- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 11:22:50.75 ID:pUfRS7o3]
- 緩やかダイエッターと急激ダイエッターが相手のダイエット方法を痛烈批判しながら
自らのダイエットの状況も報告するスレです。
批判する人＜参加者＞は自分のダイエットも報告しましょう。
減量を完了し、維持期に入っている人も歓迎です。我がダイエット方法こそ正解。
ウサギ＝急激ダイエット
亀＝緩やかダイエット
なお、どちらに属するかは自己申告。
急激と緩やかの線引きは本人が行うこと。チーム変更も自由。
批判はダイエットの方法に向けてのみ行い、同チーム同士の批判もあり。
緩やかと急激の定義での論争は行わないこと。
テンプレ
【チーム：ウサギor亀】
【性別/年齢/身長】
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】
【現在の体重:体脂肪】
【ダイエット方法】
途中でチーム変更も自由。
ファイッ
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 11:24:12.43 ID:pUfRS7o3]
- 前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335808758/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 11:53:29.06 ID:4HoZyvep]
- >>1
極
- 4 名前：リバウンドさん@亀 [2012/08/08(水) 21:52:50.21 ID:/bQcxeU7]
- >>1
スレ立てありがとうの 感謝するぞよ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:57:39.66 ID:69+hQoZ3]
- >>1
スレ立てお疲れ様です
- 6 名前：リバウンドさん@亀 [2012/08/08(水) 22:00:26.34 ID:/bQcxeU7]
- ぺこりーむが吠えておったが
まだたったの一ヶ月。そのままのペースで体重落ちると思ったら大間違いじゃ
まぁせいぜい頑張って続けるがよいの わしは続かんと思うよ？ うぬのやり方では。
- 7 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/08(水) 22:12:37.00 ID:/N+uLH1c]
- たかにゃ も なにげに一カ月続いとるの。次からノミネートするの。
うぬらリバウンドさんが一生けん命携帯とマイコンを駆使してうぬらの減量具合を記録し
一覧に見やすくうぷしておるのだから 感謝こそすれ 罵ってやろうなど 恩を仇で返すような企みはやめるがよいの。
労りねぎるべきじゃよ。
- 8 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/08(水) 22:14:53.49 ID:/N+uLH1c]
- まげ がきとらんの 次の日曜に来なければ逃走認定じゃの。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 22:16:09.33 ID:jdW1OFhr]
- スレ立ておめでとうございます
- 10 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/08(水) 22:17:49.83 ID:qeA+M0Os]
- >>1
スレ立てお疲れさまです。前スレ>>976のペコリーヌさんの言葉が身に染みました。
考えてみれば、私の体重は既に「ほぼ標準」の域に達しているので、減りにくいのは当然ですね。
今一度、食事制限を見直してみるこにします。
有酸素運動はこれ以上増やすと疲れが取れず、仕事に支障が生じそうなので。
…あと、今後は貶すときは遠慮なく貶します（敬語も外します）のでそのつもりでｗ
- 11 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/08(水) 22:26:51.15 ID:/N+uLH1c]
- 前スレから引き続き逃走者一覧じゃ。
逃走者一覧じゃ
>>82=ａｋ豚（亀）
>>99=ノンリバ（ウサギ）
>>108=パミュー（ウサギ）
>>200=名無し
>>222=ゆめみ（亀）
>>419=名無し
>>421=名無し
>>427=垂れ乳（ウサギ）
>>723=ソラ（亀）
>>744=パパイヤ（うさぎ）
出戻り一覧じゃ
>>234=くるぐる
失敗逃走敗北意思薄弱キモ臭豚は未来永劫晒すの。
- 12 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/08(水) 22:32:24.56 ID:qeA+M0Os]
- >>11
…逃走者を晒したところで、二度とこのスレを見ないだけなので痛くも痒くもないと思いますが。
あと、一覧もリバウンドさんが勝手に作ってるだけで、誰も頼んでいませんよ？
参照してる方も居られるかもしれませんが、そんなもの見ても自分の体重が減るわけでもなし。
他人のダイエット方法に口出すくらいなら、3週連続増量している自分の生活習慣を見直してみては？
- 13 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/08(水) 22:33:44.66 ID:/N+uLH1c]
- >>10=減速
うぬはもう維持期じゃとリバウンドさんが とっくの前から言うておろう
届かんか？ わしのコトバはうぬには届かんのか？
なにがウサギか うぬらいうとるうちに逃走かリバウンドじゃよ。 だいたいからして誰一人びふぉー
アフターのｼｬメがないんだからのう。 なんだかのう～
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 22:37:02.74 ID:pUfRS7o3]
- つかリバウンコさんのリストは見にくいから見てないよ
なんで写メなんだよｗ
- 15 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/08(水) 22:38:05.60 ID:/N+uLH1c]
- 豚が空想で記録かいとるだけなんじゃないかのう～
唯一しゃめ晒した猛者（真実の人）はリバウンドさんだけじゃのう.....
- 16 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/08(水) 22:38:39.94 ID:qeA+M0Os]
- >>13
届くわけないでしょ、3週連続体重が増えてる人の言葉なんざｗ
というか名前の通りリバウンドしてるのはアンタです
自分のことを棚に上げるのはイクナイ
- 17 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/08(水) 22:41:00.16 ID:/N+uLH1c]
- >>14
うぬらが見んでもロム専の人とか見とるかもしれんじゃろがい
有難迷惑風にいうのはやめるがよいの
- 18 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/08(水) 22:43:26.50 ID:/N+uLH1c]
- >>減速
うぬは急に毒ずきおって タッチでいうあの後輩（達也を敵視した 名前失念いやなヤツ）かのｗ
- 19 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/08(水) 22:47:16.91 ID:qeA+M0Os]
- 急に、ではないですよ
初代スレで散々叩いたのをお忘れか？ｗ
最近大人しくしてたのは、スレがそういう雰囲気じゃなかったのと、仕事が忙しかっただけです
あと、久々にリバウンドさんと話がしたかったかもしれませんなｗ
- 20 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/08(水) 22:47:42.40 ID:/N+uLH1c]
-
減速改め「腹黒」または「得意技は分身」に改名するがよいの
- 21 名前：りばう [2012/08/08(水) 22:51:28.38 ID:/N+uLH1c]
- 別に罵るのが目的でわないの。煽り連中はそのほうがおもしろかろうが。
うぬの頑張りはリバウンドさん知ってるよ。 だから 心を 鎮めるがよいの
- 22 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/08(水) 22:53:24.71 ID:qeA+M0Os]
- 遠慮しておきますわ
この名前も改名して得たものですし
- 23 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/08(水) 23:02:04.27 ID:qeA+M0Os]
- 私も罵り合うために来てるわけではないですよ
ただ、馴れ合うために来てるわけでもないので
第一、>>1に「痛烈批判しながら」とあるので、ある程度の罵り合いは覚悟すべきでしょう
正直ここ最近、このスレの馴れ合いがひどすぎるとは思ってたのでね
- 24 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/08(水) 23:17:42.92 ID:fV5RGhqT]
- >>10 減速さん
半分以上は自分に向けての言葉ですが、あまりにも甘ったれな
リバウンドさんに腹が立って、つい書いてしまいましたw
減速さんくらいになったらもう体重の増減は気にしなくて良いのでは？
あとは体脂肪率とスタイル（見た目）の勝負だと思います。
>>前スレ ぽっぽさん
ダイエット方法が近いので、私もぽっぽさんの報告は参考にしてました('∀`)
最低でも月2kgは減らしたいと思ってやってます。
じゃないとモチベーションが保てない。
- 25 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/08(水) 23:19:12.64 ID:fV5RGhqT]
- >>リバウンドさん
別に吠えてないし「む」じゃなくて「ぬ」ですw
リバウンドさんが自分を甘やかすのは結構ですが、
他人まで甘やかして間違ったアドバイスをするのはイクナイです。
おにゃんさんは1800なんて摂りすぎ…スルスルなんて痩せません。
その間違ったアドバイスで減らないことがかえってストレスになって、
食っちゃうわ増えちゃうわの悪循環に陥らせてるのでは？
リバウンドさんみたいに無駄にポジティブな人間ばかりじゃないんですよ。
あなたのしてることは飼い殺しみたいなものです。
- 26 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/08(水) 23:25:57.50 ID:fV5RGhqT]
- 色々書きましたが、キャラとしてのリバウンドさんは好きですよ。
その変なしゃべり方とか妙な打たれ強さとか。
でもダイエットに関しては全く微塵も爪の先程も共感できないだけです。
- 27 名前：リバウンドさん [2012/08/09(木) 00:44:21.98 ID:gKG20bS9]
- >>ぺこ
あのな、おにゃんはまだ90キロ近くあるのじゃよ。
基礎代謝付近しか食わねば痩せていくにきまっとろう
それ以上減らすなんてのは愚の骨頂豚の豚骨じゃよ。
目先の体重減らす事ばかり考えておってはいずれリバウンドするの
極端に摂取カロリー減らした修行僧みたいな食生活を、いつまでも続けれるわけないんじゃから。
うぬこそ勉強不足なんじゃよ。
無理は続かんと何度言えばわかるのか
- 28 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/09(木) 00:47:39.53 ID:jspBRANb]
- >>24
個人的にはまだまだ絞りたいんですよね。お腹のお肉も、全然つまめちゃいますし。
水泳のおかげか、大胸筋あたりはかなりいい感じになってきましたが。
「『もう維持でいいや』と思い始めたときがリバウンドの第一歩」と、常々自身に言い聞かせてます。
目指せ、体脂肪率ヒトケタ！ってとこですね。
- 29 名前：リバウンドさん@亀 [2012/08/09(木) 00:53:32.99 ID:gKG20bS9]
- わしから言わせれば急激に痩せるなんてのは、更に太る為の準備をしとるようなもんじゃ
うぬらまだまだリバウンド待機中なんじゃよ
ﾔﾒラタンｽにやられれば、あっという間にダイエット前より太るの。
それがわからんうちはうぬらいくら痩せても糞豚野郎じゃ
- 30 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/09(木) 00:53:44.33 ID:jspBRANb]
- >>27
逆に、リバウンドさんは頭デッカチで実践力不足です
『無理』は確かに続きませんが、『無理』ではない程度の『努力』や『我慢』は続けないと痩せません
- 31 名前：リバウンドさん [2012/08/09(木) 00:55:56.51 ID:gKG20bS9]
- 白くまのせいじゃの。
- 32 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/09(木) 00:56:11.34 ID:jspBRANb]
- >>29
そうですね
リバウンドさんのようにダイエット中と言いつつ体重が増えたりしないよう、肝に銘じておきましょう
- 33 名前：リバウンド白くまさん [2012/08/09(木) 00:57:36.83 ID:gKG20bS9]
- あれがあんなに美味しいせいじゃの
一日一本に減らすかの
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 01:00:08.99 ID:nPjunox7]
- 全員筋トレすれば
全て解決なんです…
- 35 名前：ペコリーヌ@亀 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:57:23.16 ID:uKdQ2D+U]
- おはようございます。
こんなに連日このスレ通うの初めてだー。
>>27 リバウンドさん
少なくとも私の食生活は修行僧みたいじゃないですよ。
・職場でもらったおやつを毎回は食べない
・調理時に油や調味料をぎりぎりまで少なくする
・牛肉や豚肉で作っていた料理を鳥肉や豆腐に変更
・味噌汁に入れていた油揚げを野菜やわかめに変更
・夕飯は野菜中心のおかずをいっぱい食べて、ご飯は食べない
・疲れていても出来合い物やジャンクフード＆菓子パンは食べない
これを守って一日300～500kcal減らしただけです。
ちなみにランチは仕事柄外食なので、焼肉も天ぷらもとんかつも食べてます。
いくら問答したって、リバウンドさん自身が痩せない限り机上の空論でしょ。
３週連続で増やしてないで、持論が正しいことは痩せて証明して下さい(`･ω･´)
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 12:38:33.19 ID:1Jcx4YgX]
- 前スレにも書いたけど３週連続で体重増やしてるダイエッターが何を言ってもねえ。
俺も亀でダイエット中だけど毎週少しずつだけど確実に体重は落ちてる。
自分に甘すぎる豚がえらそうに言うな。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 13:58:54.82 ID:wkTqZgXu]
- 減速とペコリーヌくんな
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:02:04.68 ID:2ADNQwFq]
- >>37
リバウンドさん乙ｗ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 14:34:16.78 ID:wkTqZgXu]
- 違うよ
- 40 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/09(木) 15:15:02.05 ID:VsNv6WrW]
- 一日に必要なカロリーですけど、多分きちんと計らないとアテにならないですよ
私は94kgだったときにネットで体重と生活強度で出したのは基礎代謝が2200kcalの必要2600kcalでしたが、
ジムの機械で測ったときは基礎代謝1300kcalでしたからね
そりゃあ2600もとってたら太りますよね
きついといわれる仕事でも継続してカロリー消費するものか、筋肉を使うものかとかで違いますし、
きちんと数字出せる環境にいないのなら、自分の体調や体型の変化を見て食事を見直すしかないと思いますよ
- 41 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/09(木) 17:03:15.54 ID:u5YZJt9Q]
- >>38
わしはそんなこと言わんよ。
- 42 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/09(木) 17:09:35.95 ID:u5YZJt9Q]
- >>40=ぽぽ
さすがに９４キロで基礎代謝１３００はﾓﾘｽｷﾞじゃ。 体重９４キロ、毎日２６００キロカロリー摂取で維持くらい。まちがっとりゃせんよ。
少なめに見積もるのは構わんが、減らしすぎ急激すぎはだめだというておる。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 17:58:27.77 ID:wkTqZgXu]
- 減速とペコリーヌくんな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 18:09:30.28 ID:2ADNQwFq]
- このスレは過激と王道ダイエッターが互いのダイエットを批判しながら
ダイエットの知識を高めつつ、
さらに自分のダイエットが正しいと証明するために報告し続けるためのスレだ。
参加者に来るなっておもうやつが来るな。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:23:10.35 ID:z1S0xUmo]
- >>44
43も参加者だよ
荒れるから誰とは言わないけど
- 46 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/09(木) 19:37:01.08 ID:jspBRANb]
- >>43
明日から1週間ほど顔を見せないので、それで勘弁してください
>>45
だったらなおのこと、「くんな」とか言わないでください
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:41:50.57 ID:z1S0xUmo]
- >>46
おい 勘違いすんなw
俺は43じゃないぞw
くんなって言ってる奴は某参加者だって指摘しただけだ
- 48 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/09(木) 19:49:11.17 ID:jspBRANb]
- >>47
失礼しました、そういえばＩＤが違いますねｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:06:50.08 ID:z1S0xUmo]
- >>48
とにかく気にすんな
来るなといってる奴はダイエットがうまくいってない参加者だから
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:57:05.67 ID:VsNv6WrW]
- >>42
診断表なくしてしまったのですが、基礎代謝が1300代だったのは間違いないです
もしかしたら1399だったかもしれませんが
筋量や酸素の量？の数値によって同じ体重でも差が出るらしいです
私の場合は特に低かったみたいで、呼吸器に疾患があったせいだと思います
きっちりカロリー計算して動いても成果が出ない場合、
最初に設定した基礎代謝が間違っている可能性もありますから、
体重の推移と相談して摂取量を調節するのはアリだと思いますよ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:35:49.84 ID:VbrrgMd8]
- 誤差の範囲でも少しずつ痩せなきゃ亀ですらない
１週間ならともかく３週間はさすがにだらけすぎだね
実績で亀であることを示す以外リバウンドに道はない
- 52 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/10(金) 05:27:59.56 ID:zoh97JjQ]
- 昨日焼肉食い放題。生大２カルビ２ハラミ２トリモモ２ミノ２野菜サラダ２ホルモン３
ゴハン１
くいすぎたの。
- 53 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/10(金) 05:29:07.87 ID:zoh97JjQ]
- 今日の白クマはナシにするかの。
- 54 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/10(金) 05:33:53.90 ID:zoh97JjQ]
- わしは別に試合に出るわけでなく、ダイエットに期限を設けとるわけでないからの。
するする痩せないと駄目などおしつけられてもｺﾏﾙのぅ
現状維持はわしなりの長めのチートデイなんじゃよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/10(金) 05:42:55.89 ID:tf592pQr]
- まあ、おっさんだから３年かけて痩せるとかやってられるけど
若い女の子とかは短期で痩せないと意味がないよね。
前提条件が違うのを比べても仕方ない。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 10:27:07.54 ID:LSWrTKhi]
- 亀はウサギが自滅するのを待つだけの存在。
適当な言い訳をしてウサギが根を上げるのをじっと我慢するだけの存在。
亀の横を何匹何万匹のウサギが追い越して行っても、その成功者の存在を
無視して脱落したウサギに悪態をつくだけの亀の存在は空しいだけだ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 12:37:51.47 ID:nWJusz0O]
- >現状維持はわしなりの長めのチートデイ
増えてるだろ。ボケ。
その調子で１年たってみろ。どうなるかわかるだろ。それでも現状維持といいはるのかい？
だいたいリバウンドすることを恐れててダイエットなんかできるか。
俺は３年前６ヶ月かけて７７ｋｇから６７ｋｇに落したが(亀だよ）
３年で３ｋｇリバウンドして７０ｋｇになったんで５月からダイエット再開
して今６６ｋｇだ。まあ３年で３ｋｇ増えるのをリバウンドというかどうか
はよくわからないが。また太ったらまたダイエットすればいいだけじゃんか。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 15:04:20.66 ID:GnZVWMNZ]
- つまるところ爺は５年かかっても１０年かかっても体重が減りゃダイエット成功といいたいわけだろ
そんなもんはただの老化による衰えであってダイエットでもなんでもない
２ｃｈでリアルタイムに報告する内容でもない
それこそリアルチラシの裏にでも書いとけって話だ
５年後１０年後に実現するアドバイスなんか誰もいらねーよ
- 59 名前：リバウンドさん [2012/08/10(金) 15:38:40.18 ID:wYjBbVnO]
- >>55
誰でも同じじゃ
- 60 名前：リバウンドさん [2012/08/10(金) 15:40:33.24 ID:wYjBbVnO]
- >>56
成功したら褒め讃え スレが続く間 奉るの
- 61 名前：リバウンドさん [2012/08/10(金) 15:41:39.38 ID:wYjBbVnO]
- >>57
僅かの事をガタガタ抜かすな南京
- 62 名前：リバウンドさん [2012/08/10(金) 15:42:29.28 ID:wYjBbVnO]
- >>57
僅かの事をガタガタ抜かすな南京玉簾野郎
黙ってみとるがよいの
- 63 名前：リバウンドさん [2012/08/10(金) 15:44:38.70 ID:wYjBbVnO]
- >>58
わしは自分だけの為にここにきて書き込んでおる
わしのわしによるわしの為の。
わかるかのぅ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:45:35.84 ID:84mwXIgK]
- リバウンコさんは甘言でデブ仲間を増やそうとしている悪魔(デブ)です
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:46:48.41 ID:Abkjcy9D]
- ウンコはハロワ行けよ
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 15:57:16.01 ID:GnZVWMNZ]
- >>63
自分だけのためなんだったら参加者に的外れな口出しすんのやめろよ
あんたがドヤ顔で書いてることなんかちょっと検索すりゃ分かる杓子定規な基礎知識だろ
理論上のダイエット情報じゃ痩せないからそれぞれが工夫して努力してる
それを否定する資格はあんたにゃ無いっつー話してんだよ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:10:55.57 ID:vrpL3xsT]
- >>66
あの～
このスレは、リバウンドさんを慕う仲間達が、亀とウサギに別れて切磋琢磨しあう場ですよ
正確に言うと、ウサギの愚かさをリバウンドさんの助言で明らかにしていく場ですよ
前スレからの流れを見てて、分からないのかな？
社会一般でそうなんだけどさ、あなたの気に入らないのならば、入ってこなくてもいいんだよ
ピーマン料理専門店に入ってきて、「俺はピーマン嫌いだ。この店はけしからん」と怒鳴っているのと同じだよ
あなたの嗜好は好きにしたらいいけど、他人の寄り合いにわざわざ割って入ってきてかき回すのは止めた方が良いですよ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:13:51.75 ID:GBBxFgxG]
- いや俺１だけど
＞正確に言うと、ウサギの愚かさをリバウンドさんの助言で明らかにしていく場ですよ
なつもりで立ててないからｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:15:39.88 ID:GBBxFgxG]
- あ、でもリバウンドに口だしすんなは違うな。
口出しするスレだからｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 17:27:12.77 ID:GnZVWMNZ]
- >>67
あんたこそ何いってんだ？
＞リバウンドさんを慕う仲間達
そんなやつ１人しかいないと思うぞ？
＞あなたの気に入らないのならば、入ってこなくてもいいんだよ
そういうわりには減速とペコリーヌを追い出しにかかってたくせにw
>>69
たしかに口出しはＯＫだったw
自分がやりもしないこと偉そうにぬかすなといいたかったんさ
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 17:32:43.87 ID:xwQx2ik8]
- >>67
>正確に言うと、ウサギの愚かさをリバウンドさんの助言で明らかにしていく場ですよ
それだとスレタイに語弊があるじゃん
緩やかダイエットを持ち上げて、急激なダイエットを罵るようなスレタイにして立て直せよ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/10(金) 18:55:35.59 ID:tf592pQr]
- リバウンド爺がダイエットに成功するかどうかもわからないのに
爺の助言もなにもあったもんじゃねえ。言ってることもありきたりだし。
高校1年生の子が３年かけて痩せたって高校時代終わっちゃうじゃないか。
１年もあれば理想体重に落として維持できるよ、意志の強ささえあれば。
自分に甘い豚爺の言うことに説得力全然無い。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:34:37.44 ID:Gkap2OXk]
- おにゃん豚よ リバ爺の甘言が心地いいのは分かるが、スレの趣旨をねじまげてはいかんぞ
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:38:34.86 ID:YlLYfOPr]
- 俺は今回は亀で成功した。
178cm78kg→68kg(7ヶ月）
過去に2回ほどウサギでやって体重維持に失敗したケースが
あるので、個人的には亀で着実に落とせるようなライフスタイル
の転換をした方が維持が容易だとは思ってる。
でもまあ、そういったノウハウさえ確保してしまえば、ウサギで
やった後亀のライフスタイルに切り替えれば済む話だし結果論だわな。
- 75 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/11(土) 02:10:34.38 ID:HOIpVsOK]
- >>64
こんなにいいことばかり言う悪魔はおらんの。どちらかといえばウサギのほうが悪魔じゃよ。
急激に無理なダイエットをして、その先にあるのは急激にやせたことにより大幅に筋肉量の低下した太りやすく
ダルダルにあまった皮をまとった体。ずーっとリバウンドにおびえつづけなければいかんの。
- 76 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/11(土) 02:13:02.79 ID:HOIpVsOK]
- >>65
行く必要ないからいかんよ。
- 77 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/11(土) 02:15:34.49 ID:HOIpVsOK]
- >>66
わしはじぶんのためにいうておるの。うぬらにいうふりをして自分にいうておる
それおどうとるかわうぬらのすきにするがよい でも りばうんどさんのいうことはただしい。
- 78 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/11(土) 02:21:09.98 ID:HOIpVsOK]
- >>67
ぐっじょぶｗ でも やいのやいのいうやつも否定てきなやつも
それはそれで歪んだ形のリバウンドさんえの愛なんじゃ。 リバウンドさんしってる。
- 79 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/11(土) 02:42:13.85 ID:HOIpVsOK]
- >>72
ありきたりでわなく 亀以外ありえんからいうておる。
急激に一時的に痩せても維持するのも困難 失敗すれば酷いリバウンド。精神的苦痛。
そうやってリバウンドを繰り返し巨大化していくのだから、若い人間程正しいダイエットで無理なくやってほしいの。
＞高校1年生の子が３年かけて痩せたって高校時代終わっちゃうじゃないか。
高校卒業時点で人生終わりじゃないの。そのあともずーっと続くの。短期間で痩せても短期間で戻れば意味は無い。三年かけて痩せてそのあとずっと維持しとるほうがよほどいいの。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/11(土) 03:11:25.81 ID:Hxsj3/wD]
- あんたをみてると３年たっても痩せられるかどうかわからない。
３年かけて痩せてもリバウンドしないという保証も無い。
ウサギでも亀でもダイエットが一段落ついたと思ったらそこから少しは
体重増えるかも知れないが条件はかわらない。
さっさと落として筋トレでもしたほうがずっといい。
- 81 名前：リバウンドさん [2012/08/11(土) 04:32:28.95 ID:5fNQXao4]
- >>80
そりぁ3年もしてリバウンドさんが今と同じ体重なら その時文句を言えばいいの。
まだリバウンドさんダイエット始めて8ヶ月
今 マイナス13キロ
なんら ぶつくさ 言われる筋合いは ないの
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/11(土) 05:57:26.29 ID:Hxsj3/wD]
- １３ｋｇも落としてまだ豚なのか。
- 83 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/11(土) 09:43:50.02 ID:9utrMD9R]
- お盆休みに入るので、次回月曜の報告は多分無理だと思います。
時間が取れたら報告に来ますが遅ければ16日以降になります。
リバウンドさん、逃走じゃないので罵らないでね('∀`)
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 14:09:12.17 ID:qIylP25t]
- >>79
>高校卒業時点で人生終わりじゃないの。そのあともずーっと続くの。短期間で痩せても短期間で戻れば意味は無い。
>三年かけて痩せてそのあとずっと維持しとるほうがよほどいいの。
それは体には良いかも知れないけど
高校時代しか楽しめないことがあるんだから、短期間で痩せた方が絶対良い
学生時代とその後の人生っていうのは同じくらいの価値がある
- 85 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/11(土) 14:24:46.35 ID:8opYm7Cw]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】75.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、2日に1回ビリーズブートキャンプ
きっかり600gずつ減っていく不思議 計測日決めてるから無意識に調整しているのかな？
皮たるたるになるのはちょっと心配ですが、今のところ全く無理はしていないマイペースウサギです
スタートダッシュだけ頑張ってあとは流し走行って感じですね
好きな時に好きなもの食べてるし、運動がちょっと面倒なくらいｗ
ドカ食いやチートデイが必要なリバウンドさんのほうが無理してるように見えるよ……
>>80さんの言うとおり3年かけて1年で戻るとかないようにしてくださいね
亀で成果を出している方もいますし、理論よりも自分の性格に合わないものを続けることが「無理」なのかと思う今日この頃
- 86 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:54:05.88 ID:9utrMD9R]
- 休暇に入る前に質問させて下さい。
三食お腹いっぱい食べたはずなのに、
1,200kcalに届かず終わってしまいそうな日があります。
私は基礎代謝が1,200kcal強らしいので、なんとか1,200以上は摂ろうと
無理してフルーツや卵を食べたりしているのですが、こういった場合
●無理してでも基礎代謝以上になるように食べる（たとえビスケットでも）
●一日置きや三日に一度程度なら基礎代謝を下回ってもｷﾆｼﾅｲ(ﾟεﾟ)
食事制限を取り入れてる方、どちらの方法でやられていますか？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:06:02.39 ID:+GEPHQTu]
- >>86
俺は毎日カロリー制限してた時は無理にでもカロリーメイトとかのんでたな
最近はオーバーする日もちょくちょくあるので食べれない日は気にしない
ただ標準体重までは基礎代謝を下回ったところで食べなくても除脂肪の減りはあまりなかったけど、
標準になってからは食べないと除脂肪が落ちやすくなった
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 16:07:08.22 ID:+GEPHQTu]
- 水分かもしれないけどね
食べないとスルっと落ちるのが除脂肪なんで。
- 89 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/11(土) 16:10:57.73 ID:8opYm7Cw]
- >>86
私も同じことがときどきあります
最初は無理して食べる方法でやってましたが、
「あの時食べなきゃ良かった」と落ち込んだことがあったので、
三日に一度くらいなら気にしなくていいかなぁと思うことにしました
夜に無理やり増やすくらいなら、翌朝お腹がすいてる時に少し多めに食べればいいと思います
カロリーが下回っても必要な栄養がとれてる自信があるのなら、
飴をなめたり砂糖入れたミルクやお茶を飲んだりでカロリー調節するのはどうでしょう？
- 90 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/11(土) 16:14:59.02 ID:8opYm7Cw]
- 食欲が人並みになってきて有難くなってくるのが、ダイエットサポート用のプロテインとかクッキーとかですねｗ
昔は「こんなのに置き換えても我慢できないよ！」って思ってましたけど、
今は一食置き換えたり、カロリー足りないなって時に間食がわりに摂ったりして、助かっています
ダイエットサポート系の食品は他の栄養もたっぷりあるのがいいですよね
三食置き換えは胃腸が弱りそうなのでやりませんが……
- 91 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:01:52.31 ID:9utrMD9R]
- >>87さん、ぽっぽさん、ありがとう(*´∀`*)
厚生労働省の標準体重＠プチデブまででもあと1kg近くあるし、
夜に食べたくないものを食べるのは精神的にもイヤな感じなので、
もう少し減るまでは気にせずそのまま寝ることにします。
もし食べるならウォーカーのビスケットより
栄養素を含んだダイエット用ビスケットとかの方がいいですね。
でも常備しておくと普段から摘んじゃいそうで怖いｗ
- 92 名前：リバウンドさん [2012/08/11(土) 17:56:02.36 ID:5fNQXao4]
- >>84
わしは高校の時72→63キロじゃった。急激（ウサギ）じゃよ。
19歳頃で80キロに到達しそれ以降もダイエット、維持、リバウンドを繰り返し気がつけば105キロまで増えた
うぬの言う｢青春時代に豚なのは損｣ 理論はよくわかる。よーくわかる。
でもの、急激に太ったんじゃないなら ゆっくり痩せないと ほぼリバウンド してしまうんじゃ
太る と いうことは 体からしてみれば 飢餓に備えとるわけで 本能と いえる
本能に逆らうのはなかなか一筋縄ではいかん。簡単にはいかんのじゃよ
- 93 名前：リバウンドさん [2012/08/11(土) 18:06:26.97 ID:5fNQXao4]
- >>86＝ペコ
一日1200て自殺行為じゃて。
うぬが既に40キロで38キロを目指すとかなら止めはせんが、減らし過ぎじゃてそれは
今は典型的ダイエットﾊｲになっとるからそんな｢一日たらふく食べたけどカロリー足りなくて何食べましょう｣などふざけた質問しとるが、そんなもん続くかいや ほんと 近いうちに うぬの 飢餓スイッチは オンになり 一日1200どころか1食で1500食べてしまう過食がくるであろう。
うぬ 今 ｢拒食症｣ じゃよ
このままいけばもっと深刻に なる。
｢拒食症｣ で ググって 隅から隅まで読んでくるがよいの
リバウンドさんは切に願うの
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/11(土) 18:09:59.58 ID:Hxsj3/wD]
- 太るのが本能？？
日本人の肥満比率は２割くらいしかないし、その中でも１００ｋｇを越える奴
なんてほとんどいないよ。人口比0.1％とかいうレベル。
よっぽどだらしない人間でないと無理。
肥満じゃない8割には本能がないのかね？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:18:07.88 ID:+GEPHQTu]
- ペコさんは拒食症ではなくダイエットハイといったところ。
食欲を我慢するより、食べないほうが楽なので食べなくていいと背中を押して欲しがってる。
そのうちダイエットの中だるみがはじまると戻るよ。
- 96 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/11(土) 18:21:51.78 ID:8opYm7Cw]
- >>91
置き換え用は好きな味のもの、サプリ用はあまり好きじゃない味のものにするといいですよっ
好きなほうは「間食すると朝の分がなくなっちゃう～」
好きじゃないほうは「一個で丁度いいや」となっていい感じです、私の場合はですがｗ
- 97 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:50:01.16 ID:Jg7BA2vH]
- >>93
なんで突然拒食症？
リバウンドさんて、私の報告を全然まともに読んでないんだね(´Д` )
私の食事制限は3食で1,500kcal前後。
だけど忙しくて昼も夜も寿司屋とかになっちゃう日は
1,200に満たないまま寝る時間になっちゃうから、そういう場合どうしようっていうだけです。
>>95
アドレナリンいっぱい出るといいなぁ(´∀｀=)
>>96
あまり好きじゃない、非常用のカンパン開けてみます。
- 98 名前：リバウンドさん [2012/08/11(土) 19:08:23.03 ID:5fNQXao4]
- >>97＝ペコッ
昼も夜も寿司屋で うぬは寿司屋で何くっとるのかの
ガリとアガリだけか？
寿司なんて比較的高カロリーだのに。
女子なら手作り弁当じゃろがい
寿司は喰うけどローカロリーのものばかり選び 夜になったら摂取カロリーが思ったよりすくなくて 不足を補うために～
そんなわけわからん事しとらんと③食500キロカロリーづつ食べたらよいわの おやつ食べるなら １食450にしてあまりの150で白くまでも貪りばよいわの
まぁうぬはやはり続かんと思うよ リバウンドさんは。
- 99 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:15:55.50 ID:Jg7BA2vH]
- ガリとあがりで1,000いくわけないでしょうがwww
だからさ、毎日そんなことしてるって言ってないでしょ？
忙しいってことは仕事のスケジュールでしょ？
自分の都合でどうにもならないでしょ？
最早いちゃもん付けたいだけみたいなので、次の報告まで来るのやめるね。
- 100 名前：リバウンドさん [2012/08/11(土) 19:39:06.04 ID:5fNQXao4]
- ほれほれ。 喰うもんちゃんと食ってないから怒りっぽいたらありゃしないの。
カルシウムﾀﾘﾃﾏｽｶ？
それかﾒﾝｽ二日目かのぅ
まぁ盆明けにまた来るがよいの
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/11(土) 20:36:49.35 ID:Hxsj3/wD]
- 突っ込まれてもごまかすのだけはうまいね、リバウンド爺。
普通の人間は一度リバウンドしたら次は気をつけるもんだが
何回目のダイエットだよ、これ。
リバウンドするやつはウサギで痩せようと亀で痩せようとリバウンドする。
しない奴はどっちで痩せてもしない。
ウサギとか亀とか関係ないんだよ。すべては本人の意志力。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:29:47.13 ID:ZcdTjrSX]
- 仕事が忙しくて気が立ってるんだろうに
カルシウムだ生理だ煽るなんて最低だな
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 08:18:26.56 ID:R1AbFriX]
- 巨デブは普通の人の食事量わかってないからね
すぐに摂食障害だと煽るのは巨デブのデフォ反応
余裕なふりしてるけどダイエットがうまくいかずにイライラしてるのはリバウンドのほう
だれが見ても完全ないいがかりだから反応せずに無視したほうがいい
リバウンド野郎のストレス発散につきあってやること無い
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 09:57:14.40 ID:Wdftgw2B]
- 別に食欲爆発してるときに筋トレして筋肉もふやしていけばいいんじゃね？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:04:28.96 ID:91vusKid]
- 視るだけでダイエット on YouTube
- 106 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/08/12(日) 16:53:55.96 ID:nKTpWR9e]
- なんか凄いスレのびてますね 今、外泊より一時帰宅 まだ体重測定出来てなくて 朝昼食べた後に測定で89・7だ・・・ 測定状況が違いすぎてなんとも 来週もそんな感じになっちゃいますが、再来週より朝ごはん前にはかります 取り急ぎ報告まで
- 107 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/12(日) 22:06:07.64 ID:JaSDtmTb]
- まげ あと２時間で逃走認定じゃ
- 108 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/08/13(月) 08:25:51.15 ID:QhUtX2hp]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.0k 15.7％
いつの間にか新スレになったんですね！
少し体重を減らしましたがただの夏バテのような気がします。
ここ最近は体重はかるのも2～3日おきになり毎日、ビールを飲んで毎食炭水化物を食べでダイエット熱が冷め気味です…
逆に筋肉熱は上がりウエイト板ばかりチェックしちゃってます。
予定では60まで絞ってから増量するつもりでしたが炭水化物も止められそうもないのと
中年だからか以前のデブイメージからか嫁さん同僚からはこれ以上痩せない方が良いと言われているので前倒しで5～6㎏増量しようかと悩み中ですw
- 109 名前：リバウンドさん [2012/08/16(木) 22:54:11.79 ID:911c3ess]
- 2012/8/12（日）ダイエット32週目
体重
103.3>>>>>>>>89.9>>>>>>>>90.5
体脂肪
36.3>>>>>>>>>30.4>>>>>>>>30.6
筋肉量
62.4>>>>>>>>>59.3>>>>>>>>59.8
内臓脂肪レベル
20>>>>>>>>16>>>>>>>>16
基礎代謝
1918>>>>>>>>>1793>>>>>>>>1810
体年齢
60>>>>>>>58>>>>>>>>58
脂肪量
37.49>>>>>>>>27.32>>>>>>>27.69
記録は
最高>>>>>>先週>>>>>今週じゃ。
緩やかにリバウンドさん。
19日から心入れ替えねばの。
- 110 名前：名 mailto:sage [2012/08/17(金) 06:30:08.10 ID:dyJTQz7Y]
- これで４週連続かな？４週連続で体重増やすダイエッターって...
口だけ達者なリバウンドさんだね。
リバウンドやおにゃんのせいで亀がずいぶん不利になってるな。
俺は亀でちゃんと痩せてるので亀が負けるのが悔しいけど
ここの亀はやる気無さ杉。
- 111 名前：リバウンドさん。 [2012/08/17(金) 13:14:49.41 ID:THmyhjd8]
- >>110
次の日曜日で上げ止まる予定の
そこからまたすいすいと痩せる予定の
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:16:42.49 ID:gvrbC+O8]
- １９日からって、まだ心入れ替えずに食ってるのか
- 113 名前：リバウンドさん。 [2012/08/17(金) 13:23:58.79 ID:THmyhjd8]
- 今日から心入れ替えとるの。
脱白くま＆多炭水化物じゃよ。
- 114 名前：リバウンドさん。 [2012/08/18(土) 10:55:27.15 ID:lmHth6RG]
- >>110
亀の足引っ張るもクソもないの
ﾏｹﾞは逃走、コピーも二週きとらん ペコッは盆休み
亀できちんと報告しとるのはリバウンドさんとおにゃんだろがの
続ける事が１番大切なんじゃ 最初からいうておろう
- 115 名前：110 [2012/08/18(土) 12:34:17.11 ID:coDyd5ww]
- 報告することが大事なのか？
続けることが大事なのか？
違うだろう、痩せることが大事なんだよ、この豚野郎。
- 116 名前：リバウンドさん [2012/08/18(土) 13:04:56.74 ID:lmHth6RG]
- わかっとるわい甘栗野郎
続けなければ痩せようなかろう
剥くぞの
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:04:26.49 ID:Oh8zvNUf]
- 続けたら痩せるとも決まってなかろう。
死ぬまでに痩せたらダイエット成功なのか？
ダイエットなんて期限決めてある程度気合入れてやらなきゃ成功せんわ。
爺もおにゃんも口だけダイエットだな。
- 118 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/08/18(土) 19:14:00.90 ID:9stNdxbm]
- >>リバウンドさん
現時点で私がいうのも生意気ですがw
生きている以上、継続は最もですが目標、計画、記録が必要じゃないでしょうか？
亀さんチームはその辺りがウヤムヤな人が多い気も…
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】66.8k 15.3％
以前1300～1800kcalだった食事を増量の為に変更しました
朝 冷やし茶漬け バナナ 600kcal
昼 ラーメンとか定食 800kcal
トレーニング前&後 プロテイン+パインジュース 400kcal
夕 糖質ゼロ発泡酒500ml、焼酎750ml、鳥胸やらローストビーフ 1000kcal
就寝前 プロテイン 130kcal
トレーニング日 3000kcal、オフ日 2500kcalを目安にしてます。
まだ一週間だからか体重は減ってしましましたが食い過ぎで常に身体は重い気がします(二日酔い？)
ダイエットから外れてきたので報告は最後にします。
- 119 名前：リバウンドさん [2012/08/18(土) 21:01:56.15 ID:lmHth6RG]
- >>犬
最後てそれではうぬ失敗逃走扱いになるが。
筋力増やす為に増量するんじゃろ？
その経過を報告すればよかろうて。
途中で辞めるのは勝手にすればよいが全力で罵るだけの
- 120 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/19(日) 00:08:53.43 ID:PAbqKK8v]
- 開始時の体重67.6㎏ 32%
目標53㎏ 25%
現在58.3㎏ 28.2％
諸事情により、少し報告が遅くなってしまいましたが、ダイエットは続けられております。
小学校ぶりの50㎏代！来週からはもう新学期になり、運動する時間も減ってしまいそうなので、課題と格闘しつつ頑張っていこうかと思っています
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 03:52:42.54 ID:8OTST1az]
- ２２ｋｇのダイエットに成功した人を失敗逃走扱いにして
最近体重増やしてる自分は報告してるから成功なのか...
自分ルールで他人を縛るな。
- 122 名前：リバウンドさん [2012/08/19(日) 12:05:07.96 ID:OuRX9u9Q]
- >>121
｢目標体重に到達後、最低一年間の維持、週１報告｣
これでまぁ成功と認める。 最初からわしは何回も言ってきた。
短期だけ痩せてもすぐに戻るといっとるじゃろが 経過がわからないならウサギと亀に分けた意味もないのそれを見たくて分けたのに
途中で辞めたらそれはもう失敗逃走敗北したという事じゃ
異論は認めんよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:34:20.44 ID:8OTST1az]
- それが自分ルールだろ？
お前が立てたスレで最初からそう言ってたならまだしもスレたても他人任せで何いってるんだ。
横からみたら犬の散歩はダイエットに成功した人で
お前はダイエット途中でリバウンドしてる豚だぞ。
異論は．．ある訳ないよな。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:40:07.72 ID:JPHHFubF]
- 健康的な体を維持することがダイエットなのだとしたら、
落ちた筋肉増やす増量もダイエットの仲間みたいなもんだな
- 125 名前：リバウンドさん [2012/08/19(日) 12:45:57.47 ID:OuRX9u9Q]
- >>123
わしは自分が成功しとるなんていってはおらんよ。
｢成功｣の定義が｢目標体重到達後最低一年間維持｣
だでの。まだ途中じゃもの。
犬ももやしも減速もまだ途中じゃ。
｢失敗｣の定義は｢目標体重到達後最低一年間維持を達成する前にこのスレに来なくなる事｣ じゃ。
異論がある奴はいくらでもある他スレに行けばよい わしは一人になっても必ずやり遂げる
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 13:11:47.72 ID:8OTST1az]
- ダイエットしてる奴が一月単位でみて体重増やしてる時点でお前は脱落だ。
目標体重に到達後１年間はいいけど目標体重に達するまで何年かかるんだ。
死ぬ直前に痩せてたって意味ねーぞ？
他スレいけってスレ主お前じゃないじゃん。所詮は便乗組みだろ、お前？
- 127 名前：リバウンドさん。 [2012/08/19(日) 13:26:10.86 ID:OuRX9u9Q]
- どあほ
ウサギと亀発案はリバウンドさんじゃよニワカかうぬは
スレたて主はその時その時変わるからの
- 128 名前：イッサン ◆C0TTvCGrU6 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:37:07.41 ID:2gbdhYKK]
- １も２もたてたの俺で
テンプレ作ったのも俺だよ
リバウンドが権利を主張しはじめたからこてつけとこ！
- 129 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/19(日) 13:37:43.05 ID:2gbdhYKK]
- まちがいこっち
- 130 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/19(日) 13:40:26.49 ID:2gbdhYKK]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男/27/168
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98kg/38.1%
【現在の体重:体脂肪】62.2kg/16.9%
【ダイエット方法】
リバウンドさんをこきおろす
- 131 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/19(日) 13:43:53.85 ID:2gbdhYKK]
- 体重２～3kgの範囲で増量、減量を繰り返して体脂肪をへらしたいんだけど、
今、一回目の増量 からの～ 減量で体脂肪を絞れずに入る。
難しい。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:33:49.00 ID:8OTST1az]
- >>127
一応前スレ、その前のスレタイ違うスレから見てるよ。
実行力のまるで無い豚が偉そうな口を叩くのが気に入らないだけだ。
あっという間に２０kg以上痩せてく人もいるのにいつまでたっても９０ｋｇ
その上カロリー計算とか人には言ってるんだぜ。自分やってないのに。
恥ずかしくないのかな？
- 133 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/19(日) 17:05:22.22 ID:4AWItXSM]
- お久しぶりです。四日ほど前に実家より帰宅しました。
過去例を見ないほどに体重の増減が激しかった2週間でした（汗）
夕食後にまた、体重報告に来ます。
- 134 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/19(日) 17:20:18.39 ID:bIctM/Oc]
- 2012/8/12（日）ダイエット32週目
体重
103.3<<<<<<<<90.5<<<<<<<<91.7
体脂肪
36.3<<<<<<<<30.6<<<<<<<<30.7
筋肉量
62.4<<<<<<<<59.8<<<<<<<<60.25
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1810<<<<<<<<1826
体年齢
60<<<<<<<<58<<<<<<<<58
脂肪量
37.49<<<<<<<<27.69<<<<<<<<28.18
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
恐ろしく摂取カロリーと増加体重が一致しておる。
しょうねをいれかえてまたがんばらねばの
- 135 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/19(日) 17:21:58.64 ID:bIctM/Oc]
- 2012/8/19（日）ダイエット33週目
体重
103.3<<<<<<<<90.5<<<<<<<<91.7
体脂肪
36.3<<<<<<<<30.6<<<<<<<<30.7
筋肉量
62.4<<<<<<<<59.8<<<<<<<<60.25
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1810<<<<<<<<1826
体年齢
60<<<<<<<<58<<<<<<<<58
脂肪量
37.49<<<<<<<<27.69<<<<<<<<28.18
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
恐ろしく摂取カロリーと増加体重が一致しておる。
しょうねをいれかえてまたがんばらねばの
日ずけかえるのわすれたからもういちど
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:20:23.59 ID:8OTST1az]
- もう敗北宣言してにげたらどうだい？
- 137 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:39:00.48 ID:78K29svJ]
- リバウンドさんと一緒に叱られて反省して心をいれかえます
今日も外泊からの帰宅だったので同じ条件ではかれてませんが89・8でした
亀の皆さんすみません 来週も必ずきます
- 138 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/08/19(日) 21:01:33.45 ID:FW+IYZ9D]
- 今日は計測できないため来週に持ち越します。一応報告まで。
- 139 名前：リバウンド緩やかさん [2012/08/19(日) 21:30:20.42 ID:OuRX9u9Q]
- >>オッサン
オッサン＝>>1＝ツンデレかの
参加するなら目標体重と体脂肪を晒すがよいの
- 140 名前：リバウンドさん。 [2012/08/19(日) 21:34:04.97 ID:OuRX9u9Q]
- >>136
わしはわしのやり方で順調にいっとるの 年末までに80キロは切るつもりだからの
そうしたら103→80で－23キロじゃよ一年で。
頗るええペースじゃろがい
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:12:14.78 ID:H07yX3LY]
- >>135
筋肉量６０kg超って超人っスね、マジパネエっスｗ
とことで筋肉と脂肪を足すと体重90kgのウチ88kgを占めてるんスけど
内蔵とか骨とかどこに仕舞ってるの？
- 142 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/19(日) 22:22:19.29 ID:2gbdhYKK]
- >>139
だれがオッサンじゃｗ
目標はボクサー体型
当初は55kgまで絞って増量予定だったけど、62→60の間で
除脂肪が急に激しく落ち始めたので筋トレしながら食って2kg戻した
体重計の上での数字は除脂肪がもどったのでまた減量したら除脂肪から落ちていって今試行錯誤しているとこ
>>141
たにたの体重計のソフトは骨量以外が筋肉量としてでる
- 143 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/19(日) 22:23:57.72 ID:2gbdhYKK]
- 骨量と脂肪量以外だ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:38:47.12 ID:H07yX3LY]
- >>143
>>135の奴は体重90kgって言ってるし
体重60kgの貴方とは別人なんじゃないですか？
設定ブレてますよ
- 145 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/19(日) 22:46:16.47 ID:2gbdhYKK]
- >>144
別人ですけど何か？
- 146 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/19(日) 22:59:23.50 ID:2gbdhYKK]
- 俺が思い出せるだけで、これだけでてきたわ
【88キロから】100日間ダイエット【68キロへ】
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/03/09(金) 01:31:46.09 ID:+8ZFMUjD
>>197
違うよ。>>1の筋肉量はたぶんタニタの体重計の奴で、脂肪と骨以外の、内臓とか脳みそとか筋肉とか水分とか全部含めた重さ=｢筋肉量｣だと思うぞ。
【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/30(月) 15:49:18.75 ID:KKzMuwBE [2/2]
タニタのサイトでの説明をみると筋肉量は、骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分を含んだ値のようですね
＞体組成計で測定している筋肉量は、骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分などを含んだ値、すなわち脂肪と骨塩量を除く組織量のことです。
前スレ
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/06/17(日) 13:39:01.07 ID:+UaJTjFG [2/2]
>>720
タニタの体重計では
骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分などを含んだ値、すなわち脂肪と骨塩量を除く組織量を
「筋肉量」と表示される
711 名前：リバウンドさん＠亀[] 投稿日：2012/06/16(土) 20:24:18.72 ID:3taHyxAo [3/5]
>>705
タニタの体重計はこうなんじゃよ 筋肉量＝除脂肪体重
骨格筋量はおよそ半分てとこじゃの。
- 147 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/19(日) 23:00:46.19 ID:2gbdhYKK]
- 100日間ダイエットで逃走したやつもタニタの体重計だったな～ｗ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 23:13:04.15 ID:H07yX3LY]
- 買わないように気をつけるから
そのタニタの体重計の製品名を教えてくれよ
- 149 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/19(日) 23:13:22.26 ID:4AWItXSM]
- 報告しに来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.3kg/16.3%(2012/8/19) 先々週64.8kg/16.7% 先々週比-0.5kg/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
8/10-8/14まで帰省してました。
その間、敢えて食事制限を全くせずに、出されたものを好きなだけ食べてみました。
そうしたところ、帰省後の8/15には、なんと70.7kg(20.0%)まで一気にリバウンド。
「くはｗｗｗｗこのスレで一体何を言われることやらｗｗｗｗｗ」と力なく笑うばかりでした。
…が、元の食生活と運動習慣に戻したところ、約2kg/dayのペースで減り続け、最終的に上記の体重で落ち着きました。
リバウンドさんの言うとおり、油断するとあっという間に体重が増えることを実感した2週間でした。
ただ同時に、生活習慣を戻せばすぐに復帰もできる、ということもわかりました。
>>イッサンさん
前スレ、現スレ共にスレ立てお疲れ様です。
できれば今後もよろしくお願いしますｗ
- 150 名前：リバウンドさん。 [2012/08/20(月) 00:51:15.83 ID:L7tvCAWn]
- >>141
パネッス wもなにもタニタの体重計はこうなんじゃよ。
脂肪と骨以外が筋肉量として出るの
実際の筋肉量は半分位らしいの。
- 151 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/20(月) 00:57:19.74 ID:5PJTc2b8]
- >>150
普通に除脂肪ってかけばよくね？
タニタの体重計で測って筋肉量まで報告してる人のいるスレって
毎回1レス1回はつっこみはいるしｗ
>>149
減速さん、
スタートから目標までスペックが近いので注目してましたｗ
55までおろして増量ってとこまでｗ
俺は55まで落とすのやめるけど。
- 152 名前：リバウンドさん。 [2012/08/20(月) 00:59:20.37 ID:L7tvCAWn]
- >>イッサン＝ﾊﾀﾞｶネズミじゃろ？
うぬは ～ ←を使う癖があるからの。
- 153 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/20(月) 01:03:32.27 ID:5PJTc2b8]
- >>152
ちがうけど？
ハダカネズミって仕切りやとかいって仕切ってるジャン
仕切りたかったらとっくに１でコテつけてんよ
ハダカネズミも「リバウンコ」つってるねｗ
- 154 名前：リバウンドさん [2012/08/20(月) 01:06:45.67 ID:L7tvCAWn]
- >>減速
の。渇いた高野豆腐が水を吸うようにリバウンドしたじゃろ。
ダイエットに終わりはないの
犬は止めるというし、もやしも来たり来なかったりじゃし、ウサギで成功の可能性があるのは今のとこ減速だけじゃ
65キロでいいんじゃないか維持で。
皮をなじます為にも
一年位維持してから落とすなら落とすで。 わざと55まで落としてから筋トレしてもあんまり筋量なんて変わらんよ
リバウンドしやすくなるだけじゃ
- 155 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/20(月) 01:09:23.35 ID:5PJTc2b8]
- ここでかぶっとるがな
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 02:24:57.74 ID:EHrmO0Uz [1/4]
リバウンド無駄な改行すんな屑
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 02:26:28.77 ID:XA7Hx68B [4/8]
無駄な改行重ねることで、いいこと言った気分に浸ってるんだろうよ
609 名前：リバウンドさん@亀[] 投稿日：2012/05/30(水) 02:51:06.20 ID:KKS9rqHw [5/6]
うぬはガリガリ君食べながら石をぶつけ続けると言ったﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐか？
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 02:59:08.89 ID:XA7Hx68B [5/8]
ああ、そうだ
お前に「スレ主じゃねーくせにしきってんじゃねーよ」と言った奴だよ
コテをつける気はねーな
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 03:00:44.19 ID:EHrmO0Uz [2/4]
ちなみに俺が１ｗ
アンカーつけまくられてみてきたら前スレ>>１の噂話かよって
613 名前：仕切り屋@審判[sage] 投稿日：2012/05/30(水) 03:03:08.73 ID:XA7Hx68B [6/8]
コテを付ける気はなかったがこれでいくわ
>>154
65はまだデブだな
- 156 名前：リバウンドさん。 [2012/08/20(月) 01:10:13.94 ID:L7tvCAWn]
- >>イッサン
そうか。仕切り屋←（恥ずかしながら定着せず）がﾊﾀﾞｶネズミか。
- 157 名前：リバウンドさん。 [2012/08/20(月) 01:16:00.13 ID:L7tvCAWn]
- 168センチ65キロならあとは筋肉のつきかたと量の問題じゃろ。
ジャニーズみたくﾋｮﾛ坊になりたいならもっと減らさなならんが。
歳からしてそんなにガリガリ君にならんでもよかろうて。貧相じゃよ。
- 158 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/20(月) 06:41:00.91 ID:9STIddF7]
- >>154
何をもって「ダイエット成功」とするかは、人により基準が違います。
もやしさんや犬の散歩さんも来る頻度が落ちるだけで、キープはしています。
というか、世間一般からすれば彼らは既に『ダイエット成功者』の範疇なのです。
間違ってもリバウンドさんがとやかく言える筋合いは全くありませんよ。
自分ルールを押し付けてはいけません。
リバウンドさんは気軽に「維持でいいじゃないか」と言いますが、
それはあなたに『標準体重まで減量し、その状態をしばらく維持した経験』がないから言えるのです。
太っていた人間が大幅に痩せ、その状態を維持するということは意外に大変なんですよ。
では、仕事があるので今朝はこのへんで。
- 159 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:15:12.87 ID:b4RtJ4wA]
- ７週間目（２週間ぶり）の報告です。
以前の報告は前スレ>>938 >>905 >>868 >>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/5測定時】55.8kg／27.8%（前回報告時）
【8/19測定時】55.3kg／27.3%（合計 -3.6kg）
・食事制限：1,500kcal：2/3くらい
・軽い筋トレ：スクワット20回×5セット／クランチ15回×3セット：1/2くらい
・フラフープ：左右合計30分：2/3くらい
盆休み中は「よく食べ・よく飲み・よく遊び」でリフレッシュどころか疲れ果てました。
今日からまた淡々と頑張ります。
でも久しぶりに持病の腰をやっちゃったので、しばらくは食事制限のみになりそうです。
1さんがコテで登場してるヽ('∀`)ﾉ
スレ立てとアドバイスありがとうございました！
「イッサンさん」だと「悪魔くん君」みたいｗ
- 160 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/20(月) 12:44:49.05 ID:P0tTCUGG]
- >>110,>>121,>>136
ここらが俺の書き込みだけど、俺もコテつけとこ。
イッサン、168cm 65kgなの？俺とまったく同じだ。
爺が今年中に８０ｋｇまでいけるか見てるよ。
- 161 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/20(月) 18:07:27.27 ID:5PJTc2b8]
- >>160
168の65は減速さんですね
>>159
リバウンドさんの傍若無人ぶりにうっかり参加してしまいましたｗ
まあ彼がいないと盛り上がらないけどね
- 162 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/20(月) 18:23:41.61 ID:Gm/WVWRU]
- >>161
勘違いしました。失礼。
俺も同じようなもんです。105kgから90kgなんてあっという間に痩せられるのに
そんなとこでウロウロして。
まあ、見てる分にはおもしろいんで。
- 163 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/22(水) 18:42:48.59 ID:PVe8YjC6]
- なんとか修正軌道に乗りつつあるリバウンドさん。
- 164 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/22(水) 21:50:23.68 ID:Hw6VO6IO]
- 週平均
2012年31週 62.6kg 16.5%
2012年32週 60.9kg 16.4%
2012年33週 62.0kg 16.6% ←増量
今現在 今週平均 61.6kg 16.8% 減量中
58kgまで落としてみる
- 165 名前：リバウンドさん。 [2012/08/22(水) 22:33:11.11 ID:49wqOYaH]
- >>イッサン
今年最初からスタートかの？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:41:03.50 ID:DNk5U27l]
- まずリバウンドさんは本当にダイエットをしているのか、
報告だとか何とか理由をつけて他人叩いてストレス解消したいだけなのではないか。
うむ、リバウンドさんは多分ダイエッターじゃないんだよ。だから体重増えててもいいのさー
- 167 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/23(木) 00:00:38.45 ID:CnHrgGWs]
- >>166
唯一１０３キロから８９キロまで落ちたのを
ｼｬメを晒したのはリバウンドさんの。
他誰一人としてびふぉーアフターの証拠はないの。
リバウンどさんが嘘なら皆嘘じゃよ。
- 168 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/23(木) 00:03:19.08 ID:LJEqvclx]
- >>165
タニタのソフトで週平均だしたらそういう表示になる
去年の10月からかな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 00:21:38.21 ID:GQSxdD5c]
- >>167
写メを晒したらそんなに偉いのか。悪用、加工だっていくらでも出来る時代に？
まだ自分の体型に満足できてないから晒さない人、部屋、服装から特地を恐れる人、ネットに自分の身体を晒すことに抵抗のある人…
色々あるだろうに。
減量できたことが本当だとしても、今現在はもう違うだろ。
リバウンドさんが逃亡逃亡言っている人の中にも、報告に来なくなっただけで別のところでダイエットしている人は居るかもしれない。
例え報告に来なくなった人達が全員ダイエットやめて、来なくなっただけだとしても、その人達とリバウンドさんの違いは
報告に来て、他人に文句言って居るかいないかだけだろ。
てか俺が言うのもなんだけど、ダイエットしてんならここに来る時間削って運動しろよ
よく一日になんどもなんども長文うちに来れるな。
- 170 名前：リバウンドさん。 [2012/08/23(木) 00:44:43.83 ID:Zhz49hFk]
- >>169
写真加工してまで嘘つく必要はどこにもないの。自分の為にやっているのだからの。
偉いなどいっとらんよ ダイエットしてないなどうぬのようにほざく輩がおるから言うだけの
来なくなった連中がよそでダイエット？ ワロスの
ﾔﾒﾀﾗンスにやられリバウンド一直線じゃよ 続けておるなら週１の報告くらい出来るじゃろ無人島にでもいかんかぎりは。 続けるつもりのないやつは最初から参加するな、逃走したら激しく罵ると前スレ最初から口がｶﾗｶﾗに乾くほどいっとるじゃろがいや
たかだか2～3キロ戻った位でﾔﾝﾔﾔﾝﾔと煽りおって わしは続けておるのだからよいのじゃなんども言わすなアブラムシ
わしがいつ書き込もうとうぬの心配には及ばんよ。好きにさせるがよいの
- 171 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/23(木) 01:01:08.07 ID:LJEqvclx]
- こうやって煽ってればその間 食べずにすむもんなあ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 02:11:50.51 ID:GQSxdD5c]
- あぁ、そうかいいダイエット方法だなリバウンドさんよ。他所でやってくれ
>自分の為にやっているのだからの。
あぁ、そうだな。みんな自分のためにやってるんだよな。
確かに本当の逃走者ならやめちゃってるかもしれないけど。でも中には居るだろうなぁ、逃走者扱いされて流人の中で、
忙しくて報告いけなかった→覗いてみたらなんか変なのにクズ呼ばわりされてる→報告行きにくいな、よそ行こう
しかし２，３ｋｇが「たかだか」ってのもおかしいと思うがな。いや、俺の知らない間に「たかだか」の意味が、そこまで多くない、から結構多いに変わったんならまぁ納得だけど。
人間本当のことを言われると怒るってのを見た気がするな。ここで
減量もしくは理想体重での維持ができてなかったらそれは続けられてる、とはいわないだろ客観的に見て。
リバウンドさんが外に出てきちんとした社会生活をおくれているかどうかはわからんけれども、周りから見て、それは普通にダイエット失敗者だよ。
今は２，３ｋｇかもしれんが、これが重なって２０，３０になるわけだしな。それまでにダイエット再開する気に慣れたらいいな、リバウンドさん。名前のとおりねリバウンドさん
ここまで色々行ってきたが、リバウンドさんがきちんと
一日の食事での摂取カロリーを、消費カロリー（確実な値を求めることは難しいので、計算で導き出したものを使う）以下にしていて
なおかつ軽い運動でも、時間のあるときに出来るだけしようとしている
また、油分はなるべく控えたんぱく質や野菜を多めに取るように心がけている
それでも体重が増えてしまっているだけの倦怠期
だって言うのなら謝ります。すみませんでした。
さて、仕事前に腹筋背筋だけしてくか。
- 173 名前：リバウンドさん [2012/08/23(木) 02:33:27.97 ID:Zhz49hFk]
- >>172
忙しくて来れなくて逃走扱いされた→新規の輩でもわしは二週間は待っておるの。 ノミネートしたら3週も待っておる
腐るほどスレはあるんじゃ、気にいらなければどことなりわしがおらぬここ以外にゆけばよかろう。わしは死んでも動かんやり遂げるまでテコでも動かんよ
ノミネート云々はわしが勝手にやっておるのだからノミネートされたくなければそう言えばよい。わざわざﾏﾝﾄﾞｸｾな事してエクセルで他人の管理などせんよ。
わしは亀じゃ それに大幅ダイエットなんじゃから中弛みもあろう。
うぬらは結果をすぐに求めすぎなんじゃ
そうやって急かして旧88の>>1も潰したんじゃ
長い時間かけて豚になったんじゃから戻るにも時間はかかるいやかけねばならん
それがまっとうなんじゃよ
- 174 名前：リバウンドさん。 [2012/08/23(木) 02:35:09.41 ID:Zhz49hFk]
- だいたいからしてこんな時間から仕事とはうぬは魚市場でもいくのかの
ｾﾘかの
- 175 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/23(木) 05:49:28.60 ID:WIz+hCCy]
- 爺、まえにカロリー計算とかレコーディングとかエアロバイクとか
言ってたけど本当にやってるのか？
年末までに８０ｋｇという目標は聞いたけど最終的には
いつごろに何キロ目指してるの？ついでに身長いくらだっけ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:34:26.17 ID:eTnSpSmo]
- >>173
死んでも動かんやり遂げるまでテコでも動かんよって…
自分でスレ立てひとつ満足にできないくせに何言ってんだか
- 177 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/08/23(木) 07:07:51.81 ID:vAwxFGKN]
- 私も全くダイエット出来てないし、叩かれるの分かってるけど、最近のやりとりはスレの目的のダイエッター同士の痛烈批判 からはズレてるような・・・ それともこれでいいのかな？ まったり馴れ合いを望んでるわけではないけど スレが伸びてて見たらこんなばっかりで
ちなみに生活リズムも戻りダイエットに気持ちが向き始めました
- 178 名前：リバウンドさん。 [2012/08/23(木) 08:42:05.95 ID:Zhz49hFk]
- >>175=ラブ爺
一ヶ月前位に腰のヘルニアが再発しエアロはお休み中じゃ 近日再開予定じゃカロリー計算レコーディングはしておるがここ最近まで暴食しておったから見事にリバウンドしたの。
最終的な目標は65㌔じゃよ166センチの。
リバウンドさんが１番モテた頃の体重じゃよ。
- 179 名前：リバウンドさん [2012/08/23(木) 08:45:57.82 ID:Zhz49hFk]
- 年末までに80㌔、次の一年で68㌔、その次の年で65㌔そして維持。
の
予定じゃ
- 180 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/23(木) 10:09:26.51 ID:uemt95/Z]
- ピンチです。ヘルスメーターぶっ壊れた…orz
なんとか体重だけは測れてるけど体脂肪率は測れないし、
修理に出すと10日くらいかかるらしいので早急に買い替え検討中です。
そこで相談なんですが、
今まではオムロンの↓を使ってたんですが
ttp://kakaku.com/item/21830110467/
タニタの↓が欲しいなーと思ってます。
ttp://kakaku.com/item/21830410431/
手足で計測するものと足だけのものを比較すると、
やっぱり手足タイプの方が多少は正確なんでしょうか？
乗るだけで測れるという手軽さに惹かれてるんだけど、
今まで使ってたオムロンの手足タイプは
乗るたびに数値が変わるようなことは一切無かったので、
割と正確だったのかなと思って。
色んな体組成計使ってみたことあるエロイ人、
アドバイスお願いします(´・ω・`)
- 181 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/23(木) 10:39:05.21 ID:LJEqvclx]
- 体脂肪計は脂肪が電気をとおさないっていう性質を利用して微弱な電気をながし、電気が通るかどうかで計るんだけど
最近、筋トレをしてる割に体脂肪が落ちないので足で測るタイプの体脂肪計について少しぐぐったけど、
足で測るやつはやはり、足の筋肉量で判断してしまうという回答がおおかった。
片足から電気が通り、全身かけめぐって片足に戻るってのを期待してたものの、
片足から抜けてもう片足に戻るっていう答えがおおかった。
手でも計れると上半身も測れていいだろうね。手軽ではないけど。
と俺はおもう。
体重計・体脂肪計・体組成計スレッド -6kg
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305237966/
そんなわけで、実のところ数字の動きはわりと期待してないのに、数字報告するスレに参加するのも変だとおもってるんだが。
別に定期的に報告しなきゃいけない義務はないけどね。
>>1は報告用のテンプレではなく、相手に批判させるための材料だし。
自分のスペックださんで相手だけ批判すると、スレの趣旨からずれてくわな。
- 182 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/23(木) 10:41:53.04 ID:LJEqvclx]
- あと
＞乗るたびに数値が変わるようなことは一切無かったので、
手足つかったことないけど、割と毎回 計るのに正しい姿勢が統一されやすいのかも？
足タイプは（うちのタニタの場合だけど）腕を斜め下にのばして、太ももをつけないでやんなきゃいけないんだけど、
太ももつけたら電気が通りやすくなるので、体脂肪が１％くらい下がってでてしまう。
- 183 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/23(木) 11:14:51.63 ID:uemt95/Z]
- イッサンありがとう！
私は逆に手足タイプ以外使ったことなかったので、姿勢も関係するとは知らなかった。
部位別骨格筋率とかも一応記録を取ってるので、
引き続き手足タイプを購入することにします。
結局は数字よりも見た目とバランスなんだけど、
やっぱり数字の変動を見るとモチベーション上がるのでｗ
それにしてもオムロンだと同じもの買うことになっちゃうし
タニタだと計測に30秒もかかるらしいし、めちゃくちゃ迷う…。
スレの趣旨といえば、リバウンドさんがちょくちょく前スレの話をするので
派生元の100日スレを読んでみたんだけど、
あの流れからいくと現状はまったく痛烈批判してないですよね。
私は最近の流れの方がまだスレの趣旨に近いと思ってます。
- 184 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/23(木) 12:26:18.29 ID:75KlF+Nl]
- はっきりいって爺やおにゃんがダイエットに成功するように思えない。
第一段階の体重を減らすってとこのそれも序盤で減らなかったり増えてみたり。
毎食ご飯をちゃわんに半分減らすだけで１ｋや２ｋｇは減るだろうに。
標準体重ちかくの１ｋｇ減らすのがどんなに大変か、あなたたちにわかる日は
こないと思うよ。カロリー計算、レコーディングして太るって..
- 185 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/23(木) 14:53:03.27 ID:uemt95/Z]
- これからは批判していくのでトリ付けてみたｗ
>>184
まだダイエット始めたばかりの新参だけど、アンチ爺さんに同意。
巨漢なのに減らないどころか増えるって相当食べてるはず。
もしリバウンドさんとかおにゃんさんがリア友で
「今ダイエット中なんだ」って言ってきたら
リアルで（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ てなる。
基礎代謝とか筋肉量がどうだからこれだけ食べなきゃダメなんだとか、
つねに食べるための言い訳考えてるんだろうなと思う。
カロリー計算もどうせ自分に都合の良いように低く見積もってるはず。
もちろん基礎代謝以上摂る＆栄養素を考えて食べるのは大前提。
だけど減るどころか増えてるんだから、
明らかに食べ過ぎって何故気付かないんだろう。
こういう習慣を正せない時点できっと、
本当はめちゃくちゃ食べたいのにひたすら理性で我慢してるんだろうなと思う。
だからすぐに爆発したり開き直ったりして食べる。
お腹いっぱい食べても低カロリーで栄養素が摂れる料理とか考えないのかな。
もしくは、今は大食漢なの間違いないから、胃が縮むまではウサギレベルで頑張るとか。
そういう方法を身に付けない限り、万に一つ痩せられてもリバウンド一直線かと。
- 186 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/23(木) 15:12:28.26 ID:LJEqvclx]
- とりあえず数字的には除脂肪が減っていくのはおいといて58kgまで落としてみるわ。
自宅トレだけど試行錯誤しながら追い込んで筋トレしてるし、やってることを信じる。
今までこれでやりとげてきたしな。わかったか！リバウンド！
- 187 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/23(木) 15:16:29.19 ID:LJEqvclx]
- しかし報告のタイミングも回数も内容も俺の自由。
わかったか！リバウンド！
- 188 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/23(木) 15:48:44.07 ID:uemt95/Z]
- 読み返したらリバウンドさんが来てた。
ヘルニア持ちなの？
私はヘルニアじゃないけど腰に慢性疼痛持ちだよ。
腰はホントつらいよね、お大事にね。
そんでもってさっさと腰直して運動始めて痩せやがれ('∀`)
- 189 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/23(木) 16:18:51.27 ID:CnHrgGWs]
- >>ウンチ爺、イッサン、ぺこ
（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ （ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ （ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ
- 190 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/23(木) 18:16:02.17 ID:WIz+hCCy]
- 俺は爺やおにゃんの失敗を願ってるわけではないよ。亀ダイエット仲間として
もう少し頑張ってくれないかなと願ってるだけだ。
爺の目標が今の俺のスペックに似てる。168cm65kg...
62kgまで落としてそれからプロティン＆筋トレの予定。
- 191 名前：リバウンドさん。 [2012/08/23(木) 22:35:48.51 ID:Zhz49hFk]
- わしは皆の幸せを願っておるよ
- 192 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/23(木) 22:37:06.15 ID:LJEqvclx]
- 震災の時に買い占めて食ってたのに？
- 193 名前：リバウンドさん。 [2012/08/24(金) 07:55:35.27 ID:NYem252F]
- 普通に売っとった地域と何度言えばわかるのかの
まぁわしはわしの幸せしか願っておらんけどの w
- 194 名前：シロップ＠亀 mailto:sage [2012/08/24(金) 10:52:29.73 ID:k0E/aUl2]
- 参加させて下さい
【チーム】亀
【性別/年齢/身長】女/２７/１５８
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】６月末からスタート/５１/体脂肪率不明
【現在の体重:体脂肪】４７.６/２８.６
【ダイエット方法】王道、筋トレ、軽めジョギング３０分とエア縄跳び５分
目標は体重４５、体脂肪率２０％前後
よろしくお願いします
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/24(金) 12:25:11.53 ID:eqOgTEtd]
- あとたった2.6kgで今から参加する意味あるのかな？
- 196 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/24(金) 12:26:27.06 ID:7nwaN2sr]
- 体脂肪を8％落とすのは簡単じゃねーよ
- 197 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/24(金) 12:29:53.65 ID:7nwaN2sr]
- 標準から痩せまでのマイナス8％な
45kgの時点で今より筋肉は2kg増やさなきゃいけないし
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 12:34:24.37 ID:aDBb4vjC]
- >>195
現状からの目標達成にはだいたい筋肉+2kg、脂肪-4.6kgが必要
これは時間かかるね
- 199 名前：シロップ＠亀 mailto:sage [2012/08/24(金) 18:59:38.58 ID:k0E/aUl2]
- >>195
これからが正念場かと思いましてモチベ維持の為に参加しました
>>196ｰ197
やっぱり時間かかりますよね；
- 200 名前：リバウンドさん。 [2012/08/24(金) 19:01:38.45 ID:NYem252F]
- >>195
体脂肪20パーセントは無謀じゃ。うぬが10代ならまだしも27歳、しかも女子。
ジムでもかよい本職に指導してもらわねば無理じゃよ
しかもダイエットしながら筋肉量を増やすなんてことは不可能に近いからの。
25パーセントくらいでええんじゃないかの オッパイのでかさにもよるがの リバウンドさんはC～Dカップを好むの
- 201 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:05:36.51 ID:6U6S77Ih]
- 家庭用の体脂肪計なんて信じてもしかたない。
見た目勝負でしょう。
- 202 名前：リバウンドさん [2012/08/24(金) 20:32:42.20 ID:NYem252F]
- そういえばコピーがきとらんの
日曜日までにこなければ逃走と見なすの
- 203 名前：シロップ＠亀 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:57:48.59 ID:GGhSAXg3]
- 場違いだったようなので去ります
お邪魔しました
- 204 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/25(土) 11:00:01.79 ID:g8zH+m4n]
- どの辺でそうおもったんだろうか分からないけど
打たれ弱い人は確かに場違いだわなｗ
- 205 名前：リバウンドさん [2012/08/25(土) 11:18:10.39 ID:YoAq7LeR]
- だれもやめとけなどはいうておらんの
大変じゃよというとるの
まぁこれくらいで折れるようではどうせすぐ逃走するじゃろから好きにするがよいの
- 206 名前：リバウンドさん [2012/08/25(土) 11:22:45.10 ID:YoAq7LeR]
- このスレでは踏まれても踏まれてもまた立ち上がる野に咲くタンポポの如き打たれ強さが必要じゃ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 16:34:00.30 ID:n7UYkd68]
- これだけ周りに言われても痩せようとしない強い意思があるもんね＞リバウンドさん
- 208 名前：リバウンドさん [2012/08/25(土) 16:45:38.73 ID:YoAq7LeR]
- >>207
うぬのような輩はタンポポの綿毛になって何処か僻地へ飛んで逝くがよいの
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 01:58:25.29 ID:N8aElNtf]
- >>201
数値云々より見た目、今まで数値以外に関心が向いてなかったのでボディバランスを一切考えてなくて、
改めて体を見たら肋骨や骨盤の開きによる寸胴足太Ｏ脚など…私の体はかなり歪んでいました
減量だけじゃなく体作りも頑張ろうと思います
>>204>>205
まだ何も打たれていないですよー
ひとまずダイエット板ではなく骨格矯正のある健康板か美容板に移動しようと思います
皆さま助言ありがとうございました
場汚ししちゃってごめんなさい
- 210 名前：シロップ＠出戻り mailto:sage [2012/08/26(日) 02:00:17.67 ID:N8aElNtf]
- コテとさげ忘れ…
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 05:16:40.94 ID:uu06r7Xx]
- みんなリバウンドさん好きすぎｗ
批判するのは、ほんとは痩せて欲しいから苛立ってるという超解釈した。
こんなに多くの人に期待されてるのに、リバウンドさんてば罪な奴だ…
まあ、「リバウンド」さんだしな。仕方ないか。
- 212 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/26(日) 05:18:09.73 ID:4TYb0rXw]
- そ そんなことないよ！！
- 213 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/26(日) 09:13:40.57 ID:pBluEVfE]
- まあ、見てたらイライラするよね。出来の悪い子供みたいだ。
ウダウダ言ってないでさっさと痩せやがれって感じ
- 214 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/26(日) 18:44:33.75 ID:W7Rp5jLp]
- こんばんは。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 64.5kg/16.5%(2012/8/19) 先々週64.3kg/16.3% 先々週比+0.2kg/+0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量→とりあえず現状をキープに方針変更。
【近況など】
有酸素運動及び食事制限を続けてきましたが、遂に全く減らなくなりました。
（とある方法を採用したら減りましたが、健康的によろしくない上、仕事にも差し支えるので中止しました）
というわけで、しばらくは有酸素＋筋トレをメインにしていく方向性に切り替えます。
64-66kgあたりを常にキープしていくつもりです。
体重が減っていくようなら、またそちらに切り替えます。
- 215 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/26(日) 18:55:45.84 ID:q4IrnJNT]
- 2012/8/26（日）ダイエット34週目
体重
103.3<<<<<<<<91.7<<<<<<<<91.25
体脂肪
36.3<<<<<<<<30.7<<<<<<<<29.9
筋肉量
62.4<<<<<<<<60.25<<<<<<<<60.7
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1826<<<<<<<<1838
体年齢
60<<<<<<<<58<<<<<<<<55
脂肪量
37.49<<<<<<<<28.18<<<<<<<<27.28
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
上げとめたの。
この調子で取組むの。
- 216 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/26(日) 19:48:19.61 ID:pBluEVfE]
- 爺、減ったときは報告早いな。体年齢ってたった数百ｇで３才もかわるのかよ。
減速さん、報告乙です。できれば当分報告お願いします。
- 217 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/26(日) 22:26:57.84 ID:q4IrnJNT]
- >>216=ラブ爺
まあの。やる気の表れじゃよ。 今週はなぜだか体脂肪率が低く出たからそれに連動して体年齢が若くなったの
- 218 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/26(日) 22:39:03.24 ID:4TYb0rXw]
- ＞今週はなぜだか体脂肪率が低く出たから
太ももつけて如何様したんだな
- 219 名前：リバウンドさん [2012/08/26(日) 22:54:28.51 ID:oJ1+/Xw1]
- >>イッサソ
手が濡れ気味だったかもしれんの。顔洗った直後だったからの
太ももつけるも離すも、リバウンドさんよっぽど足開かないと太もも離れないぞよ
今回はまぁ誤差の範囲じゃの
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/27(月) 05:18:44.62 ID:rLxftwP4]
- 日曜報告たった二人？寂しいスレだね。
- 221 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/27(月) 05:19:57.45 ID:6vXy175w]
- じゃあ盛り上げてね
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/27(月) 06:26:42.82 ID:rLxftwP4]
- イッサン、即レス怖いよ。
- 223 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/27(月) 10:11:22.55 ID:O6cQhBd3]
- ８週間目の報告です。
以前の報告は>>159です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後（20%前後から変更）
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/19測定時】55.3kg／27.3%（前回報告時）
【8/26測定時】54.5kg／27.0%（合計 -4.4kg）
・食事制限：1,500kcal以下：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：お休み
・フラフープ：お休み
腰がだいぶ良くなってきたので、今週から少し身体を動かすようにします。
それと、目標の体脂肪率を20%前後から22%前後に変更します。
ジムで働いてる友達と久しぶりに話をしてたら
「歳もいってきたし22%くらいじゃないと女らしい体つきじゃなくなるよ」と
アドバイスもらったので。
そもそも運動苦手なのに20%とか無謀すぎましたｗ
- 224 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/27(月) 10:34:56.89 ID:6vXy175w]
- 今ならできるよ側レス
- 225 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/27(月) 10:54:43.32 ID:O6cQhBd3]
- >>224
じゃあ質問。
本気で体力無くて、普通の人にとっては散歩程度の速度でウォーキングしても
1kmいかないくらいで死にそうなくらい息切れして、
親切なサラリーマンに助けてもらう始末です。
こんな状態だけど、続けてればウォーキングできるようになりますか？
そんでもっていつかはスロジョグくらい走れるようになるかな？
- 226 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/27(月) 11:11:40.38 ID:6vXy175w]
- 歩くだけで息切れ？
同じスピードで歩いてるだけじゃ心配機能は鍛えられないんじゃないかな。
心肺機能をあげるには、息が切れてきついってくらいの運動をして心拍数をあげないと駄目だとおもう。
スロジョグは使う筋肉は歩くのとほぼ同じで、息もほとんどきれないので数百メートル走ったら息切れするって人でも大体いきなり何キロでも走れたりする（何キロも歩けるのが前提だけど・・
スロジョグで息がきれるって人は走り方がおかしいか、スピード出しすぎだとおもう。
で、俺は子供の頃から(デブじゃなかったけど）マラソンは一番後ろを走ってるような心肺機能が弱めだったんだが
2月からスロジョグはじめてすぐに走れた。
でも今だスピードはだせない。
- 227 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/27(月) 11:17:10.75 ID:6vXy175w]
- スロジョグ中は心拍数を計ってるんだけど、
脂肪燃焼にいいラインで走るとかなりのスロジョグになる。
それでずーっと走ってきたけど、やっぱスピードだせない。
心肺鍛えるのに短距離ダッシュ、ゆっくり、ダッシュっていうインターバルトレーニングしないといけないようで、
たまにやってるが、効果はでてないなｗ
- 228 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/27(月) 11:43:12.37 ID:O6cQhBd3]
- >>226
そう、心肺機能が極端に低いんです。
幼少期からずっと風船を膨らませられたことないｗ
早歩き→ダッシュ→早歩きがいいとか聞いてたので試してみようと思ったけど
イッサンでもまだ効果出てないなら相当気長に構えないとダメかな…。
ウォーキングもどきでもすっごい息切れしながらなので
相当心拍数上がっちゃってると思います。
極度の運動不足なだけか、甲状腺の病気持ちなのでそっちから来てるのか、
久しぶりに病院行って先生に聞いてみます。ありがとう！
- 229 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:21:08.11 ID:rLxftwP4]
- 散歩で息切れはちょっとつらいなあ。運動で痩せられないのか。
心拍計、安いのでもいいから買ってみて。
- 230 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/08/27(月) 22:13:45.30 ID:LspIQWAp]
- 持論ですが心拍数は気にしなくても良いと思っています。
いかに効率的にカロリーを消費するのが勝負だと考えているので優酸素は意識してなったのですが、たまに優酸素時するときも心拍数は140～160ベースでやっていましたが脂肪は減っていきましたよ
- 231 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/27(月) 22:29:41.01 ID:6vXy175w]
- 脂肪をエネルギーとして使う割合が変わるだけで激しい運動でも脂肪を燃焼しないわけじゃない
心拍数が関係ないとすればそもそも有酸素運動そのものを否定してることになるんじゃね？
有酸素自体効率でいうとあんまいいとはおもわないけどね。
ちょっとの筋トレと食事制限だけで、体脂肪は落ちて行くし。
あと心拍数があがりすぎないよう意識して走れば息を切らさず長く走ることができるのでペースをつかむのにも有効だな
- 232 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/27(月) 22:34:44.91 ID:6vXy175w]
- 有酸素が効率悪いってのは違うな。
単に即効性は 食事制限＞有酸素＞筋トレ
食事制限に比べて有酸素でカロリー消費するのが大変って意味での効率
- 233 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/08/27(月) 22:53:21.09 ID:LspIQWAp]
- >>231
確かに犬の散歩とか言っときながら優酸素の否定ですね…w
イッサンの考え方には基本同意なんですがうちのジムのトレーナーは優酸素より筋トレのカロリー消費が多いと言ってますね
まあ80k台の時でしたが筋トレで一時間500kcalは消費してるといってましたw
- 234 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/27(月) 23:04:38.32 ID:keNtpKMK]
- 逃走者一覧じゃ
>>82=ａｋ豚（亀）
>>99=ノンリバ（ウサギ）
>>108=パミュー（ウサギ）
>>200=名無し
>>222=ゆめみ（亀）
>>419=名無し
>>421=名無し
>>427=垂れ乳（ウサギ）
>>723=ソラ（亀）
>>744=パパイヤ（うさぎ）
>>234=くるぐる
新規逃走 まげ（女亀） コピー機（女亀）
失敗逃走敗北意思薄弱キモ臭豚は未来永劫晒すの。
- 235 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/27(月) 23:09:07.52 ID:keNtpKMK]
- 「まげ」 が 逃走したの 屑女が リバウンドして不幸せになるがよい
根性なしメンヘラ糞クサマンガ女
- 236 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/27(月) 23:10:29.29 ID:keNtpKMK]
- 「まげ」 が 逃走したの 屑女が リバウンドして不幸せになるがよい
根性なしメンヘラ糞クサマンガ女
- 237 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/27(月) 23:11:33.07 ID:keNtpKMK]
- 「コピー機」逃走したの 屑女が リバウンドして不幸せになるがよい
根性なしメンヘラ糞クサマンガ女
- 238 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/27(月) 23:12:17.57 ID:keNtpKMK]
- 「コピー機」が 逃走したの 屑女が リバウンドして不幸せになるがよい
根性なしメンヘラ糞クサマンガ女
- 239 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/27(月) 23:22:59.26 ID:6vXy175w]
- >>233
80kgの人が時速6.3kmで１時間走った消費カロリーが500kcalだよ。
時速6.3kmはかなりスロジョグ。
１時間追い込むトレーニングと比べりゃ楽なもん。
それに、引き締めるのに最終的にどちらにも筋トレが必要だとしても
女の場合 男みたいに筋肉がつかないし 備わって無いから筋トレでのダイエット効果より、
有酸素の方が的確に脂肪燃焼を狙えるってのもある
筋トレには、そのあとの代謝高める効果もあるけど減量中に筋肥大するわけでもないから
筋トレは成長ホルモンだすのと筋力維持のためにやってその後有酸素をじっくりやったほうがデブの体脂肪を下げるには効果高いと思う。
- 240 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/27(月) 23:26:01.13 ID:keNtpKMK]
- リバウンドさんの知り合いでの、小さいおっさんがおっての（５０歳）。１５５センチ５０キロ
くらいじゃろか。そのひとはハードな肉体労働を長年しておったんで、５０歳だのにムキムキじゃった。山本キッドを細くした感じじゃ。
でも顔はキタロウに出てくる出っ歯の兵隊さん。
そのおじさんは４５過ぎてからバツ一子持（３人）女と結婚したんじゃが、これが悪い女での。
ろくなものも食べさせてもらえず、こずかいは月５０００円。よくリバウンドさんに愚痴っておった。
つづく。
- 241 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/08/27(月) 23:42:39.66 ID:LspIQWAp]
- >>239
なるほどー、脈拍150強でクロストレーナーしてるとマシーン表示は一時間で450kcalだったんで500kcalって消費高いなと思いましたがそんな数値なんですね～。
今、増量していますが減量の時はLSDを意識して優酸素運動してみます
- 242 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/28(火) 00:16:09.08 ID:BwqGO+wf]
- そのおじさんは激しい労働の割にたんぱく質が不足しておったのか
、髪はハゲ散らかし、いつも青鼻を膨らましておった。
戦中戦後の子供のようにの。
そのおじさん、二年ほど前に嫁に借金押しつけられたうえに離婚されたと風のうわさできいておった。
最近知ったのじゃが、そのおじさん一年ほどまえに脳溢血で死んでしもうたらしい。離婚
のショックと借金苦、タンパク質不足が原因じゃの。
まあ
自業自得じゃが、こんなに早死するなら、生きとるうちにもう少し優しくしてやったらよかったなぁと
思ったりした リバウンドさん。
うぬらも タンパク質不足とストレスには注意じゃよ。
- 243 名前：リバウンドさん [2012/08/28(火) 02:18:37.02 ID:xOeAIVMG]
- ウサギさんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120827/863780
- 244 名前：リバウンドさん [2012/08/28(火) 02:20:43.92 ID:xOeAIVMG]
- 亀さんチーム一覧じゃ
imepic.jp/20120828/002450
- 245 名前：リバウンドさん@亀 [2012/08/28(火) 02:23:08.75 ID:xOeAIVMG]
- もやし が 3週きとらんの
今週日曜日までにこなければ逃走と見なすの
犬散歩も二週報告無しじゃきとるなら報告せよ後二週で逃走と見なすの
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 08:03:17.41 ID:8F2t15CV]
- 2ヶ月でマイナス5kgはどっちなん？BMIは17.7
- 247 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/28(火) 08:13:22.86 ID:BwqGO+wf]
- >>246
元の体重によるの。５０キロを２カ月で４５キロならウサギじゃの。ダイエット初期に月、体重の５パーセント以上を減らした輩がウサギじゃ
- 248 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/28(火) 09:54:06.45 ID:MDLTumVL]
- >>246
>>1に「急激と緩やかの線引きは本人が行うこと」とあるように
自分がハイペースorスローペースのどちらでやりたいかって事では？
そのハイペースとスローペースの定義が人それぞれなだけで。
私も初月に59kg×5%の3kg減ったけど亀です。
>>229
早速ポラールっていう所の心肺計をポチりました。
色んな歩き方で心拍数測ってみます。
- 249 名前：リバウンドさん [2012/08/28(火) 10:39:40.60 ID:xOeAIVMG]
- ペコ
じゃあうぬはウサギじゃ
最初どうだったかでチーム分けしておる
やり方をみたいのでなく急激に落とした輩が果たして続くのか？ゆっくり確実にやったほうが続くのか？それを調べる為に始めたのじゃから
ダイエットが続けばペースは皆亀になる。あくまでとっかかりじゃ。
>>イッサソ次スレで書き直して欲しいの
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:18:11.34 ID:HKHvG1PS]
- >>246
自分が属したい方でいいよー
>なお、どちらに属するかは自己申告。
>急激と緩やかの線引きは本人が行うこと。チーム変更も自由。
定義を勝手に変えちゃ駄目だよ、リバウンドさんのスレじゃないんだから
そんなに自分の思い通りにしたいんなら自分でスレたてればよろし
それができないんだったらイッサンの意向に従いなさい
- 251 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/28(火) 12:05:36.13 ID:MDLTumVL]
- >>249
それはリバウンドさんのマイルールで、スレのルールは>>1じゃないの？
でもリバウンドさんとは違うチームの方が面白いから、チーム変更も検討する。
本当はハイペースで減らせるだけ減らしたいけど、
月に2kgくらいしか減らせないだろうから亀を選んだんだよね。
実態はウサギに憧れる亀ってとこです。
- 252 名前：リバウンドさん [2012/08/28(火) 12:25:24.17 ID:xOeAIVMG]
- 別にかまわんよ。 しかしわしの表にはそうやって分類するの
逃走した場合の表記もの。
ペコのチームは次から変えておくの
ペコが@の後ろを亀だろうがウサギだろうがわしの中でウサギの。表もウサギ。
- 253 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/28(火) 12:43:13.25 ID:MDLTumVL]
- >>252
了解です。
戦う相手はどちらにしろ自分自身なので。
次回報告からウサギに移るね。
- 254 名前：リバウンドさん [2012/08/28(火) 13:01:40.18 ID:xOeAIVMG]
- わかりがいいの。わしはペコは絶対続かないと最初から思っておるので、うぬが目標達成後一年間維持できれば、わしは心から尊敬、謝罪するの
まぁ謝罪には証拠の写メが必要じゃがの。
続けるがよい
- 255 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/28(火) 13:22:39.61 ID:UBtuYRRm]
- 俺はペース亀だよ
王道でやってきたけど、過激をやりたい気持ちがずっとあった。
過激にやせたあと、筋肉つけるのと
維持しながらジリジリと落とすの、どっちが最短で効率いいのか気になってた。
筋トレちょっとと、有酸素と食事制限メインで除脂肪は維持しながら落としてきたけど、これから筋トレメインで筋肉つけなきゃいけない。
筋トレだけで痩せたら時間はもっとかかったかもしれないが標準になったときに完成してたかもしれないし、
結局かかる時間は同じかもしれない。
リバウンコさんは急激に落としたら続かないってのを証明したくてスレをほしがってたけど
俺は議論してくなかで、どっちが効率がいいのか知りたかっただけ。
そもそもリバウンドするのは急激に落としたかどうかが失敗の原因じゃないんだよ。
心いれかえてないやつがテンション上がってる時に勢いだけで落として失敗してるだけで、
心いれかえてないやつが亀でやろうが、減量自体全うできないってオチ。
- 256 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/28(火) 13:25:12.61 ID:UBtuYRRm]
- >>254
自分の信じたいものしか見ないんだから意味ないんじゃね？
- 257 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/28(火) 15:00:49.02 ID:MDLTumVL]
- >>254
リバウンドさんに「続かない」って言われるほど頑張ろうって思える不思議ｗ
体重はともかく、体脂肪率の達成には運動が不可欠なので、
イッサンや減速さんたちの運動についての知識とか経験とか読んで勉強したいし。
とはいえ運動ダメダメなので、とりあえず50kg切るまでは軽い筋トレのみにして
筋肉のことは深く考えず、体重を落とすことに専念するつもり。
- 258 名前：リバウンドさん [2012/08/28(火) 15:57:43.70 ID:xOeAIVMG]
- >>ペコ
心拍計などいらんよ。 わしもポラールもっとるが、豚に真珠猫に小判ペコにポラールじゃよ。もっとも効率よく脂肪が燃えるとされる心拍数120～130なんて、｢競歩時々ジョグ｣じゃ。
ポラールが教えてくれるターゲットゾーンなどとても続けられん。
あと胸に濡らしたバンド巻かないといかんからそれﾏﾝﾄﾞｸｾの。
しかも1回使えば、どれくらいの運動強度ならどれくらいの心拍なのかもうわかるから、次はもう使わないの。
安い中古ならあれじゃが、二万円近く出して買うのはもったいないの
あれはアスリートの使うもんじゃ
- 259 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/28(火) 16:19:28.92 ID:MDLTumVL]
- >>258
ペコにポラールってｗ
自分でもそんな気がしてるのに敢えて言うなｗ
買った目的は、運動とも言えない程度の運動量なのに異常に息切れするけど、
本当にそんなに心拍数上がっちゃってるの？を確かめるため。
実際は大して上がってなければもっと動けるはずだし、
異常に上がってたら病院行かなきゃ＆心肺鍛えなきゃだし。
もうポチっちゃったし、FT2っていう6,000円台くらいの
安めのやつだからいいんだけど、あのバンドって水で濡らすの？
それは確かにﾏﾝﾄﾞｸｻ('A`)
ってか、リバウンドさんも色々やってみたのにリバウンドなんだね('∀`)
- 260 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/28(火) 16:37:02.53 ID:UBtuYRRm]
- スロジョグでペース維持するのに心拍計はあるといいよ
びっくりするほどゆっくり走らなきゃいけなくてつけてないときは飛ばしすぎて息がきれる
- 261 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/28(火) 16:57:42.17 ID:UBtuYRRm]
- わりと興味深い
oshiete.goo.ne.jp/qa/5655557.html?pg=1
- 262 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/28(火) 17:19:33.12 ID:MDLTumVL]
- >>260
ジョギング関連について調べてると「素人ほど早く走りすぎ」ってよく書いてある！
やっぱり心拍計つけてウォーキングとかスロジョグにチャレンジしたいです。
まずは体を動かすことに慣れることが目標(`･ω･´)
>>261読んでみると、ウェイト板の人がダ板に出張ってきて
「筋トレしろやピザ！」って怒るのが分かる気がするｗ
- 263 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/28(火) 18:53:16.09 ID:JJD0UBvY]
- 俺のダイエットはジョギング一本。食事制限もなし。で体重落としたけど
筋肉も落ちちゃったんだよな。
仕方ないので9月からジョギングと筋トレ一日おきにしようと思ってる。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:01:50.75 ID:3Bakb0d1]
- 規制おわったかなー
- 265 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/28(火) 22:03:11.66 ID:3Bakb0d1]
- 戻ってこれました……！
なんか大規模規制があったみたいなので、戻ってくる人がいるかもしれません
- 266 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/28(火) 22:06:22.66 ID:3Bakb0d1]
- すみません、途中で送信押しました
今週も土曜に来る予定ですが、また規制されたら嫌なので先に書いておきます
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】75.0kg(08/18)→74.6(08/25)→74.2(08/28)
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ
ビリーはきついので3日に1回にしました
- 267 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/29(水) 01:14:02.09 ID:eYkqUV/W]
- しかしながら
>>258
>しかも1回使えば、どれくらいの運動強度ならどれくらいの心拍なのかもうわかるから、次はもう使わないの。
それが分かるだけでも価値があるっていう
- 268 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/29(水) 02:11:58.54 ID:EYxcFTro]
- みなさん、結構数値に対して厳密にダイエットに取り組んでるんですね。
私は結構そこらへんがアバウトなんで。だから最近は下げ止まりなんでしょうけど。
とりあえず来月辺りから筋トレに比重を置くつもりです。
食事制限と有酸素もやめるつもりもないですけどね。習慣になってしまったし。
>ペコリーヌさん
リバウンドさんは色々試してみるけれど、三日坊主で終わるタイプなんですよ。
その際、ダイエットに関する知識だけは豊富になったようですが。
- 269 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:41:56.64 ID:ypbcTFRV]
- >しかも1回使えば、どれくらいの運動強度ならどれくらいの心拍なのかもうわかるから、次はもう使わないの。
これは運動しない奴ってまるわかりの発言だな。運動を続けていたら
同じ運動強度なら心拍数はどんどん落ちるよ。平常時の心拍数も下がる。
- 270 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/29(水) 09:55:26.14 ID:t5scZ4sH]
- >>268 減速さん
知識だけで結論付けるところがリバウンドさんの困った所ですねｗ
実践するっていうのは数ヶ月とかやってみてからのことなのに
リバウンドさんの場合は一週間くらいで知り尽くした気になってそう。
そうやってあれもダメ・これもダメって切り捨てて、
残るのは自分に都合のいい方法だけっていう…。
>>266 ぽっぽさん
おかえりなさいヽ('∀`)ﾉ
- 271 名前：リバウンドさん [2012/08/29(水) 10:23:52.48 ID:rGo+k+1B]
- うぬらそうやってリバウンドさんを馬鹿にして悦に入っておればよいわの
逃走したときがみものじゃよ あらん限り思いつく限りのばりぞうごんを書き綴ってやるからの
心拍じゃが、三ヶ月エアロやりながらつけておった上でいうておる 運動続ければ下がるのもわーとるわい
寝起き、空腹時にやると上がりにくいしの
ペコは形から入る傾向があるからイラッとするのじゃ
- 272 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/29(水) 10:30:58.04 ID:t5scZ4sH]
- >>271
えｗ イラッとしてたのｗｗ
でも確かに形から入るの大好きだよ。
ダイエットなんてほぼやったことないから、
やってみないと分からないことも多いしね。
みんなは何だかんだ言ってリバウンドさんに
ダイエット成功してほしいって思ってるのに、
リバウンドさんはみんなの失敗を願ってるんだね。
体形だけじゃなくて心も醜いヤツだったんだな。がっかりだよ。
- 273 名前：リバウンドさん [2012/08/29(水) 10:40:13.84 ID:rGo+k+1B]
- 心拍計を買った事で自分を追い込みモチベーションを上げようとしとるんじゃろが、うぬの脂肪はまだイチグラムもへっとらん
雨の日も風の日も寒い日も心拍計を巻いて歩き、走り続けねばなんの意味もない
冬の日、バンドを濡らし、装着するときに｢つべたっ｣と毎回毎回不満を抱きながらの。
- 274 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/29(水) 10:58:24.65 ID:t5scZ4sH]
- >>273
毎日欠かさずやらなきゃ何の意味もないってことは無いんじゃないの？
少しずつでもやってればもっと出来るようになるだろうし。
それ言ったら欠かさず書き込みだけはしてるけど、
運動しないで食ってる人の方が意味無いじゃんｗ
6,000円程度での心拍計でモチベーション上がったら苦労しない。
何度も書くけど、本当に尋常じゃない息の上がり方なんだよね。
だから数字で確かめたい。
とりあえずの目的はそれだけ。
しかしバンドを濡らさなきゃいけないのはホント誤算だったよ。
どうせならポチる前に教えてくれればいいのに。
役に立たないリバウンコさんだなぁ。がっかりだよ。
- 275 名前：リバウンドさん [2012/08/29(水) 11:28:06.35 ID:rGo+k+1B]
- 脈が知りたいなら脈とればよいだけじゃろが
10秒計って6倍するもよし30秒計って2倍するもよし
まぁもう買ってしもたもんは仕方ないの
せいぜい活用するがよろし
- 276 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/29(水) 11:39:03.89 ID:t5scZ4sH]
- >>275
歩いたり走ったりしながら脈測るのって至難の業だと思うけど。
今日届くはずだから楽しみ。
多分「つべたっ」って言うだろうな('∀`)
ところでリバウンドさんに質問ドラえもんなんだけど。
たまに言ってる「ヤメタランス」って何？
ずっと気になってる。
- 277 名前：リバウンドさん [2012/08/29(水) 12:02:41.91 ID:rGo+k+1B]
- 帰ってきたウルトラマンに出てくる怪獣じゃ
皆のやる気を奪う怪獣ﾔﾒﾀﾗンス。恐ろしい存在じゃ
うぬも気をつけるがよいの。
- 278 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/29(水) 12:20:03.04 ID:t5scZ4sH]
- >>277
すっきりしたよ！ありがとう！
てっきりリバウンドさんの造語だと思ってた。
でもwiki見たら
>>ただし、元々怠け者だった者は逆にやる気を出してしまう。
って書いてあったよ。
リバウンドさんはヤメタランスの放射能浴びたら一気に成功したりしてｗ
- 279 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:26:39.06 ID:qIvIlVbF]
- 口でリバウンド爺と勝負できるとはペコリーヌすごいな。
- 280 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/29(水) 12:27:29.64 ID:EYxcFTro]
- 形から入るのは大切なことですよ。
私もウォーキングを始める際に、専用のシューズやジャージやらを買いそろえましたし。
他の有酸素運動に比べて、圧倒的に初期投資が少ないのが魅力でしたしｗ
とは言え、私も最近はウォーキングは控えめです（その代り遊泳距離は多目ですが）。
今月も130km/月くらいしか歩いてないですしね…4月は400km/月も歩いたんですが。
来月はまたちょっと頑張ってみるかな。
- 281 名前：ペコリーヌ＠亀 ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/08/29(水) 12:52:39.99 ID:t5scZ4sH]
- >>279
こんなにツッコミどころ満載な人に会ったことが無いので面白くてｗ
一緒に飲みに行きたいくらいｗ
>>280
減速さんの有酸素＋筋トレ＋栄養素考慮の食事って本当の王道ですよね。
かなりの運動量だしカナヅチだから真似できないけど、ホント希望の星だー。
必ずリバウンドさんにギャフンと言わせて('∀`)
- 282 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/08/29(水) 18:28:34.35 ID:UV4sgeqW]
- >>120
空気も読めずにどーん！！
身長172㎝
開始時の体重67.6㎏ 32%
目標53㎏ 25%
現在58㎏ジャスト 29.2%
た…体脂肪計なんて都市伝説なんだ！！と自分に言い聞かせつつ
体重的には充分平均だと呼べるようになってきた…はず。
まだお腹にお肉が残っているので筋トレは必須なのですが；；
ちなみに現在続けられているダイエット内容
食事制限（1500kcal以内で植物性タンパク質‥大豆を多めに取る）
筋トレ（腹筋50回、ウォーキング１時間前後の軽めのものを、朝と夕方に）
なんか最近荒れちゃってるみたいですが、ほら！！人のダイエット方法にケチ付ける前にウォーキングしようぜ！！あついけど…・
- 283 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:31:08.29 ID:ypbcTFRV]
- ウォーキングは時間の割りに効率悪くね？
60kgの人が1時間時速6kmで歩いて4metsだから240kcalで基礎代謝1mets引いたら180k化l
ジョギングで時速10kmなら10metsで600kcal,1mets引いて540kcal
ウォーキングをジョギングに替えてあまった時間で筋トレが一番速いね。
- 284 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/29(水) 18:41:19.29 ID:ypbcTFRV]
- 283は減速さん宛てです。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 18:46:23.50 ID:kWykWGxA]
- >>282
>>1
ここはダイエット方法を批判するスレ
- 286 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:19:51.66 ID:ypbcTFRV]
- たかにゃさん、172cm、58kg うらやましいね。53kgは絞りすぎじゃない？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:10:50.31 ID:UV4sgeqW]
- >>285さん
そうなんですか？じゃあ私はスレチ…？
>>286さん
ありがとうございます！！
まだまだ筋肉量が少ないせいか、下腹が出ていたり太ももが太くてパンツファッションは楽しめていないのでまだまだなのですが…・
目標体重は、一応小学生の頃…168㎝の頃の体重で、一番細かった頃の体重を出しているだけなのであんまり意味は無いんですｗｗ
小学生の頃より身長は伸びましたし、ただ単に細いだけではなく女性らしくそれでいて程よく筋肉もある健康的な体型
…というものを目指してダイエットをしているので、目標体重にまで達せなくても、自分の納得の行く体型になったらそこで、食事制限や運動をゆるめていこうかと思っています。
理想の体型目指すなら、多分53㎏じゃ無理でしょうし…
今の体重のまま…もしくは－2㎏ぐらいで維持…になるかも知れませんね
いやしかし、ア●ーバやモ●ゲーのダイエットコミュで「身長163で48！？まだ落としたいとか鶏がらかよｗｗ」なって画面に向かって文句垂れてた頃が懐かしいです…・
本当はそれくらいが普通なんだよなぁ…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 20:37:53.33 ID:kWykWGxA]
- >>287
>>1もスレの流れも読まずに参加かい？
批判を荒らし認定したり批判されるのが嫌ならスレチ
そうでないなら御自由に
- 289 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:52:02.76 ID:ypbcTFRV]
- スレの流れったって批判されてるの爺だけだし。
爺が妙にかわいいのが悪いんだな。早く痩せろよ～。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 20:57:46.23 ID:kWykWGxA]
- かわいくはないと思うがかまわれやすいんだな
あんた287が男だと思ってうらやましいっていったんだろ。。。
- 291 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:04:55.91 ID:ypbcTFRV]
- いや、女の子だと思ってるよ。男で172-58なら貧弱すぎると思うし
体脂肪29％はないでしょ。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 21:11:38.07 ID:kWykWGxA]
- おれがそうだったから同じかと思った
体脂肪たけぇ男だなと。。。
おわびに走ってくるわ
- 293 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/08/29(水) 21:41:52.51 ID:1610pVdR]
- 私もスレ流れ読まずに投下
週末に不幸があり親族大勢集まりました 見てて気付いたことは、うちの家系は標準体重の人は片手もいない ほとんどは標準以下の痩せなんです
女性は喪服も5号 7号でしょうね 遠方の方も多く 数日数食ご一緒しましたが、本当に皆食べないですわ 自分の体型が情けなく惨めでした やっぱり食べ物です 食べる量です
もう一度頑張ります 今週末も集まりがあるので報告に来れないかもと先に言っておきます 逃亡はしません
- 294 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/29(水) 23:41:08.82 ID:eYkqUV/W]
- りばうんこさんは憎たらしいよ(´σД｀)
- 295 名前：リバウンドさん [2012/08/30(木) 00:12:19.75 ID:8bcoHzw4]
- 12歳（女）たかにゃ168センチ。
34歳リバウンドさん 166センチ。
（´ω`)。
- 296 名前：リバウンドさん [2012/08/30(木) 00:16:57.67 ID:8bcoHzw4]
- >>289＝ウンチ爺
改名したらどうじゃねラブ爺に w
- 297 名前：リバウンドさん [2012/08/30(木) 00:21:18.36 ID:8bcoHzw4]
- >>おにゃん
失敗しても停滞してもまた今日から頑張ればよいわの
まげもコピーもおらんようになってしもうた
わしとおにゃんしかおらんのよ亀チーム。
頑張るの
- 298 名前：リバウンドさん [2012/08/30(木) 00:26:26.52 ID:8bcoHzw4]
- >>294＝イッサソ
うぬのツンデレっぷりはリバウンドさんよく知ってるの
｢リ、リバウンドさんなんか好きじゃないんだからねっ｣
って言うがよいの w
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 00:41:14.44 ID:zD/P7Ojw]
- リバウンドさんもはやく「ぜっ…絶対痩せないんだからねっ///」て言えばいいの
- 300 名前：リバウンドさん [2012/08/30(木) 01:01:53.08 ID:8bcoHzw4]
- ｢あ、あんたらの為に痩せるんじゃないんだからねっ｣
声は釘宮リバウンドさん。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 01:18:31.56 ID:zD/P7Ojw]
- 痩せてから言ってほしいものであーる
声 キートン山田
- 302 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/30(木) 06:32:38.80 ID:emRrLqQy]
- >>アンチ爺さん
ジョギングの方が効率がいいのは理解してますし、実際取り入れた時期もありました。
ただジョギングすると疲れて、水泳する気力がなくなってしまうんですよ（汗）
あと、単純にウォーキングの方が好きだという理由も大きいですね。
いくら効率が良くても、継続できなければ意味がないですからね…
- 303 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/30(木) 06:46:13.33 ID:ZCWS67RN]
- >>減速さん
そうですね。継続優先で。
>>リバ爺
爺が年末までに80kg切れば気持ち悪いけどラブ爺に替えてもいいけど。
- 304 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/30(木) 19:31:20.16 ID:snCrGbOS]
- ハダカネズミは？
- 305 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/30(木) 20:10:04.59 ID:hfQ00wJX]
- >>302
相当ワロタの ほめてつかわす
- 306 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/30(木) 20:10:53.42 ID:hfQ00wJX]
- >>301だったの
- 307 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/30(木) 20:13:27.84 ID:hfQ00wJX]
- >>303=そのうちラブ爺
爺にすかれてものぅ わしは女子高性が好きじゃからのぅ
- 308 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/30(木) 20:19:46.55 ID:hfQ00wJX]
- >>304=イッサソ
ラブ爺か名無しが旧ハダカネズミじゃないかの。わからんがの きっと近くにおるじゃろて
- 309 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/08/30(木) 20:42:06.96 ID:hfQ00wJX]
- >>287＝たかにゃ
>>いやしかし、ア●ーバやモ●ゲーのダイエットコミュで「身長163で48！？まだ落としたいとか鶏がらかよｗｗ」なって画面に向かって文句垂れてた頃が懐かしいです…・
本当はそれくらいが普通なんだよなぁ…
１６３で４８ははっきりいって痩せすぎじゃよ。 うぬは今１７２で５８キロ、すでに十二分に痩せておる。
５３キロてうぬはなにになりたいのかの 土筆かの 病んどるよ心を。
モデル業でもやっておるならあれじゃが、そうでないならいまの体型で十分じゃとおもうがの。体重を落とすことだけがダイエットではないの。
- 310 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:10:58.54 ID:ZCWS67RN]
- >>307
俺だって爺は嫌いだし女子大生が好きだよ！
で、俺はハダカネズミじゃないよ。
- 311 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/31(金) 03:32:44.14 ID:ox2NcNM9]
- >>309
何度も言いますが、他人にどうこう言う前に自分の体型をなんとかしなさいな。
口だけなら何とでも言えます。
- 312 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/31(金) 06:14:36.42 ID:AYzLQvHf]
- 減速さん、太ってる人の発言を認めないならこのスレ
「元デブが現在のデブのダイエット法を非難するスレ」になってしまうよ。
まあ俺も100kg超から8ヶ月かけて15kgしか落とせない人のダイエット理論なんて
聞きたくもないけどな。
- 313 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/31(金) 09:44:24.46 ID:ox2NcNM9]
- >>312
確かに…言われてみればそうですね。
個人的に『ダイエットは理論より実践、結果を出してナンボ』と思ってるので、
どうも知識をひけらかすだけで結果が伴わない人を見ると、文句を言いたくなるんですよね…
失礼しました。
- 314 名前：リバウンドさん [2012/08/31(金) 12:09:09.67 ID:ePrxe6Xs]
- >>減速
わしはわしの思ったことを正直にかいとるだけの
うぬもそうじゃが、既に標準体重に達しておるのに、まだ痩せようまだ痩せようとする
たかにゃの172センチ53㌔などそんなもん目指してなんの魅力があるの？
骨皮筋子 まな板干し葡萄じゃ
過ぎたるはなんたらの如しじゃよ
そしてうぬらのように急激にやればやるほど体は悲鳴をあげていくの
行き着く先は拒食症→過食嘔吐→精神疾患→ｼｬﾌﾞ漬け→引きこもり→瞬く間にリバウンド
おわかりかな？
- 315 名前：リバウンドさん [2012/08/31(金) 12:22:01.87 ID:ePrxe6Xs]
- 急激にやる輩は自分だけが勝手にやればよい 人に勧めるのは悪じゃ
多くの人間は続けられず体を壊しダイエット前より太るだけなんじゃから
それがわからん馬鹿が多過ぎるわい
- 316 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/08/31(金) 12:38:15.64 ID:ox2NcNM9]
- 10kmほど歩いてきました。まだまだ暑いですね。
>>314
他の方々もそうでしょうが、私のダイエットは「生活習慣の改善」が最終目的なんです。
『食事制限』『有酸素運動』を『通常の生活の一環』の中に組み込むこと。
既にその段階には到達したので（その代り、他の趣味の時間が大幅に削られましたがｗ）ある意味、成功とは言えるでしょう。
だから「逃げ出した時がみものじゃよ」という期待には沿えそうにないですよ？
死ぬまで水泳とウォーキング、食事制限は続けるつもりですからｗ
55kgまで落としてから増量、と言うのはオマケみたいなもんです。
実際、標準体重まで落としたからと言って見た目が完璧になるわけではないので。
腹部の脂肪などは全然落ちていないですからね。腹筋も割りたいし。
たかにゃさんもそうでしょうが、女性の場合は特に『美』に対しての労力は男性以上に惜しまないでしょう。
男性にどう見られるかは問題じゃない。おそらく同性である女性にどう見られるかが重要なんでしょうね。
以前も言いましたが、今まで太っていた人間が標準体重を維持しようとするのは、結構な大変なんです。
リバウンドさんは頭では分かっているようですが、まだその段階に至っていないので身体レベルでは理解できていないと思われます。
90kgあたりをウロウロしているのは、その体重を維持する程度の努力しかしていないからですよ。
その程度の努力しかしていない人間が、それ以上に努力している人間を批判するなんざ、ちゃんちゃらおかしいですよｗ
拒食症などに陥るのは外道なダイエットに手を出すからですよ。
王道ダイエットを地道に続けていれば、ウサギだろうが亀だろうが、きちんと結果はついてきます。
…あ、ちなみに私も思ったことを正直に書いてるだけです。
ではひと泳ぎした後、仕事に行ってきます ﾉｼ
- 317 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/31(金) 12:41:12.65 ID:W+3+IFdi]
- 急激ったって月に１０ｋｇも落してるわけじゃなし、ここのウサギさんでも
過激スレへ行けば亀あつかいだろう。あくまで王道の範囲内だ。
自分がリバウンドしたからって他人もリバウンドするだろうって脳の中まで
脂肪だらけなのかい？
１年間リバウンドしなければって言ってたけど１年でどれだけ増えれば
リバウンドなんだ？
- 318 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/31(金) 17:29:21.30 ID:BHUtNygC]
- >>315
誰か勧めたの？
１００日で20kgダイエットの奴も自らやってたろ？
見てる奴もそれを応援してただけで勧めたわけでも無理強いしたわけでもない。
むしろろくに減量して維持もできたことないジジイが亀を勧めてたけどｗ
そもそもリバウンドするのは急激に落としたかどうかが失敗の原因じゃないんだよ。
心いれかえてないやつがテンション上がってる時に勢いだけで落として失敗してるだけで、
心いれかえてないやつが亀でやろうが、減量自体全うできないってオチ。
- 319 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/08/31(金) 17:30:53.63 ID:BHUtNygC]
- リバウンドじゃなく、筋トレしながら食えばいいだけじゃね？
そのあと、また気がむいたときに絞れば意図的な増量と減量になる。
ダイエット期間中に筋トレを習慣化させたやつが大勝利だな。
- 320 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/08/31(金) 18:55:13.96 ID:AYzLQvHf]
- リバウンドの定義をきちんと決めとかないといけないな。
俺は今回のダイエットでちょうど4ヶ月で６ｋｇ落として65kgだけど
1年報告するとして何キロになったら失敗なんだ？
- 321 名前：リバウンドさん [2012/08/31(金) 21:52:57.89 ID:ePrxe6Xs]
- >>320
リバウンド＝ダイエットスタート時より体重が増える事。
ダイエット成功＝目標体重に到達後最低一年間維持。
目標体重に到達後少し戻った=プチリバウンドさん
目標体重に到達後けっこう戻った＝マンダムリバウンドさん
目標体重に到達後あらかた戻った＝骨折り損のくたびれリバウンドさん
こんなとこかの
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 22:46:27.63 ID:uDwJp4oC]
- >>321 目標体重到達後に体型を整えるために筋肉増量を目的とした体重増加は認められるんだろうな？
- 323 名前：リバウンドさん [2012/08/31(金) 23:55:45.24 ID:ePrxe6Xs]
- >>322
それなら落としてから筋肉増やして増え切ったところを目標体重にすればよいわの。
しかしながら｢筋肉だけ｣なんて増えはせんよ
脂肪ももれなくつくわな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 00:11:55.38 ID:p8KRbdgM]
- >>323 目標体重が理想の体型かどうかは到達後にしか分からないだろ
到達後に体重増えてもいいからもっと筋肉量を増やしたいっていう目標修正を認めるんだろうなって聞いてんの
>「筋肉だけ」なんて増えはせん
んなこた分かってるよ いちいち揚げ足取んな
- 325 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 00:41:26.38 ID:kp36e4eO]
- >>324
そんなもん自分勝手に決めるがよろし
自己申告じゃろ。｢ここが理想！｣ となったら そこから一年維持すればよいわな
- 326 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/01(土) 05:51:58.99 ID:hpZZfmxW]
- ちょっ、ダイエットスタート時より体重が増える？？
リバウンドがそんなに緩い基準ならリバウンドする奴なんて
ダイエッター100人に一人くらいしかいないんじゃないか？
ここが理想と決めた体重から1年間で2kg増えたらアウトとか
BMIが0.5増えたらアウトとかそういうのを想像してたわ。
俺、6kg落としたけど、今から1年で6kg増えるなんてありえないけど...
若い時でも増えて年に2kgがせいぜいだし。
何十キロも落とした人が1年で元に戻ることもないだろ。
- 327 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/01(土) 06:26:49.83 ID:yggpJCLP]
- >>しかしながら｢筋肉だけ｣なんて増えはせんよ
>>脂肪ももれなくつくわな
このように難癖つけながら『ダイエットしなくていい理由』を探し続けてる限り、
リバウンドさんは決してダイエット成功しないでしょうね。
- 328 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 06:36:38.73 ID:kp36e4eO]
- >>326
世の中でのリバウンドの扱いはそうなっておる。
そしてダイエットをした人間の大半はリバウンドしているの。
だいたいからしてなんじゅっきろも痩せてナンジュッキロもリバウンドしたリバウンドさんが言うのだから間違いない。
- 329 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/01(土) 06:39:33.07 ID:hpZZfmxW]
- ダイエッターが目標より少し余分に落として、筋トレで落ちすぎた筋肉を
付け直すのは常識じゃないの？
減速さんって35kgも落としたのか～
1年で35kg太れるわけがないから爺の基準じゃ報告さえ続ければ
ダイエット成功ですね。まったく意味ないな、この基準...
- 330 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 06:47:11.42 ID:kp36e4eO]
- >>減速
いや、わざと｢ほねかわ｣まで痩せてから→筋トレしてムキムキ～
みたいな なんだかおかしな事をうぬら真顔で語るからの
筋肥大など簡単にせんよ
うぬもそうじゃが、今の体重から更に5㌔落とし、その落ちる割合はどんなんかの（筋肉量、脂肪量）
そして そこから筋肉つける為に食いまくり筋トレ→5㌔戻す→その時の筋肉量、脂肪量。
わしはほぼ変わらんとおもうよ 骨折り損のくたびれ減速じゃね
- 331 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 06:55:27.24 ID:kp36e4eO]
- >>ラブ爺
うぬの頭には成功かリバウンドしかないのかの
成功＝目標体重到達後最低一年間その体重、体脂肪を維持（減少させた体重または体脂肪率＋－10パーセント以内）
これならよいかの
これが成功。
逃走したら失敗。
簡単じゃろ。
- 332 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/01(土) 07:00:34.04 ID:yggpJCLP]
- >>328
>そしてダイエットをした人間の大半はリバウンドしているの。
…これの根拠を示すソースってあります？
『ソースは俺』ってのは全く説得力が無いんで駄目ですよ？
>>329
1年で35kg、増やそうと思えば簡単にできます。
今年のお盆のことですが、食欲のリミットを（試しに）敢えて外してみたら5日で5kg増えましたから。
だから、35kg増やそうと思えばワケないです。1～2か月で元以上に太れるでしょうね。
普通の人なら抑えるところを抑えずに、ただひたすら食っちゃ寝すれば。
パンでもお菓子でもアイスでも、好きなものを好きなだけ食って、動かなければいいだけです。
恐ろしいほど簡単に脂肪はつきます。元々ピザ体型なんでなおのこと。
ただ私は、そんなことする気は毛頭ありませんが。
- 333 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 07:03:33.69 ID:kp36e4eO]
- ただ、例えば｢20キロ痩せて、それを一年間維持していく間に4キロ戻った｣ ←こんな場合は基準に照らせば成功とはいえんが別に｢失敗｣とは言わんじゃろ？
明確な失敗の定義などだせんよ｢逃走｣以外はの。
- 334 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 07:17:04.69 ID:kp36e4eO]
- >>減速
ソースも醤油もないの 芸能人でも沢山おるじゃろ ダイエット企画でダイエットして、一瞬痩せるがすぐにリバウンドして結局ダイエット前より豚になっておる。
てかの、例えばうぬ。うぬはMAX体重になるまでダイエットを一回もしたことがないのかの？30数年生きてきて。
普通、世の中の豚はダイエットを失敗するたび巨大化していくんじゃよ。
だいたいの、うぬら元巨豚の意思の強さなどしれとるわい 気の緩み、ﾔﾒﾀランスにやられてしまえば恐ろしい速度で体脂肪は増加する
急激にやった分余計にの。
怯えつづけなければいかん
- 335 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/01(土) 07:25:01.94 ID:yggpJCLP]
- >>330
筋肥大が容易ではないことくらい理解してますよ。
だからこそ、やり甲斐があるんじゃないですか。
ただ漫然と続けるダイエットより、目標があった方がモチベも上がります。
受験・試験と違って競争相手が居るわけでもないですしね。
- 336 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/01(土) 07:44:11.86 ID:yggpJCLP]
- ソースも醤油もないの 芸能人でも沢山おるじゃろ ダイエット企画でダイエットして、一瞬痩せるがすぐにリバウンドして結局ダイエット前より豚になっておる。
友近とかは確かにそうですね。でも南海キャンディーズの山ちゃんとか、Ｑ太郎とかはリバウンドしてないですよ？
>うぬはMAX体重になるまでダイエットを一回もしたことがないのかの？30数年生きてきて。
ありませんよ。別にする気もなかったですから。
>普通、世の中の豚はダイエットを失敗するたび巨大化していくんじゃよ。
いったいどこがどう「普通」なんでしょうね。皆目見当がつきません。
>だいたいの、うぬら元巨豚の意思の強さなどしれとるわい 気の緩み、ﾔﾒﾀランスにやられてしまえば恐ろしい速度で体脂肪は増加する
急激にやった分余計にの。
…何度も言いますが、リバウンドさん。現実をそろそろ見ましょう。
ダイエットのスピードは問題じゃないんですよ。
実際、私のダイエットはペースこそ過激でしたが方法は過激じゃないです。自分でいうのもなんですが、むしろ王道です。
貴方がリバウンドしたのは、貴方『自身』の意志が弱かったからです。
自分がピザで意志薄弱だからと言って、世の中のピザが皆そうだと見なすのはやめなさい。
それはただ単に、傷を舐め合う相手を求めているだけです。
正直、見てて気持ちのいいものではない。
そんなことをしてる暇があれば、歩いたり、走ったり、泳いだりする方が余程有意義ですよ。
…やはりこのスレは、これくらい意見を戦わせた方が有意義ですね。
『リバウンドさんと愉快な仲間たち』の頃はヌルくて仕方なかったので。
- 337 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/01(土) 08:20:03.58 ID:Q2zTISXe]
- >>減速
うぬはいってみれば世間知らず、ダイエット知らずじゃよ。 この前まで童貞だったのに、
初体験しただけで女の全てを知ったような口をきく。
リバウンドさんは何十人とやったうえでいうておる。 性の伝道師リバウンドさん
- 338 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/01(土) 08:34:08.58 ID:yggpJCLP]
- >>337
ちがうちがう。例えが適切でない。リバウンドさんは、
「あの予備校の講師がいい」「この参考書の評判がいい」と、受験に関する知識『だけ』が御立派になった、
『万年浪人生』です。
いつまでたっても大学に受からない。
だけど受験に関する知識だけは豊富に取り揃えてる。
だけど肝心の勉強はダメダメ。
結構いますよ、このタイプは。昔から。
- 339 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/01(土) 08:38:54.02 ID:yggpJCLP]
- 残業明けでテンションが高まってるようです。
ウォーキングでも行ってきますね。
- 340 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 08:45:28.06 ID:kp36e4eO]
- >>減速
違わんよ ダイエットの正しいやり方（唯一の）は王道、生活習慣の改善しかないの。うぬらと同じ。
違うのは速度だけの。
うぬは最近童貞を捨て、彼女と順調にいっている。ケンカもなく頗る順調。だからケンカしたりするカップルの気持ちがわからない
なぜならまだ経験していないから。
それだけの。
- 341 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/09/01(土) 10:07:51.91 ID:ioizJm3I]
- リバウンドさん相変わらず的を得ない例えで笑わせてもらいましたw
ちなみに自分はダイエット前より筋量は増えましたよ
測定してるジムのインボディー疑ったけどトレーナーいわく以前にスポーツやトレーニング経験などあると初期ボーナスとして有るらしいですね
そんなことも有って自分の場合は落ちた筋肉戻す目的じゃなくて趣味&洋服の似合う身体を目的にやっていますよ
肥大は難しくても締まりは出ますからね～
減速さん5日5㎏は凄いですね！
今、増量して食べてるけど2週関で2㎏も増えてないです
多分、増量分も胃とクレアチン取ってるから筋肉への水分な気がする
やっぱ5000kcalは必要かなーと思ってきた
- 342 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/01(土) 10:56:03.91 ID:2yrnApoF]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】73.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ
ちょっと止まったかなーと思ったらストンと落ちました
特に何事もなくのんびりと続行中
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 11:47:48.89 ID:p8KRbdgM]
- どう見ても知識だけ豊富な喪男はリバウンドの方だろwww
- 344 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/01(土) 12:35:21.31 ID:jg38hOLx]
- ±１０％か。6kgのダイエットなら600ｇ、ちょっと無理だな、誤差の範囲だ。
何十キロも減らす人とは一緒にいかんわ。
リバウンドなど痩せてから考えたらいいんだよ。こういうやり方だとリバウンドするとか
そんなことばっかり言ってるから痩せない。月に200kmでも走れば体重は見る見る落ちるよ。
- 345 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 18:53:59.11 ID:kp36e4eO]
- >>341＝犬散歩
きとるなら報告せんかい
意図的な増量中なんじゃろ？その過程もひっくるめてダイエットじゃろがい
このままでは逃走認定になるの
- 346 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 18:56:16.99 ID:kp36e4eO]
- ｢もやし｣ 明日の24時までに報告なければ逃走認定するの
運動がどうだもやしがどうだいっとったが結局続かなんだか 情けない奴め
- 347 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 18:59:10.35 ID:kp36e4eO]
- >>342＝ポポ
そりゃ落ちるじゃろストンと1400しか喰わねばな ただ、いつまで続くもんかのぅ
もうすぐ秋じゃ。 食欲の秋。 美味しい旬のものが沢山出てくるのぅ
- 348 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 19:01:47.15 ID:kp36e4eO]
- >>343
期待を裏切って悪いがリバウンドさんはなかなかの経験豊富じゃよ
- 349 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 19:04:10.78 ID:kp36e4eO]
- >>344
いわれんでも今日から（今から）エアロ再開じゃ
- 350 名前：リバウンドさん [2012/09/01(土) 21:34:27.58 ID:kp36e4eO]
- キノコカレーを作ったの。
ご飯も炊いて小分けにして冷凍じゃ
さっきエアロに40分乗って消費260キロカロリー
キノコカレー(960÷3＋ご飯)＝約800キロカロリー
(´ω`)。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 22:22:25.91 ID:7/RiFOfX]
- ウサギペースで痩せて、リバウンド１５キロ地点で(痩せれたから、太っても大丈夫とどこかで思ってた)
でも、もとの体重に近づいていくやばさに気づき
病院でも糖尿予備軍と言われ
あとはグラム単位でもいいから亀ペースで痩せるのがいいと栄養士に指導されました
やせて維持ができなかった
今は、ついついウサギペースでダイエットしたくなるけど
亀ペースで続けることが重要だと思いました
おっと！空気読めず登場してしつれいしました！
- 352 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/01(土) 22:27:16.77 ID:bv6rZzJ5]
- 亀だろうがウサギだろうが何においても続けることが大事なのは あ た り ま え
- 353 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/02(日) 06:37:16.38 ID:ODFP4jsj]
- >>351
>痩せれたから、太っても大丈夫とどこかで思ってた
５ｋｇくらいリバウンドしたところで気付けよ。
せっかくの努力がもったいない。
- 354 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/09/02(日) 06:46:05.03 ID:Vf7MMYSH]
- ○減量160日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 69.9kg
(開始時91.5kg→134日目71.0kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→134日目17.5)
【目標体重まで】 2.9kg
【現在までの増減】 -21.6kg
○ご飯
2300kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離20.61km
消費カロリー1728kcal
地味に60kg台突入しました。暑くてランニングがはかどらず、食生活も好きなものを気にせず食べていましたが、意外とリバウンドしないもんですね。
標準サイズの洋服を若干キツめに着てるので、体型の変化を敏感に感じとれるのが効いてるようです。
スレも盛り上がっているようでイイですなぁw今は亀になっちゃったんで、どうにも論争に参加しづらいのが惜しいところ。
- 355 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/02(日) 19:48:58.52 ID:SIAlew/1]
- 2012/9/2（日）ダイエット35週目
体重
103.3<<<<<<<<91.25<<<<<<<<91.2
体脂肪
36.3<<<<<<<<29.9<<<<<<<<30.2
筋肉量
62.4<<<<<<<<60.7<<<<<<<<60.4
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1838<<<<<<<<1829
体年齢
60<<<<<<<<55<<<<<<<<56
脂肪量
37.49<<<<<<<<27.28<<<<<<<<27.28
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
先週であげどまり、今週でなじませたの。
来週からぐいぐい減る予定の。
- 356 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/02(日) 19:54:15.75 ID:SIAlew/1]
- 2012/9/2（日）ダイエット35週目
体重
103.3<<<<<<<<91.25<<<<<<<<91.2
体脂肪
36.3<<<<<<<<29.9<<<<<<<<30.2
筋肉量
62.4<<<<<<<<60.7<<<<<<<<60.4
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1838<<<<<<<<1829
体年齢
60<<<<<<<<55<<<<<<<<56
脂肪量
37.49<<<<<<<<27.28<<<<<<<<27.55
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
先週であげどまり、今週でなじませたの。
来週からぐいぐい減る予定の。
脂肪量がちごたので再びの。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 21:03:14.02 ID:RvttDG/C]
- >>352
>>353
ほんとですね；；
>>354
きつめって意外といいかもですね
ゴムのズボンにしたら太るっていうのは本当でした
敏感に感じなかったからかもしれない、太っていくのを
>>356
がんばれー！
- 358 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/02(日) 23:21:11.06 ID:EWNYJZOG]
- こんばんは。今日は少し忙しいので、現在の体重及び体脂肪率のみ報告します。
64.3kg 16.3%
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:53:27.44 ID:wJylFOdL]
- このスレ見るとやる気が出るよね
理屈や理論垂れ流して痩せないデブ脳を目の当たりすると、頑張ろうって思える
ありがとうリバウンドさん
- 360 名前：リバウンドさん [2012/09/03(月) 09:43:08.18 ID:sW6dw1+t]
- >>359
感謝の気持ちは現金でよこすがよかろう
- 361 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/03(月) 10:17:09.30 ID:EWwX8K3D]
- ９週間目の報告です。
以前の報告は>>223 >>159です。
【チーム】ウサギ（亀から変更）
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【8/26測定時】54.5kg／27.0%（前回報告時）
【9/2測定時】54.1kg／27.0%（合計 -4.8kg）
・食事制限：1,500kcal以下：5/7日
・軽い筋トレ：斜め腕立て・スクワット・クランチ：3/7日
・フラフープ：左右合計30分：5/7日
>>248-254の流れで、今回からウサギさんになりました。
ウサギチームの皆さん、宜しくお願いします。
今週は時間取れそうなので、
心拍計を装着して歩きに行ってみようと思います。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:50:28.66 ID:X+QucgRF]
- >>360
痩せた分の脂肪1kg=1000円で買い取ってあげるから早く痩せなよ塊肉
- 363 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/03(月) 19:01:21.83 ID:CH6Bwmv2]
- 今週の報告は4人だけ？過疎ってきたかな？
リバウンド爺、後4ヶ月で11.2kg厳しくなってねえか？
年初から始めてたなら8ヶ月でそれくらいしか減ってねえぞ。
- 364 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/03(月) 19:05:21.51 ID:sYb1onJ9]
- >>ラブ爺
年内８０キロはきついかもしれんの。ダイエットシュミレーターしてみたら
年末に８４キロじゃったの 一日２３００摂取での。 まあぼちぼちいくの
- 365 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/03(月) 19:08:59.03 ID:sYb1onJ9]
- >>362
イベリコ松阪近江神戸米沢ﾘﾊﾞｳｳﾝﾄﾞさんの霜降り肉は高いの。１０倍出すがよい。
- 366 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:29:59.17 ID:CH6Bwmv2]
- 金で脂肪、取りたい所が取れるなら㌔10万払っても取りたいわ。
有酸素だととる所を選べないからなあ....
爺、一日2000kcalでちょうど年末80kgになるだろ。
2000kcal食えば充分だ。2300食いたければ運動増やせ。
- 367 名前：リバウンドさん [2012/09/03(月) 22:27:35.42 ID:sW6dw1+t]
- >>ラブ爺
2000では目眩がするの 今もお腹と背中がくっつきそうに腹が空いておる
2000て以前のリバウンドさんの1食の摂取カロリーじゃからね。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 22:48:45.74 ID:X+QucgRF]
- >>365
いいわよ。だから早く痩せて美味しいお肉を食べさせてちょーだい
あなたが痩せなきゃ私はお肉を食べれないのよ
- 369 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/03(月) 23:07:55.68 ID:sYb1onJ9]
- >>ゆでたまごをつくったの（１０こ） これをめんつゆにつけこんで味玉にするの
中は半熟の
すこぶる旨いの。 明日と明後日に食べるの。
- 370 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:51:04.15 ID:xgbA3XFt]
- ただいま 逃亡じゃありません
不規則な食生活をしてました お供え物や頂き物が多くダイエットの意識も飛び制限なく食べてました
体重は全く測れてなく先週の木曜日だったか金曜日だったかに一度他人様宅の体重計ですが測り正直に言うと90・6と言う結果でした 親族大勢集まり自分だけ情けない思いを経験しました
ダイエット開始が93キロで90キロには絶対戻りたくなかったのに、今日から生活も戻るので明日朝から体重測定も再開し今から食事ももどします 亀チームのリバウンドさんごめんなさい
- 371 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/04(火) 10:09:55.52 ID:MvU2nQCk]
- 昨晩、心拍計を付けてウォーキング行ってきました。
5.8kmを1時間11分かけて歩きました。
気になってた心拍数ですが、自分では早歩きのつもりだけど
ウォーキング中のおばさんに余裕で抜かれる速度の時に140前後。
スロジョグ程度にちょっと走ってみたら、
100m行かないうちに心拍数180まで上がってアラームが鳴り響き、
心臓止まりそうに苦しかったので走るのはやめました('A`)
歩いてても135～145で、さらに頑張って歩くと150超える感じなので、
心拍数が上がってるうちはウォーキングで大丈夫ですよね？
前回色々教えてくれた皆さん、アドバイスお願いします。
- 372 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/04(火) 12:34:18.70 ID:/FNEaiIN]
- 時速５ｋｍなら充分です。あせって走らないように。
歩きに体が慣れれば自然に走れるようになります。３ヶ月くらいかかるかもね。
無理するとどこか痛めます。私もひざの違和感で４日お休み中。筋トレだけ。
- 373 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/04(火) 15:53:37.24 ID:gJ1toxIc]
- >>372
回答ありが㌧！
慣れるまでマイペースで頑張ってみます。
ちなみに5.8kmという距離は微調整とか出来ないんだけど、
約5km/hを守るのと心拍数135～145を守るのは
どっちが大切だと思ってた方がいいですか？
膝、早く良くなるといいね('∀`)
- 374 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/09/04(火) 15:56:12.57 ID:SY+Hre3L]
- ペコリーヌさんって何歳でしたっけ？
年齢にもよると思いますが歩きでいい感じじゃないですか？
過去の運動経験の有無も有ると思いますが直ぐに走れるようになると思いますよ。
自分の経験では
サーキットトレーニング(無酸素と優酸素運動を交互に繰り返すトレーニング)をしてた時に無酸素運動直後にランマシーンに乗ると脈拍160後半で優酸素運動しながら140台に戻す事をしていましたが一月で6キロのウォーキングから7.8キロの軽いランになりました。
ただトレーナーいわく優酸素は同じ動作を続けると身体が慣れエコモードに入り脂肪燃焼しなくなるらしいので可能なら定期的に自転車とか階段登り降り取り入れる事がいいと思いますよ
アンチ爺さんも言われてるけど無理は禁物で
今日はU20なでしこ観戦のために早引きしてきたので観戦ついでに国立競技場内のトレーニングセンターでトレーニング遠戦してきます
フリーウエイトや重量挙げ施設充実してるらしくマッチョ多そうで物凄く怖いw
- 375 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/04(火) 16:58:38.26 ID:gJ1toxIc]
- >>374
年齢は34歳で、スポーツ経験は10代の頃に格闘技やってたくらいです。
まずは心拍計つけながら今のペースで歩き続けて、
心拍数があまり上がらないようになったら次のステップを考えますね。
- 376 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:42:27.54 ID:9IErgDzs]
- >>373
毎回ＨＲＭを付けて歩くの面倒でしょうから一月くらい５ｋｍ/ｈで続けてみては
いかがでしょうか。一月後に心拍数計ってみたら多分今より下がってるはずです。
そうしたらまた135～145になる速度までスピードを上げましょう。
その頃には楽にスピード上げられると思います。
- 377 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/04(火) 20:06:20.66 ID:SZG2iw1O]
- みなさん頑張ってますね。ここを除くと気持ちが奮い立ちます。
今日は2100mほど泳いできましたが、もうちょっとしたらウォーキングもしてきます。
- 378 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/04(火) 20:58:05.38 ID:gma7bhqq]
- >>370=おにゃん
また一からスタートじゃの 誰の為でもない自分の為にがんがるがよいの
- 379 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/04(火) 21:01:16.49 ID:gma7bhqq]
- >>371=ぺこ
そんなに心拍数上がるて何か疾患があるぞよきっと １８０にも達したら心停止しかねんの
歩くだけで上等じゃの せいぜいポラルの元をとるがよいの
- 380 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/04(火) 21:03:48.98 ID:gma7bhqq]
- >>374=犬
うぬはアドバイスの前に申告するがよいの 日曜２４時までに報告なければ逃走になるの
- 381 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/04(火) 21:09:35.95 ID:gma7bhqq]
- >>376=ラブ爺
どうせ週に１．２回しか歩かんよぺこは。忙しいとかなんとかいっての。やらんよりはましじゃが
効果を感じるには半年ぐらいかかるんじゃないかの 秋が来て、冬になり、寒さで億劫になりのうち週１すら歩かなくなり団子のように巻かれたままになるポラルの胸バンドが目に浮かぶようじゃ
- 382 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/04(火) 21:13:00.81 ID:gma7bhqq]
- >>377=減速
多動症の子供でもそんなに動かんぞよ 物事には程がある やりすぎはよくないの
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 23:34:38.93 ID:8T30Qcge]
- 早く痩せたい
- 384 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/09/05(水) 06:05:57.99 ID:55B9DugR]
- おはようございます
昨日はまさかのヤングなでしこ完敗に子供と回転寿司屋に行き二人で50皿オーバーのやけ食いしてきましたw
国立競技場のトレーニングセンターはマシーン待ちもなく試合ない日はトラック開放してあのピッチでランが出来るらしく都内在住の方にはオススメです！
>>380
増量でスレ違いな気もしますが…今朝のデータ報告します。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.9k 14.5％
体重は思うほど増えず体脂肪から考えると胃腸に残ってる食事とクレアチン導入期なので筋肉に貯まる水分かなと思います。
食事は3000～3500kcalアルコール含めたら5000kcal位で
昨日は寿司を食べてしまいましたが白色の炭水化物と油はさけ高炭水化物、高淡白、低脂肪をルールにしてます。
では、犬の散歩に行ってきまーす！
- 385 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/05(水) 10:16:54.25 ID:51zALgUY]
- >>381
そうやって発破をかけてくれてるんだよね。
ありがとな(*´∀`*)
マジレスすると、だいたい月の半分は多忙。
自分では週3～4日／月15日を目標にしてる。
ここのウサギさんから見たら少なすぎるだろうけど、
現状はゼロからだから、やらないよりはマシと思って頑張るつもり。
リバウンドさんの発言はぜーんぶ自己紹介乙ｗだなｗ
- 386 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/05(水) 10:22:56.36 ID:51zALgUY]
- ウサギ成功組の減速さん・散歩さん・もやしさんて、
むしろ何故太った？っていうくらいスポーツを身に付けられてるよね。
男の人は太っても基礎体力が残ったままの人多いけど、それにしても素晴らしい。
それに引き換えリバウンドさんて…(´・ω・`)
- 387 名前：リバウンドさん [2012/09/05(水) 11:49:03.88 ID:xDTMZek9]
- >>386＝ぺこ
成功って言うのはまだまだ早いの 長い豚歴の中でまだたったの何ヶ月じゃね普通体型になっとるのは
気が早いわうぬは
- 388 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/09/05(水) 12:29:51.34 ID:FEdTX7ev]
- けど爺が普通体形になるのはまだ何年も先だろ？なれずに終わる可能性も高い。
亀は少しずつ前へ進むけどここの亀は横ばいがせいぜいじゃん。
＠蟹にしたらどうかね？
- 389 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/05(水) 12:38:37.52 ID:51zALgUY]
- >>387
達成後一年うんぬんていうのはリバウンドさんのマイルールでしょ。
世間一般で言えば十分成功の域に入ってるんじゃないの？
しかも体作りはちゃんと続けてるわけだし、素直にすごいと思うよ。
100人中1人のリバウンドさんに認められないより、
99人に認められることの方が意味あるしね('∀`)
>>388
蟹ワロタｗ
- 390 名前：リバウンドさん [2012/09/05(水) 13:13:48.23 ID:xDTMZek9]
- >>388＝ラブ爺
亀のほうが長い目でみて成功するかくりつは高いの
蟹は松葉ガニが旨いのぅ
- 391 名前：リバウンドさん [2012/09/05(水) 13:16:33.20 ID:xDTMZek9]
- >>ぺこ
わしのいっとる意味がいつかわかるときがくると思うの
己の身でせいぜい体感すればよいわの
薄れゆく意識の中で｢あぁリバウンドさんの言ってた事は正しかったなぁ｣
と
想えばよいわな
- 392 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/09/05(水) 17:05:22.87 ID:FEdTX7ev]
- ウサギと亀に明確な基準があるわけでもなし、ウサギの連中はちゃんと運動で痩せている。
食事制限主体の亀メンバーのほうがよっぽどリバウンドしやすいよ。
過激スレの連中みたいに基礎代謝を下回る摂取はまずいと思うがそこまで減らしてる
ウサギメンバーいないでしょ。理想的なダイエットだ。
さ、俺もジョギング再開してあと２ｋｇしぼろう。俺は運動だけで減らしてるんで
最近減らないわ。
- 393 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/05(水) 18:03:23.90 ID:wqqWVl6T]
- 今日はじめて体脂肪14％台に突入した～
>>390
>亀のほうが長い目でみて成功するかくりつは高いの
低いだろ。
減量すらできない可能性もあるのに。
ウサギでももし巨デブが30kgくらい減らせたら、そこから同じだけリバウンドするやつのが稀だろ。
難しいわ。
中途半端ウサギで2ヶ月くらいしか続かないで10kgくらいしか減らせずに飽きてしまったら痩せる前以上に太る可能性あるけどなｗ
ウサギからペースが落ちても何ヶ月も続いてる奴は勢いだけじゃないから。
- 394 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:49:48.14 ID:g+jFzRyq]
- すでに減量できている分、はるかに亀より成功の確率高いよな。
リバウンドなんてダイエットの知識が無い奴がするもんだろ。
ここに来てる人はいくらでも情報えられるじゃんか。
自分が知識が無くてリバウンドしたからって他人も同じと思うのはどうかな？
- 395 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/05(水) 18:59:37.47 ID:wqqWVl6T]
- ウサギは亀の何年分も先を走ってるからなｗ
亀も続ければゴールできるかもしれんけど、そんときゃジジイになってゴールゲートは撤去されてるかもよｗ
- 396 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/05(水) 19:34:29.78 ID:/kk+0N4W]
- こんばんは。今日は2150m泳いできました。
水泳後の晩飯がうますぎる件。食いすぎないように注意が必要ですね。
- 397 名前：リバウンドさん [2012/09/05(水) 20:34:29.22 ID:xDTMZek9]
- >>イッサソ ラブ爺
亀のほうが成功しやすいの
うぬらがなんと言おうとそうなんじゃ
地動説と天動説みたいなもんじゃの
リバウンド☆ガリレイさん｢それでも地球は回っている｣
迫害されても言いつづけるの
- 398 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/05(水) 20:43:27.17 ID:g+jFzRyq]
- はは、あんたは今の時代に天動説を唱えてる側だよ。
ダイエットができないから「急に痩せるとリバウンドする」
ここのウサギの人でちょうどいいペースなんだよ。
年内、あと4ヶ月もあるのに80kg無理そうな発言したところで
アンタはヘタレ！もう応援もしない。
- 399 名前：リバウンドさん [2012/09/05(水) 23:21:29.92 ID:xDTMZek9]
- >>ラブ爺
うぬらウサギは本当に馬鹿じゃよ。
わしがこれだけ言っても真意をくみとれん。
そうやってﾔｲﾔｲ吠えてリバウンドの恐れを抑えておるだけの。信じたいだけの。
わしに応援などいらぬ 一人になっても必ずやり遂げる
- 400 名前：リバウンドさん [2012/09/05(水) 23:42:58.23 ID:xDTMZek9]
- 体重にもよるが、ほんといえば月1キロペースぐらいの亀ぐわいがよいんじゃ
わしなら105キロ→65キロなら40ヶ月 三年四ヶ月じゃ。
減速のように半年で30キロ以上も落とせば皮がダルンダルンのﾋﾞﾛﾝﾋﾞﾛﾝじゃ。もはや手術でしかとれまい。
わしはそんなのは嫌じゃでの なじませながらいくんじゃ
- 401 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/05(水) 23:55:12.77 ID:wqqWVl6T]
- >>400
なんでゆっくりだと皮がたるまないの？
3年4ヶ月後、たるんでないとなんでわかるの？
3年4ヶ月減量が続くの？
どうやったら30kgもリバウンドできるの？
- 402 名前：リバウンドさん [2012/09/06(木) 00:13:45.32 ID:bzJUNn0w]
- >>イッサソ
うぬはﾄﾞｼﾃ坊やかの
一気に落とせば皮は余る←これは間違いないわの。事実減速もあまっとるし、わしの周りの急激大幅減量者も余っておる
皮が馴染む前に中身が減るんじゃから余るわのそりゃ
ナンジュッキロと急にやるからの。
段階的に痩せれば余りにくいにきまっとろう 馴染む隙があるんじゃから。
5キロ痩せました。皮余りますか←いいえ
維持してなじます
5キロ痩せました。皮余りますか←いいえ
維持してなじます
5キロ痩せました。皮余りますか？←いいえ
こんな感じじゃ。
三年四ヶ月つづけるのか←それぐらいはかかるじゃろ。何十年とかけてついた脂肪じゃからの。
- 403 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/06(木) 00:28:20.11 ID:FcjZ06DB]
- 馴染む隙があるの意味がわからないｗ
＞事実減速もあまっとるし
皮膚ってつねに生まれ変わってるのに3年4ヵ月後もあまってるってどうしてわかるの？
＞三年四ヶ月つづけるのか←それぐらいはかかるじゃろ。何十年とかけてついた脂肪じゃからの。
続くのかっていってるんだよ。
痩せなきゃリバウンドすらできない。
- 404 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/06(木) 00:41:59.66 ID:Qr1HqQ4H]
- >>イッサソ
減速が三年４カ月後にダルダルかびろびろかわそのときにならんとわからんわの。
でも いまのところあまっとるの。 そしてそれは直らんの。直るなら除去手術など誰も受けんじゃろ。なぜそんな美容整形手術があるのか。
そういうの考えたらわかるじゃろ。
＞＞続くのかっていってるんだよ。
痩せるまで続くの わしは勝つまでやめんタイプじゃでの。
- 405 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/09/06(木) 00:42:42.85 ID:F1AiOck5]
- >>ペコリーヌさん
自分の場合は学生の時はウエィトしてたんですが就職し結婚して子供できて安心しすぎて太りました
男性も産後太りあるかもw
今後は逆に子供のためにも格好いいオヤジになろうと思ってます
>>イッサンさん
なんかスペック似てそうですね
>>リバウンドさん
前も書いたかもですが3カ月20キロ程度なら皮膚の弛みないですよ
ただ急激に太った過去に出来た脂肪割れ？セルライト？は消えません
- 406 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/06(木) 00:44:59.77 ID:FcjZ06DB]
- >>404
今あまってるけどそれは皮の再生速度より速く痩せたからでしょ？
3年かけて痩せるとあまらないというのもそういうことでしょ？
今あまってるからって3年後もあまってるとは限らない。
手術があるのは痩せた時点であまってるのが気にくわないからでしょ。
何年かたったらあまりがなくなったって人も多いよ？
- 407 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/06(木) 00:48:24.87 ID:FcjZ06DB]
- >>405
俺は原則さんとスペックちかいですよｗ
- 408 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/09/06(木) 01:04:38.15 ID:F1AiOck5]
- >>407
今かきこんでる端末がレス抽出できなくてスペック確認できなかったんで14%突入の書き込みで言ってました
皮は以前に放送されていた。さまぁ～ずのダイエット番組見ていて感じた事ですが速度というより太っていた度合いや個人差かなと思いました
- 409 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/06(木) 01:47:28.46 ID:BQ/7o6Hq]
- >>リバウンドさん
はいはいそうっすね、亀の方が成功しやすいっすね！
全てリバウンドさんの言うとおりっすよ、アンタが大将！
…ちなみに皮は馴染んできましたよ、さすがに8か月もダイエット続けてるんでね。
>>ペコリーヌさん
学生時代に運動しなかった分、今やってるんですね。たぶん。
個人的事情により、運動部に入れなかったので。
当初はダイエットの為に始めた水泳ですが、今や完全に趣味になってますが。
毎日のように運動してると、少々リバウンドしても気になりませんよ。すぐ戻せます。
お盆には5日で5kg増えましたが、帰ってきてから3日で5㎏減りましたしｗ
>>犬の散歩さん
体脂肪率14%台がいかに遠いかは、身を以て体感しております。
素晴らしいです。努力の成果ですね。
>>イッサン、アンチ爺さん
…お二人とも、優しいですね。
ただ残念ながら、その優しさはリバウンドさんには届いていないようです。
リバウンドさんの為を思って尻を叩いているのに、ね。
- 410 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/06(木) 01:51:20.04 ID:BQ/7o6Hq]
- 失礼しました。体脂肪率14%突入はイッサンですねｗ
疲れているようなので、さっさと寝ることにします。
- 411 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/06(木) 06:14:19.73 ID:5IT0bZBu]
- >>399
俺のダイエット法は亀だよ。ひたすら走って食事制限なし。
減っても月に1kg程度だよ。もともとそんなに標準から外れてなかったし。
- 412 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/06(木) 10:36:36.32 ID:BLKfGT0J]
- >>405
犬の散歩さんは完全な幸せ太りですねｗ
お子さんのためなら目標が延々にあり続けるからいいなぁ。
片思いを実らせたいとか水着を着たいとかが目標の場合って、
ダ板でも２ヶ月くらいで消えちゃう人多いから。
>>409
私も減速さんみたいにスポーツを趣味にしたい！
腰が悪いので泳ぐのが最適って医者も言うんだけど、
カナヅチなんですよね('∀`)
唯一泳げるのが顔上げっぱなしの平泳ぎなんだけど、
これは腰に悪いからダメって言われるし。
シニア向け水泳教室でも通おうかなｗ
- 413 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/06(木) 10:37:36.75 ID:BLKfGT0J]
- リバウンドさんてさ、イソップ童話の
「酸っぱい葡萄」に出てくるキツネそのものなんだよ。
キツネが美味しそうな葡萄見つけて一生懸命取ろうとするんだけど、
ジャンプしてもどうしても取れなくて悔しくて悔しくて
「あんな葡萄はどうせ酸っぱくてまずいんだ！」って言う話。
これ精神分析で防衛機制っていうんだけど、
どうしても手に入らない対象を価値が無いと貶めて心の平穏を保つわけ。
自分が過食をやめられず運動も続けられず
一度痩せてもすぐリバウンドしたから、
上手くいってる人をどうしても認められないだけ。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 01:19:25.48 ID:6AxY0H6c]
- ザオラル
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 09:11:59.54 ID:c9ISE/yh]
- 近頃リバウンドの勢いないけど仕事でも見っかったの？
- 416 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/07(金) 20:50:47.91 ID:/M0oIN9f]
- >>282
リバウンドさんお仕事見つかったようならいいけど…まさか糖尿病(*´∀｀*)
開始時の体重67.6kg 32％
目標 53㎏ 25％(自分の体型に満足出来るようになったらこの体重にならなくてもおｋ)
現在58.3㎏ 28.5％
>>288さんのお陰で、このスレの>>1を読み返すことができましたｗ
私が最初参加した時はこういう流れではなかったので…色々すみませんでした；；
とりあえず、批判されることでダメージ受けるような人間でもないし、一応続けさせていただこうかと思っています！！
そういえばリバウンドさんに まないた干しぶどう目指しているのかと言われていたような気がするので一応。
今の女の子はみんな細いですし、別に細すぎるってわけでもないと思います。
私もまだまだ、自分と同じくらいの身長の女の子と比べて太いですし、体脂肪率も高いので情けない体型なのです。
今のところ、残念ながらアンダーとトップが両方減ってしまっているので、カップ数は変わらないのですが、下着のサイズがないため、バストサイズもついでに減らせたらいいなぁ…なんて思っているところもあるので。
むしろ干しぶどう目指したいですね！！
私も体重だけみたら痩せなのかも知れませんが、体脂肪率で見ると普通～軽肥満の領域なのです。
筋肉ですね、あとは筋肉。
今は食事制限を失くし、今まで有酸素運動に当てていた時間を少し減らして筋トレの時間を増やしてます！！
目標はモンハンの女ハンター体型なので！
そういえば皆様目標にしている芸能人さんなど、いたりするのでしょうか？
- 417 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/07(金) 22:22:20.17 ID:7SGB+80d]
- 私は入江陵介選手・北島康介選手のような典型的な逆三角形の体型になりたいですね。
一生、目標で終わるような気がしますが（苦笑）
- 418 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/08(土) 15:44:39.69 ID:uJWoR1u3]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】73.2kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ
また止まったみたいです
一週間何も変えずに続けて変化がないようなら、何か別のことをしてみます
>>347
旬のものが美味しいのは秋だけではありませんよｗ
ダイエットを始めてから量より質に味覚が移行したので、
とびきり美味しいものを選んで食べる楽しみが増えました
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 19:52:00.76 ID:T70SkSMs]
- また規制かかってんな～
爺も規制に巻き込まれたか？
- 420 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/09(日) 17:25:29.59 ID:1UqIFkoe]
- 日曜日なのに誰も来ないな。
- 421 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/09(日) 20:45:31.51 ID:JsbkP4q+]
- 私も先月二週間くらい規制に巻き込まれてました
書き込みたくても書き込めなくて、やきもきしている方がいるかも
- 422 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:01:25.82 ID:qqyD+eSO]
- 今朝の体重89・6 ダイエット開始より－3・4 先週より－1・0
ウォーキングは3日出来た(今週は夕立ちが多く歩けない日は多かった)
1800kcal以内の食事は4日できた
- 423 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/09(日) 22:02:19.91 ID:0mwXm9Z3]
- こんばんは。最近リバウンドさん見ないですね。
64.5kg 16.6%
なんかずっと維持してるだけですね。
まぁ気にしてないですけどｗ
- 424 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/10(月) 03:16:31.28 ID:PFDqpFPA]
- 体脂肪おとすのは標準から急に難易度あがるね
- 425 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/10(月) 10:08:39.89 ID:lBNIoyMv]
- 10週間目の報告です。
以前の報告は>>361 >>223 >>159です。
【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【9/2測定時】54.1kg／27.0%（前回報告時）
【9/9測定時】54.3kg／26.4%（合計 +0.2kg）
・食事制限：1,500kcal以下：7日合計10,333kcal（平均1,476/日）
・軽い筋トレ：斜め腕立て・スクワット・クランチ：3/7日
・フラフープ：左右合計40分：3/7日
・ウォーキング：5km1時間：4/7日
体重微増・体脂肪率微減。
食事制限はオーバーした日の分を翌日以降で調整してるので、
月～日曜日のトータルカロリーを出すことにしました。
- 426 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/10(月) 10:12:04.97 ID:lBNIoyMv]
- あ、間違えた…。
合計-4.6kg、先週比で+0.2kgでした。
- 427 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:24:42.09 ID:Rt92D3K6]
- 爺のトンデモ理論がないと盛り上がらないね。
彼の理論は「何でそんなに自分に甘いんだ」としか思えないけど。
９０ｋｇって何もせずとも毎日体重計に乗るだけで減るレベルだがねえ。
- 428 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/11(火) 02:02:53.23 ID:tM5BBn3J]
- もと90kg以上あった身からすれば、本当に「なにもせず」に好き放題食ってれば、増えることはあれど減ることはありません。
私の最盛期は、マクドナルドで1500円分食ってました。勿論、1食分で。
…減るわけないですｗ
- 429 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:33:22.57 ID:haDEz4Jl]
- ああ、言葉足らずだったかな。ダイエットする気になってればという前提で。
計るだけダイエットでも痩せられそうってことで。
一食マックで1500円．．．うちの家族3人食えそうだ。
- 430 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/11(火) 07:12:19.21 ID:tM5BBn3J]
- 確かに、心がけひとつでダイエットはかなり違いますからね。
…今考えるとバリューセット３人分か。これはひどい（汗）
- 431 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/11(火) 19:11:55.86 ID:haDEz4Jl]
- これって爺が３週こないとスレ終わっちゃうなあ。
- 432 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/12(水) 02:36:17.86 ID:FNAo5tnZ]
- とりあえず私は1000行くまでは報告する気でいます。
リバウンドさんも遂に逃亡かな？
- 433 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/12(水) 10:13:11.88 ID:DWnVzQcA]
- リバウンドさん、規制に引っかかってるんでしょうね。
逃亡なら面白すぎるけどｗ
減速さんには最後まで報告してもらって
是非リバウンドさんをギャフンと言わせてほしいです('∀`)
- 434 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/12(水) 14:08:26.11 ID:FNAo5tnZ]
- >>433
あの性格では、間違ってもギャフンなんて言わないでしょうけどねｗ
とりあえず淡々と私は続けます。今週は夜勤なので昼はたっぷりと動けそうです。
今日も2000mスイム＆10kmウォークできました。快晴の下でのウォーキングは気持ちいいですね。
…とは言えさすがに疲れたので、一眠りしてから仕事に行ってきますｗ
- 435 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/12(水) 14:45:07.98 ID:DWnVzQcA]
- >>434
謝罪は写メ無いとダメとか言ってるけど、
古参の減速さんが成功ならギャフンくらい言ってくれるかも。
その時は絶対に水木しげるのAA付きで言ってもらいましょうｗ
私なんか夜に5kmのウォーキングだけで
汗だく＆気持ち悪い＆疲れた連呼なのに…。
これが運動が続く人と続かない人の違いかな('A`)
- 436 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/12(水) 16:37:37.31 ID:BfBpj6y9]
- だいたい、写メを残そうなんて考えるのがダイエット慣れしてるというか
リバウンド繰り返したデブの発想なんだよ。
初めてダイエットする人にそんな発想あるかよと言いたい。
ズボンに手を入れて広げる写真なら撮れるかな。
まさかそのためにズボン買ってくる奴もいないだろ。
毎日５ｋｍ歩いてたら十分ですよ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 17:39:31.04 ID:pgXHOPlQ]
- >>436
肥満外来行けば写真撮っとけって言われるけどなｗ
自分のバカひけらかすなよｗｗｗ
- 438 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/12(水) 18:08:41.20 ID:w3z7IikB]
- >>436
確かに、ダイエットコンテストでも出るつもりじゃない限り
自室で各アングルから自分撮りとかしないですよね。
リバウンドさんが言い出した時に
皆そんなもの撮ってるのかと思ってびっくりしたもん。
意外にもハートレートモニターがすごい助けになってて、
毎回いそいそと装着して歩いてますｗ
>>437
標準体重＋α程度からのダイエッターにとっては
肥満外来でどうするかなんて常識の範疇じゃないよ。
あなたは巨デブさん？
- 439 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/12(水) 18:18:53.29 ID:fvmMmq7F]
- 肥満外来wwそんなの存在さえ知らなかった。
写真撮れって言われたの？すごーい。
どんだけデブってたんだ？
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 19:34:56.93 ID:pgXHOPlQ]
- >>438
お前みたいな馬鹿は体脂肪計でホルホルしてんだろｗ
バカは黙ってろ
- 441 名前：イッサン mailto:sage [2012/09/12(水) 19:34:59.29 ID:KBhP7j2R]
- ウエイトトレーニングのお陰か
食べまくってるけど体重は増えない。
筋肉増やしたければもっと食べなきゃいけないんだろうけど・・
- 442 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:38:11.75 ID:fvmMmq7F]
- いや、せっかく教えてくれたのに失礼した。
体重や各部所のサイズの記録だけじゃいけないのか。
で、何をしてくれるんだろう。食事減らして運動しなさいっていわれるだけじゃないよな？
サノレックスとか処方してもらうのかな？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 20:04:40.56 ID:bGAy51sD]
- ID:pgXHOPlQ
ID:pgXHOPlQ
ID:pgXHOPlQ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 20:31:59.84 ID:61HjCAa8]
- ざゎ
- 445 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/12(水) 20:37:49.27 ID:fvmMmq7F]
- コテハン以外の人も案外見てるんだね。
過疎スレだと思ってたが。
爺はどうしたんだ。規制を口実に逃亡か？
ネカフェでも携帯でもなんとか出来るだろうに。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 22:13:24.63 ID:61HjCAa8]
- ざゎざゎ
- 447 名前：リバウンドさん [2012/09/13(木) 00:44:54.28 ID:EV+I0axA]
- 一週間の沈黙を破りリバウンドさん復活！の
しばし俯瞰で見ておったの
- 448 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/13(木) 01:13:00.67 ID:hv++KqGy]
- 2012/9/9（日）ダイエット36週目
体重
103.3<<<<<<<<91.2<<<<<<<<90.9
体脂肪
36.3<<<<<<<<30.2<<<<<<<<31.1
筋肉量
62.4<<<<<<<<60.4<<<<<<<59.4
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1829<<<<<<<<1796
体年齢
60<<<<<<<<56<<<<<<<<57
脂肪量
37.49<<<<<<<<27.55<<<<<<<<28.26
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
- 449 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/13(木) 01:17:58.90 ID:hv++KqGy]
- ｼｬメとっておけば痩せた後でたのしめるじゃろ リバウンド防止にもなるしの。
わしに謝罪を求めるならｼｬメは必須の ないなら話半分に聞いておくだけの 口ならなんとでも何キロでも痩せれるでの。
- 450 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/09/13(木) 03:10:03.59 ID:g/teOYpU]
- >>437
肥満外来なんて行ったことないから知りませんでしたよｗ
病院に行かなきゃならんほど太ってたんですか？
>>449
今の体型を写メにとっても説得力に欠けるんでやめときます。
リバウンドさんに謝罪させるためにダイエットしてるわけではないのでｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 04:50:01.96 ID:B5XHnEHs]
- 偽者くさいな。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:36:27.02 ID:cdN01B4X]
- 肥満外来出身のチョンは女にだけいきがります
りばうんこさんは２ＣＨでだけいきがります
さぼってんじゃねえぞコラ
- 453 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/13(木) 10:10:38.78 ID:5DgHB6IT]
- ん、先週からやる気をだして３００ｇ？
先は長そうだな。
- 454 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/09/13(木) 14:22:48.21 ID:g/teOYpU]
- 今更ながらトリップを付けてみました。
今日はジムが定休日で泳げないので、ウォーキングのみ。
晴れてて助かりました。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:12:09.63 ID:B5XHnEHs]
- 気合いれ直して週に0.3kgじゃ年内80kgは無理だな。
結局口だけなんだな、この豚。
ここでブヒブヒ言ってる時間に走ればよくね？
- 456 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/13(木) 20:04:54.01 ID:hv++KqGy]
- >>455
ぶーぶうぶぶぶぶぶの ぶぶっぶっぶｂっぶぶぶぶぶｂ－の
- 457 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/13(木) 20:07:52.23 ID:hv++KqGy]
- 目標は高く掲げただけの それに向かって進む姿勢が大切の
さてbo
ゾンビしながらエアロでも漕ぐかの
- 458 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/09/14(金) 02:05:36.46 ID:t6XWyktd]
- 言い忘れてました。
今週の土曜日から月曜日にかけて旅行に出かけるので、報告に来れません。失礼。
- 459 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/14(金) 06:42:15.57 ID:rygbB3Rb]
- 年内８０ｋｇの目標って自分で言い出したのにもうあきらめてんの？
まだ3ヶ月半もあるのにな。
まだ間に合うぞ。
- 460 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/14(金) 15:37:24.52 ID:HOH/q/LW]
- 月曜日が祝日なので、次回の報告は火曜日に来ます。
- 461 名前：リバウンドさん [2012/09/14(金) 16:31:00.13 ID:V3fpv8HM]
- >>減速
どこに行くのかしらんがお土産よろしくの
- 462 名前：リバウンドさん [2012/09/14(金) 16:35:37.51 ID:V3fpv8HM]
- >>ラブ爺
毎日40分以上のエアロも再開した
カロリーもなるだけ抑え
きびきび動く事を心がけ
これでいけるところまでいくの
今年いっぱいでダイエットおわりじゃないからの
- 463 名前：リバウンドさん [2012/09/14(金) 16:37:07.41 ID:V3fpv8HM]
- >>ぺこ
祝日と報告になんの関係があるのかの
連休で食べ過ぎんようにの
- 464 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/14(金) 16:47:33.95 ID:HOH/q/LW]
- >>463
リバウンドさん、おかえりなさいヽ('∀`)ﾉ
平日じゃないと2chできないからさ。
リバウンドさんも良い休日をー！
- 465 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/14(金) 21:01:44.83 ID:sffkb53e]
- 仕事何してるか知らないけどもっとエアロできないか？
40分は維持したい人の運動時間だな。まあエアロを必死の勢いでこいでるなら
いいけど。
40分で600kcalくらいは消費してるかい？
- 466 名前：リバウンドさん [2012/09/14(金) 22:01:33.37 ID:pxE1A6CS]
- >>ラブ爺
毎日毎日じゃからの 心拍110～140 平均115位で300～400キロカロリーくらいじゃの
距離にして20キロ位こいでおる
あくまで心拍計とエアロの表示じゃがね
これ以上張り切ると疲れてる日などサボる可能性が出てくるのでこれでよいのじゃ 因みにどうしてもこげなんだ日は翌日に80分以上漕いでおるがの
素晴らしいじゃろよ
- 467 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/15(土) 17:40:09.96 ID:u0LeYnfu]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】72.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ
また動き出したみたいです
停滞するのは最長一週間みたいなので、しばらくこの内容のままで問題なさそう
年内55kgはさすがにダメみたいですねｗ
今はとても楽々ペースなので、このまま進めていきます
- 468 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/09/15(土) 19:09:14.11 ID:sLGIAlDp]
- ぽっぽさん、月３ｋｇくらいのいいペースですね。
少し食事制限に偏りすぎてる気もします。
ビリーやらない日に30分でも歩ければいいですね。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 03:06:27.48 ID:PyICb0Vl]
- 日曜日に書き込み０ですか、過疎ってんなあ。
- 470 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/09/17(月) 12:53:56.18 ID:Q2wpXmmN]
-
昨日日曜日の朝の体重 89・2 ダイエット開始より－3・8キロ 先週より－0・4キロ 今週はレコーディング出来ない日もあったので、来週はきっちり記録する
- 471 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/17(月) 18:13:36.39 ID:bRfHA4wY]
- 2012/9/16（日）ダイエット37週目
体重
103.3<<<<<<<<90.9<<<<<<<<90.75
体脂肪
36.3<<<<<<<<31.1<<<<<<<<30.7
筋肉量
62.4<<<<<<<<69.4<<<<<<<59.65
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1796<<<<<<<<1806
体年齢
60<<<<<<<<57<<<<<<<<58
脂肪量
37.49<<<<<<<<28.26<<<<<<<<27.86
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
- 472 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/17(月) 21:44:13.23 ID:ILQhDZYb]
- >>468
運動もう少し増やしたほうがいいかなぁという気はしていました
歩くの大好きなのですがまだまだ日照がきついので、
ウォーキングのかわりに階段の上り下りを取り入れてみようと思います
残暑が続きますね、早く運動しやすい陽気になりますように
- 473 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:27:32.22 ID:yUKEotvT]
- リバウンド爺、月1kgペースだな。まあ2年続きゃあ66kgまでいくか。
- 474 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/18(火) 10:22:51.09 ID:29fYgjBi]
- 11週間目の報告です。
以前の報告は>>425 >>361 >>223 >>159です。
【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【9/9測定時】54.3kg／26.4%（前回報告時）
【9/16測定時】54.1kg／25.9%（合計 -4.8kg）
・食事制限：1,500kcal以下：7日合計10,415kcal（平均1,488/日）
・軽い筋トレ：斜め腕立て・スクワット・クランチ：3/7日
・フラフープ：左右合計40分：2/7日
・ウォーキング：5km1時間：4/7日
体重が停滞しちゃってます。
消費と摂取が釣り合っちゃってるのか
いわゆる停滞期みたいなものなのか分かりません。
今は消退出血中なので、終了後2～3日経っても変化ナシなら考えます。
でも連休中にまた腰やっちゃった(´・ω・`)
- 475 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:33:10.81 ID:4u0IrzPt]
- 一日1,500kcal制限ならまた減りだすでしょ。月単位でみれば必ず減る。
腰はお大事に。
- 476 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/19(水) 22:39:48.93 ID:91UGQE4M]
- マルちゃん製麺うまいの カロリーも３４４とヘルシーの
- 477 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/19(水) 22:40:37.51 ID:91UGQE4M]
- 正麺の。
- 478 名前：リバウンドさん@亀 [2012/09/19(水) 23:46:12.08 ID:G2vLnpOj]
- 以前なら日清の袋ヤキソバ（1.5倍）をいっぺんに2袋、それにベーコン5枚と卵二つ（約1900キロカロリー）
それに唐揚げ弁当。（約900キロカロリー）
今ではまるちゃん正麺にえのきと卵（約460キロカロリー）
に
ご飯（260キロカロリー）
わしも丸くなったもんじゃの
- 479 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/20(木) 00:36:46.32 ID:ui6E2Lbu]
- 前回>>416
寝なきゃいけないのに眠れないこのもどかしさ
開始時の体重67.6kg 32％
目標 53㎏ 25％(自分の体型に満足出来るようになったらこの体重にならなくてもおｋ)
現在58.7㎏ 27.6％
報告からだいぶ間が開いてしまいましたが・・・一応生きてます(・∀・)
>>417さん、ありがとうございます
逆三角、筋肉質良いですよね(*´∀｀*)！頑張ってください！！
女性は筋肉がつきにくいというが…筋肉質になりたいです
- 480 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/20(木) 00:40:12.38 ID:ui6E2Lbu]
- >>478
ダイエット前も今もコロコロの間違いでは:*:･(*´∀｀*)･:*:･
- 481 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/20(木) 06:12:30.15 ID:lMDqRfYg]
- たかにゃさん順調ですね。頑張ってる人の書き込み見ると自分も頑張ろうと思うわ。
- 482 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:27:55.85 ID:8vQoT7Sp]
- ってすまん、前回から減ってないね。
- 483 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/22(土) 12:20:36.95 ID:sYmupdkQ]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】72.0kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ
今月全体でみると、やはり落ちづらくなってるのかなー
階段の上り下りは退屈なので、早くウォーキングできる気候になってほしい・・・
- 484 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/23(日) 04:55:04.71 ID:FlY3aIw3]
- ぽっぽさん、やっぱり運動が足りないですね。
食事制限と運動で同じくらいの割合で減らしたほうがリバウンドの心配が少ない
と思います。食事制限に偏りすぎると痩せにくく太りやすい体になる可能性が。
もう朝夕は涼しいです。歩きましょう。
- 485 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/23(日) 14:39:34.17 ID:nK6lksll]
- >>484
アンチ爺さん（こう書くと何かすごい）、アドバイスありがとうございます
運動増やさないとですね
ひとまずはビリーの無い日は一日30分階段の上り下りをしています
歩くの大好きなので2時間くらいのんびりウォーキングしたいのですが、
仕事と家事の関係で朝5時~12時と夕方5時～7時は身動きとれないのです
気温よりも日光が天敵なので（ものすごい日焼けしやすい）、
日の入り時間がもう早くなってくれたら夕方に歩くことにしますｗ
- 486 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/24(月) 10:17:58.62 ID:d6S9hhPf]
- 12週間目の報告です。
以前の報告は>>474 >>425 >>361 >>223 >>159です。
【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【9/16測定時】54.1kg／25.9%（前回報告時）
【9/23測定時】54.0kg／25.7%（合計 -4.9kg）
・食事制限：1,500kcal以下：7日合計10,599kcal（平均1,514/日）
・軽い筋トレ：腰痛でお休み
・フラフープ：腰痛でお休み
・ウォーキング：5km1時間：2/7日
ほぼ一ヶ月体重が動かなくて凹み気味(´・ω・`)
今週は腰が痛くて運動も全然できなかったし
平均で1,500kcal超えちゃったから特に仕方ないかもしれないけど…。
停滞期スレとか質問スレとか読んでみたけど、
ジタバタすんな的なレスが多かったので少し様子見します。
10月も動かなかったらスイミングスクールでも行ってみるか('∀`)
- 487 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/24(月) 10:26:47.23 ID:d6S9hhPf]
- >>ぽっぽさん
歩くの好きでうらやましい！
しかも30分階段の上り下りできるってことは足腰強そうだから、
時間の折り合いがつけば運動自体は苦もなく出来そうですね。
最近イッサンとか減速さんとか来てないけど元気かな。
リバウンドさんも大人しいけど、スレに飽きちゃったの？
アンチ爺さんがいなかったら参加者の淡々とした報告のみになりそうｗ
- 488 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/24(月) 11:32:02.21 ID:JIILY1mD]
- リバウンド爺は毎週報告じゃなかったっけ？減らなくて逃げたのか？
ダイエットなんてチャッチャッと終わらせないと長いことは気力が続かんぞ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 16:29:38.74 ID:ithvYuMn]
- そんなことじゃリバウンド一直線じゃろ
- 490 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/09/24(月) 17:49:12.46 ID:D5MOpedL]
- 昨日の朝の体重89・0 ウォーキングは5日行けた 食事1800kcal以内が5日 現在、むくみ期で辛い
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:58:24.41 ID:8rF+upeN]
- リバウンコさんは遁走ならぬ豚走
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 15:08:44.20 ID:RpGD1ADT]
- 新しい参加者でも来ないと過疎るばかりだな。
爺はやる気なくしちゃったか？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 01:47:22.48 ID:3Hp5MrCq]
- 今年3月からダイエットして
５７キロから５１，５キロになった。
でもあんまり足の太さは変わらない
あと３キロ痩せたら二年前に戻れる。
結構食べてる方だと思うから、ダイエットしてる感じはしない
運動、筋トレで頑張ってる。
- 494 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/26(水) 03:48:34.59 ID:5kACLCTF]
- りばうんちゃんは３年続けるんじゃなかったのか？
痩せられさえしない時点で、ウサギはリバウンドするだ皮がどうとかいえないな。
- 495 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/26(水) 06:39:10.01 ID:uxZ9nV5r]
- 昨日やってたダイエット番組をチラッと見たけど、やっぱ運動は大事だね。
爺、やめるなら敗北宣言してから消えてね。
- 496 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/26(水) 08:25:18.07 ID:5kACLCTF]
- 昨日のあの日にかえりたいで皮膚がたるむ人は
１、皮膚が薄い
妊娠線が出てる人は皮膚が薄い
２、皮下脂肪型肥満
皮膚に与える影響がでかい
3、運動ゼロの食事制限ダイエット
代謝が低下して皮膚の再生が追いつかない
早く痩せるとどうのこうのってのはなかったが、
テレビ的に早く痩せさせたいから取り上げなかった可能性はあるな
- 497 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/26(水) 21:00:55.33 ID:uxZ9nV5r]
- 爺が逃げたとしたら皆どうすんの？続ける？
- 498 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/09/27(木) 16:31:01.21 ID:kpgdnyoH]
- >>497
報告することでモチベーション保ってる派なので
出来れば報告は続けたいけど、
もし参加者が自分だけみたいな状況になっちゃったら
名無しで別の報告スレに移り住むと思います(´・ω・`)
- 499 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/09/27(木) 16:58:55.84 ID:qxqKWuKF]
- りばうんどさんは逃げんよ 忙しいだけの
- 500 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/27(木) 19:16:54.52 ID:MmBOZBkw]
- ん、週一回の報告もできないのかい？ 5分もあれば出来るだろ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/27(木) 19:57:07.09 ID:lfCKiR8H]
- 忙しかろうがなんだろうが一週間書き込みしなかったら逃走だよ
お前が決めたルールだろが豚
無職のブタ以上にみんないそがしいってのに
- 502 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/09/27(木) 20:29:51.98 ID:MmBOZBkw]
- いや、３週間じゃなかったかな？
けどリバウンド爺は毎週報告の義務があると思うよ。
スレ主きどりで偉そうなこと言ってて報告すらしないのはおかしいだろ。
体重増えて恥ずかしいのかい？
いまさらだな。
- 503 名前：リバウンドさん [2012/09/28(金) 00:35:51.75 ID:Is955hLx]
- ノミネートしとる輩は4週報告しなければ逃走認定しておるがの 新参は二週か三週じゃ
たったの一週書いてないだけで逃げた逃げたいうのはどうかと思うがの
きちんとつけてあるわい。
リバウンドさんが暴言をはかんと盛り上がらんのはわかるが、うぬらの淋しがりにも程があるの
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 01:01:29.32 ID:Frq6WyJI]
- なんというクズ
亀さんチームカワイソス
- 505 名前：ア mailto:sage [2012/09/28(金) 06:15:59.33 ID:fezbKWgR]
- あのｺﾞｼﾞｬｺﾞｼﾞｬした報告いらねーんだよ。
今週の体重 何㌔だけでいいんだよ。
それなら「リバウンドさんは逃げんの」って書く間があれば書けるんだよ。
- 506 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/09/28(金) 07:13:11.90 ID:oxYg2+bN]
- >>487
10日ほどアクセス規制にかかってました
- 507 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/09/28(金) 12:27:38.23 ID:wbWGFOfq]
- 505は俺です。
爺は自分の言ってることが暴言という自覚はあるんだな。
暴言というよりはヘタレの泣き言だけどな。
- 508 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/28(金) 18:38:14.42 ID:QHuTu7tk]
- リバウンドさんいてよかったｗ
>>497
報告しなくなる理由はないのですけど、いなくなったら寂しいｗ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/30(日) 12:32:49.16 ID:4TA4rmxP]
- ブタウンコさんは死んだのだ
- 510 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/09/30(日) 15:39:06.70 ID:4n/2YdXW]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】70.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ、
ビリーの無い日は30分の階段昇降or1時間半のウォーキング
体重が落ちなかったのは生理の影響だった模様
それでも落ちづらくなっているのは確かなので、運動を取り入れることにしました
最近服のサイズがばんばん落ちてモチベーションが上がります
- 511 名前：犬の散歩 mailto:sage [2012/09/30(日) 17:09:44.50 ID:N2WsNF+O]
- 久しぶりに覗いたらリバウンドさん居なくなったんですねw
69.8k、14.7%
増量中で白い炭水化物抜く以外は制限無しで5000～7000キロカロリー/日ですが思った以上に増えません。
これ考えると太っていた時ってどんだけ麻痺してたか分かりますね。
でも糖質パワーかクレアチンパワーかわかりませんがほぼ全てのトレーニングで15%近くウエイトが伸びてます。
- 512 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/09/30(日) 20:15:34.10 ID:bc/TtLch]
- 今朝の体重 90・0 むくみ期真っ只中 1800kcalではへらないので来週から1600kcalにしてみる
ウォーキングは4日行けた
- 513 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/01(月) 05:42:46.87 ID:cVhY+hXT]
- リバウンド爺は2週連続で報告にもこないのか。典型的なダメ男だな。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 20:56:53.32 ID:gS9uaoae]
- デブウンド
痩せぬ豚の皮余り算用でした
- 515 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/01(月) 21:20:44.78 ID:cVhY+hXT]
- >>514
うまいな。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:40:02.91 ID:JiNjhLYN]
- 馬鹿みるの楽しかったのにリバウンコ逃げたんか
まあはっきりいって痩せられそうには思えなかったな。
- 517 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/03(水) 19:27:22.95 ID:UZmkqiUz]
- まあ、90kgもあるのにろくに食事制限もせず、運動はエアロ30分じゃ減らないわな。
逃げたくもなるだろう。
- 518 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/03(水) 20:31:32.39 ID:UZmkqiUz]
- 犬の散歩さん、7000kcalって何食べてんの？
無理やりプロティンでも流し込んでるの？
筋肉付けるためなら3999も取れば充分じゃない？
- 519 名前：リバウンドさん [2012/10/03(水) 22:49:43.55 ID:fTVcbBl3]
- リバウンドさんは今人生になやんでおるの
いろいろあるの
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 23:42:55.20 ID:w5GuZT+P]
- みんな悩みなんて持ってるさね、まっとうな社会人なら
今初めて悩んだんだ？で、ダイエットもできないわけだｗ仕方ないねー
- 521 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/04(木) 05:02:03.24 ID:zN8vqazv]
- 518で3999は3000です。
爺、トリップ付けてないから本物かどうかもわからんな。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 16:48:30.91 ID:ZIMyy+qU]
- 個人スレとかこういうスレのスレ主はみんな消えていくな。
メタ坊とかイッチーとか。リバウンドもか。さよなら～。
- 523 名前：リバウンドさん [2012/10/05(金) 04:07:55.46 ID:FblmnxdW]
- リバウンドさんはきえんよ
何度でもたちあがる ロッキーのように。
やまねずみ ロッキーチャックのように
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/05(金) 06:35:37.80 ID:O3xYTCrO]
- 何度もリバウンドするからね、何度でもたちあがる必要があるんだね
またリバウンドする気満々だな
- 525 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/05(金) 06:38:13.60 ID:/mxVgN1u]
- リバウンドさんは精神不安になったときにリバウンドするから、もうはじまってるとおもう
- 526 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/05(金) 06:47:58.45 ID:g5a4icrJ]
- 消えないのなら報告したらどう？
多分増えててできないんだろう？
- 527 名前：たかにゃ＠ウサギ mailto:sage [2012/10/05(金) 20:02:27.64 ID:g4elG2oL]
- 開始時の体重67.6kg 32％
目標 53㎏ 25％(自分の体型に満足出来るようになったらこの体重にならなくてもおｋ)
現在56.8㎏ 26.8％
(・∀・)！！
中学のころのショートパンツを久々に引っ張り出してきたらブカブカ！！ブカブカ！！
高校の制服スカートも、通常サイズをウエストの金具的なもので調整？してウエストサイズ72cmにしていたのが、調整なしではけるようになったし・・・
あとはこのぶよぶよ太もも(´Д｀)二の腕・・・・
まだ先は長そうですな(・∀・)
>>481、482さん
体重が減らないときは・・・体重は減っていなくとも、体系は変わっているんだと思い込ませながら頑張ってますｗ
でもやっぱり、ダイエット開始時と比べると変化がわかりにくくなってきたorz
- 528 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/05(金) 20:57:31.39 ID:g5a4icrJ]
- たかにゃさん、２週間で２kgも減ってるじゃん。いいね～。
亀の人も見習って痩せろよ。
>>512
ちょっと遅レスだけどおにゃんさん、リバウンド爺の言うこと信じてたら
いつまでたっても現状維持だよ。1600kcalで頑張ってみて。
俺も亀で頑張ってるつもり。亀組ファイト！
- 529 名前：リバウンドさん [2012/10/06(土) 02:37:52.90 ID:ydwZ1H2Y]
- なんだか秋になると気分が鬱の
もの悲しいの
リバウンドさんはアリとキリギリスで言うとキリギリスなので冬が恐ろしいのかの
激しい自己嫌悪の
- 530 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/06(土) 03:14:08.34 ID:1jhIGcUk]
- ウサギと亀は、亀は歩くスピードが遅くてもコツコツ諦めずに進み続けた
ウサギは油断してさぼったって話だけど、
この話の亀は全力でも鈍足だっただけで、ここの亀とは全く違うｗ
ここの亀チームは精神は「ウサギと亀」のウサギだよ。基本ずっとサボり。
そしてキリギリスｗ
夏の間に落としておかなかったので食べる余裕なんかないはずだぞｗｗ
- 531 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/06(土) 04:52:54.87 ID:szt+1ESA]
- >>529
言い訳ウザイ。報告しないなら消えろ。
- 532 名前：リバウンドさん [2012/10/06(土) 07:29:46.55 ID:ydwZ1H2Y]
- おまえうぜぇな
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 07:33:01.99 ID:ydwZ1H2Y]
- もう別んとこでやるかの
エラソーに言う輩がおるからの
つまらん
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/06(土) 07:42:39.73 ID:ydwZ1H2Y]
- 人間躓くときもあるじゃろがい やる気がでないときもあるじゃろがい やろうかなでもなぁ と おもっとるときに キツイ言葉で突き放したら もう駄目じゃろがい 人心掌握ってのが大切じゃ おまえにはそれが欠けてる。 だからｽﾚも盛り上がらん。
- 535 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/06(土) 08:22:18.74 ID:1jhIGcUk]
- 逃走の為の前振りじゃんｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/06(土) 08:57:29.44 ID:u8Z8YB6N]
- リバウンドさんを演じてるのは誰なんだ
- 537 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/10/06(土) 16:01:06.60 ID:KV4aLBDn]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】69.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ、
ビリーの無い日は30分の階段昇降or1時間半のウォーキング
報告減ると寂しい……
- 538 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/06(土) 16:52:22.60 ID:pyu8fjAd]
- ぽっぽさん、70kg切ったね。おめでとう。
- 539 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/07(日) 00:59:51.57 ID:wuhZlf5i]
- お久しぶりです。
ずっと規制中で書き込みできませんでした。
9/30 体重66.0kg 体脂肪率17.0%
旅行に行って好き放題食べてきたら68kgまで戻ってしまいましたｗ
とりあえずここまで戻しました。
日頃から適度に食事制限及び運動をしていれば太らないことがわかったので、最近は気楽にダイエットに取り組んでます。
- 540 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/07(日) 01:01:26.04 ID:wuhZlf5i]
- おお、書き込めた！
10日以上書き込めなかったんで、正直凹んでました。
またよろしくお願いします。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 01:59:20.64 ID:0KNsKjSD]
- ●買うと捗る
- 542 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/10/07(日) 15:07:25.22 ID:NNfRYRFl]
- 2012/9/23（日）ダイエット38週目
体重
103.3<<<<<<<<90.75<<<<<<<<90.6
体脂肪
36.3<<<<<<<<30.7<<<<<<<<30.8
筋肉量
62.4<<<<<<<<59.65<<<<<<<59.5
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1806<<<<<<<<1800
体年齢
60<<<<<<<<58<<<<<<<<59
脂肪量
37.49<<<<<<<<27.86<<<<<<<<27.9
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
- 543 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/10/07(日) 15:10:43.26 ID:NNfRYRFl]
- 2012/9/30（日）ダイエット39週目
体重
103.3<<<<<<<<90.6<<<<<<<<91
体脂肪
36.3<<<<<<<<30.8<<<<<<<<30.8
筋肉量
62.4<<<<<<<<59.5<<<<<<<59.4
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1800<<<<<<<<1798
体年齢
60<<<<<<<<59<<<<<<<<59
脂肪量
37.49<<<<<<<<27.9<<<<<<<<28.02
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
- 544 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/10/07(日) 15:14:51.90 ID:NNfRYRFl]
- 2012/10/7（日）ダイエット40週目
体重
103.3<<<<<<<<91<<<<<<<<90.7
体脂肪
36.3<<<<<<<<30.8<<<<<<<<30.2
筋肉量
62.4<<<<<<<<59.4<<<<<<<60
内臓脂肪レベル
20<<<<<<<<16<<<<<<<<16
基礎代謝
1918<<<<<<<<1798<<<<<<<<1817
体年齢
60<<<<<<<<59<<<<<<<<57
脂肪量
37.49<<<<<<<<28.02<<<<<<<<27.39
記録は
最高<<<<<<<<先週<<<<<<<<今週じゃ。
３週まとめてあげるの
去年の今頃リバウンドさんは１０５キロだったの。
それから考えれば 痩せた」と言えるの
- 545 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/10/07(日) 16:55:24.01 ID:lJ7ag3I6]
- もうリバウンドさんが維持期に入ってから2ヶ月たったの
あと10ヶ月維持するの
これで亀の優秀性が証明されるの
- 546 名前：リバウンドさん [2012/10/07(日) 17:41:59.75 ID:lXLOdJI/]
- >>545
おまえは偽物の
わしそんな事いっとらんの
- 547 名前：もやしっ子@パッタイ mailto:sage [2012/10/07(日) 18:24:38.79 ID:z0itScRc]
- ○減量195日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 72.1kg
(開始時91.5kg→134日目71.0kg→160日目69.9kg)
【体脂肪率】 17.4％
(開始時31.5→134日目17.5→160日目17.5)
【目標体重まで】 5.1kg
【現在までの増減】 -19.4kg
○ご飯
2500kcal位
○運動内容
ランニング (今日から再開)
距離 7.12km
消費カロリー 540kcal
皆様お久しぶりです。転職やらなんやらで最近はかなりバタバタしておりました。
歓迎会などで好き勝手食べてしまいましたが、体重は71-72kgあたりに収まっていたのは救いです。
生活もある程度落ち着いてきたので運動再開し、あと5kg落としたいですね。
今後は基本的に休日のみの運動になると思います。
- 548 名前：もやしっ子 ◆raG0shwNxo mailto:sage [2012/10/07(日) 18:28:10.26 ID:z0itScRc]
- トリップの付け方間違えたのでこっちに変更w
- 549 名前：もやしっ子 ◆OuwuvEj2kI [2012/10/07(日) 21:44:28.30 ID:7rzhi80k]
- 偽物乙
- 550 名前：もやしっ子 ◆raG0shwNxo mailto:sage [2012/10/07(日) 21:58:07.69 ID:z0itScRc]
- >>549
もやしっ子＃パッタイのトリップは君に進呈しよう。
頑張れ2代目！
- 551 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/08(月) 02:53:51.38 ID:ik9HR8nD]
- 結局、この数ヶ月何にもやってないリバウンド爺。
夏には年内に89kgって言ってたのにな。
ヘタレの泣き言もう聞き飽きたなあ。
- 552 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/08(月) 10:42:34.48 ID:ik9HR8nD]
- 年内に80kgの間違い
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 08:02:42.62 ID:Jx6+cQ+5]
- 0と9を間違いすぎ
- 554 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/09(火) 12:26:53.12 ID:FeUZfHrx]
- すまねー。指が短いのかな。０押したつもりが９になってる..
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:38:57.41 ID:ch/a+GbF]
- 4ヶ月半で105kg～80kgになったんだけど
これはウサギ？亀？
ちなみにプロテインダイエット使ってのカロリー制限しかしてない
身長は170cm、目標は60kg
- 556 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/09(火) 19:27:06.54 ID:5ofjEpTa]
- 一ヶ月目に体重の5％以上落としたらウサギとリバウンド爺は言ってたかな。
頑張って。
- 557 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/10(水) 21:43:06.71 ID:4FHkCMi+]
- 今、亀でアクティブなのは爺とおにゃんさんだけかな？
- 558 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/10/10(水) 23:09:02.57 ID:pyL3PvmZ]
- ふたりしかおらんの
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:15:20.40 ID:+gzVVHP2]
- 数ヶ月ぶりにきてリバウンドさんが体重全く変わってなくてクソ吹いたw
1年？書き込み続ける継続力がありながら全く痩せられないとか泣けてくるな
でもまぁ応援してる
書き込みだけでも続けて下さい
私は途中で逃亡扱いになったうさぎ組ですが
３ヶ月で-15kgで標準体重に
その後３ヶ月は順調に+-2kgの間で推移してます
１年継続できたらまたきます
- 560 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/11(木) 06:42:53.59 ID:wZuRxhYa]
- 俺も亀で7kg減らして標準体重、現在維持中。
減量時に比べたらジョギングの距離半分でいいし、らくだね。
５５９がどなたかはわからないけど、頑張って維持しましょう。
あんまり頑張らなくてもできそうだけどね。
- 561 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/10/13(土) 02:10:28.50 ID:21ZYVg8g]
- >>559
誰か知らんがリバウンドにきをつけるがよいの
うぬはまだ痩せたわけでわないの 一時的にしぼんだだけの
- 562 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/13(土) 06:02:45.83 ID:NiTVGyMa]
- リバウンドってさ、急に何キロも太るなんて無理だよね
体重を量るのさえやめなければ食い止まると思うんだが
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 16:30:46.45 ID:7eunKrL3]
- スタートラインに並ぶことすらできない豚が何を言っても
説得力ゼロだな。
せめて月に１キロでも痩せてるならだけど、ここ３ヶ月減ってないもんな。
- 564 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:29:43.58 ID:kneOJbkf]
- イッサンに同意。体重計にも乗らなくなると何㌔か増える。
そこで踏みとどまれるかどうかですな。
標準体重に程遠いのにリバウンドしかけてる爺には関係ない話だな。
105→90→105にならないようにね。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 19:43:52.03 ID:YvOUPs8r]
- 俺はベルト穴で調整してるわ
- 566 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/10/13(土) 21:17:22.72 ID:YUOqnrzT]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】69.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ、
ビリーの無い日は30分の階段昇降or1時間半のウォーキング
先週の体重減は風邪で水分抜けてただけみたいで、週頭にいきなり70kgに戻りました
水分たくさん摂取したと思っていましたが、甘かったですｗ
- 567 名前：リバウンドさん [2012/10/14(日) 00:53:13.59 ID:14twUx/+]
- ハピバースディトゥミー
ハピバースディトゥミー
ハピバースディディアリバンドさーん
ハーピバースディトゥミー
今日はリバウンドさんが地球に生まれてから365×35日が経過した記念すべき日の
祝ってほしいの
- 568 名前：リバウンドさん [2012/10/14(日) 00:54:16.81 ID:14twUx/+]
- ちなみに永作博美も今日誕生日の
- 569 名前：リバウンドさん [2012/10/14(日) 00:56:11.45 ID:14twUx/+]
- 365×34だったの
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 03:40:00.06 ID:WdJDX7xQ]
- 35歳なら月に3kgやそこらのペースで落としても皮のたるみとか出ないだろうに。
嫁はいるのか？
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 08:39:16.30 ID:EEftWvMT]
- 誕生日は自分を生んでくれた親に感謝する日だろ
だからお前は35になってもブタウンコなんだよ
- 572 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/14(日) 21:15:38.16 ID:UgFSp2gi]
- こんばんは。
10/14
65.6kg 16.8%
久々に2km以上泳いだらぐったり疲れました。
サボらないようにしないとな。
- 573 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/15(月) 12:38:16.27 ID:4F0lnO0c]
- 日曜日に報告が減速さん一人とはさびしいね。もうみんな諦めたのかな？
１０/１４ 64.6kg
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 18:17:49.62 ID:GX313qmx]
- 説得力のない爺だな。
どうせ体重等もテキトーに数値を書いているだけだろう。
- 575 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/15(月) 18:25:06.91 ID:z+ze6Hbp]
- 日曜日の週１報告はリバウンドさんのルールであって
本人も守ってないしね。
- 576 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/15(月) 18:33:44.70 ID:5FclgtyM]
- >>574
俺へのレスなのかい？俺は真面目にダイエットしてるよ。
2012．4月初め 72.0
4月終わり 71.2
5月終わり 69.0
6月終わり 67.0
7月終わり 66.6
8月終わり 65.4
9月終わり 65.4
10月中旬 64.6
亀で、9月からは維持期のつもりだ。
- 577 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/15(月) 18:35:53.49 ID:z+ze6Hbp]
- >>574はリバウンドさんでしょ？
そういや日曜にきてるのに報告してないなｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 18:40:03.95 ID:GX313qmx]
- >>576
すみませんでした。リバウンドさんへの感想です。
- 579 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/15(月) 19:31:09.64 ID:5FclgtyM]
- >>578
こちらこそいいがかりつけたみたいですまん。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 21:02:41.61 ID:AuX6HvfT]
- 慣れあうなもっと殺伐と
- 581 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/17(水) 19:01:34.88 ID:5Y0WP3zs]
- 皆いなくなっちゃったのかい。さびしいなあ。
- 582 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/18(木) 02:23:14.66 ID:N+CyaiCo]
- 私はいますよ…発言してないだけでｗ
でも、寂しくなったのは否めないですね。
- 583 名前：リバウンドさん [2012/10/18(木) 11:38:59.34 ID:F8NUkJfB]
- わしはここにいるよ の
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/18(木) 19:45:20.70 ID:9/ygyqAH]
- で？いるから何なんだ豚
- 585 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/19(金) 06:03:54.59 ID:FXZVwY+F]
- リバ爺はトリップ付けないから本物かどうかわからんな。語尾が怪しいし。
いるなら報告したらどうだい？
- 586 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/19(金) 14:40:58.26 ID:2jjgsMDY]
- 最近はウォーキング水泳、片方しかしない日々が続いていたのですが…。
今日は快晴で気分もよかったので、久々に両方こなせました。
スポーツの秋と言うだけあり、この時期は涼しくて過ごしやすいので有酸素運動もはかどりますよね。
>>580
やりすぎると（今のように）過疎るので、ほどほどがよろしいかと。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 17:11:40.30 ID:pN+mMhhB]
- 維持に入ってる人は成人の平均の女性2000とか男性2500Kcalの摂取カロリー採ってますか？
- 588 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/20(土) 18:31:57.00 ID:B6tO7q9l]
- 俺は2500kcal以上取ってるよ～。減量時は少し減らしてたけど。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/21(日) 11:14:48.71 ID:l36dpydf]
- >>588
運動はどのくらいしてますか？
- 590 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2012/10/21(日) 13:16:24.97 ID:6VqyBwNr]
- ジョギングを月に100～200ｋｍと自重の筋トレを適度にやってます。
- 591 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/21(日) 22:46:20.68 ID:avX9kRRy]
- おばんです。
10/21 66.0kg 17.0%
少し増えてしまいましたね。
とはいえ、完全に維持モードですがｗ
すっかり人が減りましたね…
- 592 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/21(日) 23:12:42.92 ID:6VqyBwNr]
- 10/21 64.2kg 維持のつもりだけどまだ少しづつ減ってるのかな。
もう減速さんと俺とイッサンだけかもね。本来俺とイッサンはギャラリーのはず。
維持してるよと報告する相手もいないんじゃ張り合い無いね。
- 593 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/22(月) 05:34:47.86 ID:14HPKily]
- ん～ 維持の人はともかく
結局 リバウンドさん含めてダイエットに挫折して逃走したんでしょ？
最後まで続く人のほうが稀だしね。
- 594 名前：リバウンドさん [2012/10/22(月) 12:22:08.92 ID:/HkNZsHR]
- わしはおるよ よこずなが休場しとるようなもんじゃの よこずなは休場しても番付下がらんのじゃよ 豆知識じゃの
- 595 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/22(月) 12:43:51.60 ID:vVUsldFv]
- もうあんたはいなくてもいいよ。どうせ痩せないんだし。
あんたのどこが横綱なんだ？体重か？
連続休場続けば即引退ってことも豆知識として知っとけ。
- 596 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/22(月) 19:39:11.47 ID:WcfxitQl]
- >>594
ここを見てるんだったら報告したらどうですか？
体重が増えて叩かれるのがイヤなのはわかりますが、居ても報告しないんじゃ意味ないですよ。
- 597 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/10/22(月) 19:59:25.34 ID:7MuY40Pg]
- 参加させてください。
ダイエット当初はウサギだったと思いますが、今は亀だろうと思います。
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢/身長】男/182/アラフォー
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】92
【現在の体重:体脂肪】72、15%前後（←ここまで一年少々）
【ダイエット方法】 食事制限、運動
昔の体重68前後まで落としたいと思っています。
- 598 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/22(月) 20:43:00.80 ID:Pw5DOS17]
- おー。新人さんカモーン。
20kgも落としたんだ。すげーな。
けどもう維持でもいいようなスペックだな。
2週間に一度くらいで報告よろしく。
- 599 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/10/22(月) 22:45:58.08 ID:7MuY40Pg]
- アンチ爺さん
よろしくお願いします。
まだお腹も足もブヨブヨなので、運動の比重を有酸素から筋トレへ
少しずつ移しながらもう少し続けます。
ここからは長丁場になるかと思い、参加させて頂くことにしました。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 23:15:48.53 ID:k1XaLEKW]
- やっぱりタンパク質多めに取らないとダメみたいだな
俺もブヨブヨの体だからな
運動してるけど皮下脂肪が半端ない
- 601 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2012/10/23(火) 15:29:37.23 ID:Zo1yA6Ee]
- じゃあ俺も参加してみようかな
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢/身長】男/171/30代後半
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】106kg
【現在の体重:体脂肪】78.2kg、25%前後（ダイエット開始５ヶ月目）
【ダイエット方法】 プロテインダイエット
目標はBMI20の58.5kgくらい
- 602 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/23(火) 21:29:52.61 ID:MGrcY0m6]
- おお。5ヶ月で30kgちかく減らしてるね～。ここの基準じゃウサギだろうけど
亀でいいのかな。
まだ体重も体脂肪も高めだからここで頑張ってください。
ちなみに皮ってたるんでるかい？
- 603 名前：減速20キロ@ウサギ ◆G9yePutztahw mailto:sage [2012/10/23(火) 22:37:13.32 ID:us9QKf+r]
- ここで新たな参加者が来るとは。
過疎っぷりが激しかったのでうれしいですね。
乗馬さん、禿さん、よろしくお願いします。
- 604 名前：減速20キロ@ウサギ ◆G9yePutztahw mailto:sage [2012/10/23(火) 22:38:01.60 ID:us9QKf+r]
- トリップミスったっぽいです（汗）
仕方ないのでこれでいきます。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 07:19:06.31 ID:KwXz3Rje]
- お～い、ウサギチームの奴等よ～
アンコジジイと一緒に新人歓迎とかヘタレリバウンド叩いて仲良しこよしか～？？
お前らなんでアンコジジイの体重だけの報告に突っ込まね～んだ？？
それこそ書きたい放題だし怪しいぜ～
お前らホントはグルなんか～？？
- 606 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/24(水) 08:44:24.30 ID:zqaMCZ8D]
- まったくうるさいリバウンドさんだな
- 607 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/24(水) 08:47:11.11 ID:zqaMCZ8D]
- つっこみたきゃ自分でつっこめよｗｗ
なんで つっこまないの？とかきいてんのｗｗｗ
- 608 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/24(水) 09:30:39.48 ID:zqaMCZ8D]
- 減量途中で逃走したのは
ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I
おにゃん豚＠亀
ぽっぽ＠ウサギ
リバウンドさん
減量達成したのは
犬の散歩@ウサギ
減量中は
減速20キロ@ウサギ
イッサン ◆bHbb6D49fYyE
乗馬 ◆BGo5Qq4kcw
禿 ◆aBQsJFEgjs
ってとこ？
逃走してないって人は発言お願いしますｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 10:36:18.01 ID:nW/mUksZ]
- >>602
今は大体月4kg弱くらいの減少なので亀かなぁと
つーか、プロテインダイエットで楽に痩せれてるんで余り頑張ってるって感じじゃないんですけどねw
こんだけ楽に痩せれるならもっと早くにダイエットしとけばよかったと後悔してるくらい
ものぐさでダイエットが中々成功しない人にはプロテインダイエットは超お勧めだと思うw
- 610 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2012/10/24(水) 10:42:25.12 ID:nW/mUksZ]
- コテハン付けんの忘れてたw
ちなみにプロテインダイエット使ってのカロリー制限だけど
朝食、昼食が プロテインダイエット置き換え＋果物orサラダ で各300kｃａｌ前後
夕食が 1100～1200kｃａｌ くらいで一日合計1700～1800kｃａｌに抑えてる感じ
運動とかは今んとこ全くしていないw
- 611 名前：脳大越都@２階立席観客 mailto:sage [2012/10/24(水) 12:19:15.86 ID:KwXz3Rje]
- >>606＝>>607＝>>608
いいぞいいぞ～その調子ダア～
もっとネタで盛り上げろ～
例えばその逃亡者リストのヘタレ達が次の新人と入れ替る為のゾンビフラグだとか、リバウンドのトリ無しは１人２役に不可欠だからとかヲ茶の立場としては突っ込みどころ超満満載だしダ板ではお約束の展開だけどな～
特にリバウンドまんせーしてる奴なんかキナ臭過ぎるし鉄板かもよ～
お互い心身共にタルタルンでｖｓできなくなったのか～？
真面目にダイエット日記付けて晒すだけならＢｌｏｇだけで充分だわさ～
２茶はネタで盛り上がらないとすぐカッソ過疎になるし板落速いぜよ～
- 612 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/24(水) 12:33:08.19 ID:zqaMCZ8D]
- >>611
＞例えばその逃亡者リストのヘタレ達が次の新人と入れ替る為のゾンビフラグだとか、リバウンドのトリ無しは１人２役に不可欠だからとかヲ茶の立場としては突っ込みどころ超満満載だしダ板ではお約束の展開だけどな～
特にリバウンドまんせーしてる奴なんかキナ臭過ぎるし鉄板かもよ～
例えは相手に分かりやすく伝えるものだから日本語で頼むわ。
＞お互い心身共にタルタルンでｖｓできなくなったのか～？
これはあるとおもうぜ
自分がだらしないのに叩けないってのがあるよな。
結局、コテつけてると暴れにくいんじゃないの？ｗ
- 613 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/10/24(水) 16:59:14.35 ID:d2YdjeAq]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】68.6kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ、
ビリーの無い日は30分の階段昇降or1時間半のウォーキング
先週末は外出していて書き込めませんでした
今週の土曜日も用事で書き込めない気配がありますので、一応生存報告をば
- 614 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/24(水) 18:50:56.63 ID:LF2EhP00]
- なんか変なのが湧いてるな。アンコじじいって俺か？人にもの尋ねる態度じゃないな。
リバウンド爺、もう本当に諦めたのかい？おにゃんさんももう2週きてないし、
亀は全滅かい？
- 615 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/24(水) 19:16:35.62 ID:sasGmUqk]
- トリを元に戻しました。
変な人が沸いてますが、過疎るよりはマシかな。
俺は最後まで「減量中」で終わるかもしれません。
60キロ台キープできればいいかな、と思い始めてきました。
50キロ台に落とそうと思ったら、身体に少なからず負担を強いねばならないので。
- 616 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/10/24(水) 21:28:49.30 ID:cy/P7myW]
- どうも、新人です。
今日は通っているジムが休みなので、体重は計測していません。
ジムで運動後に自宅で計測するのを基本としているので。
最近は水泳をメインに運動をしています（一時間半くらい）。
食事は厳密なカロリー計算はしていませんが、豆腐をメインに
温野菜とシリアルという感じです。
ちなみに、お腹の皮は余っていますｗ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:59:26.06 ID:79/uXxPv]
- 寿司食いながら酒飲みたいよね
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 09:30:58.72 ID:ZVP+dTnt]
- うわなんかココいっち～臭いのが居るwww
- 619 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/26(金) 06:36:28.48 ID:N6ig8vW5]
- 爺もおにゃんも完全逃亡認定される前に帰ってこいよ。
この日曜に報告あることを期待してるよ。おにゃんは規制かかってるかもしれんしね。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/26(金) 06:50:16.06 ID:J7NTSkjz]
- 規制かかっても携帯でもネカフェでも書き込みはできる、逃亡だね
- 621 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:49:59.28 ID:N6ig8vW5]
- まだ次の日曜で三週間だから帰ってくればセーフ。
- 622 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/26(金) 08:04:48.60 ID:bxAfF1/W]
- アンチ爺は逃亡やグループわけにしても
リバウンドさんが決めたルールに従順だねｗ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 10:51:37.42 ID:Q+iq6LRq]
- ドコモのspモードならずっと書き込めないし
2chに書き込みするためにネカフェいくのもどうだろう？
既に離脱も多いことだし気長に待とうよ。
- 624 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/10/26(金) 14:12:27.00 ID:71rlOBsR]
- 規制解除来た？
- 625 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/10/26(金) 14:14:38.13 ID:71rlOBsR]
- 16週間目の報告です。
以前の報告は>>486 >>474 >>425 >>361 >>223 >>159です。
【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【9/23測定時】54.0kg／25.7%（前回報告時）
【10/21測定時】51.9kg／25.0%（合計 -7.0kg）
やっと書き込めたー。
規制引っかかって報告に来られなくてすみませんでした。
でもそれ以前に相方に2chやってるのバレて修羅場ったｗｗｗ
前にVIPで安価遊びしてるのバレた時に
「にどとにちゃんねるはいたしません」て誓約書かいたもので…('∀`)
毎週報告はもう無理ですが隙を見てまた来ます。
一時停滞してたので10月からスポーツジムに入会しました。
でもなんか最近身体の調子が悪い…。
季節の変わり目だからかな。
皆さんも身体に気をつけて頑張ろー。
- 626 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/10/26(金) 14:17:32.23 ID:71rlOBsR]
- >規制かかっても携帯でもネカフェでも書き込みはできる
いや、無理。
携帯は何故かいつも「書き込めませんでした」って出るし、
ネカフェとか行ったことないし、この為に行く気もない。
せめて規制は多めに見て下さい。
連投スマソ。
- 627 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/26(金) 17:12:52.26 ID:ujOA7IPW]
- ペコリーヌさん、すごい減ってるじゃん。
ゴール近いね。
- 628 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:58:17.20 ID:N6ig8vW5]
- >>622
他にルールを提唱した人はいないしね。リバウンド爺が活動してた間はそれでやってきたんだし。
爺が消えたら新しいルールが必要かもしれないが今の所はこれでいいんじゃね？
基本、参加者全員がダイエットに成功して欲しいよ。
亀だってウサギだって痩せられるしリバウンドも気をつけてれば大丈夫。
けど爺は亀より遅いナマケモノだしなあ...。頑張れ。
- 629 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/10/26(金) 23:10:26.08 ID:xhH12Pk0]
- 10/26の測定結果
体重：72.45
体脂肪率：14.1
最初の報告をさせていただきます。
ここひと月くらいはこんな感じで推移しています。
運動を筋トレと水泳に替えたので、それがどうでるか。
- 630 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/26(金) 23:27:53.92 ID:roxUoG0r]
- 徐々に人がまた増え始めてきたかな。
ペコリーヌさんも戻ってこれたようで何よりです。
- 631 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/27(土) 06:14:21.85 ID:9im0rEpd]
- >>628
ルールは>>1に書いている。
それ以外はリバウンドさんが好きにしたいがために勝手に作ったルール。
週１報告、月１こなければ逃亡、～～なら亀、ウサギ
逃亡の定義、リバウンドの定義、王道、過激ダイエットの定義
いりませんよそんなの。
洗脳されすぎじゃね？
- 632 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/27(土) 06:19:11.71 ID:9im0rEpd]
- しかも本人が守れてないのに
不在の間にリバウンドさん信者がリバウンドさんの意思を引き継ぐとかｗｗ
俺はずっとリバウンドさんを叩いてきたから次は石を引き継ぐアンチ爺を叩こうと思うｗ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 06:27:06.57 ID:uCe65q+5]
- いい感じに荒れてきました
やはりこうでないと盛り上がらんね
- 634 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/27(土) 06:35:59.09 ID:tvgfdXtk]
- 月一こなければ逃亡なら爺もおにゃんも後２週あるのかな？
俺ってリバウンドさん信者なのか...
一番辛辣にいいこめてたつもりだったが。
あの人の意思を継いでちゃ俺のダイエット失敗するじゃないか。
- 635 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/27(土) 06:47:44.88 ID:9im0rEpd]
- リバウンドさんの亡霊と戦うおｗ
一ヶ月たってるかどうかなんか関係ない。
おにゃん豚もリバウンドさんもいなくなる前の様子をみれば分かるわ。
ずっとダイエットできてなかったし、報告もできないんだろう。
もはや一週間毎の報告じゃなくもっと頻繁にしてほしいわ。
一週間にしたから気持ちも離れやすいし過疎ったんだとおもうがね。
頻繁にきてたら逃亡したのも分かりやすい。
あと、報告の頻度を本人の自由にすればモチベーションが下がっていく様もよくわかるわ。
- 636 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/10/27(土) 10:44:26.75 ID:CI/YEYME]
- お久しぶりです 規制でもなんでもなく正直に言うとダイエットが上手く行かずリバウンドし嫌になり逃亡する気でした・・・アンチ爺さんありがとうございます 声かけてくださったので、もう一度出てくる気になりました
子供が「太っちょママ」と言われたようです ニコニコ笑いながら教えてくれたけど私はズドーンと凹みました 春には入園＆入学を控えています 痩せたいです
前回のダイエットスタート時は93キロでし87キロまでしか落ちず徐々に戻り今朝は91・6でした 情けない・・・恥ずかしい・・・ また来週日曜日にまた報告にきます
- 637 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:02:57.57 ID:z5fQCSpV]
- 1600kcal制限するっていってたけど、それでも落ちないか...
継続すれば必ず落ちると思うんでがんばってください。
- 638 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/10/27(土) 17:34:58.09 ID:CI/YEYME]
- いえ、痩せれてないのは1600kcalが守れてないからです ダラダラ食べる習慣とお腹一杯食べる習慣を見直さないと成功しなさそうです
- 639 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/27(土) 18:07:33.62 ID:tvgfdXtk]
- イッサン、テンプレみたけど毎週報告とか逃亡とか何も書いて無いじゃんか。
どこに書いてるんだろう？
- 640 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/27(土) 18:10:26.51 ID:9im0rEpd]
- 週１報告、月１こなければ逃亡、～～なら亀、ウサギ
は リバウンドさんが勝手に作ったルールな。
そんなもんはテンプレにもないし
毎日報告でもOK 月１でもOK
どれくらいで逃亡なんて決める必要ない。
ちょっとこなけりゃ煽ればいい。
- 641 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/10/27(土) 20:01:51.40 ID:Zbese5EV]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】68.0kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、3日に1回ビリーズブートキャンプ、
ビリーの無い日は30分の階段昇降or1時間半のウォーキング
おにゃんさん頑張れ
やせれば終わりだと思ってたけど、やせてからがスタートだって体重減ってきてから実感してます
94の巨デブだったから分かるけど、90越すほど食べたいのは病気だよ、アル中と一緒
最終的に目標体重を維持するための生活に体を慣らさないといけないんだよ
最初の一ヶ月くらい頑張れないでどうするの
- 642 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/27(土) 21:27:23.77 ID:tvgfdXtk]
- 今日はジョグ16km。1000kcalくらい使えたかな。
明日も走りたいけど雨っぽいな。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 21:50:07.51 ID:uCe65q+5]
- アンチ爺はジョギングどのくらい続いてるん？
- 644 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/10/27(土) 22:10:54.08 ID:l4nP8v45]
- 【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢/身長】男/182/アラフォー
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】92
【2012/10/22スレ参加時】72、15%前後
【現在の体重:体脂肪】71.50、13.7%
【ダイエット方法】 食事制限、運動
今日は一時間少々の水泳と筋トレでした。
だんだん泳げる距離が伸びてきたので、水泳が楽しくなってきました。
- 645 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/28(日) 01:38:35.19 ID:ySXtOnwa]
- ダイエット始めた今年の4月から。
夏場は月200kmくらい走れてたけど最近仕事が忙しくて休日だけ15kmくらい。
月100kmくらいに減ってる。
- 646 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/10/28(日) 18:07:16.52 ID:/CeeXc4Y]
- 体重 ９３．１５
タイシボウリツ ３０．９
- 647 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:03:44.52 ID:ySXtOnwa]
- 本物だとしたらマジでリバウンドしてるな....
トリップ付けたらどうだ？
- 648 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/28(日) 20:49:36.91 ID:VQvg+V76]
- 偽者でしょ
今まで＠亀なんてつけてなかったし。
リバウンドさん＠逃走ｗ
- 649 名前：れな ◆V7C1ipRJiU mailto:sage [2012/10/28(日) 22:48:19.97 ID:MnP1trkS]
- 【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢/身長】♀/150/27
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】49/27.5
【現在の体重:体脂肪】
【ダイエット方法】ランニング、水泳、朝フルーツ
目標は42kg
がんばります
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 22:59:54.33 ID:h/vdfv5x]
- １：2012/08/28(火) 08:37:37.36 ID:ujOv20tY
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
ココは（他に無い）「内蔵脂肪を落とす」事を中心とした
みんなで議論する（個人スレではない）スレです。
内蔵脂肪を落とす為に必要な、運動や食事等の、理論やノウハウ
経験談や失敗談を話し合いましょう！
ちなみにスレ主は体重 －６、８kg減量達成 さらにダイエット中！
BMI ２３、２（標準領域） １８（やせ領域）を目指す。
体脂肪 ２４、３kg→１８、６kg －５、７kg！
内蔵脂肪 １３kg→１０、５kg ー２、５kg
腹回り １０４㌢→８８㌢ ー１６㌢
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
- 651 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/10/28(日) 23:14:31.69 ID:VQvg+V76]
- イッチーってこのスレがたつ前の個人スレのやつかとおもったら
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346110657/
このスレの主かよ。
内臓脂肪には興味ないからそっちでやってくれるかな？
- 652 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/29(月) 06:23:16.26 ID:UPdUHUCH]
- いや、最初のうちはずっと＠亀は付いてたよ。途中から付いたりつかなかったりで。
俺は本物かと思うよ。
- 653 名前：リバウソドさん＠亀 [2012/10/29(月) 07:25:04.41 ID:w+WDz6vD]
- 軽い保養じゃよ
心配いらん
- 654 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/29(月) 08:12:33.80 ID:+hQoURb7]
- 昨日、報告するの忘れてました。失礼。
10/28
65.6kg 16.8%
過疎っぷりも少しづつ改善されてきたかな？
- 655 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/29(月) 12:38:07.88 ID:2WBcOdh3]
- >>653
3kg以上もリバウンドしてるんだろ？年内80kgとか言ってたけど100kgのほうが
近づいてきてるぞ。心配いらんといわれても心配してあげるよ。
新人さん頑張ってね。
- 656 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/10/29(月) 20:19:07.28 ID:c76UMnF9]
- 653はにせものじゃよ
ちょいちょいにせものがわくの とりっぷとはどうやってつけるのかの
わしは携帯とマイコンと両方使うが一人二役などはせんよ
- 657 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/10/29(月) 21:02:00.46 ID:UPdUHUCH]
- コテハン#abcdefgh
を名前欄に入れて投稿すると
コテハン ◆/Pbzx9FKd2
と、スレッドに表示されます。
半角#の後に、任意の文字列を入力すれば、トリップは自動的に表示されます。
但し、#個人情報 は非推奨です。ミスってトリップ入力したら個人情報が晒されます。
で、６５３が偽者だとわざわざ言うってことは６４６は爺でいいのかな。痩せろよ。
- 658 名前：リバウンドさん@亀 [2012/10/29(月) 21:32:20.12 ID:Lk+VNrSp]
- >>ラブ爺
もうそろそろしょうねを入れ換えてやる気出すかの
なかなか思うようにはいかんが痩せたい気持ちは消えておらんの また頑張るの
- 659 名前：りバウンドさん＠亀 [2012/10/29(月) 21:35:33.61 ID:w+WDz6vD]
- 心配いらん ワシは真っ赤っ茶なニセモンなんでのぅ
ここはルールどおりに報告しようがトリプゥ無しは立派な負け組さんじゃよ
んで ホントのワシは過去に幾度かジェンなるものをしくじったけど どうせうぬらにはわかるまい
>>650
怨霊さんはここにも潜んでいる のね
嗚呼 怖ろしや 恐ろしや
- 660 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/10/29(月) 23:41:28.10 ID:8Bc/9qrt]
- 10/29の測定結果
体重：72.2
体脂肪：14.2
段々と泳ぐ距離が長くなり、今日初めて1Kmを超えました。
休み休みで、80分くらいかかっちゃいましが。
でも、水泳だけだと有酸素運動が足りていない気がします。
もう少し様子を見て、体重が減らないようだと考えないと。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 06:35:06.87 ID:DzEYfFuA]
- >>658
根性無しは結局亀でもリバウンドするってことを早く証明してよ。
- 662 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/10/30(火) 09:34:41.58 ID:Edf+p6lc]
- 乗馬さん頑張ってますね。
最近の私は水泳はやってますが、ウォーキングはさぼり気味です。
そろそろ再開しないとな。
- 663 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/10/31(水) 21:19:55.13 ID:WbiZMIlz]
- 10/31の測定結果
体重：72.35
体脂肪：14.5
減速さん、ありがとうございます。
さてと、今日から夕食のシリアルをやめてさつまいもを試してみます（笑）。
もう少し長距離を疲れずに泳げるようになったら、エアロバイクも復活予定。
通っているジムにはロッククライミングウォールがあるので、もう少し痩せたら
やってみたいです。
やってみたいと
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 22:05:15.24 ID:dZa4HcMv]
- 乗馬君は目標体重何ｋｇなのかね？数字的はもう良さそうなんだが
痩せるだけ痩せたいってクチかい？
- 665 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/10/31(水) 23:07:06.88 ID:WbiZMIlz]
- >>664
昔の体重（十年程前ｗ）の68くらいまで落としたいと思ってます。
それにお腹も太もももまだぶよぶよですから。。。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:49:10.70 ID:ottPWl4J]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】66.8kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限
ちょっと仕事が忙しくて運動殆ど出来ていません
しばらくは不健康食事制限のみで……；
持続的に運動できる人凄いなあ
- 667 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/03(土) 13:49:44.14 ID:ottPWl4J]
- ↑はぽっぽです
- 668 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/03(土) 13:55:53.09 ID:ottPWl4J]
- たまには経過報告以外の雑談でも・・・
90→79、79→75で服のサイズが変わってからはあんまり変化が無かったのですが、
70以下になってからは1kg減るだけで着心地が大分違います
どんどん着たい服が着れるようになって嬉しいｗ
見た目上の変化は毎日見ているから分かりづらいけど、
服のサイズが変わったり、身体を触って骨の感触がちゃんとあると、「痩せたんだ！」って実感ありますね
そのかわりようやく「皮があまる」っていうのが分かってしましました……
軽いとはいえ運動していたせいか思っていたより目立たないですけど、
冬の間にできるだけ落として、夏までに筋トレしながら増量したいです。
- 669 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/11/03(土) 14:26:00.43 ID:7N6qE52l]
- 11/2の測定結果
体重：72.05
体脂肪：14.3
今日は久しぶりにドカ食いをしてしまいましたので、
数日間は体重計測なしですｗ
朝から朝マックをして、その後天然酵母のパンを腹いっぱい。
＞ぽっぽさん
「皮あまり」は私も実感中ですよ。。。現在ダイエット開始から
大体20kg痩せたところですが、座った時にお腹の皮がすごいこと
になりますｗ
私はあと少しやせたら、有酸素から筋トレメインに移行しようと
思っていますが、今は水泳＋筋トレをやってます。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 14:36:19.08 ID:ottPWl4J]
- >>乗馬さん
やっぱり皮が残ってらっしゃいますかｗ
私もお腹と、あと二の腕に皮があります
服を着るとほとんど目立たないのですが……ｗ
でも太っていたときよりずっと見た目はいいし、運動して少しずつ締まっていくといいなぁと思います
皮だるだるだとリバウンドさんに笑われちゃいますし！
- 671 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/11/03(土) 18:04:39.83 ID:+aSsn30B]
- ぽっぽさん 順調ですが、ダイエット開始時の食欲を抑えるのはどの様にしましたか？ ひたすら我慢ですか？ もともと94キロあった体重 当時は94キロを維持するのに相当食べていたと思うんです
私は「いつデブ」を読み今週は特に制限せずに(本で言う助走)今までの食生活を書き出して見ました ヤッパリたべてます これを1600kcalにする必要があるんです・・・
- 672 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2012/11/03(土) 19:51:04.88 ID:pVxcg+lL]
- 体重:76.5kg
体脂肪:25.4%
乗馬さんに比べて体脂肪が凄く高めなのは今も昔も運動全然してないからなんだろうな
座ると三段腹だしｗ
まぁ以前は腹がパンパンで三段腹にさえならなかったんだけどねｗ
あと最近硬いとこに座るとケツが痛い
ケツの脂肪が少なくなったからか？
座布団必須な今日この頃
- 673 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:02:25.02 ID:wWfqEQuF]
- おにゃんさん、超えた分は運動すると決めて歩くといいよ。
すると、このパン食べたらウォーキング40分とか、このお菓子食べたら20分とか
換算するようになる。そしたら不必要なカロリー摂取がすごく減ります。
- 674 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/03(土) 20:37:02.12 ID:ottPWl4J]
- >>おにゃんさん
私の場合はひたすら我慢でした。おにゃんさんに合うかわかりませんが、詳細に書き出しますね。
お察しの通り、食事量はすごいものでしたよ。放っておいたら間違いなく１００キロいってたと思います。
食べることがとても大好きで、朝昼晩、主食は丼二杯のご飯。
とにかくいつもお腹一杯にしていたくて、お腹一杯じゃなくなったらすぐ次を食べるという感じ。
ですので、どんなに頑張ってもこの胃袋が小さくならないと耐えられないなって思ったんです。
そこで、最初の2週間は完全にお菓子断ちして、一日1000キロカロリーに制限しました。(私の基礎代謝が1300だったからです)
カロリーは細かく計ります。加工食品で載ってないものは食べません。1000を超えたらその日はもう絶食です。
この2週間を過ぎたら1日だけ好きなものを好きなだけ食べよう……！そう決めて耐えました。
2週間が経過してお菓子を解禁、内容問わず1400キロカロリーに設定を変えました。
それでご飯を好きなだけ食べようと思ったんですけど、胃袋が本当に縮んでました。
絶食に近い状態で味覚が鋭敏になってたせいもあると思いますが、前の1/4ほどの量で
「あ、もうこれでいいな」「あと一口食べたらお腹一杯になるな」っていうのが分かるようになったんです。
丼2杯欲しがっていたのが異常だとそこで実感しました。
胃袋ってMAXまで食べるといくらでも膨らむように出来てるんですよ。
それ以来、食事は好きなものを好きなときに、ただし腹八分目以上にしない！をモットーに食べています。
時々たくさん食べたくなることもあるけど「もう二度とあの異常な状態になりたくない！」って思いが強いので、セーブできています。
ダイエットは最終的に、目標体重の基礎代謝に合わせた食事になりますよね。
減量中はその練習だと思って頑張ればいいと思いますよ。
- 675 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/03(土) 20:41:37.29 ID:ottPWl4J]
- 連投すみません。
あと運動なのですが、女性で90kg代だとまず腰・膝を痛めるとますから、
70代になるまで気にしないか、間接や心肺に負担のかからない筋トレや水中ウォーキングがいいと思います。
確かに巨体は動くと効率よくカロリー消費できるのですけど、それで身体を痛めて続かなかったり、
中途半端な運動でやった気になって食べ過ぎるとよくないです
80以下になると自然と身体が軽くなって、階段の上り下りとかも気軽に出来るようになりますよ
それから日常的に身体を動かすようにするのでも遅くないと思います
ある程度減ってからなら、アンチ爺さんのやり方はおすすめですｗ
私の場合逆に、「今日はアイス食べたいから、隣駅まで歩いて買いに行こう！」とかなりますがｗ
- 676 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/11/03(土) 22:38:15.02 ID:7N6qE52l]
- >>禿さん
私の腹は、今三段どころじゃないですｗ
そして、ケツが痛いのは同じです。
いらない副産物として、法令線がより深くなりました(´Д｀)
- 677 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/04(日) 18:18:45.94 ID:mhShrJWx]
- 今日はジョギング20km、消費カロリー1300くらいかな。
さすがに足がパンパンだ。
- 678 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/11/04(日) 21:08:30.50 ID:tkWERqw7]
- こんばんは。
11/4 66.0kg 17.1%
諸事情でしばらくウォーキング＞＞水泳になりそうです。
- 679 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/11/04(日) 22:43:31.27 ID:9MR3WA1Y]
- アンチ爺さん 具体的にアドバイスありがとうございます 無駄な物を食べそうになったら一度運動に換算してみて本当にたべたいか考えるようにしてみます できたら食べて運動するより 食べるのを防ぐためにアドバイスの方法を使わせてもらいます
ぽっぽさんも詳しくありがとうございます
私も炭水化物が好きで満腹で無ければ食べてしまいます その上 カロリー計算が苦手です 以前もサイトを教えてもらいましたが自炊だと難しくて だけどアンチ爺さんのアドバイスをとり入れるにもカロリー計算は必要ですね
それと運動のほうも巨体の悩みをよく分かっていらっしゃるw 前回5ヶ月ウォーキングをしたら膝にきました しばらくは軽い散歩くらいにしておきます
1000カロリーはちょっと難しいけど初めに上限をぐんと下げるのもありですね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 23:31:11.09 ID:4A5LchTO]
- おにゃん豚って
おばちゃんなんでしょ
痩せても痩せなくてもどうでもいいんじゃない？むしろ美味しモノ食べたほうが幸せよ、おばちゃん
- 681 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/05(月) 04:10:55.48 ID:/3eQPO5Y]
- 美味しいものをずっと食べ続けるためにも痩せるべきだよ。
１００kg近い体重をほっといて糖尿病とかなったら美味いものどころじゃない。
美味しい食事と酒を楽しむためのダイエットだな、俺。
おにゃんさんもまだ小さなお子さんいるようだしまだおばちゃんという歳でもない
でしょ。若いうちに痩せとくべき。
- 682 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/11/05(月) 19:35:05.09 ID:VcYjOS/4]
- 子供もいるし充分おばちゃんですよ おにゃん豚＠おばちゃんでもいいくらいw
「太ったおばちゃん」から「おばちゃん」を目指してます
おばちゃんになるとダイエットの目的も変わってきて 私は周りの人間関係(家族・近所・友達・職場)にとても恵まれていて、いつまでも皆と一緒にいたいんです 1人早く倒れたくないんです せめて「ちょっと太めなおばちゃん」でもいいんです 倒れない為のダイエットです
アンチ爺さん 衝撃100キロ近い体重か・・・
- 683 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:03:57.99 ID:/3eQPO5Y]
- ああ、そこでひっかかったなら御免ね。ちょっと言いすぎだね。
- 684 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/11/05(月) 23:48:23.49 ID:5LSyBTQw]
- 11/5の測定結果
体重：71.65
体脂肪：13.9
なぜか減っていました。4～5日の間72以下をキープしたら停滞期脱出かな。
また明日には72台に戻りそうですが。。。
今日の運動は45分の水泳（800M）と筋トレでした。
筋トレをしてから泳ぐと、上半身が疲れていてやはり距離が泳げません。
なんとか70を切るところまは今年中に到達したいので頑張ります。
- 685 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/11/07(水) 23:56:24.53 ID:ZALpQ19e]
- 水泳のモチベーションアップのために新しいNIKEの水着を買いました。
もっと水泳を頑張らないと、今年中に70を切るという目標が近くて遠いまま
終わりそうな気がしたので。
これから年末にかけて、ダイエットにはつらい季節が待ってますしね。
クリスマスとか、忘年会とか、ただの飲み会とか（笑）。
- 686 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/08(木) 12:27:20.27 ID:S1ZolKM+]
- 新しいもの買うとやる気出るよね。
ダンロップのジョグ用タイツと度付のサングラス買ってきた。
がんばって走ろう。
リバウンド爺、戻ってこないなら俺コテ変えちゃうよ。
- 687 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2012/11/08(木) 13:05:02.48 ID:oK4R6eis]
- こんちわ
今日は記念すべき－３０kg達成という事で
ダイエット開始時 １０６kg
現在の体重 ７５．８kg
- 688 名前：リバウンドさん [2012/11/08(木) 23:11:23.86 ID:75b6Woc4]
- それは切ないの
- 689 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:58:49.00 ID:hfXiDiQz]
- 爺、トリップ付けてくれないと本物かどうか分からないよ。
もう何遍も偽者でてるだろ。
もしかして本物の爺は9月くらいで消えててずっと偽者相手にしてるかも...
禿さん、30kg減らしたんだ。ｽｹﾞ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━!!!!。
106kgまでいったのもすごいな。
けど、自分の意思でー３０ｋｇまで減らしたのは本当に凄い。
リバウンドや皮のたるみなんか痩せてから考えても間に合うぞ
とりあえず痩せろと爺に言っとく。
- 690 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/11/09(金) 23:30:07.25 ID:WREm2Nxs]
- 11/9の測定結果
体重：72.45
体脂肪：14.5
やっぱり72台に戻ってました。
やはり水泳だけでは有酸素運動が少ないのかなぁ～。
11月は水泳だけで様子を見ます。
停滞期にモチベーションを維持するのは本当に難しいです。
- 691 名前：もやしっ子 ◆raG0shwNxo mailto:sage [2012/11/10(土) 13:31:50.31 ID:Jo2Wf+wj]
- リバ爺いなくなっちゃったんですね。
久しぶりですが近況まで
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 69.3kg
(開始時91.5kg)
【体脂肪率】 19.8％
(開始時31.5)
【目標体重まで】 2.3kg
【現在までの増減】 -22.2kg
○ご飯
2300kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離14.95km
消費カロリー1160kcal
仕事が忙しいので口に入れられるものを適当に食べていますが、
そうそうリバウンドしないもんですね。
量じゃなくカロリーで食事を考えられるようになったのが
これまでのダイエット生活最大の成果です。
空腹時には低カロリー食品腹一杯食べて満足してます。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 13:36:20.73 ID:AG0zdxFg]
- ウンコリバウンコ爺は逃走だなｗ予想通りｗ
- 693 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/10(土) 22:39:12.68 ID:rCVjT2de]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】66.8kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限
- 694 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/10(土) 22:40:24.10 ID:rCVjT2de]
- 途中送信しちゃった・・・
変動なしで先週と同じです
昨日は66.6だったのですが飲み会で増量ｗ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 03:15:39.60 ID:pSlez0ZB]
- 333 名前：リバウンドさん[] 投稿日：2012/09/01(土) 07:03:33.69 ID:kp36e4eO [5/13]
ただ、例えば｢20キロ痩せて、それを一年間維持していく間に4キロ戻った｣ ←こんな場合は基準に照らせば成功とはいえんが別に｢失敗｣とは言わんじゃろ？
明確な失敗の定義などだせんよ｢逃走｣以外はの。
331 名前：リバウンドさん[] 投稿日：2012/09/01(土) 06:55:27.24 ID:kp36e4eO [4/13]
逃走したら失敗。
簡単じゃろ
271 名前：リバウンドさん[] 投稿日：2012/08/29(水) 10:23:52.48 ID:rGo+k+1B [1/4]
うぬらそうやってリバウンドさんを馬鹿にして悦に入っておればよいわの
逃走したときがみものじゃよ あらん限り思いつく限りのばりぞうごんを書き綴ってやるからの
>>234-238
なんですか？この恥ずかしい人は
- 696 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/11(日) 07:06:02.01 ID:r3KcQqif]
- 確かに恥ずかしい。帰ってこれるのかねえ、リバウンド爺..
もう無理かもわからんね。
- 697 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/11/11(日) 18:34:16.03 ID:A4xxB4s4]
- こんばんは報告します
今朝の体重:90・2
ダイエット開始より-2・8
先週より-1・0
本当は90切ってたんだけど、昨日ちらし寿司作って沢山食べちゃいました
また来週きます
- 698 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/11/11(日) 19:59:34.60 ID:6x0A7hIz]
- おばんです。
11/11 66.5kg 17.4%
さすがにウォーキングだけでは、効果は期待できそうにないですねｗ
にしても、リバウンドさんが居ないと張合いがないですね。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:44:36.65 ID:pgrKYhu5]
- そういえばここにも
「痩せ鏡」
で小細工画像をうｐしたキャラがいましたよね？
- 700 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:29:05.51 ID:r3KcQqif]
- 週に1kgは出来すぎかもしれないけど、月に2kgはそう難しくないですからがんばろー。
年に24kg減ればちょっと丸いかな？くらいまでいけるね。来週も待ってるよ。
- 701 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:59:53.98 ID:A4xxB4s4]
- そっか～月2キロでも1年で24キロ減か凄いな♪
14400kcalで2キロですね
とにかく辞めない事を目標にします
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 23:45:29.28 ID:pgrKYhu5]
- 数々の自演にキャラ設定の区分…
流石に酩酊状態なら一つくらい小さなミスをしても気付かないですよね
とにかく自演の際には「不自然なレスの流れ」と「火消し」はタブーですよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:26:24.37 ID:B4U9Ykkf]
- 電波な人がいるなｗ
- 704 名前：たかにゃ＠うさぎさん mailto:sage [2012/11/12(月) 03:22:41.19 ID:WgB1yegA]
- もうとっくの昔に逃走扱いになっていそうなのですが、一応報告…といいますが、引退宣言にきました。
諸事情により、ＰＣを使うことができなくなったため、報告できなくなりましたので引退させて頂きます。
本当はすぐにでも報告したかったのですが、報告するすべがなく今まで報告に来れませんでした。
ダイエット自体は続けていました。今はもう納得のいく結果が残せたので維持だけを目指しています
あとはリバウンドをしないようにするしか；；
本当は、ここでダイエット宣言をして、ダイエットを開始してからの目標として「画像うＰしてリバウンドさんなかす
」というものがあったのですが…というかそれだけをモチベにダイエットをしていたのですが…公共の施設使わせていただいての書き込み故にうＰはできません。
ビフォーもちゃんととっておいたのに…( ・ω・゛)
…という引退宣言でした。
たかにゃ
最終報告
体重53kg
体脂肪率24.6％
また書き込める日が来たら今度はうＰ…するんだ…
- 705 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/12(月) 03:47:52.56 ID:5l/6co4H]
- たかにゃさん、目標達成おめでとう。このスレというか、ダイエット板自体
さっさと卒業できるのが一番ですね。
- 706 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2012/11/12(月) 18:07:50.34 ID:7daNOVDE]
- 今日は焼肉腹一杯食ったった
夕食前 : 75.4kg
夕食後 : 77.1kg
- 707 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/11/12(月) 23:26:04.19 ID:vX7Gvqis]
- 11/12の測定結果
体重：72.25
体脂肪：13.7
停滞期はツライ、としかコメントできません。。。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:51:16.04 ID:rZqzAhyI]
- アスリート体型を目指してるの？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:18:53.10 ID:ZznHuTFe]
- >>707
72kg15%前後で「お腹も足もブヨブヨ」とのことでしたが、その後見た目の変化はどうですか？
体重微増＋体脂肪率減だから、かなりモリッ！ゴリッ！としたんじゃないかなと思いますけど
- 710 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/16(金) 06:21:18.43 ID:iohlBNeB]
- 爺はほんとに逃げちゃったか.．残念。
- 711 名前：リバウンドさん [2012/11/16(金) 06:42:09.00 ID:/nknrxXM]
- 逃げてなどおらぬの
ちょっと忙しいだけでの
あきらめておらぬからまだ試合終了ではないの
- 712 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/16(金) 18:41:08.72 ID:iohlBNeB]
- 一ヶ月報告しないと逃亡とみなしてリストに入れるよ。
- 713 名前：リバウンドさん [2012/11/16(金) 21:16:06.18 ID:/nknrxXM]
- 定期的に顔出してるでの
逃亡ではないの
心が折れねば逃亡ではないの
- 714 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/17(土) 06:26:25.75 ID:TQUh9Yrc]
- 減速さんがスレに来ているのに報告してなかったときに
報告無ければ逃亡とみなすってテメエが言ってただろうが。
心の問題じゃねえよ。
- 715 名前：リバウンドさん [2012/11/17(土) 08:31:20.62 ID:OclsiDTB]
- うぬはもっと目上に対して経緯を払わねばならんの
そのうちお前さんにもわかるじゃろうて
- 716 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/17(土) 12:17:48.51 ID:lYHIjwwG]
- 目上って俺は５０歳だぜ？３０半ばの爺より俺が目上だろ。
- 717 名前：リバウンドさん [2012/11/17(土) 12:25:02.20 ID:OclsiDTB]
- 年上＝目上ではないの
うぬのように無為に人生を送り肥え太った豚さんより
波乱万丈な人生を送ってきたわしのが偉いの
- 718 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/17(土) 12:46:16.98 ID:lYHIjwwG]
- 俺は標準体型だが？
波乱万丈？なにがあって波乱万丈とかいってるのかわからんが
なんか書いてみな。
- 719 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/11/17(土) 15:41:50.42 ID:da8OzLfp]
- 本当にリバウンドさん本人ですか？ 最近の発言を聞いていてとてもそう思えません
本当にリバウンドさんなら報告するのが当たり前だと思いますよ 減ってる時だけ報告し上手く行かなくなったら報告せず 逃亡扱いされたら「逃げてない」発言だけでは責められて当然では？
ただ私はこれがリバウンドさん本人とは思えません それとも、もうダイエットは諦めて 皆をからかってるのですか？
私も長年の過食生活が治せずダイエットが進みません
現在リバウンドしててもここでキチンと報告してもう一度一緒にやりましょう だけどリバウンドさんがこのままのレスを続けるならもう声をかけませんね
もともと馴れ合いのスレじゃありませんからね
でも90キロって動くのしんどいですよね 誰がどう見ても巨体ですよね 嫌な思いも何度もしてますよね 本当に痩せたいですよね～ 一緒ですよw
- 720 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/17(土) 19:28:36.85 ID:qnjJ98jQ]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】66.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限 3日に1回ビリーズブートキャンプ
見た目的にこれでいいかなぁという細さになってきてモチベダウン中。
しかしもうちょっと頑張ってみます。
- 721 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/17(土) 20:29:29.33 ID:TQUh9Yrc]
- ぽっぽさん、身長いくらだったっけ？
- 722 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/11/17(土) 21:39:45.50 ID:OPO4s6ry]
- 11/17の測定結果
体重：72.15
体脂肪：15.0
この程度なら全く気にしていませんけど、久しぶりに体脂肪が15%台に。
でも、気のせいかなってレベルですが少しずつ筋トレの成果が見た目に
現れてきました。
晩御飯に食べるようになったサツマイモが美味しすぎて困ってますｗｗｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 22:00:59.82 ID:qnjJ98jQ]
- ＞アンチ爺さん
167cmです
標準体重は62kgなので、そこまで頑張ってからさらに減らす(増量前提)か決めようかなと
- 724 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/18(日) 03:03:39.44 ID:uqJbz3Tt]
- ＞ぽっぽさん
そこらへんからなかなか減らなくなるでしょうけど頑張ってください。
- 725 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/11/18(日) 18:53:33.69 ID:yMyoHdne]
- ぽっぽさん身長が高いですね 羨ましいです 結果を出していて自分でも満足の域に入り素晴らしいです 身体かなり楽になったでしょうね
今朝の体重:90・4
ダイエット開始より-2・6
先週より+0・2
来週は30分でも歩こうとおもいます
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:32:00.86 ID:EO21Sn15]
- ＞アンチ爺さん
ありがとうございます、健康のためにも標準体重は目指したいので頑張ります
- 727 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/18(日) 19:34:41.74 ID:EO21Sn15]
- 毎回名前消えててごめんなさい……
＞おにゃんさん
腰痛は殆どなくなりましたよ！
もともと歩くの大好きなのですが、体重あるときは腰痛がきつかったです
おにゃんさんも膝や腰痛でお悩みなら、それはちゃんと治りますから頑張りましょうね
私も全裸になるとまだ見苦しいところがあるので、もう少し頑張ります
- 728 名前：リバウンドさん@亀 [2012/11/18(日) 19:51:32.15 ID:IeqS4Joi]
- 久しぶりに覗いたらまた偽物がわいとるの
わしは前｢切ないの｣と入れてから書いてないの
- 729 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/18(日) 20:26:50.99 ID:uqJbz3Tt]
- トリップのつけ方は前に説明したよな？
こういうスレで偽者が沸くのはしかたない。
はっきりいって７２８が本物かどうかもわからんし。
で、報告はしないのかい？逃亡するのかい？
- 730 名前：リバウンドさん@亀 [2012/11/18(日) 21:52:22.94 ID:IeqS4Joi]
- 2012/11/18
体重 93.15
体脂肪率 29.9
- 731 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/11/19(月) 20:47:30.20 ID:aTYC4FMd]
- 昨日、報告し忘れました。失礼。
11/18 67.0kg 17.8%
ウォーキングをメインに据えてるせいか、若干体重も増え気味です。
控えないとなぁ。
- 732 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/11/19(月) 22:45:10.42 ID:DzKVrIgS]
- 11/19の測定結果
体重：72.45
体脂肪：14.2
中々72台から抜け出せないです。
筋トレはきちんとしてますが、いかんせん水泳が上達しません。
成功したためしがないですが、チートデイしてみるかなぁ～ｗ
- 733 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/11/19(月) 23:11:00.14 ID:aTYC4FMd]
- >>乗馬さん
少々値が張りますが、ジムによっては個別にレッスンしてくれる場所もありますよ。
私は利用してませんけどｗ
最近、あまりに寒いので、ウォーキングにジョギングが混ざってきました。
- 734 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/11/20(火) 00:17:18.80 ID:Ut4NRwQj]
- >>減速さん
このまま上達しないようであれば、個人レッスンも考えてみます。
あくまでも痩せることが第一の目的なので、値段次第ですがｗ
一度無料のグループレッスンに参加したんですが、初心者クラス
だったのに常連のオバサンたちが妙に上手で気後れしてしまって。
水泳とは逆に、筋トレの効果がほんの少し出てきたので、筋トレの
モチべは上がってきました。
- 735 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/11/20(火) 23:16:05.86 ID:Ut4NRwQj]
- 11/20の測定結果
体重：71.85
体脂肪：13.9
理由は不明ですが、減った時こそここに来ないと。
風邪気味なのにプールで泳いでいるせいかもｗｗｗ
- 736 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/21(水) 06:22:19.66 ID:E73bDaHd]
- 仕事で腰を痛めてジョギングお休み中だけど体重は変化無しの64.8kg
風邪には注意。痩せたら引きやすいってよく聞くし。
- 737 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2012/11/22(木) 10:26:59.63 ID:qy0cPZwr]
- 二週間近く76kg前後で停滞してたんだけど、今朝ようやく減ってくれた
体重:74.9kg
- 738 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/11/22(木) 14:21:32.53 ID:l23WlkYE]
- 痩せてなくても風邪ひきやすいですよ・・・超ノドが痛い
- 739 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/11/23(金) 00:42:12.65 ID:Lg4L6eF5]
- こんばんは。
ジョギングはあまり好きでなかったはずなのに、最近は寒いので自然とジョギングになってしまいます。
普段から泳いでると、いきなり走っても結構疲れないもんですね。
- 740 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/11/24(土) 15:56:27.63 ID:9YzDfZVe]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】65.8kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限 3日に1回ビリーズブートキャンプ
減る時期と停まる時期の感覚がつかめてきました
もうすぐ-30kg
- 741 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/11/25(日) 15:42:00.77 ID:Fyp2VgV7]
- ラブ爺は死んだのかの
- 742 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/25(日) 16:02:23.16 ID:qndKMN5y]
- どっちかってっと死んだのはそっちじゃね？少なくとも俺はリバウンドしてねえよ。
イッサンも最近来てないな。
- 743 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/11/25(日) 16:04:25.37 ID:1RS+xnb+]
- 余裕の即レス イッサンデス
- 744 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/11/25(日) 16:06:00.58 ID:WVWuCOWV]
- こんにちわ～。
思ったより風邪が長引いてます。何しろ鼻水が止まらない状態で。。。
この間ずっとトレーニングができていません。
体重計測もしていないので、トレーニング再開したらまた書き込みします。
- 745 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/27(火) 18:18:24.61 ID:YX4DxF2q]
- 報告少ないな。みんな頑張ってるかい？特に亀の二人。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 21:06:06.51 ID:giGuSHM1]
- 自演と虚構ばかりでみんな離れていく の
- 747 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/11/28(水) 07:53:38.43 ID:c1oz7cq/]
- 親戚が急死したりして報告にこれませんでした。失礼。
11/28
70.3kg 20.0%
通夜や葬式で食べ過ぎるとこうなりますｗ
また減らさないとな…
- 748 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/28(水) 12:43:07.17 ID:Sy+IXsos]
- 減速さん、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるじゃん..早めに戻さないと。
- 749 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/11/28(水) 13:48:14.87 ID:c1oz7cq/]
- はい、勿論そのつもりです。
わざわざすみません。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 21:10:00.22 ID:OBqJCKgn]
- 実はアンチ爺って糖尿病でしょ？
他スレでの書き込み見たけど､そう疑わざるを得ない内容だったし､ここでの体重報告も他の人と比べてアバウト過ぎるよ
実は巨デブなんでしょ？
- 751 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/29(木) 06:47:09.50 ID:Ngf1xVM4]
- 糖尿の気は今の所ない。少なくともメタボ検診にはひっかからないから巨デブでもない。
どこのスレで何を書いていた？基本はジョギングスレの住人だが腰痛でお休み中。
- 752 名前：リバウンドさん@亀 [2012/11/29(木) 15:41:30.49 ID:rJGODO84]
- リバウンドさんは糖尿かもしれんの お腹が空くと力が抜けるからの
- 753 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:21:21.64 ID:Ngf1xVM4]
- いや、それ普通だし。というか、病院で検査受けてないのか？30半ばでも
気をつけないと。
- 754 名前：リバウンドさん＠亀 [2012/11/29(木) 23:20:36.95 ID:KO3r2XAi]
- >>アンチ爺
病院は嫌いの 行けば入院させられるかもしれんの
来年は節制するの
- 755 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/11/30(金) 18:14:19.08 ID:kLCAafyI]
- 今年、まだ一月あるのに来年からとかいってるから痩せないんだよ。
- 756 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/11/30(金) 18:22:24.52 ID:SkfSy5Pt]
- 太く短く生きるんだな リバウンドさんは
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 19:01:43.65 ID:RIO/3Me8]
- 太くて短いのは体型だ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 19:03:09.08 ID:luLgu+ne]
- 最近リバウンドさんの自演に以前のようなキレが薄らぎ､キャラ設定にも無理矛盾があり過ぎるので正直つまんない
正体バレバレでもまだ続けるの？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 20:40:23.39 ID:SmKTIPOi]
- >>758
野暮なこと言うなよｗ
分かっていても、気付かぬフリで生暖かい目で見守るのが2ちゃんねるだろーが
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 21:50:17.86 ID:luLgu+ne]
- トリップ付けたり多数の回線使用が逆に徒となったな
- 761 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/11/30(金) 22:52:23.87 ID:+x3hKWFI]
- 11/30の測定結果
体重：71.60
体脂肪：14.4
風邪が長引いてトレーニングできていなかったんですが、
同時に食欲も落ちましてｗ
またすぐに戻ると思いますが、地道にトレーニングを続けたいです。
今年中に70を切るのは厳しい感じですが。。。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 04:35:00.51 ID:xVcyPfjm]
- リバウンドさんの自演ってどれのことだろ？
くわしく教えて。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 06:42:24.88 ID:qcyXxXiq]
- >>762
過去スレを遡ってチェックすれば容易に解るよ
あとは時々キャラがリンクすることだね
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 07:09:34.09 ID:PwLqUmif]
- トウシツっぽい人がいるなｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 12:33:35.56 ID:ymF6yGSy]
- 具体的に説明できないなら意味が無いな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 20:10:56.29 ID:qcyXxXiq]
- 反対に自演じゃないって潔白を証明できるのか？
笑えるね
所詮トリップ付けても無駄だよ
まあ小心者なんだろうね
- 767 名前：リバウンドさん@亀 [2012/12/01(土) 20:54:11.58 ID:D26nlqTC]
- リバウンドさんを巡って喧嘩は止めるの
今日はリバウンドさんの親族の結婚の祝いの儀があったの。 ちゃんとした式とかでないから私服ということだったがリバウンドさんここ何年か作業着かジャージしか着てなかったから、昨日メンズショップアオキと青山に買いにいったの。
そしたらの、リバウンドさんの着れる服はなかったの。どれもこれも小さいの。
世の中豚に厳しいの
痩せたいの
- 768 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/12/01(土) 21:07:34.52 ID:IENHsOw/]
- 12/1の測定結果
体重：71.80
体脂肪：15.3
今日はめちゃくちゃ寒かったので、水泳なしで筋トレのみ。
ジムのイントラにマシンの使い方をいろいろと教えてもらいました。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:27:26.67 ID:qcyXxXiq]
- トウシツで思い出したけどビチク連呼爺っているよね？
俺もトウシツになりたいけど到底奴には叶わない
なんならここに呼んでこようか？但し荒れるよ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 21:35:18.73 ID:PwLqUmif]
- >>769
そそ、お前をみてそいつ思い出したｗｗ
脈略のないこといってるの自覚ないんだろうなあ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 21:51:24.42 ID:Bn8voGST]
- >>769
荒れてもいいから詠んできて
そのくらいのほうがいい
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 22:15:26.94 ID:qcyXxXiq]
- >>771
リクエストに応えて餌撒いてきたから後は任せた
さて､俺は他スレで平和に楽しむから荒れたらゴメンよ諸君
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 00:14:20.23 ID:lQmcekIH]
- 自演ってこれのことだろ >>769 >>771 >>772
頭わる
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 06:51:36.21 ID:YdxV9zob]
- >>773
本当に頭悪いのは酔っ払って自演ミスする奴､それを指摘されて固まる奴や眠れなくなる奴
見ていて楽しいよ
- 775 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:51:18.42 ID:RygLJCGV]
- こんにちは 先週末から扁桃腺炎になり全く体重測定できてません その上、今朝も測り忘れた
アカン・・・だらけグセがついてる それに体重の予想がつかない 週の前半は食べれず、後半はアイスが多かった
明日測定しもう一度来ます
- 776 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/12/02(日) 15:38:03.99 ID:wp+wgSWF]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】65.2kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限 3日に1回ビリーズブートキャンプ
ペースダウン中
しかしどうしても試したいスタイリングが出来たのでダイエットへのモチベが再燃ｗ
こんな風になりたいっていう目標があると、ダイエットは楽しいですね
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 16:15:00.63 ID:on/Eihhj]
- >>774
やってないことを証明しろというのはおかしな話だし、
それ以前に何をやったかすらはっきりさせてないじゃないか。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:44:39.86 ID:YdxV9zob]
- >>777
なんで必死なの？アンチ爺さん
何か思い当たることでもあるの？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:44:57.41 ID:lQmcekIH]
- >>769
幼稚なところがアンチ爺に似てる
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:34:30.14 ID:on/Eihhj]
- >>778
ふむ、たしかに777は俺、アンチ爺だが思い当たることはないな。必死ってこともないだろ。
もしかしてリバウンドさん＝アンチ爺ってことかい？さすがにそれは無いだろ？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 23:53:32.57 ID:YdxV9zob]
- >>780
お前＠徳島だろ？
…てことは
おはよ＠徳島か？
- 782 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/12/03(月) 05:30:00.72 ID:qDkWjYKv]
- おはようございます。
…なんだかスレがよくわからない方向にいってますねｗ
12/2 69.5kg 19.4%
地道に戻していきます。
- 783 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/12/03(月) 06:03:09.77 ID:Lytc2rA2]
- ＠徳島はあってるけど、おはよ＠徳島ってなんだ？
最近はあまり走れてないのでジョギングスレにもご無沙汰だが。
- 784 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2012/12/04(火) 21:37:35.82 ID:oPZm+vst]
- なんかこのスレで身バレするの嫌だな～
91・8
- 785 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/12/05(水) 06:22:21.94 ID:ehXWP4XL]
- なんか変なのに粘着されてスレが荒れるので当分ROMってます。
もうダイエットの必要も無いしね。みんな頑張ってね。
- 786 名前：リバウンドさん@亀 [2012/12/05(水) 07:41:01.73 ID:P6zuVGE/]
- >>ラブ爺
粘着されるようになったら一人前じゃよ
おまえが引き続き頑張らんと過疎になるからがんがるがよいの
わしは見ておるよ
- 787 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/12/06(木) 21:49:26.98 ID:6ECamAFM]
- 12/5の測定結果
体重：72.25
体脂肪：14.5
風邪によるやつれから復活しつつあり、それに伴い体重も72台へ逆戻りですｗ
でも段々と筋トレの効果が目に見えてわかるようになり、うれしいです。
しかし、お腹はブヨブヨのままｗ
- 788 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/12/06(木) 21:50:47.06 ID:6ECamAFM]
- >>787 は12/6の測定結果でした～。
- 789 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 01:20:39.94 ID:8a8VzGhb]
- >>784
キチガイはどこのスレでもいるよ
- 791 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/12/09(日) 16:16:05.70 ID:kTBtyhsX]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】64.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限 3日に1回ビリーズブートキャンプ
今週は飲み会が重なっているのでどうなることやら・・・
- 792 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/12/10(月) 04:17:17.61 ID:9U6aSjf+]
- 深夜と言うか、ほぼ早朝ですがこんばんは。
12/9 68.9kg 19.1%
一時的に67.4kgまで減ったのですが、土日は食っちゃ寝してたら増えましたｗ
完全にウォーキングからジョギングに切り替えました。
水泳＋ジョギングのコンボは効果覿面ですね。
- 793 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/12/10(月) 04:38:14.51 ID:POtFqZWy]
- 減速さん リバウンドしたんだ
リバウンド爺はどれくらいもどった？
- 794 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/12/10(月) 04:40:28.59 ID:POtFqZWy]
- 俺はしばらく減量やめてた（維持）けど、また先月から落とし始めました。
もうじき60kgきれそう
58kgになれば通産40kg落としたことになりますｗｗ
- 795 名前：リバウンドさん [2012/12/10(月) 05:51:57.73 ID:BS4rOj7g]
- まるちゃん正麺のせいで5㌔戻ったの あれはもう駄目の
- 796 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/12/10(月) 06:00:09.04 ID:POtFqZWy]
- こういった報告スレの参加者ってリバウンドやダイエットが破綻したら逃走する人が多いけど
リバウンドしても続けている人が何人もいて面白いｗ
- 797 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/12/11(火) 03:31:14.97 ID:eMo5hsp4]
- >>イッサン
一時的に70kgオーバーしたんで、再び減量中です。
ウォーキングをジョギングに切り替えたら、割とするすると落ちていきますね。
- 798 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2012/12/11(火) 22:27:28.80 ID:SafKX1t8]
- また風邪がぶり返してしまい、トレーニングを中断してしまいました。
なかなか思うように運動ができていません。体重は変動なしのままですが。。。
昨日Maison Kayserのパンをたらふく食べてしまったので、早く風邪を退治して
トレーニングを再開したいです。
- 799 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2012/12/12(水) 17:40:39.34 ID:fXxjX+Ki]
- BMIで標準になったどーヽ(*´∀｀)ノ
体重：７２．９kg
BMI：２４．９（標準体重）
- 800 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/12/14(金) 10:33:25.72 ID:C9sZPPLG]
- お久しぶりです。
たぶん年内最後の報告です。
【チーム】ウサギ
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／22%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【12/9計測時】49.1kg／24.7%（合計 -9.8kg）
やっと50kg代から脱出しましたー！ヽ('∀`)ﾉ
年末年始でプチリバウンドする可能性大なので気を抜かずに頑張ります。
本当は今年中に目標達成が夢だったけど、そう簡単にはいきませんでした。
ちょっと早いけど、皆さん良いお年を！
来年も引き続き頑張りましょうねー！
- 801 名前：ぽっぽ＠ウサギ mailto:sage [2012/12/16(日) 18:25:21.38 ID:ZBTs8RdN]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】64.8kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限 3日に1回ビリーズブートキャンプ
＞ペコリーヌさん
40kg代突入おめでとうございます！！
来年も健やかに過ごせますように
- 802 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/12/16(日) 19:55:24.53 ID:DjGaZ/uY]
- 12/16の測定結果
体重：71.95
体脂肪：14.2
相変わらず、ほとんど変化なしです。
体調が思わしくなくトレーニングをあまりしていないにもかかわらず
変化していないのはなぜなのか、わかりませんがｗ
今日は久しぶりにエアロバイクを一時間漕いで、気持ち良い汗をかいてきました。
やはり水泳だけだと有酸素が足りていないので、今後は筋トレ+エアロバイク+
気が向いたときに水泳をする様にします。
今年中に70を切る目標はもうあきらめましたｗｗｗ
- 803 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/12/17(月) 00:48:57.44 ID:tJVTcmoy]
- こんばんは。
12/16 69.8kg 19.5%
15日は会社の忘年会でした。帰宅後に計測したら71.4kgに（汗）
水泳とジョギングを頑張って、なんとか60kg台に戻しました。
- 804 名前：ペコリーヌ＠ウサギ ◆rv8Hu9LP.I mailto:sage [2012/12/17(月) 16:54:16.64 ID:V5kTRty4]
- >>ぽっぽさん
ありがとうございます(*´∀`*)
ぽっぽさんも卒業間近っぽいですよね？
最初は時間をかけると辛いと思ってたダイエットですが、まったり続けていると
ダイエットのために改めた食生活や運動習慣が馴染んでくるので却って良かった気がします。
ぽっぽさんも元気で良いお年をお迎え下さい。
>>減速さん
私も12月に入ってお誘い関係でプチリバウンドしてますが
その後数日で調整するように頑張ってます。
よくよく考えると、食べて飲んでしてるのにスタイル維持してる人って
ダイエットとか意識せずとも普通にそうしてるんですよね、きっと。
今更それが身にしみて分かったので、ダイエットして良かったと思ってます。
来年もお互い頑張りましょう('∀`)
- 805 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2012/12/17(月) 21:03:44.48 ID:Z8zMnW6G]
- リバウンド爺とおにゃん豚が頑張ってくれないと亀はボロ負けなんだが...
もう勝負ありってことでいいのかなあ...
- 806 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/12/17(月) 22:18:00.75 ID:tJVTcmoy]
- リバウンドさんやおにゃん豚さんがいないと、確かに寂しいですね。
今日は少し頑張って、仕事後に1.5km泳ぎ、8kmジョギングしたら2.5kgほど減りましたｗ
ほとんどが水分だとわかっていても、減ると嬉しいものですね。
- 807 名前：リバウンドさん [2012/12/21(金) 17:32:09.11 ID:KIO0+5yN]
- らいねんからまたがんばるの
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 19:06:25.26 ID:kfGtYq3D]
- もう今年は終わりだの
今年はチャンスが無かったから来年から本気出すの
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 19:19:00.51 ID:nP83Lr+q]
- メタ坊､イッチーも自演頑張れよ
- 810 名前：リバウンドさん@亀 [2012/12/23(日) 20:33:30.37 ID:52jfnHXO]
- 夏までは真面目にダイエットしておったのに秋から崩れたの。
2013年１月1日からまたこつこつ頑張るの
- 811 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2012/12/23(日) 20:39:43.10 ID:VGldAhEV]
- ゆっくり痩せようが早く痩せようが関係ないってわかった？
- 812 名前：リバウンドさん@亀 [2012/12/24(月) 07:00:53.37 ID:DlQIHZ6U]
- >>イッサソ
関係はあるの そしてゆっくりやったほうが長い目でみればよいの
その方針はかわらんの
- 813 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/12/24(月) 11:06:13.24 ID:JxhshvWi]
- おはようございます。
12/23 69.1kg 19.1%
22日も忘年会だったのですが、なんとか70kg台に復帰せずに済みました。
>>リバウンドさん
リバウンドさんの場合は早くやろうがゆっくりやろうが挫折するので、関係ないのでは？ｗ
- 814 名前：リバウンドさん [2012/12/24(月) 21:50:26.66 ID:DlQIHZ6U]
- >>減速
リバウンドさんの意志の弱さは折り紙付きじゃよ
うぬは正月餅の食い過ぎでﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞせぬよう気をつけるがよいの
- 815 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/12/25(火) 02:29:31.98 ID:/5RTu7Pe]
- リバウンドするのは仕方ない。
太ったならまた痩せるように頑張ればいいだけのこと。
リバウンドした時点で諦めてしまうのが最大の問題なのですよ。
と、たまにはマジレスしてみますｗ
- 816 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2012/12/25(火) 23:11:20.80 ID:4SpXmfz2]
- 昨日はケーキが晩御飯でした。なので今日は体重計測はしませんｗ
試しに今日から一週間朝食にDHCの一色置き換えプロテインダイエットを
取り入れ始めました。
今日は筋トレにエアロバイク30分の運動でした。
久しぶりに会った家族に別人のように痩せたと言われて、
モチベUPした連休でしたｗ
- 817 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2012/12/29(土) 03:44:42.03 ID:8cywfdbN]
- 深夜ですが、おはようございます。
12/28 69.0kg 19.0%
明日から帰省しますので、1/6辺りまで報告できません。
ではみなさん、よいお年を。
- 818 名前：リバウンドさん@亀 [2013/01/01(火) 07:14:11.15 ID:mDsdLWtd]
- 新年明けましておめでとうの
一年の計は元旦にあり ということで今体重計に乗ったの
体重 95.45キロ
体脂肪 30.8キロ
去年よりは8キロほど減ったが、夏からしたら6キロ増えたの
リバウンドさん今年はがんがるの
- 819 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2013/01/01(火) 10:20:27.10 ID:lyL5ms8K]
- 明けましておめでとうございます
92・3 今年もよろしくお願いします
- 820 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/01/01(火) 10:42:10.37 ID:tQxQd7KV]
- ウサギチームはリバウンドはあれど、その何倍もの体重を痩せていて、
亀チームは痩せた分ほぼリバウンドってことでOK?
- 821 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2013/01/02(水) 19:06:33.30 ID:pUHZWD2j]
- あけましておめでとうございます。
後から参加の亀ですが、72から3か月くらい現状維持でリバウンドはしてません。
あと3-4kgは減らそうと思ってますが、長い長い停滞期から抜け出せず。。。
明日からトレーニング再開します。
とりあえずは正月のドカ食いをチャラにしないとｗｗｗ
- 822 名前：リバウンドさん [2013/01/03(木) 17:28:03.36 ID:F03XclDh]
- >>820 イッサソ
あらかたはﾘﾊﾞｳﾝﾀﾞしとらんの リバウンドさんは今年の年末までに79キロ目指すの
- 823 名前：リバウンドさん [2013/01/06(日) 11:20:31.09 ID:E/zvpUU1]
- 2013/1/6(日）曇り
体重 ９４．４５
体脂肪 ３１．８
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 05:39:31.54 ID:QPLSsdIG]
- 長文です。初参加なのでテンプレ使わせていただきます。
【チーム：ウサギor亀】 ウサギ
【性別/年齢/身長】 女/27/160
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 2012年10/1開始時 58.0kg/35.8％
【現在の体重:体脂肪】 1/6現在 47.2kg/25.2％
【ダイエット方法】1日の摂取カロリーを1000kcal以内に抑える。(1食400kcal前後を目安に）
白米＋おかずが中心で食べる順番も意識。パンやパスタは控えてお菓子ジュース一切なし。
まだ体脂肪が多すぎるから、暖かくなったらｗウォーキングします。
外食等で1日に1500kcalも食べると大満足できる体になったので、もう太らない自身ありますｗ
毎日こと細かに記録するレコーディングダイエットが私にはすごく合っていました。
- 825 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/01/07(月) 22:19:53.06 ID:Vzhp65em]
- あけましておめでとうございます。
1/6 71.0kg 21.0%
正月太りは避けられなかったようです。
大晦日も元旦もジョギングしたんだけど、それ以上に食ってちゃ意味がない。
さて、また今月から頑張るか。
>>824
初めまして。目標体重はいくらですか？
個人的には、もう十分細いと思うのですが…。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 22:34:14.51 ID:QPLSsdIG]
- >>824
初めまして。痩せる目標体重は45kgでその後ウエイトトレーニングをして+2kgという感じです。
父親とその親戚がアメリカ人もビックリな超絶デブ家計なので油断できないです・・。
自慢に聞こえたらすみません、痩せてるときから胸がFカップなのですが、体脂肪が多いのは胸の分もあるのでしょうか？
- 827 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/01/07(月) 23:45:28.89 ID:Vzhp65em]
- >>826
私は男性なので全然自慢には聞こえませんよ、ご安心のほどを。
胸は脂肪の塊なので、体脂肪率に少なからず影響はあるかもしれませんね。
ただ女性の場合、体脂肪率を落とし過ぎると生理不順になったり、
病気になりやすかったりするので、減らすのはほどほどにしておくのがいいかと思います。
…それにしてもＦカップですか。素晴らしいですね(*´∀｀)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 00:32:28.45 ID:Q323RbHB]
- >>827
体脂肪の減らしすぎは良くないようですね。ほどほどにしておきます＾＾
胸・・彼氏が喜んでおりますｗありがとうございました。また覗かせていただきます＾＾
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 07:28:27.20 ID:sb2TeXc0]
- >>824
おい新キャラ設定おかしいぞ
もっと真剣にやれよ
- 830 名前：リバウンドさん [2013/01/08(火) 15:28:01.27 ID:MeRmZOXQ]
- 大切なのはカップ数ではないの
乳首、乳輪の色、大きさ、垂れてないか否か の
リバウンドさんはcカップがいいのう
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 21:52:11.04 ID:VZrfuvEr]
- 爺さんは逃亡したんだから黙ってろよ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 06:23:19.63 ID:CislK4Jv]
- >>831
逃亡した爺さんってアンコジジイのこと？
- 833 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/01/10(木) 12:37:43.63 ID:yX10f18w]
- 逃げた覚えはないなあ。
- 834 名前：にゃお ◆UqsQysv9fl4Z mailto:sage [2013/01/10(木) 18:54:44.39 ID:yC+prqA8]
- 鶏付いたら参加します
- 835 名前：にゃお ◆UqsQysv9fl4Z mailto:sage [2013/01/10(木) 19:19:33.48 ID:yC+prqA8]
- 半年くらいＲＯＭってたんですがもうだめだ
とりあえずマイナス１０キロ目標とします
テンプレから
【チーム】ウサギ
【性別/年齢/身長】♀/40/155
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】72.0：42
【現在の体重:体脂肪】72.0：42
【ダイエット方法】体重減よりサイズダウンしたい
バストサイズアンダー-10カップも落としたい
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 19:52:55.64 ID:CislK4Jv]
- >>833=＠徳島
そういえばお前の自演活動拠点が一つ無くなったな
まあせいぜい頑張れや
- 837 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/01/11(金) 00:37:14.49 ID:9+5JaGru]
- こんばんは。8kmほど走ってきましたが、凍えそうです。
しかし、ジョギング後の風呂は格別ですね。
>>832
いやいや、この話の流れではどう考えても「爺さん＝リバウンドさん」でしょｗ
>>835
初めまして。さすがに72kgの42%はダイエットした方がよさそうですね。
共に頑張りましょう。その体重からなら、10kg減らすのはそんなに大変ではないはずです。
- 838 名前：リバウンドさん [2013/01/11(金) 01:53:53.39 ID:6B44lko/]
- >>にゃお
体重よりもサイズダウンっていっても体重減らねばサイズも減らんの そんな台詞は人並みの体重になってから言うべきの
- 839 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/01/11(金) 06:26:44.55 ID:9+5JaGru]
- >>838
今のリバウンドさんがそんなこと言っても説得力は皆無ですよｗ
- 840 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/01/11(金) 06:33:27.57 ID:Rwj+DCex]
- >>836
何がなくなったんだろ？
- 841 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/01/11(金) 09:13:01.23 ID:hy5yEcZn]
- >>838
おもったｗ
- 842 名前：リバウンドさん [2013/01/11(金) 14:11:55.42 ID:6B44lko/]
- >>839減速
婆のスペック70/155、体脂肪率40パーセント越えというのはもうほんとミシュランのタイヤマンみたいなもんの 先ずは55キロまでおとすのがよいじゃろ 引き締まる云々はそれからじゃ
と
自分に言い聞かせておる節もあるの
- 843 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/01/12(土) 00:46:40.13 ID:GC6j0Uu0]
- >>842
リバウンドさんもいつまでも凹んでないでさっさと復帰してください。
叩く相手が居ないとこちらも張合いがないんですよｗ
1500mスイム＆8kmジョグが終わったので風呂入って寝ます。
おかげさまで、この１年でずいぶんと体力がつきました。
- 844 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2013/01/12(土) 13:08:59.84 ID:ihoK5adU]
- とうとう60kg台突入ですよっと
体重:69.9kg
- 845 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/01/12(土) 20:21:49.83 ID:xOs48a/G]
- 1/12の測定結果
体重：73.05
体脂肪：14.3
正月太りがなかなか抜けきりませんｗｗｗ
年越しそばから寿司に焼き立てパンにその他和菓子をどっさり食べましたから。
トレーニング頻度を少し増やして頑張ります。
- 846 名前：リバウンドさん＠亀 [2013/01/13(日) 06:46:22.14 ID:0H/lszJ4]
- 2013/1/13
体重 ９６．２
体脂肪 ３３
ちゃんと減らして
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 11:39:55.27 ID:ZLtPEc0I]
- ＞リバウンドさん
目標100kgまであと僅かだね
アドバイスとしては外は寒いから暴飲暴食をして暖かい部屋の中でずっと動かないければオッケー
とにかく目標目指して頑張って下さい
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 07:06:45.09 ID:GNlSkj46]
- ところで…
スレタイに反して稚拙な自己満記録発表会している諸君
リバウンドさんを見て何か気付かないか？勿論マジネタ系だよ
俺は興味深い２つの点を再認識できた
リバウンドさんと同類でこれに気付かないか連中は恐らく将来「リバウンド」するだろう
そんな訳でリバウンドさんは重要なサンプル
だから面白い!!
- 849 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/01/14(月) 12:07:34.89 ID:pA6IYoP4]
- おはようございます。
1/13 69.5㎏ 20.0%
それなりに頑張ったら結構あっさり戻りました。
- 850 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2013/01/18(金) 21:40:34.68 ID:co/NH01k]
- 1/18の測定結果
体重：72.95
体脂肪：14.3
ようやく72台に戻りました。
やはり、毎日のトレーニングは非常に重要であると実感してます。
筋トレは中断して、しばらくは有酸素のみで行こうと思います。
＞禿さん
ギリギリですけど、おめでとうございます！
- 851 名前：リバウンドさん＠亀 [2013/01/21(月) 06:39:56.18 ID:dSf9kdLB]
- 2013/1/20(日）
体重 ９６キロ
体脂肪 ３３％
- 852 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/01/21(月) 06:40:46.38 ID:VIB7d2mS]
- おはようございます。
1/20 69.3kg 19.7%
相変わらずの過疎っぷりｗ
- 853 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:03:51.34 ID:9Xc6Q1vq]
- お久しぶりです
91・5
- 854 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2013/01/21(月) 21:10:31.81 ID:oCHA0pm0]
- 1/21の測定結果
体重：73.00
体脂肪：13.9
相変わらずですが、なぜか体脂肪が13％台にｗｗｗ
体重が減らない原因は最近飴を一日に5粒くらい舐めてしまっています。
大体これで100-120カロリー。朝のフルグラもまずいのかな、、、。
運動は続けているので、食生活をもう一度見直さないといかんですねｗ
- 855 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/01/22(火) 21:47:46.71 ID:PFhsGCu3]
- 1/22の測定結果
体重：72.70
体脂肪：13.9
真面目にやっているときは毎日来ますｗｗｗ
- 856 名前：リバウンドさん＠亀 [2013/01/29(火) 18:01:58.52 ID:gteJ3wun]
- 2013/1/27（日）
体重 ９５．５
体脂肪 ３２
リバウンドさんは宅配弁当を取り出したの 週５回健康的な食事が届くの
これでやせるの
- 857 名前：リバウンドさん [2013/01/30(水) 06:55:14.01 ID:52CkzSIM]
- しかしまあだれもおらんようになってしもたの
減速だけかの
- 858 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/01/30(水) 21:15:42.54 ID:g+hH3yvQ]
- 乗馬くんがいるじゃまいか。
頑張れ、爺。
- 859 名前：リバウンドさん [2013/01/30(水) 23:19:58.91 ID:ORwaq6wo]
- >>ラブ爺 騎乗位君とはまだ絡みがないので他人行儀の リバウンドさんは人見知りの
わしまた頑張るでラブ爺叱咤激励頼むの
- 860 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2013/01/31(木) 07:17:59.77 ID:quTD9pW0]
- 89・6kg
入園＆入学が近づいてきた・・・
手持ちのスーツを着てみたら自分がバカデッカくて恥ずかしい 上品なコサージュをつけても、スカーフ巻いてもダサい 後ろ姿はごっつくて丸い ヤバイな～
- 861 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2013/01/31(木) 22:11:54.91 ID:KjotrjTj]
- 1/31の測定結果
体重：72.65
体脂肪：13.8
体脂肪が13％台を連続して記録しているのは良い兆候ですが、
体重の変動がほとんどないですｗ
- 862 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/02/02(土) 02:08:57.74 ID:7ipQGr/Y]
- 先週報告忘れました。失礼。
69.0kg 19.5%
ちなみに、このスレがいっぱいになったら私は去ります。
なんか報告する意味が亡くなってきた気がするので。
- 863 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/02/04(月) 22:14:33.87 ID:gtaTK1jV]
- 2/4の測定結果
体重：72.20
体脂肪：12.9ｗｗ
体脂肪がいきなり1%も減りました。まあこんな日もあるということですね。
誤差とわかっていてもちょっとうれしいですｗｗ
私はリバウンドさんだけになったらここに来るのをやめます。
自分のモチベーションにまったくならないしｗ
- 864 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/04(月) 22:19:19.00 ID:xpPnGqxj]
- 逃走宣言とかいらないよ
宣言しようが減量をなし得ないうちにやめた事実しかのこらないから
- 865 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/02/05(火) 02:00:03.78 ID:JKwdI02W]
- >>864
それじゃ、目標を「70kg前後で現状維持」に切り替えることにします
55kgまで達成できる気がしない上、無理しても体調が崩れそうな気がするので
2/3 69.0g 19.3%
- 866 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 02:11:01.30 ID:PPTsXlSe]
- ぜんぜんデブだけど達成おめでとうｗｗ
俺は原則さんとスペックほぼおなじで目標も同じだったけど60kgでとまってる
というか特にもう減量しようとしていない。やめてはないけどな。
- 867 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 02:21:53.22 ID:PPTsXlSe]
- だいたい2chに限らずこういったところで報告してダイエットを続けるってのは
人目を気にしながら逃げたとおもわれないよう続けるためにある
嘘の報告だってできるが、それは自分のためにもならない
励ましあいや情報交換もあるだろうが、自分のことなのに他人に期待してもしょうがない
唯一の減量を続けるための砦となる「報告を続ける＝逃げない」ってことを
スレのせいにして辞めるとかみっともないね
ただ減量のモチベーションが下がっただけだろう
俺も下がってるし はじめっからここで報告する意味をかんじてないのでやってないけど
そりゃ自分が減量に対してのテンションがさがってるだけだ
- 868 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 02:25:13.91 ID:PPTsXlSe]
- つまり、自分はもうダイエットできないので報告辞めます
これで〆るべき。
途中でやめた人と同じってことよ。
- 869 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/02/05(火) 02:36:50.97 ID:JKwdI02W]
- >>868
わかりました、それじゃそれでｗ
- 870 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 03:20:34.05 ID:PPTsXlSe]
- >>865 それでも何も、ここでもう減量する気がなくなったといってるじゃん。
デブのまま目標達成とか言えば成功になるとでも？
ま、目標は人それぞれだけどね。減速さんの場合は後付け後付でのらりくらりって感じだね。
逃走したと思われたくなくて宣言したところで、逃走したやつと同じだってことを教えたっただけよ。
そこだけがスレで報告する意義だから、そこ誤魔化すとなあ。
- 871 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/02/05(火) 05:13:04.70 ID:JKwdI02W]
- イッサン何興奮してるんですか、落ち着いてｗ
別に逃走扱いでいいですよ？
ただ、それなりに長いこと世話になったスレなんで、一応報告しようかと思っただけです。
正直、報告してもたいしてリアクションもないし、面白くもないんで飽きてきたんですよね。
- 872 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 05:45:33.40 ID:PPTsXlSe]
- 喧嘩上等スレで落ち着けとかｗ
逃走扱いでいいですよ？といいながらリバウンドさん並の言い訳ですねｗ
報告が面白くないという前にとっくに減量する気がなくなっているでしょう。
このスレで今報告してる人はデブのまま維持してる人ばかり。
お互い刺激にもならんでしょうな。
そんな人をみて何をどうリアクションするんだか。
ぶっちゃけ俺はこのスレはどうでもいいし、興味ない人に興味がある振りをする必要もない。
他所のスレで報告してた人が、その後どうしただろうかと気になることもあるけど、
このスレにいたってはリバウンドさんくらいしか興味をもっていないかも。悪い意味でｗ
デブのまま維持してる皆さんもお互い興味がないでしょう。
つまらない というのは簡単に想像ができます。
ただ興味がでたことには発言します。
最後にこうしてリアクションしてますがどうですか？
往生際悪く逃走する人に相応のリアクションです。
だらだらと減量できぬまま何週間も過ごしていながら、スレがつまらないので辞めますはみっともないですよ。
そして意地になる方向が「逃走でもいいですよ？」デブがデブたる所以ですねえ。
有り難いことに逃走者に声をかけるチャンスをいただけた事は感謝します。
リバウンドさんも逃走したら罵倒したいけど、黙っていなくなったら見てるかどうかもわかんないもんね。
- 873 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 05:48:30.49 ID:PPTsXlSe]
- あ、修正。
ROMってるときは減速さんのスタート時のスペックや目標、
その時の体重が近かったので興味はあったｗ
リバウンドしてだらだらデブのまま維持してる辺りで興味がなくなったけどｗ
- 874 名前：にゃお ◆lkjPehb1yA mailto:sage [2013/02/05(火) 05:51:14.56 ID:I8Q0/7F8]
- まだ逃げないもん
- 875 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 05:55:42.29 ID:PPTsXlSe]
- >>874
継続確認しましたｗ
- 876 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/02/05(火) 06:07:18.07 ID:JKwdI02W]
- そういえば喧嘩上等スレでしたね、忘れてましたわｗ
別にイッサンと言いあう気もないんで、取り立てて特に言うこともないです。
まぁでも、このスレのおかげでダイエットのモチベは維持できたので、そこらへんは感謝してますよ。
ありがとうございます。
- 877 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 08:19:47.55 ID:PPTsXlSe]
- アンチ爺といい、うっても響かんね
- 878 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2013/02/05(火) 09:47:00.78 ID:FUH6+sUi]
- 自分は余りレスへの反応を気にして体重書き込んでないなぁ
まぁその辺は人それぞれか
体重:68.8kg
体脂肪率:19.9%
って事で体脂肪率が初めて20%切りました
まぁでも体脂肪なんて誤差大きいから明日にはまた20%以上に戻ってたりすんだろうけどｗ
- 879 名前：リバウンドさん [2013/02/05(火) 20:09:10.81 ID:jxVQM6Rs]
- >>863騎乗位
偉そうにぬかすな豚野郎 の
わしはひとりでも続けるの 辞めたい奴は勝手にやめてリバウンドすればよいわの
すきにするがよろし
- 880 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/02/05(火) 22:43:41.11 ID:PPTsXlSe]
- リバウンコさん、逃げる奴にはもっと罵倒してたのにｗ
- 881 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/02/05(火) 23:19:34.88 ID:DtmVGXUZ]
- 豚から豚野郎って言われるとは思いませんでした。
反面教師に言われると、モチベーションアップに繋がるなぁ～。
絶対にこの人にはなりたくないな、って感じでｗｗｗ
お礼を言ったほうがいいのかな？ｗｗｗ
- 882 名前：リバウンドさん [2013/02/06(水) 21:51:20.00 ID:Bv4+/bFp]
- >>880=イッサソ
もう管理するのはﾏﾝﾄﾞｸｾでやめの
>>騎乗位
豚野郎は黙っとくがよいの感謝などするなの
- 883 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/02/09(土) 06:47:08.58 ID:48TXVL3b]
- イッサンに呼ばれたような気がする。
花粉の時期が終わったらまたジョギング始めるんでこのスレがまだあったら
報告にくるよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:05:03.06 ID:FwtTywrI]
- ということはリバウンドし始めて巨デブに戻りつつあるってことだな
それにしても似てるんだよねぇ…お二人さん
- 885 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/02/10(日) 18:06:48.62 ID:zKW2kK1J]
- うい、久々に日曜日に報告に来ました
2013/2/10
68.5kg 17.5%
寒くてジョギングはおっくうだけど、温水プールのおかげで水泳はできる。
- 886 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/02/11(月) 06:41:12.21 ID:I56giNle]
- いや,リバウンドしてないし、もともと居デブでもないし。
ジョギングは趣味だよ。寒い間は休み。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:24:31.03 ID:4waQodZ+]
- あらら
ダイエットしてないって自ら暴露しちゃったね爺
ということはこのスレやジョギング日記スレでの爺の書き込みは他の参加者を欺くナリスマシ行為そのものだね
まあ節操無くアチコチで自演レスを撒き散らしているので今更驚きはせんがね
寧ろ呆れるばかりな50歳小心爺だな
- 888 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/02/15(金) 21:32:38.85 ID:ptZFRg2c]
- 2/15の測定結果
体重：72.75
体脂肪：13.3
エアロバイクの負荷を増やし、漕ぐ速度はこれまで通りにしました。
若干の消費カロリーアップですが、一時間650キロカロリーでへとへとです。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 20:34:02.33 ID:SHVepNXR]
- ジョーバって昔埼玉にある公園の遊具に乗ってた人？
- 890 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/02/17(日) 19:46:55.89 ID:mbgt1FOv]
- 2/17の測定結果
体重：72.05
体脂肪：13.8
遁走扱いされないように淡々と報告しますｗ
- 891 名前：パパイヤ mailto:sage [2013/02/17(日) 19:52:35.94 ID:Z9ua6zZO]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】２４/男
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】100kg
【現在の体重:体脂肪】75kg
【ダイエット方法】王道ダイエット。カロリー制限
すっごい久々に書き込むんですが、大丈夫ですかね？
忙しくてウサギといいながら亀のダイエットになっちゃいました。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 23:01:15.24 ID:I6NOb4ou]
- そういえば爺が他スレを激しく荒らしてたけど…どうやら勘違いしてるみたいだね
ガチで俺はビチクじゃないよ
- 893 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/02/18(月) 06:17:59.70 ID:wtSQ+vTL]
- 2/17
68.8kg 17.8%
ここあたりからなかなか減らないのね
- 894 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/02/19(火) 21:49:57.47 ID:AmS9J+zH]
- 2/18の測定結果
体重：71.90
体脂肪：13.2
朝のフルグラをやめた効果が徐々に出てきているような感じです。
- 895 名前：１さん mailto:sage [2013/02/22(金) 07:46:33.71 ID:Yi/N0NP2]
- 乗馬さん、いい感じにしぼれてるね
身長高いしスタイルいいんだろうな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 21:19:09.32 ID:6NIZejqG]
- >>895
何でお馴染みのトリップで来ないの？
自演がバレたから？
因みに俺はビチクじゃないよ
- 897 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/02/22(金) 21:31:29.51 ID:/Jy8jrvu]
- 2/22の測定結果
体重：71.45
体脂肪：12.7
うちモモと腹回りの頑固な脂肪が20kg以上痩せても残っており、
スタイルは全然よくないですｗ
余った皮は何とかならないのか？ｗ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:28:25.02 ID:Yi/N0NP2]
- >>896
規制中で代行つかってるからトリップはつけれない
自演自演いってるけど糖質？こわいよ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:41:44.60 ID:6NIZejqG]
- >>889
因みに俺はビチクじゃないよ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:42:43.83 ID:rRgLerrp]
- >>898
ID:O5w3MBe5＝これが本物のトウシツ
ゆーあんだーすたん？
因みに俺はビチクじゃないよ
- 901 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/02/25(月) 10:03:19.64 ID:tBf5Fdgp]
- 2/24
68.9kg 18.0%
せっかくの休日が帰省で潰れた('A`)
- 902 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/02/28(木) 21:16:04.47 ID:MT6+SNfr]
- 2/28の測定結果
耐重：71.85
体脂肪：12.8
72-3、14-15％をうろうろしていた時からは確実に痩せているんですが、、、
これじゃ亀よりも遅いｗｗ
- 903 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/02/28(木) 21:17:29.17 ID:MT6+SNfr]
- 耐重じゃなくて体重でしたｗ
- 904 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw [2013/03/02(土) 20:20:29.81 ID:H8WrPG9b]
- 3/2の測定結果
体重：71.45
体脂肪：13.4
なんとか71台で停滞せずに行きたいところですが、、、
たぶん停滞しますｗ
- 905 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/03/04(月) 21:06:30.01 ID:w1N/8WFV]
- 3/3
68.4kg 18.0%
ふむ、変わらない('A`)
- 906 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/03/07(木) 09:54:11.86 ID:mCZtf5P7]
- このスレ、糖質の人が粘着してるし
これで終わりにしたほうがいいかもしれんねｗ
病気の人に言って聞かせて隔離するのは無理だから
病人が粘着しはじめたら人の少ないスレはスレを捨てて隔離するのが常套手段
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/07(木) 21:37:40.64 ID:EPwyCV2O]
- ここは爺さんの為のスレなのになんでイッチーが仕切るんだよ
お前こそツマラナイから余所にスレ建ててそこで自演してろよまったく
因みに俺はビチクじゃないよ
- 908 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/03/09(土) 09:10:39.61 ID:YHiv8o7R]
- リバウンド爺がこないんじゃ意味ないしね。
- 909 名前：イッサン ◆bHbb6D49fYyE mailto:sage [2013/03/09(土) 15:06:13.47 ID:AoLv4MqV]
- リバウンドした状態で終わったなｗ
さすがリバウンド爺ｗｗ
- 910 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/03/11(月) 11:30:43.54 ID:vM/PyxDy]
- 3/10
68.0kg 17.8%
さて、仕事に行くとしますか
- 911 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2013/03/14(木) 10:58:13.88 ID:chH4twPa]
- 84・8kg やっと85kgきった もう少しで-10kg 入園式入学式まで1ヶ月ない できるとこまで頑張る
- 912 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/03/14(木) 17:50:10.41 ID:LB2lrulv]
- >>911
頑張ってください。
80切ったら自分にご褒美とか＾＾
- 913 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2013/03/15(金) 18:35:37.96 ID:B5CTePAq]
- 体重：65.9kg
ダイエット開始から今日でちょうど300日目
－40kg到達しました
67kg前後でちょっくら停滞してて結構時間くってしまったよ
ちなみに最近アゴのたるみとお腹のたるみが気になりだしたので
顔面体操と腹筋を少々やり始めてみたりw
- 914 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/03/16(土) 20:57:28.07 ID:tDi9AEeJ]
- おにゃんさん、継続してたんだ。そして８５ｋｇ切った。おめでとう。
- 915 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2013/03/17(日) 20:53:22.78 ID:lJjf+YPV]
- なんとかゆっくり亀で85kgきりました だけど今日は85・2kg こんな感じです・・・
- 916 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/03/18(月) 00:28:26.26 ID:rGKJRjDE]
- 3/10
67.8kg 17.7%
今日はもう寝ます
- 917 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/03/18(月) 00:29:17.45 ID:rGKJRjDE]
- 失礼
× 3/10
○ 3/17
でした
- 918 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/03/18(月) 22:37:20.13 ID:4tkXTryK]
- 3/18の測定結果
体重：71.95
体脂肪：13.0
停滞中。遁走認定防止のため投稿しますｗ
- 919 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/03/19(火) 22:21:56.97 ID:2LyRMXCL]
- 3/19の測定結果
体重：71.50
体脂肪：12.9
次の報告はいつになるか、、、。
- 920 名前：パパイヤ ◆GIWB.WbRs. mailto:sage [2013/03/20(水) 17:15:29.09 ID:Aj3Vom25]
- 体重７４kg。へらねぇ・・・
- 921 名前：ヴィチク mailto:hage [2013/03/20(水) 18:02:55.66 ID:XqcLSg1J]
- しかしなかなか痩せんの 155㎝39kgの矮躯をさらに絞る絞る絞る
まだまだまだまだ痩せたいんじゃ
あうっ！
- 922 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/04/01(月) 03:30:43.50 ID:wsqO0zOI]
- 先週、来るの忘れてた
3/31
68.0kg 18.0%
異動もなかったし良かった良かった
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 03:36:45.77 ID:o+0g+bPQ]
- 3日で7kg落とす作業は辛いぜ
ダイエットじゃなく、殆ど体の中の水分減らしてるに等しいけどｗｗｗ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/01(月) 15:01:19.75 ID:PwI1IFWN]
- ボクサーの人？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 23:38:15.19 ID:AR3jbP3h]
- 毎日10キロジョギングすれば簡単に痩せるだろ
なんで実行しないの？
- 926 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/04/02(火) 07:53:24.43 ID:DUOyC0NZ]
- 毎日１０ｋｍを簡単に走れる人はもともと太ってないだろ....
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/02(火) 17:07:44.11 ID:wI4BOzsQ]
- 痩せれない奴に言ってるんじゃね？
- 928 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/04/03(水) 20:39:44.09 ID:3CDZqKI/]
- 痩せれない＝太ってる人に月３００ｋｍ走れは無理でしょ。
１５０ｋｍ歩けくらいで充分でしょ。
- 929 名前：乗馬 ◆BGo5Qq4kcw mailto:sage [2013/04/04(木) 22:26:17.52 ID:Dfa4soIQ]
- 4/4の測定結果
体重：70.80
体脂肪：12.6
減速さんがまだ報告に来られているので報告します。
何となく太ももがほんの少し細くなったような気がしますｗ
- 930 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/04/08(月) 05:56:21.91 ID:z2sS5YIY]
- 4/7
68.3kg 18.2%
４月に入ったというのになんでこんなに寒いの…
- 931 名前：禿 ◆aBQsJFEgjs mailto:sage [2013/04/13(土) 13:10:24.08 ID:elTRhwBI]
- とうとうBMI22到達しました
身長:171cm
体重:64.3kg
体脂肪率:17.9%
体重100kgオーバーから長かった・・・
まぁ最終目標はBMI19、体脂肪率10%台前半なんで、まだまだなんですけどね
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/14(日) 00:50:25.28 ID:g9rfVYMD]
- いや、俺は標準体型で体脂肪17くらいだけど10キロジョギングは出来るよ
さすがに毎日はやらないで週5日ほどやるけど
普段から日課にしてるからかなり余裕だけどね
単に継続してやる気がないだけじゃないの？
食っても食っても太れないから簡単に太れる皆さんが羨ましいですわ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/14(日) 05:47:33.78 ID:Wp8Kgnr/]
- 毎日1万kcal食えばいいだけなのになんでやらないの？
- 934 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/04/15(月) 06:54:22.09 ID:HJPAVWtt]
- 4/14
68.2kg 18.0%
コメントすることもなくなってきた…
- 935 名前：しぃたむ mailto:sage [2013/04/15(月) 08:28:06.17 ID:2LtIKWyh]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【 性別/年齢/身長】女/20/153
【ダイエット開始時の体重】62
【現在の体重:体脂肪】55
【ダイエット方法】
朝は好きなもの(甘いものはなし)、昼は500キロカロリー前後、夕食抜き
週2でジムのプールに通ってます
- 936 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/04/22(月) 12:18:28.45 ID:81598aSc]
- 4/21
68.3kg 18.2%
変わんねー
- 937 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/04/29(月) 08:07:42.11 ID:KdsedlB/]
- 4/28
68.5kg 18.5%
ゴールデンウィークにはいりましたね
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/29(月) 11:50:49.95 ID:+G6DRcZg]
- はい
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:11:02.34 ID:NctQKmUS]
- 234 名前：リバウンドさん＠亀[] 投稿日：2012/08/27(月) 23:04:38.32 ID:keNtpKMK [1/6]
失敗逃走敗北意思薄弱キモ臭豚は未来永劫晒すの。
236 名前：リバウンドさん＠亀[] 投稿日：2012/08/27(月) 23:10:29.29 ID:keNtpKMK [3/6]
「まげ」 が 逃走したの 屑女が リバウンドして不幸せになるがよい
根性なしメンヘラ糞クサマンガ女
238 名前：リバウンドさん＠亀[] 投稿日：2012/08/27(月) 23:12:17.57 ID:keNtpKMK [5/6]
「コピー機」が 逃走したの 屑女が リバウンドして不幸せになるがよい
根性なしメンヘラ糞クサマンガ女
- 940 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/05/01(水) 21:17:43.85 ID:XIBZz4EC]
- 逃げた奴はここに何を書かれてもさらされても見ないんだから関係ないよな。
去年８kg絞ったけど半年サボったら４kg近く増えてた．．．(:D)rz
盆まえに４kg減らす。
- 941 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/05/06(月) 00:43:10.83 ID:vonZkDF4]
- 5/5
68.6㎏ 18.8%
若干増え気味やな、節制しないと。
- 942 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/05/13(月) 11:36:28.09 ID:nd/mWe1E]
- 5/12
68.5kg 18.9%
五月病です('A`)
- 943 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/05/19(日) 20:23:46.47 ID:U4wNV8Dk]
- みんな元気にダイエットしてるかい？
卒業できたのならおめでとう。
俺はぼつぼつとジョギングやってるぜ。
- 944 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/05/20(月) 11:10:17.37 ID:Lb+U6cmK]
- 5/19
68.4kg 18.8%
もうアンチ爺さんと俺くらいしか、人が居ない気がする(´-ω-`)
- 945 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2013/05/25(土) 09:30:24.48 ID:2YvCCllO]
- 一応います・・・
またちゃんと報告します
- 946 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/05/26(日) 17:41:15.21 ID:QDnmSg4n]
- 5/26
68.2kg 18.5%
泳ぎ過ぎてダルイ('A`)
- 947 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/05/27(月) 20:42:29.33 ID:+XOmpXVE]
- おにゃんさんも頑張れ～。
減速さんはスイミングか。俺泳ぐの下手なんだよな．．．効率よさそうだな、スイミング。
歩いて２分でいけるスポーツクラブに温水プールもあるんだけどなあ。
クロールで泳げないので敷居が高い...
- 948 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/05/27(月) 21:15:57.92 ID:tohNIvZb]
- >947
泳いだ後にもの凄くお腹が減るのを乗り越えれば、かなり効率はいいですよ。
ジョギングと違って膝を痛めたりもしませんし。
- 949 名前：おにゃん豚＠亀 mailto:sage [2013/05/30(木) 09:34:01.64 ID:xirTLikP]
- アンチ爺さんありがとう
今週はずっと89キロあたりをウロウロ 今朝は88・9キロ
ここはずっと見てました
太り過ぎで身体がシンドイです もう一度頑張ってみます
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/03(月) 00:13:46.67 ID:UIyFklyU]
- やる気ない豚は書くなよ
- 951 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/06/03(月) 03:06:54.19 ID:iehY7ht7]
- 6/2
68.4kg 18.7%
じめじめしてきたなー
- 952 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/06/10(月) 12:17:47.46 ID:hZ1bRPv9]
- 6/9
68.7kg 18.8%
もはや何も言うことがなくなってきたｗ
- 953 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/06/17(月) 02:19:45.66 ID:joMAHim1]
- 6/16
68.5kg 18.6%
梅雨なのに雨少ないですね、今年は
- 954 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/06/23(日) 20:38:35.82 ID:gUvWIjWr]
- 6/23
68.6kg 18.7%
- 955 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/01(月) 13:40:43.56 ID:dK7F3mEU]
- 6/30
68.8kg 18.9%
若干増え気味。また絞らないと。
- 956 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/07/06(土) 20:35:25.45 ID:tf4dOyT4]
- 減速さんしかいなくなったのかい？
俺は「体重計に乗らないダイエット」に失敗して６月末に１６８cm６８kg...
基本のジョギングに戻って今月中に２ｋｇ減らすよ！
で８月に１ｋｇ減らして今年のダイエットは終了だ。
- 957 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/08(月) 00:38:25.46 ID:OMuNWxLl]
- >>956
もうずいぶん前から１人ですよｗ
7/7 68.5kg 18.6%
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 21:04:13.60 ID:rm43FsRd]
- いつも見てはいます
自分が情けなくて参加はできてません・・・
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/12(金) 08:51:47.08 ID:5ATI1KF4]
- 減速20キロさん
４か月間維持なわけだけど、減量中なの？維持中なの？ｗ
- 960 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/12(金) 16:08:52.13 ID:L7HlOG0I]
- >>959
「本当は減量したいけど、不本意ながら維持中」といったところですｗ
水泳は毎日続けているのですが。
この暑さでは、ジョギングをする気にはなれないのが現状です。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 19:26:40.08 ID:rau3DTle]
- こんちわ。
1.5kg/月ぐらいのペースだと亀になりますか？
このペースをあと2か月は続けたいなと思っています。
ま、もうおばさんなんで一気には無理ですわｗ
- 962 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/07/12(金) 20:59:03.97 ID:yJZdhIpA]
- 亀だろうけど月に1.5ｋｇも減れば充分ですよね。1年で18kg！
ウサギさんだって目標体重に近づけば月に1kgも厳しいよ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 23:37:50.04 ID:rau3DTle]
- >>962
ありがとう。
既に4kgぐらいは減らしたんで、後3kgを目標にがんばってます。
- 964 名前：リバウンドさん@亀 [2013/07/12(金) 23:45:27.76 ID:oryni4w8]
- 久々に見に来たがまだあってワロタの
もうわしはどうしたらいいかわからんよ ダイエットしては失敗しそのたびにダイエット前より太っていくの つらいの
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/14(日) 09:10:48.40 ID:9iohacaw]
- >>961です。
昨日久しぶりにラーメンを食べたら体重増えててﾜﾛﾀ
>>964
体脂肪率から体脂肪量と除脂肪体重を計算するのがお勧めです！
体重が増えても脂肪が増えてなかったら「痩せやすい体になった」と思えるので。
ちなみに私は
昨日 54.4㎏/34%/体脂肪量18.5㎏/除脂肪体重35.9kg
今日 55.0kg/31%/体脂肪量17.1㎏/除脂肪体重38.0㎏
になりました。
昨日は無性にこってりしたものが食べたくなったので、たんぱく質補給のサインだったと考えることにします。
単なる水太りかもしれませんが・・・w
自分でエクセルでグラフ書きながら、筋トレか食事制限かなどと考えるのも気晴らしになっています。
- 966 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 mailto:sage [2013/07/14(日) 11:55:28.25 ID:uQTwTnl2]
- >>965
一日ごとの体重増減を気にしても仕方ないと思う。
964に触るとダイエット失敗するから気をつけろ。
- 967 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/15(月) 08:20:51.61 ID:XMdWIYK7]
- 7/14
68.4kg 18.5%
なんかカキコミ多いなと思ったら…リバウンドさん生きてたんですかｗ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/16(火) 01:06:27.82 ID:6ebiig7K]
- >>966
別に気にしていませんが…そのために体脂肪量の計算を紹介したつもりですが。
それにダイエットに成功するのも失敗するのも自分です。
どうもありがとうございました。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 10:32:58.37 ID:PpX0K1LH]
- やっと少食ダイエット始めてから1ヶ月たったわ
スタート時、男身長167体重64kg
現在58.5kg
後1か月で目標の54kgギリギリ届くかな～って感じ
- 970 名前：アンチ爺 ◆mcp3vJZXX6 [2013/07/17(水) 19:31:46.32 ID:eDOdcaaT]
- 一ヶ月で5.5kgはすごいな。ほぼ絶食に近くね？
体を壊さないよう気をつけてね。
- 971 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/22(月) 11:58:21.66 ID:7xemZJxP]
- 7/21
68.5kg 18.7%
暑いですね。水泳にはもってこいですが。
- 972 名前：イッサン(代行者)@亀 [2013/07/23(火) 01:23:50.34 ID:ZaTVrgb+!]
- 現在168cm 60.5kg 17%
理想体型はまだまだ遠い。
>>964
亀だろうがウサギだろうがリバウンドするのは本人次第だとわかったんすかね？ｗ
- 973 名前：イッサン(代行者)@亀 mailto:sage [2013/07/23(火) 02:06:49.52 ID:ZaTVrgb+!]
- >>130
ウサギチームに所属してたｗ
1年で1.7kg痩せました//
標準体重に入る前は年10～20kgペースだったけどそれでも月1～3kgだったから亀かな。
基本やり方は亀で、亀が自分にあってる
ゆっくり痩せることにストレスないなあ
- 974 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/07/28(日) 19:37:09.11 ID:tvVBLFev]
- 7/28 68.3kg 18.5%
毎日泳いでいたら、真っ黒になりました。
- 975 名前：イッサン(代行者)@亀 ◆XnOse1/SyWzD [2013/08/03(土) 12:00:15.67 ID:BuXhusZ5!]
- >>130
60.4kg 17%
エアロバイクはじめた 日/600～700kcal
ウエイトトレは週5～6 １日１時間
摂取カロリー 日1500弱
- 976 名前：イッサン(代行者)@亀 ◆XnOse1/SyWzD [2013/08/03(土) 12:03:10.76 ID:BuXhusZ5!]
- ダイエットに成功したことないリバウンドさんが人にあれこれ指図してたとおもうと滑稽だなｗｗｗ
- 977 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/08/05(月) 11:19:50.55 ID:tKNkhUwL]
- 8/4 68.2kg 18.4％
夏、真っ盛り。
- 978 名前：減速20キロ@ウサギ ◆wfMtdTAwZg mailto:sage [2013/08/11(日) 20:57:32.42 ID:nGBBglLV]
- 8/11 68.4kg 18.6%
熱中症になりそうです(;´Д｀)
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