不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/14(土) 08:31:58.07 ID:kmC2dzMk] おいおい ここは過激なダイエットスレ 健康の話するなよ そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと 注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ 不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。 過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。 くれぐれも　過　激　にヨロシク。 王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。 煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。 ※「過激だな」は褒め言葉です ※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ ダイエット成功したけど過食症になった toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/ 前スレ 不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50 >>2に続く 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:32:22.45 ID:nPsLazn0] >>295 浣腸かなりお勧めですよ。 ●の太さの1/30位の太さのノズルを肛門に入れるだけだから怖くないよ。 それに下剤みたいな痛さはなくすぐ便意を催してくるから限界まで我慢(約１０分)。 その後トイレに行けばドバーですよ。 下剤と違って即効性があるからすぐにスッキリしますよ。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:41:08.64 ID:16zVPE8X] 足の手術予定の者です。 >8さん、ご心配有難うございました。 あの後、一日三食プロテインを続けながら 昔ジムで覚えたとおり、ダンベルを利用して地道にトレーニングしてました。 大胸筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、が戻ってきました。 腹筋は足上げ腹筋、下半身は下半身は大殿筋トレーニング(ヒップアップ体操)のみです。 両膝が悪く手術予定で、とにかく「膝」を庇わなければならないので 有酸素運動がしにくく、代謝が落ちないように暇があれば深呼吸とヨーガの呼吸を繰り返してました。 過激の内容は ソイプロテイン20ｇ(約75kcal)+スキムミルク重20g(72kcal)、粉末青汁(?)を水で溶いたものに マルチビタミンミネラル、粉末グルコサミン(←とりあえずプラシーボw) これを一日三食。 たまにトマトやブロッコリー、で食物繊維補給。 そして筋トレ。 大量の水分、一日五〜六リットルの水とコーヒーと烏龍茶。 低血糖を起こしたら、少しブドウ糖を齧りながら10日でやっと五キロ落としました。 とりあえずこれにて過激を終了します。 入院まで二週間に迫ってきたので、復食しながらとにかく代謝が落ちないように維持します。 基礎代謝が落ちると、私の場合ですが 平常時の脈が65〜68に対して 基礎代謝が低下した場合は48〜54ぐらいになってしまうので ひとつの目安としています。 このスレをたまに覗いて励みにしておりました。 ありがとうございました。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 22:43:17.01 ID:HMQo/6uS] >>331 浣腸って薬剤を注入したあと、温水を入れるって聞いたんですが本当ですか？ 浣腸したらすっきりするよって友人に薦められたので、やってみようかなと。 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:21:56.71 ID:SOrzdTos] 食べる量が少なすぎて浣腸じゃ全然出ない 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:37:55.13 ID:JZMkuaUo] >>330 ぶっちゃけデブが苦痛を訴えても 大げさの一言で片付けられるのが現実。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:41:35.12 ID:nPsLazn0] >>333 普通の市販のは、それ一本入れたらおｋですよ。 温水は初めて聞きました。 友人のおっしゃる通りかなりお勧め。 注入してる途中から催してくるから浣腸使う時はトイレに入った状態のがいいですよ。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 01:06:35.92 ID:Lu34lVsh] >>336 へ〜明日薬局行って買ってこようかな 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 02:08:07.24 ID:6R6SYk/S] 浣腸は便が降りてきてないと意味ないよ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 03:09:56.69 ID:nXqudv5F] >>334 直腸まで降りてきてないのなら、高圧浣腸で奥までお湯入れてみて。 ドバッと出てスッキリするよ。 ただし、慣れるとお湯を全部出しきるのが大変だけど… 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 04:53:08.94 ID:Lu34lVsh] 水みたいなのが出るの？それともガチうんこ？ 汚い話すまんね 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 07:13:55.80 ID:nXqudv5F] >>340 お湯に溶けた状態で出るよ。 色は食べた物によるけど、例えるならビーフカレーみたいな感じかな。 自分は薬も飲まないと腸が全く動かないから、下剤も併用してる。 食物繊維は詰まるから消化に良い物しか食べられない。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 08:06:29.58 ID:07kgl1NK] >>336 アドバイスありがとうございます。 薬剤が回るまで時間がかかるのかと思っていましたが、すぐに効き目があるんですね。 友人が冷や汗が出てくるまで我慢するべしと言っていたので安心しましたｗ 下っ腹のぽっこりした部分も少しはましになりますかね？ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 09:38:10.50 ID:Drk3+AvJ] 浣腸して極限まで我慢して出すと最初に注入した液が出てそのすぐ後モリモリモリ〜っと原型のまま出てきます。 汚い話すいません。 人によって便の形態が違うみたいですね。 何にしろ飲む下剤より使い易くかなり良いですよ。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 10:40:43.81 ID:/Ciht4V7] きったねーな 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 10:57:42.59 ID:rxHdlj1b] 消化器とか腸の手術する前は絶食、下剤と浣腸、これで体の中空っぽになるよ。 その後、腸内洗浄。 腸内洗浄後は善玉菌がいなくなるかもしれないので、 食事は整腸剤とともに流動食から始める事。 ３日ほどで驚くほどすっきり。 そうしたらまた過激にがんばってね〜。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 13:36:12.56 ID:7c3XgZ4u] へ〜 よく下剤だと腸がのびるとか薬がきかなくなるとか話はきくが、浣腸のデメリット的なのって何かあるのかな？ あまりないなら下剤やめてそっちにしよかっかな 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 14:16:02.24 ID:Drk3+AvJ] >>344 すんません。 >>346 浣腸のデメリットは下剤と同じで常用すると効き目がなくなってくるみたい。 箱の裏に書いてあった。 下剤と浣腸をうまく交互に使うとよいかも。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 17:40:14.57 ID:6R6SYk/S] 私は浣腸とコーラックの座薬を交互に使ってます 座薬ももよおしたときに入れると結構出ますよ たっぷり出たあとは−0,5は減ってます 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 18:18:55.54 ID:07kgl1NK] >>343 勉強になります。 出た後はすごくすっきりしそうですね。 浣腸では宿便はでませんよね？ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 18:45:13.30 ID:xQQR8NFX] 27♂　183cm 3/10　115kg　　4/19　93kg　　4/27　93kg 食事、朝昼無し　夜300kcal以内（昨日はモヤシとシメジの炒め物・コンソメスープ） 運動　腹筋100回・背筋50回・腕立て50回　＊2セット 1週間完全に止まってる・・・過激でも停滞するもんなの？ 最近、排便が一週間に１，２回程度なのも原因なのかな。 過激で停滞すると辛いものがある。 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:00:36.02 ID:Hn1EdEjE] >>322 成功者なのね、おめでとう！ 私もがんばる！ ふらつきがすごく目立つけど1kg減った あと汗の出方が半端ないんだけども水分は取っても大丈夫かな？ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:29:58.64 ID:7c3XgZ4u] >>347 ありがとう！ やっぱり何事もやりすぎはよくないってやつですね 交互にやってみることにします！ 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 19:33:51.91 ID:CbzrK1E+] >>350 自分も112から２ヶ月過激で96で１ヶ月停滞した それから１ヶ月で84まで落ち３ヶ月停滞 リバウンドで92まで戻った♪ 落ちないときは無理せずに今をキープすれば良いと思うな♪ また過激で今84♪ ７月１日に70台が目標 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 19:35:15.01 ID:CbzrK1E+] ちなみに 182♀ 31 だよ♪ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 19:36:01.63 ID:CbzrK1E+] 間違えた、♂ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 19:36:23.11 ID:4UxrcxP9] 朝昼食わずに、飲み物は水かお茶ですます。 夜はご飯と味噌汁とおつまみで700kcal程度。 気力があるときは腹筋と腕立て20回ずつ こんな感じで2カ月過ごしてても 65kgから58kgまで落ちた。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:54:18.63 ID:UW7RI360] >>350 このスレで炒め物だと… 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:56:12.03 ID:xQQR8NFX] >>353 やっぱ止まるのかー これ以上飯減らすの無理だし、気長にやるか。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 19:57:09.03 ID:xQQR8NFX] 油は殆ど使わず、味付けも塩コショウだけだよ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:00:41.64 ID:UW7RI360] だと…で済ませてるとただケチ付けてるだけか。 キノコとモヤシなら炒めないで蒸し焼きで十分じゃん。 食感も大差ないでしょう。 あとその手の小さな筋肉を鍛える筋トレは キツさの割には効果少ないから、 有酸素兼ねてスクワット500回追加したらどうだろう。 ちょっと空いた時間に100回ずつやればすぐできる。 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 20:09:00.99 ID:CbzrK1E+] >>358 落ちないときはナニしても落ちないからね♪ そこでどーでもよくなって食べ始めるとリバする とにかく増やさないように現状キープする事を考えなされ♪ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:10:45.03 ID:UW7RI360] >>359 ケチばっかつけててごめん。 俺の性格と筆力に難があるので全く伝わってないと思うが、 せっかくだからうまいこと痩せて欲しいだけなんだ。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 20:43:06.21 ID:Ks3/Kmka] 東日本大震災の時、食べ物はナイは、公共機関ストップ、ガソリンなくて自転車 通勤で３週間で８kg体重が減った。 しかし見事にリバウンド やりすぎな食事制限と有酸素では本当のダイエットにならないと身にしみた。 食べ物がなく、塩分摂取しないで、自転車で汗をかく 今思えば脱水症状で体重が減っただけだと思う 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:51:23.40 ID:NNMfEtO9] １週間好きなだけヨーグルトだけ食べて体重は５キロ減ったが上半身はスッキリしたけど下半身は相変わらずケツ太ももデカいまま。 下半身を手っ取り早く落とす方法無いかな？ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:04:26.35 ID:EWN5RcUo] 寝てれば筋肉が落ちて細くなるよ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:48:06.20 ID:iuDUaxd1] >>360 たんぱく質が足りないと脂肪は減りにくい 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 22:08:34.78 ID:6R6SYk/S] 躁鬱なんだけど、鬱がひどくて１０日間くらい寝たきりだったら６キロ落ちたよ 見事にリバウンドして元の体重以上になってしまった(泣) 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 22:11:56.76 ID:6wsfbF5q] >>350 過激やってる時に停滞した場合、おもいきって２日間ぐらいはいつもより多く食事するといいよ 自分も昔82→51まで過激で落としたけど、75と65の壁がなかなか越えられなかった いつもサラダ一個とおにぎり一個生活だったんだけど 停滞した時に普通サイズのお弁当を一つ食べたら、一瞬は体重増えたけど そのあとまた順調に体重減ったから、もし良ければ試してみて下さい 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 23:05:17.39 ID:6R6SYk/S] >>368 すごいですね 期間はどのくらいでしたか!? おにぎりにサラダだけって、それと同じぐらいの量でしたことあるけど 結局反動で食べてしまって無理でした なにかコツみたいなのありますか!? 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 23:45:10.67 ID:6wsfbF5q] >>369 期間は４ヶ月ぐらいだったと思います 自分の場合は痩せたいじゃなくて、とにかく絶食痩せてやるって気持ちがまず第一でした あと十代だったから若さ故の勢いと、進学して一人暮らしだったので 過激ダイエットをしても誰からも咎められなかったってのも大きかったです 食事は平日はサラダとおにぎり一個、休日は絶食してました コツかどうかは分からないけどたまに凄い反動が来るので 月に一度の過食デーを設定してその時は好きな物を食べてました で、次の日からはまた過激に頑張るって感じで 汚い話ですが、下剤もそれなりに使ってました でも無理したせいか立ち眩みがして風呂場で何度か倒れたｗ 最終的に51まで落として普通の食事に戻す過程で56まで増えたけど そこからは普通のダイエットをして、七年経った今は50〜52を行ったりきたりでキープしてます 長くなってすみません 371 名前：369 mailto:sage [2012/04/28(土) 00:16:48.31 ID:0ezsY5eO] >>370 １０代と若かったので成功したのでしょうか… 私はBBAなのでむりかなぁ(笑) …と、笑い事ではないです １年で１７キロ増えました 精神科の薬を服用しているのも増えた原因だと思います 詳しくありがとう すごく為になりました 私も絶対痩せてみる 頑張ります 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 00:34:32.71 ID:8j2YkuLI] 不健康でも過激を応援するｽﾚで恐縮なんだけど、371以外にもたまに精神科の薬で太っちゃった人くるじゃない？ そんなメンタルに爆弾抱えた人が過激って、あまりにも危険じゃない？ 健康体でも過激やってるとちょっとヤバくなる場合もあるから、痩せたい気持ちはわかるけど王道のほうがいいんじゃないかと思うんだ。 「痩せました→病気ぶりかえしました→また薬飲みました→デブに元通り」みたいなこと、あり得ると思うんだよね。 差別したいわけじゃないよ、ごめんね。 でも、もっと自分を良く見て、大切にして欲しい。 時間はかかるけど、バランス良くご飯食べて、ジム通ったりビリーでもやってりゃ痩せるよ。 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 01:38:58.28 ID:5Jetpv4Q] 大抵はそんなに続かないですぐ食い始めるから大丈夫だよ。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 01:52:49.02 ID:yKpfxwq1] 精神科じゃなくて耳鼻科の薬だけど、俺も1年で20kgくらい太ったよ あの薬で太る期間にダイエットは無理だわ 満足感も満腹感も麻痺してるから、間食もやたら増えるし、食事も腹がパンパンになるまで食っちゃう。 健康体でもダイエット成功させるのに鉄の意志が必要なのに、そんなハンデ背負ってダイエットなんて無理だよ。 病気治すまでは太るのを受け入れた方が良いと思う 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 03:04:30.53 ID:UHjYTyZ9] >>360,361,362,368 最初スクワットも50回やってたけど、膝がパキパキなるし 少し痛くなって来たから、止めてその分腹筋増やしたんだ そろそろ再開してみようかな。 後、食事はいつも茹でた物が多いんだけど、たまにある排便時が すっごい出にくくて、ある程度の油も必要って聞いたからあえて炒めてみた。 チートデイとかはよく、この板でも見ますね。 怖くて出来なかったけど、この際試してみようかな・・・ 色々ありがとう。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 04:55:13.66 ID:0CevQuRo] 過激6日目 62から55.5まで減った！ この調子で1日1kgペース保ちたい ただ口臭が物凄く気になる… 接客の仕事だから困ってます みんなはどうしてますか？ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 07:04:58.22 ID:ggtfEfyH] 過激の時の口臭は胃から来るから ローズオイル飲んでる。 逆に｢なんかいいにおいがする｣って言われるお 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:39:22.19 ID:L7MiI8We] >>375 カッチカチで毎日1時間を超える便秘だったけど、排便に油分は確かに効果的。 でもそれ以上にオリゴ糖を取るようにしたら4〜5日で劇的に変わった。 適度に柔らかく、座ってから1分かからないで出せる。 体質もあるだろうし、オリゴ糖にも種類があるから保証は出来ないけど 水分の抜けた固い便の塊が出口を塞いでて「出したいのに出せない！」の死闘をしているのなら試してみてもいいと思う。 カロリー的にも油よりましでしょ？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 09:37:53.39 ID:1GRgYG8e] >>376 すごい減量っ！ 同じく接客業で食事制限により口臭気になる。 ちょっと前までマスクしてたよ。 あとお昼休みに念入りに歯磨きと舌磨きしてる。 コーヒーしか飲まないから口の中が気持ち悪くて。 報告。 158�p/48.4�s 過激順調。 朝食オンリー生活続けてますが朝食すら食べるの面倒になってきた。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 11:04:14.58 ID:UHjYTyZ9] >>378 最初が出るまでが死闘だから、凄く参考になる ありがとう。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 11:35:22.42 ID:ggtfEfyH] うんこ出ないんだったら朝イチで塩水飲めよ。 浣腸や便秘薬よりは負担が少ない。 ｢ソルトウォーターフラッシュ｣でググれ。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 12:25:31.26 ID:raZsBQLD] でもあれ凄い量飲むし塩分高いから 失敗した時のリスク考えるとねぇ レモネードダイエットやったとき レモネードしか飲んでないのに フラッシュしなかった日もあったから 確実に出るもんじゃないよＳＷＦ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:13:55.73 ID:0CevQuRo] >>377 ぐぐってみる！ありがとう >>379 歯磨きいいね！ 来週から歯磨き持参で出勤することにする！ ここまでは順調だったけど停滞来そうで怖い >>379さんは停滞きましたか？ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 16:09:05.25 ID:tLL95WPb] コーヒーは口臭強くなるよ。 舌にコーヒーの微粒子がつくとかｐＨを下げるとかいろいろ理由はあるみたいだけど。 koushu.sakura.ne.jp/20_1.html 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 17:24:41.54 ID:1GRgYG8e] >>383 ぜひお昼休みにゴシゴシ磨いてください！ 停滞期はなさそうです。 毎日0.1〜0.3�s落ちてますよ。 あと食事制限の過激始めてから体内の循環が良くなったのか快便になりそのせいか順調に落ちてます。 じわじわ減量してるのでこの調子で45�s目指します。 >>384 そうですよね。 コーヒーの口臭って臭いんですよね‥でもコーヒーとかカフェインのある刺激的な飲み物を口にしないと疲労が凄いんです。 周りに迷惑かけない様に念入りに歯磨きと舌磨きします。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:42:50.97 ID:tLL95WPb] カフェインだけがとりたいなら緑茶とか紅茶とかでもいいと思うんだが 緑茶なんかは消臭作用まであるし 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:37:26.19 ID:raZsBQLD] 濃い緑茶飲みまくるとトイレ行く回数増えるよね 水２リットルより濃い緑茶２リットルのがトイレ回数多い 緑茶って利尿作用もあるのかな？ なんにせよコーヒーよりは身体にいいわな 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 21:04:28.73 ID:tLL95WPb] カテキンにも利尿作用あるよ もちろん消臭作用もあるし虫歯予防とか あとビタミンＣ、Ｂ、Ｅと葉酸も含まれてる 回転すしなんかにあるような 粉末タイプの緑茶だとそういう成分も取れるからお勧め 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 21:33:31.56 ID:x3YXEF4L] 去年２週間、１日豆乳とトマトジュースを各３００CCしか摂取しない なんちゃって断食で １６３�p５９�s→５４�sまで落として、その後主食ヌキの緩めの 低糖質で５１�sまでになったけど、体重は増えないけど食欲が増して モヤシ２袋に鶏胸肉１枚とかでも足りないブラックホール化してきたので 先週の金曜日からまた、なんちゃって断食開始した。明日断食後初めて 体重計る予定だけど、あんまり減ってる感じがしないわ・・・ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 22:50:16.71 ID:Osis8KvC] 過激　間違いなく体重減るよ でも、老人みたいな体型になるし、顔も確実に老ける。髪もツヤがなくなるし。 しかも、体重はもどっても老け顔は治らないし。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:58:07.07 ID:e0t5+fWn] >>376 どんな過激して口臭気になってますか？私も接客だから気になります、気づいてないのかとか 392 名前：371です mailto:sage [2012/04/29(日) 00:21:58.95 ID:3j+AkB7o] >>372 >>374 レスありがとうこざいます 実は鬱の薬を服用するようになってから１０年になります その間太ったり戻ったりの繰り返しでしたが、１年程前から追加になった薬を飲むようになってから ジワリジワリと気がつけば１０キロも太ってしまいました どうにかしなければと低カロリー食やプロテインを買って試してみても 変化はなく結局断念 そんな時にこのスレを見つけたのです 不健康でもなんでもいいから痩せたいと思い込んでしまいトライしようと思ってましたが お二人の言うことは最もですね 太ってしまった原因であろう薬は私には合っているためやめられません 飲まないと体調が不安定になり動けなくなったりします 王道のほうでコツコツ頑張ってみようかな… このままま薬を飲みながら効果が得られるか果たしてわかりませんが… いろいろアドバイスありがとうございました 長文、スレ違い気味で失礼しました 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:31:02.86 ID:cZ0bHfUw] >>383 失礼ですが、今まで休憩中に歯磨きされなかったんですか？ 口の中が渇いていると口臭がきつくなりやすいので、水分はできればこまめに摂られた方がいいと思います。後はマウスウォッシュ。ミント系の味がおすすめです。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:51:20.80 ID:iTcIYYWS] >>376ですが過激1週間突破！ 62から54.8、約7kgの減量 水分調整も兼ねているから少しキツイけど痩せてく体見るとがんばれる >>391 食事水分制限、ランニング、半身浴してます！ 口臭はここで教えてもらった通りになるべくこまめに歯磨きしてます 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:55:15.06 ID:iTcIYYWS] >>393 昼休憩の時はしていましたが他の休憩時にはしていませんでした マウスウォッシュ明日買ってみます 今までが水分の取りすぎだったと思うので少し普段より少なめに取ってたのも原因でしょうか？ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:57:41.21 ID:iTcIYYWS] >>393 連投すみません、 分かりづらいと思ったので 営業なので移動が多く会社に歯磨きは置いてあったのですが移動したときにも磨ける様に持参するという意味です 紛らわしくてすみません 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 02:23:15.82 ID:xC5nijo0] ダイエット成功体験談 deit8943.mu-sashi.com/ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 03:29:15.01 ID:FhbOp3mj] チートデイ終了、2ヶ月ぶりの米食べたわ 1日で3000kcalは食べた。過激中の10日以上分は食ったな。 これで停滞期抜ければいいなあ。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 03:45:23.97 ID:cCnc+SfR] >>392 薬のせいで体重は減りにくいかもしれないけど、バランス良い食事と適度な運動は 確実に貴方を健康体に近づけるよ。 無理はダメなんだからね。 自分を大切にするんだよ。 スレチなレスでごめん！ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 05:03:36.99 ID:Q9xHRsuD] >>398 それ食いすぎじゃねｗ 自分だったら自己嫌悪でしぬ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 05:29:31.55 ID:FhbOp3mj] >>400 これで停滞期抜ける事が出来ても、また最低1ヶ月以上は米とか揚げ物食えないから 食いたいの全部食べた。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 06:58:18.40 ID:oJm6Ephy] 2月20日から4月5日までに14キロ減量。 4月22日まで停滞、維持して23日から過激再開。 この一週間でやっと４キロ減。目標はあと五キロ。 効果が目に見えるって素晴らしい。昔の服捨てないでよかったお。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 12:28:06.26 ID:cZ0bHfUw] >>396 営業でしたら、歯を磨く場所を確保するのが難しい場合もありますよね。 胃からあがってくる臭いもあるので、一応口臭予防といわれている食材も書いておきますね。 パイナップル キウイ キャベツ 紅茶、お茶 ヨーグルト 胃痛とかありませんか？ ご無理なさらないように…。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 13:27:33.15 ID:TRa7YbqS] >>402 すごーい ちなみに何キロから何キロ？ 具体的な過激内容も教えていただけないでしょうか 405 名前：過激は気合だ [2012/04/29(日) 19:32:17.96 ID:rSW8spyN] 500Kcal/day生活が1カ月でGWに突入。 嫁と子供が旅行に行ってるので、俺はこのままプチ断食。 プロテイン50gとビタミンミネラル剤のみ。 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 19:42:06.12 ID:3j+AkB7o] >>399 >>392です どうもありがとうございます 焦らずがんばります 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:17:57.90 ID:+iMupNqR] 胃が拡張してるのか、どうしても空腹に耐えられない・・・ 空腹になりにくいとか、我慢できる方法ってないかな 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:54:10.33 ID:02NphWMY] >>407 空腹時は、もずくスープやワカメスープなんかどうかな 温かい塩気のある飲み物って結構満足感あるよ 物足りなければ、糸寒天やヒジキ、エノキ、白滝なんかを足しても良いと思う 空腹のままだと胃を悪くするしカリカリしちゃうから ローカロリーな空腹しのぎをいくつか作っておくと良いかも。 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:59:54.22 ID:+iMupNqR] >>408 ありがとう とりあえずスープ系試してみるよ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:06:02.56 ID:N019RqRe] 155cm46.5kgだけど、40kgいやせめて42kgまで痩せたい!!! アドバイスお願いします！ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 21:28:37.60 ID:c8v1Umfm] >>409 横レスすいません 昆布茶オススメですょ 私は朝昼なし にしているので、空腹感を紛らわすのにマグボトルに入れて持ち歩いてます。 梅昆布茶とか 金粉入りとか色々買って楽しんでます(笑) 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:36:53.59 ID:02NphWMY] >>409 自分が空腹感を感じた時に食べてた物だから好みじゃなかったらごめんね 嫌いじゃなければスパイスや香味野菜を足すと、満足感を得やすい気がする 食べる直前にホールの黒胡椒を多めに挽いたり(←ガリガリ挽くと香りが良い) ネギや生姜を足してやるとカロリーには響かないし代謝も良くなる感じがした。 (温かいスープ系を食べた後、肩甲骨を意識して動かすとジワッと汗をかく) 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 23:23:09.09 ID:e0pGeDUZ] >>410 >>2 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 23:34:28.15 ID:OjYmp3y9] 脂肪燃焼大作戦〜体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ shibo-nensho.com/ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 00:12:44.30 ID:h45tGCz0] >>407 空腹耐えるには8割は意志の強さだと思う。 2割は食べ物で補う。 チョコがお薦めだよ。 少量で満足感が得られるし過激中ならチョコ少量のカロリー位問題ないはず。 あとスルメをかじる。 食すというよりよくカミカミする感じ。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:17:52.75 ID:vcC8KLV9] 初めてダイエット板見た。 食わないダイエットやってみますね。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 03:50:24.82 ID:Y/4XLo1M] >>376です 経過ってこのスレに書いてもいいのかな？ ダメだったらすみません 過激8日目 立ち眩み激しくランニングを途中で中断してしまった。体重は変わらず… 久しぶりに？食べたい衝動にかられたけど我慢！ やっぱりダイエットに大切なのは気合いと我慢！ 残り20日で絶対あと10kg痩せる！ 明日も休みなのでこの際、絶食にしようかなと思う ただ肌荒れが怖い！みなさん肌荒れはないですか？ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 03:59:48.98 ID:Y/4XLo1M] >>403 詳しくありがとうございます！ 早速マウスウォッシュ買ってきました！ ヨーグルトもいいんですね 食事はヨーグルトとササミで補っているので少しは効果でるかな？ 胃痛というか歯磨きをするとオェッってなります… 吐き気みたいなのがすごいです こんな新参者に、ご心配ありがとうございます！ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:41:41.89 ID:m2DSWm3C] >>418 とんでもないです。 一緒に頑張りましょうね！ 吐き気がするのでしたら、胃の粘膜を保護してあげて下さい。 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:07:20.21 ID:ENrjsKsI] とりあえずカロリー計算してみたら １日中腹減った状態なのに1200�`�iも摂取してた 今日はすでに600摂取　 もう飯抜きだな　まだ腹減ってるけどｗｗｗ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:20:52.60 ID:Wz4toQgL] 1か月300〜800Kcalですごした。 毎日ジム行ってたけど腰が崩壊した。今日は動けないほどひどい。 3m先の冷蔵庫にお茶取りにいくのに、あおむけに寝そべって足で少しずつ進んで 15分かかった。立てないので食いものはとれない。プロテインが取れたので 死ぬことはない。調味料の角砂糖と塩も手が届く。 トイレも行けずにペットボトルに排尿した。なんか熱もある。 ロキソニン２錠飲んだけど変わらず。 これってもしかして救急車呼んだほうがいいのか？ と思いながら大切な事に気付いた。俺にはこういうときに呼べる友達がいない！ このまま死体になったほうが世の為かもな。 とうわけで遺書メール作製サイト検索中。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 09:32:52.25 ID:1SmsO6tS] 遺書なんて、デスクトップに 遺書.txt　で内容は、PCの中身は何も見ずにフォーマットしてください って書いとけばおｋ 本気で動けないなら救急車呼んでいいんじゃね 動けるならさっさと整骨院 じゃないと自分みたいに1ヶ月以上治らない可能性もある。 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 09:44:02.87 ID:h45tGCz0] >>421 あまり酷かったら救急車呼びなよ。 やりすぎでお馬鹿だと思うけど他人事ながら心配。 トイレにも自力で行けない、這いつくばるなんて今自宅で休んでても良くなるとは思えないんだが。 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 10:01:55.77 ID:ftDS8UnW] >>421 いいね そういう命がけダイエットしてこそこのスレ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:21:12.11 ID:SbzNsE89] >>421 体壊して死ぬためにダイエットするなら本末転倒だよ 何の為にダイエットしてるか本来の目的を思い出してみては？ 自分に厳しくするのは良いと思うけど、痩せたって 取り返しの付かない障害が残る事になったら意味無いよ ヤバいと思ったら早めに救急呼ばないと。恥ずかしいなら タクシーで救急外来へ。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:25:18.32 ID:6yY76zHQ] んなこと本人だってわかってやってんだろ 何が本末転倒だよ 死かダイエットかって覚悟なんだろｗ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 14:40:50.46 ID:ftDS8UnW] >>425 >>1を100回朗読しろアホ！ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 15:00:46.96 ID:S+aXNm+Z] >>421 過激だな でも病院は行っとけ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 15:33:05.68 ID:Y/4XLo1M] >>421 その生活でどれくらい体重減ったか教えて欲しいです 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:50:07.18 ID:mPaRY29c] 過激でヤセた状態で死ねるなら本望じゃね？ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:03:34.87 ID:dnD8ZVxn] 豚で死ぬのは屈辱だからな 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 18:13:45.58 ID:ub13KX9V] 容赦ないコメントwww 自分もヒトゴトじゃないな、注意しようっと。 >421　身をもって教えてくれて有難う 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:21:01.16 ID:reck9Zh/] 421はただのギックリ腰じゃ？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:39:57.20 ID:q2elgrKA] 骨をやってるか筋肉をやってるかが判らんが 治すためには喰わないとな 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 19:22:28.96 ID:rnTZdz7e] 腰が崩壊って、失礼だけど笑ってしまった。 ぎっくり腰だよきっと。 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 19:43:36.21 ID:BCug8Bpt] うん、ちょっと大げさかも。尿が出せるならぎっくり腰だと思う。 二、三日寝てれば食べ物取れるようになるよ。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 22:37:01.32 ID:BEKZuOM/] トマトジュースとサラダ、スープで過ごして一ヶ月。 10kg減った。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 00:09:30.40 ID:7m8dxUCM] >>437 運動なし？ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 05:32:38.35 ID:Vy5P6o7D] >>437 一日の食事量と元体重はいくつですか？ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 11:40:55.14 ID:ZnYhTvsR] 一日一食ダイエットをしてる。 一食食べて、残り食べられないと諦められるから、精神的に楽。 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 18:31:41.09 ID:HcrOVWCk] >>440 一食食べた後に夜ご飯誘われたら断る感じですか？ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 19:28:35.08 ID:ZnYhTvsR] 夜ごはん誘ってくれる人いないっす。 でも、誘ってくれるなら、行きます♪ 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 19:37:33.10 ID:0ljCIcw5] 悲しい 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:08:17.97 ID:7KPk0mKM] >>407>>415 スルメは通風になるから止めとけ。 ソースは叔父。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 00:28:04.53 ID:a/drCexE] >>440 スレ違い 専用スレでどうぞ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 01:29:24.13 ID:JntAIXHA] カロリー０のゼリーっ食ってもいいの？ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 01:32:44.52 ID:C9vobMBi] 2ヶ月間、1日0,3kgくらいずつ順調に減ってたのに 先々週、ちょっと肉体労働した時に 物凄く体調悪くなってガチでぶっ倒れそうになった日から 10日間ほど見事に停滞している。殆ど食ってないのに。 そういうので飢餓スイッチとかが入ったりとかあるのかなあ。 過激ダイエットで減らないのはきつい。 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:15:00.03 ID:2mITQzWA] >>446 食っていいけどマズイよ あとカロリー計算してるならゼリー一つ4kcalで計算な 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 02:23:24.50 ID:svjrxS4X] 蒟蒻畑ってけっこうカロリーありましたよね？ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 03:18:16.75 ID:DrsApBaF] 4日間ヨーグルトと煮干ししか食ってない。あと緑茶めっちゃ飲んでる 4キロ落ちたけど今日になってめまいがやばいんだが。 無理矢理10キロくらい落として安定させたら体調とか報告に来ますね。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 04:01:45.91 ID:Z9SdtT+j] 一日一食ダイエットって、過激なダイエットにも含まれるんじゃないの？ え、含まれない？ｗｗｗ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 04:14:12.41 ID:bWdjCOaP] このスレですぐ「スレチ」っていう自治厨って全然賛同得られてないよねｗ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 04:31:20.63 ID:88e7Qk3b] 過激停滞キター 今日なにも食べてないのに… 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 07:11:03.79 ID:pHWY/s2z] 漏れも、過激続けてたら具合悪くなってきた。 やっぱ、やりすぎはよくないかな…。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 07:39:32.93 ID:dWF2Fbgz] 昨日検査だったけどケトン出てたあああああああ！ まだ＋だけど。 他は見事に正常値。ドクターが首かしげてたお。 ＋＋ぐらいまではこのままケトンモードで突っ走るお！！ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 08:27:00.97 ID:DHoYiNFx] www11.big.or.jp/~ranko/bbs104/gallery.cgi?no=45 腸美人はダイエットの近道？ ダイエットにはやっぱり"腸"が大切!?　痩せにくい体質から脱出！ そこでお薦めは、各企業が販売するものでなく、本当の自然食品　☆彡 「松の実」は、「松子」などと呼び、体を温め、気を補い、肌を潤し、咳を 鎮め、内臓を調節し、脳の活性化の効用がある。多くは漢方薬として 利用。使用例は、「月餅、チョコレート、飴」・・・ 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:05:36.20 ID:ykzWl/pL] 1ヶ月1日シーチキンと林檎各1個で過ごして65→50kgになった 最初の5日は2kgしか減らなくてどうしようかと思ったけど毎日吐くまで運動したら減る減る きつめの食事制限しててもやっぱり運動した方が減りがいいね あと目標まで8kgあるけどゴール見えてきたからもう少し頑張ってみる 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:22:26.14 ID:2mITQzWA] 過激っすなあ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:30:35.78 ID:XJ92KFxY] >>457 すごい。 身長は？ 空腹でタバコ吸ったら気持ち悪くなるな。 これを機に禁煙しよう。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:57:44.75 ID:lzTL9GQY] 154cm47kgで40kgになるまで１日一食野菜のみ(サラダや味噌汁)を開始して4日 お腹空きすぎてかなんかしらないけど不眠になって2時間しか眠れない 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:26:27.92 ID:ptkvIUxH] 不眠、なるよね。体が気持ち悪くなって眠れなくなる期間ある。 炭水化物を過剰摂取してると、異常に眠くなるから 炭水化物とらないと不眠になりやすいのかも。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:38:31.86 ID:lzTL9GQY] 寝るのにもある程度エネルギーが必要だからかな〜 でもいっこうに痩せない笑 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:56:58.54 ID:DQUVHhmL] >>450 素晴らしいペースですね。 その食生活で快便ですか？ 私は睡眠薬ダイエットしてます。起きていると食欲に負けてしまうので、コントレックスと眠剤飲んで寝てます。運動なしで1週間で2キロ痩せた。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:57:19.51 ID:ptkvIUxH] いや、でも不眠ってかなり痩せるはず。4日間断食くらいだけでは数kgしか 落ちなくても、4日間断食不眠続けて8kg痩せた身内がいる。 不眠の理由は精神的な病気だから、その負担が強かったせいもあるかもしれないけど。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:09:50.16 ID:C9vobMBi] 自分の場合は、逆に物凄く眠くなるなあ。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 16:27:45.48 ID:Z9SdtT+j] 体重が80キロ、一日の摂取カロリーは、400キロカロリー。 なのに、この所体重が落ちない。 こんな無理しても停滞期ってくるんだな。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:05:02.90 ID:5QIaH60Z] 落ちが悪いなあ。 一週間超過激強化ダイエットプログラムを実行するかな。 今日の体重予定よりか約1kg多い。 今月もあっという間に過ぎると思うと気が抜けない。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:38:48.74 ID:2mITQzWA] >>466 始めて何日？ 身長は？運動は？ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 20:59:16.46 ID:mXB0uzqA] 457は一日リンゴ一個？ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:00:20.92 ID:0/hjioEu] ＞1ヶ月1日シーチキンと林檎”各”1個 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 22:33:48.21 ID:mXB0uzqA] ごめん各の意味がわかんなかったｗ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 23:53:17.87 ID:YT+iW+iT] >>457 素晴らしいｗｗｗｗ 因みにシーチキンは水煮の５０kcalくらいのタイプか 油漬けの２５０kcalくらいのやつどっち？ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:35:33.91 ID:ihKTqdfu] 一日スープ一杯のみを5日間続けてそのあと一日ドカ食いしてまた5日間スープのみを続けたら78キロ→68キロまで落ちたことがある。運動はカーヴィーと踏み台昇降運動をした。 だけど目眩や吐き気がすごくてやめた途端反動でドカ食いしてしまい、今リバウンド。 でも10キロ痩せたときはやっぱ体が軽かったし普段きていた服もゆるくなったりと色々よかったなぁ。 そろそろ半袖の季節だからまじで痩せなきゃやばいｗというわけで過酷ダイエット再開するお 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 01:00:40.70 ID:Vm77HLps] １６２、６９の巨なんだが今月中に６０まで落としたい 激しい運動以外でいい方法教えてください 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 02:53:55.19 ID:QnTOYZSH] >>474 テンプレ嫁 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 03:14:08.06 ID:SYgxxCNN] 食事減らせばいい 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 03:52:23.96 ID:ZXKF3WJn] >>457 頑張ってるね、凄いな！ シーチキンは蛋白質が豊富だから良いよね。 自分も毎日シーチキン食ってる。はごろもの水煮は1缶60キロカロリー位だからオススメ。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:28:14.15 ID:UTQ48r1N] >>474 激しくないショコとかスクワットとかをとにかく長時間やって飯を減らせ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 08:39:23.48 ID:FPuUfZKD] 158�p/48.3�s 昨日首都高運転したせいか0.5�s落ちた。 首都高運転した次の日は必ず落ちてる。 今朝は鶏胸肉と人参少量食べた。 あとは夜寝るまでコーヒーと黒酢各1。 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 08:50:46.04 ID:H4TJ4xoO] 体重だけ少なくて体脂肪率３０％のデブスでいい気になってるのあれなに？ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 09:49:08.64 ID:dKzN/DCo] >>453 153cm 背が低いから必死ｗ >>472 >>477 私が食べてるのは油漬けの方 好きってのもあるけど油抜いたらカサカサになったから 汁？は捨ててレモンをかけて食べてます 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 10:05:34.95 ID:7u/mHt3L] どんなに痩せても、脚が細くならないｏｒｚ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:35:18.59 ID:T7b3jgIL] 1ヶ月週4で早足の40分ウォーキングしてたら、足の脂肪が結構落ちましたよ。 タイトなジーンズがかなりゆるくなりました。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:11:10.14 ID:6AMeurvg] >>482 ウォーキングと「段差の高い」（これ重要）階段の昇り降りがいいよ！ ほどよく筋肉のついた自分でも惚れ惚れする美脚になった。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:49:40.68 ID:1yg0ON3a] 昨日の夜に仕込んだ下剤が 朝威力を発揮してトイレ４回いったぜｗ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 11:51:17.25 ID:QvP7els9] 今155�p、34.5�s。 ダイエットと言うかストレス。家庭環境悪過ぎてストレスで高校の時38.5�sだったのが 4�s減った。 痩せたい人はストレスに身を置くといいかもしれない。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:04:27.38 ID:gNrFgJrK] >>484 それ、ふくらはぎ凄いことなるよ。踏み台昇降のスレみても、段差は高すぎない方がいいって 書いてある。あんまりオススメできないと思うけど。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:11:19.42 ID:VMhuzkur] >>486 君のようなガリの意見は参考にならないと 思うw ストレスを感じると解消に食べる それがデブだよ つーか健康に痩せるのが一番だって気づいた方がいい 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:15:25.18 ID:1yg0ON3a] 脚やせしたいなら 寝たきりになるしかない 歩いたら負け 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:49:57.44 ID:maSdxlbS] 今日から参加させてもらう。 今まで王道ダイエットが無難だと思ってきたし過激したら後で絶対リバウンドするって思ってるけど、さいきん本当に体重増加が止まらなくてやばい。162/47弱から三キロ増加。昼食後測ったら50.7だった…。原因は暴飲暴食だから自業自得だけど。 とりあえず今ウォーキング二時間してる。 帰ったら次は逆方向へジョギングしに行こうと思う。 今週の日曜日にスカートはこうと思ってたのにこんなごんぶと足じゃ公害だ。痩せたい…。病んできた。 とりあえず一日800以下、風呂入りまくって、走ります。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:09:19.32 ID:T7b3jgIL] >>490 こちらもどうぞ 【800kcal以下】かなり少食ダイエット【断食無理】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322031687/ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:17:32.33 ID:UQFGCJY+] >>487 その程度でムキムキになったりはしない 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:55:31.52 ID:2BrsfUTj] なるよ 元々筋肉質な人がすると凄いことなる。ソ−スは私。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:23:03.64 ID:UQFGCJY+] >>493 そうなんだ。すごいね。 でも他の人には当てはまらないと思うよ。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:26:29.65 ID:OcdP14bF] ムキムキになるまでやらなければいいよ。 ホントに引き締まったセクシーでキレイな足になるよ。 ソースは私。 ただのガリガリ足になりたいならオススメはしないけど。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 01:26:39.10 ID:qHpeMb9J] フられてからほとんど水しか口にしてないでジムだけは毎日続けてたらボクサーみたいになっちまったぞ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 06:16:47.25 ID:NW2PwFof] 脚痩せしたいのなら歩かない方が良いとの事ですが、それは、筋肉を使わないから？ 脂肪が落ちるのではなくて、筋肉が落ちるという事？ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 09:34:26.36 ID:XPPjsUj9] 5/1からスープやヨーグルト、豆乳にして-3kg。 今日からジムに通う。目標は今月中に-20kg！巨だから死ぬ気で頑張って昔の体重に戻す！ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:47:12.25 ID:z2qFIcR4] いくら過激でもそれは無理だろう。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:15:39.98 ID:eX0nMD9q] 無理だとはおもうけど、そのやる気で-5kgくらいはいくんじゃないの ただおもったほど見た目かわらないし落ちないしでやる気なくなって翌月+10kgになるかもしれないがｗ 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:35:15.88 ID:mkvT9TxW] 今の体重が幾つか知らないけど、90kgオーバーの人なら10〜15kgは行けるかも 停滞期に邪魔されるとは思うけど 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:37:57.32 ID:Dyf4WxK/] 巨だと１０キロ痩せても全然変わらないよね 75から65まで落としたけど友達も親戚も誰一人気づかない(´；ω；｀) 雰囲気変わったとは言われたけど痩せたとは言われないんだよねえ 最近生理前であんまり減らないから維持がてらゆるゆるしてたけど6月までまた過激してマイナス10キロ目指すわ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:40:38.31 ID:eX0nMD9q] そうやって引き締めなおしを何度でもやれたら続くよね 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:40:52.27 ID:mkvT9TxW] 75→65kgは見た目かなり違うでしょ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:53:00.27 ID:z2qFIcR4] 身長160cm位ならどっちでも大差ないんじゃない？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 16:03:43.13 ID:MTQuzBSi] 必要なタンパク質を摂っていれば低カロで生活していても意外と行けちゃうのかな 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:05:35.46 ID:Z9CwceR8] 183cm115kgから、5kg減らしただけでも気付いたうちの上司 一方90kgまで減らしても気付いてくれなかった友達 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:05:40.26 ID:zDgh9c2N] あー過激つらいよ。お茶で空腹ごまかしてるけど、食べもの見てしまって食べたくなった。甘いものを大量に食べたい でも痩せるって決めた……耐えなきゃ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:35:17.91 ID:Dyf4WxK/] >>504 個人的には大分変わったと思う！ 家族は痩せた痩せたって褒めてくれるし着られなかった服がいっぱい入るようになったからモチベは保てる >>505 150センチ前半で巨デブから大デブになっただけだから友達とかは分かんないと思うw 巨デブ→普通になれば大分変わったって言われると思うけど 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:01:29.54 ID:RiREIvjQ] 一ヶ月で-20kgは凄いわ 出来ればビフォアフの画像お願いします 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:17:53.81 ID:2bRd8EMV] >>502 体重減っても3サイズ変わってなかったら同じかもね 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 18:25:19.12 ID:YG8EXe2h] 158/43の友達から「腹やばいよ。痩せなよ」と言われ続けて1月からダイエット開始。 163/55→47.8まで痩せたら「どうしたの？元から別に太ってないのにーｗ」って言われた。 なんかイライラする。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:18:28.12 ID:fTF7AD5v] >>512 イライラすることないさ 自分のためにもなったし、あなたがスタイルが良くなったから友達は焦っちゃったのかもよ せっかくモデル体重になったんだし、楽しむべきだよ 維持頑張れ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:04:58.39 ID:YG8EXe2h] >>513ありがとう！なんかせっかくのお休みなのに引きこもり気味だったけど、明日は気分転換と維持の為に散歩でも行ってくる！ 本当に元気出た。涙出てくる。ありがとう。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 23:13:18.92 ID:P40Q9/Ln] >>508 頑張ろうぜぃ！ 甘い物は痩せてからでも食べれるよ。 私もケーキどかりたいけど一瞬の気の緩みが後悔を招く。 好きな物を満腹食べる喜びより痩せてお洒落する喜びのが大きいって思うと頑張れるよ。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:37:15.22 ID:ku8VAK/Y] なんで食べてないのに痩せないんだろ…華奢になりたいのに…骨格がデカいからかな 痩せてかっこよく服が着たいのに… 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:44:10.80 ID:KHmMoSth] >>516 自分基準で食べてないと思っても結構食べてるんでないの？ それに初回ボーナス以降はある程度タイムラグあるよ。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 03:07:10.44 ID:OVSp34Ax] 一ヶ月で-20kgって断食以外選択肢ないよね？ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 03:09:05.20 ID:Vrp/eK7t] 断食スレで150kgの人が断食一ヶ月で20kgくらいおとしてたような 最後の方はだいぶ落ちにくくなって炊けど 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 03:57:09.70 ID:mZPrzD9u] イスラム教徒になれば強制的に断食 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 04:58:28.22 ID:LGGzTEJ0] ほぼ断食して、1ヶ月10kgペースで2ヶ月 計20kg落ちてから、何やっても落ちない 超エコモードに入ってんのかなあ 人間の体って凄い。畜生。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 05:45:09.41 ID:NUz7w38b] >>515 ありがとう！ここで誘惑に負けたら水の泡だよね。頑張るわ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 05:46:04.51 ID:Vrp/eK7t] 150kgのひとは仕事と運動もしてたな　そういや 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 05:58:03.42 ID:Uyp/rh/G] スレタイに反してすごい穏やかで荒れてないスレ進行だなここw 王道とかジョグとかの健康的なスレはめっさ荒れてるのにwww あっちは心が病んでるのかねぇ。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 06:03:35.22 ID:Vrp/eK7t] 王道の本スレは筋肉中毒がいるからな ジョギングもそう 王道入門はあれてないよ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 11:34:29.29 ID:/KLBmq2E] >>520 イスラムの断食は日の出前まで食って日の入りの瞬間から食い始めるからマジ太るよ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 12:44:08.35 ID:V/psM+kb] 過激ダイエットしてる人、２週間でどれくらい変わりました？見た目がスッキリしたとか、体重が何キロ減ったとか、体が軽くなったとか。良かったら教えて下さいな(o^^o) 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 12:51:19.14 ID:/Ed6a2QJ] >>527 立った状態で見下げるとチンコが見えるようになった 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 12:58:59.69 ID:5PEgGt06] 美禅食１日３袋で生活してるけど、全然腹減らなくて１週間で５ｋｇ減ったよ 今日は焼肉食べまくって下痢してまた痩せるぞｗ 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 13:39:00.07 ID:LGGzTEJ0] 2週間じゃそんなに実感なかったなあ。 1ヶ月で、ダイエット前の写真と 携帯で写真取って見比べると顔スッキリしたな、って思った。 体が軽くなったは無いな、むしろメシ食ってないから 体が重いしフラフラする。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 14:03:29.70 ID:dvYLrKxo] 湯豆腐やほうれん草のお浸し辺りから口にしてみるといいかも 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 18:54:43.63 ID:Za9oknO5] >>527 水膨れ等なくした後のガチ減量中は、よく減る 時期でだいたい一日300g位減ってた。 はじめの2週間は体重で言えば結構減ってたんだろうけど、 見た目的には対して変わらなかったと思う。 痩せた太ったと変化を感じるのはBMI 的に標準になってからで、 それまではデブの度合いが数字的に減ってただけだった。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:39:23.72 ID:f18H2r57] このスレ好き。 不健康な事書いても咎める人いなくて気が楽。 ちょっと食事の内容書くだけでアドバイスや食事指導してくる人が他スレにはいるけどここは煩い事言う人がいなくて居心地がいい。 こういうスレは必要だね。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:58:51.19 ID:njR2ElPo] 武道家の青木宏之が 「食べるものによって想念の出す波動がちがってくるようです。 たとえば豚肉を食べると、波長が悪くなり、 乱暴に人を投げ飛ばしたくなります。」 と言っています。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 00:33:05.26 ID:yoowtgXT] は、腹へったｏｒｚ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 00:54:59.25 ID:jzxXfs+3] 何週間くらい1日800カロリー以下で時々断食を交えながら過ごしたら目に見えた変化が現れますか？ もしくは最低１ヶ月は必要ですか？ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 01:06:41.74 ID:yf2sdqW5] >>536 将来絶対子供生むなよ、不憫だ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 01:16:32.77 ID:52513ZPk] >>536 やってみればよい 539 名前：450 mailto:sage [2012/05/06(日) 01:55:35.56 ID:jYEbWkE2] >>463 もとがデブすぎたんです… ここに来てかなり便秘ですね。 コントレックス効きますか？ 自分は運動もそこそこしてますが心肺機能落ちてきた気がします。 少しペースダウンして現在合計6キロ減なんで、このまま続けてみようと思います。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 04:22:41.22 ID:LHtLT3+O] >>539 私よりデヴじゃないと思うけど、コントレックスまずかったよ〜！常温もキンキンに冷たいのもダメだた。 でも周りの痩せてる人は大体飲んでる感じはする。努力かな？すげーな。 私は一日中水、ガム、トマトジュース（夕食のみ） サプリ（マルチビタミン、亜鉛とか）で過ごしてた。 52キロ痩せたけど（96から44）自分の好きな飲み物が長く続くと思うよ。 生理中だけは好きな物食べたのも良かったのかも。 このスレにはすごく助けられました。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 04:25:26.62 ID:LHtLT3+O] >>539 ごめんなさい、根本から間違えてました。 便秘にはワカンセンいいです。私は。 あー恥ずかしい///ごめんね。コントレックスしか見えなかったｏｒｚ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 06:19:30.03 ID:dVdhCXHf] 焼肉と白米うめぇｗｗ タレがしみ込んだ飯は最高だよ おやつはピザポテトにアイスクリーム、ショートケーキにコーラ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 09:23:29.09 ID:SqK4UcZF] >>540 期間知りたいです 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 09:40:33.80 ID:GVpyIDn8] >>540 身長体重期間をおしえてください 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 10:08:03.51 ID:loG+Ooe4] >>540すげー 詳しく教えて！ 自分は一日1000kcal(お酒のカロリーもいれて)で一週間で三キロちょい あと5キロ今月中に落としたい 163/48 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 10:35:21.28 ID:52513ZPk] 一日1000kcalってあんま過激じゃないなあ… 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 12:05:03.35 ID:Ws93lakn] >>539 元がとか関係ないですよ。 あなたが継続して努力なさったから今の結果があると思います。私も見習わなければ…。 私は冷やしたコントレックスを飲んでいます。 少量ですが、出ていますよ。 冷やした飲み物がいいのか、コントレックスのお陰なのか謎ですが。 コントレックスで下痢をおこした方もいれば、まったく効果がない方もいるみたいなので、人によるのかもしれませんね。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 14:49:27.52 ID:5eMkPhfn] >>540 素晴らしい！！！ 年齢身長方法詳しくお願いします！！ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 15:22:32.37 ID:loG+Ooe4] >>546 そうなんだけどね でも酒飲みだから、酒だけで800kcalとかいっちゃうんだ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 16:34:50.80 ID:YjYkHPRo] じゃあ酒止めなよ でも麺食いだから、ラーメンだけで800kcalとかいっちゃうんだってのと何か違うのか 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 16:57:24.07 ID:5nd4MsH9] かなり違うと思いますよ 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 17:20:05.76 ID:YjYkHPRo] 違わねーよ豚 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 18:11:14.06 ID:5nd4MsH9] バカが発狂してら 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 19:17:07.27 ID:loG+Ooe4] >>550 そうだよねぇ…麺類とかよりはとかエンプティカロリーとかちょっと甘えてた 食事減らして運動する分お酒くらいって やる気でた！お酒やめられないアル中だけど、半分の量にしてみる カツ入れてくれてありがと 痩せたらまたくるね 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 20:41:52.31 ID:Wj1AFu4Y] 見てると思うけど「酒飲みまくりで痩せる」スレ見てください 556 名前：540 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:39:07.17 ID:LHtLT3+O] 身長157センチです。期間は、大体一年弱だったと思う。 ・生理中だけは好きな物を我慢しない ・それ以外は朝昼→サプリメント、夕食（18時までに終える）トマトジュース、ガム、野菜スープとかそんなもんです。 飲み物は基本的に麦茶か水。 くじけそうな時はこのスレ見て自分を奮い立たせたｗ 運動は特にはしなかったよ。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:44:09.25 ID:SqK4UcZF] >>556 皮膚とか伸びました？ 558 名前：540 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:46:54.75 ID:LHtLT3+O] >>548 今29才です。 過激する前は一日中食べてたかも。コーラ大好きで 「ダイエットコーラなら大丈夫大丈夫ｗ」とか言ってたｗ 一日平均4000カロリーは摂取してた。痩せる訳がないよねーｏｒｚ 559 名前：540 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:53:32.18 ID:LHtLT3+O] >>557 二の腕は普通（だと思う）だが腹肉は結構…ダルンダルンですｗ だもんで痩せてもお腹周りのピタっとする服は避けてるｗ あ、安いボディスーツ（し○むらにもあるよｗ）も食欲抑えるのに効いたかもしれない。 これから暑いからあんまオススメはしないけど、通気性いいボディスーツも売ってるから参考までにどぞ！ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 21:54:32.00 ID:SVtJk6/L] ｶﾞﾘが筋肉つけるよりﾀﾞｲｴｯﾄのが難易度低いわ。つか早い段階、短い期間での結果求めすぎだ。継続してなんぼだおまえら。一時的痩せじゃ解決んなんねーだろ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 21:58:51.31 ID:SqK4UcZF] >>559 やっぱり伸びますよね・・・ 自分も今６５から４０代目指して減量中なんだけどお腹の脂肪すごいから痩せたら痩せたで大変な事になりそうｗ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 23:08:57.31 ID:+3YtUy2/] >>561 妊娠して22�s増えて産後２ヶ月で12�s落としたけど三ヶ月後には皮は戻ったよ。 ウエストニッパと腹筋はしたけど。そん時29歳でした。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 23:13:46.89 ID:ANK5Y/LJ] 妊娠と長期ﾃﾞﾌﾞは条件がかなり違うよ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 23:36:13.88 ID:6DcLya8Z] 過激ダイエットに参戦します。 5月は、5キロ痩せたい！ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 09:48:28.70 ID:x1YbZVBX] 6月までに断食で目標15kg減らしたい 167cm79kg 気合出してやってみる 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 10:50:44.59 ID:fqqFPYyU] 　 　　 _,,, 　　 _/::o・ア　　566 　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ　 　　　　」L 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 13:15:44.17 ID:LPen2nCj] >>561 -20kgくらいならボクササイズとかのきつめの運動と平行してやれば皮は余らんだろ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 13:57:30.47 ID:fKaiglHO] 159/50くらいから47kg前後くらいまでほとんど飲み物とたばこだけで凌いで落としたけど 最近付き合いでたべたりお酒好きで飲んだりしてて停滞してるからあと一、二週間中には24kg代いきたいな〜 食欲ないし普通に食べても気持ち悪くなるからほぼ食べないけど、飢餓状態なのか あんまり減らない。そんな切羽詰まってるわけじゃないから気負わずいきたい あんまやる気出すと失敗するから。ここ見てがんばろ〜 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 14:30:07.71 ID:HCcdqA8B] ２、24kg代(台)だと…？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 14:45:07.57 ID:EWwb328Q] 足でも切断すんのか 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 14:48:00.87 ID:cPwdOCTv] 寝ないダイエット ただ夜寝ないで過ごしたら2kg落ちた 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 16:03:25.57 ID:kQnoBUQR] １ヶ月で最低2kgは痩せたくて、１日500カロリーで過ごして２週間たつけど痩せない なんかうつみたいな症状出てきた 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 16:17:27.37 ID:HBs60Dvs] めずらしく風邪引いた。 栄養とらなすぎて抵抗力減ってるのかな。 微熱程度で物凄いクラクラする。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 16:21:00.87 ID:64e2SzC6] 24kgってどゆことだ・・・ 44kgの間違いだろ？ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 16:27:26.89 ID:Tuyia3K0] 42kgの間違いじゃない？ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 17:39:10.68 ID:1IaZAsN5] >>573　負けんなよ。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 18:46:24.89 ID:TXV5Kifw] 178cm/65kgの男だけど一日一食で、その一食もパンだけの軽い断食でもやってみようかな 食事とは別にサプリをとった方がいいのかな マルチビタミンのやつでおすすめとかある？ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 21:51:51.74 ID:fTud3oIH] >>577 なんでわざわざ一食をそんな栄養ない高カロリーなものにすんの？ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 03:44:26.47 ID:eUKq2SqY] 食事取らないでアミノ酸とカリウムのサプリだけでやってみようと思う。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 05:28:46.12 ID:csu2dIT/] >>577野菜とか食った方がいいだろ パンなんて暫く食ってねえわ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 06:24:21.38 ID:sObswJGK] 1日1食の断食ってなんだよｗそれ断食じゃないだろ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 07:33:06.68 ID:FQAoA6o9] 体脂肪率が低くて筋肉の量が多いのが男の理想。 棒切れみたいなでもブヨブヨの体脂肪率が高いスリムってどこに需要があるの？ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 07:47:38.66 ID:xaOcBkhp] ごめんなさい 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 10:18:17.38 ID:GHeElIkI] 過激順調！ たのすぃ〜＼(^O^)／ この調子でガンガンいっちゃおう。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 20:24:55.39 ID:Y3f8SA0R] 3年前にこのスレに世話になって９８→７６にしたけど、 3年かけてリバウンド。といっても、1年前は80前半だったので、この1年の暴飲暴食が祟った 同じ100キロ目前というところまで来て、また5日から断食スタート。現在９８→９４ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/08(火) 23:20:54.83 ID:W4HRmw6C] このスレに書いてあること実行してたら、一生ラーメンとか食えなくなるな…。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/08(火) 23:54:45.34 ID:wTCY8n9Y] そんなことないよ。 大盛りラーメンや唐揚げや食い放題食ったりして 腹がはちきれそうになっても、その後2食くらいでたいていは 辻褄をあわせられるよ。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 00:00:12.12 ID:gXk1KBMy] ずっと過激生活やるわけじゃなく 標準体重になったら維持するだけだしな。 調整さえすれば問題ない。 でも次郎とかは一生食わないと思う。 こっちの地域、次郎とか無いけど、あっても食う気しない。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 01:03:54.54 ID:Uq0CnQiC] >>585 俺も９８キロからいま６７キロまできて ６０キロになったら維持に入ろうとおもってるけど やっぱ気を抜くと暴飲暴食しちゃうものなの？ 今の心理状態だとリバウンドなんか絶対しないって言えるけど なんか>>585の書き込みみてると目標を達成したあとが怖い・・・ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 01:09:24.85 ID:Uq0CnQiC] >>572 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/05/09(水) 00:28:14.56 ID:Uq0CnQiC >>946 一ヶ月とかじゃダイエットしているうちに入らないよ 俺なんか去年に一日の摂取カロリー１０００ｋ以下にして 週３〜５でプールで２０００ｍ泳いでた時期あったのに ある時から一ヶ月くらい全く体重が下がらなかった時期ある。 でモチベーション下がるからその後１ヶ月体重計見なくて その生活続けててある時体重計乗ったら７キロ減ってた 一日・一週間単位の体重の増減で一喜一憂しないで ３ヶ月くらいの単位で結果を見ないとだめだよ って事でがんばってｗ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 02:48:58.80 ID:XtJNc5Ol] >>589 米やパンなんかの糖質を大量にとると逆に腹が減る 量を守れば問題ないがチートデイ()とかやってるとタガが外れるよ 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 07:08:16.18 ID:oOj9D9Hm] 親知らずや歯を抜いたり削ったりした方に質問ですが、やはり食欲わきませんでしたか？ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 09:04:57.27 ID:4e6mEdlB] 運動してるしカロリーも300kcal前後に押さえてるのに、体重が700グラムも増えた 今まで順調だったのになぜ？ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 09:20:33.90 ID:nGhwHwQI] 便秘気味では？ 私もたまに同じ症状になりますよ 出ると体重は減ってます 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:11:15.04 ID:nDfqs003] 下剤とイチヂクいってみようか 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 10:25:12.21 ID:HL3lldu+] 昨日より0.2�s増えてやんの。 夜耐えられなくて、もずく酢少量口にしたのが駄目だったのかも。 過激でキリキリの食生活で過ごしてるとちょっとの加減で体重に影響出るわ。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 10:46:07.96 ID:nGhwHwQI] 停滞期が長く感じる時は、必ず便秘になってるから ヨーグルトやセロリで効かない時は、便秘薬使ってます。 そうすると、また体重が減り始めてますよ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 11:31:12.87 ID:3QE5sIEe] 1日300〜500kcalで筋トレもして 少し便秘気味だから、便秘薬も飲んで見てるけど 2週間以上停滞してる、減らないときはほんと減らない。 めげそう。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 12:28:16.75 ID:+iG03BeB] >>598 減っていく脂肪重量＝溜め込んでいくウンコ重量 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 12:42:46.47 ID:V2tGSj4a] たんぱく質が足らないと下げ止まるで 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 14:52:24.51 ID:QjePFokD] たんぱく質かぁ…ササミとか食べるのがいいかなぁ それともサプリ系のがカロリー的にも良いのかな 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 15:34:02.85 ID:pDvf5Y+w] 牛乳、チーズ、玉子、豆腐、豆、お好きなのどうぞ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 15:35:59.25 ID:wp3xLR/N] 切り干し大根の煮物毎日食べたら快便になるよw １日2、3回は出る。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 15:38:12.72 ID:oJS5RrQQ] 甘い菓子パン腹いっぱい食いたい…。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 15:39:35.28 ID:pDvf5Y+w] 別板のスレで大根を生で毎日１�p食べると必ず出るってのもみた 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 16:56:21.02 ID:WFe6KuDw] 生大根を1cm食べるってことは、大根おろしにしても良い？ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:08:04.39 ID:xZblVI5j] いいんじゃないの 但し汁も無駄にしちゃいけないと思う 608 名前：hide ◆vsFqSsmBnbBP [2012/05/09(水) 17:16:09.78 ID:uOmKUek7] 不健康で過激なんて破滅的なやりかたはやめとけよッ ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2957905.jpg_orin5TCl8EoFyz2Fj0HA/www.dotup.org2957905.jpg フリーウェイと有酸素とサプリと食事で誰でもリーンなボディは手に入る。 609 名前：585 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:22:19.71 ID:iJbv5Zuy] >>589 俺は結果的にリバウンドしたけど、逆に言うと、 毎日6食状態(それもほとんど肉)を1年続けて15キロ増だから、 人間ってそこまで急激には太らないってことだとも思うんだよね 俺は正直また断食すりゃいいやってな考えで、異常な食い方してたから、 一日3食普通に食うことだけ守れば大丈夫なんじゃね 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:32:31.51 ID:3QE5sIEe] やっぱたんぱく質取らないと駄目か。 豆腐食うか。でも極端に食事量少なくしてるから 豆腐食ったらそれだけで腹いっぱいになっちゃうんだよなぁ。 >>605 刺身よりもツマの方が好きな自分にはいい情報だ。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:39:59.33 ID:o/q2st3C] タンパク質なんていらんでしょ 俺は先端医療の方を信用するわ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 17:51:39.09 ID:uOmKUek7] 脂肪細胞に行く栄養を筋肉細胞に行かすなら筋肉を鍛えて筋肥大させるのにタンパク質はいる。 コレステロールとか減らすならフィッシュオイルとかよかった。筋肉が多いと代謝も上がる。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:53:19.56 ID:j/VYha5S] 筋肉の代謝は誤差範囲だろｗ ネット知識の知ったかか？ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 18:00:16.38 ID:uOmKUek7] 筋肉量５０ｋｇぐらいあるなら代謝もバカにできないぞ。筋トレしたらなおらさら代謝あがるし。 ここの人は筋トレもしないんか？不健康で過激なダイエット＝セコイやり方か 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:07:26.66 ID:yqVqNK17] スレタイとか読めない人なのかな？ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:09:11.31 ID:dVNvfR5C] 脳筋ナルシス野郎はどこのスレでもこの調子ｗ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:14:39.57 ID:V2tGSj4a] 脂肪を分解するためにはある種のアミノ酸が必須なのよ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:22:13.36 ID:8WZpqZv9] >>617 絶食しても脂肪が減らんってことか？んなアホな 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:31:45.67 ID:V2tGSj4a] 絶食してると筋肉なんかを分解して補うけど食べてる分を使うほうが効率がいい、はず 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:46:18.49 ID:8WZpqZv9] そういうことか なるほど 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:51:36.85 ID:p26hpFnc] 5月5日 165センチ　85キロ 5月9日 165センチ　82キロ ♀　30キロダイエット中 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:52:07.87 ID:p26hpFnc] 間違えたｗ 身長163センチでした 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 18:55:59.37 ID:V2tGSj4a] ごめん、ちゃんとした知識ないから俺の経験則でしかないんだけど 長いこと過激やってると筋肉の分解しやすいところを使い切ってしまうんじゃないかな それで一度下げ止まってそこから減らすためには飢餓モードの段階が進まないといけないとかそんな感じ？ んでたんぱく質食ってれば飢餓モードになってなくてもゆるゆると減っていく、ような気がする 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 18:59:12.77 ID:uOmKUek7] 筋肉も減るダイエットはリバウンドしやすいだろｗ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 19:59:42.82 ID:QmK0tknO] 不健康で過激なダイエットで筋肉量減らさずとか無理じゃない？ 只でさえ食事制限しまくりなのにこの上運動したら倒れちゃう。 階段上ると息切れするー 30キロ近く痩せたが行ったのは食事制限だけ。 キープが辛いわ。そのうち死ぬかも分からんね…むしろいっそのこ（ｒｙ 何かダイエット疲れちゃったよ…。 痩せてもキープしなきゃだし、ここ数年食事が楽しくないんだ。 こうなったら終わりかな。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:02:27.70 ID:lVyXk9cH] 絶食だと筋肉は4%しか減らんよ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 22:42:25.68 ID:OJ3pf7eX] 今朝測ったら90.2kg。 一旦でも80台に行ってやると意気込み、朝昼水とブラックコーヒーのみで夕方測ったら91.8kg。 理解に苦しむ… 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 23:53:18.14 ID:i6OSrJfG] >>627 食ってないなら水分による体重変動だろ そんなもんでガタガタ言うなw アホなのか？ 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 02:38:55.91 ID:yHngNlrU] ただの数字、しかも水分などの内容物が増えた減ったで…あほだなあ 脂肪減らなきゃ意味ないんだぞ？痩せるってどういうことかね 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 03:56:44.75 ID:TpdpERSr] >>628>>629 んなモン、これまで減らして来てるんだからわかっとるわ。「一旦」って書いてるだろ。 スレタイに反していちいち上から目線で語る奴って何なの？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 04:14:05.23 ID:asqquN/v] 風呂はいれば水抜けるんじゃね 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 05:54:55.70 ID:VyJoCKQv] 昨日から40キロ台突入。 先月は11日間の断食した。休みは２〜４時間ウォーキング。主食は豆腐か野菜。一食だけ。 10代のとき１日300キロカロリーくらいしか取らない＋過剰運動しまくりの過激で１ヶ月12キロ落としたけど20代になるとあの頃のように動き回れないね。腹筋300回なんて今は出来ない。 先月６キロ落とした。 今月は５キロ落としたい。 来月は４キロ。 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 06:29:20.49 ID:ZcCSE8Tp] 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/05/09(水) 22:42:25.68 ID:OJ3pf7eX 今朝測ったら90.2kg。 一旦でも80台に行ってやると意気込み、朝昼水とブラックコーヒーのみで夕方測ったら91.8kg。 理解に苦しむ… 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2012/05/10(木) 03:56:44.75 ID:TpdpERSr >>628>>629 んなモン、これまで減らして来てるんだからわかっとるわ。 「分かってて」何で「理解に苦し」まないだろｗ分かってないんだろ阿呆が 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 07:33:18.85 ID:4oW1uMmW] 1.6?も水とコーヒーを飲んだとは考えにくいから 何でやねん、って感じなんだろう。 それくらい察してやれよ。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 07:33:50.90 ID:4oW1uMmW] �g表示されないのか 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 08:59:05.69 ID:cqnUQ7I+] 細かくやりたいならまずちゃんとした体重計を買おう、な！ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 09:45:51.34 ID:j9lmTfCx] >>630 それならそれで水分も取らなきゃいいじゃねーかw 理解に苦しむ… 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 10:00:09.16 ID:nCZlk1lG] 目眩と頭痛がひどくなってきた。湯豆腐食うわ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 10:58:14.23 ID:kdji1dX3] >>638 大丈夫か？ 不健康ダイエットしてると、立ちくらみとかしょっちゅうあるよな。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 11:24:17.66 ID:JxG7YmJp] 断食道場で「水我慢すればもっと体重落ちるよ」ってアドバイスくれた男性いた。 その人は巨デブからデブに落とした人で、身長-体重105の標準体型の私は いや水飲まないとかありえないって思った。 637みて思い出した。 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:01:09.13 ID:yHngNlrU] だから巨デブなんだろうなw 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 12:24:05.11 ID:j9lmTfCx] >>640 巨デブの発想って理解し難いよな 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 12:39:39.52 ID:oNX+zMSh] 「アツはナツいでんな〜」と言って、 「夏だろ？バカじゃね？」と冷静に流されるスレに書き込んだ私が悪うございました。 これからも精進いたしまする。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 13:11:28.29 ID:exkTf9aN] いや、それとは明らかに違う 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 14:37:33.00 ID:j9lmTfCx] このスレのストイックなキチガイは嫌いじゃないがこいつはちょっと… 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 15:31:16.10 ID:QGRLjC5o] 普段はストイック食事制限も運動も必死にやって、たまの過食時に嘔吐でチャラにするってどうかな？ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:30:09.21 ID:6FHw8iES] >>646 スレチ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:43:00.59 ID:D513k4Dm] 160cm 53kgからお茶生活にして1週間、2.5kg減って止まってる。 最初の数日はお腹と顎がすっきりしたのになぜか二重顎復活＆お腹出てきた。なんで？ 今月中に45kgまでいくにはあとどうしたらいい・・・ お風呂で水分絞り出すのと腹筋を今日から始めてみるけど 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 16:47:31.02 ID:4oW1uMmW] 絶食してても停滞するときは停滞するよ。 あと食わない常態で、風呂で汗出そうとするのは止めた方がいい 本気で倒れそうになるから。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 17:23:55.11 ID:tfX6nrel] 栄養失調でも、お腹が出てくるってのは昔から言われてるけど 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 18:17:19.12 ID:Zq4t9hiq] 腹筋ちょっとを毎日続ければ驚くほど腹がへこんだよ 普段運動してない人ならね 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:08:55.76 ID:D513k4Dm] 腹筋毎日何回かに分けてやってみます 鬱で体が重いから基本動きたくないけど 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:13:16.70 ID:i32/hmPg] 鬱なら散歩でもすれ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 19:35:03.42 ID:CYsGwcDG] 鬱はまず日光に当たる習慣付けたほうがいいよ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/10(木) 21:23:46.11 ID:NCH67ZDf] 　　 _,,, 　　 _/::o・ア　　655 　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ　 　　　　」L 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 23:27:26.57 ID:VkyvstCp] >>648 お茶のみか…過激だわぁ 仕事とかに支障は無い？ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:27:54.77 ID:OnwFDIuJ] お茶はいいと思ってご飯の代わりにガブガブ飲んでたら 水毒になって浮腫んで大変だったよ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:32:00.07 ID:0ZPgSkpB] 3月3日から始めて、約2か月。 157�p　65→51.6まで落ちた。 40台になったら、このスレ卒業して王道に切り替えるつもり。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 01:53:08.84 ID:h9VXoOB9] >>658 すげー。スペック一緒だからおしえて 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 02:12:50.75 ID:3Wl6Z27X] あ、私も今ほぼ同じだ 今日から仲間入りさせて下さい 今日食べたもの プレーンヨーグルト 板チョコ ３カケ サラダせんべい２枚 飲み物はジャスミンティーだけ 今月中に５�s減らしたい 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 02:36:40.13 ID:Ded+GAny] タバコ吸ってた時はやっぱり食欲おちてて痩せたな。 朝 タバコとコーヒー 昼 タバコとコーヒーとお菓子とか 夜 普通 胃もちっちゃくなってたしあんまし食べれなかったよ。 タバコ辞めた今は4kg増えた 662 名前：658 mailto:sage [2012/05/11(金) 06:37:44.57 ID:QaemoveJ] >>659 過激すればいいだけ。 甘い答え期待してるんだろうけどｗ、すごいすごい言って何でも訊かないでね。 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 08:29:41.54 ID:Y41agYAV] 聞かれたくないなら書くなよ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 08:58:51.94 ID:ZzOuqCtg] >>661 タバコの効果はすごいよね！食欲落ちる。 でもタバコと珈琲って口臭気にならなかった？ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 09:58:12.72 ID:H/kYK+PE] >>663 テンプレ読めるか？ 脳まで脂肪ビッシリで読めない？w だからお前はいつまで経っても豚なんだよデブ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:03:52.59 ID:ggDz/TrV] お手軽でこれ以上楽なものはないダイエットは食事中お茶や水をがぶ飲みすれば少量で腹いっぱい食べた時と同じ満腹感になるぞ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:11:36.63 ID:CCTn7MxF] 痩せた報告にどうやって痩せました？ って聞く人よくいるよな。 食いながら痩せる方法があると信じて探すのはいいけど、 それこのスレでは見つからないだろう。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:19:59.40 ID:0JGeu9sn] いや、そういう事じゃなくて どんな食事制限したとか、何か運動したかとか、どの位の期間で痩せたのか聞きたいだけだと思いますよ。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:25:32.81 ID:CCTn7MxF] もしかするとそうかも知れませんけど、 多分そんなこと無いと思いますですよ。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:42:17.72 ID:n46KHEoz] ○ヶ月で○キロ痩せました！キャハ♪ ↑すげー！何やったんですか！？ ごく普通の流れ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 10:48:17.81 ID:yHINm8qn] 王道でも報告にたいして方法はきかれるよ 王道なのは大前提で細かいことききたいんだろ ここでも過激なのは大前提できいてるとおもうけど。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:49:45.01 ID:CCTn7MxF] >>670 人として当たり障りのない受け応えをするなら、 「なるほど。そうかも知れませんね」と言うべきなんだろう。 それでも言い張ってみるけど、それ絶対違うと思う。 (絶対というのは単なる強調の意だけど) このスレでは普通程度の痩せ報告にわざわざ質問するくせに、 聞かれた人が食わないで痩せた的に答えると 返事も感想もなく黙っちゃうんだもん。 >>670 答え聞いて沈黙まで含めて、 普通の流れだということには同意する。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:50:22.72 ID:CCTn7MxF] 上の方のアンカーは>>671でした。 打ち間違いゴメンなさい。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 11:57:38.35 ID:yHINm8qn] つかさ過激スレで ＞食いながら痩せる方法があると信じて探すのはいいけど、 なぜこう思うのかその発想すらないのでわからないんだが 自分でも ＞それこのスレでは見つからないだろう。 こういってるじゃん。 しいていうなら過激前提で詳しいことをききたい奴にしては>>659の聞き方が軽いってことくらい？ｗ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:12:02.44 ID:CCTn7MxF] >>674 それもあるし、 BMI 26強の肥満から2ヶ月で2割減っただけなのに すげーとか持ち上げてるし、 何より(多分痩せる前と)スペック一緒ってのが、 この質問者は過激ダイエット始めてもいなくて スレ見てるだけってことを物語ってるからかな。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:19:15.49 ID:CCTn7MxF] あとこのスレって、自分が大丈夫だと思う範囲で なるべく頑張る、みたいな流れが基本じゃん。 だから人に方法聞くのにすごく違和感があるんだ。 聞いたってできるようになるわけでもないし、 できることをするしか無いんだよなあ、って。 まとめられないので連投になっちゃってゴメン。 性格も悪いしスレの雰囲気を壊してしまった。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:34:02.55 ID:RkUwCrYV] 4月11日168センチ70キロ、5月11日59キロ。 基本、暴飲暴食だったから、1日1500キロカロリーに抑えたら簡単に痩せた。 仕事以外ではたいして運動していない。 3食食べるが、腹は減らなくなった。 つうか減っても気にならなくなった。 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:41:19.00 ID:S2Oh6oZV] 普通に参考にしたいから聞いてるだけだと思うけどね。 資格スレとかで「去年働きながら合格した！」とかいってる人に 「私も働きながら取ろうとおもってるんですけど どのテキスト使って、一日何時間くらい勉強したか教えて下さい」的なノリかと。 過激っていっても677みたいに1500カロリー運動なしで痩せる人もいれば お茶だけでさらに運動までしてる人もいる。 自分とスペック近ければ、具体的な内容知りたいって思っても不思議ではないんじゃ。 大体今までもよく同じような質問みかけたし。 なんか過剰すぎるし、自覚してるようだけどうがちすぎ。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 12:42:48.72 ID:S2Oh6oZV] >>662 このレスが一番性格悪いのは確実だけどね。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 13:13:18.69 ID:Y41agYAV] >>665 このスレ見てるからってお前と同じ豚とは限らんよ？ どんだけデブ脳なんだよ、煽る暇があったらさっさと過激して痩せやがれ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 14:50:23.73 ID:Nl9qayUV] 10年くらい前に 凹って名前の飲み物がコカ・コーラから出てたんだけど、 あれはすごかった。 暴食してたのに、あれ飲んだら体重増えないし、逆にスルッと落ちた。 『これは食べるの減らせばもっと落ちるのでは』と思い、 少しの食事と大量の凹のみの生活しようと思ったら、不純物が浮いてたか何かで販売停止。 すごく悔やまれる。熟茶も良かったのに無くなったし。 これだけだと何なので、 ６日間で４キロ落とした方法。 ６日間中食べた＆飲んだものは ・茹でササミとオクラのポン酢がけ ・杏仁豆腐 ・ギュギュッとアイス ・牛のタタキ(バカ焼肉店のせいで今無い) ・お茶 ・ポカリ のみ。結構お腹は満足感あり ただ、耳管開放症になった。 今は体重増えて治ったけど(時々、再発症状)、生きるのがツラい症状だった。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 19:04:22.30 ID:yHINm8qn] 普段腹に据えかねてることから穿った見方をしてしまうことがある。 そんで自分が言いたい事に話を捻じ曲げて語る奴はダイエット板にはあまりにも多い。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:51:08.01 ID:lyetdm7e] 腹減ったときは煙草と水がまじで安定 気分的にも煙草で紛らわせるし胃の中的にも水と空気吸ってるわけだからいっぱいになって誤魔化せられる 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 23:55:36.18 ID:FUVaU8DD] 朝の９時に普通に朝食食べてから固形物はなし。 とりあえずあと8kg減らすまでは無茶する。 だってデブだもの。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:21:49.84 ID:82oKn6FN] >>621です 163センチ 本日の体重　80.3 食べたいものいっぱいだけどがんばる 30代前半なのでなかなか・・・ 686 名前：658 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:35:54.32 ID:UBTB6f9o] 自分のレスの後、偽物が変なこと書いてるけど本物の658です。 >>659 ほぼ食事制限のみで、1日500kcal以下の食事（朝・昼2食）で過ごしました。 仕事は立ち仕事なので、なるべく歩数増やすように積極的に動いた以外特に運動はしてません。 最初の2週間位は辛かったけど、今じゃ全然平気。 >>662 氏ね 687 名前：658 mailto:sage [2012/05/12(土) 00:42:07.36 ID:UBTB6f9o] 食事内容は、水分はコーヒーかお茶、たまにココア、 野菜スープ（たまに鶏肉入）かヨーグルト、アミノバイタルのゼリーのみ。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 01:11:54.83 ID:VRnUpBdX] アラフォーになると何やっても痩せにくい 以前なら食事制限だけでスルリと落ちたのに、最近じゃ難しい… 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/12(土) 02:30:29.86 ID:CeDv/xNY] 逆流性食堂炎ダイエット ・食べたいのだが、ものを口に入れると吐き気がするもしくは、吐く。 ・体調よって、食べられるものを選ぶようになる ・自然と食欲が無くなる。一日一食食えればいい方 ※病気です。拒食症とは違います。 ※逆食スレは悲壮感で溢れてる ※重病でもないし死ぬような病気でもない ※手術しなければ一生付き合うことになるかもしれない ※苦痛をともなうし、凄い胃の不快感を感じる 実績　30代で165cm62kgが、運動無しで一ヶ月で52kgになる。 ただし、胃の不快感にるストレスがやばい 本当に　自　然　と　や　せ　ら　れ　る　よ　・・・ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 04:39:08.94 ID:vupDGF9r] 食堂が炎上 691 名前：658 mailto:sage [2012/05/12(土) 04:52:39.45 ID:F28Rq3m1] >>686 脅迫ですねー マジ通報しましたからｗ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 04:56:07.21 ID:bltUdnkh] 風邪薬ダイエット。たまたま風邪を引いて早く治したくて、飲む量を規定の3倍に。 そしたら食欲が全く無くなって2日で−1.8キロ。 くれぐれも飲んだら自動車等の運転はしないで下さい。全て自己責任でお願いします。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:29:28.01 ID:lmQqeaUE] 嘔吐難し過ぎ。 吐きたくて指いれてもおえってなるけど出ない。涙が出るw 人生で数回しか吐いた事ないからわからん！ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:31:39.38 ID:dDWV2jB1] >>689 狙ってなれるもんじゃないが過激向きだなぁ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:33:37.55 ID:dDWV2jB1] >>693 嘔吐はスレ違い 一段階上のキチガイ用 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 08:37:33.64 ID:jJ+g50id] >>694 逆流性食道炎になりたいなら、腹いっぱい食べてすぐ枕も使わず横になればいい 胃酸が食道に逆流して、食道の粘膜が荒れる病気だから そういう生活をある程度の期間続ければなる。 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 09:09:04.18 ID:khyyOoSv] まさに逆流性食道炎で痩せました 今はマシになったけど「噛んで食べる」癖がついたのが不幸中の幸い だけど胃潰瘍なんか全然マシなぐらい苦しい 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 09:43:44.29 ID:F28Rq3m1] 病気自慢大会が始まりましたｗ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 13:59:06.53 ID:FK/qUIfi] >>681 自分も耳管解放症だ。 医者にはストレスが原因だって言われたけど、 体重減らすと途端に悪化する。 どう考えてもダイエットが原因です。ありがとうございます。 地味にキツいよねー。 そして逆流性食道炎でもあるんだが、あれはデブもよくかかる病気だから 逆流性食道炎イコール痩せるとは限らないよ。自分もデブ時代にかかったし。 苦しくて眠れないくらい悪化したけど、わき上がってくる胃液を止めるために 無理矢理食ってたから、尚更太ったw 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:04:39.96 ID:Ug/0xVaM] 184cm　26歳　男 過激三ヶ月弱、125kg→88kg 1日1食生活　摂取カロリー300kcal目安 運動　腹筋200　背筋スクワット膝つき腕立て100 この間一回もドカ食いや間食無し でたった今風呂場で転んだ 立ち眩みはちょくちょく起こってたけど 抵抗できないほどの立ち眩みは初めてだったわ。 背中いてえ。ﾏｼﾞで風呂注意。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:26:59.52 ID:82oKn6FN] >>700 すごいね どか食いしたくなったときどうしてるの？ 強い精神力だと思うけど 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 19:35:42.83 ID:Ug/0xVaM] >>701 無理やり我慢して1ヶ月もしたら わりとどうでも良くなった感じかな。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:36:08.76 ID:82oKn6FN] そうですか・・・体重が落ちると嬉しさからどうでもよくなりますよね 私は4年前に過激に食べないで30キロダイエットしてリバウンドしました ぴったり30キロ で、またダイエットです。 次はリバウンドしないようにがんばります リバウンドには気を付けてください 髪は抜けませんか？ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 20:51:51.67 ID:Ug/0xVaM] 食事は兎に角噛んで、30〜50分くらいかけて食べるようにしてるから 前みたいな量は入らないだろうし、大丈夫とは思うけど気をつけるよ。 髪の毛抜けた感じは無いかなあ。細くなったりもしてない。 多いし太いから少しくらい細くなったり抜けてもいいんだけどな。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 21:04:36.32 ID:7qkMR3SR] >>703 何キロから30キロ減らしたの？ あと何ヶ月で30キロへらして 何ヶ月でまだ30キロ増やしたの？ 増量したときはなに食べてた？ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 21:26:19.72 ID:2mboVHX0] ２年前過激やったら結核になった・・ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:12:51.11 ID:ttsXjdCK] >>621 デブっすなぁ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:32:00.81 ID:CSGdPTyT] だから過激にがんばるんだろ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:02:50.31 ID:siAkqK7Y] >>705 85キロから52キロまで痩せました。3ヶ月で。。。 倒れましたが・・・どうしても食べたいときは食べてしまって 嘔吐しました。髪も抜けた。 でも好きなもの食べて寝てなんにも気にしてなかったら リバウンドしました。期間は二年で戻りましたね。 なにか目標があるとものすごい精神力で湧き出ますね 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:06:57.96 ID:82oKn6FN] >>707 デブですよ 8月までに痩せないといけないのでがんばりますよ 痩せたほうが肌もいいし、集中力もでるし健康だしね 絶食して胃の調子がいいんです 胃カメラこないだ飲んで荒れてましたので いかに噛むことが大事かよくわかりますね 今まで噛んでなかったので 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:08:03.00 ID:siAkqK7Y] ん？IDが・・・・・ >>709も私の書き込みです 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:28:00.50 ID:siAkqK7Y] それと過激に絶食すると 体温が下がるのか 常に寒い・・・ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 00:39:36.47 ID:PtgrTNsQ] 辛いスープを毎食飲めば温まるよ 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 09:00:26.76 ID:kTV7cib+] 25歳女155cm50kgから1週間で45kgになりました。 水と糸蒟蒻だけ 昼も職場に糸蒟蒻持参 職場の人に何を言われても笑って聞き流す 糸蒟蒻はめんつゆにネギを入れて冷たいざるそばみたいにつけて食べています めんつゆは飲まない 毎日コアリズム基本朝夕2回ずつ ヨガDVD40分朝夕1回ずつ あと5kg減ったら王道にするつもりです。 仕事はデータ入力 意外と普通に仕事できています。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 09:22:11.63 ID:2mP6bVZw] 王道に戻した途端リバウンドするんだよなあ。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 10:13:23.95 ID:p4sdpb4Y] だから運動して痩せるのが一番なんだよ。 下手に減食しすぎると、普通食に戻すと加重するのがあっという間なのが 目に見えてる。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 10:44:11.31 ID:2mP6bVZw] まあスレタイがこれだからしょうがないけど、ホメオスタシスを侮っちゃいけない。 無理な減食は脳にももちろん生理的に体全体にダメージを与えるって事だよな。 一度飢餓状態に陥った身体は、少しでも栄養が入ると必要以上に体内に吸収しようとする。 過激なダイエット後のリバウンドがまさにそれだわ。まあ今更だけどｗ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 11:55:38.18 ID:WCI2i2Jx] ここネット知識披露する場じゃないんだけどｗ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:11:24.59 ID:9GFnVIQm] >>715 かっこいいです。 外見は目に見えてかわりましたか? 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:12:48.53 ID:9GFnVIQm] 間違えました>>714です。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 12:16:33.87 ID:59JoYDWu] 一週間で50kgから45kgって凄いなあ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 18:25:42.45 ID:wm4H/mFz] a 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:03:01.35 ID:bX3M9L2d] やっぱ、うんこ出す事がだいじだよな。便秘だからどうにかして毎日だせるようにしないかん 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 19:21:29.64 ID:wm4H/mFz] >>451 一日一食ダイエットスレがあるから そっちでやってくれ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/13(日) 19:32:36.54 ID:d7YgO7l+] １日800カロリーくらいしかとってないのに0、3つづしか痩せない。。 仕事も14時間労働でハードなのに、、なんで？ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:35:37.82 ID:PtgrTNsQ] >>723 体重がしばらく動かなくなる時は、大抵便秘状態ですね。 朝ヨーグルトや繊維質を摂るスープとか作って飲んでるんですけどね… 薬や漢方使って出すと、1,2kg減ったりします。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 19:38:14.70 ID:PtgrTNsQ] >>725 1ヶ月で約8kg強減る計算だからそんなもんかと 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/13(日) 21:42:25.43 ID:o0WyW2T3] 生姜を沢山食べて野菜を主食にして、５日間で２キロ減 (野菜と生姜嫌いな人にはすすめられないけど) 170cmの52kg、体脂肪17％ あと２キロがなかなか減らないし体脂肪が落ちない やっぱり運動しないと駄目なのか 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 04:13:27.91 ID:2CcxcbL6] >>728 ５日で減った２キロってのはおそらく 腸の中のウンコだったり体内の水分や胃の内容物じゃないかな？ きちんとカロリー計算して減食続けてれば自然と痩せてくるけど その身長でその体重だと痩せる必要無くない？ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 05:25:41.48 ID:D1w8JOO9] 153センチ46キロが、じわじわ増えて今55キロ。 46の時でも腹やべーなーって思ってたけど今はもう何もかもやべーなーだわ。 過激ではないのかもしれんけど人生発のダイエット、とりあえず米パン類抜く事にします。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 06:18:28.10 ID:W/G6Bl1k] １週間前から朝・昼食は抜かし、夜はおかずをつまむ程度 飲み物はお茶、コーヒー、紅茶を飲みたいときに飲んでいます 体重は、66,5〜67,5�sを行ったり来たり 昨日も殆ど食べてないのに夜は、66,8今朝67,2�sでした 身長157�p、運動は殆どしてません なぜ減らないのか不思議でなりません どなたは思い当たるふしはないでしょうか!? 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 06:40:32.83 ID:dIs7Qoby] 731 夜のおかずはカロリーとりすぎているか、無意識に食べ過ぎている可能性あり おかずではなくキャベツ茶碗1杯だけに限定するとかすれば痩せるかも？ あと朝夕2時間ずつ走れば？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 08:44:26.17 ID:5BQ7Sf8d] 158/48だけど今日から飲み物だけで二週間過ごしてみよう 一日300kcalくらいで。 46kgだったけど最近気抜けてて付き合いとかでたべてたら太った 二週間後までに44kgか最低45kgを目標にがんばろ〜 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 09:35:56.09 ID:tZj7M3x6] 大して太ってねーのにダイエットすんな 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 09:37:13.32 ID:Fk9hPS6/] >>730 スレタイ読めよ。 過激じゃないとわかってて何でレスしに来てんの 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 10:28:58.76 ID:d3vyH/DZ] >>732 たぬきの見すぎ。 あと見当違いなアドバイスもいいとこ、単純に食べなさすぎて脂肪が燃焼してないのと 運動してないから>>731は痩せないんだろ。 食べなさすぎも燃焼する元のエネルギー源がないから痩せない。 そういう場合減っても筋肉だけで効率悪すぎる。 >>731みたいなデブだったら普通に三食食ってても痩せるっつーの。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 10:31:28.44 ID:+rUtxSBS] 口悪いな 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 11:14:19.56 ID:5BQ7Sf8d] >>734運動してないから筋肉ないし見た目は案外痩せてないよ、足とかお腹も太い 顔にすぐ肉つくから太って見えるんだよね、冷え性で代謝も悪いからちょっと食べるとすぐ太る 靴買ってジョギングもしようかなと思ってるけど面倒くさいな〜やる気でたらやろう... 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 13:02:21.87 ID:dIs7Qoby] 736 お前こそスレタイ読め。三食食って運動しろは過激じゃなくて王道スレだ。過激はとにかく食うな、走れにつきる！！ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 13:16:53.79 ID:IQrNTfqk] タンパク質の摂取と筋トレで簡単に絞れる。 問題は食べることを忘れるくらい夢中になれる何かが見つからないことだ。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 14:48:51.40 ID:Fi4qg09u] 安価くらいつけられるようになってから書き込めw 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:08:25.36 ID:D1w8JOO9] なに喧嘩してんのお前ら 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:12:47.74 ID:d3vyH/DZ] >>739 知識もないレスアンもまともにつけられない読解力もない池沼馬鹿はとっとと去れ 誰も三食食えを推奨してねーから。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 16:49:34.73 ID:01PJfag+] とりあえず喧嘩腰でなければ書き込めない奴は余所へ行ってくれ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:02:11.71 ID:AFBUgu9z] 過激なのはダイエットの内容だけでいいんですよ。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:51:14.22 ID:plcQzoAV] キチガイスレだしこんなもんだろ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 17:57:56.23 ID:g3tUgmF3] 今年の夏も糞豚確定だからイライラしてるんスよ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:34:34.38 ID:d3vyH/DZ] 確実に痩せてってる王道派だからこういうｽﾚで知識もない奴がのさばってるのがｲﾗつくんすよｗ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:44:23.16 ID:g3tUgmF3] ネット知識披露して、のさばりたいってことかｗ 情けないな 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:47:13.68 ID:CFCSJ6O2] >>748 なんでこのスレ見てるの？煽りじゃなくまじで 見ないほうがあなたの精神衛生上良いんじゃない？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 19:56:09.37 ID:CK+IecR1] >>748 堂々とスレチ宣言ばかかよｗ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:00:06.16 ID:qiC+VUgk] >>729 ダイエットが必要な体重ではないかもしれないけど 今まで何年も50キロで生活してきてたのが 4キロ増えると凄く動きにくいorz 仕事で狭い倉庫に入る機会が多くて、少しウエイトが増えると棚にぶつかったりするから 痣が出来たり傷が出来たり。だから体重を減らしたい。 朝と夜では1キロ違うから排泄物の重さは抜いての減量分です。 とりあえず、セロリと生姜メインにして1キロ減りました。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 20:56:45.56 ID:d3vyH/DZ] >>749-751 何でそんな食い付いてくるの？ やっぱり後先考えない過激()ダイエットなんかしてるから脳に酸素が回ってないというか、些細な事でもイライラしちゃうんだよ。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:04:21.84 ID:CK+IecR1] >>753 なにイライラしてんの？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:04:44.74 ID:plcQzoAV] どちらかと言えばそれはお前だろｗ とにかく痩せればいいって言うキチガイスレで王道語って何になるんだよ 変な正義感とか要らんのだよ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:11:37.43 ID:Fi4qg09u] 1 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2012/04/14(土) 08:31:58.07 ID:kmC2dzMk おいおい ここは過激なダイエットスレ 健康の話するなよ そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと 注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ 不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。 過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。 くれぐれも　過　激　にヨロシク。 王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。 煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。 ※「過激だな」は褒め言葉です ※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ ダイエット成功したけど過食症になった toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/ 前スレ 不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50 >>2に続く 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:39:03.03 ID:d3vyH/DZ] 何だ、キチガイスレだから何言っても通用しないのか。 別に王道を勧めてるわけでも何でもなく 王道って言葉を出しただけでアウトなんだねｗ 間違ったダイエットで脳細胞死んでる奴の溜まり場のスレは怖いお… つか、過激という割には全然普通のダイエットばかりでワロタｗ 過激と言うならＭＤとかヤンヒー使ったり洗剤飲んだりすれば？ 絶食なんて過激のうちに入らん。 中途半端な奴等だな。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:39:12.13 ID:iNzjVSfv] >>753 近年稀にみる見事なブーメランだな 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:42:49.73 ID:d3vyH/DZ] 本当にイライラしてたらもっと煽って必死になるよねｗ やっぱり適度な炭水化物と甘いものは大事だわ。精神が安定しとる。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:44:45.27 ID:CFCSJ6O2] おもしろいね 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:45:22.07 ID:CK+IecR1] 安定してるように見えないんだが本人は気がつかないものなのか。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:46:50.03 ID:d3vyH/DZ] この程度で過激…( ^,_>^)ﾌﾟ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:48:02.59 ID:d3vyH/DZ] >>761 そう見えるのはお前の精神が安定してないからだｗ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:50:35.09 ID:CK+IecR1] 何だ、キチガイスレだから何言っても相手がおかしいとおもうのか。 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:52:10.30 ID:plcQzoAV] いや、こいつはただのアスペだろう 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:52:52.61 ID:CK+IecR1] 何だ、キチガイ>>763だから何言っても通用しないのか。 修正＾＾ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 21:57:45.50 ID:d3vyH/DZ] 精神安定するといいねみんな( ^,_>) 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:08:24.30 ID:plcQzoAV] キチガイスレの住人を見下さないと精神の安定を保てないのか、大変だな 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:34:05.40 ID:fkstT42p] 自分がダイエットの大先生として このスレでのさばりたかったんじゃないかな 最近他スレでもこういうのよく見るね 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 22:52:20.12 ID:d3vyH/DZ] 糖質のキチガイ共は妄想が激しくて怖い 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/14(月) 23:21:59.07 ID:plcQzoAV] そんなキチガイにかまってるお前の脳みそのが怖いよ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 05:48:59.52 ID:Rcs+Vj0l] 煽らない言葉で話そうよケーキでも食べながら！ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 06:36:26.66 ID:eeXC1ZnN] >>736はネット知識披露して尊敬されたいバカなんだね 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 07:41:55.12 ID:am0qtNPA] 　　 _,,, 　　 _/::o・ア　　774 　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ　 　　　　」L 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 11:45:03.14 ID:70BKs+h/] いつまで根に持ってるんだよｗ これだからイライラしてるキチガイは。 ﾏｼﾞﾚｽするとネット知識というのがおかしい。 現代人なら普通みんなネットから情報を収拾するもんじゃないの？ その誰でも出来る事すら備わってない奴なんて煽られて馬鹿にされてもしょうがないね。 それとも何か？ 本や大学で栄養学を専攻してるとでも言いたいのかな？ それも結局人から教わってるわけだし自分が知識を生み出してるわけではないよね？ 何をしたいのかしらないけど煽りにすらなってないよ？ やっぱり食べ物って大事、バランス良く食べてないとこんな頭回らない馬鹿になっちゃう。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:31:32.05 ID:1bjNmnRv] ネット知識ｗまた自慢してねｗ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 12:41:17.38 ID:SpqZ+1l5] >>775 >>1を読んで理解できない馬鹿が何を言っても恥の上塗りにしかならんよ 住人にとって正しいかどうかなんてどうでもいいんだよ 隔離スレにわざわざ出向いてくるなよ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:01:36.75 ID:70BKs+h/] キチガイこわーい(^,_>^) 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:26:50.57 ID:70BKs+h/] >>1には ＞煽り・叩き・荒らしは放置しましょう って書いてあるけど？ ＞>>1を読んで理解できない馬鹿が何を言っても恥の上塗りにしかならんよ まんま>>777自分のことじゃん(^,_>^)ﾌﾟ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:36:22.77 ID:zeVQku7A] 知識じゃなくてスレに合った実体験を語ってくれ 先生役はいらないから 簡単に言うとそういう事だ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:45:57.02 ID:70BKs+h/] 実体験？ そうだな、過激ダイエットで一時的に一気に減ってもﾘﾊﾞる時は一瞬だな。 当たり前だがそれしか言えない。 あと過激ダイエットはニートの時じゃないと自分の場合は無理だ 食べないと力出ないわ頭も回らないわで仕事にならん。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 13:48:58.58 ID:ymkQnS/2] お前らが相手するから居つくんだよ。 あぼーんしとけ。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:30:16.37 ID:70BKs+h/] そんな寂しいこと言うなよ(^,_>^) 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:23:42.42 ID:COQQiIkL] 構うなやマジで 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:43:34.94 ID:UW6zI6H4] 比喩とか嫌味が理解出来ない障害持ちの人って本当にいるんだな ちょっと面白いかも 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:45:18.83 ID:UW6zI6H4] もっと面白いネット知識を頼むぞ 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:41:54.87 ID:I0SluKlR] 叩かれて開き直って荒し化した感じか 本当は脅迫障害みたいな問題があって書かずにはおれないだけなのに 釣りの振りしてるんだろうな・・ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:18:14.07 ID:70BKs+h/] それを言うなら強迫性障害じゃないのか？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:24:47.70 ID:I0SluKlR] >>788 さすが。 おれ、病気に詳しくないからｗ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:54:13.49 ID:70BKs+h/] いや、ガチで強迫性障害で昔からメンタルクリニック通ってるからびっくりした レスしなきゃいけない症状も含まれるの？ ｽﾚﾁだが煽り抜きでガチで聞きたい 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:20:22.04 ID:Rcs+Vj0l] 貧乏人ダイエット始めました。 ひたすら貧乏ゆえに肉が買えないっていう。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:36:20.54 ID:BmdppEd8] >>791 半額になった肉買えよ。 百円ちょっとすら出せないほど貧乏なのかい？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:17:38.83 ID:Rcs+Vj0l] 半額肉の競争率舐めんなよ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:44:34.10 ID:onttM6ZD] >>791 どうやって太ったの？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:36:06.12 ID:aeI8TVo5] もうここは終わったな、残念 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:49:55.64 ID:0jejBFDM] 構わなきゃいいだけの話 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:09:47.39 ID:LvTSwalE] 専用ブラウザとかなら、NGID で消えるよ。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:13:11.04 ID:f7r5I9k3] >>794 田舎暮らしで魚や野菜しか食べ慣れてなかった。 マック一人分食べれなかったのだが都会に越してきてチョコレート、ハンバーガーとか友人と食べる機会が増えて自分だけマック残すのが恥ずかしくて頑張って食べてたら胃が大きくなったのかね....... 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:32:06.37 ID:8LV3cPhw] 今日からスタートします｡ 169/52 ♀ 食事は水､お茶､ｺｰﾋｰ､ ﾘﾝｺﾞ､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ｡ 運動毎日10km､筋トレ､ｺｱﾘｽﾞﾑ 目指すは39kg｡がんばるー 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 08:40:54.40 ID:hq6FFxBa] ネタですか？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:54:22.27 ID:FFOgvdVA] お金なくて強制ダイエット 食べたいけど食べ物がない 薬(処方薬)はある 一週間程度では倒れないと信じてる 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:45:33.83 ID:dznRC6Yf] メンヘラ系の薬？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:06:34.07 ID:Qcg+aEuy] 体重149kgからの→67kg成功！ 走りまくり、筋トレしまくったらこうなったwww imepic.jp/20120429/706450 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:49:12.65 ID:H+UQ5auB] 日中マルトデキストリン溶液で空腹ごまかして 夜だけ普通に食べるってダイエットしてるけどこれは効くぞ。 腹減ったらマルトデキストリン溶液一口呑むだけで空腹感収まる 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:20:31.22 ID:dznRC6Yf] 何それ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:39:23.94 ID:bOiMrvHL] >>804 何それ どこに売ってるの？？私も夜、一食のみにしてるから気になる！ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 04:12:40.28 ID:nvmdROse] >>806 amazonで売ってる。2kgで送料込み2500円くらい。 糖に分解される一歩手前の炭水化物なんだそうだ。 消化が良くてすぐ吸収される割に血糖値が急激に変化しないからいいらしい。 栄養士の彼女に教えてもらったけどこれはいいぞ。 みるみる体重も脂肪も落ちていくのに辛くない。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:18:33.61 ID:W6TAbI1f] マルトデキストリンでググると２件目にアマゾンやらショッピングがヒットするわな こういう手間とすらいえないことをしないようなデブ脳だから >>806はデブるんだなとよく分かる。運動じゃなくて飲むだけのダイエットに 反応するところもまさに豚ｗ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 06:19:30.10 ID:iAZV5geM] >>803 いい筋肉だ… 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 07:37:20.50 ID:i0e47f0k] デキストリンはダイエットシェークに入ってるから腹もちもいいけど 一応カロリーはある。血糖値が緩やかになるのでまあいいといえばいいけど 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:52:51.59 ID:nvmdROse] >>810 腹持ちと言うよりその場の空腹感が解消できるのがいい。 俺の使い方だと一日100kcalがマルトデキストリンだな 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 09:38:22.90 ID:QI0tGirT] >>803 皮のたるみもない…素晴らしい。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 11:54:04.10 ID:4Cej+Cmr] 100kcalならお粥食べた方が良くないかい？ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:12:34.65 ID:yYZX3FWx] >>804体重はどのくらい減りました？ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:54:37.60 ID:nvmdROse] >>814 マルトデキストリンを使い始めてから1ヶ月8キロです。 ただ自分の場合は1時間の有酸素運動と筋トレを一日ごとに交互に行うこともやってます。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 17:30:19.73 ID:ZmvFgix3] 単に運動で痩せただけじゃん 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 17:44:30.45 ID:uuESI7S/] マンコは本当に『○○を食べると痩せる』とか好きなんだなｗ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 19:07:02.51 ID:oc7Gj1OC] 164/58→55 一週間レットブルと豆乳と水だけで過ごした。食べ物はまたに野菜ちょっと。 毎日9時間くらい立ちっぱ。運動はまったくしてない。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 19:28:40.79 ID:6CgY3Vgj] >>816 別に一時間程度の運動と筋トレなんて普通だろ これだけで一ヶ月八キロも落ちるわけない 元が三桁とかなら話は別だが 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:48:54.81 ID:7UBPuji0] っていうか、このスレで１か月で８キロなんて普通にあるよ。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 22:53:26.69 ID:3Nih2vKx] >>817 低俗 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 23:01:32.66 ID:6CgY3Vgj] >>820 そういう意味じゃなくて、>>816は単に運動で痩せただけじゃんって言ってるから 別に一日一時間の運動なんて王道ダイエットでもするし普通だし それだけで一ヶ月八キロ落ちたわけじゃないでしょってこと 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:20:33.03 ID:yltQwE9k] 803が釣りじゃなかったら、元の写真も見たい。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 00:49:29.31 ID:h7p1mUUY] ウエイト板で有名な釣りだよ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 01:34:18.70 ID:I46Rx2nv] いやぶっちゃけきめーんだけど 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 04:07:38.92 ID:uLgR4vWR] デキストリンで楽天レビュー見るとアスリートの方々の書き込みだらけで 「体重増やすために使ってます」 みたいのが多いけど大丈夫なのかな 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 09:35:21.35 ID:F/r8cPsJ] つーか、骨格出来上がってダイエット始めても手遅れ………。 頭身ないタイプのデブは、痩せた所でたいして印象変わらん。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 10:09:28.72 ID:IoF92c+m] 175/72から65まで落とした。二週間断食。たまにチョコとか漬物食べてたけど。 それから一年後。現在69。そして腹筋が一度もできない身体にw 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 11:09:13.48 ID:REEXDebr] >>818 またに野菜……挟むんですか？挿すんですか？ 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/18(金) 13:46:44.90 ID:xeRlMyYh] 今日で3週間目。 8.7kg痩せれたけど、まだまだデブだからあと10kg は頑張らなきゃ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 14:29:05.89 ID:I46Rx2nv] >>829 うんこしながら吹いたじゃねーかｗｗｗｗ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 14:33:36.96 ID:GczXnjnb] >>831 トイレで読むな 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:09:27.13 ID:lIzoH/tR] ２週間白滝をみそ汁にいれたの、トマトにキムチのせたの食べて５ｋｇ減ったー 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 17:33:18.72 ID:I46Rx2nv] >>832 人の勝手だろｗｗ ダイエットにうんこを出すのは不可欠だからな 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 19:55:39.76 ID:2KKPbxoI] いや、うんこはそのうち出るし別にダイエットには関係ない みせかけの体重が減るだけだろ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:08:48.25 ID:UKPGCn72] なんの話をしとるんだお前らw 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:26:07.67 ID:I46Rx2nv] そのうち出るんだったら世の中便秘で悩む奴いねーわなｗ 便秘はダイエットの大敵だぞ。出すもん出さないとやっぱり太る。肌にも悪い。 そういう知識位付けてからレスしろ。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 22:53:32.27 ID:YHbwDwF1] どうでもいいわ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:42:44.32 ID:rtk4loDk] うんこスレと聞いて 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 00:58:37.58 ID:JO6CsAhI] なんかこのスレ臭うな 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:00:39.98 ID:dU7QQTu+] なにこの糞スレ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:09:59.35 ID:aAIQJh+O] 誰が上手いことを言えとｗ >>835 そもそも過激スレの住人は一瞬でも見せかけの体重が減ればいいんじゃないの？ 一生味噌汁だけとかで過ごすつもりかよ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 06:32:34.11 ID:uT95YKnM] じゃあ世の中、便秘で死ぬ奴があふれて大変だな お前の周りではそうなんだろうけどな、良かったな 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 09:26:05.65 ID:QlkNLuK9] また筋肉・プロテイン信者の方ですか？ 荒らすのはやめて下さい。 845 名前：名無し mailto:sage [2012/05/19(土) 16:50:14.41 ID:etytzyI0] 過激に頑張ろー(｀•ω•´ ) 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 16:58:21.20 ID:Va+3p3e2] 　　 _,,, 　　 _/::o・ア　　846 　∈ミ;;;ﾉ,ﾉ　 　　　　」L 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 20:26:40.37 ID:fEoHlLsQ] 一日1500kcal生活を初めて半年 52k→46kに 結構自由に食べられるし 月に2、3度は2000kcalオーバーの日もあるが 無理なく続けられる やってみろ つーか今年の2月くらいから現在まで体重が46kg前後のままだが 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 20:37:22.47 ID:rqdcb0WN] 過激じゃねぇな 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 23:38:44.55 ID:UpgA4qiq] ameblo.jp/01111129amigo/ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 05:35:10.35 ID:VTN36R42] >>847 女でその言葉遣い。上から目線だし下品で最悪だな。 やってみろって誰がやるかっつの。 そんな食っててそれだけ落ちるってどんだけチビなんだよ。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 06:14:15.27 ID:zCegLJ3S] >>850 俺は男だが？勝手な思い込みで決め付けんじゃねーよｗ ♂39才　148ｃｍ46ｋｇだが 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 07:54:11.21 ID:JBzzb1ly] 小人かよ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 07:56:08.20 ID:pTcfLOqo] ちっさ 見た目だけでなく器も小さいとか 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 08:53:34.54 ID:Ee/pV/IJ] >>850 にちゃんでは性別出さないように書くだろ 私女だけどとか書く奴きもいだろがROMってろ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 09:07:09.13 ID:zCegLJ3S] 器とかｗ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 09:24:59.97 ID:JEawRaVD] 暫くところてんだけを食べよ。 酢のおかげで疲れがとれるしなにより旨い。 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 09:52:36.46 ID:jGn5GxMp] ミクロの男 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 09:52:57.66 ID:VTN36R42] ちっｗｗｗｗｗさｗｗｗｗｗいｗｗｗｗ デブオッサンｗｗｗｗｗｗｗｗ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 09:58:22.57 ID:awqNIaNZ] あー食った食った。 マーボードーフ食ってイカフライ食ってそれでも足らないから チンするＵＦＯそば食っちまったぜ＼（＾o＾）/ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:08:09.95 ID:zCegLJ3S] >>858 身長というどうにもできない身体的特長をあげつらって得意げに笑うんですねえ 素敵な性格ですねアナタ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:10:57.31 ID:VTN36R42] >>859 何もっともらしい事言ってんの？ チビに生まれた自分が悪いくせにしかも38歳でこんなムキになってるとか痛すぎｗｗｗｗｗｗ身長の他に脳にも障害ある方ですか？ とりあえずネタですよね？ｗｗｗｗｗｗ 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:30:42.34 ID:zCegLJ3S] おや、悔しさのあまり涙で数字も読めないようですね 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:40:33.65 ID:yfmXkv95] あのー、毎日毎日荒らさないでくれませんか？ ここでIDをNGに入れると、他のスレでもあぼーんだらけになりますね。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:43:06.65 ID:zCegLJ3S] あぼーんしてるんなら別にいいんじゃない？ あぼーんアピールウザイよｗ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:47:56.89 ID:yfmXkv95] 荒らしてるのを認めましたね。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:55:12.41 ID:VTN36R42] ほんとほんと、馬鹿なチビデブオッサンｗｗｗ よく生きてられるねー 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 10:56:24.35 ID:zCegLJ3S] は？どこを読んだら認めてるということに・・・？ 関係ないからうざいアピールは他所でやれといっただけなんだが・・・ 日本語読めない朝鮮人？ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/20(日) 11:29:10.32 ID:ldfFPshj] 身体障害者でもちびでも何でもいいけど１日１５００カロリーとかスレ違いだ 健康的王道ダイエットスレにいけよ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 12:49:57.99 ID:YLulpqSB] まぁまぁせっかくの日曜日なのにそんなに怒るなよ 痩せてコンプがひとつ無くなったんだから 姿のない悪意と真っ向勝負してイライラするより 散歩でもなんでもして楽しく過ごしたほ うがいいよ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 17:14:33.06 ID:JBzzb1ly] 奇形レベルの身長の低さの上に 年齢も結構行ってるって 摂取カロリー相当低くしないと維持できないんじゃ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:38:45.95 ID:VzEdRiNH] スレも読まずに俺生還！！（退院） 数スレ前だと思うが３人位で調子こいて目標建ててたら胃癌だった馬鹿ですが 生還した！！生還した！！ 以上報告でした。あのあとの占いうんぬんの人、実は結構心にきた。ありがとう。 他二人どうなってる？目標達成しましたか？ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 22:55:07.03 ID:U/hT1bft] お腹すいた。 お腹すいた。 早く明日になって。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 00:09:26.31 ID:PqaELMDY] かゆ うま 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 01:00:00.90 ID:M5VnQ4gv] 1日の摂取を500kcalくらいにして 腕立て腹筋背筋　各100回の後ウォーキング40分程やってるけど 完全に停滞してる。運動量が少なすぎるのか？ぐぬぬ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 05:24:44.44 ID:g1lIZf97] >>874 文字どおり停滞期ってことはないかな？ 自分は停滞期が終わるまで３週間かかった。 同じく1日の摂取を500kcal以内にして生活したが痩せもせず太りもせず･･･ 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:10:14.08 ID:VYP1DJPd] >>871 でも5年以内に死ぬ？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 10:46:57.64 ID:ueSvb4yQ] 朝計ったら73.5だった 今日中に69.9以下にならないとヤバい とにかくヤバい サウナスーツ着て朝から走りこんできたら71.9まで落ちたが もう体力の限界だな いま風呂中です 何かいいアドバイスお願いします 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:52:33.47 ID:a4cZAFvW] 風呂でも少し落ちるだろ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 10:56:43.77 ID:DCrnhBEM] 半年で40キロ落としたがリバウンド3キロ以内に抑えてもう1年だぞ 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 10:58:49.22 ID:nHux4H63] 利尿剤と下剤であっという間に落ちるよ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 11:02:59.97 ID:ueSvb4yQ] >>878 少しは落ちても0.2とか0.3ぐらいしか落ちないよ >>880 下剤とかつわない方法がいいんだよ 下剤使うと後にやることがあって大変なんですよ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 11:08:01.90 ID:pbDftPcw] 下剤と嘔吐はスレチです 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 11:26:52.35 ID:DCrnhBEM] 下剤で落とせるのか知らんかった しかしいつまでも出来るもんじゃないだろ この板自体知らんかったがここに関わっているとダイエットは成功しなかったような気がするな 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 12:49:48.95 ID:vAGXcBDs] 下剤飲むとむくみ半端ないから飲まないなぁ 最近すきっぱらが気持ちよすぎて、ずっとお腹すかせてる これがずっと続けばいいな 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 13:06:13.34 ID:SRJYuWXY] 普段下剤は飲まないが停滞期に飲んで1kgでも落ちるとやる気が復活するから助かる 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 14:10:29.35 ID:LMxmczCZ] なるほど…停滞期のやる気復活のためならアリかもしれないですね。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 14:15:10.36 ID:LMxmczCZ] あ、あげちゃってた。ごめんなさい(´;ω;｀) 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 17:29:00.87 ID:irtUNQ7P] 今日はおにぎり一個とサラダのみ。 今からジムにいくー 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 18:25:07.08 ID:NWlBn0PZ] ここのｽﾚ住人達は一体どーしてえの?一時的な痩せでいいんか?過激だろーがなんだろーが、一生やり続けなきゃﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが待ってますよ。俺の言いたい事ぁ考えなくてもわかるだろ?運動しろ、食事見直せ、以上 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:14:50.08 ID:7hfrHcfi] リバウンド→過激 という振れ幅の大きい維持だってありじゃないか、と思うんだ。 本当にできるのであれば、だけどさ。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 19:14:52.74 ID:GU192OXZ] カトちゃんぺ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:31:40.23 ID:Jxh9C6ZF] わざわざ覗きにきて、ここの住人はとうしたいかとか言われてもね。 何を知っていて何を思ってるんだろね 自分のレスが、嫌がらせレベルだと言う事に気付かない痛い人だな 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 19:41:26.16 ID:M5VnQ4gv] 過激でブーストして王道に切り替える人も多いし 過激で標準まで減らして維持する為の食事にする人もいるし。 というか王道ですら元の生活にすれば当然リバウンドするんだけどね。 >>875 3週間は結構きついな。 まあ気長にやるかー。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 20:06:38.34 ID:B/QTbznv] 今日から始めました！ 20歳♀現在160cm65�s 朝：なし 昼：なし 夜：コンビニの野菜サラダ、納豆1パック、バナナ1/2本、パルムミニ1本　+カロリミット4粒 大体400kcalまでには収まってると思う 自分は爆食いしたときもカロリミット飲みまくってたら奇跡的に体重増えなかったのでカロリミットが体質的に向いてるのかも 今後もも食事の度に飲み続けます！ 夏に水着着るためにがんばるぞーーー 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 21:10:46.34 ID:UEXeLyKD] >>894 カロリミットって眉唾物じゃないの…かな？ 私の周りも皆飲んでる 500kcal生活続けてますが２週間体重動かない(;_;) あー辛い 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 21:50:25.66 ID:7hfrHcfi] カロリミットｗ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 22:54:20.93 ID:KMS/7BGI] 一ヶ月10キロは過激かな？ あまり無理せず痩せられたよ。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/21(月) 23:47:23.16 ID:pw5s5wqN] たまに重労働したくなる。 真夏に乗馬クラブで働いてた時早朝から一人で前頭の水換えやら厩舎に籠もってボロ取り寝藁取り替えの作業で一ヶ月で8�s落ちた。 2リットルの烏龍茶片手に滝の様に汗かいて楽しかったわ。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/21(月) 23:53:11.72 ID:hiCvAaTx] >>897 過激だね 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 00:17:05.69 ID:b299LiVB] 二週間で五キロ落ちた。リバウンドが怖い 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 05:39:38.98 ID:pY0bAI8v] 一日400カロリーぐらいに抑えて一カ月ちょいで7kgぐらい落ちたんだけど 過激食事制限派の人ってどうやって食事戻していくんだろ？ あと10kgは落とすつもりだから、その間に基礎代謝分くらいの食事に戻したいなーとは思うんだけど… 運動量増やしつつ100カロリーぐらいずつ戻していけばいいのかな 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 05:49:47.15 ID:gtNhEhQn] 1日800kcal以下で半年で40kg落としましたけど、落ちてからは運動はやめずに、1000kcal前後にして、3ヶ月経った今は1500kcal前後にしてますよ 今でも体重は減ってます。 米はやめてましたが、麦飯にしたり、パンはライ麦パンや全粒粉パンにしています。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 05:52:36.06 ID:s0ifX47u] 食事は結構増やしてるつもりなんだけど、 普段は1,200〜1,500kcal位しか食べられなくて 週末とかに時々調整しないと体重減ってく。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 05:54:01.21 ID:gtNhEhQn] もう一つ、減量中にダイエットメニューを作り倒したので、太っていた頃のメニューや量を食べる気は起きないですね。 かなりの低カロリーの食事で過ごした恩恵かな？と思っています。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 06:09:56.31 ID:pY0bAI8v] なるほど。ありがとうー！ カロリー極端に抑えるとリバウンドするっていう不安がどうしてもあったんだけど 過激にも成功者がいるって知って安心した 運動続けつつ食事も徐々にシフトしていくことにする！ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 10:57:46.35 ID:17JOyQX2] 摂取カロリー500未満目標にしてウォーキング、学校、バイトこなしてるけど、不眠と動悸が酷い。今朝は目が覚めても動悸がとまらなくて起き上がれなかった。 それでも摂取カロリー減らすこと自体が、だんだん快感になってきてる気がする 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 11:16:11.63 ID:fCHy3hoN] 10kg落とした時は、1000kcal以内.ウォーキング1時間、ショコ30分〜1時間。 朝に600kcalまでたっぷり食べて、昼はほとんどなし、夜は味噌汁＋@(納豆や豆腐、もやし) 全然キツくなかったし無理せず1ヶ月で10kgやせたよ。 結果的に3ヶ月で25kg。 一年立ったがリバウンドなし。むしろ2kg落ちたくらい。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 13:01:51.73 ID:1vLhcW9c] >>907 今の摂取カロリーはどのくらいですか？ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 14:36:00.28 ID:f1lQ7Iwd] 自分は無理せずなんて出来なかったが、痩せたことは痩せたよ。 1日800カロリー前後で夕食のみ。間食はひとかけらでもだめ。飲み物は水かお茶系。糖分禁止。 運動はひたすらウォーキングするだけ。他にも色々手をつけてみたが、どれも自分には向いてなかった。 毎日休まず、最低2時間平均3時間、休みの日は1日中外出し歩きまくった。 正直キツかったよ…。 元々が巨だったのもあるが、半年で60キロ痩せた。落としてから2年経つけど維持。 今はモデル体重です。 現在1800〜2000カロリーくらい食べてるけど、ウォーキングは欠かしてません(平均2時間弱) 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:03:05.91 ID:866pWQPI] 防風通聖散マジお勧め。ぐんぐん減るぞ。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 17:51:24.47 ID:FSRKcqw3] >>910 ナイシトールなら飲んでたし痩せたんだが、高すぎる。殆ど痛くない下剤みたいな感じだし 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 18:57:44.73 ID:dxCctXus] 400kcal 筋トレ筋トレ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:24:04.78 ID:myGdSUVB] 2日目 朝：バナナ1/2本、ヨーグルト、ミニパルム1本 昼：なし 夜：バナナ1本、ヨーグルト、納豆1パック、チョコひとかけら 400kcal少しオーバーしちゃって反省 やっぱどうしても夜おなかすいちゃうから朝は食べずに夜に残しとこう 明日は夜飲み会あるorzとりあえず朝昼は飲み物だけにして抜きます 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 19:33:04.06 ID:kxoAZe0H] >>879 すごい 食欲はどう押さえてますか？ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 22:01:27.76 ID:iHpuVZoL] >>906 動悸がするのはカリウム不足かも トマトとかきゅうりとか、カロリー低くても カリウム含有した物はあるから取った方が良いよ カリウム不足すると心臓に負担かかるから心不全起こしたりするし 意識障害で倒れたりして変な所ぶつけて障害残ったりするから。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 00:15:06.39 ID:Fq5/QnRx] >>915 カリウムかぁ！ やっぱ栄養面も多少は考えなきゃいけないんだな…。 トマト苦手だから、キュウリ食べてみる＆カリウム多い食材しらべてみるね、ありがとう 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 08:45:12.09 ID:jK82+S5C] 仲間にいれさせて。 176 83 の26歳です。 同じような体型の人いるかな？ 少し流れを見させてもらったけど907さんの経過とか羨ましい！ 最初は1000kcal上限くらいが良いのかな？ ウォーキング頑張らないと・・・ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 09:51:51.03 ID:pfPqOPm9] その歳でその体なら走れるんじゃない？ なんでまたウォーキングなんて女や年寄りが するようなことを。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 12:21:54.08 ID:XpndaAKn] しかも上限1000kcalって…800kcalにしなさい 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 12:31:11.49 ID:03oTLzne] 超低カロリーにするなら自炊を コンビニやスーパーで出来合いの食べ物で超低カロリー食にすると、ひもじい思いをするし、痩せてからまたカロリー高い物を選ぶようになったりしてリバウンドするから、面倒でも自炊をした方がいいよ。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 12:57:19.20 ID:Me77PRwB] >>918 運動は5年くらい全くしてないからいきなり走れないかなと勝手に解釈してました・・・ >>919 800はさすがに厳しいかなと思って・・・ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 13:33:57.11 ID:Q7l+Sdtx] >>921 お菓子みたいな少量で高カロリーのものだと800kcalはキツく感じるけど、野菜とか鶏肉とか、バランス考えて食べたらお腹いっぱいになりますよ(*^^*) 私は１日700~800kcal内になるように三食作って食べてます(*^^*) 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 15:15:45.67 ID:uhpawLSN] 巨ですが25日で-10キロ達成しました。 一日一食生活、500Kcal以内。今のところ 特に体調不良無し。体にいっぱい脂肪貯めこんでるからかなｗｗ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:19:42.47 ID:3N7C6ODS] 時間と体力がないので、食事制限で過激やってます。野菜と果物とヨーグルトのみ300カロリー以内。 あとは半身浴2h＋ストレッチ＋ウォーキング1h。 体重は落ちましたが、あと-3kg目標。悩みが、空腹や食欲は我慢出来るのですが、体力や疲れの部分がしんどく、毎日朝からフラフラ、日常生活もきつくて… ここの皆様は、肉体疲労や立ちくらみ、力がでないなどはどう乗り切ってらっしゃるか教えてほしいです。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 17:28:24.41 ID:pfPqOPm9] 筋トレしてます。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 18:46:09.59 ID:n4v8GxwI] >>924 一度病院に行って血液検査してみては？ 自分は鉄分不足でフラフラだったけど、鉄剤処方してもらってよくなったよ ちなみに過激食事制限は続行中 検査すれば足りないものもわかるし、酷ければ薬処方してもらえるから サプリメント変わりだと思って気軽に受診してみればいいと思う 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/23(水) 20:00:06.03 ID:gb2xQA+u] >>924 べつに食べたらいけないわけじゃないんだから きついときは好きなもの食べて回復してから またはじめればいい 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:05:09.14 ID:1xyPXRA1] 60日で-22kgいけたー成人してから初の80kg台になったよ 一日1000kcal以下で運動だと過激じゃないかな 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/23(水) 21:45:47.37 ID:Okebpjzh] >>928 すごい 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 07:35:37.35 ID:du/UOhYS] 女子はNHKのラジオ体操のモデルさん体型を目指すべき 均整のとれたプロポーションツヤのある肌、髪の毛、やつれてない良い意味でのハリのある 顔 こんなダイエットしてたら、老婆に近づくだけだよ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 08:23:51.16 ID:q7zpQayy] >>930 あれは自分が年齢を重ねてけば美しさがわかるけど、若い内は野暮ったく見えると思うよ 健康的すぎるってかね 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/24(木) 11:26:07.09 ID:MQPwRzQI] >>930 つやのある肌ってかあれストッキング履いてるせいだよ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 11:36:14.69 ID:DAbiW+av] 顔にストッキングって強盗か 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 12:39:11.41 ID:t/JUT96f] 自己満足でやってるんだからなんと言われてもねえ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 13:07:35.04 ID:OPQKx4SQ] 伊集院が激やせしたとき一週間できゅうり2本ってほんとかな それって絶食みたいな感じだよね 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 16:55:02.46 ID:ZMwM4HZl] 女性は、さわり心地が良いくらいの脂肪はあってほしいな。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 19:28:38.49 ID:5PpcxMQO] 926さん、アドバイスありがとうございます。サプリなどは気休めな感じがしていましたが、病院の薬は効きそうですね！自分に何が不足しているのか、一度調べてもらおうと思います。 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:42:06.75 ID:ZPEPPetl] >>936 触ってもらえるより自信もって服着れる方が大事なんだよ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 23:56:33.98 ID:0ZiLaRlB] 一日200kcalくらいの食事で4日目 運動したいけど力が入らなくてできないから、もう少し食べて運動したほうがいいよね なるべく低カロリーで力がでるものってなんだろ…お粥とかかな？ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:26:24.88 ID:zb/6pPtb] >>939 そんなことしたら基礎代謝落ちて後々大変だから1000kcalはとってできる限りジョギングしたほうが良い。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:28:10.23 ID:YIra6R6f] どこのスレに書いてるつもりだよｗｗ 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:31:37.30 ID:6TgczSfA] >>939 ささみ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 00:31:54.51 ID:oxYKaYFy] NHK様が基礎代謝なんて変わらん言うとったやろが 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 01:51:48.21 ID:fQp5FZsv] >>939 大豆　牛乳　煮干 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 02:01:51.13 ID:TgP8HxCG] >>939 一日200kcalで生活するなとは言わないが、現時点で運動する力も入らないなら 少し摂取カロリーを増やして、それから少しずつ減らしていったほうがいいと思う。 断食する人も断食前に食事を軽くするし･･･ 自分はもともと食べていたカロリーを減らす期間が一番辛かった。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 08:36:30.55 ID:P5BHhVye] >>943 基礎代謝は落ちませんということ？？ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 09:18:36.97 ID:JapltyN1] 粗食や少食って楽で費用もかからないから ついずーっと続けてしまう… 絶対防衛線としてきた65kgを割り込んできた。 菓子パンでもくうか。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:51:18.44 ID:5A16VpEM] >>946 筋肉が落ちると代謝も落ちるって話でしょ 筋肉量で代謝は誤差レベルしか変わんないって話だったよ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 10:52:00.54 ID:erbhM4N7] ご飯の代わりにショウガに塩つけてかじってる 味の素混ぜると食べやすかった 痩せるといいな 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 13:45:08.22 ID:RBi6qCMD] >>948 筋肉落ちる量なんて 絶対限界あるしな〜。 健康を害すからって大げさに 言いすぎなんだよな。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/25(金) 13:53:09.03 ID:7WGcH8W0] 何でここは過激スレなのに時々余計な指導入るの？ いいじゃん、不健康でも老けても将来病気になっても。 顔も見たことない他人がまったく余計なお世話ですね。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:28:19.34 ID:RBi6qCMD] 誰が指導してるの？ｗｗｗｗ 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:40:03.03 ID:d2ij24CS] この流れだと>>945だろ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 15:44:01.77 ID:cyKAE0/W] >>928 俺も、そのくらいで20KG落とした。 でも、その先ができない・・・ 1年くらい足踏み。 どうすりゃ、この先落とせるんだ・・ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 16:22:29.33 ID:YIra6R6f] 個人的な経験では失恋が1番効果あるけど、 お勧めしない。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 18:00:34.82 ID:tilxttdi] とりあえず一ヶ月弱で-10kg達成。 あと5kgくらいは過激やめてゆっくり落とそうかな。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:37:17.05 ID:YymPTpFF] わらび餅デザート(山崎)191kcal もやし、レタス、椎茸のスープ(自炊)70kcal? 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:09:22.92 ID:WYlwsUzP] 好きなものを毎日食べるだけで、1ヶ月で12キロ痩せたよ 超簡単、首都圏の人限定になってしまうけど、条件はラーメン二郎で毎日食べること 運動もサプリもいらない 日曜日は、営業しているところがないから食べれないけど、それ以外は 『小ラーメン野菜増し増しニンニク増し』 をコールして、ガッツリ食べているよ ラーメン二郎で食べると丸一日、お腹が空かないから楽勝だよ もし、ラーメン二郎で食べて、丸一日持たなかったら、大ラーメンを注文してくださいね 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:11:47.81 ID:Z6h25N4v] ラーメン二郎が好きじゃないとダメじゃん 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 21:13:47.29 ID:WYlwsUzP] よく考えたら、楽に痩せれるから、過激なダイエットではなかったです スレ違いでした すみません 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 00:06:01.89 ID:XKQ/vk7h] >>950 次スレよろしく 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 06:58:10.11 ID:/1uNM0dG] 次スレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337982800/ きちんと-70に訂正したぜ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 11:39:23.71 ID:5E1igE0H] >>962 乙 固形と液体なら同じカロリー取っても液体オンリーの方が減りがいいのな 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 12:22:01.29 ID:w5KRM+tP] >>962 乙ー！ 昔、ジュース系の置き替えやってた時は確かに勢いよく落ちたなあ でもその後同じカロリーの食事に戻そうと思ったら食欲の反動が凄まじくて 二週間で6kg痩せて3ヶ月で10kgリバウンドしたわｗ 噛んで飲み込むって動作だけはしてないといけないんだと実感したよ 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 14:45:56.26 ID:5E1igE0H] >>964 マジか 胡麻牛乳のみをやってたが黒胡麻と牛乳にわけてやるわ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 17:06:24.83 ID:IG7Puw2X] >>964 そういうのってドリンクダイエットが悪いのではなく単に減量後の自身の意志の弱さだと思うんですが… 反動と言いつつ結局食欲我慢できなかっただけでそ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:47:44.28 ID:w5KRM+tP] >>965 あくまで自分の場合だけどね〜 胡麻牛乳美味しいし、それにプラスしてカロリー０の寒天とか食べればいいんじゃないかな >>966 うん、自分の意志の弱さが一番だねｗ でもドリンクの時と同じぐらいのカロリーを今回は食べ物でやって 今通常食に戻し始めてるんだけどやっぱり反動の差が全然違うんだよね まああくまで個人の体験談ってことで 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 17:48:22.66 ID:/1uNM0dG] 過激だろうがまったりやろうが 結局最後は本人の気持ち次第ってことでFA 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 18:35:46.44 ID:LiUKldNA] 絶食6日目空腹は大した事ないけど酒が飲みたい 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:02:09.31 ID:MPzSo+Bp] >>955 失恋は本当効果あるｗ 4月末から一週間くらい食事ができなくなり、 そのまま空腹が快適に思えるようになった。 1日の摂取カロリーが500kcalくらい。 カーヴィダンスと筋トレも少しはじめ、 158センチで体重5キロ減ってスカートのウエストがブカブカになった。 しかし下腹というか腰の贅肉と二の腕は全く減らない。 運動の種類変えた方がいいのかなー 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 21:54:39.60 ID:bXrmUbZB] 156/52 ♀ 夏までに40キロまで落としたいです。 朝 ヨーグルト100g砂糖なし 昼 納豆ご飯(米は100g) 夜 野菜ジュース200ml ウォーキング1.5時間 腹筋背筋スクワット30回ずつ で、何日くらいで目標体重になりますかね… 食事や運動で変えたほうがいい部分ありましたら教えてください。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 21:59:39.35 ID:aRxo99qS] ご飯は冷やしてカチカチにすると吸収されにくいっていうから 冷やすとかかな 筋トレを先にしてウォーキングを後とか 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/26(土) 22:02:41.71 ID:KqLiuLkV] 8月までに15キロ落としたい 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 11:28:05.56 ID:otxmyk1l] >972さん 筋トレ先のほうが痩せやすいんですか？ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 12:29:42.66 ID:fFgGiKxA] >>970 だよね。 去年ペットロスで好物の鶏肉が食べられなくなった。 5kg痩せたとこでついでにダイエット始めた。過激に。 恋をした。片思いしてる間に20kg痩せた。 両想いになって春まで維持してた。 別れてからも大丈夫だったけど、5月になって、 彼女に彼氏ができたって聞いて激痩せ中。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 14:23:11.48 ID:xX1RtT4V] 水とサプリメント6種類しか飲まないでいたら体重が落ちる落ちる 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 14:27:28.71 ID:xX1RtT4V] >>954 食事制限で停滞したら、食事を戻して運動量を増やせばいいだけ それで停滞したらまた食事制限 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 16:25:12.46 ID:otiCpvpK] 安いのだけど飲む香水（薔薇）っての飲んでみたら 胸焼けして食欲無くなっていいね。 元々ヨーグルトと納豆＋サプリ数種の生活してたけど 今はもう何も食べたくないよ。 まあここの人達はもの食わない分体臭も薄いだろうし 個人差あるだろうけど、もし良かったら試してみて。 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 17:47:07.74 ID:0PIhF8w9] >974 >972じゃないけど筋トレを先にしたほうが脂肪燃焼効果が高いと言われているよ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:14:05.84 ID:BK4GJk6r] >>970 去年の今頃がまさにそれだったw 何も食えなくなって、やっと食べれるようになっても朝サラダ2口くらい、昼おにぎり1個を無理やり(職場でうるさいから)、夜ビールのみで2ヶ月で10kg以上おちた(58→46、身長は164)。 半年間は少食を心がけてたけど、残り半年で5kgリバウンド中…。 先週から、あの時の気持ちを思い出して、近いメニューで頑張ってるつもりだが、なんだかんだで食べてるなぁー。 再現できるのは夜ビールだけ、ってのだけだ。 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 21:04:49.33 ID:prqS+SF2] >>971 年齢が10代とかでない限り夏までにはまず無理だと思うよ。 私は週4日断食で週3日おかゆで過ごしてるけど、 一週間で1kg〜1.5kgくらいしか減らないもん。 162cm48kgで運動は週2、3回ジョギング10kmと腹筋200回。 夏が8月1日の事だと仮定して約二ヶ月8週間。 このままのペースでいけば5〜6kgは確実に減るかな？ってところだよ （停滞期や生理・多少の暴食も考慮に入れて） 炭水化物は太るから納豆ご飯を山盛りのツナサラダにして、 ウォーキングを軽いジョギングに、 腹筋背筋は100回ずつにすればギリいけると思う。 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 00:22:10.27 ID:YuixRPTU] お酒大好きで今週週5で飲みまくり食べまくりやってたら二キロ増えたｗｗｗ また今週からダイエットだ〜飲み物だけでいこう 朝昼はいつも飲み物だけで余裕なんだけど、家帰ったあとついつい食べちゃうこと多いんだよね 家に食べ物絶対置かないようにしよ... 六月終わるまでにはせめて4kgは絶対減らしたいな〜落ちるかなあ 飲み物はあんまカロリー気にしないでいつも牛乳とかりんごこんにゃくとか好きなもん 飲んでるんだけど、やっぱお茶とかに変えた方が減り早いかな？ 一日置きにお茶オンリーと好きな飲み物飲める日とかやってみようかな とりあえず明日から一週間そうやってみて体重増減の様子見てみよう 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 01:58:20.72 ID:WBqtcm5z] >>971 痩せるのに必要なのが脂肪だけとして 12kg x 7200kcal = 86400kcal 摂取が【380kcal】 ヨーグルト100g 60kcal 米100g 170kcal 納豆40ｇ 80kcal 野菜生活200ml 70kcal 156ｃｍ52kgで消費を考える。 基礎代謝は少なめに見積もって1200kcalとする。 90分歩いて200kcalだ。 筋トレは8分かかったとして62kcalだ。 （計算ムズイから某サイト参照） つまり【1462kcal】 めんどいからその差1100kcalな 夏が8月1日だとして約60日間 1100kcal x 60日 = 66000 たぶん筋肉も減るから10kg以上は余裕で痩せるわ ただし、1日たりとも欠かさずやって間に合う程度だ 呑み会禁止、間食ゼロ、飲み物は水・茶・ブラックコーヒーのみ可 これが守れるなら夏までに40キロまで落ちるよ まぁただしあんたが50歳未満だったらの話だ 疲れたわ、感謝しろよ 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 02:16:04.91 ID:WBqtcm5z] >>971 補足 俺もいまダイエットしてて50日で-13.6kgだ 摂取1000kcal 消費2500kcal(基礎代謝1800ｋcalな) を基準に毎日やってるからな 摂取380kcalは頭おかしいレベルだから できる範囲で頑張れ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 03:27:19.43 ID:SLjJBA4N] >>983 このスレには親切な人がいるんだなぁ〜 971ではないけど勉強になります、丁寧なレスをありがとう！ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 04:00:00.74 ID:Fw/x1Y4V] >>935 髪の毛がかなりスカッたし、テレビキャラとしてデブだけどおっとりな感じが、すぐにカッとなる感じでキャラ崩壊しかけてたから、胡瓜のみはやっぱりヤバイ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 04:49:44.96 ID:u00sdURt] 今39.8�s！ 35�sまで痩せたい 痩せろ！痩せろ！痩せろ！ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:53:19.29 ID:G2Rmy+hX] >>987 うわーお凄い 身長と日々の食事教えて下さい 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 08:59:14.41 ID:ej2QtUZB] 6/9までに12,3kg落とすのは不可能？ 飲み物（水、お茶、グレフルジュース）で1週間 たんぱく質200キロカロリー分/1日摂取で1週間 過激な運動で どうしてもやらなきゃいけないからやってみる 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 09:10:54.11 ID:03xdm7tg] そんな短期間なら何も食うなよｗｗ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:01:54.29 ID:eQ6KEpZg] 食べた方が痩せるってログにあったから…。 脂肪燃焼するのにタンパク質がいるとか… 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:33:21.47 ID:sHNc8zMV] 巨デブだっていうなら可能性もなくはないが 過激でも停滞期はあるし、かなり厳しそう でも報告楽しみにしてる。頑張って〜 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 11:35:29.73 ID:+lSE4fe9] 6/9までなら水分と脂肪と筋肉を減らすとして5万キロカロリーは不足させる必要があるぞ １日4000キロカロリー不足させるわけだが あなたが70キロとして、その食事制限を実行したとしても１日30キロは走らないといけない 歩いてもいいけど半日かかるね 食事制限は耐えれるが走るのが厳しい 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:38:16.78 ID:gdRjWql5] >>991 タンパク質なんて要らんよ ネットより、NHKに出てた先端医療の研究者信用してくれ 絶食で頑張れ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:42:38.52 ID:03xdm7tg] >>991 2週間位なら余計なこと考えなくても、 身体中に溜め込んだ贅肉消費して生きてけるよ。 余計な何キロもの脂肉あるんだろ？ それだけあれば家族3人位だって暮らせる。 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:59:39.89 ID:eQ6KEpZg] 不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338173739/ ちょっと失敗したけど次スレ立てました。 989です。今160�p57〜9ｋを行き来してます。 難しいみたいですが、やれるとこまでやってみます。 絶食だと運動できそうにないんで、やっぱり100キロカロリー分のたんぱく質だけ 一週間後から摂取してみます。 ありがとうございます。 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 12:00:44.39 ID:eQ6KEpZg] うわーーーーーーーーーーーーーー 次スレたってたあああああああああ 削除依頼いってきます >>962さんの次スレが正しい次スレです uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337982800/ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 14:09:10.55 ID:DbQdozA5] >>996 潔く固形物を諦めて牛乳なんかで蛋白質取れば？ 上でも言ってる人いるけど固形物抜きはかなり効果あるよ 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 19:51:09.88 ID:WBqtcm5z] >>989 今日入れて全て絶食して 仮に消費カロリーを4000kcalまで上げたとしても絶望 ＋水分２kg＋筋肉減ったとしても限りなくできない 脂肪吸引しろってレベル 1000は譲った 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 20:41:11.00 ID:K6rgb574] 1000ならみんな痩せられる 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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