- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 00:38:29.23 ID:WkwOtcrz]
- １さんのおかげでダイエットが良い調子で進んでるので感謝と途中経過です。
きっかけは2ヵ月前に社会人になってからかなり太ったのでダイエットでもしちゃうかと
軽い気持ちでダ板見てたらこのスレを発見し太ってるってことは自分に甘くて周りからも
変な目で見られてるんじゃないかと驚愕し本格的にダイエット始めました。
約2ヵ月で177cm/83kg→72kgまで来ました。(目標は5年前の65kg)
やったことは1日4000kcalくらいとってたのを2000kcalくらいに減らしてランニング30分
筋トレ15分位(効率いいように3日置きに同メニュー)をほぼ毎日やりました。
気をつけたことはこの時間に大体帰ってきて走るので変質者に間違われないようにちゃんとした
ランニングシューズとウエアを買いました。
停滞してきたのでもう少し内容をハードにしようと自分に喝をいれるためにここを再び訪れました。
１さんはもっとハードなことをやられているようですが私も自分のペースでがんばりますので
お互い楽しいダイエットが出来るようにがんばりましょう。
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