ノルディックウォーキング

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ノルディックウォーキング

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:21:39.77 ID:to0XFf1O]: 北欧生まれのウォーキング。
2本のポールを使って運動効果を増強します。

●メリット
・通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が約20%UP
　（ペースによっては40～50%UPという数値も）
・ポールを持つことで上半身の筋肉も使うので全身運動に。
・疲れをあまり感じることなく長時間行える。
・足首・膝・腰などへの負担を軽減できる。

●デメリット
・両手にポールを持って歩くという人目が気になる外見。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 03:55:02.41 ID:WS75lJD9]: >>233

＞おなかの出た人や太っている人がインストラクターやらなくても
＞スマートなインストラクターはたくさんいるから
＞お願いだからもう辞めてください。

参加者としては、こんな人たちに教わりながら一緒に歩くなんて恥ずかしくて嫌です。

だから若い人たちが参加しないんじゃないでしょうか。

私の友達にも恥ずかしくてやりたくないって言われちゃいました。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/26(日) 14:09:46.26 ID:lTGVB9jl]: >>237 痩せてて良かった～！　自分も太らない様に気をつけます。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 16:12:37.61 ID:JwmYnxXB]: ノルディックウォーキングを５ヶ月やって３ｋｇ痩せました。
インストラクターならよく歩くわけだからあまり太らないと思う。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 21:17:31.66 ID:Ej16hJfg]: ばあさんにやらせたいんだがどこで教えてもらえるんだ？
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/27(月) 22:14:06.16 ID:N/ERIQDq]: >>240　まずはおまえのばーさんの居住地わかんねーと話になんねーだろう
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 01:41:24.18 ID:2fz3tUrK]: >>240
ばあさんがNWをやる場合は、拘束式ストラップは避けてね。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 02:11:16.87 ID:b1LcZxd6]: 使うポールって
専用のポールがあるの？
どこでうってんの？
登山のやつじゃだめなの？
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 03:00:12.03 ID:2fz3tUrK]: >>243
専用のポールは在るが、扱っている店は少数。
登山用のトレッキングポール、アルペンポール…等の片隅に

極少数扱われているのが現状。
通販なら、居住地の別なく入手可能だけどね。

登山用のやつでも、問題はない。
…って言うか、登山用のオープンなストラップの方が安全。

トレイル（山道）で使用する場合は拘束式のNW専用ストラップは危険なんだよ。
特に、高齢者は通常でも安全なストラップを選択しないといけないよ。
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 06:45:53.68 ID:suJHfny+]: 関東でフィットネスレベルがカッコ良く、きれいにちゃんとできてる
インストラクターがいるところを教えて。

60歳以上、デブ、腹が出てるインストラクターは勘弁な。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 21:23:12.01 ID:SrhHKR0X]: >>245 何人か知ってるけど書きずらいですね。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 22:46:12.25 ID:XXwp2TOA]: >>246

個人名を書けとは言ってないんだから団体名教えてやれよ。

自分は関東知らない。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/02(日) 22:52:33.92 ID:jYJxsxWu]: 保守
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 23:38:37.67 ID:OUA+C4zr]: アイソキネイターで究極の筋トレだ！
ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 10:34:01.30 ID:sNUDe76y]: 書き込みがなくなったということは
ここを見ていたのはデブかお腹の出た方ばかりだったんですね

あなた方は人に教えるのはおやめなさい
ＮＷを教える身体と己を律する心をお持ちでないのですから
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 02:56:19.37 ID:JakND4gY]: >>250
個人的にNWを行っている人の中には、フィットネスレベル、スポーツレベル、
更には、アスリートレベルを実践している人は居ると思う。

しかし、グループとしてNWを行うと、お腹の出た人、太った人、高齢の人、
スキルの低い人（ナノに何故かイントラ！）…等がイントラとしての指導実績作りの場所として

利用するために集まって来て、全体のレベルが下がってしまうんだよね。
コレがNWの現状であって、この情況を変えるには少し時間がかかると思う。

自分の考えとしては、低レベルのイントラに指導を仰ぐのではなく、
自分達相互でスキルアップを計っていく活動を期待したいな…
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 02:59:33.54 ID:8bNQPdwQ]: >>237
わたしもそういうところには参加したくない
男女問わずスタイルが良くて歩き方がかっこいいインストラクターに教わりたい

街中を歩いてるところもイヤだな
スポーツなのにお寺巡りとかしちゃったり
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 06:14:40.13 ID:8bNQPdwQ]: >>245　私も知りたーい♪
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 05:19:03.16 ID:QtNs/LNd]: >>253　良い評判をよく耳にするのが

青梅、キャラバン、ＷＩＮＳ、ＬＯＣＯ、ＹＯＫＯＨＡＭＡ、みんなの体育、ストライド
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 17:12:48.13 ID:TAFve4vj]: >>254
キャラバンの「たのしむ会」は日本のNW講習の草分けで、誰もNWを知らない頃から普及に努めてきたよ。
今、各地でNWをやってるベテランも「たのしむ会」の経験のある人が多いと思う。

ポールのレンタルも含め、無料だし。
このグループが、どのような組織で、目的が何かがハッキリしている点も安心。

現場でセールスのような事は、全くしないし、キャラバン扱いのレキ、以外の
ポールの人も普通に見るよ。

「皇居たのしむ会」だと、後半1／3くらいから、各自自由なペースで歩き、
スピードを上げて、競争みたいになるのも楽しいよ（自分はRUNしちゃった事も）。

特に、初めての人は一度、参加してみたら良いと思う。
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 22:43:07.68 ID:TAFve4vj]: ↑>>255
最近は、キャラバンの「皇居たのしむ会」でも、ポールレンタル代500円を取っているようです。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:40:05.44 ID:8wnihaHQ]: しばらくぶりに覗いたけど、相変わらず過疎ってるねｗ
まあ、語るべき理論もフォームもなんにも無いから仕方ないよね。
フィットネスレベルにスポーツレベル？？
ただ大股でピッチ上げるだけだしね。そもそも高齢者には無理というか出来ないし。
と言うことで、よい子のみんな(爺婆)はポールで上半身の力使って元気よく歩きましょう。
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 16:08:40.21 ID:0Q0q3D+6]: 昨日からやりはじめました　講習会とかに出ればいいんだろうけど
仕事があるし、なかなかできないので近所の公園独りで
ノシノシ歩いてるけど、これ腰に負担がかからなくていいね。
普通のウォーキングより早くあるける感じ。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 20:07:47.58 ID:vNt+E11h]: >>258
講習会に出なくても、Youtubeの動画とか、DVD着きの本とか見て
コツを掴んだらイイよ。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 21:50:57.43 ID:DhWybkK+]: その通り。
ごく人並みの運動神経があれば、動画やDVD見れば半日、
いや2～3時間でイッチョ前のノルディックウォーカーの
出来上がり。
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 00:15:20.53 ID:6nSBRxQC]: >>259
>>260
そうそう、講習会方式のトコには行かないほうがいいよ　つまんないから
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 00:40:21.40 ID:b0QfFNAW]: >>261
講習会方式のトコロでは、
大量増殖してしまった「低レベルイントラ」の

指導実績作りが目的になっている所も多いんだよ。
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 19:58:24.36 ID:hzGmi+Z7]: 中央区のスポーツセンターでやってる隅田川予防医療なんチャラ行ってみたけど
大したことなかったな。
内容はありきたり。
講師のおじさまの優越感に浸ってる感じが超ウケた。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 20:29:17.73 ID:y5pm3C/x]: 9月23日（日曜）に斑尾高原で行われるインサイドアウトの
ノルディック・ダッシュが迫っているけど…

エントリーした人いますか？
是非N－Walkerも参加して欲しい！
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 00:51:37.17 ID:bJinx6Q/]: >>263　あたしも参加した

＞講師のおじさまの優越感に浸ってる感じが超ウケた。

ウケるー

確かに知識をひけらかしてる感じーかも？
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:03:45.92 ID:rGU+wRBC]: そんな書き方じゃなく、やるから参加してねって書こうね
ついでに言えば、ノルディックウォーカーは無理ですｗ
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 01:04:21.05 ID:rGU+wRBC]: おっと過疎スレ、失礼>>264
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 01:34:13.65 ID:mhzwfc4F]: >>266
264はインサイドアウトの関係者では無いよ。
…でも、N-RunとN-Dashを普段から実践していて、

インサイドアウトには多大なるシンパシーを感じて、応援している。
彼らは、他のNWの組織、団体とは、チョットと云うと言うか、ハッキリ違うよね。

ノルディックウォーカーが上位入賞するのは無理だと思うけど、
スポーツレベルNWの世界を体験し、垣間見て欲しい。

インサイドアウトのメンバーは、アスリートとしては凄いのに、皆本当に気さくな人達だから、
彼らと接触するだけども、良い体験になると思う。

Locoでは、今日の夕方にN-Dashの練習会があるから、
N-Walkerから参加する人も期待できるようだね。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 00:23:11.26 ID:FRD6O7Dg]: こっち北国、例年なら歩き頃なんだけど、暑すぎで全然駄目だ。
ポール錆とるなこりゃｗ
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 22:36:35.67 ID:ebZyjE7w]: >>263
>>265

自信家だよね、きっと
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 02:20:35.01 ID:kUB9X5l9]: >>254
筆頭に上げられている「青梅」は、自分は参加した事はないけれど、
評判は耳にしている。

スポーツクラブ等の組織でなく、このグループを個人的に維持発展させてきた
リーダの方には、敬意を表したい。

ココは何より、ロケーションが最高だよ。

遊歩道、林道、山道（トレイル）…の間の微妙な所を歩いているようだね。
険しくて、転倒が想定されるような山道だと、

NWのフィールドでなくて、トレッキングポールが適切になるから
注意してほしいね。

　…まあ、実際、ポールを使った、より爽やかな山歩きを求めて
NWからトレッキングポールにチェンジする人も多いだろうけど…。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 08:07:50.29 ID:O2wvZEz4]: なんでこのスレ、ステマ流行ってるんだ？
素直に宣伝すりゃいいだろ。

＞　…まあ、実際、ポールを使った、より爽やかな山歩きを求めて
読んでるこっちが恥ずかしくなるわ爽やか～な気分だぜｗｗｗ
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/18(火) 08:46:04.30 ID:Ez8n5Dov]: >>271　あなたが誰だか容易に想像できる
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 01:28:27.47 ID:vZJpKSyq]: >>271　ドキドキ…

>>263　ビデオ撮影のアドバイスもなんだかなってかんじでした

>>260　ＮＷでごはん食べて家族養ってる人もいるんだからそんなこと言わないの！
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 21:45:17.07 ID:Jy5uxiOI]: 登山用ストックじゃダメかな？富士登山で使ったのがホコリ被ってるんだけど
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 22:04:29.98 ID:zYvo53Pl]: 「東京横浜ノルディックウォーキングクラブ」って誰がやり始めたの？

また腹の出たおじさま？
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 22:11:36.56 ID:JkSqjAmm]: あなたの選挙区にこの人達いませんか？

「帰化人国会議員一覧」

によると、民主党所属議員（元職を含む）が最多だった。

民主党には
小沢一郎（実父が済州島出身、実母は在日朝鮮人）、
菅直人（実母が済州島出身）

土井たか子（本名・李高順、昭和三十三年十月二十六日帰化）、
千葉景子、近藤昭一。

岩國哲人、土肥隆一、金田誠一、岡崎トミ子、
簗瀬進、山下八洲夫、横路孝弘、
神本美恵子、鉢呂吉雄、今野東、松野信夫、平岡秀夫、
赤松広隆、小宮山洋子、
鳩山由紀夫（実父威一朗が結婚前に韓国人に生ませた子、妻の幸は在日韓国人）、
横光克彦、松岡徹、水岡俊一、群和子、犬塚直史、
佐藤泰介、谷博之、藤田幸久、増子輝彦、江田五月、
高木義明、中嶋良充、円より子、中村哲治、藤谷光信、
室井邦彦、横峯良郎、白真勲、奥村展三、
小沢鋭仁、川端達夫、佐々木隆博、末松義規、
西村智奈美、細川律夫、家西悟、小川敏夫、津田弥太郎、
ツルネン・マルティ、那谷屋正義、内藤正光、福山哲郎、
峰崎直樹、郡司彰、小川勝也諸氏ら五十六人。

社民党は
福島瑞穂（本名・趙春花、昭和六十一年二月十五日帰化）
辻元清美、保坂展人、
照屋寛徳、日森文尋、近藤正道、又市征治。

公明党は
東順治、上田勇。
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 23:31:16.62 ID:+mcOYaFy]: >>275
・登山用ストックでノルディックウォーキングはできる。

・一方、ノルディックウォーキング用ストックで登山はできない。
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/21(金) 00:34:20.02 ID:sQ8FAxKY]: >>278
とりあえず明日(もう今日か)やってみる。
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/22(土) 00:24:03.63 ID:OZ6C4Rea]: >>276 人気のある土地名を名称に使う...ノルディックウォーキングの陣取り合戦によくある手法だな
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/23(日) 23:40:32.26 ID:hKKSeR1Q]: >>279
どうだった？
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:54:38.43 ID:DW3gISoa]: なに悲しくてノルディックウォーキングを登山用ストックでやるんだよｗ
登山用ポールでできるなら専用ポールなんか端から要らんだろ。

アルペンとノルディックは別物です。
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 12:01:11.69 ID:SEW+KXWd]: >>282
地面を斜め後ろに押せば、ノルディックウォーキングだよ君。
形にこだわっちゃいかん。やれば出来る子。
ちょっと違う気がしないでもないが、気にしない！
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 15:48:36.10 ID:HlryaB9s]: ストラップ固定できないのってやりにくくないん？
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 00:30:44.47 ID:j4Gqqi0J]: 斑尾高原でのノルディックダッシュ、無事に終了したようだね。
地元中高生の参加が多かったみたいだけど、

Locoのメンバーも参戦したみたいだ。
頑張ったね！
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 00:35:19.75 ID:xtZbdYDw]: >>284
ストラップ固定じゃなくてずっと握りしめてるんだろ。
>>278はそれでいいんだろうし。
俺は嫌だ
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 08:06:28.41 ID:bWNunODk]: >>286
いいや、後へグッと突いたら手はグリップから放し反動で戻ってきたポールを空中で再び握り直して前方へ振る
こうやらないと長い距離はしんどい
288 名前：286 mailto:sage [2012/09/25(火) 09:40:53.16 ID:9WtpViRL]: >>287
俺は嫌だって書いてるのに、いいやって言われてどーしろってんだよ
言うなら>>278にだろｗ
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 10:40:50.66 ID:bWNunODk]: >>288
あ、ほんとだ
えらいすんまへんｗ
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 12:43:45.65 ID:NNmmb/UO]: ポール先端にタイヤを取りつけてる人がいるって聞いたけど、知ってる？
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 12:45:40.95 ID:NNmmb/UO]: 埼玉の越谷で活動しているおじさんってすごいの？
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 19:47:07.48 ID:sWjkvUey]: これから歩いてきます。
６０分間できたら９０分間の予定です。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 23:59:44.38 ID:xq1q2J6M]: ストラップについて誤解があると思う。

NWはXCスキーに起源を持つ訳だけど、
XCスキーで、手を拘束するタイプのストラップ（NWで主流）は

レース用のみで、普通に林の中を歩いたり、バイアスロン等では
登山用と同じような、開放タイプのストラップが使われてるよ。

だから、登山用のポールでもNWと同じフォームで歩くことは出来る（実際歩いてる）。
ただし、グリップの形状によっては多少とも使い難いことは有り得るな。

実際に試してから話しを進めた方が良いと思う。

>>292
ようやく涼しくなり、気持ちよくNWを出来るシーズン到来だね。
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/26(水) 00:32:00.07 ID:sZ7673/t]: i say 〝　〟
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 10:23:11.85 ID:HVGu4cE6]: >>293
誤解ですか？？

林の中をゆっくりのXCスキーはNWの様な推力はさほど必要ありません。
バイアスロンはライフルと即座に持ち変える必要があるので拘束タイプは無理です。
NWの様に、ポールからの推力を効率よく得るには、必然的にXCレースと
同じスタイルになります。

トレッキングポールでも当然似たようなスタイルで歩く事は可能ですが、少しでも
長い間地面を押しつけて推力を得るには、必然的にグリップから手が離れる事に
なりますが。
というかご自身は２種類のポールをお試しになったことありますか？
先端チップの違いもありますし、NWの土俵で比べる事自体無理だと追いますが。
トレッキングポールでは、あくまでNWを「それなりに出来る」の範疇を超えません。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 23:43:08.04 ID:21y9/mxc]: >>262　ここはもう　まさしく　それと化してるようです

nwck.exblog.jp/
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 15:50:12.15 ID:0K0ioSEV]: >>296　ここって名前のわりに大したことなかった気がす・・・
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 02:19:32.88 ID:FCNwQX/7]: >>296 >>297
ここの「少人数制」の問題（罠）は誰にでも見えてくるけど

直ぐには見え難い、一番の要注意点（中心に在るトリック）は「チャリティー」だ！
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 16:48:16.85 ID:QlpdwQ/O]: >>298
意味がわかりません。詳しく説明してください。
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 01:19:33.27 ID:umKk4A4W]: >>282
＞登山用ポールでできるなら専用ポールなんか端から要らんだろ。

　アッ！

誰もが、うすうす感じていながら、言い難かった真実、
そして、現実に起こっている事実、

　遂に言ってしまった！
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 12:30:36.98 ID:Lqp84IG2]: >>300　ノーダメージ　イマイチですね
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:18:26.03 ID:d/yqymCn]: インストラクターだの資格だのどーでもいいから、
棒持って歩けばあなたもノルディックウォーカー、
そんなもん
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 16:25:06.92 ID:LcGTclOz]: このスレ的にお勧めのポールは何？
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 19:27:43.95 ID:DZ/HzLQI]: >>303
オープンタイプのストラップが付いた
クロスカントリースキー用ポール。

石突は自分で交換する。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:19:11.93 ID:eZIHorkO]: >>303
普通にレキ使っとけ。
なんだかんだ言って一番無難。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 00:40:10.63 ID:jdlu+Pxv]: >>303
レキなら、トラベラーカーボンシャーク
ラピン（旧エクセル）なら、カスタムフィット
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 03:02:37.61 ID:49NdMJvD]: 私は伸縮式にはもう戻れない
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 05:35:00.13 ID:GYAzEM6M]: >>307に同意！
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:57:42.61 ID:viQs4j9B]: >>306
3段伸縮はまさしく名前のごとく旅行専用でいい。
普段使うなら定尺かせいぜい2段伸縮までだろ
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:37:58.20 ID:8gxDkkd4]: 市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
311 名前：310 mailto:sage [2012/10/12(金) 14:38:54.51 ID:8gxDkkd4]: ごめん、途中で書き込んじゃった。

市街地では、手がストラップで固定されるのは危険という考え方もあるようだけど、
どう思いますか？
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 15:29:16.47 ID:49NdMJvD]: 気にしなくていいレベルのリスクだと思います。
そんなこといったら自転車なんか乗れないですよ。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:44:48.67 ID:viQs4j9B]: >>311
市街地ってどういう市街地を言うのか分からないけど、
人が沢山歩いてる市街地なら、ポール自体が他人に思い切り危険。

転倒などに対して危険を言うなら、市街地のような平坦な場所より、
登山路などの起伏の激しい場所の方が危険。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 20:06:34.85 ID:cbTH5+Ia]: >>309
三段式ポールは旅行以外にも便利な使い方があるよ。

日常生活の中にNWを取り入れて、

NWポールを持っているのが、不適当な場面ではザックの中に収納。
NWしやすい場所で、サッと取り出しNWを開始。
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:34:38.34 ID:fCXb0ZUJ]: ノルディックウォーキングとはいいがたいスピードで2本ポールウォーキングしてる人がいた
もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:07:47.80 ID:DCStgt8n]: 爺婆は、足腰の負担軽減って意味でそれはそれでありなんだよ
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 23:28:31.47 ID:SQ5M+5GK]: >>315
＞もうちょっと押す動きが欲しいと思ってみたり

体幹の筋肉を確り使って、全身で力強いNWをする場合。
「押す」と云う感じではなく、ポールで地面を捉え、

その上に身体を乗せるイメージになるよ。
「押す」だと、腕だけで押して、

身体は別の所に在る感じになってるよ。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:50:53.66 ID:SbFO1Bt3]: 腹の出たインストラクターが、こんな訳分からんこと言ってるのが
今の日本のノルディックウォーキングの現状だよね。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 08:34:46.48 ID:KnFpTAPl]: >>318　お前インストラクターの腹ばかりみてないで真面目にNW学べよ
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 10:12:47.29 ID:7P4PNGwS]: >>320

指導者は見られないお腹にするべきだ！それまでは指導するな！

フィットネスインストラクターとしての自覚が足りない。

スポーツジムに行ってみろ！そんなインストラクターはいない！

ばかやろー　肥満インストラクターはこの業界から去れ　消えろ！
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 01:51:39.31 ID:IF68q0Jg]: >>319　自分を律して生活を改善できない人は指導者として不適格だと思います。

>>320　賛成です

私たち若い世代からノルディックウォーキングが敬遠されるのは
大して難しくない運動をお腹の出たおじさん達が
張り切って教えている姿があまりにもバカっぽいからです。

早くそれに気づいて！！！

お腹の出たおじさんはイチ参加者に戻ってください！！！

あなた達が出しゃばって教えなくても
自分を律して管理できるスリムな指導者がたくさんいますから
安心してイチ参加者にお戻りください！
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 05:53:07.64 ID:JDJoHmno]: ハイ。太らない様に気をつけます<(_ _)>
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/16(火) 06:03:41.64 ID:H7pzGBP8]: >>311 >>312 >>313
人通りの多い環境でNWをする場合、
NWが加害者として危険だと云う以外に

後方から来た自転車にポールを踏まれると、
ストラップが在るため、咄嗟に手を離せず、

手が引っ張られ転倒、更には自転車と接触する可能性がある。
この場合は拘束タイプ、オープンタイプ共に危険を避ける事はできない。

ストラップの安全性、危険性を問題にすると

拘束タイプ……………最も危険
　　　　　　　　　　　
オープンタイプ………その中間
　　　　　　　　　　
ストラップレスタイプ…最も安全

　…となる。ストラップレスタイプと云うのも
殆ど目にする事は無いが、既に開発されている。
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 09:05:37.88 ID:H14dP+Xc]: ストラップレスが最も安全？？
笑わせんなポールレスが最も安全。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/16(火) 20:47:24.42 ID:N7IdND3k]: ポールレスが安全？
笑わせんなニップレスが最も安全。
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 03:46:13.15 ID:hBF2doee]: >>299
「少人数制」も「チャリティー」も、誰の為なのか？
誰が利益を得ているのか？

　‥‥って考えてみれば良いんだよ！

単なる物好きで「チャリティー」する人は居ないよ！
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 13:04:22.88 ID:WmM8ZVEo]: >>326

政治家になるため？

それともポールを売るため？
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 16:59:12.25 ID:FgDSOjNp]: >>323
ジャパニーズスタイルはどうなの？
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/17(水) 20:26:21.67 ID:3dqZnVUs]: >>328
ジャパニーズスタイルって、
キザキの歩ミングポールとか、シナノのレビータの事ですね。

安全性、危険性に関しては、オープンタイプとストラップレスの中間だと思います。

所謂NWの方が、身体全体のトレーニングには良いでしょうが、
高齢の方には、ジャパニーズスタイルの方が扱い易いでしょうね。
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/20(土) 19:57:52.01 ID:oKPC+96n]: VTRチェックでコーディネーションが乱れてると指摘されました

踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる様に言れた
修正方法　練習方法など教えてください。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/21(日) 20:27:00.80 ID:o5NbCQHP]: フィギュアノルディックウォーキングかよｗｗｗ
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/22(月) 22:58:50.01 ID:yjP/tHjK]: >>330
＞＞「踵の着地とポールを突くタイミングを合わせる…」

　‥‥って言った人は何を意図しているんでしょうね？

普通、ポールを突いてから、少し遅れたタイミングで足が着地する。
但し、これは、結果的に、そうなっているだけの話しで、

ポールを突くタイミングと足を着くタイミングに就いて気にする必要はないよ。
また、強度の高いNWほど、ポールと足のタイミングのズレは大きくなる。

一般的に云える事だが「イントラさん」に何か言われた際は
「そうしないと、ドンナ不都合があるのか？」納得するまで聴いた方が良い。
333 名前：>>330 [2012/10/23(火) 06:09:35.94 ID:pQxuS1DA]: >>332 アドバイスありがとうございます
　　　
踵とポールの着地のタイミングを合わせると指導してくれた方は
指導者養成講座などを開催している上のインスロタクターです

後でもう少し詳しく聞いてみます。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/23(火) 21:22:58.90 ID:cDnLyjOe]: >>333
その、インスロタクターの話は、半分くらい聞いとけ。
ノルディックウォーキングは歩いてなんぼ。
基本さえ押さえれば、歩いてる内に、自分にあったやり方が自然に分かる。
足とポール同時？？笑っちゃったよ。基本にそんなの無い。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 09:30:51.70 ID:rTzEaoet]: >>263 >>265

隅田川の予防なんとかはノルディックウォーカーから敬遠されているみたいだよ。
トップが排他的で人格的に問題があるみたい。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/31(水) 02:58:49.34 ID:6efKGal1]: ノルディックウォーキングインストラクターって儲かりまっか？
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:53:14.14 ID:LdHrHdHd]: メタボの爺婆がインストラクター出来る時点で儲かるかどうかわかるだろｗ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 00:55:48.35 ID:R/zv4O6x]: そもそもノルディックウォーキングにかぎらず

インストラクターって職業自体、儲からないよ。

自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 01:31:43.29 ID:Dwwq6foG]: >>338
＞そもそもノルディックウォーキングにかぎらず
＞インストラクターって職業自体…

ノルディックウォーキングと他のスポーツのインストラクターを
同等に扱っては、イケナイよ。

全くレベルが違う。

各スポーツの、スポーツ実践者数と、インストラクター数の
比率を知りたいな。

ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。

＞自立して暮らせる人間なんて一握りもいない。

本来、インストラクターは一握りで良いんだよなぁ…
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 09:39:33.40 ID:7crc1/wz]: 今日ポール買ってくるぜ！
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 13:50:24.03 ID:84q4lkHQ]: >>339
＞ノルディックウォーキングだけ、トンデモナイ数値になっているハズだ。

知らない者同士、集まってみたら10人中8人がインストラクターとか普通にありそうだなｗｗｗ
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 19:16:43.18 ID:xL9rXlc8]: これって、肘や手首の関節に負担がかかったりする？
やってみたいけど、関節痛持ちなので躊躇してる
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/02(金) 00:43:23.15 ID:axum0rqU]: >>342
肘や手首の関節に負担をかけないためには、手と腕の力を抜けば良いですよ。

そのためには、先ず掌の中でグリップを握る力を抜けは良いのです。
グリップは自然に掌の中に納まったり、離れたりするので、

「意識的に握る事」を避けるのが最初です。
そうすると、手首→肘→肩も順に脱力できます。

また、腕で押す事を意識せず、力を抜いて、歩く時と同じ様に腕を振り、
身体全体をリズミカルに、楽な範囲でスイングさせます。

地面を捉えたポールを腕で押すのではなく、
ポールに体重をかけるようにして、身体で押すようにします。

こうすれば、手と腕に負担をかけないノルディックウォーキングに成る訳ですが、
それを実際に体得するには、無理をせず楽な気持ちで沢山歩くだけです…

　　 …やってみたらいいよ！応援する…
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 09:38:36.82 ID:1FJkUzc4]: >>343
丁寧にどうもありがとう。
まだポールも買ってないからあまりイメージが出来ないんだけど、
関節痛持ちでも出来るってわかってうれしいです。
とりあえず、どんなポールを買うか・・・・悩んでみるｗ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 11:55:23.08 ID:/y5GDrHp]: すごく初心者な質問なのですが、登山用のポールではダメなんですよね？
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:03:08.26 ID:4L5PBuH+]: 登山用のポールだと、ただのポールウォーキング。
大して違いないと主張する向きもあるけど、ちょっと違うかな。
登山用ポールは傾斜地で、主に垂直方向の力の補助。
NWポールは水平方向、前方への推力を得ることを主眼においてる。
まあ、大して違いないかｗ
347 名前：345 mailto:sage [2012/11/03(土) 13:43:01.09 ID:/y5GDrHp]: >>346
なるほど。
登山用だと前方への推進力が生まれにくいんですね。
登山用のポールはあるんだが、やっぱり専用ポールが必要なのか。
ずっと気になっているんだけど、中々手が出せないでいる。
やっぱり一度講習とか受けてみようかな。
ありがとう。
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 21:43:39.34 ID:4L5PBuH+]: >>347
講習なんか受ける必要ない。
ググれば、youtubeあたりの動画でやりかた出てくるから十分。
インストラクターの俺が言うんだから信用しなさい。
349 名前：345 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:19:30.45 ID:/y5GDrHp]: >>348
そ、そうなの！？
確かに動画とか見ればできそうかなぁとか思うんだけど、どちらかといえば
ポールの選び方とかを教えて欲しいのが本音。
もしよかったら安いポールと高いポールの違いを教えてください。
続くかどうかわからないから安い5000円ぐらいのポールを買おうと思ったのだが
それで十分なのだろうか？
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 23:16:27.38 ID:4L5PBuH+]: >>349
本格的と言うか、それなりに続けたければレキあたりの1万位のにしとき。
グリップとチップ、握るところとポールの先の工夫に間違いなく一日の長がある。

最も、レキと一緒になってインストラクター大量生産してるバカ団体はどうかと思うがｗ
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 02:48:53.95 ID:BzgtjTUE]: 身長にもよりますが、とりあえずナイト工芸で十分ではないかと

>>349 さんはお住まいどこですか？
352 名前：345 mailto:sage [2012/11/04(日) 06:35:09.47 ID:RxJniGpo]: >>350
続くかなぁ。
ウォーキングは週2,3回やってるのだが、nwをするとなると
やはり公園とかに行かないと厳しそうなので週1ぐらいしかできなさそう。
でも高いポールを買って奮起するのも手ですよね。

>>351
身長は150センチ台で北関東住まいです！
ナイト工芸ですか。
お安いモデルもあるんですね。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 10:54:06.42 ID:Y8/V4fn4]: ナイトのポールって、ストラップがクイックリリースじゃないんで悩んでる。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 15:34:28.09 ID:Qe7iHSvC]: >>342
あまりかかりません。
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 15:46:05.71 ID:Qe7iHSvC]: >>349
カインズホームで１５００円くらいで売っていました。
ちょっと重い、ちょっと握りにくいですが　耐久性は問題ありません。
先っぽのゴムは少しずつ減ります。
sasp.mapion.co.jp/b/cainz/
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:16:16.25 ID:BXR8UFn0]: これから始めるんだけど、悩んでドッペルギャンガーのポールをゲット
尼で6000円台でカーボン製、ストラップもクイックリリース、色もきれい
とりあえず初心者にはこれで十分かなとｗ
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:41:05.71 ID:Z81Nu2/r]: 最初は使わなくなったスキーストックをもらって流用したよ。
先端にガスホース挿して使ったな。
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:41:16.42 ID:PFKY/x/W]: 戦後の浮浪児かよｗｗｗ
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 07:33:37.26 ID:zD+S6a+X]: >>357
自分も「ガスホース」って話しは聴いた事がある。

…いや、貴重な話しだな。
何時頃の話だか、是非おしえてくれ！
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:33:02.42 ID:6xJp1wUK]: 安物を買う・・・使いにくいこともあってだんだんウォーキングをしなくなり、安いから惜しくないので放置したままになる。

１流品を買う・・・使いやすくウォーキングが楽しくなり続けられるし、たとえ嫌になりかけてももったいないので使い続ける。
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 09:04:04.28 ID:zD+S6a+X]: >>357
ガスホースって話し以外に

>>290
＞ポール先端にタイヤを取りつけてる人がいるって聞いたけど、知ってる？

　…って話しもある。

俺は磨耗してきたゴムチップにクツ底補修剤を塗りつけたり、
自己融着テープを巻きつけて、対処している。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:41:13.13 ID:eWkZQzJi]: >>361
靴底補修剤と融着テープ買う金あるなら素直にスペアチップ買えよ
どうしても浮浪児になりたいか？ｗ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:39:31.17 ID:YRugO8Ts]: 某団体のBIのひといる？
自分ＡＬなんだけど検討中。取得は難しいのかな。
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:41:34.31 ID:Wed1P3Ne]: 難しいわけねーだろ頭大丈夫か？
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:44:31.47 ID:Wed1P3Ne]: をっと失礼、お金を払う事に疑問感じなければ。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 06:37:58.80 ID:O9HZYcnZ]: BI習得は簡単だよ！！！！！！
ちゃんとしたインストラクタ―になれるかは講習の後が問題だね。
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 15:27:40.12 ID:ftbNz7Fz]: >>364-366
ありがとー。
落ちる人もいるみたいだからどんなもんか聞いてみた。
ちょっとＢＩ講習会いってくるわ。
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 23:33:18.27 ID:XZl4cccs]: >>363 >>367
何のためにインストラクターになるの？
なった後、如何するの？
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:30:58.92 ID:ZaasMqlG]: >>368
沢山の生徒さんにNWの良さを教えるです！
そしてちょっぴりお金儲け！ヤター！！
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 11:03:17.70 ID:5yuk8Nmx]: >>368
363です。会社が体育系なんで。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:28:35.27 ID:eKkCqhuw]: 体育系
「新入社員の高橋です！よろしくお願いします！」
「おう。てめえ逆らったらチンポの毛剃るからな。とりあえずパン買ってこい。」
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/01(土) 04:36:31.44 ID:gn+k6a8a]: 保守age
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 23:02:40.31 ID:ZxFssMA0]: ポールに乗るって？！意味わからん。

わかる香具師いたら指導キボンヌ。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 16:34:01.29 ID:TO5u9AJ8]: >>373
「ポールに乗る」って、
何処で言ってる事に就いてかハッキリしないけど

ポールに確り体重を乗せるようにして、腕だけを使うのでなく、
身体全体を使うようにする…ってニュアンスだと思うよ。

そのためには腕の力を抜けばイイヨ。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:45:22.85 ID:DGfr9PZE]: 腕の力抜いて体重乗せられるわけねーだろｗ
逆だ逆。
最後のプッシュでしっかり体を押し出せって事。
当然腕には相応の負荷がかかる。
ここで力抜いたらポールになんか乗れない。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 09:09:40.23 ID:FrQSe/lZ]: >>375
イヤイヤ、腕に力が入ってると体幹の筋肉が有効に使えないんだよ。
腕に力を入れずに、ポールにぶら下がる様なイメージだな。

力は抜けば抜くほど良い。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 19:58:18.79 ID:6GS2UpA0]: どうしても上体が硬くなってしまうんだ。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 17:43:12.95 ID:6liB2S92]: 初ノルディックＷ行ってきました。
ポール使ってうつむいてクールダウンのストレッチやってたら、通りがかりの人から「大丈夫ですか？
胸でも苦しいのですか？」と声を掛けられましたｗ
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 11:53:26.19 ID:0yko5Jdt]: 午前の部短いの行ってきた
できれば午後も行きたい
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 17:32:40.24 ID:zg3pUiIY]: 寒かったけど正月太り解消にNWしてきました。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 21:58:39.85 ID:Ik5q0kq4]: ういーっす
4年ぶりにポール換えた。とは言っても本場と真逆で冬にしか使わんのだけどｗ
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:10:16.43 ID:OQMwk2PN]: >>381
何を買いましたか？
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/04(金) 23:36:49.43 ID:SlVISmWm]: >>381
＞本場と真逆で冬にしか使わん…

オモシロイな。

　…何故？
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/04(金) 23:46:36.87 ID:Ik5q0kq4]: >>382
バリオシャーク115cmの白
トラベラーからの乗り換え

>>383
冬以外は晴れは自転車通勤
冬は朝夜寒すぎて自転車じゃ凍るのでNW

なので11-3月くらいはポール大活躍
385 名前：貧乏人 [2013/01/07(月) 20:22:04.06 ID:Vawv9ixS]: ラバーの減りのはやさにむかついた！
さきっちょのラバーのへりが早すぎるから、
捨てるバイクのチューブをカットして
ギョウザの皮状に二重にかさねてビニテで固定してる。
要するに、タイヤチューブをカットして、先っちょにつけてるよ
ゴムと繊維でできてるんで、衝撃に強いわ減らないわで、相当もつよ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/07(月) 23:37:35.01 ID:ENf0wcaY]: ラバーチップの減りの早さと、価格の高さに不満を持つ人は多いな。
俺は石突きの金属チップが出て、ガキンガキン音がする迄使ってる。

あんな物、100均ショップで売っていてもオカシクないのになぁ！
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 02:10:59.25 ID:0ZKHTVJ6]: ロードレーサーの使い古しスリックタイヤを切って、クッション性ある接着剤でくっ付けてるわ
薄いし強いから操作性もグリップも良いし、元が黒だから見た目も悪くない
500kmくらいは問題ないよ
388 名前：貧乏人 [2013/01/08(火) 06:57:25.07 ID:vR6uLkgM]: 386>金属チップ出てて　武器にとして攻撃力あがるな　
ホント１００均でつくれよ
389 名前：貧乏人 [2013/01/08(火) 08:22:41.52 ID:vR6uLkgM]: 387>>それ最強かも！
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 13:22:40.39 ID:FLrg0QKH]: 股間のセンターポールを使って歩いてみろ
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 21:14:42.56 ID:hO18MTjn]: ハイ! 了解しました。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:39:48.48 ID:WnrSlxj0]: ウォーキング数年から初のNW
正直NW舐めてたわ。8.2kmやっただけなのに疲労でふらふらする
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 22:33:06.36 ID:FHeoMiSE]: マッスルスティック
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 22:51:41.32 ID:mFXYObB3]: >>392
多分、もの凄い変に力んでると思う。
そんなんじゃ長続きしないからリラックスを心がけましょう。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 23:52:22.27 ID:vVyzxTOR]: たしかにヘロヘロまではいかないかなー。心地いい疲労感というか…
体感だけど、同じ時間やってもジョギングとかよりは疲れないよ。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:46:23.96 ID:Ji57nIjl]: 普段ＮＷで約5ｋｍ歩いてるが昨日、久しぶりに普通のウォーキングで約7ｋｍ歩いた
そしたら発汗量はＮＷの方が断然多いからやっぱりＮＷは効果があるんだと思う
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:22:33.23 ID:Rp32oWw4]: 新ポール届いた。これでかつる

トレランいってくる
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 00:47:38.92 ID:L1iLo7CM]: >>387みてロードスリックタイヤ切って貼ったがこれいいな
アスファルト～タイルだけの人はこれ最高かも
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 19:16:54.20 ID:SvnKa2s+]: 新ポール高すぎ、ＢＯＯＫＯＦＦ中古スポーツ屋で、
スキー用ストック購入、８００円、先にゴムつければ結構いけた
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 23:37:51.57 ID:odAwkePG]: >>399
まぁ長さが合えば使えるか。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 22:12:35.67 ID:Xq8SiUpx]: 釣り竿高いから物干し竿で釣りする話面白そうだね
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 19:06:33.15 ID:ogSd5c01]: 「純正品信仰」みたいなのより、自分で色々試した方が良いよ。
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:45:12.26 ID:i+l7dsNk]: グリップストラップ、先端形状違うのに純正品信仰も無いだろ。
一日数十㌔も歩くならチップの消耗も気になるだろが、せいぜい
数㌔歩く位、月に千円か二千円のチップも買えないなら、そして
そんな事が気になるなら普通に歩いたりジョギングが良いと思う。

あ、決してメーカーの中の人じゃなくて、同じNWウォーカーとして
寂しすぎるから。
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 22:12:31.49 ID:UxNeP2/T]: 冬季の晴れは往復16kmをNW通勤だけどチップ減り気になりません(leki-powergrip)
4（ヶ月）×16（km）×15～（day）で1シーズン最低1000 kmくらい使ってるけど、普通に1シーズン持つ

大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ
チップ減り気になる人は一度ちゃんと指導教室みたいなのに参加した方が良い
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 23:36:57.65 ID:MeQkY3ss]: >>404
差し支えなければ　今つこうとるポールを教えてください。
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 00:40:39.31 ID:fGxRyVEn]: >>405
SPペーサーバリオシャークの115cm
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 03:05:55.17 ID:YxDqpISp]: >>404
＞大学のスポーツ科学系の教授が言ってたが、ポールの使い方下手だとゴム減りまくるらしいよ

その教授が、具体的に何故そうなると言ったのか、教えてください。
できれば、どの教授かも。

は
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 04:12:36.22 ID:4A2z2FWY]: >>407
鍋倉賢治って人
なんでそうなるかまでは覚えてないなぁ
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 07:36:35.05 ID:1xavEmid]: 一昨日、浅い雪山（鈴鹿山脈）でポールつかったが、試しにゴムのへら、ごはん盛るやつ
みたいなの取り寄せてつけてＮＷやった、そこそこよかた。
アスファルトではちから抜けて推進力ロスするかんじだったけど、
なんか一生つかえそうなゴム厚だったな、ヘラみたいな形の先っちょパーツ。
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:23:52.90 ID:pPbpowXO]: >>406
調べたら高級品ですね。2万円以上します。
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 08:38:24.68 ID:sAKXSqkh]: >>404
しっかりポールに荷重乗せて歩けば、柔いパワーグリップ、舗装路で
1000kmなんて絶対に持ちませんよ。
腕の荷重、逆に抜いて歩いてませんか？
上手い下手に関わらず、靴と同じで必ず減りますが。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 14:15:10.34 ID:7q9mWXyc]: １日5km強ほぼ毎日使って半年はもつけどな。
靴の減りにも個人差はある。

突く位置がおかしい、歩幅が短い、デブ、ポール長が合ってない。
減りまくる理由ならいくらでも思いつく。自分が初心者のときそうだったから。
大体、慣れてきて体を前傾気味で使ってる人は、体の荷重はポールにかからないよ。
腕の振りだけで推進してるだけ。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 17:16:05.43 ID:2axv/3j+]: 1000kmは無理だろっと思って概算してみたら
1セット800km~は最低使ってたわ
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 17:32:51.18 ID:S+MKrsID]: >>413
1日何キロ歩きますか？
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 19:59:56.18 ID:a4xzi5/5]: >>412
「体の荷重はポールにかからず、腕の振りだけで推進してる…」
　…って理解しがたいなぁ。

それなら、ポールの役割が少なく、通常のウォーキングに近いのでは？
そうなれば、当然、ゴムチップは減らないだろうけど…

強度の高いNWを行えば、それだけ、ゴムチップの減りの早いよ。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:14:36.10 ID:7q9mWXyc]: >>415
ただのウォーキングでNWの歩幅とれるか？無理だろ。
それが理解できてない時点でNWできてない可能性大。

摩耗激しいってことは突いたポール先が何らかの理由で滑りまくってるんだよ。
NWをちゃんとやるのは見た目以上に難しいんだから、一回はちゃんと講習みたいなの参加した方が良い。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:42:07.29 ID:g0argJ/S]: >>416
滑りまくらんよ。
ただ前方に振り出したポールが後方に動いてゆく地面をキャッチするから
必ず摩擦が生じる。必ず減る。
もちろん、その後も荷重をかければ掛けるほど当然減る具合は多い。
ギアで地面と噛みあってる訳じゃないから。
チップは1000ｷﾛは余程ソフトに歩かないと無理だね。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:09:23.45 ID:7q9mWXyc]: >>417
そのレスだけであんたがNWできてないのがわかる。
ポールは推進力を得るのがメインじゃない。
姿勢を安定させて、普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン。

だから初級者ほどポールに力かけるから減りまくるわけ。
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:36:12.70 ID:g0argJ/S]: >>418
ああ、スマン、NWじゃ最低でも時速7km以上で歩くからそうかもしれんね。
ただ、NWだけで歩幅増やそうとしても無理だよ。
ただのギッタンバッコン歩きになってしまう。
ちなみにNWで年間3000キロ位歩いてる。
チップは10セットくらい使うね。
まあ初心者。
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 00:20:10.93 ID:mxbS85nl]: 418は、軽いストックワークで速く歩くNWをやってるんだろうな。
確かに、初心者がポールに大きな負荷を掛けるNWをするのは難しい。

ただ腕の力で、ポールに大きな荷重を掛けようとすると、
肩や背中の筋肉に無理があり、痛めてしまうよ。

その点では、「…推進力を得るのがメインでなく、姿勢を安定させて、
普通のウォーキングじゃ無理なくらいまで歩幅を増やすのがメイン…」

　…と云う、NWも有りだと思う。

但し、身体を十分に柔軟に使うことが出来れば、体幹の筋肉を確りつかって、
ポールに体重を乗せるパワフルなNWが可能になるよ。

勿論、この場合ゴムチップの減りは激しい。

また、軽く速く歩くNWでは、ノルディックランとかノルディックダッシュ、
ノルディックジャンプ等のスポーツレベルのNWには繋がらない。
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 01:01:31.21 ID:MHo5f1Qc]: NWのフォームは、これといったものはないんだけど、
クロカンスキー経験ある人、雪経験ある人は、ポール使ってえる推進力大きいので、
結果チップドエライ減る。腰沈めて、膝ちじめて、全身で推進力得ようと働くため。
クロカンスキーのトレーニングではなく、NWとして楽しんでいる方の、チップ減り
ほとんどない。なぜなら、クロカンスキーの全身を使う体の動きがわからないから。
NWをスポーツ楽しみとしてやるか、クロカンの補強でやるかで、考えるとわかりやすい
と思う。大事なのは、これじゃなきゃだめってことはない。でも、体の動きとして
は、NW的にだめだとされている、クロカンの動きのおもろい。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:33:10.73 ID:E8YvrgF8]: クロカンスキーって、ノルディックスキーって言うの知らないだろお前
勝手に別物にしてんじゃねーよ。
クロカンスキーがNWのルーツだ。当たり前だが

誰でもインストラクター集金制度にするからこんなことになる。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:58:29.57 ID:orRFtt9n]: >>422
顔を真っ赤にして何を言ってるの？
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 05:44:06.73 ID:MHo5f1Qc]: >>422 別もんじゃないんか！？知らんかったわい。誤るわ。
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:02:07.49 ID:X23hVR+D]: スキー選手が夏場のトレーニングとして始めたのが元だよな？
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:32:34.87 ID:E8YvrgF8]: そうだよ。
そしてより負荷の大きい運動効果の高いノルディックブレーディングと、
ウォーキングやハイキングの要素を取りいれたノルディックウォーキングに
枝分かれ。
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:35:44.07 ID:E8YvrgF8]: ていうか、ポールメーカー主導で、ポールを売るために無理矢理
考え出した、なんて言う説もね。
これも、あながち間違ってないｗ
夏場のトレーニングにはノルディックブレーディングだからね。
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:05:48.95 ID:S6/RzQwg]: >>421
ダウト

クロカンは腕使って推進してるわけじゃない。腹筋背筋総動員してるわ
全然姿勢が違うだろ。見りゃわかる

NWを腹筋背筋総動員してやってるの？ｗ
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 18:16:16.23 ID:n8p0PgpT]: 今、NWは中高年の人を中心に行われているから、
強い負荷を掛け、トレーニング効果の高い、ハイレベルのNWをやる人って殆ど見ないな。

軽く速く歩くNWが主流になっているのかな。
但し、速く歩く事だけを目的にしてしまうと、

ポールを使うトレーニングの意味は減ってしまうよ。
ポールに対する荷重を軽くすれば、軽くする程、速く歩けるからね。

ハードな体幹トレーニング（腹筋背筋総動員）のNWをやりたい場合は、
長めのポールを使うと良い。

先ずは、肩までの高さ位のポールを使ってみたら良いよ。
ノルディックブレーディングやローラースキーと云わなくても、

地面の上で普通の靴を履いたNWでいくらでも強い負荷は掛けられる。
極元気で最高レベルのトレーニングを望んでいる人には

その、長いポールで斜面を駆け上がって欲しい。
充実感も高レベルだ。

（尤も、長いポールは腕だけでは扱えない）
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:07:22.90 ID:zb/maCNC]: >>419
3000kmで10セット？ｗ
そんなにやってて何かおかしいとは思わないのか

なんでスパイクチップ使わないの？
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:32:30.69 ID:dSpf91wE]: >>430
舗装路で使ったことある？
パワーグリップの半分くらいしかグリップしないよ当たり前だけど。
もっぱらスパイクチップは土の道用。
で、なにがおかしい？
ていうか、舗装路をスパイクチップで大丈夫な程度の負荷しか掛けてないなら、
そら長持ちすると思うよ。
どっちが良いとか悪いとかじゃなくね。
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 23:43:34.98 ID:zb/maCNC]: >>431
半分もグリップしないよ。それでもウォーキング程度なら問題ないでしょ
それで問題でてるなら下手くそなだけ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 08:54:57.42 ID:IcpSt3K4]: >>432
だから、良いとか悪いとかじゃないって言ってるの読めないかい？
俺はわざわざNWやるからには上体に負荷を掛けたいから
特に最後のプッシュで体重乗せるイメージ。
当然柔らかいパワーグリップは減るし、スパイクはそこでグリップ
しないから使わんって言ってるのに、なんでそんな偉そうなん？
チップ減らさないのがそんなに偉いの？
だったらNWしなけりゃ良いじゃんチップもったいない。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:19:16.62 ID:sZQpBOWT]: ノルランやってたら人生初の職質された記念カキコ

いくらヘッドライト＆反射テープぐるぐる巻きでも棒2本もってピョンピョン歩道走ってたら怪しいわなｗ
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:43:39.93 ID:/Hvp+KFZ]: >>434
私も職務質問された。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 01:30:24.81 ID:I4fgmXj3]: >>434
…オオッ！

N-Runやってるのか。
頑張って欲しいなぁ！

俺は今迄、N-Runやってる人って見た事ないよ。
所謂指導者、イントラでもN-Runできる人、教えられる人は極少数だ。

XCスキーの経験者でも、誰もがキチットできる訳ではないんだな。
関東地区でN-Runの指導を行っているのは

多くの場合、インサイドアウトのTYさんか、
同じインサイドアウトで同イニシャルのTYさんくらいだな。

NWから入ってN-Runまでやる人は殆ど居ないだろうけど、
トレラン出身でN-Runをやろうと云う人は、それよりは多いだろうな。

まぁ、マイナーながらN-Run頑張ろうな！
（435さんもN-Runか？）
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 20:33:58.73 ID:6Gckqr+Q]: >>434
それどころか、ウォーキングしてて初めて不審者っぽいのに遭遇して
ノルディックの棒持ってて心なしか心強かったけど・・・それでも、あんな棒持ってても女性じゃ
男にはかなわないけどさ・・・
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 00:55:15.99 ID:3b5XDleB]: >>437
NWをする事が、少々恥ずかしくて、

人目につかない場所や時間を選んでしまったのが、
裏目に出てしまったのかな…？
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 13:18:45.91 ID:gUKaxrCV]: オクにキザキのディフェンシヴ・タイプのポールが出てたんで買ってみた。
今まで安いトレッキング・ポール使ってて、カチャカチャうるさかったのだが、静かで快適。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 01:22:18.95 ID:uNBkSres]: トレッキング・ポールでもＮＷはできるが、
ポールのバランス等を考慮すると、ＮＷ専用ポールの方が確かに扱いやすい。

更に、キザキと…メジャーであるレキ、ラピン（旧エクセル）
を比べると（個人的な意見ではあるが）レキが使いやすい。

しかし、本当に使いやすいのは…

　…レキのＸＣスキー用、非拘束形ストラップ付きポールが一番だ…
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 21:37:11.10 ID:ks+gby1r]: 俺はラピンがⒺな。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 00:59:34.08 ID:iGiQnRLp]: >>441
Ⓔ …？
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:05:46.44 ID:jVR6Yw/b]: >>442
丸囲みのついたEのコードだから、「いい」と言いたかったのではないかと
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/10(日) 08:30:07.60 ID:/S4w3D45]: ノルディックウォーキング愛好家って増えた？
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:46:52.77 ID:PyRsL4LT]: 増えたのはネズミ講式インストラクターだけだろｗ
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 00:54:48.95 ID:90devh4I]: 確かに、無限連鎖講商法まがいの方法でインストラクターを極端に増殖させた為、
インストラクターのレベルが低下し、その低レベルのインストラクターが

更にレベルの低い、次世代のインストラクターを生み出し…
　…って云う、レベル低下のスパイラルに陥っているよ。

愛好家の人数は、ある程度増えたかもしれないが、普及初期の勢いは無くなって
スポーツとしての魅力もアピールできていない。

今は、年寄りの健康法のように理解されている。
また、他のポールを使ったウォーキング（ランニング）の中で

ノルディックウォーキングで無ければならない、存在理由も薄弱になっているよ。
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 12:32:43.32 ID:oxylKOV+]: 俺、いい歳したオッサンなんだけど、こんなオッサンでもなんか年寄りじみてて
最近はやらなくなった。
確かに、ジジババの足腰衰え防止運動のイメージｗｗｗ
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 22:48:16.89 ID:50eO6GFI]: >>447
でも減量効果はあるんだよね
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/15(金) 08:38:55.91 ID:XxuuCeGI]: そら運動量によるだろ
毎日10分ノルディックウォーキングやっても減らんぞｗ
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 09:55:09.57 ID:KaEu0t5l]: うちの近所はやる人増えてきたな、この１年で
でもほとんどがポール使い切ってないように見える
フィットネスレベルは俺だけだと内心密かに自尊してる
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/27(水) 16:47:33.25 ID:U3yMTHRI]: 肩ヒザが痛いんだけど、ポール使うと長く歩けるんだよね。結果カロリー消費できる
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/28(木) 00:09:28.24 ID:bSdvchhb]: 太ったインストラクターが偉そうに指導しているのは
ノルディックウォーキング業界だけじゃね？
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 02:17:17.04 ID:/eYu0VDe]: >>452
じゃね？って何だよ。ゆとりかよ。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 09:02:05.48 ID:Xo9T0lPi]: そんなことないんじゃね？俺ジジイだけど普通に使うんだぜ？

>>452
インストラクターって言ったって、無経験でも金払えば貰えるんだから
まあ、この業界だけかもしれないねｗ
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/01(月) 23:51:53.28 ID:mwvjiqtM]: ノルディックウォーキングの現状…ってものを考えると…

レキとかラピンとかのパンフレットの写真でカッコヨク提示されているＮＷと
現在、日本で行われているＮＷを比較すると、その差は大きく、全く別のスポーツの様だよ。

カッコイイＮＷを肯定すると、現在日本の多くのジジババ達の間で行われている
ＮＷは否定されてしまい、ＮＷ人口は激減するだろうし…

一方、現在の日本で既にメジャーなものとして行われているジジババ系ＮＷを肯定すると、
レキとかラピンが推進してきた、本来のモノとされる、ＮＷは否定されてしまう訳で、

　　…結局ノルディックウォーキングの居場所、立場、存在理由は微妙なもの、となって
　　　他のポールウォーキングに吸収消滅してしまう可能性も有りだな…
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 00:36:47.84 ID:RE3pisLi]: 地元企業のポール使ってるわ。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 08:11:36.10 ID:k5euO4lX]: >>455
そんなこと無い。
若者からブームになって上の年齢層まで広げる広がるのが本来の姿。
だって何年かしたら若者も爺婆になるんだから。
ところが、今のやり方、目の前の事だけ考えてジジババにしか広まらないやり方やっちゃった。
結構前から地道に広げようとしてた所あるのに、便乗して広めようとした
誰か知らないが、バカですｗｗｗ
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/27(土) 16:54:14.96 ID:pKEwsOUs]: NWを始めました。グローブについてなんですが、lekiのウォーカーエレガンスレディスというのを今は使っているのですが、冬場にはこれではつらそうです。みなさんはどんなグローブを使っていますか？
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 10:22:02.74 ID:ULlpsokH]: >>458
手のひらがゴムになっている作業用のヤツがいいです。
園芸やドカタの店で100円くらいで売ってるのを使いました。グリップ感がいいです。

それでも寒いときはスキー用のグローブを使いました。
これはグリップ感は悪いです。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/04(土) 01:10:35.81 ID:Smxy2oeG]: >>450
ポール使いきったの気がつかなくて、なんで歩く度に音が出るんだろー？って悩んで半年・・・w
やっと新しいのつけた。
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 00:48:41.29 ID:UECFeXst]: ノルディックウォーキングやりたいんだけど
若者向け？というか、ちゃんとしたスポーツとして教えてくれそうなところありますか？

高齢者向けと若者向けの動きって結構違うと思うので…
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/23(木) 01:44:50.91 ID:UcD8eZTL]: >>461
何処に御住まいですか？
御自身の年齢は？
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 02:02:07.32 ID:Z+nOFdC2]: 知らないおばあちゃんにいきなり話しかけられて
「あなたそんな後ろにやってちゃ杖を持ってる意味ないわよ。こうやってついてね・・・」
と、年寄り式杖歩行法を教えられてしまったｗ
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 08:25:26.63 ID:wceu3SUs]: >>461
ネットやyoutube検索すれば、やりかた腐る程出てる。
自分の好きなやり方見つけな。
変な講習会行けば、おばあちゃんに教わるハメになる。

で、ちゃんとしたスポーツって言うほどちゃんとしてないから心配すんなｗ
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 11:00:35.01 ID:UECFeXst]: >>462
都内の20代後半です。

>>464
最初は教わりたいと思ったんですが
そのくらいの気構えでいいんですね。
ありがとうございます。
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/25(土) 10:36:48.23 ID:10cISqDp]: スカイクっていうのあるんだな。
ポールとインラインスケートを組み合わせたみたいな。

Skike All Terrian / Trail Skates - YouTube
www.youtube.com/watch?v=1E5FD29BZpM
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 14:10:27.37 ID:sshBIVFq]: 昨日初めてこれやってる人見たわ。
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 22:50:21.76 ID:oM4b5Djy]: >>466
ローラースキーとインラインスキー（ノルディックブレード）の
要素を組み合わせた物の様だね。

　…で、価格はどの位なのかな？

ローラースキーだと、シューズもXCスキー用を揃えないとイケナイから
結構、高いよな…。

踵が上がらない点でローラースキーと違うな。
興味深く今後の展開を見守りたいけど…

　…誰か、ハッキリ価格について教えてくれ…
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 18:15:13.16 ID:4NDvUXpV]: 始めた時は心拍数１４０ぐらいいったんだけど、四日目ぐらいで１２０に落ち着いてしまった。
無意識に手を抜いてしまってるのだろうか……。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/29(水) 19:03:23.77 ID:fBImulpk]: >>469
有酸素運動でやせたいなら徐々に負荷をあげていかないと時間の浪費になるよね。
日に日に効率よく運動出来るようなり、楽して動けるようになってくる。
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 06:53:20.21 ID:XIodk/UZ]: >>470
体が慣れてしまったってことですか……
ありがとうございます、リュックサックでも背負って負荷を上げてみようと思います
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 22:35:40.65 ID:WoDFCf8j]: もうジョギングでええやん…
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/30(木) 23:50:35.89 ID:CfAqBoIr]: >>471
リュックサック背負わなくても、それなりのフォームで行えば
幾らでも負荷は上げられるよ。

身体全体で行うようにすれば良いよ。
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/02(日) 05:35:03.70 ID:gHZL1r1K]: >>473
やってみたら心拍数あがりました！
ありがとうございます。
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/12(水) 08:28:08.59 ID:ZzMCXVsq]: 左の肩胛骨のあたりが寝違えて痛いような違和感があるのだが、腕を使いすぎかな？
あるいは地面を突きすぎ？
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/06/13(木) 01:54:14.69 ID:ShWU5+hB]: >>475
自分も以前、同じような違和感があったよ。
腕や肩の筋肉でポールを扱っていて、

背中や腰周りの筋肉に力が届いていないのではないかな？
肩自体を大きく動かすようにして、

力の流れを腕や肩に留めず、背中や腰の方に
逃がす様にしたら良いと思う。

力を身体の奥の方まで伝えるようにして、
ストックワークの力で、体幹筋を伸ばし、ストレッチするような感覚でＮＷしたら良いよ。

肩を後方まで確り引き付け、大腰筋を意識した、所謂腰を入れた歩きをしてみたら良いよ。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/13(木) 09:50:10.43 ID:BSy82Iye]: >>476
サンクス、意識してやってみるわ
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 00:26:42.55 ID:GTiEPZqH]: >>468
skike!
ノルディックウォーキングよりはるかに気持ち良さそうなのだが・・
ノルディックウォーキングよりはるかに出来るところを探すのが難しいかも・・
俺も気になったのでググりまくってみたが日本で買えるところは見つけられなかった。

skike.com/#/Welcher+skike+ist+der+richtige+für+mich%3F/82

ここに本家の値段が出ていた。
EURだと・・アベノミクス前だったら即買いだったなあ。価格にはEU圏の付加価値税(19%)を含むって書いてあるようなのでEU以外への個人輸入するなら確か免税になった思う。

skike.com/#/SUMMER+SALE+BUNDLE+vX+TWIN+1.+Ed.+%26+Stock+one4one+XLW/shop|SKSUSALE03&f1=1&f2=&f3=

サマーセール！って本体とストックがセットで安くなってるのを見つけたのでこころが揺れている。
ドイツ語のサイトがちと厄介だが・・
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/27(土) 20:21:32.82 ID:adRRTmJ0]: 腰痛持ちなのでノルディックというか、ポールウォーキングをはじめたい
アマゾンで安いポール買おうと思ったら、3千円くらいからいろいろあるのね

アンチショック機能付きってのがあるけど、この機能ってあった方がいいです？
ぐにゃぐにゃして歩きにくそうな気もしますがどうなんでしょうか？
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/27(土) 21:56:00.38 ID:K4Y8VVtq]: >>479
AUSSIEとLEKIを持っていますが、AUSSIEの方がたぶん、その「アンチショック」
が入っているやつだと思います。ぐにゃぐにゃとは感じません。かなり堅いので。
ただ、歩くときに中のバネが共振して、「カシャン！カシャン！」と鳴りますので
ちょっと気になりますね。
1kmを9分代で大股で飛ばすと心拍数がスロージョギングを上回ります。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/28(日) 23:07:29.99 ID:U/MAItSD]: >>479
>>480
AUSSIEとLEKIだと相当差があります。
AUSSIEが最安値で、LEKIがLAPINと並んで、最上級。

自分も両方とも使っていますが、AUSSIEの「アンチショック」が
十分に意味の有る機能を果たしているとは、感じません。

ストラップやポール全体の重量バランスの方が、衝撃の少ないＮＷには
大切だと思います。

又、AUSSIEの場合はゴムチップが硬いので、逆に衝撃が大きく、使いにくい感じです。

「LEKIやLAPINの主張するＮＷ」らしいＮＷをするには
AUSSIEは、とんでもなく、かけ離れているとも云えますが…

腰痛対策のポールウォーキングなら、AUSSIEでも良いと思います。
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/29(月) 08:18:23.82 ID:jLy+H/wp]: >>479
アンチショックなんて不要です。
というか、アンチショックが必要になるようなポールの使い方してると
逆に関節痛めます。
ソリッドポールで普通に歩きましょう。
って、手の衝撃が腰にまで響くような酷い腰痛なら考え物ですがｗ
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 11:27:27.64 ID:+dUSR2PM]: うちの近くの緑歩道は朝5時ともなるとジジ・ババでいっぱいになる。
土日の朝はそれにジョギングの人たちが加わるのでラッシュアワーなみ。
NWは私一人なので肩身が狭い。みんなに珍しそうに見られるよん。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/03(土) 20:59:35.93 ID:DlWgBXwN]: （邪魔、危ない、キモイ)
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/05(月) 22:53:32.12 ID:gfDw4CDM]: ＮＷ人口減ってきているな。
新しい、カッコイイスポーツって云うイメージは今は無いかなぁ。

　…残念ながら
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 08:38:48.89 ID:/fBJR9tf]: >>485
その通り。
俺は中年だけど、やってる人みんな俺より歳上、別に格好は気にしない積もりだったけど、
あまりにもリハビリスポーツみたいな雰囲気に。減るの当たり前。
早くAKB48にやらせないと、誰もやらなくなってしまうぞｗ
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/06(火) 21:06:43.90 ID:y6wUS4o9]: スロジョグと半々くらいでやってる
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/06(火) 23:25:14.43 ID:ifUax30B]: 2007年頃に、輝かしい新しいスポーツとして、世間に知られだし
上り坂のＮＷだったけど、

今は中高年、或いは高齢者の健康法のようになってしまったかな。
60歳代、70歳代のイントラが、20歳代の男性にＮＷの魅力を指導できるかは疑問だな。

元々、レキやエクセルでは、ＮＷをヘルスレベル、フィットネスレベル、スポーツレベルと分けていたけど…

スポーツレベルを指導できるイントラは殆ど居ないだろう。

現在60歳代以上でＮＷを行っている人達は、転倒防止で二本のポールを使っているのであって、
特にＮＷでなければならないテクニックが問題にされている訳ではないと思うよ。

今、ＮＷは、他の「単なる健康の為の杖使い」や「トレッキング＆トレラン」等の中で
アイデンティティの危機にあるんでないかなぁ…！
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/07(水) 08:17:08.69 ID:dI7R+Oq2]: ＞60歳代、70歳代のイントラが、20歳代の男性にＮＷの魅力を指導できるかは疑問だな。

疑問以前に無理だよ。
持久力瞬発力、柔軟性、反射神経、すべてが違いすぎる上に、
「あっ、格好いい！！」って思えないだろ自分の爺ちゃんがよぼよぼスポーツしてたって。
ほんと広め方間違った。
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/08(木) 23:35:43.16 ID:yEYVONHu]: >>489

＞ほんと広め方間違った。

今更、高齢のイントラに、消えて頂くとかできないからな。
75歳以上はイントラ資格更新出来ないとかも、ダメだろうな。

ＮＷは他のポールウォーキングの中に吸収消滅かな…。
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/09(金) 00:49:38.33 ID:Er2KkUiH]: むしろポールダンスと…
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/10(土) 05:18:09.66 ID:PEMPyzbC]: みなさんレスありがとうございます！
遅くなってすみません
アンチショック機能は特に重要ではないのですね
勉強になります

>>480
音がするのは困りますね
早朝の住宅街も歩く予定なので、忍者のように静かにｽｻｻｻｻと歩きたい
心拍数を意識して歩くと効果的ですか～
スマホとかのアプリと連動できる心拍数メーターつけると楽しそうです

>>481
AUSSIEと替えのゴムチップをセットで購入するのが安く上がりそうですね
腰痛あるのでNWのビュンビュン歩くのは無理なので、地道にゆっくり行きます～
youtubeとかで腰痛対策の歩き方勉強します！

>>482
毎日歩くつもりなので、日を追うごとに痛みが増すようなことがあると
中止せざるを得ませんから、ポールの使い方に注意します！
ずっと続けられるといいなぁ
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 21:26:01.41 ID:wtARQzO0]: >>492
＞AUSSIEと替えのゴムチップをセットで購入するのが安く上がりそうですね

メーカーが違うとゴムチップのサイズが合わない事がフツウだよ。
ブカブカの場合はグルー（熱可逆性接着剤）を使えば良いよ。

キツイ場合は、（自分はやった事ないけど）ゴムチップの内側を
カッターでシコシコ削って拡げるかな。
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/11(日) 21:33:40.61 ID:44Le8rVp]: そんな事するより、ちゃんとメーカー毎のチップ使おうよ
ゴム量からすると糞高いけどｗ
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/11(日) 23:04:11.91 ID:PzGUP+nT]: >>494
AUSSIEのアスファルトチップはゴムと云うより、硬いプラスチックって感じなんだよ。
AUSSIEは最安だけに、色々問題が有るんだな。

ポール先端（下側）の絞りが不十分でバランスが悪かったり、
ストラップが極使い難かったり…等あるけど、

アスファルトチップは交換する事で改善できるなら、
やった方が良い。

AUSSIEのアスファルトチップを他のものに交換してみた方は、
相性の問題、径の問題についてココに報告して欲しいな…！
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/12(月) 08:24:02.21 ID:8vS3IL7p]: 安物買いの銭失い、って言ってな
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 08:28:46.37 ID:AqgY3GiQ]: ここ一ヶ月ほど夜やってる
ランニングは疲れ、ウォーキングはだらけて長続きしなかったけど
これは自分に合うようで毎日8kmくらい歩いてる
他人の目ももう慣れたw
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 08:45:47.94 ID:YyPU63HB]: 90歳になる母にポールを買ってあげたら「こりゃ楽だ」と言って
毎朝散歩しています。
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 09:09:28.44 ID:Rtz4DRd4]: やっぱり高齢者向きだよなあｗ
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 12:32:16.46 ID:ozFnZ5up]: >>498
あんたも結構な歳だよな？やってるの？
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/29(木) 16:30:11.11 ID:YyPU63HB]: はい。ウォーキングでは物足りなく、かといってジョギングではキツイので・・・
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/08/29(木) 23:48:28.72 ID:6f0WTZAi]: 90歳の御母堂様が、ＮＷをされる時はストラップに手を通すと危険ですよ。

ウチの86歳の母も（旧）エクセルのカスタムフィットでＮＷをしてるけど、
ストラップは使わない。

　…まあ、ＮＷだか、単に杖を二本使っているのか微妙だけど…
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/08/30(金) 09:14:18.64 ID:GvjEiBz1]: それだけ高齢だと、グリップの大ぶりなトレッキングポールの方が遙かに安全で本人も使いやすい。
NWやらせたいのは分かるが、適材適所。
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/06(金) 08:00:16.77 ID:aZB8l/4C]: 今、若い人が新たにＮＷを始めるのは希だけど、
60代、70代でＮＷを始めた人は、やり続け、更に高齢になっていく訳で、

ＮＷと云うスポーツの有り方自体が変わっていくだろうな（或いは、既に変わっている）
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 09:27:43.69 ID:lmyCkQGl]: これスポーツ？　ゲートボールもスポーツって言うならスポーツだが
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/06(金) 09:42:36.18 ID:HWGj5gRH]: 健康維持とかメタボ対策とかそんな宣伝ばかりされてるな
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 09:59:42.72 ID:oE9XoDPN]: >>505
似たようなもん
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/12(木) 10:47:09.25 ID:i63MNotU]: 健康維持やメタボ対策としてはウォーキングやジョギングより有効なのにここまで人口増えないのはツライ
歩道や公園でやってても怪しまれない程度に認知度上がってくれないかな
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/12(木) 19:05:02.12 ID:fUkXMr30]: >>508
このスレの存在があったから始めたんだが半年続いてる
近所を週３で歩いてるが一人もみかけない

別に害なしてるわけじゃないし気にすることはないよ
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 08:19:33.28 ID:n9mAB+AW]: >>509
俺もほとんど見かけない。
かなり人口の多い地方都市、ジョギングとかウォーキングとかサイクリングしてる人は
腐る程いるんだけど。

害をなしてる訳じゃないけど、好奇の目で見られてるor見ちゃいけない人、の観点が多い気がするｗ
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 10:41:53.29 ID:GINH6vrl]: 「リハビリ中ですか？」って聞かれる事多いですね。
面倒くさいから
「はい」
って答えている
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/13(金) 11:05:07.09 ID:n9mAB+AW]: >>511
ｗｗｗ
太ってる人だったら聞かれないだろうにね。
「ダイエットですか？」
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/15(日) 11:58:56.13 ID:y9Z6gcgV]: ノルディックウォーキングを真面目にやっていたら
何時のまにか走れる体になった今ではノルディックウォーキングと
ランニングを交互にやってる。
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 15:42:29.90 ID:m6LR5W9+]: 走ってばっかだと膝とか心配だけどカラダは動かしたいから取り入れてる
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/15(日) 16:29:43.55 ID:2McwbhBA]: >>51
私は膝を痛めてまして。と言います
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:01:26.17 ID:TPiolVzE]: 事故ってリハビリ目的でやっとる
日本海沿岸を練り歩いておりますわ
そろそろ春までおやすみですわ
ジョギングよりもずっといいい
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:06:14.81 ID:miFHWxwT]: >>514-516
そんなあなた方にはスイミングもよろしく
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/16(月) 22:11:55.57 ID:TPiolVzE]: >>517
スイミングは敷居たかいわー
一回400円ですわ
田舎はスポクラも市民プールも少ないですわ

杖ついてノッシノッシやってるのが性に合ってる
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 07:14:52.11 ID:Hzxa/Yle]: ノルディックウォーキング初めて1か月くらいなのですが体重、体脂肪率とも変化なし
というか少し増える時もあります
食事にも気を付けているし歩くフォームやスピードにも気を付けているんですが減らない…
先ゴムをディフェンシブタイプにしていると体重減りにくいということはありますか？
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:22:17.05 ID:gooTT0AT]: 1回にやる時間、ペース、頻度、そして体質によるからなんとも言えない。
週2回30分なら減らない。
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 08:23:22.11 ID:gooTT0AT]: いや、毎日30分でも減らないな。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 12:06:31.54 ID:UrulLrN2]: 30分なら維持程度だろうね
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 21:11:58.02 ID:2uQxIQvD]: 足の部分が減って困ってます
５回で４００円とかキツイっす
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/18(水) 22:15:17.94 ID:Hzxa/Yle]: >>519です
雨が降ったり体調が悪い時は歩かないのですがだいたい週4～6日、約5km/hで1時間ほど歩きます。
私より先にノルディックウォーキングを始めた母親（50代）は1か月で2～3kg体重が減ったのでどうして私は減らないんだろうと悩んでしまいます。
最初にポールをってあるった時に持たないで歩くよりこんなに距離も時間も長く歩けるんだと楽しく思えていたウォーキングが最近楽しくなくなってしまいました…
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 02:01:53.72 ID:rUl3XNsQ]: >>524
食事が悪いと思う。

食事を全てMEMOにとるか、写真に撮るといい。
悪いところが分る。
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 09:20:39.01 ID:Zy1OSlTy]: いっしょに数名で半年間やりましたが人によって体重変化は色々ですね
元々肥満が大きい人はやはり減り方も多いようでしたが
ノルディック以外に毎日ジムに通って運動してるような人はほとんど減りませんでしたね
ただ、体重以外の血糖値や血圧などは全員劇的に良くなりましたよ
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/19(木) 11:10:21.06 ID:fUx41eiH]: おれ以外、だれもやってる人いないんだろうなと思ってたら
朝6時台にノルディックやってる人と遭遇して嬉しかった
しかも2人もいた
1人はポールウォーキングぽかった
意外と身近にいるもんだなぁ
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 06:14:33.85 ID:nKgeOrj3]: >>519 >>524です
みなさんありがとうございます。
もう少し食事に気を付け、体重が減らないからといってウォーキングをやめてしまうことがないよう何か音楽でも聞きながら気長にダイエットしていこうと思います。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/20(金) 10:24:42.82 ID:OSjYhMcb]: 祝日に近所のスポーツショップで体験会あるけど、行っても親や
祖父母くらいの人ばっかりで同年代なんか居ないだろうな…
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 10:33:02.62 ID:PfELN8jE]: これからポール買ってくる！
たぶんトラベラーカーボン。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 15:36:10.30 ID:jTVnrOlK]: >>529
だからどうした痩せればいいのだ。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 18:19:02.56 ID:gCdYFlxv]: 棒二本で歩くのに講習会もクソもないだろ～～～

（腹の出たインストラクターの反論期待
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/22(日) 22:18:43.13 ID:wTZHp1+v]: >>530
もう買ってきたんだろうなあ
3段はめんどくせーんだよ。
どうせそれなりの格好で移動するんだから、２段のちょっと長めでも違和感全然無いんだよ。
理想は伸縮無しだけど、流石に長いからね。
まあ、もう買ってると思うので、3段で頑張りましょう。

>>532
腹引っこんでるインストラクターだけど、同意するぞ
ただし、情報収集能力ある人ならね。
そうじゃない、興味持っていきなり始めたい人は、講習会１回位受けた方がいい。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/23(月) 10:39:18.59 ID:Y5RNAoDa]: 伸縮式じゃなくて、折りたたみ式のポールでのおススメカモ～ン
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/23(月) 19:13:34.31 ID:mWrTz6Ov]: 折り畳み式って、トレランポールによくあるタイプのやつかな？

トレッキングポールだと、ボタン1つでシャキ～ンて、バネの力で
自動的に飛び出してくるのもあるよ。
536 名前：530 mailto:sage [2013/09/23(月) 20:00:33.38 ID:oj3PtusZ]: >>533
会社帰りに歩こうかと思っているので、持ち運び考えるとできるだけ短くできるのが欲しかったんですよ。
てなわけで3段でがんばります。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/24(火) 04:29:56.48 ID:Np3Laioq]: 3段式はタダ縮めるだけでなく、完全にバラバラに引き抜くと
更に、短くなるよ。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/25(水) 08:19:33.24 ID:HUJbtfyi]: でさらに組み立てるのが面倒になる、と
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/09/26(木) 01:29:21.99 ID:JF9mRmOp]: 「組み立てる」と云うほどの事もなく、
簡単に元通りにデキル。

恐らく「バラバラにしちゃイケナイ」と思い込んでいる人も多いかもしれないけど、
そんな事はない。

即座にバラシテ、即座に元通りにデキル。

レキのトラベラーの場合…

普通に縮めると67センチ、
バラバラにして、先端ゴムチップも外すと59センチで…8センチ余計に短くなる。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 09:01:26.32 ID:uHbmdN/I]: 短くなるけど容積約3倍だろｗ
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 15:00:06.48 ID:562jVhBT]: リュックやカバンに入るかどうかで言えば短さが重要だろうな
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 15:17:52.89 ID:59TQPfvN]: 引き抜くと三節棍になって、熊とも戦えるってポールならいいのに
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 15:25:21.13 ID:Li3kBl6S]: >>542
今度それ想像しながら歩くわｗ
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 21:29:01.82 ID:LgN+g4Ot]: いや、普通にポールのままの方がいいだろ三節棍にはあまりにも軽すぎるｗ
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 21:39:15.88 ID:ZTsINK/O]: 三段逆スライド方式のポールが欲しい
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/26(木) 23:04:23.69 ID:FD6ewe8h]: それだ
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 00:17:53.36 ID:y/knbhnW]: 熊に備えるのなら、いざというとき2本のポールを繋げて1本にして
棍として使えると、距離をとって有利に戦えると思う
戦闘中に余裕があれば、ポール先端のブーツを外すと
攻撃力もupするよね
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 08:28:45.84 ID:5o0XL/MP]: ポール先端を鋭利に尖らせておけば最強だな。
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 12:27:41.41 ID:2VQbevm0]: きっと実際に熊に遭遇したら腰を抜かしてポール
どころではないと思う
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/09/27(金) 20:11:13.84 ID:Oi2x0/Bv]: 久しぶりに覗いたら格闘競技みたいな話になっててわろた
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/01(火) 23:44:12.74 ID:T6E+CB6C]: 「槍型ポール」「竹刀仕様ポール」「フェンシングポール」「物干し兼用ポール」
「日本刀型ポール」「鉄筋ポール」「棒高跳び型ポール」「仕込み銃ポール」
なんでも出来そうだな
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 00:42:23.44 ID:jCAtwwfc]: 単純に石突きのゴム外して突いたら、結構痛いと思う。
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 20:44:44.04 ID:St6ZnUuu]: もぉ
ゴム減るの早すぎ
どうすりゃいいのよ
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/02(水) 22:09:29.25 ID:5Og/TIgo]: >>553
前に戻す時こすってないかい？
スパッと着地させないと3倍位持ちが違う。
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/03(木) 00:57:47.23 ID:7ptfBtts]: >>554
そんな事はないよ。
此れは良くある誤解で、前に戻すとき引き摺るから早く減るとか言う人が時々居る。

しかし、そんな事は全く無い。
前に戻すとき擦ったり引き摺ったりしている状態では殆ど力が加わっていない。

だからこそ、引き摺ったり、擦ったり出来る訳だ。

ゴムが減りやすいＮＷとは、体重が重い事と、負荷の強いＮＷを行っている事が
当然の原因といえるが…

それ以外に、改善できる別の理由としては、ポールが地面を捉える際に、激しく打撃して
衝撃が大きい場合だ。

ポールが地面を捉える瞬間は打撃せずに、タダ捉えるだけで、それよりも、
その後、確り最後まで押し続ける事が重要だ。

もしも、擦るから、引き摺るからゴムが減ると強調するイントラとか居たら
（実際居る）要注意だ！
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 01:04:59.86 ID:iSbzxYuQ]: >>555

> ポールが地面を捉える瞬間は打撃せずに、タダ捉えるだけで、それよりも、
> その後、確り最後まで押し続ける事が重要だ。

あー，これか．
前方に振り上げてガッって突くと，ポールが暴れてその後押し続けることができないんだけども，
多少擦るくらいに前に軽く突いて，そのままスムーズに押し出せる方が効果的な気がする．
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 07:02:14.51 ID:v8QWY9X9]: >>554
>>555
>>556

ありがとう。今日は良い天気なのでさっそく実践してみます
新品のゴムが一回で段差が無くなるので力いれすぎですね
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 08:17:32.58 ID:FAT1idhY]: >>555
俺、右手側擦る癖あるけど、明らかに左より減る。
てか、地面捉えるときの衝撃大きいのは擦ってることと同じね。
何れにしろ、減りが激しいのはあまりよろしくない。

ベタな例えだけど、サーキットで自動車を走らせて、同じタイムでも
下手なドライバーはタイヤの減りが激しい。
デブが減るのは仕方ない。
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/03(木) 14:45:39.40 ID:FTiquPIj]: 普通、左右でゴムの減り方は異なり、利き腕の方が早く減る。
それが、気になり、左右均等に減らしたいなら、時々入れ替えればイイよ。

でも、兎に角、ゴムの減り方とか、引き摺るとか、コスルとか気にしない方がイイ。
（下手なドライバーのタイヤの減りが激しいのは無駄な加速、減速をするから）

ゴムの減り方より、モット大切な事が有るだろ。

先ずは、腕の力を抜く事について気をつけた方が有益だ。
（そして、実際は難しく、奥が深い）
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/03(木) 19:52:43.77 ID:v8QWY9X9]: 腕の力で進んだ方が筋力もつくかなと思ったわけです
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 00:45:13.39 ID:eEP5ftLn]: >>560
むしろ背中の筋肉が使える感じがします
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 02:11:54.04 ID:WmEvhJc9]: ①ポールを強く握らず、
②腕を前に振る時はポール先端を地面にこすって、
③腕を後ろに振る時は①の最後でポール先端が地面を捉えた場所を支点にし
　腕を後ろに振る動きで自然に上体を前に押し、

とかじゃないの？
③の時、腕を後ろに押す動作は広背筋だから、背中の左右だよね。
クロールで水をかく動作の時に使う筋肉。懸垂でも使うか。

ゴムの減りが速くてイヤなら、ホームセンターで薄いゴム買ってきて、
丁度良い大きさに切って強力両面テープで先端裏に貼れば良い。
でたまに貼り替えると。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 08:28:55.42 ID:ACWqjzjF]: ポール擦り派ｷﾀｰ

舗装路30ｷﾛくらい歩いたらチップ無くなりそうだなｗ
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 13:26:53.77 ID:FpfVwzGp]: 腕、肩に限らず、全身の力が抜けて、
ＮＷとして最高のパフォーマンスを発揮する状態とは…

・ポールを前方に持っていく時は、
腕に留まらず、上体の右なり、左なりの片半身を前方に投げ出す様にして、
ポールの先端はタダ落とすだけ。

・ポールが後に押される時は、
ポールを持つ片半身でポールにブラサガル様にして、
ブラサガル反動で、反対側の腰を前方に振り出す。

・ポールが後方に行った時は、
途中で力の流れを止めないで、
ポールが自然に地面を離れ、ポーンと跳ね上がるのにまかせる。

…投げ出したり、ぶら下がったりの感じで、故意に何処に力を入れる
ってのはない。

結果的に最も高いパフォーマンスを発揮するのは、
大腰筋等、腰周りの筋肉になる。

…でも、こんなＮＷをやっている人は殆ど居ない。
皆さん、夫々のＮＷをやれば、それで良いですよ。
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/04(金) 15:53:46.25 ID:FpfVwzGp]: 　訂正↑
　　　　
・ポールが後に押される時は、
（………）
【誤】ブラサガル反動で、「反対側」の腰を…

　ではなく

【正】ブラサガル反動で、「同じ側」の腰を…
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/04(金) 16:38:26.41 ID:ouiCZWx4]: >>564
今までのどんな説明＆ビデオよりイメージがはっきりした　tks!
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/12(土) 20:03:56.04 ID:6px+pwh5]: 退院後の体力筋力作りにNW始めようと思って
とりあえずポールをと
プレスティージライト
T2 ラピン Nordic
どちらがいいでしょうか

他にもオススメあれば教えてください
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 20:21:33.32 ID:wAILXpXH]: これ、ポールの先端のコントロールが難しいね。
石突が極端に外に行ったり内に入ったり、突く位置が前過ぎたり後ろ過ぎてスカったり。
昨日はスネに直撃しちゃったよ。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/13(日) 20:50:05.55 ID:9m5PEVy0]: 思いっきりやり方間違っとるなｗ
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/17(木) 02:36:05.84 ID:0FAGE4yD]: >>568
グリップを強く握り過ぎているのではないかなぁ…。
フツウ、ポール先端のコントロールなんてしてないよ。

グリップを強く握らない事が、腕の力を抜くための
先ず最初に気を付けるべき点なんだよ。

グリップを全く握らずに、ポールを意識せず、
自然に腕を振って、ポールを引き摺る時の事を思い出して欲しい。

或いは、それが判らなければ、もう一度、立ち返って反復してみたら良い。

ポールは、そんなに意識的にコントロールしようと思わなければ、
逆に、自然に適正で扱いやすい動きをするハズだ。

但し、横風が極強い時は、多少、ポールを手先でコントロールする事はある。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 08:15:23.24 ID:FUVlE9ve]: それ以前にストラップに頼ってグリップしてないんじゃないのかｗ
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 13:01:53.07 ID:uge3Rs6B]: >>567
誰か意見ヲ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 15:01:02.77 ID:NMWkseZ/]: >>567
どっちでも良いと思います。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/17(木) 15:59:03.92 ID:FUVlE9ve]: うん。どっちでもいい。
lekiの方がパッドとか入手しやすいかな？
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/18(金) 08:04:49.74 ID:JdGfkMIW]: >>567
どっちでもいいと思う。
強いて言うならプレステージライトは120センチなんで、身長が180ぐらいだと短いかもとかそれぐらい。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/19(土) 00:27:28.88 ID:xcbyCvvx]: 570と571は全く、真逆の事を言ってるんだよね。
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/19(土) 15:50:40.40 ID:Mwb/XRQq]: 日本語読めたら誰だって分かるだろｗ
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/20(日) 22:11:31.16 ID:KskaSs2d]: …で、どうなんだ？
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/21(月) 08:24:10.74 ID:+qi3uSO/]: 本人以外に分かるかよｗ
580 名前：530 mailto:sage [2013/10/24(木) 22:11:53.99 ID:CUHB6KvQ]: ノルディックウォーキングを始めて1ヶ月。
ちなみに、167cm/73Kgのメタボなオッサンですw
この体重と腹はヤバいということで、NW始めました。

雨が降らなければほぼ毎日、キロ9分ちょっとペースで8キロほど歩いてました。

劇的な体重の変化はまだないのですが、明らかに上半身が締まってきたのを実感してます。
腹回りも、ベルト穴が1つ分細くなりました。

スピードはこれ以上上げられそうにないので、距離を伸ばしてみようかと思ってます。

3段ポールで頑張ってますよ！w
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/24(木) 22:56:03.98 ID:ZyMtwG0+]: >>580
いや、そのペースで良いと思うぞ。
逆に無理すると、「昨日やったから今日いいや」的になる。
突然なんか痩せる訳ないんだから、じっくり行こう。
やってる内にペースも自然と速くなる。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 07:05:21.05 ID:GiSMW9f6]: リバウンド特集やってた雑誌でも「長いスパンでいけ」ってあるしな。
コツコツやってくのが正解だよ。>>580の今の運動量でも一回で500kcalとか
燃やせてるはずだから、そのまま続けながら適度な食生活してればいいでしょ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/25(金) 20:02:43.74 ID:5RkqiwT5]: そうそう
いかに長期間続けられるかがポイントだよね

ジョギングは一週間で挫折したのに春から始めたノルはまだ続いてる
冬も耐えられるかがちと不安

先輩たちは冬も歩いてますか？
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/10/25(金) 23:59:40.01 ID:klHt4ZUV]: NWは速く歩くための道具ではないので、
スピードには拘らない方がいいよ。

関東地方なんか、冬はNWに最適な季節だよ。
逆に真夏の昼間にNWをやるのは危険。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/08(金) 15:31:41.74 ID:xegeYLDP]: ポールの先っちょのゴムブーツが片方なくなったｗｗｗ
ふざくんな歩道の排水溝のフタの穴ｗｗｗ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/10(日) 23:36:54.88 ID:56eTwpHQ]: >>585
自分も以前、全く同じ経験をした事があるよ。
それ以降は、気をつけている。

犬のウンコを突いちゃった事も一度ある。
グニュッとした感触が、土塊とはハッキリ違って直ぐ判った。

これは、最悪。

砂地や、草地や、水溜りをタクサン歩いた後、
家に帰って、トイレクイックルで拭いたよ…
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 23:59:15.89 ID:/2in4GE/]: >>583
もちろん冬も歩いています。
ネックウォーマーと帽子を買ってください。
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/11/11(月) 20:55:50.85 ID:j7RaSePx]: 冬のウェアとしては、体温調節がしやすくて、
腕振りの妨げにならないモノが良いよ。

長袖の上に半そでのTシャツを着るのも良いし、
自分は前がファスナーで開く、フリースのベストを随分愛用したな。
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/23(土) 23:43:12.23 ID:1/gWAQTE]: ノルディックウォーキングで8メッツ毎時可能？
それは時速何キロ？
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/05(木) 14:04:33.12 ID:vVzbZ5p/]: やっぱグローブは軍手に限るのぅ
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 16:16:19.23 ID:bq5pb5vK]: 思いの外、上半身が鍛えられるのがオモシロイですね。
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 16:23:52.82 ID:RZXzFB9S]: 腕を動かす事を意識するから絞りやすいね
全身のひねりもあるから体型が良くなる
何故普及しないのかと思っていたけど首都圏で最近見かける
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/07(土) 20:12:26.74 ID:bxAVMm0R]: >>589
時速7キロくらいで8METSくらいなんじゃね？
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/07(土) 20:17:47.12 ID:bxAVMm0R]: ところでおまえらノルディックウォーキングで最高何キロくらい歩いたことある？
おれは50キロあるいたことあるぜ、もう二度とやらんけど
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/07(土) 20:42:44.24 ID:bq5pb5vK]: 最高で10Km。
普段は8.5Km。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/08(日) 11:54:46.68 ID:6Vo4yXhM]: ポールウィーキングなのでスゲー遅いｗｗ
普通のウォーキングの人と二人で歩いても、じわじわおいて行かれるレベル
だって腰痛持ちなんだもん

スマホのトレーニングアプリ使って歩くと楽しいね
地図上にどう歩いたかルートが残るし
後で見返すと面白い
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/08(日) 21:07:04.83 ID:syqMdaNL]: >>589
>>593
>>596
トレーニングのレベルを上げる事を
NWのスピードを上げる事と考えるは、チョット違うんだなぁ。

初心者当時と同じフォームで、只、より大きな筋力を使って、速く歩こうとすると、
肩や背中の筋肉に無理が掛かり、障害をもたらす可能性があるよ。

それよりも、全身を柔軟に使ったダイナミックなフォームを身に着けることで、
トレーニングレベルを上げる事をお奨めする。

肩から、腕を振り子の様に振る初心者のフォームから、
身体全体のスイングを利用するダイナミックなフォームへと、進歩する事が出来たなら、

スピードに係わり無く、トレーニングレベルは格段に上がる。

そのフォームが身に着けば、
ノルディックランに進む事も難しくないよ。

NWが出来て、ランニングが出来ても決してノルディックランにはならない。
ポールの力を柔らかく下半身に伝えなければならないからね…

最高のトレーニングレベルを求めるなら
斜面をノルディックランで駆け上がる事になる…。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 09:20:20.76 ID:QHtGrKSq]: いや誰もノルディックランやりたいなんて書いてませんがｗ
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 10:23:14.32 ID:Y+AFsIEo]: ポールウォーキングで仲間と会話しながら歩く方が楽しいな
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/09(月) 11:50:48.12 ID:QHtGrKSq]: そもそも、初めから走る元気あればノルディックウォーキングやらんだろ
ウォーキング以上ジョギング以下がNWの良いところ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/09(月) 21:01:23.76 ID:OIiDzd+o]: ノルディックウォーキングには、メタボ予防やダイエット等の
ヘルスレベルから、スポーツレベル、アスリートレベルまであるって事だな。

それで、歩くスピードに拘ったり、スピードを追求するのは
良くないって事だろ。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/10(火) 13:59:57.68 ID:falJ6eE8]: 来年40になるけどお腹がヤバいからやろうかなって思ってる。
シューズは別に普通のスポーツシューズでも大丈夫だよね？
なんか店行ったら専用シューズまであって驚いた。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/10(火) 22:02:23.62 ID:e4leuMfj]: >>602
あんなの飾りです、偉い人にはそれがわからんのですよ。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/10(火) 22:19:04.10 ID:QsJlqaUS]: ノルディックランはさすがに恥ずかし過ぎるだろ
冷静に客観的に見たらただのバカにしか見えないからな
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/11(水) 00:45:24.91 ID:OCDYH/PU]: >>602
大またで確り歩ける履物なら、何でもイイよ。
あと、ソールが柔らかく曲がり易いものがイイ。

>>604
ノルディックランは何で、恥ずかし過ぎるんですか？
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 08:54:14.42 ID:18yxD8eg]: >>602
普通にちゃんと歩ける靴ならなんでもいい。
って今、専用シューズなんてあるのか？？
売れるわけ無いのにメーカー勇気あんなｗ

>>605
＞ノルディックランは何で、恥ずかし過ぎるんですか？
ポールを使ってある程度の速度を出すのは、滑るスキーやスケート(ブレード)との組合せしか、
普通の人は見たことがない。上体とポールを使ってストロークの距離を伸ばす。カッコイイ。
その観点でノルディックランを見ると、めちゃくちゃ滑稽。
まあ、見慣れてないせいなんだけど、ただのバカに見える、も残念ながら否定できないｗ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/11(水) 16:40:23.24 ID:8r+2yh2l]: 現在のノルディックウォーキングの主流であるジジババ系の人が
突然なにを血迷ったのかノルディックランの真似事を始めたら…

　…物凄くカッコ悪い結果になる

でも、デキル人がノルディックランをやれば、カッコイイョ

一方、イントラに先導され、一列に連なったジジババのノルディックウォーキングは
勿論、カッコワルイ！
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/11(水) 19:47:11.64 ID:cmeW78U4]: ノルランたまにやってみるけど腕と足の連携がうまくいかん

そしてそれ以上に怪しさ満点だからすぐやめてる。ウォークでいいわ
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 00:02:49.28 ID:NFfiiODP]: >>608
それは、腕と足の間の筋肉（詰り体幹）が十分に柔軟でないため。
巧く力が伝わっていないんだよ。

普段のNWで、腕でポールを突いて、脚で歩くのではなく、
身体全体を弾ませ、身体全体のスイングでNWをするようにして、

また、ポールからの力の流れを腕で止めずに、身体の中心部に
流し、伝えるように意識するといいよ。

トットコ・トットコ速く歩こうとせず、
NWとは、体幹のストレッチであると考えて、

体幹の筋肉を引き伸ばす事を意識するとイイ。
そうすれば、次第に体幹の筋肉が柔軟になり、

体幹の筋肉は柔軟で在る事で、初めて、力強く機能するし…

少しずつ、NWのパフォーマンスが向上していくよ。
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/12(木) 17:03:19.75 ID:XR1cLGNk]: ↑なんかうぜえなこいつ
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/12(木) 17:13:36.77 ID:NDOGDaRA]: ランランおじさん、ほっとけｗ
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/13(金) 00:49:25.85 ID:S3tGsTzQ]: まーまーw
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/13(金) 21:12:59.46 ID:434xZnHA]: ランランおっさんラン
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/16(月) 01:17:07.24 ID:WR6db/Ws]: ノルディックウォーキングの棒って10cmくらいに収納出来たらいいのに。
邪魔なんだよなー
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/16(月) 08:38:03.82 ID:jmdfaylm]: >>614
だろ？いいこと教えようか？
棒使わないで歩けばいいんだぜ。
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/16(月) 21:20:53.28 ID:53LVL3Ue]: >>614
現在、レキのNWマイクロマジックが、収納時36.5cmで最短だと思う。
トレランポール等で使われていた、ラチェット式を採用している。

ポールの内部に紐が一本通っていて、引っ張っている構造だな。
此れまで、レキ：トラベラーカーボンが収納時62ｃｍだから、

随分短くなった感じだ。
10cmじゃないけど、結構便利だと思う。

強度はどうなんだかなぁ～
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/17(火) 00:27:42.74 ID:rxjI2H/c]: 便乗
オレ身長175cmで、ポール長117～8cmで常用しています
収納サイズが短いマイクロマジックを狙っているのですけど
これは固定長で、実際に購入するとなると115か120を選択することになりそうです
実際の使用感というか物をみてから購入したいと思っているのですけど
自分の行きつけのお店（登山道具屋）だと、置いていないので
都内のお店で実際に置いてあるお店をご存じないでしょうか？

よろしくお願いいたします
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/17(火) 17:03:35.69 ID:Fs2MKfUl]: >>616
そのマイクロマジックってやつはサイズ調整できないみたいなんだけど
今使ってるのがサイズの調整ができるlekiのやつで115センチの目盛りで使っているんだけど、マイクロマジックも115センチのやつを選べばちょうどの長さになるかな？
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/17(火) 23:06:38.88 ID:kX7JtZLb]: >>617
最近、NWポールを扱っている店は少なくなっているけど、
最低限、巣鴨駅南口のキャラバン本社の店舗なら置いてあるかもな。

また、キャラバンに「NWマイクロマジックを使ってみたい…」
と連絡した上、キャラバン主催で、皇居を一周する「たのしむ会」に参加してみたらどうかな。

向こうも、新製品のセールスをしたいだろうから、提供してくれるのではないかな。
（俺も行くかも）

それから、トレランポールとの比較もしてみたいな。
トレランポールなら、もっと短くなるのがあったと思う。

>>618
同じレキだから、計測のしかたも同じだろうし、
フツウに考えたら、同じ長さだろうな。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 08:50:05.66 ID:pARUsTCv]: ランランおじさん、関係者なんだろ？
普通に宣伝しろよｗ
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/21(土) 23:40:41.31 ID:ZUrq0nFu]: ノルディックウォーキングの棒なんかホームセンターで突っ張り棒を買ってきて加工すれば自分の好きなように作れる。グリップなどは適当にスポンジとかをまいておけば十分だろうし、長さも自在にできるし値段も3000円もあればお釣りが来る。
いかにレキなどのブランドが暴利かすぐに分かる。
さらにボッタクリたいからカーボン素材などの意味の無いものまで出してくる、そもそもトレーニングやカロリーを消費したいために棒持ってるのに軽くする意味が全くない。ただ重ければ良いというものではないのでアルミ程度のもので十分だろう。
完全にノルディックウォーキング業界自体が腐敗しているとしか言いようがない状況だ。
せっかく良いスポーツなのにこんなに腐った考え方しかできない奴らばっかりだから未だに普及しないんだ。
ここいる腐敗したランランおっさんが良い例だな。

はっきり言うぞ。ノルディックウォーキングは商売としては儲からん！商売目当てならさっさと辞めて出て行け。お前らみたいな業者が牛耳ってる限りノルディックウォーキングは普及しない。
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/22(日) 10:08:04.87 ID:TM/xDR1U]: 長文乙
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/22(日) 22:50:05.06 ID:FE2/+GFx]: >>622
ランランおっさん乙w
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 21:59:04.74 ID:0jN/KRDi]: >>623
ランランおっさんイジメるな！(´･ω･｀)
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 23:29:09.20 ID:i8P9jyia]: 最近のキャラバンのNWカタログ見て、感慨深かったよ。
2007～2009年頃（NWが右肩上がりだった時代）のカタログと比べて全く別の物になっている。

以前は、ヘルスレベル・フィットネスレベル・スポーツレベルが夫々強調されていて、
その中でもスポーツレベルが、カッコイイスポーツとして、写真も多用されていたし、

その究極として、N－Runの紹介もあった。
トコロガ、今は、ヘルスレベル・フィットネスレベル・スポーツレベルの語彙はなく、

NWはスポーツと云うより、健康法の様に紹介されている。
エクセルが先ず先頭に立ち、レキが追随してきた、XCスキートレーニングを一般化した

NWと云うスポーツは、別の方向に進み、別のスポーツ、と云うより
別の身体的実践に発展している感が極強い……

--------------

キャラバンの「たのしむ会」は、日本に於けるNWの普及発展に大きな貢献をしてきて、信頼できる団体だ。
現在、各地で活躍しているNWグループのリーダーはココの出身者が多いよ。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/25(水) 09:29:33.02 ID:61XHAb8D]: >>625
何を今さら言ってるの。
金さえ払えば、メタボ爺婆でもインストラクターになれるネズミ講方式が破綻しただけでしょ
このスレ読んでも分かるけど、中にはNW中に「リハビリ中ですか？」って聞かれるまでのイメージダウンだよ。
ランラン言ってる場合じゃないよランランおっさん。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 20:11:05.09 ID:rs8eEigt]: >>7
女の夜道のウォーキングには武器になっていいかも知れない
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/25(水) 20:41:44.46 ID:DL0mEYan]: >>625
糞団体が偉そうにw
お前らがダメにしてんだよ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/26(木) 19:56:45.67 ID:as0FWAqm]: クロスカントリースキー
ってどこで売ってる？
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/27(金) 06:22:58.13 ID:rDd0G/ul]: >>629
東京だったら、神田駅前のタマキスポーツか、高田馬場のエコースポーツ。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 15:07:46.08 ID:Vfc33jzx]: ありがたや～
でも松本なんだな
白馬までいってﾀｹｰよってなって
買わないで帰ってくるのももったいないしな～
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 15:50:40.60 ID:Y1blhuez]: ネットで調べたら値段くらい分かるんじゃねーの？
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 01:02:23.54 ID:wkia0372]: ランランおっさん自演乙
早く死ね
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 19:45:47.24 ID:mIucwMtd]: >>633
ランランおっさんは、自演するような器用な人じゃないのは、スレ読んだら分かるだろうにｗ
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 21:42:24.07 ID:wkia0372]: >>634
ランランおっさん自演フォロー乙w
早くタヒね
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 22:26:11.56 ID:mIucwMtd]: >>635
ランランおっさんはね、自演するような人じゃないよ。
スレッド流し読んだら分かるはずだよ。

トコロガ、なぜか私をランランおっさんだって言う人が居るよ。
不思議だね。

最高のトレーニングレベルを求めるなら、
斜面をランラン駆け上がることになる。

こんな感じでどうだ？
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/28(土) 23:24:00.36 ID:wkia0372]: >>636
ランランおっさん必死すぎw乙
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/28(土) 23:58:02.58 ID:mIucwMtd]: >>637
ツッコミが単調すぎてボケられねーだろアホ
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/29(日) 00:31:13.86 ID:zuk/UK1s]: >>638
ランラン乙
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 21:13:03.52 ID:t7Aku+Nk]: 良いと思うんだけどマーケティングに失敗しちゃったんだろうね～
ジジババ向けスポーツになっちゃったのはもったいないと思う。
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/29(日) 21:34:23.45 ID:xWzLlVz1]: >>640
だよね～
やり方次第じゃどうとでもなったのに。
ジジババ向けはいいんだけど、最初からジジババにインストラクターやらせたら駄目だろ常識的に考えてｗ
シニアゴルフツアーが成り立つのは下が盛んだから。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/30(月) 01:26:25.62 ID:a3vMFIag]: ジジババ目当てに金儲けして
自分らはランランしてアスリート気取りじゃ避難されても仕方ないよな
完全に失敗だったな
早く死ねランラン団体
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 06:49:24.45 ID:a+tEFLfX]: 若者は狭量だねー

ＮＷが幅広い層にそれなりに合った運動量を楽しくこなす
キャパの広いスポーツと考えればいいんじゃないか？

相手をグダグダ誹謗するだけの奴に聞く耳を持つ奴はいない。
活動し続け発信し続ける
そういうところに人は集まってくるんだよ。
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 15:19:55.47 ID:ERtf6ogH]: >>643
そんな綺麗事いってもなここ2chだぜバカなの？
ランランしとけやバカ
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/02(木) 16:38:21.54 ID:S6O37lZu]: NWが爺婆化した現在、レキの、あのポールって、必要無いんでないかなぁ？

旧エクセルや、レキのポールって云うのは、

百分の一秒とかを争うXCスキーレース用ポールの
石突部分を換えたモノだよ。

今の情況を考えると、それこそ621さんの言ってる事も納得できる。

現在、NWをやっている人を、よく観察してみると、
当初、レキが期待していた様なフォームで扱っている人は少数。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/03(金) 00:15:31.50 ID:jl1fWh87]: ノルディックウォーキングなんか自分の好きフォームで好きなようにやったらいいんじゃね？
そここそが最大のメリットなんだから
膝が痛い人はそれに合ったフォーム、ダイエット目的ならそれに合ったフォームがあるから千差万別なのになこうじゃないとダメとか言って金取ってレクチャーするもんでもない。
金儲け団体は金儲けたいならまだその段階じゃないと思うよう、もっと無償で普及活動して広まってからようやく金儲になるんだと思うんだけど、そんな努力もせずに金出せ金出せって言う活動するから延々に儲からない。
どんなビジネスでも段階を追って行かないと行けないし、投資ってのも要ると思うよ、特に歴史の浅いスポーツはね。
業界が風通しが悪い（スキーでの実績があるからあぐらかいてる）かビジネス下手なのかな？
どちらにせよマニアックなスポーツの域を越えられないのは業界関係者（ランランおっさんとか）の責任であることは否めないね。

長文.乱文ですんません。
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/03(金) 23:47:04.35 ID:OmXODe5b]: >>646
ノルディックウォーキングって体に過激な負荷が掛からないのに、全身を使える
すごくいいスポーツだと思う。
そう思って俺はインストラクターの資格もとってみたんだけど、
なんか印象に残ったのは全身使って歩く楽しさより、歩く前のストレッチの奇妙な礼儀正しさｗ
そもそも、完成されたスポーツじゃないんだから、確かにフォームなんかどうでもいいと思う。目から鱗。
体に膝や腰に不安ある人は思いきり前にポールを突けばいいし、元気な奴は後で押せばいい。

で、言うとおり、広まってからだよな金儲け。
広まる前にやっちゃったのが致命的。ランラン言ってる場合じゃない。
正論すぎてグーの音も出ない。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 12:40:32.41 ID:vaWiiEVP]: 昨日今日と見かけたけどどっちもアラセブくらいのご老体だったわ
俺みたいにランの合間にやってる二十代なんかいないかねぇ…
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/05(日) 23:12:10.56 ID:QCQ9pyU9]: ノルランをホントにやってる変態なんているんですか？
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/06(月) 20:21:45.07 ID:qBLCfCEI]: 存在するから、「変態」って単語があるんだろｗ
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/07(火) 00:37:39.69 ID:AMW/RcuV]: >>650
イミフ
死ね
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 03:32:04.86 ID:g3zFZuyl]: で、結局、ストックは何処で売ってんのさ。
ヒマラヤやスポーツデポで何て聞けば良いのさ。
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 07:08:39.78 ID:ZEXDdcuI]: カインズホームに
たくさんうってたよ
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/07(火) 20:54:37.81 ID:Lz8D3zNq]: >>651
恥ずかしいからあんまり人前でランランすんなよｗ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/07(火) 23:24:11.75 ID:UIT9YWK+]: >>649
フツーの人達から見れば、そもそもノルディックウォーキングやってる人間が
変態にみえるよ。
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/08(水) 08:55:50.48 ID:DvHC+omL]: ノルディックウォーキング：変人
ノルディックラン：変態
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/08(水) 09:50:25.69 ID:ngOtopjs]: 確かに変人とか言われてもしかたないよな
ノルディックウォーキングはいい運動なんだけどな
こんなイメージを作り上げた業界団体には猛省して欲しい
ノルディックランは引き続き変態扱いでいいよ
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 00:42:03.39 ID:k9DTc48S]: ノルディックウォーキング：老人
ノルディックラン：変態
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 00:48:21.20 ID:1OBN1KeY]: ノルディック逆立ちウォーキング : ドヘンタイ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 00:48:22.07 ID:+Rz4X+4H]: ノルディックスキー‥俺
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 00:49:32.37 ID:1OBN1KeY]: >>660
スレ違いじゃ！
この変態！
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 05:46:02.64 ID:6LTOFx/5]: >>653
それ年寄りの通常歩行補助用のステッキじゃね？
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/11(土) 05:48:51.76 ID:6LTOFx/5]: ノルディックＳＥＸ：何？
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/11(土) 15:20:39.91 ID:5lR05qmP]: >>662
いまカインズきたけど
売ってる。ノルディックポール2本1980円と2980円
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/13(月) 17:50:16.43 ID:hPwUo7/s]: >>664
安すぎ。
メーカーは「オージー」か…？
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/14(火) 19:01:09.83 ID:exoO+Aza]: 痩せねえ
歩けど歩けど痩せねえ
歳くうと消費カロリーが減っていけねえや
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 19:48:41.82 ID:j+BH7DWN]: クロスカントリースキー
でやせよう
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/14(火) 22:48:59.10 ID:312Z9Suq]: >>666
本格的に痩せたいなら、1日2時間10㌔以上を週5日以上だね。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/14(火) 23:02:07.72 ID:exoO+Aza]: >>668
ほぼそのくらい歩いてるけど痩せねえ
一年前に工場勤務で仕事後にその位歩いて月2kgで3ヶ月で6kg痩せたが、一年で体重戻って今デスクワークでその位歩いても1ヶ月半で1kgしか落ちない (´･ω･`)
食事は2000kカロリー前後
気長にやるしかないな、、、
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 08:45:19.25 ID:UtRUnybI]: >>669
1ヶ月に1kgで上等。
1年で12kgも痩せるんだぜ？
体質や元の体重によるけど、それ以上の減量はリバウンドする公算大。
ってリバウンドしたんだよねｗ
じっくり行きましょう。
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/15(水) 17:17:43.93 ID:IjF8Ww/b]: >>666
たぶん食べすぎ。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/15(水) 21:37:41.30 ID:DQ3c5asO]: >>671
1500位まで減らさないとダメかのー？
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/16(木) 13:16:58.69 ID:yC9TNzs3]: >>68
＞（…）1日2時間10㌔以上を週5日以上（…）

　…って、時間かけすぎ、効率悪すぎ。

運動強度を上げて、内容の濃い歩きをした方がいい。
始めは楽に、しだいに負荷を強くするビルドアップ方式だと、

そうとう激しい負荷まで、無理なく上げられる。
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 14:52:47.95 ID:CwLd+FmC]: まさかのランランおっさん登場ｗ
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 21:48:14.20 ID:8cSMjFzD]: >>672
基礎代謝を上げれば、太りにくい体を作れるから、余程の暴飲暴食しなければ、摂取カロリーはそれほど気にしなくてよくなる
トップマラソンランナーなどが、とんでもない量の食事を毎日とっても、体型を維持できるのは、練習での消費カロリーが大きいのもあるが、
基礎代謝が高い体が出来上がっているから。
問題は、低強度の有酸素運動だけだと、なかなか基礎代謝が上がらないこと。
基礎代謝を上げるには、筋トレや幅広い強度の運動をしていく必要がある。
1週間で5日運動できる日があるとして、1日は30分のジョギングにするとか、慣れてきたら、途中でダッシュを4、5本いれるとか
するだけでも、1ヵ月後だいぶ違う。
膝や足首に不安があるなら、いきなりジョギングでなくても、ノルウォーキングのペース上げからでもいい。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/16(木) 21:59:42.02 ID:268Nj9FR]: いつからハードトレーニングでのダイエットスレになってんだよ余所でやれ
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:01:57.76 ID:zaa8vhFu]: いやーハードトレーニングで痩せたいと思ってないけどスレ違いですまん
スレ違いついでに言うとどちらかというと登山向けの身体にしたいんだよなー
足腰しっかりさせて体重を減らしたい
目的にあった身体を作るのは難しいなぁ
ノルディックウォーキングは足腰鍛えられないしなー
50kgのザック背負ってストック使ってハイキングするのが一番かな

ノルディックランみたいなキチガイじみた事は死んでもやりたくない
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:25:46.28 ID:rErRCVa0]: >>677
ノルディックウォーキングは足腰鍛えられるよ！（足腰鍛えるのに最適）。
但し、腕だけでポールを扱っていると全くダメ。
ノルディックランが嫌（と言うより出来ないだろ）なら、ノルディックウォーキングで
斜面を登るのを死ぬ前にやっとくとイイ。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 00:35:10.19 ID:BANKCzVf]: >>678
なんだこのバカは
ランランおっさんの出来損ないか？
お前は斜面から転げ落ちて死ね
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/17(金) 04:32:15.71 ID:rpxq5UI1]: ノルディックウォーキングは良いんだけどさ、恥ずかしいよねこれ。
確かに変人に見られそうで怖い。
人の目が気にならなくなったらノルディックしよう。
とれあえず、通勤中の腕振りウォーキングしてみるかな。
　　　　　　　　　　
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/17(金) 08:42:19.96 ID:wvrmIRpv]: >>680
通勤中は普通にあ・る・け
そっちの方がよほど変人だろｗ
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/18(土) 02:58:49.84 ID:sLkj8geD]: >>679
ノルディックウォーキングは上腕三等筋辺りのトレーニングだって
誤解している人は未だに多い。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:01:06.71 ID:dTe27aJH]: こないだ初めてノルウォしたけど、明らかにあれは腕肩周りを組んだ身体全体の有酸素運動だね。
>>678下半身鍛えたいなら素直にジョギングした方が良さげ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:05:17.46 ID:CeDb4Skz]: 23時前後に歩くことが多いんだけれど、アスファルトをカツカツカツカツする音が気になる
ご近所迷惑にならないよう、幹線道路沿いの歩道を歩いてるけど・・・
安いポールで、先っぽのパーツがプラ製なのが原因なのだろうか？
高いポールの先っぽは、ゴムで静かですか？
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:15:04.38 ID:PlLM2By+]: >>684
プラ製って初めて聞いたグリップしないだろそれだとｗ
もちろん、ゴム製で静かだよレキクラスは
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 00:53:45.05 ID:20BaiY4T]: 大抵ゴムのキャップ付けれる様になってない？
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 11:04:58.38 ID:sMO1bD6F]: >>684
いらなくなった自転車とかのタイヤのチューブを貼り付けるといいよ
俺はレキのをそうやって使ってる
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 15:30:32.93 ID:PlLM2By+]: むしろ要らなくなったタイヤのチューブを探す方が大変ｗ
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/19(日) 15:34:33.86 ID:20BaiY4T]: >>684
もしかしてそのポールってトレイル用のじゃない？
ノルウォ用ならキャップ着脱できる様になってると思うんだけど
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 15:39:07.50 ID:sMO1bD6F]: >>688
自転車屋で貰える
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/19(日) 17:39:19.62 ID:FjcmZB1y]: レキ、ラピン等のアスファルトチップは粘りの有るゴムで、
グリップ力も良く、音も静かだけど、減るのは早い。
オージーとか2000円くらいのポールだと、ゴムと云うより、
もう少し硬めのプラスチックでグリップ力が弱く、音もウルサイ。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 09:06:51.07 ID:QiACUNHO]: >>690
たった数百円のチップけちる為にわざわざ自転車屋まで行って貰うの？
ランランおっさんの次は乞食の登場かよｗ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 10:13:40.16 ID:ZWkmXzXx]: 家の向かいが自転車屋なんでリサイクル出来るならやってみようかなって思ったよ
でも貼り付けるって接着剤で？剥がれないか？とも思う
やらないほうが良いんだろうな…
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 18:18:32.59 ID:Lgx9CVaf]: >>692
乞食ウォーキングかw
しかし乞食はノルディックウォーキングなんかしないだろ
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/20(月) 20:23:59.54 ID:eJ7t964C]: >>694
健康維持の為にやってても不思議は無い
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 20:32:39.21 ID:Lgx9CVaf]: 乞食がノルディックウォーキングとはシュールだなw
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/20(月) 20:51:37.19 ID:DhXg0leH]: 最近、このスレに変なのが湧いてるね。
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 06:57:54.95 ID:Xx4nZ0om]: 2chでウダウダ管を巻くしか、能がない奴なんだろう
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/21(火) 07:27:37.31 ID:5Gy911XS]: ↑と、能無しが申しておりますw
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 08:48:25.83 ID:WudQJS9r]: >>697
ランランおっさん乙
昔から居るでしょあなた
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/21(火) 11:39:15.61 ID:2DVxsn+J]: ランラン　＼(^o^)／　ののしりあえ
702 名前：684 mailto:sage [2014/01/21(火) 23:14:45.77 ID:1o8+XHtV]: みなさん、レスありがとうございます！

わたしが使ってるポールはコレで先っぽは着脱できます
www.amazon.co.jp/gp/product/B0027FFLPK/
先っぽはプラ製（塩化ビニル樹脂って？）ですが、歩行中にスベッたりしたことはないですね
これは私がポールウォーキング的な歩き方をしてるからかもしれません
もっとNW的な歩き方をするなら違ってくるのではと思います
夜に静かな住宅街のアスファルトの道を歩くとカツカツ音が気になりますが
それ以外では問題なく、安く買えてよかったです
あと、先っぽが2種類入っててお得な感じでした（NW用の斜めなヤツと、平たいヤツ）

ポールって、太さが規格で決まってたりはしないですよね？
他のメーカの先っぽ買って使えなかったらﾔだな
どこかからかゴムチューブを見つけてきて貼りつけてみようかと思います！
ありがとうございます
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/22(水) 01:38:34.27 ID:K4OItS5t]: >>702
がんばれー
このスレはあまり参考にせず自分に合ったスタイルでマイペースに続けるのが一番だよ
所詮、散歩に毛が生えたようなもんだから
ランランすんのもいいしテクテク歩くのもいい
他人の言うことに耳を傾けないのがコツだから
別の意味精神力も鍛えられるよw
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 08:45:24.77 ID:tJ7agxuI]: >>702
えっと、それトレッキングポールって言って、ノルディックウォーキング用じゃない。
ポールウォーキング的というか、そう言う歩き方しか出来ないよそのポールじゃｗ

まあ、本人がいいから良いんだけど、一応現在のノルディックウォーキングは
ポールを前屈みに傾斜させて地面に接地し、後ろへ押し出すことによって得られる
全身運動ね。
ポールウォークは、体重を腕に分散し足腰の負担を減らすことが目的。
そのポールは垂直に接地させる設計。
山野での使用が前提だけど、平地だと、それこそ爺さん婆さんやリハビリだあね。
まあ、本人がいいならいいやねｗ
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 09:54:19.20 ID:L8E7mdlh]: >>704
今までの説明のうち、一番スッキリと解りました
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/22(水) 12:14:01.57 ID:OvNODo6l]: >>702
オレもそれ使ってた。
路面によっては先が滑るし、スプリングがカチャカチャうるさい。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 01:04:11.05 ID:zPH4jo99]: >>703
>>704
ありがとう～！地道に歩き続けるよ！
確かにわたしはいま股関節が悪いので、ポールウォーキングやってる
腰まわりの筋肉がしっかりついたら、NWもやってみたいですね

>>706
たしかに濡れた路面ではまだ使ったことないです
気を付けます！
スプリングの音は締め付け具合でだいぶ軽減できましたよ

昨夜アドバイスのとおり、ポールの先っぽにゴム貼りつけてみました
試しに片方だけですが、さっき試してみたら劇的にカツカツ音が下がりました！
半分くらいの音量になり、かつ音が低音に変わったので
夜のカツカツ音をきにせず歩けそうな感じです！
ありがとうございます～
強力接着剤で手がベトベトになったけど、やって良かった＼(^o^)／
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 08:50:12.03 ID:/CJKdm4r]: ポールウォーキングで機関車みたいに爆走（爆歩？）していくカップルがいたんだけど
運動強度はかなりのもんだろな
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 08:59:37.96 ID:0BiSFCJh]: 平地でポールウォーキングしたって、運動強度なんかほとんど上がらんよｗ
足にかかる体重がちょこっと腕に移るだけだから。
だてにノルディックウォーキングが発展してきた訳じゃない。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 14:30:28.38 ID:/CJKdm4r]: だから爆走だって書いてるじゃん
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 19:09:44.84 ID:Z8FICEnR]: 初めてポール買おうと思うんだが、どこのブランドがおすすめ？
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 19:15:27.68 ID:Z8FICEnR]: コンパクトにまとめられるのを探してる。
強度弱いのかな？
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 20:03:33.20 ID:dtIg5/lB]: 聞く前にROMれ
コンパクトなの書いてある
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 02:01:31.64 ID:P0ZzmtsT]: 肩痛めた・・・
ちょっと自重しよう・・・
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 10:09:56.02 ID:0Wq5QbEa]: 力んで部分的に力を入れすぎなんだよ。
力抜け。
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/02(日) 14:20:13.72 ID:Wc3jN7a4]: ノルディックウォーキングで肩痛めるって…
どうやったら痛めるんだ？
まさかランランオッサン？
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 16:07:58.11 ID:mi4ecFpo]: ランランおっさんだな
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/02(日) 16:58:47.95 ID:WXY/lM12]: ランランおっさんよ！
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/03(月) 19:27:46.34 ID:cNpter/q]: 豚太郎ー
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/03(月) 22:34:50.19 ID:dMlCu7Am]: お手軽だからやろうかと思ったけどポールって高いんだな
安くておすすめのってないですか？
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/04(火) 00:12:04.14 ID:W+WuxXp5]: 聞く前にROMれ
全部書いてある
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 08:47:51.13 ID:8/ldhThG]: いつから過去ログ読む事をROMれになったんだ？
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/04(火) 10:04:46.92 ID:PbG1q5xZ]: ロムロムおじさん

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