【NO断食】一日一食ダイエット11【食事が楽しい】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:35:20.39 ID:/G/wHst9]: ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい

という人のためにピッタリなダイエット方法です。

痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。

■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）

ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。

ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ

前スレ
【NO断食】一日一食ダイエット10【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318191689/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:36:20.00 ID:/G/wHst9]: ＊注意＊
現在、このスレには粘着性の高い荒らしが発生しています。
また、わざわざ荒らしに触る方もいらっしゃいます。

【荒らしに触る人も荒らしです。】
専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。
ご協力お願い致します。
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:36:50.53 ID:/G/wHst9]: Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。

Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません

Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。

「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…

「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:37:23.24 ID:/G/wHst9]: Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス

などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？

★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）

Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です

運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:39:28.25 ID:/G/wHst9]: 過去スレ

【NO断食】　一日一食ダイエット　【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226267327/
【NO断食】一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255546847/
【NO断食】一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269254026/
【NO断食】一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279315393/
【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/
【NO断食】一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1293595826/
【NO断食】一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306266478/
【NO断食】一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309876850/
【NO断食】一日一食ダイエット９【食事が楽しい】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313166190/
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:54:08.33 ID:O/Gbg3jv]: 昔、ダイエットのためじゃなくて、昼夜逆転生活でいろいろあったため
一日一食だったことが1年弱あったが、１５８ｃｍ３８ｋｇまで痩せた。
体重を何が何でも減らしたいってんならおすすめ。
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 21:54:32.11 ID:9bM596qH]: チクビ51歳　スレ建て乙～　
155㎝　42㎏　貧弱ガリガリ洗濯板ボディ～　ビチク～ｗｗｗ
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:03:10.25 ID:Zjkt2/C9]: チクビって人､男でその体型は辛いな
ちゃんと食べて大きくならんといかんよ
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 22:10:16.48 ID:9bM596qH]: >>6
ビチク　自演しないの？ｗ
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 03:00:23.76 ID:GZJywxHy]: >>9
きみちょっと静かにしてくれない
普通のコメがなくなっちゃうから
気に入らないコメは全部チクビって人だと思ってるでしょ
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 06:42:47.80 ID:JoZT0gOG]: 痩せて以降、ハードな仕事に就いたが、
とてもじゃないが一日一食（少食）じゃ足りなくなった

朝なし
昼弁当
夜ラーメン、替え玉、ミニ丼、カール、板チョコ、アイス、etc.

とか、夜滅茶苦茶食うパターンになった
さもないと、朝腹が減ってパンとかかじり出してしまう
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 07:28:26.42 ID:aEy9U8kR]: >>11朝は食べなくちゃダメ
夜たくさん食べるのは、朝抜いて昼どのくらい食べるのか知らないけど
ストレス溜まってるんだよ、短期のね、短気とも言うけど。
俺もよく朝食べられなくて、昼も食べられなくて（物理的にね）
イライラして余計に食べちゃうことあるよ。本当、余計に。
夜なんか腹減ってても風呂入ったり、歯磨きしたり、何か飲んだりすれば気が紛れるよ。
寝ちゃえば飢餓状態なんて回復するしさ
余計にたくさん食べちゃうのは甘えだよ
抑えないとね
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 08:20:32.70 ID:5nmyK7W4]: >>11=>>12=チクビ51歳爺

にぎわってるよう見せたいの？　構って欲しいの？　焦っちゃダメダメ　ビチク～
可哀そうだからレスしてあげたよ　モッチ～ｗｗｗ
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 08:22:05.76 ID:5nmyK7W4]: >>10
これもビチクだなｗｗｗ
要するにビチクよ　オマエと俺しかいないじゃん　キチガイ爺ｗｗｗ
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 09:17:41.88 ID:Ak11Loli]: 一日一食を習慣化ってどんだけチビガリなんだよ(笑)
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 11:54:53.00 ID:GZJywxHy]: >>14
ID確認しようよ
自演でこんなに違うID使い回し大変でしょ
現実的じゃないし
おまえは何と闘ってんだよｗｗｗ
てか、ちくびってやつはなにしたの？
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 12:52:01.10 ID:5nmyK7W4]: チクビ=ビチク　51歳爺　155㎝　42㎏　埼玉県在住　清掃業アルバイト　独身童貞
得意技：チラシのポーズ　自演　釣り　ネカマ
　
頭はイカレテルけどいい奴だよｗ　俺は好きだな～ｗｗｗ　
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 12:58:59.65 ID:kr6oPOml]: >>17
そのチビ爺がどこに住んでいようが、バイトだろうが、童貞だろうが
俺にはまるで興味が無いんだけど、あんたはなんでそんなに粘着してるの？
一日中ここに張り付いて監視してるんだったら、実際にそのチビ爺に会えば？
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 13:08:10.55 ID:5nmyK7W4]: 俺とチクビはトムとジェリーみたいなもんだよｗ　もう長い付き合いｗ
俺にかまわず書いて書いて書きまくってくれ～　レスしてあげるよｗ
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 13:13:33.07 ID:kr6oPOml]: 長い付き合いでもネットの世界では何の進展も無いぞ？
これほどまでに粘着しているのならよっぽどの事があったのだろう？
実際に会って全てを解決させてくればいいんじゃね？
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 13:18:12.89 ID:5nmyK7W4]: >>20
君なんか勘違いしてないか？　
チクビは寂しいんだよ　構って欲しくて欲しくてたまらない爺なの
俺がいなくなったらチクビが可哀そうだ
ま　どうでもいいから俺に粘着してないで有益なレス書いてくれｗ
あ　いつの間にかID変わってるねｗ　どっかで自演やってきたの？ｗｗｗ
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 13:45:46.41 ID:Ez/Al/rU]: >>21
寂しくて構って欲しくて可哀想なのは君だぞ、チクビくん。
ところで君はアルバイトすらしてなさそうだけど、大丈夫？
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 13:47:46.90 ID:CDT91PJJ]: >>11
自分も、仕事がハードなときとか睡眠不足、風邪なんかで体力低下の時は無理してでも食べてるわ
お腹が空くというよりも、栄養が足りてないのが実感できるからw
仕事に慣れて要領掴むまではしょうがないべ
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 14:01:37.59 ID:5nmyK7W4]: >>22=>>23=チクビ51歳爺

せっかく正体知らないふりして相手にしてやってたのにチクビｗ　
礼ぐらい言えよキチガイ爺ｗｗｗ　
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 14:04:52.71 ID:5nmyK7W4]: >>11=>>23
いつものように自分に話しかけるチクビ51歳爺ｗ　楽しそうだな～ｗｗｗ
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 14:12:29.29 ID:GZJywxHy]: >>21がチクビかなんかをディスるのはどうでもいいけど、普通にスレタイに沿ったレスしてるやつに絡むなよ
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 15:58:05.96 ID:1meHajmm]: ↑ここまで全部乳首

俺も乳首

↓ここからも全部乳首
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 22:33:00.01 ID:Ez/Al/rU]: 世の中チクビしかいないからな。
あ、俺もチクビだけど。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 22:55:39.61 ID:JoZT0gOG]: うざすぎるのでNGワードに突っ込んでスッキリ
ところで、一日一食の副次的効果の花粉症にならないってのはどうなんだ
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 00:44:53.18 ID:wwm9RePr]: 一日一食でも脂肪と砂糖摂ってたらあまり意味ないよ花粉症

あと>>11
野菜全く足りてないと思うよ
ラーメンと菓子も関心しない
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 08:39:29.01 ID:qhS6PJcR]: >>29=>>30=チクビ51歳爺

チクビがチクビにアドバイス　ワロス　ワロスｗｗｗｗｗ
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 10:03:23.00 ID:rjSAzhuN]: >>31
おまえホントきめーな
病院いけ病院
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 10:40:14.39 ID:gYo8y7LX]: >>11
一日一食いくら好きなもの食べて良いといっても
一日に摂るべき栄養素は考えなきゃダメだ。
自分の身体を作る素がジャンクフードでいいと思うか？
自分自身がジャンクになるだけだぞ。
それとも既に脳まで冒されてそんな簡単なこともわからなくなったか？
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 10:58:29.25 ID:qhS6PJcR]: >>32=>>33=チクビ51歳爺

ビチク～　誰も来ないなｗ　レス欲しいだろ？　レスしてやるぞ　モッチ～ｗｗｗ
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 11:35:23.15 ID:Do9+Uo6s]: 相変わらずチクビで賑わってるなｗ
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 12:24:53.23 ID:7hZSno0V]: 昼飯抜き
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 13:19:24.41 ID:qhS6PJcR]: >>36
金ないのか？　ビチク　可哀そう
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 14:27:48.76 ID:jZutHufX]: １日１食好きなもの。
の、好きなものの意味はカロリー的な意味でしょ
そのまま受け取って本当に好きなものばかりで野菜不足とか
そういう人はどんなダイエットしても痩せないんじゃないだろうか
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 15:15:38.96 ID:qhS6PJcR]: >>38
何言ってるのかわからねーぞ　ビチク　
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 15:58:50.54 ID:OUrUz5R+]: 俺は体に良いものだけ食べてるよ
一日一触ったって菓子や油物ばかり食ってたら意味ない
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 16:14:11.05 ID:WQ96dewo]: 一日一食にしたらお菓子は食べなくなったな。
そういえばジャンクフードもこのところ食べていないな。
野菜を多く取るようになった。
それとよく噛むようになった。
別に意識してるわけでなく、無意識にそんな感じになった。
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/12(月) 16:24:26.73 ID:OUrUz5R+]: 腹減ったら小魚つまみ食いしてればいいし
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 16:27:12.88 ID:QIUmv2im]: ダイエットも禁煙も同じようなもんだな。
やれる奴はやれるし、やれない奴はやれない。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 16:49:25.17 ID:qhS6PJcR]: >>40=>>41=>>42=チクビ51歳爺

ガンバレビチク～ｗｗｗ
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 19:47:56.31 ID:8zs2TrLj]: 健康ヲタってキモイ。
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 20:59:31.70 ID:TK3QpApC]: ↑ここまで全部乳首

俺も乳首

↓ここからも全部乳首
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 21:55:23.18 ID:rFMXmiSW]: 腹いっぱい食べるのも幸せだけど
腹八分目でやめるのもなんか精神的にも胃袋的にも余裕があって
体が軽い感じできもちいい・・・
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 00:05:52.78 ID:f9puaGlN]: 出たな乳首（笑）
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 06:00:57.66 ID:CrUSP1Nh]: 南雲さんの本を買いました！
一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！
もっと早めに一日一食にしたら良かった
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 08:34:37.88 ID:+uu7L+ZB]: >>49
おはよう　チクビ51歳爺　近所の本屋でバイト始めたのか？ｗｗｗ
試す前から、もっと早めにやったら良かったとか思うわけないだろｗ　
キチガイｗｗｗ
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:05:02.33 ID:v3az6w7T]: ちくびを見張るより
こっちのスレの方がよりひどいレベルのやつらがたくさんいる件
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 10:32:08.59 ID:+uu7L+ZB]: 不健康と認識してるだけチクビよりマシ

一日一食で毎日必死に近所走りまくるチクビ
155㎝42㎏の短命醜悪ボディが健康的で美しいと勘違いしているチクビ
一日一食は筋肉付やすい、花粉症にならない、肌が若返るetc 嘘並べて毎日勧誘に必死なチクビ

頭のイカレ度では誰もチクビには勝てない
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:27:18.32 ID:5QlP/PVW]: >>6
それって昼一食ですか？
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 12:34:56.16 ID:5QlP/PVW]: 一食どかっと食べると大体食後眠気がすごい
食べ過ぎると体調悪くなるから、昼だけにしてるけど午後から眠くて大変
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 13:23:04.63 ID:+uu7L+ZB]: >>53=>>54=チクビ51歳爺

ID変えて仕切り直しのビチクｗ　昼休みか？　清掃業アルバイト　ガンバレよｗ　ビチク～
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 14:19:12.06 ID:yYAfMgkU]: 今日も乳首の大発生(笑)全てが乳首の自演スレ
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:01:46.29 ID:v3az6w7T]: www.amazon.co.jp/gp/product/4763132024/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4062726718&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1BR3R63HNGS9H70DNF6N

この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、また、万人ウケうるのかという疑問もある
ただ最近の研究で、一定の質素な食生活が若さを保つ効果があるという結果が出ているのも事実
従って、他人に強要さえしなければ、個々人がどんな食生活をしよう自由である

よって、過剰にチクビ？ビチク？？を叩いて粘着している人（人たち）の方が異常だと言わざるを得ないよね
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:02:46.82 ID:v3az6w7T]: ×従って、他人に強要さえしなければ、個々人がどんな食生活をしよう自由である
○従って、他人に強要さえしなければ、個々人がどんな食生活をしようと自由である

so sorryでございます
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:41:03.51 ID:Mx5xAy6P]: その本関係なしに
1日、板に張り付いて粘着するのは異常です。
まあ貴重なストレス発散なのかもしれないけど。
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:57:14.05 ID:ud1JPBAk]: 今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。
本日、午後からの空腹がすごくて、夕方5時には夕食にした
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:00:53.97 ID:qUTtod32]: よく一日二食や一食にすると体が栄養をため込もうとして痩せにくい体になるっていうけどデマなの？
力士なんかも一日二食だし
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:24:15.34 ID:e71izQ/7]: >>61
デマ。トータルカロリーに気をつけてりゃそんなことあり得ない。
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 21:40:36.42 ID:5C50dSI5]: 空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
まぁ一日一食は試してみる。
魚も頭から尻尾まで食べないと駄目みたいだけど、アレルギーだから無理だー
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 22:37:11.66 ID:RPJVv5Ml]: 今日は朝ご飯野菜ジュース缶とご飯小と生卵２つご飯並とキンピラごぼう沢山
デザートにヨーグルト小さいの４つ
一日中お茶飲みまくり
今３時間以上ウォーキングしてるけど腹は減らない大丈夫
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 22:41:55.75 ID:f9puaGlN]: >>57=>>58=>>59=>>60=>>61=>>62=>>63=チクビ51歳爺

なんでそんなに必死なんだチクビｗｗｗ　本買った人が突然一杯沸いてきたなｗ
バッカジャネーノ？　キチガイｗｗｗ
これだけ自演やっても誰にも相手にされないなｗ
可哀そうなビチクｗ　
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 22:43:03.80 ID:f9puaGlN]: >>64
しつこいｗ　早くシネヨ　ビチク
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 22:50:28.69 ID:f9puaGlN]: 49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 06:00:57.66 ID:CrUSP1Nh
南雲さんの本を買いました！
一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！
もっと早めに一日一食にしたら良かった

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 20:01:46.29 ID:v3az6w7T
www.amazon.co.jp/gp/product/4763132024/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4062726718&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1BR3R63HNGS9H70DNF6N

この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、また、万人ウケうるのかという疑問もある
ただ最近の研究で、一定の質素な食生活が若さを保つ効果があるという結果が出ているのも事実
従って、他人に強要さえしなければ、個々人がどんな食生活をしよう自由である

今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。
本日、午後からの空腹がすごくて、夕方5時には夕食にした
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 22:53:08.07 ID:f9puaGlN]: 63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/03/13(火) 21:40:36.42 ID:5C50dSI5
空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
まぁ一日一食は試してみる。
魚も頭から尻尾まで食べないと駄目みたいだけど、アレルギーだから無理だー

おいチクビ　何度何度もしつこく自演やってんじゃねーよ
宗教の勧誘か？ｗｗｗ　キメェ　チクビ～ｗｗｗｗ　155センチガリガリキチガイ貧弱爺ｗｗｗ　
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 22:59:12.33 ID:hp12Hs+A]: 知らんけど本で紹介されたのかな？

直近でやり始める人は、半月くらいは様子を見るのをお勧めするよ
いけそうなら続行でいいけど、無理そうなら2食でもいいから総量を減らしていけばいい
あと、過敏や厳密にやると長続きしないだろうなーっては思う
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 23:01:39.23 ID:f9puaGlN]: この本はすごい！　以下読者のチクビさんの声ですｗｗｗ

○南雲さんの本を買いました！
一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
　また、万人ウケうるのかという疑問もある　（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
　まぁ一日一食は試してみる。（埼玉県チクビ51歳爺さん）
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 23:03:47.18 ID:f9puaGlN]: >>69
ビチク　オマエ　オモロイなｗ
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 23:28:42.25 ID:RPJVv5Ml]: >>64 追加
今牛乳飲んだ(≧ε≦)
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 23:35:14.78 ID:yYAfMgkU]: チクビと言う人がイッチャッテル人なのは何となく分かったような気がする
しかしこのスレ開始早々終わってますね
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 23:39:35.70 ID:f9puaGlN]: >>72
ビチク～ｗｗｗ
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 23:45:52.32 ID:Mx5xAy6P]: >>73
ＩＤくらい変えなさい
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 01:51:28.46 ID:jfcgj8QO]: チクビってだれ？
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 09:20:07.03 ID:lQM/XWhz]: チクビ=ビチク　51歳爺　155㎝　42㎏　埼玉県在住　清掃業アルバイト　独身童貞
得意技：チラシのポーズ　自演　釣り　ネカマ

このスレの主というよりここは大半はチクビの書き込みです
ID変えまくりながら自演・釣りをやりまくります
自分の好みの話題でスレが盛り上がる事を夢見てそういうキチガイ行為を繰り返しますが
相手にされた事はありません　　
かわいそうな爺です
　
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 10:47:25.03 ID:r/y/ZcTs]: このスレきてから、まだ本物のチクビってやつに会ったことない件
いるの？？
>>77相手の言葉のクセとか雰囲気とかないの？
上のレス見たけど、みんな別人のようだけど
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 11:04:05.10 ID:lQM/XWhz]: >>78
チクビ～ｗｗｗ　自分に会いたければ鏡見ろキチガイ爺ｗｗｗ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 11:09:03.32 ID:lQM/XWhz]: この本はすごい！　当スレでも反響の嵐！　絶賛の声！声！声！

○南雲さんの本を買いました！
　一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
　また、万人ウケうるのかという疑問もある　（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
　まぁ一日一食は試してみる。（埼玉県チクビ51歳爺さん）
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 11:11:37.71 ID:r/y/ZcTs]: >>79
おれ埼玉住みでもなければ、ちびでもないけど？
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 11:13:11.74 ID:lQM/XWhz]: それはヨカッタなｗ
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 11:21:46.95 ID:GSq5HEDL]: ここでは乳首の書き込みしかない
みんなが乳首
乳首のスレ
アナタもワタシも皆乳首
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 11:23:39.42 ID:r/y/ZcTs]: なるほど、おれもチクビになればいいんだ。把握
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 12:09:13.74 ID:XHXnIjj0]: 統合失調症みたいだな、粘着
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 12:32:54.90 ID:KZe4y2gv]: 数百カロリーだと頭回らないよな
低血糖で。寝てるだけならわかるけど
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 12:36:27.67 ID:amHaoRDj]: 乳首の該当者探してる訳なんだね
しかし年寄ここにいるの？
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 12:59:13.66 ID:lQM/XWhz]: >>85=>>87=チクビ51歳爺

オマエがいるだろｗ　ビチクｗｗｗ
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:06:49.67 ID:r/y/ZcTs]: 要するに、一日一食を推奨してるやつはみんなチクビ51歳ってことでFA
スレ全否定な件ｗｗｗ
おれてきにはどっちでもいいけどｗ
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 13:41:27.16 ID:tsPBsmUH]: 私も備蓄にされてるしwww
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 14:05:46.84 ID:/fndRWFv]: 今日の朝ご飯は
ご飯大盛り、納豆２パック卵３つ
お茶
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 14:20:23.94 ID:WCjpIYrC]: 本買ってきて読んだ
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 14:23:16.26 ID:lQM/XWhz]: >>90=>>91=>>92=チクビ51歳爺

備蓄にされてるんじゃなくてオマエは実際ビチクだろｗｗｗ
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 14:24:26.78 ID:lQM/XWhz]: この本はすごい！　当スレでも反響の嵐！　絶賛の声！声！声！

○南雲さんの本を買いました！
　一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
　また、万人ウケうるのかという疑問もある　（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
　まぁ一日一食は試してみる。（埼玉県チクビ51歳爺さん）

〇本買ってきて読んだ。（埼玉県チクビ51歳爺さん）

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 14:35:45.54 ID:GSq5HEDL]: 乳首って奴は南雲とか言う奴となんか関係あるのか?
いずれにしても自演までして気持ち悪い本宣伝するなクズ
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 15:16:23.28 ID:MgTidKuq]: 本って>>57のだよね？
目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ

それより、一食かつバランス考えて摂ってる人ってどれくらいを目安にしてる？
野菜系が不足してる気がする(別に体調は悪くない)から、実践例とかあれば教えて欲しい
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 15:25:43.08 ID:lQM/XWhz]: >>96
ごまかすなｗｗｗ　チクビ51歳爺ｗｗｗ　遠慮せずに宣伝しろよｗ
目新しい情報が特にないのに見かけたら買うのか？　キチガイｗｗｗ

実践例？　三食しっかり食ってしっかり運動すれば俺みたいになれるかもよｗ
南雲とかいう怪しい爺よりオレに弟子入りしたほうが良いんじゃねーか？ｗ
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 15:27:58.47 ID:lQM/XWhz]: この本はすごい！　当スレでもたった2日間で反響の嵐！　絶賛の声！声！声！

○南雲さんの本を買いました！
　一日一食が身体に良いようなので今日から試してみます！（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○この本立ち読みしたけど、なるほどと思わせるところもあり、
　また、万人ウケうるのかという疑問もある（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○今日から参戦。南雲医師の本、買ったよ。（埼玉県チクビ51歳爺さん）

○空腹が人を健康にする買ったけどサウナより水風呂の方がいいって何か違う気がする。
　まぁ一日一食は試してみる。（埼玉県チクビ51歳爺さん）

〇本買ってきて読んだ。（埼玉県チクビ51歳爺さん）

〇目新しい情報が特にないってレビューあるし、見かけたら買う程度かなぁ（埼玉県チクビ51歳爺さん）

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 19:44:06.40 ID:PHuOAVl3]: >>96
>>96
＞それより、一食かつバランス考えて摂ってる人ってどれくらいを目安にしてる？
＞野菜系が不足してる気がする(別に体調は悪くない)から、実践例とかあれば教えて欲しい

何を聞いてんの？
レシピなのか肉野菜のバランスなのか…
「どれくらいを目安に」って言われてもね。
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/14(水) 19:44:32.90 ID:/fndRWFv]: 今日もウォーキング頑張るぞ～チックビ～！

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