- 746 名前：414 mailto:sage [2012/06/09(土) 11:27:18.23 ID:Q35IL75Z]
- 10日くらい変動のなかった体重が2,3日前にようやく1kg減少・・・。
カロリーの取りすぎかと思って計算したらプロテイン込みで1日約1800kcal
だったので、基本的に内容を変えずに続けたら一応大丈夫でした。
ただ晩御飯にシリアルは正直精神的に辛くなってきたので
シリアル+牛乳200ml から 米70g+味噌汁+いりこ20g に変更。
健康的に痩せるのが目標とはいえ、他の人の減少ペース見てると
どうしてももうちょっとカロリー減らして体重落としたくなってしまう・・・。
