- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 16:13:58.11 ID:5BdB4Tfl]
- ■全般
・All About Japanダイエット allabout.co.jp/fashion/diet/
■基礎知識
・０からはじめるダイエット kota.to/0kara/
・医者が教える！１分ダイエット www.web-doctors.jp/index.html
・TANITA www.best-weight.ne.jp/
・ダイエットの基礎講座 www.best-weight.ne.jp/index.html
・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/
■食事・栄養
・食生活と栄養大事典 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm
・すぐわかる栄養成分ナビゲーター www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi
・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/
※前スレ
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335498470/
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 14:10:50.72 ID:szB97bCP]
- >>608
どうも俺です。
昨日は久しぶりに夕食にラーメン食べてきました。
太るのを覚悟してましたが、前日の朝と変わらず92.0kgでした。
どうにか帳尻が合わせられてるようです。
家族がプロテインの封をあけました。
俺も久しぶりに飲んでみるかと軽い気持ちで飲んでみたら
えらい美味いですwwww
豆乳と混ぜてるのですがちょっとしたデザートです。
非常に危険ですがプロテインを飲みながら
帳尻を合わせつつ頑張りたいと思います。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 16:13:58.85 ID:2AECcLue]
- >>629
よく分かりませんが、貧血で頭痛は起こるのですか？
一昨日からは大丈夫ですよ
>>652
お久しぶりです
プロテインは手軽にアミノ酸を摂れるようでいいですね
私の愛すべきタンパク源は刺身、ちくわ、ハムです
体重が同じくらいになってきましたね
張り合いが出てきます
これからも順調に減量していきたいですね
私は体のことを考えて、90キロを切ったあとペースを緩めていく考えです
最終的に、半年で５％くらいまでペースダウンできるといいなと思います
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 16:25:04.25 ID:uWANPvZY]
- 5/13開始。124kg→5/25 115.5kg
以降動かない。今日115.8。
・雨天以外ウォーキング7km約1時間20分
・１日2000kcal目標（といいつつ現在平均2300）
・軽く糖質制限（概算で１日糖質50g）
それまで4000kcalとってたことを考えると減っていかないのはおかしいです。
なぜですか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 16:51:19.55 ID:BaltooYK]
- >>649
とにかく理由をつけて食べ物を口に運びたいんですね。
分かります。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 16:59:43.94 ID:kfA6hXrP]
- >>654
代謝が悪いのだろうよ
ウォーキングの歩き方もなっていないのかもな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:20:33.39 ID:atMnJuCR]
- >>654
身長と年齢は？
そこまでスーパーピザデブの場合は腸内洗浄しないと宿便が大量に
溜まってるぞｗ
ホースつっこんで洗浄しろｗｗ
2300カロリーも未だに喰ってるところをみると
100キロ以上は絶対に落とすことは不可能だよ
まずはその卑しいくちをどうにかしないとなｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:23:40.50 ID:er9ZOk/S]
- >>654
急激に痩せすぎて身体の防衛反応が
反応しているのではないでしょうか？
無理はせずゆっくりしっかり、確実にいきましょう！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:23:42.31 ID:atMnJuCR]
- >>654
あ、言い忘れた
とりあえず肥満外来いってこい
採血してLDLと中性脂肪はかってこい
薬飲まないとおまえは無理だわｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 17:29:36.09 ID:fHKVbtxz]
- 124ｋｇもあったら顔も林ますみや相撲取りみたいな
ドスコイ顔なんだろうか？
しかしウォーキングするにもその巨体じゃ大変だろうな
靴もすぐに擦り減ってスリック状態だろうに
もう完全に脳みそが、ドカ喰いドーパミンドバドバ出まくって
覚醒剤とおなじで、喰うことで快楽をむさぼってる状態なんだろうな
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:31:13.45 ID:uWANPvZY]
- 助言をありがとうございます
33歳男175cmです。
2300で腹減ってつらいです。
>>659
4月の健康診断で危険な結果が出たので減量を始めました。通院したら何からしらの病気扱いされそうなので行きません。
労災持ちで再検査できるのが7月中の決まりなので、そこまでに少しでも数値改善してから行きます
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:39:36.28 ID:ejYzs1Y8]
- >>661
中性脂肪４００超えかもな
動脈硬化で突然死するよ マジで
動脈硬化は自覚症状まったくないからな
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 18:03:42.11 ID:67PLOAKd]
- >>661
まず自分で決めた摂取カロリー２０００キロカロリーを守れ
１日３食決まった時間にバランスよく食ってればそんなに空腹感はないはずだ
しかし一食７００キロカロリーも喰えるなんて贅沢だな
運動は水中ウォーキングが無難
泳げるなら泳いだ方がいい
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 19:03:34.85 ID:d+xle7lV]
- 去年90kg超→病気、死にかける→入院、体重60kg後半→退院、体重75kg←今ここ
苦労して痩せた訳じゃないから体重維持が辛い･･･
まあ頑張る
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:58:10.27 ID:gFt0Jvkl]
- >>653
貧血の原因のほとんどが鉄分不足。
鉄分不足になるとヘモグロビンが減少して体が酸素不足に陥って頭痛などの症状が出る。
鉄分は汗とともに体の外にでてしまったり、ジョギング時の着地の衝撃で赤血球が破壊されて不足したりもする。
もちろん食事による鉄分摂取が足りていない可能性もある。
嫌いじゃなければレバー食べることをお勧めする。
レバーに多く含まれるビタミンB2とB6は資質の代謝に役立つしね。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 21:12:21.65 ID:kfA6hXrP]
- そういえばたまに長い間物を食べないと急に冷や汗が出てきて脚がガクガクしてくる時があるのだけれど
何でだろうな？
何か食べてしばらくすると治るのだが
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 21:15:21.90 ID:67PLOAKd]
- >>666
南方仁に聞いて
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 21:42:28.08 ID:T29d4Pq9]
- >>666
機能性低血糖症もそんなふうになるようです
極度の疲労・頭痛・めまい・発汗・震え・心臓の動悸・筋肉痛と腰痛・食欲不振・
慢性消化不良・手や足の冷え・目のかすみ・
筋肉の引きつりまたはけいれん、甘いものに対する異常な欲求 など
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 22:24:04.93 ID:lynOCHgc]
- 181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 92.6kg→ 91.1kg
34.5％→ 24.7％→ 22.9％→ 22.7％
【食べたもの（７日間平均）】1320kcal
○今日のメニュー (850kcal)
夜食：サーモン刺身、かまぼこ、いわし甘露煮3尾、根菜きのこ蒸し、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー
朝食：飴3個、ちくわ、もやしお浸し、キャベツ、きゅうり、トマト、みょうが酢漬け
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：75分：220kcal
>>665
なるほど貧血の線もあるかもしれませんね
レバーは嫌いじゃないから大丈夫です
炒め物や焼き物をしないのでメニューに入れるのが難しそうですが
ありがとうございます
今日くらいの摂取量になると、さすがに運動時にクラクラします
頭だけでなく胸や手足も何となくユラユラしてたし
食わないということはよくないですね
でも珍しく食欲なかったのでつい…
もう最近は、空腹が食欲につながることがなくなってしまっています
食べるのは大部分入眠・覚醒（就寝・起床ではなく）絡みで、たまーに暴走という感じです
本当は朝昼夕と食べるのが理想ですが、現状が許さないのが痛いですねー
まあ眠気も少し戻りつつあるし夜の暴食は大分納まってきたから、少しマシになってきていますが
第三期目標まであと 3.1ｋｇ/54日
最終目標まであと 16.1ｋｇ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:23:24.23 ID:LeuRN3Sn]
- >>651
俺も慈恵大の肥満外来行ってる
サノと低エネルギー食で月15kg落ちた
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:59:31.71 ID:vFIGQEvB]
- >>666
1200キロカロリー分の食事してジョギングして
補助でマルチビタミンとマルチミネラル（ここ大事）取れば全然目まいなんてしない
栄養足りないだけだろ
低血糖とか全く無縁だし
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:51:26.62 ID:ae5mmyKy]
- それにしても飴は毎日の様に刺身食ってるけど漁師なのかな？ｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:59:00.58 ID:sxAGp8FD]
- いや、べつに刺身ぐらいだれでもいつでも喰えるだろｗ
どこのド田舎に住んでんだ？ｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 07:04:31.68 ID:ae5mmyKy]
- この前なんかカツオの叩き喰ってたんだぜ？
そんな贅沢は一般人には出来ないな…
漁師じゃなかったら金持ちだよ絶対ｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 07:09:46.23 ID:sxAGp8FD]
- >>661
www.shionogi.co.jp/metabolic/overweight/contents_05.html
ここで計算するといいよ
あんたの年齢と体重じゃ、1日の摂取カロリー1675だよ
で、標準体重は67キロな
まだまだ喰いすぎてんだよな
どうしてもドカ喰いがやめれないなら内臓のコレステロールを下げる
薬あるから処方してもらわないと無理
ビビッてねーで病院いけよ 死ぬぞ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 07:19:50.22 ID:4hxwSl5N]
- >>669
来ましたねぇ。91.1kg。
俺も順調でさっき計ったら91.4kgでした。
なんかクラクラするというのが心配ですが
身体だけは壊さないように頼みます。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:06:06.35 ID:ynCC96Mj]
- >>672
妄想日記だから真に受けてもしゃあないよ
>>676で別人格演じてるし。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 09:03:35.14 ID:NDU4yWCT]
- 181.5cm＝どうも俺です
そうか同一の荒らし犯だったのか(((゜д゜;)))
お願いだから消えてほしいわ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:50:05.99 ID:uuVxp8Ak]
- こいつら痩せるペース遅すぎだろ
俺は始めた途端一ヶ月で10ｋｇちょい痩せたから80台突入したわ、順調に行けば来月ぐらいには70台入れるんじゃないだろうか
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:03:12.59 ID:p20aKpl1]
- >>679
リバウンドさんが手招きしています
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:18:04.13 ID:ANNBYYWf]
- >>676
拮抗してますねー
お互いこのまま健康的にいきたいですね
順調にいけばどちらも7月までに80キロ台突入かな
>身体だけは壊さないように頼みます
お気遣いありがとうございます
今日は既に1200kcal摂っているので、軽めに昼食すれば大丈夫だと思います
私は夜食からカロリー計算をスタートしています
そうすると、食欲の抑制のきく覚醒時に摂取量を調整することができるからです
ただし睡眠障害の私にだけ有効な方法です
他の皆さんは食べなくても入眠できるのでしょうから、きちんと朝昼晩で栄養つけてくださいねー
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:21:29.26 ID:2kjw9Aj1]
- よく1ヶ月で10kgって聞くけど、脂肪1kg当たり7200kcalだっけ？
1ヶ月を30日にすると毎日2400kcal消費する計算になるのか。
なに食ってんの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 12:21:54.34 ID:smFf4qmf]
- 支離滅裂な文だけど頭大丈夫か？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:22:38.50 ID:Xsqb1UP8]
- 早く痩せようがゆっくり痩せようが
食ったら戻る
急に痩せた場合の方が
ご褒美がある分痩せやすいのも確か
ただストレスと体重が落ちるというご褒美がなくなったときに
元の食生活に戻りやすいというリスクはあるかもしれん
でも急なダイエットの全てがリバウンド確定みたいな話は
違うと思うな
ダイエットに失敗する人間が居るように
維持に失敗するやつも居るというだけ
100kg↑の人間はその体重で居るリスクの方が高いと思うから
さっさと痩せた方がいいと思うけど
まあここのゆっくりやってる連中は徐々に生活を変えようというより
自分が単に楽したいだけのデブ脳にしか見えないけどねｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 12:25:10.84 ID:Xsqb1UP8]
- >>682
初期ボーナスとか脂肪以外のものも
落ちてるんでしょ
>>681
おいおい
月3kgまでじゃないのかよ？ｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:17:16.45 ID:ae5mmyKy]
- 男性の１日の摂取カロリーは２２００キロカロリー
それを１５００キロカロリーに制限して余ったカロリーは７００キロカロリー
つまり理論上、運動しなくても月に３キロは落ちる計算になる
月３キロなんて、そんなレベル
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:27:01.76 ID:K8G3RIZ+]
- 俺も月平均にすると－3kgペースだわ
135kgから32kg痩せて今103kg
食事制限と筋トレのみでここまで来たが
減るペースも変わらないし大して辛い思いもしてないな
その他だと風呂に毎日50分入っているぐらいか
あとマスラックっていう薬も飲んでる
ソイプロテインも試してみたが、あれ無駄に高いだけだな
マスラックのほうが明らかに効果あり
とりあえず85kgが目標
今年中には達成したいと思う
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:50:33.93 ID:9cr/RIIf]
- >>684
早いと習慣が変わらずリバウンドしやすいので＾＾
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 13:56:26.19 ID:49CsK3GW]
- >>682
体重100kg超なら
2時間の水中ウォーキングで1000kcalは消費する。
この分だけ摂取カロリーにすればたいして難しいことではない。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 14:33:55.09 ID:Xsqb1UP8]
- >>688
うまくやるやつは上手くやるだろう
お前さんがヘタクソなだけ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 15:17:33.60 ID:TMf/G13Q]
- おデブちゃん達の罵り合いは見てて微笑ましいから不思議だよなぁ
デッカイのが集まってやいのやいのやってる光景が目に浮かぶ
和むねぇ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 15:45:20.62 ID:49CsK3GW]
- 自己紹介おつ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 15:47:49.68 ID:a+qShlTq]
- >>691
ダ板書き込み数1位おめでとうございますｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 16:15:03.87 ID:TMf/G13Q]
- (*^o^*)ノ゛ありがとうっ！！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 16:33:52.02 ID:GgjKS8xU]
- 上手くやるような計画性のある奴が100kgになるわけねーだろｗ
このスレで短期間に派手に痩せてる奴は間違いなくリバウンドコースだろうな。
100kg超えなんかになる奴は自分に甘い奴ばっか、そんなのが短期間に性格や生活習慣直せるわけねーだろ。
痩せたとたんに運動やめて好きなもん食って数年以内に元通りになるぜｗ
1年半以上かけてダイエットしろアホども。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 16:38:36.60 ID:49CsK3GW]
- 自己紹介乙です
皆さん自己紹介大好きですねｗ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 16:48:51.63 ID:TMf/G13Q]
- ねーねー「自己紹介乙！」とかいう突っ込み飽きた
てかツマンネ・・もっと頭使おうよ～
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 16:49:55.80 ID:49CsK3GW]
- 頭使った結果がそれか
図星で発狂しなさんな。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 17:50:41.11 ID:TMf/G13Q]
- んもぅ、答えになってないお、おデブちゃん♪
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 17:55:03.57 ID:TMf/G13Q]
- えーでわ、せっかくなのれ、自己紹介しまーっす
ダイエットは終了して、現在は普通体型で涼しい日々を送ってまちゅれちゅ
毎日、ご飯やおやつが美味しいでーっす、幸せ
おわり (^_-)-☆゛
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:04:07.16 ID:a+qShlTq]
- 一日中2ch張り付いてますが抜けてるぞ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 18:11:37.98 ID:TMf/G13Q]
- 張り付いてないれすよ、仕事の合間に観察してて
たまに書き込んじまってるだけ、テヘッ
２ｃｈへの書き込みは数日前が１年以上ぶりだったにゃんよー
おデブちゃん♪
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:19:21.53 ID:a+qShlTq]
- いちいち言い訳しなくていいから
自分のIDチェックしてみろよ、な？
それでも仕事の合間とか、たまに書いてるとかいうなら病気だよ病気。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 18:19:34.15 ID:TMf/G13Q]
- けど100㎏もあれば、肉が触り心地が良さそうだよね
そのお腹の上に座ったりゎ寝転んだりしてみたい気もするけど
案外ウォーターベッドみたいで、ブニョブニョゆらゆら
安定感なさそうだよなぁ
やっぱいいや
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 18:24:31.55 ID:TMf/G13Q]
- あらら、100㎏超える方が病気でそ、世間ではね
ここでは普通みたいだけどｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 18:26:36.52 ID:TMf/G13Q]
- ふぅ‥、飽きたからまた今度遊ぼうねん
バイバーイ♪(^o^)ﾉｼ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:29:05.99 ID:a+qShlTq]
- 図星過ぎて逃げてしまいました。
でもスレ平和になるからちょうどいいｗ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:33:22.88 ID:puGyuPv+]
- ダ板に関してはレス数多いほどデブってイメージだわｗ
ダイエット失敗して、嫉妬に燃えて引きこもりで1日中レスしてる豚のイメージｗｗｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 18:52:09.31 ID:d3lzTlJt]
- 間食をやめて飲料も水かお茶或いはZEROカロリー系飲料のみにして３食はきちんと食べていいけど
ご飯のおかわりはやめる
これだけで少しずつだが痩せていくと思うのだが
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:03:12.42 ID:49CsK3GW]
- >>706
こういうのが一番痛いな
余裕ないわ、こいつ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:09:06.27 ID:ae5mmyKy]
- 俺の経験上、運動せずに食事制限だけでダイエットしてると確実に体調が悪くなるぞ
俺が１５００以下の食事制限してても元気なのは運動してるからだと自信を持って言える
適度な運動が健康の秘訣だという事も痛いほど解る
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:12:22.29 ID:gCzcTY1S]
- >>710
もう放っとけ。みんなわかってるから。
俺はゼロカロリーの清涼飲料水ってあの嫌な甘さが残るからあんまり飲めないわ。
紅茶とかはイイぞ多少カロリーはあるけど鼻くそ程度だし甘みも不自然じゃないから。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 20:26:00.39 ID:TMf/G13Q]
- ちょっと遊んでやっただけで根に持って、わざわざID使い分けて
何他スレを片っ端から荒らし回ってるんだよ？
正真正銘のキチガイだな、ただの１００㎏級デプなら可愛いだけだが
粘着して必死に他人の足跡チェックして荒らし回るとか
お前は正真正銘の「精神異常１００㎏超えリバウンド巨デブだな」
それこそがお前自身の自己紹介になってる事に気付けよ
文句があるならこのスレで言えよ
わざわざストーカーして他スレを荒らし回っても
返事はこのスレに書くからいいよ
まるでヒステリーの閉経ババアみたいだな、暇人
そんなだからリバウンド人生から抜けられないんだよ
性根の腐った醜い超巨デブババアめが
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 20:30:34.01 ID:7b1a2MIV]
- 小便しててちんこが見えたときの感動を誰かに伝えたい。
肩越しに見せてあげたら伝わるだろうか
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 20:32:12.05 ID:TMf/G13Q]
-
前々からここのスレ流れがキモくなるのは、キチガイババアが複数IDで自演してるからだよ
つまり、もはやこのスレは実質的に使い物になってない
いつ来てもこいつが常駐してる、たまにしか来ないから良く分かる
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 20:41:40.63 ID:ae5mmyKy]
- >>715
ババアという事は女の人なんですか？
キチガイって飴の事かな？
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 20:47:11.81 ID:49CsK3GW]
- 706 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/06/08(金) 18:26:36.52 ID:TMf/G13Q
ふぅ‥、飽きたからまた今度遊ぼうねん
バイバーイ♪(^o^)ﾉｼ
耐性のない精神病
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 20:52:29.51 ID:u3dcfdRA]
- ID:TMf/G13Qを他のスレでいじってたら、ここで発狂しちゃったみたいだ
お前らすまんな
hissi.org/read.php/shapeup/20120608/VE1mL0cxM1E.html
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 20:57:39.09 ID:PuwJHdcv]
- >>718
ザーッと見たけど…なんか怖いなこの人
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 21:04:08.32 ID:jMfx2hGU]
- 携帯デフォルトの機種依存絵文字ばっかだな。多分暇な主婦かなんかだろ。
男のデブは単なる堕落が原因だろうけど、女の場合は精神的な病気かもしれんな。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 21:08:35.07 ID:jMfx2hGU]
- 新スレ案て何か出たっけ？飴ババアは隔離スレ立ててもまた出て来るだろうしなあ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 21:17:41.14 ID:ae5mmyKy]
- 俺らが避難する必要ないだろ
スルー力を身につければいいだけ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 22:00:47.65 ID:BzYpPQyN]
- >>713
他すれ荒して回ってんのお前じゃん？
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 22:20:45.66 ID:49CsK3GW]
- 精神病女のデブ率はほんとに異常。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 22:56:18.18 ID:Nq3DH3Ld]
- うわ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 23:03:21.47 ID:Nq3DH3Ld]
- っと失礼！
しかし酷いなぁ。ダ板荒らしまくりとは。。。
2時まで張り付いて9時間睡眠、11時に起きて12時に朝飯か。
その後もずーっと張り付いてるのに、仕事の合間だとｗ
ただの引きこもりニートじゃね？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 23:04:39.75 ID:fdycNPO1]
- humu
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:16:40.76 ID:EPzEfcHg]
- 181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 92.3kg→ 90.5kg
34.5％→ 24.7％→ 21.7％→ 23.2％
【食べたもの（７日間平均）】1370kcal
○今日のメニュー (1650kcal)
夜食：ちくわ、醤油たまご、いわし甘露煮3尾、キャベツ、きゅうり2本、トマト2個、根菜きのこ蒸し、めかぶ、もずく酢、寒天ゼリー
朝食：ハム、ひじき煮、ふき煮、みょうが酢漬け、ごぼうごま漬け
昼食：ロースハム、醤油たまご、いわし甘露煮3尾、だいこん菜お浸し、ところてん、でこぽん
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：75分：220kcal
今日はPCのセットアップに追われて運動しませんでした
確かに体重は減ったけど、今日は全然うれしくないです
減ったのが脂肪以外のものだと分かっているから
今の本当の値は92.0～92.5キロ／22.5～23.0％くらいだと推定
第三期目標まであと 2.5ｋｇ/53日
最終目標まであと 15.5ｋｇ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 23:58:43.81 ID:TMf/G13Q]
- しっかし、物凄いエネルギーでダイエット板中荒らし回ってるな…
その激しい情熱は一体どこから湧いて来るんだよ？
そんなパワーがあるなら、１００㎏切る為に注いだらいいだろ
キチガイ巨デブ閉経ババア
あちこち貼りモノしまくり、複数ID使って大暴れ、お前それマジで病気だぞ
悪い事言わん、精神科逝けよ、まぁ手遅れかもだがｗ
ここで四六時中張り付いて荒らしてるのもお前だと言う事が分かった
ババアだよこいつ…スレ操作して住人の健全なダイエットを妨害するレス自演してるよな？
タチ悪いわお前、まともな死に方しないね、逝けず後家閉経巨デブババアめが
哀れ過ぎて、もうね
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 00:08:23.30 ID:VMfE8iG/]
- >>729
誰の事言ってるの？
飴は１００キロ切ってるけど…
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 00:15:35.66 ID:hUm28vyC]
- 話トン切ですが、歯医者さんで飴を食べ続けるのは良くないと言われました。
空腹ごまかすには良いかも知れませんが、長時間糖分を口の中に入れてると
歯がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるそうです。
詳しくは「歯 飴」で検索してください。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 00:23:17.70 ID:e+vYGmW1]
- >>730
他のスレでキチガイ同士が罵倒しあってるのが飛び火してるだけ。
触っちゃダメ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 02:49:41.08 ID:UCHpLkvq]
- >>689
実際には脂肪によるカロリー消費は丸々って訳じゃないよ
筋肉も分解されてる
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 02:52:20.72 ID:UCHpLkvq]
- >>724
鬱病系の薬は飲んでると太るからねぇ
あと抗ヒスタミン系の薬もすごい太る
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 03:01:55.57 ID:8tb0o/Q0]
- >>734
なんで？
薬が物凄い高カロリーなん？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 07:03:14.07 ID:MDYcYjpx]
- >>734の言い方は少し間違いだが
食欲がとんでもなく増す抗鬱薬があることは確か。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 07:14:33.76 ID:prOc08wz]
- 犬喰いジャンクフードメタボ中毒患者は覚醒剤中毒患者と同じだよ
脳内のドーパミン分泌がまったく同じ作用で働くからね
犬喰いすることによってシャブを決めてるときと同じ成分が味わえる
だからメタボ患者は、なかなか痩せれない訳よ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 07:16:20.24 ID:m/7aS9wJ]
- 巨デブには鬱病患ってるヤツが多いとか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 07:18:08.16 ID:VMfE8iG/]
- 食欲との闘いは辛いモノがあるよね
でも俺はわざわざ旨そうな匂いがする商店街を歩き回って誘惑に負けずにそのまま帰ってくるというドＭな事やって鍛えてるけどなｗ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 07:24:16.34 ID:prOc08wz]
- 覚醒剤は犯罪だし違法だし、まず金が莫大にかかる
けど、メタボ患者のジャンキー達はそこまで金はかからないし
手軽にジャンクフードや味付けの濃い料理を食べれば
快楽の源、ドーパミンが脳内を駆け巡る
セックスの絶頂時にも同じく快楽の源、ドーパミンが分泌される
人間の三つの欲望
１ 食べること
２ 寝ること
３ セックス
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 07:37:00.08 ID:VMfE8iG/]
- どうせなら食欲旺盛より性欲旺盛の方が良かったな…
どんなに貪っても太らないしｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 08:00:32.47 ID:ARLQcUKF]
- >>741
貪りたくても貪れない可能性も高いわけだが
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 08:05:43.51 ID:G93/Xv31]
- 渡辺徹、デビュー以来の70キロ台で退院
ww.nikkansports.com/entertainment/news/f-et-tp0-20120609-964457.html
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 10:09:42.42 ID:6LbxX6Kb]
- １週間プロテインのみで暮らしてジョギング5キロを毎日したら
身長175、体重78→71キロまで痩せた
この調子で胃を小さくして食欲少なくして標準体重目指す
なんだかんだいってもキーは食欲減退なんだよな
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 11:24:30.45 ID:1RkJ/bd2]
- >>744
単品ダイエットはリバウンドするよ
- 746 名前：414 mailto:sage [2012/06/09(土) 11:27:18.23 ID:Q35IL75Z]
- 10日くらい変動のなかった体重が2,3日前にようやく1kg減少・・・。
カロリーの取りすぎかと思って計算したらプロテイン込みで1日約1800kcal
だったので、基本的に内容を変えずに続けたら一応大丈夫でした。
ただ晩御飯にシリアルは正直精神的に辛くなってきたので
シリアル+牛乳200ml から 米70g+味噌汁+いりこ20g に変更。
健康的に痩せるのが目標とはいえ、他の人の減少ペース見てると
どうしてももうちょっとカロリー減らして体重落としたくなってしまう・・・。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 13:06:32.16 ID:DWT5RW1U]
- >>740
１００年ぐらい前の医学知識を偉そうに書き込まれてもなぁ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 13:13:45.80 ID:PQYMsdEn]
- 100年も前から解かっていることすら出来ないドデブｗ
要は意志薄弱なんだよｗ
くちがだらしなくて卑しいからブクブク太る
シャブ中患者とおんなじ脳みその構造ｗｗｗ
恥ずかしくないのかよｗｗｗｗ もっと喰え喰えｗｗｗ
動脈硬化で死ぬまで喰えｗｗｗ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 13:56:01.59 ID:HdzI1rk5]
- 100kg越えの人はご飯（米）やめたらそれだけで多分10kgは落ちるよ。
余裕で20はいくと思う。ダンナが115kgだったんだけど、
お米やめたらまず便秘が治って快便になりすぐ7キロくらい減った。
それでやる気になって本格的に米断ちしたら3ヶ月で25キロ落ちた。
ご飯無しだと味付けが薄くなって塩分摂取量もかなり減ったと思う。
たまに甘い物を少量食べてるけど体重に変化無し。
その間運動は通勤以外ほとんどしてなかった。
食事内容は全粒粉のパン（マーガリンとジャムなど普通につけてる）、
卵、蕎麦（八割以上なら天ぷら・山菜・もり・かけ等なんでも）、大豆製品、
魚介類、野菜などを中心に、一回の食事量を軽めにして1日４、5回食べてる。
揚げ物や肉類はご飯が無いと味が濃すぎるので自然に食べなくなった。
「食前食後問わず常にあった異常な食欲が無くなった」のと
「朝食べると自然に大が出る喜び」を熱弁してたけど
妻としては激減（半分以下）した食費にまず感動しました。
昔は食べても食べても腹が減ったって言って常に何か食べてたもんね・・・。
「普通の人って食後に腹減らないんだな」って変な事に感動してたよｗ
買い置きの下剤が大量に残ってるのはちょっともったいないけど
こんなもの使わないで済むようになって本当に良かった。
半年で80キロ近くなり体が動かせるようになってきたところで
普通の人のダイエットのスタートラインに立った感じ。
毎朝駅まで歩いて行くようになったよ。もう少ししたら帰りも歩き、
更に次はウォーキングという風に増やしていく計画を立ててる。ガンバレ！
ちょっとかっこよくなってきて浮気が心配だけどｗ
カロリー云々よりまず「お米と高塩分のおかず」を減らすのがいいみたい。
それで食欲をコントロールできるようになったらカロリー制限に移行すると。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 14:08:21.43 ID:Ds5HtqtD]
- >>746
停滞期過ぎたんですね
他の人は他の人
自分の体を大事にしたいなら、減量のペースはきちんと守った方がいいですよ
半年で５～１０％
まあなかなかそうできないのが人間ですけどね
私も含めて
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 14:10:15.07 ID:1RkJ/bd2]
- >>749
GI値ダイエット法だね
ゆっくりと吸収されるから
同じカロリー摂取でも太りにくいんだよな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 14:35:31.52 ID:Ags95G4t]
- 全粒粉パンなんてどこに売ってるんだろ…
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