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【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】

785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 03:29:23.87 ID:DnT9g4SK]
自分もそうだけど、長く走って体重が減ってくると
フォームがよくなって、走りの効率がUPするので
今までと同じ距離では消費カロリーが少なくなり
ある一定の体重以下にはなかなか落ちなくなってくるね。

食事をもっと減らすか、今までよりさらに走り込みをするしかない。




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