- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:58:10.27 ID:gFt0Jvkl]
- >>653
貧血の原因のほとんどが鉄分不足。
鉄分不足になるとヘモグロビンが減少して体が酸素不足に陥って頭痛などの症状が出る。
鉄分は汗とともに体の外にでてしまったり、ジョギング時の着地の衝撃で赤血球が破壊されて不足したりもする。
もちろん食事による鉄分摂取が足りていない可能性もある。
嫌いじゃなければレバー食べることをお勧めする。
レバーに多く含まれるビタミンB2とB6は資質の代謝に役立つしね。
