- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:48:53.45 ID:jaEc45Ry]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット51周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338733075/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:07:37.88 ID:W21Ty7pW]
- 義務教育で操作方法を教わってるのはゆとりだけだろw
日本語って意味ならそうでもない、手書きならちゃんとかけてもPCとかで入力するとああなる。
近くに年寄り多いからああゆうミスはよく見る。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:24:07.58 ID:eaVYaDeT]
- >>665
× あれわ
○ あれは
>>666
袖をとうす
つずく
辞めるは
あれわ
なんてのは入力ミスじゃなく、日本語が不自由なんだと思う。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:25:58.21 ID:W+L+Qakz]
- カルシウムはイライラに効かないのが最近の研究結果らしい。
そして明日からまた雨で走れなくてイライラ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:25:59.30 ID:1q8EfPq2]
- 2歳 かわいい女の子。髪の毛伸びる。女の子らしいかわいさ
---- ↓ かわいい期間 ↓ ----
5歳 かわいい女の子。第2次性徴開始（生理除く）＝理想 乳ふくらむ。＝理想
7歳 かわいい女の子。全員Cカップくらいになる＝理想
9歳 かわいい女の子。全員Hカップくらいになる＝理想
12歳 かわいい女の子。完成。やわらかい肌。丸みを帯びた身体。長い髪。いい匂い。
---- ↑ かわいい期間 ↑ ----
14歳 女の子。Jカップ以上出現。脂っぽくなるし汗臭くなるので外での運動禁止。スポーツやるようなｺﾞﾂｺﾞﾂした女はニューハーフにする。
15歳 人間性の腐敗始まる。何やっても「つまんねー」とか言うやつが出てくる。
16歳 排卵・生理開始。ただし、自由意志でコントロール可能。生理止められる＝理想
18歳 女としての腐敗始まる。
40歳 女として終了。シワシワばばあ。セックスと金の事しか考えない腐乱人間
陰毛・脇毛＝一生生えないのが理想
じゃあな ふん
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:33:17.76 ID:8v+VHoL/]
- スレ違い云々以前にまともに文字も打てん奴は2chに来る前にしっかりそこら辺勉強してきたほうがいいと思う
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:38:12.56 ID:eaVYaDeT]
- >>670
同意。
句読点も打てないヤツも、そうだよな。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:42:09.24 ID:MGaVFsZ/]
- >>667
どっちでもいいんだよそれは
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:05:21.51 ID:tkamxi6u]
- ２ちゃんで誤字指摘とか・・・
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:06:47.28 ID:4dzeeE9C]
- 良質な炭水化物中心の食事が最良−3通りのダイエットで実験
ttp://jp.wsj.com/Life-Style/node_468148/?nid=LF20120628&reflink=NLhtml_20120628_a1
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:29:25.60 ID:tkamxi6u]
- ハーフパンツで走ろうと思ったが、すね毛が汚い・・・
ガムテ脱毛したら、足が相当白いことに気付いた今日この頃
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 19:41:17.89 ID:2vXCnQkc]
- さっき後輩からTELあった。
「先輩 体重落とすんですか
なんで僕に言わないんです
明日まってますから」
お前だけには、だまっとたんや
どうしよ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:36:22.49 ID:CpPm6ngi]
- >>676
どういう関係なのか全然分からんw
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:39:12.36 ID:ohdYmLDi]
- 毎日一緒に走りましょう
ってドヤ顔で自分ペースで強要させるタイプかな
まぁそれでも好かれてるんならうらやましいなと妄想してみた
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:52:41.63 ID:uvtfn8AQ]
- >>677
>>676
ギンギンに勃起した陰茎を肛門に入れたり入れられたりして喜ぶ関係だろ
男同士で陰茎舐めあったり、オナニーしてるところを見せ合いっこして喜びを感じる奴らに違いない
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 21:56:31.72 ID:AgpDJrHu]
- 一週間前からウォーキング始めた時に
体重計がないのでなんか目安にするために
体中の色々な場所を
メジャーで正確に計り
記録しといたのですが
久々に全身計ってみたら
ウエストなどｰ8cmなど上半身は全て
かなり小さくなってビックリしたのですが
下半身は何故か+1〜2cmでした
このまま続けたたら
雪だるまみたいになるんですかね？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:08:20.26 ID:l+9sn9PF]
- 169cm80kgの糞デブがふと思い立って今日からウォーキング始めた
早歩きして4kmを1時間歩いたあと1kmダッシュして更に50分くらいフツーに歩いてクールダウンしてみたけどひと月続けたら効果あるんだろーか
つま先が痛い
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:36:51.30 ID:kYv9Cv9O]
- あるんじゃない？ 俺もジョギング初めて二週間だけど、仕事帰りに夕食前に走ってるから帰ってからそんなに食欲わかず晩飯は以前の3分の一の量になった
18時以降はなにも食べなければかなり違うと倖田來未が言ってたから実践してたら
二週間で2-3kg減った(ほぼ毎日10kmジョギング含む
176cm82kg→78kg
以前は夜だろうがポテチやら食いまくってたからな( *｀ω´)
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:38:40.77 ID:kYv9Cv9O]
- >>681 最初は必ず筋肉痛やら関節痛になるから、モチベ維持のためにも5-6kのジョギングシューズ買った方がいい
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:41:55.37 ID:l+9sn9PF]
- サンキュー靴かー買わなきゃな
10km完走の道は遠い
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:50:16.01 ID:2vXCnQkc]
- この後輩の恐ろしところは
俺の部下の女の子を妻にしたことだ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:51:07.00 ID:apFHwSmU]
- ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 22:51:57.55 ID:bMzfEiG4]
- >>675
脱毛すんなよ
朝鮮人だと思われるぞ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:16:35.89 ID:b/p0Ggzl]
- うちから会社まで3.3kmくらいなんだが、会社着いて汗ダラダラ下着ビッショリは気持ち悪くて。着替えるしかないのか？てかまだ試してはいない(；´Д｀)
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:20:37.92 ID:KbWG7p/g]
- 作業員用の大浴場と洗濯機があるから、早めにジョギング出勤してシャワー浴びてウェア洗濯してから仕事してる。
帰りは朝洗濯したウェアを着て、また走って帰宅。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:24:30.34 ID:pF0gfaGR]
- さて40分ウヲーキングしてきたぞ。
小雨か振ってる。 2日目で挫折してどーする。
ウインドブレーカーきてウヲーキングしてる俺
ストイッツク、カコいいと思っていたら
後ろから「おはようございます」って声かけてきたオサンがいた。
絶対俺より年食ってる。
このオサン、白のトレパンをはいていた。
つずく。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:25:18.99 ID:Ki0XgpuH]
- 優雅が職場w
カワユイおねぇちゃんに洗濯してもらったら
昇天しそう。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:36:41.17 ID:0Io9TR4f]
- くるぞうさんの真似をしてみました
どうですか？何点ですか？
uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1337925188/781
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:42:52.68 ID:9KRyHk4U]
- 今日、走ろうと靴履こうとしたら穴開いてた‥
小さい穴だからまだまだ履くつもりだけど
履き潰したらお別れなんだよなぁ‥ジョグ始めた時からの相棒なのに次もカヤノにするか別の靴を試すか迷うわ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:46:19.39 ID:MJwNwJHX]
- アゴのせいにすんなよ(笑)
アゴは自然界がもたらしてくれたもの
だ･か･ら アゴのせいにすんなよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:49:55.10 ID:bEtXB+ZW]
- ヘタった靴は足に負担がかかるから、やめた方がいいのでは？
俺はNike Freeがお気に入り。
最新モデルは普通の紐バージョンになってよかった。
１世代前はなんかしらんが、足首が筒状になってる
最悪のデザインだった・・
でも、ジョグにはちょっとクッション性がないから、
普段のスニーカ or ウォーキング用として履いている
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:19:49.20 ID:p3GY6rNl]
- 俺はアディゼロBRかなー。
今のBR3でも満足してるけど、初代BRが一番履きやすかったなぁ……。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:26:14.21 ID:3CJEZm5u]
- いつものコースに安室にそっくりな人がウォーキングしてる、モチベーション上がって二万歩も歩いちまったｗｗ美人なのに努力してるとかどんだけ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:40:55.49 ID:IjN5o4qx]
- 今仮眠して早朝走るより
今走ってから寝るかな。
走ったあと寝るとなんか気持ちいいし。ってなわけで行ってくるぜ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 01:52:13.57 ID:FxU5Lnzs]
- >>650
爪下血腫 (そうかけっしゅ)かな？
爪が真っ黒になるやつ。自分も親指がなってるけど、痛くは無いので放置中
シューズが当たるとなるみたいね
酷いと爪がポロッと取れるらしい。こわー
marathon.dohow.jp/misc/terms/terms_soukakessyu.shtml
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 02:50:49.96 ID:IjN5o4qx]
- 走ってきた。よく眠れそうだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 03:23:20.29 ID:4DiN/Gvq]
- 学生時代以来、運動から遠ざかり太ってきた為、昨日ジョギングを始めた。
運動不足だから当たり前だけど、足の運びがぎこちなくて驚いた。
走ってて足が思うように上がらない。
これは股関節が硬くなってると思ったな。
膝下から動かして走ってるし･･
股関節を柔軟にすればもう少しダイナミックなフォームで走れるかも
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 05:14:00.43 ID:66FczaFm]
- >>693
何キロくらいその靴で走ってます？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 05:22:00.28 ID:qPBaCoWE]
- 今、出張中で
大自然に囲まれたとこにきてる。
ここ３日間位、歩くコースを自動車の通りが頻繁な道
(国道みたいな大きい道路)にしたら、ウォーキングが全然気持ちよくなかったｗ
田んぼ畑にしたら、ウォーキングが楽しくなった。
繁華街も嫌いじゃないけど、
自然ってやっぱりいいな。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 08:28:20.43 ID:Hszd/Y0u]
- さて・・・・それでは50km行軍へと行ってまいります
完歩出来たら次は最終目標の100kmに挑戦だ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:03:42.93 ID:68OugRo+]
- イグニオの1980円シューズ、良いよ
履き心地とクッションサイコー
横幅デカイけど
金無くて全身イグニオ
ウェアと靴で4000円
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 09:21:57.71 ID:cMZNJ7bB]
- >>701
ビチク51歳爺〜 釣り乙〜ｗｗｗ レスが欲しいのか？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:19:45.11 ID:XD/RZRXt]
- >>705
イグニオいいのか。素直にアシックスの９ｋの靴買ってしまった。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 10:24:51.80 ID:Tzed5353]
- >>705
えっ！？ 歩行ですか？
>>707
アシックスの選択で間違いないですよ。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 11:52:59.18 ID:MutafobH]
- みなさん、ウェアとか靴とか凝ってます？
私は、実は運動苦手で、苦手な事はすぐ飽きる性格です…。
なので今回、魚ーキング始めてみたけど、いつまで続くかわからないし(続けるつもりだけど！)、お金もないので、間に合わせの格好で練り歩いています。
着なくなったTシャツに(カットソーは着るケド)、短パンは恥ずかしいので(脚太いし尻もデカい)、古くなったスカートを引っ張り出して、レギンスと一緒に履いています。
スニーカーも履かなくなったケド、災害用に置いてあったものを。
だから一見すると、魚ーキングというより、散歩してる人みたいな感じ。
魚ーキングに慣れてきて、目標体重までクリア出来て、ちょっと走ってみようかな…なんて気持ちにまでなったら、今いろいろ出てる、かわいいウェアとかも揃えたいかも。
…いつになるかなーw
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 11:59:26.81 ID:Zy0dVPmB]
- 魚ーキングというのが何をしてるのか、さっぱりわからん。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:01:20.20 ID:czjIBl+V]
- オレはフィッシュオイルを摂るようにしている
運動しているのだから脂質には気をつけたいよね
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 12:05:01.05 ID:MutafobH]
- >>710
ウォーキングの事です。
このスレには、言葉使い？にキヒシイ人がいるようなので、気になるようなら止めますよ。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:08:12.87 ID:Ihcpdu0r]
- g.u.ならウェア599円とかで売ってるぜ？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:12:08.94 ID:68OugRo+]
- >>705>>707
イグニオスポーツシューズの『ワンポイント』使ってる
www.ignio.jp/product/shoes/index.html
10km/dayで高い靴は必要ないかなと。金無くてさ。本音は>>705が欲しかった
仕方なくイグニオで始めたら、コレで充分だった。コスパ最高だよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:13:01.56 ID:3AMNhtaC]
- >>712
横からだけど
俺も普通にウォーキングのほうが読みやすいな
>>魚ーキング
こういう言い回しをするセンスが痛々しい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:41:11.89 ID:PzEoJR1A]
- せめて魚王とかにするとか。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:42:30.87 ID:DHKqrS2/]
- >>710
話題やスレからウォーキングを指してるのは明白なのに
本当に判らないほど馬鹿なのかい?
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:48:36.48 ID:jIOFGeA6]
- タイプミスの揚げ足取りの単発IDが大量だな。
先日のタイプミス連発はしたほうが釣りだった様だから過敏になってるのかもだけど
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 12:55:41.68 ID:Ihcpdu0r]
- どうでもいいことに時間割いてないで、ウォーキングでもジョギングでもしてこいよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:03:34.39 ID:yD+Izxu3]
- ウォーキングからノルディックウォーキングに代えて、たまに普通のウォーキングすると体が異常に軽く感じて
いくらでも歩ける気がするけど、なんだか全く効果がないような気もする。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:09:30.19 ID:Ihcpdu0r]
- ポール持って歩いてる人よく見掛けるんで余程スキーが好きなのかと思ってたが、ノルディックウォーキングって言うのかアレ
ノルディックウォーキングの方がカロリー消費大きいんだね、知らなかったわ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:09:56.82 ID:SjBlRx4N]
- 心拍測ってみれば？
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:13:50.93 ID:SjBlRx4N]
- ノルディックウォーキング、言葉は知ってたけど、
やってる動画見てみたらなんか格好よくて楽しそうだなｗ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 13:19:25.74 ID:Ms29R43k]
- >>705
体重がまだ重いのにジョギングするときは、ちょっと高くてもクッション性能がもっと高いヤツ使った方がいいかもね。
でもウォーキングだと十分かな。
俺が176cm７８キロの時には張り切ってジョギングして5キロから距離を伸ばし始めたころに鵞足炎になった。
ジョギング時はアディゼロ使うようにしたけど、ウォーキングだと特に問題は生じていない。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 14:00:29.33 ID:O33Nvqzn]
- 毎日散歩してて健康だと思ったのに
地井武男さん死んじまったじゃねえか
ウォーキングってヤバいんか
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:06:56.65 ID:Ihcpdu0r]
- 2月くらいじゃなかったっけ？無理すると心不全の可能性があるって言われたの
結局2月の段階でもう手遅れだったんじゃないの？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:07:25.13 ID:2QTPMrSP]
- ちい散歩をやってたら心不全の恐れで入院
最近は復帰に向け散歩をしてたのが目撃されるが突然の訃報
結論 散歩は危険
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:14:13.19 ID:JzMPOUYo]
- >>727
原発の影響だと思うが
震災以降、突然の心不全が多発してる
調べたら被爆で心不全の確率が大幅に上がるとのこと
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:32:25.37 ID:tCc/1E8G]
- タイプミスではなく、わざと読みづらく変換してるので、指摘されてるのだろう。
短レスや即レスでの本当のタイプミスなら、みんなスルーするでしょ。
掲示板に長文の独り言を書いて、それが読みづらいものなら、叩かれても仕方無い。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:35:56.96 ID:/zdRDjO+]
- そりわデブ女が魚ーキングなんてチラ裏長文
書いてたらイラつくわな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 14:37:39.78 ID:+q7RginT]
- 毎日ご飯食べてるから突然死。
結論：食事は危険
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:01:23.75 ID:Ihcpdu0r]
- アメリカの殺人鬼の大半がパン食だとか・・・
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:07:57.87 ID:/zdRDjO+]
- 日本の殺人鬼の大半は米食だと思うぞ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:38:36.26 ID:q2f4J7yw]
- >>730
はははデブ同士なかよくしろよー
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 15:47:41.49 ID:/zdRDjO+]
- >>734
黙ってろ豚
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:19:25.87 ID:edVKkZm5]
- 魚ーキングこういう単語使ってみたら可愛いかもってスイーツ脳の女だろ
内容もウエアとか靴とか見た目こだわってますか？
とかスイーツっぽいし
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:21:23.06 ID:3sv03bdd]
- >>736
バカにしてやるなよ
養護学校を主席で卒業したんだぞ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 17:49:40.80 ID:vp5uqASd]
- >>732
パンやば杉だろ
(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:00:28.69 ID:uO4GndfN]
- >>728
原発事故に一番近い居住可能の町で毎日ウォーキングしてる(´･ω･｀)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 18:08:33.68 ID:DeNaOFGq]
- www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3143128.jpg
一回4千歩くらいか
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:34:43.91 ID:cjAYEUDd]
- >>393>>274
>・初心者でも厚底シューズを履かない
この人は、500〜600kmでシューズを交換するからだな
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:56:27.57 ID:MutafobH]
- あの〜魚ーキングって書いた者ですけど、誰かと間違えていませんか…？
私は看護士さんじゃないよ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 19:58:32.63 ID:Xf6t6QKs]
- 脚を長く見せるウォーキングシューズでお勧めないかな。
かなり厚底のやつ。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 20:35:55.07 ID:Hszd/Y0u]
- 50kg行軍（ウォーキング）・・・ゴール
まずは・・・休養が必要だ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:41:19.34 ID:UxC8DBrM]
- レインウォーカーは厚底だけど足には優しいぞ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 20:48:16.92 ID:6v2AriGg]
- 魚ーキングに興奮してきた
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 20:56:10.69 ID:7Y6a7Uv6]
- >>742
養護学校ってのはお前みたいなのが行く学校であって
看護師関係ないけど？なにいってるの？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:40:43.78 ID:q2f4J7yw]
- >>742
747の相手するな。時間のムダ。
- 749 名前：ああ mailto:sage [2012/06/29(金) 21:44:43.59 ID:7Y6a7Uv6]
- >>748
間違いをただしてるだけですが？
字読めないのかな？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 21:51:40.51 ID:RlB1IbUd]
-
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:07:49.46 ID:q2f4J7yw]
- >>749
アタマ悪い子ちゃんね。おやすみ〜
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:16:49.69 ID:7Y6a7Uv6]
- >>751
字が読めないなら読めないって素直になれよ無能
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:34:48.94 ID:IjN5o4qx]
- 明日デポ行ってくるわ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:52:37.77 ID:6FhfB4jd]
- 7km走ってきた。
金曜日はいつも人が少な目だね。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:03:29.66 ID:/wf46Ect]
- なんとなく走りに行きたいけど時間も時間だしやめとく(´･ω･`)
明日歩こうかな
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:18:54.55 ID:IjN5o4qx]
- 暑い時間に走るより
涼しい時間のほうが脂肪燃焼にも体力的にもよくないか
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:24:22.31 ID:f2zF9z+v]
- 海辺を１時間半１５キロ走ってきた
この時期になるとカップル多くて暗くても寂しくなくていいね
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:35:47.79 ID:/wf46Ect]
- >>756
確かに汗だくになって走るより、涼しい風に当たりながら運動する方が気持ち良いよね
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 23:55:24.39 ID:ruxS8532]
- 自分も明日からしばらく雨予報だからいつもより余計に走ってきた。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:14:46.12 ID:SVGOoCtJ]
- 今日、昼間に走ってみたわ！
関西は30℃超えてたんやけど、いつも夜に走ってる感じと全然違うなぁw
汗だくになるし、バテバテになるしwww
これは夏場はえらいことになりそうで怖いわ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:26:13.62 ID:EkkW868z]
- 炎天下ジョグは給水をこまめにしないと本当に危険！
最低でも30分に1回は水を飲む様に心掛けないと、めまいを起こして倒れるよ
のどが渇いてフラフラしてきたな〜、と思った時は既に手遅れだから
木陰で水分補給して10分ぐらい休んだ方がいいと思う
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:29:52.52 ID:wZbG/1RM]
- 日焼けで肌はきちゃなくなるし、何より走る時間も涼しい時間と比べて短くなってしまうし
脂肪は気温が低いとこのほうが燃焼するしなぁ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:37:15.55 ID:odbkhbGr]
- スパ銭の露天でお昼寝してたら
おちんちんが日焼けしてしまいました。
特においなりさんがヒリヒリしてます。＞＜
田舎のスパ銭は陽当り最高なんです。
１９：００まで日光浴ができます。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 00:57:11.41 ID:tf1Btu4O]
- >>760
去年36度の中走ったことがあるけど、10km走れなかった。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 01:31:17.54 ID:z4BN/rCJ]
- これからウォーキング行くけどココで馴れ合える人いる？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 01:35:42.13 ID:odbkhbGr]
- 俺でもいいなら？(#^.^#)
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