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■4月1日から5月1日までに体重を落とすスレ■

196 名前：みらくる@176*93*87♂ ◆L.Way//MKk mailto:sage [2012/04/19(木) 22:52:46.78 ID:b7/wU/8g]
表明>>3
経過>>68 >>73 >>84 >>93 >>97 >>109 >>114 >>125 >>132 >>139 >>144 >>154 >>161 >>188

【4月19日の実績】
・筋トレ20分。
・高速ウォーキング 22.6km。時速8.12km/h。2時間47分。
・摂取カロリー＝1420kcal

さらに体重が落ちて85.7kgに。
今月の頭に28.2%だった体脂肪率も、25%ちょうどに。




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