【水泳】　プールで痩せる！第66のコース

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1 名前：1 mailto:コ [2012/07/03(火) 14:32:10.89 ID:sfXEK8c7]: 前スレ　【水泳】　プールで痩せる！第65のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337038245/

Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ

水中ウォーキングダイエット　part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:11:52.47 ID:CmYAYsQ5]: >>591
ダッシュって具体的に何メートルを何秒で泳いで、何秒インターバルとるの？
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:46:02.45 ID:1CpxvMRH]: 30分インターバルとか部活かよw
俺には無理
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:21:33.28 ID:WOLhIK3a]: 水着って何着持ってるもんなの？
一着しかないから帰ってすぐ洗わないといけないから買おうかなあと思うんだけど、値札見るとプール何回も行けるなと思って躊躇してしまう
598 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:26:35.99 ID:FEoWagUW]: 3着あるけど2着で充分だと思う。
男性なら省スペースでいいけど女性ものだと収納とか意外と困るｗｗ
何着持ってても帰ってすぐ洗うのは変わらないと思う（･∀･）
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 17:59:10.77 ID:2yTX6qOW]: 水着って普通の服と違って破れたらシャレにならん（特に股部分）から、洗濯機で洗うの躊躇ってしまう…
だからいつも水で軽く手洗いして天日干しで済ましてる
ってか水着って洗う必要あんの？
600 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:04:38.76 ID:FEoWagUW]: >>599
塩素ついたままだと生地が傷むよ。
私はキャップやセームと一緒にネットに入れて洗濯機。
あと手洗いした後、日陰干しの方がいいと思う（･∀･）
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:16:44.34 ID:2yTX6qOW]: >>600
そうなんや。どうもありがとう。
さすが女の人は洗濯の事に詳しいな
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:23:33.02 ID:gMLe/PYC]: 水着一着しかないなあ
ジーパンも洗わないと細菌でダメになるらしいね
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:37:58.04 ID:V58xwXg7]: やばい1着しか持ってないｗ
股が破けるなんて想像もしていなかった
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:22:46.56 ID:THmIAJyP]: 前スレの794です。
本当は23日に書き込むつもりでしたが、すっかり忘れていました。

1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7%　体脂肪量35.2kg
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8%　体脂肪量27.9kg
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7%　体脂肪量21.1kg
↓
4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8%　体脂肪量15.9kg
↓
5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0%　体脂肪量12.9kg
↓
6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5%　体脂肪量11.2kg
↓
維持期に突入
↓
7/23 体重64.3㎏体脂肪率16.8% 体脂肪量10.8kg

維持期になっても水泳は続けています。
少しづつですが、筋トレも始めてみました。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:11:06.76 ID:EeA/2GJ5]: >>604
前スレ見れないけどすごい！
重複になってしまうでしょうがメニュー教えてください。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:20:15.70 ID:THmIAJyP]: >>605

一番頑張っていたのは2月～4月でしたね。
それこそ、食事制限と有酸素運動をすればするほど面白いくらい体重が落ちました。
食事は1日1500-2000kcal（30代男性です）。脂肪控えめ、タンパク質多目で。
有酸素運動は水泳1日2km＋ウォーキング1日10km。これをほぼ毎日。
休日はウォーキングを20kmにする日も多かったです。
最近は仕事が忙しくなった＆60kg台に入ってから急に体重が落ちにくくなったのですが、
それでも1日2kmの水泳だけは欠かさないようにしています。

半年もこの生活を続けていた副作用か、体型が逆三角形に変わってきました。
腰回りはダイエット前に比べ20cm以上縮んだのですが、胸囲は5cmほどアップしたようです。
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:25:04.75 ID:SVcLS8Ws]: すばらしいです！
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:35:14.15 ID:uh3PJVCm]: このスレって進行がはやいね
見てて楽しいよ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 21:32:26.13 ID:7WkVS0G6]: >>595
25は15秒で50は35ぐらいのペースでしてたよ
休憩は適当かなあ
まだ行けそうなら連続して無理なら息整うまでまつ
それでもハアハアしてたり足にきてたら
上がってドリンク飲んでちょっと休んで再開みたいな感じでしてた
結果でるしダッシュはスイマーハイみたいなのになるし部活思いだしたり
テンションはかなり上がるから最初はきついけど病み付きなった
でもよく考えたらダッシュて競泳経験者じゃないと無理だよね
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 22:35:19.57 ID:1yNX3707]: アシックスの水着ってなんであんなバカ高いの？スピードよか高いし

まぁ俺はミズノだけど
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:37:24.42 ID:1CpxvMRH]: 俺はタフスーツ。
何年もつんだよｗ
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:29:18.63 ID:chDRJvKn]: ゴーグルはミズノ、水着は締め付けのキツイアリーナが好き
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 23:40:33.16 ID:h7E2jj/h]: tes
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:49:01.88 ID:EeA/2GJ5]: アシックスの水着は硬くて長持ちする印象があるよ
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/07/26(木) 00:11:50.75 ID:xh3MCrHX]: ５０mプールで泳ぐのと、２５mプールで泳ぐのって違う？
コナミ→２５m、車で５分、月９０００円
県営プール→５０m、車で３０分、１回４５０円

県営だと月８回休みの日しか通えない、コナミだと最大で月８回＋毎日４５分通える。
高いけど通いやすいコナミにして、もったいないからと毎日通おうか…
どちらにしようか迷ってます。アドバイスください。
悩む間に泳げよって感じ？
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:21:13.70 ID:yuHgHlwe]: >>615
私ならすいてるほうを選びますね。
プールに行った以上のびのび泳ぎたいですから。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 01:10:57.72 ID:0j5Rk9nk]: >>615
俺もコナミだな。
月に8回と言っても2回連続なら効率悪いし8回自体少ないなあ。
有酸素運動は継続が大事だから疲労が取れてない日を除いて毎日通ったほうがいいよ。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:18:17.38 ID:ZFn1KjLp]: >>606
うへぇ、おれのほぼ倍だ
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:46:49.07 ID:GgZaOdVU]: >>615
俺も空いているほうを選ぶな
ターンがだるいので50mの方が泳ぎ易いだろうけど、人ごみの中泳ぐくらいなら
空いている25mにすると思う

まあ、近所に50mプール無いんだけどな、、、、
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:15:54.44 ID:OTKlZooA]: >>615
車で30分のところを自転車で行くといい運動になりますよ
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:06:08.60 ID:tOMSixwH]: 決定。
平日はコナミ、休日は自転車で県営。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:03:30.10 ID:JaGT5+zK]: どうせならランも入れて、休日は一人トライアスロンにしよーぜｗ
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:45:18.75 ID:TFBmo1Zm]: いつも50mで泳いでるけど今日25mで泳いだらいつもより時間が経つのが早く感じたな
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:05:05.33 ID:a3aPFCfM]: 俺も似たような悩み
片方は家から5分でプールだけじゃなくサウナ水風呂ジャクジー等等ありキレイな施設だが、400円で2時間制限
片方はボロボロでプールのみたけど200円時間制限なし
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:07:20.44 ID:jQ21u7eW]: 水の抵抗大きいし腹減るしデブ向きじゃないよね
626 名前：615 mailto:age [2012/07/26(木) 17:16:12.33 ID:xh3MCrHX]: 皆さんの総意の下、コナミに入会するよ！
県営は…まぁ気が向いたら車で気分転換に行くよ！！

iphone規制中で当分書き込みできないけど、ここ見て頑張るよ。
背中を押してくれてありがとう。きれいな花嫁さんになるぞ！！！
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:00:41.50 ID:Y8VnH4TT]: >>626
車禁止で往復歩くとガチで痩せるよ
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:35:04.41 ID:qIx0jriY]: いつもより掻く水が重く感じるのは夏バテのせいだよな？
今日なんか特に「コレは新しい筋トレか？」と思うくらい重かったｗ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:40:12.79 ID:Y8VnH4TT]: >>628
大量発生したウォーキングBBAのおこした波のせいと予想w
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:15:50.74 ID:wUUUgPUf]: >>629
手で水かきながら歩く横泳ぐと凄い水の流れだよね
横に流されちゃう
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:26:58.21 ID:9fIjqjwG]: >>606
凄い根性だな。ウォーキング10kmって結構時間かかるよね。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:51:13.19 ID:QTloXTaR]: >>625
パフォーマンス的にデブに不向きではない。
よって体が痩せようとしない。
ランニングとは正反対。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 02:33:49.45 ID:rL0qiK8t]: >>631
というより、それだけ時間が確保できるのが羨ましい。
学生か無職か公務員だろうね。
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:37:02.30 ID:bLG1NjS4]: 俺は例えそんなに時間があったとしても、こんなにはやらないな
長時間運動するの苦手だし、短時間でもその中で減量する事を考える
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 07:54:20.32 ID:9wQ/xSC0]: 経験者か知らんがドヤ顔でバタフライしてるババアには負けたくないね
636 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:01:09.71 ID:NWW/+VC5]: ゴーグルの目と目の間をつなぐところが割れた。
ここだけとかって売ってるのかな？（･∀･；）
637 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:01:43.99 ID:NWW/+VC5]: 売ってるとしたら名前わかる方いらっしゃいます？（･∀･）
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:42:35.79 ID:9wQ/xSC0]: >>637
ゴーグル買った時に予備が２個付いてたよ
名前は鼻ベルト
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 10:27:39.13 ID:nWwHsxup]: >>636
そんなに壊れるもんじゃないから
同じメーカーのものを買って流用したら？（出来るか店員に聞いて）
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:11:20.16 ID:kHHQ/sNF]: ゴーグルが曇っちゃって視姦できぬ
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:32:48.32 ID:a+/0qbm4]: スレとあんまり関係ないけどさタコの刺身＋ビールを晩飯のおかずにすると
体組成計の筋肉量がすげー増えてる。体脂肪率も減ってるし。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:35:04.99 ID:D2Urr2I6]: いつでも視姦できるように、俺のゴーグルはいつでも曇り知らずだぜ
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:06:31.06 ID:Cycn0Qw3]: >>642
デブが？
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:06:40.24 ID:syHpQpS4]: 皮下脂肪13.1％　内臓脂肪6.0％
肺に多めに空気いれないと沈んでしまう。
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:11:01.28 ID:D2Urr2I6]: >>643
俺は標準以下の体重だからデブではないと思うよ
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:23:34.92 ID:bLG1NjS4]: 体重が標準以上あっても体脂肪率が標準以下ならデブではないだろ？
ＢＭIなんて糞だと思う
だって性別身長体重が同じでも体型が違う人なんていっぱいいるんだから

ってか、泳いでる時に息吐き過ぎるとめっちゃ沈むよな
ちょっと焦る…ｗ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:42:35.56 ID:pUBQwxam]: 今日は屋内プールの天井開けてくれてた、休憩してたら夜風が通り抜けて
めっちゃ気持ちよかった。

　2キロは泳いで結構がっつり泳いだはずだけどあまり体重落ちなかった、
ジョギング一時間のほうがマシだったかもしれんけどプールの空気が気持ち
よかったからまぁいいか。

　ナイターの屋外プールとかいきてぇ～
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 00:27:06.08 ID:z2cQIuyb]: 市民プールは照明ないから
どこも6時で終わりじゃないか
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:48:58.10 ID:pQ+/yxP/]: なんという自分目線w
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 05:58:58.20 ID:y/LBTtdK]: >>604さんキター
こちらここ一週間出張でプールはおろか
筋トレもできてません。
しかも外食続きだったもんで体重計るのが
コワですf^_^;)
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:40:24.33 ID:HAg8ip4X]: プール会員だけどジムの奴らよりもいい体になりたいね
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:56:49.90 ID:ndl0mZXx]: 川で泳いでるんだけど腹が冷えて下痢になる
水泳用の腹巻ってある？
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:05:35.57 ID:CRLpTvL0]: ラッシュガード着たら？
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:09:50.58 ID:9Be9wmIW]: 川なら、褌＋さらしがﾃﾞﾌｫなのでわ？
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:21:16.30 ID:/rtMAM+5]: 連続で何キロも泳いでる人って、何往復したかカウントしながら泳いでるの？
途中で忘れそうだ
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:35:56.16 ID:lmz0AHbn]: >>655
タイム設定して時計みればいいよ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:36:41.18 ID:W3Ycs0Gl]: >>655
カウントしながら泳いでるよ。
50mプール一往復(100m)で、1カウント。
でも自分は20以上は何となく数が数えにくいので、20で一旦リセットしたりする。

ターンしたときとか、ぼんやりしてて、15かな16だったっけ？みたいに数が判らなくなったときは下の方でカウントするようにしてる。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:37:04.08 ID:dZCaBeZq]: >>655
プールサイド、ってか両端にカウンターみたいの有るといいね。野鳥の会みたいな。
始めたばっかでペースわからないし後半激遅だからタイムから割り出せないわ。
っても1kmも泳いでないんだけど。
659 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:42:27.44 ID:WzmryJW4]: >>638-639
レス㌧です。
昨日、会社で話してたら安いのかって部品流用すれば？って
話になってダイソーで買ってきてしまったｗ
今日、寝坊して行きそびれたので明日、そのまま使ってみる予定です。
月曜から水泳教室だ！！（･∀･）
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 13:07:50.12 ID:ndl0mZXx]: >>653-654
ありがとう
お店行ってくる
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:30:28.93 ID:8aMSHLEp]: 隣のコースでアクアビクスやられると殺意が芽生える…
あの波はウォーキングの比じゃないｗ
しかもやってるのが糞デブＢＢＡばかりだから更にムカつく…
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:43:36.11 ID:W3Ycs0Gl]: >>658
それ、あったら面白そうだよねw
手持ちのカウンターだったら、押すの忘れそうだしね。
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:26:40.52 ID:JJF5Qp8I]: 交通状況調べてる人が使ってるカチャカチャを端に置いたら怒られるかな。
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:38:03.68 ID:COHXcLHw]: >>661
プールはみんなのものだから諦めれ
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:57:45.62 ID:44tZl6zD]: サッカーか野球の試合終わりかなんかのガキが団体で一気に入ってきやがった
走り回るし大騒ぎ
市立プールはこれがあるからなぁ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 18:00:43.53 ID:JFQS+Jzm]: 五輪の水泳は日程の前半だな。
去年水泳を始めて以来、世界大会などに興味がわいてたまに見ているが
レベルが違いすぎてあまり参考にする点はない
667 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/28(土) 18:56:20.61 ID:WzmryJW4]: >>666
男子は体型がキレイだよね、本当に理想の体型だ。
女子はちょっとゴツいなぁ
将来結婚して男の子生まれたら水泳やらせたいと思ってしまうｗｗ（･∀･）
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:13:29.93 ID:JFQS+Jzm]: >>667
うむ
ただ、競泳に有利な体型は背が高い、手足が長い、肩幅が広い
というかっこいい体型だから、トップクラスの選手は必然的にそれが多い
という事情もあるだろうな
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:06:28.36 ID:ODU1DG3E]: プールサイドで痰吐くおっさん
レーン中央を我がモノ顔でバタフライやる自称上級者のおっさん
クロールの手を横に開きまくって他の人にぶつけて相手を怒鳴るおっさん
監視員の女の子に声かけまくって口説きまくるおっさん

見つけたらかなりの確率で６０代ｗｗ
団塊のマナーってほんとに悪いｗｗｗｗ
若い奴は泳いでてもほんとマナーいいのに
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 23:24:05.69 ID:oFIzLj1T]: >>669
プールに限らず公共の場でも同じようなキガス
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:53:13.91 ID:8aMSHLEp]: 年取る度に人から怒られる事がなくなっていくからなぁ…
自ずと自分の考え＝世間の考えってなる人もいるんだろうね
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 00:48:41.74 ID:/fuZcGRy]: >>661
いい体って運動よりも新陳代謝と食事で決まるんですかね？
ジム通うたびに思うのですが
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:54:42.50 ID:F+Xcu041]: >>672
全部大事だと思うよ
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:25:53.47 ID:ib2oBGde]: ふっふっふっ・・・・ケーキ４個食った。
明日泳いで取り返してやるｗ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:29:10.83 ID:82IVIXyA]: >>672
筋肉を作るにはたんぱく質が必要で、筋量が増えれば（基礎）代謝も上がる。
代謝があがれば脂肪が落ちて見た目がよくなる。

今日五輪の映像見てると、平泳ぎの足がほぼ膝から下しか動いてないように見えた。
あと400mが凄かった…あんだけ飛ばして更に最後100は無呼吸クロールなのにゴール後余裕そうだった。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 07:54:34.20 ID:Uq4/5C9y]: 筋肉１kg当たりの、基礎代謝量は、約30kcal/day。
まあ、数字などの部分は、諸説ありますが、
言えることは筋肉１kg当たりの基礎代謝量なんてのは微々たるもの。
脂肪が増えても、基礎代謝量は上がるようで。
つまり体重が増えれば代謝は上がり、減れば下がる。
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 08:15:15.30 ID:+/7VV5B3]: 男性を侮辱した女のわがまま【女性専用車両】を批判しよう

読売テレビが女のわがまま女性専用車を斬る
www.youtube.com/watch?v=98pWaXYihXk&list=PLCDC875F7D14589A7

石原都知事も都庁記者会見で女性専用車両を問題指摘
www.youtube.com/watch?v=U04E6G2Cy8o&list=PLC6839F661C03104D

のべ33万人が視聴した女性専用車両の問題指摘番組
www.youtube.com/watch?v=eJulroCYvt0&list=PL2CBF5FE163F75C23
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 08:41:05.36 ID:vReoJXdF]: 最近じゃTシャツみたいな水着を着て泳ぐ人もいるようですが、そういう水着着てる男は全体の何％くらいですか？
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:50:19.51 ID:ytUC8NeB]: >>676
中年になって太ってくるのは筋肉の減少による代謝の減少が主な原因みたいだから、漏れの腹の肉を見ていると
筋肉の増加による代謝の増加はボディブローのように効いてくる気もする(´・ω・｀)
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:51:24.78 ID:tR17W2xd]: ラッシュガードかぁ。
10～15人に1人くらいかなぁ、俺が行っているプールは。
ウォーキングコースが一番ラッシュ着用率高い。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:53:41.59 ID:1dtchdIf]: >>678
場所と時間帯による
自分が着たいなら着ればいい
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:12:16.54 ID:aBzSVRth]: わき毛剃った方がいいのかな？目障りでしょ
683 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:25:51.16 ID:8m2GY8Uu]: 朝、プール行ってきたぁ。
土曜の朝よりも日曜の朝の方が空いてるんだね。
昨日今日花火大会のせいかな？
で、いつもウォーキングなんだけど今日はビート板使って
バタ足してみた。　最初の25ｍキツかったぁｗｗ
歩いてても脚使ってない感はあったけどこれほどとは！！
明日から水泳教室だけど大丈夫だろうかｗｗ（･∀･；）
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 15:33:36.29 ID:mmmTy37Y]: 市民プールは汚い
髪の毛や虫やタンが浮いているｗ
それを係員（高校生バイト）が網ですくうｗ
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 15:56:05.19 ID:XMEUFYdC]: デブすぎてその辺のスポーツ店では水着がなかったので、wiggleで通販してみた。
レディースのシンプルなワンピース型が二千円～で買えた！
ポンド建てで買うとさらに安くなる。
ただし、胸パットの概念が無いらしくパットのフック受けさえついていない所に異文化の風を感じたよ。（speedoのしか買わなかったから、他社のには付いているかも）
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:06:20.51 ID:pWdg18SN]: 俺もラッシュガード着てます
なんか自分の上半身を晒すのが恥ずかしくて

プールで汚いのを気にしだしてもどうしよううもないので気にしないようにしてる
っていうかそんなに汚くない
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:55:50.54 ID:F+Xcu041]: １人用の２５メートルプールってあるんかな？
井戸水使えば維持費も安く済みそうｗ
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:28:15.65 ID:0go3C/y8]: フィットネス用の水着で泳いでるんだけど
腕と首が擦れて痛い。
デブだけど競泳用着た方が良いのかな。
毎回同じ場所だからそのうちシミになりそうだ。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:11:00.73 ID:d6fpEz+e]: >>688
擦れはストレスになるね。
自分もなって（同じくフィットネス水着）諦めて競泳用を買い直した。
ボルダースポーツという擦れ対策のムースも売ってるけれど、確実に効くとは限らないしなぁ。
690 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/30(月) 07:59:58.12 ID:2NyFgLeP]: >>688
形とかサイズが合ってないってことはないかな？（･∀･）
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:22:18.34 ID:+yIrBHDe]: >>688
ワセリン塗ればいいんだけど
塗るのも取るのも面倒なんだよね
ボルダースポーツは前の晩から塗ると効果が上がるよ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 13:25:46.39 ID:fLuZhp7B]: スレにあったタフスーツ(トランクス型)買ってみたらすごいな。
よく洗うのめんどくさくなって袋に入れっぱとかあるけど全く劣化しない。生地も分厚い？(つるつるしてない)
デザインが選手向けっぽいから下手くそには恥ずかしいけど…
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 14:08:52.04 ID:ovqImaJ0]: 洗うのめんどくさくなって入れっぱ？劣化してないというか汚いです
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 14:22:05.71 ID:+yIrBHDe]: デザインは素人向けっぽいよ
毎回洗濯ネットに入れて洗濯機で洗っても全く劣化しない
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 14:23:57.27 ID:fLuZhp7B]: >>694 安いから派手派手なの買ってしまったんだ…アリーナの。

>>693 塩素漬けだから綺麗だと思ってる。
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:44:59.16 ID:IyJnArPP]: 透明度の高い海で泳ぐの気持ちいい
夏ならでは
プールじゃ味わえない
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:09:19.43 ID:cwHchX5r]: 今日はプールの水温が高くてぬるま湯みたいでバテてしまった
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:15:59.97 ID:EPqy7qOd]: ちゃんとした平泳ぎが出来るようになった
キックのみでも進む進む
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:20:18.07 ID:idEFuw23]: いつも１人でいる事が多い俺だけど、プールに週４で通ってるからか顔馴染みになった人とよく話す様になった
おじさんおばさんばかりだけど
ちょっと幸せだな…
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:36:46.92 ID:IbAe0448]: 毎日会うおっさんがウザい
俺がバタフライするとそいつもやる。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:54:02.76 ID:yJfrzg72]: >>698
コツと言うか意識を教えてくれ。
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:49:23.37 ID:eK3bSe2A]: >>698
まだ始めてひと月だけど試行錯誤だ。昔習った記憶は、足引く時あまり開かないで引きつけて蹴る時膝支点で開きながら蹴るって言われた記憶有るんだけど、ホント意識しないと足が広がっちゃう。
これがカエル足？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:50:04.02 ID:EPqy7qOd]: >>701
平泳ぎは足が疲れる
カエルは足が疲れない
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:12:39.83 ID:bxK46GdU]: >>701
足を開かないよう意識してると「すすまねぇｗｗ」から「お、進む？こうなのか？」
となり、続けてると「あぁこれが一番進むな」になるよ
もちろんスクール受けるのが最短だけど、うまい人のを見るだけでも変わる
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:15:50.46 ID:IbAe0448]: おまえら偉そうにちゃんとした平泳ぎとか言ってるけど
もちろん50m40秒切ってんだろうな？
切ってないのにちゃんとした平泳ぎもクソもねーからな
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:24:00.08 ID:W9W+nohO]: >>705
そういう意味ではイントラなんてほとんどが口だけだぜ
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:24:56.94 ID:IbAe0448]: 泳法を偉そうに語るなら
50m
クロール30秒
バタフライ、背泳ぎ35秒
平泳ぎ40秒

これを切ってからにしてくれ。
下手でスピードもない奴が泳法自慢すんな。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:28:04.95 ID:IbAe0448]: >>706
イントラはほとんど競泳あがりだし
技術指導ができるからな。
だいたい20,30代だし
ガキ教えてるイントラのあのダブついた腹はみっともないがｗ

まあほざいてる俺も>>707は全部ギリだけどｗｗｗ
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:02:30.72 ID:e1cjos3c]: 夏ッ
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:22:04.94 ID:rl9+ZsbR]: 偉そうなIbAe0448が嫌ｗ
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:23:25.37 ID:EPqy7qOd]: ここのタイム見ると北島って本当にすげぇんだな
天パだけど

濡れてもﾁﾘﾁﾘ
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:24:55.65 ID:IbAe0448]: すまんなｗ

ID:EPqy7qOdのレスがカチンときた。
コツを教えてくれ、って言ってるのに疲れるとか疲れないとかバカかよｗｗｗ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:33:06.54 ID:EPqy7qOd]: >>712
ごめんね
714 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:49:27.51 ID:2NyFgLeP]: >>711
いつももっと刈ってたのになんで今回は伸ばしっぱなのか気になってしまったｗ

今日水泳教室行ってきた！！いいね、水泳。　
ちゃんと泳いだのは小学校ぶりｗ案外覚えてるものだ。
でもさ、当時はとにかく早くと鍛えてたから
「ゆっくり泳ぐ」ってことができなかった。
ぼちぼちがんばるよ（･∀･）
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:58:29.40 ID:ufQiexxT]: 足首をちょっと痛めたので、ウォーキング、踏み台昇降が出来なくなった…
しばらくジムのスイミングで頑張る。
泳ぐの何年ぶりだろう。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:42:48.99 ID:eK3bSe2A]: >>704
基本股関節は開かないのが正解なんですかね。
泳いできたけど、意識しないと広がっちゃうなぁ。
ビート板で足だけで泳いでみるかな。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:24:35.15 ID:Q/audVnC]: 骨折した全治6週間
しばらく休むわ
皆さんはがんばってください
718 名前：688 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:39:47.69 ID:ouaF4LER]: >>689-691
サイズは1こ上だとちょっと緩かったから今ので合ってると思うけど
形は絶対ポロリしません！ってほど首も腕も詰まってて
泳ぐのには適してないっぽいです。
腹肉が目立ちそうで競泳用に抵抗あるけど擦れるよりはマシかなぁ。
とりあえず擦れ対策ワセリンを試してみようと思います。
ありがとうございました。
719 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:41:49.65 ID:2NyFgLeP]: >>717
それでは9月にリハビリ兼ねて水中ウォーキングかな？
泳ぎの方、精進します、お大事に（･∀･）
720 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:49:33.90 ID:2NyFgLeP]: >>718
今日、水泳教室だったので他の人の水着いろいろ見てきたよ。
やっぱ上手い人は競泳用のオールインワンだったけど
フィットネス用の人が多かったよ。
でもアクアビクスの教室と違ってフィットネス用でも上が
スクール水着みたいな形で下膝上スパッツみたいな人が多かったよ。
私もその形だけど泳ぎやすいしおすすめ（･∀･）
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 02:02:52.29 ID:JQv0cjBl]: >>717
ええーお大事に
リバウンドしないようにね
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 04:47:18.71 ID:5lLv9aGJ]: >>705
余裕
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:49:54.65 ID:QQ9wvcVL]: だよな
俺50mブレストのベスト33秒台だわ
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 10:57:55.15 ID:qcbKUGPJ]: まともに泳げるプールが無くて困ってるんだが･･･
市民プールはどこもちびっこばかり
競泳のプールは都心のほうばかりで･･･東京体育館プールが工事してるせいで
困ったもんだ
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:02:20.32 ID:FJCUS4J2]: >>724
がんがん泳ぐ連中がどこのプールでも多くて、俺のようなのろスイマーは参ってる
726 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:15:18.75 ID:2Hh63KIT]: >>724
夜行けばチビっこは少ないんじゃ？（･∀･）
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:22:04.73 ID:QQ9wvcVL]: >>724
辰巳いけよ
で、アスリートに煽られて泣けｗ
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:20:21.66 ID:qR+FxFnc]: トライアスリート又はオーシャンスイマー的には子供の間を縫って泳げるから逆にバトルを想定した練習になるね
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:32:06.41 ID:RYJ5J35k]: やっぱりこの季節、摂取カロリー１０００キロカロリー以下じゃ泳ぐのキツいわ…１キロで限界
何というか後半、最後の力を振り絞るってのが出来ない
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:48:04.95 ID:AmHyTolG]: ジムで水泳始めようと思うんだけど、みんな腰巻きみたいなタオル付けて着替えてるの？
探してみたけど小学校の時使ってた小さい奴しかないなぁ
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:56:32.80 ID:FJCUS4J2]: >>730
いや銭湯感覚。男も女も素っ裸になって着替えている。
いや、女の方はただの推測だが

多分回数行くに従い、隠すのが馬鹿馬鹿しくなると思われる
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:10:41.86 ID:AmHyTolG]: >>731
なるほど
わざわざありがとう
733 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:17:36.39 ID:2Hh63KIT]: 女子ですがｗ着替えブースが個室になってるのでそこで着替えます。
男子の方にも個室の着替えブースがありますがどうしてるのか知らんｗ（･∀･）
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:19:00.34 ID:JQv0cjBl]: ちんちんたたせてタオルかけると楽
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 15:19:58.45 ID:qcbKUGPJ]: >>727
やっぱよしおか
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:13:26.57 ID:PGHSGCLW]: 今日は少女の股をガン見してきた。
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 16:39:30.30 ID:M6xVg/ZA]: ピチピチの水着着てたら痩せる？
ladys-fashion-goods.seesaa.net/article/283165105.html
肌をさらしてたらやせる？
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:13:20.75 ID:QQ9wvcVL]: 中途半端に混んでるから
ダッシュ系ばっかりになってしまうな。
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:22:38.11 ID:2utj88VM]: >>730
隅で壁に向かってサッと着替えてる
チンチン小さいから

プールの隅でピョコピョコジャンプしてるのはなんか意味あんのかな？
あと後ろ向きウォーキングとカニ歩き
謎だ
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 19:40:36.10 ID:E9TzXvrG]: 今日流れるプールで泳いで家かえって体重計ったら1．5kg体重減ってた。遊んでただけなのに
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:47:42.10 ID:ic/bVKwe]: 有痛性外脛骨もちで陸上運動がどうしても続けられないんだけども
水泳の場合、足首への負荷ってどんなもんですか
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:48:29.24 ID:+PLpRHNc]: ジムのプールて歩いてるんだがこの時期汗臭い人が多くて吐きそう。オッサンだから汗というか加齢臭？しょうがないのかも知れないけど結構キツイ
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:04:37.48 ID:cFTl65D/]: いやそれよりもコース端のおっさんの息が臭い。
下が水だから吐息が留まってしまうのか、頑張って泳ぎきった後にザリガニと亀の混ざった匂いが待ち構えているのは辛い。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:05:47.63 ID:dvpY1hKH]: それは異常だろ
どこのプールだよ？
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:57:34.82 ID:Mu4g0onQ]: >>739
着替える直前にトイレ行く奴は仮性包茎だと思って間違いない
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:00:47.43 ID:JQv0cjBl]: プールが臭いってすげえな
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:55:44.80 ID:mg7v1ZiT]: >>739
後ろ歩きとカニ歩きよくやるｗ
ダイエットでは意味ないのかもしれないけど
リハビリとかジジババの健康維持の為には良いらしい。
ウォーキング教室のばーちゃん先生が言ってた。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 00:57:32.26 ID:6i1NIO8I]: クソ暑いのでジョギングで死なないようにプールで泳いでる。
ジムで筋トレする他に週2回はクロール2kmくらいずつ泳いでますが、体重は減りませんね(^^;

でもなんとなく絞れてる感覚があるからまーいいか。
749 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/01(水) 07:22:19.56 ID:1YYYmDvg]: >>739
ピョコピョコジャンプはわからないけどｗ　後ろ歩きは普段と違うところ使えるからいいよ。
陸上でやってもO脚が改善されたり（もちろん一時的で癖治さないまま歩けば元に戻る）
横歩きは膝を深く曲げてれば股関節の運動になる。
あとただ歩いてるとかなり飽きるので気分転換にもｗｗ（･∀･）
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:31:57.27 ID:o1vT00Nw]: 最近水中ウォーキング始めたばっかりなんだが、近くの公営プールの水位が高くて
(自分がチビなだけなんだけど)爪先立ちでふわ～ふわ～と漂うようにしか歩けない。
インストラクターにはしっかりと水を踏みしめるように歩け、と言われてるんだけど、
そうすると鼻の下くらいまで水に浸かってしまうのでなんか怖くて出来ない。
元々カナヅチなので水に若干の恐怖心があるのかもしれない。
爪先立ちで漂うように歩いても効果ないですかね？
いっそのことカナヅチ克服を目指して水泳教室に通うべきだろうか？
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:33:23.55 ID:o1vT00Nw]: ごめん、ウォーキングスレあったんだね。
移動します。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:08:23.16 ID:4X88QP54]: >>750
公営のプールにインストラクターなんかいるの？

俺は25メートル泳いでウォーキングで戻るの繰り返してる
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:30:26.65 ID:zSCJ4kwb]: 地元市営、つま先立ちウォークは事故るから禁止になってる。
誰か足つって溺れたりしたんだろうか

>>752
指定業者運営だけど教室無料（先着or抽選）で個別指導有料、公営だと珍しいのか？
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:52:29.21 ID:EGEBc2qo]: >>753
公営っても、ちゃんと50ｍコースが整備されてる、競技用プールとかじゃないの？
そういうところだと、インストラクターがいて水泳教室が開催されたりする
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:19:38.04 ID:CMJJvmUb]: 肩に頭つけて息継ぎしろって言われたけどオリンピックでやってる人いないわ
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:41:39.75 ID:Dqg6Rxcj]: オリンピックで平泳ぎ見てると頭結構上げるんだなーと関心する
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:44:30.31 ID:LdlhLM+u]: >>756
スピードがあるから、胸に斜めに水が当たってスカーリング効果で
高く上がるわけだよな。まったく真似ができんわ
758 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:45:48.06 ID:NtlFIYbf]: >>755
クロール？だったら肩にアゴのイメージだと思う（･∀･）

オリンピック、当たり前だけど早いんだろうねぇｗ
近くで見てみたいね。
あと日本人でも体型変わらないね、ｶｯｺｲｲ（･∀･）
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 08:19:17.58 ID:TA2VrYeR]: >>757
スピードだったのか
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:03:10.78 ID:h9elrUNc]: スピードが違いでオリンピック選手の真似はできないから
彼らがゆったり流している時のフォームを真似するほうがいいかもね
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:14:33.25 ID:IGAe0BuR]: また雑魚が泳法談義か。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:21:05.83 ID:uiyh+IqW]: 隣のレーンで有料の泳法教室やってたからこっそり混じってみた
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:40:55.62 ID:zuFts8VQ]: 泳いでてやたらキツいのは、やはり泳ぐ前の一服が原因だったわ…
今日、試しに煙草吸わずに泳いだらめっちゃ楽やったｗ
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:01:39.76 ID:IGAe0BuR]: 喫煙者が水泳とかバカの極みだな。
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 13:32:05.23 ID:3h60MXAz]: 喫煙者は溺死してよい
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 15:28:59.37 ID:nXVAPis9]: 喫煙者でデブとか生きている価値無し
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 15:30:53.45 ID:Y9syDBX9]: 息継ぎするときヤニで染まった黄色い歯が見えるんだろ？ｗｗ
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:11:17.79 ID:Xu+ZUpS6]: 1時間泳いできた
やっぱり混むね
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:07:40.81 ID:pPMX1RPC]: >>768
うちの近所は公営は混んでるけどスポクラはすいてるな
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:45:07.13 ID:qFEaqF7O]: コースの端で井戸端会議してる中高年をプールから引っこ抜いてサイドに投げ飛ばしたい。
邪魔だしくせーんだよ。
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:38:07.55 ID:sMg74HxO]: しかしプールって・・・言うのやめます
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:49:14.24 ID:vzUiOk6k]: オリンピック選手のゴーグルかっこいいな
あれ欲しいわｗ
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 00:06:58.42 ID:p1ZP72+l]: すんげえかっこいい道具を身につけて、
溺れそうな泳ぎとかだったら、すげえかっこ悪いなw
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 01:38:13.81 ID:KZLUz2yh]: 素人か続けてる人かは身体見たらすぐ分かる
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 02:00:32.77 ID:p1ZP72+l]: >>774
素人ってなんだ？w　そこらのプールにいるのは、みんな素人だろうw
そして、素人に対抗する言葉が、続けてる人ってw
泳げてるけど、痩せてはない人たくさんいるよね。

まあそもそも、ずれてる気がするけどw
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 07:52:03.95 ID:V8i8U4G2]: こまけーよ
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:06:54.91 ID:KZLUz2yh]: そんなのスルーしていいよ
上げてまで人を馬鹿にしてやたら「w」付けて自己満足に浸ってる奴だから
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:57:27.00 ID:pCmQzhJL]: 水泳再開して4ヶ月（この間に8kgダイエット）
40歳♂174cm60kg、BMI19.82
ジョギング5kmと筋トレ後にスイム1.5時間。
ベストは50m
クロール30秒
平泳ぎ38秒
バタフライ34秒
背泳ぎ35秒

素人でしょうかあ？判定よろしくお願いしますｗｗｗ
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:14:18.03 ID:Vd4Rk0Cd]: ど素人もいいとこだな！
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:16:31.71 ID:pCmQzhJL]: くそう！昨日もマスターズコースのやつらにボロ負けするし
まあそんなもんだよな。

ちなみに25年前のベスト
50mフリー27秒
バック31秒
バッタ30秒
ブレスト33秒
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:20:56.00 ID:pCmQzhJL]: 厨房のころは標準タイム切れなくて全中にいけなかったんだよー

マスターズの速いヤツ見てて思うけど泳ぎのバランスは悪いし
筋力だけで引っ張ってるし、しかも腹でてるしｗｗｗ

まあ俺もその辺のプールにいるようなのはほとんど素人だと思うね。
毎日来てるおっさんだってどうしようもない身体つきのやつばかりだし。
>>774みたいにわかったようなこと言うやつはタイムと体型晒せよｗｗｗ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:25:07.08 ID:lFC4otT0]: あの～ここダイエット板なんですけど
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:36:03.16 ID:nzQZKYqY]: 25年前のベストを書きだすとかアイタタタだな
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 11:15:17.49 ID:p1ZP72+l]: >>777
おまえはどうしょうもない勘違い野郎だな
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:30:18.60 ID:8YYOx9A0]: >>782
そうだよね
タイムとかいらない
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:34:03.68 ID:AIChXPtn]: おれの２５年前のベスト体重なら2960gだけどな
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:39:59.98 ID:RHFOUGJe]: 精子時代の楽しかったあの頃の思い出は、無かったことにされるのか
お前に負けて死んでいった精子仲間達もあの世で泣いてるで
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:44:12.78 ID:pCmQzhJL]: >>782
>>785
だから素人とか関係ないだろ？ってことだよ
お前ら本当にバカなんだな
ていうか体型書いてみろよ、どうやったら痩せるかダイエット成功者のプロの俺がコーチングしてやるからｗ
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:45:26.56 ID:SwdlJV7C]: 俺なんか精子時代は一位で卵子にゴールしたよ
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:51:50.67 ID:pCmQzhJL]: >>786
それで今は何ｋｇなの？おデブちゃん
昔は小粒だったのにママもそんなデブになるとは思わなかったろうなぁｗｗｗ
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:29:56.44 ID:P/2ZyXSb]: お前のママも息子が40にもなってこんな書き込みするとは思わなかっただろうな
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:33:48.61 ID:pCmQzhJL]: >>791
デブで単発で書き込むお前よりマシｗｗｗ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:15:48.40 ID:IxtTAto+]: スポーツジムにサウナもあるけど
泳いだ後サウナに行くのと、サウナの後に泳ぐのと、どっちが効果的なんかな
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:42:06.57 ID:1pxKstdJ]: サウナのダイエット効果自体誤差みたいなもんだから、
それのさらに誤差を気にしたってしょうがないよ
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:12:54.72 ID:pCmQzhJL]: >>793
これは筋トレなんかもそうなんだけど
どっちを主にしたいのか？それによる。

しっかりサウナで汗かいたならその後の水泳は水分補給しっかりしつつ流す程度がいいだろう。

俺のおススメはサウナが先。
今は静的ストレッチで冷えた筋肉を伸ばすのはダメだからサウナで短時間で体温を上げて
それから泳ぐといい。

サウナどうしても使いたいなら、サウナ（短）→スイム（長）→サウナ（短）ってかんじかなぁ・・・
水分補給はしっかりとね。
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:44:54.24 ID:6zzH+HpP]: つかまず、汗だけ出してもダイエットにも何にもならんことは
分かってんのかね
でなければ、単に脱水の危険があるだけなんだが
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:46:28.44 ID:RHFOUGJe]: 泳いだ後にサウナのが、疲労物質が流れていきそうでいいんじゃね
ダイエット効果は無いけど、健康にはいいっしょ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:54:35.36 ID:V8i8U4G2]: 肩、腕、背中の筋トレしてからプールきつい。
しっかりいじめた後だとクロール相当辛いし進まなくて苦しい。
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:21:15.49 ID:0hByHU6I]: >>798
溺れそうになるよなｗｗｗ
しかもそういうときに限って無職の団塊が勝負挑んで煽ってくるｗｗｗ
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:19:51.19 ID:xqZUSQ8c]: 昨日初めて水泳に行ったけど
胸のあたりが筋肉痛だ
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:25:18.22 ID:6zzH+HpP]: >>797
適当な事は言わない方がいいよｗ
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:27:55.26 ID:RHFOUGJe]: >>801
なにが適当だと思うん？
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:30:47.87 ID:6zzH+HpP]: >>802
全部だな。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:40:29.07 ID:RHFOUGJe]: >>803
ならしょうがないな
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:45:55.59 ID:0OnecHIw]: ID:pCmQzhJLみたいな奴が来ると荒れるんだよね
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:50:46.93 ID:VUUc/mRJ]: うん。
みたいなの、っていうかこいつ単体だけどな。
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 03:59:25.46 ID:hEFIkZoy]: バタフライのバタ足で泳いでたら腹筋が筋肉痛だわ
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 08:21:49.02 ID:N10+S8vJ]: >>805
>>806
わかりやすい自演だな
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:23:51.37 ID:buyxyank]: 2週間ぶりに来たらなんか殺伐としてんなｗ　不快指数もぐっと上がったしな。
個人的には悪くない傾向と思うけど。

ブレスの回数を減らすと有酸素運動的にはどうか？って話題があったじゃん。
そんなのはあまり気にせんでいいよ。　1/3ブレスで1分以上泳ぎ続けられるなら、
ペースをコントロールしながらそれでずっとやればいい。
肺の酸素を取り込む能も向上するよ。　
どのみち、無酸素運動と有酸素運動ってのは常にハイブリッドなんだから、
極端（ウエイトトレとか）でなければ、多少その比率が変わるからと言って、
脂肪燃焼の効率なんてそうは違わない。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:24:08.21 ID:XT2vZKho]: >>809
それ気になってた！
ブレス減らしても変わらないのか！
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:17:10.58 ID:mt5jxkF8]: 自分は逆（？）ダイエットしたいんだけど、平泳ぎで綺麗に筋肉つきますか？
ガリ脱出したい。
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:21:16.46 ID:N10+S8vJ]: 同一人物が1000mを毎日同じタイムで泳ぐとして
ブレス1/4、と1/2で脂肪燃焼効率がどう変わるかなんて
エビデンスあるなら教えて欲しいもんだね

長距離泳では基本的に1/2になると思う。
1/3とか1/4とかペースが温いよ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:27:06.16 ID:N10+S8vJ]: >>811
体重増量だろ？
運動する前に増量期を作ったほうがいいな。
まあ軽い水泳でも食欲増したりするからとりあえず食え。

今の状態から筋肉だけつけて増量って普通はムリだ。
あと泳法は関係ないし、素人の水泳で身体のライン変わるくらい筋肉つけて減量って
結構泳ぎこんで、数ヶ月はかかるけどいいのか？
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:35:42.69 ID:7H+g5Ldo]: みんな1日何kmぐらい泳いでんだ
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:00:32.91 ID:hGAtADfV]: >>811
ウエイトトレのほうが効率いいよ。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 01:55:50.57 ID:1kczFWqj]: >>808
うわっ、恥かいたねw
でもドンマイ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 04:26:55.55 ID:L+kAi9ky]: >>811
上にあったが、まずは体に肉をつけないと無理
それからなら均等に筋肉つくぞ。あと肩幅が広くなって捗る
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 06:47:01.32 ID:QsNq3Uul]: >>817
なんで水泳やってる人は肩幅広いんだろうね。
骨格が広くなる？それとも肩の筋肉付いてそう見えるの？
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 08:25:48.88 ID:Wn6spJCQ]: >>814
20km
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:11:59.46 ID:R66ww2rC]: >>814
会社帰りに泳いでるから、行けた時間によってマチマチ。
2500mから4500mの間。
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:09:56.19 ID:d/jXpc0n]: >>814
3～7km
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:27:00.60 ID:O7dUU9t6]: みんなスゲーな！
俺なんか休み休み1時間かけてなんとか1kmだよ。
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 11:28:02.83 ID:KuYjCRMd]: 痩せる　どころではなく、　メダル狙ってくれ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:54:32.86 ID:s8qkho1e]: >>815、817
ありがとう。ちょっと痛めてるとこがあって、膝立て伏せ100回、軽い腹筋100回、踏み台昇降一時間くらいしてるけど、太ももには少し肉付いたけど、二の腕がひょろひょろ…

本当はクロールをやりたいが、リアルで、フルーツポンチの村上みたいな泳ぎになる(泣)
だから平泳ぎ。
筋力つけるならクロールマスターしたほうがいい？

重ねて質問ごめソ。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:56:16.98 ID:s8qkho1e]: あと、夏バテ？で食欲ないからプロテイン飲んでる。
タンパク質は意識してとってるんだけど、食後に運動したほうがいいのかな？
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:10:38.47 ID:xVdx9508]: つーか質問スレ行けよ
ここにはデブしかいないんだからｗ
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:10:40.97 ID:WXDRe+p5]: キミは来るスレを完全に間違えてるぞｗ
ウ板へ池YO

そもそも「汚い」ﾃﾝﾌﾟﾚにも書いてある通りｗ、
いい大人が水泳で筋量を増やすなんて並大抵の努力じゃ難しいんだよ。
スイマーが皆（選手レベルであっても）筋骨隆々だと思ったら大間違い。
その程度の自重トレやプロテン食って食後に運動だなんてのも甘すぎる。
増やすのも減らすのもまずは基本の「き」くらい勉強しておいで。
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:11:55.32 ID:eafKXNJ9]: 25mを20往復で1kmか
そんぐらいが限界だわ
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:15:53.37 ID:xVdx9508]: マジで質問厨ってウザいわ
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 12:23:45.26 ID:Uip0wRqE]: うっせーよデブ童貞
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:32:28.93 ID:s8qkho1e]: >>827
ウ板て何ですか？
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 16:31:55.51 ID:RpdD2kut]: プール行くなら泳ぐよ
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:19:09.10 ID:SlRcU+Jf]: >>831
ウェイトトレーニング板のこと。
プロテインや筋肉増量に関しては、ダイエット板よりずっと詳しく教えてくれるはず。
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:25:03.20 ID:LRhTxZSN]: アクアビクス隣コースの泳ぎにくさは半端ない…
横ウェーブに縦揺れがプラスされるからなｗ
一向に痩せない豚婆が跳んだり跳ねたり…
今は夏休みだから人数も倍増してるしｗ
アクアビクスなんて大嫌いだ！
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:18:00.65 ID:A04kz9uK]: >>831
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part　25
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343101242/
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:07:32.05 ID:IvO78K+S]: >>826
デブで実践はだめでも知識は持ってるかもよ
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 08:14:52.26 ID:hieKag4Y]: たしかにデブになる知識は持ってるな
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:27:37.60 ID:AJVfAxez]: >>834
前は嫌いだったけど、今は結構あれを楽しんでるわｗ
行ったり来たりの単調な泳ぎに難度を上げてくれる
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 21:30:25.78 ID:cUd6VHAB]: 水分補給って何がいいのかな
俺はグリーンDAKARAを水で薄めて飲んでるけど
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:19:45.44 ID:/NjD+2hO]: >>688
遅レスだけど、
セパレートで前開き（チャックが付いてるやつ）は二の腕が擦れやすい。
チャックなしのセパレート（下からはくやつ）にしたら擦れなくなった。
あとパイピングの生地がごわごわで固いのも擦れる
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:44:02.42 ID:g4BEXC5v]: デブはスポーツより食事療法のほうが先だと思うけどね
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:16:46.33 ID:11Yiyzbx]: また今日もおばちゃんに「兄ちゃんまた痩せたねぇ」と言われた
もちろん、そのおばちゃんは全く痩せてない…
俺より長い期間長い時間プールにいるのに何やってんだよって、いつも思ってるのは内緒ｗ
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:40:18.06 ID:uJ06PMS0]: 太ったおばちゃんはいつもプールで見かけるのになぜ太ったままなのか
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 01:00:47.50 ID:cRvBsdVZ]: 簡単な話で摂取カロリーのほうが遥かに高い。
ウォーキング程度の消費カロリーではたかがしれてる。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 07:43:12.18 ID:/gbZF+4f]: 続いているふくよかな方についてはある程度太っていようが構わんけど
健康に影響出るほどは困るからって理由かもね。
おいしいものは食べていたいがためって奴。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:02:12.40 ID:VLe/bdfS]: 年を重ねると本当に痩せにくくなる
努力の報われ率が低い
体力は勿論、あらゆる能力が衰える
あらゆる意味で若いときみたいな無茶はできない
ちょっと無理すると体調壊したり風邪を引く
なかなか上手くいかないんだよね
それでも続けるしかないんだけど
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:25:02.73 ID:11Yiyzbx]: 水泳でダイエットやってるとウォーキングやジョギングでダイエットしてる人に馬鹿じゃね？って思うのは俺だけ？
ジョギング１時間の消費カロリーを水泳なら３０分で消費出来るんだし…
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:47:31.23 ID:cc33Hfnz]: ジョギング１時間の消費カロリーを上回るスイム30分てどんだけ
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 14:04:41.19 ID:7/P6S4lF]: クロールで3km/1h位のペースで泳いでいた時より
ジョギングで12km/1hで走った方が俺は痩せたけどなあ
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 14:08:09.41 ID:7/P6S4lF]: あ、別に今もたまに泳いでいるし、水泳自体を否定しているわけではないです
851 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:52:03.34 ID:Hy9e769+]: >>714です。
一回目は超楽しくて浮かれてたんだけど二回目行ったら「泳げるね」ってことで
初心者コースから次のコースに移動したんだ。
そしたらそのコースの先生はクロールでは肘曲げない、それが今の主流！！
ということで肘曲げ禁止。肘から上げるスタイルが染みついててできねぇぇぇ。
「肘曲げない」ことで頭いっぱいでリズムとか呼吸とかめちゃくちゃだ。
全然楽しくない、一回肘曲げてもいいか聞いてNOだったので
もう言えないし一気にテンション下がる・・・714の頃は良かった（･∀･；）
（一回目の先生は曲げてもいいよ、って言ってくれた。）
その上のクラスの人は曲げたり曲げなかったりみんなバラバラなのにさ・・・
どうすりゃいいのさ？あんなに楽しかったのに今は憂鬱（･∀･；）
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:09:12.81 ID:VLe/bdfS]: じゃあオリンピックで肘を曲げてる多くの選手はなんなんだろうね
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:12:44.45 ID:sfDGVYCm]: オリンピックを見ると、キャッチっていうのか、手を水面に叩きつけるのが強くて
水の感触を確かめるかのように一瞬そのままにしてるな。
ちょっと真似してみたが、全然同じようにいかね
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:rage [2012/08/07(火) 16:35:38.59 ID:l/DlGrJn]: 区民プールの監視員に毎回笑われる。悔しい～痩せてやる
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:04:23.41 ID:VLe/bdfS]: いや、それクレームレベルだろ
区役所に正当な理由でクレーム入れろ
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:47:31.76 ID:VnQ2XtAE]: 俺の所は女子高生の監視員がいるよ
とってもかわいい
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:49:44.62 ID:3GFAAbhd]: ↑おまわりさんこいつです！
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:27:08.07 ID:r3yKege0]: >>857
スポクラの監視員？スタッフはみんなスパッツ系の水着なんだよなぁ
公営のプールの普通のレグ水着でもハァハァできるわ。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 20:35:43.90 ID:rjRvGIPa]: 俺は背泳ぎでターン、潜水して若人の足腰を拝ませてもらってるぞ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:36:01.03 ID:hF/Ta57k]: 週３ぐらいで、通い始めたけど
すごい痩せて嬉しい
でも、意外と筋肉付きにくいんだな
二の腕のぷよぷよが、まだとれない…
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:56:44.55 ID:OnQdRrBi]: ゆっくり長い距離を泳ぐのと
休息をはさみつつ全力で短い距離を泳ぐのはどっちが効果的ですか？
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:01:48.79 ID:fH0pu/LA]: 公営プール、財政難で今後閉鎖が相次ぐかもな
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:05:04.19 ID:uDQ3yssx]: >>861
>>3
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 07:58:46.23 ID:xEAbnWPX]: >>861
休憩を短い時間に設定して、全力のスピードを維持したまま１０本、20本と
泳げるなら後者。かなり泳力が必要になるのでやってみてください。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 16:46:54.24 ID:PizeJam+]: 水飲んじゃった
気持ちわりい
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 19:07:24.91 ID:CXUXwdgK]: 有酸素の前に筋トレ入れると良いと聞いたから足3種を10x3セットして
それから心拍数130-150で25分走った後に1時間泳いでるんだけど、
さっさとプール行って2時間泳いだ方がいいのかな。何か不安になってきた。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 20:52:00.47 ID:Bz7cuVAy]: 常連ウォーキングデブの速いこと
水中歩行って体重重いほうが有利なんですね
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:15:43.08 ID:IRQG/tCi]: 100kgはある巨漢の男がバタフライしてたときは見応えあった
隣の隣のレーンまで飛沫が飛んでて波が半端ない
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:33:21.17 ID:cR+MXURt]: 最近、泳いだ後は肩が痛くなって困る・・・
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 03:15:37.49 ID:9YcIPnhi]: >>851
肘を曲げないってどういうこと？
ロボコンみたいにするってこと？
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:48:38.05 ID:kv629bhH]: 地元でプールデビューして来る
大学忙しくて久しく運動してなかったが(3年ほど)、これを期に痩せてみようと思う
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:30:12.47 ID:ntKX+tsh]: 5月半ばから始めて74kg→現在64kg。まだ順調に減り続けてる。
ジョギングや自転車もハマった時期があったけどこんなに痩せなかったなあ。
人それぞれ向き不向きは有るだろうけど、
水泳は天気やコンディション、汗なんかを気にしなくてすむのが良いね。
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:25:45.55 ID:HNR5tLk6]: まあ人に合わせる必要はあるけどな
コースが混んでることもあれば速いやつもいるし遅いヤツもいる。
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:18:00.13 ID:MgdrHIyW]: フェルプスさん、嫌だなあ
ロクテの放尿経験が報じられ「みんな、プールでしてる。水泳選手にとってノーマルなこと。
２時間も水の中にいる時、するために出たりしない」と話した。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:19:41.33 ID:e1pOYu4R]: うちの近所のプールはローカルすぎて大体泳いでいる面子の顔割れているから
泳ぎやすいペースの人間同士、各コースにバラけるから凄く泳ぎ易い

ただ、1人だけあきらかに池沼の女が人のペースとか右側通行とか全く無視して泳ぐので
コイツがくるとどうしようもない、監視員仕事しろ
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:54:31.39 ID:DadIwhZE]: 今日はターボババァにやたら煽られた。手ひれはチートだろ。
あといくら「50mゆっくり泳ぐコース」
だからって海の藻屑みたいな背泳ぎ＆先を譲らないババァ死ねよと。
877 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:24:25.61 ID:wnZAOWHO]: >>870
水面から肘をまっすぐにしたまま腕を出すそうです。
ロボコンわからないけどロボットになった気持ちですｗ
肘から出す癖がついてるのでこれが非常にやりにくかったです。
一回目の先生はいろんな泳ぎ方があるからやり易い方でいいよ、って
言ってくれたし肘曲げることで肘傷める等の理由なら納得なんだけど主流って・・・
先生からしたら全員一緒の方が教えやすいからかもしれませんね。

水泳教室は元々3回コースだったので月末に3回目行って
アクアビクス教室に戻りますｗ　
最後の一回、無駄にしたくないので月末まで肘真っ直ぐで練習して
できなかったらもう一回、肘曲げたいと言ってみます。
最悪、ビート板でバタ足でもいいかなと思えてきましたｗ
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 20:53:37.71 ID:xMfXqlyh]: ロボコンてなに？
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 20:58:35.90 ID:Zlfj5wyO]: >>878　いっつも０点取ってる
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:46:34.54 ID:jspBRANb]: >>879
年齢がバれるぞｗ
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:32:16.25 ID:M8IbsVro]: >>868
トドみたいなおっさんおるよな。まぁ黒い水着きたなぜか泳げるデブ
ねーちゃんも時々みかけるけど
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:34:14.88 ID:uhhDF6ZI]: 昔通ってたジムのプールに、ものすごく綺麗なフォームで泳ぐ肥満くんがいた
体重計を覗き見したら、140kg超…ｗｗ
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:39:28.57 ID:wuPo8wgY]: 日本選手権レベルでない限り水泳はデブでもさほど影響ないからね
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:03:23.80 ID:3DBjg7n8]: こっちはクロール。
デブは平泳ぎ。
後ろにピタリと張り付かれてしんどかったわ。
こっちが遅いのが情けないんだけど。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:15:23.91 ID:2BpEkR0I]: さっさと譲ればいいのに
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 08:36:42.43 ID:cOGDHczp]: 36才。週半分1kmクロール。1.5ヶ月経過で171/70→171/69・・・
食事制限もしてるのにほとんどかわらずって・・・
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 08:54:42.56 ID:+FXcTQyP]: 食事制限しすぎて代謝落ちてるか光合成してるかのどっちか
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:40:14.32 ID:+DPhdWWz]: >>886
1kmだと15～25分くらいの運動時間だからすぐに痩せないのは仕方ない。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:54:34.34 ID:fe0+UIPL]: デブが1km15分で泳いだらメッチャ痩せるだろ
バカかこいつｗ
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:57:11.71 ID:fe0+UIPL]: ホントこのスレって中途半端な知ったかがいて笑えるよな。
50m45秒で1kmだってさｗｗｗ
おまえできんのかよ？>>888
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:30:01.02 ID:NF3QzT67]: >>889
たぶん200kcalくらいだよ
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 12:08:07.04 ID:tPFb0bTr]: >>876
アクアミット着けて泳いでみそ。
あれはあれでキツイから。
って言うか、無い方が速いから。
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 12:11:46.38 ID:tPFb0bTr]: >>890
俺888ではないけど、OWS1級だとそのタイムで1500m泳がないと合格出来ない。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:51:04.60 ID:EqrWnKtj]: >>886
・運動の直前に何か食べると、そのエネルギーを運動に使っちゃって脂肪を使わな
　くて運動の効果が減るのでできれば空腹の状態で運動する
・プールへの往復に30分ずつ歩く
・泳ぐ前後に全身をみっちりストレッチして（15～30分ずつ）代謝をあげる
・泳ぐスピードは心拍数と相談しながら　（↓この辺を参照のこと）
　ttp://allabout.co.jp/gm/gc/195443/
・運動後は吸収がよくなって逆に太りやすいので食事は１～２時間おいてから
・食べるものは野菜→蛋白質→炭水化物の順にして血糖値をあげない

自分は、上記に気をつけて1時間平泳ぎをしたところ、めきめき痩せました。
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:13:55.31 ID:eB5v+gZh]: >>894
じゃあ筋トレ→プロテイン→水泳の順番でやるのは効率悪いんかな？
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:31:42.80 ID:fe0+UIPL]: >>893
そんなことはどうでもいいんだけどｗ
おまえできるの？ｗ
バカかよｗ
俺は1500m20分切るけどな
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:57:10.93 ID:NF3QzT67]: 陸上でいいなら1500m5分だよ
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:19:52.11 ID:jQOcdZwP]: 毎日行くとさすがに飽きるね
監視員にもコイツ暇だなって思われてそうだし
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:26:32.12 ID:tPFb0bTr]: >>896
当然出来るよ。
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:12:22.94 ID:NF3QzT67]: >>898
暇なんじゃない！泳ぐのに忙しいんだ
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:04:49.16 ID:1qne4L0d]: 平泳ぎで足使わず手だけとかだと胸筋鍛えられますか？
とりあえずジョギングでダイエット成功したんだけど胸板薄くなったんでw
ジムのが効率的かな、、やっぱり。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:05:54.63 ID:1qne4L0d]: ちなみに軽いドルフィンでほぼ手掻きだけだと25mもキツいw
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:21:10.48 ID:oJdlPsWX]: >>901
プルブイつかって、頭だしたまま手だけのクロールで泳ぐのがいいかも
頭だすと負荷増えて胸筋鍛えられまくりだよ
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:24:53.56 ID:1qne4L0d]: >>903
ありがとう
プルブイ使ったこと無いけど借りてやって見ます！
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 22:40:58.77 ID:niyw4QrP]: >>869
俺も！
でも最近泳ぎ方変えて、肘立てるようにしたら、すこし楽になったよ！
痛くなるのはよく呼吸する側？
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:19:19.32 ID:shOs1PBD]: >>898
自分が暇でない限り他人のことは意識しないと思う
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:57:10.41 ID:fe0+UIPL]: >>899
すみませんでした
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:28:18.24 ID:7iKCkFsR]: ビート板や浮き袋みたいなのを付けたら長時間泳げるけど
それじゃカロリー消費は少ないよね・・・
909 名前：886 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:36:04.69 ID:cnu5n7J8]: >>894
具体的なアドバイス参考になる。
特に食事のタイミングは参考になった！
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 02:15:44.12 ID:iH3tnabN]: めきめき1kg痩せました。
911 名前：894 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:30:32.87 ID:UvVRL7VG]: >>895
うーんそれはよくわかりませんです。

>>909
素人の寄せ集めの知識ですが、実際痩せたので、よかったらお試し下さい。
自分は、夕方～夜に泳いで、夕食は野菜や豆腐や鶏ささみなど、あと自作の寒
天にバナナとヨーグルトにして、炭水化物は摂らず、一日トータルのカロリー
を1300～1600kcalにしています。

>>910
泳ぎだしたのが４月10日で、４ヶ月で12kg痩せました。最初の２ヶ月で8kg痩
せて、しばらく泳げない時期があったり停滞したりで、計12kg。
めきめき、という程でもなかったかもです。大げさな表現ですみません。
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:42:49.84 ID:Xxs8n8mn]: 市営プールに行きまくり
醜い体を白日の下に晒けだすことに意味がある！かもしれないがめっちゃ腹減る
913 名前：894 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:45:36.09 ID:UvVRL7VG]: 「炭水化物は摂らず」というのは夜に炭水化物を摂らないだけで、昼は食べてい
ます。ごはん80g～100gとかですが。

ちなみにカロリーのバランスはざっと下記のような感じです。
朝100～200cal（グリーンスムージー）
昼500～600cal（普通の食事）
夜300～400cal（炭水化物抜き）
間食100～300cal（寒天とかブラックサンダーとかナッツとか）
他に黒酢を水で薄めて１日に１～２度飲んでます。

これから３～５ヶ月で、もう10kg痩せる予定です。
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:49:52.35 ID:UftrnWgr]: >>913
元は何キロあったんですか？w
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:29:42.46 ID:1WukisG+]: そこ気になるな。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:48:59.57 ID:V8DYTbZo]: 昔のカロリー消費一覧だとクロールがやたらと消費量デカかったけど、間違いだったらしいね
今ではその半分だとか
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:18:57.40 ID:FMrqFq02]: なんかプールにいる人の数で疲労感が違う気がする
あんま人いない時に１レーン貸し切り状態で泳いでる時と同じレーンに何人も泳いでる時とじゃ後者の方が疲れる
何か気が散るというか…
隣のレーンでアクアビクスなんてやられた日なんかもうねｗ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:23:58.19 ID:6wawuacs]: よっしゃ久々にプール行ってくる
行く気になる日がいつも土日だorz
人多いから色々気遣うんだよなあ・・・
ほぼ貸し切りで泳いでみたい
919 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:40:26.45 ID:pWT5q8le]: >>918
早朝か夜がいいよ。
この時期だから貸切とはいかないけど
ちびっ子いないだけでかなり快適だぜｗ（･∀･）
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:02:56.29 ID:XV2dDwuh]: 世界一大きいプール
coolthingsinrandomplaces.com/?p=313

ちょっと行ってくる。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:16:55.18 ID:V8DYTbZo]: モータープールならいつでも行ってるが
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:04:16.95 ID:Tycz9e8h]: ノーメイクの三十路くらいの女の監視員が可愛い(*´Д｀)
ちょっとシミがあってそれがまた可愛い(*´Д｀)
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 17:13:34.95 ID:pJLDKf0c]: おまえらフェルプスの放尿発言知ってるだろ？
なんとも思わないのか？
自分はショックでプールなんて行けねえ！
夏は特に子供とか多いしキタネエぞ！！
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:18:24.42 ID:V8DYTbZo]: 子供のションベンよりもおっさんの方がキタナイ
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:21:19.48 ID:YeCRmDiQ]: 今まで何ともなかったから平気
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:59:53.31 ID:Tycz9e8h]: あんまり気にしないな
ションベンよりタン吐いてるジジイが一番気持ち悪いや
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:10:30.37 ID:VMl0UmxO]: 子供のションベン…ふむ
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:13:06.57 ID:FMrqFq02]: コレは殺菌消毒済みのウンコに触れるかどうかの問題と同じ事だと思う
生理的嫌悪感は人それぞれ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:13:33.36 ID:V8DYTbZo]: クロールですれ違うだけでも匂うワキガのヤツはなんとかしてほしい
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:15:04.94 ID:PoQtDwi0]: 泳ぎながら臭いを嗅げるのか
すごいな
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:58:17.56 ID:XJ+blUQH]: >>923
ジョークじゃないの
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:53:16.46 ID:CC4kgll1]: >>930
君、本当に臭い奴と遭遇した事の無い
幸せもんだな。

プール全体が臭くなる奴いるぞ。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:53:42.99 ID:A7MapjdW]: 俺１日７－８００kcalで毎日１ｋｍ－２ｋｍ泳いだら１ヶ月で１０ｋｇおちたわ
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:30:44.46 ID:1WukisG+]: 何のカロリーだよ。摂取か？
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:18:31.94 ID:j0ORchm6]: >>923
おれもショックだった。それテレビで言ったらダメだろうって
今度から監視の目がきつくなるんで方法考えないといけない。
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:00:57.89 ID:YGxIsQgq]: >>923
なんで「今度から監視の目がきつくなるんで方法考えないといけない」なんだ？
今までしてたということか
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:09:18.01 ID:Vudg46aO]: >>936
頑張れ
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 06:05:13.64 ID:cOryjiKg]: ジョギングはここ2ヶ月ほどやってて12キロ＠1時間とか走れるようにはなったんだけど
暑いし水泳だ！と思い立って昨日プール行った。
高校生の時以来初めてまともに泳いだけど（10年ぶり）
25mを6本ぐらいでﾊｧﾊｧ言うわ肩がちぎれそうなぐらい痛いわで2回目に行く勇気が持てない・・・ｗ
運動強度高いのかそれとも泳ぎ方忘れて無様な泳ぎになってるのか・・・
ジムとかで教えてもらうべきかな？
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 06:51:14.51 ID:7sIb3Aq0]: >>938
恐らく無駄に力が入っているのだと思います。
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:20:43.61 ID:rGNw96Nh]: >>938
俺もそう。
ジョギングで5km10km走ってたけど、腰痛めて水泳に移行したら25mですらゼイゼイ言っちゃうw
水泳にしてひと月経ったけど、フォーム直って来たんだか今はもうちょい持久力付いたけど。

頑張って手で掻き過ぎない、キックは軽く（足の筋肉デカいから使う程疲れる）、腰浮かせてストームライン意識する、ここら辺気を付けながら泳いでます。
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 10:10:14.52 ID:LrPXKZvS]: >>938の現段階はそれ以前のレベルだよ。
意識はなくとも水に対する緊張感で体中がガチガチ。
緊張すると何でもない程度の運動で息は上がるし。
>>940は体も心もだいぶほぐれてきて、フォームを気にする余裕まで出てきてるって話でしょう。
頑張って掻き過ぎないって書いてるけど、それくらい学習できてるなら、今の内からキャッチの瞬間だけは
水をガシッと捉えるのを意識すると上達が早いよ。それは後々に合理的に運動強度を上げる事につながる。
ただ、肩への負担が強いようなら、痛くなる前にコントロールしてください。　
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:22:53.33 ID:NSUIiyiD]: 上手く泳げないところから入ってだんだん泳げるようになってくると水泳中毒になる。
ソースは俺。
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:25:42.48 ID:RPSaFJ6x]: >>942
ランやバイクでも同じこと聞くｗ
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:28:49.95 ID:oThdTuBm]: 個人競技って、だいたいそうじゃないの
人と比較しなくていいから、コツコツやってると自分の上達がわかりやすいｗｗ
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:30:38.04 ID:5gnEvliu]: >>941
キャッチって重要なのかな?
へぼスイマーだからわからんけど、
プッシュの方が重要な感じですね。
だから俺は遅いのかも(笑)
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:18:24.75 ID:5cthNbob]: 幼少の頃に水泳をマスターしたヤツと
大人になってマスターしたヤツでは明らかに泳ぎの違いがあるからな。
これはもうどうしようもないと思うわ。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:29:44.60 ID:M7RhGXFR]: 逆に幼少の時にマスターしてもその後の運動不足で筋力なければおとなになったら糞遅いし息が上がる
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:44:08.31 ID:5cthNbob]: おまけにデブだしなｗ
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:28:50.60 ID:rGNw96Nh]: >>941
キャッチっつーかプルの時って指は拡げるもの？
それとも指揃えるのかな？
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:53:45.78 ID:M7RhGXFR]: >>949
かえるは拡げてるよね
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 14:13:48.67 ID:m1t0iGoh]: フェルプスの放尿発言でもビクともしないおまえらは水泳中毒だな。
それか鈍感なのか。
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:50:20.70 ID:cOryjiKg]: >>939
>>940
>>941
やっぱ変な力はいってるんだよね・・・。
30分泳いだだけで1時間走ったとき以上に疲れてたｗ
このまま独学でやっても変なフォーム身につけちゃいそうだし、ジムの「初めてのクロール」レベルぐらいからやり直してみまっす。
ありがとん！
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:05:34.16 ID:E6KB4DX1]: >>951
今日餓鬼のそばで泳いでたけど壁の周辺がおしっこ臭かった
あれ絶対やってると思うｗｗ
てか銭湯の色付きの湯とかホモが射精してるのは従業員の常識だよ
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:39:36.16 ID:16wt3crm]: FUCK!盆休み
一週間も休館とはどういうことだ
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:49:19.29 ID:TnWWC5DA]: >>954
そんなとこあるの？
俺はこの夏から泳ぎ始めたけど、やっぱり冬はガラガラなの？
956 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:02:42.27 ID:q/cxDYX3]: >>955
私は春から泳ぎ始めたけどちょっとだけど
すでに人減ってきてるような気がする（気のせい？ｗ）

今後の人の減り具合、私も知りたいｗｗ（･∀･）
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:23:44.75 ID:16wt3crm]: >>955
俺も7月から通ってるんだけどジジババの固定メンバーが毎回来てるから空いてる印象は無いな
Fuckin!
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:55:33.44 ID:A1r/uygD]: うちのほうは盆休みではないがこの一週間は子供に開放ってコースが出来てしまった
イルカとかスイカとか浮き輪とかいろいろにぎやかで楽しそうだわ・・・
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:14:29.97 ID:r/Ipg4rC]: うちのジムも火→金曜日まで盆休みだ
まぁ、今まで泳ぎ尽くしの日々だったから休養にはちょうどいいタイミングかも
来月には減量期終わるし

あわてない慌てない
ひと休み一休み…
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:25:35.89 ID:9EvMeE01]: >>946
それは言える
ちょっと見ればすぐわかるよね
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:39:46.96 ID:NSUIiyiD]: よし、10kg減量達成。まだまだがむばるぞ。
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:22:36.67 ID:x9q489fm]: 何kmも泳げるようになっても走る体力とは別だよね？
走る体力が付くわけじゃないよね？
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:54:09.21 ID:CfuNrPMB]: >>946 >>960
高校生の時だけ水泳部にいた俺はどっちになるんだ？
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:12:48.49 ID:OZdeB9yU]: >>963
はげしいラップスイムの練習だったならこっち側の世界だなｗ
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:23:17.53 ID:Zt0L0f0+]: 小学校と中学校は水泳一筋で今三十路な俺。
でぶりすぎて、常連のじーさんどもにも勝てん…とにかくスタミナがもたねー。1kmで息があがる。ほんと泣ける
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:42:18.72 ID:0+uzcUey]: 25mで半死半生なくらい息があがる漏れより100倍マシじゃん(´・ω・｀)
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:48:41.10 ID:dlaYimr/]: 大人になってから先入観なく最新の泳法をマスターした人の方がマシということですね。
わかります。
968 名前：!ninja mailto:sage [2012/08/13(月) 07:58:05.15 ID:Fm0ayqVg]: 運動だから多少は息荒くなるのは普通なのかな？とも思うけど
続けていくことでまったく息が乱れなくなるのかな？
オリンピック選手並みとか極端な話じゃなく
週に2～3回趣味の範疇で（･∀･）
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:04:01.47 ID:ZJASUfaz]: >>968
間違い無く楽になります。
でも、フォームを見直した方が良いかも。
970 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:40:35.47 ID:Fm0ayqVg]: >>969
小学校の6年間スイミング通ってたので普通に泳げるのですが
キレイに泳ぎたいと思って水泳教室に行ってます。
フォームその他、何も問題ないってことで毎回クラスが上がっていますｗ
（教室のルールで一つずつしか上がれないので）

息がどの位であればOKなのか自分比で知りたいなぁと思って。
例えばこのくらいのスピードの早歩きと同じならおｋとか。
こまかいかｗ（･∀･）
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:39:04.78 ID:ZJASUfaz]: >>970
2年前は1500mを50mで1分でも
きつかったが、いまでは50秒でも楽ですね。
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:44:32.70 ID:rWAWRiE7]: >>945
このスレももう残り少ないので少々専門的な話に踏み入るけども、
どの泳法でもカキ動作に限定したら、キャッチが最も重要だよ。
プッシュってのはてのひらがヘソの辺りにある所からフィニッシュへかけての動作を指しているのだと思うけど、
かなり高いレベルにならないと、ほとんどのスイマーはほぼ上腕三頭筋だけで水を押してるよね。
この筋肉は小さいし大して力持ちでもないので、出力全開にしても
それほど加速には影響を及ぼせないのよね。すぐ疲れちゃうし。
その点、キャッチ動作ってのは少し慣れれば、上腕二頭筋だけでなく大胸筋という大きな筋肉を
連動させやすい動きなので、上腕三頭筋のみの動作と較べればたっぷり余裕がある。
例えば、迂闊に落水した時、低い位置からなら別にどうという事もないけど、
ほんのちょっと高い位置（飛び込み台とか）からなら肌が赤くなるほど痛い思いをするし、
もっと高ければコンクリートに打ちつけられたのと同等の衝撃になると言う。
「水の固形化」をイメージして体を前進させるための手掛かりを作る。これがキャッチ動作なんだよね。
水をしっかり引っ掛けてこそのその後のプル動作とかプッシュ動作なので、この段階がしっかりできてなければ、
一連のカキの動作そのものがボンヤリしたものになってしまう。　
競技を意識しない水泳であっても、「運動とはどういう事か」と考えれば、水泳におけるキャッチ動作の
重要性がお分かりいただけるかと。
973 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:05:55.78 ID:Fm0ayqVg]: >>971
やっぱり続けていくことで体感できそうですね。
がんばって通ってみます（･∀･）
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:10:45.60 ID:rWAWRiE7]: >>949
指の揃え方の指導にも色んな表現があるけども、現在の主流は
「4本の指はまっすぐ伸ばすよりほんの心持ち緩めて、軽く閉じて揃える」
って感じかな。
その際、水圧で多少指の間が広がる事があっても問題ないよ。
広がりすぎては×だけど、何ミリとか間隔ができてもそこからは水は逃げない・・・
って事になってる。っつうか、突き詰めていけば指間の隙間を含めたてのひら全体の投影面積と、
指間から逃げる水の量のバランスがどうかっていうちょっと高度な話につながっていくんだけど、
分かりやすく表現すればほんの少々広がっても「水は逃げない」し、てのひらの形状も
流体の考え方からしてもGoodって事になってますわｗ
親指はお好みで。　個人的にはエントリの時は閉じて、水を捉えに入ったら親指はばっと開くように
指導してるし、自分もそうしてます。親指に関してはほとんどタイムには影響は出ないと思うけど、
自分はフィニッシュの時に立てた親指で大腿を軽く擦るようにずっと刷り込んでしまっているので。
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 11:49:29.59 ID:rWAWRiE7]: 連投申し訳ない。ちょっと>>972に補足。
972はプッシュやフィニッシュを疎かにしてもいいという意味ではないよ。
何年か前に危うく流行りかけた二軸の提唱者は「最後まで掻き切らない」ような事も
書いていた気がするが、それともまた違う。
掌の動き長としてはたった20ｃｍか25ｃｍだけど、その中でも加速すらするほど
きっちりしたキャッチ動作をした上でじゃないと、その後の動作を十分に活かせない。
そういう意味なので、プッシュもフィニッシュも怠りなくきっちり行なっていただきたい。
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:19:25.78 ID:OZdeB9yU]: 単純に鬱陶しい
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:27:38.79 ID:l2r3ZuGf]: >>972 >>974 >>975
スレチだからこっちのスレに書いてね
engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1328805404/
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:29:55.00 ID:Q9c0sZ7y]: 別に悪いことを書いてるわけじゃないんだろうが、
ダイエット目的でちんたらやってるだけなので興味がないんだよなあ
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 15:48:40.09 ID:9pZRBHS7]: 文章長すぎだからウザがられんだよ
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 16:23:27.38 ID:Fv2oQMoD]: >>962
微妙
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 17:19:38.18 ID:dlaYimr/]: 泳ぎ方は色々試したいんだけど、考えながらやってるとカウント忘れちゃうんだよなー
とりあえずこれから泳いでくるﾉｼ
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 17:30:06.78 ID:8W9QfSYq]: >>976-979
いやいや申し訳ないｗ
つい誤解が生まれないような説明をしようとしちゃうんだよね。
でも>>945と>>949にさえ伝わればいいから。
別にキミらは全部読んでくれなくてよかったのに。
と少し毒吐いてみるｗｗｗ
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:04:17.35 ID:X4I8akU7]: 今日は50分かけて2.5ｋｍ泳いだ。　さすがに1㎏ぐらい体重が減りました。
ほとんど水分ですが・・・。
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:11:37.95 ID:Q9c0sZ7y]: >>982
>>976-979の一つとして、「読んだ」とは言っていないですよ
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:22:37.19 ID:Zt0L0f0+]: >>982
気にしなくていいんじゃない？効率よく泳ぐこともダイエットに通じるし。
おれは面白いと思ったよ。
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:34:01.36 ID:OZdeB9yU]: >>982
全部読むわけ無いじゃん、2行も読んでないよ
鬱陶しいだけだよ
たぶんお前より泳ぎ俺のほうが上手いし理論もくわしいけど。
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:39:30.69 ID:OZdeB9yU]: 次スレ挑戦してみる
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:44:49.98 ID:OZdeB9yU]: 次スレ

【水泳】　プールで痩せる！第67のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344854496/

テンプレは理論家の偉そうな人があーだこーだ言ってたので
そういう上から目線の人がキチンと作ってみてくださいねｗ
>>982さんとかｗｗ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 20:10:33.42 ID:ujOh63wJ]: >>982
945です。忙しい中返信ありがとうございました。今泳いできました。
やはり難しいですね。
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 20:45:37.02 ID:QBhX5w5/]: クロールだと足とか下半身の脂肪だけ残る気がするんだけど…
上半身は良い感じなったが足太いしケツがデカいｗ
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 20:58:31.00 ID:ujOh63wJ]: >>990
ダイエットで部分痩せは無いと思います。
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 01:49:05.90 ID:f8FU+BPN]: クイックターンもできるようになったし、次の課題は平泳ぎですよ、私
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 02:08:08.03 ID:+uZjCL3o]: >>988
乙です！
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 05:33:05.16 ID:qg0cYxng]: 重複しまくってて次どこ行っていいか分らない。誰かしていしてよ。
腰すえてダイエット語り合いたいんだけど
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 05:34:24.33 ID:qg0cYxng]: 中断しつつプール通い８ヶ月。そろそろ激ﾔｾしたいんだけど。
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 07:19:32.08 ID:COeiY/DV]: いつも会うおばちゃんに「そんなに痩せて羨ましい」と言われたから「あんまり痩せないんですか？」と聞いたら「うん、お菓子ばかり食べてるからね」と言っていた…
うん、おばちゃんはみんなそれがデフォなんだと思ったｗ
997 名前：忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:24:27.74 ID:gP6HW8Pc]: >>988
乙です！！

>>996
おばちゃんにとって、何もせずお菓子→プールに通ってお菓子
ってのは大きな進歩なんだろうなぁｗｗ（･∀･）
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:49:00.62 ID:hfl9xk4j]: >>986
いやあ、実証できない事で自慢されてもねえｗｗ
それにしても全部読んでくれているようで、どうもありがとう。
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 11:02:20.27 ID:gUSXHVkJ]: わかりやすく短い文章を書けるのは能力

書けない奴は無能
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:16:16.39 ID:R24J62LO]: 梅
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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