★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 21:16:22.77 ID:7jMqe4yR] 　 　　　　　／￣￣＼　　夜中に食うタンメンは最強だなｗｗ 　　 　　 ／　 　 _ノ　 ＼ 　　　 　 |　　　 （ ⌒）（⌒）　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿＿_　　至福の時だおｗｗｗ 　　　 　 |　　　　　（__人__）　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ 　 　 　 ＼ 　　　　　|　　　　　 ｀｡⌒ｿミヾ ﾟ　　　　　 　 　 　 ／　　⌒　 　⌒ ＼ 　　 　 　 |　　　　　　 ｲﾘ ）,丿 ;　 　 ∫　　　　／　 　（⌒） 　 （⌒） ＼ 　　　　 　 )　　　　　　｡} ）ﾉ｡　　 　 　 　 　 　 |　　　　⌒（__人__）"⌒ | 　　　 ／⌒ヽ､　　　 ノ'゜(　　　　∫　　　　　　 ＼、　　　 ` ーﾟ´　　,／ ＿＿_|　　　|　＼_Y´　　丶　　ﾟ　　　　　　＿＿／" ＼､　; ーﾟ "｡　 ＼　∫　　　∬ | |　 　|　 　 |　　 Y`⌒ヽ、 ;　゜　　∬　　 | |　/　　,r'うi=ョ＝ョ＝ョ=と)＼ | |　　 |　 　 |　／ﾞ＼,ィﾞi=ョ＝ョ＝ョ=ｮ　　| | / _／ ⌒ﾉ＼ _＿＿_ ,⊂ﾉﾞ､ヽ 　i= | | 　　 |　 　〆 　 /"　 ＼　_＿__　／　　.| | |　　 ﾞ/~　　└‐─‐‐とｿ 　 ﾉ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 └─‐┘￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣└─‐┘ 【前スレ】 ★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★ kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1339294071/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:17:02.82 ID:7jMqe4yR] ダイエット板＆ダイエット板まとめサイト ttp://toki.2ch.net/shapeup/ ttp://www23.atwiki.jp/dieterfaq 関連サイト サキコ理論（肝臓グリコーゲン理論） ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/theory.htm サキコ理論 Sports（ダイエットと運動） ttp://www6.plala.or.jp/yamaski/sakiko/sport.htm ↓ＡＴこれ以上はレッドゾーン ttp://www2u.biglobe.ne.jp/~m_orc/kouza/kzokouza.htm 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:17:51.27 ID:7jMqe4yR] ■正しい体脂肪計測の仕方 体脂肪計の原理は、体に微弱な電流を流し電気抵抗値から体脂肪率を算定する インピーダンス法が用いられています。 体の水分量など測定条件によって変動しやすい計測方法なので、 下記事項に注意して計測をしましょう。 ○素足で計測 両足で計測する体脂肪計は素足で、計測しましょう。足の裏にほこり、 ゴミが付いていると正確に計測できません。 ○右足・左足を離して計測 ふともも、ひざが接触すると正しく計測できません。 ○測定前の過度の飲食 測定前に過度の飲食をしたり、極度の脱水状態の場合、正確に測定できません。 ○入浴後の測定 入浴後や発汗した状態、また激しい運動直後の計測は正確に計測できません。 ○体内の水分量の違い 体内水分量は1日の内でも条件により変化が生じます。 周期的な測定値を比較する場合、同時刻、同条件で測定することを 心がけましょう。 ○測定精度が低下する人 むくみ症状の人、発熱中の人、骨粗鬆症の人、体脂肪が少ない人、非日本人 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:53:20.76 ID:prc/AUve] 糖質制限ダイエットが一番良いよ。 自転車ダイエット？ 無理無理w 有酸素運動なんて痩せないってw 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:53:37.07 ID:VQ1FC7yf] 自転車ダイエット？ ふざけんなカス 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 00:04:23.04 ID:6tepJT6X] >>1 明日の晩飯はタンメン大盛りに餃子だな 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 12:40:57.12 ID:aV0Ghobq] ここ２ヶ月雨の日以外、毎日会社から帰ってきて25キロ走って炭水化物減らして、筋トレしてるけど3キロくらいしか痩せないぜ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 18:51:06.03 ID:0D6/SxwF] 　 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:55:40.96 ID:781PXrXC] 炭水化物減らす意味がわからん。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:06:38.83 ID:NtLCNxeV] ダイエットしたいからだと思うが 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 20:36:45.85 ID:ab9ZLE7I] 痩せるからだろ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 20:42:28.82 ID:mZRN63qL] 自転車こいでも痩せるだろうけどジョギングが速くね？ 思い切りこげば自転車もジョグ波にカロリー使うだろうけど そこまで本気で踏める場所ないだろ。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:11:13.63 ID:CfQoG3fx] 自転車のいいところは、心拍130〜140くらいの負荷を連続5時間とか簡単にできることだと思う ジョギングや水泳だとそうはいかん 負荷を上げるには、速度を上げれば桶 速度の二乗に比例して負荷は上がる 痩せるには上り坂もいい 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 22:16:01.72 ID:Xn8ex0ty] >>12 スレタイを100.回声に出して読んでみよう 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 23:06:27.22 ID:pVH4/gAh] 自転車ダイエッツ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 12:41:05.29 ID:lugjtY5w] 友人が、ロードバイクをはじめて10キロ痩せました。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 14:38:13.23 ID:CP5akMP5] ジョギングは膝の負担が怖いわ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 15:25:00.25 ID:jyg2zvj0] 自転車は事故で死ねるぞ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 15:44:30.79 ID:lkq4Y+j9] 車道の端に普通にトラックとか止まってるもんな、あれ危ないと思う 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 15:59:25.75 ID:jyg2zvj0] 歩行者を殺める可能性もあるから車の任意でカバーできてるか確認 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:36:41.02 ID:smpOlDRM] >>4 禿げるよorz 22 名前：逆猫背さん@お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 00:42:54.32 ID:3HCcf4nc] こんにちは 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 03:57:32.88 ID:h+0ZqoFc] 顔やせしたいな 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:06:56.14 ID:XG7z2vrW] でぶ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:07:53.79 ID:XG7z2vrW] あたたたたたたたたたたたたたたたたたたたた あたぁ！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひでぶ 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 15:10:14.02 ID:P45AYNmx] 自転車のせいでケツの形が崩れた 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 17:02:28.37 ID:RKO3vhy7] 普通、自転車はヒップアップになると思うんだけど、、 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 21:09:49.57 ID:2XJG9h3J] 三角木馬の刑、か。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:35:57.06 ID:hyN2QQZO] 痩せてきたのか？自転車に座るとケツが痛い 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:37:35.21 ID:D05j3GdH] 座り方が悪いんじゃないか？ｗ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:03:40.73 ID:RSf7hDSi] >>27 ケツなくなっちゃった 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:15:45.41 ID:tACUpMxR] 一般的には慣れて痛くなくなるハズ。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 03:08:12.92 ID:pqRg8wFW] それより走りやすい季節キターーー 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 03:13:15.68 ID:xMmDmCRJ] まだ梅雨だろ(´･ω･`) 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 09:10:05.27 ID:p0WxIfzY] 自転車乗ってるともっと遠くへ行きたい（いろんな風景を見たい）って気持ちになれるよね。 頑張って漕いだご褒美だと思ってそれがモチベーションになる。 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 13:37:02.48 ID:Ce4KWb75] 事故ってからは踏み台昇降になった。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 20:12:28.39 ID:pqRg8wFW] 晩飯 ナゲットグングングルトプリッツカルジャガトンカツサンドシーシーレモン 13キロを45分で走る予定 補給　ヘルシアの会社の新しい炭酸ジュース 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:20:40.97 ID:dkuSKzJJ] 先週から乗り始めたが信号で止まるたびに体が燃えて蒸発しそうなくらい熱くなってるのに気づく。 職場に到着しても暑くてしばらくは何も出来ない。 自転車通勤の人ってすごいんだな。 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:03:50.47 ID:qIVDpP6E] スピードの出しすぎと、車や歩行者の動きには要注意だｗ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 14:34:56.32 ID:y1tVqk+p] ドロハン上で持ってる奴って何の為にドロハンにしてるの？ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 17:18:11.89 ID:umNusdFZ] 上で持つのが標準だから 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 17:41:08.06 ID:1CJiGsR4] クロスバイク買ってきて早速走ってみたんだけど、タイヤが細いからか 乗り心地悪すぎて股間痛くて泣けた 平行して乗ってるMTBだとすいすいでおしりも痛くならないいつものサイクリング コースがもう痛くて路面のコンディションばっかりみてるわ。 こんなんだったらMTBにスリックタイヤでもはかせりゃよかった インポになりそう 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 18:14:40.13 ID:umNusdFZ] >>42 正しいポジションが出ていないのではないでしょうか？ ポジションが決まって尻痛期が過ぎるのには数ヶ月かかると思います。 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 18:27:15.60 ID:RGHY4myn] >>42 ケツだけで体重支えてないかい? 腕、お尻、足に分散させると大して痛くならない 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 20:37:41.26 ID:umNusdFZ] サドルの高さ、前後のポジションが出ていても尻が痛い場合はいくつか原因があります。 下着にブリーフ履いてると、縫い目がサドルに当たって痛いです。 尿道が圧迫されて痛いという人は真ん中に穴が空いてるタイプのサドルに交換。 柔らかいサドルやゲルパッドのカバーなども売っています。 自分の経験では固いサドルも1000kmくらいで慣れてしまいます。 尻が出来て来たとか言うそうです。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:36:02.41 ID:fPVfHgHs] クロスバイクで走り出しはともかく、止まる時が安定しない 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 23:40:58.88 ID:umNusdFZ] >>46 意味がよくわかりません。 一応自分はクロスバイク、ロードバイク、ミニベロを所有しています。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:15:47.26 ID:AIGad3Hh] 足つかないから、おっとっとみたいな状態で危なっかしいんです トップチューブのところに降りればいいのは分かるんですが・・・ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:20:21.30 ID:w9I4YSdQ] 尻浮かせつつ止まれば自然に降りられるよ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 00:22:32.18 ID:0JeOcS+y] >>48 自分の体に合ったサドルポジションだとクロスでもロードでもミニベロでも足は付きにくいですよね。 基本的な乗り方をマスターして下さい。 ここに説明されてます www.youtube.com/watch?v=tu5cNJjmkzY 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 03:23:33.10 ID:rvMe4cHi] はやく痩せさせろ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 10:14:17.56 ID:a60VYuf3] >>45 ブリーフ脱げばいいんじゃね？ 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 12:38:19.52 ID:0JeOcS+y] >>52 ボクサータイプでも股間のところに縫い目があります。 基本はレーパンを直接履く事です。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 13:32:58.66 ID:a60VYuf3] 直穿きか・・・右か左にもっこりしてかっこわるくないか？ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:57:40.48 ID:gD2EU+NN] 座るべからず 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:01:26.40 ID:cs6lAqo/] >>54 この程度だなんとも無い ttp://livedoor.3.blogimg.jp/nwknews/imgs/3/b/3b0cc414-s.jpg ttp://livedoor.3.blogimg.jp/nwknews/imgs/f/6/f6ff9cc3.jpg 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:15:23.79 ID:AhiaKbrn] >>56 二枚目下過ぎないか？ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:39:16.86 ID:o1GIYlA7] 凍らせたチョコバナナ食べたくなった 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 22:53:56.28 ID:o1GIYlA7] 凍らせたチョコバナナで練習してみる 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 23:49:52.74 ID:4ISoPZPU] キミら、ポークビッツでええやろ？ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 23:51:45.91 ID:nnjamULb] こち亀の汚野みたいに海パンからバナナ出してきそうだｗ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 09:49:19.12 ID:+1fr0prq] >>57 途中で買ったきゅうりをポケットがないから入れたとか。 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 09:51:12.17 ID:+1fr0prq] まあ直履きしてもキンタマにも縫い目あるけどな。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 01:57:36.53 ID:fvT+O3df] お前ら最近走ってっか？ 俺はやってないやる気でないから 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 03:08:55.65 ID:br2UupCK] ダイエット自体やめた もう食いたいもん食ってやるわ 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 07:54:58.00 ID:kfOb/T9x] せめて20万くらいの自転車買ってみてはいかが？ 快適で楽しいから、つい乗ってしまう。 楽しみながらダイエットできるよ。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:26:13.54 ID:SCcGVye/] >>66 機材は40万超えてます。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:48:33.87 ID:h81v0kHQ] すみません。レーパンに興味あるんですがサークルとか入れば レーパンのもっこり見たり触ったりし放題なんでしょうか。 ノンケですけど一度どうしてもじっくり見たいんです。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 20:17:48.52 ID:2zU4RObO] 見るも触るも匂い嗅ぐも自由です。記念写真もOK。 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 22:33:40.30 ID:GixQdSOl] 今日、新幹線のなかでサイクルジャージ上下きてる人がいた。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 22:58:26.86 ID:KeoR/tV1] >>70 輪行 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 14:13:47.97 ID:Gh9U8Ekp] 露出狂 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 03:00:54.92 ID:yj672Dnv] 165 65 去年は69で夏から自転車やってちょっと痩せたけどまた顔とか腹とか太ってきました 顔痩せがしたいけど部分痩せはないらしいね 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 03:17:13.00 ID:yj672Dnv] 何する時でも何か食ってなきゃ不安になる 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:44:28.13 ID:nwLnsKYH] 顔が痩せるのは一番最後。 あしたのジョーかリンかけで言ってた。 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 19:13:53.43 ID:zukuMEVg] ２０万のチャリとかプロに狙われるだろ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 23:28:48.87 ID:zg3eaVl3] >>76 20万のロードバイクは決して高いものではありません。 50万くらいのフルカーボンの自転車は普通に走ってますよ。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 23:50:36.75 ID:YW4yXrsf] ここママチャリでダイエットしてる人いないの？ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 23:58:07.81 ID:GWbDGoCt] >>78 「ちょっくら」ちゃんがそうでしょ？ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 01:05:37.60 ID:ck08CPLx] >>78 ママチャリでもいいのだろうが、ギアが沢山ついてる方が負荷をコントロール出来る。 坂道が多い場所ではギア無しで重い負荷で漕いでると有酸素運動にならず、筋トレになってしまい、結果体が太くなってしまう。 ゆるいギアでくるくる漕いで有酸素運動した方が痩せるのだ。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 02:26:34.17 ID:rBMQaFie] ケツ毛剃ったから乗れないかも 82 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:age [2012/07/14(土) 12:18:14.87 ID:XocjBkIw] 俺、ママチャリで走ってたけど、盗まれちゃった。 今はアサヒで19800円のプレシジョン買って乗ってるよ。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 17:53:57.01 ID:WMijAtwC] >>77 ２０万のロードが安くても、気軽く外にはおいとけないよね 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 18:42:40.58 ID:oNeXLcMS] 78です あれからママチャリ買いました 集合住宅でチャリ置き場が下にしかないので高いチャリは無理でした ギアはついてないけど軽いフレームのやつにしました 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 19:37:25.09 ID:arpjdCFp] イオンで２、３万で売ってるクロスバイクでも割とスポーティ あとサイクルコンピュータつけると楽しいしやる気でると思う 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 20:13:51.65 ID:tHXbRWVj] サイクルコンピュータ楽しいよねー (^｡^) 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 00:36:36.21 ID:fgz2OMWT] >>83 基本室内保管です。 自分は前輪はずして玄関にS管で吊るしてます。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 03:15:48.92 ID:dEbVByp1] 自分は車をシェルター代わりにしてる。 持って上がれれば良いのだけれど、エレベーター無し団地で毎日はキツい。 車ごと盗まれたら泣くw 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 13:59:02.43 ID:pcnoljYb] バールでドアこじ開けられて修理代+盗難自転車代 カギかけないならドアは無傷で自転車代だけ カギかけないほうが安上がりという結論 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 14:03:55.90 ID:BR0rmXz/] ママチャリで変速つきとかチェーン外れて面倒フラグしか見えないから、 変速なしで安いママチャリ最高ｗ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 17:10:02.17 ID:fgz2OMWT] チェーンはずれるのはそんなに面倒か？ 仕組みが分かってればたいした事ない。 変速も内装のがあるでしょ。 安いママチャリってフレーム強度に不安はありませんか？ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 17:22:39.62 ID:75156LBt] フレーム強度に心配ってどういう時に？ ガタガタ道を100キロデブが乗ってたら折れるとか？ 普通の道走ってたら問題なくね？ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 17:27:09.05 ID:MTloK+L7] 近所の公園までチャリってきたー 往復7.63キロか... ママチャリだし途中坂道ばっかだったから 有酸素運動にはなってなさそうね やっぱウォーキングにしようかな？ てか暑い、日焼けしそうだ もっと水分持っていくんだった... 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 20:04:22.66 ID:fgz2OMWT] >>92 80Kgのデブの友人が歩道を斜めに乗り上げて転倒。 フォークとホイルが曲がってしまった、という事件があったもんで。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 16:51:00.11 ID:6udxWPv0] 88キロだが段差で転んで腕をすりむいた。 フレーム曲げるってどんな転び方だよ。 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 19:40:46.19 ID:Ze73nRaL] 当人でないからよく分からないが、転んで投げ出されるのではなく、自転車の上に本人が乗っかった感じだと思う。 見た目でもう廃車とわかる壊れ方だったよ。 「やっぱ安物はダメだな」と本人が言ってた。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 19:48:20.64 ID:mmjK7UV+] 1万円くらいの中華チャリは破損してもおかしくない強度って自転車屋が言ってた 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 19:53:16.45 ID:Ze73nRaL] BAAもしくはSBAAをクリアした自転車を買えば一応安心かな。 安い中国製は単なるスチール製だろ？ 同じスチールでもクロモリかハイテンじゃないとね。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:06:46.85 ID:mAVeoDOM] アルミフレームの安いママチャリ乗ってるけど俺死ぬの！？ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 20:45:09.30 ID:Ze73nRaL] アルミフレームのママチャリあるのなら自分も欲しいな。 何処に売ってるの？メーカーは？ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 20:52:05.21 ID:Ze73nRaL] ちょっと調べたんだけど、BSのアルミママチャリは12Kgくらいと軽いが￥50000-くらいするね。 安いアルミっていくらぐらい？ 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:58:28.30 ID:mAVeoDOM] 2万くらいだったよ 昔からいる近所の自転車屋さんが売ってた ギアはなしのいたってシンプルなやつ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:10:08.69 ID:mAVeoDOM] 見てきた メーカ名サイモト 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:18:03.16 ID:J0MBNREP] ママチャリならオススメはBSのMarkRosa。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 22:11:14.30 ID:Ze73nRaL] サイモト探したけどアルミのママチャリが発見出来ない。 サイモトBAA取得してるから2万くらいのママチャリあったら買い物用に欲しいな。 マークローザ高いし。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 04:10:33.48 ID:6LOOqSQp] さっきすげえ蚊に起こされた 腕がクソいてえ刺された 羽音半端ねえしキンチョール吹きかけると全力で最後の力振り絞り突撃してきた ぶつかったときなぜかズキッてなったよ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 04:29:51.67 ID:h2bGITFe] それ蚊じゃなくてブトとかそういうやつじゃね 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:59:55.91 ID:ozmzAnz5] 2万5千のクロスはやっぱりやめたほうがいいね。 オリンピック用32型テレビを2万5千円のにしてクロスを5万の買うことにした。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 11:23:00.91 ID:GTV1KOws] ジャイアントのエスケープ？ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 13:32:04.18 ID:fg5gL5dH] 10速デュラエースと11速デュラエース　ダイエットに向いてるのはどっちですか？ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:08:49.90 ID:fXxiLF19] ダイエットにシマーノを使うのは情弱 情強はスパレコ一択 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:28:43.35 ID:47GVI4Oi] SRAMにしる。コンポ位は軽く 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:43:50.14 ID:mtQw3Lqz] ダイエットになるからと重いの選ぶと苦行になって続かない 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 23:13:20.61 ID:HcAASIoW] どうせ挫折するんだから安いの買え 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:38:24.33 ID:se3KMO6n] 今日は暑いので短パンノースリーブで町内一周。気持ちよかった。 途中縁側でだべってる爺ちゃん達が話をやめて人の太ももジロジロ見てた・・・ 本当にキモい。若いお兄ちゃんなら見られても触られてもいいけど・・・ まったくあの爺さんたちホモかよｗ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:45:35.68 ID:l0OWKykM] >>110 シマーノならTourneyにしとけ ダイエットには十分以上 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 22:33:52.81 ID:5j9Le1rN] あれこれ悩んで考えて相談してる暇があったら歩けデブ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 22:39:37.45 ID:bddApBmf] さて、寒いから寝る 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 16:09:34.17 ID:fjDoZ/0x] おっぱい痩せできんの？ 120 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:age [2012/07/21(土) 16:39:53.24 ID:w4GXv9Am] 自転車でおっぱいだけ痩せたいと？ 男おっぱい？女おっぱい？ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 17:11:31.00 ID:fjDoZ/0x] 男っすよ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 17:13:54.21 ID:1bW00nGs] >>121 ロードやクロスのようななるべく前傾姿勢になるチャリに乗る 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/07/21(土) 17:40:10.94 ID:w4GXv9Am] 鍛えておっぱいを筋肉に！ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:48:04.88 ID:0B8cmUSD] 街中だと信号がいらいらするね 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 10:42:14.29 ID:PIREErVg] おっぱい痩せる？ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 13:00:24.33 ID:rbx7YcaY] チンコは痩せて小さくなった。 やらなきゃよｋった・・・・ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 22:10:46.79 ID:nz44HHUj] チンコｗ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 06:10:54.34 ID:wJG/gqnf] サイクル中に足攣った場合ってどうするのがベターですか？ 今、朝の日課からさっき帰ってきたんだけど、途中で左足のふくらはぎ攣って悶絶しました・・・ 緩い下りだったので惰性に任せながら進んで左足をチューブトップに乗せてストレッチしてしのいだんだけど、降りるべきだったのかな 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 09:44:38.59 ID:xA8pkPRD] 足を伸ばしてやるタイプの人はつったりするみたい。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 11:47:51.50 ID:46FsQu2t] >>128 出発前のストレッチしてる？ あとは塩分不足やカリウム不足か。 バナナやら梅干やら食ってから走り出せばいいんじゃない？ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 19:24:03.68 ID:NIL7ZIJC] >>128 水分不足 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 10:40:40.82 ID:z8JBECuu] 夜間毎日ロードで一時間、25キロ走っているんですが車で事故って夜間走行が禁止になりました 朝走りたいのですが朝家を出るのが6時45分なので5時には起きないと走れません 朝走る場合は何か軽く食べるべきですか。 また朝すぐにロードに乗れる秘訣みたいなものないでしょうか 朝運動している方お願いします 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:09:49.95 ID:wvHybYGR] 一時間くらいなら、走る前にバナナと牛乳で大丈夫 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 18:25:15.70 ID:GcIov0Ap] 全身痩せたいからランニングに切り替えようと思ったけど 13km自転車なら6kmジョギングしたほうが痩せるかな 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:34:27.69 ID:Oedms6Dc] マルチ乙 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:13:19.54 ID:y/ptnl3S] これ自体マルチス…いやなんでもない 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:08:38.75 ID:1CpxvMRH] >>134 どこかのテンプレによると部分痩せは無いってよ。 交通事故が無いという前提で故障や怪我は断然ジョギングのほうが多いみたいだね。 俺なら自転車で40km。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:57:58.16 ID:7oWsIo6B] >>137 毎晩13kmやってるんだよ 走りは続きそうにないな 飯が抜けなくてさ・・・ 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:32:08.87 ID:7oWsIo6B] Ｏ脚になるってまじ？ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 19:00:03.69 ID:PwilJu9y] えっ？マジで？ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 20:38:17.30 ID:UVqCXSHJ] ビンディングペダルにすれば逆にO脚治るんじゃね？ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 20:45:32.02 ID:d847C2jP] ハンガーノックが怖いので2時間走る前にご飯2合食べてから出発します 食べすぎですかね？ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 21:51:53.29 ID:UVqCXSHJ] ハンガーノックって100Km越えくらいからじゃね？ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 21:57:52.45 ID:1CpxvMRH] グリコーゲン次第だよ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 22:19:33.41 ID:UVqCXSHJ] ２時間走るって40〜50Kmくらいですよね？ 空きっ腹で走ってもハンガーノックになった事ないですけど？ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 22:31:01.53 ID:w8PsXpME] 一食抜いてからヒルクライムでもしない限り滅多にならないから安心しろw 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:47:08.74 ID:1CpxvMRH] 5ｋｍ遠泳で3日前からカーボローディングしてスタート3時間前までにしっかりおにぎり食べて30分前に果汁飲んでから泳いだのに スタートが数時間遅れて途中でハンガーノックになって仰向けで波に漂う海のもくずとなった私が来ましたよ。 レスキュー「大丈夫ですか？」 俺「大丈夫です、少しずつ泳いで戻ります」 レスキュー「そうですか」 俺（太陽が眩しいな、周りも静かだ） 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:00:51.66 ID:G1QNjZSi] >>147 まだお盆じゃないのに・・・ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:08:15.92 ID:uY3dtiIO] おにぎり2つ食べながら5時間泳いでたらハンガーノックになったなあ 筋肉疲労で体が動かないんじゃなくて、エネルギーが切れて動かないあの感覚好きだわ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:38:30.08 ID:UuMoSOGL] 泳ぎながら飯食う競技があるのか 鉄人レース？ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:13:32.61 ID:S9nhmrf0] 露天風呂入りながら一杯やるのは乙なものだよね。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 01:36:01.55 ID:qbnVAyZW] 走っても食うから一緒w 本気でやってるのがおもしろいw 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 12:33:01.74 ID:DtsHiHAI] 制限しないとだめか！ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 01:51:19.69 ID:/ZrL7aON] www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3256942.jpg 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:04:08.19 ID:/ZrL7aON] >>154 これって太った後痩せたからこんな皮なの？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:30:41.42 ID:vyxdujXR] ウォーキングの方がコース選定はやりやすいよな 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 17:34:38.27 ID:qr2QQvi+] 昼間に60キロ走ってきたら、2リットル水分取ったのに1.5キログラム痩せててわろた 10日やれば15キロ痩せれるのか 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:55:27.46 ID:ZWFbABv9] 水分取らずに10日やれば35キロ痩せれる 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 23:38:31.14 ID:cQqWToEF] 100日で350キロか。まだ間に合うな。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 00:34:50.54 ID:IEMV15cD] どうしよやる気でない 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 01:48:52.06 ID:0OnecHIw] そういう時もあるさ 気長に行こう 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 14:22:23.69 ID:4d4xga6h] デブは罪ではない 恥だ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 16:09:55.34 ID:77nVfsrx] >>162 罪　でもあると思う。 恥　もそうだし、 害　とか 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:08:56.81 ID:IjYEyE+H] デブが自転車乗ってるのって全然似合わないな。 ものすごく見苦しい。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 19:57:03.14 ID:HoCF3yex] そのうち痩せるから・・・そのうち・・・(´・)ω(・｀) 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 02:06:33.87 ID:1kczFWqj] 似合うという感覚は何所で生まれるのか 見苦しいと感じるのはなぜなのか ただ感情のまま書き込みするのは単なる馬鹿 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 14:20:11.70 ID:MzsL9Urv] 原付とか、サーカスのクマに見えないことも無いけど自由だろ 軽四乗るのも似合わないとか思うなら、単にデブが嫌いなだけだろうなｗ この季節は、信号で止まると地獄だけど、下り坂の涼しさは天国だわ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 15:14:36.21 ID:2s3+02vW] 下り坂ってペダル踏まなくてもいいの？ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:46:06.02 ID:iWFsqq3o] >>168 好きにしたらいいよ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 01:34:08.65 ID:437a5/2x] >>168 ゆず聴けばいいよ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 05:17:47.88 ID:I0Wt97Kj] livedoor.blogimg.jp/entamepeep-pirori2ch/imgs/6/f/6f9436e2.jpg どうやったらこんなに慣れるんだ 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/06(月) 21:59:27.95 ID:437a5/2x] 自転車関係ねぇｗ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 00:05:48.57 ID:VLe/bdfS] コラじゃないの？ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/07(火) 23:52:33.45 ID:BSR62P3Y] マッチョ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/08(水) 12:10:59.05 ID:FoIXKXuy] >>171 3日も付き合えば慣れるんじゃね？ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/08(水) 12:42:45.51 ID:sgNBnZfI] 体になれるのか 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/09(木) 16:00:07.41 ID:U1ZWBX7m] これ以上顔太ったらデブ認定になっちゃう 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/08/11(土) 13:37:18.20 ID:aueasS7u] 自転車で顔痩せできる？ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 13:57:21.81 ID:G1xWsKZy] できますよ ただ体全体もやせちゃいますけどね 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 16:49:37.04 ID:xiVgHmXO] ケツが痛くならないサドル無いかなぁ… 長時間乗るとケツが痛くて 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 17:54:49.25 ID:kbXU8Mur] >>180 空気椅子オススメ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/11(土) 18:05:15.15 ID:k8tm93Yf] >>180 これお勧め。しなりの感じも凄くいいよ。 www.tiogausa.com/spyder-twintail.html 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:32:15.21 ID:MqHv0DUW] >>182 使ってるが尻を選ぶよ。 あと、シートポストのボルトがサドルを攻撃することが多い。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:40:38.35 ID:Q8J2jcMA] もうこの際、最軽量のフルカーボンサドル（100ｇ未満）でケツを鍛えて 「鋼鉄の尻」をゲット、ヤワなケツとはおさらばしようぜ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 21:46:21.97 ID:V+PQkMAs] >>180 尻との相性はあるけど www.amazon.co.jp/dp/B003L206YE/ は評判いい あと、これとか www.selleanatomica.com/store/ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 22:25:13.62 ID:Vudg46aO] デザイン微妙だな 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/13(月) 16:17:37.07 ID:uT7th+0C] 顔が太る 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 00:35:48.19 ID:CfOWSIew] ダイエット用に新しく自転車を買おうと思って自転車屋さんに行って気になった自転車が2台あります �@ブロンプトン　�AＢＤ１ ↑のうちダイエットに向いてるのはどちらですか？ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 05:08:34.13 ID:GxHr4Js2] foldingcycletour.seesaa.net/article/54575148.html スポーツ走行に向いてるのはBD-1みたいだな。 俺ならその金でIDIOMとESCAPE買うけど 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 09:32:28.81 ID:FtsuqyUg] BD-1なんてオモシロ自転車だけどなー 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 12:51:40.59 ID:pIRJZZu5] 折りたたみ機能はいらんぞ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 17:00:01.02 ID:GEdaqj9w] 折りたたみ自転車は、ほとんどの人が折りたたまなくなる。 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/14(火) 19:36:10.14 ID:bqV5gL/u] 折りたたみは、だんだんガタついてくる。 折りたたみの仕掛けの分重いし、強度が不安だ。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 20:08:37.01 ID:qEOOP5aX] www.youtube.com/watch?v=lhaJP_9F0hs 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/14(火) 22:37:40.61 ID:iBdV9EZu] そのうちウェアだのペダルだのヘルメットだの言い出して、 結局買うまで乗らないんだから安いの買えばいいよw 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:26:33.50 ID:wj5B0PQw] 折りたたんでも意外にコンパクトではない 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:39:58.38 ID:sxkgFDep] >>194 なんだこの自信満々の馬鹿はw 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:35:34.96 ID:+9uBcbqv] >>194 糞ふいたｗ 喋ってる内容は正しいんだろうなあ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 00:57:27.21 ID:47PSJNw2] 向こうのスレ邪魔なのいるからここにいようか 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 01:42:24.54 ID:7TwSmgGZ] >>197 小径車買っちゃったのか・・・ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 02:23:14.47 ID:fWYrrGyy] フォールディングバイクならまだしも、単なる小径車は確かに通常サイズに比べて殆どメリットを感じないよね・・・ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 02:31:32.16 ID:Az7xZmbi] 小径車はおしゃれ感があるからいいんだよ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 02:39:33.62 ID:kkG/KO5i] 194の人を知らないとか、さすがダイエット板 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 12:15:07.25 ID:JEq3sn+s] 預かった客の高級バイクに穴空けた人だったっけ？ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 01:27:52.70 ID:fIxw41Bf] >>194みたいな馬鹿って議論しても意味無いタイプだな 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 04:13:13.81 ID:C6tro52D] また聞きたいのさと思ったんだけどなんでだ？でそのまま下痢便噴射しながら断食を聞かせては今までもお疲れ様楽しかったありがとうそれじゃあビーチボールで遊んだって感じってことからするとかもいいな 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 00:41:15.29 ID:qK1QSrdc] >>55 ナスの皮は衣が付きづらいので、包丁の背中で傷つけるか、剥いてしまってもいいです。切り方は、縦半分、さらに横三分割位で。 卵・パン粉を付けて揚げ、出来たてにマヨネーズ少々と中濃ソース、仕上げにレモン汁をかけると、ジュワッサクッとした食感とソースの風味、レモンの酸味で本当にカキフライみたいですよ。 我が家ではもうスタンダードです。オススメ！ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 00:50:07.09 ID:bJJ3Ua6Z] お、おう 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 12:43:34.40 ID:Q2EhrXgn] >>207 卵は白身も使うんですか？ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 13:28:46.56 ID:ggdL3yFL] >>206意味わかんね、たまにでてくるねこの変な人 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 13:33:09.47 ID:B+jI5tQW] シイタケの天ぷらはお肉みたいで好き。 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:02:42.09 ID:4tzp4gYc] >>207 スレチは確かだけどおいしそうだｗ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:58:44.15 ID:9j6Ox3h2] 待て、おまいら ナスの揚げ物なんてスポンジ並みに油吸いまくってて ダイエットの大敵だぞ それを美味そう〜と感じるメンタリティをを持つ我々だからこそ このスレに来ざるを得なくなってるんだ！ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 08:50:58.83 ID:QuWvgG9Y] カレーに茄子の素揚げと鶏唐揚げをのせると最高！！！ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:08:10.68 ID:6L5eEWxm] ダイエットに1番良くないのは我慢だぜ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:29:47.16 ID:WlQq1T39] 茄子天、麻婆茄子の美味さは異常ｗ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 15:51:01.21 ID:23sNTKSL] 近所のスーパーのお惣菜コーナーに並ぶ「茄子の海鮮挟み揚げ」が俺を呼んでいるんだ〜！ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 21:59:21.16 ID:KJ2PZRtF] 今夜も配偶者が焼きナスを作ってくれたぜ… 自転車は一日に15分しか乗ってないが 8月に入ってから3kg減った。 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:06:41.81 ID:KOY3306n] 気づけば茄子大好きスレにｗ 自転車乗りだけに茄子アンダルシアの夏からかｗ 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 22:14:28.14 ID:mqNk/RxH] 茄子焼いて、味噌つけて食べるの最高や 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 10:15:45.73 ID:ECzEDnCK] 生姜だろ普通 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 17:18:41.08 ID:u5hEjKUD] 焼き茄子最高だけど皮剥きめんどい 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 19:03:12.03 ID:MXZ20r0j] >>220 さては名古屋人だな 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 09:40:47.05 ID:frDPsJfr] 今朝は何も言わないのに朝は焼きナス。 このスレ見てるのか嫁。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/24(金) 23:45:08.53 ID:gtAxvPP2] しゃー茄子買ってきたど 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 07:56:55.20 ID:SYmbPCuj] 赤い？ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:36:31.99 ID:WOR8+xy7] ダイエットスレで食事内容や運動内容を書くなってのも変な話だな。 だいたい誰かに報告するほうがサボり防止になるんじゃないか？ ダイエット板のスレでも報告型のものが多いだろう。 >>331みたいに草生やして喜んでるほうがアホにみえる。 いい年した大人がやってるとしたらあわれすら感じるわ。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 10:37:32.39 ID:WOR8+xy7] >>227 ごめん。ごばった・・。 張りなおしてくる・・。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 15:43:39.81 ID:Mi0XEki4] ナス祭、終わったの？ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 07:05:19.63 ID:XDk7r+Y8] トマト食ってたら虫いるのに気づいた たぶん食っちゃったんだけど腹食い破られるかな？ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 19:50:45.23 ID:ZUeusfye] i.imgur.com/aHoNa.jpg 私は大丈夫ですが 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 10:23:10.21 ID:Cf5DOw29] ナスやシイタケはレーパンにしまえ。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 09:59:01.68 ID:1GvINPdK] ミニベロ買ったけど、ハンドリングが敏感すぎて怖いよー ポジションもしっくりせんし、ロード買えばよかった。 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 10:26:52.07 ID:9UpAITuV] ロード買い増せば問題ないね。そうやって複数所有になるのは皆通る道なのだ。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 11:20:31.67 ID:QHjMPsvC] そ、そうですか・・。 購入検討しますわ。 お手頃いっぱいありますもんね。 ミニベロは嫁専用機にします。 ちなみに息子のはクロスです。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 16:23:29.78 ID:06sLmsOD] 俺もミニベロ買って最初はハンドル操作に慣れなかったけど 慣れればあのクイックな感じが住宅街には合ってて運転しやすくなった でも長時間乗るならロードのほうが楽だし適材適所だね 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 00:47:49.08 ID:TDDYX4Yj] ロードで70kmほどCR走ってきた ちょい涼しくなってきたお陰で走りやすいね 平均心拍151 -1.5kg 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 06:22:36.10 ID:5UJh9/oP] 70KM心拍数151で走るデブw 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 07:34:57.73 ID:Nd8AjxaP] 先週末にあった獲得標高1200m、往復55kmの走行データで平均心拍151だわ。 どんだけの強度でCR走ってるのか想像したらこわいな。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 21:23:32.77 ID:jorx5SZt] 心臓が悲鳴上げてるだけだろ 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 09:23:53.03 ID:MUos16pb] パンターニの平地走行はそれぐらいだけどデブが無理すんな 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 00:33:40.55 ID:8xqIv9bY] 足首のラインが綺麗になるかな？ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 13:29:41.12 ID:n6RXUeNJ] 足首の脂肪とむくみが取れて、足首つかむと親指と中指が普通に引っ付く。 らしい。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:48:11.64 ID:PCpQbC5Q] 書き込み少なっw こんなに楽に痩せるダイエットないのに チャリ乗ろうぜ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 16:43:35.57 ID:GN3fxBA2] あと３ｋｇやせたらウォーキングから自転車にするよ ちなみにブリのベガス３段予定 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:19:07.39 ID:Go8c7sDj] 今寒いじゃん しかも花粉飛び始めたし 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 22:13:45.88 ID:LClukSXr] ３本ローラー買っちゃったぜ。これで気候に関係なく乗れるぞ〜 何これ、怖え。さっき落車しちゃったぜ。 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 23:26:05.28 ID:+xFe9RAm] 昨日ESCAPERx3買ったった。 26ｋｍぐらいの距離を23ｋｍ/ｈぐらいで走行してる 今度gorillaのCN-MC02ｄ買って100ｋｍ走してみるわ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/29(金) 00:30:14.89 ID:EpHaupk9] 何でガーミンじゃねーの？って思って Amazonのレビュー見てみたら、コストコで19,800とかであったりするのか。 これは安いな。 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 09:51:14.99 ID:Ur8pg0NF] アラヤのフェデラル買いました いずれは荷物積んでキャンプツーリングしたい その前に体重25kgは落とさねば 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/06(土) 21:22:23.62 ID:GmXj+GZG] じゃあ無理だ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 23:59:58.55 ID:snW1somb] age 田舎の一本道を爆走するの楽しい 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 20:59:03.25 ID:aM8NahAG] １日１０ｋｍって効果少しはあるんでしょうか？ 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 21:46:20.46 ID:Yg0rfmsp] １０ｋｍを走破するのに燃料を要しない半永久機関搭載型でもない限りは効果あるでしょ。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 13:12:16.98 ID:+9GA6ix2] 128から初めてウォーキングで98まで落としました。 そろそろ自転車も始めたいです。 ただ、ケツのしびれが心配です。やはりママチャリから始めたほうがいいでしょうか？ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 09:45:12.50 ID:vCsz3lR9] 不便さと楽しさとどっちを取るかかな。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 10:34:47.69 ID:P+C/X+Q6] >>255 いきなりスポーツ車でいいと思う。クロス、MTB、ロード。 サドルとハンドルのポジションにはこだわるべし。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 00:47:48.97 ID:PRquh0fs] スロージョギングと自転車だとどっちが膝がこわれず長期間やれるんですか？ 交互がいいですか？ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:27:52.66 ID:tL3dmbZD] まあどっちでも。 なんとなく自転車の方が良さそうだけどね。 スロージョグでも着地時には体重以上の荷重がかかるわけだし。 自転車なら立ちこぎしなけりゃ足の重さで進むから 走るほどは負荷かからないと思う。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 09:47:21.71 ID:TEi0OQWT] 自転車はいいコースが近所にあるかどうか。 結構長く続くか大事なポイント 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 10:12:47.63 ID:VPAnAeS7] >>258 それは圧倒的に膝にかかる体重が少ない自転車の方だと思うよ しかも変速ギア付きだと軽いギアでくるくる回したりと心拍数管理がとても簡単なのでダイエットにも効果的 ただし自転車でもちゃんとしたポジションで乗らないと膝にダメージがかかるから注意ね 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 11:09:47.87 ID:uV8GC2cT] 立ちこぎしたら前輪から変な音がする ちなみに7年物のママチャリ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/21(火) 12:25:05.35 ID:CViR86xS] >>262 フロントフォークか前輪のベアリングのグリスが切れてるんじゃね？ バラしてグリスアップするといいよ。 >>260 自分から積極的にサイクリングコースを探して開拓できるかどうかも大事だね。 この道は車だと都合が悪いけど、自転車だとちょうど良いなぁっていう道が、 結構あるもんだよ。それに気がつけるかどうか。 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 10:46:00.92 ID:jM3lQsj/] 自転車膝ってあるのかな。 歩く、走る、の前後運動は平気なのに膝を回転させる自転車やクロストレーナーが激しく膝にくる… 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 11:12:47.09 ID:Y0fUbGGt] >>264 それポジションがあってないんだと思う サドルが低すぎると膝にくるよ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 12:27:53.20 ID:Pdl7HUro] >>265 それが、立ったままのクロストレーナーでも駄目なんだよ… 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 12:29:25.15 ID:N09b8pSY] 負荷が強すぎるんでは？ 踏むのではなく、廻すイメージで。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/22(水) 12:47:07.14 ID:Pdl7HUro] >>267 負荷1（1〜）orz 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 15:58:39.36 ID:sJTz93Mo] ２万の自転車買ってサイクリング始めようかと思います。 ママチャリ見つけても微笑ましく見てね 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 19:25:57.37 ID:gWOL/egE] >>268 そっちじゃなくて脚に力入れ過ぎなんじゃないかと。 心拍揚げすぎずにケイデンス90を回せるくらいがいいらしいよ。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/24(金) 14:37:26.16 ID:PL7lOW9g] >>268 どうしても痛いならどこか痛めてる可能性があるから止めるべきだよ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/25(土) 06:50:46.88 ID:LiHxBbkg] 自転車もポジ悪いと膝痛めるよ。 痛みによって変え方ちがうから調べてみたら？ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 22:15:04.17 ID:HQk7S0xG] 60キロ走った程度で膝痛めた 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 13:08:32.60 ID:YtAhB5+1] 年 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/29(水) 23:46:57.05 ID:dRne4EG+] その通りだ 自重せんとな・・・ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/08(土) 12:56:26.19 ID:XrV+oGnG] 自転車４０キロ、ラン５キロ、ウエイトトレ少々やってきた。 ちょっと補給が足りないぽくて疲れた。 曇りだけど日焼け対策も必要な感じ。 今からガキ連れて蛍祭りに出動。 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/11(火) 18:56:27.12 ID:Gvi52CgR] 野菜ジュースってうまいな！ 空腹も紛らわせるし おおおおおお 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 11:12:58.74 ID:1080uJo7] 野菜ジュースはカゴメが1番美味いけど1番高い 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 16:09:08.61 ID:EJYjTWI6] デルモンテに決まってるだろ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 18:22:27.05 ID:d71hiUfT] 野菜買ってきてジューサーにかけるのが安くて旨いよ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 21:50:20.20 ID:gmkhwiDx] 野菜ジュースは嫌いなので トマトジュース飲んでる 伊藤園の熟トマトが好き 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/12(水) 22:05:28.83 ID:1080uJo7] 野菜ジュースの大半はトマトが原料 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 09:21:48.27 ID:wdgajLSE] ジョグで膝、ふくらはぎを痛めました 最近、自転車もありかなと思いだしましたが、 ５００ｋcalを消費するなら、どの位走らないとだめですか？ クロスバイクの購入も考えています 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 09:22:50.47 ID:wdgajLSE] すみません。 身長と体重は 170/63.5 です 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 11:48:43.49 ID:6ixiW5E3] スリーサイズは？ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 17:36:15.57 ID:sB7y7uD9] >>283 「自転車　消費カロリー」で検索すればいっぱい出てくるよ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/06(土) 17:38:38.95 ID:WBsWfbLP] >>284 漠然とだけど、1時間ぐらいかな？ 500kcalは。 運動強度、心拍数なんかにもよるんだろうけど。 平地の距離だと20~30kmぐらいは走ることになると思う。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 20:26:15.76 ID:Kn3/7NSs] >>90 インター3とかチェーン外れないだろ？ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/06(土) 20:31:36.00 ID:wdgajLSE] >>287 有難うございます。 ジョグだと５０分ぐらいだから そんなに変わらないですね。 ただ、ジョグは７ｋ〜８ｋだけど。 その代わりチンタラ走ってたら ダメなんでしょうね。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/07(日) 00:34:20.28 ID:V4CTkKfS] 教えてください。 通勤７ｷﾛとりあえずママチャリで続くかやってみようと思っています。 行きが軽い上り坂が続きます。３段変速ぐらいの3ﾏｿまでのやつでよいで しょうか？ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 05:40:26.75 ID:CrVqBXGR] >>290 今から買うならママチャリはやめた方がいいな、上り坂があるならママチャリは重たいからなおさら もう１万出してこっちのスレを参考にしてクロスバイク買った方が良いよ 4万以下のクロスバイク 55台目 kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1371553752/l50 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 15:13:41.38 ID:GIRfR2/K] 十分に体力があって、心拍数を運動負荷65%に合わせて、 1. 毎日1時間走る 2. 週に1日だけ7時間走る だと脂肪燃焼効果はどっちが「どれくらい」高いんでしょうかね？ ほとんど変わらないなら2でやっちゃいたい。準備とか面倒だし。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 16:54:57.00 ID:sZRCIR3A] >>292 脂肪の燃焼だけ見たら２だが、ダイエットの正解は間違いなく１ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 17:19:16.65 ID:UTGyT6XF] 7時間走るのには補給食無しではムリなので 毎日1時間走るほうが現実的。７時間の方がどう考えても面倒。 いずれ週末が近づくたびにノイローゼになるだろ… 脳内シミュレーションする前に実際に走ってみれば？ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 18:58:06.85 ID:gF4WfzAa] > 7時間走るのには補給食無しではムリ 負荷65%くらいならスポドリで十分なんだけど。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 20:29:25.29 ID:UTGyT6XF] 距離だと150km超えるよね、7時間だと。自分だったら無理だな。 ハンガーノックの症状でて意識朦朧としそう。特に今の季節。 スポドリだけだと4リットルぐらい消費するでしょ。 仮に走りきったとして、その後にドカ食いしてもダイエットの意味なくなるし。 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 20:38:23.33 ID:gF4WfzAa] ざっくり見積もって約4200kcal 糖質消費が2割として約840kcal んなもん肝臓と筋肉のグリコーゲンで十分じゃ なーにがハンガーノックやw 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 20:40:45.08 ID:UTGyT6XF] 負荷65%って心拍数みりゃいいのか。 最大心拍数180bpmなら120bpmに届かないレベルでの運動… よく考えたらこの負荷で7時間もしたことないｗ 坂は登れねぇｗ 準備運動やストレッチでも超えるｗ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 20:41:48.00 ID:YafLW7CD] 走る前に食う分は計算しない？ もしかして食わず？ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/08(月) 20:49:14.64 ID:UTGyT6XF] >>297 糖質消費が2割って優秀すぎじゃね？ｗ 週末に向けてカーボローディングしとけやｗ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 07:47:11.16 ID:BMPESsvk] >>300 297は実際２時間すら走ったこと無いような馬鹿なのは明らかなんでスルーね 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/09(火) 22:44:30.72 ID:IrK2XLPh] 負荷65%ならそんなもんじゃね？ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 07:09:39.67 ID:EiskgIt9] 補給した方が筋肉の分解も抑えられるんじゃないの？ 毎日一時間の方が効率はいいんだけど、 一日７時間の方が取り組みやすいんだよな。 女と付き合うのと同じ。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/10(水) 16:48:42.64 ID:mMmCxl1k] >>303 だからいつも続かないんだな 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/10(水) 18:20:47.93 ID:LnmIBYd2] 毎日だと1分 週一だと7分 そりゃどっちでも彼女は怒るわ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 17:41:15.11 ID:2qJ0cmsS] 俺クソデブなんだけど 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 17:48:47.71 ID:2qJ0cmsS] いきなり途中で書き込んでしまった 俺クソデブなんだけど、近所に車が入れない6km続く散歩＆サイクリング道路を 見つけたんで自転車ダイエットできるじゃん！と思ったんだけどマンションの 自転車置き場がいっぱいで自転車が置けない そこで折りたたみ自転車を部屋に持ち込もうと思うんだけど 100kgデブが折りたたみ自転車って自殺行為？（自転車の耐久度的に） 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 18:57:24.15 ID:ZNLSUQBk] >>307 折りたたみは止めたほうがいいね。 どうせ折り畳まないし。 折り畳む機能がある分、車体が重くなるし、トラブルの原因にもなりうる。 ちなみにホムセンとかで売ってる折り畳みは論外だからね。 米メーカーのロードかMTBにしとけば？ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/11(木) 19:25:53.76 ID:DSi7cvXB] クロスバイク買って1ヶ月で88kg→78kgになった ほぼニートなんで30kmサイクリング+7kmウォーキングか50kmサイクリングで毎日1200kcal消費してます 一番の敵は気温と日差し あと2ヶ月早く始めればよかった 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 19:48:45.46 ID:ZNLSUQBk] >>309 こちらは関西だが4時半くらいにはもう明るい。関東ならもう少し早いだろう。 ニートなら夜明け前、薄暮の時間帯に出走すれば？ 30kmなら2時間くらいかな？ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 20:58:36.02 ID:2qJ0cmsS] >>308 どうせ折りたたまないってことはないよ 折りたたまないと部屋に置けないもん ホムセンのやつは最初から論外 ダホンってとこの折りたたみが簡単そうでいいなと思ってる やっぱ100kgデブで折りたたみ乗ってる人はいない？ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 21:13:55.03 ID:J8EISnPy] 折りたたみは近所にコースがない人が後部座席倒さずに遠征できる神ツール。 あれを侮ってはいけない 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 23:38:22.54 ID:akHxr4En] 熱風ヤバイので自転車通勤止める。 家帰ってから夜の町を走ることにする。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/11(木) 23:40:28.47 ID:Pwkwboyk] >>313 通勤だと会社行ったら汗だくになるよね みんなよくやるね 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/12(金) 09:54:50.61 ID:yYOjgWs0] >>307 折りたたみ式でも、8�`台のもあるよ。 たったの30万円だ、買っちゃえ。 www.tyrellbike.com/products/fsx/ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/12(金) 10:19:01.23 ID:ZBWueYDc] >>307 クロスバイク買って部屋で保管すれば？ 部屋に入らないってんなら玄関前とかさ マンションならカバーかけときゃイタズラもほとんどないだろう 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 11:55:06.01 ID:aU7faWoJ] 新幹線で実家に帰るときは折りたたみほしくなる。 田舎だからやることないし、自然に囲まれてアップダウンあって 自転車乗るには最高なんだよね。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 12:00:51.49 ID:x0yrRe0Z] 実家用に一台買う 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 15:49:58.49 ID:YpXk9SkH] >>316 マンションの玄関先に自転車置くって本気なの？ボロアパートや市営や県営団地と間違えてない？ それに室外の自転車置き場以外に自転車なんて置いてたら、カバーがあろうが なかろうがすぐに撤去されるか盗まれるわ… というかさ、その人は保管は室内にするのは決定で折りたたみに実際乗ってる100k超えが いないか聞いてるんだろクロスにしろとか室外保管にしろとか見当違いな返事すんなよ。 >>311 で、俺は85kだけど折りたたみに乗ってるよ。ドッペルギャンガー211ってやつ。 段差はそろーりと降りたり、ガタガタ道をなるべく避けるだけの気の使い方だけど 1年半くらい毎日2時間ほど乗ってるよ。パンクは2回だけあったが他にトラブルない。 ちなみに115kが1年半で85kになった。あと15k減らしたい… 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 16:02:32.48 ID:ZBWueYDc] 些細な事でキレすぎだろデブ 暑いからって俺に当たるなよ… 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 16:45:29.32 ID:A/+sUw3m] >>320 100kgスレでデブがデブをデブよばわりｗ 見当違いなレスしておいて逆ギレみっともないよ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/12(金) 22:53:55.36 ID:tL2w3cvo] >>316 玄関前の外は共用スペースだから 物を置いちゃいけないんだよ でも、みんな色んなの置いてたりするけど 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 06:46:18.72 ID:rX5JfL/F] うちは共有スペースに何か置いておくと問答無用で撤去だわ そしてあとで撤去費用の請求書が入っているという・・・ 昔住んでたアパートは洗濯機や雑誌が出してあったけど 確かにあればビンボくさいｗ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/13(土) 11:56:08.10 ID:olCZnYkE] >>307 買い物用にコストコで買った7980円の折り畳み乗ってるけど、別に大丈夫だよ 通勤に安いクロス乗ってるけど、こちらの方が全然楽しい 車輪は簡単に外れるから、部屋への持ち込みも楽だと思うわ 俺はペダルを折り畳み可能な奴にかえて 前後車輪外して部屋に持ち込んでる 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/21(日) 23:55:01.68 ID:VRHvR4Bg] ガソリン代節約で往復約７０kmの道のりをママチャリで４、５時間掛けて行くようにしたら３日行っただけで顔はげっそり痩せてたな 意外と運動強度あるんかな 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 01:37:25.54 ID:tNPfPC0j] 苦行でもしてんの？ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 21:48:37.58 ID:92FhSCl5] 皆さん、会社から帰って、夜に走ったりしますか？ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 22:28:37.48 ID:cKEwGtoA] 自分は夜がメインですよ 今も90分走ってシャワー浴びたとこ 夏の夜走りは気持ちいいね 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 23:14:05.89 ID:92FhSCl5] >>328 夜は怖くないですか？ 車道走るんですよね。 当方、ダイエット目的のジョギングから 自転車に転向しようと思っている者です。 ライトとかおすすめがあったら教えて下さい 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 23:24:31.47 ID:om7sO7Pg] 夜中走るなら街中だよね。 CR走るにはバイク並みのライト必要だよ。 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 23:39:21.83 ID:cKEwGtoA] >>329 街なかの街灯多い道を選んで走ってるよ ライトはキャットアイのHL-EL540を2連装で点滅させて反射ベストも着てる 夜は交通量少なくなるからむしろ大きい通りの方が安全 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/22(月) 23:43:03.53 ID:92FhSCl5] >>331 ありがとうございます 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 01:34:12.61 ID:q1WPWut5] ２ｃｈ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 01:36:45.47 ID:dJskbz1R] 夜の街中は無灯火逆走ママチャリがムカつくから走れないや 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 02:26:31.25 ID:q1WPWut5] てすと 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 02:26:46.74 ID:J4Vg0rjD] >>326 仕事だからしゃーない 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 12:38:43.07 ID:q1WPWut5] てすと 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:19:16.92 ID:bpi5a2zY] >>330 そこまで必要ない 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:21:18.62 ID:Ig3sQFpy] >>330のCRってなに？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:48:35.37 ID:sCaPqmYi] >>339 サイクリングロード 夜は街灯なくて真っ暗になるから走らないほうがいいよ 路面清掃されてないから落下物も多いし真っ黒な服でジョギングしてる人もいて超危険 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/23(火) 23:54:15.22 ID:Ig3sQFpy] >>340 ありがとう サイクリングロードか、なるほどー 夜は街灯のたくさんある都会じゃないと怖いね うちはCRの整備が結構すすんでるらしい千葉県だけど CR付近は真っ暗だし893いるしで車でもあまり近寄りたくないｗ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/24(水) 07:37:12.22 ID:dMYesFMU] 夜は暗いし町は車多いしで朝がいいけど起きれないの巻 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/25(木) 02:16:46.00 ID:dZBNTQqU] 県庁所在地までの直通ルートたる国道は車道に路肩がほぼなく昼間は無理だ ロードの人は走っているようだがこちとらは夜12時以降でないと走る気がしない 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 09:09:25.62 ID:o7R49o9E] トンネルとか最悪。しかも登り。 歩道があっても５０センチぐらいで、しかも側溝代わりになってて 上に乗せたブロックで凸凹してたり、反射板とかあって邪魔で 押して歩くにしても怖い。 車が来るとゴ―――――――とうるさい音もするし。 トラックなんかが横通ってくと生きた心地がしない。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/28(日) 20:49:04.67 ID:75B2ZpPS] 長いCRが近くにある人は羨ましい 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 20:17:55.36 ID:RlhB5aS1] 農道がいいぜ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 22:14:03.64 ID:/5OsnE1l] 真昼間に走って熱中症になっていく感じ、好きだな。 徐々に気持ち悪くなる直前で、一旦止めて冷却するけどこんなことできるのは自転車だけ。 日陰も自販機もすぐに到達できる。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/01(木) 23:06:30.52 ID:NP2JaPLa] ドMかよw 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 05:11:05.19 ID:kgPbrYGR] 頭痛がしてきた位の初期症状の時に水かぶって日陰で休憩しながら冷たいスポドリ ちょっとの風でも寒いくらいに感じるし水分が体に染み渡るのが分かるまさに甘露 自分の場合峠に行くことが多いんでオーバーヒートの時は渓流に飛び込むこともしばしば 山は涼しいけどそれでも日中は水かぶりながらじゃないと走ってらんない 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 05:22:08.60 ID:fauF/+oA] コロッと逝きそうだな 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 05:49:36.53 ID:kgPbrYGR] 実際よく死んでるよ この前も茨城かどっかの副市長が長距離レース中に突然死してる 疲労感以上に運動量や発汗が凄いから油断するとすぐぶっ倒れる 自分もサイクリングロードで熱中症で倒れてる人救助したことが数回ある 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/02(金) 11:01:24.49 ID:O2hgAQAS] 朝食食べずに峠いったら熱中症+ハングリーでいきかけたわ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 21:54:13.28 ID:0Xqg9GT/] 熱中症と、トレーニングの追い込みは全然違うから勘違いするなよ！ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 22:44:20.45 ID:toULGRTT] せっかくクロスバイク買ったのに 調子こいていきなり２０キロ以上乗ったら 腰痛めて乗れない(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 22:48:01.18 ID:16BX9OlN] たった20キロで痛めるとか、もともと腰痛持ちの人じゃないの？ 無理すんなよー 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 23:06:19.34 ID:toULGRTT] >>355 ちょっと痛めてたのは確か だけど、もう痛みがなかったし、 早く乗りたかったんだ・・(´・ω・｀) 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 23:40:24.73 ID:pUoepNMq] 腰が痛くなるのは珍しいな、俺は先月から始めたが尻が痛くて痛くて・・でも乗っちゃうけど。 あとフォームが悪いんだろうけど手のひらも痛い・・つか血行不良なのか指先間隔ない。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/05(月) 23:53:25.74 ID:NPi3IN+v] 久しぶりに自転車のったらそんなもんだよ。 10年ぶりに乗ったら10kmでバテちまった。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 21:36:50.14 ID:ftSLN8jT] >>358 久しぶりっていうか、こういうスポーツチャリは 初めてだったんですよ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 22:31:27.90 ID:4qvmYSf5] 懐かしいな。 初めてのときは10分ぐらいで腕と腰が筋肉痛になったから安心しれ。 2週間もしたら慣れてスイスイこげるようになるよ。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 23:51:28.49 ID:mBWQPJkI] 食事制限してないただの有酸素運動だけでも好転反応って出るんだな 一週間くらい便秘になって今日の朝悪い便がびちびち出てケツが痛かったわ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 21:36:51.33 ID:DGqzyG5a] ジョギングでひざを痛めたので自転車で頑張ることにした。みなさんこれからよろしく。 安い中古のマウンテンバイク買ってとりあえず15キロくらい走ってみたんだけど尻が痛い。 これは慣れるまで頑張ればいいの? それとも我慢しないで柔らかいサドルに交換すればいいの? 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/07(水) 22:56:37.91 ID:7F0QDHkr] そのうち慣れるから。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 23:45:55.91 ID:7+sfoGVU] 硬いサドルには理由がある。 なぜなら長距離走るならそれがベストだから。 365 名前：362 mailto:sage [2013/08/08(木) 00:07:04.41 ID:HOyMWDCs] >>363 >>364 そういうものなのかー。がんばってケツ鍛えてみるよ。 買ってから色々調べてみたけど、街走り回るならクロスバイクってのがお勧めなんだね。 自宅の近くの自転車屋で中古のダブルサス付き、シキシマのマウンテンバイクが一万五千円だったからすごくトクした気分でルンルンだったのに 実は街走るのでは全然必要でない機能ばっかりだったとは・・・・Orz 自転車のったのなんて十年ぶりくらいだからこの重めらしいマウンテンバイクでもすごく早く街を走れたんだ。 でも買った初日にもう色んなバイクのカタログを見てしまっている自分がいる。 とりあえずダイエットが一番の目的だからこのサイ重さはプラスと考えてがんばってこいでいこう。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 01:03:33.11 ID:7v4/X9P+] そりゃ【マウンテン】ですものね… 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 01:05:05.93 ID:HN2gL2BF] 立ちこぎならケツが痛くならない 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/08(木) 01:45:16.98 ID:4mONdop/] >>364 んなこたぁねぇよ。 ロングライドやブルベ用に柔らかめのサドルを選んだりするだろ。 硬いのは足が動かしやすいからだよ。 >>362 柔らかいサドルに交換するのもひとつの手だが、 レーパンというパッド入りのサイクル専用スパッツを 買うのもいいかも。 どっちもそれなりのを買えば5000円ぐらいかかるかな？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 08:34:07.52 ID:W04FM104] そりゃマウンテンじゃなく完全なルック車だわな ついてるサスも飾り程度のオフロード禁止のやつ 370 名前：362 mailto:sage [2013/08/08(木) 12:13:59.35 ID:NXJcrAaO] >>369 その見かけ車らしい。 安いから仕方ないけど、都心ではサスほぼ使わないから微妙なサスでもいいことにしよう。 でもニセモノだとモチベが少し下がってしまった...orz 今までママチャリしか乗ったことなかったから、多段のギアいっぱいのなんちゃてマウンテンバイクでもそれはそれは速く走れたんだ。 本物のクロスバイクだともっとスイスイ行けちゃうのかな？ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/08(木) 12:34:37.74 ID:7v4/X9P+] ママチャリは体重がお尻のみに負担されるから腰にくるけど クロスバイクは手、尻、足に分散されるから長距離のれるようになった。 毎日30分ぐらいならママチャリ系でもいいけど1時間以上のるならスポーツバイクオススメ。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 08:24:34.98 ID:XOUJHY7j] ロード買おうぜロード。 あれなら１００キロとか走れるし、 休みの日にまとめて漕げば脂肪燃焼も捗りますよ。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 09:25:47.55 ID:Jd0WHGht] ストップ&ゴーが多い街中なので…。 あとデブなのでロードはまだ早いです。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 10:00:48.10 ID:ExY04RGz] 自転車は中古で買うもんじゃないぞ… フレームもホイールもタイヤもギアも全部ボロッボロだろ ブレーキシューとか変速のワイヤーあたりもどうせ購入当時のまま 急にチェーン切れて転倒とか、ブレーキ効かなくてドカーンとかいろいろ怖すぎ まったり乗るママチャリならわかるが、それなりにスピード出すバイクは新品にすべき 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 11:30:12.64 ID:v0hgsLzH] >>372 大きい籠に荷物載せたいんだよな あと、楽に走れるってことはその分ダイエットに不利だったりはしない？ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 17:59:14.45 ID:JLua4yjT] 街乗りにはマウンテンバイクもどきで十分だし段差とかあるからクロスバイクより乗りやすいよ しかし、たかが自転車に軽さだのスピードだのアホらしいと思うわ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/10(土) 18:26:32.28 ID:Hu8aCEnD] 昔、MTB乗ってたけど、今はロードとフラットバー・ロード乗ってる。 もうMTBには重すぎて戻れないよ。 あれは鉄下駄だわ、ダイエットにはイイかも知れないが。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 19:58:04.87 ID:7NIM9Riv] 街乗りにMTBやMTBもどきである必要すらないわ ママチャリでもクロスでも十分だろ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 21:08:37.85 ID:Jd0WHGht] 完全な街中なら50mかそこらで信号あるからママチャリでいいけど みんなそれぞれ、自分の走りやすい道は用意してあるでしょ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 21:14:59.51 ID:XOUJHY7j] 別にママチャリでもルック車でもなんでもいいけど、それって楽しいか？ 単なる苦行にしか思えんのだが。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 03:30:32.39 ID:sakQnYJR] >>374 買う時に状態を見極められない情弱なだけだろｗ ヤフオクでも写真見たり、出品者とやり取りすれば、 悪質な出品者でない限りは状態はわかるだろ。 野ざらし、サビだらけ、ノーメンテ、なんてのは問題外。 状態のいい中古なんていくらでもある。もちろん競争も激しいが。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 07:06:17.69 ID:1TSZ/Z9H] 中古しか買えない貧乏人がファビョりだした 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 07:22:43.42 ID:7y1XObOd] 中古でもフルカーボンのフレームだから、サビとかは気にならないんでね。 そこらの新車よりもいい値段してるよｗ チェーンはしばらく乗ってて伸びたから交換したけどね。切れたことはないなぁ。 中古だから安い、ボロいなんてのは先入観でしょ。新古車みたいのも多いし。 自分でメンテできて、パーツも余らせてる人なら中古買うのに抵抗は無いと思うけど？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 10:03:21.74 ID:f19ucFX+] やっぱ今日走るとヤバイかなぁ 昼飯食いがてら走りたいのだけれど ＠東京 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 10:37:01.79 ID:f93fhkQZ] 何がやばいのかわからんが、サングラスはしておきなよ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 10:58:21.61 ID:f19ucFX+] >>385 熱中症 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 12:22:11.81 ID:1TSZ/Z9H] >>383 ＞自分でメンテできて、パーツも余らせてる人なら中古買うのに抵抗は無いと思うけど？ どうみてもコレに当てはまらない人が中古で買ったって言ってるからだろ 中古って言葉に敏感に反応しすぎ。ちょっと冷静になれ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 14:49:42.82 ID:f19ucFX+] >>385だが、行ってきた 携帯の保冷剤をカバンに入れて 暑かったけど、走ってる時は風が常に当たってるから 心配するまでもなかった。 途中の公園とかで水でクビを冷したり タオルにその保冷剤包んでクビの後ろとか 冷やしたりしてればそこそこ快適だったわ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 14:50:13.83 ID:f19ucFX+] 間違えたw>>384ですｗ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 15:19:44.22 ID:f93fhkQZ] 暑い中でも走れるのは自転車のメリットだね。 とくに首周りに濡れタオルでも巻くと体全体がほどよく冷えてくれる。 まさかそんな効力ないだろう？と初めて首に巻いた時は、 普段の距離走っても体力に余力があるし驚いたもんだ。 次に欲しいのは帽子。速度出すと飛んでいきそうになるから難しい。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 15:43:39.23 ID:qpo3bhA8] 中古カーボンとかよく買うわｗ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 14:29:45.68 ID:qHHkdvq9] ひさびさに5時起きして80kmほど回して来たが、最後９時過ぎたあたりからの温度上昇は異常。川沿いのサイクリングロードだから遮蔽物ないし。まっことコンビニは神だよなあ。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 14:55:43.87 ID:3eNlD+ef] 日本の生活環境は神すぎる。 ちょっといけばコンビニもあるし、自販機もあるし、自転車の修理も。 なーんにもない広大なアメリカの大地だったら、何度か死んでるだろう自信あるわ。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/12(月) 20:43:10.47 ID:5Te0R5t7] >>391 ２，３年でカーボンは弾力性が無くなるとかいって、 すぐ手放す人がいるんだよね… どんだけブルジョワだよ。強度的には全く問題ないのに。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 22:25:31.50 ID:teCNB2fo] >>393 パリ・ダカールラリ−とかでも ちょくちょく死人が出てるしね 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 00:18:31.73 ID:1lFUngZ2] 今まで平均23キロくらいで10キロ走ってたけど始めて20キロ走ってみた。 平均17キロだったけど思ったより楽勝だった。 前半の上り坂でかなりきつくて帰りたくなったわ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 00:48:58.97 ID:grOMvz9o] キロキロって距離なのか速度なのか、 並べて書くんなら分けて表記したほうが読みやすい 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 01:33:43.00 ID:Nm8ix2V0] まだkm/hとかkmとかキーボードで打てない年頃なんだろ 察してやれ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 05:59:01.05 ID:2QW9g8yz] 　今まで平均23キロくらいで　→　速度 　10キロ走ってたけど　→　距離 　始めて20キロ走ってみた。　→　距離 　平均17キロだったけど　→　速度 どう読んでも普通にわかる俺って天才？ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/13(火) 06:09:34.85 ID:8Sa+Xp69] わかるか、わからないかじゃなくて読みやすくできると言ってる 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 09:14:36.49 ID:czhH2krM] >>399 天才だな！これからもその調子でどうぞよろしく。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 14:04:11.42 ID:xzv+AkkS] やはりヘルメットはちゃんとしないと、街走っているとなんだかんだと車がこわい。 変なのにいつかはねられる可能性はあると思う。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 17:30:51.89 ID:k3XNF6SH] あんまり暑いんで夏は泳ごうと思って区民プール行ったら併設してるジムにロードポジションのエアロバイクが一台だけあった 風が当たらないからよけいに汗だくだけど、安全だからもう当分これでいいや 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/13(火) 23:07:38.00 ID:ElPatcum] >>393 ２０km以上の距離だと高低差が激しすぎて疲れるのは勘弁だけどな 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 00:38:38.71 ID:/8jFtWxb] 日本はそれがあるから直線的に走るよりも近場を回ってる感じが多いかなｗ 北海道は直線で走れるロマンがある。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 00:41:40.01 ID:lyx44Q+b] ロフォーテン諸島端から端まで走りたい 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/14(水) 21:58:48.13 ID:EXs4MfXi] 頑張ってたらお尻に色素沈着とﾌﾞﾂﾌﾞﾂが酷い。泣きそう。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/14(水) 23:33:41.85 ID:LKoNX99x] 毎日20km以上走ってる 80日で-10kgほど 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/15(木) 00:18:09.76 ID:M2w80QXQ] 自転車とジョギング両方やったほうがいいよ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 09:53:23.02 ID:FURjqoms] >>405 伊集院が死にそうになってたな>今週の馬鹿力 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/15(木) 11:36:40.46 ID:VjuQQECB] ジョギングしたらヒザやったから自転車なんだ。 どっちかやれるなら片方で思いっきりやったほうがいいのでは? 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 09:57:53.37 ID:FtJnBdtl] 自転車も膝やるけどなー 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 11:33:08.21 ID:ogdsWNfX] やらねーよｗｗｗ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:01:32.98 ID:tgyxgy6H] ママチャリでサドル低いまま走りすぎると膝やるな ここは自転車板じゃないんだしそういうことを知らない人も多いだろう 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:36:36.31 ID:Yaqe0mYf] まじで？ 椅子を高くしとくか なんか本格的な自転車ってみんな腰を曲げて前傾姿勢で疾走してるけど ああいうのって腰とか疲れないんだろうか？ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 16:47:38.21 ID:5VMVN6Jo] >>415 負荷が腕とペダル、サドルに分散されるから楽。ママチャリもギリギリ足がつくくらいにサドルあげるとだいぶ違うよ。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 17:23:19.96 ID:4MxSGTEV] >>415 最初はかなり痛くなるけど、そのうち慣れるし楽になる サドルは幅が広いタイプだと上げたときに漕ぎにくくなったり擦れて痛くなるかもしれないから適度に調節することが大事 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:03:50.62 ID:ogdsWNfX] ダイエットとして自転車を利用する人ならサドルポジションは常識かと。 ママチャリでも長めのシートポストに交換するとかなり走りやすくなるよ。 シートポストの交換ぐらいなら初心者でも簡単にできる。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:08:25.53 ID:T3kgFQ+N] >>411 お前は俺かｗ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:24:13.14 ID:hGEmeMRW] >>418 アホだ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:38:27.42 ID:BzhwuwR+] サドルをあげろなんて大嘘 俺も最初は関節痛に悩んでたけど下げたら途端に消えた ちなみにママチャリ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 18:39:49.95 ID:Yaqe0mYf] 前傾姿勢を取ることで体重の一部を手にも分散させるってことか 目から鱗 サドルは高くします 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 19:14:51.07 ID:ybmdU50b] >>411 膝やったっていってもジョギング始めて数週間以内のことだろw そんなもんは通過儀礼だと思って治ったらまた走りましょう 自転車のメリットは膝を壊しにくかったり、スピード感や長距離走れるから飽きにくいとか 通勤通学で使えば日常生活の中に取り込めるから続けやすいっていうあたりでしょ やっぱり基本はジョギングだよ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 19:51:34.84 ID:7pHnMQqX] いやきちんとロード乗る人間は腕に体重なんかかけてないぞ。 脚7腰3のイメージ。割合は人それぞれだろうけど腕に負荷はかけない。 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/16(金) 20:53:43.34 ID:ybmdU50b] サドルは適切な高さにするべき 膝を曲げたまま歩いたり走ったりするとめっちゃ疲れるように 自転車に乗るときもペダルの最下点で膝が曲がっているのは疲れやすいし効率が悪い かと言って完全に膝が伸びきってしまうのも間違い 歩くときも膝が伸びきってしまうことがないのと一緒ね 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/16(金) 21:31:34.45 ID:ogdsWNfX] ダイエットスレは頭がちょっと変なのが多いからな。 427 名前：362 mailto:sage [2013/08/16(金) 23:00:12.29 ID:gZ3bsTiS] >>423 いや一年以上、二日おきに十キロ走っていたよ。本当にジョギングは楽しくて気持ちよくて、ランナーズハイで恍惚感を感じながら走ってた。 仕事頑張った日とか自分へのご褒美として長めに走るとかもしていた。それでも膝やるときはやる。 そして膝は実に治りづらい。何度も再挑戦したけど再発したから自転車なんだ。 ジョギング大好きな人でも登山大好きな人でもやるときはやるから、治ったらまたやれとは言えない。 膝が平気なら今頃東京マラソン申込んでるよ。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 01:46:27.43 ID:3pCoQE46] ウエストが補足なってきたけど脂肪が減ってる気がしない 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 04:12:12.92 ID:HXFmkQzp] >>428 内臓脂肪は簡単に落ちるけど、皮下脂肪はなかなか落ちないからね 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 05:48:54.50 ID:QGaHIW2C] >>424 その通り。体幹使って手は添えるだけ。 両手放しの状態で前傾できないと、が基本。 でもケツも添えるだけ、って話もあるし。 やまめ乗りなんていうフォームもある。 腰や体のどこかが痛い人は楽だと感じる フォームでとりあえず乗ってていいんじゃないか、 とも思う。 個人的にはやまめ乗りに近いフォームで、 サドルも前傾させ、肘も伸ばしてハンドルに 体重乗せまくるフォームが、100km超えるような ロングライドの時には楽だと感じた。 オーソドックスなフォームではないが。 前傾になり、ハンドルで体重を分散させるんだ！ って言ってる人はたぶんハチクロ読者だと思う… 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 07:58:56.67 ID:bJbE8ztH] >>423 お前は膝痛を持ったことがないから そんなことが言えるんだ。 俺も>>427に近い ２年以上だましだまし走っていたが、 ついにこの前、その右膝をかばいながら 走っていたせいか、ひょっとしたことで 左.のアキレス腱付近のふくらはぎを痛めて びっこ引かないと歩けなくなった。 そうして歩いてたら、今度は腰をヤラれた。 左ふくらはぎも軽い肉離れ程度かと思ったが、 １ヶ月ぐらいは痛みが残った。 腰も痛さ的には椎間板あたりでもう走りはムリと判断 で、自転車。 腰があるので、ムリはしないように徐々に距離を上げている状態 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 08:32:16.27 ID:6pKCT/r1] 上半身が重いから、手でも支えないと無理なんよ 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 12:56:01.32 ID:PsUfml9f] 膝を痛めた、っていう人はなんだか軟骨をすり減らした、みたいな印象を持ったりするけど 初心者、中級者の場合はたいていは靭帯が炎症を起こしてるんだよな。独学でただ走ってる人は フォームが正しくなかったりする。靭帯は正しいフォームと負荷で鍛えられるが。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 13:43:20.80 ID:6pKCT/r1] どちらにせよ、自分の膝に自信が無いなら自転車か水泳にしておけということ ジョギングしたいなら痩せてからやればいい。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 19:51:32.13 ID:u3ElBZbS] >>431 そんなの誰でもなるってのwww そうやって運動しない言い訳を考えてばかりいるから太るんだよw 椎間板やってるなら自転車はおすすめしないよ 正しいフォームでウォーキングするのが一番効果的 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 20:09:22.15 ID:bJbE8ztH] >>435 はぁ・・ だからこう、なったこと無い奴は こういう事しか言えないんだよな。 苦しみがわかんねえんだよな ちなみに太ってねえよ 標準体重だわ。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/17(土) 21:07:26.37 ID:u3ElBZbS] >>436 日本語読めますか？ 誰でもなるっていってんだろw つまり俺も同じことやったことあるってのw 俺の友達もやってるしw 膝やってかばってる内に腰にきて一ヶ月くらい傷みが引けないなんて全く同じ 左足かばってて腰にきて、右足ばっかり使ってたら右膝も痛くなる有様だったし つでいに椎間板ヘルニアって医者に言われてるし それでも傷みが引いたら普通に再開してOK 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 21:35:10.67 ID:bJbE8ztH] もういいわ。 俺はチャリに転向した。 てかなんでお前ここに張り付いてんだ？>>437 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 23:04:14.76 ID:sGlRPFT3] >>437 腸脛靭帯炎ってこれだけ多くのランナーがやられていて悪化した場合はまともに歩けなくなる場合もあるのに 「痛みが引いたら普通に再開してOK」って、そんな訳ないだろ。 何がOKなんだ? それで治らないからみんな苦労しているんだろ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/17(土) 23:50:48.72 ID:6pKCT/r1] 自転車のシートポストは上げなくていいと言った奴と一緒だろどうせ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 10:14:44.19 ID:Q+iINIwv] サドルは漕ぐ時の適正な位置に合わせたほうがいいよ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 11:28:02.98 ID:iBffQ860] とにかくほどほどと言う事を覚えろよｗ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/18(日) 11:31:06.11 ID:ZNmeDFsy] 自転車で膝を痛める原因はサドルの高さがあっていないこと 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 15:26:10.69 ID:6v6lI4c3] あとギアが重すぎること 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 15:42:43.48 ID:AiI0UxLJ] ギアは重ければ重いほど良いと思ってるからな、多くの人は 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/19(月) 15:55:58.72 ID:o1OIQntU] 軽めのギアで毎分70〜90回転くらいがラクだと思うんだが。 低いサドルのままで、重いギアで踏み込んで進むイメージだと 確かに膝にくるかもしんない。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 22:52:41.69 ID:dHHvKJiN] 今日、会社から帰って、乗ろうかと思ったが 雨が降るっていうんで、仕方なしにジョギングしたら 体中痒くなった。 やっぱ、ジョグが一番体力使うな にしても膝は大丈夫だったが、 やっぱアキレス腱がおかしい 自転車に移行して正解 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 23:06:50.35 ID:NT59JPTz] タイヤの空気って大事なんだね、補充する前と後じゃ疲労感が全然違うや 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 23:31:20.04 ID:dHHvKJiN] >>448 それはあさひの店員に言われたわ。 まず、備品として空気入れは絶対買った方がいいって。 そんなもんかな。と思ったけど、買ってよかったわ 走る前は必ず入れてる。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/21(水) 23:52:53.17 ID:P5NExijl] 自転車オイルも重要だけど、チェーンを綺麗に落とせるパーツもなかなかいいよ。 どうしても砂利や汚れが溜まっていくから半年に一回ぐらい、チェーンを綺麗さっぱり落としてる。 メンテするだけでノーメンテの1.5倍は軽く走れる。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 01:32:51.77 ID:uHsW72bq] ママチャリで毎日50km走ったら1月で5キロ落ちるかなぁ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 01:57:11.51 ID:fGodSzc7] せめて3ギアのあるシティサイクルぐらいにしたほうがいいとは思うが 実際に毎日50km走れるのなら、確実に痩せる。 好きなもの食べ放題だ。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 01:59:26.31 ID:TVg1WR+h] 余裕で落ちるよ ママチャリでその距離だとかなり頑張っても3時間位かかる 毎日3時間の有酸素運動ってすごいで 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 12:01:44.44 ID:kGn7mC5l] 下手したら膝を壊すよ せめて6段変速にしろ できればビンディングペダルつけたクロスかロード 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 17:07:37.00 ID:uHsW72bq] 2時間20分で50km走ったけどフラフラでワロタ 流石に変速なしママチャリはきついなｗ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 20:48:48.81 ID:wQrWDutc] 話のタネにはいいけど、もうやりたくないんじゃね？ 自転車ダイエットだとやっぱり自転車乗るのが楽しくないと 続かないと思う。 そういう意味で機材に拘るのが楽しいってのは重要な素質だと思う。 まあ別にママチャリ乗って楽しいなら、それはそれで素晴らしいけど。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 21:23:22.12 ID:uHsW72bq] 短期ダイエットやから何とか自分をごまかしとるで hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html ここ使ってるんだけど、前提が 「重量の軽い(10kg程度)マンテンバイクを想定して作成してあります」 ってなってるんだよね 7000円で買った安いママチャリの場合は時速1,5倍くらいにしとけばいいのかな？ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/22(木) 21:31:16.16 ID:/E9OzbrQ] ママチャリは疲れるわぁ 短距離なら問題ないんだけどね 時間をかけた方が有利なので、クロスバイクあたり　おすすめ 自分は、毎日25kmを60分から70分程度で走ってる。 軽い食事制限こみで、3か月で-8kg 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 21:32:02.80 ID:uHsW72bq] クロスはいずれ買おうと思ってるけどダイエットメインだから中々手が出ない 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 22:11:46.28 ID:P/YiyL8V] いいんじゃないの？欲しくなったら買えばいい 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 22:28:16.43 ID:iIneS3l6] >>451 実際に往復７０kmを三変速の自転車で走る生活を１ヶ月半してたけど７５から６６くらいまで痩せた 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/22(木) 23:07:08.95 ID:+0PJkGzz] >>459 自分はダイエット目的で荒川サイクリングロードに行ったら周りは凄い自転車ばかりで 羨ましくて羨ましくて仕方なくてとうとうロードバイク買っちゃった。 私の友人もショップの人も買っていた途中にお店に来た100万超える自転車に乗っていたおじさんも言っていたけど 最初のロードは感動するんだって！ そして自分は感動した。すごいよ。異次元だ。 自分が自転車に乗れる時間は有限なのだから早めに買っちゃうのもありだと思う。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/23(金) 01:21:03.00 ID:myeH7G0v] >>457 正直、ママチャリの方が負荷は少ないと思うよ MTBはタイヤが太から抵抗が圧倒的に大きい 俺もMTB持ってるけど大変すぎ＆走行音がうるさいからスリックタイヤに変えちゃったしw あと、ママチャリだとペダルの回転数があげにくくてペダルの回転数があげにくいから有酸素運動として効果的とは思えない 無駄に疲れるのは重いギアのせいでちょっとした筋トレ状態になってるからだろw しらんけど 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 18:32:22.72 ID:ficVx7KQ] チャリこいでたら変な虫が目に入りすぎる もう2ヶ月で10回は入った 虫怖すぎ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 18:34:15.60 ID://Pym+OK] >>464 サングラスか、メガネかけたらいいよ。 1000円ので十分。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 18:41:47.24 ID://CuvwCy] 花粉型のサングラスオススメ。一度装着したらもう必須。 目の周りだけ白くなるけど、それは勲章として割り切る。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/25(日) 19:45:10.94 ID:ficVx7KQ] サングラスの形に日焼けしない？ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 20:16:02.18 ID:ficVx7KQ] 最初のころは時速16kmでゆっくり漕いでも汗だくだったのに 今は25kmでそれなりにこいでるつもりだけど全く汗でねえ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/25(日) 20:20:56.68 ID://CuvwCy] >>467 サングラスの形で日焼けするのと、虫がはいるのとどっちがいい？ 目は肌以上に柔だから日焼けしないように見えて深刻なダメージ与えられてるよ。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:03:36.65 ID:FY8L9WrL] 摂取カロリーを1000キロカロリーに抑えて1周間ママチャリで50km走る生活したのに 100グラムも痩せてねぇ！ しかも脂肪が減った気もしねえ ママチャリでも平均19km出てるからダラダラ走ってるわけじゃないんだけどなぁ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:09:01.48 ID:XP7DXTjy] それは摂取カロリーを1000に抑えてないからですよ。 食べてますね。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/26(月) 19:14:53.09 ID:WabaYF2N] >>467 つーか日焼け止め塗らないの？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 01:54:37.70 ID:kYKEZwYy] 汗であっという間に流れないか？ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 02:13:47.35 ID:kNbEN8RH] 最近のは大抵ウォータープルーフ。 水や汗に強いっていうのを売りにしてる商品が多い。 効果は落ちていくにしても、塗るのと塗らないのとでは大違い。 よほど気になるなら塗り直せばいいし。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 02:29:17.18 ID:ifEojkgr] いいじゃん、パンダ顔になっても。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/27(火) 02:57:00.45 ID:kNbEN8RH] 逆パンダね。 個人的に鼻が焼けると辛いんだよねぇ。皮むけるし。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 12:56:25.60 ID:KCt/0iLh] 明け方走れ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/27(火) 17:13:59.18 ID:ZSKkIbeK] 日焼け止めクリーム塗ってれば皮がむけるとかありえん この夏はレジャープールや遊園地行きまくったけどうっすら焼けただけだった 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 02:18:01.29 ID:+e6fs+ek] あと５キロやせてジョギング それから３ヶ月が経過した 若干ウエストが細くなった気がするが脂肪が減った気はしない ママチャリダイエットはハードモードと言う事が分かった もう夕飯に冷奴と納豆はコリゴリだ ここでリタイアする 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 09:39:29.15 ID:2nzmmMZf] >>479 元々太ってないんじゃね？ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 09:45:01.62 ID:0p7PadaP] 走った距離も一日の運動時間もかいてないし ただのかまってちゃんだよ 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 10:08:33.01 ID:Z8aooPvA] 変速機のないママチャリかもね 3段変速くらい無いと心拍数が上がらず効率下がるし 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/28(水) 19:06:29.06 ID:DHxOAGpG] 70kmほど走ってきた。 まだまだ日差しはキツイね。 日焼け止めは家でそこそこ強いのをしっかり塗って、出先の追加塗りはスプレータイプを使ってる。 気になる時はさらに焼けやすい場所だけ塗るタイプを追加塗り。 これで、この時期の日中ならほとんど焼けない。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/30(金) 01:48:32.32 ID:oilajuZF] >>483 笹目橋付近ですれ違った全身覆ってたおばちゃんかな？ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 17:33:17.14 ID:kYyxFZUh] >>484 どこそこw 顔覆ってたら日焼け止め要らんでしょ 自分も鵜の池の周りで隠密みたいなお姉さんを見かけた時はビックリした。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 20:34:59.41 ID:xtrDUz62] 日焼け止め塗るより手軽だからねー 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 20:41:43.70 ID:BDN4/49y] 笹目橋とか出てきたから、一瞬自転車板の、荒川スレかと思った。 笹目橋は埼玉都東京の境目の荒川にかかる橋。 たくさんの自転車乗りがダイエットとかトレーニングとか散歩とかでいるからたのしい 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 21:41:11.88 ID:5or3GqDP] たくさんい過ぎて問題になってるわけだが 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/31(土) 00:13:07.25 ID:E7I3+qU2] 覆面の上全身隠してるお姉さん（おばさん？）よくいるね。 そこまでして自転車乗りたいのか？ って思う。 フルカーボンのけっこう高そうな自転車乗ってたりする。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 00:17:54.55 ID:iK9QW6hn] 自転車気持ちいいけど小さい虫がバシバシ当たってきて夏は乗りたくない 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 00:35:50.70 ID:9QXp5L61] 今の時期だとトンボもすごいな。 サングラスしてるけど、ついつい目をつむってしまう 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:24:09.82 ID:ONv8+e8D] >>489 >そこまでして この意味がわからない。 「日焼け止め塗ってまで自転車に乗りたいのか？」 「レーパン履いてまで自転車に乗りたいのか？」 「ヘルメット被ってまで自転車に乗りたいのか？」 「専用シューズ履いてまで自転車に乗りたいのか？」 「お金かけてまで自転車に乗りたいのか？」 「休日潰してまで自転車に乗りたいのか？」 「仕事休んでまで自転車に乗りたいのか？」 なんとでも言えるな。人それぞれとしか言いようがない。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:26:08.19 ID:hL9ZIusv] 「自転車乗ってまで痩せたいのか？」が抜けてる 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:27:34.54 ID:ONv8+e8D] 「わざわざ汗かいてまで痩せたいのか？」 「食事制限してまで痩せたいのか？」 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:36:10.39 ID:s/FHSyZz] ガシガシこいでいたら虫が口内へ突撃してきた。 虫って酸っぱいんだね。 自転車は鳥や虫と一緒に進めるからステキだ。 今日はとなりにカナブンが一緒に飛んでくれた 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 01:37:11.77 ID:ONv8+e8D] フェイスカバーなんてサングラスや、アームカバー、レッグカバーの延長でしょう。 1000円〜2000円程度で買える商品。見た目のインパクトはあるかもしれないが、 費用対効果としてはかなり優秀で使える部類のアイテムでしょ。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 08:25:36.52 ID:Jk0FNKuJ] 肌が弱くて日焼け止め塗れない人もいるね 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 08:48:43.38 ID:Xng3y4cS] そんなに夜遅くまで2chで全くくだらない書き込みしたいのか？ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 09:16:47.21 ID:9QXp5L61] 自転車て顔と腕がかなり日焼けするからサングラスとアームカバー必須でしょ。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 12:02:53.36 ID:ONv8+e8D] そういえばふくらはぎがすげー日焼けしてたわ。 たぶんアスファルトの照り返しが効いてたみたい。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 13:14:19.33 ID:r3D8jEJC] 早朝か夜に乗るといいんじゃないかな？今朝は四時位に出かけて八時前には帰宅した 昼間乗ると焼けるし熱中症になるしいいことない 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 15:45:20.96 ID:brTB6gZ9] しかし自転車乗れば乗るほど足は細く引き締まっていくなぁ 最近痩せたいっていっている女子に自転車ダイエット勧めたら 「足が太くなるから嫌」っていってたけど 恐らく自分の方が足細いんだよなぁ。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 15:56:17.03 ID:9QXp5L61] 学生のころのイメージが強いんだろうなと思う。 重いママチャリで男子も女子もみんな足太かった。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 18:40:35.14 ID:fQQGxWhv] 自分のほうが細い、っていうのと 自転車で細くなるっていうのは 結びつかないと思うんだが。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 19:55:34.59 ID:nixQBEsa] その女の子は単純にそれを理由にデート誘われたりするのが嫌で言ってるだけだと思う。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 20:26:04.07 ID:ONv8+e8D] 「オレが趣味にしてる自転車、キミも始めなYO！」ぐらいにしか聞こえんわなぁｗ そして、「おまえよりオレのほうが細いだろ！」の捨て台詞… 相手されなくて当然だろ。 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 20:59:27.30 ID:j0CkDtmu] ちょっとした事でもネガティブに捉えるおまえらに乾杯 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/31(土) 23:30:55.12 ID:+eheNABl] 女性が憧れるのは筋肉のないもやしみたいな足だから。 男性の感覚で言う「細い足」と女性の感覚で言う「細い足」は別物。 チャリ爺は自分の感覚を一方的に押し付けてウザがられる。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 02:48:52.74 ID:x8HgytST] ロード乗りの連中はどこに行っても空気が読めなくて的外れな事を言い出しては嫌われてるよね 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 04:15:56.43 ID:7GSTWg6t] ブーメラン 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 07:08:57.66 ID:myzYMuJW] 自転車好きな女の子もいるけど、勧めるのは気が引けるな まず最初の自転車が高い。邪魔だし。パンク修理も大変だろうし。日に焼けるし。 しかも、ししゃも足になっちゃう。歩くだけでもなっちゃうし。 男だと最高のダイエットだけど、女の子は運動しない食べないダイエットの方がいいだろ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 07:56:25.43 ID:K7gO+caA] 道端ジェシカはトライアスロンやってるし、アンジェリカもカッコいいロード乗り回している。 まねして始める女の子も多いんじゃないか？ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 08:30:47.95 ID:aXIESa3i] 多くはない 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 08:31:13.42 ID:RbznLuCA] 女性からしたら筋肉は敵だからな。 筋肉と脂肪どちらがいいかと聞かれると脂肪と答えるぐらい。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 10:17:28.47 ID:ZB4ayI4G] あぁなんか臭いなぁと思ったらダ板にも気持ち悪い粘着がきてるんだな ご苦労様です 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 12:09:29.50 ID:b71SvAxh] ↑こういう一連の「普通の、多くの女性はみんな◯◯だ」みたいなレスって 男が書いてるわけだよね？ キモすぎだろ… 童貞だらけかよ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 13:02:33.99 ID:7qeYSFw8] ×童貞だらけ ○童貞だけ 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 15:24:28.83 ID:BDv2FkQS] 50のオッサンもいるんですよ？w 今日は60kmてとこか。暑かったわ。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 18:30:32.29 ID:KItsI+Ah] 自転車でそう簡単に足が太くなるわけない アスリートレベルの訓練でもしてんのか？ 普通に乗って太くなるのはポジションガーガーガー 筋肉がついてる方が俺は好みだ みたいなおっさんの押し付けを過去どれだけ見たことか。 女同士で語れる場所があればいいんだけど。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 19:04:34.77 ID:b71SvAxh] ゲラゲラｗｗ 自転車乗りのオッサンどもはネットでもセクハラ三昧ｗ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 19:28:10.89 ID:BDv2FkQS] 草はやして楽しそうだな。宿題おわったのか？ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 20:42:36.15 ID:K7gO+caA] 道端かっこいい ameblo.jp/angelica1205/entry-11345099506.html 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 20:50:29.85 ID:b71SvAxh] 自転車に乗ればみんなモデル体型になれるわけじゃないことぐらいわかるよね？ オッサンが異性に向けて上から目線でアドバイスする前に、 まず同性の下っ腹のでたサイクルジャージ着てるオッサンどもを何とかしろよ。 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 20:53:56.18 ID:b71SvAxh] しかもこのクソみたいなアドバイスをマルチポストしてんのかよｗｗｗ ひでぇえｗｗ なにが「女性の皆さん。道端さん目指して頑張りましょう。 」だよｗｗ クソだなぁｗｗ 余計なお世話だよｗ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:06:05.51 ID:b71SvAxh] 「オレもモデルみたいな女性とサイクリングしたいなぁ」っていう下心しかねぇだろ？ｗ せめて太ってた芸人なんかが自転車の趣味に目覚めて体型が変わっていった例を出せよ。 モデルなんて十代の頃からモデルなんだよ。スポーツも部活もしてなくて学校行ってなくてもな。 下っ腹の出てるメタボおじさんに向かって、 「おじさんたち、クリス・フルーム目指して頑張りましょう。」なんて言ったら どう思われるかわかるよな？ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:39:44.34 ID:N9vDaijS] >>522 芸能人とかモデルさんは、最高級なバイクを企業とかから貰っちゃうんだろね。 羨ましいな 今日はボロチャリで50km 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 21:43:11.23 ID:7GSTWg6t] まあまあ、落ち着いて どーどー 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/01(日) 22:46:37.22 ID:K7gO+caA] なんか大量だね 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/01(日) 23:08:14.10 ID:b71SvAxh] とどめに釣れた宣言ｗ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 02:12:27.32 ID:P2sCkZ2F] ダイエット板も自転車板も基本荒れるよね。 ダイエット板は我慢してる人が多いからなんとなく分かるけど、 自転車板はなんでだろ？自転車乗るとイライラするとかあるのかな？ そして両方合わさるとこのスレみたいになる。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 10:29:09.04 ID:f7cl3fz7] 最初自転車板見たときはどこもかしこも荒れててビックリしたわ メーカー別のスレが多いからってのもあるかな。 ダイエット板も自分の成功体験から○○最強って手合が多いから 総合系のスレは荒れやすい気がする。 529みたいなのは夏の名物じゃないかねｗ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 11:39:58.82 ID:wpjs6hSk] 自転車板は基本的にIDが非表示だからね 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 12:32:02.50 ID:Tmyd+42z] 酷いなこれ。どこの基地外だろう。 ちなみに荒れる元になるから貼らないけど自転車が原因で痩せた男性有名人って結構いる 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 13:49:56.98 ID:s8DSN7QR] 自転車は一人でも気軽にできるのがいいよな。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 15:11:21.85 ID:LgRbMwEt] ここのデブ板もキチガイデブ理論振りかざして延々やってるけどな笑 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/02(月) 16:40:48.43 ID:9K2ujJ6Q] >>533 ちゃんと自転車が原因で痩せたんなら荒れないでしょ。 名前出したところで布教効果が弱いから名前出さないんだと思うけど。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 17:18:05.66 ID:f7cl3fz7] この人は有名だすな　小説家ですが 自転車で痩せた人 (生活人新書) 高千穂 遙 (著) www.amazon.co.jp/dp/414088178X 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/02(月) 18:14:30.02 ID:/10gf4b2] 自転車の場合ロードバイク買ってガチで走りこむ人と ダイエットのためにダラーッと走る人に二極化するからね ↑の高千穂先生もそうだけど年食ってハマった人は修行僧みたいに乗ってるから ダイエット志向の人が許せないんでしょうな 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 02:07:53.64 ID:mqVJ5X03] 高千穂先生はダイエット志向の人が許せないって？自分も太ってたのに？ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 03:37:33.63 ID:BzYugIWB] 自分はダイエットから自転車に興味をもってロード買って、乗るのが気持ちいいから乗ってる。 本気というか、かなりはまって乗っている人たちは多分スピードを求めているんだと思うんだけど それ基準で言ったらツールドフランスに出る人が最高峰で他はみんな下になっちゃう。 スピードを求めるのはかまわないけど、スピードを求める世界で頂点でもなんでもない裾野の人たちが 自分たちより遅い人を下に見ようとするのはなんか変だと思う。 修行僧みたいに乗って、それがどこへいくのか。 ダイエット目的で乗っている人たちは目的が全然違う。 自分を鍛えるのは楽しいし自分も好きだが、他人は他人。それはtheir oun businessだよ 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 05:51:57.10 ID:Lz43r0RY] 他人は他人なら他人がスピード目的でのろうがいちいち干渉するなよアホが 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 05:55:04.44 ID:JCv20xgn] 他人は他人と言って、他人に文句言うって知能がダイエットしてしまった人か？w 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 06:11:09.46 ID:zkplqxkP] わしゃロードをだらーっと乗ってるけどねえ。別に人それぞれって話じゃねえの？ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 07:05:36.03 ID:XT+LBE7D] 俺はレースもやるけど、おっそいし普段は基本ソロでダラダラだわ 冬になるとウエイトとランが楽しくなりそればっかりになる 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 07:09:12.78 ID:IWfvs1nx] にわか乙 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 10:36:22.24 ID:MG8e7ip4] >>544 普段は利根サイなんだが、冬は風強くてやっぱりランがメインになるわ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 11:14:27.22 ID:bXGUe+df] >>539 自転車日記読むとホビー志向の蛮ちゃんを叱咤しまくりよ 多摩サイを全速でぶっ飛ばして死にかけたりとか老人暴走族 このスレでウザがられてるおっさんそっくり 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 14:05:33.16 ID:/UAR1kHx] 一本木蛮ちゃん？ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 14:08:17.14 ID:mqVJ5X03] そんな人を道端ジェシカに代わる、自転車ダイエットの先導者としていいの？ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 14:13:56.68 ID:mqVJ5X03] >>543 特にクロス乗りに多いが、ロードバイクを敵対視してる人がたまにいる。 劣等感や被害妄想があるんだよ。 ママチャリ、小径車乗りだと関係ないやってなるんだろうけど。 クロスみたいにかじって、片足突っ込んでると速い人を意識せざるを得なくなるらしい。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:28:45.11 ID:GXFwqUfX] >特にクロス乗りに多い ソースおくれよ。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 15:50:22.14 ID:FOoVOXIC] むしろロードバイクは抜きざまにこちらをジーと見てくるのやめてほしいんだが。 こちらは気ままに自転車乗ってるだけだし。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 16:11:48.79 ID:Lz43r0RY] >>552 はぁ？デブとその自転車なんか見ねーよ おまえ病気だろ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 16:16:46.48 ID:mqVJ5X03] >>552 何乗ってるの？ 相応の走りしてないと見られることはあるかもね。 自分は経験ないけど。 もし都内の河川敷だったら事情は知らない。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 16:22:08.10 ID:f/9OkuJX] >>552 よく凝視するけど乗ってる人には1ミリも興味ないよ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 17:07:06.25 ID:mqVJ5X03] 追い抜き様に目を見て挨拶しようとして、 無視された、つーか必死そうにこいでたから 結局無言で通り過ぎる、みたいなことはあるかもなぁ。 そういう時、自分から挨拶したらいいよ。 サイクリングロードでならなおさら。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/03(火) 23:03:59.13 ID:8mC3t/zT] 単に色んな自転車が見てみたいだけ。 まあどんな奴が乗ってるのかも興味あるのかもしれんけど。 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:07:11.57 ID:Xe6tP+81] すれ違うとき見ちゃうな なんだろアレ？って感じで ただ、ジーっとは見れないから、すれ違い付近では 見ないようにしているｗ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:20:19.83 ID:a5Q/j8vL] あ、やらしい話しクランクかシフトレバーあたり見てグレード確認するかもｗ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:38:12.99 ID:CjO6jkcO] つーかレーサー乗ってる人はほぼサングラスかけてるよね？ それで見てるの解るってことは顔がずっとこっち向いてるのか？ 怖いなｗｗｗ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:55:22.05 ID:LqlJTB20] ロードバイクをロードレーサーと呼ぶのはご年配の方だけだと思っていました 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/03(火) 23:59:09.09 ID:a5Q/j8vL] 552がすげーいいプリケツした女性である可能性は否めないよね 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 09:50:17.19 ID:IMlAB3Ri] チャリオタは自転車板に帰れよ あっちにもダイエットスレあるで 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 10:45:43.01 ID:IVqL2cdZ] こんなのみつけた ---------------------- 地上を移動する乗り物の場合、消費エネルギーは下記の式で求められます 　消費カロリー【J/s】＝（空気抵抗【N】+タイヤの転がり抵抗【N】+その他、機械抵抗【N】)×速度【m/s】 　空気抵抗【N】＝断面積【m2】×ＣＤ値×空気の密度【kg/m3】×速度【m/s】×速度【m/s】×１/2×9.80665 となります。 （【】内は単位。ちなみに断面積【m2】は0.3、CD値は0.9、空気の密度は1.205【kg/m3】位が一般的です） ---------------------- METｓは空気抵抗加味してるぽいけど・・・ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 11:34:52.57 ID:D+dbTfzG] チャリの場合下りはエネルギー使ってないから無駄だなぁって思ってしまう。 周回コースだから無駄じゃないんだがな 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 12:11:06.38 ID:VxWkTV0C] 登りで多目に力使っているから下りはそれで相殺されるんじゃないかな？ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 12:25:44.90 ID:gQZuftwO] 下りもこぐが？ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/04(水) 22:59:53.90 ID:cyOznprT] >>564 こんなのどうぞ つttp://www.electricsheep.co.jp/hc/cruise.html これによる平均出力【W】から求めた仕事【KJ】≒いわゆる運動による消費カロリー【kcal】 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 08:26:16.06 ID:Xf1pIRVV] >>598 レベルたかす(´・ω・｀)　・・・問題外ｗｗｗ　 1.1W/ｋｇとかだからなあ　精進しマウス 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/05(木) 08:27:09.70 ID:/boDU0HG] >>565 下りならギア重くして漕げよ。 捗るぞ。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 18:57:34.58 ID:m/l1N6CR] ウエスト細くなってるけど体脂肪減ってる気がしないわ そんなもんかな？ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 19:14:35.70 ID:WNqx157H] 初めて何ヶ月かわからないけど、顔と腰周りは最初にやせていくよ。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 19:53:54.67 ID:Srx8F/A6] お腹って落ちにくいんじゃないの？腰とは違うの？ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 21:08:25.11 ID:DJtzJDB7] 膝とアキレス腱が直った頃(七夕か梅雨明けごろ)からぼちぼち始めたんだけど、 暑いの苦手なこともあって運動量が稼げないけどムリヤリ走ってた そして今月に入ってドッと疲れが出てしまった 階段昇るのすら辛い、じんわり疲労物質が染み渡って筋肉が動かなくなる (大体4000〜4500kmくらい走った頃にそういうの出ることは経験上何回もあった) どう休んで乗り切ろうか思案中 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 12:43:44.65 ID:4HYQaOd8] 運動した後は、疲れすぎて麻痺してるのか全く空腹にならない 俺だけかな 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/07(土) 17:48:22.96 ID:5mFc3I7K] >>575 運動する時間はどのくらい？ 前にためしてガッテンで空腹を感じたら、 その場で足踏みダッシュすると誤摩化せる っていうのがあったけど。 30分程度なら気にならないけど、 １時間ぐらい運動すると何か口にしたくなるけどな。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/07(土) 21:15:43.19 ID:1AttAp0q] >>576 1時間半＋1時間半の3時間だよ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/08(日) 07:04:44.55 ID:eH9XuRCo] >>571 内臓脂肪はすぐに減るけど、皮下脂肪はなかなか減らないね 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 17:25:11.65 ID:xI5mHRZx] 長く走る時は補給入れろってよく聞くんだけど、ダイエットしている身としては補給をしまくって運動分のカロリーを摂ってしまっては何の意味もない。 程よくハンガーノックやバテバテにならない程度の補給ってどれくらいを目安にすればいいんだろう？ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 17:30:17.05 ID:spG0z9jV] 走っている最中に1000kcal単位で大量に飲み食いはできんだろう スポーツドリンクかコーラと、ようかん100グラムくらいあればかなり走れる 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 17:32:57.09 ID:D9ectxZf] 100km近く走る時は意識して1km×10kcal位は定期的に取るようにしてる 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 17:35:22.14 ID:gsaZxVb5] 自分は1時間毎に薄皮1個もあれば十分かな 週末100キロくらい走るけど5個入りの薄皮が2個くらい余る 坂とかきつい時に食べると元気でるから予備だね 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 18:26:36.68 ID:iKk2px5u] ママチャリで50km走ってるけど何も摂ってないわ 帰って麦茶がぶ飲みくらい 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 18:46:56.31 ID:3gQ1RmU+] >>583 50kmなら要らんでしょ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 19:31:02.54 ID:0dOFCM1q] 土日出勤で今日休みだったから200kmほど走ってきた 昼飯食うタイミングを逃して、カロリーあるものは乳製品とアイスしか摂らなかった。約340kcal 朝ちゃんと食べるから、長い峠越えとかない限りは普通の食事以外に補給あまり意識しない ただ汗っかきで猛暑が苦手。何リットル飲んでも追い付かないしバテて全然走れない 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 21:20:10.87 ID:MDecajR5] トップチューブバッグはスニッカーズでパンパンにしてるは 口の中の甘さが無くなったら即補給 これくらいしないとぶっ倒れるぞ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/09(月) 22:42:36.68 ID:HlHY4KGK] 虫歯になりそう 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/10(火) 06:21:16.87 ID:b6q3QVAu] >>579 運動分の半分のカロリーを糖質メインで取ればいいんだよ。 目的は脂肪燃焼でしょ？ 脂肪燃焼は良くても糖質：脂質＝１：１でしか進まない。 そんでグリコーゲン枯渇したら効率的に脂肪燃焼できず、 今度は筋肉の分解も亢進するしね。 まあ５０キロ程度なら補給要らんと思うが。 つーか走ってどれだけ減るか考えるよりも 目的とする体重・体型を維持するにはどういう生活すべきかを 考えた方がいいと思うよ。 頑張って一気に痩せたって、元の生活に戻れば 体も元に戻るわけで。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 06:59:29.39 ID:xyQEf7Bd] １：１ってのは物質の質量比でいいんだよね？ まさか熱量比なの？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 07:09:24.90 ID:OGUXtIy0] たいした運動しない奴に限ってハンガーノックを言い訳に食おうとするよねｗ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 08:54:12.74 ID:XJYDyYN6] 朝飯前に100キロ四時間走っても平気だよ。 そんなにハンガーノックなるかなぁ 人それぞれなのかもな、だったら一回食べないで走って見たらいいと思う ダイエットなんだし 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:07:47.01 ID:LTHQ24IV] 300km無補給当然 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:26:35.46 ID:yosARB3q] >>590 んでそんなやつどこにいるの？ キミの脳内以外でさ(´・ω・｀) ま〜空腹でどんだけ動けるかってのは個人差あるから 補給に関しちゃ自分の身体と相談ってことじゃね？ >>585氏みたいに200ｋｍ平気な人もいれば トレーニングはじめた人なんかは2時間とかキツイと思う。 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 09:48:52.76 ID:/3MxX8Ha] >>593 キモい顔文字まで使って必死だな豚www 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 13:14:48.82 ID:MdKrXBTa] >>589 違う、まさかの熱量比で1：1 例えば、自転車で消費カロリー数1000kcalの場合、脂肪が良く燃えたとしても500kcal、糖質500kcalってこと 脂肪の場合は1キロあたり貯蔵カロリー数7200kcal（1g9kcal、2割水分が含まれているので9000kcal×8割＝） 筋肉の場合は1キロあたり貯蔵カロリー数800kcal（1g4kcal、8割水分が含まれているので4000kcal×2割＝） 上記のように、脂肪がたくさん燃えたとしても重量ベースでは少なく感じるし、 運動中にグリコーゲンが枯渇して、筋肉を燃焼させてちょっとエネルギーを補っただけでも、筋肉の減少の影響は結構ある （痩せる局面で、脂肪も筋肉も重量ベースで半々くらいずつ減ってしまうと言われるのはこのため） 体内の脂肪貯蔵量　→　膨大（だから減らしたい） 体内の糖質貯蔵量　→　約2000kcal分（個人差はある、グリコーゲンローディングしても劇的には増やせない） あくまでも、糖質の最大貯蔵量が約2000kcal分なので、 ダイエット時には、摂取カロリーが少なくて最大まで貯蔵できていないまま、自転車に乗ることが多くなる だから、運動中は、できるだけこまめに糖質をドリンクなり固形物なりで補給したほうが、筋肉にまで燃焼範囲を広げなくてすむ 糖質が足りている状況でも、運動中は筋肉を潤滑に動かす目的でタンパク質（アミノ酸）も若干消費している 糖質が足りている状況でも消費しているタンパク質（アミノ酸）が足りなくなってくると、やはり筋肉を分解して調達しようとしてしまう だから、運動前にアミノ酸BCAAやプロテインを摂取したほうが良いといわれる 運動後のプロテインは「筋肉を作るため」 運動前のプロテインは「筋肉を守るため」 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/10(火) 15:36:22.61 ID:2yQ3/FRn] >>585 >乳製品とアイス カロリーはほぼ脂質だよね。 特にダイエットには向かない補給だと思うが。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 16:36:22.21 ID:vBTiOuQQ] 最近はお腹がどうしてもすいたときは武藤ヨーグルトで我慢するようにしてる。 お菓子やご飯食べるよりはマシだと思ってね。 もしくは納豆。食欲が一気になくなるからオススメ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 19:06:42.76 ID:zS66Uq9n] 増進してまうやんけ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 20:09:49.10 ID:k+JGclly] 徐々に脂肪は落ちてるけど思ったより遅いなぁ・・ もう2ヶ月ほど悪天候を除いて毎日50km走ってるけど3kgくらいしか落ちてないや 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/10(火) 20:12:43.49 ID:xyQEf7Bd] >>595 なるほど。脂肪燃やすには厳しいのですね 運動止めた後も数時間に亘って脂肪が燃え続けるというのも、食べ物なり何なり摂取して血中に出た糖分から、 何とかして脂肪を消費しようとする恒常性の現れなのかも よくロングライドから帰った後に妙に体が冷えることがあるけど、体内の糖分が枯渇気味になってたりして、 燃やすべき脂肪を燃やせてない状態なのかな >>596 摂ったのは、これの下の200mlのやつと、 www.meiji.co.jp/dairies/milk_drink/sportsmilk/products/ このヨーグルトでした www.meijibulgariayogurt.com/product/detail-7.html アイスはミルク味のアイスキャンデーで成分表示は100kcal程度、P1gF1gC22gとかそんなでした あと言うまでもなく、水やノンカロリーのお茶は結構飲んでます 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/13(金) 03:11:32.00 ID:LI/efBZ6] >何とかして脂肪を消費しようとする恒常性の現れなのかも 人類はその歴史のほとんどで飢餓状態なので、 あればあるだけ貯めようとする。 だから消費しようとする恒常性ってのはちょっと違うんじゃないかな。 今のカロリー過多の食生活だと、消費したい恒常性はあるけどｗ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 01:51:35.81 ID:maXxYeU9] へー、明治スポーツミルクっていうのあるんだね。 この強化された乳たんぱく質ってなんだろう？ カゼインのような気がするけど。 ホエイをプロテイン用に分離した後の残りだろうか？ 別にアレルギーはないけど、カゼインとグルテンは 控えたいんだよなぁ。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/14(土) 04:17:40.49 ID:XmRBFrB5] 200万年も飢餓状態の歴史だもんなぁ。 現代は痩せるほうがお金がかかる時代。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 10:20:25.27 ID:uMqc/rv4] アニメのサイクルジャージ買ってオタクな俺もダイエット頑張り中 サイクルジャージは体型出るから頑張る気になる 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 13:37:43.22 ID:xejkXC8P] 何てアニメ？ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 11:24:25.42 ID:6kvTHZ08] 俺が買ったのはあの花ってアニメのキャラ これを着て週に二回から三回50キロ走るようにしてる

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