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★☆★ 自転車ダイエット -100kg ★☆★

292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/07(日) 15:13:41.38 ID:GIRfR2/K]
十分に体力があって、心拍数を運動負荷65%に合わせて、
1. 毎日1時間走る
2. 週に1日だけ7時間走る
だと脂肪燃焼効果はどっちが「どれくらい」高いんでしょうかね？

ほとんど変わらないなら2でやっちゃいたい。準備とか面倒だし。




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