- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:32:14.48 ID:kul83nod]
- ＠地方つきでジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
過去スレ
【今日も】 ジョギング＠ 【ジョグ日和】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/
【今日も】 ジョギング＠ 2JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/
【今日も】 ジョギング＠ 3JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 4JOG 【ジョグ日和】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/
【今日も】 ジョギング＠ 5JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
【今日も】 ジョギング＠ 6JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/
前スレ
【今日も】 ジョギング＠ 7JOG 【ジョグ日和】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:49:02.04 ID:kH7KTjkX]
- 皇居の周りをチンタラ走ってんじゃねぇよクズ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 22:06:25.25 ID:acRQYg96]
- 1乙です
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2012/07/29(日) 02:13:35.69 ID:HyxSB4Eo]
- >>1
(ﾟдﾟ )乙 これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:26:27.84 ID:Nz7yLoXS]
- >>2すまん俺だ
そして>>1
乙
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:39:13.62 ID:TjMcM8at]
- お尻の筋肉鍛えるとジョギングに役立ちまっしゅか？
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage; [2012/07/29(日) 22:35:47.57 ID:hWv76NYZ]
- 6km＠西東京
夕方じゃないと溶けてしまいそうだ…
皆さんも熱中症に注意。
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:00:44.81 ID:om31MqX8]
- 夕方より早朝の方が涼しいので朝、6.5ｋｍ走った。
＠大阪
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:47:53.31 ID:Qxs6cdx9]
- 15km@神戸郊外
歩道の雑草とクモの糸と格闘、なんか湿度高すぎて隣町が
オレンジ色の街灯のなか霞んで見えた。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 07:01:45.23 ID:Su1wodXU]
- ６km＠横浜（朝）
今日も朝から気温が高いですね。
昼ランの人は気をつけて。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 08:04:48.93 ID:UKb/jJ5Q]
- 5㎞@新宿
歩きを混ぜながらスロージョグ
土日で登山に行ってきた
ガッツリ歩いて汗ダクになってリフレッシュできた
今朝は腿の前面とお尻が軽い筋肉痛
>>1
乙です
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 08:37:27.43 ID:Zo0oLSJt]
- 20km@周防国
ライトレーサーTSとボトルを斜めにつけるウエストポーチを買ったので試走してきました
ポチャポチャ揺れて走りにくいですがお腹の方に回すとちょとましになりました
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 16:31:35.48 ID:zM6YzS39]
- 12km@羽田
早朝でも暑いのに、昼走ってる人はすごい
>>12
自分もアシックスの斜めになるウエストポーチ使ってます。
自分はベルトを少しきつめにしてます。
ボトルの上部のゴムをキチッと被せるのも揺れ対策に・・・
ってやってるか
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:37:16.97 ID:t7d2R8Jb]
- １７ｋｍ＠奈良：大和川沿い
途中で急な雨に出会う
局地的な雨だったみたいで、家に帰るとこっちは降ってなかったよと
数キロしか離れてなかったのに
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:45:21.89 ID:YDxU+73i]
- 5.5km＠調布多摩川
昨日は読書（ラノベｗ）に夢中になりすぎて走るのをサボった
今日は有休に付きラン。でも暑いせいか全く走れない
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 19:57:33.89 ID:vpRqhRKA]
- 11km＠札幌
日が落ちる直前位から走ったんだけど、暑かったです。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:35:01.14 ID:QWiVcFqW]
- 50分＠修羅の国
他の人が軽快に走ってて裏山鹿
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 21:12:44.97 ID:mXW2p8wQ]
- 6.5km@東京都中央区
日中３５度さえいかなければ、帰宅ラン時の頃には、
走りやすさを感じます。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:55:45.76 ID:5FIYJ/Uw]
- 3km@神戸郊外
エアロバイク一時間とマシンで3キロ。エアコン効いてると
快適。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:22:22.03 ID:+SicEguc]
- 4km@鹿児島
減量頑張る
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:56:30.30 ID:9/MEfVvZ]
- 休足三連休@神戸市中央区
一週間程前から足の裏に痛みが出て来たので、念の為に三連休する事にした。
調べるとどうやら足底筋膜症らしい。
1700km超えたシューズと決別の時が来た様だ…
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2012/07/31(火) 06:45:05.27 ID:BmCmbQjZ]
- １０ｋｍ＠徳島
日の出前だと２５℃。風もあって快適ラン。
６月の自分の書き込みに気温２５℃で暑くて走れないとあった。
慣れるもんだなあ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 07:11:06.68 ID:Iu1Qua/B]
- ８ｋｍ＠岐阜
５時日の出直後から強烈な日差し
日陰を選んで走りました。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 07:31:58.52 ID:ZRxcHxnc]
- 32km＠石神井公園
足が慢性疲労・・ やはり走りすぎ？
歳も歳なので48時間休まないと完全に足の疲労は取れない
かといって48時間も走らないではいられない
これはもしかして・・中毒だろうか
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 07:35:37.94 ID:N8MfOl/4]
- ６ｋｍ＠横浜（朝）
気のせいか、ドアを開けた時の空気は昨日より涼しかった。
でも走り出したら同じでした。
今日で七月も終わり、明日から夏本番の八月。
暑さに負けずに走りましょう。
無理せずに。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 07:41:54.40 ID:Ke+Acji/]
- 7km@都留
絵に描いたような快晴で雲ひとつもなし
空気もひんやりしていて澄んだ感じで富士山が山頂までクッキリ。
年に数度もない絶好の朝ジョグ日和に出会えたことに感謝。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 08:03:11.43 ID:dL/K+L0q]
- ウォークとジョグで10㎞@新宿
今朝はいくぶん涼しくて助かった
今月はなんとか200㎞行けた
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:09:32.29 ID:/O6mh9Or]
- >>24
そりゃあ、中毒ですなw
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 15:27:53.14 ID:pu2Isrfj]
- 横浜＠10キロ
いや暑い。アンモニア臭が凄いんです。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 15:39:32.52 ID:Y0D24g0o]
- みなさんは毎回、音楽を聴きながらジョギングしてますか？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:36:54.29 ID:A88bx2mr]
- >>29
www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0170.html
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 16:40:14.06 ID:6YdmcNqm]
- 0km@羽田
昨日飲み過ぎて走れなかった。まぁ丁度いい休足と言うことで
>>30
月～土の間はラジオで、日曜はipod shuffleで音楽聴いてます
外の音を拾えるようにオープンエアータイプのイヤホンです
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2012/07/31(火) 18:23:46.71 ID:BmCmbQjZ]
- 夕方いけたら行こうと思ったけど33度もあるんであきらめよう。
今月トータル１２１ｋｍでした。＠徳島
いつもウォークマンつけて走ってます。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 19:29:49.72 ID:lBd3Pl+N]
- 6km@知多半島
今月180km
自分なりに頑張ったと思う、オリンピック見るとモチベーション上がるよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:54:33.75 ID:a77CHulQ]
- 933
- 36 名前：sage [2012/07/31(火) 19:56:42.65 ID:nZtP5uxu]
- 9.5km＠札幌
iPodでラジオのポッドキャストを聴いてます。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:12:09.39 ID:CBJSkj8U]
- 走り始めて30分もたつと退屈していろいろ考え事しながら走ってます。
それでなにか思いついても走っている途中では何も出来ないので雲散霧消。
そしてまたすぐに退屈して・・。
周回コースは退屈さがストレスになります。
新しいコースを開拓したいところ。
音楽も聞き飽きたし、特殊なメガネが何かで、USBメモリに入れた
動画や映画などを観ながら走ることとか出来たらいいのに。
（前方視界を確保しながら視界の一部に映像が映るような構造のガジェット）
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 23:32:37.58 ID:BWhKv0pb]
- 11.2ｋｍ＠経堂
今月は342ｋｍ ちょっと張り切り過ぎ
下半身の筋肉はついたようだが、体脂肪減らずその分体重増えた
- 39 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/01(水) 00:25:02.16 ID:scMKS3/E]
- 9.4km@ｾﾝﾄﾚｱ
今月累計66.7km
スイムという選択肢も出来たんで並行してやってる(のでRunの距離が少ない)
RunもSwimもどっちも楽しいね。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/01(水) 06:34:49.81 ID:CqB7r7ff]
- ６ｋｍ＠徳島
寝坊して出遅れた。カラスの巣をもっと大きな鳥が襲って雛を咥えていった。
カラスの親も懸命に追いかけたけど取り戻すのは無理。カラスの悲痛な鳴き声が響いた。
吉野川河口はサーフィンの人で一杯だった。台風の影響で波が高くおもしろそう。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:43:55.13 ID:6v1LrGnY]
- 18km＠石神井公園
7月は542km
全然体重減らない（むしろ増えた・・）
夏はランニング距離伸びるけど
食欲旺盛で夏太りの危ない季節
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:49:57.93 ID:mn8Y7oeM]
- >>41
それだけ走ってまだ増えるなんて…
どんだけ食べてるんですか？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:51:10.00 ID:ABN5xZfB]
- ６km＠横浜（朝）
今日は朝から蒸しました。
真上は青空だったけど、北（東京）の方の空には怪しげな黒い雲が。
経堂さん、その距離はすご過ぎです。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:51:51.08 ID:lpWgvG55]
- 食欲は普通は冬の方が増えるだろ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 06:55:43.22 ID:6v1LrGnY]
- >>42
一日２食で2000kcalを少し超える程度だと思います。
この量でも基礎代謝量が極めて低い自分にとっては食べすぎなんです。
毎日10km走って1500kcal／日で充分ですから。
歳とってくると、若い頃には考えられないほどの小食にしないと
すぐ太ってしまいます。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/08/01(水) 08:04:08.79 ID:1swvygjc]
- ランの距離も普通は秋冬の方が増えるのになｗ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 12:39:15.37 ID:VNa5Q37p]
- 500km走れることにもそれで体重が増えることにもビックリ。
俺は100kなら変わらず、200kならすこし減るんで。
ということは走らなきゃ増えるってことだな。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 16:42:13.92 ID:8Imp45So]
- 12km@羽田
7月走行距離268km
故障明けにしてはまずまず、このまま行けば、
申し越し伸ばせるかな？
自分は酒飲むから減らないね～w
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 19:48:17.88 ID:qrI7YJhi]
- 0km@東京都中央区
暑さとオリンピック見たさで挫折しましたw
>>37
スロージョグの時は、いろいろ考え事してる。
ロングランの時はiPodで トレーニング用に気分がアゲアゲになる曲ばかり聞くか、
キクタンとか英会話のを聞いてる。
けっこう頭にはいるよ
>>41
わからんでもない、、、
走った後の夏のビールは格別すぎます。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:18:31.04 ID:r5Wg24i9]
- 46分＠修羅の国
何故かウィルキンソンのジンジャーエールにハマる
シャンディ・ガフでも作ってみようかｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 20:40:35.90 ID:GTF90uX0]
- 10km＠札幌
キタキツネを目撃しました。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:39:18.24 ID:5vkZNHAo]
- 11.2ｋｍ＠経堂
今晩は比較的涼しくて走りやすかった
ノラヌコも一杯出てきた
>>43
シューズ新しくして嬉しくて・・・・
200-250ｋｍが丁度良いかも
>>45
確かに自分も代謝落ちたと思います
３０代ならとっくにＢＭＩ21くらいのはず
これだけ走れば
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/01(水) 22:56:01.98 ID:CqB7r7ff]
- 30歳と50歳の基礎代謝なんて100kcalくらいしか差はないですよ。
若い人に負けないよう頑張りましょう。
www.karadakarute.jp/tanita/diet/diet017.jsp
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:18:37.21 ID:rC7uCS6M]
- でも同じ食生活してたら1年で5kgくらい差が出ちゃいますよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:28:28.57 ID:mn8Y7oeM]
- 8km@神戸市中央区
足底筋膜症の為、三連休明け。
先月は246km。今月は祭りや法事で走れない日が増えそうな予感。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:19:55.08 ID:/Qu660zn]
- 5km@神戸郊外
体調悪くてさっさと引き返した。腹壊して出すもの出したので体重は落ちた♪
暑いとなかなか思うように動けませんね
それにしても毎日十キロオーバー日課にしてる方々ダイエットなんですか？維持？
一月何百キロも走ってるならダイエット板卒業してくれないとなんか痩せれるのだか
痩せれないのだか？不安になります
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 01:00:51.66 ID:tXSoWud2]
- 10km＠大宮
19:30～20:30までジョギング
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 04:16:25.19 ID:qdyFFGc4]
- ＠府中市最近は4時起きで走ってる。
その代わり寝るの早いからオリンピックLIVEは無理ｗ
先日狸見たよ、東京都にも居るんだな。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:35:15.09 ID:2vFtkx/M]
- 11km＠丹沢
2日酔いでジョグ。
終始辛かった。明日こそは4時起きで！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 06:45:51.18 ID:uUkLrciE]
- ６km＠横浜（朝）
真っ青な空、爽やかな風。
今朝は気持ちよかった。
皆さん、走行距離すごい。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 08:08:24.94 ID:74bfc6fj]
- 10㎞@新宿
目覚めたらいつもより薄暗く感じ曇りなのかと思ったら快晴
少しずつ日の出時刻が遅くなってきていることを実感した
>>58
タヌキは都心にも結構いますよ
線路沿いに生息しているようです
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 08:23:03.96 ID:G91yEg6n]
- 今夜は満月。天気もよさそうなんで月明かりでナイトジョグの予定。
月に一度の楽しみですわ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:09:26.90 ID:qdyFFGc4]
- >>61
おおっまさに自宅は線路から50Mくらいです。
成る程そういう所で生育してるんですね。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:03:25.71 ID:yAFF0Dnd]
- 9.5km@所沢市
帰り道、自販機で飲み物を買うのに、さらさらトマトを選んでしまう
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:59:40.41 ID:x3jcC2iv]
- >>64
トマトジュースは藤原新イチオシですね。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/02(木) 20:04:14.96 ID:x3MuUxt7]
- オリンピック見てたら朝4時起きが出来ない..
この時期、早朝しか走りたくないのだが。
オリンピック終わるまでジョグ止めるか、それとも夕方走るか、悩むなあ。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 20:42:32.84 ID:mnhe1XL9]
- ７km＠東京都中央区
帰宅ランして、同じマンションの住人に帰って来た時の姿を
見られるのがちょっと恥ずかしいw
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:44:06.97 ID:JMuNVWTh]
- 個人的には、いつまでも「修羅の国」で通してる人がいるのが
我慢ならない。このスレの趣旨から乖離してるようで不愉快です。
改めて欲しいと思いますが、それは私が狭量なだけなのでしょう、きっと。
だからこのスレにはもう二度と来ない。いらいらするだけだから。
さようなら、自称「修羅の国」のお方。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:47:31.79 ID:RsAmkzB4]
- 修羅の国ってなに？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:52:39.55 ID:I4+bIRmW]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
少し陽が短くなりました
日本柔道男子金なしの可能性も
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:53:49.82 ID:NxWX3lip]
- ヘンな新興宗教にでも嵌ってるんだろｗ
他者に対する異様な不寛容さと、自己解釈化した定義なるものを絶対視して
異端者を排除したがる心理はよくあることさ。一種の精神病なんだけどね。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 21:07:56.79 ID:w3G67W2B]
- 8キロ@都留 満月で夜空も明るくこの時期にしては澄んだ空気だった。
今日富士登山してる人は満月と花火と御来光が一晩のうちに見えてお得だったね。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 22:08:41.09 ID:WcN0/s4z]
- 10km＠札幌
涼しい。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:16:34.79 ID:szSvPidV]
- 5km@川口
初めて夜に走ってみた
早朝より走ってる人多かったなぁ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:26:41.83 ID:bB8gmkVI]
- 12km@神戸市中央区
暑くて5km程で辞めようと思ったけどだんだん調子が出てきた。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:03:39.16 ID:wZOzgegb]
- 3km@鹿児島
台風の影響のためか風が強くしかも桜島が噴火して灰が大量に降ってきました
顔もシャツも真っ黒 口の中ジャリジャリ
帽子をかぶっていけば良かった。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:32:35.00 ID:rdai2DCN]
- 16.5km＠埼玉北部
やっぱり田舎はウォーキングしてる人しか居ない
ジョギングしてる人なんて5回ジョギングして2、3人見かければ珍しい方だ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:52:42.67 ID:/Qu660zn]
- 10km@神戸郊外
今日は涼しかった、湿度が低く適度に谷筋に風が流れてて
快適。住宅地外れて緑地と農地の道はしると気持ちいい。
体重は落ちない・・・
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:57:03.09 ID:m0U0Wb4w]
- 11.2ｋｍ＠経堂
今晩も比較的涼しい お月さんも綺麗だった
明日は休足日
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 00:08:52.39 ID:e19QWLGZ]
- 10km＠石神井公園
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 00:51:31.27 ID:Ka68sHnt]
- 10km＠稲城
立ち止まると意外にも心地好い風が
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 02:15:08.92 ID:tWUbB7wA]
- >>81
仲間発見
8km@稲城
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 02:35:53.95 ID:J4v8DYPD]
- >>76
かごんまでジョグは無理だな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： mailto:sage [2012/08/03(金) 05:50:54.93 ID:BAul18/1]
- １０ｋｍ＠徳島
朝４時半、日が出る前から行ってきた。２４℃、微風の絶好のコンディション。
帰りしな、南から日が出て西に満月が沈んでいく景色がすばらしい。
２ヶ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 06:50:14.21 ID:6lHQNkAY]
- 12km＠丹沢
2日連続早朝ラン。腸脛靭帯が久々に痛くなってきた。。orz
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 07:09:11.28 ID:OuWLcXHu]
- 6km＠横浜（朝）
そう言えば、冬は沈みゆく満月を見ながら走ったのに今朝は見えなかった（5:15）。
夏は日の出も早いけど、月が沈むのも早いんですね。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 09:42:39.13 ID:jHqvkF9o]
- 12km@羽田
今朝は少し走りやすく感じた。
>>横浜様
4:50位はまだ見えてましたが、沈みかけてました
昨晩は綺麗な満月でしたね
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:11:31.92 ID:+Sfc/01P]
- 11km@所沢市
風があったから走り易かった
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:16:47.45 ID:TP5CxOZb]
- 10㎞@新宿
バテてしまってつい歩いてしまう
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 20:16:49.48 ID:h30Ioc2d]
- ４km＠東京都中央区
水泳リレーの予選が見たくて、早めに終了w
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:46:59.57 ID:N+y6sR4/]
-
14km＠石神井公園
気持ちい夜風の中を走っていると
どこからとも無く夏祭りの音が・・
>>76
噴火している火山の降灰の中をジョギングとか・・
たぶん世界中探しても滅多にない話ですね。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:37:18.48 ID:zbAJrRS5]
- 10km＠大宮
一時間走ってシャワー浴びてきた。
今から夕食です。あー腹へった
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:45:35.51 ID:auNV5lM2]
- 6km＠品川区
仕事前の早朝ラン
終わってからシャワー浴びた後も汗が止まらず
もう一度行水する事に…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:06:07.71 ID:3QeV60ks]
- 8.5km@神戸市中央区
湿度が低いのでまだ比較的走りやすかった。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:23:04.49 ID:SwdlJV7C]
- 今日は休みます！
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 23:33:36.11 ID:FK4a12ok]
- 6km@鹿児島
>>83
>>91
降灰の不意打ちがあったりして、ちょっとイヤ～な環境だと思います。
でも風向き次第ですよ！
今日は幸い降灰がなくて走りやすかったです。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 06:04:38.76 ID:IjYEyE+H]
- 10km@徳島
今日も夜明け前からスタート。涼しいこの時間だと給水気にしなくていいんで楽です。
10km走るのが全然苦にならなくなってきたけどその分体重が落ちなくなってきた。
食いすぎってことはないはずだけどなあ。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 06:48:40.44 ID:h7xwAK9N]
- 6km@川口
うーん、週二日しか走れない
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 08:38:04.77 ID:DFp8POyD]
- ６km＠横浜（朝）
土曜日は早朝散歩の人が多いですね。
時間を間違えたのかと思うほどでした。
羽田さん、ありがとうございます。
もう少し早起きすれば見られたんですね。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:52:47.12 ID:WLliGPkx]
- 17.8ｋｍ＠経堂
急に曇って雨降りそうだったので慌てて走ってきました
昨日は休足で久々に神田でお買い物
ラン用のリストバンドと五本指ソックス
タオル携帯しないので、リストバンドで顔の汗ふき意外と便利でした
ソックスは滑り止め付きだと豆ができるので、滑り止めがない奴です
やはり五本指のほうが踏ん張れていいですね
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 15:02:50.88 ID:1/epHw8Q]
- 16km@羽田
久しぶりに16k、早朝は風が少しさわやかだった。
≫100
自分も滑り止め付きで肉刺出来て以来、
ついてないのにしてます
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:59:37.46 ID:T+id4JO+]
- 14km＠石神井公園
石神井公園の夏祭りで人が大勢
雑踏を避けて迂回コース
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:28:59.58 ID:IoKVqr/P]
- 5km＠調布多摩川
体がわりと動きました。気持ちいい
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 22:09:25.41 ID:fdS/lf1S]
- 5km@鹿児島
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:13:58.45 ID:ltYibErB]
- 20km@神戸市中央区
神戸の花火大会の花火を号砲にスタートしました。
こんな日に走るのは俺だけかと思ったら他にも結構居るもんだな。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 05:39:55.97 ID:hFU3BGHS]
- 7km@徳島
降ってるかどうか微妙な天気の中朝4時からスタート
お約束で途中から本降りになりユーターン。
自宅近くまできたら小降りになったけどそこからもう一度
頑張る元気は3日連続ランの俺には無かった。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 07:14:52.43 ID:u9vqAh93]
- 22.2km＠埼玉
水泳やってる人ってガリガリなイメージあるけどそうでもないんだね ポッチャリ手前の人とかいるね
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 07:30:09.06 ID:Wn6spJCQ]
- 普通水泳やってたら（やってるってまともに練習しているって意味だよな？）上半身発達するんだけど？
ランニングやってたら普通上半身貧弱になるんだけど？
どこでそういう変なイメージを植え付けられるんだろうかね
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:36:11.07 ID:4dk8CPWX]
- ガリガリのスイマーって見たことない。
10km@横須賀
暑かった
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 11:26:37.77 ID:S1y5Fwxn]
- 13km@札幌
脂肪がないと水中で動けない。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:48:56.13 ID:hFU3BGHS]
- メドレー銀メダルの4人、すごいいい体格ですよね。肩幅広いし
腹筋われまくり。特に入江君はすごい。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 12:42:12.17 ID:DCyz2zNu]
- 男かよ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 16:12:38.90 ID:XqI6NLng]
- 20ｋｍ＠経堂
公園の周回コース走り終えた後ついついダイエットコーク飲んでしまう
悪い事だと思いつつ つい・・・
お酒は飲まないのが、この季節炭酸は旨し
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:10:06.28 ID:4dk8CPWX]
- >>113
そんな時には炭酸水ですよ
ウィルキンソンやサンガリアが炭酸強めでオススメ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:50:23.18 ID:hFU3BGHS]
- ２０ｋｍも走ったら1000kくらいは消費してるんじゃない？ダイエットコーラ
くらいが何の問題になるんだろう。
俺は走ったらビール3本のめるなあとか考えながら走ってます。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:43:41.95 ID:tWwoQZK4]
- えっ！
ダイエットコーラって駄目なん？
大人のなんちゃらも？？
楽しみが無くなるわ（鬱）
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:58:12.76 ID:BtcOLeHE]
- 9km＠調布多摩川
日が落ちるのがだいぶ早くなりました
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:23:55.78 ID:4dk8CPWX]
- ダイエットコークに使用される人工甘味料のアスパムテールが良くないとか、
ゼロカロやローカロは食欲を刺激して逆に太るとか言われてるよ
>115の考え方から言えばダイエットコークより普通のコークを選択した方が良い
>113はカロリーを気にしてるようだからダイエットコークより炭酸水をオススメ
してみた
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 21:08:09.47 ID:oSVJEpsN]
- >>100
>>101
そうなんだァ、自分は滑り止め付きのTABIO５本足の一択です。
週に４日は履いてるw
５本指は穴あくのが早いですね、力点の影響でしょうか。
でも、もうやめられない
０km＠東京都中央区
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:10:33.78 ID:hQFbuMRs]
- >>114
>>115
>>116
「歯が溶ける」なんていう話あったからなんとなく体に良くないのではという感じ
カロリーは気にしてません 普通のコーラはさすがに濃すぎて喉乾くので
まあ 気にしないで飲みますわ
>>119
自分は三足千円の安物です
頑張って走らないせいか？今までソックスに穴空きません
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:12:45.55 ID:tWwoQZK4]
- >>118
そうなんだ…
寝る前に大人のサイダー飲んで寝るのが楽しみだった。
炭酸水って味気ないしなぁ。
どうしたものか…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:17:27.11 ID:3jW5H6IO]
- 8km＠稲城
女子マラソン見て横浜の元町商店街みたいな石畳を走ろうと思う人はいないよな？
素人がやったら足痛めるだけだぞ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 22:23:27.61 ID:AXEvai6s]
- 10km＠大宮
今日は夕食後に走ったので少し遅めの21時～22時まで一時間走ってきました
やっぱりのど乾きますね黒珈琲がうまい
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 23:38:52.93 ID:/gSRDn/5]
- 10km@神戸郊外
プールで泳いでそのあと２日さぼってしまった。蒸し暑い、帰ってきて
から氷水で作ったプロテインドリンクうまぁ～。
基礎代謝が落ちてきてるから筋トレもしないといけないしメタボから
標準デブに落としてからのダイエットは面倒です・・
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 00:04:04.58 ID:ElcktP/Y]
- 5km@松戸
川沿いっつーか土手沿い走ると気持ちいいね！
継続して落とせるとこまでやってやる＼(^o^)／
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 06:20:43.77 ID:VCAy6QLL]
- 20.5km＠埼玉
10～15km余裕で走れる人は飲み物のカロリーなんて気にしないでしょ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 06:58:37.65 ID:MuTAdDBX]
- 8km@横須賀
雲を纏った富士山が見えた
下界はこんなに暑いのに富士山には雪が残ってるんだねえ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 06:58:52.58 ID:VKx7FHLH]
- ６km＠横浜（朝）
今日はいくらか暑さもおさまりそう。
でも朝は蒸し暑かった。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 07:16:59.43 ID:bpuGtK//]
-
10km＠石神井公園
怪しい雲行き・・
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 08:19:05.23 ID:IntvBr0L]
- 涼しいのに汗がいつもより多い@兵庫県南部
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 09:13:52.60 ID:RNsYnj7t]
- 10㎞@新宿
毎日暑いですね
帰宅して菓子パン2個食べた
850kcal
小倉マーガリン美味しすぎ
まぁたまには良いかなと
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 12:00:26.72 ID:bCenw5XA]
- ２１ｋｍ＠奈良：大和川沿い
１ヶ月ぶりの２０ｋｍ越え
思った以上に疲れた
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 16:51:41.83 ID:bgwgZyjL]
- 12km@早朝の羽田
甘い飲み物は自然と飲まなくなりました。無糖コーヒー、お茶、水等。
お酒は飲むのでチャラかな？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 21:17:08.58 ID:70aOe3zX]
- ４km＠東京都中央区
夏はなんで汗かいたあと、炭酸飲みたくなるんでしょうね。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 22:07:31.06 ID:sJ5Icinl]
- 10km@札幌
夜走るとつまらないな。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:11:56.48 ID:IntvBr0L]
- 虫とか蛙の声は心地いいじゃない
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:18:16.47 ID:+ga6T919]
- 11.2ｋｍ＠経堂
今晩はかなりジョガーとすれ違った
皆速し
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:20:44.44 ID:PkO7NxqF]
- 川崎区@5Km
ようやっとかきこめたじぇ～！
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:49:07.63 ID:cKw/FYgI]
- 7km@神戸市中央区
今夜は風があるものの、28℃湿度89%もありかなり辛かった。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 00:11:53.77 ID:bOSQMy4F]
- 4キロ＠小瀬スポーツ公園
- 141 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:13:44.82 ID:7QCnoS7b]
- 7km@ｾﾝﾄﾚｱ
足痛めない間隔でボチボチと。
最近プールばっかり行ってたけどやっぱRUNも楽しいね。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:54:46.30 ID:cUbx2R8d]
- 10km＠大宮
21:30～22:30まで
昨日より全然風がなかったけど気持ち涼しかった気がします
今日もブラックコーヒーうまし。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 06:04:30.23 ID:eowoC3c3]
- 10km＠徳島
日の出前ジョグにはまってしまった。けど起きてすぐだとタイムはさっぱり。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 06:50:57.96 ID:zzwA9pHy]
- 23km＠石神井公園
日の出前の早朝ランは涼しくて気持ちいい
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 06:54:09.18 ID:uo4iJwBn]
- 4.5km@兵庫南部
まだまだこのくらいの距離が限界
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 07:01:48.21 ID:mD6RoC/X]
- 4km@都留
なでしこ観戦から居間で半分眠りながら米vs加戦までみたので時短バージョンで25分
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 07:26:58.80 ID:Y+wi5wd1]
- 6km@横浜（朝）
今朝は昨日にまして涼しかったな。
ま、走りだしたら一緒だけど。
女子サッカー決勝は「なでしこvs.アメリカ」でＷ杯の再現ですね。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 08:08:21.74 ID:Xynnh0q5]
- 10㎞@新宿
今朝も絞れるくらい汗だくだけど
シャツがさらっとしていて気持ち悪くない
このシャツ良いわぁ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 10:09:36.95 ID:flPvfl60]
- 5km@川口（昨日の夜）
飲んだ後に走っちゃダメだと思った
足が重い
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 12:55:08.60 ID:kZfLVt+P]
- 5km＠東京都中央区
長袖のほうがこの季節、不快感がかえっておさえられるような気がします
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:40:16.48 ID:53NAUOpy]
- １１ｋｍ＠奈良：農道
街灯のないところでは星が綺麗
たぶん天の川
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:21:13.28 ID:8xrS1ZQI]
- 9.5ｋｍ＠川口周回コース
風が気持ち良いくらいあって走りやすかった
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:20:59.42 ID:sIJEKeJU]
- 5km@墨田区
今日案外、走り易かったよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:27:07.25 ID:NFSNWupy]
- 11km@神戸市中央区
今夜はちょっと涼しい。走りやすかったよ。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:42:13.51 ID:LV7NjDjt]
- 4km@鹿児島
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 23:44:00.37 ID:f1aUkmW6]
- 7km@仙台市泉区
涼しくていいね。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 00:56:12.98 ID:uUQCna2i]
- 10km@墨田区～江東区
むし暑さにも慣れてきたかな？よい感じで走れる～
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 02:04:09.59 ID:iqSRcQUH]
- 7Km @ 川崎区
最近、仕事が遅くなってるので帰宅ran に挑戦!!
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 05:52:18.80 ID:eZfm/tG0]
- 10km＠石神井公園
早朝ラン涼しい～
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 06:17:30.48 ID:7CjwwroD]
- 10km@徳島
なぜかムチャきつかった。最初からきつくて後半はバテバテ...
明日は休もう。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 06:41:30.49 ID:mG41/nUa]
- ６km＠横浜（朝）
今日は北風で、今までにない涼しい朝でした。
日中も３０度に届かないとか。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 06:49:13.45 ID:SydxX7XB]
- 12km@羽田
涼しくて走りやすかったですね
立秋過ぎると違うのかな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 07:59:23.58 ID:xL/eE+UF]
- 10km@横須賀
涼しくて走りやすかった。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 19:16:15.11 ID:idc5TvCM]
- 約７km＠東京都中央区
一部東京マラソン前半コース。
今日は走りやすい気温でした。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 19:56:17.90 ID:74Q911fd]
- 11km@札幌
走り始め寒いくらいでした。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 22:33:34.50 ID:hj0JRT80]
- 13km@川口周回ｺｰｽ
今日も涼しかったのでいつもより多目に走りました。
膝に疲労感が残ったので帰ってすぐアイシング。
皆様も怪我の無いよう頑張っていきましょーo(^-^)o
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 23:45:50.91 ID:3W1I3X51]
- 8km@神戸市中央区
今夜は涼しくて風もあって快適でした。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:40:21.62 ID:mgJgSX5j]
- 10km@鹿児島
疲れた～。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 00:58:07.93 ID:ap8dudfU]
- 10km＠大宮
19:30～20:30まで走りました。今日は涼しかったから汗の量がすごい少なかったし、いつもより楽に走れました
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 05:53:48.33 ID:Ko7YU7Ew]
- 10km＠石神井公園
昨日よりもさらに涼しい～
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 06:16:37.60 ID:CKUfb9gN]
- 14km@徳島
ﾍ(ﾟдﾟ)ﾉ ﾅﾆｺﾚ?、涼しい！２１℃は涼しい！
調子にのっていつもより４ｋｍ伸ばしてみた。けど余裕。
１０月末のハーフ申し込んでみるかな。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 06:55:48.76 ID:HgtnDy8V]
- 12km@羽田
ホント、昨日より更に走りやすかった。
快適快適
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 06:58:11.66 ID:aTdo2phK]
- ６km＠横浜（朝）
今朝も涼しく爽やかでした。
いつもこのくらいだといいんだけどな。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 07:04:03.48 ID:oFUenfL8]
- 14km＠丹沢
深酒したが調子いいので俺も普段より2km延長した。
ラーメン二郎食いたい。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 08:35:42.87 ID:NMiYyT3D]
- 10㎞@新宿
涼しいとペースもあがる
快適
靴がへたったので二足同時に替えてみた
GT2160と2170を履き比べると2170の方が軽いけどソールが硬いのがよくわかる
慣れの問題だろうけど個人的には2160の方が好みかな
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 10:28:44.51 ID:0nymC5ln]
- 5.5km@所沢市
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/09(木) 19:40:15.56 ID:CKUfb9gN]
- 走ってたときは余裕と思ったのにその後仕事にいったら
ふくらはぎがパンパンに張ってきてつらかった＠徳島
足は一晩寝たら治るだろうけど走っている時に乳首がすれて痛い。
今も痛いんだけど皆さんこういうの経験あります？
50近いおっさんが乳首痛いって．．．嫁にも言えんわ。
どっかでワセリンとコットンパフとか見た気もするけど、いい方法あれば
教えてくだせえ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:11:55.97 ID:iLpLAytO]
- >>177
つ絆創膏
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:45:38.14 ID:5m3x+vXT]
- もしくは男性用ブラという手も無きにしも非ず
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:46:46.68 ID:cmDe03FX]
- 別に男性用じゃなくてもいいんじゃ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 21:09:57.84 ID:aeryzggv]
- 9.5km@川口周回ｺｰｽ
いつものｺｰｽを走ったが楽々ｺﾞｰﾙ。
汗も少な目で時間は何時もより10分早かった。このままの気温でお願いしますm(_ _)m
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:15:47.47 ID:EiMBOJf4]
- 15.5ｋｍ＠経堂
この涼しさも今日までらしい
アップのウォーキングで「フンコロガシ」を発見
日本にもいるんだ
ファーブル昆虫記思い出しました
因みに転がしてたのは放置されていた犬の糞
思わず「ありがとう」とお礼を言いました
マナーの悪い飼い主多いです
>>177
ドラッグストアで１００枚３００円とかのバンドエイドですね
安いからガンガン貼れます（笑）
あとはシャツかな
私はユニクロではすれたが、アディダスではＯＫでした
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:00:16.60 ID:MpXbWZ6E]
- 5km@川口
なでしこまで寝る
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 23:18:22.13 ID:T93hNJ2A]
- 11km@札幌
なんかダルかった。
ひとつ小さいサイズのＴシャツではしったらベトベトで気持ち悪かった。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:28:01.23 ID:M8IbsVro]
- 10km@神戸郊外
ジム・休息・プール・ジョグ組み合わせてるから昨日は涼しかったけど
体が疲れてて走れなかった。
今日はコースの込み具合で２キロしか泳げなかったので帰宅して
ジョグ。湿度高い気がするけど緑地の脇を通ると冷気がヒンヤリ♪
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/10(金) 00:21:32.27 ID:tf592pQr]
- 皆さん有難う。絆創膏でいいんだ。さすがにブラはよー付けんわ。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:24:38.02 ID:A88JKkR2]
- 今日から頑張ろうと思って走ったらめっちゃ足痛い
運動不足過ぎて泣けた
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:39:29.70 ID:5kpjModg]
- 無理は禁物よ
自分の体に見合わない負荷をかけても故障するだけだしね
あせらずゆっくりと体を慣らしていけばいいさ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 05:43:03.51 ID:Gr1iqt5u]
- 10km＠石神井公園
自宅に戻ってきたらなでしこ負けてた
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:04:43.14 ID:WskxoMLn]
- 4.5km@横須賀
時間の都合でピッチを上げて短めに。
初めての道はいろいろ発見があって楽しい。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:33:19.22 ID:EvphEr2y]
- ６km＠横浜（朝）
今日もまた涼しい朝。
なでしこ、惜しかったけどよく頑張りました。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 06:44:46.07 ID:vtWpj5nL]
- 8km@周防国
涼しくなりましたね
女子サッカー残念です
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 08:07:10.28 ID:VDjaMijb]
- 10㎞@新宿
今朝も涼しい
同じく帰宅したらなでしこ負けてた
残念
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 12:57:16.95 ID:6qWPRZAD]
- 先月から走り始めた
1ヶ月で130キロ
最初は3キロで死にそうになってたし、脂肪燃え始める前（15分？20分？）に「もうだめだー・・・」ってなってたけど
1時間半とか15キロぐらい普通に走れるようになるね
意外でした
そしてスマホのアプリは偉大だね・・・
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:27:01.05 ID:Gr1iqt5u]
- 10km(昼)＠石神井公園
先月下旬に比べて日中でもだいぶ涼しくなった。
すこしスピード落とせば暑さは気にならない。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 21:40:30.34 ID:1oTDQ6XU]
- 9.5km＠川口周回コース
明日午後から雨降りそうだから朝ジョグ計画中
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:02:35.79 ID:YHBO39wt]
- 10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました｡前走った日(一昨日)に比べると暑かったですね。
明日から関東は微妙な天気っぽいですが夜は降ってないといいけど、降ってたら無理せず休足日にします
さて美味しいブラックコーヒーのもっと
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 22:59:21.64 ID:xdczY8U3]
- 15km@奈良公園
鹿の糞を避けながら走ると忍者の修行っぽくなるが、諦めて踏みまくる 蕎麦でも食うかな
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:43:50.70 ID:gcoO3fN7]
- 11km@神戸市中央区
ニューシューズを買った！
モチベーションが上がる。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/11(土) 05:44:49.31 ID:Hxsj3/wD]
- 走りにいかずにサッカー見てたけどサッパリでした。
まあ走りに行ってたら途中で雨に降られてたようだから
よしとしよう。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:46:29.41 ID:FoyVP0Pp]
- 11km＠石神井公園
自宅に戻ってきたらサッカー男子も負けてた
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 06:52:55.94 ID:St8tSx7W]
- 犬の散歩から帰ってさあ走りに行くか！
というところで雨…この無駄なやる気をどこへやれと
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:09:37.29 ID:Nu9+kb8n]
- 7km@川口
サッカー負けちゃったね
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:25:19.74 ID:NRzutwlJ]
- 15km@周防国
大雨洪水警報の中走ってきました
シューズが濡れるのは嫌ですが雨の中気持ちいい
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:33:19.28 ID:kC9XPQdu]
- ６km＠横浜（朝）
雨の予報でしたが、こちらはなんとかもってくれたようです。
だけど蒸し暑さが戻ってきましたね。
盛大に汗かきました。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 07:58:52.90 ID:G8mFAOTm]
- 8km@横須賀
明け方に降ったのか路面が少し濡れていた。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 08:44:21.07 ID:Ojk7hwbI]
- 暑いときは雨降ってたほうがいいだろ
どうせ大汗かくんだしアホかと
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 09:45:53.73 ID:rTgqIUh+]
- 20km@羽田
蒸し暑かった。パンツからも汗滴って、
靴下もぐっしょり。雨降りと変わらん
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:20:18.05 ID:qP3rDMJw]
- 6km@川口周回コース
男子サッカーで２点目入れられたので気晴らしに
朝ジョグ出発。負けちゃって悔しいなー
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 12:22:13.84 ID:byJquHmc]
- >>207
靴が一足しかないんで。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:26:16.48 ID:G8mFAOTm]
- >>207
箱入り育ちなもんで
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 12:42:46.34 ID:bWgiLggT]
- >>208
20kmも走るなんてすごいね
お疲れ様
オレはいいとこ5kmだ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:35:21.52 ID:HPer4V4t]
- 経堂＠20ｋｍ
昨日はお腹の調子悪く休んだので、今日は少し頑張って走った
ところでエプソンからでるＧＰＳウォッチが気になってます
とりあえず実物を見てみたい
ＭＡＤＥ ＩＮ ＪＡＰＡＮみたいだし
発売したら暫く生産追いつかなくて買えないような気もしますが
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 15:55:49.54 ID:vHqutQUm]
- >>213
＞ＭＡＤＥ ＩＮ ＪＡＰＡＮみたいだし発売したら暫く生産追いつかなくて買えないような気もしますが
それはないでしょ。
万人向けの時計でないし一部のランナーが買う位では？
でも、対抗してカシオあたりもGPS時計を出して欲しいよね。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/11(土) 18:15:22.51 ID:Hxsj3/wD]
- 俺もあれ欲しい。ハートレートモニタも付いてるし。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/11(土) 19:25:25.88 ID:Hxsj3/wD]
- これです。
www.epson.jp/products/wgps/kinouhikaku/
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:18:48.26 ID:kGxQLGSO]
- 6km＠品川区
途中まではスピードも維持できてたのに、最後は
やっぱりバテちゃいました
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 00:33:46.03 ID:Ei1o5xj4]
- 10km＠大宮
22時～23時まではしりました。
パラ位だったのでいけるかなと思ったら、中間位の30分土砂降りで大変でしたが最後の10分はすっかりやんだのでよしとしますw
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 05:43:58.09 ID:oAulURJw]
- 10km＠石神井公園
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/12(日) 06:09:41.34 ID:8jrvfXoF]
- 12km@徳島
無風できつかった。気温よりも風のほうが重要かな。
今日から徳島は阿波踊り。この４日間は市の人口が倍以上に増えます。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 06:41:43.88 ID:jmNULqgR]
- 12km@羽田
思いの外体が軽かった。
汗は相変わらずダラダラだけど
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:03:28.46 ID:LAGDfcko]
- 10km@神戸郊外
5時半で日の出と共に走っても暑い。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:07:16.73 ID:NTxqtWDj]
- 17.6ｋｍ＠経堂
日差しなく比較的走りやすし
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:59:45.03 ID:/Pdz6hTl]
- 10㎞@新宿
風がなくてかなり蒸し暑い
地元の新宿シティハーフマラソンに参加を申し込んだ
昨年ネットでの申し込みが90分で定員に達したとかで区民からクレームが多かったらしく今年から区民の優先エントリー期間が拡充された
同時に、一般参加者は抽選制になったり、三万円で優先エントリーできるチャリティ制度も導入されたりと、だんだん東京マラソンみたいになってきた
東京マラソンも都民優先してくれたらいいのに
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:05:17.00 ID:E0QKm6/b]
-
高騰する参加費、異常過ぎるなあ。
自分は走るのが好きで走っているだけで、[競技]には一切興味ないので
参加するつもりは無いから関係ないけど。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 14:24:22.88 ID:NvOQHgXb]
- 東京マラソンはチャリティランナーは10万円以上だっけ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 15:35:12.33 ID:jmNULqgR]
- 東京マラソンのチャリティは10万だね
ハーフの大会も徐々に上がってるとこあるね
遠足感覚で参加してるけど
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:42:54.75 ID:05fibFtu]
- 10km＠調布多摩川
昨日走れなかったから今週の平日のどこかで走りたいなあ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:07:36.99 ID:+032xqk/]
- 23km＠埼玉
皆さんは今の時期、丈が短いランニングパンツで走ってますか？膝上か、膝上より少し短いぐらいのハーフパンツだと走りづらいですね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 02:52:24.39 ID:vVF9E0ea]
- 12km＠隅田川沿い
下はオールシーズンジャージです。今の時期は走り終わった後ぐっしょりだけど・・・
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/13(月) 05:11:53.67 ID:XmXLVy2m]
- 土砂降りだよ...せっかくの休日なのに。
ハーフパンツです。あんまり短いのはちょっと恥ずかしい。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 06:06:04.17 ID:o/mmw5JZ]
- 10km＠石神井公園
明けの明星と三日月か綺麗だった。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 06:53:59.16 ID:8s/cebJK]
- ６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でしたが、細い三日月が綺麗でしたね。
わたしも膝丈のハーフパンツです。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:18:25.97 ID:OAqu6nsb]
- 4.5km@兵庫南部
今の距離から中々伸ばせない
もうちょっと行きたいもんだ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:11:39.25 ID:J1isiqgr]
- 10㎞@新宿
暑さでヘロヘロになり途中で歩いた
私は膝丈と七分丈のハーフパンツです
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 18:08:26.16 ID:gSv4cLNW]
- 今朝23km@神戸市中央区
里帰りラン。懐かしい土地を見て回るのは楽しかった。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 21:00:32.59 ID:QD5DvxMf]
- 15.5ｋｍ＠経堂
走った後と寝る前に計２回シャワーでアイシングすると
次の日かなり楽になることがわかった
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:44:35.17 ID:deOKDHMV]
- 本格派ランバンは（玉金や尻が見えそうなやつ）おっさんしか穿いてるの見たことないな～
あとは格好だけの1シーズンで消えそうなニワカ女がタイツと合わせて穿いてるぐらいか
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:48:30.72 ID:j3vtOUe/]
- 10km＠大宮
19:45～20:45まで走りました。風が強かったです。上下GUで走ってます。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 22:49:33.30 ID:hS5COzTA]
- 5km@川崎区
暑すぎて、走りに集中できない…。
身体に暑さがこもっちゃうな。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:13:41.03 ID:27b0RrZ7]
- 3km@鹿児島
駄菓子の食べ過ぎで自己嫌悪…食べた分のカロリーも消費出来なかった。
着用してるのは膝頭が出る丈のハーフパンツばかりです。それより丈が長いと走りづらくて。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:33:04.84 ID:NnYq9FXo]
- 4km@長崎
今日からスタート。綺麗な脚目指す。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 23:37:30.81 ID:++qxqy2c]
- 10km@神戸郊外
遠くで稲光、蒸し暑い。流星だったのか何か流れたのでそのあとゆっくり
夜空見てたがそのあとは何も流れず遠くの稲光ばかり。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 02:08:58.62 ID:+uZjCL3o]
- 10km@茅ヶ崎
雨がまばらに
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 02:13:34.95 ID:/rRYwCsR]
- 一時間超えたらきついわー
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/14(火) 05:13:35.57 ID:ejzLjxF5]
- 今日も雨だよ＠徳島
雷こわいな。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 05:31:59.49 ID:ElrhYKXV]
- 10km＠石神井公園
雨雲レーダーでみると雨雲が近づいていたので
少し早めに出たけど走り出して10分後には本降りに。
シューズがグチョグチョ。このまま乾かしても臭いので
洗濯機に放り込んだ。
朝焼けが綺麗だった。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 06:47:50.80 ID:W2rYHoqn]
- ６km＠横浜（朝）
走り出す寸前に少し降って、目の前に虹がかかりました。
虹と流れ星を見ると得した感じ。
石神井公園さん、こちらも朝焼けが綺麗でしたよ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:11:13.21 ID:3TEXkenG]
- 10㎞@新宿
雨が降りだす前に走り終えることができて良かった
沿道で夏の花サルスベリがきれいにさいていた
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 16:31:10.45 ID:lOvm3kwY]
- 5km＠丹沢
熱中症寸前。。5kmでギブ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 19:40:30.43 ID:zMhCo46y]
- 6ｋｍ×2＠三浦
三崎夜市へ行き暴飲暴食して帰宅。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:09:21.32 ID:1ezUBCSQ]
- 5km@神戸市中央区
夕飯前に軽く。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:08:22.29 ID:7AF4daqU]
- 12km@鹿児島
汗だくだく。夜とはいえ暑い。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:09:33.51 ID:IQiUgEpb]
- 10km@青い森
久々ｶｷｺ。12時からのランは暑すぎて途中何度も歩いたがなんとか完走。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:17:09.23 ID:J6erVXXE]
- 何度も歩いたが完走？
日課のジョギングで歩いたら普通は完走じゃないだろ？マラソン大会とかみたいにゴールあるわけじゃないし
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 23:48:20.57 ID:f2KEtsUA]
- 11.2ｋｍ＠経堂
夜は少し涼しくなったのかも
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:55:17.14 ID:PVLOZuza]
- 10km＠大宮
20:30～21:30まで走りました
なんか思ってたよりは暑くなかった。風がちょうどいい位の強さだったからかな？わからないけど
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 01:32:22.42 ID:aOawHMO2]
- 10km@茅ヶ崎
5km地点でウォーキング挟んだ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 05:52:10.92 ID:U1fgDZAB]
- 10km＠石神井公園
＞横浜（朝）さん
昨日はホント綺麗でした。
虹と流れ星も一緒に見れたとはラッキーでしたね。
自分の場合、ランニング中、人ごみや雑踏にに突入しない限り歩くことは無いですが
過去に一度だけ、ランニング中に軽い目まいがしたので、すぐに走るのを止めて
200メートルほど歩いたことがあります。
ランニングを日課にしていると体が慣れてしまいますが、じつはサッカーに匹敵するほど
激しい運動（消費カロリー）です。だからやはりムリは禁物。ちょっとでも異変を感じたら
休むなり歩くなりしたほうが安全だと思います。
走ったり歩いたりを繰り返すのは良いと思います。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/15(水) 06:17:40.26 ID:0fB/D1IY]
- 10km@徳島
雨続きの後の朝は無風でまるで蒸し風呂。
1kmで汗がでてきた。ヤバイくらいの大量の発汗にびびって
予定より少な目の10kmで終了。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:47:50.73 ID:JQBKVT9r]
- ６km＠横浜（朝）
今朝、いつもは見ないランナー（凄いスピード、ジョガーではない；）ふたりに抜かれた。
速すぎです。
石神井公園さん、ありがとうございます。
暑いこの時期は無理は禁物ですね。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:56:36.84 ID:ywUtYKlw]
- 4.5km@兵庫南部
ほぼ毎日走ってても調子がバラバラなのはなんでだ…今日はやけに呼吸も脚も疲れた
それでペース落としたつもりがいつもと変わらないのもよくわからんちん
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 07:01:59.34 ID:F9XnmkZY]
- 8km@横須賀
雲間に富士山の山頂だけ見えていた
薄曇りで走りやすい天気だけど汗だく
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 07:47:16.54 ID:T/Q5J45s]
- >>262
疲労だね”
思い切って一週間くらい休むといいよｗ
年に数回そのくらいの休みいれたほうがいい。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 08:43:18.08 ID:NFN1XtYu]
- 12㎞@新宿
毎日暑いですね
準備運動だけで汗が出てきました
たしかに最近疲れが溜まってる気がするので
明日から5日間休むとするか
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 09:58:43.57 ID:G9StiHKE]
- 12ｋｍ@岐阜
気温は高くないけど湿度がすごい
木陰のコース走ると少しはましかな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:03:59.09 ID:fu8IJO6Q]
- 2000mX3本を6分0秒でつなぎ200mジョグ80秒で出来たんだけど
15分20切れるかな？
ちなみに今年のベストは15分31
学生時代は14分30くらいで走れたけどブランク10年空けたら元に戻らなくて
今はフルメインで2時間27分がベスト
2時間20分切りたいけど最低でも14分30で走れないと無理っぽい
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:15:39.55 ID:fu8IJO6Q]
- 大誤爆した＾＾；
しかも陸プラに書くところをサイトも違うし
3年前はピザでダイエット板の世話になっていて今もココは書き込んでます＾＾；；；
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/15(水) 12:35:03.84 ID:0fB/D1IY]
- 誰なのかな、すごい誤爆だなあ＾＾
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 13:31:06.03 ID:r6NuzQlK]
- ダイエット目的を通り越して目標変えてる猛者が多いからな、このスレｗ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:18:49.16 ID:KDdhb66d]
- 10km@神戸郊外
昨日はつかれてて5km、毎日長距離はまだキツイ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 23:29:42.50 ID:oNoX9e21]
- 7km@大阪
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 01:15:18.70 ID:a+jeKYJM]
- 10km@川崎区
ひさびさに早く仕事が終わったので、皇居で走ってきた。美ジョガーいっぱい♪
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 05:46:02.85 ID:qLUtZX43]
- 10km＠石神井公園
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 06:19:26.23 ID:oDv7q+DD]
- >>273
お盆休みでも美ジョガーがわんさかいたんですか？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/16(木) 06:37:43.90 ID:qG99ESXn]
- １０ｋｍ＠徳島
２４℃、湿気も減っててグッドコンディション。
のはずなのに俺遅い....
美ジョガーうらやましい。速い美ジョガーの後ろ走ったら俺も速くなれそう。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 06:43:19.71 ID:oVhBbI96]
- ６km＠横浜（朝）
風が爽やかで気持ちのよい朝でした。
まぁ、走り出したらいつも通り汗びっしょりでしたけど。
>>237経堂さん
冷水シャワーのアイシング、効きますね。
膝からしたを１分くらい冷すだけで疲れがすーっと引くようです。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 07:03:46.38 ID:lkxpaczK]
- 5km@兵庫南部
いつもよりはちょっとだけ距離を伸ばせた
今週中くらいには6km行きたい
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 08:36:34.34 ID:0vnfS7s/]
- １０km＠御茶ノ水
定期的にルート変えてるんだけど、都心なので排ガスががが
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 21:20:22.86 ID:uiC2VTL3]
- 6km@川口
フットサルより30分走るほうが疲れる
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:06:28.06 ID:nCYU3KFz]
- 10km@神戸郊外
走り出しは涼しかったけど最後は風も止んでキツかった。
20キロ走れるようになれば海まで走って帰ってこれるのだがまだまだだなぁ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:13:27.50 ID:hCzOGp3q]
- 8km@大阪
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 01:13:49.15 ID:sANwK8ds]
- 10km@茅ヶ崎
風が吹いてる時は気持ちいいんだけどな～
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 01:23:57.22 ID:qym8GMWA]
- 美ジョガーって女だよな？
じゃー男は？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 02:12:49.05 ID:5xAlhX6N]
- 佐藤裕也でいいんじゃないかな？俺の名前だから
- 286 名前：爆走トレイラー mailto:sage [2012/08/17(金) 05:48:34.91 ID:pTF6osdv]
- Still Active!!
今年も全開山道祭@山梨
8/12
夕方(晴･暑)7km
現地試走
8/13
早朝(雲･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ(未舗装)
8/14
早朝(霧雨･寒)10km
周辺走
午後(晴･猛暑)20km
観光走(峠､渓流､市街地)
8/15
早朝(雲･涼)10km
山間集落&山道走
8/16
早朝(晴･涼)15km
林道ﾗﾘｰｱﾀｯｸ2(8/14同道)
更なるｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟによる軽量化､激しい山道に耐えうる脚力強化､故障せずに今でもしぶとく走れるのもこのｽﾚのお陰です｡
それにしても今夏は猛暑､涼感､激寒がﾐｯｸｽされて不安定だった…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 06:17:36.45 ID:dyJTQz7Y]
- １０ｋｍ＠徳島
歩いてんのか？っていわれそうなスピードしか出ない。
はやく涼しくならないかなあ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:02:34.88 ID:yTqZutMA]
- 9km@横須賀
太陽がちくちく痛かった
犬散歩中の近所の人と出会ってスピード上げてしまった。なんか恥ずかしいw
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 19:41:45.93 ID:3nrwUVnn]
- >>286
確かに爆走だ
ご一緒したい
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 22:04:30.19 ID:sbmQeaDq]
- 8km@大阪
久しぶりにお昼に走りましたが、暑くてキツいですね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 01:04:54.93 ID:oqS7TXyp]
- 10km@茅ヶ崎
途中で腹痛になったりコンディション悪し
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 05:46:41.11 ID:tIaR/Yaa]
- 10km＠石神井公園
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:40:23.87 ID:Oh8zvNUf]
- 6km@徳島
寝過ごして時間なくて６ｋｍで終了。ものたりないが
仕事あるので仕方ない。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:55:03.72 ID:/E8WgAIy]
- ６km＠横浜（朝）
今日は雨の予報。涼しくなってくれればいいけど。
今週もお疲れさまでした。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:56:01.88 ID:lZG1BpS/]
- 12km＠丹沢
走り出すのがかなり億劫だった。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:10:06.84 ID:frsuNLiU]
- 9km@周防国
3日ぶりに走りました。日の出が遅くなってますね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:50:08.80 ID:HS06NZ5e]
- 11km@横須賀
曇りで走り易いと思ったら終盤に雷鳴。
ガッツリ降ってくれたら涼しくなるかな。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 07:50:57.73 ID:MBy9YVI1]
- 7km@兵庫南部
ペース落としたらむちゃくちゃ身体が楽だった
目標のコース完走もできたのでこれからはゆっくり気持ちよく走ろう
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 08:03:50.00 ID:M6Ty9g4v]
- 10km@川口
初めの10km
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 08:25:12.20 ID:M19qICbZ]
- 16km@羽田
湿度高く、先週の20kmよりきつかった。
汗ぐっしょり
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 09:11:35.02 ID:FuowZYeU]
- ロンドン42KM
メダル持ちだけど ここのやつカスすぎて うける毎日
- 302 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:16:13.63 ID:PPU/ppDA]
- 7km＠セントレア
盆休み、郡上で踊りまくったりしてたけどやはり飲み食いし過ぎで太った。
元に戻さねば。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:42:15.81 ID:WyQeWguE]
- 8km＠札幌
雨上がりで肌寒いわｗ 北海道はもう夏終了っすよ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 09:58:11.50 ID:FuowZYeU]
- >>303
アイヌは大変だな。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 16:53:43.96 ID:eV2EDMnL]
- 12km知多半島
朝５時スタート、温泉に行って帰宅、今から、厚揚げ焼きをツマミに一杯やるよ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:09:40.53 ID:WyQeWguE]
- 9.5km＠札幌
本日はトレーニング日で、朝7時に8kmをゆっくり目にラン。
その後、昼頃に円山というご近所の山（標高230メートルｗ）の登山道をえっちらおっちら登り下りし、
夕方にまた9.5lmのラン。こちらはやや速め。
涼しいので比較的楽にいけました。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:34:03.71 ID:Vs6hUOWa]
- 5.5km＠調布多摩川
今日は二子玉川で花火大会。綺麗に見えました。我が調布は今年は10月という微妙な時期ｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/18(土) 22:57:39.33 ID:aWP3+AvL]
- ４km@東京都中央区
休日出勤帰り。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 23:39:53.41 ID:dWP6euYV]
- 5km@神戸市中央区
ランほ盆休み明け（笑）なので軽く。
明日から普段のメニューを頑張ろう。
でも、盆踊りシーズン到来だ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 00:17:54.25 ID:s8KhvZTR]
- 5km@大阪
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 01:24:23.66 ID:ff+//zQR]
- 11km＠大宮
22時～23時5分
夜遅くなってしまった。けどすごい涼しくて走りやすかったのでいつもより五分ほど長めに走っちゃいました
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 06:20:39.34 ID:8OTST1az]
- 14km@徳島
昨日あまり走れなかったんでその分多めに。
５日連続のせいか、この前同じ距離走ったときより１０分以上遅い....
明日は休むかな。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 07:04:19.15 ID:Vl9nkz/8]
- 14km@羽田
バイキング食べた分消化。
昨日より走りやすかった。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 07:10:16.88 ID:VfVVBcGA]
- 6km@兵庫南部
膝に痛みを感じて帰ってきた
長引かなきゃいいなあ…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 07:30:04.84 ID:eL/snRnY]
- 落雷で中3意識不明＝ジョギング中に―大津市
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120818-00000080-jij-soci
↓こんな田舎で走ってたら、雷に狙われても当然。残念だな。
maps.google.co.jp/maps?sourceid=navclient&ie=UTF-8&aq=&oq=&hl=ja&rlz=1T4ACEW_jaJP341JP341&q=%e5%a4%a7%e6%b4%a5%e5%b8%82%e6%a1%90%e7%94%9f%ef%bc%93%e4%b8%81%e7%9b%ae
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:01:07.21 ID:oB6vBRj4]
- 12km@横須賀
遠くに富士山を眺めながら
せっかく綺麗な海岸があるんだから遊んだらゴミを持ち帰って欲しい
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/19(日) 08:03:33.03 ID:OB0byiOf]
- ここの人は週に何回走ってるんですか？
自分は週に1回か2回の25kmぐらいなんですが大した事ないですかね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:56:43.83 ID:mjAL5tVH]
- 10km＠石神井公園
>>317
自分はほぼ毎日10kmです。
休足日はあまりとっていません。
週25kmだと一日5kmですから
距離としては充分じゃないですか？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 09:08:56.48 ID:mjAL5tVH]
- あ・・「週25kmだと一日5kmですから」というのは
土日を休みとしてという意味ですｗ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 09:35:38.53 ID:ElGL5+Yk]
- >>317
大した事も何もダイエット目的で、それでダイエットの効果があるならいいんじゃないの？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:01:51.60 ID:eJOTvShb]
- ですな。走った距離の比べっこしても、キャリアも年齢も体重も違うんだろうし、あまり意味ないよね。
距離は削っても頻度は週４くらいに上げた方がいいかもしれんけど。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:08:05.45 ID:8OTST1az]
- 一度に２５ｋｍ走れるのはすごいと思うし、週２５ｋｍと言われたらしょぼいと思うし。
ダイエット目的なのかどうかもわからないしなあ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 12:14:52.14 ID:oB6vBRj4]
- 昨日と同じ釣り師だと思ったんだけどな
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 13:37:29.72 ID:8OTST1az]
- あの釣り師ならもっと上から目線でくるんじゃね？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 14:09:23.54 ID:pbY7X3It]
- 7km（昼）＠石神井公園
サングラス越しに空が紺色に見えるくらい澄んだ空気。
気温は高いけど気分爽快。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 20:21:04.23 ID:PxB8RCbJ]
- 6km＠品川区
気温と体温が（ｒｙ なのでタイムは考えず安全走行
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 20:36:00.14 ID:lu67tBSu]
- 10.2km＠調布多摩川
走っている人多かった～
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:20:12.96 ID:Lgyt1iBM]
- 11km@神戸市中央区
暑さのピークが過ぎたのか？走りやすくなった気がする。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:53:15.77 ID:pOQyZYaI]
- 10km@神戸郊外
今日は涼しいすな。昨日休んでたから体らくだったしやっぱり暑さって
一番の敵なんですね
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 05:48:34.31 ID:C7vkCFCQ]
- 10km＠石神井公園
今日もいい天気。涼しい。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 06:50:20.09 ID:2TRcuOOp]
- ６km＠横浜（朝）
なぜか早く目が覚めてしまい、いつもより１５分ほど早い時間に走りました。
わずか１５分の違いでも、すれ違う顔ぶれはいつもとまったく変わりますね。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 07:50:58.03 ID:qyeeVrye]
- 15km@周防国
今朝は峠走
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 11:17:47.25 ID:dglys9AP]
- 太りたくないから、現状維持したいからって理由はダイエット目的になるの？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 11:59:35.43 ID:GkpyvrX1]
- 8KM@ ソウル
テラ腹減った、カツ丼か寿司でも食べたいｗ
発祥国の本場の味堪能したいｗ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 12:47:45.16 ID:CbyS/LXM]
- 韓国発祥はウソツキだけだろ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:32:03.43 ID:ltQE+rJg]
- 4km@中目黒
昼間はこれが限界
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 16:34:07.15 ID:7WBmsT4x]
- ２．５ｋｍ＠山口＆時速５．４ｋｍ。
まあ、これでもきついんだ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 16:40:45.84 ID:GMSf9fy9]
- 14km@羽田
早朝組です。風は変わった気がする。
>>333
維持目的でも立派なダイエットだと思います。
自分も太りたくないので、って思ってます。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 20:58:52.81 ID:Lpyjklx6]
- 4km@東京都中央区
自分もデブ禁なので、維持の為に走ってますけど、
最近はおいしいビールが飲みたいから、、、、かなw
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:45:17.39 ID:ODXkR+c4]
- 5km/30mn
10キロに挑戦しようかなそろそろ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:59:16.39 ID:aADWdHLK]
- 7km@神戸市中央区
最近、女ガーが増えた気がする。
大変、喜ばしい。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 23:50:00.05 ID:+iOcwl9N]
- 10km1時間@名古屋中区
今年の夏の夜は涼しい。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 00:54:48.53 ID:twCuC/ou]
- ウォーキングしてる人ってほぽピザかピザ手前の人が大半だよね。当然か
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 01:19:37.90 ID:vs4UusUh]
- 15km@茅ヶ崎
秋近い
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 04:50:21.74 ID:WA1yeFZi]
- 昨日、今日と連続で雨だよ＠徳島。カミナリ付きで。
先週も月火と雨だった。夕方いけたら行こう。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 06:11:48.43 ID:WA1yeFZi]
- ６ｋｍ＠徳島
ちょっと小降りになったんでいってきた。
涼しくて６ｋｍじゃあまり汗もかかないな。カミナリ怖かった。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 06:40:42.44 ID:Uhesi3h/]
- 7km@横須賀
初めての道で個人の産直発見
朝の海水浴場は人がいなくて気持ち良い
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 06:50:54.20 ID:IbNI3Jxm]
- ６km＠横浜（朝）
熱帯夜だった割に、風が爽やかな朝。
>>338 羽田さん、
確かに風の温度が変わってきましたね。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 07:04:00.93 ID:vs4UusUh]
- >>346
最近ジョギング中の落雷事故があったばかりなのであまり無理しないで下さいね
気をつけて
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 07:37:03.57 ID:WA1yeFZi]
- >>349
ありがとう。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 07:50:50.08 ID:tubi3wKU]
- 10㎞@新宿
5日ぶりに走った
休み中は温泉に入ったりして結構リフレッシュできた
今朝は走り始めは体も軽く心拍数も低くて快調だったが20分過ぎからはきつかった
汗だくになり帰宅して体重測ったら1.4kg減ってた
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 08:59:48.81 ID:4jkegajk]
- 10km弱＠宮城県（朝）
今日は丁度満潮時刻なので地盤沈下した部分に水が上がっていてコース変更した
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 09:56:14.44 ID:OTX9zC2K]
- 12km@羽田
陽が出る前は快適だが、上り始めると一気に汗が・・・
>>348横浜(朝)様
早朝、カネタタキ等の虫も鳴き始め、秋近しを感じます。
昼は猛烈に暑いけど
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 12:24:23.24 ID:E3KJJfq0]
- 10km＠石神井公園
今日は寝坊したんで休足日にしようかと思って
スレ見たら、みなさん気持ちよさそうなラン報告で。
ムズムズしてきてたまらず・・
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 15:09:16.23 ID:7CMlwLe5]
- 6km@名古屋中区
この時間はさすがに長く走れない。 滝汗
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 19:18:00.15 ID:6aWHDyUE]
- 9.5km@札幌
暑かった
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:01:55.95 ID:Ea8Lsp4x]
- 10km＠大宮
20:30～21:30で走ってきました。今日は南からの向かい風が少し強かったですけど走りやすかったです。
まさかのブラックコーヒーの粉末切れのため冷たい飲み物がミネラルウォーターという。でもうまし
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:20:05.07 ID:coPiuqN8]
- 15㎞@豊橋
久しぶりにまともに走れたのでカキコ(^^:;)
やっぱり夏になると最初の２～３㎞は走れるんだけど後はほとんどウォーキングになっちゃってました｡
今日は夕方から走り始めたのもあってなんとか歩かずに走り切る事が出来て良かったです｡
皆さん書かれてるようにもう秋は近いんですね～o(^-^)o夏サボった分を取り戻すぞ～
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 22:20:07.95 ID:2HqJz9n7]
- 4km@東京都中央区
仕事でまたも帰宅直行ランしかできなかった。
今走り込んでおくと秋のみのりがちがうから、あせる。。。。
- 360 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:29:09.41 ID:hxvaGR5t]
- 7.15km@ｾﾝﾄﾚｱ
みんなが言うほど涼しくなかった～。
でもやっぱ走るのは気持ちいいね。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:37:57.54 ID:fVARljO7]
- 10km@神戸郊外
昨日も同じコース。涼しくなって楽になってきた、バタバタドタドタ
走りから多少ステップ効かせる走りに筋肉鍛え始めた。数百メートル
大股で走ってドタドタ楽走り。
やっぱり車と2輪生活で足まわりの筋肉相当落ちてたんだよなぁ、
年始ダイエットで水泳から始めてGWからまともに走り始めてやっと
今足の筋肉とコアまで気が回るようになってきた。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 01:15:06.92 ID:NpIgHaIF]
- 5km@川崎区
最近忙しすぎてあまり走れなかった。やっぱり走れないと、ストレス溜まるは!!
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:21:57.51 ID:sGLgsOGD]
- 10km@茅ヶ崎
ジョガー3人くらい増えてた！
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 06:48:41.34 ID:V0y/DVEn]
- ６km＠横浜（朝）
雲ひとつない空をふたつに裂いて、まっすぐのびる飛行機雲が綺麗でした。
今朝はツクツクボウシの大合唱。
季節は移っていきますね。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 07:42:01.72 ID:sUFFVBM3]
- 8km＠宮城
これから灼熱の東京に出張だ、、、、、
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 07:46:42.59 ID:5T4fol+m]
- 9km@横須賀
富士山が綺麗に見えるようになると夏の終わりを感じる
風があるお陰で走りやすかった
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 08:30:38.22 ID:fVwK2VWD]
- 9㎞@新宿
今朝も汗だく
暑くてペースが上げられない
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 08:45:34.63 ID:gzrC+Fcc]
- はじめてここに来たけど、時間じゃダメなの？スゲーひさびさに走ったった。
1時間＠渋谷
代々木公園は頑張ってる人多くてテンションあがるわ～。帰りはさみしいケド。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 09:22:00.14 ID:xN+AWc+A]
- 別に距離はすぐ出るから
書き込む事はめんどうではないなぁ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 11:02:59.37 ID:ZCge6jr6]
- 昨日ですが
１６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
向こうからジョガーが来るとしんどいのにペースを上げてしまう見栄っ張りな自分
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 12:19:30.90 ID:LLKzlK8i]
- 10km＠石神井公園
35℃・・汗で1.6kg体重減る。
>>368
自分は、Google マップ 距離測定ツール を使って走行距離を測っています。
support.google.com/maps/bin/answer.py?hl=ja&answer=1628031
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:28:50.17 ID:5T4fol+m]
- >>368
あいほんなら無料アプリがあるよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:01:35.41 ID:gVSzmIFf]
- うちの猫は1万円くらいの小さなGPSロガー付けてますよ
半日外にいて5kmくらいしか移動してないみたい
しかし、自分はネットのマップか現場で陸上用のコロコロで距離計測という
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 21:23:31.14 ID:c90c0eed]
- 11km@東京都中央区
病後初めての皇居ラン♪
水曜日なので、一番混む日だというのを忘れてましたw
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 21:34:51.39 ID:axdTDB01]
- >>374
復活オメ！
無理しないで頑張って
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:28:10.22 ID:FWAePxec]
- 8km@神戸市中央区
神戸、大阪共に追加抽選会で外れた…
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 23:47:06.91 ID:bqX4IP+X]
- 25㎞@豊橋
昨日走れたのでいけるかなぁと思ってがっつり走って来たけど､太股の裏がつりそうになってます(^^:;)
今日も暑い時間を避けて１５時ぐらいから走り始めたのですが走り終わるぐらいの夕焼けが綺麗でした｡昼間もだんだん短くなってるんですね｡
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 01:16:49.33 ID:0JqoB2pO]
- >>374
なんで水曜が一番混むんですか？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 04:04:17.03 ID:+3BZO27J]
- >>378
回りのオフィス街が水曜日にノー残業デーにしてるらしい。全く裏山な話だぜ…。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/23(木) 05:54:44.62 ID:WIz+hCCy]
- 10km@徳島
夜中に降った雨で湿気と水溜りにまいった。日の出前なんで路面が良く見えない。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:06:57.57 ID:b+/6TR/y]
- 4ｋｍ＠神奈川
>>379
都心は違うのかもしれないがサービス業の公休が水曜日に集中したりする
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 06:21:34.70 ID:doRh1r0F]
- ６km＠横浜（朝）
蒸し暑い朝でした。
アップ中に４ケ所も蚊にさされた。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/23(木) 07:03:21.66 ID:TRjZU6UB]
- 14km@羽田
日射しがあると、さすがに暑いね～
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 07:05:25.03 ID:y4aD91WL]
- 9㎞@新宿
半分歩いた
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 07:38:44.09 ID:GELXFcdg]
- 11km@周防国
今朝は調子よく走れた
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 12:26:09.69 ID:d6iKJEqY]
- 10km＠石神井公園
>>374
無事復帰オメ！です。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:58:25.25 ID:lU0/GGat]
- ろむ専してたが今日から書いて行こう。
10.2km@横浜
この時間でも厳しい暑さですね。
シャワー後の麦茶が染みました
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 21:42:33.18 ID:aHmVPWMJ]
- 5km@川口
ビール(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:57:41.18 ID:GcFtUkKU]
- 今日は眠くてどうしても無理だったから明朝走ろうと思ったら、家人の都合で無理。
土曜日にいつもより長めに走るぞー！と決意表明@横須賀
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 00:17:37.76 ID:zDyzZLpz]
- 12km@神戸市中央区
フォーム改造してみようかと模索中
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 02:14:34.24 ID:VgihTvQ3]
- ジョギングを月間150～200kmを2年間続けて、急に止めたら1ヶ月～3ヶ月ぐらいで激太りしますかね？年齢は31で172cm 63kg体脂肪9です
- 392 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2012/08/24(金) 05:55:12.72 ID:6U6S77Ih]
- 昔、止めた時は激太りじゃなく徐々に増えた。
2年半で4kg太ってまたこの板のお世話になることになった。
10km@徳島
7km地点でものすごい雨。帰りでよかった。行きだったら萎えてた。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 06:24:52.70 ID:PWZY5mko]
- ６km＠横浜（朝）
昨夜も熱帯夜で、蒸し暑い朝でした。
４０を過ぎると注意してても太るけど、３１才ならあまり不摂生しなければ
今の体型は維持できるんじゃないかな。
でも、２年も続けたならやめずに続けたら？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 06:25:37.85 ID:FXqPi2ta]
- 12km＠丹沢
昨日は適当に理由つけてサボったが
今日は4時30分起きで早朝ジョグ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 06:41:25.47 ID:3QA8kDzZ]
- 8km@周防国
蒸し暑い朝
今朝はファイブフィンガーズで走った
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 07:07:30.42 ID:AdqKTVwT]
- 10㎞@新宿
今朝はいくぶん涼しく感じたので
気合を入れてペースを上げて走った
ヘロヘロだ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/24(金) 16:01:01.69 ID:0qPiQpu3]
- 14km@羽田(早朝)
今朝曇ってたけど、湿度が高くて結構まいった
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 20:11:26.71 ID:+eiTba98]
- 8km＠調布多摩川
今日は会社を休んだので走れた。
わりとスピードが出て気持よく走れた。暑さに慣れたのか、夕方は涼しくなったのか。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 22:50:19.02 ID:Nn4/0CYs]
- 10km＠大宮
21時～22時まで走りました
１時間～２時間位いつもより遅い時間ですが気温が下がってて結構走りやすかったです。
涼しい早朝走った方がいいのですが肌が白くて日焼け止めつけても焼けてしまうので...もう少し早い時間に走りたいな
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 00:15:56.93 ID:VYDZ47sv]
- 19km@神戸市中央区
噂のコースを偵察ラン。
いいコース何だけど少し遠い…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 05:25:07.77 ID:EHQmDUie]
- 10km@茅ヶ崎
間が空いていい休足になったかと思いきやそうでもない…
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:55:13.01 ID:RDcYyCQN]
- 6km@横浜（朝）
走っていたら肩にセミがとまって鳴き出した。
けっこうびっくり。
今週も一週間よく頑張りました。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/25(土) 06:56:29.44 ID:IKuWHMhD]
- 8km@徳島
昨日はすごくいい事が２つもあった。
娘がテニスの大会で上位に入って、息子が院試に合格した。
ジョグに関係ないチラ裏すいません。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:59:21.05 ID:lJEUcPIl]
- 12km@ゴミ小金井（朝）
玉川上水緑道でクマネズミらしいねずみをみたよ
茂みに逃げていった
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 06:59:21.25 ID:kQNjufE3]
- 15km@周防国
気温21度
坂路調教でした
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 07:13:41.68 ID:6YIvl1Cl]
- 10km@川口
朝日が眩しい・・・
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/25(土) 08:22:09.76 ID:rhyWIUac]
- 16km@羽田
いいペースで走れて、気分がいい
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 08:25:05.20 ID:hHXORJvO]
- 15km@横須賀
使用してるあいほんアプリがたまにとんでもない距離を出したりする
ちゃんと計測してくださいよラン●スティックさん…
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 12:15:41.53 ID:hn5qaCRJ]
- 12km＠石神井公園
気温高いけど快調。
公園のそばで火災発生？
消防車が続々集結中だった。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 17:28:20.38 ID:IpBk0/Fx]
- 5.5km＠調布多摩川
日が高いうちに走るのは久しぶり。バテた
>>403
今の時期だと毎トーとかでしょうか。すごい
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 22:06:17.06 ID:6wMswzi0]
- 5km@大阪
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 23:14:32.81 ID:ilR7VRVn]
- ランス・アームストロング、追放 ドーピングで全タイトル剥奪
www.sanspo.com/sports/news/20120825/oth12082502160001-n1.html
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/26(日) 05:46:11.34 ID:pBluEVfE]
- １０ｋｍ＠徳島
帰ってきてトイレいったら血尿がでた。当分ジョグお休みにしたほうがいいかな...
>>410
県の学生の大会です。国体予選はあっけなく負けました。
田舎県なんでレベル低いです。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 05:54:40.10 ID:4E8Oxyc0]
- 血尿は、さすがにヤバイよ。
走るのはち中断して、月曜日朝一で総合病院にGO。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 07:55:04.10 ID:GHL7Jw9F]
- 休足日＠横浜（朝）
徳島さん、
血尿は腎臓かもです。
大きな病院で検査した方がよいと思いますよ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/26(日) 08:31:22.64 ID:pBluEVfE]
- 徳島です。心配ありがとう。ジョグ４日連続が悪かったかな。
けどスポーツやってたら珍しくもないでしょ。
2回目のトイレは黄色くなってたし。まあ一週間ほど様子見てみます。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 08:40:39.20 ID:a6RqQGEe]
- ジョグ10日とか半月くらい連続でも
血尿はした事ないよ…（一回10-15km）
あまり関係ないと思う
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 09:26:08.81 ID:s2d0gkNB]
- 16ｋｍ＠岐阜
まだ暑いけど
風に少し秋の気配が感じられました。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 10:56:22.55 ID:unMZEkOF]
- オリンピックでメダル取ったし
働く必要ないくらい金あるし
また下々の遊び ジョギングでもしようかな
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 12:25:38.82 ID:au+FofSP]
- 10km＠石神井公園
寝不足気味で日中ランはちとまずいかと思ったけど
走り出してみると以外にタッタと走れた。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 16:57:10.12 ID:vG3JbLB3]
- 5.2km＠札幌
転んだｗ
間の悪いことに、アスファルトや土の部分もけっこう走ってるにもかかわらず、コンクリの上で
前ノメって転んでしまった。
擦り傷数ヶ所は仕方ないのだが、眼鏡を擦ってしまったのが痛かった。ランバンの高い奴なのに…
顔の傷は浅くても血がけっこう出るんで、早朝ホラーみたいな光景発生。出勤したばかりの公園の
係員さんがアセってタオルを貸してくれたのだが流血で凄いコトに。道に捨てておいたら通報される
レベル。いやこれは新しいの返さないとな。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 17:35:41.46 ID:pBluEVfE]
- ジョギングしてるとたまに転ぶよね。お大事に。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 20:47:08.19 ID:mHbT/Yh3]
- 6km＠稲城
アップダウン多くてしんどい
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 20:51:41.75 ID:ghQ7qZTp]
- 11km＠調布多摩川
3日連続ランのわりに調子よく走れて気持ち良い
>>413
そうですか。でも凄いですね。おめでとうございます。
若い頃は何で夏の日中にテニスが出来たのか自分で不思議。
暑かったけど、そんなに苦には思いませんでした。今じゃ絶対無理ゲー
年取ると色々体調上の問題が出ますね。無理せずに。お大事に
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:18:35.58 ID:yY4aI5ZY]
- 10km@神戸郊外
金曜日プールが空いてたのでガッツリ泳いだらジョグで持久力は
落ちてないのだけど筋力が・・・
土曜は体がだるくてジョグサボリ。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 23:26:21.98 ID:ajj1ruhS]
- >>421
読んでるだけでもう痛い
お大事に
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:50:04.40 ID:ye4aR+dC]
- 10km＠大宮
21時～22時まで走りました。
涼しかったので気分良く走っていたら信号待ちしてた時に自転車の爺がかすったので舌打ちしたら難癖つけてきたんでうざかったですwてかその前に不自然な所で停車してたんで絡もうとしてたんですかね？
時間的にパチンコですったんでしょうね。八つ当たりしないで欲しいですねwまぁパチンカスと無職は怖いですから今後はシカトします。てかこの時間帯は結構変な奴と遭遇するから危ないかもです。人も少ないですし皆さんも気をつけてくださいね。もう少し早めに走ろっと
長文すみませんでした
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:54:26.02 ID:ye4aR+dC]
- >>421
すごい痛そう。てかそんな怪我して書き込めるのがすごい！俺なら凹んで書き込めないと思うから。暗いと結構つまづきそうになるから気をつけます。いろいろアクシデントがあるなぁ
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 00:55:56.65 ID:ye4aR+dC]
- あぁorz言い忘れてましたが>>421さんお大事に
あと皆さん連レスすみません
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 07:05:00.91 ID:tkp5q9Rt]
- 昨日22.8km今日22.1km＠埼玉
夏なのに俺みたいに超色白ランナーの方は居ますか？暑い中走りたくないのと、日焼けしたくないという理由で走るのは決まって夜中か早朝です
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 07:07:27.54 ID:RlC42qsR]
- ６km＠横浜（朝）
今週で８月も終わりだというのにまだまだ残暑が厳しいですね。
いろいろ補給して頑張りましょう。
札幌さん、
大丈夫ですか？ お大事に。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 08:16:47.81 ID:/A5po7iu]
- 10㎞@新宿
人間ドックの結果、中性脂肪とコレステロールが高く脂肪肝と診断
尿酸値も高く痛風に注意だそうだ
丸4年、毎月200㎞近く走り続けてもこれだもんな＿|￣|○
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 08:22:40.92 ID:7q59cTUR]
- 10km＠宮城県沿岸
>>432
通風は水分補給上手くやらないと、激しいスポーツやっている人もなりやすいって言いますからねえ
自分は健康診断の度にジョギングが原因の尿淡白で引っかかるのが面倒です
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 12:31:12.62 ID:sz8HDibH]
-
10km＠石神井公園
今日も太陽ギラギラ、怒涛の灼熱ラン。
>>421
＠札幌さん、痛そう・・大変でしたね。どうかお大事に。
>>430
＠埼玉さん、私は色白ではありませんが、日焼けは厳しい年齢なので、顔など皮膚に
日光が当たらないよう、フード付き長袖シャツ＋サンバイザー＋サングラス＋
顔用日焼け止め（SPF50）＋軍手 といったいでたちで完全武装してます。
>>432
＠新宿さん、健診結果残念でした。脂肪肝と高尿酸血症は
早めに改善させたほうがよいのでは？無理をなさらずに。
>>433
＠宮城県沿岸さん、腎臓でしょうか？体にお気をつけて。
厳しい健診結果や、筋肉の衰え、飲酒や食生活の節制など、四方八方から
追い込まれてゆく感じで、良好な状態を維持するのはピンポイント作業。
歳を重ねるごとに厳しくなってくることをヒシヒシと感じています。
走るのが好きで走りたくて走っていますが「走れなくなる日が来たらどうしよう」と
不安に駆られることがあります。でもそれは必ずやって来るんですよね。
そのときを少しでも先に延ばせるよう、日々チョッピリずつ工夫みたいな。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/27(月) 12:42:44.33 ID:x3QHyJ2X]
- 病院で尿検査してもらったけど血液検出なかったです＠徳島
何日か休んで復帰します。
>>432
そんなに走って脂肪肝ってどうしてだろう？俺は３ヶ月も走れば
腹ペッタンコになって内蔵脂肪はほぼ取れちゃう。で油断して
２年くらいかけて元へ戻るの繰り返し。
この冬コレステロールと中性脂肪、血圧でひっかかったけど
５月から走って８月の検査ではすべて標準値に落ち着いた。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 16:56:08.25 ID:vZ6LV6RS]
- １４ｋｍ＠奈良：橿原神宮外苑
半分は木陰になるので走りやすい
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:40:23.25 ID:cGi9tc+j]
- 13km@東京都中央区
新宿区内から一部東京マラソンコース
夜は若干気温がさがるようになりましたね。
私は走りはじめたら、メタボ健診が見違える様に改善されましたよ。
今は１０代の時の体重をずっとキープできてます。
当然ながら血液の検査結果が一番改善されましたね。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 21:51:16.15 ID:T5bzJp2w]
- 朝2.5km
夜5km＠四国
前は一度で10～12km走れていたのに冬～春の間サボったらきつくなってきた｡
しかし着実に走距離戻ってきてるから良しとする!
明日も日の出前､日没後にわけて走るぞ～
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 01:08:23.85 ID:8zAcCCbK]
- 10km@茅ヶ崎
靴下変えたら走り辛い…
今月は水泳に結構浮気したから200km行かないかな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 06:24:05.43 ID:BZO2Uqso]
- 昨夜18km@神戸市中央区
フォーム改造してるので非常に疲れる。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 06:45:54.62 ID:XVN38Djr]
- ６km＠横浜（朝）
だんだん夜明けが遅くなってきましたね。
最近は、走り出しの時間にはまだ街路灯がついてます。
新宿さん、
その検査結果はへこみますね。
運動は足りているんだから、あと注意するのは酒と食事かな。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 07:27:23.78 ID:aeNTkNt+]
- 11km@横須賀
汗が冷えるのが早くなった
皆様風邪には気をつけてください
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 08:16:24.86 ID:BoIzzUjN]
- 10㎞@新宿
実業団の方にあっという間に抜き去られた
足音からして全然違いますね
>>433,434,435,441
皆さんありがとうございます
体脂肪率16%で脂肪肝といわれると思ってなかったので少し凹みました
高脂血症の家系なので仕方ないかなとは思いますが食事には気をつけたいと思います
あとジョギングしてても水分補給を充分にしないと痛風を発症しやすいことを理解しました
意識して水分を取るようにします
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 08:20:59.13 ID:fk9I0gEP]
- 14km@羽田
毎晩酒呑んでるけど、肝機能は問題無し。
むしろ、走る事による貧血に気を付けて、
と言われてる。
タンパク質摂ってるから良いのかも
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 08:55:35.83 ID:FlC4cXiQ]
- 7km＠札幌
土曜早朝にすっ転んで、日曜は大事を取って休んだけど月・火と走ってしまった。
走らないとテキメンに体重が増えるんだよね。減らすというより増やさないために走ってる感じ。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 11:50:41.60 ID:N3rqrozg]
- １６ｋｍ＠奈良：橿原神宮外苑
侍レッズ練習してなかった
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/28(火) 12:31:44.09 ID:tjw0cOnB]
- みんな気持ちよさそうだなあ。明日から復帰しようかな＠徳島
私も血液検査で唯一引っかかるのが貧血です。
ジョギングは貧血に注意ですね。
二日休んだら２kgちかく増えてる..水分だろうけど気分悪いな。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 20:16:37.23 ID:FScfqEPz]
- 5.6km@東京都中央区
残暑厳しいのに、走れば走る程体調いいような、、、。
レース出るごとに貧血起こすラン友が居ますが、世間的にも多いんですね。
食事でカバーするしかないのかな
明日は接待あるのでオフします。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:18:11.85 ID:u6dI/K1K]
- 10km＠大宮
20時～21時まで走ってきました。少し南風が強かったです
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 21:33:20.31 ID:RNoljWsN]
- 5km@東京 ８時～９時
早く走る人二人にすごい勢いで追いこされた
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:00:20.41 ID:hNH8x+Rk]
- 26㎞@豊橋
久しぶりに午前中から走ってみたけど､お昼はまだまだ日差しもキツクて暑いですね｡｡｡ただ､先月末はこの距離は半分以上歩いてたから湿度が下がってるのかな？
今月は結構サボってたので体重も３㎏ぐらい増えていたのですが､なんとかもとに戻りました(^^:;)
毎日走れると良いんだけどなぁ｡｡｡
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 22:17:57.94 ID:XcT1jw6P]
- 9.5km@川口周回ｺｰｽ
最近暑いし体調不良でなかなか走れなかった。
段々涼しくなってきたから何とか月間走破距離を伸ばしていきたいな。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 22:44:18.80 ID:BZO2Uqso]
- 10km@神戸市中央区
先日、ニューバランスの戦闘力テストを受けました。
筋トレしなさいと指導されて筋トレ始めたらがっつり筋肉痛…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 23:33:29.80 ID:bdx139L3]
- 10km＠稲城
久々のナイトラン！
風は少しずつ秋めいているのでしょうか？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:26:33.48 ID:+egX3Ill]
- 4.5km＠神戸郊外
筋トレに行ってマシン30分、体重落ちない・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:26:19.39 ID:ypbcTFRV]
- 10km@徳島
帰ってきて脱いだシャツが重くない。滝汗の季節は終わったのかな。
水シャワーも冷たいな。気持ちいい。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:47:50.20 ID:oDocdBZt]
- ６km＠横浜（朝）
熱帯夜だったわりに涼しい朝でした。
冷水シャワーでのアイシングのお陰でしょうか、疲れがまったく蓄積しません。
ま、距離も短いけど。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 06:48:56.86 ID:EoRnYvxR]
- 7km@横須賀
いつもより早めのペースで時短
太陽があまり痛くなくなってきた
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 07:47:41.39 ID:XuAAPHE5]
- 2.5km@所沢市.旅先にて
宿が山の上の方なのに、下に向けて走ってしまった
途中で帰りのことに気づいて引き返した
急斜面の上りはきつかった
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/29(水) 08:09:33.39 ID:azfSmWTj]
- 14km@羽田
今朝は汗か少し減りましたね。
少し涼しい
運動する人は筋肉痛めるから鉄を垂れ流し
てるって、医者に言われた。
柏原も貧血改善してから良くなったとか
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:26:54.53 ID:5/b1K8De]
- 10km＠宮城県沿岸
今日は全然ペース上がらなかった
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:34:57.03 ID:DH/BSzwg]
- 7km＠札幌
3走1休ペースでやってると、3日目（今日）は心肺は平気だけど身体が重い感じ。休み明けは逆かなあ。
今日は右膝に少し違和感。昇りはなんでもないのに下りだと膝関節が鳴る直前みたいな感触。
明日は完全休足にしよう。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 08:54:04.93 ID:jJsU9KwS]
- 15km@周防国
道路の凹みにはまって捻挫するとこでした
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 12:34:54.42 ID:350ABKHK]
- 15km＠石神井公園
私も血液検査で唯一引っかかるのは赤血球数の少なさです。
一応規定内に収まってますがギリギリです。
これは日常的にランニングしてる人の宿命みたいなもんで、
足裏に流れる血液の赤血球がランニングによって
潰されて壊れるせいだと聞いたことがあります。
貧血になったことはありませんが要注意の項目です。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:28:00.94 ID:DpPTtUyq]
- 10km@仙台市泉区
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 23:45:42.92 ID:IOcQIf6z]
- 10km@神戸市中央区
秋が一歩一歩やって来ていることを実感。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 00:51:12.43 ID:MWXpLaUS]
- 10km@茅ヶ崎
ジョギングやってから確かにたちくらみが増えた気がする
鉄分不足はどう補えばいいかな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 02:02:24.80 ID:NYOhocDB]
- 走る度に膝や太もも痛くなるけどみんなはならないの？歴は浅くないけど、走り方がおかしかったり距離が長いからかな？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 06:23:18.61 ID:9mZP4s3z]
- ６km＠横浜（朝）
日一日と日の出が遅くなりますね。
鉄分不足ねえ、実感はないけど不足しているのかもしれないな。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 06:33:51.86 ID:ZCWS67RN]
- 10km@徳島
鉄剤のサプリが手っ取り早いんでは。
俺はジョギングでダイエット中は抜け毛に悩まされるんだけど皆さんはいかが？
3年前もかなり減ってジョギング止めたら少し復活したけど
今年走り出したらまたゴソッと抜け出した...栄養が足りないんだろね。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 06:49:30.33 ID:4ZqxZDVS]
- 11km＠丹沢
今朝は暑いじゃねーかよ。
昨日の朝は涼しかったのに。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 06:58:29.33 ID:HhJHHRpR]
- 9km@横須賀
ダイエット目的で走ってる人、走る以外に何か運動してますか？
やっぱり少しでも筋トレするべきかな
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 08:02:19.18 ID:33zVkKS9]
- 10㎞@新宿
暑さにも身体が慣れたせいか徐々にペースが上がってきた
>>468
痛くならない程度に走ってます
距離や回数を見直してみたり、筋トレ、ストレッチなど
いろいろ試されてみてはいかがですか？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 08:36:36.51 ID:lgK5oisS]
- >>472
ジムで週３回筋トレしてます。その上で毎日５キロ走ってますよ。
代謝上がるから、ダイエット効率いいと思いますよ。
でも筋トレするための筋肉がつくまでに時間かかるので、
最初はきついと思いますｗ 走るほうもすぐにばてますｗ
ジムいかなくても、自重トレで 腕立て 腹筋 スクワットを正しいフォームで
やればかなりダイエット効率上がりますし、綺麗に痩せれます。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/30(木) 08:55:23.76 ID:lgK5oisS]
- >>472
www.youtube.com/watch?v=eXTG8ek3eAA&feature=related
自重トレの動画はっておきますね
このくらいの負荷なら、ムキムキにならないので安心してください。
あとスロトレって専門家の間で、賛否両論あるので、その辺は自己責任でｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 12:09:18.36 ID:HhJHHRpR]
- >>474
わざわざ動画までありがとうございます
筋トレした方が良いんですね
走る以外には軽いカロリー制限とドローイングくらいしかやってなかったので、
筋トレも取り入れてみます
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:15:12.47 ID:QOrvtEG0]
- 10km＠石神井公園
気温35℃ 湿度が高いので体感温度はもっと高く感じる。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 13:47:24.32 ID:uK/x5EWn]
- がんの要因は過剰鉄分か
dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/cancer_research/?1346300211
女性特有の鉄分不足以外の鉄分不足って食品やヘム鉄等のサプリ等を摂っても改善されにくいんだよね
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:30:00.21 ID:ZCWS67RN]
- 気温35℃で走るんだ..俺には無理だなあ。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 20:36:36.59 ID:5jozTbuh]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
８月ランは今日でおしまい
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 21:34:05.62 ID:khU5j4O+]
- 6km@川口
暑いなぁ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 22:50:29.12 ID:1ImWxnhP]
- 7km@仙台市泉区
確かに今日は蒸し暑かった
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 23:03:49.86 ID:1JpsHboG]
- 13km@神戸市中央区
途中、ベンチにうずくまっている女性を見掛けた。往復して帰って来ても同じ状態だったので気になり声を掛けて見たけど、大丈夫、気にしないでって言われたのでそれ以上は何もせず走って帰って来たんだけど…
これで良かったのだろうか？少し心配。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 01:01:35.03 ID:58h9cgOt]
- 10km@茅ヶ崎
月が綺麗ですね
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 06:25:47.91 ID:AYzLQvHf]
- 10km@徳島
夜明け前の気温23℃、快適です。
目標の200kmをなんとか最終日にクリア。
来月から距離を短くして筋トレ増やす。
涼しくなるのに距離をへ減らすのもおかしいけど腕の筋肉落ちすぎ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 06:49:44.88 ID:IEYjpuw+]
- ６km＠横浜（朝）
今日で８月も終わりだというのにまた熱帯夜。
今朝も蒸し暑かった。
石神井公園さん、３５度で昼ランですか！
熱中症には十分気をつけてくださいね。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 08:20:54.72 ID:chBe5+/4]
- 7km＠札幌
昨日は昼間32.6℃だと。八月終わりの札幌にしてはビックリの暑さ。
でも一夜明けると風が涼しいっすね。やっぱ真夏とは違う。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 08:23:21.35 ID:PvCEWUNt]
- 10km@新宿
まだまだ暑いですね
今日で八月も終わり
今月はお盆の休養もあり200kmに少し届かなかった
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 10:05:29.32 ID:o5k5BxBe]
- 10km@宮城県沿岸
気温はそうでも無いけど、今日が一番蒸し暑かった気がする
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 12:16:54.90 ID:UgxUYU2b]
- 10km＠石神井公園
今日は33℃ちょっと。今月は314kmでした。
>>486
＠横浜（朝）さん
はい気をつけます。早く涼しくなってほしいです。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 16:03:41.06 ID:7khSChyW]
- 14km@羽田(早朝)
曇ってる間に走り終えたものの、湿度のせいか暑かった
今月故障明けで一番距離走れました
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/31(金) 19:30:29.54 ID:OGVF7K2E]
- 7.5km@東京都中央区
昨日ほどの暑さでないにしても、ペース上げると蒸し暑さにめげそうになりました
湿度のせいですね。
でも日中の気温35度行った日の夜でも、ペースを問わなければ
平気で走れる体になったような気がします。
>>483
そんな時のドキドキ度、分からなくもないです。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 20:52:54.96 ID:AYzLQvHf]
- 俺ならどこかで休憩しないかって...
20年前なら言えたかな。もう今は㍉
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/31(金) 22:38:41.23 ID:6HL4HNMr]
- 10km＠大宮
20時～21時まで走りました。昼間大雨だったので涼しいかなと思ったら風がほとんどなくてそうでもなかったです
早く秋にならないかなぁ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:05:06.75 ID:BtiWxbIN]
- 7km@仙台市泉区
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 00:06:40.68 ID:dfcCgcHr]
- 16km@神戸市中央区
今夜はブルームーンですね。雲との掛け合いが素晴らしく綺麗でした。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 06:44:55.66 ID:yb0FoGxX]
- 12㎞@ゴミ小金井
集中豪雨と共に涼しいラン
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 07:01:14.24 ID:s1b8PzEU]
- ６km＠横浜（朝）
こちらもすごい雨。
雨上がりで涼しい朝でした。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 07:32:19.61 ID:33MburvL]
- 10km@宮城県沿岸
2日連続
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 07:50:59.13 ID:VVTojXz1]
- 10km@川口
心拍計の調子がおかしい・・・
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 07:57:01.58 ID:c6bEvt3U]
- 20km@羽田
こちらは晴れてました。
風があきらかに変わりましたね。
でも汗ビッショリ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 08:23:27.88 ID:OFjusCDm]
- 21km@横須賀
こんなに走ったのは人生初かも
国道の車道を走るわ信号無視するわのマナー悪いジョガーに一部並走され、大迷惑
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 09:52:23.02 ID:9uf6+PuD]
- 6km＠丹沢
寝坊して涼しい早朝を逃してしまったorz
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 10:32:25.86 ID:5Y/HxPBd]
- １６ｋｍ＠岐阜
平日朝はジョグってる人いないけど
さすがに土曜日はいっぱいいた。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 18:40:22.38 ID:WXx6M3o6]
- ６m＠東京都中央区
今日は朝をねらってたんだけど、
雨が上がったと思ったら、またみるみる黒い雲が、、、の繰り返しで
結局夕方になっちゃった。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 18:56:29.83 ID:1ZhboudX]
- 16㎞＠港北ニュータウン
休養日だったけど、雨降ったおかげで無茶苦茶涼しい～。
ちょっと疲労が溜まってる気もするけど、いつもより気持ちよく走れそうだから行ってきます！
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 19:41:56.10 ID:QtOvwciX]
- 17km＠東京都北区
夕方になると1,2週間前に比べるとかなり涼しくなってきた。
やっぱり走りやすいな。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 20:21:34.52 ID:+k6CuWsA]
- 8km＠調布多摩川
雨の合間で思ったより蒸し暑かった
虹が出ていて和みました
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:26:47.68 ID:8mk055+J]
- 明日は走れるのかなぁ荒川の土手
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 21:44:26.51 ID:G8q3ECFx]
- 月間300ｋ走ってるんだけど172ｃｍ 66.0ｋｇから落ちない・・・
元々の体重は84ｋｇでした。 食事制限はしてません。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:46:49.80 ID:CvYQj4tJ]
- 300km程度じゃね。食事制限しなきゃ減量は無利だよ。
食事制限一切なしでというなら月間距離は600km以上。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 22:01:34.23 ID:8mk055+J]
- 毎月３００ｋｍだと靴を２ヶ月半で履き潰す計算だね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 22:19:39.26 ID:G8q3ECFx]
- >>512 いや1年位は持つよ。 靴底ぺらぺらになるけど。
毎日寝る前に10～12ｋ。 土日は15ｋ位。 雨以外は走ってる。
1ｋを7分位のゆっくりペースが原因ですかね？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 23:00:49.40 ID:QtOvwciX]
- ペースは関係ないかと。
食事のカロリー計算してみてはいかが。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 23:25:13.25 ID:+dZ0eFoM]
- 10km@神戸郊外
ジム、プール、ジョグ 一日間隔での運動。
明らかに維持で精一杯、スイム３～4キロ一時間一日おきで泳いでたころは
一週間一キロおちてたけど陸に変えてから維持だもんなぁ。
足を鍛えると言う面でジョギング気に入ってるけど今のペースでも足が
ちょっと怪しい痛みでてるから増やすに増やせない。
早朝自転車やってみるかな・・・
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 00:26:41.84 ID:4aLoLsXZ]
- 10km@神戸市中央区
今月もがんばろう
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 00:39:07.52 ID:EVn0yy5Q]
- 4km@鹿児島
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 01:39:04.76 ID:z+UpVQRj]
- 10km@茅ヶ崎
霧雨が気持ちよかったけど水たまりに突っ込んだ…
8月は180kmくらいで2kg減
9月は200km目指そう
プールも行こう
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 06:44:51.18 ID:FesD2ETn]
- 食事の管理はとても大切。
ダイエット板を卒業して陸上板にもいくけど、一か月800キロ走る生活を
2年以上続けているけど(自営なんで時間はある)お菓子を食べてばかりで
太らないけど痩せそうもない。
177センチ63キロ体脂肪率は低いけれど、油断して食べすぎるとたまに太る。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 07:49:24.67 ID:is+w01it]
- 休足日＠横浜（朝）
今朝も明け方に雨が降って涼しい朝。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:16:35.22 ID:s1WM4gZo]
- 12？@新宿
甲州街道から山手通りを北上、新目白通りの方まで遠出してきました
断続的にザッと雨が降り合間に青空が見える不安定な天気で、途中、西の空に綺麗な虹がみえました
都内であんなにクッキリとした虹をみたのはいつ以来だろう
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:26:42.96 ID:rAyZGSdN]
- 7km@横須賀
昨日の疲れが残ってバテバテ
いつもの時間から大幅に寝過ごすし坂道は登れないし
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 08:35:52.40 ID:9wwSkbAu]
- 10km@宮城県沿岸
3日連続、明日はお休みだな膝に微妙に違和感
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 08:43:32.67 ID:0DOJudtt]
- 16km@羽田
早朝雨上がりに出撃したら、4km過ぎから雨襲来、シャワーランになりました。
自分も月300～400kmだけど、維持か精一杯だな。
酒呑みだし
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:01:45.72 ID:9wwSkbAu]
- ダイエットというよりも、現状維持＋晩のビールを美味しく飲む為に毎日走っているのは
俺だけでは無いはずだ。走り出してから2年たつけどずっと標準体重前後キープ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:42:08.28 ID:FG3gmTpZ]
- >>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/09/02(日) 09:50:30.59 ID:lAidm+/q]
- ポイント系(笑)400k
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:11:09.83 ID:KjundUvU]
- 800km走ってる人はふたりとも
体脂肪いくつなん？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:46:18.10 ID:z+UpVQRj]
- このスレは強者だらけだなあ、凄い
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 11:52:35.98 ID:LQWAS1TL]
- 6.5km@仙台市泉区
夜にもう一回走るよ～
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:25:03.41 ID:G2oodkQJ]
- どこ走ってるかグーグルMAPのログ見せて欲しいな
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:26:24.84 ID:hWhAY0eq]
- 常連さん達には悪いけど、このスレの初心者や新人さんには是非目標を持って頑張って欲しい
そしてダイエット成功の暁にはここを卒業してジョギングを続けてもらいたい次第
- 533 名前：519 mailto:sage [2012/09/02(日) 12:39:45.51 ID:FesD2ETn]
- >>528さん
私は3年前82キロ体脂肪20率%？から現在体脂肪率8%
少ない時は5%の時もあったけど、この1年ドーナツと牛丼の食べすぎで69まで太り
その後は63キロ前後を維持です。
>>526さんみたいにインターバルとかのポイント練習とかはしないから、1000キロ走る月があっても
怪我もしないけれど、この走行距離のわりにスピードは速くないです。
前からこのスレは楽しく見せてもらっています。
私はこのスレだと調布多摩川さんと走るコースが近いですかね。
長文でスレ違いになってしまったのでロムに戻りますね。
皆さんも良いジョギングライフをこれからもお楽しみ下さい！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 13:12:18.57 ID:FG3gmTpZ]
- >>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど
自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 15:23:20.01 ID:iIhlezav]
- 10km＠石神井公園
雨間を縫って出撃。
久しぶりに涼しいので安心してスピード出せます。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 19:27:01.07 ID:v1+B+hX6]
- 3.4km＠調布多摩川
雨の合間に出かけたはずが、途中で猛烈な雨の爆撃を受け退散。残念
ちゃんと雨雲レーダー見て出かけたんだけどなあ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 19:43:52.03 ID:iQyf/z+s]
- ツマらん事を考えてたら、気分が沈んでしまった。
これから思いっきり走ってくるぜ！！
しかし東京の雨は、まだ降るのかな？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:28:08.94 ID:DU1PGBG7]
- 15㎞@豊橋
今日はそんなに暑く感じなかったので昼過ぎからいつもの公園に行って来たのですが､なんかやけに人が多いなぁって思ったら今日は日曜日だったんですね(^^:;)
９月に入って明らかに風が涼しくなって大分走り易くなって来たので､明日はがっつり走ってみようかなぁ｡
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:46:06.91 ID:LQWAS1TL]
- 7km@仙台市泉区
雨上がりのナイトランは気持ちいい！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 21:57:41.27 ID:UIYpdnVI]
- 雨の日は走りたい気分を抑え、積んであった本を読む日と決めている
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:00:40.34 ID:EVn0yy5Q]
- 3km@鹿児島
強烈なハライタに襲われて最後は競歩気味に帰った
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:15:38.07 ID:ddAg5vnf]
- 10km@神戸郊外
今日は上り坂が軽く感じた、筋力すこしアップしてきたのかな。
同じコース地味に走ってるとその日の体調がよくわかるんだな、
追い詰められてダイエットはじめてよかったのかもしれない。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 02:10:39.12 ID:MgSgMsw5]
- 5km@茅ヶ崎
雨の合間に走れた
最近食欲がヤバイからなんとか抑えないと
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 07:00:04.16 ID:uweyPBLn]
- ６km＠横浜（朝）
今日も雨上がりの涼しい朝。
月に８００km とか１０００kmとか すご過ぎる。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:04:55.60 ID:igMMZrZz]
- 12km@東京都北区
７時ころまでなら日差しが弱い。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:05:58.18 ID:aHh8QTsW]
- 10km@新宿
今朝はいくぶん涼しかった
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 08:07:36.11 ID:RX8RP2BG]
- 14km@羽田
風が心地良く走りやすい。
今日から子供らは学校始業だな～
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:38:26.76 ID:R4f7uehB]
- 6km＠札幌
今日はこれから自転車を30kmばかしこがねばならんのでちょっと軽め。
8月はのべ150kmくらいでした。真夏は1回の距離がなかなか伸びませんな。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:44:53.08 ID:llDnbDOc]
- >>544
マラソンに出て記録狙いになってくると30kmくらいは普通に走れるようになって
月間距離も伸びますよ
でも、健康体重を維持しつつ年をとっても走るなら200kmくらいが理想じゃないですかね？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:53:38.73 ID:llDnbDOc]
- ↑修正
月200kmは最大でって意味
健康やダイエットのためなら100km～200kmが理想じゃないかな？
自分もマラソン止めたら、そのくらいにする予定
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 08:55:38.12 ID:3gskb4qU]
- 800や1000なんて実業団レベルだろ
フル2時間20分きり当たり前の
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:01:57.71 ID:Kdfpqi1v]
- ２人の強者さんのレス内容見て、その比較に気付いたんだが…片や信頼性が高く、一方は明らかな偽りがあると察する…
まあ、真面目にレスして正体をバラしたくないだけかもしれないが…とにかく体組成的に引っかかる部分に気付いた
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:24:49.67 ID:llDnbDOc]
- >>552
自分は二人の超強者じゃないけどダイエットからマラソンに転向してて
ここで頑張っている人はすごく励みになってるんだけど
>明らかな偽り←これ気になるｗ
もしかして体組成的って体脂肪のことかな？
アスリート体質なら電流の抵抗で測定する家庭用の体脂肪計だと倍以上の数値が出ることがありますよ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:41:03.23 ID:/Yt8pHDS]
- そういう人達が、何故
いつまでもダイエット板のこのスレで
レスしてるのかがよう分からん。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 13:56:12.78 ID:K7zSum4A]
- １６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
気温の割りに曇ってる時間帯が長く楽だった
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 14:07:47.94 ID:VSEmNpre]
- 家庭用の体脂肪計ってあてにならないよ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 14:36:04.40 ID:k615zPGr]
- でも、この板では家庭用以外で計っている
人の方が少ないのでは？
そもそもアスリート気どってるなら
自分の体脂肪くらい把握してる人がほとんどだろ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:31:51.33 ID:llDnbDOc]
- 変な書き込みや気に入らないのはスルーしちゃいましょうよ！
ここのスレが出来た経緯ってジョグスレで＠付けて日記的に書き込んだり
距離や速度自慢？の書き込みに対する猛反発があって荒れに荒れまくって出来たわけで。。。
ここのスレを見てモチベーションがあがればOKでしょ
そういえば、当初は@シベリアとかアマゾンとか南極とかいたな（笑
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 16:36:14.42 ID:KDb1TPHM]
- その日走った距離＋一言コメント程度の流れが好きだね俺は
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 18:41:05.10 ID:LHcn0gEm]
- 10km＠石神井公園
だいぶ涼しくなってきた。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 20:34:14.33 ID:2ivpQNQN]
- 32㎞@豊橋
今日は午後から雨の予報だったので早めに走り始めたのですが､どんどん雲がなくなって行き結局雨はちょこっと降っただけでした｡｡｡
やっぱり晴れてると昼間は暑いですね(´Д｀)久しぶりにバテバテになりました｡
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:42:56.45 ID:y2F3wa3u]
- 4km@茨城
走り始めて二週間。最初は1kmも走れなかったけど、だいぶ慣れて順調に距離が伸びて体重も減って来てる。
日付変わる前に5km走り切る
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:57:54.29 ID:TTtb7QdN]
- 12km@神戸市中央区
ずいぶんと涼しくなったのでスピードだしたらクタクタのヘロヘロになりました。
以前、陸上板に同様のスレを立てようとしたが猛反発をくらい断念。
スピード、タイムを書かずにお互いのモチベーションアップに繋がるのでこちらでお世話になってます。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:37:15.09 ID:GpDnQcjE]
- 5km@茅ヶ崎
ビショビショだ！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 05:05:31.11 ID:St83DN+v]
- 食事の管理はとても大切。
ダイエット板を卒業して陸上板にもいくけど、一か月800キロ走る生活を
2年以上続けているけど(自営なんで時間はある)お菓子を食べてばかりで
太らないけど痩せそうもない。
177センチ63キロ体脂肪率は低いけれど、油断して食べすぎるとたまに太る。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:03:56.05 ID:AilcKnJU]
- 565
上の方でネタかと思ってたけどマジかい
食いたいが為に2年以上も月800kmも走って・・・
かわいそうな人
もし膝や足を故障して走れなくなったらリバウンド確実だな
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:07:10.84 ID:lZDS/Ej7]
- コピペだろこれ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:43:54.74 ID:1uo809+t]
- 14km@羽田
涼しくなったのに、ペース上がらない～
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:49:25.61 ID:It5hTbkE]
- 走るのがいいよマジ
友達に絶食してダイエットしたやついたけど今少しリバウンドしてパッと見細くてスタイルいいように見えるけど
脂肪あるし肌ボロボロ
体を締めるための筋肉ないから全体的に体がだるだる
女子は"キレイ"にやせたいならいい加減観念して食事制限とジョギングで地道に痩せることをオススメする
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 06:56:03.93 ID:XAAz67Xl]
- ジョギングと食事制限は、ダイエットを支える両輪であって、両輪同時に実行していないといけないなと思いますよ。
万が一どちらかの一方の車輪がトラブって回らないときに、回るほうの車輪だけでリバウンドを防がないといけないのですから。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 07:01:11.55 ID:bk6O3308]
- ６km＠横浜（朝）
走り出す直前までかなり降っていたので涼しい朝でした。
最近、夜～明け方によく降りますね。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 07:04:37.77 ID:sB2b/kD+]
- 10km@新宿
寝不足気味でちょっと辛かった
脱水気味になったのでクールダウンもそこそこ帰宅した
最近、新しいコースを探しながら走ることが多いのでGPSウオッチ欲しい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 08:12:20.07 ID:sAlodzKQ]
- ２０ｋｍとか３０ｋｍジョギングでダイエットって、なんだか病的なものを感じるんですが。
私的にはダイエット目的のジョギングなら、せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
実際は５ｋｍぐらいじゃないかな、ダイエット目的なら。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:20:43.07 ID:8iXrd8VO]
- >>573
そう言う御託は他スレでやってください
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:23:28.21 ID:St83DN+v]
- >>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:24:16.02 ID:St83DN+v]
- >>528
家の体脂肪計で計ると25とか30くらいですかね
お腹や腰周りをつかんでも皮しかないんだけど
自分は中高大と駅伝してて止めて社会人になってからメタボになりだして
ダイエットで走り始めて、また記録に目覚めちゃった。
きっかけは、このスレで琵琶湖毎日マラソンに出てる人の刺激を受けた。
ここってハム先生や引きこもり座間さんみたいな元実業団上がりもいれば
スロージョグを日々している人もいて様々で楽しい所ですよ。
でも、なんにせよ続けているのが一番ですね！
自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:25:04.16 ID:bNaeW8wQ]
- 10km@宮城県沿岸
朝は大分涼しくなった
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:35:16.75 ID:gKVVHdNA]
- >>576
＞自分の目標は100歳でもジョグしていることです。
それは前に聞いた。何度もおなじことを繰り返すな。
長生きしたいのはわかるが、度を越える欲をさらけ出すと嫌われるぞ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:41:11.71 ID:gKVVHdNA]
- >>573
このスレで走ってる人は、ランナーズハイみたいな人も多くて
走っている時の状態が気持ちよくて仕方ないので、それを「病的」とか
表現されると、みんなにとって辛いものがあると思う。
健康効果としてのジョギングなら一日あたり5kmも走ってれば
充分なんだろうけどね。
自分にとっての適量の距離については、ものすごく個人差あるんで
＞せいぜい多く見ても１０ｋｍぐらいが適量かと思います。
という風に自分尺度を言うのはやめようよ。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:54:25.79 ID:oYXVmzvh]
- 走り続けると心の平穏というか安心というか、依存しちゃいますよね
と、半年前から朝昼晩走っている震災で家族全員失ったニートのクズが通りますよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:06:23.59 ID:lZDS/Ej7]
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage]： 2012/09/02(日) 09:42:08.28 ID:FG3gmTpZ (2)
>>519
ここにも800kmいたか！
自分も800kmをノルマにポイント系400km、ジョグ系600kmで計1000km前後走ってるけど
体が超省エネ体質になって食事制限しないと今以上には痩せない。
自分の場合は走ると脂肪より筋肉が減るのでホエイとソイプロテインを飲んでるのが痩せない原因でもあるけど。
174で60kgを維持 マラソンランナーなら54kgに落としたいところだけどね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:25:13.13 ID:bNaeW8wQ]
- >>580
宮城県民なら今度ポカリ奢ってやる
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 09:31:11.44 ID:Hd0tpE28]
- >>580
なんか応援したくなるな。
いろんな意味で。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 10:08:40.83 ID:hDhBaQGK]
- 今日は700mほど走りました。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:08:55.15 ID:maecZ4lh]
- >>584
どんどん距離を伸ばしていこう
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 11:40:51.18 ID:oYXVmzvh]
- 582 583
さんきゅ～
宮城じゃないよ
もう引きずってなくて普通に生活しているよ
誰でもいつかは死ぬわけだしね
でも、何のために生きてるのか？とか生きるって何だろう？とかシミジミと考えちゃうな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:32:12.02 ID:Ex1VR6Vo]
- 8km@宮崎
チャリ通学の女子高校生に挨拶されちゃった、
えへへ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:17:30.81 ID:ZFkVmS+U]
- 月800キロとか1000キロとか一日3時間～4時間ぐらい走ってそうね
うらやましい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 18:29:05.54 ID:bHJF8IO7]
- 今日は10mだけ初日にしては上出来だろ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 20:29:16.88 ID:SYss01+9]
- >>589
そうですね。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 20:42:57.80 ID:4r5zD+1y]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
走ってると夕食の匂いがしてきてお腹空いてくる
- 592 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/09/04(火) 21:43:48.02 ID:N3yyQUuh]
- 7.1km@セントレア
プールばっかり行ってました^^;
東海市のプール特別清掃期間につきRUN復活です。
涼しくなってきてますね。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:27:08.97 ID:FZGSA6lN]
- 10km@川崎区
涼しいなと思ったら、汗だくだ…。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 23:44:21.73 ID:SYss01+9]
- 16km@神戸市中央区
涼しいと思って走り出したら湿度が高いのか汗だくでした。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 00:26:55.12 ID:RI6NAKwz]
- 10km@茅ヶ崎
気持ちよく走れた
虫の鳴き声も秋だな
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 01:40:33.50 ID:ENQqxPC/]
- 11km@鹿児島
まだまだ暑い…。
風は生ぬるかったり、涼しかったり。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 05:56:58.64 ID:aaWUsui3]
- 20km＠石神井公園
また規制がかかってしまいました。
しばらく書き込めなくなりそうです。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 06:20:20.98 ID:X33dDJha]
- ６km＠横浜（朝）
なかなか涼しくなりませんね～
石神井公園さん、
わたしもついこのあいだ、３ヶ月くらい規制にかかってしまいました。
ここに書き込めないとストレスたまるんですよね。
早く解除されるといいですね。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 06:53:32.08 ID:IdNNNfQw]
- 14km@羽田
走りやすいと、ペースあげたら、汗のダクダク
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:06:52.79 ID:EVxLkRWn]
- 10km@新宿
汗だくになったが爽快、爽快
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:12:16.40 ID:vNd0Qqlk]
- 11km@横須賀
昨日休んだからか涼しさのお陰か、いつもよりハイペースで走ってしまった
＠横浜さんとは隣の市でも気温が結構違うっぽい
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:12:43.47 ID:IvnsMXxU]
- 17km
somewhere in TOKYO
日の出前後のジョギングは最高に気持ちいいね
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:27:36.84 ID:2r0f822J]
- 7km@宮城県沿岸
>>602
禿同、海から太陽が昇ってくるの見るのが好きだ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 08:08:06.96 ID:tOYIXBgv]
- 12km＠丹沢
寝坊した。多少は走りやすい陽気になってきたかな。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 08:47:25.13 ID:iR2VSLXJ]
- 12km@都留
10%勾配1キロのコースを走るも途中息切れ。キロ7分がやっと・・・
ここを一気登りすることを今秋の目標にする。でも熊がこえ～
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 09:15:50.78 ID:/krAHOvc]
- 7.5km＠札幌
2時に寝たのに6時半に起きて走るというのはいかがなものか。
陽射しはまぶしくても風は涼しくなってきました。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 10:16:59.19 ID:eay0QgeB]
- 3キロ@仙台
減量目的で2ヶ月、やっとこのくらい走れるようになったよ。
最近は夜も涼しくなったので、もう少しハシロ。
LEDヘッドランプは夜中走るのに便利ですね。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 10:37:01.46 ID:lgEa3pHz]
- 8km@宮崎
水田のセッカの声が可愛い！
チイッチイッ、、、
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 12:05:40.48 ID:jq6gws3B]
- 東北勢ガンバレ！
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 17:54:57.79 ID:wPZ8SVUg]
- 放射能を胸一杯に吸い込んで！
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 18:26:29.04 ID:Xe4U2uu3]
-
そろそろ本気出す
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:02:09.97 ID:WO2sfYsr]
- 8.5km@神戸市中央区
のんびりと疲労抜き
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:26:55.08 ID:3M1Q/nKg]
- 10km@湘南
夕食食べた後、チョコ食べちゃったーーあああーーーーあ。
明日も走ろう…
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:29:08.08 ID:3/F91+qk]
- 10km@神戸郊外
湿度高くて雨降りそうだと思いつつはしってたら結局最後2キロ
でパラパラ降り出し。
昨日はプール一時間３キロ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 22:33:30.97 ID:LMkgbkEc]
- 10km＠大宮
21時～22時までジョグ。前走った三日前が涼しかったので今日は少し暑いかな？と感じました。あと昨日体調くずしてたせいか少し体が重かったです
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 00:39:28.37 ID:SHHq1QjB]
- 10km@茅ヶ崎
今日はかなりヒーヒー言いながらなんとか完走
最近走るたびにお腹の肉が減ってく気がする
大規模規制ぽいから書けなくなるかな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 02:23:16.26 ID:p+sBcPKM]
- 10kmを走っている方々にお聞きしたいのですが、
ダイエットするときは10km走った上で食事制限しますか？
それとも食べすぎない程度なら体重落ちていきますかね？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 03:43:27.50 ID:1vKWht+V]
- >>617
毎日１０キロ走ってるなら、馬鹿食いしなければ、標準体重にはすぐ落ちる。
ただデブが１０キロ走れるかなｗ
美容体重にするには、カロリーとか気にしないといけない。
でも毎日１０キロ走って、カロリー制限は、故障、鶏がら、老けまくりのリスクと隣り合わせ。
- 619 名前：マスクド・ジョガー mailto:sage [2012/09/06(木) 04:01:51.81 ID:uACDjFKs]
- >>617良い質問だね
答えによってその人のダイエットレベルや真剣度がまる解りになるから面白いな…特にここの常連達の方法に興味津々
ヒントは「走る＝エネルギー消費」
○一時的な体重減
×ダイエット
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 05:02:27.15 ID:ZlFVg6Ux]
-
ランニングとは自分の体に乗っての旅
www.nikkei.com/article/DGXZZO45676040T00C12A9000000/?n_cid=DSTPCS005
この感覚良く分かる。足が自転車かバイクのような移動する機械になって
自分がそれを乗りこなしている気分。変化する景色を堪能しながら
幸せな気分で充満する。ランナーズハイ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 06:17:02.83 ID:1vKWht+V]
- >>619
あほ 俺の勝ちだｗ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 06:55:56.59 ID:vXthxh2r]
- 9km@横須賀
日の出も遅くなって風も涼しくて走りやすい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 06:58:35.25 ID:qFqP3WXu]
- ６km＠横浜（朝）
右足のくるぶしに違和感。
痛みではなく、足首が抜ける感じ。
ひょこひょこ走っていたら治ったけど、うーむ。
こちらは、あまり暑くないと感じることはありますが、
まだまだ涼しさは感じません。
横須賀さんの方が海に近いからかもしれませんね。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 07:10:58.78 ID:D6QcbnVg]
- 6ｋｍ＠世田谷
今日は湿度が高くて蒸し暑い。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 07:23:37.54 ID:MytQfOGG]
- 8km@知多半島
夜に雨が降った模様
風なく蒸し暑い
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 07:24:43.87 ID:cpKieD8M]
- 9.5km@札幌
涼しくなってまいりました。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 07:44:20.85 ID:wEAFwEtX]
- 14km@羽田
異様に蒸し暑かった。
日の出は遅くなって来ましたね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 07:54:45.75 ID:YWKd/fBP]
- 8km@宮城県沿岸
猫と出会い頭に衝突しそうになった、海辺だから野良多すぎ、、、
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 12:14:39.23 ID:eEJFb/Cx]
- 7km@宮崎
河畔の水門にカワセミ見っけ！
ボケボケの写真撮影で１０分消費してもうた。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:26:19.66 ID:92CGGCJm]
- 3年目だけど夏は暑くて気持ち悪くなる
よく皆走れるね
うらやましい
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 16:07:18.63 ID:68evlUo+]
- 6km＠品川区
2週間振りに、かなりのスロー走行。
速度もあるけど、やはり8月よりは走り易かった。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 16:52:13.00 ID:X4HoAPuA]
- >587
不審者にはこちらから積極的に挨拶しましょうと教育されているからね
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 16:54:58.53 ID:duugV3iH]
- 最近よく挨拶されるのそのせいだったのかな…（衝撃）
一応女なんだけどな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 21:07:43.07 ID:RFJW/UB9]
- ？@船橋市
雨で合羽着て走り始めた瞬間止むと言うｗｗ
蒸れて1時間しょうがなかったわ／(^o^)＼
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 06:39:47.95 ID:c4ZrWYVb]
- 8km@周防国
昨日はひざ痛のため休み
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 06:46:11.04 ID:LLCARph2]
- ６km＠横浜（朝）
昨夜降った雨のおかげで今朝は涼しかった～。
日の出が遅くなり、半月と星が綺麗でした。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 07:38:15.25 ID:faZBCzJS]
- 7km@宮城県沿岸
ジョギング用の時計ぶっ壊れた＼ ／
そろそろシューズも買い替え時期なのに、出費が痛い、100均でしのぐか
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 08:11:15.14 ID:eYmtOfYA]
- 10km@新宿
涼しくて気持ちよく走れた
最近、山手通りをよく走る
車道が片道二車線なのに対して歩道が片道三車線分ととんでもない贅沢な作りになっていて広々と走りやすい
道路の名前通りで終始アップダウンが続くので良いトレーニングになる
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 13:34:58.48 ID:Jsa6EUmX]
- 9km@所沢市
結構気温も下がってきましたね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:59:17.39 ID:6DsOKHNh]
- 15km＠丹沢
疲れたー。ビールさいこう！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:47:22.18 ID:ncsLeKnO]
- 6km@川口周回コース
視力低いのにジョグに集中するため＆汗が煩わしくなるために
メガネを外して走っているのですが、時折すれ違うジョガーや
ウォーカーに挨拶してもらってるかも・・・と感じてきた。
失礼なやつになってそうで青ざめました＞＜
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 23:04:05.49 ID:uD3ssrKn]
- 10km@札幌
日が沈むと寒いくらい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 23:09:13.79 ID:iERtYCG8]
- 10km＠大宮
20時～21時までジョグ。風が弱かったので走りやすかったです
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 00:38:36.67 ID:SZw6IZX0]
- 今日は1kmぐらい走れたで
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 06:47:15.83 ID:TPhvPBla]
- 8km@徳島
膝の不調で一週間ぶり。まだちょっと重たいなあ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 07:09:23.06 ID:Bner9+Py]
- ６km＠横浜（朝）
日の出が遅くなってきたせいか、人が少ない。
いつも見かけるお馴染みさんが半分くらいしかいなかった。
土曜日のせいもあるかも。
徳島さん、無理せずお大事に。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 07:33:41.74 ID:XcQiwGn3]
- 15㎞@小平
小金井公園で大学生風のランナーが結構気を入れて
走ってるのを見かけるようになった。
予選会出るのかな？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 07:37:56.34 ID:rPV9o8B8]
- 10km@宮城県沿岸
疲れがたまったので明日は完全休日
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 08:05:14.06 ID:ncentZKA]
- 21km@横須賀
初めての葉山方面はアップダウンが予想以上に多くてペースガタ落ち
帰宅後のバナナがいつもより旨かった
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 08:28:36.83 ID:IBiNUeA0]
- 7.5km＠札幌
木立の中を走ってたらカラス襲来ｗ
つつかれはしなかったけど頭のすぐ上をばっさばっさホバリングし始めたんで
あわてて逃走。ヒチコックか。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 08:33:56.71 ID:Lerc7+/T]
- 20km@羽田
湿度高く汗ビッショリ
シャワー前に飲む、キンキンに冷えた水が美味い
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 10:11:23.70 ID:Cb0a9O1t]
- 8km@宮崎
>>632
そうだったのか、、、
明け方の土砂降りの後の快晴の中で走れた、幸せ！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 11:12:03.44 ID:dNJcKXtb]
- 風船ガム膨らませて走ってる若者を見たのだが器用じゃないか？しかもかなりのハイペース 呼吸大丈夫なのかと思った
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 11:27:02.44 ID:SZw6IZX0]
- >>653
ただものじゃないな。
漫画に出てきそうだ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 18:00:41.92 ID:9V3GTe3q]
- スポーツ万能だが態度が悪い問題児
主人公に、努力なんて無駄、と言い放ってフラグをたてる役だな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 19:32:52.92 ID:Nb0bfDdx]
- 何かかっこいいなｗｗ
8km＠調布多摩川
調子悪し
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:34:51.02 ID:WyOsrDVq]
- 10km＠R202
最近7km/日→10km/日に変えて週4or週5のどちらで行くか迷ってたが
なんか月800kmとか見ると自分の悩みはショボかったorz
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:58:54.61 ID:4188u9BY]
- >>657
月800km走ってると言ってる人は、おそらくほぼ毎日走ってるはずのランニング距離を
一度も報告していないので信憑性は低いとおもうよ。本当に走っているなら、
ほぼ毎日27kmを走ったという報告があるはずだけどね。
800kmはもちろん可能な距離だけどダイエットと健康維持を目的としているこの板の
主旨からははずれて記録を狙う陸上板での話題。
あまり気にとられないほうがいいかと。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:30:51.71 ID:pTuQD6oH]
- 10km@神戸郊外
気温は落ちてきてるのに湿度がたかい。くもの糸にひっかかりまくり
・・
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 00:03:54.11 ID:CX7i0BEm]
- >>658
高校で陸上長距離やってたらしい同期が、陸上部時代は朝練10km + 放課後10kmを毎日、計3年間やってたらしいしなぁ
自分はそんなレベルとはかけ離れた一般人だし陸上とは縁無いけど、いつかそんだけのメニューを平気な顔でこなせるようになりたいわ。
週4or週5で悩む理由は疲れとかでなく、マメが出来そう（大きくなりそう）な足裏への配慮っていうorz
足裏に支障さえ出なければそりゃ週6,7は逝きたいぜっ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 00:25:55.77 ID:j6CfIOiG]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
日付変わってしまったが・・
涼しくて快調
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 02:38:49.37 ID:a8ONpe6H]
- 高校で陸上長距離やってたしそれぐらいは走ってたけど
そもそも部活っていう走る為の時間が数時間取られてたわけで・・・
社会人だって高校生並みに時間があれば毎日20キロだって走れるさ
残業・勉強・家族サービス・趣味etcのしがらみを抱えた今では毎日数時間を走ることだけに割くのはなかなか難しい
高校生の頃のしがらみなんて宿題と友だち付き合いぐらいだけど、部活動＝友だち付き合いだしね
>>660
マメができるのは靴があってないからだと思うよっ！
ちゃんとあった靴履いてればマメで悩む前に膝がいかれると思われる
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 04:58:12.52 ID:oePphyEg]
- そもそも当スレの設置点が「ダイエット」カテなんだから､ここで良く目にする「○間走行距離目標」よりも「○間体重目標」の方が遥かに重要です｡
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 06:01:32.11 ID:KjXA9X5c]
- 20.9km＠埼玉
大して蒸してなく、涼しいのに走り終わったら汗びっしょり
何故だろう？病気かな？
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 06:31:52.25 ID:1UqIFkoe]
- 10km@徳島
>>663
前に尋ねたことがあるんだけど、このスレの常連さんで減量目的の人は
ほとんどいなかったよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 07:24:51.43 ID:s4vDNj8m]
- 7km@川口
眠い
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 07:25:29.07 ID:dcnAl9MO]
- 16km@羽田
何だかハイペースだった。
気分がいい
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 07:48:02.57 ID:lvaKEA9Y]
- 15km@周防国
まだ新しい猪の泥浴びの跡があって、追っかけられたらどう逃げようかと妄想しながら走ってた
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 07:52:58.86 ID:ueCdBSI5]
- >>665
体重維持でしょ？
それとも記録狙いだと言いたいの？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:18:29.44 ID:CHMJsf7f]
- 休足日＠横浜（朝）
爽やかな朝ですね。
日曜日は寝坊の日。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:18:49.33 ID:oePphyEg]
- >>669
あなたの正体はアノ常連さんですよね？
俺の推測が正しければ…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:19:02.41 ID:1UqIFkoe]
- 維持とか多少の増減とか、体重を気にしている人はほとんどいないんじゃないかってこと。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:21:49.49 ID:ZWiiZBqK]
- どうでもイイじゃん
走って楽しけりゃそれでヨシ
故障しないように楽しもよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 08:56:13.76 ID:8FSvqUEr]
- 6km@横須賀
昨日の疲れが残ってスタート遅れたから軽めに
途中の産直で買った青唐辛子をポケットに走る姿はまるで野菜泥棒w
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:02:21.08 ID:rZRlxcrA]
- ここが出来る前から本家ジョグスレ等にいた住人だけど
本家では距離やスピード、あるいは日記的に書き込むことに異常なまでの反発があって
荒れに荒れまくってこのスレが出来たわけで
ある意味ここはダイエットは達成して維持あるいは他の目的のために走っている人も多くいて
色々な人達が共存できるスレなんで
ダイエット始めたばかりの人達には温かい目で
すでに達成してガンガン走っているベテラン勢に対しては頑張っているな
くらいな感じで好いんじゃないでしょうかね？
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 09:27:08.43 ID:9QdVg/vF]
- 8km@宮城県沿岸
休むつもりが、早く目が覚めた＋天気が良かったので軽めに
雨でも降ってくれないと何だかんだで走ってしまう
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:36:30.41 ID:kF7o8wJs]
- >>675のいちいち「古株です」って書く奴ずっと同じ事言ってるけど、
過去がどうとか今のスレに全く関係ないだろう。
そもそもダイエット板なんだから、
ダイエット卒業してるのにダラダラ居続ける人が
「ベテラン勢」じゃなくて単に「板違いの人」って
ことをいい加減に認めないと。
無理矢理追い出す事なんて出来る訳も無いのだから
いるのはしょうがないけどさあ、
ここに居るのがダイエット初心者だろうと何だろうと
板違いで居座ってる人が上から目線で「温かい目で」とか
笑わせるわw
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 09:57:49.16 ID:l0aHhCZA]
- >>675
体重維持はダイエットのうちに入るだろ。
太ってしまう分を走って消費してるんだし
自分も含めてそういう人は多いと思う。
ただ、800kmだの完全に競技目的の人が
そういう話題を出した時、それに食いついて
私もそうなんです！と盛り上がる人は
板違いだという事が分かっていないのか、
もう少し控える事が出来ないのかという話では。
それどころか、逆に私は昔からいる大先輩なので
ベテランとしてあななたち初心者を暖かい目で見守ってます
的な事を書かれても？って感じだろう。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 10:30:57.16 ID:LAJSV4VA]
- 800km以上走ってるやつの大会での成績を是非とも聞きたいわｗ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 11:18:13.25 ID:iDXNv/rf]
- ちらっとこのスレ見てみたけど
10kmがデフォなんだね～
漏れは3～5kmぐらいなんだがｗ
徐々に走行距離が伸びていって一日おきぐらいに10km走ったことあるけど
故障したｗ
体重10kg減らさないと二桁距離はムリポ
でも、今日は気分がいいから久々いってみるかな
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 11:54:08.18 ID:Lvs133mj]
- おれも10kmぐらい走れるようになりたいねー
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:25:06.56 ID:mRhgqV2U]
- 漏れとかムリポとか久々に見た
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:33:04.33 ID:iDXNv/rf]
- ゴメン
不健全なところばかり行っているので
先日も別の板で「ｗ」使ったら
草生やすのは・・・
と言われてしまったorz
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:43:25.76 ID:iDXNv/rf]
- >>681
今は10km走っていなくて
170cm75kgのメタボの俺が言うのもなんだが
5km過ぎると後は同じだった
俺の場合は、折り返しの5kmにコンビニを持っていって
コンビニで便所＆スポーツ飲料、場合によっては甘いもので一服した。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:28:58.53 ID:Lvs133mj]
- 10km走れる体キボンヌ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:34:21.81 ID:UPHsNu4c]
- すみません走行距離ってどうやって計ってるんですか？アプリ的なものですか？
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:39:13.29 ID:iDXNv/rf]
- 俺はグーグルマップの距離測定
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:47:49.64 ID:UPHsNu4c]
- >>687
ありがとうございます!
iPhoneのアプリにそう言う機能がついたジョギングアプリ的なのが結構ありました、どれが良いかわからぬけどレビュー良さげなのとってみます^ー^
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 13:48:29.56 ID:DIKTzUuk]
- 20km＠福井市 9:00~11:40 曇り 31℃ 湿度50%
市内の標高100m級の山を3つ走破したよ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 17:01:50.57 ID:Cf7IgCaL]
- >>685
逝ってヨシ！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:26:05.54 ID:YEs6h0eD]
- >>686 androidのruntasic使ってるよ。
iphone用もあると思う。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 19:56:58.19 ID:6LvD9qOQ]
- 11km＠調布多摩川
昨日走った後からふくらはぎが結構痛い。走り方が変だったのかなあ
こんなところが痛いのは久しぶり
5km走れたら、10kmはすぐ走れるようになる
ただ、年齢・体重によっては怪我に注意
急に距離を伸ばすとすぐやられる
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:06:52.81 ID:mp1Yx71h]
- 19.8㎞@豊橋
朝寝坊したけど､もう９月だし大丈夫だろうといつもより２時間遅く走り始めたんだけど､まだまだ昼間は暑いですね(´Д｀)本当はもう２周(6.6㎞)行く予定でしたが敢え無く断念｡
最近体が重く感じるのは夏の疲れが出始めてるのかなぁ｡｡｡
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:17:17.21 ID:sWsrUMWT]
- 11km＠丹沢
朝夕は走りやすくなってきたね
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 20:36:17.51 ID:P/X0TzoU]
- 体重は普通だがふとももがぶよぶよ(´・ω・｀)
kahannsinndiet.com/によれば運動がいいらしいので
走ることにします
どうぞよろしく
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:37:07.66 ID:IkiT4wyp]
- 10km@神戸郊外
今日は涼しかった
腹と太股の皮が脂肪とともにたぷんたぷんw。筋肉と脂肪の部分
がくっきり分かれてわかりやすくなってきてるっぽい。
10キロ週三日程度じゃちょっとすくないかな・・水泳３キロ週三日
だと結構おちたんだけどな。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:53:20.93 ID:odVSF3di]
- んん？
脂肪と筋肉の分かれ目って目視できるんですか？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:08:50.28 ID:4XR33ZUO]
- >>697
そんなつっこまれても、椅子に座ってもも浮かせたときに
ももに凹みができてそこから下にたぷんたぷんの脂肪が
ついてる。
あくまで想像ですごめんなさい。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:24:01.28 ID:N7QMclRB]
- 10km@鳥取
夜は涼しいけどやっぱり走っててつまらない
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:57:15.10 ID:FGwSilgz]
- 5km@横須賀
iPhoneアプリのrantastic使えなさ過ぎて腹が立つ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 07:02:47.49 ID:xBQUNHJm]
- ６km＠横浜（朝）
朝焼けがとっても綺麗でした。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 08:09:06.88 ID:PSBvKQQj]
- 14km@羽田
>>横浜さん
朝焼け、綺麗でしたね。その後はあつかっけど
>>695
よろしくです。
頑張りましょう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:55:13.78 ID:iCblbVxI]
- 7.5km＠札幌
昨日ひさしぶりに飲酒したのが残ってるのか、足が重くて参ったｗ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:24:21.36 ID:i6EnXK6T]
- 8.5km@宮崎
早朝涼しくなって走りやすいね。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:52:16.28 ID:g3BzeOOA]
- 8km@周防国
体が重かった
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:26:35.37 ID:VLgyKDmy]
- 12-15時
30km(2km×2,100m×10,200m×20全力含む）
当然足が棒
100m○秒切ったのが収穫
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:28:26.29 ID:VLgyKDmy]
- やべー武井みたいにもう回復した
夜5kmやるか
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:28:38.62 ID:E/NwiEq0]
- １６ｋｍ＠奈良：大和川沿い
暑いけど何とか日中に走れる気温になった気がする
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 20:38:42.47 ID:lK6ZP6BK]
- 10.5km＠福井市 18:15~19:20 雨25.5℃湿度90%
雨と稲光の中、公園の外周を繰り返し走ったよ。
僕以外走ってる人一人しかいなかった
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:00:12.64 ID:++sq61gR]
- >>719
凄いですね!!俺なんか近距離落雷のトラウマがあるから､怖くて速攻逃げ帰りますよ
「ピカッ､ゴロゴロ」ではなく「バチッ､ガラガラガラ､パァーーンッ!」
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:01:42.24 ID:++sq61gR]
- すいません訂正
×719
○709
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:45:15.91 ID:UVgOx7jL]
- すばらしい
生きるか死ぬかのランニング
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:53:49.49 ID:MBVVwCxh]
- 大津だかどこかでジョギング中に雷直撃食らった中学生がたしか・・
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:22:58.30 ID:tv0ppVZA]
- 10km@鹿児島
暑い暑い。
5km位でヘトヘト、というのはなくなったけど、ペースが全然上がらない。
稲光で空が光ったら即中止して逃げ帰ります。大人になったら余計怖がりになったかも
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 01:08:30.79 ID:th+kzHyY]
- >>710
トラウマになるよねw
雷を怖がってるやつを笑うやつは本当の雷の音の怖さを知らない。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:14:09.38 ID:haDEz4Jl]
- 8km@徳島
雷雲が近づいてきたんで途中でＵターン。逃げ足の速さのせいか、タイムが良かった。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 06:35:09.35 ID:CWp03iL6]
- ６km＠横浜（朝）
こちらは雷も夕立ちもなし。
今日も真夏の暑さになるとか。ひと雨くれば涼しくなるのにね。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 06:54:59.14 ID:4TSqrVCp]
- 12km@羽田
寝坊したので少し短め
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:11:29.24 ID:X4rHuclJ]
- 8km@横須賀
アプリを変えたら同じ場所まで走っても距離の数値が違う
前のアプリはGPS機能が不安定だし、今度のアプリはタイムがフリーズするしで
一長一短
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:20:12.43 ID:apeOiAqs]
- 8km@周防国
今朝は肌寒いくらいでした
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 07:32:45.00 ID:ZVDINenS]
- 8km@宮城県沿岸
夜が明けるのが遅くなってきたなあ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 08:32:23.78 ID:ghOOB0gY]
- 12km@新宿
四日ぶりに走った
気温が少しずつ下がってきて走りやすくなってきた
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:12:04.89 ID:A3X7/VoU]
- 9km@宮崎
晴天なり！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 12:19:26.79 ID:5mmiTcv3]
- １６ｋｍ＠奈良・大和川沿い
気温低い割りに蒸し暑かった
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 13:04:22.90 ID:06z7gmhd]
- 12km@札幌
昨晩。小雨で走ると涼しくていいですね。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 20:19:50.79 ID:X4rHuclJ]
- ヤバイ、膝が痛い
明日は休足日か…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 21:17:41.21 ID:YPf47GOJ]
- >>719
俺はRunKeeper一筋だけど調子いいよ
RunKeeperのサイトでID作成→アプリ使用時にログイン で走った記録をサーバーに勝手にうｐしてくれる
走った記録がサーバに残るから端末が壊れても今までの記録が無くなる事はない
問題は日本語版が無いということくらいかな
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 22:38:58.13 ID:rJwxdUGV]
- 7km@鹿児島
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 23:06:46.59 ID:fnAMfHSy]
- 10km＠福井市 20:30~21:45 晴れ22.1℃湿度91%
ちょっと鼻カゼ。信号待ちしてると体がひんやりするよ。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:13:34.88 ID:X4rHuclJ]
- >>727
ありがとう、早速落とした
次回試してみます
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:32:36.22 ID:GH7SosDC]
- 15km@神戸市中央区
雨や用事があり5日ぶりのランとなった。
この5日の間に季節が進んで走りやすかった。
今月は頑張って距離を伸ばしたい。
>>719
俺はアディダスのmi coachってアプリを使ってる。PCで自分の走力や目標を設定するとメニューを作ってくれる。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 02:47:29.44 ID:LDd2Koml]
- 5ｋｍ＠世田谷北西部
千葉方面の雷で遠くの空がピカピカしていました。
涼しくてもっと走りたかったけど雨がぱらついてきたので終了しました。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:21:18.68 ID:fvmMmq7F]
- 8km＠徳島
２３℃。走り出して１kmくらいまでは肌寒いね。
そろそろ早朝から夕方に戻っても良さそうだ。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:44:30.22 ID:1jFfgOaX]
- ６km＠横浜（朝）
夜中に降った雨のおかげで涼しい朝でした。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:33:25.44 ID:s+Jm61Oq]
- 10km＠大宮
6時～7時まで走りました。今日は5時位に早く目が覚めてしまったので時間が勿体ないから朝走りました。7時前くらいには結構日差しが強かったですが朝の方が涼しくて走りやすかったです
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 07:56:18.73 ID:wwH7YwO8]
- 休足日@横須賀
>>731ありがとう、後日試してみます
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:08:28.86 ID:weHixdv3]
- 10km＠新宿
秋の風という感じで気持ちよかった
GPSウオッチを買おうかと思ったけど、ここの書き込み見てiPhoneを活用することにしました。
お勧めのアプリはナイキのかRunkeeperあたりでしょうか？
心拍数管理も考えるとmi coachとかかなぁ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:48:32.78 ID:N60FOgn5]
- 7km@宮城県沿岸
足の調子が思わしくないので、暫く水泳にするか
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 10:00:26.24 ID:2Ce7TQbZ]
- 8km@宮崎
台風が週末から影響しそうですね、
テニスの大会また雨かも。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 10:57:40.43 ID:yT4PgKi+]
- 14km@羽田(早朝)
涼しい朝でしたね。でも帰る頃には朝日が出始めて
結局汗びっしょりです
>>738
宮城県沿岸様
アイシングはされてますか？
整形外科の先生が、走ると筋肉が炎症起こすので、
アイシングしないと翌日まで回復しない、と言ってました。
それ以来、毎回アイシングしてます。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:10:41.11 ID:N60FOgn5]
- >>740
羽田さん、レス頂いて恐縮です
ジョギングの後シャワーの時に冷水を2-3分かけてはいるんですが、時間が短いんでしょうね
通勤前なので入念に出来ないのが難点です
インドメタシン配合の塗り薬も大して効かない、、、
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:15:28.92 ID:Dp7NuuyD]
- 塗り薬はほんと効かないね
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:56:27.67 ID:cRUTcPR8]
- 17.2km＠経堂
私のプロバイダーは度々レス禁で困ります。
やっと書き込めた。
>>741
まず普通にシャワー浴び、冷水と温水を交互に3-5回下半身にかけ、最後は冷水で締めるというのが、
金哲彦さんの本にあり、これ始めてから疲れの取れ方が大分違います。
夕方か夜もう一度やるとベターです。
それとストレッチも念入りに。
>>277
横浜（朝）さん。すいません。やっとレスできました。上記お試し下さい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:59:02.10 ID:cRUTcPR8]
- 追加です。冷水と温水かける時間は各々３０秒程度です。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 12:47:27.27 ID:QMmWMywl]
- なるほど
って事はサウナに入って冷水風呂に入るのを繰り替えせば、同じように疲れが取れるのかな？
かなり夏走りこんで疲れが溜まってるみたいだから、今日あたり行こうかな
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 13:04:21.26 ID:N60FOgn5]
- >>743
経堂さん、ジョギング直後じゃないとダメだと思ってました
夜風呂入るときに冷＞温交互に何度かやってみます、情報感謝
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 16:22:47.52 ID:yT4PgKi+]
- 羽田です
自分は普通にシャワー後、ベルト付アイスバッグに氷水入れて
足に巻いて放置。@980-
インドメタシン、ボルタレン等使用したけど、気休めにしかならず、
氷代だけのコスパいいのが、一番いい感じです
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 19:53:33.10 ID:5lsVgRe7]
- 5.6km
皆さん、お久しぶり。
色々トラブル続きで大変な夏でしたが（交通事故とか・・・）
体の方は問題ないので、ジョギングに加えて自転車通勤を
始めました（車が全損だからね・・・）。
おかげで減量がすすむ、すすむｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 20:19:08.99 ID:cRUTcPR8]
- >>746
勿論 ジョギング直後が原則です。
最近朝走るので、夜シャワー/風呂のついでにもう一度やってみたら、
意外と効いたので（個人的な体験）。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 20:50:45.67 ID:DK9OMp2d]
- >>748
誰だ？おめーわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:01:28.80 ID:fvmMmq7F]
- >>748
名を名乗れ！無礼者！
は冗談として車全損ですか。で怪我なかったなら不幸中の幸いですね。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:17:38.82 ID:5lsVgRe7]
- >>750-751
問われて名乗るもおこがましい、そういう心境なんで勘弁して下さい。
事故の方は、自損事故なんでホント良かったです。これで他人様を
巻き込んでたらどうなっていたことか・・・
私が言えた義理じゃないですが、皆さんどうか安全運転を守ってくださいね。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:06:52.45 ID:0x/Z1zlT]
- 車だけじゃなく､ジョギング中の衝突事故も充分に注意して下さい
特に公道では車だけでなく､オバチャリの神風アタックとか､大型犬のサイドタックルとか予期せぬ危険が潜んでます
反対に､こちらから歩行者へ衝突危害が厄介ですの､とにかく周りに集中して走るようにしてます
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 22:12:01.03 ID:QMmWMywl]
- >>752
貴殿から素直に「はい！気をつけたいと思います！」とは言いたくないな・・・。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:19:56.11 ID:0TIbqJ//]
- 毎日10k以上走ってる人ってよく時間あるな
18時帰りすか？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 22:24:27.80 ID:VzlHwJ4I]
- 12km＠丹沢
新型ipod touchが待ちきれない。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 23:11:15.19 ID:GH7SosDC]
- 15km@神戸市中央区
今のシューズを買って一ヶ月経ったがいまいち合わない。新しいシューズが欲しい。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 23:19:52.26 ID:PSu2CJYE]
- 10km@神戸郊外
昨日も10キロ走ったけど風呂はいって寝てしまった。足だるい
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 23:22:34.97 ID:nbbhoX6Q]
- 11km＠福井市 20:40~21:55 晴れ23℃湿度85%
暑さは和らいでもジョギング後のかき氷はやめられないよ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 00:23:30.26 ID:N2cO2lNG]
- >>759
シロップは何なの？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 05:00:01.96 ID:B5XHnEHs]
- >>755
8:30~17:00の職場で通勤時間15分です。その分休日はむちゃ少ない。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 06:17:14.96 ID:Fp8FKHdW]
- ６km＠横浜（朝）
金星と三日月、ふたつならんで綺麗でした。
経堂さん、冷水シャワーのアイシング続けてますよ。
疲れが溜まらずgoodです。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 06:49:11.00 ID:yoKQEoZw]
- 8km@横須賀
前方に怪しい人影が！と思ったらロングブレスしてる男性だった
ジョジョかと思った
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 07:04:09.05 ID:SUFmfHOu]
- 14km@羽田
横浜さん、三日月金星、見事でしたね
涼しくなると、ペース少し上がりますね
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:05:44.31 ID:zrBPAUNq]
- >>760
もちろんコーンポタージュ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:18:53.54 ID:i7c1QBqq]
- >>755
仕事終りは遅くなりますが帰宅時に電車ではなく走って帰ります。
工夫次第で走る時間はつくれます。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:36:37.30 ID:CXh9AZxY]
- ガリガリのコンポタは販売休止
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 08:01:26.89 ID:LSHtfyWt]
- 暇人の俺はレベルが違うな
30km@天理 スピード練習しまくり
8月26日から休みなし
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 09:49:03.76 ID:iDv2Yp0H]
- 9.6km@宮崎
狭い農道をスピード出してギリギリで走り抜ける黒のバカ野郎、
マキビシ撒いたろか。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 09:50:11.79 ID:iDv2Yp0H]
- ↑
黒い車ねキューブかも。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 09:55:00.79 ID:xka+42aJ]
- 狭い農道をたらたら走ってるアホジョガー、
ひいたろか。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 10:02:56.50 ID:iDv2Yp0H]
- ↑
性格悪いね。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 11:25:41.35 ID:N+UN7tEL]
- 今日は2kmはしれたで！
おれ柔道と総合格闘技やるねん。
柔道5段目指すで！総合格闘技は柔道の補強、趣味。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 16:40:36.55 ID:CXh9AZxY]
- やっとこさっとこわずかたったの2kmww走れる程度の体力で
柔道五段目指すって ゆとりは夢があっていいね
相撲取りのほうがイイんじゃないか？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:29:28.38 ID:B5XHnEHs]
- 2km...80歳くらいかねえ？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:47:25.00 ID:zrBPAUNq]
- そういえば柔道の有段者が走っていて自重で足壊したって話聞いたことがあるから､あまり最初から無理しないほうが…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 20:34:18.58 ID:omWpt8iV]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
途中橋の上で詩吟をうたってる人がいた
天津木村はどこに？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:24:11.59 ID:e6dA7VOO]
- 朝5.8ｋｍ＠経堂
一か月にに300キロ走っても体重減らないので、
走る距離減らし、補助運動（腕立て、腹筋、背筋、スクワット）始めた。
走る時も負荷を上げるようにした。
違う刺激と負荷を上げる事で、今までも体重落ちたので。
なんとか最低3キロ減らしたい。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:23:33.49 ID:a3AWoKt0]
- 3km@鹿児島
近所の野良猫の背中をなでてもシカトされたから、何かと思えばカリカリ一生懸命食べてた。良かったね。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 22:29:53.68 ID:yaeiv+mQ]
- >>778
現在体重は何キロなんですか？
よろしければ身長も教えてください。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:41:02.10 ID:e6dA7VOO]
- >>780
体重は67ｋｇ、身長は173ｃｍです。
>>779
餌をあげてくれた人に感謝！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 23:17:50.22 ID:3jf7Oqyv]
- 食べる量を減らすだけでいいのに。頭がわるいんだねw
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 00:50:11.42 ID:kdnNPFEM]
- >>774
>>775
だからちょっとづつ距離増やしてんねん。
お前らみたいに急に長く走られへんからな。
ほんま性格わるいわー。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 03:23:50.32 ID:cqRTlQ2E]
- 510:09/01(土) 21:44 G8q3ECFx
月間300ｋ走ってるんだけど172ｃｍ 66.0ｋｇから落ちない・・・
元々の体重は84ｋｇでした。 食事制限はしてません。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 03:29:23.87 ID:DnT9g4SK]
- 自分もそうだけど、長く走って体重が減ってくると
フォームがよくなって、走りの効率がUPするので
今までと同じ距離では消費カロリーが少なくなり
ある一定の体重以下にはなかなか落ちなくなってくるね。
食事をもっと減らすか、今までよりさらに走り込みをするしかない。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 03:40:38.33 ID:SJelXT5M]
- >>775
こいつ何もわかっちゃいないなw
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 03:41:22.26 ID:SJelXT5M]
- 失礼
>>782ね
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 06:40:10.67 ID:hQR94RMN]
- 14km@羽田
朝晩過ごしやすくなりましたが、
昼はまだまだ暑いですね
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 06:52:36.10 ID:AEstvStx]
- ６km＠横浜（朝）
溶けて折れる寸前のトローチのような、細い細い三日月でした。
経堂さん、身長体重まったく同スペックです。
わたしもここ２年半増減なしです。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 07:55:53.87 ID:SbZx07jV]
- 7km@宮城県沿岸
先日アドバイスもらったので、凍らせた保冷剤でアイシングしながら出社
来月マラソン出る予定だった日に仕事入ってしまったぜ
連休の真ん中の日曜に仕事入れるとかまじブラックｗｗ「大安だから」だってよｗｗｗ
笑えない、、、
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 08:13:39.75 ID:Xv1nANZs]
- 9km@札幌
キロ５分で走れたけれどアキレス腱が痛い
保冷剤をあてて冷やしています
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 08:37:33.09 ID:Pak3a2OB]
- >>785
体重が減ってフォームが整うと無駄な力を使わなくて済むし、
走った後は疲れにくいし、疲れたとしても体の回復が早いよね。
でも、その辺になるともう普通はダイエットしない方が良いくらいの
数値になっているんだよね…
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 09:09:29.61 ID:v0sGh76H]
- 10km@宮崎
柔道５段目指してる人がんばれ！
でも、４段以上は全日本級じゃないかい、
道は厳しそうだけどね。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 11:39:22.77 ID:LgQXgZ4l]
- >>783
走り始めはそんなもんだから気にする事無いよ。自分の場合も、
週3, 4ペースで1日8kmジョグ続けてた→1年半程やめてた→久々に走るか、昔やってたしとりあえず5, 6kmは余裕っしょ！
⇒2kmですら息切れしまくりで死にそうになったからなぁｗ
最近やっと以前のレベルで走れるようになった。まあそのレベルを取り戻すまでに2ヶ月程度掛かったけどｗ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 12:08:27.83 ID:26CWJdYU]
- 5.5km@所沢市
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 17:17:33.39 ID:DWAlMBH0]
- 20km＠福井市 9:30~12:10 晴れ31℃湿度52
標高116mの山を越え、河原沿いのサイクリングコースを走ったよ
サイクリングもやってみたいけど自転車高そう
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:47:39.80 ID:oo3zeV15]
- うーん､前回の『強者祭』でも露呈してるけど､ここで必死に走る人程ダイエット軽視が目立つね｡
そんなに痩せたいなら『走る＝痩せる』に固執せず､臨機応変に別の方法を模索した方が良いと思うけど…
距離やタイムより､もっと体重落として代謝上げる努力した方が良いのでは!?
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 19:56:56.42 ID:t/iLe1qS]
- ジョギングとスレタイ付いているスレに出はってワザワザそんな事いうのは無粋
てか、荒らしたいなら他でどうぞ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 20:15:53.36 ID:nAmwV0sc]
- >>798正論ですね
>>797おとなしくロム専するか、あなたがこのスレから消えれば全て解決です
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 20:55:10.66 ID:sffkb53e]
- このスレに痩せたいひとはほとんどいない件。
月に何百㌔も走って体重が落ちないって書く人は
すでにダイエット終わってる。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 21:23:42.53 ID:XhcouObI]
- １３km＠東京都中央区
規制かかってたorz
私はダイエットというより、体型、体重維持かな。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 22:11:30.81 ID:8z6fmSHi]
- >>798 >>799
了解です｡
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 22:46:20.18 ID:fLIYvJ4w]
- 毎日5kは走るようにしたい
昨日10k
今日5k
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 22:57:50.56 ID:p7oRCX7X]
- 「強者」ワロタw
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:00:01.44 ID:3UI+M5pk]
- 12km@墨田区
女性の後ろは走りづらい 40おやじ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:01:42.07 ID:SUoutPH2]
- 11km＠丹沢
超かったるかったが仕事終わってから走りに行った。
今週は気合でweekdayに2日も走ったぜ。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:21:08.82 ID:y0hK3/WG]
- 17km@天理
昨日で疲労のピークきたんで
またこれから1週間1から陸上を始めるつもりで
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:53:32.55 ID:EJn9C4Ba]
- 15㎞@豊橋
今日は仕事休みだったのになんか眠くて夕方まで寝てしまいました｡なので久々に夜走りましたが､涼しくて気持ちよく走れました｡
ただ､明日も休みなのでがっつり走りたいけど､夜走ると起きるのが遅くなるんだよなぁ(^^:;)
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:55:25.49 ID:rtMRmb1F]
- 5.5km@西宮
+嫁に付き合って5.5kmウォーキング。
夕方の雨のおかげか、湿度は高そうだけど風は涼しくて気持ちよかった。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 05:20:31.32 ID:sLGIAlDp]
- 今日も雨。真夏なら行くけど、もう雨の中行く気がしないなあ。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 06:25:27.70 ID:BiCUkjGe]
- ６km＠横浜（朝）
歩道のまん中を腕をぐるぐる回しながら歩いているお爺ちゃん。
抜くに抜けなくて、「後ろ通りまーす」って声を掛けたら盛大にびっくりしてた。
ごめんよう、驚かせちゃって。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:07:37.86 ID:ngAi6HN0]
- 11km@横須賀
もう少し走るつもりが思い切り転倒して膝を擦りむいたので終了。
小学生並の見事な転びっぷりに凹んだorz
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:27:07.98 ID:kKRAxUvI]
- 12km@新宿
東京マラソンの抽選そろそろだよなあと思いつつ
都庁の周りをゆったり走ってきました。
>>800
腹回りのポニョポニョがなかなか取れないんです。
ちょっと気を抜いてたら脂肪肝になっちゃったし。
体重維持、体型シェイプアップ、体質改善が目的です。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:53:27.67 ID:WNyF1LoX]
- 10km@宮城県沿岸
アイシング意識したら大分脚が良くなった
でも、出る予定の大会出れなくなったし、あまり無理せずやっていこう
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 08:55:52.89 ID:KRY4SmO4]
- １８ｋｍ＠子母口
本を読んで色々な発見があったのでやる気が出てきた 大会目指して５５ｋｇ１０％→５３ｋｇ９％以下を目指して頑張る
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 09:44:17.51 ID:93GnHBoZ]
- 20km@羽田
シャワー後の冷たい水の美味い事
宮城県沿岸様
大会残念でしたね。
テンション維持大変でしょうが、無理せず頑張りましょう。
アイシング、効きますよね
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 10:41:24.73 ID:I9iInASF]
- >>815
何でこのスレにいんの？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 10:55:01.35 ID:S+9Dtr0y]
- 15.8ｋｍ＠経堂
今朝は駒沢公園で頑張りました・・・
最近は砧公園にも行きます。砧は結構アップダウンがあり、駒沢よりしんどいです。
>>811
私もよく緑道で「すいませーーん」やります。お婆ちゃんに。
>>813
確か9/26です。１０倍以上でしたよね。
大阪、千葉アクア、世田谷と三連敗中です。
あとは新宿シティと東京。一つぐらいは当たってくれ！
新宿は区民枠あるんですよね？ なんで世田谷はないんだ！
>>814
私も最初のマラソン。風邪こじらせて出れませんでした。
ドンマイです！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 12:23:59.97 ID:aoASWCoy]
- 9.6km@宮崎
マラソン大会出たこと無いなあ、
多分一生出ないだろうなあ、
明日のテニス大会大雨だぜえ～。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 15:24:59.91 ID:ljRFbEiG]
- 10km
普段は5.6㎞だけど、涼しくなってきたので今月二回目の10㎞。
以前はタイムを設定してけっこう頑張ってたけど、のんびり走るようになって
かえって楽しく走れるようになってきました。
ジョギングを始めてから全然遊びに行かなくなった気がします。
走ったあとは充足感というか、良い休日を過ごしたなって思ってしまって
まだ12時頃でもすっかり満足してしまうせいだと思います。
そんなことないですか？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 16:49:13.27 ID:V8ArxCEy]
- 風邪っぴき＠大宮
せっかくの三連休なのに一昨日から風邪引いて全く走ってないです。ちなみに俺は174.5cm66kg体脂肪率18％です最終的にはあと4kg減らしたい感じですかね。結構似たような体格の人多いですね～
マラソンは高校時に毎年30km走ったのが最高距離です。毎年両脚がつって爪が全部血豆になって剥がれるのが恒例でした
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 19:19:15.38 ID:MeXXIP1E]
- 7km＠調布多摩川
富士山／^o^＼ が綺麗に見えて楽しい
日が落ちるのが早くなりましたねえ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 19:56:13.28 ID:KRY4SmO4]
- えー!?いつも凄そうにアピールしている常連達の何人かが同じスペックだったなんて…正直､今まで俺より凄いのかなと思ってたから大ショック!!
これじゃ､新人さんや初心者を暖かく見守るなんて上から目線で偉そうにいえないよな
俺だったら走ることや膝のこと考えたらあのスペックで維持だなんて超甘､まだまだ要ダイエット必須だな
ゴメン､志気が超低下したので他で地道に頑張る…
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 20:11:15.12 ID:gVoM4dcd]
- １０ｋｍ＠奈良：農道
今日は息子と一緒にラン
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 22:14:05.91 ID:ow0jCn3q]
- 32㎞@豊橋
やっぱり昨日夜遅くまで走ってたので昼ちょっと前からの走り始めになってしまいました(^^:;)
今日はいつもの公園ではなく野球場のある所に行ったのですが､高校野球はもう秋季大会が始まってるんですね｡JKマネージャー達に良い所を見せようとして前半を張り切って走ってたら後半バテバテになってしまいなんか恥ずかしかったなぁ｡｡｡
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:21:21.24 ID:AlEBOCQB]
- 8km@鹿児島
台風が近づいてるので強い風も吹いてきた
降雨もあったけど、ちょうど降らなくなった合間に走れた。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:38:45.32 ID:KV9Jrer+]
- 7.5km@西宮
50分ノンストップで走れるようになった。
10km走れるようになりたい。。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 06:44:43.65 ID:QXMUk2vJ]
- 10km@徳島
新しいシューズを買ったので鳴らしにでかけたけど結局いつものコース。
久しぶりの晴れた朝。多分明日も明後日も雨だろうなあ...
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 07:53:58.29 ID:e+y/mUaE]
- 11km＠丹沢
チャリのパンクを直さないと。。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 07:59:39.51 ID:S3J/lNpg]
- 休足日＠横浜（朝）
寝坊の日です。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:07:25.94 ID:6PM3E3hq]
- 14km@羽田
9日連続だったので、明日休みます
>>827
7.5km走れれば、
10kmはすぐですよ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 08:58:08.66 ID:XMtY0i3f]
- 15km＠新宿
方南通りから山手通りを池袋まで北上、道路が整備されているためか早朝から多くの人が走っていました。
帰りはぐるっと回って明治通りを南下、道は平坦だけど信号待ちが多くてペースが乱れました。
遠出は楽しいけど、トイレ位置が気になって集中できないのが私の場合は難点です。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:38:49.95 ID:XsMxuPsg]
- 0km@宮崎
台風でテニス大会明日に延期、
沖縄の人は大丈夫かなあ？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 09:42:24.50 ID:j0vkqVBg]
- 20キロ＠安城
歩きながら頑張った
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 09:57:57.04 ID:33VC0c55]
- 28km@山中湖二周
一周目は霧の中を涼しく走れたが二周目は日射しがきつかったなぁ
朝6時台はかなり涼しくオススメだよ～
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:14:15.59 ID:O6Dj8no+]
- 山中湖周回か・・・ええのお。
自分は本栖湖がとても好きなんだけど
1周10km強あるんでちょうどいい具合なんだわ。
問題は、そこにいくまでがかったるいこと。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 13:13:15.34 ID:XTbE+WAA]
- 18ｋｍ＠岐阜
少しずつ涼しくなってますね。
これからもっと距離伸ばしたい。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 13:46:22.22 ID:XXj8oW1Y]
- 28.7ｋｍ＠経堂
久々に駒沢公園のコース１０周
足の第2指が長いギリシア型なので、
どうもミズノでなくアディダスが合うらしく、結局アディダスに戻りました。
エアロからマナに替えたら、左足の裏の痛み等も嘘のようになくなり、快適です。
マーキュリーは指の部分が膨らんでいたので問題なかったようですが、エアロはだめでした。
他スレでエジプト型はアシックス、ギリシア型はアディダス、スクエア型はミズノが良い
というレスがあり、個人的には当たっているような気がします。
皆さんはどうですか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 13:48:46.24 ID:SjDOeDQ9]
- どうも思いません。
ここはダイエット板です。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 13:55:45.04 ID:Qyv1Euz7]
- ん？ダイエットって裸足でやるの？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 14:28:58.08 ID:OXDrqTeF]
- >>838
単にアンタにはマナが合っていたって事なんだろう
俺もアンタと同じギリシア型だが、ショップで足を入れて
サイズに問題ないことを確認して買うので、どのメーカーの
シューズでも、その様なトラブルが起こることは無い。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 14:52:23.48 ID:XXj8oW1Y]
- >>839
>>841
ご返答有難うございました
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 15:36:43.95 ID:gIKJI/J3]
- 40km@天理ー奈良ー天理 他
途中ダッシュしまくり これぐらいなら余裕になった
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 16:53:50.00 ID:33VC0c55]
- >>843 奈良マラ頑張ってね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 17:59:11.23 ID:gIKJI/J3]
- エントリーしてないです
フルは福知山だけで後はハーフと10km
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 18:02:23.34 ID:9wRtdBhu]
- 8km@神戸市中央区
今日、測定して貰ったら実寸24.9cmしかなかった。今のシューズは27cmスリッパで走ってる様な物だと言われた（笑）
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 19:24:16.78 ID:Q1lea5g9]
- 23km＠福井市 8:00~11:10 晴れ29℃湿度58%
大安弾寺～西郷林道
気になってた林道を思い切って走ってみたよ。車はおろか誰一人ともすれ違わず
いつ野獣に出くわすか、不安だったよ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 19:25:38.11 ID:59BipYjW]
- >>847
そこは出てもイノシシか猿かリスくらい
クマは出ない
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:25:26.64 ID:newwXcBg]
- 10ｋｍ＠調布多摩川
やっぱりふくらはぎが疲れる。走り方かな(´・ω・｀)
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 21:41:41.36 ID:j0vkqVBg]
- １０キロ＠三河
腹筋割れてきた
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 22:05:14.62 ID:BxfhKA5+]
- 0km＠品川区
ジョギングとは関係ない状況で足をケガ（強捻挫）してしまい、
走りは当面お休み…
来月には再開したいなぁ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 22:18:33.08 ID:eDziDUoF]
- >>834
数年前に安城のジョギングコース走ってたよ
気が向いたら豊田や岡崎方面まで
市内は坂がほとんどないしコースは距離がわかるから走り易いよね
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:29:24.21 ID:kt2dibP0]
- 5.5km@西宮
仕事で遅くなり、あまり時間も無いので、できるだけ早いペースで走ったつもりで、キロ6分。
みなさんどんなペースで走ってらっしゃるんでしょう？
＞831
アドバイスありがとうございます。
あと2kmちょっとだけなんですけど、走れる気がしなくて…
ふくらはぎが悲鳴をあげてるんです…
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 06:29:56.66 ID:cFs1XdmQ]
- 一昨日21.7km昨日22.3km今日18.6km＠埼玉
明日も20kmちょい走る予定。最近食べ過ぎてるからこれくらいは走らないと
皆さんにお聞きしたいのですが、携帯（ガラケー）で距離測れるサイトってあります？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 06:47:50.05 ID:OLrLxDCU]
- ６km＠横浜（朝）
雨上がりで気持ちのいい朝。
でも、祭日の朝は人が少ないですね。
埼玉さん、
残念ながら知りません。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 08:13:37.09 ID:QbdI3lNY]
- 13km@宮城県沿岸
今週も頑張りましょう、アイシング継続中
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 08:44:08.37 ID:oi2THkPd]
- >>854 auならありますが他社はわかりません。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 08:48:07.90 ID:EPWnyHCl]
- 8.6km＠札幌
線路沿いのコースは折り返し点を跨線橋に設定してる。渡るとき、階段じゃなくて自転車用の
スロープになってんのがペースを変えなくて済むのでGOOD。
ペース的には時速10km／キロ6分をミニマムにしてる（つもりだ）けど、ちょっとペース上げて
キロ5分30秒だとすぐにヨレヨレにｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 08:52:15.20 ID:pTT7Mypf]
- 9.7km@横須賀
昨夜食べ過ぎで体が重い
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 10:09:01.20 ID:WPZaxLbd]
- >>854
＞皆さんにお聞きしたいのですが、携帯（ガラケー）で距離測れるサイトってあります？
ジョグノートならあったかと思う。
但し、ドコモ限定。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 12:49:46.16 ID:X+n4LoEt]
- １５ｋｍ＠奈良：農道
台風の影響か風強し。向かい風がやばい
早くも来年のセンバツ横浜アウト
今日は奈良大がんばれ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 13:14:51.39 ID:LI2drrA5]
- 4km
向かい風が強すぎて、よろけてしまう。その代わり、追い風は子供に背中を
押されてるようで、やっぱりよろけるｗ
途中雨が降ってきて、顔に飛礫を食らってるようで、適当に切り上げてしまった。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 00:51:31.68 ID:xkT1fm36]
- 1.5km@西宮
雨がパラパラしたのでちょっとだけ…
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 06:29:08.52 ID:JLC4ZtqX]
- 6ｋｍ＠世田谷北西部
ちょっと蒸し暑かった。朝に何十キロも走れる人って凄いなぁ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:31:26.60 ID:lJ0SCvMl]
- 10km＠調布多摩川（昨日）
風が強かった。
3日連続で足が全く動かなかった.....
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:31:29.43 ID:yUKEotvT]
- 今日も雨だよ＠徳島
水不足のほうで降ればいいのにな。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 06:48:26.57 ID:fjq4G2XQ]
- 今日21.9km＠埼玉>>854です
皆さん教えてくれてありがとうございました
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 06:50:05.25 ID:VvGGxFKM]
- ６km＠横浜（朝）
走り始めた時は空一面どんより曇っていたけど、どんどん雲が飛ばされて
青空が出てきました。
今日も残暑が厳しそう。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 07:15:00.92 ID:vibbgsN0]
- 5.8ｋｍ＠経堂
朝焼けが綺麗でした。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 08:14:34.82 ID:PSTGRiDl]
- 10km@新宿
少し蒸し暑く感じた
横浜さんと同じく最初はどんよりしていたけど
どんどん雲が流れていって走り終える頃には快晴になった
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:02:04.37 ID:Y+HS7fgS]
- 7.5km＠札幌
札幌は、例外的に今年はまだ日中暑いんだけど、今日あたりが最後の残暑だそうで。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:14:45.55 ID:IVDiRJ+K]
- >>854
そんなに走ってるのに痩せてないんですか？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:30:41.62 ID:pmc95TXX]
- >>872
なぜデブだと決めつけるんでしょう？こんなに走っている人が痩身じゃない訳ないじゃないですか。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:32:12.77 ID:DCqVSFq9]
- デブは足壊すんで毎日10km～20kmなんて距離、絶対に走れないから
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:36:42.62 ID:UrNFPOU/]
- 俺なんて今月は220km走行で
フルのベストサブ3.5ぐらいのまぁ頑張ってる部類のレベルだが、
腹には肉が乗ってるぜぇ
ひゃっはー
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:44:14.56 ID:IVDiRJ+K]
- >>873
じゃあ板違いなんでさっさと卒業してくださいよ
ここ、ダイエット板なんで。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:45:32.23 ID:XVQFrNHx]
- >>875
腹の上のぽにょ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:46:18.49 ID:Aq20/0o8]
- ここのスレ、ダイエット板だけど
デブはお呼びじゃないスレなんで
お前が出て行けばあ？
腹に肉乗っていて走れる訳ないじゃん
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:50:49.70 ID:pmc95TXX]
- >>876
荒らす人、絡む人の方こそ出ていけば良いんじゃないですか？ふいんき悪くなるからね。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 09:55:55.47 ID:Aq20/0o8]
- 最近、ちょっと距離長く走ってる人を見ると
妬みですぐ絡んでくる人間が出るな。
ダイエット始めたばかりで、思うように
距離走れないからイライラしてるんだろうけど
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:07:50.30 ID:UrNFPOU/]
- 何事もマッタリいこーぜ
俺は確かに腹はポニョ
しかし走るのが目的になっている
やせるためではない
走りたいのだ
こうなりゃ、いつかは痩せるでしょ
みんな、楽しんでいこーぜ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:12:31.92 ID:ivcRz5hF]
- my asicsでトレーニングメニュー組むと、月何キロ走ったとかは意味ないよなぁ
毎日ダラダラ同じ距離走ってるってるのもない
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:17:38.18 ID:DCqVSFq9]
- 同じとこばかり走ってるとルート飽きするよね。
１０くらいのコースレパートリー欲しい。
良い景色も欲しい。海岸や山の尾根も走りたい。
もう都会の大通りや幹線道路は・・ｲｱﾔﾀﾞｧｧｧｧ！！
車うるせｪｪｪｪ！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:57:33.92 ID:pmc95TXX]
- 仕事で出張したり趣味のバイクツーリングの時の朝ジョグこそ至高の時。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 12:12:52.61 ID:Yy/PS1d0]
- 10km@宮崎
昨日のテニス大会３回戦で負けた、
来月の県選手権はがんばるぞ！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 12:49:27.67 ID:bzGi+Yrd]
- そんな訳で次スレはテンプレ見直しを含めて大改正するチャンス到来
だから不平不満がある人は今のうちに意見出しておいた方がいいよ
この際思い切って独立なんてもいいんじゃない？但し荒らしや煽り､絡みは無くならないけどね
とにかく次スレ立てる人が楽しみだね
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 15:37:50.87 ID:VFuI6G+F]
- 12km@羽田(早朝)
起きた時に小雨だったので、様子見て上がったところを出撃。
その分短めになりました。
自分は酒飲みなので、走って飲む分消化って感じです。
お腹の肉はつまめますよ～
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 16:09:51.75 ID:DCqVSFq9]
- >>884
５月のオレ発見ｗｗｗ
バイクで戸隠高原キャンプ場に二泊したとき、朝ジョグでメチャ走ったわ。
牧場やら沢を登ってゆく登山道やら湖畔の木道やらを片っ端から
走りまくったｗｗ
ミズバショウがキレイだった。
もう、都会を走るのはイヤだぁぁっぁ。。orz
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 19:29:55.96 ID:yUKEotvT]
- 6km@徳島
朝、雨だったんで夕方ちょっとだけ走ってみた。新しい靴はいまいち。
いろいろジョグスレあるけどここが一番好きです。
距離と地方とあと一言みたいなのがいいですね。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:34:51.41 ID:QKHwR21M]
- 海岸沿いとかレパートリーに欲しいなぁ
jognoteでオススメのランニングスポット探して遠征プランでも練ろうかな
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:18:32.19 ID:A5yi4bpW]
- 誕生日休足@神戸市中央区
神戸は海、夜景、六甲山と揃っているので旅ランにオススメですよ。
田園風景も場所によってはある。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:23:59.44 ID:oB7BbITl]
- 6km@鹿児島
今日は日中最高気温が30度を超えなかったらしく、夜間ジョギングもこれまでより涼しく走りやすかった！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:37:54.85 ID:WmtuJsjg]
- 10km＠大宮18時～19時
先週はほぼ風邪だったので中５日ぶりに走りました。久しぶりだったせいか走り終わった今少し疲労がある気がします
来週は秋になるといいなぁ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 01:48:00.92 ID:HsPng2CS]
- 13km@天理
10kmTT 3ゆっくり
近くの人スカイプ持ってたらよろ purechany
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 05:43:30.89 ID:bUrGw6kO]
- ０km＠横浜（朝）
明け方から激しい雨。
娘の部屋の窓を全開にしていたら池になっていた。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 06:59:35.26 ID:ftSfVNw9]
- 12km@羽田
小雨を見計らって出撃、途中から雨上がり
人が段々増えてきた。
帰ったら再び雨でした
>>895
災難でしたね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 07:57:50.02 ID:Ke15Lh61]
- 10km@宮城県沿岸
今日から出張、強制休足日
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:28:33.38 ID:bWDMrFWQ]
- てかさ、ここってさ、もう一つあるジョグスレに、@県名を書いたり、距離書いたら荒れたり、絡んだりしてくる輩が居たからここが立ったんだぜ
それなのに荒らしたり絡んでくる無知は何なの？去ってくれないかな
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:37:18.42 ID:IRYV0BwI]
- 昔からの経緯を知らない新参が荒らしてるってことか
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:41:12.43 ID:rO1tpi5L]
- トラブルメーカの人は自覚が無いからねぇ・・・ 無視が一番ですな。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:43:37.09 ID:Pjjvc1I9]
- 歴史を知らないで暴れる所は
馬鹿サヨと一緒だなww
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:48:39.94 ID:D9oJ1aPl]
- スルーできないのも荒らしです
昨日は5kmの回復走＠愛媛
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 11:43:39.76 ID:muWf90Do]
- こんなところにまでネトウヨが荒らしてるのか・・
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:39:29.48 ID:ED0zgxkS]
- 10km@宮崎
早朝は涼しくてウインドウブレーカー着ました。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:36:14.29 ID:qG2fnioD]
- >>904
窓割ったら捕まるよ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 20:28:45.22 ID:mQep6qrP]
- １３ｋｍ＠奈良：農道
走り始めは涼しいと思ったが、ある程度走るとやっぱり暑かった
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 22:52:18.51 ID:Dip5/e6i]
- >>852
岡崎かー
チャレンジします
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 23:01:07.11 ID:Dip5/e6i]
- 15キロ＠安城
10キロ走るとイオン東浦があるので、そこを折り返し地点にして20キロ
走ったり、デンパークまで走ったり、安城良いとこ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 23:04:19.90 ID:A43fbP+c]
- 5km@西宮
昨日、一昨日の雨のおかげで良い休足日になったみたい。足どり軽くて気持ち良く走れました。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 23:36:44.92 ID:ouXDaxhI]
- 東京も明日をピークに涼しくなるのかな？
涼しくなって走る距離も増やせるかと思うとうれしい反面
汗まみれになって帰ってきて、冷たいシャワーを浴びれなくなるのも寂しいわな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 00:34:30.88 ID:MCspalUJ]
- いや、また今日から真夏のように暑くなるって天気予報で言ってた
はたまた違う天気予報では、最近の雨で夏の暑さは終わりようやく秋めいてくるって言ってた
俺は両方信じない
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