- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 00:31:07.56 ID:AebzGQOd]
- もう言わなくても自分で分かってるよな？
※前スレ
結局筋トレが一番痩せる★２
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333554150/
結局筋トレが一番痩せる
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1317046100/
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 17:16:00.05 ID:KB476UvC]
- >>491
肩いからせて、思いっきり腹引っ込めて、これだろｗ
あなたに「デブ」という言葉をプレゼントしてあげる。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 17:22:30.02 ID:u2LWEejM]
- 愚かな・・・・
男の嫉妬は醜いね
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 17:34:27.06 ID:fXsRfOCD]
- ↑嫉妬じゃなくて、マジ意見なw
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 17:49:32.07 ID:u2LWEejM]
- はぁ・・・・キミらは水泳の松田たけしをしってるかな？
１８４ｃｍ８３ｋｇらしい
彼の画像た動画を見たまえ
それごど筋肉質ではあるまい？
それでも８３ｋｇさ
私は確かにベストより５ｋｇは重いのは承知
だから減量しているのだがね
んでベストから＋５ｋｇ多い１８５ｃｍがデブと言うのは無理があろうが？
腹へこませる？悪いがクビレのあたりは８５ｃｍなのよ
ヘソ周りだけ内臓脂肪があり４ｃｍ太い８９ｃｍ
５ｋｇ減量で完全に平らになることに疑いの余地はない
因みに９０ｋｇオーバーはなんと筋トレ再開した四月が人生初
それまでは最高８９ｋｇだったのさ
そしてジム現役時代の私は８５～８７ｋｇ、クレアチンで８９ｋｇって感じだった
体脂肪１２％・・・まっスイマー体型ともいえるな
さほどマッチョは意識してなかったしね
５ｋｇ落とせばそうなるのさ、いや３ｋｇかもしれないね
下半身の筋肉の覚醒次第ではね
まっキミらには１８５ｃｍで運動してる人の体重は現実的じゃないのだろうね
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 17:54:44.63 ID:u2LWEejM]
- しかし・・・・どれだけ情けない連中の集まりか２ｃｈは
他ＳＮＳは老若男女、またレベルの高低はあるが同趣味同士爽やかに交流してるし脳内など皆無だというのに・・・・・
もちろん業者やネカマやらはいるけどね
君たちときたら・・努力や辛い事が大嫌いで他人のあら捜しだけして一日を過ごし今年も来年も・・・かよ（涙）
なんか可哀想だよ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 18:13:16.94 ID:NMI+0tlv]
- >>499
あれ、自分はアスリートじゃないからと常日頃から言っていたのにアスリートと比較とは面白い
下半身が全く鍛えられていない奴が、アスリートの体重と比較する事自体おかしな事だ
また、下半身に筋肉がない事を付かれると、怪我をしたと言う言い訳をするだろうが、体重に関して
自分で言っているのだから、下半身が鍛えられていての体重比較でなければおかしいだろ
お前の下半身の筋肉が同等なら比較の対象になるが、やせ細った筋肉でデブではないと話を展開しても
全くお話にならないだろ、よく考えてから書き込みをしろ、知的障害者並の脳みそだね、全く、ハー疲れる
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 18:20:23.16 ID:0OJX1KvN]
- >>501
疲れるならスルーすればいいであろう
残念だが私は４～５年前の自分と常に比較している
だが写真は何故か少なく具体例がないからスイマーをあげたに過ぎない
だが彼はスクワットやらやってるのかね？もちろん最低限はしていようがな
まぁいい、キミらごときには分からなくても自分でわかっておる
そしてキミらは本当にダメな人種だということもな
あー疲れる、何匹いるのやらキモオタは（高齢の）
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 18:25:39.13 ID:d+As1eTi]
- >>502
いつもの理論破綻しているんだ、また、良く判らない事書き込んでいるんだね
書き込みをする前に自分の普段言っている事と整合性がとれているかくらい
よく考えた方が良いよ
キモオタさん（笑）
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 18:36:47.21 ID:0OJX1KvN]
- さてコレが５年ほど前の写真なのだがね
インボディーで体脂肪率１２％程度であったな
体重は８７ｋｇ程度であろう（クレアチンで８９ｋｇ）
そして特筆すべきはこのときはいまより下半身トレしてなかったのである
加齢分さしひいても今とほぼ筋肉は拮抗しているだろうな下半身の
どうです？
dl3.getuploader.com/g/5215/13/002.JPG ８７～８９ｋｇ
dl3.getuploader.com/g/5215/11/003.JPG
dl3.getuploader.com/g/5215/6/024.JPG９１～９２ｋｇ
ははは
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 18:39:56.49 ID:0OJX1KvN]
- まっ閲覧者が呆れ返るようなレスは匿名でも恥ずかしいからやめておけば？ははは
さて惨めなカスはもういいやな
ではさらば
悔しいのう、なぁ高齢キモオタくんたち
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 19:01:37.10 ID:opfLfeJU]
- もう過度な筋肉肥大を止めスイマー体型になろうと決めたのだよ
今が９１ｋｇとしようか
カーボが少ないから実質９３ｋｇ（クレアチン入りで）
ならば４ｋｇ、精々５ｋｇの減量でｏｋとなる
スイマーなら体脂肪は１０％程度であろうし１２％でも問題はない
およそ二ヶ月ですな・・・まっ秋になるが構わんさ
水泳会員だけのスポーツクラブもあるからね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 19:25:57.87 ID:gEOTkrRH]
- だったらスレチだな気持ち悪いタルミでぶは消えてね
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 20:50:39.45 ID:z+3pjU7A]
- 【ビルくんの現在のパターン】
パターン①
嘘八百のｍｙ理論を展開 。
↓
パターン②
分析されて、突っ込まれる 。
↓
パターン③
焦って誤魔化しが始まるが
人の問いかけには答えないで
支離滅裂で腐食気味な弁明を書きだす。
↓
パターン④
ダメ出し＆追い打ちをかけられる。
↓
パターン⑤
もはや誤魔化す事も出来ず
酔っ払いを言い訳に突っ込みを粘着＆ゲロカス認定。
自分の弱さと転落生活を売り出し
「１円にもならん2chは…」と、嘆きだす。
↓
パターン⑥
シラケ＆呆れられて突っ込みが減る。
成りすまし＆自演開始。
そろそろ何週か目の
エンディングのテーマソングが聞こえてくる（笑）。
パターン⑦
かまってもらえなくなり
もう2chなんかやってられねー！！！と
引退宣言を書きなぐる。
→数時間後①に戻る 。
今現在は何週目かのパターン⑥の後半あたり（笑）。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:27:43.00 ID:GZcZVWJn]
- クレアチンチンがどうしたの？
- 510 名前：リハビリスト mailto:sage [2012/07/10(火) 21:44:05.16 ID:P8Emn0DD]
- >>499
重箱モードで悪いが、元スイマーとして言うと実際の「スイマー体型」は又別物なんよ
バランスも違うんだが、各筋肉、例えば大胸筋一つとってみてもウエイトのみで作ったのとは
不思議なくらい別種の形になる
胸や肩がイカツく盛り上がったスイマーって見ないでしょ？
皮下脂肪”のみ”を残して他の体脂肪を限界まで絞ると、平たく裾野の広いスイマーの筋肉に
見た目だけは少し近づくかも
>>491の選手もストップ・アンド・ゴー、ダッシュの繰り返し、素早い切り返し等のパフォーマンス
向上を求め続けた結果が、この特異とも言える筋肉バランスなんじゃないかな
まず腹斜筋が半端じゃない、必要な能力からして腸腰筋や外旋筋群も凄い事になっていると思われる
この筋肉バランスはジムでのシンプルな動きでは鍛え辛いだろうね
まあその辺の知識は釈迦に説法だろうけど、ダッシュのし過ぎで足をぶっ壊さない様にね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 21:50:15.52 ID:C8BgrYj5]
- >>510
まぁ要するに筋トレの情熱が消えたのですよ
筋トレマニアは２ｃｈウ板だけでなくリアルでも常に周囲と比較し優越感劣等感、顕示欲などなんとも爽やかさからは程遠い趣味。
そう１円にもならん趣味なのに同趣味の者同士が、たとえジムメイトでも本心では繋がってないですからねぇ。
筋トレ自体は悪くないと思うので何か簡便なスポーツとｓｅｔで細く長くやりたいのですよ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:57:47.86 ID:z+3pjU7A]
- 辛くなって諦めたわけだ
相変わらず中途半端だなw
そんなんだといつまで経っても底辺から抜け出せないぞ？w
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 21:58:20.19 ID:4vxA/tdq]
- >>497
>>499
>>500
いくらぐだぐだ言っても見た目がデブなんだよ、ダイエット板では。本当のあほだな。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:09:25.72 ID:C8BgrYj5]
- >>513
本当にアホは明らかにキミ
閲覧者さんはそう思うよ
説明が必要？
今の状態でｏｋなら減量しないよね？ｏｋ？
誰も完成形としｕｐとはいってないよね、ｏｋ？
だが４～５ｋｇの減量でどうみても問題ない体だよね？ｏｋ？
そしてここからが問題。４～５ｋｇ、身長考えればキミなら３～４ｋｇの余分な脂肪だよね？ｏｋ？
キミは程よい状態から３～４ｋｇ増えたらデブと罵るのかな？ｏｋ？
でキミは今はどんな体なのかな？ｏｋ？
はい閲覧者さん、コレが２ｃｈですよ
ｕｐもできない醜い真性デブが嫉妬に狂い罵る場
人間の本性が見えるから面白いですけどね。
あーちなみにこの人らの平均年齢は５５歳くらいですね。
惨めな人生、醜いからだ、楽しみは罵ることだけ、ｏｋ？ｏｋ？
ｏｋ？
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:10:13.65 ID:C8BgrYj5]
- はいｕｐ
dl3.getuploader.com/g/5215/13/002.JPG ８７～８９ｋｇ
dl3.getuploader.com/g/5215/11/003.JPG
dl3.getuploader.com/g/5215/6/024.JPG９１～９２ｋｇ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:13:59.99 ID:daTPC8Zi]
- >>514 アホはお前だよ 誰も見たがってないのに晒しスレ以外でデブ画像張り付けて、もはや嫌がらせの域。
もう見飽きた。
ちなみにアナタ、友達いますか？
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:21:18.37 ID:C8BgrYj5]
- >>516
いないよ
女は何人かいる
知人もいる
でも友人はいない
今は必要ないし
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:24:34.10 ID:C8BgrYj5]
- >>516
しかしアレだね
誰も？キミここの閲覧者さんしってます？
まっ住人さんはキミと同類だろうしシンパシー感じあえるかな？ゲス同士
そう、キミら住人（２ｃｈ廃人）は常にスレを私物化し排他的すぎるのよ
２ｃｈは掲示板だよ？
事実ダウンロードカウンターで私は見てる
私と分かるレスでのｕｐも１０００を超えるよ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:28:48.26 ID:C8BgrYj5]
- ２ｃｈはレスする人のものでもロムする人のものでもないのだよ
住人＝馴れ合いたいだけのスレ粘着でしょ？
部外者排除にはどんな誹謗中傷もいとわないのが正義でしょうか？
スレすべて見てきてごらんなさい
ひどいレスばかりだよ？
悪意や敵意に対しどう遇していけばいいのかしらねぇ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:31:52.08 ID:daTPC8Zi]
- >>518 ＞スレを私物化
その言葉まるっとそのままお返ししますよ。
確かにここの住民は知らないですがね、アナタの奇形ボディを称賛したり晒し希望する書き込みを一度も見てないものでね。迷惑とかキモいという書き込みは沢山みたので。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:37:59.31 ID:C8BgrYj5]
- >>520
ははははは
奇形ですか
すごいねぇ
なかなか言えないよねマトモな人間なら
はははは
ここまで酷いのね２ｃｈ・・・まっ１億から人口あれば選りすぐりの劣等種もいよう
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:54:31.35 ID:z+3pjU7A]
- 叩かれてイライラしたからって高校生に八つ当たりしてはダメだよビル君w
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★19人目
engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339697838/
447 名前:無記無記名 :2012/07/10(火) 20:55:06.45 ID:9/HwoNPU
>>445
本当なら動画だせるレベルでは？
ダンクも可能？
本当ならね（冷笑）
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:44:11.16 ID:QUkrueGy]
- いい加減言い争いはやめようよ…
スレを有効利用したい人もいるんだからさ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 23:54:03.85 ID:C8BgrYj5]
- >>523
私もそう思いますよ
だが常識ではありえないよな悪口雑言を吐かれては看過もできないでしょ？
どれだけ人生に不満があって見苦しいレスをしてくるのやら・・・・ヤレヤレですわ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:57:41.37 ID:gEOTkrRH]
- お前がスレチなことしかしねーからだろ消えろよ豚
- 526 名前：なら有益なレスを mailto:sage [2012/07/11(水) 00:00:14.13 ID:Vk63VWOW]
- 筋トレ呪縛からの解放
何のためにウェイトトレをするのか・・・
それは自分の体を苦もなく自由自在に動かせるようにすることであろう。
そう考えれば必要以上の重量を挙げるために更に体を重くしてなんの意味があるというのだ？
筋トレは素晴らしい趣味だしアンチエイジング効果もあろう。
だが一歩間違えれば性格は攻撃的になり筋肉筋力への無限の欲求も生まれる。
そうして不自然なまでに肥大させた体や心は常に満たされないであろう。
解き放つのだ。
私は決めた。美しいスイマー体型になろう。
重りに取りつかれた筋肉自慢も筋力自慢もウンザリだ。
同じ趣味でいながらリアル系も脳内系も常に競争意識や嫉妬心で薄汚れている。
コレは２ｃｈだけでなくリアルジムでも同じこと。口や態度に出さないだけで目は常に周囲と自分を見比べている。まるでパチンコ客のようだ。
ジム以外でも若い人なら友人同士でも腕相撲やらで腕力を競いあってる。
競争自体は悪くはないが２ｃｈをみればわかる通り内心はいがみ合いなのだよ。
暗い・・・暗すぎる。
もう私は爽やかに生きることにしたのだよ。そうでなくばパチプロやめた意味がない。
筋トレはスイマーとしての補助＋老化防止に継続はするがコレ以上筋肉も筋力も不要。
それより疲れにくい実質的な体力のほうが有益であろうよ。
以前も書いたが１００ｋｇ制限法に戻すことにした。
全ての種目は１００ｋｇまで、高重量扱えて当然のシュラッグですらな。
軽いなら回数やればいい。肥大させる必要はないのだ、有酸素にもなろうし持久力もつく。
それに考えてみたまえ、ベンチ１００ｋｇをすいすいと何回でも出来て貧弱な胸板だろうか？
少し加重した懸垂（１００ｋｇ）をすいすい出来て狭い背中だろうか？
デッドやスクワットも同様。１００ｋｇで何回も出来て惨めな足腰だろうか？
それにスイマーならば通年ビキニなのだよ。軽い顕示欲も満たせるではないか。
体脂肪を低く抑えるモチベもｕｐするであろうよ。
更にハイキングしたりバトミントンやテニスをしたり・・・明るく楽しもうではないかね。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:53:24.22 ID:12x24lSk]
- 文字で自己顕示したい奴が多いなここは
しかし同じようなやり取りを毎日毎日よくやれるもんだなw
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:56:42.90 ID:Vk63VWOW]
- >>527
まっソレが２ｃｈでしょ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 04:28:44.22 ID:I6FmASCW]
- 筋肉痛になっても筋トレ続けたらダメなの？
やっぱり筋肉痛でた部位は休ませるべき？
毎日続けない事にすごい勇気がいるんだけど…
ストイックになったらダメなのかなぁ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 05:38:37.97 ID:49ZUtpGK]
- >>529
ん？キミ釣りかね？
せめてググでいいから筋肉の仕組みくらいしらべようね
おはよう諸君、早朝散歩してくいるよ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 06:31:06.86 ID:zWl+GYTr]
- ネットで主張することは、セクロスと同等の効果が得られるらしいよ･･
いわば書き込み好きは、欲求不満のオナヌー好きかもしれませんね･･
- 532 名前：ドクター ◆bUFuUnst62 [2012/07/11(水) 06:38:55.37 ID:9Frc2cOG]
- >>530
てめえが釣りだろボケ。
>>529
典型的なダイエッターかな？違ったらすまん。
ダイエットも筋トレもほんの少しずつしか効果が現れない。
１日１日の効果なんて本当に嫌がらせかと思う程些細なもん。
だからこそ皆がより早く成果を出そうと、トレーニング強度を上げすぎたり、
食事制限をしまくったりしてしまう。皆同じなんやで？
毎日続けないことに不安を覚えるのもきっとそのせい。俺もそうだった。
誰もが通る道。正しい道を歩んできた証だでや。
しかし、もっともっと遠くへ歩みを進めたいのなら、その不安に打ち勝つことさ。
強度にもよるっちゃよるが、休まなきゃ身体が壊れる。必ず壊れる。心も壊れる。
心が壊れたらもう日常には戻れねえ。休み無き苦痛の日々から抜け出せなくなる。
今の内に休む癖をつけようぜ。堂々と今を言い訳して、堂々と今を休んで、
明日輝けばいいのよ。「努力＞怠惰」これが結論。
怠惰はあっていい。努力の方がでかけりゃそれでいい。
怠惰の排除は絶対にしてはいけない。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 06:43:49.52 ID:cp4K/IiG]
- >>531
レス程度でセッ○ス同等？
ならＵＰをしまくるのは何に当たるのかね？
>>532
ドラおはよう
傷心は癒えたかね？
- 534 名前：ドクター ◆bUFuUnst62 [2012/07/11(水) 06:50:17.16 ID:9Frc2cOG]
- 癒えるか馬鹿野郎
気分は最悪だぜ。
でも、好きなんやな…
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 06:51:10.55 ID:cp4K/IiG]
- >>529
毎日やるなら３～４分割にしガチ追い込みなさい
オレのルーチン
胸→背→肩腕→下半身
腹筋やらは一日おきでｏｋ
まっどうせ毎日やる気合でもバイオリズムの低下で丸二日とか休むことになるよ
イメージで言えば毎日やる気で週５回かな
３分割なら胸肩→背中→下半身な
- 536 名前：ドクター ◆bUFuUnst62 [2012/07/11(水) 06:52:17.33 ID:9Frc2cOG]
- 誰かこの胸の痛みを消してくれ。
なんなんだよこの不快な痛みは…
いっそ胸にナイフ刺したらその痛みで紛れるかな？
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 06:54:37.27 ID:cp4K/IiG]
- >>536
何でも試してみることだ
どうせなら動画にしｕｐすることだ
- 538 名前：スイマー ◆P7KNUTc4/g [2012/07/11(水) 06:57:54.88 ID:cp4K/IiG]
- オレ様はフラれた経験がないからアドバイスは難しいのぅ、いやホント
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 17:47:34.54 ID:5VubeKLd]
- 俺はしょっちゅうフラれるから(既婚者だから)アドバイスしよう
慣れれば逆にガッツが沸いてくる
それが失恋
失恋の傷心は恋愛でしか埋まらない
次行ってみよう
- 540 名前：ドクター ◆bUFuUnst62 [2012/07/11(水) 23:14:25.08 ID:9Frc2cOG]
- いや、失恋してねえし。
童貞ビルの勝手な妄想だし。
ま、いいけどね。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 23:17:52.42 ID:V+iwtNrd]
- >>540
やせ我慢するなや、な？
あーオレ過去女２００人食ってるわ
- 542 名前：ドクター ◆bUFuUnst62 [2012/07/11(水) 23:32:50.52 ID:9Frc2cOG]
- つうか次行ってみよう言う恋愛ちゃうねん。
告白すら出来なかった。「付き合って」が言えへんねんで？
「無理」言われて「次行ってみよう」言うノリじゃなかった。
次なんてなかった。片思いの時から君しかいなかった。
結局、相手からかまかけられるまで告白出来なかってん。情けないやろ？
今まで恋愛なんか性欲を満たす遊びを良いように言い換えたものや思うててん。
せやけどちゃうねん。ちゃいまんねん。生まれて初めて恋愛をした。
君に会ってしまった。もう無理。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:35:25.19 ID:HY+luOry]
- めっちゃチラ裏やん
何このキモヲタ
少女漫画読み過ぎやしきめーわ
- 544 名前：スイマーな紳士 [2012/07/11(水) 23:45:17.46 ID:V+iwtNrd]
- >>543
コレがウ板クオリィティー
キミはニワカかね？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 08:36:04.68 ID:S6bwx0js]
- 無職てんかん持ちが付き合ってなんて言えないわな
もうホモに走れ な？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 16:58:15.93 ID:0YXDO/gn]
- >>542がスレチな上に、恋愛まで発展していない件。
１人でするのはただの｢恋｣ですから～！
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 17:13:20.02 ID:AzVDaaax]
- 恋をする心は大事だよ
それすら無くした者が多いのではないか？
特に２ｃｈネラーは
努力もせずバーチャルで現実逃避してるだけ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 17:22:44.68 ID:6bsap9iM]
- 誰か俺のために筋トレメニュー考えて
家でやるやつで器具はなしな
腹筋ローラーならあるぞ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 17:40:35.96 ID:AzVDaaax]
- >>548
なぜキミのために考えねばならん？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 17:55:21.99 ID:BwAKFo3K]
- ここのドラム缶って昔ウ板に居たやつと同じ？
てか最近ウ板行ってないから今も居るのかどうか知らんけど
もし同じなら大分バルクアップしてるねぇ
4年位前はけっこう痩せてたよね
かっこいいガタイだね
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 01:03:51.91 ID:6x2w2I91]
- ビルは本気の精神疾患だから。
アスペルガーが精神崩壊したら、こーなるの典型。
優しく見守ろうぜ。
- 552 名前：最強のドクター [2012/07/13(金) 01:07:04.64 ID:Rp5WzxxD]
- なんか俺にアドバイス求めたりとかして来いや貴様等
imepic.jp/20120705/140330
imepic.jp/20120707/041920
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 01:12:15.58 ID:LOKHG0sr]
- >>552
ようドラちゃん、どや女とは上手く行ってるかね？
なにかアドバイスしちゃるか？
dl8.getuploader.com/g/5215/17/001.JPG
- 554 名前：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/13(金) 01:25:24.00 ID:4AKRJKA+]
- どや？
dl6.getuploader.com/g/5215/24/002.JPG
- 555 名前：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/13(金) 01:40:29.28 ID:4AKRJKA+]
- ドラはオレが嫌いらしいな・・・・・
おやすみドラ
がんばれよ
- 556 名前：ドラム缶様 [2012/07/13(金) 01:45:45.09 ID:yiqi8VYi]
- trainingeneral.com/index/supple3.html
↑カルニチンてほんとに利くのか？
マジレスもとむ。
- 557 名前：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g [2012/07/13(金) 01:47:49.90 ID:4AKRJKA+]
- >>556
自分で試せや、な？
まぁよく見るがｂｃａａ＋カーボ少ない状態で筋トレ＋有酸素すりゃ脂肪燃えるべよ
- 558 名前：ドクター ◆bUFuUnst62 [2012/07/13(金) 03:56:05.77 ID:Rp5WzxxD]
- 恋愛すりゃ脂肪燃えるべよ。
付き合い始める前より、付き合い始めた後のが胸痛すぎ。
飯食えねえよ。トレーニングも出来ねえが。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 08:55:49.13 ID:6x2w2I91]
- キチガイが何匹か増えたなwww
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 10:42:19.09 ID:NkAIvAGj]
- ウ板はキチガイの宝庫だな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 11:39:51.21 ID:6yE5zdg/]
- 健康に悪い
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 01:59:18.15 ID:xJeMba+X]
- 健康的肉体！
imepic.jp/20120705/140330
imepic.jp/20120707/041920
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:12:03.99 ID:HDziVr8X]
- 粘着ビルの実態
閲覧者の皆さん、ビルはウエイトトレ板とダイエット板でNo.1粘着ですよ～
【ウエイトトレ板】
7月13日(金)
hissi.org/read.php/muscle/20120713/YVRsck15c2g.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/VytxQ3dGQW0.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/TmxmQlp2L20.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/Y285STRjRHY.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/MnNKQlRNL0w.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/RFM1YmJGRGo.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/V2FXSGtPeHU.html
hissi.org/read.php/muscle/20120713/VVhwVDU4RjM.html
7月14日(土)
hissi.org/read.php/muscle/20120714/RjhDRTZIRUE.html
hissi.org/read.php/muscle/20120714/anpGNFNkNlI.html
hissi.org/read.php/muscle/20120714/ZkFEcTJZc0s.html
【ダイエット板】
7月13日(金)
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/TE9LSEcwc3I.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/NEFLUkpLQSs.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/Z2p6R2J5VEc.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/QWU0RlMxcFM.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/b3BOeldaOVM.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/MS9FRDhkSzY.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120713/N0pvZWdGaFc.html
7月14日(土)
hissi.org/read.php/shapeup/20120714/Zk1nb3J1L3Q.html
hissi.org/read.php/shapeup/20120714/Tkt6YW1BUkY.html
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:35:09.61 ID:Ga+ixsjJ]
- このスレで最後にしようよ。いつの間にかデブ画像を貼るスレになっちゃったし。
まじで次スレいらないから。定期的に埋めましょうね。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:36:18.62 ID:Ga+ixsjJ]
- このスレで最後にしようよ。いつの間にかデブ画像を貼るスレになっちゃったし。
まじで次スレいらないから。定期的に埋めましょうね。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 12:46:36.85 ID:Ga+ixsjJ]
- このスレで最後にしようよ。いつの間にかデブ画像を貼るスレになっちゃったし。
まじで次スレいらないから。定期的に埋めましょうね。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 11:24:44.03 ID:njKBwJV8]
- imepic.jp/20120705/140330
imepic.jp/20120707/041920
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:10:53.93 ID:qLeBHXU9]
- ね。デブ画像。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 15:46:37.65 ID:Q1hfZWkS]
- ドラム缶がデブだと？
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:42:45.50 ID:6nvJ0Wb2]
-
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ bit.ly/Repeal121
- 571 名前：五関敏之 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:20:51.49 ID:Gd9W63bi]
- せやな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 15:50:11.25 ID:PbgAJ70E]
- 怪我した
ジムにも行けない、ジョギングも出来ない…
筋肉なくなっちまうな
ドラム缶とビルくんは俺の松葉杖役をやれ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 16:08:47.17 ID:PbgAJ70E]
- ピンぼけだったがストロングな画像を貼っとくか
腹回りの切れがまだだな
ここまで来て走れなくなったのは痛いわ
走る時に肩をかせよドラム
g.mjmj.be/JE1fkYrhdF/
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 21:14:35.63 ID:04hVzbBI]
- >>567
ドラム缶新作よこせよ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:16:35.01 ID:5MBd+3B6]
- >>573
胸肩上腕が凄過ぎて、むしろ体幹が小さく見えるほど
ここまでの大胸筋は、やはりマシン中心のトレーニングになるのでしょうか？
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 22:36:24.12 ID:bEAC/ykJ]
- ピンボケなのと角度が上からで近すぎるからわかり辛い
でも胸と三角筋が突出しててバランス悪くないか？
トレーニング種目が偏ってるだろ？
胴回りは実際小さそうだし想像するに下半身も細いだろ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 22:37:18.30 ID:PbgAJ70E]
- 胸は普段はベンチとフライ、インクラインベンチがメイン。
ダイエット期はパワーが落ちベンチで思うように刺激を得られなくなるのでマシンで効率的に負荷をかけてす。
大胸筋の中央部分に負荷をかける意識をしてます。
肩は普段は重めからスタートしてドロップでやります。
ダイエット期はパワーがないのでトップサイドで止める様にして負荷を高めています。
二頭はトップサイドでバーに当たるようにラックにバーをセットしてダンベルカールでスピネイトさせてトップサイドでバーにダンベルをつけてアイソメする様にしています
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:37:46.88 ID:qYoerptB]
- >573
う板が正解。
もう、減量目的じゃないでしょ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:37:59.41 ID:pI9O7s03]
- てか上腕がやべえｗ
おっぱいよりこっちのが凄いと思う。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 22:44:41.82 ID:04hVzbBI]
- >>578
う板は荒れまくって駄目だよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:01:39.68 ID:5MBd+3B6]
- まあ普段走れているのなら、極端にバランスが崩れている訳でもないんだろう
極度にビルドアップした大胸筋は実用的でないので、自分はあまり必要無いと思ってる
でも実際にここまで作り上げたとなると、その努力と根気に頭が下がる
特に肩から上腕がスゲエ、腹筋も鍛え直したらアームレスリングもイケるんじゃないか？
自分の専門は元々水泳なんだけど、これには向いていないかな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:32:18.06 ID:PbgAJ70E]
- 大胸筋は小さくて悩んでいる
走るのは痩せる為とウエイトトレーニングの時に息切れせずにスーパーセットをこなすスタミナを作る為
アームには興味無し
基本的にウエイトトレーニング以外の運動は時間が勿体無いと思っている。そんな時間があればウエイトをやるか、体を休めて筋肥大を効率的にしたい。
ケンシロウの様な体を手に入れるのが理想かな
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:54:38.66 ID:04hVzbBI]
- >>582
それならもっと背中をトレーニングしろ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:56:31.77 ID:PbgAJ70E]
- 背中は大胸筋と同じ位やっている
効果は平等には出ないのだよ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 03:29:22.88 ID:EMI4gPTE]
- 溢れ出した不安の影を何度も裂いて
この世界歩んでこう
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ﾍ⌒ヽﾌ ） ヽ
ﾞ/ ｜ （＾溢＾）ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨､
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 10:23:56.70 ID:SJ4rA55d]
- 体重管理って頭冴えてないとできないから
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 17:14:57.81 ID:5WisyA8k]
- e.mjmj.be/ZbBgPyZLGl/
何でいつもピント合わねんだろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:20:19.88 ID:qc5ybgno]
- 夏が近づいてくると
Ｔシャツとかの薄着になると目立つ大胸筋のトレを
取り敢えず始めるヤツが多い
正直言って、ニワカ丸出しで、すんごくカッコ悪い
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:23:56.52 ID:maYRc1wa]
- >>588
そんなやついねぇよ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:27:23.77 ID:+xLGbz9I]
- >>588
呼んだ？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:06:30.18 ID:XVTnueBD]
- >>588
5月ぐらいから腕立て倍増しますがなにか問題でも？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 16:46:16.93 ID:46OOjg91]
- 呼んでねえよい
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 17:26:25.75 ID:a9qZ8OFG]
- 筋肉ムキムキかガリかなんて気にしてるのは意味の無い筋トレしてるお前ら位のもんだから
世の中の大半はマッチョをカッコいいなんて思わないよ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 17:48:39.55 ID:49mr3fvl]
- 意味がないだと？
生きるとは体力勝負
セックスも体力
そして女は子宮で物を考える生き物
答えは解るな？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 17:59:11.31 ID:lscvdEiB]
- つーか効率考えたら筋肉がデカい胸や下半身や背中は最優先で鍛えるだろ
大胸筋を鍛えまくって何が悪い
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:02:41.54 ID:i0wxGzTt]
- なんの効率だよそしてお前は何を目指してるんだ
|
 |
