- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 02:59:18.52 ID:SlkaFYpk]
- ファイッ
- 45 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 16:32:06.98 ID:awQ/UVNC]
- >>42
報告は週1以内で頼むの。
月１では失敗し逃走したかどうか判別するのに時間がかかりすぎるでの。
- 46 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 16:40:18.44 ID:awQ/UVNC]
- ウサギさんチーム＝急速20キロ
亀さんチーム＝リバウンドさん、まげ、コピー機
報告は出来れば週1を求むの。
記録はエクセルに入れて管理するからの。
一ヶ月以上報告無しなら逃走敗北と見なしけちょんけちょんに罵るからの。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:49:11.51 ID:NuJwOCKT]
- あ、テンプレに身長いれるのわすれてた
次でなおしてね
あと「王道」「過激」の記述はけして「緩やか」「急激」だけにしてほしい
王道と過激は既にあるスレの限定されたダイエットのイメージがあるので
- 48 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:55:52.47 ID:N2n6ok7V]
- >>43 >>47
身長を書くの忘れていました……。
体脂肪は計る機会がないので、記入は出来ません。
週一の報告、頑張ります！
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 153cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 69kg/？
【現在の体重:体脂肪】62kg/？
【ダイエット方法】
簡単な食事制限と筋トレ、30分程度の踏み台昇降。
- 49 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 17:36:08.60 ID:4m8sf46p]
- >>47
うぬがスレ主なんだから次に直して立てるとよいの。
豚どもがあーでもないこーでもないといいながら痩せていく様をケンタッキーでもほうばりながらじっくりと観察するがよいの。
- 50 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 18:23:57.08 ID:4m8sf46p]
- >>48
体脂肪がわかる体重計を速やかに購入するべきだの。
いまし安いやつでもあるからの。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 19:23:50.40 ID:wS0S3y0b]
- リバウンドも単に参加者の一人にすぎないんだから、あまり仕切るんじゃねーよ
おめーも選手の一人だ、しかも1回リタイア経験済みのな
観戦者じゃないことを忘れるんじゃねー
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:00:30.50 ID:NuJwOCKT]
- 指示するんじゃなくて煽り口調でかけばスレ通り
- 53 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 20:25:55.03 ID:4m8sf46p]
- >>51
じゃあうぬが仕切ればよいの。毎日このスレを見てレスすればよかろう。
出来ないなら向こうにいってハーゲンダッツでも食ってごろりと横になっておれ
糞モグラ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 20:30:12.37 ID:SNk2Akm/]
- 急激のが俺に合ってる。
３ヶ月で１５キロ痩せる予定。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:44:08.73 ID:wS0S3y0b]
- >>53
アホか、仕切るとすればスレ主だろうが糞豚
俺はお前が2度目のリバウンドするのをひたすら楽しみにしとるわ
「うぬの脂肪細胞は虎視眈々と復活の時を待っておるの」と言う奴が自滅していくサマを、な
せいぜい無駄な努力で足掻けや
…と、こんだけ煽ればスレ通りだろ
- 56 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 21:07:50.96 ID:awQ/UVNC]
- >>55
おぬしわしが痩せて一年以上維持したら全裸で土下座してもらうぞよ。
それを写メで撮ってアップしてもらうからの。
人に物申すならそれくらいせんとのぅ。
出来ないなら向こうにいってガリガリ君でも喰ってごろりと横になっておれ
糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:09:22.63 ID:B369Zsmx]
- 糞ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
なんじゃそりゃｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:25:22.74 ID:wS0S3y0b]
- >>56
やなこった、誰がするかｗ
俺は外野席からひたすらお前に石を投げつけるフーリガンだ
ガリガリ君食いつつ横になりながらお前に石投げ続けることにするわ
お前はただ黙って石をぶつけられてりゃいいんだよ
単細胞で短気なおまえにお似合いのポジションだろ
じゃあな糞豚
- 59 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/03(木) 21:43:05.15 ID:awQ/UVNC]
- >>58
情けない漢じゃのう・・
まぁよいわ。勝手にするがよい。
うぬなど全く気にせずわしはちゃくちゃくと痩せるでの。
おぬしは向こうでﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐでも焼いて喰っておれ。
糞ブリーフ
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:50:43.35 ID:3t8M01oK]
- いいねえ もっとやれ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:53:47.48 ID:3t8M01oK]
- てか ちゃくちゃくってほどもやせてねーだろｗ
- 62 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/04(金) 00:54:40.60 ID:r8x5utq+]
- MAX105キロから92キロじゃで13キロじゃの。
今年1月1日にスタートして103キロじゃったから4ヶ月で11キロじゃ。
これをちゃくちゃくと言わずなんと言うのかの。
これ以上落とす速度を上げるとウサギさんチームになってしまうでの。これくらいでよいのじゃよ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 00:57:36.45 ID:eX0nMD9q]
- 何寝ぼけたこといってんだよ
亀だから叩いてるのに亀だからいいのじゃよっていわれてもｗｗｗ
このぐずでのろまな亀がｗｗｗ
- 64 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/04(金) 01:15:48.63 ID:r8x5utq+]
- うぬらが叩けば叩くほどわしの脂肪は燃えるわい。脂肪自動燃焼じゃよ
もっと叩くがよいの。
糞プードル
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 03:59:35.20 ID:RhNP75zc]
- >>56
痩せたとか、書くだけなら豚でも書けるよね？
信憑性のある写メのアップが必要ですね。
- 66 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/04(金) 15:41:15.82 ID:r8x5utq+]
- もやしと犬の散歩はこんのかの～。
つまらんの。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:05:47.42 ID:PRHL/cpu]
- リバウンドさん
犬の散歩ですが新スレ見ていましたよ
帰省中でPC使えないSPmodeも規制で帰った後に時間ある時に新テンプレで報告しようと思ってました！
ちなみに昨夜、計ったら74.5オーバーになっていたんで見事にGWはリバっています…
あと出来るだけ自分のモチベーション維持の為に週1程度で推移は報告する予定ですが目標達成後は違う目標にシフトするんで、ここからは離れると思います
スレチにもなりそうですが今後も書き込んでいいんですかね？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:08:37.40 ID:eX0nMD9q]
- ここは亀とウサギが殴りあうスレです
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:54:59.23 ID:JqBF3U2t]
- >>67
書き込む内容にもよるんじゃない？
どちらにしろ、とりあえず目標達成してからにすれば？
- 70 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 02:12:17.31 ID:FL9o0ScU]
- >>67＝犬の散歩
違う目標といっても、体重は痩せてから維持していく心づもりはあるのじゃろ？
あるなら、参加してたった週１でよいから報告すればよいの。５分とかからんのだから忙しくとも出来るじゃろ？
痩せて維持していくつもりがないのならやめといたほうがいいの。ウサギさんチームに迷惑がかかるからの。
- 71 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 10:53:46.90 ID:FL9o0ScU]
- ウサギさんでも亀さんでも、目標
- 72 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 10:55:34.32 ID:FL9o0ScU]
- ウサギさんでも亀さんでも、｢目標体重に達してから最低一年間週1で報告｣
これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
- 73 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 10:56:15.78 ID:FL9o0ScU]
- ウサギさんでも亀さんでも、｢目標体重に達してから最低一年間週1で報告｣
これが出来ない奴はダイエット失敗リバウンド確定敗北逃走と見なすの。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 11:14:21.31 ID:m4X7HRA2]
- >>5-6あたりにルールは書いてあるから、リバウンドさんは勝手にルールを追加しない方がいいよ。
「1か月ぶりに報告に来たら逃走扱いされてた」なんてことになってたら、誰も報告しなくなるかもしれないし。
個人的には別に月に1回くらいの報告でもいいと思うしね。
ああ、『あくまで自分の中のルール』と言うならどうぞご自由になさってください。
- 75 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 11:28:34.60 ID:FL9o0ScU]
- 月1報告など待ってられるか
そんな輩ははなから相手にせんの。
やる気のある奴だけ参加すればよいの。
いくら亀だからといって、そんなに首を長くして待ってられんの。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 13:29:44.48 ID:2gqZOCYL]
- 親愛なるリバウンドさん
勝手に自前ルール作って仕切りたがるとか、どんなガキ大将ですか？（笑）
良い歳してジャイアン気取りかな？
根拠がない思いつきルールを他人に押しつける前に、早くご自身が実績を出して、写真アップすべきですよね
具体的な成果を出していないくせに、口うるさく注文だけ出すとか、ダメ人間の典型ですよ
口だけなら豚でも可能ですよ。まさに、あなたが言うとおりですよ
あなたはまさに、引きこもりバカ中年が、ママに偉そうに命令しているイメージです
恥ずかしい～
- 77 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 13:36:08.38 ID:FL9o0ScU]
- >>76
中年爺の醜くく太りきった裸体などみたいのかの。
うぬはガチホモの熊専かの。
わしをたきつけて画像をアップさせそれをオカズにするつもりかの
（´･ω･`)
- 78 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/05(土) 14:01:32.38 ID:FL9o0ScU]
- だいたいからして例えばわしが明日からしばらく書き込まなかってみ？
うぬら三日くらいで逃げた逃げたやいのやいの言うぞ。そんな輩どもが一ヶ月もまてまい。
だから週1なんじゃよ。
月１とかいう奴がきたらわしが相手しないといっとるだけで、おまえらは辛抱強く待てばよいわの
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 16:32:48.78 ID:Vrp/eK7t]
- 王道でも体重の管理を放棄してしまい運動をやめたらリバウンドするときは脂肪中心に増えたな。
落ちる時も脂肪が8割-9割だけど。
どんな方法でもリバウンド繰り返せばブヨブヨになるとわかった。
逆にどんな方法でも管理を続ければ維持はできる。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 16:39:45.87 ID:Vrp/eK7t]
- 管理をいかにストレスなく楽にするかっていうのをダイエット期間に学ぶべきなんだ。
ストレスがない方法は王道だろが過激だろうが人それぞれだったりする。
減量中と維持中の差が小さいのが王道で、シュミレーションをしているようなものだとおもう。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 21:42:06.28 ID:njR2ElPo]
- 武道家の青木宏之が
「食べるものによって想念の出す波動がちがってくるようです。
たとえば豚肉を食べると、波長が悪くなり、
乱暴に人を投げ飛ばしたくなります。」
と言っています。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 22:53:31.30 ID:fiBG9JF1]
- 【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/10代
【身長】 149cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 53kg/？
【現在の体重:体脂肪】53kg/？
【ダイエット方法】
ダンスor筋トレとラジオ体操
後は軽い食事制限
何度もリバウンドしてきたので今回は焦らずに落としていきたいです
今回は成功させたい…週１頑張ります。
- 83 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 01:05:15.36 ID:1HvsqadP]
- >>79
痩せてからの管理を続けなければ、すぐにダイエット前の体重以上にもどるの。
だからダイエットは一生続く生活改善じゃ。
ここは、とりあえず痩せて一定期間まで行き着けるかをウサギさんと亀さんで検証するのじゃよ。
わしはウサギさんのやり方では大多数が失敗するとおもっとるでの。
- 84 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 01:07:07.93 ID:1HvsqadP]
- >>81
じゃあ柔道部は豚肉をたくさん食べるとよいの。
タンパク質はタンパク質じゃ 違いなどないの。
- 85 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 01:10:29.14 ID:1HvsqadP]
- >>82
なんでもいいからコテをつけるとよいの。
あと、体脂肪率を量るべきじゃよ。
それと10代っても10歳と19歳では全く違うからの。せめて前半か後半か記入してほしいの。
まぁ前半ならダイエットなどまだすべきではないがの。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 01:52:16.77 ID:l3HJZXbd]
- >>75
そんじゃま、そんなに待てないリバウンドさんは待たなくていいよ
俺ら観戦者はそこまで短気じゃないから、参加者を急かすつもりもない
>>82
というわけで、気楽に参加してくださいな
確かに1週間に1回くらい報告あった方がいいかもだけど、別に1か月に1回の報告でもいいんで
仕切りたがり屋のおっさんが「亀チームに迷惑が～」とか喚くかもしれないけど、指示に従う必要もないし、気にしないでね
- 87 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 02:20:32.57 ID:1HvsqadP]
- 今、リング2をみとるじゃがおっかないのぅ。
布団の隙間からみておる。
怖いからの。
怖いけど見たいの。
- 88 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 02:31:10.43 ID:1HvsqadP]
- >>86
うぬは10代女子には優しいのぅ・・w
10代のピッチﾋﾟﾁだろうが豚は豚じゃ。
豚は人に非ず。女に非ず。 149センチ40～42キロ体脂肪率23～26パーセント位になれば人生変わるじゃろな。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 02:36:51.74 ID:l3HJZXbd]
- >>88
そういうことは自分が豚じゃなくなってから言いなｗ
あと経験から言うけど、痩せたからってそこまで人生大きく変わるもんじゃないよ。
憧れの気持ちが大きいのはわかるが、過度に期待しすぎない方がいい。
服の選択や健康面で良いことが多いのは間違いないけどな。
- 90 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 02:42:41.62 ID:1HvsqadP]
- ｢豚は豚を嫌う｣
だからリバウンドさんは豚女が嫌いじゃ。
重いし臭いしの。
- 91 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 02:52:56.82 ID:1HvsqadP]
- >>89
豚の十代女子と細めの十代女子が火事で逃げ遅れました。意識がないのでおぶって逃げないといけません。
どちらかしか助けられません。
どちらを助けますか？
顔は似たようなレベルです。
（´･ω)(ω･`)ﾄﾞｯﾁﾆｽﾙ？
（´･ω)(ω･`)ﾌﾞﾀｵﾓｲｶﾗﾑﾘ-
そういうことだよ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 03:03:18.59 ID:ANK5Y/LJ]
- 一生のうちに同じレベルの顔の人と一緒に火事にあって意識不明になる確率ｗｗｗ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 03:03:54.10 ID:nBsRM2La]
- >>89
リバウンドくらいデブってるのが痩せればだいぶ変わるんじゃね？ｗｗｗｗ
ゴミから一般人扱いされるようになんだろｗ
- 94 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 03:04:22.39 ID:1HvsqadP]
- だいたいの、女なんての、優しく痩せさせようとしてもﾑﾘなんじゃよ。（経験済み）
徹底して罵るべきじゃ。今にみてろ精神を揺さぶるのじゃよ。
リバウンドさんには優しくするべきじゃの。
心が弱いからの。
- 95 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 03:29:58.94 ID:1HvsqadP]
- >>89
うぬはかわらなかったかもしれんが、十代女子で豚と細めじゃ全く違うぞよ。周りの扱いがの。
勿論体型だけではないが、痩せて自信がつけば、メイクや服装でなんとでもなるからの。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 04:44:35.74 ID:l3HJZXbd]
- >>95
ああ、なんか勘違いしてるようだから誤解を解いておく。
俺は10代女子に優しいんじゃない、リバウンドさんに厳しいだけだ。
痩せた経験もないくせに威張りくさってる奴に優しくできるほど、人間できてないんでな。
>>91のたとえは微妙だが、リバウンドさんがデブであることに異常にコンプレックスがあることは理解したよ。
他人に優しくされたいんなら、まず他人に優しくすることだな。
- 97 名前：コピー機＠亀 mailto:sage [2012/05/06(日) 07:40:33.13 ID:E7N8EvRI]
-
流れをぶった切るようで悪いのですが……、報告します。
前回の体重>>42
今回の体重 62,3kg
三日ではあまり変わりませんね。
来週の日曜日までに少しは痩せられれば良いのですが。今週は食べすぎました(′･ω･`)
では、またノシ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 07:44:30.26 ID:ANK5Y/LJ]
- かめがああああああ 図にのりやがってええええええ
- 99 名前：ノンリバウンドマン＠ウサギ ◆qvf.IClkDc [2012/05/06(日) 08:05:15.14 ID:q4m0rngL]
- 報告します
37歳男
身長172㎝
体重 2011年8月 92kg→2012年2月 65kg→2012年5月 64kg
カロリーを1600kgに制限し、ステップ運動を45分やっただけで痩せました
維持期には2200kcalにしています。楽々です
ダラダラやるのが苦手ですし、スパッと痩せてあとはダイエット以外のことに勢力を注ぎたいので、私はウサギタイプのようです
今のところリバウンドは無いようです
維持は維持でやるべきことがありますが、減量期ほどのエネルギーは要らないようです
お恥ずかしい話ですが職業は内科医で、今まで生活習慣病患者さんに「痩せなさい」と指導してきましたが、自分は太っていました
私がスルスル痩せるのをみて「私もがんばります」と俺に続いて痩せた患者さんもいましたが、
言い訳ばかりで「先生は特殊だから」と逃げてばかりの方は、たいていは疾患コントロール不良群の皆さんでした
ウサギでも亀でも、自分のスタイルにあった方でいいのでは？
大事なのは、実際にやり、試行錯誤することですもんね。
どちらが優れているとか競っても意味はありません。色々あるんだと分かるスレにしましょうよ。
それに。
毎週書き込みがないと信じないとかルール作っても、匿名掲示板じゃ意味がないですよね？
カリカリしたり仕切ったりしたがらないで、みんなで仲良くワイワイやりましょうよ。ね
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 09:11:32.85 ID:ANK5Y/LJ]
- 自分にあったやりかたでやれってのは同意なんだがネタっぽくカリカリしながら競い合うスレだから・・
- 101 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 10:09:20.06 ID:1HvsqadP]
- >>96
そうかそうか。まぁ好きにすればよいの。 リバウンドさんは若い時は標準体型だったときもあるからの。（体脂肪率18パーセントくらい）
その時と近年を比べて話をしているんじゃよ。
- 102 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 10:14:43.57 ID:1HvsqadP]
- >>97＝コピー機
いいのじゃいいのじゃ。減らずとも報告し続ける事が大切じゃ。
一ヶ月、3ヶ月、半年、一年と続ければ必ず痩せるでの。
- 103 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 10:27:43.19 ID:1HvsqadP]
- >>99＝ﾉﾝラバｳﾝﾄﾞ
まぎらわしい名前をつけおって 七ヶ月で-27キロ？
うぬは医者のくせに体のかの字もわかっとらんのだのぅ・・不思議だのう・・
ﾔﾌﾞかのぅ。
まぁリバウンドさん２号に戒名する日も近いの。
うぬの脂肪細胞は豚視眈々と復活の時を待っておる。
うぬはまだ痩せたんじゃない。一時的にしぼんだだけの
リバウンドしたくなければ定期的に報告を続けることじゃの
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 11:35:04.68 ID:ONz0In+I]
- >>85 10代の丁度半ばです
体脂肪ですか…体脂肪計れる体重計買う事にします
>>86 有難うございます!
できれば週1、余裕がなければ月1にしますb
- 105 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 16:19:58.90 ID:1HvsqadP]
- >>104
体脂肪率は重要じゃからの。特に女子は体重ばかりに目がいきがちじゃが、そうすると必ず不具合が出てくるでの
あと、コテをつけるとよいの
｢青春@亀｣ ｢AK豚@亀｣ ｢やわらぎ@亀｣｢ドリアン@亀｣
好きに選ぶがよかろう。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 16:33:20.82 ID:ANK5Y/LJ]
- AK豚だと秋元康みたいだな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 16:43:26.60 ID:rJSQgFCI]
- 亀でお願いします
37歳 女
開始時の体重4月1日 93キロ(過去最高)
現在の体重 88・5
ダイエット方法 1)食事3食腹8分目にする2)ウォーキング1時間を週4日以上する
3)寝る時は空腹状態で寝る
この巨体は出産・禁煙で出来上がりました。今までダイエットは3日坊主 まともに続いた試しがないので今回は難しく考えすぎないようにがんばります
ちょっと名付けセンスが面白いので私にもコテつけてください
- 108 名前：パミューキャリキャリ@ウサギ [2012/05/06(日) 16:45:57.34 ID:YjYkHPRo]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/30代
【身長】 175cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 93kg/？
【現在の体重:体脂肪】63kg/？
【ダイエット方法】
1日1,500kcalの食事制限
1日最低90分のウォーキング、出来るときはそれ以上
期間3ヶ月半
目標体重67kg頑張ります
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 17:37:13.11 ID:l3HJZXbd]
- >>103
身体のプロである医者に向かってよくそんなセリフ吐けるな。
…専門用語尽くめで理詰め説得されると間違いなく逃げ出すくせになｗ
>>108
既に目標体重を下回ってるんだが、どういうこと？ｗ
- 110 名前：もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI mailto:sage [2012/05/06(日) 18:21:59.05 ID:dnuTwLJp]
- ・減量42日目(残り58日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 79.1kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg)
【体脂肪率】 21.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1%)
【内臓脂肪レベル】 10
【目標体重まで】 9.1kg
【現在までの増減】 -12.4kg
・ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ、ニラ)、味噌汁、豆腐1丁、バナナ2本、ビタミン剤、BCAA…計1400kcal
・今週の運動内容
15kmランニング×5日
前スレで食生活だけもやしっ子だった598です。
亀に対して物申したいことなど特にないのですがw帰る場所も無いのでとりあえず居座らせていただきます。
今週は連休を利用した長距離走で-2kgとまずまずな結果。
今日はこれからスポーツ観戦があるので、久しぶりに好きなものを食べて来ます。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 18:23:51.12 ID:ANK5Y/LJ]
- そんなつれないこといわないで亀をやっちゃってくださいよお
- 112 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 18:25:34.52 ID:1HvsqadP]
- >>109
本当に医者でそんなダイエットしとるならよっぽどアホじゃの。
それに｢恥ずかしながら内科医～｣
誰も職業など聞いとらず、しかも恥ずかしいなら言わなければよいのに、そんな台詞を吐く。
八割以上嘘じゃの。
本当だとしても、便所の落書きで社会的地位を自慢する知能足らずいけすかん奴よ。きっとナースの嫌われ者じゃの。
- 113 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 18:44:31.09 ID:1HvsqadP]
- >>107
これはこれはやり甲斐のあるﾒ豚がきたのぉ～ w
とりあえずうぬは続けることだけ考えておればよい。いきなりあれこれ節制しても続かんでは意味ないでの。週１で一ヶ月、四回ここに報告することだけ頑張るのじゃ。
｢熟カレー@亀｣｢オニャン豚@亀｣｢三日坊女@亀｣｢しなちく@亀｣
好きに選ぶがよい。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 18:48:13.92 ID:ANK5Y/LJ]
- おにゃん豚とAK豚のたたかいじゃああああああ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 19:24:16.54 ID:l3HJZXbd]
- …そういやリバウンドさんは亀チームだから、何が何でもウサギチームを叩く姿勢なんだな。
忘れてたよ。少ない語彙力の割に、妙に叩くのに精を出すな～と思ってたけどｗ
俺は既に維持段階だから参加しないけど、ペース的にはウサギだったからウサギチームを応援することにしよう。
かと言って別に亀チームを叩くわけでもないけどな。リバウンドさん以外。
- 116 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 20:21:37.51 ID:ykNn/74c]
- 2012年5月6日（日）ダイエット１７週目
【体重】 91.25キロ
【体脂肪】 30パーセン
【筋肉量】 60.4キロ
【脂肪量】 27.38キロ
- 117 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/06(日) 20:38:44.63 ID:ykNn/74c]
- 2012/5/6 ダイエット１８週目
【体重】 ９１．２５キロ
【体脂肪率】 ３０パーセント
【脂肪量】 ２７．３８キロ
【筋肉量】 ６０．６キロ
【体年齢】 ５５歳
【内臓脂肪レベル】１６
【脂肪燃焼レベル】燃えにくい３
間違ったので訂正の。
体重計はタニタの体スキャンなんたらｖ５０の。
- 118 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/06(日) 20:44:53.79 ID:Kktx65/4]
- 【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
前スレの548ですがリバウンドさんから呼ばれてるコテ変更です
ダイエット方法だけ見るとなんだか神々しいですがGWで見事に71キロからリバウンドしていまいましたw
理由はGWの頭に目を怪我して運動出来かった事もありますが糖質中心の食事で今まで制限して取らなかった白米や日本酒、うどんやワインをなんの制限もなく(実家が秋田と山梨の為)だと思います
減量が終了して糖質の解除する時は考えないといけませんね
リバウンドしていますが減量もGWだったと前向きに考えて亀さん、ウサギさん皆さんと頑張りたいと思うのでよろしくです
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:57:54.96 ID:rJSQgFCI]
- >>107です AK豚さんがいるなら(まだ選んでないかw) では私は おにゃん豚＠亀にしますww 先ほど書き忘れましたが身長は158cmです 手元に5月1日分からの記録があるので、早速報告します
おにゃん豚＠亀 ダイエット1週目の報告
体重:89・7→88・5 (-1・2)
1)3食腹8分目 本日から開始の為、次回報告します
2)1時間ウォーキングを週4日以上する→6/6日出来た
3)空腹で寝る→3/6日出来た
では来週またきます
- 120 名前：パミューキャリキャリ@ウサギ [2012/05/06(日) 23:10:13.41 ID:YjYkHPRo]
- >>109
ここから筋肉をつけて増量してまずは１年間維持したいと
- 121 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:17:12.12 ID:0+J4mkEs]
- >>108
－30キロをどれだけの期間でおとしたんかの。
ここから三ヶ月半で筋肉を増やして4キロ増量？
増える筋肉は最高で700グラム、後は3300グラムが脂肪じゃの。
まぁ・・続かんの。
- 122 名前：急速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 01:17:47.71 ID:sVVVz2Vj]
- こんばんは。報告しに来ました。
当初はウサギチームは私だけかと思っていたのですが、仲間が増えてきたようで心強いですね。
皆さん、一緒にがんばりましょう。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】 男/ 32歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重:体脂肪】 71.5kg/20.6%(2012/5/6)
※他の方々に倣って、体重/体脂肪率の小数第1位まで記入するようにします。
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【ダイエット方法】
水泳＋ウォーキング＋軽い筋トレの王道ダイエットです。
4月は水泳をあまりしていなかったので、5月からはまた水泳をメインに戻したいと思います。
ノルマは「水泳1km/日、ウォーキング10km/日」です。
今のところ、5月に入ってから毎日このノルマは達成できています。
ではでは。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:19:04.53 ID:bRWKnaxe]
- やっぱ絞りきってから筋肉増量させたほうがいいわよね
- 124 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:20:51.87 ID:0+J4mkEs]
- >>110＝もやし
逃走したかとおもっとったぞよ w
何とか続いとるようじゃの。ここから目標体重までが試練の道じゃの。その後の維持は荊の道じゃ。
頑張って続けてくれよ。
- 125 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:27:53.04 ID:0+J4mkEs]
- >>115
別に何がなんでもって事はないの。
亀さんチームでもすぐに消えたらけっちょんけっちょんに叩くでの。
ウサギさんチームはある程度経過をみんと、一ヶ月続くかすら怪しいでの。
わしは｢ウサギさんチームが痩せた後、長期に渡り維持できるか？｣←ここを見たいのじゃよ。
別に叩く奴は叩くし応援する奴はするの。
ウサギさん亀さん関係なくの。
- 126 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:44:13.43 ID:0+J4mkEs]
- >>118＝犬の散歩
参加決意じゃの w
もうほぼ目標体重じゃろ？
もやしっ子と犬の散歩は似たような感じだでの。切磋琢磨して頑張って最低一年維持してほしいの。
どんな理由があろうと一ヶ月以上姿を見せなかった場合失敗逃走敗北リバウンダーと見なしけちょんけちょんに罵るでの。
そしてウサギさんチーム全体も罵るでの。
- 127 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 01:50:48.70 ID:0+J4mkEs]
- >>119＝おにゃん豚
スペック的にはわしと近いものがあるの w。
オススメペースは一ヶ月-1キロ、一年で-12キロ、二年で-24キロじゃ。
頑張っての。
- 128 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 02:07:03.90 ID:0+J4mkEs]
- >>122＝急速20キロ
うぬはタッパ170以上なかったっけか？
98→55キロはやり過ぎじゃろて
皮が余るぞよ百パーセント。
MAX体重から25パーセント以上減量すると皮があまりだすからの。しかも痩せた期間が短ければ短いほど顕著に余るの。ビラビラじゃ。
うぬは維持期間を設けたほうが健康的にいくんじゃないかのぅ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 02:10:40.40 ID:MVzLd7+G]
- 100ぱーじゃねえよｗ
皮下脂肪がのこってるから皮がちじまないんだろ。
絞りきることが大事。
- 130 名前：急速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 02:16:03.38 ID:sVVVz2Vj]
- >>128
ご心配ありがとうございます…しかし、時すでに遅し！
もう皮（下腹部）は余りだしているんですよ＼(^o^)／
ちなみに身長は168cmですよ。
水泳の消費カロリーは半端ないようです。身をもって体感しましたね。
一応、これでも有酸素運動は抑えてるんですよ。3月は毎日2キロ泳いでましたから(笑)
皮の問題は最終的な体重になってから考えることにします。
その頃には時間が解決してくれていることを願いつつ。
- 131 名前：急速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 02:20:04.69 ID:sVVVz2Vj]
- >>129
そうなんですか。ちょっと安心です。
ここまで痩せたことがなかったので知りませんでした。ありがとうございます。
とりあえず当初の目標に向かって頑張ることにします。
- 132 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 02:22:16.14 ID:0+J4mkEs]
- 100パーセント余るってんだろ糞臭豆腐の！
皮下脂肪も糞もそこまで落としたら体脂肪率10～15まで落ちとるじゃろ
MAX体重の約半分ぞ55キロは
加藤大とか貴乃花とか皮あまっとったじゃろMAX体重の半分の時点で。顔はしわしわ、皮はデローンじゃ。
異論は認めん 余る。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 02:30:25.47 ID:MVzLd7+G]
- うんそうだね。一時的にあまるね。
早く痩せると皮が再生するスピードも追いつかないし。
筋トレして皮下脂肪しぼりきれば自然ときえるけどな。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 06:26:07.06 ID:Id6B5G9j]
- 胃から大腸まで全部に潰瘍出来て、水飲んでも吐く状態になった時に10日で身長160で59㎏→50㎏まで落ちたけど皮余ってるorz
入院して点滴やらで３㎏戻って、退院してから亀ペースで今４㎏落としたけどやっぱ皮余ったまんま
筋トレが足りないのか・・・もう仕方ないのかと諦めかけてたよ頑張ろう
- 135 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 06:46:02.45 ID:sVVVz2Vj]
- >>132
皮は余るかもしれませんが、日常生活に支障はないので大丈夫です。
あと、リバウンドすることとは関係ないので気にしてません。
腹筋を少々多目にしてみることにします。
あと、加藤大さんや貴乃花親方はMAX体重が180kg以上もあったので、少々極端過ぎる例だと思いますよｗ
>>134
共に頑張りましょう！
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 09:23:17.41 ID:xrGHNrVc]
- >>135
ID凄いね
- 137 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 20:11:13.73 ID:0+J4mkEs]
-
あるブログを見ておったらの、二ヶ月で13キロ痩せた輩が、｢痩せたのでダイエットは終了、明日からは普通の食事に戻します｣
あほかの。
三ヶ月後には15キロ増えとるわ
優しい口調で諭しといたがの 伝わらんかのアホには
- 138 名前：減速20キロ@ウサギ mailto:sage [2012/05/07(月) 23:29:09.49 ID:sVVVz2Vj]
- 今日は1200mクロール、11kmウォーキングできました。腹筋も普段より多めに。
どうやらリバウンドさんに罵られると「なにくそ！」とやる気がでるようですｗ
>>136
確かにｗ言われて見るとそうですね。
>>137
それは確かにリバウンドしそうですね。
「普通の食事」がどの程度かにもよりますが。
ではまた来週の日曜日あたりに書き込みに来ます。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 23:36:15.12 ID:MVzLd7+G]
- 普通の食事は普通の食事じゃね？
なんで15キロも増える食事が普通なんだよｗｗ
リバウンダーの考える普通は違うんだ？ｗｗｗ
- 140 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 23:50:07.52 ID:0+J4mkEs]
- >>138=急速=改名？減速
昨日の皮の話はおぬしを罵った訳じゃないんだが・・
まぁやる気がでるなら引き続き叩くかの w
よくもまぁそんなに運動出来るもんじゃの。 典型的ダイエットﾊｲじゃの。
- 141 名前：リバウンドさん@亀 [2012/05/07(月) 23:56:43.85 ID:0+J4mkEs]
- >>139
そいつは極端な食事の減らし方をしておったでの。
朝 喰わず
昼 カップラーメン一つ
夜 弁当1ｺ
みたいな感じじゃ。
しかもそのやり方をブログで推奨しておった。
わしは不健康なダイエットを吹聴する輩は嫌いでの。
リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに、こんな不健康なダイエットで知識も無し。そんなアホはリバウンドするにきまっとる。
- 142 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/08(火) 01:37:26.96 ID:J9WN8K5H]
- ビール、ワイン等の糖質は避けましたがくそ飲んでしまったー
更にリバウンドしてしまいそう…
>>141
知らないブログより、リバウンドさんのリバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも
- 143 名前：犬の散歩@ウサギ mailto:sage [2012/05/08(火) 01:45:52.61 ID:J9WN8K5H]
- リバウンド前の食事と時の食事を知りたいかも×
→
リバウンドする前の食事とリバウンドした時の食事を知りたい○
で訂正w
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:40:13.79 ID:fiDztRkU]
- >>141
>リバウンドの仕組みをわかっていても食欲に負けリバウンドするのに
ﾜﾛﾀ
- 145 名前：まげ@亀 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:42:19.18 ID:r2Q+LtDR]
- >>27です
本日の体重 49.0kg(+0.3)
本日の体脂肪率 24.4%(+0.7)
増えちった☆てへ☆
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