- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/14(木) 17:23:43.14 ID:H4qEZhZP]
- 内臓脂肪だけ落とす運動、食材、調理法、裏技知りませんか？
170センチの70キロ、体脂肪は22パーセント
ベストは9キロマイナスの６１キロだが、
一年以上も自転車で毎日一時間走り回っていたため、足は筋肉質。
上半身も公園でアスレチックやってたので、筋肉モリモリ、
皮下脂肪はほとんどなく、つまんでも一センチくらい、
でもお腹ぽっこりでてる。
誰か良きアドバイスをーヨロシク
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 18:00:25.30 ID:KJ275CSc]
- 何か凄い展開になってきたｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/08/16(木) 19:01:19.22 ID:qG99ESXn]
- あほが２匹になっただけで別に何もすごくない。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 19:12:01.55 ID:mIe05aDF]
- バトミントン()以外に自演も社員()に強要。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:33:52.23 ID:1yLEXxts]
- おっさんもサルも踏み台昇降っておかしいだろｗ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:43:24.92 ID:l3RICZUR]
- 謎の「ハゲのセンター」という表現。
1は何か俺の知らない世界を知っているようだ。
おそらくハゲの、ハゲだけにしか知らない世界を。
（；･`ω･´）ｺﾞｸﾘ・・
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 22:54:09.61 ID:lkUcrf5G]
- 踏み台昇降ナウ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 23:17:25.98 ID:KJ275CSc]
- 今度からは１人で「１」と「サル」の２人分の妄想データをレスするのか？結構大変だと思うぞ
- 809 名前：サル mailto:sage [2012/08/16(木) 23:44:26.31 ID:lkUcrf5G]
- いかん、踏み台昇降ヤリすぎてめまいがしてきて、ガルボとアルフォート一箱ずつ＋とろろ蕎麦食ってしまった・・・
血糖値が急激に低下しすぎるんだよなぁ
運転中とかになるときもあるし・・・
病気なのかなぁ・・・・はぁ・・・
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 00:10:26.29 ID:T2V3acXD]
- まぁ間違いなく頭の病気ですよね
いじめられっこ特有の
- 811 名前：サル mailto:sage [2012/08/17(金) 02:18:58.15 ID:weMSZSB9]
- 本日のトレーニング報告
体重：６８．６（身長１７５）
踏み台昇降３セット（４０分、７０分、５０分）
所見
・朝起きの感触は引き続き良好
・顔が精悍で声が引き締まる（坂口健二を少し中性的にした感じ。声はスカイプではイケボと言われる。俺は普通だと思うんだが、相手からことごとく言われるから本当にそうなんだろう）
・体調も良く、踏み台昇降の効果を感じる
・夜の７０分後に血糖値の低下症状（フラフラ感、吐き気、めまい、強烈な当分摂取欲）に襲われ夜中の0時に爆食い。そして反省。
・その後取り戻すために５０分行い汗ダクで現在に至る
・夜中に飯食うのをやめたい。
・あと今日は便通がなく、体重が少し増加してる。
・そして今はものすごく眠く、頭が働いていない・・・トータル１３０分はやりすぎだな。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 05:33:24.18 ID:IW4yO5wK]
- m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q1112179351
病院池
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:46:49.36 ID:T2V3acXD]
- サルが台頭するとチビハゲがあまり出てこなくなる
自演の特徴
ほら、ちゃんとやり通せよチビハゲオヤジ（笑）
- 814 名前：サル mailto:sage [2012/08/17(金) 12:41:29.34 ID:weMSZSB9]
- >>812
ほお・・・なかなか・・・・・病院には行かないけどなｗ
やっぱこの低血糖ってのが俺の何か・・・・根本的な・・・・問題な気がしてきた・・
昔長距離でほんっとアホみたいに走ったりしてたからなぁ
そういうのが細胞レベルで何か・・・・影響している・・・可能性・・・
>>813
イッサンてもういないのかなぁ
昨日のカキコも何故か２回してるし、あれ荒らしが化けてるって感じだな
ま、気長に待ってるんでイッサン戻ってきて―
＜煽りが減った理由の考察＞
・弱気な標的に用はない……お前らって結構誇り高き煽り屋なのかもなｗ
・他人事とは思えない失敗（夜中のお菓子食い）……お前らもきっとそういう経験あって痛みがわかるのかな？ｗ
まー、こんな風に考えるとお前らって結構いい奴らじゃねーかｗ って思えるなｗ
ただ俺も大人だからな。煽り合いってそんな興味ないんだわ。
子どもの頃はそういうのも楽しかったんだけど。
こちとら毎夜元カノから嫌がらせメールが届いて辟易してんだわ。
今後は大人の対応で華麗にスルーするんで。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:46:45.57 ID:ivOoX+2m]
- いや、バカが沸騰して一人で踊ってるなーって、相手するのがちと面倒になってるだけ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:00:11.46 ID:5Gv03vQk]
- いつもいつも長文レスする奴って十中八九スレで嫌われてる奴だよな。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:27:56.56 ID:/i0RZYXy]
- 長文書く奴はリアルでも嫌われてるよ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:13:15.32 ID:wJvhsgvV]
- >>811
お前身長１６７ｃｍだろｗ何で８ｃｍも伸びてんだよｗｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 23:26:35.22 ID:WpVBY3Eh]
- >>813
同時期に居ないのは以下にもおかしいよな
- 820 名前：サル mailto:sage [2012/08/17(金) 23:51:54.02 ID:weMSZSB9]
- 本日のトレーニング報告
体重：６８．４（身長１７５）
ヘソ周り：８６
踏み台昇降１セット（５５分）
所見
・体調は引き続き良好
・今日は少し軽めに１セットのみで調整
・低血糖症状にならないよう注意を払いながら、夜食を無しに。
・今日は早く寝る
・元カノからの嫌がらせがメール→留守電にランクアップ、そろそろ着拒するか・・・
おへそ周り８６ｃｍって多分お前らからしたら全然じゃねーかって言われそう。
だけどお腹だけぽこって出てるんだよ。ちなみに乳首回りは８９だった。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 00:09:44.78 ID:Gjq7CKsq]
- 85以上はメタボ
- 822 名前：サル mailto:sage [2012/08/18(土) 01:04:43.62 ID:pmaAmRdv]
- >>821
そうなんだー
よし！８５を切ることが最初の目標だな！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 09:26:53.87 ID:p66Qsqe4]
- サルよ、お前もしかして運動前にエネルギー補給してないのか？
だとしたら1と同じくらいのﾊﾞｶで変な奴だな。
- 824 名前：１ [2012/08/18(土) 11:18:23.44 ID:ipoAKH2z]
- みんなおはよう！
外野も元気だな（笑）ダイエット報告相談板じゃなくて、暇人挙げ足取りこき下ろし板だな～（罪悪感ないのかね？）
ま、サルちゃんよろしくね～まったりといきましょう。
アラシの目的は、「スレを荒らしてストレス解消」と「スレ主を切れさせてアク禁退場」だからね。
俺はもう、アラシの対応で上の方読んだりしてコメントする時間が勿体ない、その分歩いたり、風呂入った方が良い。
完全無視で行きましょう、あまり酷い奴はIDを調べてアク禁にしてもらいましょう。
ところで、うれしい報告があります～
６５キロ切りました！ ウ レ シ イ
８月１８日計測
体重 ６４、７kg －６、８kg達成中！
BMI ２３、２ ←タニタ組成系では、１８、５～２５までは「標準」
体脂肪 １８、６kg １７から「－標準」１８～２２までは「＋標準」
筋肉量 ５０、０kg ←「標準」の真ん中
腹回り ８８㌢ ←１６㌢ ベルトの穴５個くらい短くなってます。
目標まであとー３、７キロ
骨量 ２、７ ←平均値２、９
内蔵脂肪 １０、５ ←１０、０～１４、５「やや過剰」９、５以下「標準」
基礎代謝 １４３４カロリー／日 ←「多い」に入る
体内年齢 ４１才 ←十歳若く出ているが、２０代も可能
- 825 名前：１ [2012/08/18(土) 11:38:10.75 ID:ipoAKH2z]
- サルさん
俺もそうなんだ～、走るのは飽きたんだ？ 俺も自転車飽きた。
二年間走っていたけど、飽きるね～近所全部行っちゃった。
走るのは、膝が痛くなる。
だからストレッチやってる。
昇降運動だけじゃなく、全身運動した方が良いと思うな。
ストレッチ、体操等
今日も朝だけで７０００歩、歩いている。
あいだで、１８０度腰ひねり３００回、鉄棒懸垂１００回、腹筋３０回、ぶら下がり回転２０回
屈伸３０回、そんな感じ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 11:42:30.60 ID:0mylsszf]
- >>825
最近はバトミントンやってないの？
- 827 名前：１ [2012/08/18(土) 11:49:49.10 ID:ipoAKH2z]
- >>763
俺はさ自力で薬飲まないで高血圧克服したよ。
２チャンネル見てな。
確かにラーメン、寿司、漬け物、ハムソーセージ等等高塩分食品は摂らない。
でもね、たまには食べる。
好んで食べて週何回も食べていた物を、週一回か二週間で一回にするだけ。簡単
基本は、菜食主義になった、
今まで、唐揚げ５個、飯大盛り、ビール酒飲み放題、締めにラーメンを
サラダ，冷や奴，枝豆、刺身でお腹いっぱいにし、焼酎中心で数杯にし、ラーメンを止めるだけ。
簡単。
あとは適度な運動と毎日野菜ジュース、ヨーグルト、そば茶、ごぼう茶飲むだけ。
１７０－１１０が１３０－８０になった。」
- 828 名前：１ [2012/08/18(土) 11:53:38.24 ID:ipoAKH2z]
- 昨日も１時間やったよ～
今日もやる。
外回りの日は出来ない。
週２～３回。
この間やってたら、レッドブルのキャンペーンガールが来て
みんなにごちそうしてくれた！ ラッキー
女子も兄ちゃんもみんな自発的に参加してるよ
ダイエットよ～
「後ろ姿でくびれが出来て、社長かっこいいです～」って言ってくれるよ
- 829 名前：サル mailto:sage [2012/08/18(土) 11:56:52.14 ID:pmaAmRdv]
- イッチ―お疲れ！
まじそういう話もっと聞かせて
飯食いながら見てるんで
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:31:35.55 ID:K50O1ue8]
- 出てこないと思ったらまた良いタイミングで鉢合わせ
これも自演の特徴ですね（笑）
頭使おうね
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 12:34:04.24 ID:K50O1ue8]
- >>824
おい、身長ちゃんとかけよ162だっけ？（笑）
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 13:15:12.83 ID:nweZOFap]
- テンションも文体も同じ過ぎワロタ
もうちっと頭使って自演しろｗ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 14:04:12.12 ID:uokgV//Q]
- とうとうもう一人の自分としか会話しないオカルトスレになったか・・・・
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:06:13.48 ID:Oh8zvNUf]
- サルのほう、ほかのスレまで荒らすな。
ここは何やってもいいから。
ここから出てくんな。
- 835 名前：サル mailto:sage [2012/08/19(日) 02:46:23.91 ID:plgk+hYS]
- 踏み台昇降ナウ
- 836 名前：サル mailto:sage [2012/08/19(日) 05:52:28.94 ID:plgk+hYS]
- 本日のトレーニング報告
体重：６８．３（身長１７５）
踏み台昇降１セット（４０分）
所見
・非常に体調良好
・疲れにくくなってきている＆肌も綺麗になってきた。これガチ。
・しかし生活リズムが崩れまくり。今から寝る
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 11:19:39.67 ID:HXrdE1/d]
- >>828
何を1時間やったのですか？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 17:37:58.41 ID:hRmNMukR]
- なぜか小泣おやじの出てくる頻度が少なくなったなw
何故かなぁ～不思議だなぁ～
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 20:53:18.16 ID:zZatRNi9]
- >>836
キャンプの感想聞かせてくれよ
- 840 名前：サル mailto:sage [2012/08/20(月) 01:36:13.89 ID:BEf+bKSf]
- 本日のトレーニング報告
体重：６８．４（身長１７５）
踏み台昇降２セット（４０分、１１５分）
所見
・夕飯に油たっぷりラーメン２杯 ＋ 焼肉
・明らかに油をとりすぎたので、夜中の部で１１５分。
・運動的には大した負荷はないので疲労感はさほどない。
・満腹感は薄れたから、そこそこ消費できたかな。
前より体力ついてきたかも。
今思うと運動をしなくなったサラリーマン時代から体調が不調になり始めたんだよな。
単に年をとったからだとばかり思ってたけど、内臓脂肪で内臓の働きが活性化していなかったからかも。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:42:13.14 ID:7Rj/yhLx]
- おいおいチビオヤジ
まだその設定でやるのかよバカか
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 12:17:31.13 ID:dKhmamzX]
- 嘘でも本当でもラーメン2杯食うって発想が自制心のない人間だと思わせる。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:20:15.82 ID:hTincEGF]
- ラーメンなんてスープ飲むだけでも太るのに、それを2杯って。。。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 20:04:14.76 ID:I8wnGLNL]
- >>840
ここまで意味がわからないレスは久しぶり
三回ぐらい内容確認したわw
プルプル震えて考えて書き込んだのかな？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 20:13:57.58 ID:fNJKIEdd]
- >>840
サラリーマン時代からって今何やってんのよ、自称経営者さんｗ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 20:19:27.57 ID:wR/7ImzT]
- 満腹感は薄れたから、そこそこ消費できたかな。
バロスwwwwwwww
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 21:30:33.50 ID:gkFs61+Y]
- 「今日の踏み台昇降で４８００kcal消費、タニタがそう言ってるから間違いない（キリッ）」
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:00:06.28 ID:O128bjT8]
- サル「次レス辺りでタニタ購入した事にするつもりだったのに…ぐぬぬ」
- 849 名前：サル mailto:sage [2012/08/21(火) 01:03:30.22 ID:z1ebrrte]
- 本日のトレーニング報告
体重：６８．２（身長１７５）
踏み台昇降３セット（４０分、３０分、６０分）
所見
・顔つきがほんとに変わってきた。元々二重アゴなのだが軽減してきている
・鏡を見ると格好いい男がいるから最近鏡を見るのが楽しい
・今日もけっこう食べてしまったので今の時点で少しお腹に張りがる
・昨日食べすぎた影響はない。体重変わらず
ラーメン２杯も食べたことにそんな突っ込んでくるとはｗｗ気にＣＣＣだなぁｗ
人生の楽しみの一つである食事をもっと楽しめよｗ
［ダイエット＝食事を我慢する修行］じゃないからな？ｗ
お前らって結構勘違いしてそうだなｗ
元々人間の体はその人の環境・生活スタイルに合わせた体型になるもんなんだよ自然と。
普段から体使う人は筋骨隆々とするし、食うばかりで動かなければ豚、無気力に生きて小食ならガイコツだ。
それがその人に合わせた体型ってことだ。
その自然な流れを無理にねじ曲げようとするから、やれ我慢だ、やれ辛いだ、って話になる。
環境と生活スタイルを変えれば体型は変わる。
そういう風に考えていかなきゃね☆
お前らが豚なのはそういう生活スタイルだからだよ。
我慢だとか自制心がないとかそういう問題じゃないから。
- 850 名前：サル mailto:sage [2012/08/21(火) 01:09:36.92 ID:z1ebrrte]
- 内臓脂肪は血管に対してとても有害な存在であることを身をもって実感している。
そして、これについては詳しい持論の展開をさけるが、
血管・血流こそ全ての肝になるのである！！！
- 851 名前：サル mailto:sage [2012/08/21(火) 01:10:44.07 ID:z1ebrrte]
- 人間の体は・・・全ては繋がっている・・・・Yes we can!
- 852 名前：サル mailto:sage [2012/08/21(火) 01:28:28.50 ID:z1ebrrte]
- いいか。大事なことなので言い方を変えてもう一度言う。
直接的な方法は避けるべきだ。それでは物事は解決しない。
間接的な方法こそ、環境を帰る事、生活スタイルを変えること、これこそが良いやり方である。
もちろん個人因子（年齢、性別）など強い影響を及ぼすことは言わずもがなである
では風呂入って寝る。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 02:42:57.12 ID:EXg2aCbD]
- 二重アゴの坂口憲二ってwww
おまえの二重アゴはおまえの生活スタイルに合った体型ってこったな。
偉そうな御託並べてそりゃねーだろ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 05:12:38.03 ID:6ZQe/29A]
- なんで連投なんだよカス
本日のトレーニングまで読んだがもう書き込むなよお前
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 10:01:07.25 ID:xN+At2M6]
- チビでハゲでデブがなにご託を並べてんだかｗ
- 856 名前：１ [2012/08/21(火) 11:00:32.52 ID:nnkW+Anh]
- キャンプはね～
南伊豆、西伊豆近辺
最初西伊豆のビーチ行って、キャンプ場着
海も奇麗でした～
曇りでちょうど良かった
成人した息子と夕方からひたすら飲んだ
羊の肉で作ったシシカバブーが美味かった
二日目はカミサン娘合流→白浜海岸（最高！）
夕方は山の頂上にあるバンガロー
松坂牛は無く、一枚１５００円くらいの和牛を１０枚買ってバーベキュー
ちょっとサシが多すぎて脂っこかった、網焼きにすれば良かった
結構食ったけどね、そんなに太ってなかった
全体的にはハードなプログラムだからね
伊豆七島全部見えて奇麗でした～
- 857 名前：１ [2012/08/21(火) 11:06:53.03 ID:nnkW+Anh]
- >>840
サルちゃん
ちょっとヤバいね！？
さすがにラーメン二杯はね
俺はね、ラーメン食べたくなったら「カップヌードルライト」にしてる
これなら１９８kcal お勧め！
でもね、動くのは正解、でも全身運動が良いよね
食った分だけ動けば良い
しかし、サッカーの試合、フルに動いて２０００kcal消費らしい
ドーナッツなら６個
ラーメンなら２杯
スタ丼でも二杯
意識しましょう
- 858 名前：１ [2012/08/21(火) 11:12:55.65 ID:nnkW+Anh]
- >>852
同意
若いのに出来るね！？
男は社会に出ると１０人のうち２人は敵、見方は２人
あとのグレーゾーンの批判家や普通の人を全部見方に出来る人は成功者
グレーゾーンを全部的にする人は負け組
挨拶や笑顔や、優しいモノの言い方や、相手を批判しない事が成功に通じる
昨日もバトミントン１時間やったが、今日も１時間やる
でも夜は飲みに行く
しかしサラダ中心で腹一杯にする
腹一杯食う欲望は捨てたわ～
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 11:35:04.47 ID:rXtnaLK6]
- 俺は誰かの味方にはなれても、見方にはなれんわｗｗｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 11:57:35.39 ID:ij9cFmpW]
- 絶対ボロが出るから一人二役はやめたほうがいいってば・・・・・
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 12:00:44.55 ID:g8YvUW8d]
- 残念だけどこのスレのグレーゾーン
は全部敵にしちゃったね
挨拶も笑顔も優しいものの言い方も相手を批判しないことも全部出来なかったから仕方ないね
自分のしたレス全部見直して反省してみようね
- 862 名前：サル mailto:sage [2012/08/21(火) 13:21:11.66 ID:z1ebrrte]
- イッチ―！
いいなぁ伊豆～
俺も今週末から北海道行くよ～知床行ってくるううう
ってか息子に娘か～羨ましすぎるＺＥ！
そうか～イッチーもラーメン２杯はヤバいって思うか～
ま、二郎みたいな豚の餌みたいなラーメンではないんだよ！
ちょっと誤解を招く書き方だったかなって反省したよ～
- 863 名前：サル mailto:sage [2012/08/21(火) 13:25:09.14 ID:z1ebrrte]
- >>858
出来る？っていうか当然っしょ！
真剣に取り組んでれば色々調べたり考えたりするしね！
ただ何も考えないで漫然と行動してる人がこのスレや板に多いことにビックリするけどね（汗
イッチーはデキルタイプだから敵大そうだよね。
でもその敵をも呑みこんでドンドン突き進むタイプだと見た！
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 14:36:05.95 ID:rXtnaLK6]
- >>863
敵は「多い」んだよ。日本語勉強して来いよｗｗｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 15:44:23.26 ID:EXg2aCbD]
- 相手を批判しないことが成功に繋がるってw
ダメなものをダメと言ってやれない奴に成功も何もねーよ。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:55:56.22 ID:xN+At2M6]
- ああ、こういう風に褒められてチヤホヤされたかったんだねーｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:35:57.26 ID:4tf4Nkjz]
- >>1とサルは何で同時期に書き込みがないの？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 21:11:51.79 ID:FhGvDtke]
- 肝心の臍周りのサイズは書かないのねｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:38:29.23 ID:WkwOtcrz]
- １さんのおかげでダイエットが良い調子で進んでるので感謝と途中経過です。
きっかけは2ヵ月前に社会人になってからかなり太ったのでダイエットでもしちゃうかと
軽い気持ちでダ板見てたらこのスレを発見し太ってるってことは自分に甘くて周りからも
変な目で見られてるんじゃないかと驚愕し本格的にダイエット始めました。
約2ヵ月で177cm/83kg→72kgまで来ました。(目標は5年前の65kg)
やったことは1日4000kcalくらいとってたのを2000kcalくらいに減らしてランニング30分
筋トレ15分位(効率いいように3日置きに同メニュー)をほぼ毎日やりました。
気をつけたことはこの時間に大体帰ってきて走るので変質者に間違われないようにちゃんとした
ランニングシューズとウエアを買いました。
停滞してきたのでもう少し内容をハードにしようと自分に喝をいれるためにここを再び訪れました。
１さんはもっとハードなことをやられているようですが私も自分のペースでがんばりますので
お互い楽しいダイエットが出来るようにがんばりましょう。
- 870 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 00:44:12.92 ID:vowSyYt5]
- >>869
俺にも挨拶しろよ
先輩だぞ
- 871 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 00:50:48.90 ID:vowSyYt5]
- おい！お前ら！
またバカが現れた！とか始めちゃダメ！とかまーた１の自演かよ！って書けよ！
俺の時は書いただろ！
>>869
いや、でも俺は嬉しいよ。同じ目的を持った仲間同士頑張ろうね！コテハンつけよう！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:54:39.41 ID:/Hu9QLxy]
- もうね…痛々し過ぎてなんも言えねぇ
- 873 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 00:55:55.61 ID:vowSyYt5]
- >>872
ちゃんと安価つけろよ。新参に対して言ってるんだろ？
- 874 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 01:11:27.90 ID:vowSyYt5]
- 本日のトレーニング報告
体重：６７．４（身長１７５）
踏み台昇降２セット（６０分、３０分）
所見
・昨日寝たのが明け方だったのと、疲れがたまっているのとで体調良好とまではいかず
・とはいえ、このスレに来る前と比べると好転している。以前ならこういうときはもっと体調不良だったはずだ。
・今日は食事内容が明らかにすくないため、現時点で体重が１ｋｇ落ちているが大した問題ではない。
・体重落とすことよりも、内臓脂肪を減らすことが俺の主目的である
・このスレに来て以来、何度か低血糖症状に陥ったが、きちんと注意さえすれば避けられる
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 01:48:45.28 ID:IS7Nk1I6]
- 低血糖なめんな
死ぬ病気だぞ
- 876 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 02:33:21.27 ID:vowSyYt5]
- >>875
それはわかってる。
ほんとに意識が朦朧としてくるからな。
ある意味てんかんなんかに似ているのかもしれん。
俺は低血糖になると頭がフラフラして猛烈に汗をかく。
多分、なんとか糖分を作り出そうと代謝してるんだろうな。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:35:58.40 ID:/Hu9QLxy]
- それはほんとに低血糖なのか？診断してもらったんか？
まさか運転なんてしてないだろうな
- 878 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 02:45:27.96 ID:vowSyYt5]
- いや医師に診断されたわけじゃないぞ。
長い時間飯くわずにいたり、運動量に見合ったエネルギー補給がないとなるな。
ただ意外とクルタイミングが読めないから困る。まだ大丈夫だろうって思ってた３分歩に急に汗ダクの異常事態だからな。顔とか滝汗。
運転中になったこともあるな。
とはいえ、てんかんみたいに一瞬で意識を失うわけじゃないから。
ヤバイ！ってなってからも３０分くらいは無理はきくと思う。
その後猛烈に甘い物が食いたくなる。というか食わなきゃヤバいんだろうけどｗ
授業中や仕事中に現れて、トイレいくふりしてカロリーメイトやチョコをつまんだことが何度もある。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:49:15.09 ID:nE4eHdR5]
- >>878
わざわざトイレに行かなくても
仕事中にジュースとか飲めないの？
- 880 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 02:53:08.78 ID:vowSyYt5]
- >>879
ジュースでもいいかもしれんが、ものっすごい甘いのがいい。
砂糖たーっぷり入れたような奴な。普段ならとても飲めないけど。
やっぱチョコはそういう時強いよ。飴じゃ弱くて回復しない、現状維持くらい。
あと、とにかく異常事態になって頭もフラフラしてるからな。
自分の席で落ち着いて菓子食うよりも、トイレの個室に行ってぐはぁ！って感じにうなだれながらチョコをなんとか食べるって感じよ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 02:54:05.89 ID:/Hu9QLxy]
- 糖尿か、脳の病気だろはよ病院いけ
運転なんかしてんじゃねーよカス
- 882 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 03:00:02.15 ID:vowSyYt5]
- >>881
大学の頃の健診の尿検査で糖尿疑いアリの要精密検査だったときはたまげたよ。
しかし、その後は大丈夫。その頃は血糖値も異常だったことがあったわ。
脳の病気・・・とまではいかんだろｗ
むしろグリゴーゲンの貯蓄とか肝臓らへんの内臓系がうまいこと働いてない可能性があるのではないか・・と。
内臓脂肪のせいでい内臓の働きが７０％に落ちているのでは・・・とかは少し考えてるお＾＾
お前らもな！皮下脂肪なんていいんだよ！あんなんあって損ないから！肉布団よ！
限度超えると血行不良で最悪かもしれんけど！
内臓脂肪はほんと怖いからな！これはほとんど男のみよ！みんな気をつけようぜ！
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 03:08:59.56 ID:/Hu9QLxy]
- はいはい…やはりお前は1のバカの自演だな
- 884 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 03:12:54.43 ID:vowSyYt5]
- あ、いや内臓系もそうだけど代謝系か・・・
内臓脂肪による血行不良で内臓が弱るとか・・・
いや、原因はわからんけどね。でも実際にここんとこ体調いいよ。顔色は見違えるほど良くなってる。マジよ。
やっていることは踏み台昇降だけだよ。
・負荷は低くて良い
・有酸素運動で長時間できるもの
これでいいんよ。これで随分内臓脂肪燃やせてるはず。
これに対して筋肉量が落ちるという不安もあるけど、もし落ちる用なら最低限の筋トレも取り入れなきゃかも。
まぁしっかり栄養を取った上で運動していればそんなことにはならないと思っている。
あと何より大切なのは、「低血糖状態」にならないことだな。
この状態はいわば生命の危機なわけだから、一度でもなると次の危機を乗り越えようという体の防御機構が働く。
結果脂肪を以前より蓄えやすくなる。これがやっかいよ俺にとっては。
毎日同じ生活サイクルで、毎日同じ時間にご飯食べる（お腹が減りすぎる前に）
ってことがとても大切なんだよな。
- 885 名前：１ [2012/08/22(水) 08:25:18.67 ID:jhTXa+Zy]
- >>869
NeXT参戦メンバー！ うれしいね～
お互い、サルさんも入れてがんばりましょう！
と言いつつ、「人生も、ダイエットも最強の敵自分との戦いです」
２ちゃんや、俺は参考程度にして、自分と戦ってください
荒らしたちは「人を見下したい」「ストレスを発散したい」「ミスに突っ込みたい」と言う誘惑に負けた人たちです
無責任な発言が出来る、人間関係を築かなくていい２ちゃんネルの特徴です
弱い人間たちです
他人が（ダイエットでも）成功しようが、失敗しようが自分には関係ない
自分は自分の道を行くだけ
上手くいこうが、普通だろうが、若干失敗しようがどうでもいい
ちょっと痩せればそれで良いじゃん
良いか悪いかは自分で判断する
ネ！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 10:07:25.01 ID:45p1CwPU]
- >>882
>グリゴーゲン
なんの用語だよ。知ったかで書くなよデブ
>>885
>「ミスに突っ込みたい」と言う誘惑に負けた人たち
無条件で甘やかされたいハゲチビデブは弱くないとでも？ｗｗｗ
自分で判断できるなら、こんなところで公開オナニーしてんじゃねーよ
- 887 名前：サル mailto:sage [2012/08/22(水) 13:03:42.87 ID:vowSyYt5]
- >>885
同意！
心の弱い人が荒らすんだよね。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 13:44:27.25 ID:v4XdAGdn]
- で君は心が弱いから病院にいって診断してもらう勇気がないんでしょ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 14:37:42.22 ID:aUu9Ygia]
- >>888
違うな。
病院に行く金がねーだけだと思う底辺臭が半端ねぇもん
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 15:53:17.59 ID:BlPBsN2Z]
- 体脂肪率を計れる体重計も買えないみたいだしね。
メジャーすら持ってないんじゃないの。
- 891 名前：１ [2012/08/22(水) 17:44:24.62 ID:jhTXa+Zy]
- 荒らしは、まず「心が汚れてるね」
不純物やがん細胞がいっぱい
「心を奇麗にしてから、身体を奇麗にしろ！」
サルちゃん～
俺も昼ラーメン食っちゃった「激辛味噌ラーメン」
いつも行く美味い塩ラーメンの店が休みだったので、路地違いの美味そうな店入ったら
スタミナラーメンだった（多分９００kcalはある）
午後１時間歩きました
夜も１時間歩くつもり
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:02:55.81 ID:D6c/P3Zj]
- >>858
＞グレーゾーンを全部的にする人は負け組
＞挨拶や笑顔や、優しいモノの言い方や、相手を批判しない事が成功に通じる
>>891
＞荒らしは、まず「心が汚れてるね」
＞不純物やがん細胞がいっぱい
＞「心を奇麗にしてから、身体を奇麗にしろ！」
これは全く根拠のない単なるあなたの思い込みによる「批判」ですね
あなたは言っていることとやっていることが全然違います
負け組一直線ですね
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 18:21:16.02 ID:aUu9Ygia]
- >>891
だよな汚れてると思うわ
ちなみに荒らしは自分だと自覚してるのか？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 18:46:59.20 ID:mGAxL7oA]
- タニタ体脂肪計で内脂肪レベル８だからヤバイ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 22:35:32.55 ID:aUu9Ygia]
- >>891
あんた見た目も心も汚い荒らしじゃん
チビでデブで性格悪くてオマケに能無しとか終わってるじゃん（笑）
- 896 名前：サル mailto:sage [2012/08/23(木) 02:08:38.71 ID:KaocouLu]
- 本日のトレーニング報告
体重：６８．０（身長１７５）
踏み台昇降２セット（４０分、４０分）
所見
・今日は無し
・眠いせいか思いつかない
>>891
イッチ―（笑）
スタミナラーメンなんてまたえっらくコッテリしてそうなもんをｗ
でもね。実は俺も今日ラーメン食っちゃったｗ
塩分減らしたかったから「薄め」で頼んだけど、油はたっぷり摂取しちゃったよｗ
お互いこういう日もあるよね！忘れましょ！切り替えましょ！
ふわ～眠いお～
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 02:11:40.49 ID:iTqdLM1G]
- お前らさもう付き合っちゃいなよ
- 898 名前：サル mailto:sage [2012/08/23(木) 02:14:20.04 ID:KaocouLu]
- いや、今思い返したけどラーメン食ったら麺の量が足りなくて替え玉頼もうとしたらなくて。
家帰って焼きそば食ってカレーまで食っちゃったんだｗ
だから今も少しお腹張ってるよ～
あとそうだ、所見ってわけじゃないけど。
・ショコやるようになったら姿勢が改善した。今までは背もたれに寄りかかってずり落ちる体勢が楽だったんだけど、改善した。きっと内臓脂肪と関係してるな。女の人はあの体勢あんまとらないっていうし。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 02:16:40.01 ID:iTqdLM1G]
- * *
＊ うそです ＋
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
- 900 名前：サル mailto:sage [2012/08/23(木) 02:17:14.81 ID:KaocouLu]
- いかん。頭がボーっとして書こうとしたことを忘れて追記追記になってします。
・胃腸の調子はガチで改善してる。便通はすごくよくなったよ。
明後日早朝から北海道へレッツゴーだぜえええ
- 901 名前：サル mailto:sage [2012/08/23(木) 02:19:10.98 ID:KaocouLu]
- >>899
* *
＊ 本当です ＋
n ∧＿∧ n
＋ (ﾖ（* ´∀｀）E)
Y Y ＊
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 02:22:18.87 ID:iTqdLM1G]
- キャンプやら北海道やらそういうネタ好きだなぁ社長
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