- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/29(水) 12:09:01.72 ID:LsrkuyjG]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 61ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316615059/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 17:27:43.78 ID:KBBt7Z0h]
- >>949
エアコンがんがんでやりたまい
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:47:23.59 ID:Cy8KlhJl]
- >>952
エアコンないんだ
何年も前のしょぼい扇風機だけで毎年乗り切ってるｗ
せめて他の部分エクササイズＤＶＤだけでもと思ってるけど腰が重いわ
こんな暑さでも毎日やってる兵士たちは尊敬に値するな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:23:34.51 ID:5X0/AxeW]
- 早朝とかだったら、まだそんなに暑くないだろー。
最近は、朝の出社前にビリるのが多いな。
先週の日曜は、ビリ応用+ターボ(ｶﾙ)+ZUMBA(ｶﾙ)+ビリ腹筋を
ヘロヘロになりながらも午前中にこなし、
夕方はチャリで標高差400m程度の近くの山の目的地へ1時間漕いで到着。
帰宅して体重計ったら、2kg以上減ってたw
まあ、ほとんど水分だろうけど自転車入れると効果テキメンだわさ。
その後に近くの温泉へ出かけたが、ふくらはぎの筋肉が洗い場で何度も痙りそうになり
足が痙るのを抑えるのに必死だったわw
けど、翌日も痛いのはふくらはぎ位で他の部位に及ばなかったのは
ビリを続けている賜物なのかもしれん。
継続はホント、力だよ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:50:48.65 ID:oevQVnGs]
- 勢いで買ったけど開けなかったPT・・・
明日こそ・・・明日こそ開ける・・・・
- 956 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/27(金) 20:00:16.12 ID:4GORAeBg]
- さすがに32℃の締め切った部屋でのコンボスクラプトは
50%あたりで気を失いかけたのでエアコン入れた
夏風邪をひいたのも手伝ってか、念願の60キロ台突入！
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:01:51.11 ID:5X0/AxeW]
- >>955
_, ,_
( ･ω･) n ＜キミにやる気があるなら今すぐDVDを再生してくれ !
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:34:25.54 ID:3CMPOZie]
- エリート部隊に入隊しました
やっぱり日本語吹き替えがあるのっていいw
あの収録ってエクササイズ通しての一発撮りなのかな。ずっとしゃべりっぱなしの
隊長はやっぱりすごい。
吹き替えの声優も一発録りなのか？あれの台本あるなら見てみたいw。
サーコゥ、サーコゥ、ワンモアセッ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:40:36.31 ID:ndDLib/R]
- 俺も扇風機だけでやってるぞ
2台体制だけど。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:57:31.98 ID:Y5LRZnus]
- 入隊して２年で、73キロから55キロまで落とした。
1年除隊して63キロになった。
今日からまた入隊。応用久しぶりにやったら、めちゃくちゃキツイ。
バンドありでは当分できないな。
- 961 名前：942 mailto:sage [2012/07/28(土) 04:52:04.49 ID:Ndo7QMaN]
- >>946
食事制限＆カーヴィーで51→47kgまできましたが、停滞して一念発起で入隊した初心者です
休みながらの腹筋Pでも腹筋背筋が筋肉痛です
やはりオススメのPTですね！
30分前後でないとついていけないです…
初代は体力つくまで封印かな
ありがとうございます！頑張ります！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 08:31:58.80 ID:/rtMAM+5]
- 60分のプログラムだから60分やらないといけないという訳でもなかろう
応用を二日に分けてやったっていいんだぜ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:01:33.66 ID:vCIhNyC6]
- ＰＴが今日到着。
早速、基本やってみた。
死ぬかと思った…。これから先、大丈夫かしら？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:27:40.94 ID:80FareLL]
- 死んでないから、大丈夫！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:35:44.45 ID:6GWy2JLT]
- >>963
しんどければバンドなしでやるか
しばらく基本編をリピートしてみれば？
PT仲間が増えてきて嬉しい！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 19:46:10.55 ID:QrizL1Xf]
- 筋肉痛の時はやらずに超回復？だかの為に休んだ方がいいの？
- 967 名前：ばれたん ◆BiJZbgMNr. mailto:sage [2012/07/28(土) 19:51:40.73 ID:5g7jzc9P]
- それか負荷を軽くしてやるとかな
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:27:14.45 ID:/utkPWt2]
- 今日はまさに闘いだった、
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:49:34.83 ID:vMpkzp6l]
- 応用をやり遂げたが汗がすごいｗｗｗ
おやすみ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:54:36.80 ID:5hwzXUic]
- おやすみー
鏡見てやると自分を好きになれていいｗ
意外と細いじゃん、とか背筋まっすぐだ、とか足あがってるもんだなーとか、尻も上がったなーとか
目が悪いのと歪んだ安い鏡のお蔭ｗｗ
今日は楽しくやれた。鏡とビリーありがとう
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 23:48:54.57 ID:Gn/QAHrh]
- >>966
いや、普通にやって良いよ
気にせず続けてればそのうち筋肉痛は起こらなくなる
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 01:51:19.53 ID:28bnNeLW]
- 今日初めて応用をやったけど、超キツいね
ケツが筋肉痛になるとは思わなんだわｗｗ
1時間休憩なしで完走できる日なんてくるんだろうか……
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 02:21:38.93 ID:YRCNQQn0]
- 終わった後、水を大量に飲むんだけどあまり飲まない方がいい？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 02:41:54.09 ID:ZJ/sLz54]
- >>973
新陳代謝を促進させるためにも飲んだ方が良いです。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 04:04:16.17 ID:yzhqX4JE]
- 部屋をちょい暗くしてビリーやると窓に映った自分の筋肉に影ができて「うおおお、マッチョや！」って少し嬉しくなる
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:23:49.73 ID:hIj5s8Bw]
- 腹筋に魅惑の縦スジが出来たと思ったら腹毛だったでござる
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:40:30.60 ID:15/TLWjn]
- 男性ホルモンか成長ホルモンかしらんけど、俺も毛が少しだけ濃くなった
あと、チンコが少し長くなったwwww
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 11:10:45.38 ID:wrXOWD6b]
- 俺も運動不足解消に再入隊したら勃起力が上がった
プロテインとか飲んだらもっとデカくならんかな
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:36:56.62 ID:FQ2fTYOu]
- 最終終わった・・・
バンドをクロスさせる運動で何箇所か
クロス部分がおちんちんにピシピシ当って気持よくなっちゃうんだけど
みんなどうやって対策してる？
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:12:43.76 ID:+HelPdrV]
- >>979
まじかよ買ってくる
と思ったけど私女だった
男じゃないからホルモンは知らんがケツはプリって来た
だらしないケツにならないように続けてるよ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:16:50.28 ID:kjUGO0Ce]
- >>979
気持ちよくなるんなら別にええやん
尼で買ったバンドを使ってるけど、バンドとバンドに挟まれて地味に痛いから困る
ちょっと腕を前に出したりとかして気を使いながらやってるけど
つーかチンコに攻撃を受けてるのは俺だけじゃなかったんだな
なんか安心したぜ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:35:18.50 ID:cIhgLTfz]
- サボりたいと思ったときは、ブートキャンプの映像を流してみる
隊長を見ているだけで、運動したくてウズウズしてくる
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:36:20.54 ID:FQ2fTYOu]
- >>980
女性が羨ましい
運動時に限ってはちんちん取り外したいね
普段かわいいからいいけど
>>981
ちょっと勃ってくると流石に邪魔になってくるんだ
やっぱり、腕の角度でよけたりするしかないかね
DVD内の男子勢も隊長も、特に気にしてる様子はないけど
克服したのかな？継続は力だね
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:46:46.96 ID:8h72wPuH]
- >>983
ちんちん当たるの、バンドクロスして左右にハイキックするところとかで痛くてたまらなかったけど、
半年くらいビリーやらジョギングやらやってたらいつの間にか当たんなくなってたよ。
いや、当たることはあたるけど、挟まらなくなってたな。
体の薄さとか、下腹とか関係あるのかな？
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:32:42.17 ID:MqeHjQ3t]
- オリンピックも開幕したことだしモチベーションあげてビリーやるぜ！
っていうレスを期待して開いたらまさかのおchinchinスレに････
さすがビリースレの住人やで･･･
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 22:48:03.13 ID:9446clK/]
- エアコンない部屋で応用やったら体1.6kg落ちたwwww
今までの最高は1.1だったのにやっぱ夏は効率いいな
ちょっと気分悪くなったけど
床の汗が尋常じゃない量だた
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 01:00:05.06 ID:uUtKFVr1]
- >>986
痛風になるぞ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:42:49.07 ID:DVqgr7bC]
- 私もババケツ克服のためにPT頑張るよ
ゆるいジーンズだと中で尻がモタッって落ちるんだ・・・orz
PTはカーディオ編、気合が入ってるときはカーディオバーン編リピ中
だいぶ体が軽くなってきた実感がある 慣れてきた！
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 06:21:32.82 ID:edVO9Cdt]
- おぉ、それはいいですな。
私はＰＴ二日目。プログラム通りにやっているが、死にそうなくらいだ。 夏のビリーはまじきつい。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 06:22:21.14 ID:/XCCsN8w]
- ノーマルの腹筋プログラム、最初は6割程度しかまともに出来なかったけど毎日続けたら半月でほぼ全部出来るようになった。
だがしかし応用だけは出来る気がしない、てか1度20分ぐらいやってギブったきり眠ってる。
こんなの3日目にやってたら続いてなかった。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 08:56:57.07 ID:edVO9Cdt]
- ＰＴで体重が減った、体脂肪が落ちたって方はどのくらいいます？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 09:25:10.49 ID:hGdWyLak]
- >>990
腹筋Pと同じで、応用も続ければ絶対できるようになる
頑張れ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:07:56.45 ID:2Jk0j3L3]
- ４日前からつべにあるtae bo cardio 2004 に入隊しました
初めただしきつくて朝20分、夜20分に分けてじゃないと出来ないけど、楽しいですね！
たった４日だけど顔がシュッとして目が少し大きくなったのに驚きです
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:06:44.52 ID:/sf10Tzw]
- >>991
他人の高評価をアテにすると続かないぞ。
PT評価悪くないし俺も良い感じだけど
見ず知らずの他人に薦めるほど暇じゃない
気になるならまずはチャレンジ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:39:35.11 ID:0IRTYqCd]
- つべにあるとかわざわざ書かなくて良いよ・・・
いや、公式が動画を上げてるのかな・・・
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:19:21.61 ID:Pa+GX3tN]
- 中古DVD屋なら一枚500円で売ってるのに。
初代1〜3買ってきたぜ
これで俺も隊員だ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:12:28.47 ID:o/k5bgDt]
- ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 63ﾓｱｾｯ!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343647355/
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:44:25.29 ID:Kx5QF+GJ]
- グッジョ〜ブ！
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 22:59:14.66 ID:Pa+GX3tN]
- ワンモアセッ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:14:47.99 ID:WhiCywC+]
- ビクトリー！！！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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