【水泳】　プールで痩せる！第66のコース

1 名前：1 mailto:コ [2012/07/03(火) 14:32:10.89 ID:sfXEK8c7] 前スレ　【水泳】　プールで痩せる！第65のコース uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337038245/ Ｑ、泳ぐのが苦手です A 、ウォーキング、アクアビクスへ 水中ウォーキングダイエット　part2 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:04:26.28 ID:hHcyPAsM] 鍵締めとけよ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:08:09.25 ID:QzfHNGkS] >>395 怪談の時期だけに、キモいわ お前の腹を両手でかかえ、顔を上へ向けて「キャハ」と言ったんじゃないのか 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 16:36:56.03 ID:TPVMafzO] >>396 受付してロッカールーム入ったときだからまだ鍵してなかった そのあと子供が大量にきて一斉にロッカー登って飛び降りたり とにかくすごかったよ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 18:47:49.73 ID:aBUtOpbn] ごめんなさい 脇に冷風ドライヤー当てました ジムで２回だけ もうやりません 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:59:48.93 ID:6EUNfYuf] 今のガキはそんなに酷いのか… 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 21:45:36.19 ID:VnyiHHMV] 1.25km 25min　ばてた・・・。 402 名前：恭子 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:51:06.19 ID:7r2MQu67] 初かきこ。 みなさんプールダイエットはおすすめですか？ 私は今一キロ痩せるのも大変な40キロ代です 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:00:45.08 ID:256HnSMH] >>402 ヒント スポーツやるとそれに適した体になる 例、ランニング 水泳は細いほうが適しているかな？ 404 名前：恭子 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:06:24.47 ID:7r2MQu67] >>403 ？？？ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:38:16.50 ID:RDnj5ZZq] 体重を減らそうと思うより引き締めたいと思った方が良い 見えない数字より見た目が大事だよ 40ｷﾛ台でダイエットとかふざけんな 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:03:39.81 ID:rNX/tLEE] >>404 水泳を極める→上半身ムキムキのマッチョ ランニングを極める→余計な肉落ちてガリガリ こういう事かな？ 407 名前：恭子 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:26:47.59 ID:7r2MQu67] >>406 プールで歩くならいいですよね 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:28:55.61 ID:6EUNfYuf] >>407 その場合はきちんとウォーキングコースを利用しましょう スイムコースで歩かれると　非　常　に　周りの迷惑になります 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:32:21.97 ID:gKsa3Eep] Q：水泳をはじめたいんですが、ムキムキになるのが心配です？ A：あなたが 成長期を過ぎていれば、水泳程度の運動で筋肉なんて容易には増えません。 　　というか、水泳くらいで増やせるものなら増やしてみろって感じです。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:13:43.08 ID:/sKb+exF] 成長期過ぎたらウエイトやらないと筋肉つかないし 筋肉ついても腹だけへこむなんて都合のいいようにはならない 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:23:16.25 ID:NV/euqRE] 最近腹が割れてきた♪と思ってたけど実は前かがみになると 3段腹状態になって皮と脂肪がたるんで折りたたまれてる 跡がついてるだけというのは秘密である。 　そろそろ腹筋スレいくわ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:36:32.96 ID:f2L0XwFM] >>411 まさに俺だｗｗ 夏頑張ろう… 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 06:14:59.80 ID:ud7kO+Ic] あれ？知らないうちに俺が書き込んでる(･ω･)？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 16:19:02.37 ID:+sivdtk8] いや俺だろ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:29:06.82 ID:Cg0czlNB] どうぞどうぞ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:30:11.84 ID:wiySRNBm] ちゃんとしたスパッツタイプの水着って2万ぐらいするんだな・・・ でもみんなそういうの履いてるなら買うかー 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:44:25.14 ID:pA1xmr3e] 高いな！女性用ってそんなすんのか？ 消耗品だから最初は安いのでいいんでないかい 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:50:14.36 ID:ZXn/cvq+] 男のスパッツでSPEEDOが2980円で買えたよ まぁ練習用のだけど 部活の試合用で9000円とかだったけど 全身のやつとかだとやっぱ軽く1万以上するし面積多いと高くなるね まぁ部活の話は10年近く前だから今はよくわからんｗ 419 名前：ぽりあんにゃ mailto:sage [2012/07/19(木) 21:50:55.78 ID:Cg0czlNB] >>416 そんなにしないよ 私がいまメインで使ってるSPEEDOの競技用ので9800円ぐらいだよ これでもダイエットで使うなら高いぐらい 普通ので5800円ぐらいで安いのだと2980円ぐらいだよ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:55:32.87 ID:RRG2C7j7] 向こう岸に着く寸前隣のコースにハイレグの女を発見したのでチラ見しつつ顔をあげたら婆の確率９９％ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 21:55:58.50 ID:4ltLpvwq] 1ｋｍでばてた・・・。　まぁでも夕飯食って今朝の体重と同じだったから、明日の朝は体重減ってるな。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:00:51.32 ID:f2L0XwFM] >>421 メニューkwsk 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:01:09.25 ID:fhFzRgT4] 男性用だろうと女性用だろうと、ネットで去年モデルとか買えば エラい安いよ。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:55:22.94 ID:BtKdAWwV] とりあえずのダイエット終了して、維持の為と筋力アップの為に水泳始めたらまた体重落ちて来た。 標準体重＋5kgくらいなんだが、自分に適正な体重がまだ下にあるって事なのか？ 425 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/19(木) 23:02:45.84 ID:7qKuwV0k] >>424 女性の場合、標準体重だと肥満までいかないけどけっこうなアレだけど 男性の場合はどうなんだろ？ っていうか424の書き込みは標準体重にしても減る場合・・・じゃないのか？ｗ（･∀･） 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 23:10:04.33 ID:4ltLpvwq] >>422　ただだらだらと泳いだ。ここ最近毎日泳いでいたのでつかれてる 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 23:47:55.63 ID:H47MamC5] 泳ぎ始めて1ヶ月半。 気がついたら肩や腰が痛くなることがなくなった。 体重は全く変わってないけどブラからはみ出た背肉が減った。 水泳素晴らしい。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:07:28.36 ID:EtsKRhm0] 昨日ふとクロールやってて、壁を登ってるような感覚を覚えた。 肩の使い方が上達したのかあるいは変な方向に力が入ってるのか分からんが、 こういう変化があると楽しいな。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:24:33.26 ID:nbOcFge3] ここのところ平泳ぎ速くなってきたような気がしてたが、 隣を泳ぐおねえさん以上おばさん未満のクロールに抜かれると凹む。 こっちは3km以上泳いでたんで追いかける気力もなかったがorz。 最近体重減りにくくなってきたけど、体脂肪率がガクっと落ちたので まあよしとする。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:39:17.84 ID:mJkDUPHf] この時期、寝起きすぐの水泳はやっぱりキツい… 何とか、いつもと変わらず１キロ泳いでいるが特に７５０〜１０００メートルのキツさが半端なく心が折れそうになるｗ でもこんな最悪の条件で泳いでると、きっと条件が整った時に凄い力を発揮するんだろう 体の適応能力を信じて頑張るかな 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:39:38.84 ID:5JL+RL5J] >>425 今現在、174/71 。 なんか身体が貧弱に見えるんだよな。 まぁこのまま続けて標準体重（66kg）付近になったらまた悩むわw 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:40:04.61 ID:EtsKRhm0] >>429 あんたのスペックは？ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:41:20.48 ID:7U8KSUDy] >>429 俺も、ちと足の押しに抵抗が増えた感があったから 速くなったかな？とデカ時計で測ったら 全く変化無しでガックリ来た。 でもでも、何かにつながってる筈だ。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 00:44:11.11 ID:jSd6T/A+] >>431 有酸素と食事制限で4�s落としたら、そのうち1�sほどが筋肉だよ。 もったいないよ。筋肉は減らすより増やす方がよっぽど大変だから。 体の貧弱さが気になるならもうウィエトトレ導入した方が良いかもよ。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:25:30.81 ID:bHys04cV] 胸毛とかって剃ってから行ったほうがいいかな？ 誰も俺のことなんか見ないだろうし自意識過剰と言われそうだけど、マナーなら気をつけようかと 436 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:42:11.62 ID:4D+TAbaa] >>431 なんとなくだから違ったらｺﾞﾒﾝだけど・・・ 姿勢悪くない？ 男女関係なく姿勢悪いと実際よりカッコ悪く見えてすごく損してると思う（･∀･） 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:24:15.09 ID:itC1NxBw] 3月に174cm@68kgでダイエットスタートさせて 今朝59.6ｋｇ。 クロール50m、35秒切るくらい 2000mを50m/55秒くらいで泳ぐ。 トータル1時間から1時間半くらい泳ぐ。 週３〜4回。 筋トレとウォーキングもしてるけど食事制限のせいで今も体重がジワジワ減り続けてる・・・ もうこれ以上やせなくても良いｗ へそ周りが73cmだけどこれをあと2cm減らして胸囲を1cmアップしたいな。 あと走れるようになりたい。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:30:22.94 ID:iBWDorT8] 2000mを55秒@50mは泳げるけど、50mを35秒は無理だは、、、、経験者？ 持久力は有るけどスピード上がらない、なんかスピード上げるコツとかあるの？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:30:53.15 ID:itC1NxBw] >>428 俺はいろんな泳法の理論を調べるのが好きで 自分の練習にも取り入れられるものは取り入れてるんだけど 泳ぎの癖ってなかなか修正ができないんだよね。 プルもここまでの感覚で出来るようになればたいしたものなんだけどな www.swimming.jp/4style/free/catch2.php 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:36:54.54 ID:itC1NxBw] >>438 2000mのときは結構息が上がってるよｗ 調子のいいときは50秒ペースでいけるし、調子悪いときは1分ペースになるｗ これだけのペース維持できるっていったらマスターズのハードな練習してる人をのぞいて 結構なレベルだと思うね。 経験っていっても俺はスイミング歴は長いけど選手としては2年弱しかそういう練習してないよ。 スピード上げるコツはコースエンドに付いたとき、「ハーハー」って息が切れるくらいの泳ぎを 25m、50m、100m、それ以上・・・でやってプルのパワーを鍛えることだね。 900mくらい55秒ペースで泳いでみて、ラスト100mは思いっきり飛ばすとかね。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:37:43.07 ID:qLQby40A] 昨日も超のろい泳ぎで、１往復につき４人ぐらいに抜かれつつ 1.5kmぐらい泳いだ しょっちゅうやると顔を覚えられ嫌われるだろうから、数カ所のプールを 間をあけて行っている 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:38:52.72 ID:iBWDorT8] >>440 ｻﾝｸｽ 基本マラソンのスピードトレーニングと似たような感じなんだね 長くぶッ続けで泳ぐ事ばかり意識していたから、今度は短距離も何本か泳ぐようにしてみる 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:46:38.05 ID:mJkDUPHf] プール行く前に必ず煙草１本吸ってしまうｗ これが無かったらもっと楽に泳げるんだろうけど… 444 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:04:36.75 ID:4D+TAbaa] さて明日からちびっ子は夏休みか。 天気良ければ屋外プール行くんだろうけどちょっと涼しい予報。 いやな悪寒・・・（･∀･；） 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:12:25.18 ID:5JL+RL5J] >>443 チャリで10分のスポクラ行ってるけど、丁度吸い終わる頃に到着＼(^o^)／ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:59:12.74 ID:mJkDUPHf] >>445 そして泳ぎ終わった後の１本がめっちゃ美味いｗ 駄目だこりゃ… 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 22:42:10.21 ID:uEe1Q4gj] >>435 すれ違う時、何気に目立つから出来れば剃っていったほうがいいと思う 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:14:39.31 ID:rUJ+5Cnd] 普通程度なら特に気にもしないしどうでも良い。 ただ、毛を抜いてそこらへんにポイってするおっさん、あれだけは許せん。 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:15:42.58 ID:lJeOfV2T] あの祭りのポスターの男の人のような胸毛の場合 泳ぎ疲れてﾊｧﾊｧしてるとセクハラで訴えられるかもよ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:22:32.78 ID:5JL+RL5J] >>446 ジョギングやってた時も10km走ってクールダウンの1kmで吸っちゃってるしねw 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:37:50.20 ID:AlkoxYFo] 結構多いな喫煙者。 俺もだw 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:29:11.10 ID:um8hsMJr] >>439 俺は上のダメな例で泳いでいる ダメなのは承知もしているけど 陸上で言えばウォーキング感覚で泳ぎたいから 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:45:53.32 ID:bWNJ32PL] >>452 逆に俺は胸の筋肉付けたいからなるべく手で多く水を掻く意識でやってる。 足のバタ足とかカエル足はオマケ程度でw 水かき手ぶくろみたいのやってる人見たんだけどアレいいのかな？ 抵抗多くなりそうで腕・胸に効きそう。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:58:14.71 ID:NugwjBBB] チャリとか徒歩で吸ってんじゃねーよゴミども。迷惑考えろ。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 09:00:12.26 ID:U3tbflVL] 煙草を吸う権利を否定すんな、くずが 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 09:03:37.86 ID:EEWlSbBX] チャリとか徒歩で吸う権利なんぞねーんだよ、カスが 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 09:56:47.78 ID:X5Igtl8T] 競泳やってた又はやってる人に質問 普段着で肩が突っ張る事ってある？ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:39:25.80 ID:7pQ7LRUO] >>438 MAX50m/35秒の壁ってのは、大人から始めた人の多くが経験するよ。 でもその辺は体力とか筋力以上に中級段階での基礎テクニックの問題である場合が多く、 例えば微妙な姿勢の違い（視線、腰の回転etc）だったり、プルとキックの同期が間違っていたり、 キャッチの上手さとか、キックそのものが実はブレーキだったりで、 それらが一つ一つ洗練されていくと30秒の壁も見えてくる。 通常は指導されないと改善するのは難しいけどね。 もちろん泳ぎ込み（練習量）も大いに必要なので、30秒の壁にトライするようなレベルなら、 もうダイエット目的では泳いでないよねｗ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 11:06:38.70 ID:RG2wTukJ] 質問です 最近水泳にはまって昨日競泳水着を買ったんですがインナーパンツは履かないもんですか？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:25:48.71 ID:ccoC5NQA] >>459 履かない。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:32:42.28 ID:ccoC5NQA] >>457 あるような無いようなｗ おっさんになってまた水泳初めて すぐ脇下の寸法がアップして 着たいと思ってたタイトな服が窮屈になってしまったよ。 けどこれは筋トレなんかしてる人でも同じだろうな。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:59:09.37 ID:52yJBwXL] 質問です。39才男 170/85(109から落としました)なんですが、 ジョギングは膝にクるので、スイミングクラブの開放時間(指導無し)に通おうかと思っているのですが、 みっともない体型なので嘲笑されないか心配です。皆さんの行ってる所には、私みたいな人っていますか？ 一応、学生の頃は水泳部主将をやっていました。(関東大会止まりでしたが…)でも、もう17年ほど泳いでいません。 チキンな質問で申し訳ありませんが、お願いします。通おうとしている所は見学できないので…。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:02:40.65 ID:NugwjBBB] だいたいのプールはおっさんとババァしかいないしそんなのに笑われてもどうでもいいだろ。 いいからさっさと泳いでこいよ豚丼。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:21:56.31 ID:ccoC5NQA] >>462 大学の体育会？競泳歴何年かしらんが、遅いスイマーにイライラするかもな。 ブランクあってもすぐ勘を取り戻すだろうし。 俺が行ってるジムはそのくらいの体型の60代のおっさんがノロノロ平泳ぎしてるよ。 100kg超級のデブはさすがにウォーキングのみだが。 気にしないで行けばいいと思うよ。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:23:52.92 ID:HAFiY2Vd] どうも感覚として分からないのが、日頃街を歩くのは恥ずかしくなくて なんでプールでだけそれを気にするのかという 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:31:47.01 ID:U3tbflVL] 肉がモロに露出するからビジュアル的に周りに不快感を与えるんじゃないかと心配してるんだろ 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:50:34.35 ID:bWNJ32PL] >>460 スパッツ型？（モモまであるやつ）穿いてるけどインナー要らないのかな？ 買うとき聞いたら、んーどちらでも って言われたからとりあえず買って穿いてるけど。 確かにしっかりした素材だし穿かなくても良さそうだけどね。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:59:16.88 ID:ccoC5NQA] >>467 裏にベージュ色だか当て布ついてるだろ？ まあよっぽど心配だったらメーカーに聞けばいいと思うけど。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 17:38:53.24 ID:vnXO6P2G] >>462 気にすんな。泳ぐ理由なんて人それぞれだし、部活で主将までやってたんなら勘が戻るだろ 俺だってピザだが、人の目なんて気にしない。泳ぎたいから泳ぐんだ 470 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/21(土) 17:44:17.51 ID:PhaxaUve] あ〜今朝寝坊してプールに行きそびれた。 きっと27時間テレビ見ちゃうから今日行っておきたかったのにぃ。 明日の朝、行けるかなぁ（･∀･；） 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 17:58:48.61 ID:Ai5FMdK0] オレは腹が恥ずかしいからラッシュガード来てる 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 18:01:43.35 ID:3o4356zd] ラッシュガード＝刺青のイメージ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:27:29.80 ID:YW/ulCYw] >>462 自分がそうなんですが独りで来てる暗いデブは心の中で 毛嫌いする可能性が高いですね。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:31:27.14 ID:ccoC5NQA] つーか実際、泳ぎの上手いデブとか超ムカつくけどなｗ 波はスゲーし 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 20:57:07.97 ID:grbxnKod] クロールだと100メートルも泳ぐとどこかで確実に鼻に水が入る… 結果、平泳ぎの方が長く泳げる 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 21:59:48.87 ID:/rPWFesC] 平泳ぎの推進力は脚が主体なんだけど、 脚の筋肉は日常でも使うから、筋持久力的に 耐えられるんだよね。 だけどクロールの推進力の主体は腕。 広背筋、大胸筋、上腕三頭筋あたり。 これらの筋肉は日常生活ではあんま使わないから、 筋持久力が貧弱な人が多い。 週2〜3回プールに通ってりゃ腕周りの筋持久力は 強化されるし、ブレスも上手くなる。 そうすりゃ同じスピードだったら圧倒的にクロール の方が楽になる。 平泳ぎは、リカバリーが脚も腕も水中で、4泳法の 中で最も抵抗が大きいから。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:48:55.93 ID:j5aHAfVN] ああトド仲間がこんなにも シャチぐらいにグレードUPしたいお 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:09:44.37 ID:SddsBEx4] 自分の泳ぎを見てみたいけど、カメラとか持ち込み禁止のところが多いね。 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 00:27:35.23 ID:OoJv9pZ0] 水泳未経験者ががんばってここ一年弱、毎日一時間泳いでたが、肩壊したみたい。 リハビリはやっぱり泳がないこと？ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:28:05.46 ID:Hxgp+Or6] 水泳って結局きちんと浮けるかどうかが鍵だな。 プルブイ使ったりするとびっくりするくらい速く泳げる。 下半身が沈んでるんだろうな。 たしかに速く泳いでる人は下半身も常に水面にある。でもどうやって・・・ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 00:32:02.16 ID:OoJv9pZ0] >>480 私も最初はそんな感じだったけど、最近はいい具合です。やっぱり腹筋背筋の使い方と、伏し浮きなんですかね？ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:13:15.89 ID:ZJzrvpqC] >>480 なんかド素人がいうのもなんだけど前に腕伸ばしてスィーって進むのを少しの間維持すると カラダがちゃんとロールして腕と反対側の片足が上に上がるじゃん で、２回ぐらいバタ足するとなんかスイスイ進んだ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:32:38.39 ID:b3u6351G] ホントは１キロ２０分で泳ぎたいけど肩が神経痛になって以来、負担を減らす為にストローク数を減らして泳いでるんだが１キロ２３分かかってしまう… 何か対策ないかな？ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:38:21.55 ID:zrpyd4+n] 1時間ノンストップで平泳ぎしてる中で、100メートル位はクロールしてるが 、もう少しクロール増やして見るか… 鼻に水が入るからマジで鼻栓欲しいレベルだから直ぐに平泳ぎに頼っちゃうぜ… 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:40:34.25 ID:GKbTr6Ex] 夏休みが始まったから暑くなったら混みそうだ！ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:41:31.52 ID:/ngL2fv3] >>482 それは1軸だと思うけど限界あるよ 伏し浮きしっかりして2軸に変えた方が長く泳ぐにはいいと思う 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:44:43.76 ID:/ngL2fv3] >>484 平泳ぎは慣れないと伸びる時に鼻に水はいるよ カロリー消費は平泳ぎのが圧倒的に上だから ダイエットだと平泳ぎがいいんじゃないかな？ 1時間ぶっ通しで平泳ぎやれるならカエル泳ぎだと思うけど 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:13:59.21 ID:zrpyd4+n] >>487 25メートルプールで40秒ペースで泳ぐ様にする事だけ心がけてたわ… カエル泳ぎってのがよく分からんから、少し調べて、自分のフォームとか研究してみるわ！ 7月から久々にプール始めたのに全然苦しくならねーからイマイチダイエット効果ないのかなぁって感じてたから、参考になったわ！ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:16:25.04 ID:rjuwnEW9] 同じスピードなら消費カロリーは平泳ぎ＞クロールって事であって、 スピードが違えばまた話は違うよ。 ・持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に相関 だから心拍数の高い方が消費カロリーが多い。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:23:32.43 ID:/ngL2fv3] >>488 きちんとした平泳ぎは速度出るけど本当にしんどいよ 手は水をしっかりキャッチして横じゃなく斜めにかいて 足は開かないであおり足にならない様に気をつけて水を掴んで押し蹴る 伸びる時はしっかりグラインドして伸びきる 慣れるまで進まないし大変だけど 慣れてちゃんとしたら公営ならクロールにも余裕で勝てるよ ヘッドアップの時に肩甲骨ぐらいまでガバッとしたらかなりカッコイイ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:31:35.43 ID:/ngL2fv3] >>489 理屈はそうかもしれないけどそんな理屈だけが当て嵌まる訳でもない クロールと平泳ぎじゃ動かす筋肉量も違うし タイムは同じでも楽に泳ぐクロールと無駄に泳ぐクロールは違う 体重だけがダイエットじゃないし 筋肉動かして綺麗な体のラインを作るのも大切だし 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:31:52.59 ID:np4N803J] 市民プールで泳いでたけど夏休みで混むならジムに行く事も考えてる この時期でもジムなら快適に泳げますか？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:33:43.92 ID:UJ2CwYeP] カエル泳ぎと平泳ぎはべつもんだと考えた方が良いと思う カエル泳ぎにならず正確な平泳ぎで1時間泳ぎ続けられれば クロールより消費カロリーは多いだろうけどまず手を抜いてカエル泳ぎになると思う 人間は無意識に楽なほうを選んじゃうからね 自制できてしっかりサークル守って出来るならいいけどね そうじゃないならクロールしたほうがカロリー消費の効率は良いと思うよ と、ブレストメインの元水泳部は思うの 今じゃ1時間平泳ぎとかむりっす ここ1週間で少し感覚戻ってきたけど一時期タバコなんて吸うんじゃなかった・・・ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 02:39:26.14 ID:rjuwnEW9] >>491 いや、ｵｲﾗはただ>>487に補足したまでで。 同じスピードなら消費カロリーは平泳ぎ＞クロール。 200m全力で泳ぐ時、消費カロリーは平泳ぎ＞クロール。 とか書いた方がより正確かなぁ、と。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:38:21.47 ID:rYQ26P4R] クロールのが消費すると思ってました。（ダイエット雑誌なんかにも、クロールのが消費カロリー多く書いてあるので）勉強になります。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:11:44.83 ID:F6JFq72/] >>495 普通に泳いでたらクロールの方が消費するよ 同じスピードなら、抵抗が大きい泳ぎ方の平泳ぎの方が、より多くのエネルギーが必要になるからカロリーの消費も多い けど、クロールと同じスピードって難しいし、効率が悪い分クロールより疲れやすい 遅いペースなら平でもいけるけど、速いペースだと平の限界がきてしまう クロールで普通に泳いでもけっこうスピード出るから、それと同じスピードを平でだすのはそうとうきつい 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 10:17:47.45 ID:/ngL2fv3] クロールは楽に泳ぐ為の泳方 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 10:19:31.06 ID:lSidyqwj] >>495 過去にも何度か論じられてきたネタの一つだけど、 例えば100ｍを本気（強度80％以上とか）で泳いで較べたら、ヒラの方が消費カロリーは高いよ。 しかし、と言うか、だからと言うべきか、その調子では3分と続けられないからね。 レストに入ってもなかなか息が整わないから、必然的に次のリスタートまでの時間も長くなる。 同じ時間運動するなら、人間の泳ぎ方の中では最も合理的なクロールで、トータル的に消費カロリーを 多くした方が一般的には賢い選択なワケですよ。　 クロールの方が・・・という情報はそういう意味です。 逆に言うと、「ちょうどいい強度×ちょうどいい時間」を実現できるなら、泳ぎ方は何でもいいって事。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 13:08:16.19 ID:jQ8de4eb] 同じ心拍数で同じ時間なら泳法によらず消費カロリーは同じくらいってことかな？ 心拍数130〜140くらいで平泳ぎ（カエルかも）してるんだけど消費カロリーは エアロバイクで心拍数130〜140（水泳は10くらい低くなるって聞いたから140〜150？） になるような負荷でやってるときと同じくらいと見ていいのかな？ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 14:36:17.52 ID:/ngL2fv3] 同じぐらいにプール通いはじめたデブがクロールで長時間泳いでる でもまだデブ 私は平泳ぎとビート板ですんなり痩せた 休憩しまくりで1日のトータル30分ぐらいしか泳いでない 平泳ぎしてる他の人もみるみる痩せてる クロールはデブが多い 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 15:14:51.68 ID:rjuwnEW9] 因果関係をだから痩せない。 ではない。デブが水泳で痩せようと考えると、 平泳ぎだから痩せた。クロール 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 15:20:39.01 ID:rjuwnEW9] 途中で送ってしまった。 因果関係を考える。 ・平泳ぎだから痩せた。クロールだから痩せない。 ではない。 水泳下手のデブが水泳で痩せようと考える。 水泳下手で上手くクロール出来ないから平泳ぎで泳ぐ。 それは実はカエル泳ぎなんだけど、なにしろ糞下手だから心拍数激高。 ゆえに消費カロリー激高。 水泳上手なデブが水泳で痩せようと考える。 クロール上手くて省エネスイムが出来るから、心拍数低値安定。 ゆえに消費カロリー低値安定。 つまりは、 ・水泳下手だから痩せた。水泳上手だから痩せない。 かも知れないw 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 15:25:40.99 ID:rjuwnEW9] 体内で消費されたカロリーを正確に測るには放熱量を測定する必要がある。 でも運動中、特に水泳中の放熱量なんて測定できないから、酸素摂取量を 測定して消費カロリーを推測してる。ガスマスク付けてねw でもいっつもガスマスク付けてるわけにもいかないのでw、心拍数から類推する。 ・心拍数→（推測）→酸素摂取量→（推測）→放熱量、カロリー消費量 ね。 心拍計付けて“運動中”の心拍数計れるなら、ランで140拍の時とバイクで140拍 の時とスイムで140拍の時で消費カロリー/分は大体同じだと思う。 （テレビで見たけど、寺川綾ｻﾏは防水の心拍計付けて泳いでたw） だけど普通水泳では運動中の心拍数は計れない。コースエンドに止まった状態で 計る。この水中立位の状態ってのは、陸上で言えば立位ではなく全身タイツ 着てソファーでリラックスした状態に等しい。皮膚に水圧がかかってるし、浮力 が体を支えてくれるから。脊柱起立筋だのなんだの多くの筋が弛緩してるわけ。 でその、運動後リラックスした状態で130拍なら運動中は140拍だったと推測するわけ。 試しに水中立位と陸上立位で心拍数計ると、水中立位の方が少なくなるのが分かる。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 15:28:41.24 ID:rjuwnEW9] 同じスピードなら消費カロリーは、 ・平泳ぎ＞＞＞クロール 平泳ぎは4泳法の中で唯一、脚も腕もリカバリーが水中だから。 自動車で言えば、クロールはアクセルのみ踏んだ状態、平泳ぎはアクセルと ブレーキを交互に踏んだ状態、あるいはサイドブレーキ引きっぱなしで走る状態。 当然後者の方がガソリン食う。 個人メドレーの選手が50mを全力で泳いだ時の消費カロリーも、 ・平泳ぎ＞クロール 自動車で言えば、400mをアクセルベタ踏みで走りきるのと、アクセルベタ踏み とブレーキを交互に踏むのの違い。あるいはサイドブレーキ引っぱったまま、ね。 後者の方がガソリン食う。 50m自由形ならノーブレスでいくけど、平泳ぎ50mをノーブレスはつらい。 酸素をそれだけ多く必要とするって事かと。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 15:45:21.92 ID:/ngL2fv3] >>502 カエル泳ぎは楽だけど平泳ぎはしんどいよ カエル泳ぎだとなかなか痩せないと思う 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 15:46:56.68 ID:/ngL2fv3] 水泳下手な人は平泳ぎはできない 平泳ぎは難しい 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 15:59:33.34 ID:UdFMqcGa] 自分が平泳ぎをしてるのかカエル泳ぎをしてるのかどうすれば分かる？ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:09:21.54 ID:bOLXr957] 競泳用の平泳ぎって動きがワイルドだから疲れるよね。 上半身ほとんど水から出てるイメージ。 海とかでやる平泳ぎと全く別物だ。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 16:11:18.60 ID:/ngL2fv3] >>507 どっちかわからないならたぶんカエル泳ぎだと思う 足を開いて手を大きくかいてたらカエル泳ぎ 隣のコースの人とか壁に手か足が当たったり当たりそうならカエル泳ぎ 公営で平泳ぎしてる人のほとんどがカエル泳ぎだよ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:23:07.20 ID:jkbr3G5x] なんでそんなに平泳ぎに固執してるの？ｗ 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:33:56.17 ID:rFTa1ccp] 平泳ぎは漢のロマン！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:38:44.10 ID:jkbr3G5x] >>507 簡単だよ 蹴り終ったときに体がまっすぐ伸びてストリームラインの状態が作れてることだね。 頭もちゃんと下を向いて両手に挟まれた状態。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:43:59.80 ID:jkbr3G5x] >>509 これはぜんぜん説明になってないね。 カエル泳ぎなんて初めてきいたけど ようするにダレた平泳ぎってことだろｗ 今はフラットスイムの考え方もあるし、ウェーブの強い平泳ぎの泳法もあるし プルもキックも数種類ある。 こういう泳ぎの下手なやつを見下したようなレスみるとスイマーとして恥ずかしいわ。 プールにはみんな同じ金払ってやってきてんだし、身体の熱を取りたいだけの人とか ストレス解消のために泳ぎに来てる人もいるのに クソ役に立たない理論ばっか連投して、もうマスターズの選手コースでもいけばいいのに、って思うわｗ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:53:22.58 ID:jkbr3G5x] これを見てごらん 手前のが平泳ぎの模範泳法だ で、途中で上のほうでおばちゃん2人がやってるのがダレた平泳ぎだね。 ここでいうカエル泳ぎってことかな。 www.swimming.jp/movie/mv_swim.html （カレンダーをクリック→平泳ぎ選択→平泳ぎ50m） 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:58:58.67 ID:GKbTr6Ex] 平泳ぎ楽だしね、多分かえるおよぎになってたんだろうけど 泳ぎ始めはクロール全然出来なかったから気持ちはわかる 今はクロールの方が楽 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 16:59:49.12 ID:rjuwnEW9] 要するに、皆の関心は煎じ詰めれば、 Q：平泳ぎ、カエル泳ぎ、クロール、犬掻き、消費カロリー/分のでかいのは？ A：心拍数のでかいほう。 Q：水泳、バイク、ラン、消費カロリー/分のでかいのは？ A：心拍数のでかいほう。ただし水中では心拍数は低めに出るので補正の必要あり。 って事かと。限られた時間内でのダイエット効果を最大化したいって話だから。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:01:17.68 ID:N3znsVfO] 市立のプールにはプールとサウナとジャクジーや打たせ湯と水風呂がある いつもプール→サウナ→水風呂→プール→打たせ湯とかジャクジーって順番 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 17:46:38.20 ID:jQ8de4eb] 平泳ぎの動画とか見たり泳ぎ方調べたりして見よう見まねの平泳ぎしてるけど >>514の奥のがカエル泳ぎなら自分のやってるのは多分へたくそな平泳ぎになりそうだ 25m45秒くらいなんだけど、本気で泳いでも35秒くらいだしもうちょっと速く泳ぎたい 心拍数を基準にしてるから今のままでもいいんだけど遅いと邪魔になりそうだし せっかくなら綺麗な泳ぎ方覚えたい、ダイエット以外にも目的あった方が楽しいし >>503 詳しくありがとう カロリー計算のサイトで表示されるほどちゃんと泳げてる気がしないから 勝手に表示の半分くらいで計算してたけどやっと近い数値出せそう 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:13:24.18 ID:jkbr3G5x] >>518 > せっかくなら綺麗な泳ぎ方覚えたい、ダイエット以外にも目的あった方が楽しいし そりゃそうだよね。 あの動画をじっくり見てて思ったんだがチラリとしか写らないが2人目のおばさんは 割と悪くない泳ぎしてるｗ トレーニング法ってほどでもないけど、ようするに蹴った後しっかり身体をまっすぐに伸ばす、 ってのが一つのポイント。 感覚をつかむのにビート板使って蹴りの練習、蹴った後推進力がなくなるまでできるだけ耐える。 一回の蹴りごとに集中してみる。で、そのときになるべくビート板の中間あたりをもって、 顔を沈める。蹴り終って伸びて推進力無くなったら顔上げて息継ぎ イメージとしては蹴ってる最中→スイィーと進んでる最中、ブクブクと息を水中で吐き、 身体伸ばして推進力無くなったら「パッ」と顔を上げて息を吐ききり、吸う。 で、顔を沈めると同時に蹴る。 プルブイ挟んでプルだけの練習、まずはしっかり身体を浮かせる、プルをして顔上げる、 身体を伸ばした状態になる、できるだけ維持して次のプル。これは結構きついと思う。 で、その動作にある程度自信がでてきたらピッチを上げてみる。 身体を伸ばす動作の時間は短くなっても必ずそれを維持すること。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:18:22.06 ID:jkbr3G5x] 蹴る→身体伸ばす→プルで息継ぎ この辺りの身体感覚ってまずは蹴伸びが基本だから 蹴伸び→一掻き一蹴り、この練習もしたほうがいいとおもう。 521 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/22(日) 18:21:24.26 ID:+DXJHe7a] >>517 いいなぁ、うちの市営プールにはプール以外なんもねぇｗ 子供用プールにスライダーあるけどまさか大人が遊べないしｗ 隣の町のプールにはサウナがある。 どちらのシャワー室も石鹸シャンプー類等禁止だぜ（･∀･） 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:09:50.65 ID:/ngL2fv3] >>513 ここはダイエットスレなの カエル泳ぎじゃ効率悪いて話してるの 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 19:24:57.36 ID:jkbr3G5x] >>522 それはどうかね？ｗ >>502でも少し言及されてるが カエル泳ぎのほうがプルとキックの回数はアップする 運動量的にはダイエットになるんじゃないの？ｗ お前さんの言ってることは理論もダメ、ソースもなし、 説得力がなんもないのよ。 本当にバカだなｗ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:25:18.50 ID:UdFMqcGa] 皆さんありがとう >>514 動画見ました。 さすがに見本の人のように綺麗で速くもないけど 奥のおばちゃんよりは平泳ぎっぽく泳げてるはず…。 同じコースでゆっくり泳いでるおっさんおばさんと同じかちょっと早いくらいのペースで泳いでるから 平泳ぎとカエル泳ぎの間くらいかなぁ。 昔は平泳ぎで一応大会出たこともあったんだけど 20年以上泳いでないと身体が言うことをきかなくて困るｗ 昔に戻りたい。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:33:20.41 ID:/ngL2fv3] >>523 カエル泳ぎのが楽でしょ カエルキックより平泳ぎキックのがしんどいし ウェーブつくって上半身上げる動作があるから全身つかうの 下手くそが何言ってんの？ プールでカエルしてる人はほぼデブでしょ 平泳ぎしてる人にデブはほとんどいない 結果でてるじゃん 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 20:40:48.35 ID:jkbr3G5x] >>524 まあ昔ほど体の自由は利かないよねｗ 俺が平泳ぎ覚えたころなんてまだ水没違反がとられてたころだもんなぁｗ 昔は数泳いで身体で覚えろって感じだったけど 今は技術もいろいろ学べるから泳ぐ楽しさは増えたと思うよ。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 20:54:40.82 ID:FbouBy3P] 水泳やりてえ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:15:37.39 ID:JZzLYG6T] もう何周目かと思う話題秋田。 ダイエット出きるなら、泳法はなんでもいいよ。他人、云々じゃなく 自分が継続出来るメニューで泳げばええよ。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:17:11.87 ID:S2leB4nv] 初心者だからビート板でたらたら泳ぎたいけど沈んじゃうんだよな ジャグジーでは抑えないと浮いてしまうのに 背泳ぎ向きってことかな？ この前泳いだのも五年振りだし監視員の女の子に聞くのも恥ずかしいからしばらく自力で頑張るか 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 22:08:08.04 ID:OoJv9pZ0] やせるために泳いできたけど、段々と早く泳ぎたくなるし、水泳選手っぽい体に憧れるようになるよね〜 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 22:34:09.55 ID:Ki6zaMlG] >>529 ビート板の持ち方悪いんじゃない？ 中心よりちょっと前に手のひら置くだけにしてみたら？ 前を手で掴んだら沈むよ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 22:49:22.91 ID:2gXh+j97] 効率重視で頭でっかちになるより 毎日継続出来るぐらいの付加で楽しみながら毎日泳ぐ方が効果あった ストイックに考えるより楽しんだ方が習慣化しやすいですよ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 23:00:34.63 ID:OoJv9pZ0] >>532 毎日泳いでると、課題も判るし、解決もそのうちするしね 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:02:53.25 ID:2gXh+j97] 5月　74kg →現在　69kg 混んでても忙しくても言い訳にしない 30分しか泳げなくても週5泳ぐ ランチは山盛りの蒸し野菜と豆腐だけ 体重計るのは週一程度にする これだけでムリしてなくてもスルスル痩せてってるよ 顔と上半身が締まったって周囲から言われて嬉しい楽しい 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:35:53.78 ID:BJIfAJ/f] >>529 沈むって足のほうが、だよな おなかつきだしたり、けつが引けてたり、足に力いれてひざがくがく折ったりしてないか？ ストリームラインとまではいわんが、けのびとかふし浮きの練習やってみな 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 23:36:07.73 ID:S2leB4nv] >>531 色々持ち方変えたんだけどね 一定にしてみるよ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:16:21.36 ID:zlKCYsmY] >>535 蹴伸び意識したけどバタ足しても進まなかった バタ足に力は入れなかったけど糞デブで反り腰だから体型の問題なのかも 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:26:40.70 ID:GqqWwe7X] けのびは意識するものじゃなくて、けのびで姿勢を練習するんだよｗ 足をつけるのはその後でいいの けのびで下半身が沈まなくなったらＯＫ 沈むようだったらストリームラインとかぐぐって勉強してみるといいよ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:30:30.69 ID:8hGVEM4v] >>534 週5泳ぐのはすごいなあ。えらい。 私は生理前の過食が酷いので、体重は一進一退だわ。 痩せた？と聞かれるので水が抜けてやや締まってきたっぽいんだけど、体重が減らない。 で、あきらめ気味で最近はプールもサボリがちだったんだけど、534を見習って、せめて週1〜2位は通うように頑張る。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 01:29:05.34 ID:7JLkf5Qr] >>4 寝言とか、だらだらとか、 悪いけど汚いテンプレですね 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 04:55:40.69 ID:T5TgnZFK] >>540 ダイエット板なのにね 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 05:03:57.52 ID:rF/frdly] 自分の泳力で一番推進力あるなーと思ったのが2軸。 でも2軸って感覚的に小手先で泳いでる感覚が半端ない。 大きく腕を回すって感覚とは程遠い。軽く掻いてストローク増やす感じ。 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 12:01:49.28 ID:vNOnm8kK] プール行って数日、髪がギシギシする、、、シャンプーが泡立たない。。。 ふだんつけないけど高いコンディショナーでも買ってこようかしら 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 13:42:23.67 ID:hf7f1V2A] 模範泳法の動画とか見ると次元が違うって思うわ 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 16:37:36.04 ID:rF/frdly] 遅い原因が分かった。すげーくだらない理由だった。 右を掻くたびに毎度、習慣のように息継ぎしてたのを1回置きにしたら段違いの速さだった。 要は息継ぎがすごい抵抗を生み出してたのね・・・ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 17:13:27.51 ID:HEmjweiq] 犬かきしてみたんだがカロリー消費があんまりなさそう 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 17:17:55.67 ID:2bT8UU0D] プールって、水虫もらう？ 今までの人生で一回もこんな事無かったのに、 足の指の間が痒い。。。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 17:40:07.85 ID:27lHHSyC] >>547 家に帰ったらすぐ足を石けんで洗って乾かしてるよ。靴下縫いで 部屋の中歩くと水虫付いてたらばらまくことになるからね。 　ハゲる水虫が格闘技で流行ってるってのがロッカールーム共用 してる市民プールでは怖いw 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 17:57:20.87 ID:bvwOxCIx] 俺も息継ぎ一回置きにしてみようかな 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:05:34.63 ID:1r3hCIon] でも息継ぎの回数減らすと苦しんだよな… 「有酸素」運動の観点からもどうなんだろ その分、酸素を取り入れる量が減るって事でしょ？ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:10:31.92 ID:Q/xKp5V0] そこでエラ呼吸ですよ！(･ω･)v 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:13:41.83 ID:T5TgnZFK] シュノーケルです 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:22:58.79 ID:HEmjweiq] 息継ぎ下手だから25メートルで一回するかしないか 息継ぎ下手ってより泳ぐの下手だからいつもほとんどウォーキングしてるんだけど、腿上げウォーキングみたいなのしてるからかだいぶ腹が凹んだ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 18:40:56.84 ID:bvwOxCIx] >>550 あー確かに どうなんだろ、息継ぎ多い方がいいのかな 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 19:28:11.78 ID:JD/vI4/O] >>547 足ふきマットには近づくな。あれはヤバイ。 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:20:40.71 ID:xi2MHCc0] >>553 俺はそんなの苦しくなってパニックになってダメだw 楽ーにゆーっくり泳ごうとしてもクロールだとどうしてもドタバタしてしまう。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 20:32:37.85 ID:UsV9M901] >>547 潜伏期間が長い つまりいきなりは発症しない 帰宅したら良く洗うなど予防が大切 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:17:41.23 ID:xJekslZV] とにかく、脂肪は酸素が無ければ燃焼されない。 全力疾走とか、息止めてゆるい運動とかだと、ブドウ糖しか燃料 にならない。運動後の息が上がってる状態は有酸素代謝だけど、 それもブドウ糖の中間代謝物である乳酸を肝臓などで処理してるに 過ぎないから。 まぁこれは運動中および運動直後の話で、運動後はEPOCだの アドレナリンだのが関係して複雑だけど。 1/2ブレスだとブレスがブレーキになってて遅くなる。 1/4ブレスだと、酸素が足りなくなる。 で1/3ブレスなんだけど、左ブレスがw 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 22:04:37.95 ID:xJekslZV] スノーケル付けてクロールしてみる良いんだけどね。 海やレジャー用ブールで。 そうすれば、酸素さえ確保出来ればクロールがいかに楽な泳法か分かる。 自分の問題はただ1点、ブレスなんだって事実が浮き彫りになるw 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 23:17:06.19 ID:BOAfRZDh] 4回手を掻く間に息をゆーっくり吐ききって 顔半分だけあげて一息吸う キックは極力しない これでだいぶ楽に自然な呼吸が出来ると思うよ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:43:01.56 ID:YWmQjW5u] >>545 545の書き込み読んで、昨日試してみた。 ほんとだー、段違いに早くなるね。 ただ酸素供給量が減るからか、バテるのが早かったような気がする。 後疲れて溺れそうになった。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:46:15.61 ID:myRRmfkc] ふと泳いだ後に鏡見たら腹筋がうっすら割れてた 水泳以外にやってる事といえば足上げ腹筋くらいだが、この程度でも腹筋って割れるんだな まぁ人間の腹筋は最初から割れてる事も皮下脂肪が落ちてソレが透ける様に見えてるだけだという事も知ってるけどなｗ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 01:36:25.88 ID:99+Lo7sW] みんな当然、強制休憩タイムには腹筋してるよな。 ジャグジーなんか入ってちゃだめだぞ。 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 01:41:12.28 ID:yHO8KG6q] >>561 でしょ？酸素が追いつかない分一回のストロークを短くしてる。 犬かきみたいな感じで2本のレールを意識して泳いでた。 大袈裟に言えばおもちゃの腕だけぐるぐる回す感じ？ これが肩もつらくないし長く泳げるし本当に最高。 ダイエットとしての泳法としては自分の中で答えが出た。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 12:53:38.83 ID:k5x25rZa] ローリングしないほうが長持ちするの？＜クロール 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 13:18:19.01 ID:k5x25rZa] 小さい頃に鼻から水が入ったトラウマから 息継ぎして水中に入った瞬間から次の息継ぎまでずっと鼻から息出し続けてた バタ足やめたり、腕を回すのをゆっくりにしても酸素が足りず25mごとで休憩してしまってた 息吐くのやめたら息継ぎなしで25mクロール行けたわ 水中ではずっと息吐き続けてる人いますか？ 567 名前：ポリアンナ mailto:sage [2012/07/24(火) 13:39:15.49 ID:VNJdCPZn] 鼻から出す空気すら推進力にしてる クリーンエネルギー 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 16:08:31.18 ID:SRy7xICW] >>563 休憩タイムなんかないよ 昨日ジジイがプールサイドにタン吐きまくっててメチャクチャ気持ち悪かった 監視員はああいうのは注意できんのかな 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 17:31:43.54 ID:qpEDtk/n] 若い女が平泳ぎしてたら、自分も平泳ぎで追い掛けて水中で股を凝視するよな？ そしてプールのトイレでオナニー。 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 17:36:16.48 ID:VNJdCPZn] >>569 不可能 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 17:42:12.63 ID:qpEDtk/n] >>570 今日やったよ。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 17:44:53.73 ID:VNJdCPZn] >>571 IDがEDのくせに 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 17:45:38.66 ID:qpEDtk/n] >>572 このやろう！掘るぞ！ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 18:21:40.83 ID:pVKjFbwK] >>573 ぷっED 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:32:08.80 ID:9xZZKxVI] EDちんこで掘れると思ってんのかよｗ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:52:59.71 ID:k9Y9JPkK] EDさんはコテにしてよw 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:16:03.64 ID:VNJdCPZn] スレチだけどこの流れ吹いたｗ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:02:49.54 ID:nVOfdYII] 普段の日常生活での呼吸も、実は結構個人差が大きいのかもね。 ジョグスレで思ったけど、 ○スッ・スッ・ハッ・ハッ ○スッ・ハッ・スッ・ハッ ○ヒッ・ヒッ・フゥ〜〜 とか色んなパターンの人がいる。 吸う時に意識を置く人、吐く時に意識を置く人。 俺は吸う時に意識を置くヒッヒッフゥ〜〜のラマーズ法w クロールのブレスでも同じかもね。 肺に空気入れといた方が浮力稼げるから、顔上げる直前に 全部吐く様にしてるけど、これが万人に適してるわけじゃ なさそう。 呼吸のリズムからしたら自分には1/3ブレスが合ってるん だろうが、左ブレスがww 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:02:55.70 ID:99+Lo7sW] 休憩タイム無いところもあるのか。 近所のプールは一時間ごとに10分休憩。 ぶっ続けで泳ぐにはちょっと不便。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:43:15.05 ID:myRRmfkc] 体脂肪率が何％位になると浮力って落ちてくるんだろ？ 水泳やるからにはある程度の体脂肪は必要だよな？ 沈んじまったら話にならんｗ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:47:50.21 ID:2/eIHA4B] 目的はダイエットだぞｗ 体脂肪率が落ちて、浮きにくくなったと思ったら 無理に水泳を続ける必要はない 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:55:18.48 ID:PYQhCGSM] >>580 10パーセントぐらいでしょうかね 物凄く体力使うでしょうね 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:56:04.28 ID:nVOfdYII] もう上手な人が体脂肪率下がっても、泳げるけど、 体脂肪率低いカナヅチが泳げるようになるのは、 デブが泳げるようになるより、かなり大変だと思う。 デブなオバチャンとか、体脂肪が浮きになって、 背中が水面に出てたりするもんな。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:47:24.32 ID:aUz7iGsL] 俺はブレスが下手だからか、50mを泳ぐと結構息があがる。 けど豚ババァが上級コースでフォームもへったくれもない泳ぎで200mとか泳いでるのを見ると、 正直複雑だ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 01:08:10.22 ID:l2A/GWG8] 水泳は太っていてもさほどパフォーマンスに影響しないからね ランニングとは大違い この点が水泳がデブに好まれる理由 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 01:20:51.48 ID:7WkVS0G6] 43kgきるぐらい痩せたけど普通に泳げる 痩せてきて沈む人はビート板やればいいんじゃないかな 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:05:46.79 ID:1CpxvMRH] ペースは上げすぎないほうがダイエット的にはいいよね 休憩も減るし一気に泳げる距離も増える 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:38:17.11 ID:2yTX6qOW] 寝起きすぐの体が鈍り切った状態で泳いでる俺はゆっくり泳いでも心拍数が上がる マジでキツいから 体が慣れる事はあり得ない訳だし 実はコレって脂肪燃焼効果としては理にかなってるのかもな 危険だけど… 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:42:51.20 ID:7WkVS0G6] ダイエット的にはインターバルダッシュだと思うよ 長時間泳いでても46kgからなかなか痩せなくて このスレでインターバルダッシュがいいってきいたからやってみたら すんなり体重落ちた 目標体重なったから今はのんびり長時間泳いでるけど 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:05:15.16 ID:1CpxvMRH] インターバルとか続かんよw 人によるみたいだな。 っていうか43kgって普通じゃないだろ。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:40:37.75 ID:7WkVS0G6] >>590 25か50をダッシュして休んでを繰り返してたけど そんなにきつくなかったよ 時間も30分ぐらいで終わって後はウォーキングしたりビート板で遊んだり 体重は身長157ぐらいだから43kgで調度いい感じだよ 43〜46を維持したいなあ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 08:47:16.99 ID:L7mdnkwX] 足の指の皮が崩壊してきて痛い 水虫も怖い 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:56:46.07 ID:isfvxv7N] >>578 スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ、　スースー、ハッハッ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:08:11.26 ID:EeA/2GJ5] 息継ぎの前に息を吐き切るというけど、その調子でジョギングとかしたらすぐに疲れる。 吐き切らない、吸い込み過ぎない。 普通に呼吸する感じで泳ぐと長々泳げる。 ペースをあげれば息も上がるけどそれでも吐き切らない、吸い込み過ぎない。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:11:52.47 ID:CmYAYsQ5] >>591 ダッシュって具体的に何メートルを何秒で泳いで、何秒インターバルとるの？ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:46:02.45 ID:1CpxvMRH] 30分インターバルとか部活かよw 俺には無理 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:21:33.28 ID:WOLhIK3a] 水着って何着持ってるもんなの？ 一着しかないから帰ってすぐ洗わないといけないから買おうかなあと思うんだけど、値札見るとプール何回も行けるなと思って躊躇してしまう 598 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:26:35.99 ID:FEoWagUW] 3着あるけど2着で充分だと思う。 男性なら省スペースでいいけど女性ものだと収納とか意外と困るｗｗ 何着持ってても帰ってすぐ洗うのは変わらないと思う（･∀･） 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 17:59:10.77 ID:2yTX6qOW] 水着って普通の服と違って破れたらシャレにならん（特に股部分）から、洗濯機で洗うの躊躇ってしまう… だからいつも水で軽く手洗いして天日干しで済ましてる ってか水着って洗う必要あんの？ 600 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:04:38.76 ID:FEoWagUW] >>599 塩素ついたままだと生地が傷むよ。 私はキャップやセームと一緒にネットに入れて洗濯機。 あと手洗いした後、日陰干しの方がいいと思う（･∀･） 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:16:44.34 ID:2yTX6qOW] >>600 そうなんや。どうもありがとう。 さすが女の人は洗濯の事に詳しいな 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:23:33.02 ID:gMLe/PYC] 水着一着しかないなあ ジーパンも洗わないと細菌でダメになるらしいね 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:37:58.04 ID:V58xwXg7] やばい1着しか持ってないｗ 股が破けるなんて想像もしていなかった 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:22:46.56 ID:THmIAJyP] 前スレの794です。 本当は23日に書き込むつもりでしたが、すっかり忘れていました。 1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7%　体脂肪量35.2kg ↓ 2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8%　体脂肪量27.9kg ↓ 3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7%　体脂肪量21.1kg ↓ 4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8%　体脂肪量15.9kg ↓ 5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0%　体脂肪量12.9kg ↓ 6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5%　体脂肪量11.2kg ↓ 維持期に突入 ↓ 7/23 体重64.3�s 体脂肪率16.8% 体脂肪量10.8kg 維持期になっても水泳は続けています。 少しづつですが、筋トレも始めてみました。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:11:06.76 ID:EeA/2GJ5] >>604 前スレ見れないけどすごい！ 重複になってしまうでしょうがメニュー教えてください。 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:20:15.70 ID:THmIAJyP] >>605 一番頑張っていたのは2月〜4月でしたね。 それこそ、食事制限と有酸素運動をすればするほど面白いくらい体重が落ちました。 食事は1日1500-2000kcal（30代男性です）。脂肪控えめ、タンパク質多目で。 有酸素運動は水泳1日2km＋ウォーキング1日10km。これをほぼ毎日。 休日はウォーキングを20kmにする日も多かったです。 最近は仕事が忙しくなった＆60kg台に入ってから急に体重が落ちにくくなったのですが、 それでも1日2kmの水泳だけは欠かさないようにしています。 半年もこの生活を続けていた副作用か、体型が逆三角形に変わってきました。 腰回りはダイエット前に比べ20cm以上縮んだのですが、胸囲は5cmほどアップしたようです。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:25:04.75 ID:SVcLS8Ws] すばらしいです！ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 20:35:14.15 ID:uh3PJVCm] このスレって進行がはやいね 見てて楽しいよ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 21:32:26.13 ID:7WkVS0G6] >>595 25は15秒で50は35ぐらいのペースでしてたよ 休憩は適当かなあ まだ行けそうなら連続して無理なら息整うまでまつ それでもハアハアしてたり足にきてたら 上がってドリンク飲んでちょっと休んで再開みたいな感じでしてた 結果でるしダッシュはスイマーハイみたいなのになるし部活思いだしたり テンションはかなり上がるから最初はきついけど病み付きなった でもよく考えたらダッシュて競泳経験者じゃないと無理だよね 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 22:35:19.57 ID:1yNX3707] アシックスの水着ってなんであんなバカ高いの？スピードよか高いし まぁ俺はミズノだけど 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:37:24.42 ID:1CpxvMRH] 俺はタフスーツ。 何年もつんだよｗ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:29:18.63 ID:chDRJvKn] ゴーグルはミズノ、水着は締め付けのキツイアリーナが好き 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 23:40:33.16 ID:h7E2jj/h] tes 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 23:49:01.88 ID:EeA/2GJ5] アシックスの水着は硬くて長持ちする印象があるよ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/07/26(木) 00:11:50.75 ID:xh3MCrHX] ５０mプールで泳ぐのと、２５mプールで泳ぐのって違う？ コナミ→２５m、車で５分、月９０００円 県営プール→５０m、車で３０分、１回４５０円 県営だと月８回休みの日しか通えない、コナミだと最大で月８回＋毎日４５分通える。 高いけど通いやすいコナミにして、もったいないからと毎日通おうか… どちらにしようか迷ってます。アドバイスください。 悩む間に泳げよって感じ？ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:21:13.70 ID:yuHgHlwe] >>615 私ならすいてるほうを選びますね。 プールに行った以上のびのび泳ぎたいですから。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 01:10:57.72 ID:0j5Rk9nk] >>615 俺もコナミだな。 月に8回と言っても2回連続なら効率悪いし8回自体少ないなあ。 有酸素運動は継続が大事だから疲労が取れてない日を除いて毎日通ったほうがいいよ。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:18:17.38 ID:ZFn1KjLp] >>606 うへぇ、おれのほぼ倍だ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 10:46:49.07 ID:GgZaOdVU] >>615 俺も空いているほうを選ぶな ターンがだるいので50mの方が泳ぎ易いだろうけど、人ごみの中泳ぐくらいなら 空いている25mにすると思う まあ、近所に50mプール無いんだけどな、、、、 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:15:54.44 ID:OTKlZooA] >>615 車で30分のところを自転車で行くといい運動になりますよ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:06:08.60 ID:tOMSixwH] 決定。 平日はコナミ、休日は自転車で県営。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:03:30.10 ID:JaGT5+zK] どうせならランも入れて、休日は一人トライアスロンにしよーぜｗ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:45:18.75 ID:TFBmo1Zm] いつも50mで泳いでるけど今日25mで泳いだらいつもより時間が経つのが早く感じたな 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:05:05.33 ID:a3aPFCfM] 俺も似たような悩み 片方は家から5分でプールだけじゃなくサウナ水風呂ジャクジー等等ありキレイな施設だが、400円で2時間制限 片方はボロボロでプールのみたけど200円時間制限なし 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:07:20.44 ID:jQ21u7eW] 水の抵抗大きいし腹減るしデブ向きじゃないよね 626 名前：615 mailto:age [2012/07/26(木) 17:16:12.33 ID:xh3MCrHX] 皆さんの総意の下、コナミに入会するよ！ 県営は…まぁ気が向いたら車で気分転換に行くよ！！ iphone規制中で当分書き込みできないけど、ここ見て頑張るよ。 背中を押してくれてありがとう。きれいな花嫁さんになるぞ！！！ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:00:41.50 ID:Y8VnH4TT] >>626 車禁止で往復歩くとガチで痩せるよ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:35:04.41 ID:qIx0jriY] いつもより掻く水が重く感じるのは夏バテのせいだよな？ 今日なんか特に「コレは新しい筋トレか？」と思うくらい重かったｗ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:40:12.79 ID:Y8VnH4TT] >>628 大量発生したウォーキングBBAのおこした波のせいと予想w 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:15:50.74 ID:wUUUgPUf] >>629 手で水かきながら歩く横泳ぐと凄い水の流れだよね 横に流されちゃう 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:26:58.21 ID:9fIjqjwG] >>606 凄い根性だな。ウォーキング10kmって結構時間かかるよね。 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 19:51:13.19 ID:QTloXTaR] >>625 パフォーマンス的にデブに不向きではない。 よって体が痩せようとしない。 ランニングとは正反対。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 02:33:49.45 ID:rL0qiK8t] >>631 というより、それだけ時間が確保できるのが羨ましい。 学生か無職か公務員だろうね。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:37:02.30 ID:bLG1NjS4] 俺は例えそんなに時間があったとしても、こんなにはやらないな 長時間運動するの苦手だし、短時間でもその中で減量する事を考える 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 07:54:20.32 ID:9wQ/xSC0] 経験者か知らんがドヤ顔でバタフライしてるババアには負けたくないね 636 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:01:09.71 ID:NWW/+VC5] ゴーグルの目と目の間をつなぐところが割れた。 ここだけとかって売ってるのかな？（･∀･；） 637 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:01:43.99 ID:NWW/+VC5] 売ってるとしたら名前わかる方いらっしゃいます？（･∀･） 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 08:42:35.79 ID:9wQ/xSC0] >>637 ゴーグル買った時に予備が２個付いてたよ 名前は鼻ベルト 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 10:27:39.13 ID:nWwHsxup] >>636 そんなに壊れるもんじゃないから 同じメーカーのものを買って流用したら？（出来るか店員に聞いて） 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:11:20.16 ID:kHHQ/sNF] ゴーグルが曇っちゃって視姦できぬ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:32:48.32 ID:a+/0qbm4] スレとあんまり関係ないけどさタコの刺身＋ビールを晩飯のおかずにすると 体組成計の筋肉量がすげー増えてる。体脂肪率も減ってるし。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:35:04.99 ID:D2Urr2I6] いつでも視姦できるように、俺のゴーグルはいつでも曇り知らずだぜ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:06:31.06 ID:Cycn0Qw3] >>642 デブが？ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:06:40.24 ID:syHpQpS4] 皮下脂肪13.1％　内臓脂肪6.0％ 肺に多めに空気いれないと沈んでしまう。 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:11:01.28 ID:D2Urr2I6] >>643 俺は標準以下の体重だからデブではないと思うよ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:23:34.92 ID:bLG1NjS4] 体重が標準以上あっても体脂肪率が標準以下ならデブではないだろ？ ＢＭIなんて糞だと思う だって性別身長体重が同じでも体型が違う人なんていっぱいいるんだから ってか、泳いでる時に息吐き過ぎるとめっちゃ沈むよな ちょっと焦る…ｗ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 23:42:35.56 ID:pUBQwxam] 今日は屋内プールの天井開けてくれてた、休憩してたら夜風が通り抜けて めっちゃ気持ちよかった。 　2キロは泳いで結構がっつり泳いだはずだけどあまり体重落ちなかった、 ジョギング一時間のほうがマシだったかもしれんけどプールの空気が気持ち よかったからまぁいいか。 　ナイターの屋外プールとかいきてぇ〜 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 00:27:06.08 ID:z2cQIuyb] 市民プールは照明ないから どこも6時で終わりじゃないか 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 01:48:58.10 ID:pQ+/yxP/] なんという自分目線w 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 05:58:58.20 ID:y/LBTtdK] >>604さんキター こちらここ一週間出張でプールはおろか 筋トレもできてません。 しかも外食続きだったもんで体重計るのが コワですf^_^;) 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:40:24.33 ID:HAg8ip4X] プール会員だけどジムの奴らよりもいい体になりたいね 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:56:49.90 ID:ndl0mZXx] 川で泳いでるんだけど腹が冷えて下痢になる 水泳用の腹巻ってある？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:05:35.57 ID:CRLpTvL0] ラッシュガード着たら？ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:09:50.58 ID:9Be9wmIW] 川なら、褌＋さらしがﾃﾞﾌｫなのでわ？ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:21:16.30 ID:/rtMAM+5] 連続で何キロも泳いでる人って、何往復したかカウントしながら泳いでるの？ 途中で忘れそうだ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:35:56.16 ID:lmz0AHbn] >>655 タイム設定して時計みればいいよ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:36:41.18 ID:W3Ycs0Gl] >>655 カウントしながら泳いでるよ。 50mプール一往復(100m)で、1カウント。 でも自分は20以上は何となく数が数えにくいので、20で一旦リセットしたりする。 ターンしたときとか、ぼんやりしてて、15かな16だったっけ？みたいに数が判らなくなったときは下の方でカウントするようにしてる。 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:37:04.08 ID:dZCaBeZq] >>655 プールサイド、ってか両端にカウンターみたいの有るといいね。野鳥の会みたいな。 始めたばっかでペースわからないし後半激遅だからタイムから割り出せないわ。 っても1kmも泳いでないんだけど。 659 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:42:27.44 ID:WzmryJW4] >>638-639 レス�dです。 昨日、会社で話してたら安いのかって部品流用すれば？って 話になってダイソーで買ってきてしまったｗ 今日、寝坊して行きそびれたので明日、そのまま使ってみる予定です。 月曜から水泳教室だ！！（･∀･） 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 13:07:50.12 ID:ndl0mZXx] >>653-654 ありがとう お店行ってくる 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:30:28.93 ID:8aMSHLEp] 隣のコースでアクアビクスやられると殺意が芽生える… あの波はウォーキングの比じゃないｗ しかもやってるのが糞デブＢＢＡばかりだから更にムカつく… 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:43:36.11 ID:W3Ycs0Gl] >>658 それ、あったら面白そうだよねw 手持ちのカウンターだったら、押すの忘れそうだしね。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:26:40.52 ID:JJF5Qp8I] 交通状況調べてる人が使ってるカチャカチャを端に置いたら怒られるかな。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:38:03.68 ID:COHXcLHw] >>661 プールはみんなのものだから諦めれ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:57:45.62 ID:44tZl6zD] サッカーか野球の試合終わりかなんかのガキが団体で一気に入ってきやがった 走り回るし大騒ぎ 市立プールはこれがあるからなぁ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 18:00:43.53 ID:JFQS+Jzm] 五輪の水泳は日程の前半だな。 去年水泳を始めて以来、世界大会などに興味がわいてたまに見ているが レベルが違いすぎてあまり参考にする点はない 667 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/28(土) 18:56:20.61 ID:WzmryJW4] >>666 男子は体型がキレイだよね、本当に理想の体型だ。 女子はちょっとゴツいなぁ 将来結婚して男の子生まれたら水泳やらせたいと思ってしまうｗｗ（･∀･） 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:13:29.93 ID:JFQS+Jzm] >>667 うむ ただ、競泳に有利な体型は背が高い、手足が長い、肩幅が広い というかっこいい体型だから、トップクラスの選手は必然的にそれが多い という事情もあるだろうな 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:06:28.36 ID:ODU1DG3E] プールサイドで痰吐くおっさん レーン中央を我がモノ顔でバタフライやる自称上級者のおっさん クロールの手を横に開きまくって他の人にぶつけて相手を怒鳴るおっさん 監視員の女の子に声かけまくって口説きまくるおっさん 見つけたらかなりの確率で６０代ｗｗ 団塊のマナーってほんとに悪いｗｗｗｗ 若い奴は泳いでてもほんとマナーいいのに 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 23:24:05.69 ID:oFIzLj1T] >>669 プールに限らず公共の場でも同じようなキガス 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:53:13.91 ID:8aMSHLEp] 年取る度に人から怒られる事がなくなっていくからなぁ… 自ずと自分の考え＝世間の考えってなる人もいるんだろうね 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 00:48:41.74 ID:/fuZcGRy] >>661 いい体って運動よりも新陳代謝と食事で決まるんですかね？ ジム通うたびに思うのですが 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:54:42.50 ID:F+Xcu041] >>672 全部大事だと思うよ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:25:53.47 ID:ib2oBGde] ふっふっふっ・・・・ケーキ４個食った。 明日泳いで取り返してやるｗ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:29:10.83 ID:82IVIXyA] >>672 筋肉を作るにはたんぱく質が必要で、筋量が増えれば（基礎）代謝も上がる。 代謝があがれば脂肪が落ちて見た目がよくなる。 今日五輪の映像見てると、平泳ぎの足がほぼ膝から下しか動いてないように見えた。 あと400mが凄かった…あんだけ飛ばして更に最後100は無呼吸クロールなのにゴール後余裕そうだった。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 07:54:34.20 ID:Uq4/5C9y] 筋肉１kg当たりの、基礎代謝量は、約30kcal/day。 まあ、数字などの部分は、諸説ありますが、 言えることは筋肉１kg当たりの基礎代謝量なんてのは微々たるもの。 脂肪が増えても、基礎代謝量は上がるようで。 つまり体重が増えれば代謝は上がり、減れば下がる。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 08:15:15.30 ID:+/7VV5B3] 男性を侮辱した女のわがまま【女性専用車両】を批判しよう 読売テレビが女のわがまま女性専用車を斬る www.youtube.com/watch?v=98pWaXYihXk&list=PLCDC875F7D14589A7 石原都知事も都庁記者会見で女性専用車両を問題指摘 www.youtube.com/watch?v=U04E6G2Cy8o&list=PLC6839F661C03104D のべ33万人が視聴した女性専用車両の問題指摘番組 www.youtube.com/watch?v=eJulroCYvt0&list=PL2CBF5FE163F75C23 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 08:41:05.36 ID:vReoJXdF] 最近じゃTシャツみたいな水着を着て泳ぐ人もいるようですが、そういう水着着てる男は全体の何％くらいですか？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:50:19.51 ID:ytUC8NeB] >>676 中年になって太ってくるのは筋肉の減少による代謝の減少が主な原因みたいだから、漏れの腹の肉を見ていると 筋肉の増加による代謝の増加はボディブローのように効いてくる気もする(´・ω・｀) 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:51:24.78 ID:tR17W2xd] ラッシュガードかぁ。 10〜15人に1人くらいかなぁ、俺が行っているプールは。 ウォーキングコースが一番ラッシュ着用率高い。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 08:53:41.59 ID:1dtchdIf] >>678 場所と時間帯による 自分が着たいなら着ればいい 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:12:16.54 ID:aBzSVRth] わき毛剃った方がいいのかな？目障りでしょ 683 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:25:51.16 ID:8m2GY8Uu] 朝、プール行ってきたぁ。 土曜の朝よりも日曜の朝の方が空いてるんだね。 昨日今日花火大会のせいかな？ で、いつもウォーキングなんだけど今日はビート板使って バタ足してみた。　最初の25ｍキツかったぁｗｗ 歩いてても脚使ってない感はあったけどこれほどとは！！ 明日から水泳教室だけど大丈夫だろうかｗｗ（･∀･；） 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 15:33:36.29 ID:mmmTy37Y] 市民プールは汚い 髪の毛や虫やタンが浮いているｗ それを係員（高校生バイト）が網ですくうｗ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 15:56:05.19 ID:XMEUFYdC] デブすぎてその辺のスポーツ店では水着がなかったので、wiggleで通販してみた。 レディースのシンプルなワンピース型が二千円〜で買えた！ ポンド建てで買うとさらに安くなる。 ただし、胸パットの概念が無いらしくパットのフック受けさえついていない所に異文化の風を感じたよ。（speedoのしか買わなかったから、他社のには付いているかも） 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:06:20.51 ID:pWdg18SN] 俺もラッシュガード着てます なんか自分の上半身を晒すのが恥ずかしくて プールで汚いのを気にしだしてもどうしよううもないので気にしないようにしてる っていうかそんなに汚くない 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:55:50.54 ID:F+Xcu041] １人用の２５メートルプールってあるんかな？ 井戸水使えば維持費も安く済みそうｗ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 23:28:15.65 ID:0go3C/y8] フィットネス用の水着で泳いでるんだけど 腕と首が擦れて痛い。 デブだけど競泳用着た方が良いのかな。 毎回同じ場所だからそのうちシミになりそうだ。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:11:00.73 ID:d6fpEz+e] >>688 擦れはストレスになるね。 自分もなって（同じくフィットネス水着）諦めて競泳用を買い直した。 ボルダースポーツという擦れ対策のムースも売ってるけれど、確実に効くとは限らないしなぁ。 690 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/30(月) 07:59:58.12 ID:2NyFgLeP] >>688 形とかサイズが合ってないってことはないかな？（･∀･） 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:22:18.34 ID:+yIrBHDe] >>688 ワセリン塗ればいいんだけど 塗るのも取るのも面倒なんだよね ボルダースポーツは前の晩から塗ると効果が上がるよ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 13:25:46.39 ID:fLuZhp7B] スレにあったタフスーツ(トランクス型)買ってみたらすごいな。 よく洗うのめんどくさくなって袋に入れっぱとかあるけど全く劣化しない。生地も分厚い？(つるつるしてない) デザインが選手向けっぽいから下手くそには恥ずかしいけど… 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 14:08:52.04 ID:ovqImaJ0] 洗うのめんどくさくなって入れっぱ？劣化してないというか汚いです 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 14:22:05.71 ID:+yIrBHDe] デザインは素人向けっぽいよ 毎回洗濯ネットに入れて洗濯機で洗っても全く劣化しない 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 14:23:57.27 ID:fLuZhp7B] >>694 安いから派手派手なの買ってしまったんだ…アリーナの。 >>693 塩素漬けだから綺麗だと思ってる。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:44:59.16 ID:IyJnArPP] 透明度の高い海で泳ぐの気持ちいい 夏ならでは プールじゃ味わえない 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:09:19.43 ID:cwHchX5r] 今日はプールの水温が高くてぬるま湯みたいでバテてしまった 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:15:59.97 ID:EPqy7qOd] ちゃんとした平泳ぎが出来るようになった キックのみでも進む進む 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:20:18.07 ID:idEFuw23] いつも１人でいる事が多い俺だけど、プールに週４で通ってるからか顔馴染みになった人とよく話す様になった おじさんおばさんばかりだけど ちょっと幸せだな… 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:36:46.92 ID:IbAe0448] 毎日会うおっさんがウザい 俺がバタフライするとそいつもやる。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:54:02.76 ID:yJfrzg72] >>698 コツと言うか意識を教えてくれ。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:49:23.37 ID:eK3bSe2A] >>698 まだ始めてひと月だけど試行錯誤だ。昔習った記憶は、足引く時あまり開かないで引きつけて蹴る時膝支点で開きながら蹴るって言われた記憶有るんだけど、ホント意識しないと足が広がっちゃう。 これがカエル足？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:50:04.02 ID:EPqy7qOd] >>701 平泳ぎは足が疲れる カエルは足が疲れない 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:12:39.83 ID:bxK46GdU] >>701 足を開かないよう意識してると「すすまねぇｗｗ」から「お、進む？こうなのか？」 となり、続けてると「あぁこれが一番進むな」になるよ もちろんスクール受けるのが最短だけど、うまい人のを見るだけでも変わる 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:15:50.46 ID:IbAe0448] おまえら偉そうにちゃんとした平泳ぎとか言ってるけど もちろん50m40秒切ってんだろうな？ 切ってないのにちゃんとした平泳ぎもクソもねーからな 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:24:00.08 ID:W9W+nohO] >>705 そういう意味ではイントラなんてほとんどが口だけだぜ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:24:56.94 ID:IbAe0448] 泳法を偉そうに語るなら 50m クロール30秒 バタフライ、背泳ぎ35秒 平泳ぎ40秒 これを切ってからにしてくれ。 下手でスピードもない奴が泳法自慢すんな。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:28:04.95 ID:IbAe0448] >>706 イントラはほとんど競泳あがりだし 技術指導ができるからな。 だいたい20,30代だし ガキ教えてるイントラのあのダブついた腹はみっともないがｗ まあほざいてる俺も>>707は全部ギリだけどｗｗｗ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:02:30.72 ID:e1cjos3c] 夏ッ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:22:04.94 ID:rl9+ZsbR] 偉そうなIbAe0448が嫌ｗ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:23:25.37 ID:EPqy7qOd] ここのタイム見ると北島って本当にすげぇんだな 天パだけど 濡れてもﾁﾘﾁﾘ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:24:55.65 ID:IbAe0448] すまんなｗ ID:EPqy7qOdのレスがカチンときた。 コツを教えてくれ、って言ってるのに疲れるとか疲れないとかバカかよｗｗｗ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:33:06.54 ID:EPqy7qOd] >>712 ごめんね 714 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:49:27.51 ID:2NyFgLeP] >>711 いつももっと刈ってたのになんで今回は伸ばしっぱなのか気になってしまったｗ 今日水泳教室行ってきた！！いいね、水泳。　 ちゃんと泳いだのは小学校ぶりｗ案外覚えてるものだ。 でもさ、当時はとにかく早くと鍛えてたから 「ゆっくり泳ぐ」ってことができなかった。 ぼちぼちがんばるよ（･∀･） 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:58:29.40 ID:ufQiexxT] 足首をちょっと痛めたので、ウォーキング、踏み台昇降が出来なくなった… しばらくジムのスイミングで頑張る。 泳ぐの何年ぶりだろう。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:42:48.99 ID:eK3bSe2A] >>704 基本股関節は開かないのが正解なんですかね。 泳いできたけど、意識しないと広がっちゃうなぁ。 ビート板で足だけで泳いでみるかな。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:24:35.15 ID:Q/audVnC] 骨折した 全治6週間 しばらく休むわ 皆さんはがんばってください 718 名前：688 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:39:47.69 ID:ouaF4LER] >>689-691 サイズは1こ上だとちょっと緩かったから今ので合ってると思うけど 形は絶対ポロリしません！ってほど首も腕も詰まってて 泳ぐのには適してないっぽいです。 腹肉が目立ちそうで競泳用に抵抗あるけど擦れるよりはマシかなぁ。 とりあえず擦れ対策ワセリンを試してみようと思います。 ありがとうございました。 719 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:41:49.65 ID:2NyFgLeP] >>717 それでは9月にリハビリ兼ねて水中ウォーキングかな？ 泳ぎの方、精進します、お大事に（･∀･） 720 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:49:33.90 ID:2NyFgLeP] >>718 今日、水泳教室だったので他の人の水着いろいろ見てきたよ。 やっぱ上手い人は競泳用のオールインワンだったけど フィットネス用の人が多かったよ。 でもアクアビクスの教室と違ってフィットネス用でも上が スクール水着みたいな形で下膝上スパッツみたいな人が多かったよ。 私もその形だけど泳ぎやすいしおすすめ（･∀･） 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 02:02:52.29 ID:JQv0cjBl] >>717 ええーお大事に リバウンドしないようにね 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 04:47:18.71 ID:5lLv9aGJ] >>705 余裕 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 10:49:54.65 ID:QQ9wvcVL] だよな 俺50mブレストのベスト33秒台だわ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 10:57:55.15 ID:qcbKUGPJ] まともに泳げるプールが無くて困ってるんだが･･･ 市民プールはどこもちびっこばかり 競泳のプールは都心のほうばかりで･･･東京体育館プールが工事してるせいで 困ったもんだ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:02:20.32 ID:FJCUS4J2] >>724 がんがん泳ぐ連中がどこのプールでも多くて、俺のようなのろスイマーは参ってる 726 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:15:18.75 ID:2Hh63KIT] >>724 夜行けばチビっこは少ないんじゃ？（･∀･） 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:22:04.73 ID:QQ9wvcVL] >>724 辰巳いけよ で、アスリートに煽られて泣けｗ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:20:21.66 ID:qR+FxFnc] トライアスリート又はオーシャンスイマー的には子供の間を縫って泳げるから逆にバトルを想定した練習になるね 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:32:06.41 ID:RYJ5J35k] やっぱりこの季節、摂取カロリー１０００キロカロリー以下じゃ泳ぐのキツいわ…１キロで限界 何というか後半、最後の力を振り絞るってのが出来ない 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:48:04.95 ID:AmHyTolG] ジムで水泳始めようと思うんだけど、みんな腰巻きみたいなタオル付けて着替えてるの？ 探してみたけど小学校の時使ってた小さい奴しかないなぁ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:56:32.80 ID:FJCUS4J2] >>730 いや銭湯感覚。男も女も素っ裸になって着替えている。 いや、女の方はただの推測だが 多分回数行くに従い、隠すのが馬鹿馬鹿しくなると思われる 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:10:41.86 ID:AmHyTolG] >>731 なるほど わざわざありがとう 733 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:17:36.39 ID:2Hh63KIT] 女子ですがｗ着替えブースが個室になってるのでそこで着替えます。 男子の方にも個室の着替えブースがありますがどうしてるのか知らんｗ（･∀･） 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:19:00.34 ID:JQv0cjBl] ちんちんたたせてタオルかけると楽 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 15:19:58.45 ID:qcbKUGPJ] >>727 やっぱよしおか 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:13:26.57 ID:PGHSGCLW] 今日は少女の股をガン見してきた。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 16:39:30.30 ID:M6xVg/ZA] ピチピチの水着着てたら痩せる？ ladys-fashion-goods.seesaa.net/article/283165105.html 肌をさらしてたらやせる？ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:13:20.75 ID:QQ9wvcVL] 中途半端に混んでるから ダッシュ系ばっかりになってしまうな。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:22:38.11 ID:2utj88VM] >>730 隅で壁に向かってサッと着替えてる チンチン小さいから プールの隅でピョコピョコジャンプしてるのはなんか意味あんのかな？ あと後ろ向きウォーキングとカニ歩き 謎だ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 19:40:36.10 ID:E9TzXvrG] 今日流れるプールで泳いで家かえって体重計ったら1．5kg体重減ってた。遊んでただけなのに 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:47:42.10 ID:ic/bVKwe] 有痛性外脛骨もちで陸上運動がどうしても続けられないんだけども 水泳の場合、足首への負荷ってどんなもんですか 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:48:29.24 ID:+PLpRHNc] ジムのプールて歩いてるんだがこの時期汗臭い人が多くて吐きそう。オッサンだから汗というか加齢臭？しょうがないのかも知れないけど結構キツイ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:04:37.48 ID:cFTl65D/] いやそれよりもコース端のおっさんの息が臭い。 下が水だから吐息が留まってしまうのか、頑張って泳ぎきった後にザリガニと亀の混ざった匂いが待ち構えているのは辛い。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:05:47.63 ID:dvpY1hKH] それは異常だろ どこのプールだよ？ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:57:34.82 ID:Mu4g0onQ] >>739 着替える直前にトイレ行く奴は仮性包茎だと思って間違いない 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:00:47.43 ID:JQv0cjBl] プールが臭いってすげえな 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 22:55:44.80 ID:mg7v1ZiT] >>739 後ろ歩きとカニ歩きよくやるｗ ダイエットでは意味ないのかもしれないけど リハビリとかジジババの健康維持の為には良いらしい。 ウォーキング教室のばーちゃん先生が言ってた。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/01(水) 00:57:32.26 ID:6i1NIO8I] クソ暑いのでジョギングで死なないようにプールで泳いでる。 ジムで筋トレする他に週2回はクロール2kmくらいずつ泳いでますが、体重は減りませんね(^^; でもなんとなく絞れてる感覚があるからまーいいか。 749 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/01(水) 07:22:19.56 ID:1YYYmDvg] >>739 ピョコピョコジャンプはわからないけどｗ　後ろ歩きは普段と違うところ使えるからいいよ。 陸上でやってもO脚が改善されたり（もちろん一時的で癖治さないまま歩けば元に戻る） 横歩きは膝を深く曲げてれば股関節の運動になる。 あとただ歩いてるとかなり飽きるので気分転換にもｗｗ（･∀･） 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:31:57.27 ID:o1vT00Nw] 最近水中ウォーキング始めたばっかりなんだが、近くの公営プールの水位が高くて (自分がチビなだけなんだけど)爪先立ちでふわ〜ふわ〜と漂うようにしか歩けない。 インストラクターにはしっかりと水を踏みしめるように歩け、と言われてるんだけど、 そうすると鼻の下くらいまで水に浸かってしまうのでなんか怖くて出来ない。 元々カナヅチなので水に若干の恐怖心があるのかもしれない。 爪先立ちで漂うように歩いても効果ないですかね？ いっそのことカナヅチ克服を目指して水泳教室に通うべきだろうか？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 17:33:23.55 ID:o1vT00Nw] ごめん、ウォーキングスレあったんだね。 移動します。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:08:23.16 ID:4X88QP54] >>750 公営のプールにインストラクターなんかいるの？ 俺は25メートル泳いでウォーキングで戻るの繰り返してる 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:30:26.65 ID:zSCJ4kwb] 地元市営、つま先立ちウォークは事故るから禁止になってる。 誰か足つって溺れたりしたんだろうか >>752 指定業者運営だけど教室無料（先着or抽選）で個別指導有料、公営だと珍しいのか？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:52:29.21 ID:EGEBc2qo] >>753 公営っても、ちゃんと50ｍコースが整備されてる、競技用プールとかじゃないの？ そういうところだと、インストラクターがいて水泳教室が開催されたりする 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:19:38.04 ID:CMJJvmUb] 肩に頭つけて息継ぎしろって言われたけどオリンピックでやってる人いないわ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:41:39.75 ID:Dqg6Rxcj] オリンピックで平泳ぎ見てると頭結構上げるんだなーと関心する 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:44:30.31 ID:LdlhLM+u] >>756 スピードがあるから、胸に斜めに水が当たってスカーリング効果で 高く上がるわけだよな。まったく真似ができんわ 758 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/02(木) 07:45:48.06 ID:NtlFIYbf] >>755 クロール？だったら肩にアゴのイメージだと思う（･∀･） オリンピック、当たり前だけど早いんだろうねぇｗ 近くで見てみたいね。 あと日本人でも体型変わらないね、ｶｯｺｲｲ（･∀･） 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 08:19:17.58 ID:TA2VrYeR] >>757 スピードだったのか 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:03:10.78 ID:h9elrUNc] スピードが違いでオリンピック選手の真似はできないから 彼らがゆったり流している時のフォームを真似するほうがいいかもね 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:14:33.25 ID:IGAe0BuR] また雑魚が泳法談義か。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:21:05.83 ID:uiyh+IqW] 隣のレーンで有料の泳法教室やってたからこっそり混じってみた 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:40:55.62 ID:zuFts8VQ] 泳いでてやたらキツいのは、やはり泳ぐ前の一服が原因だったわ… 今日、試しに煙草吸わずに泳いだらめっちゃ楽やったｗ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:01:39.76 ID:IGAe0BuR] 喫煙者が水泳とかバカの極みだな。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 13:32:05.23 ID:3h60MXAz] 喫煙者は溺死してよい 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 15:28:59.37 ID:nXVAPis9] 喫煙者でデブとか生きている価値無し 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 15:30:53.45 ID:Y9syDBX9] 息継ぎするときヤニで染まった黄色い歯が見えるんだろ？ｗｗ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:11:17.79 ID:Xu+ZUpS6] 1時間泳いできた やっぱり混むね 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:07:40.81 ID:pPMX1RPC] >>768 うちの近所は公営は混んでるけどスポクラはすいてるな 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:45:07.13 ID:qFEaqF7O] コースの端で井戸端会議してる中高年をプールから引っこ抜いてサイドに投げ飛ばしたい。 邪魔だしくせーんだよ。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 20:38:07.55 ID:sMg74HxO] しかしプールって・・・言うのやめます 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 22:49:14.24 ID:vzUiOk6k] オリンピック選手のゴーグルかっこいいな あれ欲しいわｗ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 00:06:58.42 ID:p1ZP72+l] すんげえかっこいい道具を身につけて、 溺れそうな泳ぎとかだったら、すげえかっこ悪いなw 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 01:38:13.81 ID:KZLUz2yh] 素人か続けてる人かは身体見たらすぐ分かる 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 02:00:32.77 ID:p1ZP72+l] >>774 素人ってなんだ？w　そこらのプールにいるのは、みんな素人だろうw そして、素人に対抗する言葉が、続けてる人ってw 泳げてるけど、痩せてはない人たくさんいるよね。 まあそもそも、ずれてる気がするけどw 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 07:52:03.95 ID:V8i8U4G2] こまけーよ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:06:54.91 ID:KZLUz2yh] そんなのスルーしていいよ 上げてまで人を馬鹿にしてやたら「w」付けて自己満足に浸ってる奴だから 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:57:27.00 ID:pCmQzhJL] 水泳再開して4ヶ月（この間に8kgダイエット） 40歳♂174cm60kg、BMI19.82 ジョギング5kmと筋トレ後にスイム1.5時間。 ベストは50m クロール30秒 平泳ぎ38秒 バタフライ34秒 背泳ぎ35秒 素人でしょうかあ？判定よろしくお願いしますｗｗｗ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:14:18.03 ID:Vd4Rk0Cd] ど素人もいいとこだな！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:16:31.71 ID:pCmQzhJL] くそう！昨日もマスターズコースのやつらにボロ負けするし まあそんなもんだよな。 ちなみに25年前のベスト 50mフリー27秒 バック31秒 バッタ30秒 ブレスト33秒 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:20:56.00 ID:pCmQzhJL] 厨房のころは標準タイム切れなくて全中にいけなかったんだよー マスターズの速いヤツ見てて思うけど泳ぎのバランスは悪いし 筋力だけで引っ張ってるし、しかも腹でてるしｗｗｗ まあ俺もその辺のプールにいるようなのはほとんど素人だと思うね。 毎日来てるおっさんだってどうしようもない身体つきのやつばかりだし。 >>774みたいにわかったようなこと言うやつはタイムと体型晒せよｗｗｗ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:25:07.08 ID:lFC4otT0] あの〜ここダイエット板なんですけど 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 10:36:03.16 ID:nzQZKYqY] 25年前のベストを書きだすとかアイタタタだな 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 11:15:17.49 ID:p1ZP72+l] >>777 おまえはどうしょうもない勘違い野郎だな 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:30:18.60 ID:8YYOx9A0] >>782 そうだよね タイムとかいらない 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:34:03.68 ID:AIChXPtn] おれの２５年前のベスト体重なら2960gだけどな 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:39:59.98 ID:RHFOUGJe] 精子時代の楽しかったあの頃の思い出は、無かったことにされるのか お前に負けて死んでいった精子仲間達もあの世で泣いてるで 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:44:12.78 ID:pCmQzhJL] >>782 >>785 だから素人とか関係ないだろ？ってことだよ お前ら本当にバカなんだな ていうか体型書いてみろよ、どうやったら痩せるかダイエット成功者のプロの俺がコーチングしてやるからｗ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:45:26.56 ID:SwdlJV7C] 俺なんか精子時代は一位で卵子にゴールしたよ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:51:50.67 ID:pCmQzhJL] >>786 それで今は何ｋｇなの？おデブちゃん 昔は小粒だったのにママもそんなデブになるとは思わなかったろうなぁｗｗｗ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:29:56.44 ID:P/2ZyXSb] お前のママも息子が40にもなってこんな書き込みするとは思わなかっただろうな 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:33:48.61 ID:pCmQzhJL] >>791 デブで単発で書き込むお前よりマシｗｗｗ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:15:48.40 ID:IxtTAto+] スポーツジムにサウナもあるけど 泳いだ後サウナに行くのと、サウナの後に泳ぐのと、どっちが効果的なんかな 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:42:06.57 ID:1pxKstdJ] サウナのダイエット効果自体誤差みたいなもんだから、 それのさらに誤差を気にしたってしょうがないよ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:12:54.72 ID:pCmQzhJL] >>793 これは筋トレなんかもそうなんだけど どっちを主にしたいのか？それによる。 しっかりサウナで汗かいたならその後の水泳は水分補給しっかりしつつ流す程度がいいだろう。 俺のおススメはサウナが先。 今は静的ストレッチで冷えた筋肉を伸ばすのはダメだからサウナで短時間で体温を上げて それから泳ぐといい。 サウナどうしても使いたいなら、サウナ（短）→スイム（長）→サウナ（短）ってかんじかなぁ・・・ 水分補給はしっかりとね。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:44:54.24 ID:6zzH+HpP] つかまず、汗だけ出してもダイエットにも何にもならんことは 分かってんのかね でなければ、単に脱水の危険があるだけなんだが 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:46:28.44 ID:RHFOUGJe] 泳いだ後にサウナのが、疲労物質が流れていきそうでいいんじゃね ダイエット効果は無いけど、健康にはいいっしょ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:54:35.36 ID:V8i8U4G2] 肩、腕、背中の筋トレしてからプールきつい。 しっかりいじめた後だとクロール相当辛いし進まなくて苦しい。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:21:15.49 ID:0hByHU6I] >>798 溺れそうになるよなｗｗｗ しかもそういうときに限って無職の団塊が勝負挑んで煽ってくるｗｗｗ 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:19:51.19 ID:xqZUSQ8c] 昨日初めて水泳に行ったけど 胸のあたりが筋肉痛だ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:25:18.22 ID:6zzH+HpP] >>797 適当な事は言わない方がいいよｗ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:27:55.26 ID:RHFOUGJe] >>801 なにが適当だと思うん？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:30:47.87 ID:6zzH+HpP] >>802 全部だな。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:40:29.07 ID:RHFOUGJe] >>803 ならしょうがないな 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:45:55.59 ID:0OnecHIw] ID:pCmQzhJLみたいな奴が来ると荒れるんだよね 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:50:46.93 ID:VUUc/mRJ] うん。 みたいなの、っていうかこいつ単体だけどな。 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 03:59:25.46 ID:hEFIkZoy] バタフライのバタ足で泳いでたら腹筋が筋肉痛だわ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 08:21:49.02 ID:N10+S8vJ] >>805 >>806 わかりやすい自演だな 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 09:23:51.37 ID:buyxyank] 2週間ぶりに来たらなんか殺伐としてんなｗ　不快指数もぐっと上がったしな。 個人的には悪くない傾向と思うけど。 ブレスの回数を減らすと有酸素運動的にはどうか？って話題があったじゃん。 そんなのはあまり気にせんでいいよ。　1/3ブレスで1分以上泳ぎ続けられるなら、 ペースをコントロールしながらそれでずっとやればいい。 肺の酸素を取り込む能も向上するよ。　 どのみち、無酸素運動と有酸素運動ってのは常にハイブリッドなんだから、 極端（ウエイトトレとか）でなければ、多少その比率が変わるからと言って、 脂肪燃焼の効率なんてそうは違わない。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 13:24:08.21 ID:XT2vZKho] >>809 それ気になってた！ ブレス減らしても変わらないのか！ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:17:10.58 ID:mt5jxkF8] 自分は逆（？）ダイエットしたいんだけど、平泳ぎで綺麗に筋肉つきますか？ ガリ脱出したい。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:21:16.46 ID:N10+S8vJ] 同一人物が1000mを毎日同じタイムで泳ぐとして ブレス1/4、と1/2で脂肪燃焼効率がどう変わるかなんて エビデンスあるなら教えて欲しいもんだね 長距離泳では基本的に1/2になると思う。 1/3とか1/4とかペースが温いよ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:27:06.16 ID:N10+S8vJ] >>811 体重増量だろ？ 運動する前に増量期を作ったほうがいいな。 まあ軽い水泳でも食欲増したりするからとりあえず食え。 今の状態から筋肉だけつけて増量って普通はムリだ。 あと泳法は関係ないし、素人の水泳で身体のライン変わるくらい筋肉つけて減量って 結構泳ぎこんで、数ヶ月はかかるけどいいのか？ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 21:35:42.69 ID:7H+g5Ldo] みんな1日何kmぐらい泳いでんだ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:00:32.91 ID:hGAtADfV] >>811 ウエイトトレのほうが効率いいよ。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 01:55:50.57 ID:1kczFWqj] >>808 うわっ、恥かいたねw でもドンマイ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 04:26:55.55 ID:L+kAi9ky] >>811 上にあったが、まずは体に肉をつけないと無理 それからなら均等に筋肉つくぞ。あと肩幅が広くなって捗る 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 06:47:01.32 ID:QsNq3Uul] >>817 なんで水泳やってる人は肩幅広いんだろうね。 骨格が広くなる？ それとも肩の筋肉付いてそう見えるの？ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 08:25:48.88 ID:Wn6spJCQ] >>814 20km 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 10:11:59.46 ID:R66ww2rC] >>814 会社帰りに泳いでるから、行けた時間によってマチマチ。 2500mから4500mの間。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:09:56.19 ID:d/jXpc0n] >>814 3〜7km 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:27:00.60 ID:O7dUU9t6] みんなスゲーな！ 俺なんか休み休み1時間かけてなんとか1kmだよ。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 11:28:02.83 ID:KuYjCRMd] 痩せる　どころではなく、　メダル狙ってくれ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:54:32.86 ID:s8qkho1e] >>815、817 ありがとう。ちょっと痛めてるとこがあって、膝立て伏せ100回、軽い腹筋100回、踏み台昇降一時間くらいしてるけど、太ももには少し肉付いたけど、二の腕がひょろひょろ… 本当はクロールをやりたいが、リアルで、フルーツポンチの村上みたいな泳ぎになる(泣) だから平泳ぎ。 筋力つけるならクロールマスターしたほうがいい？ 重ねて質問ごめソ。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 11:56:16.98 ID:s8qkho1e] あと、夏バテ？で食欲ないからプロテイン飲んでる。 タンパク質は意識してとってるんだけど、食後に運動したほうがいいのかな？ 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:10:38.47 ID:xVdx9508] つーか質問スレ行けよ ここにはデブしかいないんだからｗ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:10:40.97 ID:WXDRe+p5] キミは来るスレを完全に間違えてるぞｗ ウ板へ池YO そもそも「汚い」ﾃﾝﾌﾟﾚにも書いてある通りｗ、 いい大人が水泳で筋量を増やすなんて並大抵の努力じゃ難しいんだよ。 スイマーが皆（選手レベルであっても）筋骨隆々だと思ったら大間違い。 その程度の自重トレやプロテン食って食後に運動だなんてのも甘すぎる。 増やすのも減らすのもまずは基本の「き」くらい勉強しておいで。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:11:55.32 ID:eafKXNJ9] 25mを20往復で1kmか そんぐらいが限界だわ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 12:15:53.37 ID:xVdx9508] マジで質問厨ってウザいわ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 12:23:45.26 ID:Uip0wRqE] うっせーよデブ童貞 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:32:28.93 ID:s8qkho1e] >>827 ウ板て何ですか？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 16:31:55.51 ID:RpdD2kut] プール行くなら泳ぐよ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 17:19:09.10 ID:SlRcU+Jf] >>831 ウェイトトレーニング板のこと。 プロテインや筋肉増量に関しては、ダイエット板よりずっと詳しく教えてくれるはず。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 18:25:03.20 ID:LRhTxZSN] アクアビクス隣コースの泳ぎにくさは半端ない… 横ウェーブに縦揺れがプラスされるからなｗ 一向に痩せない豚婆が跳んだり跳ねたり… 今は夏休みだから人数も倍増してるしｗ アクアビクスなんて大嫌いだ！ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 19:18:00.65 ID:A04kz9uK] >>831 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part　25 engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1343101242/ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 21:07:32.05 ID:IvO78K+S] >>826 デブで実践はだめでも知識は持ってるかもよ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 08:14:52.26 ID:hieKag4Y] たしかにデブになる知識は持ってるな 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 19:27:37.60 ID:AJVfAxez] >>834 前は嫌いだったけど、今は結構あれを楽しんでるわｗ 行ったり来たりの単調な泳ぎに難度を上げてくれる 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 21:30:25.78 ID:cUd6VHAB] 水分補給って何がいいのかな 俺はグリーンDAKARAを水で薄めて飲んでるけど 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 22:19:45.44 ID:/NjD+2hO] >>688 遅レスだけど、 セパレートで前開き（チャックが付いてるやつ）は二の腕が擦れやすい。 チャックなしのセパレート（下からはくやつ）にしたら擦れなくなった。 あとパイピングの生地がごわごわで固いのも擦れる 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:44:02.42 ID:g4BEXC5v] デブはスポーツより食事療法のほうが先だと思うけどね 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:16:46.33 ID:11Yiyzbx] また今日もおばちゃんに「兄ちゃんまた痩せたねぇ」と言われた もちろん、そのおばちゃんは全く痩せてない… 俺より長い期間長い時間プールにいるのに何やってんだよって、いつも思ってるのは内緒ｗ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:40:18.06 ID:uJ06PMS0] 太ったおばちゃんはいつもプールで見かけるのになぜ太ったままなのか 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 01:00:47.50 ID:cRvBsdVZ] 簡単な話で摂取カロリーのほうが遥かに高い。 ウォーキング程度の消費カロリーではたかがしれてる。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 07:43:12.18 ID:/gbZF+4f] 続いているふくよかな方についてはある程度太っていようが構わんけど 健康に影響出るほどは困るからって理由かもね。 おいしいものは食べていたいがためって奴。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 09:02:12.40 ID:VLe/bdfS] 年を重ねると本当に痩せにくくなる 努力の報われ率が低い 体力は勿論、あらゆる能力が衰える あらゆる意味で若いときみたいな無茶はできない ちょっと無理すると体調壊したり風邪を引く なかなか上手くいかないんだよね それでも続けるしかないんだけど 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:25:02.73 ID:11Yiyzbx] 水泳でダイエットやってるとウォーキングやジョギングでダイエットしてる人に馬鹿じゃね？って思うのは俺だけ？ ジョギング１時間の消費カロリーを水泳なら３０分で消費出来るんだし… 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 13:47:31.23 ID:cc33Hfnz] ジョギング１時間の消費カロリーを上回るスイム30分てどんだけ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 14:04:41.19 ID:7/P6S4lF] クロールで3km/1h位のペースで泳いでいた時より ジョギングで12km/1hで走った方が俺は痩せたけどなあ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 14:08:09.41 ID:7/P6S4lF] あ、別に今もたまに泳いでいるし、水泳自体を否定しているわけではないです 851 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/07(火) 15:52:03.34 ID:Hy9e769+] >>714です。 一回目は超楽しくて浮かれてたんだけど二回目行ったら「泳げるね」ってことで 初心者コースから次のコースに移動したんだ。 そしたらそのコースの先生はクロールでは肘曲げない、それが今の主流！！ ということで肘曲げ禁止。肘から上げるスタイルが染みついててできねぇぇぇ。 「肘曲げない」ことで頭いっぱいでリズムとか呼吸とかめちゃくちゃだ。 全然楽しくない、一回肘曲げてもいいか聞いてNOだったので もう言えないし一気にテンション下がる・・・714の頃は良かった（･∀･；） （一回目の先生は曲げてもいいよ、って言ってくれた。） その上のクラスの人は曲げたり曲げなかったりみんなバラバラなのにさ・・・ どうすりゃいいのさ？あんなに楽しかったのに今は憂鬱（･∀･；） 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:09:12.81 ID:VLe/bdfS] じゃあオリンピックで肘を曲げてる多くの選手はなんなんだろうね 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 16:12:44.45 ID:sfDGVYCm] オリンピックを見ると、キャッチっていうのか、手を水面に叩きつけるのが強くて 水の感触を確かめるかのように一瞬そのままにしてるな。 ちょっと真似してみたが、全然同じようにいかね 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:rage [2012/08/07(火) 16:35:38.59 ID:l/DlGrJn] 区民プールの監視員に毎回笑われる。悔しい〜痩せてやる 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:04:23.41 ID:VLe/bdfS] いや、それクレームレベルだろ 区役所に正当な理由でクレーム入れろ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:47:31.76 ID:VnQ2XtAE] 俺の所は女子高生の監視員がいるよ とってもかわいい 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 17:49:44.62 ID:3GFAAbhd] ↑おまわりさんこいつです！ 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 18:27:08.07 ID:r3yKege0] >>857 スポクラの監視員？スタッフはみんなスパッツ系の水着なんだよなぁ 公営のプールの普通のレグ水着でもハァハァできるわ。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 20:35:43.90 ID:rjRvGIPa] 俺は背泳ぎでターン、潜水して若人の足腰を拝ませてもらってるぞ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 20:36:01.03 ID:hF/Ta57k] 週３ぐらいで、通い始めたけど すごい痩せて嬉しい でも、意外と筋肉付きにくいんだな 二の腕のぷよぷよが、まだとれない… 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 21:56:44.55 ID:OnQdRrBi] ゆっくり長い距離を泳ぐのと 休息をはさみつつ全力で短い距離を泳ぐのはどっちが効果的ですか？ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:01:48.79 ID:fH0pu/LA] 公営プール、財政難で今後閉鎖が相次ぐかもな 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 22:05:04.19 ID:uDQ3yssx] >>861 >>3 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 07:58:46.23 ID:xEAbnWPX] >>861 休憩を短い時間に設定して、全力のスピードを維持したまま１０本、20本と 泳げるなら後者。かなり泳力が必要になるのでやってみてください。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 16:46:54.24 ID:PizeJam+] 水飲んじゃった 気持ちわりい 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 19:07:24.91 ID:CXUXwdgK] 有酸素の前に筋トレ入れると良いと聞いたから足3種を10x3セットして それから心拍数130-150で25分走った後に1時間泳いでるんだけど、 さっさとプール行って2時間泳いだ方がいいのかな。何か不安になってきた。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 20:52:00.47 ID:Bz7cuVAy] 常連ウォーキングデブの速いこと 水中歩行って体重重いほうが有利なんですね 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:15:43.08 ID:IRQG/tCi] 100kgはある巨漢の男がバタフライしてたときは見応えあった 隣の隣のレーンまで飛沫が飛んでて波が半端ない 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 21:33:21.17 ID:cR+MXURt] 最近、泳いだ後は肩が痛くなって困る・・・ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 03:15:37.49 ID:9YcIPnhi] >>851 肘を曲げないってどういうこと？ ロボコンみたいにするってこと？ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 09:48:38.05 ID:kv629bhH] 地元でプールデビューして来る 大学忙しくて久しく運動してなかったが(3年ほど)、これを期に痩せてみようと思う 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 11:30:12.47 ID:ntKX+tsh] 5月半ばから始めて74kg→現在64kg。まだ順調に減り続けてる。 ジョギングや自転車もハマった時期があったけどこんなに痩せなかったなあ。 人それぞれ向き不向きは有るだろうけど、 水泳は天気やコンディション、汗なんかを気にしなくてすむのが良いね。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 15:25:45.55 ID:HNR5tLk6] まあ人に合わせる必要はあるけどな コースが混んでることもあれば速いやつもいるし遅いヤツもいる。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:18:00.13 ID:MgdrHIyW] フェルプスさん、嫌だなあ ロクテの放尿経験が報じられ「みんな、プールでしてる。水泳選手にとってノーマルなこと。 ２時間も水の中にいる時、するために出たりしない」と話した。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 16:19:41.33 ID:e1pOYu4R] うちの近所のプールはローカルすぎて大体泳いでいる面子の顔割れているから 泳ぎやすいペースの人間同士、各コースにバラけるから凄く泳ぎ易い ただ、1人だけあきらかに池沼の女が人のペースとか右側通行とか全く無視して泳ぐので コイツがくるとどうしようもない、監視員仕事しろ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 19:54:31.39 ID:DadIwhZE] 今日はターボババァにやたら煽られた。手ひれはチートだろ。 あといくら「50mゆっくり泳ぐコース」 だからって海の藻屑みたいな背泳ぎ＆先を譲らないババァ死ねよと。 877 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/09(木) 20:24:25.61 ID:wnZAOWHO] >>870 水面から肘をまっすぐにしたまま腕を出すそうです。 ロボコンわからないけどロボットになった気持ちですｗ 肘から出す癖がついてるのでこれが非常にやりにくかったです。 一回目の先生はいろんな泳ぎ方があるからやり易い方でいいよ、って 言ってくれたし肘曲げることで肘傷める等の理由なら納得なんだけど主流って・・・ 先生からしたら全員一緒の方が教えやすいからかもしれませんね。 水泳教室は元々3回コースだったので月末に3回目行って アクアビクス教室に戻りますｗ　 最後の一回、無駄にしたくないので月末まで肘真っ直ぐで練習して できなかったらもう一回、肘曲げたいと言ってみます。 最悪、ビート板でバタ足でもいいかなと思えてきましたｗ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 20:53:37.71 ID:xMfXqlyh] ロボコンてなに？ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 20:58:35.90 ID:Zlfj5wyO] >>878　いっつも０点取ってる 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 22:46:34.54 ID:jspBRANb] >>879 年齢がバれるぞｗ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:32:16.25 ID:M8IbsVro] >>868 トドみたいなおっさんおるよな。まぁ黒い水着きたなぜか泳げるデブ ねーちゃんも時々みかけるけど 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:34:14.88 ID:uhhDF6ZI] 昔通ってたジムのプールに、ものすごく綺麗なフォームで泳ぐ肥満くんがいた 体重計を覗き見したら、140kg超…ｗｗ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/09(木) 23:39:28.57 ID:wuPo8wgY] 日本選手権レベルでない限り水泳はデブでもさほど影響ないからね 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 00:03:23.80 ID:3DBjg7n8] こっちはクロール。 デブは平泳ぎ。 後ろにピタリと張り付かれてしんどかったわ。 こっちが遅いのが情けないんだけど。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 01:15:23.91 ID:2BpEkR0I] さっさと譲ればいいのに 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 08:36:42.43 ID:cOGDHczp] 36才。週半分1kmクロール。1.5ヶ月経過で171/70→171/69・・・ 食事制限もしてるのにほとんどかわらずって・・・ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 08:54:42.56 ID:+FXcTQyP] 食事制限しすぎて代謝落ちてるか光合成してるかのどっちか 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 09:40:14.32 ID:+DPhdWWz] >>886 1kmだと15〜25分くらいの運動時間だからすぐに痩せないのは仕方ない。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:54:34.34 ID:fe0+UIPL] デブが1km15分で泳いだらメッチャ痩せるだろ バカかこいつｗ 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 10:57:11.71 ID:fe0+UIPL] ホントこのスレって中途半端な知ったかがいて笑えるよな。 50m45秒で1kmだってさｗｗｗ おまえできんのかよ？>>888 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 11:30:01.02 ID:NF3QzT67] >>889 たぶん200kcalくらいだよ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 12:08:07.04 ID:tPFb0bTr] >>876 アクアミット着けて泳いでみそ。 あれはあれでキツイから。 って言うか、無い方が速いから。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 12:11:46.38 ID:tPFb0bTr] >>890 俺888ではないけど、OWS1級だとそのタイムで1500m泳がないと合格出来ない。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 13:51:04.60 ID:EqrWnKtj] >>886 ・運動の直前に何か食べると、そのエネルギーを運動に使っちゃって脂肪を使わな 　くて運動の効果が減るのでできれば空腹の状態で運動する ・プールへの往復に30分ずつ歩く ・泳ぐ前後に全身をみっちりストレッチして（15〜30分ずつ）代謝をあげる ・泳ぐスピードは心拍数と相談しながら　（↓この辺を参照のこと） 　ttp://allabout.co.jp/gm/gc/195443/ ・運動後は吸収がよくなって逆に太りやすいので食事は１〜２時間おいてから ・食べるものは野菜→蛋白質→炭水化物の順にして血糖値をあげない 自分は、上記に気をつけて1時間平泳ぎをしたところ、めきめき痩せました。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 14:13:55.31 ID:eB5v+gZh] >>894 じゃあ筋トレ→プロテイン→水泳の順番でやるのは効率悪いんかな？ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:31:42.80 ID:fe0+UIPL] >>893 そんなことはどうでもいいんだけどｗ おまえできるの？ｗ バカかよｗ 俺は1500m20分切るけどな 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 15:57:10.93 ID:NF3QzT67] 陸上でいいなら1500m5分だよ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:19:52.11 ID:jQOcdZwP] 毎日行くとさすがに飽きるね 監視員にもコイツ暇だなって思われてそうだし 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 17:26:32.12 ID:tPFb0bTr] >>896 当然出来るよ。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 18:12:22.94 ID:NF3QzT67] >>898 暇なんじゃない！泳ぐのに忙しいんだ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:04:49.16 ID:1qne4L0d] 平泳ぎで足使わず手だけとかだと胸筋鍛えられますか？ とりあえずジョギングでダイエット成功したんだけど胸板薄くなったんでw ジムのが効率的かな、、やっぱり。 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:05:54.63 ID:1qne4L0d] ちなみに軽いドルフィンでほぼ手掻きだけだと25mもキツいw 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:21:10.48 ID:oJdlPsWX] >>901 プルブイつかって、頭だしたまま手だけのクロールで泳ぐのがいいかも 頭だすと負荷増えて胸筋鍛えられまくりだよ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 19:24:53.56 ID:1qne4L0d] >>903 ありがとう プルブイ使ったこと無いけど借りてやって見ます！ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 22:40:58.77 ID:niyw4QrP] >>869 俺も！ でも最近泳ぎ方変えて、肘立てるようにしたら、すこし楽になったよ！ 痛くなるのはよく呼吸する側？ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:19:19.32 ID:shOs1PBD] >>898 自分が暇でない限り他人のことは意識しないと思う 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/10(金) 23:57:10.41 ID:fe0+UIPL] >>899 すみませんでした 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:28:18.24 ID:7iKCkFsR] ビート板や浮き袋みたいなのを付けたら長時間泳げるけど それじゃカロリー消費は少ないよね・・・ 909 名前：886 mailto:sage [2012/08/11(土) 00:36:04.69 ID:cnu5n7J8] >>894 具体的なアドバイス参考になる。 特に食事のタイミングは参考になった！ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 02:15:44.12 ID:iH3tnabN] めきめき1kg痩せました。 911 名前：894 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:30:32.87 ID:UvVRL7VG] >>895 うーんそれはよくわかりませんです。 >>909 素人の寄せ集めの知識ですが、実際痩せたので、よかったらお試し下さい。 自分は、夕方〜夜に泳いで、夕食は野菜や豆腐や鶏ささみなど、あと自作の寒 天にバナナとヨーグルトにして、炭水化物は摂らず、一日トータルのカロリー を1300〜1600kcalにしています。 >>910 泳ぎだしたのが４月10日で、４ヶ月で12kg痩せました。最初の２ヶ月で8kg痩 せて、しばらく泳げない時期があったり停滞したりで、計12kg。 めきめき、という程でもなかったかもです。大げさな表現ですみません。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:42:49.84 ID:Xxs8n8mn] 市営プールに行きまくり 醜い体を白日の下に晒けだすことに意味がある！かもしれないがめっちゃ腹減る 913 名前：894 mailto:sage [2012/08/11(土) 03:45:36.09 ID:UvVRL7VG] 「炭水化物は摂らず」というのは夜に炭水化物を摂らないだけで、昼は食べてい ます。ごはん80g〜100gとかですが。 ちなみにカロリーのバランスはざっと下記のような感じです。 朝100〜200cal（グリーンスムージー） 昼500〜600cal（普通の食事） 夜300〜400cal（炭水化物抜き） 間食100〜300cal（寒天とかブラックサンダーとかナッツとか） 他に黒酢を水で薄めて１日に１〜２度飲んでます。 これから３〜５ヶ月で、もう10kg痩せる予定です。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 05:49:52.35 ID:UftrnWgr] >>913 元は何キロあったんですか？w 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 10:29:42.46 ID:1WukisG+] そこ気になるな。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 12:48:59.57 ID:V8DYTbZo] 昔のカロリー消費一覧だとクロールがやたらと消費量デカかったけど、間違いだったらしいね 今ではその半分だとか 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:18:57.40 ID:FMrqFq02] なんかプールにいる人の数で疲労感が違う気がする あんま人いない時に１レーン貸し切り状態で泳いでる時と同じレーンに何人も泳いでる時とじゃ後者の方が疲れる 何か気が散るというか… 隣のレーンでアクアビクスなんてやられた日なんかもうねｗ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:23:58.19 ID:6wawuacs] よっしゃ久々にプール行ってくる 行く気になる日がいつも土日だorz 人多いから色々気遣うんだよなあ・・・ ほぼ貸し切りで泳いでみたい 919 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:40:26.45 ID:pWT5q8le] >>918 早朝か夜がいいよ。 この時期だから貸切とはいかないけど ちびっ子いないだけでかなり快適だぜｗ（･∀･） 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:02:56.29 ID:XV2dDwuh] 世界一大きいプール coolthingsinrandomplaces.com/?p=313 ちょっと行ってくる。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 14:16:55.18 ID:V8DYTbZo] モータープールならいつでも行ってるが 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:04:16.95 ID:Tycz9e8h] ノーメイクの三十路くらいの女の監視員が可愛い(*´Д｀) ちょっとシミがあってそれがまた可愛い(*´Д｀) 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 17:13:34.95 ID:pJLDKf0c] おまえらフェルプスの放尿発言知ってるだろ？ なんとも思わないのか？ 自分はショックでプールなんて行けねえ！ 夏は特に子供とか多いしキタネエぞ！！ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:18:24.42 ID:V8DYTbZo] 子供のションベンよりもおっさんの方がキタナイ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:21:19.48 ID:YeCRmDiQ] 今まで何ともなかったから平気 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:59:53.31 ID:Tycz9e8h] あんまり気にしないな ションベンよりタン吐いてるジジイが一番気持ち悪いや 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:10:30.37 ID:VMl0UmxO] 子供のションベン…ふむ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:13:06.57 ID:FMrqFq02] コレは殺菌消毒済みのウンコに触れるかどうかの問題と同じ事だと思う 生理的嫌悪感は人それぞれ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 18:13:33.36 ID:V8DYTbZo] クロールですれ違うだけでも匂うワキガのヤツはなんとかしてほしい 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:15:04.94 ID:PoQtDwi0] 泳ぎながら臭いを嗅げるのか すごいな 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 19:58:17.56 ID:XJ+blUQH] >>923 ジョークじゃないの 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:53:16.46 ID:CC4kgll1] >>930 君、本当に臭い奴と遭遇した事の無い 幸せもんだな。 プール全体が臭くなる奴いるぞ。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 20:53:42.99 ID:A7MapjdW] 俺１日７−８００kcalで毎日１ｋｍ−２ｋｍ泳いだら１ヶ月で１０ｋｇおちたわ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:30:44.46 ID:1WukisG+] 何のカロリーだよ。摂取か？ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:18:31.94 ID:j0ORchm6] >>923 おれもショックだった。それテレビで言ったらダメだろうって 今度から監視の目がきつくなるんで方法考えないといけない。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:00:57.89 ID:YGxIsQgq] >>923 なんで「今度から監視の目がきつくなるんで方法考えないといけない」なんだ？ 今までしてたということか 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:09:18.01 ID:Vudg46aO] >>936 頑張れ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 06:05:13.64 ID:cOryjiKg] ジョギングはここ2ヶ月ほどやってて12キロ＠1時間とか走れるようにはなったんだけど 暑いし水泳だ！と思い立って昨日プール行った。 高校生の時以来初めてまともに泳いだけど（10年ぶり） 25mを6本ぐらいでﾊｧﾊｧ言うわ肩がちぎれそうなぐらい痛いわで2回目に行く勇気が持てない・・・ｗ 運動強度高いのかそれとも泳ぎ方忘れて無様な泳ぎになってるのか・・・ ジムとかで教えてもらうべきかな？ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 06:51:14.51 ID:7sIb3Aq0] >>938 恐らく無駄に力が入っているのだと思います。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 07:20:43.61 ID:rGNw96Nh] >>938 俺もそう。 ジョギングで5km10km走ってたけど、腰痛めて水泳に移行したら25mですらゼイゼイ言っちゃうw 水泳にしてひと月経ったけど、フォーム直って来たんだか今はもうちょい持久力付いたけど。 頑張って手で掻き過ぎない、キックは軽く（足の筋肉デカいから使う程疲れる）、腰浮かせてストームライン意識する、ここら辺気を付けながら泳いでます。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 10:10:14.52 ID:LrPXKZvS] >>938の現段階はそれ以前のレベルだよ。 意識はなくとも水に対する緊張感で体中がガチガチ。 緊張すると何でもない程度の運動で息は上がるし。 >>940は体も心もだいぶほぐれてきて、フォームを気にする余裕まで出てきてるって話でしょう。 頑張って掻き過ぎないって書いてるけど、それくらい学習できてるなら、今の内からキャッチの瞬間だけは 水をガシッと捉えるのを意識すると上達が早いよ。それは後々に合理的に運動強度を上げる事につながる。 ただ、肩への負担が強いようなら、痛くなる前にコントロールしてください。　 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:22:53.33 ID:NSUIiyiD] 上手く泳げないところから入ってだんだん泳げるようになってくると水泳中毒になる。 ソースは俺。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:25:42.48 ID:RPSaFJ6x] >>942 ランやバイクでも同じこと聞くｗ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:28:49.95 ID:oThdTuBm] 個人競技って、だいたいそうじゃないの 人と比較しなくていいから、コツコツやってると自分の上達がわかりやすいｗｗ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 11:30:38.04 ID:5gnEvliu] >>941 キャッチって重要なのかな? へぼスイマーだからわからんけど、 プッシュの方が重要な感じですね。 だから俺は遅いのかも(笑) 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:18:24.75 ID:5cthNbob] 幼少の頃に水泳をマスターしたヤツと 大人になってマスターしたヤツでは明らかに泳ぎの違いがあるからな。 これはもうどうしようもないと思うわ。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:29:44.60 ID:M7RhGXFR] 逆に幼少の時にマスターしてもその後の運動不足で筋力なければおとなになったら糞遅いし息が上がる 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 12:44:08.31 ID:5cthNbob] おまけにデブだしなｗ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:28:50.60 ID:rGNw96Nh] >>941 キャッチっつーかプルの時って指は拡げるもの？ それとも指揃えるのかな？ 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 13:53:45.78 ID:M7RhGXFR] >>949 かえるは拡げてるよね 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/12(日) 14:13:48.67 ID:m1t0iGoh] フェルプスの放尿発言でもビクともしないおまえらは水泳中毒だな。 それか鈍感なのか。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 15:50:20.70 ID:cOryjiKg] >>939 >>940 >>941 やっぱ変な力はいってるんだよね・・・。 30分泳いだだけで1時間走ったとき以上に疲れてたｗ このまま独学でやっても変なフォーム身につけちゃいそうだし、ジムの「初めてのクロール」レベルぐらいからやり直してみまっす。 ありがとん！ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:05:34.16 ID:E6KB4DX1] >>951 今日餓鬼のそばで泳いでたけど壁の周辺がおしっこ臭かった あれ絶対やってると思うｗｗ てか銭湯の色付きの湯とかホモが射精してるのは従業員の常識だよ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:39:36.16 ID:16wt3crm] FUCK!盆休み 一週間も休館とはどういうことだ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 18:49:19.29 ID:TnWWC5DA] >>954 そんなとこあるの？ 俺はこの夏から泳ぎ始めたけど、やっぱり冬はガラガラなの？ 956 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:02:42.27 ID:q/cxDYX3] >>955 私は春から泳ぎ始めたけどちょっとだけど すでに人減ってきてるような気がする（気のせい？ｗ） 今後の人の減り具合、私も知りたいｗｗ（･∀･） 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:23:44.75 ID:16wt3crm] >>955 俺も7月から通ってるんだけどジジババの固定メンバーが毎回来てるから空いてる印象は無いな Fuckin! 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 19:55:33.44 ID:A1r/uygD] うちのほうは盆休みではないがこの一週間は子供に開放ってコースが出来てしまった イルカとかスイカとか浮き輪とかいろいろにぎやかで楽しそうだわ・・・ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:14:29.97 ID:r/Ipg4rC] うちのジムも火→金曜日まで盆休みだ まぁ、今まで泳ぎ尽くしの日々だったから休養にはちょうどいいタイミングかも 来月には減量期終わるし あわてない慌てない ひと休み一休み… 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 20:25:35.89 ID:9EvMeE01] >>946 それは言える ちょっと見ればすぐわかるよね 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 21:39:46.96 ID:NSUIiyiD] よし、10kg減量達成。まだまだがむばるぞ。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:22:36.67 ID:x9q489fm] 何kmも泳げるようになっても走る体力とは別だよね？ 走る体力が付くわけじゃないよね？ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/12(日) 23:54:09.21 ID:CfuNrPMB] >>946>>960 高校生の時だけ水泳部にいた俺はどっちになるんだ？ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 00:12:48.49 ID:OZdeB9yU] >>963 はげしいラップスイムの練習だったならこっち側の世界だなｗ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:23:17.53 ID:Zt0L0f0+] 小学校と中学校は水泳一筋で今三十路な俺。 でぶりすぎて、常連のじーさんどもにも勝てん…とにかくスタミナがもたねー。1kmで息があがる。ほんと泣ける 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:42:18.72 ID:0+uzcUey] 25mで半死半生なくらい息があがる漏れより100倍マシじゃん(´・ω・｀) 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 07:48:41.10 ID:dlaYimr/] 大人になってから先入観なく最新の泳法をマスターした人の方がマシということですね。 わかります。 968 名前：!ninja mailto:sage [2012/08/13(月) 07:58:05.15 ID:Fm0ayqVg] 運動だから多少は息荒くなるのは普通なのかな？とも思うけど 続けていくことでまったく息が乱れなくなるのかな？ オリンピック選手並みとか極端な話じゃなく 週に2〜3回趣味の範疇で（･∀･） 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:04:01.47 ID:ZJASUfaz] >>968 間違い無く楽になります。 でも、フォームを見直した方が良いかも。 970 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/13(月) 08:40:35.47 ID:Fm0ayqVg] >>969 小学校の6年間スイミング通ってたので普通に泳げるのですが キレイに泳ぎたいと思って水泳教室に行ってます。 フォームその他、何も問題ないってことで毎回クラスが上がっていますｗ （教室のルールで一つずつしか上がれないので） 息がどの位であればOKなのか自分比で知りたいなぁと思って。 例えばこのくらいのスピードの早歩きと同じならおｋとか。 こまかいかｗ（･∀･） 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:39:04.78 ID:ZJASUfaz] >>970 2年前は1500mを50mで1分でも きつかったが、いまでは50秒でも楽ですね。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 09:44:32.70 ID:rWAWRiE7] >>945 このスレももう残り少ないので少々専門的な話に踏み入るけども、 どの泳法でもカキ動作に限定したら、キャッチが最も重要だよ。 プッシュってのはてのひらがヘソの辺りにある所からフィニッシュへかけての動作を指しているのだと思うけど、 かなり高いレベルにならないと、ほとんどのスイマーはほぼ上腕三頭筋だけで水を押してるよね。 この筋肉は小さいし大して力持ちでもないので、出力全開にしても それほど加速には影響を及ぼせないのよね。すぐ疲れちゃうし。 その点、キャッチ動作ってのは少し慣れれば、上腕二頭筋だけでなく大胸筋という大きな筋肉を 連動させやすい動きなので、上腕三頭筋のみの動作と較べればたっぷり余裕がある。 例えば、迂闊に落水した時、低い位置からなら別にどうという事もないけど、 ほんのちょっと高い位置（飛び込み台とか）からなら肌が赤くなるほど痛い思いをするし、 もっと高ければコンクリートに打ちつけられたのと同等の衝撃になると言う。 「水の固形化」をイメージして体を前進させるための手掛かりを作る。これがキャッチ動作なんだよね。 水をしっかり引っ掛けてこそのその後のプル動作とかプッシュ動作なので、この段階がしっかりできてなければ、 一連のカキの動作そのものがボンヤリしたものになってしまう。　 競技を意識しない水泳であっても、「運動とはどういう事か」と考えれば、水泳におけるキャッチ動作の 重要性がお分かりいただけるかと。 973 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:05:55.78 ID:Fm0ayqVg] >>971 やっぱり続けていくことで体感できそうですね。 がんばって通ってみます（･∀･） 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 10:10:45.60 ID:rWAWRiE7] >>949 指の揃え方の指導にも色んな表現があるけども、現在の主流は 「4本の指はまっすぐ伸ばすよりほんの心持ち緩めて、軽く閉じて揃える」 って感じかな。 その際、水圧で多少指の間が広がる事があっても問題ないよ。 広がりすぎては×だけど、何ミリとか間隔ができてもそこからは水は逃げない・・・ って事になってる。っつうか、突き詰めていけば指間の隙間を含めたてのひら全体の投影面積と、 指間から逃げる水の量のバランスがどうかっていうちょっと高度な話につながっていくんだけど、 分かりやすく表現すればほんの少々広がっても「水は逃げない」し、てのひらの形状も 流体の考え方からしてもGoodって事になってますわｗ 親指はお好みで。　個人的にはエントリの時は閉じて、水を捉えに入ったら親指はばっと開くように 指導してるし、自分もそうしてます。親指に関してはほとんどタイムには影響は出ないと思うけど、 自分はフィニッシュの時に立てた親指で大腿を軽く擦るようにずっと刷り込んでしまっているので。 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 11:49:29.59 ID:rWAWRiE7] 連投申し訳ない。ちょっと>>972に補足。 972はプッシュやフィニッシュを疎かにしてもいいという意味ではないよ。 何年か前に危うく流行りかけた二軸の提唱者は「最後まで掻き切らない」ような事も 書いていた気がするが、それともまた違う。 掌の動き長としてはたった20ｃｍか25ｃｍだけど、その中でも加速すらするほど きっちりしたキャッチ動作をした上でじゃないと、その後の動作を十分に活かせない。 そういう意味なので、プッシュもフィニッシュも怠りなくきっちり行なっていただきたい。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:19:25.78 ID:OZdeB9yU] 単純に鬱陶しい 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:27:38.79 ID:l2r3ZuGf] >>972>>974>>975 スレチだからこっちのスレに書いてね engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1328805404/ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 12:29:55.00 ID:Q9c0sZ7y] 別に悪いことを書いてるわけじゃないんだろうが、 ダイエット目的でちんたらやってるだけなので興味がないんだよなあ 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 15:48:40.09 ID:9pZRBHS7] 文章長すぎだからウザがられんだよ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 16:23:27.38 ID:Fv2oQMoD] >>962 微妙 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 17:19:38.18 ID:dlaYimr/] 泳ぎ方は色々試したいんだけど、考えながらやってるとカウント忘れちゃうんだよなー とりあえずこれから泳いでくる ﾉｼ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 17:30:06.78 ID:8W9QfSYq] >>976-979 いやいや申し訳ないｗ つい誤解が生まれないような説明をしようとしちゃうんだよね。 でも>>945と>>949にさえ伝わればいいから。 別にキミらは全部読んでくれなくてよかったのに。 と少し毒吐いてみるｗｗｗ 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 19:04:17.35 ID:X4I8akU7] 今日は50分かけて2.5ｋｍ泳いだ。　さすがに1�sぐらい体重が減りました。 ほとんど水分ですが・・・。 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:11:37.95 ID:Q9c0sZ7y] >>982 >>976-979の一つとして、「読んだ」とは言っていないですよ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:22:37.19 ID:Zt0L0f0+] >>982 気にしなくていいんじゃない？効率よく泳ぐこともダイエットに通じるし。 おれは面白いと思ったよ。 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:34:01.36 ID:OZdeB9yU] >>982 全部読むわけ無いじゃん、2行も読んでないよ 鬱陶しいだけだよ たぶんお前より泳ぎ俺のほうが上手いし理論もくわしいけど。 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:39:30.69 ID:OZdeB9yU] 次スレ挑戦してみる 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 19:44:49.98 ID:OZdeB9yU] 次スレ 【水泳】　プールで痩せる！第67のコース uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344854496/ テンプレは理論家の偉そうな人があーだこーだ言ってたので そういう上から目線の人がキチンと作ってみてくださいねｗ >>982さんとかｗｗ 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 20:10:33.42 ID:ujOh63wJ] >>982 945です。忙しい中返信ありがとうございました。今泳いできました。 やはり難しいですね。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 20:45:37.02 ID:QBhX5w5/] クロールだと足とか下半身の脂肪だけ残る気がするんだけど… 上半身は良い感じなったが足太いしケツがデカいｗ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/13(月) 20:58:31.00 ID:ujOh63wJ] >>990 ダイエットで部分痩せは無いと思います。 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 01:49:05.90 ID:f8FU+BPN] クイックターンもできるようになったし、次の課題は平泳ぎですよ、私 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 02:08:08.03 ID:+uZjCL3o] >>988 乙です！ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 05:33:05.16 ID:qg0cYxng] 重複しまくってて次どこ行っていいか分らない。誰かしていしてよ。 腰すえてダイエット語り合いたいんだけど 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 05:34:24.33 ID:qg0cYxng] 中断しつつプール通い８ヶ月。そろそろ激ﾔｾしたいんだけど。 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 07:19:32.08 ID:COeiY/DV] いつも会うおばちゃんに「そんなに痩せて羨ましい」と言われたから「あんまり痩せないんですか？」と聞いたら「うん、お菓子ばかり食べてるからね」と言っていた… うん、おばちゃんはみんなそれがデフォなんだと思ったｗ 997 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2012/08/14(火) 08:24:27.74 ID:gP6HW8Pc] >>988 乙です！！ >>996 おばちゃんにとって、何もせずお菓子→プールに通ってお菓子 ってのは大きな進歩なんだろうなぁｗｗ（･∀･） 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:49:00.62 ID:hfl9xk4j] >>986 いやあ、実証できない事で自慢されてもねえｗｗ それにしても全部読んでくれているようで、どうもありがとう。 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 11:02:20.27 ID:gUSXHVkJ] わかりやすく短い文章を書けるのは能力 書けない奴は無能 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 11:16:16.39 ID:R24J62LO] 梅 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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