- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:35:20.39 ID:/G/wHst9]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318191689/
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 21:28:10.00 ID:/7aWO+If]
- >>653=>>654=ビチク51歳爺
ビチク～ オマエビチクだろ～ ミエミエだぞキチガイ爺ｗｗｗ
レスが欲しいのか？ 語り合いたいのか？ 孤独を癒して欲しいのか？
155㎝のガリガリボディ維持の為に51歳独身フリーター爺が一日一食とかワロスｗ
おまえこそ精神科受診するべきだと思うが保険証ないんだっけ？ｗｗｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 22:13:52.02 ID:1ydNoRCp]
- >>655
いいから行ってこい。
誰か付き添ってくれる人いる？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 06:58:18.47 ID:55drF+7l]
- >>656
ビチクｗ なあオマエ51歳爺なんだぞ 一日中2ｃｈの貼りついて自演を繰り返すキチガイ
155㎝42㎏の難民体形を維持する為にまともに飯も食わず毎日必死に走るキチガイ
キチガイというのは自分がキチガイだとわからないからキチガイなんだｗ
ビチク～ かわいそう～ モッチ～ｗｗｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 09:03:23.73 ID:aqqcQTVy]
- >>655
マジでヤバイと思う
ダイエットよりまず精神科受診してきなよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 09:39:05.66 ID:ZGSKTfhK]
- しつこいビチク51歳爺ｗそんなに構って欲しいのか？ｗｗｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 11:24:11.22 ID:M3t9BFSq]
- いいから病院行ってこいハゲ
ダイエットのしすぎで脳まで萎縮したのか
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/25(水) 12:17:11.44 ID:7pMP8QSu]
-
【社会】韓国大手スーパーのスナック菓子から、基準値の４倍の細菌
ソース：サーチナ
n.m.livedoor.com/f/c/6501760
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:27:47.54 ID:55drF+7l]
- >>660
脳は大丈夫 そもそもダイエットとかしてないから
ビチクよオマエは一日一食で体が萎縮して残念だったなｗ
今からでも毎日牛飲んでガンバレｗ ビチク様に不可能はないｗ
あうっ! あうっ! あうっ!
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 22:39:33.23 ID:d2ql5vvk]
- >>662
自分のレスを朝目が覚めた時に読み返してみてよ。
それで何も気付かなければニントモカントモ。。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ege [2012/04/25(水) 23:28:54.69 ID:triKqBg2]
- 今日から一日一食はじめた。
今まで２食だったから,いけるかも
朝は水５００ＣＣ 昼にんじんジュース ２時ごろ蜂蜜スプーン１
４：３０夕食。 ざるうどん,ご飯１杯,豆腐,納豆,さばの煮付け おわり
空腹感 全くなし。 酒もお菓子も夜食も当然禁止。
頭は２食の時より完全に冴えまくり。
ダイエット目的ではないのでちょっとここの趣旨とは違うけど。書き込む
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 04:33:30.66 ID:GOvWEWcz]
- >>664
そんな夕飯じゃ俺は無理だな
外食なら二郎大ダブル
自炊ならご飯三杯と玉子一個と納豆2パックと肉500gともやしキャベツ食べてる
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 09:55:01.91 ID:S3xeIpog]
- 朝 なし
昼 なし（時々どうしても食べないといけない時は簡単なランチ）
夜 ビール500mL 湯豆腐or鶏や豚の水炊き 納豆orゆで卵 煮物など
これ1ヶ月半ほど続けてますが、はじめの半月ほどで 165/70 → 165/65
そこから1ヶ月で2kgしか減りません。。
運動併用しないとキツイですか？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 10:17:39.99 ID:sLrSqkDi]
- >>666
どんだけ一気に体重を落としたいんですか
一ヶ月半で７ｋｇは落としすぎくらいですよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 10:27:27.69 ID:jtIhG5w7]
- >>666
ビールせめて350にできんのか？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:00:41.33 ID:sr0tEk1K]
- おまえら正気かよ 運動しないで痩せるのは除脂肪しか減ってないんだからな。リバウンド二倍に跳ね返り太りやすい身体作ってるだけだろ。恐ろしいなおまえら
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:17:04.83 ID:5oU4w3px]
- >>663、>>664、>>665、>>666>>、>>667
ビチク51歳爺ｗ
一人劇場自演連投乙～ｗｗｗ
キチガイは怖いなｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/26(木) 11:20:26.81 ID:5oU4w3px]
- 書き忘れた
>>668もビチクだなｗ
>>669はおまえらと書いてるがそれは間違い
おまえが正しい表現だなｗ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 11:56:45.08 ID:KF/sAf5X]
- >>662
(´･ω･｀)
／ ｀ヽ. ＜お薬増やしておきますねー
__/ ┃)) ＿_i |
／ ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 13:11:25.48 ID:5oU4w3px]
- >>672
ビチク51歳爺ｗｗｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 16:11:02.54 ID:mVeM9pSj]
- はじめてたった3日だけど、ほんとに疲れにくくなった
アルコール依存に片足突っ込んでたんだけど、酒の量も減らせたよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 21:26:21.48 ID:gvh3BD6X]
- >>674
誰も食いつかないよｗ ビチク51歳フリーター爺ｗｗｗ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ege [2012/04/26(木) 22:57:16.75 ID:GTB8dyX3]
- 664です。666の方は自分ではない
今日の食事
朝 水５００ グレープフルーツ１こ
昼 にんじんバナナジュース
2：00 はちみつ小さじ1
夕食 もやしニラ炒め・スパゲティー・にんじんの葉っぱ煮・塩パン1個
ビール酵母少し
おわり
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 23:02:57.47 ID:CJj1GtbO]
- 今日から始めました
朝 ごはん、卵焼き、ウィンナー、玉ねぎ、ピーマン（650kcal）
昼 なし
夜 コーヒー
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/27(金) 01:07:26.45 ID:DoMLKDQd]
- ど素人って本当に怖いな… まっ俺の身体じゃないからいいが
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 02:59:16.98 ID:S/Fi27UY]
- >>678
だったらわざわざ書き込むなデブ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 06:58:06.85 ID:48IoaU8X]
- >>676,>>677,>>679
ビチク51歳爺ｗｗｗ 人がいるように見せかけたいの？
なんで毎日ID変えて自演してんの？
キチガイなの？ どうなの？ ビチク～ｗｗｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 07:08:47.14 ID:knV6Tgn7]
- プロのダイエッター()
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 08:55:54.96 ID:Ke57sBNA]
- 小食というのがどうも王道らしい。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 09:17:03.98 ID:MHXtFXVH]
- ビチク51歳爺みたいなお笑いボディが王道なのか？（笑）
チラシのポーズ晒してみろよｗ あうっ！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 14:07:12.89 ID:Ke57sBNA]
- 食った分運動するというのは時間とエネルギーの浪費
実に家畜的
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 14:16:42.12 ID:MHXtFXVH]
- 運動なんか必要ないだろ
普通に三食食って太らないのが一般的 わかったか？ キチガイｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 14:50:14.39 ID:Ke57sBNA]
- 暇人
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:15:39.33 ID:MHXtFXVH]
- ビチク
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:18:16.21 ID:Ke57sBNA]
- 常に監視。このスレッドがお友達w
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:52:14.29 ID:MHXtFXVH]
- 自己紹介乙～ 三分後にレス～ 早い早い！ あうっ！ｗｗｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:52:24.48 ID:h42ZzKmD]
- >>677
ダイエット初めてか？
筋肉と骨と代謝落ちて大変なことに
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 15:54:23.80 ID:MHXtFXVH]
- >>690
自演乙～ｗｗｗ
>>677はオマエが自分で書いてるのになんで質問してるんだ？
ビチク51歳爺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 18:12:42.94 ID:YGopEsfU]
- 毎日一食だがドカ食い状態
やべぇ…
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 18:38:49.04 ID:Ke57sBNA]
- >>677
朝より夜にしたほうがいい
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 20:54:06.81 ID:AwLE9s+C]
- 話は変わるがゴボウ茶や１日１食の南雲先生って見た目30代っていうけど
どこらへんが！？っていいたい。肌あんま綺麗な印象無いし、アバラの見えるガリだし
自称見た目30代って痛いな
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/27(金) 21:58:27.91 ID:48IoaU8X]
- >>692=>>693=>>694=ビチク51歳爺
一日中朝から晩まで自作自演ご苦労様ｗｗｗ
なんか色々工夫？してビチクゃないですよーってアピールしてるみたいだが
明らかにビチクだろｗｗｗ
虚しくないか？ キチガイｗｗｗ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 06:07:23.66 ID:ypRJ5J++]
- >>694
で、何歳に見える？40代くらいかなあと思うけど
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 07:54:56.13 ID:jihNCGaL]
- >>694
南雲がいつ自称見た目３０代って言ったか教えてもらえますか？
いくつに見えるかはその人の価値観次第だから意見分かれるだろうけど
実年齢と比べて遥かに若々しいのは間違いない
そう感じて興味を持つ人がたくさんいるから本を出版し売れてるというのは事実です
妄想で人を叩き自分を棚にあげてる人って痛いな
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 08:10:35.18 ID:ZPxyxB2r]
- >>696=>>697=チクビ51歳爺
自演乙～ 相変わらず自分との会話を楽しんでるなチクビｗｗｗ
>>697のチクビが>>694のチクビに質問して今度は>>694のチクビが>>697のチクビ
に答えるわけですねｗｗｗ
マジでそろそろ病院行ったほうがいいぞｗ キチガイｗｗｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 09:50:29.26 ID:ypRJ5J++]
- ただまあ、若々しいって個人の素質もあるから一日一食のためかはわかんないよね。
双子の兄弟でもいて比較しないとな…
アンチエイジングの決め手が小食なのは確からしいけどね。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 12:25:15.95 ID:4ieAHEZ7]
- >>696
年齢より若く見えるけど自分も40代に見える…
>>697
いついったも何も南雲の本で見たけどな。自分はこの写真の状態からこうなりましたって。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:49:53.28 ID:ZPxyxB2r]
- >>699=>>700
ビチク～ 51歳爺～ｗｗｗ 意地の自演乙～ 自分でも辛いだろ？ キチガイｗｗｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:53:53.55 ID:ZPxyxB2r]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:56:20.98 ID:ypRJ5J++]
- 肉体自慢のアスリートって実は短命なんだそうだ。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 13:57:44.61 ID:ZPxyxB2r]
- >>703
ビチク51歳爺 ガリガリ醜悪小人爺はもっと短命なんだそうだ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 14:04:06.20 ID:ZPxyxB2r]
- ここで今日のここまでの経過を整理
>>696=>>697=>>699=>>700=>>703 これがチクビ51歳爺のカキコ
南雲ネタでビチク一人劇場開催中ｗ
でも観客は俺だけｗ 悲しいチクビ51歳爺ｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 14:38:08.69 ID:ypRJ5J++]
- 必死で運動するのも、運動好きならいいけど言われてやるなんざ愚の骨頂。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 15:37:12.94 ID:Va5oP4wM]
- 運動嫌いだから一食ダイエットしてるんやろ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 18:31:49.24 ID:ZPxyxB2r]
- >>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=チクビ51歳爺
ハイハイご苦労さんｗ ビチク～ｗｗｗ しかし一日中張り付いて暇だなｗ
GWも関係ないの？ 可哀想な孤独極貧爺ｗｗｗｗ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 19:14:32.31 ID:ypRJ5J++]
- >>707
嫌いでもない。
けど「痩せるための」運動という奴は単調でやってて面白くないしなあ。
極端な引きこもりでもない限り「痩せるための」運動なんてバカじゃないかと思う。
生活に合わせて食う量のコントロールすりゃいいのに。
食う量にあわせて運動するなんて「食欲の奴隷」としか言いようがない。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:51:56.23 ID:Kz6beUMu]
- >>707
ジムも通い始めたよ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:05:55.33 ID:ZPxyxB2r]
- >>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=>>709=>>710=チクビ51歳爺
ビチク～ 自演乙～ キチガイｗｗｗ
どうせ自演やるならもうちょっとオモロイネタにしてくれよｗ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 22:06:16.54 ID:ZPxyxB2r]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 00:27:02.61 ID:3RA4zvMf]
- まー近所に買い物に行く時走るのは楽しかったりするんだけどなあ。
痩せると体が軽くていいわw
運動するなら痩せてから。痩せるために巨体でヒザ壊すなんざ愚の骨頂だね。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 02:54:33.51 ID:YWidELG+]
- 金曜
朝
昼 24品目弁当、キャベツと玉ねぎのスープ
夜
土曜
朝
昼 豚ねぎ卵丼、キャベツとちくわ炒め
夜
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 08:05:25.83 ID:igCYhthW]
- 今日のビチク：>>713=>>714
ビチク～ 51歳爺～
GW中にも拘らず深夜までご苦労様 不安定なバイト生活は色々大変だなｗｗｗ
しかし・・・・ここすっかりビチク様の独白スレになってるなｗ
ガンバレキチガイ モチモチモチ～ｗｗｗ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 13:40:18.25 ID:8JEW2wDX]
- レコーディングで１０キロ痩せたが、１年で１５キロリバウンド。
仕事忙しくてレコーディングなんてやってられないので、これにします。
朝 抜きか、果物軽く
昼 まったく食わないと同僚に変に見られるのでオニギリ１～２個
夜 野菜中心に腹いっぱい
ぐらいからはじめてもOK?
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 14:33:19.88 ID:3UxP3q9v]
- 野菜もいいけどたんぱく質をしっかり取ることを薦める。（プロティンとか）
筋肉が痩せたらリバウンド道まっしぐらだよ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:05:36.29 ID:igCYhthW]
- 今日のビチク：>>713=>>714=>>716=>>718
ビチク～ 51歳爺～ 相変わらずビチク一人劇場で悲しいねｗｗｗ
爺よプロテイン摂取して筋肉維持した体見せてみろよｗ
チラシのポーズカモン！ キチガイ爺
ビチク～ｗｗｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:29:07.99 ID:jYxqWSNr]
- >>716
強いリバウンド体質てことは自分にアマアマなんよ
朝昼完全に抜くくらい気合い入れれ
だらだら胃に入れたら胃を小さくするという目的が遠退くぜ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:34:59.49 ID:igCYhthW]
- 今日のビチク：>>713=>>714=>>716=>>718=>>719
ビチク～ 51歳爺～ 自問自答 自演乙～ キチガイ～ｗｗｗ
>>716のビチクが質問して>>719のビチクが答えるｗｗｗ
胃は小さくなんかならねーぜｗ キチガイ爺
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 16:39:52.44 ID:igCYhthW]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:16:51.32 ID:9eF23pUS]
- >>716
一日一食だって肥るぞ？記録はしたほうがいい。
レコがめんどくなるのは、毎食バリエーション変えるからだろ？
食事のパターン決めないと食い過ぎになりがち。決まったメニューのローテか、固定メニューに一品だけバリエとかまず工夫。
それから痩せ目的で極端なメニューは継続出来ないんだよ。
なるべく好きな物をトータルで食い過ぎないように食うための手だから。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 17:50:50.23 ID:9eF23pUS]
- >>716
それから胃を小さくするなんてことは考えなくていいよ。一日一食なら
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 18:01:42.72 ID:8JEW2wDX]
- 結構、１０キロぐらい痩せてリバウンドを３回ぐらい繰り返してんだよね。
只今、172ｃｍ、78.5キロ
とりあえず、５キロづつ目標にしてこうかと。
中途半端に食うより、１食満腹のがつづきそうなきもする。
レコはめんどい…だよなぁ…。
前は、エクセルで表作って手帳に書いてってやったんだけど。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:19:50.10 ID:igCYhthW]
- 今日のビチク：>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724
ビチク～ ヤケクソの自演乙～ 51歳爺ｗｗｗ 恥ずかしくないのか？
既にこれまでの悲惨な人生の中で恥という感覚を失ってるんだろうなｗ
可哀想すぎるチクビ51歳爺ｗｗｗ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:24:43.32 ID:kLLtYebY]
- レコードはしなくていいよ
一食しか食わず朝昼ぬけばアホみたいに痩せるから
一食で一度に必要カロリーとることの大変さを味わえ
ただし朝昼完全に抜くようにな
胃が小さくなってこそだから
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 18:37:06.64 ID:8JEW2wDX]
- >>726
おｋ
晩飯終わり
休日の食べたもの
朝、カットパイン少々
昼 抜き
夜 キムチの素１瓶使った鍋、カット野菜２袋、魚肉ソーセージ２本、冷凍讃岐うどん１袋、カットパイン少々
て感じです。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:39:21.74 ID:igCYhthW]
- 今日のビチク：>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727
自演乙乙乙～ｗｗｗ ビチクよどうせ俺しか見てないんだからいちいちID使い分けなくていいよ
面倒だろ？ｗｗｗ キチガイｗｗｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:39:56.28 ID:igCYhthW]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 18:47:28.69 ID:igCYhthW]
- ビチク様のカキコでスレが伸びに伸びてますｗ
昨日のビチク：>>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=>>709=>>710
今日のビチク：：>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:03:54.86 ID:9eF23pUS]
- >>727
なんだよ…ちまちま明細レコってるじゃんかw
俺なんかカロリーの数値しかレコらないぜ
そのスペックで月３kg以上落ちないように加減してくれや。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:08:58.42 ID:VQwc4+q9]
- >>727
そうそう一日一食の場合、レコらないことの問題点は減りすぎのコントロールが難しくなることなんよ。
減り過ぎてびびって戻してリバウンド…とかね
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 20:38:09.54 ID:glNpNsgH]
- >>727
朝も抜け
水以外甘え
夜にパイン食え
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 21:05:12.95 ID:LIO/csQR]
- >>727
甘いもの・炭水化物は空腹感を刺激するので間食するなら卵とかチーズな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 21:21:47.67 ID:OjYmp3y9]
- 脂肪燃焼大作戦～体脂肪を減らしてメタボ解消、ダイエットを成功させるコツ
shibo-nensho.com/
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:30:03.50 ID:igCYhthW]
- 今日のビチク：：>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727
=>>731=>>733=>>734
ビチク～ｗｗｗ >>727のビチクのカキコに>>731のビチクと>>732のビチクと>>733のビチクが答えるｗ
このまま1000めでガンバレビチクｗｗｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:30:21.27 ID:igCYhthW]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:40:50.33 ID:igCYhthW]
- ビチク様のカキコでスレが伸びに伸びてますｗ
チクビ51歳爺 書いてますｗｗｗ
昨日のビチク：>>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=>>709=>>710
今日のビチク：：>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727
=>>731=>>733=>>734
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 22:48:22.18 ID:igCYhthW]
- あー>>732のビチクが抜けてた
改めて
昨日のビチク：>>696=>>697=>>699=>>700=>>703=>>706=>>707=>>709=>>710
今日のビチク：：>>713=>>714=>>716=>>718=>>719=>>722=>>723=>>724=>>726=>>727
=>>731=>>732=>>733=>>734
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 00:23:04.63 ID:fZ4L/Olc]
- diet7のおっさんも言ってるけど、糖質摂ると脂肪燃焼が即停止しちゃうから間食には注意な。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 07:45:12.75 ID:oGvSK9YF]
- 糖質って甘いものと炭水化物？
初めて４日（朝夜測定）、80 79.6 78.8 78.6 79.5 78.5 80 78.7
水分量の体重変動だけで、下がってないような…。
食いすぎなのか…。
一日1500もとってないような肝するんだが…。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 07:47:15.07 ID:oGvSK9YF]
- 参考に、一日一食のメニューとか教えてくれないかな～
教えてチャンですいません。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:09:12.88 ID:fZ4L/Olc]
- >>741
始めて4日程度では変化がでるわけないでしょ…
最低２週間、一月ならありありとわかるけど。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:23:01.69 ID:fZ4L/Olc]
- >>742
チーズ100～200g
野菜300～400g
肉150g～200g
他
計1500kcal前後
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:25:29.87 ID:8fAFtQ4f]
- 今日のビチク：>>740=>>741=>>742=>>743
自演乙～
こんだけ毎日頑張ってるんだから誰か来てくれるといいなｗｗｗ
ビチク～ 今日も一日張り付いて自演か？ ご苦労 ご苦労 あうっ！
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:26:34.72 ID:8fAFtQ4f]
- >>744
ビチク～ 追加の自演ご苦労ｗ
今日のビチク：今日のビチク：>>740=>>741=>>742=>>743=>>745
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 08:47:07.94 ID:8fAFtQ4f]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 11:59:27.71 ID:uT6VQRhE]
- >>742
今日のメニューは
牡蠣のバジルオイル炒め、鶏肉とアボカドのサラダ、椎茸とにんじんのスープ、ごはん
毎日昼ご飯考えるのが凄く楽しみ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:03:35.00 ID:8fAFtQ4f]
- >>748
ビチク～ 自演乙～ 自問自答乙～ 不味そうな飯だなｗ 極貧爺ｗｗｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:04:11.76 ID:8fAFtQ4f]
-
今日のビチク：>>740=>>741=>>742=>>743=>>745=748
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 12:11:09.87 ID:8fAFtQ4f]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 18:13:03.58 ID:oGvSK9YF]
- >>748
そんなん作れないｗ
今日は休日出勤でクソ上司とラーメン食わざるえなかった…。
塩ラーメン、餃子１皿、ハンチャーハン、ジュース２杯ってとこです。
よるパイン食っていいかな
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 18:17:41.24 ID:oGvSK9YF]
- 何気に１５００ぐらいは食ってるか…。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 18:43:19.73 ID:8fAFtQ4f]
- >>752=>>753=チクビ51歳爺
>>748ビチクにレス つまり・・・自演乙～ｗｗｗ
51歳にもなって２chで自演が趣味なんて～ｗｗｗ
キチガイｗｗｗ 恥ずかしくないのか？
ビチクｗｗｗｗｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 22:12:18.65 ID:oGvSK9YF]
- >>754
俺は備蓄じゃないのでアドバイスくれ。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 23:12:08.71 ID:8fAFtQ4f]
- >>755
ビチク～ 自演で我慢しろｗｗｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 06:53:06.85 ID:3pP7MyX3]
- >>752
人のレシピとそっくり同じにする必要なんか無いだろ
体格や体質が同じとは限らんのだから。
ちなみに自炊に自信がないならレコらないとグダグダになるよ。
それから昼にそれほど食うならパインも昼に食うべきだろ？
昼にたくさん食ってるのに、甘いものを夜に食うのは食欲のコントロール上かなりまずいやり方だと思う。
食欲のスイッチが入っちゃうね…
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 07:37:52.65 ID:tLP6uojY]
- >>756
どんなダイエットしてるんだ？
>>757
甘党なんだが、やっぱり甘いものは空腹を刺激するの？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 07:41:36.53 ID:tLP6uojY]
- 朝計ったら、77.5キロだった。
５日で-2.5キロ減。
まあ、水分とかの影響もあるとおもうけど。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:31:52.74 ID:kwN3QTwt]
- 甘い物も、熱いお茶とかと一緒に食べるような奴だと
かなり満足できるんじゃない？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:34:49.94 ID:CHEkkju5]
- >>757=>>758=>>759=>>760
おはよう ビチク～ 相変わらず朝が早いねｗｗｗ
今日も一日一人劇場ガンバレよｗ きちがいｗｗｗ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 08:38:46.66 ID:CHEkkju5]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 09:09:33.69 ID:gl7rEaE/]
- >>759
ハイペースだね、でも自分もそんな感じ
多分適正体重をかなり超えてたような場合とか急に太った、みたいな人は
最初は顕著な効果が出るんだと思う
自分は初日のトイレの回数がすごかった、むくんでたのかな
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 09:21:33.78 ID:CHEkkju5]
- >>763のビチクが>>759のビチクの答えるｗ
ハイペースの自演ご苦労様ｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 09:39:23.36 ID:3pP7MyX3]
- >>758
＞甘党なんだが～
血糖値が下がると空腹と感じるからね…
特にお菓子系清涼飲料水系は血糖値が急上昇急降下するのでなおよくない。
甘党ってお腹が空くとイライラしたりするかい？
それから体重も体脂肪率も測るタイミングでドンドン変化するから、時間や状態を一定にして計測条件を揃えてやらないと。
朝外出前に測って、帰宅してから測る、ならかなり違いが出て当然だよ。
増減で一喜一憂するにゃまだ早い。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 11:55:41.85 ID:CHEkkju5]
- >>765
ビチク～ 自演乙～
>>758のビチクの質問に>>765のビチクが答えるｗｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 16:32:44.96 ID:HM4TtaUf]
- 今日から始める
カフェインも断ってみる
カフェイン断ちは地獄ｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 17:51:04.21 ID:CHEkkju5]
- >>767
ビチク～ 身長155㎝が地獄だろｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 18:29:08.72 ID:u33Y7aCY]
- >>767
地獄に例えるほど辛いんなら絶った方がいいんじゃね？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 19:16:39.83 ID:tLP6uojY]
- >>763
水分だとしても減ってるとうれしいね。
ウエストは少し楽になってきた。
>>765
朝シャワー後と、夜風呂後の２回計ってるよ。
>>768
お前が実は備蓄じゃねえの？
今日は、朝抜き、昼オレンジジュース、打ち合わせ時アイスティー、夜肉野菜定食でした。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 19:24:58.26 ID:ZnYhTvsR]
- 一日一食、一日目です。
朝から、300グラム減です。
その内、落ち方も緩やかになるんでしょうね。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/01(火) 20:20:08.40 ID:tLP6uojY]
- >>771
6日目です。
サイズ172ｃｍ、80キロ→77.5キロ、目標65キロです。
一緒にやっていきましょう。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:49:04.56 ID:HM4TtaUf]
- >>769
解脱症状がパないっすｗ 頭痛眠気疲労感…
でも経験上３日もすれば抜けるはず。頑張る。
仕事帰りに１時間弱のウォーキング、食事は20時を目処に切り上げた。
サラダ 山芋の磯辺揚げ 卵焼き 鮭 新香 味噌汁 ご飯
デザートに林檎とミスドのポンテリング
食後15分程木刀素振り
毎日続けたいな
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:06:42.69 ID:u33Y7aCY]
- >>773
コーヒーは私も結構飲むけどねえ…
平素どの位飲んでたん？
>>770
朝より夜が減ったよりは…同じ時間帯で過去現在でみた方がはっきりすると思う。
一日の体重の変化て意味はあるけど減量の成果を評価するなら一月続けてからだろね。
毎日こまめに測るのはいいと思うけど比較するのはなるべく同じ時間帯条件にしないと傾向がわかりにくいね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 23:32:57.11 ID:dxWCPpax]
- >>767
コーヒー断ちは辛いな。飲まないと仕事やる気出ないし…
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 03:56:18.84 ID:Z9SdtT+j]
- 一日一食生活二日目です。
昨晩から、－300グラム。
まあ、初回ボーナス的なものでしょうけど、嬉しい。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:32:38.18 ID:ryvBBzfs]
- >>770=>>772=>>773=>>775=>>776=ビチク51歳爺
ビチク～ 51歳爺 おはようｗ 頑張ってるなｗｗｗ
キチガイ爺ｗｗｗ
モッチ～ｗｗｗ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 08:46:05.28 ID:ryvBBzfs]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:00:20.57 ID:C14SGXaH]
- １日３００グラムペースの人が多いね
私も一週間で1,9kg減なので、そんなもんかな？
段々ペースは落ちそうだけど、目標は-10kgなので気長にがんばりたい
外食より家で作ったほうが体調がいいな
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:01:25.58 ID:ryvBBzfs]
- >>771
>>772は本当は155㎝42㎏51歳独身フリーター爺 見た目中学生にも劣る貧弱ガリガリお笑いボディです
生涯一日一食を誓ったダイエット修行僧 6日目なんてとんでもない嘘ですｗ
騙されてはいけません 怖いですよビチクはｗｗｗ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 09:03:39.06 ID:ryvBBzfs]
- >>779
早速出たなｗ ビチク～ｗｗｗ 51歳嘘つき爺～ｗｗｗ
42㎏から-10㎏で32㎏を目指すのか？ サスガキチガイｗｗｗ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:38:09.55 ID:/57iaLoZ]
- コーヒーはブラックなら朝昼飲んで構わないし
脂肪燃焼にも効果的
ミルクや砂糖は一切禁止
夜はいいが脂肪燃焼できず
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 10:42:34.61 ID:ryvBBzfs]
- >>782
ビチク～ 42㎏貧弱難民ボディｗ 書く事ないなら無理に書かなくてもいいだろｗ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 11:11:45.52 ID:2p3/Ghrj]
- なんかここってビチクって言う教祖が宗教の勧誘してるみたいなスレだな
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 11:39:56.85 ID:ryvBBzfs]
- 尊いお方を呼び捨てにしてはいかんよ
ビチク様と言いなさい
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:24:56.85 ID:2mITQzWA]
- 長期的にみて言ってるならいいけど一日二日で何グラムだの言ってるやつはアホだろ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:26:04.27 ID:ryvBBzfs]
- >>786
キチガイ ビチク いやビチク様ｗｗｗ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:41:32.06 ID:v8U6GhAk]
- 最初の一週間は気合い入ってて間食しないで一食生活きっちりやるから効果高いが
楽で効果高いがゆえに翌週からはちょっとくらいいいかと間食を始めるから効果激減する
間食のせいで胃も小さくならない
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:52:10.25 ID:FWkyXcLK]
- 昨夜の食事後、日中の眠気が嘘のように解消。
なんでだろ～と思っていたんだけど、ポンテリングにチョコがかかってたからかも…？
コーヒーはもとから断ってたんだけど、３＆４月の仕事の忙しさから再び飲むように。
午前中だけだったんだけどね。でも動悸や焦燥感は感じてた。
体重、食事次第で２kgとか増減するよね。
体脂肪とか測ってるなら、夜食事前の定点観測がいいらしいよ。
風呂上がりは水を帯びちゃうから正確な計測出来ないし。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:58:55.23 ID:ryvBBzfs]
- >>788=>>789
ビチク51歳爺 独り言じゃつまらんだろ
155㎝で背が小さいビチクは最初から胃も小さいのか？ｗｗｗ
キチガイｗｗｗ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 13:01:43.41 ID:ryvBBzfs]
-
今日のビチク様：>>776、>>779、>>782、>>783、>>788、>>789
今日もハイペースで書いてるな ビチクｗｗｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:27:55.50 ID:BZF+r+jj]
- 胃を小さくするって話なら、一食で多めに食べる一日一食はどうかねえ？
胃を小さくするにこだわる必要は無いと思うがなあ。
それよか自分の適量を見つける方がいい
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 14:41:44.46 ID:ryvBBzfs]
- >>792
そうそう 胃を小さくする事より背を大きくするほうが先決
155㎝ビチク～ わかった？ｗｗｗ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 16:24:26.49 ID:Z9SdtT+j]
- 私は、朝食のみ食べています。
そして、食べて、二度寝…。
お腹が空いて起きてるって訳でもなく、なぜか目が覚める。
そして食べると、眠くなって二度寝。
今のところ、仕事に差し支えないけど、このサイクルでも良いんでしょうか…？
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:33:46.60 ID:ryvBBzfs]
- >>794
むりむりビチク～ それじゃ背は伸びないよ とにかく牛飲まないとダメ
155㎝の身長を伸ばすには毎日牛乳のんで一日一時間ぶら下がり これでOK
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:07:25.31 ID:L2mJOM1K]
- >>792
俺は夕飯のドカ食いだけで済ませてるけど
これに慣れた今はリバウンドも起こらない
ドカ食いのおかげでストレス無いし
ダイエットの話でよく聴く1日に3回に分けて1500kcalで収めるあれとか
リバウンドの元になると思う
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 17:20:07.69 ID:5YydNU6c]
- 5日間、1食900～1100kcalぐらいで一日一食やってるけどまったく減らない
初回ボーナスで500ｇ減っただけ
間食もないし水がぶ飲みとかないのになんだろう
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:49:47.28 ID:ryvBBzfs]
- >>796=>>797
ビチク～ｗｗｗ 51歳爺ｗｗｗ 一人劇場疲れないの？
さー自演 自演 キチガイ爺ｗｗｗ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 17:52:09.15 ID:ryvBBzfs]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 19:33:00.82 ID:dl/97XdH]
- 今日は、朝測定で77.1キロだった。
７日で2.9キロ減…、凄まじい勢いで減ってるんだが…。
今日は娘とお出かけだったので、
昼、銀だこのチーズ明太たこやき１船
夜、カレーそば
以上。
オペラシティでビートタケシの個展みて、ダイバーシティでガンダム見てきたｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 19:36:11.02 ID:dl/97XdH]
- >>797
身長体重は？
適正体重に近いと減りづらいんじゃないかな。
>>796
結構大食いなんだけど、あんまり食わないと大盛りとか食えなくなるね。
今日もそばのみで満足だった。前ならトッピングにあげものとおにぎりつけてた。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 20:10:21.76 ID:5YydNU6c]
- >>801
体脂肪33%から察してください
開始していきなり停滞期ってのも変だから体重計が壊れてるのかもしれない
サイズは減ってるので諦めずに続けようと思う
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 20:30:45.96 ID:dl/97XdH]
- >>802
うーん、俺と同じぐらいは減ってるんじゃないかな。
今までどれくらい食ってた？
俺は恥ずかしながら、仕事のせいで夜中に飯食ったり、外食ばかりで
１日2500カロリーぐらいは食っていたとおも。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/02(水) 20:45:07.00 ID:5YydNU6c]
- >>803
カロリー気にしない生活だったので把握してません
多分2500ぐらいだと思う
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 20:57:18.38 ID:C14SGXaH]
- 女性はやせにくい周期があるから定石通りにはいかないかも
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 21:53:21.11 ID:7Ov28RJ3]
- >>800=>>801=>>802=>>803=>>804=>>805
ビチク～ 51歳爺～ｗｗｗ いっぱい書いてるなキチガイｗｗｗ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 22:01:28.63 ID:7Ov28RJ3]
- 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 00:41:53.20 ID:/rKSKDXq]
- >>796
そうなんだよねー…細切れで量を減らすと常に欲求不満気味で。
一食あたりの量がだんだん増えてもとの木阿弥とか、ドカ食いしたくなったりとか…
一日一食だと増加傾向に傾いても、減らすのが簡単だもんね。
確かにリバりにくい。
>>794
支障が出てないならいいんじゃないかなぁ？
私も食後２時間で強烈に眠くなるので、食べたら片付けて歯磨いて寝る準備します。
夜一食派
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 08:39:07.07 ID:hq5b4C3s]
- >>808
おはよう ビチク51歳爺～ 相変わらずの自演乙～ ご苦労様～ｗｗｗ
ダイエット修行僧 155㎝42㎏中学生ボディ維持するのは大変だな～
しかし毎日毎日飽きずにやってるなｗ 俺の為に書いてくれてるの？ｗｗｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 09:44:37.91 ID:mSwSzZtA]
- 太るのを恐れて一食なんて、それ何かに取り憑かれてるよ
人間三食を適量食ってりゃそうそう太ったりしないって
それで太る人は体質に問題があるのかもね
そっちの改善を考えたほうが吉
あるいは一食でもとにかく思い切り食べたいとか言う理由なら
それこそ考え方自体がデブ脳だね
基本的に考え方を悔い改めたほうが吉
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 10:28:00.04 ID:r8nz47iu]
- ＞それで太る人は体質に問題があるのかもね
自分は橋本病です
薬飲むほどではないし、かといってほっといて治るものでもない
この食事療法で少しでも体質改善できればいいなと思ってる
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 10:55:07.06 ID:mSwSzZtA]
- 橋本病では一食が奨励されてるの？
それはないと思うけどなそもそも栄養バランスの維持から言っても問題あるでしょ
こんなのは療法とは言わないよ
体質改善の言葉の意味をよく考えた方がいいね
それとこういうスレは基本的にあなたにとってはスレチだよ
レス読んだ？
基地外の巣窟みたいなスレだよ
もうちょっとマトモな所に行ったほうが吉
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:28:45.31 ID:r8nz47iu]
- 体調良いので続けますよ
他の誰かに勧めようとは思ってませんので
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:33:45.97 ID:r8nz47iu]
- ちなみに今日の昼ご飯
鶏胸肉ときのこのごま油炒め、ごぼうのスティック揚げ、ポテトサラダ、青菜のおひたし、たらこごはんでした
ごちそーさま！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:35:44.35 ID:/rKSKDXq]
- 「よくない」「バランスがー」とか言ってるけど話が全く具体的でない。
「デブ脳」「キチガイ」とか罵詈雑言を並べたただの印象操作。
説得力ゼロ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:37:36.94 ID:/rKSKDXq]
- 常に精神論に走るんだよね…王道教信者はさ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 11:43:15.09 ID:hq5b4C3s]
- >>811、>>813、>>814、>>815、>>816
ビチク～ 何ブチキレてんの？ 折角滅多に来ない一般人が現れたのにｗｗｗ
橋本病？ｗ 嘘付け オマエは小人病だろｗ キチガイｗｗｗ
悔しかったらチラシのポーズ見せてみろｗ 醜悪ガリガリ変態小人ボディｗｗｗ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:00:47.10 ID:hq5b4C3s]
-
ビチク～ 食事療法だの体質改善だのワロスーｗｗｗ 具体的に説明してくれよ～ キチガイ爺ｗｗｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 12:26:05.17 ID:SNk2Akm/]
- 三食食わなきゃ（個人的には迷信に近いと思う）とか、飢餓遺伝子、脂肪より筋肉が落ちるとかは、標準体重に
近づいてから考えればよくないか。
デブはまず脂肪落とすことを１番に考えればよくね？
その状態が１番不健康なんだからさ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 12:37:31.52 ID:hq5b4C3s]
- >>819
ビチク～ 51歳爺～ ID変えて再登場ご苦労様ｗｗｗ ミエミエのキチガイｗｗ
デブより155㎝42㎏ガリガリのオマエのほうがよっぽど不健康ｗｗｗ これ具体的だろ？ｗ
日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 14:17:50.64 ID:SNk2Akm/]
- >>820
お前はBMI高すぎて即死レベルなんだろ？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:22:44.75 ID:ru61Bt/u]
- >>821
自分以外のこのスレに来る人がビチク爺だかチクビ爺だか
に見えるんだとよ。
もう病気。
その一般人もビチク爺かも知れないよ？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:29:20.38 ID:hq5b4C3s]
- >>821、>>822
ビチク～ 自演乙～ 自分に話しかけるキチガイｗｗｗ
なんか疑心暗鬼になってるみたいだなｗｗｗ
自演ばっかりやってると他人事が皆、自分と同じに見えるんじゃねーか？
ガリが健康でデブが不健康とかイメージだけの思い違いワロス
自分の愚かさ加減がわかったか？ｗｗｗｗ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 14:48:01.51 ID:SNk2Akm/]
- >>823
お前は頭が不健康だな。
はやく病院逝け
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 14:49:36.94 ID:AdTCw0P0]
- >>819
「飢餓遺伝子、脂肪より筋肉が落ちる」はどうも必要以上に強調された王道さんの呪文みたいなもんでしょ。
無理くりハードル上げて、悲壮感煽ってるだけじゃん
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:05:20.81 ID:hq5b4C3s]
- >>824
俺は頭も体も極めて健康そのものですｗ
君も俺みたいにカッコイイ体になりたいのならこんなキチガイじみたダイエット法は
止めたほうがいいよｗ
日本人のBMIと死亡リスク 国立ガン研究センター
epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 15:25:57.70 ID:SNk2Akm/]
- >>826
とりあえず、写真アップしろカス。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:29:45.47 ID:r8nz47iu]
- 多分この方法がやりやすいのは、食事の量をコントロールしやすいからなんだろね
三食を少しずつ減らすって凄い難しいよ
一食だけならお腹いっぱいたべたとしても三食食べ過ぎた、みたいな失敗はまず無い
それにだんだん「お腹いっぱい」の量そのものが減って来る
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 15:35:07.98 ID:SNk2Akm/]
- >>828
そう、腹いっぱいの量が減ってくる。
これ何気に肝かも
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:39:37.35 ID:hq5b4C3s]
- >>828
ビチク～ 何？ 失敗って？ 155㎝の身長伸ばしてから言えよ キチガイ42キロガリガリ爺
アップしちゃうぞ？ｗｗｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 15:42:13.72 ID:SNk2Akm/]
- >>830
ほれ、アウアウいえってｗ
健康で腹筋ワレレのアタマ健康なひとｗｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 15:44:38.46 ID:hq5b4C3s]
- これか？ｗ
>>828 自演の続きまだぁぁぁぁぁ～？
ビチクさまぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーっ！
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
あうっ! あうっ! あうっ!
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 15:58:53.31 ID:SNk2Akm/]
- >>832
あなた狂ってるから病院いった方がいいですよ。
自分では狂っているのわからないものだから。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:01:35.40 ID:r8nz47iu]
- さわっちゃ駄目な人なんじゃないの？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 16:03:07.83 ID:SNk2Akm/]
- >>834
了解、また無視します。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:06:34.57 ID:hq5b4C3s]
- こっちにも 一応
imepic.jp/20120503/574120
>>834 シネヨ ビチク みっとねーガリガリ小人爺ｗｗｗ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 16:57:32.03 ID:eD2+dWfW]
- なんだか荒れてるけど相談させてください。
もともと暴食で昼飯+夜飯+間食の
生活してたんだけど、２週間前から
１日１食（朝か昼）にして、まぁ軽い運動もしてるんだが…
最初は一日の摂取カロリー行かないように調節してたんだけど、
最近は500カロリーのボリュームくらいで
何を食べてもすごい胃もたれというか
胸焼けして、気持ち悪くなるんですけど…
なんでだろうか…。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:00:41.09 ID:r8nz47iu]
- 単純に胃が小さくなったのと、もしかして胃が荒れてるって事ないですかね？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:12:45.72 ID:eD2+dWfW]
- >>837
早速のレス有難うございます。
胃が荒れてるんですかね？
ちょっとここ数日は一日1キロペースで
体重が落ちてるいるので…症状が続くようだったら
病院いってみようかな…お昼食べてまだ気持ち悪い…。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:18:23.46 ID:hq5b4C3s]
- >>837=>>838=>>839
ビチク～ 51歳爺 あまりにもミエミエの自演乙～
変な奴去ったみたいだなｗ やっぱここはビチク様の一人劇場専用スレじゃないとなｗｗｗ
ダイエット俺が指導してやろうか？ ビチク このぐらいには２年ぐらいでなれるぞ
imepic.jp/20120503/574120
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:19:42.35 ID:ImKZCgy5]
- >>828
それが胃が小さくなるってこと
ここの人は別腹とかで満腹になっても食い続けた人ばかりだと思うが
それは時間が開いたらなせる技で
箸を置かずに一食で食い続けることは相当きつく自分からギブアップすることになる
これが一食ダイエットの肝なので
完全な一食を守り通すこと
朝や昼につまんでるデブはデブのまま糖尿で死ぬ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:22:37.62 ID:hq5b4C3s]
- >>841
ビチク～
またID変えて自演乙～
糖尿病はデブがなる病気じゃないぞ 相変わらず頭悪いなビチクｗｗｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:32:52.06 ID:AdTCw0P0]
- >>839
一日１kgてw相当な巨なのかな…
もっとカロリー稼げるもの食べてもいいんじゃないか？
低カロリーで嵩があるもの詰め込んでない？嵩を減らすと胸焼けは改善されると思う。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:36:40.78 ID:hq5b4C3s]
- >>843
いや本当は155㎝42㎏の爺ですよ 騙されてはいけませんｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 17:43:31.81 ID:SNk2Akm/]
- 今日は朝測定で、77.2キロ。
昼 モスで照り焼きバーガーのサラダセット
夜も何か食う。
GWは家族と行動いっしょだから、2食はしょうがないな。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:46:29.34 ID:eD2+dWfW]
- 843>>
BMI33の超肥満ですよ。
魚とか肉とか割りと
カロリーあるものも
摂ってると思うんですけどね。
あとは海藻とか、野菜ジュースとか…
少量の食事をじっくり噛んで
食べて気を使ってるつもりなんですけど…。
食事の内容ももうちょっと考えてみます。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:46:45.61 ID:ImKZCgy5]
- >>845
二食食うならスレ違いだから消え失せろゴミクズ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 17:49:28.68 ID:hq5b4C3s]
- >>846、>>847
ビチク～ 嘘つき～ 分身の術乙～ キチガイｗｗｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:15:23.65 ID:AdTCw0P0]
- >>845
まあ、そういう場合はしょうがないよね…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 18:23:55.97 ID:AdTCw0P0]
- >>846
元々食事回数で一日のカロリーが嵩んでいたとすれば
一日一食は一回あたりの量が多いから胸も焼けるかもね…
にしても500kcal分てかなり少ないでしょ？不思議？？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/03(木) 20:25:24.93 ID:SNk2Akm/]
- >>849
日曜からはまた1食にする。
今日は夜飯 クリームパスタ、クラムチャウダー、サラダ、レモネード
ってとこでした。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:42:15.14 ID:hq5b4C3s]
- >>851
食いすぎだろ豚 身の程をわきまえろｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 20:54:10.76 ID:1y/b1Ms9]
- 今日の一食
ダイエットシェイク、肉野菜卵炒め、豆腐、納豆、茹でキャベツ
油や調味料込で900kcal、タンパク質55g
基礎代謝が900ぐらいなのでちょうど良い量
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:10:03.39 ID:/a4PNrz0]
- >>853
女ですか
基礎代謝低すぎて可哀想
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 21:12:42.36 ID:hq5b4C3s]
- >>853
それビチク並みに基礎代謝量低いね
糖質足りないね タンパク質摂れば筋肉維持される訳じゃないよ
だいたい一回の食事で吸収できるタンパク質量はせいぜい25ｇ～30ｇ程度です
バランス悪すぎ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:30:26.24 ID:AdTCw0P0]
- 単純な基礎代謝は体重で決まるんで…
小柄な女性なら1000切っても不思議じゃないし。
「可哀想」が意味わからん？？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:35:29.99 ID:/a4PNrz0]
- >>856
全然食えないだろ
可哀想に
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:40:03.35 ID:hq5b4C3s]
- >>856
小柄な女性ならってそれビチク51歳爺（155㎝42㎏）に失礼だろ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:42:27.64 ID:hq5b4C3s]
- しかしBMI33で基礎代謝量900って身長何センチよ？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:47:29.87 ID:lGgN/5gY]
- >>851
クラムチャウダーをコンソメスープにしてレモネードをダイエットコーク
にするくらいの頭は働かせろよｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:55:38.71 ID:hq5b4C3s]
- 伝説のビチク様はダイエットコークを更に水で二倍に薄めて初めて口にするそうだ
カロリーゼロを謳っていても本当に０カロリーってわけじゃないからね
このストイックな姿勢こそがビチク様のビチク様たる所以というわけじゃよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 22:56:27.46 ID:/a4PNrz0]
- >>860
そいつデブなだけじゃなく池沼みたいだから放っておけ
一食スレで二食してる報告してるからな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:03:11.29 ID:AdTCw0P0]
- >>857
小柄な人は巨みたいに食わなくても満足だろ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:06:23.18 ID:hq5b4C3s]
- だからビチクみたいに毎日二時間走れば問題ないよ
普通程度には食えるｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:13:35.92 ID:AdTCw0P0]
- >>851
継続的にやってるなら一日二日のオーバーはいくらでも取り返せるからカリカリしなくていいわな。
トータルで結果が出りゃいいのよ。
家族と食事するのにムキになることもないもんね。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:21:24.32 ID:AdTCw0P0]
- >>851
あと、このスレ的には元々付き合いなんかで一食＋αになるのもあり。なんでOKでしょ
報告としてなら２食したらどうやって取り返す？とか
２食と一食だと経過や結果が違ってくるかは面白いと思う。
王道さんみたくカリカリしなくていい遣り方なんだしね
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/03(木) 23:40:43.34 ID:hq5b4C3s]
- ダメダメそんな事言ってるとビチクに怒られるよ
あんた初心者？
ダイエット修行僧のビチク51歳爺のスレだから ストイックだからビチクは
それからカリカリしてんのが嫌ならここは向かないな
ダイエット界のガンジーと言われるビチク爺は厳しいよ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 05:30:16.89 ID:PGZoUnRY]
- >>840
デニムがダサ過ぎる
それと草生やしたいならVIPに逝け
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 09:23:29.68 ID:bjJg/bW8]
- >>840
女から見たらこれは無いわw
デブの域だと思う
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 10:12:10.24 ID:c4JpwqaV]
- >>869
155㎝42㎏ 51歳ガリガリ貧弱爺のチクビ君ｗ
君の場合は一生童貞で終わるだろｗ
チラシのポーズ カモン！ｗｗｗ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 12:06:22.94 ID:VbMjU5uw]
- 8日目 172センチ、80キロ→76.4キロ
マイナス3.6キロ
やばいくらい落ちてるわ。
デブだから落ち方すごいのかな。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 12:38:46.83 ID:nyNHSvKD]
- >>871
デブ みっともないスペック晒してんじゃネーヨ
まさか誉めてもらいたいなんて言わねーよな？
シネヨ ウンコ野郎
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 14:01:34.12 ID:ATPXonxc]
- >>871
そりゃすごい…100超だと月10kgくらい落ちるっていうしなあ。
私もスペックその辺りだったことはあるけど月５kgくらいだったな。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 14:48:01.18 ID:VbMjU5uw]
- >>873
このままだと、本当に１ヶ月で１０キロ減いくかも…。
体調はいたって普通。
このまま続けていいのかな。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:18:45.53 ID:bgxmxRcN]
- >>874
一応、一ヶ月で体重の５％以上減ると停滞期に入ると云われています。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 15:40:18.11 ID:sc8RzDKm]
- >>840
コレ見たことあるぞww
無断転載かww
本人だという証拠に指定されたポーズで写真見せてみろww
しかし無駄だらけの筋肉だなww
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:51:07.98 ID:tZodk1qd]
- >>840
チラシのポーズでお願いします
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 16:59:19.56 ID:FozADyB5]
- >>876,>>877
爺の嫉妬見苦しいｗｗｗ
有効な筋肉の付いた体アップしてから書きましょうｗｗｗ
imepic.jp/20120504/351220
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:03:58.07 ID:tZodk1qd]
- >>878
何回か見たことあるけど
いつも同じジーンズ履いてますね
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:07:46.93 ID:sc8RzDKm]
- >>878
あれあれ～？どうしたのかな？ポーズ変わって無いんですがwww
どんなポーズでもとるって何でいえねーの？
それに寸胴だしなーwww
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:10:00.21 ID:FozADyB5]
- 俺のファンなの？ｗ
なんならジーンズコレクションもアップしようか？ｗｗｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:11:26.42 ID:FozADyB5]
- >>881
アップ出来ない口だけの負け犬君乙～ｗｗｗｗ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:14:58.91 ID:FozADyB5]
- >>880
考えてみたら 155㎝じゃアップ出来ないのはわかるよ 許してやるｗｗｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:22:07.04 ID:tZodk1qd]
- >>881
はい。コレクションアップお願いします
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:30:41.40 ID:ATPXonxc]
- >>874
その辺は体に相談。
ペースをコントロールしたいなら食べたものもカロリーは計算しときましょう。
始める前の摂取カロリーも概算で出しとくと維持の目安とかみえやすいかと。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:37:17.52 ID:FozADyB5]
- >>884
全部じゃないけどｗ これで気が済んだか？ｗ
imepic.jp/20120504/631930
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 17:54:31.02 ID:3pYKNfu9]
- >>871
最初はアホみたいにやせる
けど代謝死んでるから油断するとスゲーリバるよ
一食以外で菓子つまむと元に戻る
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd]
- >>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5]
- >>888
ばーか 51歳爺 ビチク～ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」ｗｗｗ
それより俺のジーンズコレクションの感想無いの？ｗ
せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm]
- >>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww
日本語通じないの？
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5]
- >>890
チクビ～ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねｗ
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいｗ
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ？ サイズ155とかないだろ？ｗ
まー可哀そうだから感想は許してやるよｗ
あ ID変わっちゃてるねｗ またどっかで自演やってたのか？ｗ
ビチク～ｗｗｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5]
- >>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねｗｗｗ
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよｗ
キチガイｗ 恥ずかしすぎるｗｗｗ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:49:49.90 ID:FozADyB5]
- チクビ逃げたｗｗｗ
しかし朝から複数のID使って１日中俺に粘着ってなんか恨みでもあんのか？
まー155㎝42㎏の哀しいボディのオマエだから妬み、僻み、嫉妬が尽きることなく湧き上がるのは
わかるような気もするが、それにしても悪質だろ
これでオマエは複数ID自演爺だって事が証明されたんだからこれまでの毎日の自演の数々を
皆さんに謝罪するべきじゃねーのか？ｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:52:36.16 ID:sc8RzDKm]
- >>892
881:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/05/04(金) 17:10:00.21 ID:FozADyB5 [sage]
俺のファンなの？ｗ
なんならジーンズコレクションもアップしようか？ｗｗｗ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/05/04(金) 17:11:26.42 ID:FozADyB5 [sage]
>>881
アップ出来ない口だけの負け犬君乙～ｗｗｗｗ
はい、自レス自レスwww
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:56:00.69 ID:FozADyB5]
- >>894
チクビ～ もう止めとけよ 惨めだぜ 一人二役爺ｗｗｗ
悔しいだろうが仕方が無い 諦めろ爺ｗｗｗ
自業自得だろ？
またまたID変えて自演しろよｗｗｗ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 19:56:58.04 ID:FozADyB5]
- >>894
ところで自演の謝罪はどうした？ 51歳爺ｗｗｗ
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:07:53.42 ID:FozADyB5]
- チクビまたまた逃げた～ｗｗｗ
今夜は涙で枕を濡らす51歳爺か？ｗ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:20:17.26 ID:aw6PbGAX]
- チクビさんて去年もいたよね？
去年このスレのぞいた時もビチク～51歳爺～って書いてたから。
でも去年51歳なら今年52歳では？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:23:57.62 ID:FozADyB5]
- チクビはもうすぐ52歳です 秋に誕生日を迎えます その時は祝ってやって下さい
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 20:32:01.75 ID:sc8RzDKm]
- チクビじゃねーしwww
第一自演で謝った奴みたことねーしwww
そもそも悪いことしてませーん。
で？チクビなのビチクなの？統合失調症だな完全に
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 20:35:16.84 ID:FozADyB5]
- >>900
わかった わかった チクビｗ
もういいから大人しくしてなさいｗ
そして今日の屈辱を胸にもう二度とここには立ち入らないことです
そしてツマラナイ自作自演も今日できっぱり止める事です
わかりましたね？ｗｗｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 20:47:45.57 ID:sc8RzDKm]
- あー 多分毎日来ると思うよ。
別なチクビとやらもくると思うしww
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 21:16:43.90 ID:FozADyB5]
- >>902
ビチク51歳爺よ 一人二役自演爺よ
辛いときはこの画像を拝みなさいｗ
そして鏡の前でチラシのポーズを決めるのです
さすれば道は開かれるでしょうｗｗｗ
imepic.jp/20120503/612720
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 22:51:05.90 ID:VbMjU5uw]
- 今日食ったもの
朝：卵１個、ハム２枚（ハムエッグ）
夜：焼肉屋（２人）で、上カルビ２人前、上タン塩２人前、ハラミ２人前、ミノ１人前、
チョレギサラダ、ビビンバ、ワカメスープ、ライス（これは食ってない）、バニラアイス（これも食ってない）
コーヒー、オレンジ２カケ、ウーロン茶
うーむ、体重計に怖くてのれん…。
>>903
おい、クロチクビ。誰に断ってダセエジーンズアップしてんだ、おい。
それに、自慢するほどの身体じゃねえな。胸筋と腕貧弱すぎ、あと横腹肉あるしな。
だせええ。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 22:58:57.90 ID:tZodk1qd]
- >>903
チクビさん、どうしてあなたはそんなに必死なんですか？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:00:04.50 ID:FozADyB5]
- >>904
デブｗ その程度で太る心配か？ ダセェｗｗｗ
嫉妬はいいからアップしてみな デブｗｗｗ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:01:14.34 ID:FozADyB5]
- >>906
ビチクｗｗｗ 一人二役のオマエには負けるよｗｗｗ
今度はID間違えるなよｗｗｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:03:05.75 ID:FozADyB5]
- 888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか 51歳爺 ビチク～ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」ｗｗｗ
それより俺のジーンズコレクションの感想無いの？ｗ
せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなｗ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww
日本語通じないの？
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ～ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねｗ
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいｗ
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ？ サイズ155とかないだろ？ｗ
まー可哀そうだから感想は許してやるよｗ
あ ID変わっちゃてるねｗ またどっかで自演やってたのか？ｗ
ビチク～ｗｗｗ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねｗｗｗ
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよｗ
キチガイｗ 恥ずかしすぎるｗｗｗ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:04:22.17 ID:FozADyB5]
- ↑何コレ？ｗｗｗ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 23:09:07.37 ID:VbMjU5uw]
- >>906
あと、１０キロ減ったらアップしてやるよ。
元々体育会系で強面だから、多少筋肉減ってもお前よりスゲエ身体だよ絶対な。
つーか、お前俺と面と向かったら目も合わせられないからｗ
俺の仕事ゼネコンで、下請けの見た目８９３の土建屋と毎日渡り合ってるからな。
ぼこるよ、いい加減。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:11:32.49 ID:FozADyB5]
- >>910
総合建築業か？ｗｗｗ
口だけ野郎 掲示板ならなんでも書けるだろｗｗｗ
なめんなクズ アップしてから言えよ 糞野郎ｗｗｗ
何が893だｗｗｗ ワロスｗｗｗ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:12:31.73 ID:tZodk1qd]
- >>907
自分にレスしてますが、ファビョってしまったんですか？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:13:09.71 ID:tZodk1qd]
- >>911
ところでお仕事は何をされているんですか？無職ですか？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:13:40.75 ID:FozADyB5]
- >>910
そう言えばオマエ俺に謝罪するんだったな？ どうしたクズｗｗｗ
早く土下座画像アップしろよｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:14:49.36 ID:FozADyB5]
- >>912、>>913
自演爺はもういいよ 今バイトか？ しっかり働け清掃業ｗｗｗ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 23:18:05.05 ID:VbMjU5uw]
- >>914
じゃあ、土下座してやるから、お前俺と会え。
面と向かって同じセリフを言ってみろカス。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:18:44.86 ID:FozADyB5]
- >>916
ガキかオマエ？ｗｗｗ ゼネコン職員が泣くぞｗｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 23:22:55.46 ID:VbMjU5uw]
- >>917
ボケェ。お前が泣いてチビルようなおっさんや兄ちゃん締め上げて、利益出すのが
俺の仕事なんだよ。
お前１匹なんざ、ひと睨みで震えあげらすんだよ、カス。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:26:41.07 ID:FozADyB5]
- >>918
そういう人が2ch張り付いて虚勢張ってたらカッコ悪いでしょｗｗｗ
他人のアップに嫉妬してたらカッコ悪いでしょｗｗｗ
もうちょっと男らしい生き方模索しろよ 家族の手前情けねーだろ？ｗｗｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:32:34.59 ID:Qqigt483]
- 筋肉バカ書き込み禁止
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:35:08.11 ID:FozADyB5]
- >>918
しかし下請けって言うのは元請に対して絶対的に弱い立場にあるのに
そういう立場利用して締め上げるだのって人間として情け無いよね
男じゃないよオマエ 単なるクズ ゴミ ウンコ だな
そんな事で稼いだ金で養われる家族も可哀そうだな
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 23:36:47.76 ID:VbMjU5uw]
- >>919
つーか、お前のサイズいえよ。
写真みると165ｃｍ73キロてとこか？
それに、運動部だった身体ではないわな。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/04(金) 23:42:34.31 ID:VbMjU5uw]
- >>921
ボケ、若いころなんざ、現場で893みたい連中に囲まれてすごまれたり、
毎日無理やり飲み連れていかれたり、刺青の元893のおっさんと取っ組み
あいになったり、そんなん日常茶飯事の職場だよ。
舐められたら、元請だって威張っても誰も動いてくれねえんだよ。
アメと鞭使い分ける猛獣使いみたいな仕事だ。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/04(金) 23:49:47.64 ID:B0gDYmDS]
- >>923
成る程な
疲れたから俺は寝る
早く10㎏痩せてアップしろ
但し一日一食なんてやってると落ちるの筋肉ばかりの悲惨な結果になるぞ
下請けにも睨み効かなくなったら困るだろｗ
10㎏痩せるならしっかり栄養摂りながら最低でも半年は時間掛けた方がいいぞ
そんじゃーなｗ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 00:22:36.44 ID:tQusTX+t]
- >>894
ﾜﾗﾀ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 00:24:35.69 ID:7qj0FYgh]
- >>904
食いましたなぁw
が…食った直後ってそんなに増えませんよ。
物理的な重量は間違いなく増えてるけど脂肪に変わるのはもうちょっと後かと…
あと筋力はタンパク質しっかり摂ってある程度トレーニングしてりゃ言うほど落ちやしませんよ。
食事の回数よりトレーニングやってるかどうかですね。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 00:31:45.44 ID:IfOpGu8G]
- >>924
チクビさんはお友達とかいらっしゃるんですか？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 00:43:15.38 ID:CIFH3rbl]
- >>925、>>926、>>927
ビチク～ チクビ51歳爺～ｗｗｗ 夜中に一人でコソコソと何やってんの？
155㎝42㎏貧弱爺が一般論的にタンパク質だのトレーニングを語るなｗ
そんで今度は一人三役？ｗｗｗ またＩＤ間違えるなよ～ｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 00:44:41.03 ID:CIFH3rbl]
- ビチクの一人二役劇場ｗｗｗ
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか 51歳爺 ビチク～ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」ｗｗｗ
それより俺のジーンズコレクションの感想無いの？ｗ
せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなｗ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww
日本語通じないの？
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ～ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねｗ
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいｗ
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ？ サイズ155とかないだろ？ｗ
まー可哀そうだから感想は許してやるよｗ
あ ID変わっちゃてるねｗ またどっかで自演やってたのか？ｗ
ビチク～ｗｗｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 00:45:34.92 ID:CIFH3rbl]
- ↑の続きｗ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねｗｗｗ
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよｗ
キチガイｗ 恥ずかしすぎるｗｗｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 01:14:47.95 ID:IfOpGu8G]
- チクビさんはもしかして統合失調症ですか？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 09:44:58.73 ID:Y8bp0S2t]
- ↑
■パチンコと生フェラ口内発射売春の「日本うんち地獄」で生活する発達障害者（チビ、ブサ、異性にもてない、低学歴）♪♪♪
↓
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 11:18:28.04 ID:rFRpJ3K3]
- ↑
自己紹介乙
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 12:40:27.92 ID:P+CxLQYE]
- .ﾉ′ ｝ 〕 ,ﾉ .ﾞ'┬′ .,ﾉ
ﾉ ｝ ﾞl､ 」′ .,/′ .,ﾉ _,,y
.,v─ｰv_ 〕 〕 .| .ilﾞ 《 ._ .,,l(ノ^ﾉ
,i(厂 _,,,从vy .,i「 .》;ﾄ-v,|l′ _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
l ,zll^ﾞ″ ﾞミ .ﾉ .il|′ｱll! .＞‐〕 ＼ _＞＜
《 il|′ ﾌｰv,_ .,i″ ||｝ｰvrﾘ､ ¨'‐.｀ ｛
＼《 ヽ .ﾞli ._¨''ｰv,,_ .》′ ﾞﾞﾐ| ,r′ ｝
＼ ,ﾞr_ lｱ' .ﾞ⌒＞-vzﾄ .ミﾉ′ 〕
.ﾞ'=ミ:┐ .「 ./ .^〃 :､_ ﾘ .｝
ﾞ＼ｱ' .-- ,,ﾉ| ､ ﾞミ｝ :ﾄ
ﾞ^ｰ､,,,¨ - ''¨.─ :!., ﾘ ﾉ
〔^ｰ-v､,,,_,: iﾞ「 ｝ .,lﾞ
l! .´ﾞﾌ'ｰv .,y ］ 'ﾞﾐ
| ,/ﾞ .ミ;.´.‐ .］ ﾐ,
| ﾉ′ ヽ 〔 ﾐ
｝ ｝ ′ ｝ ｛
.| .ﾐ .< 〔 〕
.｛ ＼,_ _》､ .｛ .｝
｛ ¨^^¨′¨'ｰ-v-r《 〔
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 13:17:11.79 ID:rFRpJ3K3]
- ９日目 80キロ→76.1キロ マイナス3.9キロ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 16:12:56.09 ID:YPa7QBnd]
- >>935
まあ、停滞したりするんで80～70kgなら月－10kgはまず無いでしょ。
月2～3kgでぼちぼちやってください。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 19:42:38.74 ID:CAlXKnAj]
- >>936
よ チクビ51歳爺 今日は自演やらないの？ 昨晩で反省して自重してんの？
ビチク～ｗｗｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/05(土) 20:27:57.06 ID:bArHBtBT]
- >>936
５％で停滞なら４キロ減ったここらでなるはず。
明日の測定結果またあげるわ。
今日食ったもの
すき家のごぼう牛丼サラダセット、スティックパン１本、ジュース半分
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 20:55:26.14 ID:rj11tRA8]
- 最初の一週間は２キロ近く落ちたけど次は厳しそうだあ～
変化無しならまだ耐えられるけどリバったら辛いなあ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 21:05:35.54 ID:CAlXKnAj]
- >>939
ビチク～ ID変わってるよｗ どっかでまた自演やって来た？ｗ
今日食ったもの
バタートースト１枚（６枚切）・ソーセージ２本・プロセスチーズ1個・牛乳200ｃｃ・野菜サラダ
フレンチドレッシング・グレープフルーツ半個・ブラックコーヒー
チャーシューメン大盛・餃子一皿・アイス1個・コーラ500ｍｌ
ちらし寿司大盛・鳥から揚げ６個・ほうれん草のおひたし・吸い物・漬物少々
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 22:10:59.88 ID:YPa7QBnd]
- >>939
減量中に増えたり減ったりはよくあることだし…
3ヶ月半年後に目標体重になってて一年後にそれが維持できてればいいんでない？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 22:38:55.68 ID:CAlXKnAj]
- >>941
ビチク またまたID２個使い分けちゃってぇ～ｗ
懲りない爺だなｗ
自分のカキコに「いいんでない？」とか書いて面白いのか？ ビチクｗｗｗ
まー今度は昨日みたいにID間違えないように注意しないとなｗ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 23:13:31.00 ID:IfOpGu8G]
- >>942
チクビさん、ご自分が盗聴されているとか監視されているとか感じることはありませんか？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 23:26:13.41 ID:CAlXKnAj]
- 例えば↓こんな事ですかね？ チクビさんｗ
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:24:35.05 ID:tZodk1qd
>>886
チクビさん、チラシのポーズもお願いします
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 18:27:37.44 ID:FozADyB5
>>888
ばーか 51歳爺 ビチク～ 155㎝42㎏の貧弱ボディで自分で決めろよ「チラシのポーズ」ｗｗｗ
それより俺のジーンズコレクションの感想無いの？ｗ
せっかくアップじてやったのに失礼な爺だなｗ
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:10:14.00 ID:sc8RzDKm
>>889
ポーズの方がジーンズより先にリクエストしたんですがww
日本語通じないの？
オマケに自分にレスしてるし、統合失調症の爺はこれだからww
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:15:05.39 ID:FozADyB5
>>890
チクビ～ 51歳爺 なんかえらい悔しかったみたいねｗ
ジーンズアップしても思い切ってユニクロがせいぜいの爺には価値はわかるまいｗ
でもユニクロじゃサイズ合わないだろ？ サイズ155とかないだろ？ｗ
まー可哀そうだから感想は許してやるよｗ
あ ID変わっちゃてるねｗ またどっかで自演やってたのか？ｗ
ビチク～ｗｗｗ
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/04(金) 19:19:12.88 ID:FozADyB5
>>890
あー tZodk1qd で書くところを間違えて sc8RzDKm で書いちゃったわけねｗｗｗ
一人二役なんかやってるからそういう恥ずかしい間違えするんだよｗ
キチガイｗ 恥ずかしすぎるｗｗｗ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/06(日) 00:22:13.32 ID:hk9uT/VT]
- 160センチ45キロの娘に、夏までに15キロ痩せろといわれたんだが…
いけるかの？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 00:47:24.40 ID:R69y3Uz9]
- >>944
チクビさん、ご家族はいらさっしゃいますか？
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