- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 12:15:26.67 ID:+UhOrqo5]
- 夜だけキャベツダイエット
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229852538/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 12:28:01.22 ID:jPq7/5sZ]
- 2ゲト
>>1乙
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 13:31:47.12 ID:fwdsj1Oz]
- >>1
乙
冷凍キャベツ1/4玉毎晩食べてるが、まったく便通がよくならない
成功者裏山
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:42:15.99 ID:JooRjrFW]
- 【夜キャベツダイエット】
→生キャベツ6分の1～4分の1にドレッシングやめんつゆ、クレイジーソルトなどをかけて夕飯の代わりに食べる。
【冷凍キャベツダイエット】
→ざく切りor千切りのキャベツを冷凍し、夕飯の代わりに6分の1～4分の1を食べる。
凍らせる事でキャベツの細胞壁が破壊されるため、痩せ効果のある成分を効果的に摂取できる。
解凍したものは水分と一緒に成分が流れだしてしまうので効果が薄い。
また、解凍したものをスープに入れるなどして加熱すると成分が壊れてしまうので効果が薄い。
凍ったキャベツをそのまま食べるのが一番効く。
冷凍キャベツのポイントは、朝食か昼食に油と白いご飯を食べる事。
油が便の滑り台になる。
コロッケや唐揚げ、天丼などを食べた方が体重が落ちたとの報告が複数あり。
前スレでのおすすめは冷凍キャベツの黒蜜きなこがけ。
- 5 名前：4 mailto:sage [2011/12/01(木) 16:43:52.94 ID:JooRjrFW]
- 勝手に前スレを簡単にまとめてみた。
携帯だから読みにくかったらごめん。
訂正とか追加があったらよろしく。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 17:39:53.94 ID:cxBo0jlg]
- ビール飲んでもいいの?
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/01(木) 18:57:57.82 ID:Mj2tsSKB]
- キャベツ食べるようになってから２回は出るようになった！
体重はあまり減ってないけど、お腹が張らなくてよいね
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/01(木) 21:56:04.52 ID:9piN9pdr]
- >>1さん、>>4さん乙です！
一週間だけど体重減らないなー
冷凍キャベツのあと、ちょこっとおかず食べたりしてるからかな
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 00:47:48.27 ID:EyvLvXw1]
- >1乙
冷凍キャベツ初挑戦！
1/8じゃ少ない？
荒い千切りで凍らせてみた。
パラパラに凍るかと思いきや､全部塊になってて食べづらい。
黒蜜×きなこを試そうかと思ったが､匂いがまんまキャベツだったんでパス
ソース､ケチャップ､味塩こしょうで試したら、ソースとケチャップはイマイチだった。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 01:31:40.89 ID:NuBc88l3]
- キャベツって糖質高いけど痩せれんの？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 06:16:31.31 ID:GLd7qnJn]
- 冷凍キャベツひたすら食ってたら、みるみる3.4キロも痩せた！
どんだけ太ってたの自分って感じだけど、156センチ45キロって美容体重だったはず。
そっから3キロ以上ガクンと痩せたのが凄い。
朝はコンビニのサンドイッチで、昼に天ぷらうどん、
間食は甘いパンとか炭水化物も普通に食べまくってて、
月曜日はランチバイキングにも行ってピザとか唐揚げとかお腹一杯食べたんだけどな。
なんで痩せたんだろう？
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:13:26.11 ID:OSoAQ8AM]
- 昨日の昼からキャベツを取るようにしてるけど
3回は便通があった
普段もベンピ気味ではないけど凄いなこれ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 09:46:42.93 ID:cSPkhyPj]
- 昨日、このスレ見て生キャベツ始めた。
夕方から、１度にたくさん食べられないので、お腹がすいたら何回か食べる感じ。
今朝、１キロ減っててビックリした！
今日から、朝昼は野菜中心の鍋かスープ。夜はキャベツでやってみようと思う。
「すっきりレモン」「ほかほか生姜でごはん」などを試し中。美味しい！
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 10:12:35.05 ID:3tnafk1y]
- 前スレで見た冷凍キャベツとフルーツグラノーラを
一緒に食べるってのやってみたけど結構イケた。
エグみをあまり感じない。
普段はスムージー。こっちの方が量取れてすぐ飲めて楽。
でも洗うのが面倒な時はフルグラにしよう。
体重計ってないから痩せたか分からないけど
お尻小さくなった？と言われた！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 12:36:37.35 ID:mf/IcWiY]
- 冷凍キャベツ、米、１日一度は油物を心掛けたら、いつも便秘に悩まされていたのに今日はするんと出た！
油って大事なんだなあ…
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/02(金) 15:03:07.43 ID:qL69zdS2]
- こういうキャベツなんかの食物繊維は大腸とかを傷つけるらしいけど
毎日やって大丈夫なのか
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:13:41.82 ID:kalmzyA6]
- はじめて冷凍キャベツをドッレシング小1位で試したが
マズイは、寒いはで1/8もやっとだった
お湯やお茶でなんとか飲み込む有り様
普通のきゃべつせんぎりとかは量食べられるのに
きなこ黒蜜が評判いいみたいだけど甘い以外で
結果でた人は何で食べてるんだこれ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 22:20:01.94 ID:BQr6Qu3D]
- >>5
ありがとう。
完璧だと思いまっす。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 23:41:36.20 ID:KZIGaD7V]
- 冷凍キャベツしばらく続けてたけどやっぱり飽きるし不味い。
それと食べた後が寒すぎる。冷えたせいか風邪ひいたわ
朝昼意識して油取るようにしてるけど
体重は落ちないし快便どころかむしろ便秘気味。
もうやめようかな…
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 01:31:15.18 ID:oSuk43uk]
- 私も今、便秘気味。
そういえば冷凍キャベツ食べてからだわ。
今日は肛門がぴきってなって血が出た・・・
でもなんか痩せてきてるんだよね。
続けたいんだけど、便秘は困る。
どうすれば便秘治るんだろう。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 10:32:13.21 ID:yq02vvvX]
- 油が足りてないとかかな？
あと寒くて水分ちゃんととってないとか
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 14:34:49.78 ID:oSuk43uk]
- 水分はわりと取ってるから、油かぁ。
ダイエットしてると自然と控えちゃうんだよね。
でも冷凍キャベツのポイントでもあるみたいだね。
少し加えてみるよ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 18:47:23.37 ID:7Y74CR+/]
- 時間が無かったので中途半端に凍ったキャベツ食べたらエグみがすごくてたまげた
ドＭにおすすめ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/03(土) 19:40:27.46 ID:MhTIGNLi]
- >>23
やつあたりで書き込むなｗｗｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 20:27:52.90 ID:t39hxX4D]
- スムージーにしてもエグみと渋みでウッと来るんだけど
バナナと豆乳以外に何を入れたらいいのだろうか
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 20:54:46.69 ID:WoCKzIbI]
- さっき空腹感がきて何か食べたくなったから
千切りキャベツをゴマ油と塩で食べた
こまめに食欲を満たせていい
千切り面倒だからフードプロセッサー使うことにした
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 21:30:28.43 ID:yq02vvvX]
- 冷凍キャベツ10日目。
今日は実験と称してお菓子食べまくった。
しかし明日の朝が怖い。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/03(土) 23:52:35.86 ID:+Fpgwdd0]
- 手でちぎったキャベツにごま油と中華スープの素をかけて
レンチンしたらおいしかった！
ほんだしでも試してみようかな
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 00:02:47.61 ID:nxHpHi2W]
- キャベツと一緒にアーモンド(塩なし)とドライフルーツをきざんだのを混ぜて凍らせたら美味しかった。
ダイエット効果は不明。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 09:55:42.95 ID:puRNeL1n]
- >>27
実験報告よろ
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 14:40:05.16 ID:HXM8MCY4]
- 冷凍キャベツ5日目
運動は週に二回テニス
冷凍キャベツはスムージーが一番飲みやすい
でもやっぱ冷えるので、合わせて生姜紅茶飲んでる
身長164センチ、体重61キロから始めて今3キロ減
ここ一ヶ月ほどどうしても60の壁を敗れなくてストレスだったけど
やっと壁を越えた感じ
目標は55キロまでとりあえず頑張る
美容体重にはまだまだ程遠いけど運動はもうちょっと増やそうと思ってる
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 15:34:55.72 ID:Z3CNc5qC]
- >>30
27じゃないけど。ポッキー一箱、チョコパイ一箱、あんまん2コ、肉まん2コ、
チキンホットパイ1コ、、フライドチキン4つ、ポテト2つ、ポテトサラダ1パック、
ニューヨークビッグバーガー1コ、オニオンリング、いかリング、バターコーン、
チョコベビーを朝から一日で食べた自分は、
（とはいえ仕事で起きてた時間が30時間とかだったが。研究職。）
寝る4時間前位に冷凍キャベツを食べた翌日0.8しか太らなかったから、
多分その人も太ってないはず。
同じ量を食べた日でも、冷凍キャベツを食べなかった翌日は体重が
ダイレクトに増えてしまう。増えても通常の食事量で一日過ごして夜これを食べれば、
すんなり即効痩せるから今の所は問題ない。
今や強迫観念でキャベツを研究室に買い置き。あだ名がキャベツ太郎になったｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 18:44:21.04 ID:m0UtCOsK]
- >>32
よお、キャベツ太郎
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 20:56:21.86 ID:MATeDAWL]
- 食べてすぐに体重は増えません。数日後じわじわきます
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 21:08:03.83 ID:hRyLLlbw]
- 冷凍キャベツを始めて一週間。
夕飯の置き換えではなく、夕飯もちゃんと食べつつデザートや夜食に冷凍キャベツ食べて
体重は－1.5kgでお通じも快適になった。
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 21:46:51.23 ID:lkAihNwY]
- キャベツは高いのでもやしで ダイエットしてます。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 21:56:17.94 ID:KIdsUZQT]
- 今日はイカリのお好み焼きソースで食べたけどうまかった！
明日は田楽味噌でたべるぞー
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/04(日) 21:56:31.00 ID:EE6O8aBc]
- 冷凍キャベツ2日目。
順調に2kg痩せました。昼間に揚げ物食べるとホントに痩せるね。
肌もプリプリ。やつれた感じがない。揚げ物食べていられるからかも。
二ヶ月ぶりに揚げ物食べて幸せ。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/04(日) 22:55:01.58 ID:/wj9b75t]
- >>36
たぶんキャベツでないとダメ。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 05:21:40.95 ID:Io2NCDK3]
- >>38
ちょ、まじでか(*ﾟ∀ﾟ*)！ｵﾒｯﾄｻﾝﾃﾞｽ
私も昨日から冷凍に切り替え
きな粉、黒密にさらにプレーンヨーグルトちょい足しして混ぜて食べたら美味しかった
くろみつ代わりにハチミツやジャムもいいかも
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 13:45:12.19 ID:NToJMBd3]
- ８５キロから７８キロになった
キャベツマジ感謝
まだまだ続けるぜ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 14:45:01.11 ID:uQ7PV7Nv]
- >>41
詳細な１日の食事の内容を教えてください
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 17:32:29.98 ID:Kvm73Nz+]
- >>40
2日2kg減はただの糞尿だと思うよ。
それかアスリートで食事をろくに摂っていないか、元々が凄い肥満の人。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 20:57:38.70 ID:uo6j70l9]
- >>32
キャベツに頼る前にまずは喰う量減らせよクソデブ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/05(月) 21:00:56.64 ID:afjmHgEi]
- キャベツ食うと、
おっぱいデカくなるよ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/05(月) 21:54:13.14 ID:GRGV/vbL]
- >>44
適切な量かは分からないけど
30時間ぶっ続けで起きてたら５食弱分ぐらい食ってもおかしくないような
１７時間起きてて３食なわけだし
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 12:19:18.09 ID:N2e65Kz9]
- 毎晩キャベツスムージー飲んでるけど一向にやせない
むしろジワリジワリ太っている
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 15:39:58.25 ID:c2HnLyu9]
- これだけドカってる人達が痩せた！とかいうとさ、
冷凍キャベツは痩せ薬的なもので、いくら食べても大丈夫！と考えるデブが居そうだ
そもそもキャベツダイエットは、キャベツで腹を満たして、他のおかずを減らす方法なのに、
朝昼どかして、夜はお菓子みたいな冷凍キャベツを…って矛盾してない？
どかして痩せた人達はカショか糖尿か、たまたまチートで減ったんじゃないの
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 19:19:51.80 ID:fa/kuTNz]
- >>48
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/06(火) 19:21:33.28 ID:fa/kuTNz]
- >>48
もともとは朝昼晩どか食いしてたんじゃねぇの？
あとたまたまチートってなんだよｗｗｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/06(火) 20:13:21.37 ID:IGOJXTfw]
- 冷凍キャベツ食べた直後に便がでた
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 00:25:06.31 ID:1TzhE5ZY]
- やせたっていうか便通よくなってるだけでしょ？
おなかの中身が出るようになればそりゃあ普段より１、２キロは減るよ
体脂肪が減ってるわけじゃない
まあそれでも夜のカロリーカットできて、便通よくなるなら
続ければ脂肪も落ちていくと思うよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 09:48:54.25 ID:W5RFvvyk]
- １日２日で簡単に太れないように１日２日で簡単に痩せない
軽くなったり、重くなったりは食べ物の重さ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 14:26:44.20 ID:kQFylzkf]
- >>48
過剰なレスは信用しないほうがいいと思う。
躁鬱とか拒食とか、その手の病気の人の文章に見られる特徴がそのまんま出てるレスが多いもの、
ドカ喰いしたのにキャベツで痩せた！とか言ってる人の文章って。
そういう人に詳細を尋ねると、食べ方や食べる量、キャベツの使い方も尋常じゃないしね。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/07(水) 15:56:41.75 ID:1TzhE5ZY]
- おなかまわりがすっきりしても肉の厚みは変わってないしね
単なる夜の置き換えでしょ
キャベツって食べ過ぎると内臓になんか異変が起きるリスクなかったっけ？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 00:31:27.73 ID:zDPSC3Vj]
- ３ヶ月体重計乗らずに乗ったらびっくりした
ちゃんとやれば痩せられるよ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 07:47:30.77 ID:PQ0TldpK]
- カショでも鬱でもそこまで太ってもないけど試しに冷凍キャベツ四日目。
浮腫がなくなって太股に隙間が現れて来た～。
朝昼ちゃんと食べられて痩せれるんだから私には合ってる。
夜は疲れてどのみちご飯作れないからダイエットが言い訳の手抜きにもなる。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 20:00:38.66 ID:PQ0TldpK]
- >>48
うーん…でもそうした理屈より証拠が大事だと思うよ。
実際こんなに体調壊す事なく痩せるダイエットはそうそうないし、
ダイエットの知識が欲しい目的じゃなくて早く痩せたいだし、
寝付きが良くて目覚めが良かったり、肌色や体調も抜群にいい。
冷凍キャベツ、私は出来るだけ続けたい派。
二週間で5キロ減量したけど怠さもないし生理もちゃんと来てるよ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/08(木) 20:03:54.28 ID:PQ0TldpK]
- ちなみに私のやり方はスムージーというか炭酸水に混ぜてます。
味付けはハチミツ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/08(木) 22:40:04.07 ID:04n/XpHk]
- それ良さそう。今度やってみよう。
ちなみに冷凍キャベツどれくらい入れてますか？
私は軽く二つかみくらいなんだけど、少ないかな。
多く入れるとドロドロになって飲みにくそうで・・・
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/09(金) 01:53:17.05 ID:+PXrbsTD]
- 便秘かなあ
食物繊維とり過ぎかも
油とか取らんといかんのかな
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 08:58:15.92 ID:mBkGFswz]
- キャベツって加熱したらダメ？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 10:11:11.57 ID:OVIrEJ4p]
- >>4
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 17:44:58.29 ID:0vUUS54l]
- 職場が最悪でストレス溜めて太ったから、
ここみて冷凍キャベツやり始めた。
毎日500ｇ位どんどん痩せて、今度は友達からストレスから来る激やせ？とか、
ストレス性の虚弱体質なんじゃないの？と言われる様になって結構微妙・・・。
そこまで色んな人から言われると、やつれてるのかも？って思う。
でも一旦順調に痩せちゃうと止め時がわからない。
一生やらないといけないのかな、これ。嫌いじゃないからいいけど、
キャベツが出荷停止になったら嫌だな。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:30:10.16 ID:RNen36Q5]
- そーいう人多いよね。
知り合いも、ダイエットのしすぎで周囲から陰で宮沢りえと言われていた。
意味は、ギスギスに痩せ過ぎて気持ちが悪いってことなんだけど。
確かに摂食制限系ダイエットってやりすぎると、病気で痩せたみたいな不健康な感じになっちゃうんだよね。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/09(金) 20:36:28.94 ID:NENru6pI]
- >>64
１日の食事メニューと冷凍キャベツの摂取量はどれくらいですか？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 21:32:04.29 ID:eQIZQRcl]
- 「夜だけキャベツ」じゃなくて「夜、キャベツだけ」じゃないの？
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 22:53:00.19 ID:op3hhgwE]
- >>6
お酒大丈夫だよ。飲んでても痩せてく。
>>66
朝 さんまの塩焼き、味噌汁、ご飯、たくあん、塩茹でえんどう豆
市販のジュース（何でもいい）を豆乳割ったもの。
昼 カラアゲ甘酢弁当、ブルーベリーヨーグルト、コンビニサラダ、
6Ｐチーズ1個、ほうじ茶、
おやつ 文明堂のカステラ2切れ、 ホットミルク
夕飯
納豆オムライス、シチュー（鳥むね、じゃがいも、にんじん、キャベツ、ほうれん草、マッシュルーム）
ビーフジャーキー、野菜スティック、白ワイン
夜食
冷凍キャベツ6分の1
毎日こんなもん。カラアゲ弁当はこのスレを見て食べ始めたよ。
運動、食事制限なしで45→40。冷凍庫にキャベツが入ってるのを見て、
バブル期に輝いていた母親が「懐かしいわね」って言って来たよ。
母親も冷凍キャベツ経験者だったとは血は争えないのね・・・トホホ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 22:58:33.95 ID:op3hhgwE]
- >>65
私は毎日こんな風にバランス考えて食べてるつもりなんだけど、
冷凍キャベツ食べ始めてから余りにもサクサク痩せ過ぎて確かにちょっと。
病気とか言われても我ながら仕方ないよ、これは。
そもそもどういう作用でこんなに痩せるんでしょ。単純に凍らせただけなのに。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/10(土) 23:42:01.23 ID:NDJ7tqZ9]
- 私は便通も良くなったし、実際お腹まわりは明らかに細くなった。
でも体重は全然変わらなかったな。
ここで成功例書いてる人ほどではないけど、普段より多目に食べて油もとった。
これで成功してる人は、体重増の主因が宿便とむくみとかだったのかな？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 08:31:00.78 ID:xxFVyCib]
- 油と砂糖抜きの一日1500キロカロリーダイエットをしてたけど一向に痩せず、
騙されたつもりで昼食にかつ丼食ったり天ぷら丼食ったりし
夜も嫁が作った飯普通に喰った後、1時間後くらいに冷凍キャベダイしてたら
恐ろしく痩せてきて嫁さｎオロオロｗ
嫁さんも可愛いし、不味いけど天然の痩せ薬だと思って我慢して食ってる
俺はうさぎかー
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 09:28:15.51 ID:PGDaRCZL]
- 冷凍しなくて、普通に千切りしたのを食べたのとは効果が違うのかな？
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 17:29:53.43 ID:x2p54lZ7]
- >>72
それ気になるね。
カロリーは同じだと思うが。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 17:32:40.46 ID:AYQq+Rw9]
- せめて>>4ぐらいみろよ
みてからいってるんなら
それ以上の事なんかここできいてわかるかボケ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 17:47:18.13 ID:SdXPVBOl]
- 試しに朝昼食べずに夜冷凍キャベツやったら、もちろん増えはしないが痩せもしなかった。
逆に目一杯食うとスルスル面白い位痩せる痩せる。
3週間目にとんとん拍子で理想体重になったけど、ぶっちゃけ金持ちしか出来ないダイエットじゃね？
始めてからは食費が格段に上がったぞ。とりあえず次の給料日まで現状維持を目指してまたやるわ。
>>74
いや、ここまで根拠がない癖に確実に痩せてくダイエットも珍しいからな。
だから効果があっても本すら世に出せないんじゃないかと。
冷凍キャベツ恐るべし。だが味はゲロマズ。効果が無ければ食いたいとは思えない。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 21:19:53.40 ID:9zEbNNRI]
- 朝昼食べずに夜冷凍キャベツでどうして金がかかるの？
一日一いっこのキャベツも買えないの？
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 21:33:52.35 ID:qIxaQe9E]
- >>76
それだと痩せなくて、目一杯食うと痩せるって書いてるじゃん。
だから食費かかるって言ってんでしょ。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 21:50:31.11 ID:6Y+cxILo]
- キャベツなんておいしくないし
おいしく食べようなら何かかけたりだし
油いためになってしまう。
だがここにきて水菜が。
何もつけなくて軽く湯通しやレンジでチンで
モリモリ食べれる。
そしてお通じがすごい。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 22:50:35.01 ID:qjrotXmO]
- キャベツ食べてからおなら臭くなった・・・
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 23:00:43.02 ID:/j7Q+/yB]
- 明日から冷凍キャベツやってみる！効果あったら報告に来ます(｀∇´ゞ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 23:28:44.86 ID:qyFCVuNB]
- わかる！私も臭い！
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/11(日) 23:35:39.36 ID:ukTutFpD]
- おなら臭くなったのってやっぱりキャベツのせいだったのか…
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 03:29:35.22 ID:QjpD6nbB]
- 冷凍キャベツは痩せないよ。何故かって体冷やすからだよ。それなら湯通ししてポン酢でたくさん食べたほうがまし。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 09:49:08.49 ID:HaP9dMKt]
- >>75
痩せるけど不味いのは同意！
味付けせずにそのまま食べるなんて無理！
私の場合チョコクリスピーと一緒にでやっと食べられる。
一日目は400グラム減り、二日で1.3キロ減、三日で1.8キロ減だよ。
食費はいちいち計算してないからわかんないけど、
昼は毎日マックバリューに更にポテトM追加。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 09:51:55.88 ID:HaP9dMKt]
- 朝は菓子パン二つと牛乳。
夜はハンバーグとか春巻とかの安い冷凍惣菜チンして、
それとご飯、カップスープ春雨。
そのあと冷凍キャベツ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 12:58:40.23 ID:TsqVm6w1]
- かつおぶしにめんつゆかけて食べてるけど数日でもう飽きた
少しでも美味しく食べられる味付けないかな
食事最初に食べてたが成功してる人みると後で食べた方がいいのか
体重増えはしないが劇的に減りもしない
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 14:22:31.26 ID:mlGktjC1]
- キャベツ美味しいじゃん。
千切りキャベツにエゴマ脂を落としクレソかけたのが好き。
納豆や温泉卵を乗せて朝食にしたり。しらすとポン酢もイケるよ。いずれも､かなり細めの千切がオススメ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 14:25:45.15 ID:0JXavObY]
- 冷凍キャベツはまずいんだ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 17:51:24.00 ID:HaP9dMKt]
- >>87
キャベツは美味しいけど冷凍キャベツは不味い。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 18:59:21.89 ID:NJbBd+au]
- 今日から初めてみたが
食感が無理だ…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 20:48:38.92 ID:v0eniWyy]
- 冷凍キャベツは夏に試そう
キャベツと豚肉の重ね蒸しウマー。ポン酢考えた人は神
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 21:19:49.46 ID:pkbSvuVq]
- 冷凍キャベツまずいってここで聞いてたから恐る恐る食べたけど普通に美味しい。
何もつけなくてもさくさく食べられる。
これなら続けられそうなので頑張ってみるわ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 21:33:02.78 ID:HaP9dMKt]
- >>92
冷凍キャベツに不味さを感じないなんて神ですお。
でもさっき体重量ったら合計2キロ減！
お腹ポッコリも凹んだ。
テンション上がってあの不味さを許すわ。
- 94 名前：本日の一句。 [2011/12/12(月) 21:38:31.07 ID:7xs6RqeG]
- 「アホ女。
ホットパンツで
ケツ強調」
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 22:37:46.91 ID:gIUe6vmQ]
- シャーベットとかガリガリ君系の食感が大嫌いだから味より食感が苦痛すぎる...
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 23:14:44.71 ID:9vNBLRuB]
- 夜だけ冷凍キャベツ一週間前からやりはじめたら
朝シナモンアップルバタートースト昼カツカレーとかおやつにポテチとかブラウニーとか
ペーパーグミなのに
一週間で９ｋｇ痩せた
１６２センチ５８キロから４９キロに
どうしよう
まじで怖い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 23:33:14.11 ID:vO8g79QW]
- 冷凍キャベツそんなに痩せるの？
みんな釣りに見えてきてしまう…
だけど明日から全力で釣られて始めようと思う
何キロ痩せるだろうか
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 23:33:36.57 ID:d24F8Ior]
- 見た目相当かわった？
画像うｐして
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 23:44:48.84 ID:+/b/4SnJ]
- >>97 一部釣りかと…
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/12(月) 23:46:35.02 ID:+x5sCudX]
- >>96ビフォーアフター写真見たい
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/12(月) 23:59:30.10 ID:vO8g79QW]
- >>99
そうだよねー
取り敢えずやってみて結果また報告しにきます
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 00:02:54.24 ID:5otL36pa]
- カロリー制限しても減らないので、おそるおそるお昼に唐揚げとご飯食べて夜冷凍キャベツのスムージー食べてみた。
お風呂に入る前に体重はかったら前日比＋1.4kgだったんだけどこれ減るのかな…。
数日やってみて増えるだけだったらやめるけど。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 01:57:51.22 ID:BMk4DAll]
- とりあえず明日からやってみようと思って
今日キャベツ買って冷凍してみた。
明日の昼にから揚げ食べて、夜冷凍キャベツ食べてみる。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 05:32:45.30 ID:lxA5F9ye]
- 食物繊維過多で便秘だったけどコーヒー飲んだらすっきり
コーヒー便秘にいいな
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 17:26:28.25 ID:becZCmgC]
- 釣り臭しすぎ
書くだけ言うだけなら誰だって出来る
うｐ０じゃねえw
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:19:30.09 ID:K4iJQSyN]
- 冷凍キャベツ得に味がしないから普通に食べられるんだけどｸｿ寒い
部屋暖かくするとキャベツ溶けていくし寒くて挫折しそう
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 18:23:58.97 ID:tnHG2gcr]
- 冷凍キャベツと○○が合うっていうより
○○の味で冷凍キャベツを打ち消すって感じだな
- 108 名前：103 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:18:46.48 ID:UduTK1nc]
- 朝食 ひじきと鶏肉の煮物 大根とこんにゃくの煮物 ヨーグルト
昼食 スパゲティミートソース わかめとコーンのホットサラダ
間食 ファミチキ からあげ棒
夕食 冷凍キャベツ ヨーグルト
冷凍キャベツにヨーグルトつけて食べた。
さて明日体重どうなってるんだろう。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 19:50:39.48 ID:U1BU12G7]
- 冷凍キャベツ、好きだし体重は減らなくてもお腹スッキリしたから続けてた。
でももうやらない。
ものすごく体が冷えてた。
通ってるエステサロンでいろいろチェックしてもらったら、
血流が冷凍キャベツやる前(一週間前)の半分、肌の水分量も６％減少、
全身むくんでて原因は冷えだと言われた。
ただでさえ最近寒い上に夜に凍ったキャベツ食べてたらそりゃ体に悪いよな…
私には合わないらしいからキャベツはふつうに食べることにする。
ただ味と食感は好きだったから、夏にアイス代わりに食べようかな。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 19:58:34.07 ID:EPNu3Lj0]
- 冷凍キャベツをスープに入れて食べると栄養が台無しになるのかな
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 23:10:06.07 ID:YlbdfCLb]
- 冷凍キャベツは痩せるよ。超短期でガリガリになるけど。
ガリガリの女は普通にキモイよ。例え筋肉質でも脱がせて骨と皮だと奇形にみえる。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 23:18:17.56 ID:HpfxXKXg]
- だから、そのガリガリになった身体の画像あっぷしてよ！
ここでどんなに熱く語っても全然信憑性無いじゃん
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/13(火) 23:43:05.37 ID:GcLu4mFT]
- テンプレの冷凍キャベツ読んだけど、よくわからない。
調理するのはいけないんだよね、組織が変わるから。
じゃあ、凍ってはない程度に自然解凍して食べたり、出た水分も捨てずに飲み干したらいいんじゃないの？
火は通してないし、冷凍した事によって傷付いた組織はそのままの気がするのだが。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/13(火) 23:54:58.53 ID:YlbdfCLb]
- 画像うんぬんも何もバブル時代にド派手大食漢の女医が
夜中に腹減って故障した冷蔵庫内の凍ったキャベツをシャーベットにして食ってたら
激ヤセしましたって派生だよ。俺はやった事ねーよ。
身近なディスコ世代に聞け。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 00:46:34.84 ID:mBPEQWoB]
- どんな派生でもキモイって言われても冷凍キャベツで確実に
痩せたから感謝する。教えてくれた人ありがとう。
久しぶりに身体が軽いや。ダイエットがこんな楽なのは初めて。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 01:11:13.69 ID:GofbY8vz]
- >>113
理論的には大丈夫そうだけど、どこかのサイトで
「凍ったキャベツを食べて胃で溶かすのがポイント」ってあった。
ソースは知らない。
冷凍キャベツに黒蜜美味しい。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 02:24:20.27 ID:dpisfu7C]
- 成功した人達は普通に夕食もとった上でさらに冷凍キャベツ食べてるの？テンプレは夕食を冷凍キャベツで置き換えてるんだよね？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 02:44:07.95 ID:SycYsf79]
- 皆さん、冷凍キャベツ４分の１から６分の１の量食べてますか？
そんなに食べれません。でもダイエットのために頑張るべきですか？
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 02:59:07.51 ID:WPsp4rZV]
- ダイエットにオススメ
project-r.co.jp/sururu_tea/?ac=r1o3il770925s
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 04:30:51.48 ID:IB1i4gZm]
- >>116
ありがとう
冷たい事に意味があるのか～。
お腹が弱い私には、少し厳しい。
休みの前日に挑戦してみるよ！
- 121 名前：103＝108 mailto:sage [2011/12/14(水) 07:54:36.41 ID:734f4+Fa]
- 朝の時点で前日比＋0.5Kg
どんなダイエット方法でも
一日目から劇的な結果が出るわけではないと思うけど…
この方法は「朝か昼に油ものと白米食べる」＝体重増えるリスクがある
ってのがつらいね。
とりあえず買ったキャベツがなくなるまであと三日くらい続けてみる。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 08:37:19.35 ID:RCDgsd6C]
- 報告よろ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 08:42:31.40 ID:iTtvxSRg]
- おはようございます。
前日、朝は無し、昼は唐揚げくん一袋にＬチキ一個にアメリカンドッグ一本、間食はカフェモカ２杯にビーフジャーキー、夜は冷凍キャベツ黒蜜きな粉がけ。
前日比－３００g。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 09:48:37.69 ID:mBPEQWoB]
- >>116
置き換えじゃなくて朝昼しっかり、昼に油物(揚げ物とか)食べて、
夕飯も食べ、その後の夜食にするんだよ。
チョコパイ6個ドカ食いした次の日も痩せた自分が保証する。
冷凍キャベツは釣りじゃないよ。身体、軽くなったよ。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 11:17:41.52 ID:nVO/8Hyp]
- 冷凍キャベツ始めて3週間、体重は＋2～4kg、日によって差があるけど一向に減らない。
きな粉＆黒蜜が美味しすぎて、おかわりを何回も食べてるせいだろうか…
味覚に合っていてもダイエットには合わないのかな、似たような人いたら教えてほしいです。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 13:37:07.50 ID:58Ht7GYs]
- どう考えても体冷えるんだけど？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 15:27:39.38 ID:6jaKLVyK]
- >>124
元何キロあったの？
70キロとか80キロあって、５，６キロ痩せたとかは誤差の範囲だからね。
>>126
漢方的な考えだと、冬に冷たいものを食べてからだを冷やすのは害があるだけ。
今は平気でも、半年後、一年後に冷え性や自律神経の乱れなどの身体の不調となって現れる。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/14(水) 16:49:27.78 ID:mBPEQWoB]
- >>127
162cmで54～5kgを行ったり来たりだったから元デブです。
三週間で5kg落ちた。
普通の食生活にプラス、毎日チョコパイにハマってこれだから私は評価する。
(毎日6個は食べないよ。一日2個は食べてる。)
チョコパイ危険。うますぎて中毒になる。連日止まらなくなる。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 17:10:53.64 ID:RCDgsd6C]
- >>128
私と同じくらいだ～。
ぽっちゃりぐらいだよね。
1週間続けてるけど、全然痩せない。太りもしないけど。
冷凍キャベツの食べ方と量はどんな感じですか？
私はまずくて量食べられない。
調整豆乳ときな粉と黒砂糖のスムージーは
量食べられるけど、夜食にするにはカロリー高そうで。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 23:34:56.08 ID:R2pH7+gZ]
- だまされたつもりでやってみたけど
冷凍キャベツはマジイイヨ
チョコスプレッド乗せて毎食後に１００ｇほど食べてるだけだけど
１ヶ月で８ｋｇ痩せた
１５７ｃｍ８２ｋｇ→７４ｋになりますた
まだまだﾎﾟﾁｬﾘだけど寒さに負けず
ﾔﾙｵ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 23:48:10.69 ID:H8t7Iz63]
- デブすぎて参考にもなりゃしない！
冷凍キャベツで痩せたって言ってるのは元からデブばかりか
試した私がバカだったよ！あばよ！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/14(水) 23:55:45.11 ID:j+PZ9wHn]
- 標準体重付近の人の参考値が聞きたい
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 00:30:15.97 ID:hjWARJoE]
- でもまぁデブが冷凍キャベツたべるだけで痩せるならいいじゃない
キャベツ料理ダイエットしてるけどくそデブで緊急要するから冷凍キャベツもやろかね…
今年５キロ激ふとりしたしこのままじゃお正月におばあちゃんにあわす顔がない
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 01:01:45.00 ID:giHL2WId]
- 黒蜜きな粉とかチョコとかいけるもんなの？
いつもマズイと思いながらそのままガジガジ食べてる
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 01:16:47.04 ID:HlBj2jAl]
- 164cm54kgのぽっちゃり体型だけど、冷凍キャベツやったら身体が冷えてつらい。痩せない。むしろ漸増。
普通のカロリー制限ダイエットに戻りますﾉｼ
- 136 名前：103＝108＝121 mailto:sage [2011/12/15(木) 02:15:54.82 ID:wicKI5rt]
- 二日目にして冷凍キャベツダイエット断念します…。
おなか壊しました。
私の胃腸では消化できなかったのか他の要因なのか、
昨日食べた分が下痢になって、
今日の夜食べた分が消化されずにそのまま吐き戻してしまいました。
買った残りのキャベツはあったかいスープにします…。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 05:53:17.32 ID:6u7Eewb/]
- 巨にしか効果がないことが判明されてきたな
標準体重で効いた人いる？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 08:22:23.06 ID:cH24C1rz]
- >123です。
昨日も朝昼は普通に食べて夜は冷凍キャベツ。
前日比＋200グラム。
日曜日まで続けてみるので、また書き込ませてください。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 09:29:16.22 ID:lMNP7Xuk]
- 前スレの最後の方で書き込みした162/43だけど、私には効果ありませんでした
冷凍キャベツの成功者と失敗者の身長体重比をまとめたら、何か分かるかもしれませんね
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 10:09:04.17 ID:uGQMBQ2d]
- >>130はポチャリではないと思う。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 15:02:35.09 ID:t0wPUy6v]
- キャベツばかり食べてたらオナラが止まらなくなり
止めました
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 16:57:24.77 ID:s35MWKwN]
- >>137
標準以下だけど、甥っ子にショーのモデル頼まれたから冷凍キャベツやってみた
179cm55kg。効果はなかった
もしかしたら、ここの体重落ちた人より油っぽい食事を食べてないせいかもしれないけど、
油っぽい食事好きじゃないから自分には向いてなかったのかもしれない
個人的にはカロリー制限した方が効果あると感じた。あと冷凍キャベツは美味しくなかった
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 17:09:15.29 ID:1QQimUCy]
- >>137
ﾉｼ
他にも標準体重から痩せた人いたよ。過去レス見てみ。
そろそろ報告します。
1日目…55.8
2日目…55.0
3日目…55.5(前日コース料理の飲み会有)
4日目…54.0
5日目…53
6日目…52.2
感想…リセットダイエットより健康的だし精神的にもよかった。
ダイエット中独特の強迫観念が出ずに、何でも美味しく食べれる。
リセットダイエットは食事制限があって3キロ減だったけど、
こっちは揚げ物やお菓子も食べながら、結果6日で3.4キロ減。
ついでに生理前は痩せなかった。生理が終わってドカンドカンと。
痩せない人は生理のバイオリズム見直してみては。男性は解らないけど。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 20:37:02.75 ID:ztHrTjzR]
- >>140
クソデブだよねｗ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 20:51:47.95 ID:aLwQX8Ra]
- >>142
それ以上痩せたら病気。冷凍キャベツは毒物認定
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:35:51.86 ID:uW2qF3Za]
- >>143身長は？
やっぱりそのままだと冷たくて体冷えるから
有ったかい味噌汁かけて食べちゃってる
これでも効果あればいいのにな
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:39:02.78 ID:9LTiI6Bj]
- >>143
詳細ありがとー
5日ぐらい続けてるんだけど減らないのは生理前だからかな・・・
ひとまず生理終わってからも頑張ってみる。
あと、始めてからおならがすごい出る
けど肝心のブツは出ないんだよなぁ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:09:24.40 ID:047MqdHY]
- 参考に頑張ります
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:13:39.48 ID:Q8IR4n8a]
- 先月末から10日以上やったけど駄目だった。
寧ろ＋1kg
改めて栄養バランスの勉強しなおして食生活を直した＆生理終わったから、３日間だけリベンジ中。
昨日今日とあとは明日。
これで全く効果なかったらやめる。
美味しいから続けたかったけど…。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 23:18:36.76 ID:q5e5DaRF]
- 163cm56kgのぽちゃぽちゃですが昨日から参加してます
まず1週間試したらまた報告させてもらいます
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 00:20:05.19 ID:zwiu2mRS]
- 155/42で１ヶ月やったけど一向に減らない
それどころかむしろ増えた
もう冷凍キャベツ止めるわ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 01:46:32.71 ID:8XZoy2pJ]
- 冷凍キャベツやめて
電子レンジでチンしたキャベツ食った方が
辛くないしやせるんだけど・・・
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 03:05:52.97 ID:u70cSmpS]
- とりあえず報告。冷えたのかむくみが出始めました(>_<)
寮生活で食事量変わらないのに体重はむくみで増えました。
痩せる人がうらやましい(;_;)
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 04:37:02.44 ID:X5YjZCBJ]
- このスレで見る前に、職場のバブル期女性(失礼)に
冷凍キャベツを勧められてやった事があるよ。
筋トレしてるだけの時より痩せ方が早かった。
食べていいという観点から、私は冷凍キャベツダイエット好きだな。
合う人には覿面だよね。職場の同僚も合う人には抜群に合った。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 09:46:22.03 ID:uzErlwyi]
- >>145
いやそうなんだけど、ファッションショーのモデル頼まれたから、
頼んだ人に恥をかかせない様にモデル体重まで絞ろうと思ったんだよ
このダイエットはガリにも効くみたいな書き込みみたから
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 15:24:26.52 ID:j67DVDRu]
- >>152
夕飯普通に食べた後ですか？どれくらい取ってます？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 17:50:44.34 ID:F3kn7AUy]
- >>155
まずは虚言癖なおすほうが先じゃない？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 18:07:51.02 ID:uzErlwyi]
- >>157
虚言じゃねーよ。
甥っ子が服飾？アパレル？だかの専門学校行ってて、ショーのモデルが足りないから頼まれたんだよ。
女ばっかで男少ないらしいから。
若い子ばっかだし、甥っ子にもカッコ悪いとこ見せたくなかったから絞ろうと思った訳。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:41:39.05 ID:pxCwVU2n]
- 男でその身長体重ってマジきもすぎだし。
スリムでカッコイイとか思ってんのは自分だけで、傍からは間違いなくきもいって思われてるよ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/16(金) 20:57:06.54 ID:qrePaVzs]
- >>158
男…だと…？
もう充分モデル体重以下だよー
筋トレで引き締めた方がいいよ。胸筋より下の肋骨が浮き出てたら格好つかないよ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 21:00:18.63 ID:1Z55kAUS]
- 冷凍キャベツは夜限定？昼に食べるのだとやっぱり効果薄いかな？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/16(金) 22:30:02.29 ID:EsbpJQ5B]
- 夕食として冷凍ｷｬﾍﾞﾂにﾖｰｸﾞﾙﾄとﾚｰｽﾞﾝ大量に入れて食べるのにはまった。ﾚｰｽﾞﾝ大量でｶﾛﾘｰ的には高いが甘いもの大好きでやめられない自分としてはこれで脳が満足して落ち着く。間食もなくなったから飽きるまで続けてみる
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 00:55:23.78 ID:cGtlq2OJ]
- >>158
さすがに釣りだよな
スルースキルもないしｶﾞﾘきもっ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 01:06:48.61 ID:eI+S8Dag]
- >>152
ご飯１膳を半分 オカズを３分の２くらいにして
適当に切ったキャベツ(大きめの葉なら２枚くらいか)を２分チンしたものに
ポン酢とかゴマ油かけてご飯と一緒によく噛んで食べてるよ
低カロリーのカレーでご飯とレンチンキャベツ半々のキャべカレーもよくやる
冷凍だと普段のご飯と一緒に食べ辛いし
体が冷えるしそんな痩せなかった
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 01:08:25.82 ID:eI+S8Dag]
- ｱﾝｶ間違えたｽﾏｿ
>>156
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 01:31:00.48 ID:kfOljaIq]
- 今食べてる
ちょっと野菜っぽい氷食べてると思えばいける
寒いけど
ちなみに標準体型
結果でたらまた書くね
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 01:34:51.30 ID:3Nsabk2q]
- 生は辞めたほうが良いよ。セシウム付いてる場合あるし。きちんと洗ってからでないと。三回ほど湯でてやっと安心して食べれる気がするけど。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 10:01:02.01 ID:Mm9zegYh]
- >>163
お前デブかぽっちゃりだろ？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 10:08:33.23 ID:itvi6oSf]
- >>167
セシウムは取れそうだけど、
3回もゆでたら栄養ほぼなくなると思う。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 12:40:30.88 ID:1z6646DR]
- うぉぉ！冷凍キャベツでマイナス4.7キロ達成！
これが冷凍キャベツの威力か、ｳﾊｳﾊｗ
効かない人は何でだろ。
夜に凍らせたキャベツ食うだけなのに。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 12:53:00.73 ID:HkiY0bMb]
- 体冷える人、入浴しながら食うのオススメ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 15:04:42.49 ID:1z6646DR]
- 自分は冷凍キャベツくらいじゃ冷えないけどな。
冷凍キャベツにフジッコの煮豆か崩したサツマイモを乗せて
無糖ヨーグルトかけて食べるのがよかった。
みなさん一日のメニューを書いてるようだから私も書いとくね。
朝はメロンパン、トマトのスクランブルエッグ、カフェオレ。
昼はすき家か松屋かなか卯のセットメニュー。
もしくは近所のラーメン屋で豚骨ラーメン全部乗せ。
夜はさばとかさんまの味噌煮缶、ご飯、スーパー惣菜。
締めにさっきの冷凍キャベツを。
仕事は絵かきで趣味２ちゃん。運動無縁で痩せた。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 15:24:44.56 ID:fU2vh13b]
- 不思議なんだけど「○○kg痩せた」って言って身長体重書かない人は何でなの？全然他の人の参考にならなくない？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 16:30:04.52 ID:j5/q+fN3]
- >>171
心臓に悪いっての。
殺す気かよｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 18:16:24.68 ID:0Weppzcu]
- 私はチキンなので夏に試します
あったか蒸しキャベツウマウマ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 21:07:29.59 ID:13mihThg]
- 不規則な生活で寝る時間バラバラなせいか自分も効かない。
効く人は規則正しい生活してる？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 21:50:25.41 ID:vf7xlYTz]
- 163cmで48キロだけど、冷凍キャベツ10日くらい続けたが全く効かない。。
元々肉とかこってり系が好きなため、昼や夕方は油や白米、甘いものもとり
夜はスープに冷凍キャベツ。
冷えからか私もムクミが出て、特に便通も良くならずむしろ体重が＋になって風邪っぽいダルさもあり断念。
普通の生キャベツだとムクまずすっきりするし、便通も若干ゆるめのめっちゃ快便になるしなので、
普通に戻します。
私には全然合わなかった、残念。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 22:40:26.66 ID:j5/q+fN3]
- >>173
ガセか、巨デブさんなんじゃないの。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/17(土) 23:19:40.22 ID:0Weppzcu]
- >>172のような巨の食生活で痩せるなんてあり得ない
痩せたのなら、締めの冷凍キャベツが、いつもは締めのスイーツで、その分のカロリー減ったからでは
>>177は信憑性ある
ちなみに友人は、冷えて下してその分(2kg)は減ったと報告
私は元々アイスも苦手だし、冷えすぎて無理だった
- 180 名前：172 [2011/12/18(日) 00:23:50.87 ID:rnd+GkUH]
- >>172だけど、160の元48だったけど、やっぱり人から見ると巨なのかな？
こんなの巨向けでもない普通のメニューだと思ってるけどなぁ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 02:27:09.07 ID:zXnno95F]
- >>180
巨じゃないって言ってほしいんだろｗｗｗ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 05:18:10.74 ID:9FVEl/VN]
- 嫉妬すんなデブ無能が
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 06:28:14.70 ID:mAFOQRKY]
- 「信憑性ある」って、冷凍キャベツの効果を意地でも信じたくなさ過ぎｗ
効かなかった人の話だけ信じるんだね。
合う人もいる、合わない人もいる、それでいいじゃない。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 07:25:00.11 ID:HJK2nKhR]
- ちゃんとしたソースがあるのは
『キャベツを冷凍すると細胞壁が壊れて成分を吸収しやすい』
『熱を加えるとその成分は壊れる』
だけだよね。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 11:09:46.00 ID:rnd+GkUH]
- 全てのダイエットの効果は体質によるよね。合わなかった人はその事が悔しくて、
合う人にまで意地でもやらせたくない雰囲気がダ板には漂う。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:01:11.94 ID:r0yIV6vs]
- >>183
巨デブの知人に冷凍じゃないキャベツダイエットを勧めたら、生キャベツ自体が身体に合わなかったみたいで、
一週間続けてる間下痢がおさまらず、挙句に風邪引いて体調崩して断念した、ということもあったから、
体質にもよるだろうね。
あと、冷凍キャベツを否定してる人は、実はやりたいんだけど気が進まなくて、確実に痩せるという
情報が欲しいだけな気もする。よーするに信憑性のある人柱報告が欲しいんじゃないかと。
>>185
サプリメントとか漢方もそうみたいね。体質で凄く効く人と全然効かない人がいるとか。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:02:21.31 ID:0BDVSeQp]
- >>185
言い得てる。ほんとそうだよね。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:05:21.44 ID:6YuCIooI]
- www.amazon.co.jp/gp/product/B0046ZT6AK
買いましたやってみようと思います
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:41:27.55 ID:iNCwe7iD]
- >>181
カロリー高そうなのって昼のセットぐらいだけど
そんなの頼む人なんて巨デブに限らずわんさかいるじゃん
ダイエットしすぎて感覚ずれてきてるんじゃない？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 12:42:13.47 ID:1K54cTie]
- テレビで取り上げて科学的ナンチャラで証明して欲しい
でもさ、マイタケも痩せる成分ある！といってもマイタケを食べ続けるのも大変だし、劇的に痩せた人も居ないわけだし、
だいたい色んなもんぶち込んだダイエットサプリだってあやふやな効果
○○だけで痩せた！って結局は眉唾扱いなんだよね
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 13:05:06.13 ID:r0yIV6vs]
- ためし●ガッテンでやるまではテレビなんかでやっても信用できないなｗ
民放なんて“ほとんどやらせデキレース”なんだから。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/18(日) 13:54:26.03 ID:0zLKmgR3]
- キャベツダイエットだけじゃ痩せるスピード遅い
断食週一回やろう
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 14:25:38.64 ID:ByrGL/3+]
- >>192
週7回やったらもっと早く痩せるよ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 20:55:04.91 ID:FyPh+f4e]
- ○○だけで痩せた！って結局はそれだけ食べてるんだから
栄養偏って摂取カロリーが必然的に普段より低くなる＝痩せるって方式が多いんじゃないか
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/18(日) 21:16:39.46 ID:rh8HI/Ct]
- >>194
それはただやつれてるだけだな。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 05:58:42.68 ID:2deMzfSe]
- 私も冷凍キャベツで痩せた人。
この程度でむくんだり代謝下がる位ならアイスクリームも食べられない。
>>185
ダイエット板特有だよね。
他人が痩せるのを阻むような感じ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 07:48:12.95 ID:gFyHzot9]
- 冬に、しかも夜に毎日アイス食べられるピザなら平気かもね
普通の人は身体冷えるよ
横槍が多いのは、痩せた報告レスが大げさ過ぎるからだと思う
夜の置き換えなら、キャベツおいしく食べたらいいじゃない
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 11:37:53.53 ID:YvWj81Ds]
- ８５キロから７８キロなってから停滞期
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 15:33:01.04 ID:UTNFnSa5]
- やっぱり大デブかよ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 17:20:50.80 ID:6dUpr6CH]
- 自称普通
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 18:43:31.24 ID:B9OgwVVw]
- 俺は普通に千切りにしてソースかけて食っててちゃんと痩せたけどなあ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 19:35:52.73 ID:pAbmAoj/]
- 痩せた人はビフォー、アフター画像upすれば信じてもらえるんじゃない？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 19:41:47.69 ID:k1MYvnHa]
- 私は酒が止めらないせいか、冷凍キャベツでも痩せない
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 19:53:30.43 ID:B9OgwVVw]
- アフターしかないしトイレで撮った写真で
もうしわけないが。
179cm 67kg。
ウエストはわかんないけど、
履いてる 29 インチのジーンズはゆるゆる。
27も履ける。
冷凍しなくてもこの位まではいける。
i.imgur.com/aSeeY.jpg
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 20:00:37.72 ID:UTNFnSa5]
- >>204
さんくすこ。
ダイエットはもう十分だと思うよ。それ以上やったら、逆に病気みたいに見えちゃうぞ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 20:12:38.99 ID:VE/w1o9O]
- >>204
一日の食事は？キャベツはどうやってどのくらい食べたの？
- 207 名前：204 mailto:sage [2011/12/19(月) 21:33:19.08 ID:Mu6/2cZY]
- >>205
ですよね。
今は維持しつつ少し鍛えるべく運動してます。
>>206
食事はカロリー計算しなくても絶対痩せる程度、
と言えば当たり障りがないかと。
キャベツはほぼいつも冷蔵庫に入れといて、
晩御飯のとき千切りにして食べてました。
家族と食事するときキャベツでも食べてないと
間が持たないし。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 22:35:19.52 ID:2deMzfSe]
- >>197
＞夜の置き換えなら、キャベツおいしく食べたらいいじゃない
↑
…だからその独断的な意見が余計なんだってば。
誰がどう痩せたっていいじゃない
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/19(月) 23:14:18.40 ID:tJpnPJQy]
- 冷凍キャベツ今日はじめて食べたが想像以上のまずさだな
キャベツの歯ごたえとかうまさが全て死んでいるｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 01:11:12.05 ID:Zw7OCFzS]
- >>209
美味しく食べるものではないからな。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 07:31:49.98 ID:rQP+TwYs]
- >>202
悪趣味だな。他人の身体画像求める前にお前が晒したらいい。
人柱画像が無きゃダイエットも出来ないのか。
そうやって他力本願な人生だからダイエットが上手く行かないんだよ。
成功するのは素直さがある奴。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 10:23:22.95 ID:LfK6NbYF]
- 冷凍キャベツ三日目。
一日目は1キロ減ったが、二日目は－300g、三日目はキープ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 17:08:08.02 ID:TzIyayl6]
- 俺は1ヶ月で1キロのペースで落とした。
医者の知り合いがいるんだけど、月に2キロ以上の減量は危険だからやめたほうがいいって言われたんだよね。
意外なんだけど、月に2キロの減量でも身体にはなかり負担をかけてるんだって。
それ以上落とすと、筋肉ばっかり減って、細いのに二の腕や腹に脂肪がたくさん、
というブヨブヨ体型になって、リバウンドしやすくなるそうな。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 18:09:30.58 ID:pezI2nL+]
- そうなんだ
せっかちにどうしてもなっちゃう
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 18:59:45.66 ID:NnKVBw4D]
- >>213
それって食事制限でって事だよな
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 19:32:19.07 ID:WdZs+g06]
- >>213
元の体重による。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 20:17:01.36 ID:dX/KEqzF]
- ミキサーに冷凍キャベツと豆乳と水と
大量の０カロリー甘味料ぶっこんでミキサーしたら
うまくはないけど飲める味になった
そのまま食うよりはかなりマシだ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 20:45:01.86 ID:wrgnPBhN]
- >>211
冷凍で痩せたのが信じられない人が多くて
なんだか言い争いみたいになってたからなんじゃね？
なにカリカリしてんだよｗ
>>202に噛みつく意味がわかんないわｗｗ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 20:54:54.46 ID:cEDd0/AO]
- >>213
一ヶ月１kgペースの方がリバウンドしにくいのはあると思う
ダイエットは長い目でみないとね
冷凍キャベツで激痩せ！なんてダイエット業界みたいな欺瞞を鵜呑みにするのはどうかとオモ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 21:17:59.66 ID:NnKVBw4D]
- >>218
いや、わざわざ画像upなんかさせて誰が得すんの？
画像上げて証明しろとかいってるやつは既に試してだめだった奴だろ
そういうやつにはもうこの方法は合ってないんだから意味ないだろ
そもそも申告してるやつは嬉しくて報告してるだけで
信じさせたいとかおもってないだろ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 23:02:06.35 ID:rnalnxHy]
- 冷凍キャベツやって痩せた人は何キロからどれだけ落ちたのか
身長、性別ぐらい書いてよ
ただ痩せたって言われても・・・ねぇ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 23:21:18.92 ID:BvjSCtAz]
- 冷凍キャベツとか…
情弱の集まりかよ…
体冷やしてどうする…
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 00:15:15.29 ID:v+ipMGX2]
- >>222
温めたら痩せるのか？
痩せてないだろ？君が証明している。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 01:30:02.62 ID:KRa7mvKy]
- 冷凍キャベツ＋バナナ＋豆乳でスムージーにしてる
たまにきな粉も入れるよ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 07:24:06.97 ID:mNOOnTqK]
- やっと痩せたぁぁ～。
一週間で4キロ。クリスマスのデートに間に合ったよ～。
昼間に油物と白い御飯食べてたから結構不安だったけど、
冷凍キャベツが身体に合うと本当にあっさり痩せるんだね。
出来たら後2キロ落としたいからひたすら食べて頑張ってみる！
知って助かりました。ありがとうこのスレ。
あ、スペックは155センチ44キロから40キロに。女です。特に二の腕がゴッソリ細くなった。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 07:30:12.59 ID:HrWMJACu]
- >>225
一週間でやっとはないｗやはり大量に出たの？
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 10:39:27.95 ID:AfNd2QO2]
- >>220>>223みたいに
突っかかってくる人って何なの？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 11:06:10.62 ID:mmZr2A+z]
- >>227
たぶんデブ
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 13:05:03.13 ID:6b3SR9kk]
- >>225
155で44が1週間で40って軽く病気…、それ以上は危険だからやめたほうがいいよ
顔色とか大丈夫か？貧血とかに気を付けてデートいってらノシ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 14:29:28.93 ID:V/ArBhXh]
- 225は拒食症だろ。一週間で４kgも落ちる異常さなのに、やっととかいってる
吐きまくらないと週４kgなんて無理だ
と、書けばファビョるのが出てくるんだよなｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 16:35:07.69 ID:mNOOnTqK]
- >>230
拒食症ではないですー。仕事が医療系で、食べないダイエットをしてる人が
年齢と共にボロボロになってくのを知っているだけに私は断固反対派です。
あれで幸せになった人は一人も居ないですよ。食事なら、昨日を例に挙げると、
朝 クリームチーズトースト、ゆで卵、みかん、
牛乳150ｃｃにプロテイン粉末とコラーゲン粉末
昼 学食でエビフライ定食か牛丼物＋ヨーグルト＋バナナか柿が付いて来る
コーヒーにコラーゲン粉末
間食 マダムしんこのバームクーヘン
夜 母が作った秋刀魚の南蛮漬け 豚肉のソテー(トマト味)
ポテトサラダ きゅうりの漬物 豆腐と大根との味噌汁
私がいきなり体重書いたからですね。紛らわしくてごめんなさい。
やっと…っていうのは、３食＋おやつは昔からしっかり食べてたけど、
(冷凍キャベツをやる前の昼食は、サラダ、焼き魚、豆腐がメイン。油物と炭水化物は無しだった。)
そのせいかずっと痩せも太りもせずでいたのに、
夕食後の冷凍キャベツを始めたら本当にスルスル痩せて
｢これは！｣って自分でも驚いた。
痩せると見た目だけじゃなくて気分まで違うよ。多くの人に会いたくなる。
夏に着れなかったノースリーブを着て、鏡を見ながらニヤけてみたりも笑
テンション上がって部屋の寒さも感じないくらいです。
何より諦めていた自分にも、ちゃんと痩せられる事が解って嬉しい。
付け足しで、普段の運動は職場までの片道10分を往復で早歩きだけです。
維持する為に踏み台昇降やろうかとか、考えたりもし始めました。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:15:02.23 ID:HrWMJACu]
- >>231
ごめん、せっかく食事まで書いてもらったのに、その内容を読んで信じられなくなった
２kgまでなら理解出来るんだが…。誰か説明出来ませんか？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 18:15:52.43 ID:1dquJ/pt]
- >>231
社会人なのに学食！？
結構がっつり食べてるのに凄いね。食べる事で代謝が上がったのかな。
私は２日間試してみたけど、想像以上の冷たさでギブアップ。
もちろん体重変わらず。
冷え性を悪化させそうだから温キャベツに戻します。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:20:50.83 ID:6b3SR9kk]
- もともと吸収が悪くて、代謝がいい身体だったんでしょ
もしくは仕事が超ハード。
食事量を減らすといつも便秘がちになってたけど、キャベツ食べると出るね
冷凍より、チンのがおいしく食べられて続けられる
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 22:39:09.00 ID:bD3dseml]
- >>231キャベツの食べ方教えて欲しい
スペック似てるからすごく気になる
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/21(水) 23:38:09.36 ID:MkVFfJEL]
- >>231
私も154/44体脂肪22％でスペック似てるから気になる
冷凍キャベツ始めて三週間だけど1.5キロしか減らない
食事は1200kcalを目安
朝はトースト一枚 玉子 低脂肪乳 納豆
昼は淡色･緑黄色野菜 豆腐 スープ 低脂肪ヨーグルト 豆乳 魚 果物一つ
夜は以前はところ天だったのを冷凍キャベツにした
最近は体重も体脂肪も停滞気味
運動は腹筋背筋腕立てを各30回→カーヴィーダンス→ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(時速５キロまでしか出ないマシーンで)一時間
マッサージも半身浴も毎日欠かさずやってる
土日は外食や甘いもの解禁するけど1500kcal以内にしてる
ごはんの方がダイエットにはいいけど、大好きなパンを我慢すると過食してしまう
油ものをとるといいっていうのを見て、一度揚げ物とビッグマックを食べたけど体重増えただけだった
太りそうで怖いけど白ゴハンもプラスしてみようかな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 06:26:11.62 ID:dmMpv5rw]
- やっかみと取られるだろうが…
>>231
医療系なのに自分が痩せすぎな事に気付かないの？更に38kgになりたいってさ…
生理止まるわ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 17:05:12.04 ID:3GtMnfYw]
- ていうか、喰ってるメニューと考え方を見れば、
拒食症だと認めたくない拒食症の人ということがありありとわかるね。
- 239 名前：204 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:17:28.67 ID:HJCdX9Ct]
- >>238
いやメニューは普通だろ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 19:45:38.24 ID:kbtbBdRN]
- 毎日生キャベツいっぱい食べてたらおっぱいおっきくなった
痩せても太ってもないけど
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/22(木) 20:57:49.51 ID:AxicipmV]
- 毎日生キャベツいっぱい食べてたら胃がおかしくなってきたような気がする
これあんまり身体によくないのかな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 22:13:21.61 ID:hyJ3C7cx]
- 初めてこのスレ見た!!
今149cmの45kg…体脂肪不明。40になりたい。
やってみたいんだけど、効果あった人って冷凍キャベツどん位食べてる？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/22(木) 22:32:11.75 ID:Hr/GsO+1]
- >>233
医療系の学校で働いてるので学食です。紛らわしくてすみません。
>>234
確かに、一日中教卓に立つ仕事なんで、カロリー消費してるかも知れません。
代謝はこの時期に軽く歩くだけで汗ばむ位いい方です。当たってます。
昔ラクロスしてたからか、筋肉も多少残ってます。
食べ方は基本そのままです。私は特にまずくも美味しくもなく、
6分の1を守って食べてました。
>>237
やっぱりこれ以上は辞めた方がいいですかね…。
でも、こんな事書いたら気持ち悪いかもだけど、
一番モテてた頃の体重だったので調子に乗って欲が出ました。
うーん…どうしよう。。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 10:36:30.91 ID:fhr8tuca]
- 実際に冷凍キャベツ食ってみて思うのは、これほど短時間で身体に効果が顕著に現れる痩せ方はないという事。
だから欲が出るのもわかる。焼肉とサンチュ食いまくって、ご飯2膳。帰宅後冷凍キャベツ食ってただけで
自分も三週間で5.7減。今167の45。冷凍キャベツはダイエットを前向きに取り組むスタートダッシュになると思う。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 10:37:59.04 ID:hdiXbQNe]
- 他人に聞いてごらん、自分の容姿
自分ではまたまだと思ってるだろうけど、周りは病気かと心配レベルだと思うよ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 11:41:01.14 ID:L+zIUFaJ]
- やっぱ夕食置き換えより、夕食後の方が痩せた人多いかな？
夕食置き換えだと、２日目以降停滞したよ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/23(金) 13:41:24.28 ID:fhr8tuca]
- 思うに、冷凍キャベツは普段からちゃんと食ってる奴向けのダイエットだって感じたよ。
人柱的な事書くと、友達が痩せた自分に影響されて冷凍キャベツやったら、三食ちゃんと食ってる奴や、
ちょっと軽く食い過ぎじゃね？っていう奴は痩せていた。もちろん食生活を変えないまんまで。
逆に普段絶食だの置き換え食だの大して食いたくない物我慢しながら食って生活してダイエットに過剰な神経質を持ってストレス溜めてる奴は、
寒がってただけで痩せなかったよ。携帯からなんで見づらかったらスマソ。
あと、冷凍キャベツやってから目覚めが凄く良くなった。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 19:52:20.66 ID:H3TKV8AJ]
- 217から研究ｗを重ねた結果
冷凍キャベツ1/4
豆乳200ml
水200ml
パルスイート適量
ポッカのレモン汁少量
バニラエッセンス少量
これでだいぶ飲める味になった
でもまだまずいｗ
他の果物足して無駄な糖分増やしたくないんだけど
誰かもっといいレシピ教えてくれ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/23(金) 20:13:43.71 ID:0DV/oB+e]
- 冷凍キャベツに昆布ポン酢とかつお節かけて食べたら全然食べられた
でも美味しくはない
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 14:18:32.46 ID:qkbOhj/D]
- 冷凍キャベツとガリはいけた！
交互にたべる！
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 03:58:10.73 ID:QaokWy8D]
- >>250
いいなそれ。生姜の効果も出るかも知れん。明日やってみる。GJ
178cm80kgで、今んとこ冷凍キャベツ7日目。-3kg達成。
本当に痩せるんだね。やりもしないで色々煽って悪かった。
コツとしては、昼飯に揚げ物と白米を食うのはガチな様で、
定食に揚げ物がない時は、マックまで行ってポテトMをわざわざ買って食べたよ。
おやつも食べた。コンビニのティラミスシュークリームとか、エクレアとか。
朝はパンと牛乳とみかん。
夜は毎日好物のスーパーの焼鳥と白米、カップ味噌汁。
副産物としては、冷凍キャベツ4日目くらいで眼精疲労が軽くなった。
額と目の下のコジワが薄くなったのもｳﾏｳﾏ。
もう少し続ける。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/25(日) 04:16:41.35 ID:meoWQz8A]
- コンビニとかスーパーで売ってる千切りキャベツ冷凍でもおけ？
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 08:12:22.93 ID:X7ZIYKxi]
- >>252
それは栄養も痩せる成分も何もかも抜けてそう…
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 10:20:11.77 ID:pb9Lj5rx]
- 整形外科で腰椎ヘルニアの手術が必要になった時にデブだとリスクが高いから痩せるようにと言われた。
頑張って自分で痩せろって感じで病院での食事指導とかは一切なし。
腰痛があり運動は出来ないので食事制限のみで約1ヵ月で10キロは落としたが運動が無いから停滞してる。
自分、巨デブなんで自分の－10キロなんて普通の人の500グラム～1キロ程度と思ってる。
昔、運動と無理な食事制限で半年で50キロ近いダイエットに成功したが、体調を崩し見事にリバウンド…orz
便秘もちでかなりの冷え性だが、巨デブには効果がありそうなので食事制限をしつつ冷凍キャベツ追加してみるわｗ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 11:02:26.23 ID:JEaFZ+7k]
- >>231
155で40以下だけど不健康なガリガリには見えない友達がいるよ
そういう人はなんか骨格自体がちっちゃいんだよね。
言い方悪いけど、あんまり大人らしい骨格に発育しなかった人というか…
逆に、数字だけを見れば太ってそうなのに太って見えない人もいる
そういうのは骨格がわりとしっかりしてる人
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/26(月) 12:24:50.98 ID:NIp0EGcu]
- 冷凍キャベツをミキサーで粉砕。
トマトジュースを加えてさらに回してスムージーにする。
オリーブオイルと黒胡椒を少し加えると美味しい。
やっぱりちょっと冷えるからあったかいお茶と一緒に食べてるよ。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 13:44:01.67 ID:gbak6Mau]
- 冷凍キャベツ1回目で挫折…orz
味じゃなくて（黒蜜はやったが、そのままの方がまだ良かった）基礎体温35度台の人には冬場は辛過ぎる。
冬場は夜だけ生キャベツにして冷凍キャベツは暖かくなったらやるわ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 17:39:21.17 ID:O75Yn0Bl]
- 痩せた人に聞きたいんだけど、
痩せたら冷え性とか酷くなった？
あたし、今年は全然冷えなくて、それ友達に話したら、
それだけ太れば冷えねぇよｗって言われたんだよねｗ
（去年比で10キロ増えた）
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/27(火) 18:58:50.53 ID:UTu8WoqN]
- >>257
平熱じゃなくて基礎体温？
平熱なら３５度台だけど、あったかいものと一緒に摂ってるから何とかなってる。
直後は物凄い冷えるから、湯たんぽ必須。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/27(火) 19:16:52.10 ID:Yl0uxsLR]
- バナナと黄粉と一緒に豆乳でスムージーにしてる
生姜紅茶等、温かい飲み物スタンバイしながらｗ
ぬこも横にスタンバイさせてるよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 01:48:03.67 ID:VFdbFJ0v]
- >>260
ぬこあんかいいなぁ(*´ω｀)
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 10:01:37.05 ID:mAeusa8G]
- 冷凍キャベツまじでまずいね...
実際自分で食べるまでゆうてもキャベツだろーとか思ってたｗ
157cm/51kg で今日からやる！
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 17:50:32.27 ID:NB0CG7Oc]
- 156/42でスタート
冷凍キャベツうまーっ。これで痩せるなら素晴らしいと思ったけど、じわじわ体重が増えて１ヶ月で46になってしまった
もともと偏食で少食なので、無理してごはんや油ものをとるのが難しかった。
キャベツ効果より、他のカロリーを体が全部吸収しちゃったのかな。効果あった方々がうらやましい。
大人しくカロリー制限と運動で戻します…
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:16:31.23 ID:P4uBQazm]
- 冷凍キャベツ恐る恐る始めてみたけど、ふつうに旨いしｗ
ノンオイル青じそドレッシングかけただけだけど、新雪を食べてるような感触
（最後くにゅってなる感覚）が病みつきになりそう！
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/28(水) 23:20:36.78 ID:nyzA8oJf]
- ちょっと前に書き込んだ149/45の女だけどついに46Kgにまでなったのでorz今日から始めてみた。
味と食感はなんとかイケる。ただ寒いし冷え性だから食べた後お湯飲んだ。
効果薄れないよね？
ちょっと心配。
とりあえず1週間試してまた報告きまふ。
効果あるといいな～目標は40Kg!!
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/28(水) 23:32:52.01 ID:xG3Zswhv]
- >>263
元がガリとはいえ４kg増はきっついなｗ
そうなんだよ、油物あえて取るのが賭けだよな。普通の食事で冷凍キャベツじゃいかんのかと
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 01:58:55.83 ID:Eh2Bk5oO]
- 265だけど夕飯後に冷凍キャベツ食べてからやたらお腹すく上に気持ち悪くなってきたんだけど何故ゆえ…
同じような症状出た人いますか？
タバコと相性悪いとかないよね？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 10:56:20.89 ID:DTJ61KYh]
- 冷凍キャベツ恐る恐る初めてみること20日経過。
160ｃｍ58ｋｇで52ｋｇになった。
他の人より遅いペースだけど、これだけ痩せられたので満足です。
私ももう少し痩せたいな～。御正月に綺麗に着物着こなしたいです。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 13:55:06.59 ID:X2VPpydZ]
- >>268
１日何食ったか全て記してください
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 16:55:56.07 ID:ilyp3uhx]
- >>268
私も一日の食事量と、始めるまでの食事量しりたいです
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 17:21:40.53 ID:a8UZgW69]
- 冷凍キャベツ、思ってたほどまずくもなかった。どちらかといえばまずいって程度。ただ歯にしみてしみて…泣
量1/6って、何枚分くらいかな？絶対そんなに食えてないだろうなと思った。つーか食えない。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 17:26:31.24 ID:jXJT/Cqn]
- >>268
ついでに冷凍キャベツの食べ方も宜しくです。
私は豆乳きなこ黒砂糖入れてスムージーだけど、痩せません・・・
はやり冷凍キャベツだけをむしゃむしゃ食べなきゃいけないのかな。
ゲロマズなんだよね～
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 18:45:31.80 ID:rKFl7npV]
- >>271
私も同じだー
歯にしみるし、何枚食べたら1/6かイマイチわからないわ。
歯にしみるのは知覚過敏だと思う。
ごま油と塩で食べてて味は平気なんだけど、ジワジワ体重が増えてきたよ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/29(木) 19:55:41.84 ID:llIvFo/w]
- >>273
ゴマ油はないｗといいつつ私はお菓子風にしてみた。なんかアイス食べたくて代用出来ないかなーと
・やや太い千切りにして、ラップで適量丸めて凍らす
・器に入れ、ダイエットシロップを細くかけ、シナモンをふる
シナモンが青臭さを消してくれて、普通にデザートになった。今日からやってみる
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/29(木) 20:53:41.81 ID:1SjLFHEB]
- 178cm90kgの糞デブで筋肉あるから見た目は数字ほどではないが
酒を飲んでは脂っこいものを食べまくるという生活で
どんどん太っていってます。
このスレを知り、ググッてみたんですが、
「千切りのキャベツを冷凍しておき、凍ってるうちに6分の1玉を、食前に食べる」
と大抵なってますが、このスレではざっと見たところ食後になってて、
食前と食後では違うのでしょうか？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 14:53:06.32 ID:hhNMfr7i]
- >>268の詳細ﾏﾀﾞｰ
20日で6kgも減か。本当なら恐ろしいな
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:00:08.14 ID:h8ekrKwu]
- >>268です。
食生活書いたら叩かれそうで書けなかったけど…。
レスした以上書きますね。食べた物は細かく覚えていないけど、
私は好きな物を好きなだけ食べちゃってた。
ストレスからお菓子が止められなくて、
朝に豆腐一丁とレトルトカレー、甘栗二袋、
昼にプリングルス一缶、甘栗ー袋、プレミアムクラッカー小袋6個、
間食にコロッケ、おにぎり。
夜にプレミアムクラッカー3袋、豆腐一丁。
寝る前に冷凍キャベツ。
こんな感じです。夜は8時には食べ終えてます。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:39:50.40 ID:hhNMfr7i]
- >>277
ありがとう。ちょっと切らしたキャベツ買ってくる
つかプリングルス一缶ってｗ小さいのかな。大は絶対無理だ
豆腐(大豆)の食べ過ぎは婦人科系の病気になる人も居るらしいから、ほどほどにねﾉｼ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/30(金) 21:51:29.89 ID:FP9tpYy3]
- 夕飯と感覚あけて食べたほうが効果あるのかな？
１週間くらい夕飯後すぐに食べてみたけど効果無かった
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 21:51:58.17 ID:ThTF0LOd]
- >>277
過食症気味じゃない？
俺なんざプリングルス一缶で腹いっぱいになるわ。
元体重何キロ？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 22:25:06.72 ID:6jacOaPn]
- >>268に書いてるじゃん
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 22:39:23.46 ID:ThTF0LOd]
- うほっ！
これは失敬。
てか、そんだけ食って大デブレベルまで太らないって凄いなぁ。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 23:17:59.50 ID:NDpk/zjT]
- 冷凍キャベツいいな
正月、2kg太るだろうからその後試したい
でも洗うのめんどいな・・・
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 23:18:47.70 ID:pkxKppR8]
- それ以上食っても
冷凍キャベツは痩せるよ
１７２ｃｍ９４ｋｇから６８ｋｇまで
５ヶ月でいった
例えば今日食ったものは
朝：レトルトカレーにご飯１００ｇとキャベツとニンジンを加えたものとUFO
昼：そばに油抜きしたあぶらげを４分の１とわかめとねぎとぺヤング
おやつ：柿１個と一平ちゃん焼きそば
夜：ビール１缶と水菜とササミを茹でたもの（ポン酢かけ）と大盛りイカ焼きそば
こんなメニューでも好きではない冷キャベ毎食後に１００ｇ食っただけで痩せた
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 23:32:28.05 ID:iiinUV1i]
- >>277
お通じとかは朝？
あと冷凍キャベツはじめてからなんとなく便秘気味なんだけど、キャベツが足りてないのか食べる量が足りてないのか...orz
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 23:52:59.69 ID:Pe/ppUH3]
- >>284
インスタント焼きそば食いすぎｗ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 00:23:09.03 ID:Ajy7INtR]
- >>284
どう考えてもやせた原因はカップ焼きそば
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 00:32:16.07 ID:uG+smwm6]
- >>285
私も！朝は朝食食べる前からぐるきゅるスットン！なのに、今日はウントモスンとも…
普通の生キャベツだと快腸なのに
そして1.3kg増えてた。出なかったから当たり前か。冷えたのが原因かなぁ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 02:58:33.10 ID:MDct7ei8]
- 冷凍キャベツ短期で凄い痩せた！
三日坊主だったけどこれは簡単だからつづける事が出来た。
でも親が心配しだして朝ごはん、昼の弁当、夕ごはんの量を増やし始めた。
せっかく痩せたのにそれじゃ困るんだよ…
冷凍用に自分で買っといたキャベツも夜ごはんで回鍋肉にされたし…
親ってダイエットに反対しやすいよね
独り暮らしだと上手く行きそうだけど。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 03:18:06.07 ID:niqgeDQw]
- >>289
心配してもらえる歳ってことは10代？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 03:40:12.00 ID:dvAoDAHC]
- >>289
どのくらい痩せたか聞かせてもらおうじゃないか
さあkwsk!
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 22:34:25.68 ID:c4tu+EOJ]
-
289です。
私も痩せの大食いと呼ばれる部類なのであれですが。
朝 さつまいも一本を輪切りにしたやつにヨーグルトかけたもの
フレンチトースト
昼 串カツ4本 イカの酢漬け ご飯 抹茶アイス 味噌汁
おやつ フランクフルト一本
夜 マクドナルドでバリュー
自宅で冷凍キャベツ
冷凍キャベツは缶詰めの茹で小豆と食べてます。
164 50から46に。１週間と3日で。
ちなみに私はドイツの血も引くクォーターなので、体質違ったらすみません。
とにかく良く食べます。カロリー無視。
焼肉屋の後にケンタッキー、クレープとハシゴとかも平気です。
運動は特になし。趣味で秋葉原をコスプレでウロウロしたり、
週三回のカラオケオフ参加はしてる。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/31(土) 23:15:00.87 ID:o+neEvG0]
- 痩せの大食いでもダイエットするんだ
自分も効果あると良いな
冷凍キャベツ食べて寝る
良いお年を
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 23:19:52.01 ID:uG+smwm6]
- こんな太りやすい食事で痩せた人達の謎が解けた
それは『痩せの大食い』
冷凍キャベツ関係ないやん！！
特異体質の人じゃなく、もっと普通の食事で痩せた人は居ないのか…
ちなみに自分は二日間やったけど、胃がスッとします。さすがキャベツ。体重はまだ変化なし
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 08:45:04.49 ID:jPSAI4y9]
- 164/50でも充分細いよ
162/48でドイツにいったら拒食かと心配された。
ドイツ人はスイーツとビールで太ってるんだと思う
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 10:06:45.72 ID:b+EPHkbS]
- 今のところ効果あったと無かったが半々だね
効果あったって人の食事はカショまがいでとても信憑性ないし
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 10:35:21.46 ID:as6QkkIa]
- 自分二週間やって失敗に終わったんだけど、もともとが普通体型の人や少食、揚げ物が食べられない人とかの成功談はないのかなあ。
なんか成功した人達の食事内容見てると、みんな過食気味(失礼ですが)な感じで真似できないんだよね。
油もの食べられなくて、がんばっても野菜とタンパク質にドレッシングかけたくらいだったからダメだったのかな。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 10:49:44.03 ID:ezDsCkNI]
- 過食の人が菓子やらご飯やらをキャベツに置き換えた分、痩せてる感じだからなー。
加熱したキャベツならまだしも､生やましてや冷凍したキャベツを
1/6～1/4食べるって､時間掛かるしお腹いっぱいになって大変だしね。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 18:27:21.56 ID:WpHmYD6L]
- >>298
成功者は置き換えじゃなくて普通に食ってるだろ。よく読め。
俺は朝バナナミルク150とコーンフレーク80のみ、夕飯はビール2缶、ポテトチップス1袋、枝豆
みたいな少食の偏食家だけどマイナス7キロに成功した。
根っからの炭水化物嫌いでご飯を食ったのも数年ぶり。
とにかく昼に油物とご飯、夕ご飯の「後」に冷凍キャベツというルールを素直に実行しただけで停滞期から脱出。
大幅に痩せる事が出来たがくれぐれも置き換えダイエットではない。
勘違いして置き換えした時は痩せなかったから、ルールに何か理由があるよう。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 19:00:14.04 ID:zOlDp+Zs]
- その食事内容で、元は何キロだったの？
それに、それだけ読むと
痩せたのがキャベツのためか
食事バランス改善のためか分からないなあ…
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 19:48:00.65 ID:bd87su7g]
- >>284
五か月も前から冷凍キャベツ食ってるなら先にここで報告しとけよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:09:27.95 ID:Q+CWx++8]
- >>299
根っからの炭水化物嫌いじゃ、元もそんなに太くはなかったんじゃないの？
私も炭水化物あまり取らないし、量も沢山は食べられないけど、こういうのとか痩せの大食いの人とかは、普通の食事内容や体質とは言えないから参考にならないんだと思う。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:37:30.64 ID:ezDsCkNI]
- >>299オマエこそよく嫁
ドカ食いの一部がキャベツになった分、置き換えと同じになってんだろって意味だ。
食いかたが異常すぎて普通の食生活の人間の参考にはならねーだろ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 20:46:55.17 ID:O0skCDQK]
- これの効果って結局通じがよくなるっていう意味で脂肪燃焼効果ではないという事か？取り合えず昨夜食い過ぎたので今夜食してみるが遅いか
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 21:00:24.50 ID:b+EPHkbS]
- >>303
だよね。ポテチ一袋とかプリングリス一缶食べる人が何故ダ板に居るんだろう
>>304
何かを食べて脂肪が燃焼することは、絶対にありえません
BMI23で普通食の私が身を持って実験しよう
昼に頑張ってポテチ(1/3袋)やケーキ(半分)食べてみた。これで減ったら信用する
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 22:30:38.51 ID:jPSAI4y9]
- >>305
その生活をどのくらい続けてくれるの？
１日か２日で証明したとは言わないよね
ただ単に繊維質のとりすぎで便秘になるから油をとったほうがいいよ、とかその程度のダイエット方法な気がする。
毎日揚げ物やお菓子食べていい、なんて曲解しすぎ。
- 307 名前： 【大吉】 【196円】 mailto:sage [2012/01/01(日) 22:54:41.18 ID:cSAsi9DE]
- お菓子はともかく、油ものは>>3に
>冷凍キャベツのポイントは、朝食か昼食に油と白いご飯を食べる事。
とあるよ。
食べていいというより食べなきゃダメって感じ？
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/01(日) 23:04:46.81 ID:b+EPHkbS]
- そう、痩せた人達も油物とかガンガン食べて痩せたと報告してるでしょ？
ぶっちゃけまったく信じてない
今の時期食べる機会が多いからついでに、二週間だけダイエット忘れて冷凍キャベツ試してみる
痩せた人達も驚く程短期間で劇的効果！だったしね
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 23:10:06.81 ID:WpHmYD6L]
- >>302
174の80だった訳だが。
俺の場合は炭水化物を抜いてても、今まで痩せなかった。
代謝が人一倍悪いんだろうか知らんが、冷凍キャベツで痩せられたのは事実。
つか、やりたい奴だけやればいいのは、どんなダイエットでも同じ。
そんで自分に合えば継続すりゃいいんだし。
それだけの事なのにダイエット法についてあーだこーだ難癖つける必要ないだろ。
冷凍キャベツのいい所は、昼の油物とご飯以外、食生活を変えないでも痩せる所。
だから、精神的に楽。痩せたら自分に自信もついてか、イライラする事も無くなった。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/01(日) 23:12:18.10 ID:WpHmYD6L]
- >>303
普通に語り口調で書いただけなんだけど、文章だと煽りの様でイライラさせちまったな。
ごめんな。気を付けるわ。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 00:09:07.82 ID:Pcnj5bBD]
- >>308にめっちゃ期待！（自分米は食うけど油はスプーン小さじ１杯しか摂らないので実験にならない）このヒトなら捏造しなさそう、と勝手に信じてみる
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 02:36:48.94 ID:gGVc4svJ]
- ここで冷凍キャベツ話出た頃から半信半疑でここのレス見つつ地味にやりました
161cm、46kg→47.5kg
下っ腹は常にパンパンに出っ張り頑張ってふんばって出たウン子はカスッカスのチヂれ麺状態ですわ
冷凍キャベツ・・・糞マズかっただけでおわった
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 02:38:41.12 ID:UqTC6UWq]
- >>312
報告ﾄﾝです。
どれくらいの期間やりましたか？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 02:58:32.60 ID:gGVc4svJ]
- ここで話題になった頃からだから、2ヶ月ぐらい（かな？）
下っ腹だけポッコリをどうにかしたくて冷凍キャベツに挑戦したけどダメ
ずっと腸に物体が詰まっている感覚あってとにかく腹回りが重いです
どばーーーーーっと出て欲しい（汚くてすみません）
もともと脂っこい物は好きじゃないので食べません。
冷凍キャベやりながら普段の食事はキノコとか野菜たっぷりのパスタ（麺半分はしらたき）が好きでした。
ダイエット意識した食事してた人には逆効果なのかも
ちょっと栄養バランス見直します！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 03:54:58.47 ID:G9Pf6Xx1]
- キャベツ大量に食べて出ない人は油をとるといいと思う。
私は亜麻仁油を毎日大さじ１摂るようになってから快調だよ。
私の感覚では節制した食生活に油ひとさじ増やす程度では太らない。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 10:13:52.09 ID:eIzuOlXl]
- >>312
乙です。油を摂らないということは、元々便秘気味じゃない？
冷凍キャベツ云々は置いといて、良質な油は多少はとった方がいいよ。運動してるなら尚更
シュガーカット＋シナモンパウダーまじ美味い。普通に夕飯後のデザートになってる
体感的に、食べると胃がスッキリするから、もしかしたら油を分解するのかもしれない
胃薬もそんな薬効だが、分解したからとて、消化しやすくはなるが痩せるわけではない
考えれば考える程奥が深いよ冷凍キャベツ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/02(月) 14:39:23.91 ID:jHF1Qdo6]
- >>311
いや、捏造ではない。昔から水面下で存在したダイエット。
でもって冷凍キャベツで激痩せるのは本当だけど、神経過敏やストレス溜めやすい人は
元々ホルモン崩れが多いから、すんなり効果をもたらさない。冷凍キャベツは奥が深い。
昔働いてた写真スタジオのオーナーが冷凍グリーン(ここでは冷凍キャベツ)を
モデルさんに教えた事で試した人は沢山いたけど、
見ていて心身共に健康だと感じ取れるモデルさん(いわゆる人気者になれる性格の人とか)は
ストーンと痩せたが、気分に波があったりする尖った性格のモデルさんは少ししか痩せなかった。
もはや自分の心身状態を現すダイエットかな。
痩せた彼女らも毎晩焼肉だ、すき焼きだ、寿司だ、よく食べるタイプだったよ。
シャンパンも浴びる程飲んで、飲んで、移動はタクシー。歩く事が少なかった時代。
バブルお姉は豪快だったな～。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 22:57:52.59 ID:ZifIElGk]
- なんつーか、ホルモンまでは納得できるんだけど、
人気者になれる性格とか尖った性格とか言われると
一気に信憑性がなくなる気がする。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 23:02:19.41 ID:ZifIElGk]
- あと、元々モデルをやれるような体型の人で焼肉だ寿司だと食べまくっていたなら
痩せの大食いに当てはまるんじゃないかと。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 23:25:29.20 ID:Z5eg5ie8]
- ぞ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 00:11:57.92 ID:wBNK2yGs]
- >>319
おっしゃる通りでｗ
冷キャベ(略)本日３日目
元々快腸だが朝のお通じ凄かった。２回も出た
しかし体重は1kg増えていた。ちなみに生理後の痩せ期
本日も正月料理たくさん食べて、お菓子ポテチとチョコパイ、600kcalぐらい食べた
すでに身体が重い。ヤバい
痩せずに２kg以上増えたら断念させて下さい…
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 02:09:30.16 ID:w3fKs63f]
- 女性の方、生理中はどうしてますか？？
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 07:18:39.79 ID:J4pLfJof]
- 今日から冷凍キャベツを食べようと思う
みんなよろしく
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/03(火) 15:22:38.58 ID:sAaJycm1]
- >>317
はぁ？
偏屈でへそ曲がりな私でも冷凍キャベツはサクサク痩せる事が出来たけど？
性格のくだり話は絶対嘘だし軽く嫌味のようでムカつくんだけど
年末年始食べ過ぎたからまた始める
停滞期と体重増があってもめげないで
ルール正しくやれば冷凍キャベツは裏切らないよ
少なくとも私は裏切られた事がない
確かに体重増となった日はギョッとするけど
胃の重さだから大丈夫 体脂肪は減り始めてるよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 16:49:15.01 ID:OdWEntQY]
- >>318 だいぶ上手く釣ってたのに惜しいよねw
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 20:01:05.85 ID:U2VHYFct]
- 冷凍キャベツって寝る前の間食がいいのか、ご飯食べる前に食べるのがいいのかどっち？
これは続けられそうだけど
続かない人はキャベツ洗って冷凍する行為が面倒くさいのでは？
今はアブラムシ沸かないから丁寧に洗わなくていいかもだからチャンス？
味付けどうするの？
みんなは何日分作ってる？
正月太りで1kg太ったから（お菓子食べてないのに）明後日からしようかな
お菓子食べてた期間は太らなかったのに不思議
主食減らしてたからかな
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 22:48:00.30 ID:wBNK2yGs]
- >>324
＞体脂肪は減り始めてるよ
あ り え ま せ ん
信じきっている人に言いたくはないが、昔「烏龍茶で脂肪が流れる」とかいってたみたいに、
食品で体脂肪は落ちるとか、無いです。動かないと無理です
大体ちゃんとしたｗ冷凍キャベツダイエットだと、
摂取カロリー＞＞消費カロリーでも痩せるという、あり得ない現象がおきてしまう
私も順調に太ってますよｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 23:48:35.22 ID:nUClvO8o]
- 急激に体重減っているのならむしろ体脂肪は増えるはずだびょ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:15:40.41 ID:PQskkl+L]
- 今冷凍キャベツ食べてる。
青臭さはない。日頃キャベツを好んで食べてるから慣れてるのかも。
サクサクして氷菓子みたい。
はりはり漬けと交互に食べてる。
寒くて凍えそう
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 00:55:25.95 ID:jYfMrZLi]
- もうちょい上手くやれよｗ
折角大漁なんだからさ､性格云々とかドカで激ヤセとか､一週間で○kg痩せるとか()
やり杉ｗ
普通に置き換えなら痩せる(カロリー分)
キャベツの痩せやすくする成分は冷凍することで細胞壁が壊れて体内に吸収しやすい
これ以外なにか信憑性のあるソースはあるの？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 08:44:54.94 ID:uqmkVu/p]
- レポ。
１週間経過時点で+2kg
2週間経過時点で-3kg
3週間経過時点で-3.7～4kg
3週間で計-4kg以上減ね。2週間目から便がドーッと出て、
妊娠中から便秘で苦しかったお腹がようやく凹んで来た。
三食欠かさず摂取した翌日の方が減量しやすかった。
産後鬱も軽快。夜間授乳で眠りが浅くても肌のキメが締まって白くなった。
産後鬱に関しては一過性のマタニティーブルーズだったのかも知れないけど。
出産後の引きこもり生活なんで束の間の体重増加は気にならなかったせいで
だから続ける事が出来たかも。
お昼のオカズは空揚げじゃなくて天ぷらにしたけど大丈夫だったよ。
私は冷凍キャベツに感謝です。後は妊娠線をどうにかしなくてはw
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 10:24:46.30 ID:1n9qlNnW]
- >>330
その痩せる成分てのも根拠もソースも無い。口コミだけで
ただ胃薬と同じ成分はあるから、それが凍らせる事により作用しやすいのはあると思う
あと抗酸化作用が強いんだね。肌が綺麗なったの報告はこの作用かも
ttp://vitamin.ketsuekikensa.com/2007/03/post_301.html
ttp://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to2.htm
キャベツって意外と凄いんだねー
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 10:55:17.90 ID:1n9qlNnW]
- >>331
レポ乙。ただ産後という特殊なケースだからな。妊娠中太って、それが戻っただけという事も
あと排便による体重減少が大きいね
乳が出る人はたくさん食べてもスルスル痩せるケースも多い
うちの妹も母乳で産後アホみたいに痩せてた。三ヶ月で７kgぐらい
キャベツは母乳にもいいと思うから、身体を冷やし過ぎないように、育児頑張って下さい
母乳止まらないように、ちゃんと食べてね
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:57:20.63 ID:Z9lx9rxw]
- 以前失敗報告した>>263です。
少食、偏食でも成功してる方がいるようなので、再チャレンジしてみた。
年末から三が日まで、実家に帰って食べる→TV→寝るという生活。ごはんも揚げ物も甘いものも食べて、冷凍キャベツを寝る前に食べてた。
今日おそるおそる体重をはかったら、46Kg→43Kgになってた！これでは元に戻っただけなので、目標までがんばる。
前回は炭水化物とかカロリーとか油とかを気にして、「昼にごはんと揚げ物」というルールを守ってなかったから失敗したのかと思う。
あと、たくさん食べたほうが、翌日のお通じがよかった。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 13:36:15.36 ID:aqbXWCWI]
- 便秘症には向いてない気がしてきた
ここのひとたち当たり前のように毎日うんこ出る話してる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 18:19:03.71 ID:66r+xNDW]
- 夜は食べて（そりゃ間食も含め500以下だろうけど）、寝る前に冷凍キャベツ食べればいいの？
夜食にキャベツじゃなく？
寝る前食べてる人は何枚分食べてますか？
寝る前に食べれば翌朝どっさりって感じ？
便秘でも効くのかな
みんな数字的には普通に痩せてるのに効果出てるのにびっくり
今日から始める！
156/44.0/25
金曜にまた報告します
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:02:47.69 ID:4g2ZQgmW]
- ここみて冷凍キャベツ試してみたけど、自分は歯にしみるからだめだ…。
普通のキャベツで頑張る。
- 338 名前：336 mailto:sage [2012/01/04(水) 19:04:57.36 ID:66r+xNDW]
- あと、お菓子食べたらまずい？
毎日夜にチョコフレーク、じゃがりこ、コーラ飲んでるけど
食べた方がいいの？
食べた方がいいんなら今までと同じ感覚で食べるけどw
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/04(水) 21:12:33.56 ID:PQskkl+L]
- ここのひとたち当たり前のように毎日うんこ出る話してるぅって思っちゃう奴は
日本語読む事から始めようよ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 21:59:44.88 ID:3fo1irlH]
- 冷凍キャベツって洗ってから水をあんま切らずに冷凍庫入れるか、
水に浸しながら冷凍庫入れるかどっちですか？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 23:39:13.13 ID:XRdhK7Jn]
- かっちかちに凍らせないと効果ない？
今シャーベットぐらいに凍ったキャベツある。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:08:42.56 ID:KqYkPfpK]
- 塩もみをして冷凍したらやっぱ成分壊れる？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 00:41:45.97 ID:fro45igO]
- 初冷凍キャベツうますぎるww
冷えるかな？思ってたけど暖かい部屋なら大丈夫
どんぶり一杯分だけ食べた
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 07:56:57.64 ID:ZcnrwpY/]
- >>268です。
冷凍キャベツに関して賛否両論を見ながらも相変わらず実践継続してました。
そしたら今日、いよいよ念願の48㎏に！
初めて見た数字だよ。ホント嬉しくて朝から涙出た。
このやり方が私に合ってたんだろうか、
食生活が半端ないだけに何しても停滞ばかりで痩せなかったのに、ありがたい。
神様からお年玉を貰ったつもりで、これを機に食事を減らしつつ
頑張って維持しようと思います！明日の出勤が楽しみ。
せっかくだから好きな人に会えたらいいな～。
冷凍キャベツは一時体重は増えたりもあるけど、それは食べた胃内容物なだけで
確実に痩せるので皆さんも頑張って下さい！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:57:49.96 ID:fro45igO]
- >>344
おめ！
毎日快便でしたか？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 08:58:47.18 ID:fro45igO]
- >>268
あと、どのくらいの量一回で食べてました？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 10:25:45.55 ID:ZcnrwpY/]
- >>345
ありがとうございます。
冷凍キャベツ一回量は、冷蔵庫に残ってたキャベツの大きさで
その日によってコロコロ変わってましたが毎日食べてました。
お通じも前よりグンと改善されました。
体脂肪は測ってませんが、身体が締まった感じです。
特に二の腕と太ももがホッソリしたので、今日から冬のノースリーブとミニスカデビューします！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 12:16:17.14 ID:SeXLe4o9]
- >>347
風邪ひかないでねｗ
私もがんばってみよーっと
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/05(木) 15:21:20.44 ID:KqYkPfpK]
- >>347
ってことはだいぶキャベツ食べるってこと？
寝る前って30分前とかですか？
やっぱキャベツの量1/4はないと効果ないのかな？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 15:30:21.83 ID:ABKHm8dx]
- あまり信じ込んで、
>>277
>>284
>>292の食事量を試さない方がいいよ。普通に太るよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 15:34:29.93 ID:fro45igO]
- >>284は痩せた後もデブだし参考にならない
真似しないよ・・・
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 15:46:45.40 ID:BkgJzGVr]
- 痩せの大食いがダイエットスレにいる意味もよくわからんし
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 19:05:50.31 ID:fro45igO]
- 数値的には痩せだけど、腹出てるとか実際の体重より＋5～10kgに見られるからじゃない？
私がそう
今44だけど明らかに50超えて見えるよ
メリハリあるんならいいけどなし
B82 W80 H80
上半身デブ、下半身痩せ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:16:01.75 ID:5J+JI1R2]
- それだとキャベツで減らすより筋トレしないと見た目は向上しないと思うけど
ほんと体型とかってわからんもんだね
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 20:56:40.33 ID:0jghE/Z2]
- 骨格も関係するからねえ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:23:16.71 ID:fy2ZHxgp]
- >>353
ウエスト80！！！？？？？
それがホントならマジな話、婦人科で診てもらった方が・・・
卵巣濃種の疑いあり
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/05(木) 23:32:47.69 ID:fro45igO]
- >>356
本当です
正確に言うとお腹まわり
婦人科年に3回くらい行ってるけど異常ないと思う
内臓（？）脂肪が酷いみたい
妊婦とよく間違われる・・・
酷い時は85cmもあった
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 00:39:32.64 ID:2ELQ/9VK]
- 胡椒ガリガリ挽きまくって微量の塩とごま油。
これが1番ウマい食い方だと思った。
めんつゆで食べてたけどマズ過ぎて無理。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:08:58.77 ID:mVZs0NP+]
- >>357
一回違う病院言ってみたらどうか
食べ物は一応ダイエット意識してるんだよね？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 01:27:57.56 ID:C/8KQcCx]
- お好みソースとマヨネーズをまぜて一緒に冷凍キャベツ食べた
一応マヨネーズの油を意識
ウマーｗ
昨日から始めたけど(寝る前に食べた)便秘なのに出まくったｗ
5回もトイレ行っちゃった
そのうち1回はたくさん出たのにｗ
ちなみに朝と昼は出ずに夜出た！
今日も出たら効いてるってことになるかな
油物今日は食べなかったから出るか心配
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 07:15:02.20 ID:t3lQCAI2]
- 歯にしみる（＞＜）
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 08:39:27.68 ID:NSy6hY1Z]
- 結構な量を食ってから１日の最後に冷凍キャベツを食う事で就寝中も消費カロリーが増大する→
つまり、自分が運動しなくても、体内が勝手に運動してるって事で、
スポーツした様に体型が弛まず締まって痩せるメカニズムな気がする。
無論、就寝中も運動してる事になって痩せる。だけど目覚めはいいから不思議。
年末と正月どうせ喰いまくり飲みまくりになるから丁度いいと思って試したんだけど、
あんだけ普段より暴飲暴食したのに逆に痩せた？って聞かれたり、
気付いたらジーンズがゆるいから嘘じゃないと実感。脅威。
喰えば痩せるなんてこれ以外の理論しか思い付かない。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 09:05:21.11 ID:PYBq3HOq]
- なるほど一個１００円のキャベツ売ってるよ、
しかし放射能多いそうだよ、
note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n17689
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 12:09:55.95 ID:JEv7nkNL]
- 今までのレスを見る限り、白米と油ものと冷凍キャベツで痩せなかった人はいない？
わたしはたんぱく質中心の食事と運動と冷凍キャベツ一ヶ月半やったけど目立った効果はなし。
154/44から年末年始の５日間で48までリバウンドして今は46で定着したっぽい。
これ以上体重増えるの怖くて油もの食べる勇気が出ない。
もう少し他の人の成功談を見たらルール通りにやってみたい。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 13:31:34.23 ID:qnGpyTZH]
- >>362
細かいけど、眠っている間に内蔵が働くとしても
筋肉がつくわけではないから「締まる」ってのは言い過ぎだろ
脂肪が減った分見た目が変わるので十分だとは思う
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 14:40:23.98 ID:nUbx6gpz]
- >>365
それが一気に減量した後に普通ならありがちなプヨプヨの弛みが見当たらないんだよ。
運動で絞った時の独特の張りがあって、腹筋がうっすら綺麗に見えて来たからそう仮説してみた。
余談でホントにどうでもいい話なんだが、
嫁に冷凍キャベツの話をしたら「はぁ？痩せる訳ないし」と馬鹿にしてたが
実際ここに来て痩せた俺を見て「私もやる！」とやりだして彼女もハイペースで痩せて来てる。
そこで冷凍キャベツで痩せるって事は…
俺が昼間仕事で家を空けてる最中、
一人でテレビでも観ながら色々食ってんだろうなと想像してﾜﾛﾀ
逆の意味で「食べてない」と嘘がつけないダイエット。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 15:01:16.33 ID:JmgaAfWQ]
- BMI23の>>308です。年末年始と、総消費カロリー2000に対して2800kcalは食べまくりました
あの暴食で痩せた人達まではいかないけどｗ
昼にご飯と油物は必ず。お菓子も食べた。そして夜は冷凍キャベツ
６日ぐらいそうしてたら見事！２kg太ったｗ
自分は糖質は即脂肪になるので、顔もお腹もぶよぶよパンパン。二日に一度は運動30分はしてたが焼け石に水
お通じは元々いいけど、よく出た方かな
ただでさえ痩せにくいのに２kgも太れば戻すのが大変なので、ここでどか食いのやり方は終了します
ただ>>332で言うように、とても身体によく、シナモン掛けが美味しいので、
通常の食事管理に夜冷凍キャベツは付け加えます。昼までにご飯や油も制限内で摂取する
これでまた変化があれば報告するよ
まとめ
摂取カロリー＞消費カロリーは当然太る。冷凍キャベツでリセットとかあり得ない
痩せの大食いの人達の真似は絶対しないこと！
ただ消化と便通が良くなり、それによる体重の減りはあるかもしれない
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 21:21:00.05 ID:HAab6Ldb]
- >>367
普段もだけどカロリー摂り過ぎ
痩せの大食いでもカロリー2000しかとってない気がする
そりゃ太るよ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 22:03:05.44 ID:JmgaAfWQ]
- >>368
私の普段の食事は1600～1700kcalだよ。2000は活動量計で出た総消費カロリー。身長170/66
気になって>>277のカロリーを大体で調べてみた
プリングルスは多分あの言い方だと大缶だと思う
朝に豆腐一丁(170)とレトルトカレー(190)、甘栗二袋(160×2)
昼にプリングルス一缶(1050or280)、甘栗ー袋(160)、プレミアムクラッカー小袋6個(80)、
間食にコロッケ(180)、おにぎり(180)
夜にプレミアムクラッカー3袋(260)、豆腐一丁(170)
豆腐は絹ごし。少なく見積もっても計2930kcalだね
ペヤングの人は計算するまでもない
太ると解っていてやった。結果これで痩せるなんてあり得ないと自分で実証できた
ドカで痩せた人達は、痩せの大食いならいいが、カショオか糖尿なのでは
あまりに短期で体重が落ちすぎる。本当ならば冷キャベは毒だよｗ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 22:41:11.93 ID:4jyq2Gom]
- 寒いしまずくて、炒めてしまった・・
ごま油と塩とねぎで。
美味しかった・・
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 22:42:28.98 ID:4jyq2Gom]
- 寒いしまずくて、炒めてしまった・・
ごま油と塩とねぎで。
美味しかった・・
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 22:42:50.57 ID:4jyq2Gom]
- 連投すまそ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:00:49.49 ID:sBlsGAFJ]
- なんかここんとこ冷キャベよりえのき氷が流行っちゃってるね。食物繊維もえのきはキャベツの倍とか言って。ひと昔前はまい茸ブームだったし一体どれがほんとに痩せるんだろ。とか言いながら冷キャベ本日４日目。まい茸２年
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:04:08.78 ID:HAab6Ldb]
- >>369
キャベツダイエットする前に食事制限ダイエットしてた？
たったの6日で普段より1000kcalとっても2kg増えるのはありえないから
あなたの体重だとそんなに太らない気がする
お疲れ様
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:05:30.13 ID:Olpif8lL]
- スムージーにしてる人はレシピどうしてる？
豆乳200ml、水200ml、冷凍キャベツ、砂糖、バニラエッセンスだと
味を感じないから砂糖多めになっちゃうし、
えぐみが酷くて噛めないから丸呑み状態。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/06(金) 23:44:13.16 ID:4jyq2Gom]
- この間スムージーにしたときは バニラ豆乳・冷凍キャベツ・バニラアイス（普通のスプーンに２杯くらい）を入れてました。
スムージーというよりは、普通にアイスくらいの状態で、アイスとして食べてた。
美味しかったけど、寒くて断念中・・
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/06(金) 23:44:28.78 ID:7WTBIj/p]
- 158㎝59.6で初めて、二日目59.0、三日目58.2
まだ半信半疑だけどつづけてみる！
また報告します。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:15:09.80 ID:s3+r20cX]
- わたしも二日目！
マイルドにする作戦はカロリー気になるから
胡椒で普通に美味しく食べてる。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:20:30.17 ID:9VTvC4JK]
- 夏だったら…と何度も思うよｗ
でもだんだん癖になってきた。食後に熱い紅茶と甘い冷キャベ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 01:47:58.40 ID:8fQBwBb0]
- >>369
お前の体質を皆に当てはめて陥れるなよ
最近あちこちに出没してるダイエット板の荒らしってお前か？
- 381 名前：336 mailto:sage [2012/01/07(土) 01:48:42.11 ID:wvg5cIAS]
- 156/43.8/24.3
変わらない・・・orz
でも減ってる方なのかな？
最近夕飯抜いてたから
キャベツ始めてから夕飯食べてるし(しかも23時頃とかｗ)
- 382 名前：375 mailto:sage [2012/01/07(土) 02:00:21.41 ID:oPoS08MB]
- >>376
アイスかぁ…確かに味がマイルドになりそうだね。
参考になった、ありがとう。
ちょっと閃いたから試してくる。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 02:06:12.11 ID:eYo0NLsg]
- 昼に油と白米って条件がなかったら余裕なのに…
ただ単に冷凍キャベツ食べるだけなら意味ないかなぁ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 03:03:55.11 ID:+rGzbGHv]
- >>383
このスレ読む限りでは効果なさそう
私も普段米とらないのでキツイ…けどがんばってみる
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 03:50:42.31 ID:9zaqBdx3]
- 米と油ならペペロンチーノでもいけそうな気がするもんだけど
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 03:50:51.47 ID:w2hsgl3x]
- 保守
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 05:04:35.89 ID:J2HdiApC]
- １日目食べ辛いかもと細かい千切り
２・３日目めんどくさいから普通に千切り
４日目ざく切り
味付けは塩こしょうのみ。全然余裕だったが冷たいから塩加減がマヒする
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 08:49:00.78 ID:IgJxUCC0]
- 長年炭水化物抜き、油抜きの生活。
そのわりに156/46で普通体型から変わらなかった。
友達や家族と食事するときも、カロリー気になって楽しめないし、
野菜しか食べられなくていつもお腹減っててしんどかった。
年末にこのスレ見つけて、勇気出して炭水化物(主食)と揚げ物というダイエットの大敵を数年ぶりに食べたよ。
冷凍キャベツ、きな粉かけたらおいしいから、全然苦痛じゃない。
10日目で、今44kg。他の人よりペースは遅いけど、順調に減ってる。目標までがんばる。
家族と普通に食事できてうれしい。
米抜きダイエットとかで辛い人いたらオススメします。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 12:13:39.19 ID:PF93L1Y+]
- >>383
それだと痩せないのは実証済み。
私もリセットダイエットで成功してから二年間炭水化物と脂質を避けてたけど、
冷凍キャベツダイエットを始めてからの方が普段から痩せキープ出来てるよ？
身体も浮腫まなくなったし炭水化物と脂質の大切さを改めて知ったわ。
さすが三大栄養素と言われるだけはある。
イベントに合わせて食事制限したりと精神的に追い詰められやすい
慌てて痩せるやり方からやっと解放された気分。
私の場合、ダイエットノイローゼで起きた過食症も治ったからいい事づくめだったけど、
やりたくないなら無理してやらない方がストレス溜めなくていいんじゃない？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 12:28:57.02 ID:6+4ZveBT]
- コンビニのから揚げ弁当が800kcalとして、
朝 200kcal(350kcal)
昼 から揚げ弁当 800kcal
夜 200kcal(350kcal)＋冷凍キャベツ
って感じにすればいいのかな？
()は一日1200kcalか1500kcalかで変える。
これなら失敗だとしても消費カロリーは超えないから太らないはず。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 13:00:09.51 ID:PF93L1Y+]
- >>390
私、そんな感じでカロリー計算始めてから全てが狂っちゃったんだよね。
何を食べたら何カロリーで太る！とか、気にし出したら止まらなくなって、
朝抜いたら昼も我慢しようとか、そして夜ドカ食い。
そんな日々を送っていたら気付かぬうちにストレス溜めてて、
食べ物への執着が恐ろしい物に変わってた。
冷凍キャベツダイエットは食べたら痩せるって方法だから、
かえって一日中食べ物の事を考えなくなったよ。この安心感が狂った私を救ってくれた。
だから、あまりカロリーは考えない方がいいと思う。
カロリーを考えると米もパスタも恐怖に感じて、揚げ物も化け物に見えて来る。
食べたい物を食べたい時に、食べたいだけ美味しく食べる事が大事なんだよね。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 14:29:14.07 ID:eYo0NLsg]
- >>384>>389
ありがとう
やっぱり油と白米とのセットが大事なんですね
やっぱり毎日油物と白米は抵抗があるので普通のキャベツダイエットから始めてみます
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 16:38:02.76 ID:yuNDb3iG]
- 玄米ごはんで成功した人いませんか？
白米より玄米が好きで玄米でやってるんだけど
いまいち成果がみられない…
156/48 3日でプラマイゼロ
でもうんこはものすごい出る
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:03:17.62 ID:9VTvC4JK]
- 鹿児島産キャベツ一玉100円でゲット！
最近消費激しいから、外葉も勿体無くて、冷凍してスープにしてる
冷凍キャベツ効果は無くなるだろうけど、すぐ煮えて柔らかく、アクも少なくなる
確か栄養は外葉と芯に多いんだよね
冷キャベで痩せないし、お通じ効果も少なくなってきたけど、肌の調子がとてもいい
人から言われるくらい白く、キメが細かくなったよ
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 22:15:59.13 ID:WJxMIU1E]
- むかし無茶苦茶細い生物の教授が
人間は食べ物を消化するだけでもカロリーを使うんだけど
レタスは消化にレタスそのもののカロリー以上のカロリーを消費する、
だから私はレタスをたくさん食べます。
みたいなことを言ってたんだけど
キャベツダイエットってこれに似た感じなのかな？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 22:36:41.97 ID:PF93L1Y+]
- >>392
毎日普通に炭水化物と脂質はとった方がいいですよ。
白いご飯に対して揚げ物じゃなくても、肉野菜炒めとか。
若い時に三大栄養素を無視した食生活をしていると、
ある年齢に達した時に、痩せててもシワだらけとか、女性でも早い段階から
白髪や脱毛に悩まされ、更年期障害の罹患率も高くなり骨粗鬆症で立つのも苦労すると
病院でVTRで実際の症例見ながら指導されました。
少しの勇気ですから、頑張って欲しいです。将来のご自分の身体の為に。
痩せる事に必死な今だけじゃなくて、一生付き合う身体ですから。
克服した私を信じて欲しいです。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:03:34.73 ID:MQMwGxA3]
- 低炭水化物ダイエットは、男性なら兎も角女性は絶対したダメだと思う。脂質も大切
それ考えたら冷キャベダイエットって、炭水化物・脂質を極端に避ける間違ったダイエットを
正す効果もあるのかもしれない
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:10:10.39 ID:CquyuIty]
- 確かに。ダイエット脳を治すチャンスかも。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:13:19.66 ID:9g96Afi7]
- >>395
あーなんかそれ分かる。
冷凍キャベツは無茶苦茶消化しにくいよね。
白米＋油物との関係は分からないけど
消化するのにカロリー使う
(または、冷凍キャベツの消化吸収に体が手一杯で、他の栄養を吸収できない)
だから痩せるんじゃないかってのは納得できる。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 00:51:44.68 ID:pWwXIG/h]
- >>396
レスありがとう
細くなるっていっても綺麗に痩せなきゃ意味ないですよね
焦ってて一日一食にしてたけど考え直してみます
三食食べれるようになったら冷凍キャベツも試してみよう
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 08:08:53.83 ID:pxmEgvxv]
- 丸キャベツ状態で冷凍して解凍、食べる時に一枚一枚剥して食べれば、液を無駄にする事無いんでオススメです。
体を冷やすのはヤバイよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 10:02:27.96 ID:MQMwGxA3]
- >>401
熱い飲み物必須だｗ
丸腰はうち冷蔵庫小さいから無理ｗ
完全にキャベツにハマったので、朝は熱いスープに冷凍キャベツ砕いて入れて飲んでる
千切りをラップに包んで凍らせると手で簡単に砕ける
- 403 名前：375 mailto:sage [2012/01/08(日) 12:23:48.79 ID:DJCcke0Z]
- 栄養素ガン無視で食べやすさだけ追求した結果のスムージーレシピ。
冷キャベ…150g(約36kcal)
100％リンゴジュース300cc(130kcal)
食感のあるリンゴシャーベットみたいでウマーだった。
うちのミキサーは小さいから、水分がこれ以上少ないとダメだったけど
大きいミキサーなら水分をもっと少なくしても良いかも。
次回はグレープジュースやオレンジジュースでもやってみようと思う。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 12:28:03.06 ID:c8gz/X50]
- キャベツは食物繊維が豊富で腸をきれいにするけど
柔毛の隙間までは掃除できないらしい
その隙間まで掃除してくれるのが海苔
海苔も食べな
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 13:08:08.36 ID:CquyuIty]
- 海藻類はいまなら漏れなくセシウムも一緒にとれるけどな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/08(日) 17:19:33.74 ID:/j+iaoow]
- 有明海の海苔オススメ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 17:29:29.29 ID:MQMwGxA3]
- >>406
昨日キャベツと一緒に徳用買ったｗ
冷凍キャベツって、冷凍することにより細胞膜まで壊れるなら、繊維質も細分化されないか？
実際煮ると溶けちゃうくらいだし
推測だがその細分化された繊維質が便通を異常に良くしてるのかもしれない
あとやっと痩せる物質とやらを裏付けるような記述を見つけたよ
ttp://happysignal.net/cabbage/2011/08/post-6.html
肝臓に余る脂肪を分解して、脂肪肝を防ぐ…という解釈でいいのかな
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:15:04.82 ID:INRzd4gk]
- 上の方で5ヶ月で巨漢から普通に爆痩せした人が
焼きそばばかり食ってるから
ご飯にこだわらなくても
パスタとか焼きそばでも一緒でないかい
パスタの場合はオリーブオイル絡めるとか
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 19:38:17.58 ID:VnhuQ2Q8]
- カップ焼きそばのキャベツに尋常じゃないやせ効果がある
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 20:00:01.64 ID:CquyuIty]
- >>409
だったらいいのにね…
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 21:37:13.96 ID:S5EYFcJ6]
- 冷凍キャベツを初めて一口食べてみた。
寒すぎて、風呂の直前じゃないと駄目みたいなので今風呂ためてる。
食べてる間にちょっと溶けてしまいそうだけどいいのかｱﾚ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/08(日) 21:46:52.22 ID:qOvWTxQh]
- なんかたまに辛いやつない？ｗ
芯に近いやつとか…食感は良いんだけどね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 02:42:56.74 ID:poKeL2Xh]
- キャベツがない・・・
代わりになるものはやっぱない？
レタスはダメ？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 04:29:55.17 ID:kKd+efGB]
- ゆるいアレが１日に５回くらいやってくる(´･ω･`)
宿便とやらだと信じたい
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/09(月) 04:56:18.99 ID:YEQKmh4o]
- >>409
確かに。カップラーメンは太るのにカップ焼きそばは太らない。
食えば食う程痩せやがる。
だから怖いからカップ焼きそばだけの食事はもうやらないがあれは一体何故なんだ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 15:40:10.93 ID:poKeL2Xh]
- キャベツの代わりになるもの教えて・・・
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:08:34.35 ID:+myajcZr]
- キャベツの代わりになるのが何かは分からない。
だってキャベツの何の栄養素（作用）で痩せるのか、はっきりしてるわけじゃないから。
いくつかの説や研究結果はあるけど、本当にそうなのかは分からない。
自分でキャベツっぽいものを試すか、諦めてキャベツを探すかだね。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 16:26:14.41 ID:l5GAsic+]
- >>416
最近テレビで紹介してた、大根おろしはどうでしょう
まぁ○○で痩せる！なんて、占いみたいなあやふやなものですが
私はキャベツ大好きだしダイエット中の栄養補助に食べている
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 18:59:55.44 ID:k6Uh65aw]
- 冷凍キャベツからうんこが1、2時間で出るんだけどやばい？？
前食べた物じゃなくて明らかにさっき食ったの混じってる
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 19:07:37.10 ID:poKeL2Xh]
- >>417>>418
レスありがとう
キャベツ今日もなかったorz
ワンコインサラダで我慢します
栄養は抜けてそうだけど何もしないよりかマシかなと思って
大根のは見てましたけど、大根を主食にしたらそりゃ痩せますし、主食の前に大根おろしを食べたらその分主食の量も減らせますし、あんまあてにならないです
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:07:07.71 ID:5OWv9xD2]
- >>419
同じです
昨晩22時に食べたら0時くらいから現在まで４回のおでまし。
食べたのがすぐ出てるかどうかは分からないけどｗ
自分は少しゆるいので心配してます
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 20:58:34.23 ID:evikrSam]
- 氷のような冷たさが体重減少要素に加味しているのでなければ、
人肌程度に解凍してもいいと思うんだけど
まずこの冷凍キャベツが本当に効くのかわからないから凍ったまま食べてる
お腹壊して別の意味沢山出そう
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 22:37:29.73 ID:JzD6VIoW]
- 便秘の人ならゆるくてもいいのでは？
つーか出るだけマシ
夜食べて朝お腹壊して会社行けないというのなら困るけど
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:26:10.20 ID:qrzc4z5m]
- 152cm 45Kg前後うろうろです。
最近激ハマりしたノンオイルドレッシングのおかげで 千切りキャベツにはまってる所このスレ発見。
今日はもう凍らす時間もないから明日から冷凍キャベツ試してみようかな。
ちなみに皆は冷凍キャベツをどのくらいの時間に食べているのでしょうか。
食後すぐ、食後何分後、何時固定、寝る何時間前、気が向いたらetc...
この辺りが気になります。
バイト終わるのが基本22時なので、
食べる時間がそれ以降になることで少々悩んでます。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/09(月) 23:37:49.24 ID:tnc9lSsh]
- なんかウンコ臭いスレだなｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:11:33.63 ID:GvOKQcbs]
- >>424
自分は寝る1時間前に食べてる
意識はしてないけどそろそろ寝るか～って時に
1時間半もあれば凍るよ
真空パックのキャベツサラダがあったんだけど
賞味期限が12月29日！
においしないから軽く洗って今凍らせてるけど(水気なしの状態だから)
明日まで持つかなぁ・・・
量多いから2回に分けて食べる予定だけど、無理そうなら今日寝る前に食べちゃおうっと
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:17:33.82 ID:pmEaSARO]
- >>426
真空パックでしょ？
キャベツってそんなすぐ痛まないよ。
色が大丈夫なら食べれるよ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:22:41.30 ID:808nKOJ9]
- キャベツ買ってからよく見たらグリーンボールって書いてある(´･ω･`)
もう刻んでジップロックして冷凍庫にブチ込んだけど、これでも大丈夫ですかねorz
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 00:45:49.98 ID:GvOKQcbs]
- >>427
レスありがとうございます！
一応二回に分けて食べてみます
今日は多めに明日は少なめにして食べます
>>428
グリーンボールってキャベツの一種じゃないの？
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 01:17:52.43 ID:E6hAI0Fx]
- 芯の部分を凍らせたら氷みたいになっちまった
葉っぱメインで行ったほうがいいのかしら
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 02:50:11.07 ID:808nKOJ9]
- 冷凍のままポン酢でいってたが断念
リンゴ半分とキャベツ１/８のスムージーでやっていくことにした
ｳﾏｰ(;´∀`)な気がする…
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 02:51:19.09 ID:808nKOJ9]
- >>429
レスありがとう！
とりあえずグリーンボール消費してみる
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 17:01:45.04 ID:FR5gT5GN]
- ●とおならからキャベツの臭いがするお(´･ω･`)
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 20:19:32.54 ID:D6xyaHo3]
- うんこくさすぎ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 21:35:56.32 ID:jzCENr6S]
- 始めて3日目。体重は全く変わらないが、うんこが良く出るようになった
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 01:12:35.20 ID:2gV9KZeX]
- うんこよく出るよね
普段出ないのに
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 01:23:52.05 ID:TPU/G3/0]
- 自分は水分がｽｹﾞｰ出る
キャベツまたはリンゴにカリウムとか入ってたっけ…
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 02:29:09.31 ID:RYShX9UB]
- 屁が出まくりんぐｗｗｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 08:13:26.74 ID:BS+wGKo5]
- ワンコインサラダでも効果あるみたい
まだ2日しかたってないけど
効果あるんならワンコインのが楽だな
でも今日キャベツあったら買おうっと
皆さんは毎日切って冷凍してるか、何日分かをまとめて切って冷凍してるかどちらですか？
何日分だとくさらないんだろ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 08:58:05.17 ID:TPU/G3/0]
- >>439
一玉ぶん刻んでジップロックしてます
5日以内には食べきるから痛む心配はないかと。
朝昼は好きに食べて、夜に冷凍キャベツと水平足踏みで３日め。
158/62.８→60.9
一番感じるのはむくみが無くなったこと。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 09:17:50.35 ID:iZd5rWCx]
- 便通のよくなった人で普通の生キャベツと冷凍キャベツ、
両方試してみたことある人いる？
やっぱり冷凍のほうが効果あった？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 11:32:12.87 ID:DSNpeEdV]
- 冷凍キャベツに、きな粉とオールブラン少しと生くるみトッピング
おいしくてハマりました
ところで皆さんに聞きたいのですが
夕食後に冷凍キャベツを食べるのと、夕食を冷凍キャベツに置き換える
どっちにしていますか
自分は夕食後に食べていたのですが、なんか減りが停滞してしまってます
どちらが効果あるのでしょうか
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 12:45:12.27 ID:4Sj5ypn0]
- >>442
夕食の置き換えの方が、そりゃ痩せるよ。その分のカロリーが減るわけだから
でも夕食を冷凍キャベツだけで…って続かないだろうねｗ
夕食普通に食べて冷凍キャベツ食べても痩せないでしょう
ましてや色々ぶっかけてカロリープラスしているなら
すべては一日摂取カロリー。冷凍キャベツは痩せ薬ではなく、あくまで腹を満たす為の代用食
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 12:54:35.87 ID:DSNpeEdV]
- >>443
ありがとうございます
今までは炭水化物抜きのダイエットをしていましたが、
冷凍キャベツにしてからはごはんも唐揚げも食べても平気だったので、
浮かれ過ぎてしまいました
もう一回食生活見直してみます
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 13:31:52.92 ID:DCH0yt8l]
- 恐ろしく正月ぶとりしたので、昨日から冷凍キャベツダイエット開始しました!!
全然だったお通じが今日だけで二回も!!嬉しいですヽ(・∀・)ノ
きょうもたべるぞ～☆
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 13:51:57.23 ID:1aI+FN+t]
- 今週から始めたが以前から便通が良い為に毎日が下痢になってしまった。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 19:46:39.80 ID:BS+wGKo5]
- >>440
レスありがとうございます！
キャベツって以外と痛みにくいのですね
今日一気に5日分切ることにします
腐りそうなってたら3日で食べ切ります
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 19:49:35.16 ID:BS+wGKo5]
- >>441
私週に一度しか出ない便秘だけど、冷凍キャベツを寝る前に食べたら次の日から快便だよ
柔らかいけどw
出ない日もあるけど3日間に2日の頻度で出るようになった
普通のキャベツは効かなかった
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 20:08:39.93 ID:NdAgohYB]
- >>冷凍キャベツは痩せ薬ではなく、あくまで腹を満たす為の代用食
それ違うと思う。キャベツやめてレタス食べるとダイエット効果はなぜか弱くなる。
キャベツだか効果的に痩せられる。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 21:24:56.33 ID:iO2Z26q0]
- 155/46.5
今日からキャベツダイエットレポします。
前述であったように、体が冷えないようお風呂の中で冷凍キャベツ1/5を毎日食べます。
スペックは下半身デブ、筋肉なし浮腫あり、冷え症、便通普通です。よく食べる日もあまり食べない日もあります。
初日、ごま油と塩で食べました。レスを見ると冷凍キャベツはまずいという評判だったので怖れていましたが、結構普通に食べられました。食感が結構好きです。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 22:25:54.04 ID:WKg052+c]
- 普段便が固くて週一くらいしか出ないのに、昨日初めて冷凍キャベツ食べたら今日スルスル出てびっくりした！
冷えてお腹緩くなっただけかもしれないけど(^_^;)
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 22:35:49.36 ID:X/zXIqTl]
- 始めて2週間ほど
お腹は少しぺたんこになってきた、太ももも少し隙間出来てきた
なのに体重が0.8kg増えてるてどーいうこっちゃ、水分？浮腫みはないんだけどな
もう少し続けてからレポします
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 22:38:40.16 ID:KHNnWQyR]
- >>450
レポ期待してる！
このスレだと、リアルタイムレポは失敗が多くて
事後の結果報告だといい結果もあるんだよね。
リアルタイムの報告に期待してる。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/11(水) 23:48:31.85 ID:1aI+FN+t]
- 普通の千切りキャベツを晩飯時にボウル一杯食べ出したがダメなの冷凍キャベツでないと？
そんなに効果に差が出るの？
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 00:41:31.38 ID:JM+jD0Nt]
- みんな一人暮らし？
夕食に自分だけキャベツ食べてたら家族に何か言われない？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 01:33:44.75 ID:cZgVhb5R]
- 十代の学生じゃないので、
食生活とか食事内容について、そんなに言われることはないよ。
全くの別メニューとか家族になんか迷惑かけるならともかく
キャベツごときでｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 02:09:49.93 ID:6h6V1nIs]
- >>454
普段そんなに便秘じゃない人は冷凍じゃなくても効果出るよ
>>455
学生じゃない限り大丈夫なんじゃない？
半玉切ってきた！
これで4日に分けて食べようとしてるけど少ないかな・・・？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 02:25:42.55 ID:6h6V1nIs]
- そういえば最近、「キャベツ」でこのスレ検索すると「ゴキドル」のスレが上がってくるから
嫌な気分になるorz
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 05:12:59.82 ID:4q1j9qKL]
- >>440
私は冷凍はどうしても無理だったので、生キャベと同じく水平足踏み。一日300回だけだけど
そして防風通消散を飲み始めた。
体重は変わらないけど、お尻がちょっとすっきりしてきたよ。
お互い頑張りましょう。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 12:48:35.27 ID:JM+jD0Nt]
- 今日から参加。
155cm51.4kg
4月までに39kgになります。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:16:32.09 ID:zgxgDHGj]
- 私も冷凍キャベツは冷え性が悪化したので、カレースープに入れて食べている
効果あまり変わらない気がする
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 15:28:03.51 ID:MKNv1kdu]
- >>461
解凍しとる
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 17:09:13.13 ID:206F7Iuy]
- >>460
このダイエットなら45くらいが限界でしょ
断食しない限り4月までに39って無理かと
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:09:15.87 ID:PbKuTq3q]
- キャベツの千切り、パックされたものがスーパーとかコンビニで売ってるんだね～
知らなかった…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/12(木) 21:26:48.07 ID:O3cusWkh]
- めちゃくちゃ割高じゃないか？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/12(木) 22:18:56.27 ID:bKsUx/IW]
- 割高だからこそ余計なものまで買わずに済むかも？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 00:03:40.89 ID:6XPevGWs]
- ワンコインサラダ、100円だし切る手間考えたら楽
2日分ある
キャベツのせいか知らないけど、うんこくさくない？
激臭がするw
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 00:24:27.49 ID:dbG6Cvjs]
- 味が苦手って言ってる人は冷凍して2時間でカチカチには凍ってない状態で食べてる人かも
その状態で食べたらまずかったし
完全に凍ってたらおいしかった
うんこ臭いよ～・・・
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 01:07:41.59 ID:OycTuB5D]
- スムージーにしてｼｬﾘｼｬﾘのうちに飲み干してるんだけど、食道が冷たさでジーンと痛む
明日はざく切り冷凍で一味と塩胡椒でいってみよう(ﾟ∀ﾟ)
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 05:01:41.14 ID:fneJ+ZLk]
- うんこ臭いって、玉ねぎもうんこ臭いってスレあるし結局野菜は多量に食べるとどれもうんこ臭くなるって事？多量に食べてもうんこ臭くならない野菜なんて無いって事でおけ？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 08:30:07.50 ID:6XPevGWs]
- 飽きてきた
体重減らないけど油が少ないのかな
うんこは出るようなったけど臭い
強烈w
野菜って無臭なるかとおもってた
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 08:48:25.33 ID:XtKkt4b2]
- >>450
レポ２日目。
155/45.9(-0.6)
食事内容：朝は少なめ冷凍キャベツと軽食、昼は肉まんおにぎりとか色々。間食チョコなど。夜は新年会のためガッツリ食べると思い、冷凍キャベツを1/8程度食べてから行きました。
開始時比較：見た目には現れてないです。浮腫も変化なし。お風呂入る前に体重はかったら46kg台からなかなか抜け出せられなかったのに、マイナス0.6。夜はガッツリ食べたのに…まぁでも水分とれてないからかも。様子見します。
便通ありで、確かに臭いけど柔らかい！！！！
ちなみに開始時サイズは、
ウエスト70
ヒップ87
太もも49
ふくらはぎ33。
ダイエット終了後再計測を行います。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 13:56:40.46 ID:tGSlj4TZ]
- くさいっていうのは軟便だからじゃない？
便秘の時のかたいコロコロうんこってにおわないよね。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 18:58:45.88 ID:8R8dn5Dl]
- >>460
2日目
51.4kg
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 19:53:43.10 ID:l3UKuZVQ]
- 春になってあったかくなったら冷凍キャベツやろう
この季節は無理だ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/13(金) 20:46:47.86 ID:fYHhxsdH]
- >>440
158/59.9
今からかっ込んでお風呂に直行(･ω･`)
- 477 名前：377 mailto:sage [2012/01/13(金) 23:15:35.34 ID:SIsYRvxk]
- >>377です
１週間経って今計って57.4kg。
明日の朝には56キロ代の予感。
朝はパンだったりご飯だったり400～600kcal程度
昼は自作弁当600～700kcal位かなぁ。
夜は初めは軽く(200-300)食べてから冷凍キャベツ食べてたけど最近はキャベツのみ。でも寒いから冷凍させたやつを
自然解凍させてお腹いっぱい食べてる。
また報告します
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 00:54:02.54 ID:MtDJkBUU]
- 効果出ない
むくんできた
朝、幅広の二重になってる
やっぱ夜だけキャベツに切り替えるか迷い中
生理前だから痩せないだろうけど
うんこは今まで3日に一度が2日に一度なった
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 06:36:54.07 ID:UFgbijbj]
- 冷凍キャベツは苦手だけど、普通の千切りは大好き！
なのでツナを少し乗せて青じそドレッシングかけたものを夜食べてたら、
長い停滞期を抜けられた。美味しいしうれし～
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 10:57:04.37 ID:MCiQxEQj]
- >>450、>>472
レポ３日目。
155/47.0(+0.5)
食事内容：朝は冷凍キャベツ、昼はなし。夜は飲み会で鍋をかなりの量を食べたのでキャベツが食べられませんでした。
開始時比較：ふくらはぎの浮腫がマシになったかな？程度。お風呂入る前に体重はかったら47kgだったが、朝は46でした。節制しなくては。太ももの筋トレもダイエット内容に入れます。
便通あり。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 11:08:29.76 ID:nwujHrS7]
- 元々キャベツ好きで、カロリー重視の自己流キャベツダイエットしてた。
主食抜きで千切りキャベツと豆腐を毎食食べてたけど、
物足りなくて野菜の過食になった。
カロリー低いはずなのに体重は減らないし、
おなかぽっこりで妊婦さん体型になってた。
このスレ見て冷凍キャベツを始めたら、昼に白米やお肉食べても体重が少しずつだけど減ってきて、顔やウエストが縮まったよ。
ごはんしっかり食べるって本当に大事なんだね。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 12:31:28.54 ID:KXfE1uha]
- >>474
3日目
50.8kg
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:16:32.04 ID:i/GqmO4+]
- この季節の冷キャベはキッツい・・・orz
歯覚過敏でキンキンくるｗｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:33:00.77 ID:MtDJkBUU]
- それってヤバイんじゃ？
歯医者行った方がいいよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 14:34:00.60 ID:MtDJkBUU]
- >>481
むくんだだけじゃない？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 15:21:51.75 ID:nwujHrS7]
- >>484です
>>485
自覚してなかったけど、確かにむくみがとれたのかも
月曜から始めてまだマイナス1.5kgしか減ってないんだけど、
見た目もっと減ったように見えるみたい
他の人はどんどん落ちててうらやましいけど
マイペースでがんばります
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 15:22:38.09 ID:nwujHrS7]
- まちがえた>>481です
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 17:33:35.23 ID:1i22F8zl]
- >481冷凍キャベツ関係なく､野菜過食やめて白米とお肉食べたのがいいんじゃ…
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:18:43.43 ID:d6fH6s23]
- 野菜もカロリー上下結構あるけど
かぼちゃとか芋とかそこそこカロリーあるもんならともかく
キャベツとかニンジンとかキュウリならどんだけ食ったら
太れるの？ｗｗｗ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:24:02.40 ID:opxTEZZk]
- 一時的にむくんだだけかと
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/14(土) 23:43:00.33 ID:nI3nl2do]
- 冷凍キャベツって何？
携帯だからあまりうえの方見れない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 00:06:49.53 ID:SeIepYgZ]
- >>491
同じく携帯からだが500ぐらい見返すわ
そういう怠惰がデブの元なんだよ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 01:36:02.93 ID:CD0XaOxu]
- >>492
世の中お前みたいな暇人ばっかじゃねーんだよ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 01:45:15.91 ID:lP2eWX5L]
- >>450、>>472、>>481
レポ４日目。
155/46.2(-0.3)
食事内容：一日を通して、鶏ささみ二枚と冷凍キャベツを1/4程度。
開始時比較：便通がなく水分も多くとって測ったので、その分の体重が重いと思う。朝は45.8だった。あと、やっぱりふくらはぎ痩せてます。
明日は栄養満点の食事をとろう。
ちなみに筋トレは、仰向けでお尻を上げるのを30分くらい。45cmの太ももになったら終了したい。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 01:53:14.44 ID:ZWgNlzjJ]
- >>493
ほんとに知りたかったらしらべるよ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 03:15:51.14 ID:mmlEGaC1]
- キャベツにごま油に塩美味しいんだけどごま油のカロリー考えたらダイエット的にはナシなのかなあ
今日から始めたけど油摂取するのは朝昼じゃないとダメな感じか
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 05:12:40.32 ID:+B2NmIxj]
- 塩で食べる人って塩もみしてから凍らせてるの？
効果薄れない？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 05:37:08.71 ID:9tg//MFC]
- 只今、冷凍キャベツ５日目くらいです
体重計がないから測れないんだけど、
最近いろんな人に「痩せた？」って言われるようになったぞー！
163/52、食事は油っこいもん好きなので昼夜ガッツリでした
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 12:00:46.16 ID:dFfT0pXr]
- 三日やって昨日は休んだけど、おなかはへっこんできた！
体重はあまり変わってないし、お通じもある日ない日あるけど・・・。今日から腹筋もやります。
ごま油に塩はほんとにおいしくて冷凍キャベツモリモリ食べれるんだけど
カロリー気になりますよね。
黒蜜とかドレッシングはきつかった～。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 13:35:03.03 ID:5rMEyyw9]
- >>482
4日目
50.4kg
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 13:58:48.05 ID:j3a5/X3C]
- >>443
代用や置き換えじゃないよ。
三食食べて、漢方薬みたいな意味合いで食べるのが冷凍キャベツなんだから。
二食で冷凍キャベツをやっても体重が行ったり来たりだったけど、
三食きっちり食べるやり方でやったら一ヶ月で6キロ減ったよ。
摂食障害の人がいたら、これで治るんじゃないかな。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 14:01:30.94 ID:j3a5/X3C]
- >>494
その食事内容の時点で冷凍キャベツダイエットは失敗してるから終了。
そのままのやり方で続けてみ。きっと痩せないよ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:02:10.48 ID:ygKwbWI8]
- 501さん
一日の食事内容を教えてください。
三食ぜんぶ、白米と油物をとるんですか？
それとも朝夜は軽めにすませるとか、工夫してますか？
１カ月くらい、朝昼を普通食にして夜だけ冷凍キャベツのみにしてみたのですが、
体重がまったく動かないので、くわしく教えてほしいです。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 15:33:14.37 ID:5rMEyyw9]
- 私も正しい方法を知りたい
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 20:18:31.12 ID:MgzGSrOu]
- 昼にガッツリが効いたのかガッツリ増量したｗ
私も正しい方法がわからない
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 22:07:21.67 ID:SeIepYgZ]
- キッチリ３食食べて一ヶ月に６kgって、ピザの初期ボーナスでも無い限りあり得ないってｗ漢方とかｗ
美味しいし栄養あるから続けてるけど、そんな劇的変化は無いよ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/15(日) 23:15:03.69 ID:j3a5/X3C]
- >>506
↑こういう煽りする奴がいるから書きたくなくなったわ。
標準体型から痩せたけど何か？
誰がどう痩せたってお前に関係ないだろが。
いちいち片っ端から色んな人の痩せた報告潰してんじゃねえよ。
真剣にダイエットしたい人間のやる気ときっかけを台無しにする目的なんだろうがな。
寂しい奴だな。
- 508 名前：377 mailto:sage [2012/01/15(日) 23:19:30.00 ID:AMrQtDEn]
- ごめんでも本当教えて欲しいんだけど、二食+キャベツより三食+キャベツの方が痩せるの？
摂取カロリー500-600多くなったとしても？
それが常識では考えにくいだけに本当かなぁと思ってしまう。
やってみる価値はありそうだから試してみちゃおうかな、、、
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/15(日) 23:31:11.00 ID:pL93pp+F]
- >>507
煽りなんか前から居るんだから、スルーしたらいいと思うけどなぁ。
煽りに乗った時点で同レベルだよ、お茶でも飲んで落ち着いたらいいよ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 00:47:08.20 ID:fBT0hK6l]
- 冷凍キャベツ食べ始めて5日。
大好きだから、という理由でセロリ混ぜたら すごく食べやすくなった。
冷凍キャベツ独特の青臭さが、セロリによって打ち消されて美味しい。
ちなみに食べ方は、
冷凍キャベツとセロリを粗めの微塵切りにして絡めて、
ノンオイルのゆずドレッシングかけてスプーンで食べる。
セロリは葉っぱもいれました。
キャベツとの比率としては、お米に振りかけかけた感じ。（？）
ちなみに体重変動（身長152cm）
46.8→47.2→47.2→46.4→46.2
三食+冷凍キャベツの手法でやってて、夕方頃に間食もしてます。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 02:12:16.44 ID:piKaKh10]
- >>510
セロリ好きな人は少数派なので参考になりませんｗ
体重の変化ないや
便秘が治ったくらい
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 03:08:11.77 ID:eSfkrJb1]
- >>510
自分には参考になった
セロリはいつもしそドレに半日漬け込んでサクサク食べてる
明日は混ぜてみじん切りにしてみよう
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 08:04:45.50 ID:FI3GosVm]
- セロリなんてよく食べれるね
セロリも痩せ効果あるけど食べれない
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 08:34:30.42 ID:ipYN7biu]
- キャベツの価格高騰してるな
雨不足らしい
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:05:30.18 ID:b5cpZvwG]
- 育ってきた環境が違うから好き嫌いは否めない
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 10:42:34.27 ID:tN7a/VX7]
- >>515
山崎まさよし乙
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 12:04:47.96 ID:KGV12YoO]
- >>500
5日目
50.0kg
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 12:46:40.39 ID:tslPf9HA]
- 質問スレのこれ読んだら、一ヶ月で6kg痩せたのが信じられなくなった
もう少し真実味ある報告欲しい
私？むしろ太りましたよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2012/01/16(月) 04:51:33.26 ID:Hv7A5GvA
>>686
５キロ一ヶ月で痩せるには36,000Kcal余計に消費すれば良い。一日あたり1,200Kcalだ。
それまでの一日の消費カロリーを2,000Kcalとすれば、一日当たりの摂取カロリーを1,000Kcal
程度に落とし、残り200Kcalは運動で消費すれば十分に可能な減量だ。
一日1,000Kcalの食事は少しきついが我慢出来る範囲だ。そんなにムキになって否定する程の事は
無いと思う。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 16:56:23.47 ID:jx7KH7hf]
- 前は牛乳でやって不味かったし続かなかったけど
水300mlスムージーで
黒砂糖レーズンはうまかった氷アイスみたい
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:03:50.66 ID:4ohnRPky]
- 間食で、甘いもの(クッキーとかマドレーヌ)とかを食べてるひといる？
高級菓子店の貰い物があるんだけど、
カロリーわからないから不安なんだ
小麦粉＋バター＋砂糖の固まりなんだよね
夜に冷凍キャベツで済ませばだいじょぶかな
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:17:37.17 ID:WLmfe1uJ]
- >>520
仕事柄しょっちゅう食べてるけど、夜じゃなければ大丈夫だと思うよ
気になるなら誰かにあげちゃえばw
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 18:47:29.93 ID:4ohnRPky]
- >>521
ありがとう
一人暮らしで、職場で配れる雰囲気もないんだ
大きな箱にぎっしり貰っちゃった
お裾分けしたいよ
冷凍キャベツ始めたばかりで、
まだ模索中だから、変なところ気になっちゃって
朝 一個ずつ食べよっかな
アドバイスありがと！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 19:11:08.61 ID:5RK+rk3t]
- >>522
( ・∀・)つ 1個ﾁｮｰﾀﾞｲ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 20:36:18.18 ID:4ohnRPky]
- 一個と言わず このスレのみんなに二、三個ずつ配りたいよー
ダイエットしてる時に限って
なぜか貰い物が増える…
普段の間食は、ナッツやドライフルーツだから、
甘いものはほとんど食べないんだけど、便通快適になったらいいな
それもあすからチャレンジして、また報告します
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:11:56.61 ID:dtqTTeOu]
- >>524
ラップしてからジップ袋に入れて空気抜いて冷凍しとけば家庭用の冷凍庫でも3ヵ月は余裕でもつよ。
ラップ＋アルミホイル＋ジップ袋なら半年は余裕。ジップ袋ではなく専用袋にて真空パックすれば1年以上もつ。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:28:19.37 ID:g5XLy7bM]
- 今日から試してみようと思って今食べてるんだけど超寒いｗ
味は思ってたより平気だったけど体冷えてしまうぞ・・
とりあえず100g（1/8）を4つ作ったから頑張って食べるか・・報告はまた！
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/16(月) 23:51:39.49 ID:X+7FsdfC]
- >>450、>>472、>>481、>>494
レポ５日目。
155/45.9(-0.6)
食事：ロールキャベツ、ヨーグルト、バナナ、肉炒め、納豆ごはん、お菓子、冷凍キャベツ、軟骨唐揚げ、ゼリー
お腹のグダグダ感が無くなったので、通常食に戻りました。
レポ６日目
155/45.5(-1.0)
食事：ロールキャベツ、バナナ、ヨーグルト、唐揚げマヨ、白米、スープ、餃子、チョコ、チョコ、ドーナツ、キムチ、冷凍キャベツ。
朝は時間もないので、軽めですが昼夜は好きなものを好きな量食べます。朝昼は好きな時間に食べて、夕飯は少し早めにして、冷凍キャベツが夜ご飯となるくらいにしています。
体重が明らかに減っています。ちなみに胸は痩せていません、ウエストが細くなりました。
便通あり。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 05:45:32.45 ID:bblvLxBL]
- >>518
冷凍キャベツは何かと数字に神経質になって捕らわれやすい、
振り回されやすい人には向かないダイエットよ。
猜疑心で行うと結局ストレス溜める事になり痩せ辛くなるから他の方法にすべき。
誰も強制してないし。
私にはこれが合ってたみたいで先週から165、47→43へ。
勤務先が定食屋で賄いを三食(夜は大盛り)食べてるけど、
逆に三食食べるからこそ痩せる効果がありがたかったから、
これを機にダイエット理論は信じない事にした。
あれほど痩せなかった事にイライラしていたストレスが見事に無くなった。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:13:34.85 ID:qtYCbwgy]
- >528
もともと細い方なのですね!!うらやましいです!!
冷凍キャベツはどうやってたべてましたか？（回数、時間、食べ方など
参考にさせてください
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 09:31:27.24 ID:MVbQsiqq]
- >>520＝>>522です
>>525
アドバイス通りにして保管したよーありがとう
カロリーとか気にしないほうが
このダイエットには効くんだろうけど、
おやつ食べ過ぎたら肝心の食事が食べられなくなっちゃうから
ちょっとずつ頂くことにしました
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 12:33:59.04 ID:0TPWC5al]
- 昼食に油ものがないときは
夕方ごろの間食で食べるか、
もしくは晩御飯に油ものとかでも大丈夫なのかな？
携帯から失礼しました
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 14:40:54.03 ID:2tgTk2K/]
- >>517
6日目
49.5kg
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 23:15:21.38 ID:0xuZCpK5]
- 普通の千切りキャベツだけど、噛むからお腹いっぱいになるわー
一緒にミートスパ0.5人前だけどスパ全部食べれなかった
毎日酎ハイ500ml3本飲んでたがお腹キツくて飲めないし
続けてみるよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 00:39:57.27 ID:+zVMtO3d]
- キャベツダイエットやってる
朝は無理に食べずに、昼は好きなの食べる
大盛りでもＯＫ
外からの帰りは１駅ウォーキングしたあと
晩御飯キャベツ千切り
現在８５→８２
２月入る前には７０台に入りたい
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 13:25:12.07 ID:u8DKdZSy]
- 今年の3ヶ日が終わった4日からダイエットを開始しました。冷凍キャベツは抵抗があるんで食べてませんが、毎日晩飯時にキャベツ1/4個分の千切りキャベツにノンオイルを掛けて食べてます。
昨年末の1日の食事量と今の食事量比較
朝 米1.5合に食べラー大さじ２杯や前夜のカレーとかがあれば米2合→食パン6枚切りマーガリン少々
昼 弁当(米1合、冷凍食品4品)＋カップラーメン→弁当(米0.5合、冷凍食品2品)
間食 夕食前にポテトチップスやスナック菓子1袋、パンやチョコ、コーラにアイスにクッキーにetc…→飴1粒、ガム数粒、微糖缶コーヒー1本
晩 上記食べたあと王将にて焼飯大、ラーメンと餃子2人前やピザハットLサイズとコーラetc…→キャベツ、米0.5合と野菜や魚中心のおかず2品。
転職しストレス過食で上記をほぼ毎日食べたら半年で13キロ太ったｗｗ食事変えて毎日1時間のウォーキングを開始した。
今170 78で5キロ落ちた。これからも頑張りたいがしかし腹が減るなあ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:37:24.10 ID:WqU8oZUe]
- >>535
それ、キャベツなくても痩せるでしょｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 15:41:50.46 ID:dbJiqOEl]
- >>535
ウォーキングと食事内容でしょそれｗ
でも今後も頑張ってまたレポください！
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 17:06:27.71 ID:2yJ0rvku]
- >>535
1日5食ダイエットかウェイダウンがオススメ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 17:24:21.11 ID:gjU+iQ4r]
- 夜キャベ始めてからすごい便秘になった
水分油分もとってるし
運動とマッサージもしてるんだけど
吐き気するくらいひどい
市販の便秘薬使ったらまずいかな…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:37:25.66 ID:2yJ0rvku]
- >>539
普段から少食の人？
それなら夜キャベ向いてないかも
夕食後か寝る前にキャベツ食べるのがオススメ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:13:04.06 ID:01U3G0U2]
- >>539
冷えが原因かもね。私も最初は出たんだけど、すぐ便秘になった
薬より浣腸の方がすぐ出て逆に楽よ。…って便秘薬すら躊躇する人には難しいね
冷凍キャベツはリタイヤ。寒い！夏にまた頑張ります
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 19:16:26.16 ID:2yJ0rvku]
- 冷えた方がお腹キュルキュルなって出るけどね（便秘の場合）
元々快便の人はこのダイエット向いてないかも
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:28:01.45 ID:gjU+iQ4r]
- >>540
今までは野菜メインだったから、わしゃわしゃ食べてた
このスレ見て、昼にごはんと揚げ物食べ始めたら、
胸焼けと胃痛で夕食を食べられない
それで夕食の時間に冷凍キャベツ食べてる
キャベツおいしいし、食べると気持ち悪いの治まるから
やったーと思ったんだけど
便通が悪くなっちゃった
ビュー〇ックとかのんだら、キャベツの効果なくなるかな
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:37:49.68 ID:gjU+iQ4r]
- >>541>>542
小心者なので浣腸は怖いかも
おなか冷やしたら下るかな～って思って
冷たい水やアイスコーヒーを寝起きに一気飲みしてる
けど効果なかった
自分の胃腸、脆弱なのか頑丈なのかわからない
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 20:43:50.33 ID:yuUd2eno]
- >>535
二週間で５キロおめでとう！気合入った
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:44:24.11 ID:xSP3Z8pX]
- うおおおおお
寒いいいいいい
お風呂でポカポカだったのにいいいい
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 21:46:48.85 ID:W1AbETDX]
- 大尉にあがったが
地雷がいなくなったのと
2000が少なくなったから
2000・2500ｖｓ3000・3000
とかいう組み合わせなくなったのがいいわ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:47:16.33 ID:W1AbETDX]
- めちゃめちゃ誤爆(´；ω；｀)ｳｯ…
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 21:59:38.49 ID:HmfW7ooq]
- >>532
7日目
49.6kg
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 23:34:40.32 ID:u8DKdZSy]
- >>535です。
皆さんのおっしゃる通りキャベツ以外で痩せてるとは思いますが(笑)
まあどちらにしろ頑張って続けたいと思います。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 23:35:51.89 ID:K71D27n3]
- 開始３日目 今食べてる最中
やっぱり遅い時間に食べるのは効果ないのかなぁ？
168・63.3開始で先ほど計ったら何も変わってない・・63.3（ちなみに1･2日もぴったり63.3）
食生活も運動量もなにも変えてないのもダメなのかな・・
うーん・・また報告にあがります
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 00:36:10.77 ID:+YIZFAqL]
- 私も変わってない
便秘解消のために食べてるだけ
痩せ効果は期待してないけど、冷凍キャベツ続けてたら太らない気がする
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 07:29:59.20 ID:CXwzQpKS]
- >>551
待ってます
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 09:20:20.09 ID:vRk6gpue]
- >>549
8日目
49.5kg
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 10:21:33.48 ID:4C918vFD]
- >>450、>>472、>>481、>>494、>>527
レポ７日目
155/45.3(-1.2)
レポ８日目
155/45.4(-1.1)
足の浮腫がとれたのと、腰周りと顔が痩せました。
現在は停滞しています。
下半身を痩せるには運動しかないのでしょうか。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:43:09.00 ID:5nQj5lcq]
- >>555
お尻と脚がコンプなんだけど食事制限だけじゃ無理だった。
観念してジョギングはじめたら同じ体重でもサイズが落ちたよ。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 19:07:15.20 ID:+YIZFAqL]
- >>555
痩せましたね
食事内容教えて下さい！
足痩せはレッグマジックがオススメ（3000円くらいの類似品でも使える）
ただ、普段から立ち仕事の人にはオススメできないかも
マッサージも効くかも
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 00:04:24.26 ID:gWfJfHAk]
- キャベツ食べずにカレーうどんいっぱい食べました
やっちまったー
明日は絶対カロリー控える
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 11:44:51.21 ID:QVPskMwn]
- 今日からやってみる
164/61.7
エバラ蒸し鍋のたれバーニャカウダ味が合う
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 16:10:33.79 ID:HUd8eOga]
- 大寒だ大寒だシチューを食べよ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 16:36:26.90 ID:wrqykoQT]
- >>560
クリームシチュー乙
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:22:07.50 ID:6n+jh3mm]
- 食べ過ぎた…
大好物のチキンカツを前に箸を止めずにいられなかった。
冷凍キャベツダイエットとして油物はいいんだろうけど、いかんせんそれが晩ご飯なのと、量が多いのと…
けっこうな間食もしたし今日は反省。
とりあえずせっかく油とったし、夜に冷凍キャベツ食べて
また明日から食生活見なおそう・・・
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 19:44:06.24 ID:O3MERuqE]
- 前スレで冷凍キャベツ知って、もう２ヶ月近くやってるけど、体重減らない。
でも増えもしない。
今までずっと主食抜き＆油脂抜きしてたから、
一気に食事量増えて、激太りするかもと思ってたのに、
一応効果はありなのかな。
朝昼控えめにしたらダメなんだよね？
どうしたら減るんだろう？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:09:28.43 ID:V2MFLesw]
- 寝る前に冷凍キャベツ食べたら痩せもしないし太らない
食べる量も増えたし間食も夜にチョコフレーク一袋、ポテチ一袋、コーラとかなのに
快便なのはいいけど
痩せるには別の方法がいいかもね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 20:43:14.65 ID:hhpL0ve/]
- >>563 冷凍じゃなくてもいいから､夕食のご飯をキャベツに置き換え。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 23:04:54.12 ID:aCcm9b/K]
- >>554
9日目
49.3kg
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 00:09:18.13 ID:j5XcdDWD]
- 昼にガッツリで寝る前冷凍キャベツをやめて
普通に生キャベツを食前に食べる置き換えしても痩せた
どっちか好きな方選べばいいんじゃないかと思った
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/21(土) 00:28:14.36 ID:BHYJJ4xq]
- ３日うんち出てない
出ない限り体重減らないよねえ
しかし野菜とったら出るもんじゃないのね
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 11:24:02.74 ID:dpr7G9O7]
- >>566
10日目
48.8kg
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 13:17:53.42 ID:m39AcHal]
- やっぱり毎日続けなきゃ駄目かな？自分は今の職場が接客業だからあまり頻繁にトイレにいけないから、休みの前日にやるとか…そう言う方いないかな？
いないなら、実験としてやってみようかな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 01:19:17.47 ID:dfplwTHe]
- てす
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:07:24.87 ID:DwhVIuuo]
- >>570
続けないと意味ない
便秘の人がうんこ出るようになるだけでトイレ近くなるとかじゃないよ
休みの前日しかダイエットできないんならプチ断食すればいいのに
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:27:32.22 ID:M5ldGdSZ]
- >>570です。
普段はカロリーコントロール＋ジョギング6kmなんですが、ここ慢性的な便秘で困ってたもんで…昨日試して、全く何も出なかったので退散します。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 14:22:14.53 ID:JC5Dym7C]
- >>569さん
順調に減ってますね
自分は停滞してるのでうらやましいです
できたら毎日の食事内容も教えていただけませんか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:28:35.47 ID:lQzTdTyf]
- >>573
食事量足りなかったのでは？
油ものなしなら出ないよ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 16:53:34.41 ID:KFM4Y6Zn]
- >>575
昨日はキャベツ食べるためにお昼をカツ丼にしました…三食きっちり、むしろ摂取カロリーが増えてました。慢性便秘が酷い自分には向いてないみたいですね…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 17:21:39.47 ID:B0Q5bhHV]
- >>576
納豆とキムチ(発酵食品ってある奴)食え
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/23(月) 00:38:51.36 ID:+ZBHArMZ]
- おなら臭くなるのはキャベツのせい？
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 10:59:31.47 ID:+mhm2wo5]
- 1週間キャベツを夜のごはん変わりに食べてたけど昨日付き合いで夜寿司を食べたら体重が元に戻ってた。
ここで挫折するか続けるか、今まさに踏ん張り所。。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 15:16:36.58 ID:KFaVwN86]
- そりゃたくさん食べた次の日は前日より体重増えてるよ
次の日から徐々に体重元通りになっていくしね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 17:10:20.42 ID:bJTfuigW]
- >>579
とりあえずあと二日は続けてみようぜ
体重(脂肪)なんかそんなすぐに増えないしただ食ったもんが腹の中にあるだけだろ
ウンコしたら元の体重に戻るって
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 19:15:45.20 ID:EibEc5Tr]
- 今日から始めてみたがすっごい冷えるねw
ちんたらと食ってる最中で足が冷えてきた。冷え性初体験。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:19:17.23 ID:5am9htxo]
- >>450、>>472、>>481、>>494、>>527、>>555
レポ１２日目
155/45.3(-1.2)
ヨーグルト、バナナ、チーズフォンデュ、唐揚げ、サラダ、パスタ、肉炒め、キャベツ
9日目～12日目体重は変動してません。
便の通りは良いです。
ケーキを多く食べた日もありましたが、翌日には体重が戻るようになりました。
一日に軽めのウォーキングと、骨盤体操をしていて、スリムウォークを履き始めました。足は以前とは違い浮腫がとれたままです。
ここまで来ると冷凍キャベツだけの効果ではなくなり、スレチになるので、一ヶ月後までこの生活を続けてサイズを発表するだけにします。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 22:49:15.68 ID:+mhm2wo5]
- >>580
>>581
ｸﾞﾁｯてごめん、
ありがとう！
振り出しに戻ったが、気を取り直して続けてみるよ。また減り始めたら報告する！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 03:37:27.65 ID:bfHO7+bQ]
- ウェイダウンに冷凍キャベツ取り入れってよくないかな？
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 09:58:57.86 ID:+NUvyG44]
- 凍らせないで、千切りで食べてるけど、お通じがすごい
食べた翌日はトイレがつまりそうになるくらい出る
体重はまだ量ってないから減ってるかどうかﾜｶﾝﾈ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 12:03:51.81 ID:8i/PyA2s]
- >>586
俺はキャベツ含め野菜大量に食べてるが全くでない…
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 12:44:59.45 ID:Kb+BBuFV]
- >>587
脂肪・水分・乳酸菌も摂ってみろ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 12:49:24.62 ID:Shhpc/JY]
- >>587
もともと便通が良い人は劇的な効果は薄いらしい？
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 13:23:41.96 ID:8i/PyA2s]
- >>588
ダイエットだから脂肪は極力抜いてるんだがこれが原因か…
けど脂肪とったら太るんじゃ？
>>589
キャベツ始める前は快便だったのに今は３日に１度しかでない
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 14:23:22.46 ID:u97HGQMh]
- >>590
スレ見直したら捗るよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/24(火) 16:08:01.48 ID:RRU9C5L7]
- 便秘の人は快便になるけど快便だった人には向いてない
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 21:37:06.66 ID:on4Pg4rG]
- >>592
それまさに。快便だったけど出なくなった
でも普通のキャベツなら大丈夫。牛丼のご飯を半分キャベツにしたら美味かった！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 08:58:01.77 ID:qeqIc9j6]
- キャベツてんこ盛り買ったんだけどどのくらい持つ？一ヶ月たってるから白くなってきた。芯を抜いて放置しとけば良かったな。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 08:58:04.53 ID:gGae//yw]
- 風邪ひいた
雪国には向いてないかも
間食しまくっても太らなかったのは魅力的だったけど
お菓子断つか・・・
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 09:54:05.30 ID:eWLNlenQ]
- 朝一で冷キャベスムージーを飲むと大抵●様と面会できる。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 17:07:38.82 ID:hLT/v+Rx]
- なんか最近成功談少ないね(自分は変化なし)
誰か書いてくれないかな
キャベツ高いし、もう唐揚げも飽きた
冷凍キャベツやめて、普通のカロリー制限にしようかな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 17:36:15.87 ID:KD6S1gdG]
- キャベツ始めてうんこが出ないものだが、
ヨーグルトを利用してみたらいきなり出た
みんなヨーグルトrecommend
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 19:26:51.99 ID:oOUwSrnA]
- 短期間で楽して痩せようとするヤツばっかだな。
地道に時間かけて基本どおりのキャベツダイエットすれば十分痩せるし、
体調もおかしくしないのに。
通販で怪しいダイエット食品＆グッズが売れるわけだね。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 20:12:48.29 ID:gGae//yw]
- 短期間で痩せようとするからリバウンドすることは分かってる！
でも短期集中で痩せないと無理な性格なんだorz
私の場合体重40前半だから運動しなきゃ痩せないけど運動するの無理だ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 20:46:12.15 ID:aWiPISZq]
- 今月中に3kg痩せたい！！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 00:52:19.21 ID:2YarMzYG]
- age
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 08:23:39.62 ID:CxtQERoM]
- うんこ出なくなった
あんま食べないから
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 09:35:05.70 ID:x6m5HvS4]
- 今月上旬に、８３キロでダイエットスタートしたのに
時々どか食いを繰り返した結果
まったくかわらず昨日で８２キロ
今月までに７９台になるって決めたのに(((・・;)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 09:40:34.82 ID:4E9nLgcq]
- あと４日もある
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 10:59:03.77 ID:qIihpAR0]
- >>597
それがいいよ。遠回りのようで一番近道だよ
夕飯にサラダでキャベツ食べてから…でも充分いいんだし
はっきりいって、極端な成功者のレスは過食嘔吐だったと思う
あんなに食べて痩せるなんてあり得ないから
騙された人多数だったね
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 11:04:21.44 ID:0mUK2upW]
- >>604
83ｋｇ→70ｋｇ台なんて4日で余裕すぎるだろｗｗ
ダイエットスタート当初はボーナスステージなんだし
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 15:30:21.01 ID:/+8AEGQi]
- てか、駄デブか拒食気味が冷凍キャベツに飛びついているね。
運動も嫌だし、我慢も嫌だけど、痩せたいっていうズボラな人たちも。
そんな考えだからブクブク太るんだって。飲まなく茶でも買ってろｗ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 16:48:38.30 ID:CxtQERoM]
- >>604
身長が180より低ければなぜ時々しかドカ食いしてないのに3週間くらいで1kgしか減ってないんだ？と思ったw
そのくらいの巨なら週に2kgくらい減るのが普通
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 17:50:01.85 ID:x6m5HvS4]
- >>609
176センチだ。食べるmenuは
朝は起きたてなので、あまり食べず
昼は好きなの食べる（ラーメン、どんぶりなど）
夜はキャベツや野菜のみの鍋
運動は帰る時に１駅ウォーキング
週１で水泳１時間
ってな感じ
やはり昼のなんでも食べていいルールがダメなのかな…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 18:10:24.02 ID:CxtQERoM]
- >>610
じゃあ巨デブではないんだね
昼に丼物、ラーメン一杯ずつ、夜に野菜鍋（肉なし？）キャベツなら痩せてもおかしくないね
もしや昼は3杯食べてるとか？w
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:14:08.83 ID:x6m5HvS4]
- >>611
昼は好きなものだが、ラーメンとどんぶりは流石に食べないよ
けどランチセットとかでラーメンライスとかなら食べてる…
夜は野菜のみの鍋で豚肉食べたとしても１きれか２きれぐらいだ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 18:26:56.13 ID:8tO3Bxz+]
- >>612
一つ疑問があるんだけど、痩せたいのにわざわざ
余計にお金出してまでライス付けるのって何のため？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 18:46:14.65 ID:x6m5HvS4]
- 夜は野菜のみなので、
昼のうちに満足しとこうって考えだぜ
ダイエットしてるのにこの考えは無駄だよなあ…
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 18:51:25.69 ID:EY7ribje]
- すべての食事にキャベツを含ませるなら意味あるけど、
夜だけキャベツにしても個人差出るし、根拠も薄いダイエット方法だよ。
※ある成分が痩せるってやり方は全部そう。
キャベツってか、食物繊維で血糖の上昇を抑えるってのは、
エビデンスもあるし、確実に効果出るけどね。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 20:47:35.60 ID:/+8AEGQi]
- >>613
間違いなく駄デブで大食いだからだと思うけど。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 03:00:35.61 ID:FCcOjYLK]
- このダイエットしてたらアイスが食いたくなって食べた
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 03:43:20.75 ID:d0SKYN3Q]
- 現状キープしたいから冷凍キャベツ食べてる
お菓子毎晩2000食べてるけど体重変わらんw
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 18:18:24.61 ID:i7iW1LaH]
- 冷凍キャベツ食べてちょっとすると
妙にお腹が空いたように感じてくるんだけど、これが普通なの？
とりあえず二週間続けて57.4→55.0になった
他にも色々やってたからキャベツが効いたのか分からないけど
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 18:30:04.70 ID:moH3po8O]
- マジレスしとくと、
"脂肪"が2週間でそんなに減るわけないがな。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:45:08.04 ID:/2lapt5R]
- まあ、一種の脱水状態だろうね。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 22:48:09.56 ID:hte6WsP7]
- キャベツダイエット 実施中
朝キャベポール一杯 コーヒーアステルパーム甘味料入り 納豆ｏｒ豆腐 葱キノコわかめ味噌汁 白米２分の１合 キャベツを抜いたカロリーは多分４・５００カロリー
昼キャベポール一杯 紅茶アステルパーム甘味料入り りんご４分の１個 ラーメンｏｒ鶏肉きのこカレーなど キャベツを抜いたカロリーは多分４・５００カロリー
夜キャベポール一杯 麦茶アステルパーム甘味料入り りんご４分の１個 ヨーグルト無脂肪１００グラム 炭水化物などは抜き
食間に空腹感が出る場合ゼロカロリーコーラをがぶ飲み
りんごや飲み物はキャベツの苦味をごまかすため
運動筋トレほとんどゼロ
身長１７５センチ ダイエット前８５キロ １７５センチの標準体重６６キロ
３ヶ月で１月５キロづつ７０キロまで痩せました
食事は８５キロになってからキャベツダイエットを始めてずっと上記の食事内容です
一切変わってない
一日１５００カロリーから１８００カロリーをどんぶり勘定ながら摂取してるつもり
にしては月５キロ減るのはスピードが速すぎる誤算 月２キロ減量が望ましいという事
自分の分析はキャベツダイエットというのは食物繊維で栄養の吸収をさせないダイエットのため
上記のカロリーをとっても繊維に炭水化物などの栄養が体に吸収されないがための劇痩せと分析している
この食事を続けるつもりなんですが消費カロリーと摂取カロリーが釣り合って
体重が落ちなくなる体重ってのは何キロだと思われますか
この食事を一生続けるいまのところはつもりです
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 22:58:43.42 ID:moH3po8O]
- >>622
摂取カロリー低くて筋肉減っただけじゃね？
脂肪も減ってるんだろうが…
つか、栄養バランス悪過ぎだから、筋肉維持は不可能だね。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 23:20:55.14 ID:B9hI85tx]
- しばらく冷凍のキャベツしか食べてなかったせいか
久しぶりに生のキャベツ食べたら「キャベツってこんなに美味しかったっけ？」という現象が
暴飲暴食した日に冷凍キャベツ食べると体重維持される。
すごいなぁ
まぁそんな生活してても痩せないからしっかりした食事しないとだけどね。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 00:28:25.11 ID:M+/RrWzm]
- >>622
月2kgが望ましいというのは標準体重の場合かと
巨の場合は月5kg痩せて普通
でもリバウンド注意
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 06:06:15.72 ID:RLrvKiRa]
- >>622
そこに書かれた食事だと1000kcal位じゃない？
計算してみなよ。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 11:51:35.76 ID:TwuHXSi5]
- キャベツのぶんを抜かして1000キロカロリーくらいだね。
>>622
もう痩せなくていいんだから無理のない程度の運動をプラスして
タンパク系を中心に少しづつ食事量増やしていったほうがいいんじゃ？
いつかプッツリきてリバウンドしそうで怖いよ。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:36:32.92 ID:1O2KNN5n]
- さっきスーパー行ったらぎゃって言う程高かった。萎える
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 19:40:58.53 ID:Iyh+ULVb]
- 1玉200円くらいじゃないの？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:25:31.68 ID:MpCPbWkf]
- 今夜は玉ねぎとすりおろし人参たっぷりのミートソースを千切りキャベツにかけて食べる予定
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:28:20.85 ID:Iyh+ULVb]
- 人参は高糖質…
ミートソースも気をつけないと…
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 20:48:46.17 ID:ra3qXxlA]
- >>630
それで痩せようとか舐めんな
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 21:36:19.67 ID:TNtj3WRo]
- ミートソースて・・・肉から離れられないのかよ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 22:00:18.50 ID:ra3qXxlA]
- ほんと。だいたい、テンプレに千切りキャベツじゃダメって書いてあるのにね
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 22:59:15.42 ID:68PhKMaY]
- 肉食っても痩せるだろｗ
霜降りアバラとか高脂質ばっかり食ってるならともかく
肉食わないとタンパク不足になる
千切りキャベツもどこが悪いんだよｗ
スーパーなんかで売ってるサラダ用の千切りは鮮度悪そうだけどな
冷凍ウンヌンはオカルトだろ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 23:29:16.85 ID:ra3qXxlA]
- テンプレも読まないバカは黙ってろ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 23:57:28.99 ID:LHJeCkXc]
- テンプレ鵜呑みにしてる能無しも黙っとけ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 23:58:17.75 ID:t1fy93LV]
- >>622を書いた者ですが栄養バランスが悪すぎって指摘はショックです
炭水化物をとってる
緑黄色野菜もカレー味噌汁の具豆腐納豆の薬味に葱で取ってる
豆腐納豆取ってるカレーなどに入れて鳥むね肉１００グラムでタンパク質とってる にんじんたまねぎきのこも入れてる
ヨーグルトうどんラーメンにもタンパク質は一応ある
どういう栄養素が足りない問題点があるんだろう
自分はバランスよく取ってるつもりだったのでそういう指摘は意外でした
アドバイス頂けたら幸いです
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 01:18:36.00 ID:ZeyR/82r]
- 千切りダメってテンプレに書いてある？
テンプレって>>4のことでいいの？
>>628>>629
280円だった、高い…
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 03:04:57.31 ID:+SIzQERE]
- 冷凍キャベツやりたいんだけど、
ビールやワインと併用してもいいよね。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 06:10:12.60 ID:sM4Is3pw]
- 肉や糖質を一切許さない狂ったダイエットしてるやつが多いのかここは
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:05:44.03 ID:ArTk5zwA]
- >>638
ラーメン食べたりしてることじゃない？
知らないけど
>>640
酒飲むか飲まないかだけでずいぶん変わると思う
自己責任
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 10:28:27.11 ID:+SIzQERE]
- >>642
年間360日ぐらい酒(缶ビール2+ワイン1+ウイスキー1
ぐらい)を飲んでるんだが、禁酒したら激ヤセするかな。
この5カ月ぐらい週3、4日ペースで10キロ以上
走ってるんだけど、体重の変化がほとんどない。
男35歳、170cm、68kg、21%です。
微妙にスレチ、すまん。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 19:11:27.53 ID:oSqJksPA]
- ふっかつ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 11:12:01.74 ID:Kf5S6bIO]
- >>629
>>628だが遅レスすまね、その日は248円だったので翌日の198円ゲットまで我慢した。200円超えたら買う気しない
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 15:13:08.71 ID:2rLTE0Xs]
- >>643
禁酒しないとどんなに頑張っても痩せるはずないじゃん
時間の無駄
真剣にダイエットしてたら少しは考えたら？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 15:32:54.44 ID:wrj/LmdE]
- 毎晩焼酎か赤ワイン、たっぷり飲んでるけど痩せられてるよ。
ビールや日本酒は駄目よ。糖質多いから。
蒸留酒か赤ワイン(妙に甘いのは危険)、糖度の低い白ワインなら、
血糖値あがらないから、脂肪に影響しないよ。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 17:40:10.44 ID:LN2tEi8P]
- ご飯食べる喜びがないけど、
ビールだけは大好物って人がいる
その人１日１０本ぐらい飲むけど、
つまみはキュウリと茄子だけで
めちゃくちゃ痩せてます
これぐらいだったら酒飲んでもいいんだろな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:55:05.36 ID:Rxj+Uubf]
- >>648
節子それアル中なだけや
糖質少ないお酒にしたらいいかもね
で、そろそろスレチかもね
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 04:51:38.45 ID:J8ELFMlr]
- >>647
え？自分焼酎は大丈夫だけどワインは即効太るけどな。一般的にもワインは太ると言われてると思われ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 15:27:55.64 ID:kR2fBoyI]
- ワインダイエットがあるくらいだからビールと焼酎よりマシ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 15:58:15.41 ID:ChQE52Qk]
- キャベツがレタスみたいに噛み応えがない
腹にたまんない
春キャベツとか死んでほしい
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 16:21:07.26 ID:hC7KsAOj]
- >>651
焼酎は蒸留酒だから太らないよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:13:55.71 ID:bs5H1cBR]
- 自分は春キャベツ大好き
固いキャベツは青臭い感じなのでスープとかにしちゃう
生で食べないとビタミンとかにげちゃうんだよね？
最近は値上がりすごいから買うのためらう
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:25:39.41 ID:ChQE52Qk]
- 咀嚼で満腹感が必要なんだからかたくないと機能を果たさない
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 19:01:29.27 ID:bs5H1cBR]
- 硬さ大事なんだね
春キャベツは巻きが甘い(ゆるい？)し柔らかいから、
一食でかなりの量をバクバク食べちゃう
次スーパー行くときには硬いの探してみる！
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:43:39.69 ID:HQEpXoxX]
- >>650はワイン飲みだしたら1本空けちゃうんだろ＠要は飲みすぎ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:48:46.11 ID:hC7KsAOj]
- 1本ないし2本空けてるけど、
ダイエットに影響出てないけど？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:50:29.74 ID:23/TePH3]
- 酒の話だけなら他所でやろう
【呑】酒好きダイエッターの一日 ３日目【食】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302656860/
酒飲みまくりで痩せる
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230754316/
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 23:34:49.44 ID:SJ1SRbVe]
- スレチかもだけど
キャベツが高いから最近は白菜をガシガシ食べてる
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 03:53:37.41 ID:NLKwnEV7]
- >>652
お前が死ねよ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 05:00:32.36 ID:z92xQYEm]
- >>658
スレチ続きですまぬ、自分>>650だけど、あなたは標準体重？美容体重？もし美容体重だったら自分もワインは太らないと納得するけど
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 12:07:59.62 ID:arenPew0]
- ヒルナンデス！キャベツ特集
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 12:18:04.96 ID:O8sy5GtO]
- >>662
肥満体型だけど？
赤ワインは血糖値あがらないのだから太るわけがない。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 14:29:15.75 ID:z92xQYEm]
- >>664
レスどうもです
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 16:41:37.32 ID:hCnmlKRr]
- あまりにキャベツ高いので、白菜ともやし買ってきた
カロリー低くておなかふくれるかなと思って
でもキャベツの痩せる作用？成分？はないよね
いっぱいキャベツ食べたいよう
あったかくなったら冷凍キャベツも試したい
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 17:58:44.52 ID:4yt47HWu]
- バカしかいないの、ここ？
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:03:44.42 ID:6kPkv/dD]
- わざわざ書き込んじゃうあんた含めてそうかもな
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 19:11:37.60 ID:1YrEpuuo]
- 98円だったから３玉買ってきた。
胃腸は強い方だけど知覚過敏がツライorz
溶けちゃ意味ないって聞いたけど暖かい飲み物と一緒もだめなのかな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 00:04:00.01 ID:NxPpfG2F]
- >>669
やすっ
俺250円だったぞ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 04:57:02.63 ID:5FNuw5BJ]
- >>663
まじか。どうかまた値上がりしてませんように……………切実
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 07:17:52.22 ID:bCnluNsn]
- ニュースで値上がりだって
零下で腐ってるって
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 17:07:23.34 ID:LxkJ/xhy]
- 鹿児島だが一玉150円平均だー。こんなに高い冬は久しぶりだ…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 21:44:28.61 ID:Rad0dmFv]
- >>669
自分は全部食べおわった後温かいお茶飲んでる
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 23:17:54.81 ID:s1/x9ac3]
- 冷凍キャベツ始めて食べたけど案外うまいね
キューピードレッシングのレモンが食べやすかった
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:33:01.42 ID:edCTfjwE]
- >>674
レスありがとう私もそうする！
ゆかりかけると美味しく食べられる
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 20:41:36.20 ID:QwQqslV3]
- キャベツ高い…この前200円越えしてたけど今日は198円だった
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 09:08:49.41 ID:wz6CJQHM]
- キャベツというか食物繊維はコレステロールをとってくれるいうけど
運動筋トレ無しでカロリー制限だけで１５キロ痩せた
体脂肪は減ったんだろか 筋肉が落ちたんだろか
リバウンドしないダイエットって定評だけど
体脂肪計買おうかな
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 23:31:45.21 ID:mPyIXYAn]
- 155cm、48.2kg、25.5%
今日から始めてみようと思います。
目標は、3年前の44kg。
しかし、自分は、生活が不規則で
一日一食か二食で、一日三食は難しいです。
それでもとりあえずやってみようと思います。
とりあえず、今日は、晩御飯に
豚肉の三枚肉とモヤシとニラと豆腐とネギの鍋
山芋と揚げの煮物、ご飯半分、食べるラー油。
チョコ2切れ。豚肉は300g位は食べた。
揚げ物はお腹いっぱいで入らなかったので
食べるラー油にしてみました。
キャベツは2時間くらいザク切りを冷凍したのを
食べました。エゴマ醤油のドレッシング
かけたらむしろ不味かったから、
何もなしで食べる。美味しくはないけど
食べられない程でもないので。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 23:40:26.39 ID:mPyIXYAn]
- 丼一杯キャベツ食べたらお腹冷えたから、
ローズヒップのハーブティ飲んだ。
過去ログにいた人みたいに
お風呂に入る程ではなかったかな。
で、さっきキャベツ食べ終わったけど
お腹がやけにスッキリする。
痩せるかわかんないけど、胃腸薬に
なるだけあるなと思った。
またしばらくしたらレポします。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 09:58:30.53 ID:p++GClYe]
- 去年12月、冷凍キャベツしてたときは暴飲暴食だったけど、体重は増えも減りもなかった。
今年初めから自己流の食事制限と軽い運動で5kg落とした。
少しずつ食事量増やそうと思うんだけど、また冷凍キャベツやったらリバウンド防げるかな。
減らなくていいから、維持したい。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/06(月) 15:25:07.33 ID:Rn4IF/jl]
- 冷キャベ始めたらうんちの出はすごいがここ５日位、色が真っ黒。胃か腸から出血でもしてるんだろか…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:27:08.36 ID:jqF6981P]
- もう誰もやってないのかと思ってた
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 21:19:13.13 ID:RI3rXh8Y]
- きっと夏に流行るよ。私も夏にまたする予定
- 685 名前：679 mailto:sage [2012/02/07(火) 03:16:02.29 ID:KncQdgeY]
- 今日は、48.0kg、24.9%、0.3kg減だけど、
水分とか誤差の範囲かなと言う気もする。
体脂肪率は、完全に誤差だと思う。
乗る度に2%位は前後するから。
朝はなし、昼に
白いご飯 半分、メンチカツ、チョコ3切れ
インゲンと豚肉と春雨の炒め煮
夜に、Eggs'n thingsのチョコチップワッフルに
トリプルホイップ（420gあるｗ）
ジョナサンのチゲ鍋うどん半分に
白いご飯1/5杯くらい。チョコ1切れ。
しかし、今日会った親友にダイエット
猛反対された…。今はちょうど良くて
健康的だから、それ以上減らしちゃ駄目！
もちろん今より10kg太ったら痩せろって
言うけど、今は本当にちょうどいいから
駄目！とかなりキツく言われて、
気持ちが揺らいでます…。
スレにこなくなったらすみません。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 03:20:07.42 ID:KncQdgeY]
- 0.2kg減ですね。失礼しました。
あと、スレでは黒蜜が評判なので、
メープルシロップで冷凍キャベツ食べたら
めちゃくちゃ美味しくて、普通にデザートに
なりました。これは、おやつとして
食べたい感じかもしれません。
量食べるとお腹冷えるので温かいお茶は
欠かせませんが。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 08:57:53.92 ID:bI0kP4WS]
- >>685
体脂肪低くてうらやま！
私なんて48の頃31パーだったw
今は44で25、36の頃は19だった
キャベツダイエット、油物食べないと意味ないね
COCO'Sのハンバーグ週一で食べるけど出方が半端ないw
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 17:40:48.30 ID:4yGniGhC]
- うんちでたでた
- 689 名前：679 mailto:sage [2012/02/07(火) 17:41:32.13 ID:V3TsZ5NL]
- >>687
身長同じくらいですか？？
今日は48.1kg、24.7%
なんか水分の変動って感じです…。
昨日よりは、0.1kg増、最初より0.1kg減。
減ったと言えない誤差範囲ｗ
あと、自分は三食食べてないのが
いけないのかなぁ。スレ読むと
食べないと痩せない！ってまだ半信半疑…。
ただ昨日は、ドカに近い食べ方で
（ワッフルは多分2500kcal位ある）
0.1kg増なら優秀かもしれないです。
お通じは、病気の薬の副作用で便秘が
あるため、下剤服用中のため、
キャベツで出てるのかはわかりません。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 17:54:53.18 ID:V3TsZ5NL]
- >>687
あと、私は除脂肪体重
（脂肪以外の骨＋血液等水分＋内臓＋脳ミソ＋骨＋筋肉等）
だけで37.1kgあるから、体重36kgには
なれそうにないですね…。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 18:17:38.70 ID:4Xn8LJf8]
- ↑言い訳すんなデブ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 19:57:46.09 ID:rwLUXhaM]
- >>689
もちろん同じ身長w
見た目的にはあなたと私同じくらいかもね
私はあと体脂肪3パー落としたい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:53:50.36 ID:V3TsZ5NL]
- >>692
.｡ﾟ+.(・∀・)人(・∀・)ﾟ+.ﾟ.
ナカーマ！
私は太ももがムチムチしてるから
これに関してはキャベツより
ストレッチ的な事をしなくては
いけないと思う。見た目は>>692さんの
ほうがすらっとしてると思うけどなー。
- 694 名前：679 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:06:16.92 ID:V3TsZ5NL]
- 今日は、チョコ3切れ、
鶏の胸肉と野菜のグリル、ひじきの煮物
ほうれん草のゴマよごし、ご飯1/3杯
食べるラー油スプーン1杯
ローソンのプレミアムロールケーキ(あまおう)
飲み物は、麦茶と紅茶で、カロリーは0
あと、寝る前にコップ1杯牛乳＋コラーゲン粉末
今日のメニューはこれで終わりです。
しばらくしたら冷凍キャベツを
メープルシロップで食べます。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:14:44.69 ID:R/UiSeqI]
- >>694
その砂糖中毒をなんとかしないと結果出ないような気がするが…
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:39:34.98 ID:k6cV6bvv]
- チョコとロールケーキ止めてご飯は１杯食えよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:48:33.88 ID:tCLn6u1y]
- >>695
このスレ見ると、間食はしてても痩せた！
という人が多いから大丈夫かと思って
しまいました…。
>>696
私の使ってるお茶碗は、かなり深いので
1/2杯で、軽めのお茶碗の1杯分位です。
今日は、47.5kg、24.4%（0.7kg減）です。
朝はなしで、昼ご飯は、白いご飯 1/2杯
食べるラー油、具だくさん豚汁、
ビヒダスヨーグルト（ブルーベリー）
チョコ2切れ、オリーブオイル スプーン1杯弱
昼の揚げ物が特になかったので、
オリーブオイルそのまま飲んでみましたｗ
スプーン1杯のオリーブオイルは、
美容にいいとエリカ・アンギャルが勧めてたし。
あと、目標体重44kgは、辞めます。改めて
当時つけてた記録読むと、しょっちゅう
寝込んで、予定もこなせず、風邪も長引く
でいいことなくて、体力なくて、むしろ
太りたいと思ってた事を思い出したので…。
何キロ位が適性なのか、いまいち
わからないのが悩みですが…。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:05:34.77 ID:28BkXAHK]
- >>696さん
自分は156cm43kgです
以前に冷凍キャベツのやり方分からずに失敗したので、
696さんのレポ参考にしてます！
オリーブオイルは便通にも美容にもいいらしいですね
私はアマニ油を飲んでます
キャベツ安くなったら冷凍キャベツ再度チャレンジしたいです
頑張ったり無理しない程度で続けてください
応援してます
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:07:42.12 ID:28BkXAHK]
- >>697さん宛てでした
すみません
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 16:49:45.34 ID:PDRSeqcU]
- >>698
レスありがとうございます。
でも、>>698さんの身長体重なら
もう痩せる必要はないのでは？？？
身長155の私が、43kgだった時に
痩せ過ぎて気持ち悪いと言われて
むしろ体重を増やした位だったので…。
冷凍キャベツダイエットに関しては
私もこれでいいのかと試行錯誤です。
スレを見ると二食じゃ痩せない、
三食なら痩せる、いや太ると様々で…。
キャベツは1/6～1/4と思って、
ざく切りして2時間くらい冷凍して、
メープルシロップですが、どんぶり1杯
位になってしまいます。
家族にキャベツダイエットを宣言しましたが、
キャベツの量の多さに驚かれましたｗ
これから、ファンケル銀座ラボで
骨量や筋肉量や除脂肪量などを
計測してきます。またレポしますね。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 17:46:17.08 ID:28BkXAHK]
- >>700さん レスありがとうございます
>>698です
周りの友人がみんな160cm越えで40kg台なので、
自分すごいコンプレックスなんです、あと丸顔なのも。
冷凍キャベツおいしかったけど、
なぜかじわじわ体重が増えてしまったので、終了しました…
失敗した理由がわからなくて、上の方で質問したら、
カロリー多すぎたらいくらキャベツ食べてもダメでしょうとアドバイスされました
いろんな人の体験談があるので、自分に合うかどうかは悩みますよね
でもメープルシロップ掛けおいしそうですね！ぜひ真似したいと思います
レポ楽しみにしてます
- 702 名前：679 mailto:sage [2012/02/08(水) 18:37:38.00 ID:PDRSeqcU]
- >>701
レスありがとうございます。>>700です。
てか、身長160cm台で40kg台とか
ガリ過ぎで気持ち悪くないですか？？
細けりゃいいってもんでもないでしょう。
私は嫌だなぁ…。鶏ガラじゃないですか？
まあ、目指す体型の違いではありますが…。
丸顔の人は痩せてもわかってもらい辛い
ってのはわかりますが、そのスペックで
これ以上痩せるのは身体に悪いと思いますよ。
冷凍キャベツメープルシロップがけは
普通に美味しいですが、やっぱり冷たいので
ハーブティを食後に飲んでます。
冷えるので温かい飲み物は用意した方が
いいです。
ファンケル銀座ラボですが、5年振りの
計測でしたが、良し悪しでした。
アラサーですが、骨密度が上昇して
20歳平均値より14%も多く、同年代比較
でも17%多く、骨密度をあげたかった
私は嬉しいです。
栄養評価も全て良好。体重管理は全て標準。
肥満評価もほぼ標準。身体バランスは均衡。
身体強度は全て標準。健康評価も標準。
血管年齢もほぼ同年代で標準。
しかし、この機械での体脂肪率は、
26.4%と、残念な数値にorz
体脂肪量が11.9kg→12.7kgが残念すぎる…orz
生活代謝カロリーも、この機械だと
1258.2kcal→1133kcalと、
加齢か5年前より100kcal程ダウン。
筋肉量が、34.9kg→33.3kgと落ちたせいかと。
しかし、骨格筋量は19.1kgと、5年前と
全く同じに。
この、骨格筋量が、自力で増やせる
筋肉量らしいので、運動しなくてはと
思いました。キャベツやってる暇あったら
王道やれってオチな気がしました…。
キャベツでは、たとえ運良く体脂肪が
減っても筋肉量は増えないですから…。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:26:59.74 ID:28BkXAHK]
- >>702さん
詳しいレポありがとうございます
>>701です
計測の結果よかったですね
こんなに詳しい項目や数値があるとは知りませんでした
たぶん、自分も含めて友人たちも、
骨密度とか筋肉量は少ないかもです…
やっぱり王道ダイエットにして、
メープルキャベツは間食にしたらヘルシーでいいかもって思いました
なんか長々教えてもらってすみません、でも勉強になりました
ありがとうございます
他の方たちにもすみません ROMに戻ります
- 704 名前：679 mailto:sage [2012/02/08(水) 19:39:59.79 ID:PDRSeqcU]
- こまごま書き忘れたので改めて。
5年前と機械が変わったので、
計測値に微妙な違いはあるかもしれません。
5年前→今日
身長 155cm
体重 49.0kg→48.1kg （食後で増えた）
体水分量 25.6kg→25.9kg
筋肉量 34.9kg→33.3kg
除脂肪量 37.1kg→35.4kg
骨格筋量 19.1kg→19.1kg
体脂肪量 11.9kg→12.7kg
BMI 20.4→20.0
体脂肪率 24.2%→26.4%
ウエスト・ヒップ比 0.80→0.82
基礎代謝量 1258.2kcal→1133kcal
ダイエットに関係しそうな数値は
こんな感じで、非常に残念に終わりましたorz
よかったのは骨密度
スティフネス 95→104 （高ければ良い）
20歳比較% 103%→114%
同年代比較% 106%→117%
ほかにも項目はあるのですが、多過ぎるので
省略します。基本的にどれもこれも
ほとんどが、良くも悪くも「標準」でした。
とりあえず、栄養評価が全て良好だったのも
嬉しかったかな。
3ヶ月単位で測ると違いが出るらしいので
運動しなきゃなと思いました。
身長からみると、あと3.5kgも筋肉量を
つけなきゃいけないらしく
大変だと思いました…。
- 705 名前：679 mailto:sage [2012/02/08(水) 23:59:06.16 ID:PDRSeqcU]
- しかし、あと3.5kg筋肉量を増やすと
なると、ここダイエット板より、
お隣ウエイトトレ板の領域という気もします…。
1年で3kg筋肉量を増やすのは至難の技
と聞きますが。
あと、いろんなリアルの友人知人親戚に
激しい「今がちょうど良い」コールを受け、
悩んでいます。来なくなったらすみません。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:28:25.08 ID:Vst2B04o]
- >>705
代謝少ないから、運動はした方がいいと思う。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 07:17:19.64 ID:F+teSuvU]
- 冷凍キャベツを時々止めつつ１ヶ月くらい食べ続けた。
いつもより多い夕食を食べた次の日でも体重が減ったから、
効果ありか？と思った。
でも偶然だったみたい。
もともと便通よかったのに冷えのせいか悪くなったし、
体重は減らない(むしろ微増)。
大食いして冷凍キャベツでリセットなんてあり得ないと思ってたし、
やっぱ消費カロリー＜摂取カロリーは必ず太ると思うから、
食事量と内容は平均的(一汁二、三菜の夜はなし、夕方までに間食)。
油もんはたまに食べるくらい。
大食いしない・油もん少ない・やってない期間がある
が原因と言われたらそれまでだけど、効果は期待できないからもうやめます。
冷えはダイエットの敵だ。
- 708 名前：679 mailto:sage [2012/02/09(木) 07:59:31.92 ID:Bfrb+CZw]
- >>706
ですね。筋肉量を増やして基礎代謝を
あげなくてはいけませんね。
基礎代謝低すぎワロタ…ワロタ…。
先日、ファンケルの全店舗にある簡易骨量計では
基礎代謝量1300kcalが出て浮かれて
いましたが、ただの誤差だったようです…。
銀座ラボの機械の誤差もないとは言えない
と思いますが、両手で握るだけの簡易骨量計
よりは、遥かに大きく、両手両足で測る
銀座ラボの機械の方が、より精密である
と思います。残念ながら…。
昨日の診断結果を見て改めて思うのが、
ダ板的にはどうかはわかりませんが
「痩せて大失敗だった」という事です。
この「痩せた」は、最初に目標にしていた3年前の
44kg（厳密には、最軽量で43.5kg）に
なってしまった時の事です。
正直、3年前に、何故48kg→43.5kgになった
のかわかりません。何も生活は変えなかった
のですが痩せてしまいました。
3年前は、食事の面も特に何も節制して
いませんでした。2ヶ月に1回はジンギスカン
食べ放題でマトン5～600g食べてきたり
月1で回転寿司で22貫＋アイスクリーム
食べてたし、普段の食事も普通に揚げ物も
食べていました。
間食も、親がよくケーキを、買ってきて
くれていたような覚えがあります。
前回5年前に計測した頃は、最低週に1回は
2～3km程度ですが、ウォーキングして
いました。しかし痩せてしまった3年前には、
気がついたら歩く習慣がなくなっていました。
これは凄く良くなかったと思います…。
続きます。
- 709 名前：679 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:06:40.41 ID:Bfrb+CZw]
- 結局その4kg減の時に、大切な筋肉を
1.6kgも減らしてしまい、その後の増量で
0.8kgも体脂肪量を増やしてしまうという
ダイエット的に最低最悪の結果になって
しまいました…。
見かけの体重は、0.9減、BMIは0.4減り
ましたが、筋肉量が減り体脂肪量が
増加しているので、むしろ肥満度は
加速しています。悲しすぎる。
また、筋肉量が減ってしまった事で
基礎代謝量も減ってしまったので、まさに、
「痩せてリバウンドで太りやすい身体になった」
という、典型的なダイエットの失敗例です。
身体の評価のスコアは85→75（高い程いい）
とかなり減ってしまいました。
ギリギリ標準ですが本当にギリギリです。
見かけの体重にこだわり過ぎては
いけないなと痛切に感じました。
私にとって必要なのは、体重を減らす事
よりも筋肉量を増やして基礎代謝を
あげる事です。これはキャベツでは
どうしようもないです。
筋肉量を3kg増やすのは、とんでもなく
大変な事だと聞きます…。
痩せない方が良かったなんて事がある、
知ってはいましたが、自分がなるとは
思ってませんでした…orz
- 710 名前：679 mailto:sage [2012/02/09(木) 09:32:03.84 ID:Bfrb+CZw]
- ちなみに、ファンケルの銀座ラボの診断は
無料で予約制です。ファンケルのポイント
カードがあれば、スコアを記録する事が
できます。
適性体重は、身長155cmで50.5kgと
ダ板的にはかなり重めに設定して
ありました。美容体重より、健康的な
標準体重に設定みたいです。
とりあえず、運動を取り入れる事を
考えます。減った1.6kgの筋肉が
本当に悔しいです。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 10:45:09.20 ID:Vst2B04o]
- >>710
心療内科にも行った方がいいよ
- 712 名前：679 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:15:27.99 ID:OBjMR/yl]
- >>711
摂食障害ということでしょうか？
私が薬を飲んでる病気がメンヘル関係
です。内科でそんなに食べるなら
過食症では？と何度か言われて、
その都度主治医に確認していますが、
ただの大食いで摂食障害ではない、
との事です。
私はどちらかと言うと、痩せの大食い
なので、食事量は多めです。
たまのドカは、もう何年も楽しみとして
食べた後の数日間で節制して戻して
きました。吐いたりというような事はないです。
何が、ただの大食いと過食症を
分けるのか主治医に聞きましたが、
「楽しく食事をしているかどうか？」
と言われました。
よくは知りませんが、過食症の人は
お腹いっぱいで苦しくても、胃が破裂
するまで食べてしまう人もいるとか。
私は食べ放題にも行きますが、うっと
きたら流石に止めます。でも、摂食障害
の人たちは苦しくても食べることを
止められなかったりするみたいですね。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:35:19.47 ID:VJZNc2+V]
- >>712
すでに治療中なのね。
すまなかった。
強迫性障害だと思ったから。
診察受けてるなら構わない。
忘れて。
- 714 名前：679 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:37:09.59 ID:OBjMR/yl]
- 病院で知り合った人の話では、
「（入院中）知り合った摂食障害の人は
たくさん食べてるのに、いつも楽しく
なさそうだった」とのことです。
楽しく美味しく食べることなら自信が
あるし、美味しそうにたくさん食べる
ところがいいところだと、いろんな人に
言われています。
- 715 名前：679 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:43:50.20 ID:OBjMR/yl]
- >>713
ありがとうございます。
昨日の書き込み書いた時点では
ちょっとノイローゼっぽかったです。
気持ち的に。
銀座ラボのスタッフさんに、
筋肉量低下、脂肪量増加をストレートに
「最も悪い結果ですね」
と言われて落ち込んで居ました。
まあ、その後親友と食事して、結果
見せて、全部標準なんだからいいじゃん
と言われて、それでダイエットも
やめる気でいたのですが、昨日レス
した方で、ただ体重の減少ばかり
気にかけてる方がいたので、むしろ
体組成を気にしよう的書き込みに
しようとしたら、なんか偏屈になって
しまいました…。反省しています。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:38:35.01 ID:epSoPVRL]
- ドレッシングをかけたキャベツを食べたあと納豆を口にすると生臭くて不味い
ドレッシングと相性がわるいのかおかめ納豆が悪いのか気になる
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 08:55:38.50 ID:5rO3VvsD]
- 歯槽膿漏だろ
- 718 名前：名無しさん [2012/02/11(土) 08:41:02.13 ID:Aaw03+yC]
- 食材には合う合わないがあるってことよ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 01:09:40.48 ID:xkkGRB/S]
- 今日から始めました。
私は冷凍キャベツにヨーグルト大匙１～２杯と豆乳、
甘味付けに麹甘酒入れてフープロでスムージーにしてみた。
思いのほかｳﾏｰだったので、これでいこうと思ってます。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 04:47:04.81 ID:Ie51VUvW]
- ここ3日出ない
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/12(日) 22:17:06.21 ID:1rKhuvLu]
- バナナ食べたら？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 00:08:01.41 ID:SsUA1ALx]
- キャベツってさ毎日たくさん食っていいものか
内臓傷つけるとか聞いたぞ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 01:07:46.37 ID:VTFTPKGL]
- キャベツダイエット始めたんだけど、毎回1玉食っても腹満たされんわorz
米だったら4合位食ってたからかなり摂取カロリー抑えられて良いわ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/14(火) 02:11:32.18 ID:SsUA1ALx]
- それ病気だ
っていうかありえない
六分の一玉を時間かけて咀嚼しろ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 10:26:29.23 ID:A4qyDqwh]
- 当たり前だがキャベツだけだと便秘になる
米やパンも一緒に食わないとウンコが固くてうさぎの糞みたいになる
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 10:27:49.54 ID:97CZL3wr]
- >>725
んなことないよ。
水分が足りてないんじゃない？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:53:45.92 ID:0+zaAUT5]
- >>722
この手の疑問ちょくちょく出てるのに皆スルーなのは何で？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:56:01.83 ID:y7anDZpY]
- なんともないから
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 15:32:27.11 ID:SKYXf3F2]
- キャベツ高いよ・・・
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 18:59:47.95 ID:kNiCgkmw]
- >>722
あぁ、それでなのかな。
なんか胃の調子が悪くなって元に戻らないわ。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 14:19:21.83 ID:g/HzShTI]
- 昨日600g増えて今日500g痩せた
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:43:29.15 ID:4JRM/UZo]
- バカか。
誤差だろ誤差。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:37:29.55 ID:zwtmVZOx]
- ちょっとトイレ行くぐらいでそれぐらい変動しそうだしな。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:34:16.27 ID:g/HzShTI]
- 何で単なる報告なのに馬鹿とか言われなきゃいけないの？
馬鹿はてめーだ死ねデブ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 09:03:31.27 ID:nv8MG9cv]
- ５００とかお茶飲んだら増えるもんな
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 21:07:29.16 ID:WDIZ7BxA]
- >>734
ダイエットを必要としてるお前もデブなのでは？
目糞鼻糞をわらう。
さらに助言しとくと、バカがダイエットしても痩せないからね。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:27:04.02 ID:5kq0ru9X]
- ざく切りのキャベツをジップロックにつめて冷凍してるけどどのくらい日持ちするの？
面倒だからひとたま洗って全部切って冷凍してるんだけど
その日食べる分だけ切って冷凍しないとまずいかな？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 04:51:28.34 ID:F/EVl22k]
- >>734
こういうとこは口の悪い人多いから気にしなくていいよ。マイペースで頑張って
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 11:32:33.45 ID:dXdbeMxp]
- >>736
確かに、周りの痩せないって人はあんまり頭が…って人かも。
詳しく聞くと、キャベツを食べてるから平気って思ってるのか、間食はやめてないみたいだし、
外食も脂っこいもの食べてるみたいだし。。
それを指摘したら、だって量すごく減らしたよ？とか言ってる。
それ以上言わなかったけど、キャベツだけでやせるわけないのにって思った
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 17:01:36.50 ID:jGHcc4wl]
- >>739
○○食べたら痩せる！系デブ大好きだからなぁ…
今度はトマトか。もともとトマト好きだが、痩せねーよｗ
冷凍キャベツも最初の報告者がカショばかりだったから、食べ過ぎても太らない！
と勘違いしたお馬鹿さんが多いだろうね
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 11:28:46.98 ID:ESQIrTKJ]
- >>739
すっごいわかる～～～！知り合いに158×82の大デブがいるけど、
あんまり食べないのに太るっていつもグチってて、体質じゃないのって話してたんだけど、
パスタ食べに行ったら、2人前サイズで頼んでたよ！あんた十分食べてるじゃんって言ったら
だってこれくらい食べないとおなか減るじゃんとか言ってて引いた
痩せない人って食べてるって自覚ないんじゃない？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 12:22:59.03 ID:NvMTFJgp]
- 父親が大デブなんだけど、一口が大きいしはやいよね
ポテチを3枚一度に口に入れるとかデフォだし
なんというかすごい勢い
一緒に食事してたらつられてヤバい
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 16:01:30.56 ID:C0FuBRFN]
- >>737
どなたか教えてください
料理などしないのでわからないのです
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:02:59.99 ID:b4RYJWpg]
- >>742
失礼だけど笑ってしまったw
そう言えば前に勤めてたデヴの男性もパンとか喉の奥に詰め込んでまんま飲んでたって感じで特徴があったw
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:07:15.88 ID:b4RYJWpg]
- >>743
自分はよくわからないけど前の方のレスで何日かは大丈夫って書いてあったよ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 17:37:02.15 ID:RaWP93DW]
- つか、冷凍に意味なんかないからやるだけ無駄だと思うが…
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 18:13:04.46 ID:BHusNLGW]
- 野菜が高くて買えねえよ
なんとかしてよ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:26:10.07 ID:J5mb1oZQ]
- >>737
冷蔵庫でも一週間持つよ
ジップロックごと冷凍はしないようにね
食べる分だけ小分けにして冷凍してね
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 22:46:44.00 ID:VaEuJPeI]
- スレチだけどこの前160で100超えのデブと飯食いにいったら
「カレーは飲み物とまでは言わないけど食べ物は水で流し込むものだと思ってる 喉を通らないからｗ」
って一食の間にペットボトルで持ち込んだ水を２リットル近く使って文字通り流し込んでた
心底料理がかわいそうだと思ったな
医者に飲み過ぎを注意されて気をつけててこれだからな 水で死に近づいてるよ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 16:50:00.37 ID:pWCCeL5q]
- どこのデブも一緒でﾜﾛﾀｗ
オレの知り合いもスナック菓子も食事もすっごい早い。
ポテチなんかだと、袋を口に付けてザザーと流し込んですぐ食べちゃう。
デブって四六時中なんか喰ったり飲んだりしてない？
あと、通販とかの腹筋ベルトとかダイエットゼリー、ダイエット飲料にすぐ手を出す
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 17:25:22.27 ID:J+WILJ8L]
- やっぱりデブって病気なんだよな
思考が病気だからデブになるのか、何かが狂ってデブになったから思考も病気になるのか
考えさせられるな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 18:56:12.69 ID:kVjG1y0k]
- やばいこの流れがツボにハマってしまって笑いが止まらんきもい自分
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:39:52.47 ID:sBP0zbaD]
- でももうスレチだよね
デブへの苦情 part17
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326083960/
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 16:47:33.97 ID:xjs4ZF91]
- なんで？
おなかいっぱい食べたいとおもうの当然でしょ？
なんで我慢しなきゃいけないの？
アブトロやパステリゼリーを使って何がわるいの？よけいなお世話。
がまんしないでも美味しく食べてて、痩せれたら最高じゃん、
あんたたちだってデブだからここ見てんだろう、楽したいからキャベツ冷凍してるくせに、お金がないひがみバーーーーカ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 17:06:18.32 ID:5NH8Lh6C]
- >>754スレチだよ､メンヘラデブ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 17:17:50.76 ID:xjs4ZF91]
- お金がないデブはジョギングでもしてろばーーか
まじむかつく
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 17:23:55.43 ID:xjs4ZF91]
- ビンボーは走ってろｗｗｗｗ
超うけるーー
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 17:32:55.63 ID:vPRNp+JW]
- >>756
うわｗ
真正メンヘラが来ちゃったよ
パステ リ ゼリーでも何でも好きな物を食べてりゃいいじゃんｗ
誰かに咎められたか？
＞デブだからここ見てんだろう、楽したいからキャベツ冷凍してるくせに
美容体重を維持したい為に冷凍キャベツ持続してる人も居るんだよ
やっぱりデブって自己中で周りの事や後先の事を考えないからデブなんだろうなｗ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 18:48:38.06 ID:5NH8Lh6C]
- >>758真性だからもういじんなｗ
自分もキャベツは会食や飲み会続いた後の調整用だ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 20:28:36.68 ID:xjs4ZF91]
- キャベツしか買えない貧乏デブってwwww
超うけるーー一生キャベツ食ってろばーーーーーかばーーーーか
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:38:36.96 ID:4RxF618e]
- >>760
むしろ今キャベツ高いぞ
外に出ない人？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 20:59:47.21 ID:8226r/qc]
- かまう方が悪い
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 21:10:10.12 ID:4RxF618e]
- >>762
ごめん
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:19:59.00 ID:B3yKNpyO]
- デブで心も醜いって人生終了してるな…
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:06:34.51 ID:JzF9/CVe]
- 今日から始めるよ！
78.4だった！
そして今凍ったキャベツ食べてるが・・・
結構辛いな
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:10:08.69 ID:UyD4H4kD]
- キャベツが高いっても１玉４００円くらいだろ
マクドのセットより安いよ
今日は４０％引きの黒毛和牛ヒレステーキ２００ｇを食ったが
カロリーは３３０程度なので問題なしと判断し
キャベツチンしたものと一緒に食ったが
ここ数週間１７２ｃｍ６０ｋｇから一向に減らない
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 00:30:27.43 ID:JzF9/CVe]
- 食べた苦痛だ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 01:21:49.51 ID:RTpHiBu0]
- 私自身は
冷凍で細胞壁を壊してダイエットに効果的な成分の吸収率UPのメリット＜冷えるデメリット
だから､冷凍はしない。←夏になったらわからないけど。
そもそも前スレテンプレの様に､あくまでも置き換え的な感覚だな。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 17:22:19.69 ID:clAbXsfe]
- 昨夜キチガイが湧いてたんだね。
悔しかったら痩せればいいのに、安直なダイエット用品に頼ってるあたりすでにダメだな。
楽して痩せたらいいって、やっぱり大デブになるのはこういう思考のデブなのか。
「飲ま●く茶」なんかにも手を出してそうｗ
>>766
うちの近所は一玉300円前後だな。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 17:48:16.60 ID:KcbnZcvB]
- 一玉190円で文句言っててごめんなさい…
冷凍キャベツ、意味ないけどインスタントスープに入れて食べてる
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 01:24:54.96 ID:a9p8Y63n]
- >>669
あれなんか効果あるの
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 06:35:39.34 ID:+1Y2CAyn]
- >>771
意味なんかないよ。
脂肪を燃焼するなんて基本中の基本。
これできなきゃ死ぬよ。
わざわざ冷凍キャベツ食べる必要まったくなし。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 13:10:42.76 ID:l66jqlPT]
- 効果がない事にしたい奴が必死すぎる件ｗｗ
人が痩せるのがそんなに嫌なのｗｗ小さすぎるよ。腹に反比例して心が
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 13:14:24.00 ID:+1Y2CAyn]
- >>773
ん？
効果はあるが、
冷凍には意味はないって話なんだが？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 16:57:40.68 ID:J5+l+Ae1]
- 生は飽きるから、茹でてお好みソースかければ、お好み焼きの雰囲気が味わえるよ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:08:28.84 ID:Nn4wTdZI]
- そんな喰い方してるから痩せないんだよ駄デブ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 19:19:57.12 ID:Y/a3mRR9]
- まあ和やかにいこうよ
イライラしても良いことない
最近は梅ドレッシングがうまー
牛角のやみつきキャベツの元？をちょっと買ってみたい
- 778 名前：765 mailto:sage [2012/02/24(金) 01:26:32.56 ID:BqxH43DK]
- 78.4だた！
さあ食うぞ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 08:33:33.10 ID:qapOYc15]
- >>777
あれマズい
自分でごま油と塩かけたほうがよっぽど美味かった
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 22:49:06.03 ID:849e+dBs]
- 店も高いから生協で買った168円のキャベツが特大でずっしりで嬉しかった！
刻むぞ～。生はポン酢が一番好きっす
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/26(日) 01:08:46.51 ID:NhxV1+82]
- 最近キャベツじゃ物足りなくて食べちゃう
- 782 名前：765 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:16:08.08 ID:ZJpvIV+G]
- 78.7だた
さあ食べよ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:34:49.56 ID:mMHa8iUn]
- キャベツは炒め物する位用に大きめに切ってそのまま何もつけず食べてる。甘くて美味しい。
冷凍キャベツもやってみたけど、元々体温低くてめちゃ寒いからもう少し暖かくなったらやる事にする。
- 784 名前：765 mailto:sage [2012/02/26(日) 02:37:06.01 ID:ZJpvIV+G]
- 今食べてるけどコツがあるな
冬でも食べるなら部屋を暑いくらいあっためること
冷凍キャベツが欲しくなる
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 05:57:42.38 ID:mWu7i/1T]
- ダイエットすると体重落ちるから胸も小さくなるよね
自分の場合マイナス10kgでＦカプからＤカプになった
キャベツって豊胸効果があるとかいうけど皆さん実際はどう？大きくなるとまではいかなくても、このダイエットなら維持しながらの減量は可能なのかな？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 22:23:56.30 ID:EuLszx7G]
- 年齢にもよるんじゃないの？
20歳の姉は-10㎏でEカップのまま変わってなかった
食べ物はキャベツ中心の野菜メインだったよ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 08:42:41.13 ID:Qy2qC8Tn]
- 年齢と言うのは胸の大きさは関係ないんじゃ？
垂れるとかはありそうw
毎日豆乳飲んでるけど胸からは痩せないよ
まぁ走ったりしなければ胸から痩せないと思う
胸ゆさゆさ揺れまくる運動はブラしてても胸小さくなる
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 22:15:11.12 ID:gXESKPPF]
- 冷凍キャベツで三キロ痩せて減らなくなって
こんど生キャベツにしたらまた三キロ痩せてから減らなくなった
今はプロテインダイエットで２キロ痩せた
174cm86kg→78kg
運動はたまに週２から３、２～３キロ泳ぐか、６キロ歩くか、５キロ走るか
三か月近くたってる。ストレスはないけど時間かかるなぁ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 22:37:51.56 ID:lGAB2UtX]
- 164cm/49kg
夜に冷凍キャベツ8日目､2kg増えた。
巨以外で痩せた人居る？私はもう絶対やらない。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:06:53.67 ID:pBZbidds]
- >>788
物理法則を考えたら、
そんなに異様なスピードでは痩せないよ。
良いペースだと思うよ。
- 791 名前：765 mailto:sage [2012/02/28(火) 23:36:28.84 ID:+/GS3/gw]
- 78.0
効果出てると思いたいー
さあ食べよう
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/01(木) 16:25:07.04 ID:rEPCOPXx]
- まいたけとか冷凍えのきとかトマトとかバカバカしいって思ってる自分が何故か毎朝キャベツを冷凍庫に入れてしまうっていうw
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/02(金) 00:59:11.38 ID:dEtrchkg]
- 冷凍庫に入れるよりは
普通に生とか加熱キャベツ食った方が
いいようなｗ
- 794 名前：765 mailto:sage [2012/03/02(金) 02:06:01.11 ID:AsHGw0Ab]
- 78.1
たべよ
面倒だからひとたま凍らせてるよ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 08:29:27.18 ID:bSTsKZ1o]
- ピエトロドレッシングがうますぎてこの一週間毎食前に1/3食べてる
体重は変わらんけど体臭が薄くなった気がする
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 15:33:23.49 ID:9bPf5zDH]
- 夜キャベツダイエットに近いことをやってるんだが、
２週間に１～２kgのペースで落ちてくな
あまり急激に落ちてもリバウンドしそうだし、このまま続けてみる
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/03(土) 16:41:56.60 ID:cibYshGh]
- >>795
バカ過ぎてﾜﾛﾀｗ
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/08(木) 17:20:55.75 ID:RR1GEii2]
- スレ一通り通して見たけどもし本当に上手くことがあるなら
おなかを冷やして消化不良+キャベジン効果で胃の運動を活発にした結果
食べ物が消化器官内をすばやくスルーし栄養の吸収率が下がった
っていうのが比較的納得できるメカニズムな気がする
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/09(金) 17:11:13.34 ID:KE8C9obb]
- それだと連日下痢にならないか？
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/09(金) 19:22:19.66 ID:hDdhEn7Q]
- >>751
ＡＤＨＤだと食欲コントロールができない
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/10(土) 10:00:52.02 ID:ydtxJsV6]
- 冷凍キャベツ三ヶ月試した報告。
身長157体重47→41でキープ。
良かった点、朝から晩まで何食べても太らなくなった。
三食ケンタッキーのチキン３つ+白飯、コーラの時も太らなかった。
悪かった点は、寝る前に食べるから布団に入っても手足が寒い時がある。
でも、朝から一日中身体が軽くて快適で新陳代謝がすこぶる良くなった。
冷凍キャベツで痩せない人って、
元々ダイエットに対する過剰な強迫観念がありすぎて、
これを食べたら太る…とか極端に脅えてビクビクした生活している為に、
ストレスホルモンのコルチゾールだらけで何やっても痩せないと思うよ…。
たった週二回の三時間バイト(しかも事務職)しかしていない職業主婦で、
標準体重以下で長年横ばいだった私ですらスルッと痩せた食事療法は、
冷凍キャベツだけだから余計に思うわ。
冷凍キャベツが効果的なのは、量がどうより食に対して考え方が健康的な人。
ビクビクしないで食事しようよ、みんな。
今は維持のために継続中。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 10:43:02.00 ID:U+MXQVO+]
- >>801もうﾁｮｲうまく釣れよ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 19:31:42.89 ID:FUGR5eKj]
- １週間ほど冷凍キャベツだったけど冷え性が酷くなって朝の緊張性頭痛がはんぱないので
昨日から普通のキャベツにしたよー
キャベツ自体が体を冷やす夏野菜だから冷え性の人はやめた方がいいと
冷え性改善のために通ってる漢方の薬剤師さんに言われたけど
お湯を一緒に飲む様にしてちょっと続けてみる。
もともと便秘ではないのでお通じは変わらず。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:06:08.42 ID:bibFBgqY]
- 昨日から冷凍キャベツ始めたけど味は普通に食える。
しかし、ほんとに冷えるね。
チューブの生姜を大量に混ぜたポン酢で食ってる。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:44:37.55 ID:CXg8kCs+]
- 丼系とかカレーライスが好きな人は
米飯の３割～５割くらいをレンジでチンしたキャベツにするといいよ
別に身体冷えないしオカルトでも無いからね
カレーとか中華丼ならコショウ・生姜を加えると味も良くなる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 02:02:01.41 ID:OlpsIbMJ]
- おれいまげりだよ 原因を探ると おなか冷える
花粉症とのコンボでおかしくなってると思う
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 07:32:03.10 ID:qBM6/iBU]
- 冷凍することのメリットなんてないんだから、
生でも加熱でも、どっちでも同じ。
※冷凍でビタミンCや脂肪燃焼効果のある成分が多く摂取出来るとされるが、
どちらも普通の食生活で摂取出来る普通の成分。
仮に抽出してサプリにしても、痩せ薬になるような類ではない。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 11:37:10.30 ID:ahrmZSGB]
- １週間やってみたクソデブ、158cm80kgだけど
体重増減無し。日々500g程度の増減はあったけど。
冷凍キャベツは寝る前に食ってるのに体重が増えない、と言う点は評価できるかも。
でも冷えるから便の量が半分になって体調悪くなって風邪引いた。
昨日から生理なんだけど、今回異常に重くて貧血のめまいで昨日は寝込んだ。
調子悪くなるから生キャベツに切り替える。
冷凍キャベツ以前には生キャベツや蒸したモヤシを沢山食べて
順調に2kgくらい落としていたんで、そっちの方がずっと効率良い。
真夏で暑さで眠れない時に再挑戦する。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 11:43:00.89 ID:WAxJ/moI]
- >>807が真理
むしろ冷凍キャベツは冷えによる基礎代謝の低下、血流の悪化などマイナスが多い
夏にアイスクリームの代わりに食べるならいいと思うよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 16:43:48.95 ID:xt/mKVj5]
- だから自分の平均体温36.8度だったのが36度になっちゃったのかなぁ。重症の風邪も引いたしな。ただ、んちの出がすこぶる良い。どうしよう…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/11(日) 17:02:55.77 ID:nznfxJO6]
- 楽して痩せようなんて思うからそうやって身体壊すんだよ、愚か者め
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 17:15:04.65 ID:qBM6/iBU]
- 腸内温度が下がると免疫も基礎代謝も下がるからな。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 17:52:06.78 ID:dq5aGKyy]
- ただでさえ寒いこの季節に冷凍キャベツをすすめるなんて
たちの悪いいたづらだとしか思えない。
みんな生姜とったりして体をあたためようとしてるってのに。
女性は冷やすと婦人病になりかねないから気をつけてね。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 20:08:13.09 ID:UxTr+/2u]
- 冷凍はこの時期無理ｗ夏になったら試してみるよ。
生キャベツでやってるけどキャベツおいしい！
一緒に生姜入りの味噌汁飲んでるから体も温まるし、
いっぱい噛むからかすぐ満腹になるよー今夜もキャベツ！
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/11(日) 23:01:03.06 ID:WAxJ/moI]
- キャベツ美味しいよね～
肉をご飯で…じゃなくキャベツで食べるのが好きだ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 00:33:24.49 ID:FITWy60w]
- >>811-813
あたたた…もーほんとバカでした。免疫落ちまくってます。今夜から気をつけます。ありがとうまじで
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/12(月) 22:25:20.38 ID:C4AguXdF]
- 身体冷やすと自律神経が悪くなって、余計痩せにくくなってさらに浮腫むから気をつけてね。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 08:47:47.47 ID:E+cCqc1B]
- >>816
どんまい。私も騙されたくちだｗ
自分で人体実験したら見事に太ったよｗ
冷えはマジで身体に悪い。>>817のいうとおりだよ
超冷え性で、栄養考えた食事制限ちゃんとして、運動してるのに全然痩せないもん
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 13:10:29.10 ID:+NcgDgwG]
- キャベツときなこヨーグルトを毎日食べるダイエットの36歳女性が
体重だけは減ってるのにすごい便秘症らしい
体脂肪率は一切測ってない不思議なダイエット
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/13(火) 20:12:48.62 ID:4etXDjz4]
- 冷凍キャベツ再チャレンジで、4日目。
今回は一応2.8㎏くらい順調に減ってます。
毎晩寝る前にシャリシャリ半玉食ってる。
味付けは、言われた通り黒蜜で。
まぁ食えなくはないかな。
逆流性食道炎だから昼は無理矢理カツ丼とか食ってるけど、
胸焼けはなし。これもキャベツ効果？
前回はびくとも痩せなかったけど、
油とらずにいて失敗したような気がして来た。
当方標準体重からのスタート。
まずは浮腫が取れたようで
目がパッチリしてきた。
水分から抜けるのかも？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:22:54.75 ID:krGnIJW5]
- >>820
逆流性食道炎だと何でカツ丼を無理やり食べるの？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/13(火) 20:48:46.09 ID:Sm6KTMp2]
- 152で47だけど、冷凍キャベツ全然痩せなかった。
ふつうのキャベツダイエットの方が痩せてたよ。
オマケに冷え性と生理不順になっちゃって体調最悪。
風邪も治んなくなっちゃって、漢方飲むハメになっちゃったよ。
先生が言ってたけど、この季節じゃなくても女性は身体を冷やしちゃだめだって。
治るまで最低数ヶ月掛かると言われてがっくり。。。
大デブじゃない人はやめたほうがいいと思う。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/14(水) 23:18:51.56 ID:KOP0a+BS]
- >>818>>822
もうほんとつくづく、冷えがこれだけ身体に悪い影響を与えるって事今回思い知ったよ。
そっか、夏も身体冷やしちゃいけないんだね。夏なら食べても良いかなぁなんて以っての外だね！
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 00:34:56.67 ID:Xte0aQsx]
- 冷凍キャベツで痩せた自分は特異体質なのかな
これほど楽に早くゲッソリ出来るダイエットなんて自分にはなかったが
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 05:05:17.72 ID:HX5HK6pC]
- >>824
うん、特異体質だと思うよ。男性はわかんないけど、女性は身体壊しちゃう人少なくないと思う。
痩せたいばかりにと、焦ってすがらない方が良いと思う！
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:10:15.35 ID:nxQVrCHE]
- 肥満気味のうちはキャベツだけ食べてれば
普通体型に近づくんだろうけど。身長155/体重65みたいなね。
約3ヶ月で体重54まで落として
そこからも運動しないでキャベツだけに頼ってるのが効率悪そう。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 10:19:51.12 ID:/dbGX7jy]
- 痩せられるダイエット法は、
カロリー制限(運動もある意味これ)
ケトンモードにする糖質制限しかないよ。
キャベツで痩せたってのは結果的にカロリー制限になってただけ。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 19:21:19.73 ID:nnDSZeAo]
- >>820さん
自分は以前やって失敗しました。
どうして一回目失敗したのが二回目で成功したんですか？
何を変えたらうまくいったのですか？
食事内容もあわせて、詳しく書いてくれたらうれしいです。
あと、夕食をキャベツに置き換えるのではなく、
夕食をとってさらにキャベツを召し上がってたんですよね？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 21:09:26.11 ID:G1asA3SG]
- >>827
朝；納豆、ごはん、味噌汁、酵素ヨーグルト
昼：茹でキャベツ、ブロッコリー、マフィン、きなこヨーグルト
夜：サバ缶、キャベツ山盛り、寒天ゼリー
二ヶ月で約5キロ落ちてて、今も停滞期なく痩せ続けてますけど？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/15(木) 21:12:44.11 ID:G1asA3SG]
- >>828
キャベツをごはん替わりにするか、副菜にしてる。
- 831 名前：829 [2012/03/15(木) 21:43:10.20 ID:G1asA3SG]
- 山盛りの茹でキャベツに合わせてアルトバイエルンも食べてます。
低炭水化物で高タンパクらしいので合うみたい。
昨年末のMAX67㎏から3/15現在は56.2㎏です。今のところ停滞期なし。
週末は55㎏台にいきそう。連投失礼しました。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 21:45:53.61 ID:/dbGX7jy]
- >>829
どっからどうみてもカロリー制限なんですが？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/15(木) 23:48:10.67 ID:V/ePZNDk]
- え、ばか？
キャベツさえ食べてれば何を食べてもいいとか思ってる？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 00:12:52.15 ID:j2u68MGy]
- えー？
約１名書き込む度に矛盾＆違う事言ってるから訳わからんなって来たw
おかしいよねーおかしいよねー
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 07:22:07.37 ID:UZ4rGpao]
- ずーっと>>829の食事にするのもストレス溜まりそう
きなこヨーグルト、酵素ヨーグルトって併用すると効果あるの？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 07:41:52.48 ID:M0FZmgCH]
- >>835
何かを食ったら痩せるとか、ありえないから！
まずは、その卑しい心根を治せ。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 09:24:56.31 ID:cPmuwNGF]
- >>824
俺も痩せたﾉｼ
って、冷凍キャベツやったの今から9年前だけどw
あの頃は唐揚げじゃなくて何故かケンタッキーのチキンがいいって言われてて
毎日わざわざ買って食ってた。
考えてみりゃ唐揚げもケンタッキーも一緒だった
説明しにくいけど、
冷凍キャベツはやり始めてから一旦身体の型にハマるとっつーか、
痩せスイッチが入る感じになってある日一気に体重がストーンと落ちるのが楽しい。
そりゃ食えば食った食料の重さだけは増えるよ。当たり前。
決して太ったのではない。
運動も特にいらんし、食事制限もないからリバウンドもなし。
これだけ王道痩せもないんじゃないか。
多分消化の過程に秘密がある気がする。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 13:52:22.73 ID:eHUGxLQs]
- 冷凍キャベツダイエットってそんな前からあったんだ。
このスレの人が勝手に考えたもんだと思ってたよ。
>>837は主食（米とかパン）もいままで通りとって
減らしてないんだよね？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/16(金) 16:11:37.71 ID:h7ES35Og]
- 冷キャベの後に、普通の夕食をとってはいけないの?
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 01:13:51.32 ID:nIN52Wf5]
- はらへったががまんがまん
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 01:26:08.12 ID:BFX3hZd1]
- >>838
減らしてないよ。減らしたら痩せない。
だから多分、ちゃんと食った上で冷凍キャベツを食う事で痩せる理由には
消化の過程に秘密があるんだろうという解釈。
唯一の決まりごとにある、必ず白米+油を取れっていうのもね。
スナック菓子やチョコなんかも毎日食ってたけど、
冷凍キャベツやってからは痩せるの解ってるっていうか、
この程度じゃまだまだ太れないって認識にすりかわってったよ。
とにかく一気にストーン！と体重が落ちる日を味わって欲しい。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 05:52:19.57 ID:goRAorUd]
- 身体が冷えるよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/17(土) 09:26:40.94 ID:pvgOi9lk]
- >>928>>831は停滞期なく痩せるベストな食べ方？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 11:13:46.88 ID:AWrXRra9]
- あくまでもげっそり痩せだな
綺麗に健康的に痩せたいなら適度に筋トレしろ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 11:39:11.37 ID:Gxozb2e+]
- >>928
やろうかな…停滞期ないとかすごすぎ
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 12:29:30.14 ID:K3Dz8uMr]
- お前らデタラメなカキコに釣られるなよ。
例えば一日の必要カロリー数丁度の食事にキャベツアドオンすれば痩せるわな。
血糖値の上昇率が下がるわけだから。
しかし、そこから減らしたら痩せないとかありえないよ。
考えてみな。
極端な例だが、今までの食事プラスキャベツと、
キャベツ以外何も食わないを比較してみろ。
後者が前者より痩せないわけないだろ？ほぼ断食なんだから。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 12:54:35.04 ID:8o342jSa]
- デタラメカキコは同じ人でしょ。
普通の頭のある人だったら釣られないし、
これに釣られるような人はもうすでにあちこちだまされまくってるだろうから手遅れｗ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/17(土) 22:13:03.37 ID:o37CnDsj]
- >>841をマジで信じるの居るの？リアなの？アホなの？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 00:08:34.21 ID:+mANGhBp]
- 私もも冷凍キャベツに運動なしで
半年で１６２ｃｍ９８ｋｇから７３ｋｇになったよ
冷凍キャベツにはメープルシロップかけてたのが
体が冷えなかったのかな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 07:41:51.29 ID:KguuOVvi]
- >>849
体重がそこまである人には適してるのかも
一生やるわけじゃないでしょ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/18(日) 16:59:35.99 ID:RoyshWAH]
- >>849
巨デブ杉で話にならんわ
ここまでデブならキャベツの代わりにコンニャク冷やして食っても痩せるだろうよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 14:11:46.50 ID:/PlP1IC6]
- 普通にレンジでチンして食べるのダメなのか？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 14:14:05.76 ID:A8s4LMqA]
- >>852
結局は食物繊維を摂ればいいわけなんで、それでもいいけど、
カサ増し効果は生で食うよりは薄れるね。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 19:37:23.88 ID:9k6EOL8Y]
- 温野菜にして食べようと思うんだけど
みんな一食どのくらいのキャベツ食べてるの？半玉？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/19(月) 19:47:21.81 ID:KB9jhtJf]
- >>844
そう！冷凍キャベツは即効性あるけど成功者はみんな見た目がゲッソリする。
昔いた葉月里緒菜や一時激ヤセした宮沢りえみたいな。
女らしい身体の丸みもなくなって、男みたいなペタ尻になったり、
肩骨が浮き彫りになってしまったり、
とにかく鶏ガラのように色っぽさがなくなる。
そこから逆に少し太りたくなっても、一旦冷凍キャベツで痩せだすと
それすら利かなくなるから長期間は良くない。
大体、揚げ物や甘い菓子や炭水化物食べながらゲッソリ痩せる時点で、
冷凍キャベツが体内でどうなってるのか考えただけで妙。
私は冷凍キャベツ中、ちゃんと食べてるのに本気で周りから拒食と勘違いされた上に
彼氏からも「痩せてから抱き心地悪い」と真顔で言われた。
一気にゲッソリ痩せられる方法は確かに楽だけど、
女のゲッソリは気持ち悪いって不評だし、腫れ物扱いみたいになって
敬遠されてモテなくなる。
私は余程の肥満体の人以外にはお薦めしないよ。
冷凍キャベツは奇妙。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 20:01:39.11 ID:++jaagM3]
- 冷凍?夜、キャベツのみ?怖すぐるwww
朝にしとけ!!溶かしたカレールーに蒟蒻とキャベツと玉子と
肉と冷蔵庫の余り野菜入れて、煮る!!煮る!!
腹持ちもいいし、確実にジワジワ痩せるぞ!!
カレーのおかげで、風邪知らず!! あとついでに腹筋も鍛えておけ!!
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328608293/l50
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 20:18:04.92 ID:PdlXj4t6]
- >>855
>成功者はみんな見た目がゲッソリする。
なんでそんなにたくさん冷凍キャベツダイエットして成功した奴が
身の回りにいるんだよｗｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 20:49:14.04 ID:+SE6ZUwk]
- >>854
茹でて50g
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 20:50:56.99 ID:A8s4LMqA]
- 揚げ物の件は、
単に、普段から揚げ物多く摂ってる奴が食物繊維アドオンすると、
揚げ物を控えたのと同じ効果が出るってだけ。
甘い物も同じかな。
普段から揚げ物を摂らない奴には効果少ないが、
だからと言ってわざわざ揚げ物食べたら効果減るだけだ。
つか、こんなのダイエット法云々以前の常識だろ？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/19(月) 23:16:51.34 ID:NuyC1rwU]
- >>855
節子、それ冷凍キャベツという名の毒物摂取してたんや
冗談。真相は単なる拒食症だろう
>>859
ガッテンでもやってたね。血糖値の話だったかな
腸壁の穴に糖(？)が入り込もうとするのを、繊維がブロックしてる模型が解りやすかった
巨の人が最初に野菜摂っただけで普通に食べて痩せてた。巨しか通用しないけど
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 09:55:01.51 ID:Q0Oofovw]
- >>855
スペックと、冷凍キャベツやってた時の１日の食事メニューをお願いします。
特に夕食の内容が知りたいです。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 11:11:37.69 ID:ky3tEIYv]
- 寝る前にキャベツの千切り食うと、
寝起きで変な疲労感があるなｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 14:59:24.37 ID:VBGwwDPy]
- >>855
そこまで剥きになって
冷凍キャベツを阻止したい理由がわからん
ガリガリでもゲッソリでも痩せられる方法がこれ位しかなかったのは
あんたもこっちも同じ事
ほっといてくれ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 15:03:32.84 ID:+2zzlIQG]
- 自演？ｗｗ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/20(火) 18:10:23.79 ID:VBGwwDPy]
- >>864
違いますよ…つか何なのこの流れ
冷凍キャベツの話題になると
まるで都合が悪いヤツでもいるかような
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/20(火) 23:13:28.20 ID:wCj3dn3q]
- >>865
だからさ、キャベツダイエット自体は皆んな認めてんのよ。
効果出て当然の古典的メソッドだし。
冷凍ってのが、商業的な後付けだし、
ぶっちゃけ歯応えで満腹感云々程度の意味しかないの。
更に、結局はカロリー制限か運動しないと大きな効果出ないしね。
もし、大きな効果出たって奴が居たとして、
それは以前の食生活が超異常だった奴くらいだよ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 11:45:57.13 ID:4R1CgTjp]
- >>866
実際冷凍したやつ食べてると痩せるのよね。
食欲が異常って言うけど…朝夜の量が普通に松屋や吉牛のセット一食分程度で、
昼はマクドナルドのセット程度しか
食べてない私の食欲も異常なの？
それでも冷キャベやり始めてから一ヶ月で5キロばかり落ちたけど。
食事制限のナンセンスさに気付いた。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 11:49:04.20 ID:oxZsa+ql]
- 俺、食欲なんて一言も書いてないのに、
食欲って読めちゃうあなたの脳は、
間違いなく異常をきたしていると思うけど？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 11:58:33.06 ID:pd/D0LkO]
- >>867
食事制限のナンセンスさに気付けてよかったですね。
夜の松屋や吉牛のセット一食分程度のカロリーが
キャベツに置き換わったなら、それは食事制限だろう？
と思った私はまだまだ勉強不足です。
その調子で頑張って、また報告してくださいね♪
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 15:33:39.09 ID:oxZsa+ql]
- >>869
食事制限のナンセンスよりも、
朝夕の食事量を牛丼屋のどんぶり飯基準で語り、
更に昼飯を超高カロリーのマックのセットを程度とかのたまう、
自分の食事感覚のナンセンスさに気がつかないものかね？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 16:54:20.20 ID:+mnjhVJg]
- みんなでそんなにカリカリしなさんな
たまには牛乳飲んでちょっと落ち着こうって
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 21:33:11.04 ID:GrGzhsvT]
- 最初の方に書いてた、ごま油と中華のもとでチンやったけど、うまw
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 21:41:24.65 ID:VDy/CC0y]
- >>869
置き換えって言うのは、一食分を冷凍キャベツにする事でしょ？
私は普通に三食食べて、寝る前に冷凍キャベツ食べたましたけど。
なんか批判ばっかりで、有意義さがない残念なスレになりつつない？
冷凍キャベツが嫌ならやらなきゃいいだけなのに、
そんな風に「やめろ！」って言ったり、頭から成功者を釣り釣り言うのはちょっとなぁ～。
成功した人間からすれば、過剰な批判が意味不明。
ひょっとして、キャベツの本が売れなくなるから？ステマじゃないよね？
別に夜だけキャベツは夜だけキャベツで、
冷凍キャベツは冷凍キャベツで存在したっていいと思うけど？
毒じゃないんだし、お互い合う方やればいいんだし。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/21(水) 21:45:26.35 ID:VDy/CC0y]
- >>870
ごめんなさい、一回分の見た目の量っていうか。
吉牛や松屋じゃなくて、そこは大戸屋でも良かった。
マクドナルドは会社の横にあるから、３日に一度はバリュー頼む。ポテトはLだな。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 22:33:25.53 ID:oxZsa+ql]
- >>874
大戸屋はそんな多くない。
結局は朝夕どんぶり飯なんだろ？
んで、昼はマックのセットでポテトL？
あんた、自分が日3000キロカロリーくらい食ってんのに、
それが異常とは思わないの？
あんたの食事は糖質と脂質に異様に偏ってるから、
食物繊維の効果が高いってだけ。
"冷凍"キャベツである意味ないし、
ぶっちゃけイージーファイバーでも効果出るわ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/21(水) 23:05:31.43 ID:oxZsa+ql]
- いや、訂正する。
大戸屋は定食メインなだけあって、
特定のヘルシー系以外は結構なカロリーだわ。
つか、定食屋って、そういうものだわな。
- 877 名前：869 mailto:sage [2012/03/22(木) 00:35:45.86 ID:WmUereBI]
- >>873
あなたのこと何も否定していないのにｗ
どうしてそんなにつっかかるのｗｗ
朝吉牛、昼マック、夜吉牛みたいな食事に
冷凍キャベツを加えるだけで痩せたなんてすごいですね♪
>>864のレスをみただけじゃそれが定かでなかったので
スレの最初にある「冷凍キャベツダイエットのやりかた」を元に
レスをしてしまいました。ごめんなさい！
1ヶ月5kgも減るなんて余程減り幅がある身体なんですね。
私も同じなので応援しています！
これからも続けて、継続して報告きかせてくださいね！絶対ですよ♪
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 13:39:07.18 ID:A+fz9JjJ]
- すき家のキャベツ乗せ美味しそう
あれ食べてから走れば捗りそうだ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 13:52:13.05 ID:2KYIHOAm]
- >>878
乗せないよりは乗せた方が良いと思うが、
何も捗らないと思うけど？
血糖値上げてから有酸素運動する理由は？
身体作りのためか？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 16:53:00.92 ID:oMd99NvD]
- 冷凍キャベツで成功した方々に質問です。
夕食を冷凍キャベツだけにしたのか(置き換え)、
夕食プラス冷凍キャベツにしたのか(また、その場合主食を食べなかったのか)
知りたいです。
前者なら体重落ちて当然ですが、後者なら本当に冷凍キャベツ効くってことですよね？
スレさかのぼってみると、
両方のやり方が書いてあってよくわからないのです。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:02:29.01 ID:2KYIHOAm]
- >>880
その二択が間違いだと思うんだけど？
冷凍キャベツで満腹感かさまししたら、その中間もあるわけでしょ？
また、冷凍キャベツと生キャベツでの効果の差がわからなければ、
冷凍の意味がわからんと思うけど？
また、他の食物繊維系を従来の食事量にアドオンした場合のデータなければ、
冷凍キャベツの神通力に信憑性は得られないと思うけど？
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:35:57.79 ID:oMd99NvD]
- ただ、成功した人が、
どちらのやり方をしているのか知りたかっただけなんです。
今は冷凍キャベツだけを食べていて減り始めて、
これは単純に摂取カロリー減っただけだから、
夕食しっかり食べたらもっと効くのかなと思ったので。
頭悪くてごめんなさい。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 17:48:07.80 ID:2KYIHOAm]
- >>882
食物繊維で吸収される糖質や脂質を低減させてるだけだから、
他に食事増やしたら効果減るよ。
"冷凍"キャベツでいわれているイノシトールにしても、
コレステロールの低減に効果があるだけだから、
コレステロールの素の摂取量増やしたら当然効果減るよ。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 18:54:05.31 ID:BlJxarhj]
- >>876
管理栄養士に言わせれば大戸屋アウト
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 19:02:28.98 ID:QuW7v+8m]
- >>882
カロリー摂れば摂るだけ太るし
カロリー減らせば減らすほど体重も減る。
この板に書いてあるどの方法を選択しても、この原理は変わらない。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 21:55:23.31 ID:YrweosaC]
- >>879
なんでそんなにむきになってんだよ
感じ悪い奴だな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/22(木) 22:00:58.75 ID:YrweosaC]
- >>881
思うけど思うけどって気持ち悪い奴だと思うけど？
勝手に思ってろって思うけど？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 00:50:01.01 ID:hgLftOid]
- 思うけどけど具合によれば、
>>867=>>873=>>881なのか。
あれ～なんかおかしいなｗ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/23(金) 00:58:26.60 ID:SmUgte2v]
- >>887
わろたｗ
しかしキャベツ高くていやんなるね。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 08:03:57.24 ID:etFSakq7]
- キャベツ２／１カットで138円・・・
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 08:31:35.73 ID:Ik9utg1o]
- >>890
うちの近くは先着100名さま限り1玉99円ってチラシが入ってた。
働いている人は行けないよね…
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 12:49:56.89 ID:OORJ807l]
- 昨日は見切り品半玉60円だったけど、今日は100円だった。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 13:51:10.31 ID:mV3uuQQh]
- うちの近所は1玉298円。それもちっさいの。
産地を選ぶと買えないことも多い。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 17:02:43.98 ID:KMsjkeyd]
- かーちゃんの家庭菜園のキャベツな私、勝ち組。鹿児島です
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/23(金) 23:43:44.34 ID:ZRzqEgTJ]
- 鹿児島な時点で大惨敗だろ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 12:01:49.11 ID:uk+7ZArc]
- >>895
放射線的な意味ジャマイカ
私は気にしないけどね。子供は気をつけて欲しいが
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 14:05:59.99 ID:iZ+hT3TD]
- 別にいいじゃまいか。www
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 14:36:33.96 ID:QZnp7peP]
- ダイエット法は星の数ほど有りますが失敗したあなたに
簡単に痩せる裏技揃えました
candycandy4.web.fc2.com/
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/24(土) 16:39:47.45 ID:3bGcnj83]
- ザワークラウトの瓶詰めウマー
生キャベツの乳酸菌発酵物だからいろんな面で良いよ
かつぶしと醤油かけると京都のすぐき漬けﾏﾝﾏだよん
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 04:41:47.78 ID:Bnqk37G0]
- おお、こんなスレがあるとは
キャベツもりもり食べた翌日はすごく便通いいよね
今日から晩飯キャベツのみでお世話になります
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 11:07:49.49 ID:NSge3Faf]
- 私も今日から夜はキャベツにしよっと！
ただ、冷キャベは体が冷えそうなので、主食をキャベツに置き換える事にする～。
カレーなら、キャベツにルウをかけるとか。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 11:29:45.34 ID:wWoi9hf3]
- >>901
いいと思います。
でも、カレーは控えた方が良いと思います。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/25(日) 14:19:28.76 ID:6ir+GgWY]
- カレーが何故うまいのか
それは油がいっぱいだからさ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 16:18:55.56 ID:wWoi9hf3]
- 油そのものは別にいいんだよ。
糖質が多いから、油が効いてくる。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 19:08:01.45 ID:wWoi9hf3]
- とか書いてみたが、
ヨーカドーで箱取って見たら、
糖質10g程度だな。
思わず買ってしまった。
玄米とキャベツで食おう。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/25(日) 20:26:52.12 ID:+/qJfBSS]
- 生キャベツを焼肉のタレにつけて食べた
ウマー
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 00:57:32.94 ID:FhDUWfyV]
- ハンバーグをキャベツで食べた。ｳﾏｰ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/26(月) 08:24:51.19 ID:95cPryWb]
- >>907
白ごはん食べたくなる…
キャベツにごま油と麺つゆでも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 01:33:03.71 ID:/Z7qNtJ+]
- ごま油と塩昆布とキャベツでウマウマ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/27(火) 21:38:17.92 ID:+rmZ5Hox]
- 都内なんだけどここ半月くらいのキャベツすごい硬くない？
私が行ってるスーパーだけかな。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 14:29:43.43 ID:6cC4clJb]
- 近所のスーパーでピエトロドレッシングのグリーンが特価だったから買いに行ったのに
特価日は明日ですた。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/29(木) 17:51:54.19 ID:95rNDOIM]
- 春キャベツ美味しかった(^ω^)
普通のは確かに固かったかも…
ところで…標準体重以下の人で、冷凍キャベツで痩せたって人はいないの？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 13:36:01.55 ID:MmNgvQLD]
- スーパーの朝市で99円キャベツげっとーー！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 13:36:53.82 ID:0aGYDAAh]
- 近所のスーパー半玉で１５８円だわ…
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 19:58:23.41 ID:68rYi8dP]
- 夜キノコダイエットも併用して､夜はキャベツ＋キノコのサラダにすれば
痩せらるだろうか…
今日から実践(｀･ω･´)
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 19:59:53.49 ID:68rYi8dP]
- ○痩せられる
×痩せらる
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/30(金) 21:16:30.88 ID:nPB06VQZ]
- キャベツってスーパーで買ってから何日ぐらいで消費するもんなの?
4～5日経ったのチャーハンに混ぜたら何か臭みを感じました
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/30(金) 21:19:59.20 ID:30vwd2xs]
- で、実際痩せた人はいる？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 16:50:48.28 ID:4+QH4ptq]
- 冷蔵庫入れとけば一週間ぐらいは大丈夫じゃないかなあ
生キャベツと温めたのとではどっちが効果高いんだろう
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/31(土) 21:56:59.52 ID:/ujpQUEn]
- 冷凍キャベツにノンオイル青じそドレッシング美味い！
毎日帰り遅いし夜食はこれでやってみようか
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 01:15:10.22 ID:os8ESMut]
- キャベツだけで済ませたいけど
やっぱりカロリー低いのかわからんがお腹満たされない
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 08:49:54.09 ID:j4vYXfI5]
- >>921
昨日めちゃくちゃお腹が空いていて、キャベツがっついたらお腹パンパンになった。
普段は100g食べてるけど、昨日は200ｇ食べたｗもうあんな無茶はしない･･･
どのくらい食べてます？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/02(月) 14:00:50.61 ID:7OsER3mP]
- 夜だけご飯をキャベツに置き換える事にしたケド、キャベツ山盛り食べるのって、口が疲れる…。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 14:08:11.84 ID:zotzCdsT]
- >>923
それもひとつの狙い(効果)なんだけどね。
まぁ、茹でたり蒸したりしてもいいと思うよ。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/04(水) 19:36:17.98 ID:MfhKjWsD]
- >>915
キノコの放射能汚染は割りと洒落になってないので注意ね～
原木が汚染されていると産地関係なく酷い事になってるし福島は原木の産地ｗｗ
しいたけは無残だよ～
えのきは比較的マシ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/10(火) 12:44:11.21 ID:JH16zeNU]
- キャベツダイエットってあったのかw
痛風対策で夜にボリボリ食ってるけどうまい。
ドレッシングいろいろ変えて楽しんでる。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/15(日) 19:02:16.91 ID:RNqf2XPs]
-
あ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/16(月) 20:10:50.93 ID:ZSDmPqob]
- >>926
俺は何もつけずにボリボリしてるが、そろそろ飽きてきた
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 07:54:04.17 ID:ENDPu8Ol]
- 数年前に昼、夜の主食を生キャベツにして、
半年で15kg減量。おかずは普通に食べて、
ジョギングと水泳はやってた。
最近、だいぶ体重が戻ってきちゃったので、
運動を前同様ジョギング、水泳やって、ごはん食べる量減らしたけど
2ヶ月たっても効果イマイチ。停滞期ってこともあるかも。
やっぱ「キャベツを食べる」のが大事なんだなと思って、
先週から実践（昼、夜）。ちょっと体重減ってきた。
冷凍も試してみるけど...マズそう。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/18(水) 20:48:44.29 ID:pEYU3aSH]
- 最近キャベツダイエット始めたんだけど、今日の生キャベツが妙に辛い
仕方なくチンしてみたが、何もつけないとあんまり美味しくないな
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 20:46:45.14 ID:SD1X4GX9]
- 千切りキャベツに生卵のっけてラップしてレンジで2分弱
鰹節とマヨとソースかけて食うとなんとなくお好み焼きっぽい味がしてうまい
卵が半熟だとなお良い。カロリーは１５０前後ぐらいだと思う
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/24(火) 01:07:22.08 ID:ZouSQI/C]
- マヨ抜きだともっと捗るぞ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 00:30:13.90 ID:EAwUrQ3w]
- この前ドンキでキャベツスライサー？買ってきた。
薄切りにすると食べやすさが全然違う。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/26(木) 19:00:06.21 ID:lID5ofR7]
- 便秘気味だし、痩せないから止めた
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 19:41:42.70 ID:Fvn8d0So]
- キャベツ食べ過ぎって甲状腺癌になるってマジ？
一日半玉ぐらい食べてるんだが……
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/28(土) 20:13:33.89 ID:cqM9gbfD]
- >>931
そういう食い方してて一ヶ月で何キロ痩せた？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/28(土) 20:24:04.67 ID:1gRQHw89]
- 生の千切りキャベツは好きじゃないけど、
シリコンケースでレンチンしたのは柔らかくなるし甘味が出てイケる。
夕飯の白米をキャベツに置き換えるとカロリー抑えられて良いね。
腹12分目食べても580kcalで済んだ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 01:46:44.47 ID:dA5G3b81]
- なんとか致命傷で済んだみたいな思い出した
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:00:14.16 ID:J4PCAV5I]
- いまいちわからないんだけど冷凍キャベツを食べるタイミングっていつ？
ぐくったら『食前』って出だし、このスレだと『夕食後』って人もいれば
夕食の置き換えみたいにたべてるのかなって人もいていまいちんからん
みんなどのタイミングで食べてますか？
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 10:28:26.42 ID:qu/le6qq]
- >>939
気にする必要なし。冷凍する必要もなし。
とにかくキャベツ食え。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 12:26:27.34 ID:tRqrfGbm]
- >>936
痩せるわけない。どうせ自制できない大デブ。
>>937こいつなんかも大デブだろ。ダイエット目的なのに腹12分目ってバカすぎ。
大デブになると思考回路がおかしくなるのか？
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 14:45:07.58 ID:qu/le6qq]
- >>941
そのイカれた性格には、
痩せすぎだとなるの？巨デブだとなるの？
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/29(日) 14:54:12.76 ID:tRqrfGbm]
- ダイエット中に腹12分目食べて満足してるとか、
ノンオイルドレッシングを基本推奨しているダイエット方法なのに油ギトギトドレッシングやマヨネーズを使うとか、
とても本気で痩せようとしてるとは思えない。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 16:07:10.78 ID:LIohtcry]
- 作ってもらったご飯残せないとか食べた後から満腹感感じるとか色々あるでしょw
くだらない突っ込みする人って絶対うまくいってないだろ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/29(日) 23:59:37.99 ID:AaQsuQC3]
- なに食べてもカロリー収まってたらやせるだろ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 01:57:59.64 ID:Yqt3MjNE]
- 初めて冷凍キャベツ食べたけど普通に美味しい。つか、美味しい！
みんな不味いって言ってるのが信じられないくらい...
何もかけずにシャリシャリいける。キャベツの甘みあってうまー。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 13:00:26.70 ID:v7oZR4AP]
- 一食150キロカロリーにしてやせないってｗｗ
マジでヤバイレベル
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 15:44:06.52 ID:pg4jCfda]
- 痩せる気あんの？こいつって普通によく思うよ、ここ読んでると。
残飯処理やってて痩せるわけないよ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 16:47:52.33 ID:Yqt3MjNE]
- >>948
残飯ってキャベツのこと？
だったらその思考かなり汚れてるね
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/30(月) 17:49:51.56 ID:pg4jCfda]
- ばか？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/30(月) 17:54:26.31 ID:jwTCXq6E]
- >>950
あなたは気違いなんでしょ？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 03:20:10.55 ID:4WFkCLD6]
- >>950
早く痩せられるとイイネ～
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 21:24:04.87 ID:WdatsE3K]
- >>943
同意
正直、キャベツすら食うのどうかと思う
本気で痩せたいなら水以外口に入れるなって感じ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/01(火) 22:55:56.94 ID:5MJffq5G]
- >>953
自分も気違いだってカミングアウト？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 07:10:33.45 ID:ngbzjQPb]
- どうみても>>953はネタでいってるだろｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 12:09:09.52 ID:2mITQzWA]
- >>955
こんな人かもしれん
太陽光のみで生きようとしたスイス人女性が餓死
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1335918625/
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/02(水) 16:21:30.68 ID:b6b83hD8]
- >>955
ネタだよねｗ
じゃなかったら皮肉
てか、夕食のみ食前ザク切りキャベツダイエットやってるけど、1週間1キロペースで落ちてるよ。
朝、昼は普通に食べてるし、間食もぼちぼちやってる。
このペースで体重が落ちても過剰だと思うくらいなのに、ここの住人はもっとドカンと減らしたいのかな。
一つ不思議だったのが、キャベツ用意するの面倒だから、と千切りキャベツを買って来て、
同じように食前に食べても誤差レベルの変動があったくらいでほとんど体重が落ちなかった。
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