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【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】

778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:24:11.59 ID:e6dA7VOO]
朝5.8ｋｍ＠経堂
一か月にに300キロ走っても体重減らないので、
走る距離減らし、補助運動（腕立て、腹筋、背筋、スクワット）始めた。
走る時も負荷を上げるようにした。
違う刺激と負荷を上げる事で、今までも体重落ちたので。
なんとか最低3キロ減らしたい。




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