- 825 名前：１ [2012/08/18(土) 11:38:10.75 ID:ipoAKH2z]
- サルさん
俺もそうなんだ〜、走るのは飽きたんだ？ 俺も自転車飽きた。
二年間走っていたけど、飽きるね〜近所全部行っちゃった。
走るのは、膝が痛くなる。
だからストレッチやってる。
昇降運動だけじゃなく、全身運動した方が良いと思うな。
ストレッチ、体操等
今日も朝だけで７０００歩、歩いている。
あいだで、１８０度腰ひねり３００回、鉄棒懸垂１００回、腹筋３０回、ぶら下がり回転２０回
屈伸３０回、そんな感じ
