- 86 名前：ペコリーヌ＠亀 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:54:05.88 ID:9utrMD9R]
- 休暇に入る前に質問させて下さい。
三食お腹いっぱい食べたはずなのに、
1,200kcalに届かず終わってしまいそうな日があります。
私は基礎代謝が1,200kcal強らしいので、なんとか1,200以上は摂ろうと
無理してフルーツや卵を食べたりしているのですが、こういった場合
●無理してでも基礎代謝以上になるように食べる（たとえビスケットでも）
●一日置きや三日に一度程度なら基礎代謝を下回ってもｷﾆｼﾅｲ(ﾟεﾟ)
食事制限を取り入れてる方、どちらの方法でやられていますか？
