半ばくらいに、
あれ？痩せた？
って初めて聞かれたよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 15:50:23.05 ID:p+oIR29P]
- まじか！あと6kgや！！がんばる
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:36:43.72 ID:JLBRW7eO]
- 体調気遣われても凹むなよ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:57:13.36 ID:RKo0yqj2]
- スカートはいても、パンツ類はいても又ｽﾞﾚしなくなりました。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:03:02.97 ID:zIhVlJul]
- ３L～４LサイズからL～Mまでにサイズダウンしたら
そこらへんの普通の店（ガーリー的な）にあったLのロングブーツがはけるようになった
ロングブーツなんか以前はジッパーではくタイプのだって、ふくらはぎが始まる部分で
ひっかかってwww はけなかったのに
今日買ったのはジッパーすらついてない、ふっつーの膝下あたりまでのロングブーツ
（ただし柔らかいタイプ）ふくらはぎを！ブーツがおおっても！見苦しくない！
つーか履けたことに感動！シーズンオフということもあり、値段も安くなってたんで
買った 嬉しい…でへ
今まではデブでわからなかったけど、本当は足長いからロングブーツが似合うんだよね
つってね！でへでへ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 12:47:45.21 ID:mk1hM+L6]
- 体重計が狂ってるんじゃないかとの指摘を受けて
新しい体重計を買ったら、いつもより12㎏多く表示が出た。
あまりのショックに私の頭が狂いそうになったけど、よく考えてみたら
山本梓と体重同じの割には体のフォルムが違いすぎた。
その体重計はかれこれ20年以上前買ったやゆやけど。その体重計で計った次の日に健康診断で体重計った時は同じ数字やったからまだ大丈夫と
信じてたのに。体重計があまりに不憫と思って軽く表示してくれてたのかな。
でも最近怠けてきたから新しい体重計で山本梓と同じ体重表示されるように頑張る。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:26:59.95 ID:AhEF8UmP]
- みんな
もっと文章力をつけよう
書き込む前に一度自分の文章を読みなおしてみよう
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:45:58.94 ID:3H9nXFkF]
- >>648があまりにも見事な、お花畑全開のデブ脳な文章と内容に戦慄を覚えた
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:56:29.13 ID:3OxuSxQD]
- >>648って
痩せてから気づいたことじゃなくて、
痩せてなかったと気づいたことじゃないか
面白いからいいけど。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 14:12:37.97 ID:1kLezoUN]
- 12kgも差があるのに体重計を信じ込むのもすごいな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 15:00:03.71 ID:TTA+l0GX]
- >>648
>その体重計で計った次の日に健康診断で体重計った時は同じ数字やったからまだ
>大丈夫と 信じてたのに。
ごめん、意味不明。健康診断で計ったのは、いつ？
２台の体重計が同じ値を示してたということは、新しい体重計が12kg多く表示
される初期不良品ってことはないの？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 16:16:48.63 ID:2HiHVLw2]
- 48kgかと思っていたら60kgだった！！
- 655 名前：148cmありますが mailto:sage [2013/02/14(木) 16:33:15.03 ID:yZ9xwaTn]
- 筋トレしたらめちゃくちゃ体重増えた
せっかく66kgまで減らしたのにもう70kg近いわ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:41:05.13 ID:k1g/yYbR]
- >>648にて、頭が狂いそうになったとあるが、
すでに狂ってるだろ。
何書いてんのかサッパリわからんよ。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 19:29:36.62 ID:9/64CTA6]
- blogs.yahoo.co.jp/ooguchifukio/48409410.html
この人も体重計が壊れてたみたいで10kgも増加したみたい。
体重計の寿命は短いね。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:49:08.44 ID:tw0iXtfV]
- 痩せるのはやる気さえあれば、意外とできる
問題は、その減った体重を死ぬまでキープすること
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:21:37.72 ID:C4YeI+bx]
- 禁煙も同じだな
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 19:03:37.57 ID:TfI0GUkG]
- どんな格好でも体型のイメージはわかるんだな
モコモコ服でも、細いですね、と言われる
太ってたときは着痩せ頑張っても言われなかった
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:49:24.72 ID:YHEfBuFy]
- 他人は自分以外の他人の体型に物凄く敏感だと言う事
「あれ、お尻小さくなったよね？」
ええ…典型的な上半身デブなんで元々あんまり尻肉ついてないんですよ
でもダイエットしたら真っ先に尻から落ちるんですよ
脇腹とか背中とかまだまだ削ぎ落さないとダメなのに
その前に尻肉なくなりそうで怖いんですよ…てかほっといてくれよ…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 23:55:00.54 ID:7mdeWEwG]
- 足、頭部といった部分も痩せると言うこと。
あんな脂肪なんて殆ど無いような部位でもちゃんと痩せるんだねぇ…
頭頂部が痩せたから全体的に顔も小さくなったし
靴のサイズも小さくなった
というか、身に付けるもの全てが小さくなった
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 01:20:29.11 ID:fpAaxwbk]
- 頭が小さくなるというのは同意。
持ってる帽子が全部緩くなって1サイズ下げたのが丁度になってた
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 01:44:48.49 ID:5j282Rv0]
- 靴小さくなったなぁ
ジムで使ってる靴がぶっかぶかになったよ
足のサイズって変わるんだと驚愕したわ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 01:50:54.94 ID:PXlKruC0]
- そういう痩せにくい部分が痩せた人って、何センチの身長で何キロから何キロくらいまで痩せたら変わったの？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 05:23:32.91 ID:inN3OPeF]
- 足とか頭が痩せるとか解せぬ状態なんだけどどんだけデヴだったの？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 07:21:18.73 ID:WUQa0Sfc]
- 去年１月１７０cm９８ｋｇ→昨日５７ｋｇ。まず俺は手っ取り早く糖質を抜いた。
１か月で１０キロやせた。次に蛋白質で疲弊してる腎臓に気を使った。
塩分を一日６～８ｇに制限し始めた。さらに１０キロやせた。
それ以上ビクともしないので、脂質を減らして運動を取り入れた。
気が付いたら、ラーメンは塩が多くてだめ、お菓子も炭水化物と塩分、ジュースもだめ
蛋白質も腎臓に負担がかかるから体重×０．８あたりにおちついて、
唐揚げが蛋白質２５ｇくらいあるから食えなくなった。スイーツも糖質２０ｇ以上はだめ、
食ったことがなかった豆腐、海藻、無糖ヨーグルト、もやしが大好きになり、
趣味がゲームからランニングになってしまった・・。
俺は肉食系デブから、世間一般で言ういわゆる健康オタクへと変貌していた・・
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 08:11:59.87 ID:8u87FiZk]
- >>667
塩分制限で１０㌔減はどのくらいの期間でですか？
それと５７㌔になるまでの期間を教えてほしいです
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 08:30:16.79 ID:WUQa0Sfc]
- うろ覚えですが
２０１２ １月→２月 ９８→９１
２月→３月 ９１→８５
３月→４月 ８５→８６ 停滞？減塩開始
４月→５月 ８６→８２
５月→６月 ８２→８２ また停滞？
６月→７月 ８２→７７ 筋トレ開始
７月→８月 ７７→７２
８月→９月 ７２→７３ また停滞('A`)脂質を抑えてＰＦＣを守る
９月→１０月 ７３→６８
１０月→１１月 ６８→６４
１１月→１２月 ６４→６１
１２月→２０１３年１月 ６１→５９ また停滞('A`)ジョグ２時間開始
１月→２月 ５９→５７
減塩して３か月くらいかな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 08:46:51.70 ID:VGEBxJU5]
- 食事作るの面倒だったので、ダイエット終了前に非常食用として買い置きしてあったカロリーメイトを2本、半年振りに食べた。
口の中が油脂でネバついて気持ち悪い‥胃ももたれている…
デブな頃はこんな物を食っていたのか。
ダメだ。
残っているの捨てよう。
非常食用の買い置きはカンパンにするわ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 08:52:01.85 ID:8u87FiZk]
- >>669
詳しくてわかりやすい！
どうもありがとう～
筋トレやジョギングなど続けられるのがスゴイ
自分もがんばります
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 10:11:32.37 ID:YjmMqxK8]
- 腎臓やられるまで暴食した肥満の男のダイエットが参考になるデブ、か…
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 11:27:52.84 ID:WIAFZ7+l]
- 捨てる厨とかマジで死ねばいいのにな
自己満足に過ぎずモラルのない低能
デブ並に消えて欲しいカス
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 11:47:01.82 ID:g65Jkxcf]
- 痩せてから脂がダメになった人って病気じゃねーの？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 11:54:19.50 ID:63wMnGsY]
- >>673
まあ君の意見は分からんでもないが、自己満足してんだからいいだろ。
捨てずに人にやるよ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 13:01:10.31 ID:0X4tWcVu]
- 油は油できちんとおいしいよ、デブだった時も痩せた今も。
量をたくさんとる、質の悪いものをとると気持ち悪くなる、というだけで。
デブなころはたくさんアブラもん食べても平気だったし、
質の悪いアブラ＋砂糖やら何やらの濃い味付けでごまかしたもので騙されてたんだよね
甘いの濃いの大好きだからな、デブはｗ
痩せたら味覚や嗅覚がまともになった…というか、騙されなくなったってことかな。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 13:07:18.97 ID:8Nrr+09L]
- みなさん青魚の油はちゃんと取りましょうね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 13:36:06.46 ID:1XhFPAyr]
- >>675
その脂肪脳をなんとかしろよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 14:02:03.12 ID:KO873QF1]
- 油をカットしすぎると便秘になりやすくなるらしいぞ
便秘も万年便秘だと大腸ガンのリスクも上がる
昨晩TVでかつての有名女優（名前忘れた）を取り上げてたけど、
まだ若かったのに大腸ガンの人いたな・・・
多分その人も便秘だったんじゃないかな？
（腹）筋力の弱い女性は注意だな
あともちろん油もオリーブなどの植物性や魚系を優先すべきだろうけどね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 14:51:40.85 ID:553wshJh]
- >>679
油分をほぼ0にしてたときは
大量の野菜、水分、毎日の運動、ヨーグルト摂取、睡眠
これらに気をつけててもスゴイ便秘だったよ
毎回トイレで1時間以上格闘して血まみれになりながら出してた。
1日に小さじに2杯の油で回避可能だったから、普通に暮らしてれば不足することは無いと思う
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 17:49:29.15 ID:GumLDTg5]
- >>665
170センチで78キロから56キロになった
22キロ減だな
大体2/3になってるから、身体中の脂肪と言う脂肪が消えていった
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 17:51:13.99 ID:GumLDTg5]
- >>673
モラル（）で身体壊しちゃ元も子もないわ
もったいない精神（）とかでブクブク太る豚にはなりたくない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 18:22:00.95 ID:XAaq3PX/]
- 別にカロリーメイトはそんなに脂っこくないだろ
ひと時の、たかだか200kcalカロメ2本だけで
胃がもたれるなんてどんなヤワな胃袋だよｗ
まあ、他人の食生活に口はさむ気はないけど
カロメ食ってる俺からしたら、カロメ食う奴はデブとか
上から目線で言われた感じで気分良くないけどな。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 19:00:07.09 ID:inN3OPeF]
- 女性化乳房症だった。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 19:02:41.63 ID:LqMSmA3o]
- なんで極端に走りたがるかね
ふつーに食ってりゃ、普通の体系でいられるってのに
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 19:36:38.62 ID:QPmzBw9Y]
- カミングアウト直後のゲームのじかん
www.nicovideo.jp/watch/sm11975508
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 19:39:45.09 ID:QPmzBw9Y]
- ↑誤爆スマソ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 22:20:54.59 ID:PXlKruC0]
- 歩幅を広くして足早に歩いたら、寒い外でも凄くポカポカして暖かいということ
昔はのろのろ歩いてたな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 23:27:40.90 ID:GHDlxym5]
- １５１ｃｍ５４キロ→３８キロ
１６キロ痩せて、靴のサイズ
２３．５→２３．０になった
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 00:14:15.14 ID:xO5wh+nZ]
- >>689
ぽちゃ→痩せ
の変化でも痩せにくいところが変わるんだね
身長同じだからちょっとやる気でた
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 01:22:13.01 ID:03WVdC0P]
- ぽちゃ、ではないと思うが。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 02:34:11.59 ID:QoOv29lk]
- 朝から晩までお腹が鳴る。
別にお腹が減ってないのに鳴る。鳴っても食べないけど。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:07:21.22 ID:Ad92QUTj]
- 座ってる時ケツの骨が痛くなるようになった
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:11:04.40 ID:ThPNzNJn]
- おなかが鳴ったら体が栄養を欲してるから食べろってばっちゃがなんたら
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:17:30.00 ID:7Cn3543k]
- 暖房の効いた部屋の中にいても常に手が冷たくなってる。
これって病気？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:19:20.76 ID:44giY/iW]
- ババアの言うことなんか現代では通用しねーよ
昔のきまりごとなんかほとんど思い込みみたいなもんなんだから
今はちゃんと分析・実験して昔とは真逆の方法が体に良いことが
実証されてんだよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:01:47.41 ID:g89nOcGb]
- 1kg=7000kcal がいかにあてにならないかが分かった
あと自分の体重の誤差が分かった
ちなみにBMI30→19
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:25:37.93 ID:QcXxs3Vs]
- おなかがぐぅと鳴る＝血管が若返っていると思っていいと、この前テレビでやってたな
ダイエットとは関係ないけど
痩せてから気付いたことはやっぱり、服が何でも似合うこと
ラインって大事ですね・・・
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:25:55.03 ID:Op6yMjjy]
- >>697
脂肪1kgが約7000kcalなのは確かだけど、
基礎代謝を含めた消費カロリーを個人で正確に測定するのは難しい。
思うように減らないのは、単に日々の「消費カロリー－摂取カロリー」が自分の予測から外れてるだけだと思う。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:45:19.54 ID:g89nOcGb]
- >>699
基礎代謝のブレがあり過ぎるし
運動量のカロリー計算もうまくいかないし
吸収率も違うし
それらを完璧にやってもズレてる気がする
１ヶ月目に１１キロ痩せたんだが
果たして１日2560kcalも消費できたのか疑問
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 10:49:06.14 ID:Op6yMjjy]
- >>700
ダイエット初期は脂肪の減少より、胃の内容物が排出してる分が大きいのでは？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 11:12:48.02 ID:xMgEeDae]
- なんで減った体重全部が脂肪ってことにしてんの？
浮腫がとれたり筋肉が減っただけでカロリーの法則自体は間違って無いと思うけど
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 11:25:43.85 ID:Op6yMjjy]
- >>702
坊やだからさ・・・
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 11:39:41.49 ID:UuF3+1KV]
- >>695
自律神経がおかしくなってるかも
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 15:03:55.61 ID:yeDOPO5q]
- 痩せて初めて気づいた事は「周囲の人の本音」
太ってた時は職場の人達によくショッピングや食事に誘われたりして仲良くしてくれてたのに
痩せたら急に「あなたが痩せたら一緒に歩いてて私の方が太ってるのが目立つ」と言われたり
「痩せるなんて許さない」と言って私の手を引っ張って食べ放題の店に連れ込まれたり
「あなたが太ってる事が私の唯一の救いなんだから」まで言われた
みんな仲良くしてくれてるんじゃなくて私は引き立て役として連れまわされてただけだった
ちなみに私はダイエット中の今も会社の飲み会や食事会の時は
今までと変わらず普通に飲み食いして周囲に不快感を与えないようにして
それ以外のところで食事制限してる
一番太ってた時は164cmで74kg
今はダイエット始めて半年でまだ続行中で62kg
目標は55kg前後
本音がわかったのは悲しいけど目標体重までがんばる
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 15:12:53.44 ID:EuvOeRMS]
- 62kgはもちろん55kgでもデブじゃねーか
その身長じゃ
周りどんだけデブだらけなの
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 15:22:29.59 ID:X+NAqEQV]
- 体重じゃなくて、体型を意識した方がいいと思う
樫木裕美先生は１５６センチで、４８キロくらいはあるらしい
あんなスレンダーなのに
|
 |
