- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 17:00:11.80 ID:JsQnHa6x]
- ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、初心者隔離スレです。
走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
※明らかに”煽っていると”判断できるレスがあっても、反応しないでください。
荒らしは、反応する人が現れることによって始めて成立するものです。
「 荒 ら し に 反 応 す る 人 も ま た 荒 ら し 」が基本です。
前スレ
ジョギング初心者スレ -27㎏
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322881516/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 07:32:36.08 ID:AMX/rAE6]
- 痩せた人が、まだ太っている人達を下に見ながらピザを楽しくバカにする板。それがダイエット板じゃないの？
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 09:10:39.86 ID:ktpEdSSz]
- >>596
そういう負の連鎖は嫌いだな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 09:49:03.33 ID:pKqivl3Y]
- 痩せたらさっさと陸上板行ってタイム自慢いしょうと思ったら、全然レベルが低くて相手にされず、
仕方がなくここに戻ってきて、ピザ相手にタイム自慢をして楽しくバカにするのが、このスレ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 10:08:12.70 ID:SJmuqBiu]
- もともと太ってもないけどジョギングは初心者だからここにいる
体脂肪は初めから10％切ってる
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:33:16.58 ID:ZItcfnIY]
- >>598 しかし、陸上板でサブフォー目指しますとかいうバカなんとかなんねーかな・・・
サブスリーならまだしも、キロ6分を少し切る程度のハードルでアレコレ言う気にもならんわ。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:43:23.84 ID:y2HYIi54]
-
たしかにあそこは、ボリュームゾーンが、４分前半～中盤／㌔ だからな。
でも雑談スレあたりなら、ちゃんとアドバイスしてくれる。
はっきり言って、陸上板の民度は高いよ。
アタマのおかしい奴、引きこもり、ネットヲタみたいのは殆どいない。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 11:50:37.90 ID:E2RJXqZJ]
- という600、601の発言からすると、>>598が正解のようだな
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 12:06:29.21 ID:r1dxDPsC]
- まーだあの粘着いるのかよｗ
分離したんだから、こっちの方針が嫌なら向こうだけ見てろよ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 14:43:22.30 ID:rZWrN7n5]
- それだけが生きがいになってるんだろｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 14:55:10.78 ID:NChr7d7z]
- ここもタイム書くと怒られるの？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 15:04:04.13 ID:rZWrN7n5]
- ここはタイムOKのスレだよ
稀に発狂する奴がいるだけｗ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 15:17:58.74 ID:0Z4hY7it]
- まあ、タイムが早い方が体への負荷が大きくなり痩せる気がするのだが。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 15:21:01.85 ID:y2HYIi54]
- 自分の場合、タイムをすごく気にして走ってるけど、
毎日一生懸命走ってると足の故障が増えるのが難点。
一生懸命走るのは、３日に1回くらいのペースにしないとちょっと無理っぽい。
ま、歳相応にヤレってことなんだろうな。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 16:16:20.15 ID:VlpjDFkj]
- 唾吐きながら走るのって良くない？走ってると凄い唾液が溜まるんだけど
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 16:25:46.36 ID:T/lleveT]
- 路上に唾吐くのは中国人かおっさんくらいだろう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 16:31:42.81 ID:YLjVu7UC]
- 良い訳ないだろ
意識しすぎなんじゃね？唾液なんて走ってる時でも普段の時でも普通無意識に処理してるだろ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 16:53:40.30 ID:i72IPWEt]
- 車の排気ガスの方が汚いかもな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:19:55.62 ID:DuOMUNLb]
- 俺は唾は吐かないが、鼻水は飛ばす。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:26:19.98 ID:AT4ZOhUP]
- リストポケットなる小物を見つけた
ポケット付きのリストバンドみたいだけど
ポケットが小さすぎていまいち使いどころがわからんグッズだなｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:38:36.87 ID:kiuiA2Ai]
- >>614
鍵や小銭
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 19:15:24.46 ID:AT4ZOhUP]
- 小銭入れかよｗ
確かにジャラジャラしなさそうだわ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/13(金) 21:46:03.82 ID:fVrDmC1j]
- 今日はじめてフィットネスジムに入会してきました
この時期、室内は暖かいのが何よりです。
月４０００円で怪我の防止にもなりますし、周りの人の目があるから頑張れますね
今までは抵抗ありましたが、よかったです
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 21:55:50.75 ID:Dc/fHFef]
- 怪我するときはするのでは？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:02:02.58 ID:uC+/95ro]
- 何言ってんの
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:16:44.17 ID:dlVaZBft]
- トレッドミルの方がコケた時のダメージがでかそう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 22:57:28.06 ID:OcWf24+z]
- 専用インナーを買おうとアマゾンを検索してるけど
数が多すぎてよくわからねえ・・・
値段も倍ぐらい違うし
おすすめがあれば教えてください
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 23:25:04.39 ID:YdUyKHJn]
- >>617
頑張って痩せな。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 00:07:18.65 ID:iimdauiz]
- 最近だらけながら走ってたからもう少しシャキッとするかな!!
頑張るぞ～
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 01:06:28.06 ID:IYZq/cG0]
- >>419
トレイル用シューズおすすめ。
でも凍ってたら滑る。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 10:36:55.59 ID:JB05Krha]
- 右足の親指付近が痛いわ…腱鞘炎っぽいけどエアーサロンパス塗るだけで治りますか？靴のサイズや紐の固さは意識してるんだけど良い治療法知ってたら教えてください…
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 10:39:44.56 ID:qJCW43pB]
- >>625
病院行け。もしくはソープに行け。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 10:43:05.36 ID:bUB6jwOu]
- ハーフマラソン2時間27分で完走。
キロ7分ちょうどってとこ。
終わったときは達成感あったけど、もっと速く走りたい。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 10:57:36.48 ID:qJCW43pB]
- >>627
で？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:11:14.80 ID:5y0oHW3T]
- >>627
>>1にこう書いてあるの見た？
＞ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
＞先輩ランナーが集うジョギングスレへ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:24:37.39 ID:Olfu35/h]
- いつまでタイムおじさんやおばさんに釣られてんだよｗ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 11:37:06.01 ID:bUB6jwOu]
- >>628
いま体重が73キロあるから10キロ痩せれば2時間切れるかと。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 11:37:16.40 ID:Z9tTP7nL]
- いつもは大体10～12kmを50分～65分くらいでジョグしてるんだけど、昨日初めて20km行った
タイムは２時間弱だったけど、15km過ぎぐらいから足が棒のようになった
辛くて楽しくないので距離は戻す
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:43:27.97 ID:xE5sH3x2]
- 糖分が足りなくなったんじゃない？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:48:43.18 ID:5y0oHW3T]
- >>632
ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:53:25.94 ID:zTD2Kvmg]
- つかこっちはタイムOKなスレだぞｗ
なんのために分離したんだよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:58:06.78 ID:Qs5ycEn0]
- >>634
うるさい。お前が荒らしなことを自覚しろ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:02:13.17 ID:5y0oHW3T]
- タイムどうこうの前に２０ｋｍ走れれば、もう初心者のレベルではない。
「ハーフ走った」「２０ｋｍ走った」は、普通に↓に該当するだろ
＞走る以上は距離やタイムについて書かれることもありますが、ダイエット目的に走り始めた人が対象ですので、
＞自信を無くさせるような書き込みには配慮してください。
黙って、上級者スレでやったら？
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:05:40.85 ID:Qs5ycEn0]
- 今日のNGはID:5y0oHW3T
テンプレに入れたほうがいい位、ウザいBBAだな
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:08:49.91 ID:5y0oHW3T]
- >>638
根拠のない煽りだなｗ
>>1に合致しているかどうかで議論しろよ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:09:42.17 ID:U3IZlH9K]
- おれもNG＝ID:5y0oHW3T登録完了
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:10:50.27 ID:hp93mrdr]
- 10km31分走って来ました。
高強度ですが快適でした。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 12:29:40.78 ID:NSatp2Ez]
- あたたかだね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:58:51.33 ID:PWRcz8Lj]
- >>639
おめぇは毎度毎度、張り付いていないで外を走ってイライラを発散させて来いやw
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 13:48:35.23 ID:5gSkLaFs]
- gdgd行ってないで走れよ、それがランナーじゃないのか？あ！？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 13:57:47.03 ID:xE5sH3x2]
- ジョガーです
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:09:03.57 ID:s5bjZDD9]
- ジョーカーっていうのがバットマンに追（ｒｙ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/14(土) 14:22:15.52 ID:MZuEVI2z]
- 駒沢公園きました。
15km走りたいと思います。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:24:04.43 ID:s5bjZDD9]
- 特定しますた
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:42:38.15 ID:MRYmkgGi]
- >>639
おばちゃんの望み通りに
初級者スレがあるんだから巣に帰れよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 16:46:42.42 ID:4T5NHUbI]
- >>632
毎日でなくてよいから、週に1回だけ20km超走ろうぜ。俺はフルマラソンに向けてそうしてる。足棒は慣れだよ。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:05:00.61 ID:6FoTjdl5]
- 客観的に見るとID:5y0oHW3Tは正論
ID:Qs5ycEn0は言葉の汚い子供
に見えるな
タイム云々で荒れるか、話題が特になく過疎ぎみになるか
どっちがいい？
>>641のように明らかなアホも居るけどスルーされてるのが可愛そうだ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:31:36.06 ID:xE5sH3x2]
- >>651
お前さ、まだ反応すんの？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:40:25.79 ID:U3IZlH9K]
- >>651
自演乙
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:59:25.37 ID:6FoTjdl5]
- >>652
うはｗｗ
あほ
>>651
自演ちゃうわ
まぁ荒れても過疎るよりマシか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 18:00:52.18 ID:6FoTjdl5]
- 安価間違えたｗｗ
自分に安価してどーする
>>653
自演ちゃうわ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 18:10:29.50 ID:5y0oHW3T]
- >>653
自演ちゃうわ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 18:12:30.11 ID:jqFLv4tu]
- スレの趣旨を分からない輩のせいで荒れるくらいなら過疎るほうがいいわ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 20:42:20.82 ID:6FoTjdl5]
-
145点
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 20:42:41.71 ID:6FoTjdl5]
- 誤爆失礼
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:19:47.14 ID:DxGMUuym]
- >>627
完走できて良かったね。
だいたい自分の家の近くの大会だと制限時間２時間半。３月下旬のハーフにエントリーしちゃってるけど、全然練習できてなくて制限時間に間に合うか心配。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:41:30.64 ID:IvBJLYvb]
- 俺は多分制限時間内無理だろうな。
キロ6～7分で走れるのは9キロくらいまでだ。
街で速い人に遭遇すると、何でそんな速く走れんだよと感心する。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:49:04.37 ID:al6y9qmF]
- どんなに遅くてもまだ50分以上は無理だぁ
なんか心が萎える、子泣き爺でも担いでる気分になる
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:56:05.34 ID:0C2XEaU9]
- ようやく気付いたようじゃの
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:58:33.95 ID:BWruAkVx]
- >>662
向いてない
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 01:26:13.22 ID:0HYgphMz]
- >>662
一緒に走る仲間がいるとまた違う。
あと、地域的にはこの季節走るのに向かない場合がある。
気分転換にコースを変えてみるとか、途中で水分や食べ物補給してみるとかいろいろ試し甲斐はありそうだけど。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 03:57:58.74 ID:Bh/l7omG]
- さて、蕨市ランニングコース走って来るか(さりげなく同志を探してみる)
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 05:42:04.31 ID:hMgEJ+CD]
- >>665
一緒に走るとか、初心者には難易度高い。相手のペースに合わせて走るの、結構苦痛。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 07:13:14.61 ID:dgO2fdCy]
- >>667
相手が自分より走力上なら自分に合わせてもらえるよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 07:23:22.09 ID:hMgEJ+CD]
- めんどくさ。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 08:18:24.58 ID:CH7KanCV]
- 人がたくさん走ってる公園の周回コースが走り易いなあ
できたら中が芝生広場とかになっていてコース全体が見渡せるところ
あと何周以内にあのおばさんを追い抜くぞとか勝手にターゲット認定しながら走ってる
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 08:52:39.74 ID:pJM81SDW]
- >>670
レースにでれば、抜き放題ですがな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:08:23.11 ID:nQwvKfRp]
- ジョギングのフォームを正しく修正したいんですが自分でできる方法ってないですか
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:09:19.16 ID:bpbobjF6]
- 正しいフォームを心がけるとか
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:47:25.62 ID:9amlxUIK]
- 理想的な体の使い方、動かし方をイメージしながら走る。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 09:58:44.11 ID:8wUPw/vz]
- >>672
走る時間帯と方向によっては影でフォームが見放題
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 13:09:51.05 ID:QrL+Rq0F]
- 駅伝見てるけど、みんなフォームがすげえきれい。
一度生で見てみたいもんだ。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 18:53:21.69 ID:0C2XEaU9]
- >>672
初心者向けでわかりやすいよ
つ www.amazon.co.jp/金哲彦のランニング・メソッド-金-哲彦/dp/4471142127
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 19:57:37.16 ID:+as3bJBx]
- >>676
駒沢大の選手が練習しているのをよく見るけど、正直早すぎてフォームなんかチェックできない
見晴らしの良い所で後ろからある程度ついていけば可能かもしれないけど・・・駒沢の練習集団の後ろは自転車だし
シューズが右足がどうしても合わなくてインソールを買いにアシックスのショップに行ったら、結局ゲルカヤノを買ってしまったorz
ショップだから１万５０００円。
これでまた靴が合わなかったらどうしよう。CW-Xがどんどん遠のく
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:13:19.85 ID:pTOdg3fd]
- 今日初めてキロ6分ペースに挑戦した。今までキロ7分40秒～8分で
6ｋｍ走ってたから、身体もぬくもった後半の3ｋｍならいけると思ったが……。
1kmもたずに歩いちゃったよ。10km60分とはなかなか高いハードル
じゃないかと身を以って知ったよ。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:24:56.01 ID:ADlfYf8y]
- >>679
まずは4km目から7分30秒->7分15秒->7分とビルドアップしてみる。
慣れてきたら7:15->6:45->6:30でビルドアップしていく。
こういうのを続けていけばそのうち6分で走れるようになるよ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:43:05.27 ID:EykCq33e]
- キロ6分で1キロ走って500ｍ歩く再度1キロ6分で走って500ｍ歩くとか繰り返して
余裕でできてきたら2キロをキロ6分で走って500ｍ歩く、また余裕できたら3キロキロ6分で走って500ｍ歩く
こんな感じで伸ばせば10キロ60分は達成できるよ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:51:40.81 ID:BWruAkVx]
- なあ、ダイエット目的なのに、体重の変化の話題はほとんどなく、
タイムと距離の話題ばかりなのは何故？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:56:42.49 ID:+as3bJBx]
- >>682
じゃあ、>>682がすればいいんじゃないの？
多少の食事制限していれば、走ると痩せるのは当たり前すぎて、いちいち報告する必要はないと思う事項だけど。
>>679
キロ6分は、ある程度走っていれば達成できるよ。
ここにいる人種の中でもほとんど最低スペックと思われる自分がキロ６分に近づいたから大丈夫。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 21:59:23.23 ID:IU/gBqWS]
- ジョギングを始めて、テレビの駅伝やマラソンに興味を持ったのは
最初の２回ぐらいだな
あとは、レベルが違いすぎて参考にする気がおきん
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:03:26.92 ID:nHyrHnwH]
- >>679
キロ8分で二時間くらいのんびり走っていたら
知らん間に10km60分切れるようになった。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:06:02.95 ID:BWruAkVx]
- >>683
なるほど、ただの速く走れるデブのようだ。
体重のこと言って悪かったなｗ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:07:01.55 ID:+as3bJBx]
- >>686
キロ６分は速くないよｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:11:40.50 ID:EykCq33e]
- つか半年1年走ってれば体重も落ちて普通にキロ6分なんて通過点だろ
元デブの集団なのは間違いないがｗ
いつまでたっても初心者スレに居たがるからね～
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:28:44.03 ID:GL7PSA7p]
- この間、ラン用の腕時計買ったんだよ。セイコーのスーパーランナーズ？ってやつ。それまでタイムとか興味なかったんだが、計測できるようになると、不思議と意識するようになってきた。ガー民とか買っちゃうと、もっと加速するんかな…タイムへの執着が。。。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:29:06.91 ID:t5I/zhAZ]
- このスレには今年で４年くらい居ついてます。
ダイエット板で言えば６年間居ついてます。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:35:29.46 ID:TTiIbxBF]
- >>678
良いなぁ駒大のスター選手を間近に見られて…やっぱり場所は多摩川の土手ですかね？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:37:44.47 ID:N7IWza+A]
- 時計つけて走り始めたらもうタイムの虜になる事は確定だよｗ
とにかく理想のフォームを追求しながらゆっくりでも良いから継続して走ってみ。
体重が落ちてきてハムストリングとケツ筋が発達してきて着地筋も発達してくる。
そうなるとゆっくりなのに５０分以上掛けて走ることの方が逆に難しくなるｗ
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 22:40:11.46 ID:Z3GW/9S5]
- 今日埼玉県駅伝大会を沿道で見てて再認識したこと。
背筋を伸ばしてお尻を上げて走るフォーム、いわゆる腰高のランナーが多かった。
金さんの言うところの最良のフォームってこと。
なかなか腹筋だか背筋を鍛えないと、きれいなフォームは難しいと思う。
まあ意識することは大切だが。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:45:50.00 ID:IU/gBqWS]
- >>692
何分走ったかを確認するために、時計を付けている。
いまのところ、速く走ろうというモチベーションはない
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:53:46.40 ID:N7IWza+A]
- >>694
そら継続してみて知らん内に湧き上がってくる意識だし差はある罠。
しかし毎日確認してると同じ距離を同じペースで走ってるのに
確実にタイムが更新されるから、「おお」となるわけ。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:56:58.27 ID:IU/gBqWS]
- >>692
いや「タイムの虜になる事は確定」と言ってるから、俺は違うと言っただけ。
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