- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:00:11.80 ID:JsQnHa6x]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
※明らかに”煽っていると”判断できるレスがあっても、反応しないでください。
荒らしは、反応する人が現れることによって始めて成立するものです。
「 荒 ら し に 反 応 す る 人 も ま た 荒 ら し 」が基本です。
前スレ
ジョギング初心者スレ -27㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322881516/
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:46:20.19 ID:6inH6q1E]
- >>473
あんたは家庭持ってんのか？仕事は？
人の状況わからずに何だよ、その言い草は！
平日走れなきゃ休日走ればいいやん。
毎日走れなくても工夫次第でダイエットは可能。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:49:58.55 ID:smS0umBm]
- だから、「平日走れない」話じゃなくて「休日走ってる」時の話をしましょうと
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:01:50.27 ID:dUH1Qi5R]
- >>496
家庭も仕事もありますが。
一児の母ですが。
週4～5日、平均約6.8キロ走ってますが。
痩せるために走りたいから走ってるのがこのスレでしょ。
走れない話をして楽しいのかい？
他人も聞いてて楽しいと？
それじゃ仕方ないよね、それでも頑張ってるよねって言ってもらいたいの？
そんな気休め言われたとこで溜まりに溜まった脂肪が落ちるとでも？
毎日走れとは誰も言ってないし、義務でもないと何度言ったら…。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 00:31:58.20 ID:31oKGyFr]
- >>491
自転車は車と同じだから前方に歩行者（ランナーも含む）
を確認したら止まって道を譲れ
それ以前に歩道を走らずに車道走って死ね
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:49:56.37 ID:jvWWmp6g]
- >>499
死ねは言い過ぎ。
自転車のモラルは言うに及ばず、最近のランナーは歩行者の立場に胡坐をかいているのも事実。
歩行者優先が原則でも、歩行者でも前方不注意の過失も問われるよ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:10:23.57 ID:+KiFcYN4]
- >>498
黙ってろよ糞ばばあ。
お前の糞みたいなジョギング論ひけらかされるほうが
よっぽど耐え難い苦痛を感じるわ。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 01:29:10.60 ID:31oKGyFr]
- >>500
言い過ぎじゃない
下向いて歩いて事故に合うボケは死ね
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 06:32:40.64 ID:hT07KNqW]
- >>498
＞家庭も仕事もありますが。
＞一児の母ですが。
＞週4～5日、平均約6.8キロ走ってますが。
週4～5日、平均約6.8キロ走っていて痩せましたか？
休日だけだって1回15～20キロ、さらにインターバルやビルドアップ等工夫次第でやせる。ソースは俺。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 06:34:00.58 ID:V4O4HEH6]
- みんな放射能で死んじゃえ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 06:45:28.73 ID:w9KO1Pxb]
- >>498
長文乙
お前、タイムを書くとのぼせる奴だろｗ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 07:32:31.79 ID:Scb71Ota]
- タイム書くとわめきちらすのは女
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 07:42:31.14 ID:i4L+dpUD]
- 昨日から始めたが、身体が重すぎて昔のように走れん(;つД｀)
ジョグ3割ウォーキング7割で2時間くらいで帰ってきた。まともに走れるように頑張る！
- 508 名前：482 mailto:sage [2012/01/10(火) 08:02:07.71 ID:HEWQu6aQ]
- 夜ジョグ装備教えてくれたおまえら、ありがとう。
身の安全のため参考にさせてもらいま！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 10:29:45.08 ID:L3GqyHfK]
- 高校生の頃の赤いジャージを羽織って走ってる。
ダサいことこの上ないが車からの視認性はよさそうだ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/10(火) 11:19:38.67 ID:7h8RhoAm]
- 金かけず赤いジャージあったならいいじゃん
車からも歩行者からも見えやすくてよし！
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 11:21:42.39 ID:Dxx0yCci]
- ＞赤
昼間はいいけど夜の視認性はグレーと同等だから気をつけてね。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 11:52:17.72 ID:Scb71Ota]
- 発光しない限り赤だろうが白だろうが似たようなもん
LED頭につけるなりしろ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:08:12.02 ID:JdtqbXA4]
- LEDのティアラｗ
キチガイだと思われそう
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 12:36:22.72 ID:7bdmPCQe]
- 車道側の肘の外側にLED付けて走ってるわ
服上下帽子も黒尽くめだから
歩行者と職質にビビりながらだけど
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 13:42:57.62 ID:X/l0FU2p]
- これを参考に自作するかな
i.imgur.com/nPEmR.jpg
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:30:17.50 ID:xPvtLXM4]
- >>501
デブはキレルのが早いこと。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:31:16.01 ID:4h6Onmga]
- おばちゃんってすぐ蒸し返すよね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:47:38.65 ID:E/TWTLhl]
- >>515くらいだったら安全だろうなあw
そこまでではないけど
クリップの付いたソフトタイプのネームカードホルダにセリアの自転車用バルブフラッシュを入れて
入れてウエストポーチのベルトに赤を後、青を前につけてる
1時間半くらいのジョギングで電池は１ヶ月くらい持つよ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:52:27.36 ID:E/TWTLhl]
- ↑
入れて
がダブったごめん。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 15:54:41.18 ID:55Xq79uf]
- >>516
おばさん、平日の真昼間から2chなんかして何やってるんすか＾＾；
お前をこんな大人にしたお前のクソババアを見てみたいわ＾＾；
生きてるかしらんがな
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 19:29:08.50 ID:I0HOHi6L]
- 風邪ひいて昨日今日とサボってしまった。
ジョギングできないのと微熱がウザくてイライラするー。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 19:41:03.67 ID:CHrLeojX]
- >>498
お前最近見ないと思ったらこっちに逃げてたんだな。
3日連続で荒らしに煽り負けて逃げ出してたんだから
そりゃ他で憂さ晴らしぐらいしたくもなるよなｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:43:59.06 ID:YvriE/lu]
- 飯食い過ぎた…
体重への影響より走りへの影響が気になる
実に本末転倒なことだ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:16:21.36 ID:nrVEIRid]
- 高橋尚子さんのフォームを解説してるwebサイトを見た。一流アスリートと同じコトできるわけないだろと思いつつ、腰の動きを意識して走ったらすげー走りやすく足の疲れも少なくなった。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:47:30.33 ID:2xklY3Dh]
- フォームとか指導してくれる所ないですかねぇ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:55:59.37 ID:YvriE/lu]
- 大型スポーツショップが定期的に教室開いてた
もしかしたらスポーツジムでもやってるかも
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 22:26:20.62 ID:xYFV1i+b]
- >>524
マムコ草そう。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:36:26.61 ID:5gUNnVRe]
- ランニングスタイルの教室に一度行ったよ。
フォームというより、走り始め方とかウォームアップとか学んだけど、すごく価値はあった。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:48:00.11 ID:7Zzvi0Ds]
- 足の指先が痛い
フォームが変なのかな？？
走り始め1ヶ月
一日5km35分の初心者です
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 01:20:51.46 ID:iW7TkXWV]
- 指先？爪かな？
シューズが小さくて爪先が狭いとか
逆にシューズの先に隙間があるせいで走ってる時に爪が当たるとか
だったらシューズが合ってないだけだけど、とりあえず爪切ろうか
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 02:05:47.90 ID:dYaVlpPa]
- 先に隙間があるのは普通だよ
というかシューズは0.5～1cm大き目にするものだよ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 02:23:29.55 ID:iW7TkXWV]
- それもそうだね
大きい分には紐きっちり締めれば大抵大丈夫なようにはなってるか
靴ひも(シューレース)の締め方
www.asics.co.jp/support/help/C
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 06:00:44.94 ID:DIqJHVGI]
- >>529
どこら辺ですか？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 06:18:24.80 ID:gUugc6+0]
- 鬱気味にジョギングがいいって聞いたからやってみようと思うんだけど
朝六時起きで三十分ほどジョギングしただけで効果でるかな？
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 06:32:54.78 ID:JMx9pioC]
- CW-X（goo.gl/YJHgw）履いて走ってきた。かなりラク～。
- 536 名前：529 mailto:sage [2012/01/11(水) 06:53:22.25 ID:RdnahxKI]
- >>530-533
みんなレスありがと
シューズは多分問題無いかも
というか指先は表現悪かった...
細かくいうと「左足中指の付け根」です
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 07:27:20.66 ID:4MwVxBBp]
- >>535
タイツを常用すると、走る時に使う筋肉が怠けて衰えるイメージがある。俺は20km以上走る時だけcw-x履くようにしてる。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 07:48:21.61 ID:Mlm2esEu]
- ヒモが長すぎるんだけど、皆さんのはどうですか。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 07:56:32.75 ID:dVAqDJIT]
- >>536
今まで運動不足だとどうも足裏が衰えているようです
自分は小指側が痛くて、感覚までなくなってしまいます
五本指ソックスは履いています
２ヶ月走ってだいぶマシにはなりましたが、まだかなり痛いので、インソールを考え中です
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 08:19:05.23 ID:gdsfOCZc]
- >>524
URL貼って！
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 08:40:40.38 ID:s2+hKbQF]
- www.youtube.com/watch?v=PluxLrvOP2Q
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 10:34:12.44 ID:v64uKjcI]
- >>534
この時期6時だと真っ暗だよ。
日光の効果も期待するなら日がのぼってからにしたほうがいい。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:20:42.68 ID:PyfyfpqJ]
- >>535
何アフィリエイトコード貼ってんだよ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:34:48.30 ID:J7SbjGrf]
- >>535
アフィか？ アフィがほしいのか？ クリックしてやるぞ モッチ～
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 13:55:28.87 ID:GCKlHR+H]
- >>535
身長155㎝では合わないだろ やっぱりジーンズみたいに裾上げしてるのか？ モッチ～
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 14:19:20.56 ID:Tkj+DJ80]
- >>534
ちょうど夜明けを体験出来る時間帯だからいいぞ～。
俺もそれで神経症が改善されたからやってみなよ。週３日くらいで良いと思うよ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 14:44:10.68 ID:zHJdTru8]
- >>534
俺ってすげえって気になるからいいと思うよ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 14:51:37.30 ID:PyfyfpqJ]
- 捻挫してから1週間、足に負荷を掛けるのが怖くて走れない
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 15:29:15.80 ID:ULB12bFK]
- >>534
ちょうど一日で一番気温が下がる時間にわざわざジョギングを
するという事実だけで尊敬するわ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 16:24:42.85 ID:ApJvHw80]
- 今の時期の早朝ジョグは空が綺麗でいいぜ～ 今週は朝でも満月見れたしな。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 16:31:41.08 ID:hsVB0Esd]
- 走りに出たものの-8度&吹雪に耐えられず、
3kmで引き返した。。。。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 17:03:51.69 ID:TucRrTRX]
- 手袋してウインドブレーカー着てるんだけど、手首が露わになったまま走ってるとカラダが冷えるねぇ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 17:12:30.63 ID:ULB12bFK]
- 早朝ジョグとか本当に尊敬…吹雪ジョグとか自分だったら死ねるわ。
自分の住んでるところは日の出くらいは0°前後なんだけど
そのくらいの気温で走る人はどの程度の装備なんだろう
ウィンドブレーカーの中身を知りたい
帽子、手袋、ネックウォーマーは必須だよね。
下もロングパンツとかじゃないと寒そう…
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:16:51.28 ID:ztJCj2nR]
- －１℃で小雪が舞ってたけど
１０ｋｍ行ってきたよ。
下半身
パンツ＋プチピチタイツ＋ウインドブレーカーの下
上半身
シャツ＋春秋用のジョギングシャツ（長袖）＋ウインドブレーカー
頭
耳まで隠れるアシックスの帽子（５ｋｍ過ぎると邪魔）
手
アシックスのランニンググローブ（無いよりマシな程度）
道路に雪がないから幸せだよ。
でも、この時間は昼間に融けた雪が凍ってて怖いのよ。
雪より怖いブラックアイスバーン.状態だからね。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:20:33.26 ID:+A29Xg+k]
- 自分のところは今朝-6℃。
それでも晴れて無風だったから帰る頃には汗かいてたな。
ちなみにウインドブレーカーの下はコールドギア上下。
後は手袋、帽子、耳あて。
明朝は-10℃を下回りそうなのでさすがにやめておく。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:39:13.82 ID:bHhA5j+E]
- お前ら凄いな
京都は現在4℃ 風がちょっときつい
Tシャツの上にウインドブレーカー
下はジャージ スキー手袋 耳まで隠れるスキー帽
それで10km
スキー手袋してても手がかじかんで指先が痛い
鼻水だらだらで顔が硬直して喋れない
しかし頭は汗でグジョグジョ 体も汗だく
暑いのか寒いのかわけわかめ
- 557 名前：555 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:56:52.83 ID:+A29Xg+k]
- 1個忘れてたけど、サングラス。
かけてないと寒さで眼が開けられん。
>>556
風が強いと、ただ寒いよりもずっとつらいね。
早朝は気温は下がるが風が弱まるので、実はマシだったりする。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:04:42.32 ID:wPrYvhNX]
- 暖かそうなスキー手袋っぽいのを買ったが時計のラップボタンが押せないので失敗したｗ
簡単に外せない手袋なので1km毎に外すのは面倒過ぎる
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:06:55.56 ID:O7fj0TKs]
- 走ってるうちに体は温かくなって問題なくなるが、手足足先はどうしても寒くて痺れて辛い。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:28:48.24 ID:ipQkg7b/]
- >>477
董卓乙
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 00:10:24.01 ID:Fg9SvEwp]
- スポーツ・ジョギング用のサングラスが
寒いと内側が曇るのは俺だけかな。
曇らない方法あったら教えて下さいな。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 00:20:12.54 ID:a7F4JBeS]
- >>561
曇り止め塗れば？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 00:20:44.93 ID:q1W1GxFM]
- スキーショップで売ってるゴーグルやグラサン用の薬品を使えばいいんじゃない
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 01:10:02.98 ID:Fg9SvEwp]
- ありがとう。
そうしる
みんな曇らない？特に寒い地方の皆さん。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 01:13:47.51 ID:65JOZCin]
- うげー、いつも走ってる公園のコースが工事中で走れなくなってる
夜の道路沿い、音楽聞きながら走るのｺｴｰ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 07:51:50.18 ID:y0U70K+M]
- 昼休みジョグって、どう思いますか。
会社内（工場）でやってる人が多いんですが、選手クラスの人ばかりでダイエット目的って感じの人はごくわずかなんですよね。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 08:15:29.94 ID:q1W1GxFM]
- 食後に運動してるんだったら消化前に運動するから長い目で見たら失うものがあるだろうね。
運動後に食べればいいんじゃない？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 08:23:23.64 ID:Hc3sQpbl]
- >>526
スポーツショップ主催のやつは帰りにお土産色々くれたから、参加して良かった
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 16:52:32.08 ID:e8EqSy9N]
- >>566
そんな環境がうらやましい
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:14:28.04 ID:1FHs1+cP]
- 16km行ってきた。
この頃、走り始めた頃に比べて10km以上走らないと物足りない感じだけど、走り方も我流だし、タイムも計らず走ってる。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 17:29:32.77 ID:q+kUbC2R]
- ジョギングダイエットはじめて一か月
一週間前に１０キロ走に挑戦して膝が痛くなったので
今日は１キロ走全力で３本
ついでにタイムも計ってみました。
４分３０、４分２０、４分２０でした
１０キロ走るのとは距離のせいか使う筋肉が違うのか膝にはきませんでした
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:31:53.58 ID:MxXMRfkk]
- ジョギングじゃないわな
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:35:20.76 ID:8fBkh2EI]
- 爺婆は汚い
醜い
口が臭い
話 か け る な き も い
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:41:55.80 ID:xY428ynz]
-
鏡に向かって叫ぶんじゃない。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:55:57.22 ID:/MA+PHNT]
- 反論に期待ｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 18:02:23.40 ID:jdJucFQJ]
- >>571
3kmも10kmもあんま変わらんよ。それくらい走れるなら10km45分は余裕だね。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 18:16:30.10 ID:DY7CZMKb]
- １０キロ走に挑戦して膝が痛くなった
↑から想像して3km連続じゃなく1km走って休んでいるんだろ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 18:26:39.35 ID:jdJucFQJ]
- じゃあ、次は3km3本行って来い？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 19:19:39.08 ID:q+kUbC2R]
- もちろん間に休みいれてますよBMI２８の体型ですから
３キロ３本なんてとてもとても
元旦マラソンで５キロ２５分きれたことが驚きだった
ジョギングのが楽だし気持ちいいのは間違いない
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 19:50:22.24 ID:xJ0VKvfA]
- １キロ走全力で４分は切るけど、
１０ｋｍ４５分は無理です。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 19:59:26.15 ID:jdJucFQJ]
- ひざ壊さそう。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 20:04:09.08 ID:q+kUbC2R]
- ３年前は１キロ全力で３分１５秒くらいっだ
１０キロは４４分だった
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 20:18:53.74 ID:r7zsTTA0]
- 広い公園で走ってきた。
気持ちいいけど風のせいで髪の毛ごわごわ。
髪の根元まで砂埃が入ったみたいだ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 20:58:34.88 ID:jdJucFQJ]
- >>583
防止かタオル巻いて走れ。少しは学習しようぜ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 21:25:31.25 ID:CvUaV1A1]
- 普段10キロを52��55分位で走ってるけど、3キロの自己ベストとかどんなペース配分で走ったら良いのか見当もつかない
ダイエットの本分から外れるけど定期的にきちんとタイムを測って自分の成長っぷりを確認してみたい
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:43:24.69 ID:1FHs1+cP]
- タイム計っている人って、10kmなら10kmをガチで走ってるの？
BMI18後半の体型だけど、板が板だけにそんな事をしようとは思わないなぁ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:54:52.90 ID:QLKhSCiu]
- 人それぞれだろ。誰もあんたにやれなんて言ってないよ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:59:26.49 ID:r54vxUpX]
- >>586
おいおい、タイム厨を呼ぶなよ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 22:04:07.44 ID:q1W1GxFM]
- もうこの流れは飽きたよ
穏やかに行こうぜ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 22:17:03.38 ID:iM41k3No]
- 言えてる
だいたいガチのジョギングって何なんだ？ｗ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 22:28:20.18 ID:XcWyu4wr]
- タイムよりダイエットが大事
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 23:11:53.05 ID:rlo0xGx9]
- ダイエットは大目標
小目標として日々タイムを縮めることを意識して走ってる
ガチで走ってるかと言われればそうだけど
いつもベストを尽くしてるわけじゃないかな
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 23:47:58.58 ID:ikj2GWCn]
- >>586
10kmのマラソン大会にでる。
ただ、それだけ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 23:50:18.51 ID:ikj2GWCn]
- >>591
体脂肪率が10%前半くらいに落ちると、ダイエットの事を忘れて、タイムを気にするようになるんだろ？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 00:58:46.39 ID:pKqivl3Y]
- >>594
そしたら、もうここは卒業して陸上板に行って欲しいのだが
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 07:32:36.08 ID:AMX/rAE6]
- 痩せた人が、まだ太っている人達を下に見ながらピザを楽しくバカにする板。それがダイエット板じゃないの？
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