- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:00:41.64 ID:UW7RI360]
- だと…で済ませてるとただケチ付けてるだけか。
キノコとモヤシなら炒めないで蒸し焼きで十分じゃん。
食感も大差ないでしょう。
あとその手の小さな筋肉を鍛える筋トレは
キツさの割には効果少ないから、
有酸素兼ねてスクワット500回追加したらどうだろう。
ちょっと空いた時間に100回ずつやればすぐできる。
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不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
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