- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 00:33:03.23 ID:n3IrlQP/]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart65
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321876819/
※関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】（反省しない人はコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3（少食のドカはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
ドカ食い後必死で体重を戻すスレ（ドカ食い後についてはコチラ）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1198473917/
メンタルヘルス・サロン（嘔吐・摂食系はコチラ）
toki.2ch.net/utu/
toki.2ch.net/mental/
※過去スレ
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part64）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312203820/
ドカ食いしたことを反省するスレ★２（実質part63）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312150601/
ドカ食いしたことを反省するスレ（実質part62）
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308658996/
ドカ食いしたことを反省するスレpart61
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 22:09:00.38 ID:8oOwAbh+]
- 餃子たくさん食べた
生焼けでまずかった
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 22:52:37.89 ID:a/odpBxb]
- きな粉200g
砂糖 大量
もち 13個
口のなかが甘ったるいぜ…
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/28(土) 23:17:21.42 ID:E3VFViQF]
- アイスティーサワー半分
糖質０のビール500mlと350ml１缶ずつ
海苔塩ポテチ60g 一袋
ポークビッツ 一袋
つくね４本(３個で一本)
ご飯 二杯半
納豆１パック
巻き寿司 10個
コロッケ１個
じゃがりこ 半分
反省。3000はいってそう…
明日から調整しなきゃ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 00:04:11.03 ID:ZlimbYx3]
- ダイエット中だけど結婚祝いで居酒屋連れてってもらってたらふく食べて飲んだ！お腹パンパン！
久しぶりにいっぱい食べて幸せ～
でもでも食べすぎ反省…
明日からまた摂生だな
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 03:46:34.61 ID:cv2AYYJy]
- こんな時間なのに眠れなくて紅茶と蒸しパン食べてさらに冷凍のピラフまで…。食べすぎて寝れない。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 07:17:31.39 ID:FxhLYJj6]
- 昨日の朝から今まで
ビスケット150g
辛ラーメン
じゃがりこ
チョコ菓子
シュークリーム
小魚
チョコレート
バームクーヘン
まだなんか食べる
お陰でくそピザなった
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 08:38:40.07 ID:sIdm+ag+]
- 朝 バナナ一本 春雨スープ一杯 バターロール一個
昼 ステーキ１３０グラム 生野菜サラダ大
夜 カフェラテ、アーモンド３０粒ぐらい、春雨スープ一杯、ちくわ六本、マーガリン入り黒糖ロール二個、板チョコ１枚、クラッカー一袋、クリームチーズ、カレーパン一個、雑穀おにぎり一個、
生理きたし仕方ない！
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 08:47:30.32 ID:BtQ3uhsp]
- 開き直んな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:20:05.32 ID:vWN1NGKL]
- あ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 09:25:52.14 ID:vWN1NGKL]
- 夜中にマック二件はしごして
ポテト
チーズバーガー二個
ナゲット
シャカシャカチキン二個
ラスベガスバーガー二個
マックフルーリー
ショートケーキ二個
抹茶プリン
ロールケーキ丸々一本
納豆&卵とご飯１合
肉炒め二皿分
パスタ二人前(たらこ、カルボナーラ)
やばいばばいやばい。女の食う量じゃないよ。マックって中毒になる
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 10:54:59.78 ID:t3W28jlf]
- 月曜からマックのポテト150円だからまた行こうぜ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:00:40.97 ID:U8tM3tE1]
- >>864
見事に炭水化物とタンパク質のみ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:06:50.90 ID:wIIPWxAX]
- 明日からだっけポテト150円w
楽しみだなｗよ～しLサイズ３つは食べちゃうぞ～ｗ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:32:21.15 ID:e+Bp86kL]
- ポテトなんてもっともダイエットに不適だろ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 12:53:02.69 ID:vc8RrzC5]
- 早起きしたからもう今の時点で１１００キロカロリー超えた。
夜は９００に抑えるか・・
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 20:10:38.33 ID:sIdm+ag+]
- 朝 野菜ジュース
昼 豚しゃぶ４枚 野菜スープ一杯
夕方 マーガリン入り黒糖ロール二個 ホットケーキ三枚 クリームチーズ 竹輪六本 板チョコ１枚 じゃがりこ一箱 手羽先唐揚げ五本 白米一杯 チョコアイス一本 キットカット三個
２日続けて夜過食、、、お腹パンパン
明日からダイエット頑張ろう
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 20:16:22.54 ID:irYlXIZ6]
- ８月に交通事故に遭いずっと安静にして、
自炊→ラーメン二郎→ループしまくってたら
７２ｋｇから９７ｋｇになってもうたーｗｗ
おなか周りやりたいのだけど。。。。アブとか利くかな？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:26:32.25 ID:VA1+qOyK]
- >>871
お腹周りの脂肪を取る方法としては腹筋を運動させるのは効率が悪い。
やるのなら、走る、泳ぐ、水中ウォーキング、自転車、ウォーキングあたりで自分の趣味に合うものを。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 23:12:48.53 ID:nsj8/eWI]
- ホットサンド
チョコパフェ
抹茶ソフト
みたらしだんご
クリームパン
チーズチキンサンド
ベーグルサンド
クッキー三枚
イチゴ大福
焼き菓子一つ
餅一つ
白ご飯
おなかいっぱい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:01:53.13 ID:D4wGJs8N]
- プールじゃなくてループかよ
矢印一個多いんだよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 00:17:06.58 ID:+aqBbayM]
- 朝：オールブラン40g、ダノンビオ脂肪0、バナナ1本、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、ミニストップのいちごミルクソフト
昼：焼きそば8人前を4人で(2人前強)、鶏そぼろおにぎり1個、野菜ジュース180ml
間食：ハイチュウプレミアム香る赤ぶどう味、ミニストップのいちごミルクミックスソフト、ホエイプロテインを運動後と寝る前に21gずつ
夜：サブウェイの菜彩鶏のモーレソース、ブラックコーヒー1缶、生アーモンド10粒、生クルミ5粒、低脂肪乳200mlとカカオ70%ココア
1ヶ月振りの麺類で嬉しかったけど、又明日からウォーキング頑張ります！
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:45:42.31 ID:8jqtSRKO]
- ほ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/30(月) 22:09:02.77 ID:f3g8nkPi]
- 朝→目玉焼き・味噌汁(１杯)・唐揚げ(２個)・ポテトサラダ(１パック)
昼→肉団子定食(約700㌍)
間食→生チョコ・キットカット・とうもろこしチョコレート各1個
夜→ハンバーグ(３個)・肉まん(１個)・しめさばのお寿司(１貫)・肉とキャベツの炒め物(大皿一杯)
カロリーどのくらいだろ？
明日は断食並にカロリー調整しないとまずい!!!
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:12:32.94 ID:SPfMPldq]
- 餃子107個
ご飯1.5合
味噌汁2杯
とんがりコーン9箱
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:14:34.11 ID:tBRP15Fi]
- >>877
断食はするなよ
反動が来てえらいことになる
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 22:19:57.49 ID:rywaFXLz]
- しっかし、パックのご飯２００ｇで３００キロカロリーもあるんだな。
これまで晩に２パック食うのがデフォだったが、
今後は改めることにしよう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:32:21.82 ID:L9xZ/tFT]
- >>877
なんでカロリーで調整しようとするんだ？脳脂肪？
走れよ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:48:52.75 ID:CPPZPsA0]
- 昨日の夜腹が痛くなるほど、焼き肉くってしまった
でも今日いつも道理の食事して体重測ったらほとんど増えなかった
やっぱり元の生活に戻すってのが大事だね
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:56:11.86 ID:qFupH8qU]
- ドカ食い翌日の体重で安心してると…
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:10:59.83 ID:SS+nan20]
- ドカ食い → 次の日絶食って一番やっちゃいけないコンボなんだけど、
アホな奴は痩せるには運動しなくても食事抜けばいいと思ってるんだよな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 01:21:04.80 ID:47e6+GXR]
- 朝 ぐれふる半分
昼コーヒー一杯
夕方 竹輪六本 アーモンド８０グラム 唐揚げ五個 カレーライス一杯 チョコレートドーナツ四個 クリームチーズクラッカー二袋 ハンバーグ一個 板チョコ二枚
過食三日目、、、もう無理コントロールできない消えたいお腹苦しいのにたべだしたら止まらないもうやだ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:50:11.29 ID:fmtJ8WJx]
- 朝
スープカレー200
ヨーグルト80
板チョコ一枚350
マシュマロクッキー250
ガルボ苺一袋300
チロルチョコ一粒70
昼
ビスチョコパン350
ピザパン350
モスのフライドポテト350
白ぶどうスカッシュ150
モスバーガー400
練乳アイス250
アルフォート一箱350
夜
ピザ三枚800
酒五杯500
プリン300
たけのこの里一箱450
抹茶ラテ一缶100
レモンスカッシュ100
たらこスパゲティ一皿450
シーザーサラダ300
3日後デートなのにやってしまいました…
2kg位簡単に増えそうで怖いです
少しでも体重を戻せるように2日間食事制限と運動をしっかりとしたいと思います
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:50:21.33 ID:6WfaVVX0]
- なんで皆そんなに沢山の食材と食費が家にあるのか
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 02:50:00.47 ID:nsVVZrAu]
- >>886
１キロも増えない
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 06:16:09.79 ID:vYnNqVWa]
- >>887
土人？ｗ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 09:38:55.44 ID:HsG+TuWI]
- 反省してるのか、自慢してるのか分からん
数量まで量ってるのはここに書き込むために量ってるのかい
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:12:34.72 ID:YlI98ABF]
- >>884
消費カロリー＞摂取カロリーって散々言われてるじゃないの？
運動で減る量なんてたかがしれてるし
ドカ食いからの絶食って不健康そうな気はするけど
カロリー調整的な意味では問題あるわけ？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:27:32.16 ID:UIrPqmTb]
- 太りやすい体質になるんじゃないの
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:32:30.80 ID:YlI98ABF]
- その太りやすい体質になるってわからないんだよなぁ
毎日やってるならともかくたまにそれやってそういう体質になるかな
食べた分のカロリーと食べなかった分のカロリーが体に反映されるのはわかるけどさ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 10:58:00.79 ID:UIrPqmTb]
- 自分がそれでいいと思うならドカ絶食で調整すればいいんじゃないかな
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 12:16:29.13 ID:iz98uy4n]
- つーか痩せたいなら運動を続けろよw
嫌ですめんどくさいです、じゃなくて運動しろっつの
食べないダイエットって不健康になるだけだぞ、筋肉落ちて代謝下がるし
あと、ドカ→絶食で調整って癖になるぞ
ドカる時に「明日絶食するからいいや」などと考えだすからな
- 896 名前：食パン好き [2012/01/31(火) 13:45:03.71 ID:CHmUVfQ4]
- 男４０歳、朝昼兼用でフジパン本仕込５枚を１袋、
ヤマザキふわっと食パン５枚切を２枚、
ヤマザキ串団子３本入り（つぶ餡）１パック、
ヤマザキサンドロールＷメロン１本、
ドウシシャのサラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
夜、第３のビール３５０ミリ１本、
ヤマザキふわっと食パン５枚切３枚、
おかめ納豆４０ｇ１パック、
サラダセンベイ１０枚、
バナナ１本、
微糖コーヒー１Ｌ、
パスコロールケーキ（メロン）半分、
日清シスコココナッツサブレ１５枚、
薄皮つきピーナッツ約３０つぶ、
すべて賞味期限が当日で半額商品、買わずにいられないし
買った分だけ食べずにいられない、我慢しようにも
買った商品が頭に焼き付いて離れない・・・・。
食べ終わった後、激しい自己嫌悪・・・。
パン類が多いせいか、オナラが激くさっ！
やっぱり ドキ→絶食 の無限ループに陥ります。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 13:56:45.27 ID:6Fo4rcFs]
- その歳でそのループですか、そりゃマズい
絶食じゃ取り返せないダメージを血管や肝臓が負ってる
>>896が自分の家族なら今すぐミキサーを買って
生のりんごと小松菜をベースにした生ジュースと
雑穀入りご飯と青魚、あと根菜のおかずを組み込むことを押し付けるよ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:10:47.86 ID:A/1KVANK]
- 医療関係者の仕事を増やさないで・・・
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 14:14:14.66 ID:SXjFtZmM]
- 20歳男
身長169センチ
体重62.8キロ
体脂肪率17.6パー
体脂肪量11キロ
筋肉量51.8キロ
BMI 22
これってデブですか？
何キロ体脂肪落とせば痩せ型になれますか？
アドバイスお願いします
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 14:17:06.48 ID:b65Bcikt]
- >>899
自分で鏡見て判断しなよ。自分でいい体だと思うのなら何もしなくていいよ。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 16:58:27.03 ID:k7+7pEWF]
- 総菜パン
五平餅
みそだんご
ドーナツ二個
ストロベリーサンデー
パルム一本
夜ご飯は抜くしかない
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:44:33.52 ID:HLccsznU]
- >>899
スレチだよ豚野郎
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 21:33:58.59 ID:d3IMkIIB]
- 昼
アボカド挟んだイングリッシュマフィン２つ
夜
おかゆ 大根おろしかけ
天ぷら（カボチャ 魚 しそ）三つ
アイス
桜餅２個
アボカドとかにのサラダ
ファミマのチーズタルト
じゃがりこ
明日からちゃんと早起きして朝ご飯食べます..
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 21:36:23.17 ID:raVx1f8U]
- 女23
唐揚げ串
チョコパウンドケーキ
うどん一人前
いなり寿司２個
をだらだらと食べてしまった…好きな人の気まぐれに一喜一憂してやけ食いしては恋人の座など夢のまた夢だ…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:42:16.66 ID:UxuwdBry]
- >>904
まだ若い。頑張れ！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 23:57:55.08 ID:deRQHGUq]
- 数ヶ月ぶりにお邪魔します
今日食べた、ダイエット的にいらんものを羅列します
・ミレービスケット2袋
・スフレチーズケーキ
・ナッツ大量
・お好み焼き3枚
・グレープフルーツジュース2杯
・でっかい胡桃パン
食べる以外の時間は概ね寝てました
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 03:42:48.92 ID:bARjwRr8]
- ポッキー1箱、板チョコ1枚、ナッツ５０グラム、せんべい３枚、バナナ2本、コーラ1リットル、チーズ一袋、エクレア一個。
スッゴく後悔してる、泣いても泣いても吐くこともできない。しにたい、
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 03:45:22.63 ID:bARjwRr8]
- 途中送信してしまった、、、
痩せるまで死ねないから！ドカ食い分は運動してくる！！
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 05:41:46.57 ID:vTdfTTfF]
- メンヘラうぜー
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 07:59:26.15 ID:nUSn1Hh/]
- 頻発にドカる奴は生活習慣から見直せよ
吐くだの絶食だの発想が極端過ぎてきめぇんだよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 10:54:10.72 ID:+qHH6XRe]
- 言葉は乱暴だけど、優しい人がいるわ。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 11:26:16.77 ID:pB3+Exqm]
- まあドカした後は体に力が漲ってるのが分かるから
その漲ってる感じがなくなるまでひたすら歩けば
そうひどい事にはならん気がするな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 12:29:31.20 ID:VXxjliW8]
- 昼に
キムチ納豆
もずく
ハーベスト２袋
甘栗一袋
アーモンドフィッシュ一袋
かぼちゃのシチュー
ミスド
食べたー おいしかった。はい歩きます
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 13:30:51.78 ID:QKmtS1LZ]
- 昨夜生まれて初めてドカ食いした
チキンラーメン2袋
丸餅(小玉)5玉
クラッツ(ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ味)3袋
かぶの漬物1袋
明太子おにぎり1個
カリカリ梅1袋
この後が大変だった
寝る前になって唾液腺が異常に腫れあがり、痛みと息苦しさでなかなか寝つけず、挙げ句の果て恐ろしい悪夢を見た
朝起きてからも顔や全身が痛いわ、異常に喉が渇くわ頭痛が治まらないわ手が荒れてるわの手痛いしっぺ返し
それでもなんとか大学行ったものの、結局午前中だけ講義受けて帰ってきた
たった一度のドカ食いでここまで苦痛を味わうとは思わなかった
もう二度とドカ食いはしない(´;ω;`)ﾌﾞﾜｯ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 14:17:24.48 ID:dlaYH+q6]
- お菓子だけで、今日１３７７キロカロリーたべてしまった。。。
ご飯も３３６カロリーに野菜とウインナーもたべた。
明日から、明日から、、、、
もうお菓子なんか買うもんかー
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 14:28:53.29 ID:iP7W6Ien]
- >>914
しょっぱいものばっか食べるから・・・お大事に。
どうしても耐えれなくって前日から決意してファミチキとタルトケーキ買ってきた。たった二つで750kcal超えた。
ファミチキの脂で腹は下すし、ケーキで血糖値は上がりまくるし、モチベーションは下がるし、いいことないわ・・・
反省します
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 15:19:58.78 ID:0HGliwYK]
- つい板チョコ一枚食べてしまった
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 15:26:30.31 ID:hbRN0gbH]
- 朝 バタートースト八枚ぎり二枚
ミニホットケーキ二枚
アーモンド五粒
昼 マックLポテト
コロッケ一個
カニクリームコロッケ一個
チョコドーナツ二個
豆腐サラダ
板チョコ一枚
生チョコ１０個
揚げ物と甘いのばっか。うまくダイエットできてたらこんな馬鹿なことしないんだろうな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:13:20.76 ID:zRqi6Qu+]
- ココア一杯
しるこサンド8枚
チョコレート8つぶ
もうだめぽ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:53:30.20 ID:B8qGj+wE]
- 普通にご飯三食＋間食で甘いもの袋単位、箱単位で消費してしまう（ ; ; ）
いつから食後になにか食べないと気がすまないようになっちゃったんだ！
いつまでも明日からじゃ一生痩せれないよ
深く反省します。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 19:36:02.99 ID:pduP0/M4]
- サバの水煮の缶詰11個
ご飯7合
たまごスープ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 22:00:43.98 ID:jsUeGH4Y]
- 20日お菓子禁止して痩せたのについに今日の朝やってしまった。
卵2個分のたまご焼き
りんご半分
どらやき2枚
フィナンシェ2個
パウンドケーキ
ナッツの焼き菓子
柿の種チョコ
ヨックモックのクッキー2本
板チョコ1枚
チョコ小2個
リーフパイ2枚
いちごパイ
恐ろしい。ランニング40分ウォーキング2時間に腹筋カーウﾞィーして夜は野菜とヨーグルトにした。
久しぶりにドカ食いしてすっきり明日からまた頑張る！もうドカ食いしない！
また菓子禁はじめる
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/01(水) 23:10:48.66 ID:FypGDXCS]
- 油物と大盛り肉丼
やべー苦しい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:03:29.62 ID:hlOGw0WU]
- 言葉は乱暴で、実際優しくない人がこのスレには必要。
断食とか言ってるバカにはそれくらいがちょうどいい。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:44:51.66 ID:KhkRP9WF]
- 今、手にロールケーキ握ってるわ。
まだ食ってないが、、、
負けそう。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 00:53:51.14 ID:Fl+IpB2n]
- >>925
ま、待て、早まるな！
落ち着いて、ロールケーキを放すんだ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 02:52:42.00 ID:Fl+IpB2n]
- ロールケーキ、まだ手に持ったままだろうか・・・
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 03:57:14.36 ID:POVAunt5]
- ロールケーキって握る為にデザインされてないしw
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 04:42:35.51 ID:pROheQJ5]
- 恵方巻みたいにロールケーキにかじりつく>>925を想像した
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 05:00:20.73 ID:Fl+IpB2n]
- 俺は>>925がまだロールケーキ食べずに手に持ったまま我慢してると信じたい。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:17:48.54 ID:CglGOUuH]
- 大切な自分の人生なんだから、
外野の声なんか聞かず食べたいだけ食って太ればいいよ。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:46:10.17 ID:a1/f686z]
- どうせ食べるなら明日恵方向いてかぶりついて食べようぜ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 13:19:05.69 ID:Gb7zD3hu]
- 昨日の朝だけで
白米200gふりかけ有
オールブラン40g
無調整豆乳100g
バナナ1,5本
オレンジ四分の一
分厚いクッキー二枚にクリーム挟まってるもの1個
いかの磯辺揚げ2個
ハンバーグ2枚
ポテトサラダ200g以上
ロールケーキ一切れ
食パン一枚に白クリームたっぷり塗ったもの
ホームパイ10袋20枚以上
一口チョコ10個以上
もっと食べたかもしれないけど忘れてしまった
総カロリー3000kcal超えたあたりで満足と同時に苦しくなって横になって気付いたら寝てた
起きてから普通の量のお通じが二回ほど
昼は食べる気になれず
晩ご飯は和食にして500kcal
久々にドカしてすっきり！
今日からまたいつもどおり1400kcal/日にして頑張ろう！
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 17:45:34.47 ID:5ONWH/s1]
- >>933
白米もパンも本当に美味しいよね。
･今日のお昼
淡麗グリーン500ml
オールフリー350ml
ハッシュドポテト(グレービーソースがけ)
ベイクドウィンナー3本
ゆでたまご
煎餅(サラダ･しょうゆ)各一枚
トーストでグラタン
生理前だからだと思うのと、
ダイエットの為の節制・節酒の反動、
発泡酒で食欲刺激が原因かと思います。
ちなみにポテトとウィンナーはパブメニューの
ソーセージ＆マッシュを意識してのもの(若干違うけど)。
美味しかったから満足。
今夜少なめにして、
明日からまたお粥とショコで頑張ります。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:16:14.89 ID:fzcD0/Gw]
- BIGプリン安かったから食べてしまった
明日は節分で巻き寿司が来る
うーん厳しい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:50:50.65 ID:LWiUFF+T]
- カツオ丸一匹
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 10:30:55.16 ID:pfK4G/L9]
- 昨日カレーをたらふく食った。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 11:39:04.27 ID:XJD3vuJT]
- すごいね、みんなこれが脱糞化して地球上は脱糞だらけになっちゃうね。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:07:34.63 ID:8zK+5RmC]
- チャーハンとから揚げ食べたあとに焼きイモ3個も食べちゃったよ
あああああああ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 14:35:50.71 ID:8rhzcqvn]
- 海老ピラフ
たこ焼き
辛味噌ラーメン
ワイン
Xのﾄｼ
ドーナツ
ピザトースト二枚
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 18:52:37.05 ID:f26W++nA]
- パスタ
ツナ缶
マヨネーズ
塩コショウ
朝食用フレーク3人分
牛乳
ちくわにマヨネーズ2本
キムチ少し
牛乳400ミリ
夕方まで仮眠
下着がキツくなってるのがよく分かる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 19:21:12.40 ID:Eg4C8DgH]
- 恵方巻４本くらい。苦しい。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 19:56:31.08 ID:zsV9Qbxv]
- 朝 きな粉ヨーグルト一杯、クラッカー六枚、バナナ一本
昼 コーヒー一杯、海鮮チヂミ半分
夜 恵方巻き半分、アーモンド十粒くらい、味噌汁、手羽先四本、チロルチョコ二個
普通に食べられるように頑張る。太るの辛いけど
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:20:15.31 ID:mKjkxqRL]
- トースト＋マーガリンと苺ジャム
一粒50calのチョコ3粒
中華スープ
卵とご飯どっさりのおじや
バニラヨーグルト
カフェオレ
野菜炒め
お茶碗一杯の白米
1枚50calのクッキー4枚
炭水化物とおやつを食べ過ぎた。もう今日は食べない。寝るまでに出来るだけ体動かす
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:54:51.44 ID:JmeoLIHh]
- まるごとバナナ22本
ファミマの俺のエクレア8個
牛乳2リットル
味噌汁1杯
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 20:58:46.03 ID:kH4nta0Q]
- 22本!!
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:00:12.12 ID:jqmrWI3J]
- 22本！！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 21:04:58.69 ID:wD1HacTW]
- おいおいそんなにたくさん陳列棚に並ぶのか…？
少し考えたら、わかるよね！
あたしゃだまされやしないよ、あんた、どら焼きだのうまい棒の人だね！！！！
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:05:36.74 ID:jqmrWI3J]
- マックのフライドポテトM
チョコタルト
ドカまではいかないけど、一度チートデイを作ったらその後ズルズルと間食しだしてる
ここは踏ん張りどころか
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:55:10.82 ID:VgTi1SvX]
- 朝 高菜おにぎり、味噌汁
昼 とんこつ醤油ラーメン、じゃがりこ梅
夜 オートミール、ハーゲンダッツ苺
その後ももやしと肉の炒めもの食べたりスープ飲んだりロールケーキ食べたりしてしまった…
お菓子とかアイスとか封印しよう
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 22:56:40.48 ID:n576J1X8]
- ここみてるとみんな金持ちかってくらい食ってるよな。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:22:42.51 ID:ndctuMwY]
- 今日は一食で終わろうとしたのに誘惑に負けた…
ロールケーキ３つ
トッポ１箱
チョコパイ３
お煎餅４
もちぷよ１
反省
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:31:58.48 ID:eJ3is2Xt]
- 夕飯の後にケンタッキーの巻いてあるやつ。
節分だから巻物！と自分を騙して食った。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 23:49:03.32 ID:jIxcxuQZ]
- >>951
デブだけに食費が高そうだよね
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 00:06:06.38 ID:sP0Dzmqa]
- ちゃんとお昼ごはん食べたのにバイトでまかないがたくさん出てついつい食べてしまった
ジュースものんだしポテトやサラダ、しまいにはデザートまで･･･
おかげでやっと下がってきた体重があっという間に元どおり
気を引き締めねば！！！
|
 |
