- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 20:35:24.52 ID:TiOvdzfq]
- はあ〜 あれだけキツイ思いして300〜400キロカロリーだと？？
アンパン1個かよ・・
>>835
>>837
ありがとう!!
俺は半年で69キロから62キロになった 身長は168
やったのは応用と腹筋の後半の寝てやるとことマイケルジュリアンズ1プログラム約25分
これを週2くらい あとは炭水化物減らし パンと甘い物我慢
diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html
消費カロリーの高い運動ランキング
1時間泳いだほうが消費カロリー凄いね
