- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:48:53.45 ID:jaEc45Ry]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット51周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338733075/
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:28:21.93 ID:GosVlHuW]
- 今の季節虫が飛びまくってるのが耐えられない…
今日は口に入りかけたしセミぐらいな重量感のある虫が首元をかすめてテンションがた落ち
皆どうやって耐えてる？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:29:29.02 ID:oC4YUc9N]
- >>820
俺と一緒にマスカーになろう
一般人から怪しい目で見られる背徳感がたまらなくなってきた
まだ職質はない
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:38:01.71 ID:q6KHl65m]
- >>820
自分は朝5時か夜8時に走ってる
ライトの下は蛾がいるけど気にならないかな
夕方は蚊柱とかあるし羽虫嫌いだからはしらなくなった
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:38:32.23 ID:gJNuID0l]
- ダイエット目的で４kmのウォーキングを始めて一週間
なんで体重がが増えるんだろう？？？・・・・・
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 00:40:16.60 ID:VmeWl0WT]
- 今日…いや、昨日もウォーキングしてきたよ。
初日と２日目は、後から膝が痛くなって困ってケド、今日はほとんど痛くない。
今まで全くの運動不足だったケド、少しは慣れてきたみたい。
早く代謝のよい体になって、痩せたい！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:43:34.74 ID:P5af+mn5]
- >>820
虫の居ない時間帯を選ぶのもアリかと
自分の場合川沿いの遊歩道をコースにしてるので、虫の塊がそこらじゅうにあって
突入しちゃうと息もできない常態になるので、虫の多い夕方はなるべく避けるようにしてる
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:46:26.60 ID:+W2TwZSW]
- 今１２キロ走ってきてシャワー浴びたんだが今からもうワンセット行こうと思う こういうのありかな？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:50:57.93 ID:Tu8x4bVx]
- >>826
たまに走り足りない時あるよね！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:52:22.63 ID:LbkLZSpW]
- 夜っていろいろと条件良いと思うけど、真っ暗で走りにくない？
足元の状況把握ｊって大事やん
都会はそこら中に電気があるんけ？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:57:08.43 ID:+W2TwZSW]
- そうそう何か足りないんだよ運動公園を走ってるから灯りはあるよ、よし行ってくる
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:57:38.22 ID:Tu8x4bVx]
- >>828
住宅街とかだと道も整備されてるし街灯もあって夜でも余裕っしょ！
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:03:39.09 ID:GosVlHuW]
- >>822>>825
夜だと虫が減るだと？！
いつも仕事終わりの6時〜7時だけど、田んぼ道だと虫だらけで参ってた
次から8時9時辺りにしてみますありがとう！マスクもいいけど暑いからなあ！ｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:04:19.50 ID:bfCgyGCD]
- 犬の糞とか踏みたく無いから
ちっさい強力なLEDライト持って走ってるわ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:04:35.98 ID:GosVlHuW]
- あ、あと手にライト持ったらそれ目掛けて蛾とか寄ってくるよね？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:07:05.29 ID:A2OTaD0H]
- 走ってる途中でものすごい便意がきて、死にそうになりながら帰ってきた
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:09:43.60 ID:I4TRCojr]
- 皆さんジョグやウォーキングで痩せましたか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:11:27.77 ID:bfCgyGCD]
- 痩せない方がおかしい
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:18:45.45 ID:wm+zF8iE]
- 夜の住宅街走ると足音で犬が吠え始めて迷惑になっちゃうし
暗いところはいろいろ怖いので、街灯のある国道沿いとか海岸走ってる
虫は気になったこと無いし飛んでるのかもわからない
糞も踏んだこと無いつうかまず落ちてない
ウォーキングだけでかなり痩せたけど
もっと絞らないといけないのでけっきょく走る羽目に
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:20:16.81 ID:LbkLZSpW]
- >>829>>830
夜走れるのがすごい羨ましいわあ
運動公園とかチートやんｗ楽しそう
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:47:24.98 ID:uN7Si5dd]
- >>818
涼しいっていうか寒いときが有効
体が自ら脂肪を燃焼させて体を温めようとするから
だから水泳とか水中のウォーキングが効果的なわけ
冬にウォーキングしたりジョギングするのもいいけど
雪ふったり雨ふったり、ガチで寒すぎてどうにもならなかったりで
うまくいかないのが現実
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 01:53:49.03 ID:oC4YUc9N]
- 大飯原発前から生放送中
すげーことなってんな
www.ustream.tv/channel/iwj-oita1
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:15:39.51 ID:uN7Si5dd]
- >>840
県内だけど俺は敦賀だから遠いなぁ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:29:29.07 ID:nO/IbhKA]
- >>823
食べすぎだよ、デブ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 02:59:58.10 ID:+W2TwZSW]
- さすがにバテましたｗおやすみなさい
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 03:22:55.04 ID:N0kjVJ1o]
- >>836
摂取カロリー＞消費カロリー
だと痩せねえ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 03:35:28.34 ID:G/iX82vu]
- >>793
遅レスだがどちらかというとその症状は熱中症じゃないか？今日暑かったし。
ハンガーノック(運動中の低血糖)になるには身体が脂肪から糖を作る作用より速く糖を消費する必要があって、
それには無酸素性作業閾値を超えるような運動強度(いわゆる無酸素運動、およそ心拍数150以上)が必要なんだが、
ウォーキングでそれは考えにくい。栄養補給も充分しているしね(つか、体重知らんがあまりマイナスになってない気もｗ)。
もしくは本当に低血糖なら2型糖尿病の可能性も浮かぶ(糖尿病煽りとは違うぞ。)。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 04:19:30.74 ID:MWz+n24J]
- >>844
そんなもん当たり前だろ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 04:24:32.34 ID:uN7Si5dd]
- ジョギングしてると普通に歩いてるってスピードの人はともかく
時々やたら早歩きの人と出くわす。
そういう人って大抵ジョギングである程度まで近づくと、急にその早い歩きが更に早くなる
競歩に近い感じから、もう競歩レベル。
歩道がないとこで、前からも後ろからも車がくるから横並びになると危ないんでさっさと抜きたいけど、
自分も自分にとって一番良い感じの心拍数で走ってるからペースわざわざ変えたくないので
やたら並列時間が長くなる。
んで抜いてからある程度の距離ができるととたんに、向こうのスピードも戻るのかあっという間に
距離がひらく。
危ないから変なところで対抗意識燃やさないでくれよまじで。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 07:18:15.31 ID:HLJXJ1xn]
- さてと
メラトニンとセロトニン分泌してくるよ
朝日浴びないと、寝つきが悪くなる。
朝の７時から８時位が一番イイって聞いたから、今日から試してみるよ
ノシ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 07:28:25.96 ID:4JS3lxZH]
- 雨も上がったし俺も行こう。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:03:12.48 ID:eQqTJ6xv]
- お前ら何kgくらいあるの？
俺は80ちょい。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:11:04.33 ID:sHDiPbtm]
- 俺95
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:17:59.40 ID:4iKjhMJL]
- 歩く前にストレッチしたら効果上がるのかな？
おすすめのストレッチとかあったら教えてほしい
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 08:57:55.58 ID:KVW8Xf9s]
- >>852
アキレス腱にだけは気をつけろ
やっちまったら大変やからな
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:18:45.87 ID:5RXE3R64]
- >>835
しっかり食べて走っているから大して変化ない…
でも、体型的には横腹はクビレたし、お腹に縦線が入って腹筋が浮き出てきた。
>>853
炎症等の痛めるって事ですか？
断絶って事ですか？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:26:30.40 ID:KVW8Xf9s]
- >>854
あそこはブッチンしちゃったら笑われへんで
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:29:33.60 ID:LnhFiNEr]
- LEDは蛍光灯と違って虫が寄って来ないぞ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:55:02.38 ID:MWz+n24J]
- 歩くだけでアキレス腱きれる奴なんかおらんわw
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 10:39:17.61 ID:BDdBaXvT]
- 290円の安さに負けてまたguのウェア買っちまった
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 10:49:50.04 ID:Mbf14yim]
- 390円で飛びついちまった orz
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 10:52:48.28 ID:4JS3lxZH]
- ｳﾆｸﾛよりguのほうが好き。買い込んでこよう。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 11:18:12.25 ID:y0IciHCv]
- 男ならワークマンだろ(｀･ω･´)
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 11:39:33.76 ID:8SFwkpR8]
- 飴が降ってくる前にゆっくり一時間歩いてきた。4.7kmでした。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 12:33:30.54 ID:C4dzCaAk]
- 朝走るとその日ずっと体が熱い
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 12:51:39.09 ID:9mjCT18/]
- 以前、最近走ってると足の指が痛いって書き込んだものです。
その痛みを無視して走り続けてたら、左足の人差し指の爪が
内出血して黒くなってしまいました。
痛みもあります。
多分靴があってなかったんだと思います。
痛みが引くまで走れないんで、その期間どーしたらほどよく
体重を落とせますでしょうか？
やっぱりウォーキングなのかな？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 12:57:40.34 ID:T77+pWSQ]
- 週２回、キロ５分で１０キロ走って１年。
けっこうスタミナや脚力に自信がついたと思ってました。
昨日、フットサルの大会に出たところあっという間にバテバテに…
今日も筋肉痛やばい。
使う筋肉が全然ちがうんだな〜と思いました。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:35:02.88 ID:Tu8x4bVx]
- 15km走ってきた！
20行けるとおもったのになぁー
距離伸ばすコツないかね？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:48:58.76 ID:ZPvxTw7J]
- ゆっくり走る。彼、彼女の伴走つき。20km走った自分にご褒美。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:55:02.43 ID:GSBK493r]
- 禁煙二週間したらハーフ余裕だった
このまま煙草止めよう
- 869 名前：860 [2012/07/01(日) 14:12:41.59 ID:4JS3lxZH]
- ４枚買ってきた。これ２９０円なの。すごいなgu.。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 14:21:10.85 ID:EZRuPFkh]
- 独り言ワロタ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 14:24:41.79 ID:xejJHUbx]
- 1人で走るのもいいけど、やっぱり誰かと走りたいよね。
犬いればいいけど、うち猫しかいないわ(´・ω・｀)
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:11:51.53 ID:/alXMZfs]
- >>868
毎日2箱吸って8kmジョギングしてるけど
スタミナ減退や息切れは一切感じないけどな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:14:31.04 ID:yWTdm/+Q]
- 今朝、腹ペコの状態で三時間くらい歩いたら体脂肪が５％減ってた
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:20:13.11 ID:oC4YUc9N]
- >>873
はいはい、どうでもいい日記書き込みしないでくださいね
毎日決まった時刻に計ってメモ取ってくださいね
俺は朝起きてお通じの後だ
似たような値が一週間くらい続いたら減ったと思っていいんじゃないですかね
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 15:49:52.70 ID:XIY78aHe]
- ツイッターみたいな発言が続いてるな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:03:59.62 ID:7a8X2R4H]
- ここって何話すとこなん？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:18:56.12 ID:3h4Y1gfv]
- >>872
多分やめると、１６ｋｍはいけるんじゃない。
タバコやめると空気が思いっきり深く吸える
まぁ、俺のケースだけど
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 16:30:41.35 ID:GSBK493r]
- >>872
息切れなんてスピードの問題でしょ
8キロ１時間だったら鼻呼吸でいけるわ
- 879 名前：872 mailto:sage [2012/07/01(日) 17:13:11.99 ID:/alXMZfs]
- >>877
そりゃ16kmだって今現在でも走れないことはないけど、毎日8kmって決めてるんだ
それ以上を毎日続けようとすると心の負担になりそうだし
続けられる範疇をやり続けることが重要だと思うしね
ジョギングに取り憑かれて日に何十キロも走る、お気ちみたいにはなりたくないw
アスリートならいざ知らず、一般人でそんなにジョギングに費やす人って生活スタイルが痩せた人物にしか思えないし
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 17:41:30.06 ID:9JbOiUi3]
- けんかはやめてぇ。俺は10km走るとご褒美のアイスを食うってシステムだ。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 17:43:57.89 ID:3h4Y1gfv]
- なんで突っかかってくるんだ？>>879
タバコヤメたいのにやめられないからか？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 17:44:13.34 ID:1xoIpMGt]
- 俺も毎日二箱吸ってるけど
毎年フルマラソン完走してるわ。
あんま関係なさそうだなスタミナとタバコ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:15:30.27 ID:/alXMZfs]
- >>881
別に突っかかってないよ
あくまでジョギングへの私見を書いただけ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:36:26.38 ID:7c3qY3Qw]
- >>864
ビチク〜 51歳爺〜 レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ〜ｗｗｗ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:37:05.01 ID:7c3qY3Qw]
- >>873
ビチク〜 51歳爺〜 レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ〜ｗｗｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:38:09.51 ID:7c3qY3Qw]
- >>880
ビチク〜 51歳爺〜 レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ モッチ〜ｗｗｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 18:55:58.19 ID:yWTdm/+Q]
- これから池袋で飲み会だ
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 19:09:38.43 ID:LqeMDgNa]
- 今日、曇りだし走るか〜って走ってたら雨が降りだして困った…
今の時期プレイヤーをビニールでくるむなり対策してますか？
持ってかない？降りそうだと走らない？
いい対策あったら教えてください
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 21:58:48.94 ID:55quC/QY]
- >>864
人差し指の方が親指よりも長い？靴が小さいんだと思う。
大抵、親指で靴の大きさ確認するから分かりにくい。
靴変えたらすぐ走れるんじゃない？
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:07:49.59 ID:UzHovpW+]
- 俺も両足とも人差し指の爪だけ内出血して黒いよ。
もう５年以上ずっとその状態。
それで日々のジョギングも、エキデンカーニバルも、フルマラソンも出てる。
特別支障ないけどね
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:13:51.60 ID:+khnBZyt]
- 自分は一年前までタバコ吸ってて禁煙成功したけど、
禁煙の効果で走りに影響が出たっていうのは体感出来なかったな。
心肺機能をMAXまで使うような走り方はしてないからね。
>>888
汗対策で、プラスチックのCFカード用ケースを加工して
自転車用の裾バンドをつけてアームバンド状にしてるけど
さすがに雨ざらしは無理なので、ポケットに退避させてる。
降り始めてたら走り出さないし、夕立ちだったら雨宿りするけどね。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:33:00.14 ID:sUZzQzCf]
- >>888
雨に日には走らないけど、普段汗と湿気対策にユニパックに入れてポケットに突っ込んでる
コードの分はチャック閉じられないけど、100均とかならサイズ違いで複数枚入ってるのもあるし
大きさの違う奴で2重にして口を逆さまにしてポケットに入れてれば土砂降りでもない限り
”多分”平気でないかな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:05:27.52 ID:N0kjVJ1o]
- >>890
＞俺も両足とも人差し指の爪だけ内出血して黒いよ。
それって靴が合っていないかフォームがおかしいんじゃね？
自慢することじゃないだろ？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:21:55.48 ID:FPgCrlyu]
- 俺も誰かと走りたいけど
猫しかいないから
首輪とリード買ってきて
外出たけど
猫が走ってくれないんだが
どうしたらいい？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:30:21.84 ID:oC4YUc9N]
- >>894
猫にリードつけて散歩してるばあさんいたけど可哀想だったわ
虐待茶羽化
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:31:16.09 ID:VNp7LRHF]
- そりゃ抱っこして走るしかなかろう。
負荷になって癒しにもなるって素敵。
猫には迷惑だろうが（笑）
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:43:48.50 ID:/HEMY8mr]
- 実家の小型犬は甘やかしたせいか、散歩の時は自分で好きに散々遠くまで行った後、
抱き上げるまで頑に動かず、主人に抱かれて帰るというひどい状態になってたな。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:44:40.09 ID:XRCZWOWX]
- 今日二時間10分近く歩いた｡
国道の地元では中心部を歩くから明るいし､歩きやすかった｡
音楽必須だね｡
所で､auに､スポーツ関連の何か有りましたよね？
auスポーツなんちゃらってやつが｡
未だにガラケなんですが､機種も古いから果たして使えるか分かりませんが､分かる方教えて下さい｡
61CAと古古ですが･･･
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:45:27.65 ID:GHvH95am]
- リードを持ってる人より前を歩いてる犬を見てると蹴っ飛ばしたくなる
躾をしていない飼い主も二発ぐらい蹴っ飛ばしたい
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:47:23.33 ID:9JbOiUi3]
- >>899
ネットでは威勢がいいのなお前
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:54:40.60 ID:9/9BbELz]
- 俺は朝鮮人の集団を見ると蹴っ飛ばしたくなる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:00:00.18 ID:CgvOxguD]
- >>898
au Smart Sports Run&Walk だね
W61CAも対応してるよ
ttp://run.auone.jp/guide/register.html
正直微妙なサービスだと思うけど
有料会員でも記録が7年しか保存されないとか…
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 00:08:35.22 ID:J0FjgPfK]
- >>902さんお早い対応ありがとうございますm(_ _)m
正に神様ですね｡
本当にありがとうございましたm(_ _)m
これで毎日頑張れそうです｡
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 00:09:19.74 ID:H/abAi/x]
- >>894
猫の写真を見ながら走る
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:12:26.88 ID:ize8m7Dx]
- ガタイのいい兄ちゃんが、チワワを片手に抱いて歩いていたが、筋トレの一環かね
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:13:42.87 ID:yvsAkJxs]
- ただ単にチワワが歩かなくなったか
車が多いところだとかそんな理由かと
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 00:37:18.91 ID:GVU8USdH]
- 130キロの巨漢が猫抱いて走ってたら
あれ食べるのかなって思われそう…
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:01:59.81 ID:Qip+4nYF]
- 走り始めて2週間目だけどお前らよく1時間で10ｋｍとか走れるなすごいわ
1時間じゃ7kmが限界っす
あと最近走ってると左足のすね周辺の筋肉？が毎回痛むのは左足への重心がおかしいのかな
小学のころから確かに走り方おかしいとか言われたけど・・・
いつか壊しそうで怖い
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:09:03.14 ID:EngRAuLA]
- マラソンだったら４０〜５０分で走るけど
それじゃダイエットとしては不適切なペースだから
ジョギングじゃ１時間１０分ぐらいかな
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:11:07.92 ID:R4UrFzbg]
- >>908
2週間やって何かしら効果でた？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:12:21.50 ID:DUPCjkOX]
- >>908
慣れだね。あと若い時の経験値もあるかな。走るペースを知ってるって結構おおきいね。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:14:57.67 ID:MBla7RoE]
- >>908
腱の炎症ですな。
痛みを我慢して続けてると、そのうち歩くだけでも痛くなり
ジョギングを休むことになる
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 01:34:13.95 ID:GVU8USdH]
- 筋トレもやってるんだけど
ウォーキングやランニングしてたら
スクワットやっても無駄かな？
あとお相撲さん御用達級の
ウォーキングウエアが売ってるお店教えて
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:36:39.32 ID:DUPCjkOX]
- >>913
ダイエットに無駄なんてないよ。スクワットいいよ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:55:04.67 ID:Qip+4nYF]
- >>910
効果かぁとりあえず初期より明らかに息が苦しくなくなった左足の痛みがなかったらもっと走れそう
あと体重が2kg増えた・・・
>>911
慣れかぁ若い時は水泳一筋だったからなぁまぁ走り方おかしいって言われてなおさら水泳に力を入れてた
>>912
ま・・じ・・で？
ま、まぁ明日から俺の地域は雨らしいから少し休むわ
こえー
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 02:11:28.08 ID:J0FjgPfK]
- >>915陸上経験者の友達やら同級生やらに頼み込んで､飲みとご飯奢るから､(一万円分位)フォーム見て貰って､修正して貰うと良いですよ｡
それか､ウォーキングのDVDや本で､フォームを修正するとか｡
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 02:18:47.34 ID:1yCBVi8e]
- 変なアドバイス
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 02:21:40.37 ID:+L3TwfPj]
- (一万円分位)
ﾜﾛﾀ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 08:52:48.79 ID:ebIbPNIQ]
- 元陸上部二人に頼んだよ。
一串１２０円くらいの安い焼き鳥屋だけど、好きなだけ飲んで食え！と言ったら
焼き鳥だけで16,000円分食いやがった。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 10:29:26.98 ID:5urChBPj]
- いやいや、食い過ぎだからｗ
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