- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 23:24:19.86 ID:jXMqDIJQ]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308469832/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 00:35:38.03 ID:UJj8Jk13]
- 先輩方は、毎回やるときは一本まるまるやってるの？
一時間近くあるけど…
20分でギブだお…
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 07:16:28.71 ID:bto5AekJ]
- >>672
１時間やるけど、ぶっ通しはしんどいから
バンドパートに移る前に、ちょっとインターバルとる
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 08:22:50.51 ID:wB+793TI]
- >>672
慣れれば通しでできるようになるよ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 17:43:42.18 ID:+7sJim4+]
- そんなオマエのための最終プログラム。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 19:14:12.80 ID:fJFmW4NU]
- >>672
焦ることないんじゃね？最初は流すだけでもいいし。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/17(火) 20:00:53.07 ID:t0PGVigj]
- 去年7月に始めて、3日で脱走しました
食事制限と自分のペースで腕立てや腹筋などをして
172 75キロから64キロ
体脂肪率24から19まで落としましたが
ここ見てたらまた入隊したくなりました
今度は少しはついていけるかな？
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:07:34.84 ID:oFQPqt3s]
- ビリーズブートキャンプから始まる恋がある・・・
そんなふうに考えていた時期が俺にもありました
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:15:42.40 ID:fJaIdYUY]
- >>678
若いんならガンバレ。まだまだチャンスあるだろー！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/17(火) 20:29:29.51 ID:fJFmW4NU]
- >>677
十分ついていけるんじゃないの
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 01:49:50.00 ID:cHSl2frA]
- ∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼(i） ) ／
( / ＼∪／
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/18(水) 15:37:22.95 ID:YkXKXnuT]
- 毎日カーヴィーだったんだけど、筋肉にもっと効かせたくて何年かぶりに入隊。
そしてモチ上げるためにここ覗いたらみんなイキイキしてる！
基本通せるように頑張るわ！バンドはないけど。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 17:37:04.53 ID:APuGuDeF]
- ずっと応用やってて久しぶりに基本やってみたら
キツくてわろたｗ
上半身は基本のがつらくない？
下半身、腹筋は物足りないけど
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 18:58:32.56 ID:mFH+eYjL]
- んなこたない
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 19:44:58.33 ID:R73tQfqn]
- ∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ω ) ／
( / ＼∪／
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 00:09:23.13 ID:BeV9iWIy]
- エレベーターの中とか
職場の誰もいない見てない瞬間を見計らって
ブートキャンプやる日が増えてきた
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 09:41:16.53 ID:990m3ZBK]
- あるあるー非常階段でコンバットキックとかね
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 11:06:35.02 ID:yet4NVAQ]
- >>683
そっかー、私は応用が苦手だな。
よほどテンション高いか元気がある日以外やらない。
特にランジで死ぬ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 17:36:07.40 ID:3RjeozwB]
- >>687
踊り場でか
一瞬、上り降りしながらかとｵﾓﾀ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:00:12.77 ID:J7hEWbLo]
- 帰って来て晩飯を食いながら２ｃｈ中
晩飯前のビリーの習慣をサボって数ヶ月・・・今日も罪悪感でいっぱい
食後1時間ぐらいしたら運動してもいいかな
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 20:34:09.88 ID:qp7FPO69]
- すいませんかつての逃亡兵、不埒な再入門初心者ですが、ｶﾞｲｼｭﾂでしょうが、
サーコゥってどこに効くんですか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 21:53:55.61 ID:J7hEWbLo]
- 言い訳を作ってずっとサボってたけどやっぱり一度始めてしまうと後の爽快感は素晴らしい
体は前より鈍ってるけど明日からも頑張ろう
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:26:11.24 ID:cVf29tIu]
- ﾜﾝﾓｱｾｯ!ｺﾞ!
ｻｰｺｩ!ｻｰｺｩ!ｻｰｺｩ!
ﾄｩｰﾓｱ!ﾄｩｰﾓｱ!
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/19(木) 22:40:37.28 ID:45e3jXau]
- ∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.〇ミ（ ・ω・ )....〇ミ ｢サーコ！サーコ！」
(〇 .〇 .〇 〇)
〇彡 ( .) ..〇彡
∪￣∪
..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
.（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
(((⊂二 二つ )）
ミﾉ |
し ⌒Ｊ
...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
..（ ・ω・ ) ｢トｩウィスト！」
(((⊂二 二つ )）
| ..(彡
し ⌒Ｊ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/20(金) 16:20:57.52 ID:yoilnQtJ]
- >>688
ランジは慣れちゃうと平気だとおもう
半年やってるけど未だにインサイドリフトだけは辛い
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/20(金) 19:52:29.96 ID:XJg5h3gB]
- ダンベル付きビリーバンドで初めてやったけど、プラスチックの部分手に当たって痛い、ゴムも普通のよりユルユルだしダンベル付きビリーバンド使ってる人 うまく使いこなすアドバイス下さい
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 02:08:12.00 ID:9j2cbWbc]
- エリートのビリバンて普通のビリバンより緩いの？知らなかった
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 12:06:24.02 ID:qlVITa8/]
- エリートバンドは長さを調節すれば無印ビリバンより負荷はかなり高いよ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/21(土) 23:36:26.20 ID:AxzsfnpF]
- ビリバン切れたから尼で新品買ったら負荷高すぎてワロタｗ
どんだけ伸びてたんだよｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 12:22:39.99 ID:UjqQY9XY]
- ｼﾗｿﾗｿﾐｿﾗｼﾗｿﾗﾐｰ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 21:39:07.98 ID:/KO/gYZ/]
- >>697
個人的には長さ調節できる分
重りぬいてもエリートバンドの方がきついと思う。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 02:52:41.50 ID:A03IRNIn]
- 一度バンド切れると、パワー腕立て伏せみたいな
ピンとバンド張り続ける系のはバンド外してやってしまう
- 703 名前：あっちの1 mailto:sage [2012/01/23(月) 14:44:39.73 ID:vdrvM8Tm]
- こういうスレ建てたんで、よろしく。遊びに来てねw
【運動】正統派ダイエット総本山1【食事管理】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327279675/l50
ようこそダイエット板の良心、正統派・総本山へ＼(^_^)／
正統派ダイエットの目的は2つ。
①「美容と健康」ではなく「1に健康、2に美容（美しい容姿）」。
②「体重減」ではなく「体脂肪減とその長期的維持管理」。
手段も2つ。
食事管理（dietの原義）と運動の二刀流。ダイエット板の運動系
スレを惑星とすれば、ここ総本山はその中心に輝き惑星を照らす
太陽だ。質問時は♂♀を書くと性別を考慮した回答が得られ易い。
（ディープな筋トレネタは姉妹スレの王道スレへ。）
厚労省資料
☆健康づくりのための運動基準 2006 －身体活動・運動・体力－
www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/kijun2006.pdf
☆健康づくりのための運動指針 2006 （エクササイズガイド 2006 ）”
www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/guidelines2006.pdf
☆メッツ値表
www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/mets_n.pdf
☆特定保健指導の実践的指導実施者研修教材
www.mhlw.go.jp/bunya/shakaihosho/iryouseido01/info03k.html
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 21:44:56.42 ID:Gf5luhhP]
- 肩、腹筋、太ももの前にだけ筋肉がつきそう・・・
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:02:50.13 ID:7ItQBIld]
- こんなんでムキムキになる心配してるなんてどんだけ情弱なんだよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/23(月) 23:50:40.69 ID:HDEjJ5YO]
- 筋肉付く心配するまえにやれ！デブ！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 00:33:12.95 ID:r5k4Y2Gl]
- わんわんしっこってお尻上がるのかな
一向に変わらないんだが
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 01:09:24.36 ID:9by6G+1B]
- 入隊してから、他の格闘技やヨガ等のエクササイズにも興味を持ち初めて、すごくやせたよ！
まず体を温める為にビリーは必ずやっています。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 02:10:43.80 ID:6f1op7jF]
- エリートじゃない普通のビリーバンド使ってるけど、ゴムがたるんできてる気がする。
足に二重に巻いたりしてるけどこれだと辛すぎる。
バンドのみで売ってたりするのかな？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 18:08:24.55 ID:MHgGfwT8]
- バンドは切れるから代わりに軽めのダンベル持ったらどうだろう？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/24(火) 20:04:20.41 ID:jFQjVgwN]
- そろそろバンド切れそうだからダンベル買ってみようかな
何キロぐらいがいいんだろう
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 01:41:21.74 ID:7LnIDuIZ]
- あ～、ダメだ！
ちょっと仕事が忙しくって４ヶ月さぼり。
一応毎日腕立て60回腹筋60回やってたから、そんなに体力落ちてないだろうと思って
ビリーに復帰したらバンドパート終えたところでギブアップorz
ちょっとづつ時間延ばしてまたビクトリーできるように頑張ろう。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 17:44:52.76 ID:ILExhhQz]
- バンドを使ってビデオの中の人と同じことができるようになったら、もう卒業でいいよね？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:33:16.95 ID:JXEXrADB]
- 好きにしてください
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 18:44:10.23 ID:o7C3mbWD]
- 体鍛えるのに卒業とかないって実感してるわー
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/25(水) 18:56:26.51 ID:noAJS6Eb]
- 卒業したら今までの努力が水の泡だよ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:17:51.19 ID:EENRphwr]
- 大学に受かったら勉強しなくなるパターン
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 22:01:14.33 ID:74H4jAKL]
- ビリーで疲れを感じず楽々付いていけるようになる状態って、
体力筋力が付いたというより【慣れ】て無意識に適度なところで力を抜いてる方が多いと思う
いつでも真剣勝負
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:43:58.83 ID:EZTencwq]
- うん、ダラダラ流してやるのと、一つ一つの動きを意識してやるのと違う。
バンド使って腕だけ辛い時と、同じ動きなのに腕と肩と背筋の筋肉メッチャ使ってるって時があって、後者の時は気合い入れてやってるとそうなる。
いつも気合い入れてるつもりだけど、疲れてたりダルかったりすると、手抜いてんだなーって後から気付く。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 23:55:38.42 ID:f5vEpy9G]
- でも毎日基本+応用とか、基本＋応用+腹筋とかやってた時は、「基本なんて準備運動じゃね～？ｗ」と思ってたけど
ちょっとさぼると基本の腹筋パートぐらいでも体上がらなくなってたりしてさ。
手抜きもあるけど、確実に体力と筋力ついてるんだよ。
さぼると実感するわ～。
あ～、隊長ごめんなさいorz
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/26(木) 00:43:39.56 ID:/MHR8XyX]
- 少しサボると慣れてた筈の基本でも足がプルプルする
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 00:52:49.98 ID:SZlt5DBt]
- ミリタリープレスの後、腕が上がらなくてシャワー行きたいのに服が脱げなかったorz
通してできる皆さんスゴイですね…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 09:56:13.84 ID:3siPBBta]
- 基本のスクワットをワイドスタンスにしたりランジに変えたり、
腹筋パートでワンワンシッコやってる。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 13:21:15.90 ID:hTLB9TFQ]
- しばらくサボって体も鈍ってたけど、数日間最終をやり体を慣らした・・・今日から応用に復帰にだ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 19:58:07.19 ID:Q/GJq+9O]
- 最初のストレッチが一番キツい
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/26(木) 21:14:59.09 ID:fjLp73fI]
- ストレッチはだるいからとばしてる
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 12:01:30.07 ID:TQfAYYTW]
- 俺は基本ばかり続けてる。
体硬いし股割りも目標だからストレッチ省かない。
風呂入った時も基本のストレッチで慣らしてるけど
出演者並にはまだまだだ。
しかし出演者は、かなり柔らかい人ばかりだな・・
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 14:30:00.01 ID:VvDT561X]
- あのちびでぶちゃんですら柔らかいもんな
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 14:34:28.08 ID:RUWVTdu7]
- AJはもっと頑張ったほうがいいな
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/27(金) 16:21:13.33 ID:6vVsfDy9]
- 最新シリーズでやけに苦しそうな顔してダンベル持ち上げてる坊主頭がいるなと思ってよく見たらAJだったｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 17:33:27.79 ID:luZ/mtA1]
- 筋肉も無いし体も硬いし何でＡＪ重用されてんだよ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/27(金) 22:30:50.37 ID:KhWkeUkv]
- wiiなんて本家に比べりゃハードコースでも準備体操みたいなもんなんだぜ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 07:58:11.11 ID:AX7clg18]
- 基本のミリタリープレスのあたりで腕（肩）がアッーってなるよね？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 11:54:06.26 ID:x9xQJIAT]
- AJはおまいらに親近感を持たせるために居る
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 12:02:57.82 ID:F1q8xg2L]
- AJって誰？最終でバンド切れちゃった人？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 12:20:57.80 ID:fU7R/Cyi]
- ほぼ全部に出てるピーターじゃないほうの男
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 15:46:39.28 ID:b8dwRr0a]
- ピーター言われても誰だかわからへん
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 17:11:15.62 ID:AX7clg18]
- 後ろの人たちを全員ガチムチ兄貴にしたらいいんじゃなかろうか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/28(土) 19:31:44.42 ID:fU7R/Cyi]
- >>735
こんなんあったわ
ttp://mdlozen.blog99.fc2.com/blog-entry-78.html
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 01:34:28.37 ID:bJui5mWj]
- チビの男性でしょ？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 03:40:14.02 ID:f0UNKye4]
- 確かタエボーのファンクでビリーにAJ前に来て踊ってみろて言われて
ブレイクダンスしたらうまかったのがびっくり
その後ビリーが自分の着てた服破りだしたりしてワロタ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/29(日) 15:40:32.12 ID:VAMrKfCe]
- ｗｗｗｗ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/29(日) 17:49:17.41 ID:V1WdbJGr]
- >>741
どういう流れでそうなるんだよｗ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 03:16:25.69 ID:DfViZgdj]
- 踊るＡＪとシャツ破るビリーの画像あったｗ
ttp://tommy777.blog.so-net.ne.jp/2008-09-24
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 04:47:58.45 ID:inA8r7fd]
- なにこのDVD欲しい
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 07:30:43.40 ID:traYaY3g]
- 欲しすぐるwwww
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 08:33:53.54 ID:zK/Ya6si]
- 一番のハプニングww
あーおもろ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 19:42:00.12 ID:6AdrhqT4]
- エリートの日本語字幕版買おうと思ってるんだけど、ショップジャパンで買った方が良い？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 20:12:06.53 ID:CktXaygP]
- ショップジャパンはもう・・・
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 20:45:06.16 ID:6AdrhqT4]
- って販売終了してるのか。
困ったなどこで買えるんだろう…。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:29:04.84 ID:Gn15TqUn]
- 下半身燃焼なんとかってもう売ってないのかな？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 21:34:20.13 ID:hvU9O/8f]
- >>751
item.rakuten.co.jp/shockprice/152180-159870d/
item.rakuten.co.jp/shockprice/152180-159871d/
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/30(月) 23:51:11.74 ID:rDH39Lez]
- きき筋肉痛で毎日できないんだけど、
その場合どうしたらよいですか
。・゜・(ノД`)・゜・。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 00:47:07.03 ID:MASQIs4z]
- >>753
今だけだよ、筋肉痛起こしてるうちは無理にやらなくていい
それが乗り越えられたら毎日できるようになるから
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 01:50:02.61 ID:BNk2YwQK]
- 俺も最近購買意欲がでて来たんだが、もう売ってないのか？
ドンキやアマゾンならあるかな？
- 756 名前：753 mailto:sage [2012/01/31(火) 02:53:34.45 ID:g7iMgvwH]
- >>754
まいにちビクトリーしないと気が済まない、中毒性あるね…
無理せず休んでみる。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 06:55:20.40 ID:PRrrSYTc]
- >>752
㌧！これってどんな感じなんだろう？持ってる人いる？
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 13:07:46.19 ID:/Nvxc2zA]
- >>757
下半身プログラムのダブルバンドわんわんしっこが凄くキツイ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/31(火) 15:07:06.65 ID:Yn8NP3cS]
- >>752
1枚目と2枚目はどっちの方がきつい？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 17:55:06.24 ID:aKtX6GuO]
- >>759
上のは下半身プログラムだけで、下のは最終プログラムも入っている
下半身プログラムはキツイ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:37:16.02 ID:PRrrSYTc]
- 下のは下半身プログラムじゃないの？
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 18:46:38.38 ID:aKtX6GuO]
- 下半身プログラムと最終プログラムが入っている
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 19:34:09.44 ID:4Kd9XtDk]
- ドタバタするのって困るよね
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:31:20.43 ID:MQc0eHEq]
- 良かった・・・尼でそこそこの値段の日本語字幕エリート売ってた・・・。
届き次第入隊するんで宜しく。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/31(火) 20:50:21.09 ID:PRrrSYTc]
- >>762
最終ってあの最終プログラムと同じのが入ってるって事？
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 01:18:55.53 ID:V5g00Ule]
- ｼﾗｿﾗｿﾐｿﾗｼﾗｿﾗﾐｰ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 03:10:38.28 ID:KDSrW7fR]
- 最近ノーマル版始めました
基礎を数日やって応用やったらきゅうけいなしじゃ無理だった キツイ
でも下半身太り直す為に耐えなくちゃ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 03:40:22.34 ID:7bnLQJ8g]
- ハグしてもらった
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:17:05.08 ID:ZSm9PjJx]
- 筋肉は付いた気がするけどお腹がすいて余計に食べて太った
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 18:26:53.21 ID:DvCSaDp8]
- >>768
(^ω^) 俺からのハグだ
\X/
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:17:35.91 ID:Z/jwMi27]
- _, ,_ パーン
（ ゜д゜）
⊂彡
彡⌒ ミ ＝ 彡彡ミミ
（ｎ´・ω・）ｎ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 22:16:23.46 ID:F9DsQqip]
- 体力無いから2週間くらいひたすら基礎をやってる
とりあえず1ヶ月やりきったら応用にいってみよう
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 07:33:51.64 ID:PXFR4Tx7]
- >>772
ワンワンしっこで挫折しないようにね☆
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 11:27:43.95 ID:tOWmAPon]
- >>760
下のはそんなにきつくないのかな
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 11:49:41.28 ID:NzCakU8R]
- >>774
下半身プログラムとしてはどちらも同じ物
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 11:59:23.71 ID:y+n89Z6z]
- 数年ぶりに復帰したけど基礎がすでにキツイw
腹筋パートが人間テーブル、足上げランニング以降全然できないや…
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 12:19:36.48 ID:0vP5klMF]
- >>771
飛ぶ方向おかしくね？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 17:12:03.78 ID:XBSV/lff]
- >>775
下のは下半身プログラムに最終DVDも付いて値段変わらないんだね
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/02(木) 18:24:32.72 ID:CqfRkhMv]
- フォームが悪いのか腹筋プログラムの前半は全然腹筋に効いてる気がしない
- 780 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2012/02/03(金) 02:06:34.78 ID:MWcq3K+f]
- あ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 17:27:29.68 ID:Wi7YuSu+]
- エリートの８分プログラムってどういう時にやるの？
とりあえず１ヶ月プログラムの中には組まれていなかった。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/03(金) 20:06:35.51 ID:1z6s+A2X]
- 下半身プログラム買ってやってみた
確かにキツイわ・・・特にわんわんしっこが
ビリバンがないからエリートのバンドでやってるんだが、身体に食い込んで痛い・・orz
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 20:18:05.16 ID:gztcFVqs]
- ビリーはアメリカではさほど人気ないらしいけど、どのくらいの知名度なんだろう？
日本におけるデューク更家くらい？
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:42:39.99 ID:/KCSeb9r]
- 夏頃だと汗もたくさんかいて効果でてる感じがあったけど最近はめっきりだ
バンドはなしで1.5ペットボトルでやってるけどきちんとダンベルや手足に巻く重り買ったほうがいいのかな
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 13:54:19.45 ID:zXxKkeXN]
- ∩＿＿＿∩ ／
| ノ ヽ ／
/ ＞ ＜ |／ そんな餌ﾊﾟｸｯ
| //// ( _●_)／ミ
彡、 ｌ⌒l ノ
/ ＿＿ ＼ ＼ヽ
. (＿＿＿） ＼__）
. Ｏ| /
| ／＼ ＼
| / ) )
∪ （ ＼
＼,,＿）
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● | オエー！！！
| u Ｕ ( _●_) ミ 。
彡､ |ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ
/ ＿＿ ヽU ｏ
. (＿＿＿）U | ∴ｌ
. Ｏ| U ：l
| ／＼ |：!
| / ) Ｕ
∪ （ ＼
＼,,＿）
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 02:50:54.98 ID:gfIq4S1a]
- ダルダルのバンドでもミリタリープレスとかで筋肉の限界を感じる
体脂肪率12%位にしたいけど先は長そうだ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 08:46:47.78 ID:aHpahe4l]
- 近々入隊を考えてるですが、このスレを見る限り最初の方は筋肉がついて体重はあまり減らないのかなと思ったのですが、顎や
顔などの脂肪は見た目で痩せたとわかるくらいにはなれますか？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 09:02:30.44 ID:yJNbgLLC]
- >787
なれます
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 09:56:12.77 ID:VVxsNTcm]
- バンド使ってない初心者の人の腹筋がただ者じゃない件・・・
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 11:49:12.64 ID:PAW2MJZO]
- そうそう、あんな腹筋見せつけておいて初心者はねーべ！なめんな！
ってなったわw
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/05(日) 12:10:02.40 ID:yz1kUASJ]
- ※ブートキャンプについては初心者です
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/05(日) 21:18:22.44 ID:ZdSGXLRf]
- >>784
関東在住だけどこの季節暖房なしでもビリーやったあとは汗だくになるぜ？
夏にビリーデビューしたんだけど「寒くなったら汗かかないから毎日洗濯しなくてすむかなー」と思ってたのに
予定が狂ったよ！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 02:18:36.80 ID:B7BW4zzA]
- 下半身太りを治したいんだが基礎、応用プログラムでも十分かな？やっぱ下半身買ったほうがいい？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 03:16:46.47 ID:/YQkw1kg]
- >>789
ブリジットはバンドなしでもいい動きをしている
左に出てくる白い豆タンク女子とブリジットを入れ替えてあげればよかったのにw
でも豆タンクより動けないんだよなあ…
- 795 名前： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 mailto:sage [2012/02/06(月) 06:14:46.19 ID:073RjNcc]
- 下半身プログラムやったら息上がって汗かいた
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:22:30.76 ID:+SQT0DGe]
- 脂肪燃焼プログラムが手に入らない
間違えて最終プログラム買っちゃったよ
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:29:03.38 ID:d3CJDqBf]
- iTunesストアで売ればいいのになバカ売れだとおもうけど
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 18:50:48.71 ID:7MmZNb4T]
- iTunesストアで売ってるのがテレビでみられるのなら買う。テクノロジーについていけないょ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 17:19:53.10 ID:5BltxJwr]
- アイサーオイサー
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 19:54:36.67 ID:q7QA3dPb]
- ビリーって疲れたら後ろの人いじりに行くよね
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:04:44.05 ID:UycnL2nG]
- 最終プログラムだけで痩せた人いますか？時間的にこのくらいなら継続できる。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 20:57:27.62 ID:r0lr7+FZ]
- >>801
オレ、最終オンリーだけど
でも２周することを条件にしてる
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:01:25.11 ID:tjjIS0Cw]
- 【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。
最近ちょっと基本忘れてきてないか
一度目を通すといいよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 21:22:19.66 ID:Tf8Dm67O]
- ビリバンもどき買ったんで使ってみたらめっちゃきついｗｗｗｗｗ
手ぶらと比べ物にならないわｗｗｗｗｗｗ
この糞寒い中汗かきまくって気持ちいいいいいいい
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:17:22.37 ID:OsItUZtf]
- >>801
基本も応用も腹筋も30分だけやればいいのでわ？
いくらでもやりようがあるだろw
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:23:41.03 ID:q7QA3dPb]
- きっちり半分だけやるのと、手を抜きながら最後までやるのとどっちがいいんだろう
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/07(火) 22:36:55.36 ID:BcLUsIQW]
- 質問厨ｗｗｗ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 22:41:15.58 ID:OsItUZtf]
- >>797
テレビみながらやりたいからiPhoneにぶっこんでやってる。
ちょっと画面小さいけど、動きは大体おぼえてるからわりと平気。
というか、DVDの電源いれて、テレビをDVD映るようにして、、とか、結構色々ボタンを押さなきゃいけないのが、
モチベーションさがってると阻害要因になるんだよな。
とりあえず再生開始してしまえばなんとかやれるんだけど。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:10:26.43 ID:tjjIS0Cw]
- 最中は動きに集中しろって隊長いってるのにひでえなあ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 23:20:58.28 ID:Tf8Dm67O]
- きついと感じるからこそ体が成長しようとするんでしょ
手を抜くことに何の意味があるの
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 00:09:33.81 ID:O/a2YW0M]
- >>809
俺に対してのレスかな？
それなりに動きに集中しながらやってるよ。ニュースの内容が頭に入ってこないこともしばしば。
当然腹筋で仰向けの時はテレビは聞く余裕もないくらい。
夜11時とかに帰ってきて毎日やるは「ながら」がいい人もいるんだよ。
別にひどくはないだろw
頭硬い奴大杉
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 01:16:14.20 ID:refo0Eqj]
- なでしこ沢選手ってシェリーみたいな体型してるけど、ミーハーっぽくて嫌い
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 07:27:28.42 ID:KgGPcSWt]
- >>810なるほど、了解
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 11:17:26.43 ID:2CaGM26/]
- これ週4か5でちゃんと続けたとしてどれくらいで「見た目変わったなぁ」って思うくらいの効果でますかね？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 12:56:47.22 ID:4RyXLdxw]
- ビリーだけやればいいってもんじゃない
他に食事量や生活習慣でいくらでも変わるし
君の体格、体質もわからないんじゃ何も言えない
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 13:46:40.56 ID:7w1CWmkD]
- 最終プログラムの2'45あたりの膝蹴りで
Boy meets boy girl !って隊長がおっしゃるように聞こえるけど、ほんとはなんていってるの？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 15:12:42.87 ID:1p9ulrS9]
- 短くパンチ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 18:58:52.54 ID:JDLTlzCu]
- オレにはHold me to boy go！って聞こえたｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 20:25:32.65 ID:j21M/Sld]
- 歪みねぇな
仕方ないね
あぁん？ホイホイチャーハン！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:03:21.37 ID:oRi6zDFm]
- >>801
腹筋プログラムだけで4ヶ月くらいかけて5キロ痩せたな
6ヶ月目くらいには下腹ポッコリがきれいになくなった
ビリーありがとん
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 00:50:36.84 ID:X1UI/Nuj]
- 数年振りの再入隊5日目クリア
膝が痛くなってきた。
スクワット、ちょい膝の曲げをゆるくしないと…
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:04:51.42 ID:435NUNYF]
- 全然運動に縁のない中年なんだけど、たまたまカーディオが手に入った。
これなら続けられそうなんだけど、週5日ぐらいやってたら、激やせは無理でも引き締まるかなぁ。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 08:06:13.35 ID:DId74tiU]
- 今更ながら始めようと思ってます。
ネットで注文しようと思うのですが種類が多くてどれがいいかわかりません。
ビリーズブートキャンプ四枚組の奴でいいのですかね？
続く続かないは別にしてできるだけキツイ奴がいいのですが……
みなさんのオススメを教えて下さい。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 10:06:38.07 ID:Sq+hWGmn]
- >>821
はじめにあまり無茶は禁物。
故障したら当分できなくなるからね。
どうしてもしたいなら膝サポーターで保護すべき。
>>823
4枚組のビリーズブートキャンプでおｋ。字幕付き+バンド有りのやつね
基本編・応用編・腹筋ｐ・最終の計４枚組。
きつさはそれぞれ応用＞基本＞腹筋＝最終かな。
どれも初心者にはきついからとりあえず買ってみるべし。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 11:43:34.97 ID:DId74tiU]
- >>824 ありがとうございます。早速注文します。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 14:03:21.71 ID:SSg7CDMJ]
- ﾜﾝﾓｱｾｯ!!
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 14:03:41.21 ID:cf87h9iz]
- テスト
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/09(木) 14:32:46.90 ID:Vx+Ru2qK]
- あまりの腹のぶよぶよ具合に飽きれ、入隊した者だ。
みんな、よろしく。
とりあえず腹筋プログラムを三日前にやり、昨日軽い筋肉痛のまま二回目。
今日も軽い筋肉痛。
毎日三ヶ月くらい続ければ少しは効果が見えるものなのかな？
ジョギングも平行した方がよろしい？
新参者にアドヴァイスをおくれ。ベテランの方たち。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 15:51:26.60 ID:0OsDKaVE]
- お相撲さんなんか見てもらうとわかるように
いくら腹筋が付いていても表面の脂肪が取れてないと見た目はぶよぶよ
有酸素運動や食事制限で脂肪を減らすことを並行するといい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 17:04:41.23 ID:aW51TOVa]
- >>828
三ヶ月毎日やれば結構な効果が見込めるよ。
分母がどれぐらいかしらないけど俺は一週間で1cmづつ腹が
凹んでいった。有酸素運動もいれると効果的だよね。
食事制限というか揚げ物は週一にしたりご飯は一口残す
とかちょっとした意識で大分違うと思う。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 19:50:08.20 ID:naSLKA3K]
- 維持期はどのくらいのペースなんだろう
周１回くらいかな
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 00:31:19.35 ID:uchMzRms]
- 基本を毎日頑張るだけで、食事制限まったく無しでも一月1～2キロのペースで痩せたよ。
食事制限したほうがそりゃあ効果も早いだろうけど、無理はいくないと思う。
特に野菜は不足しがちだから、いっぱい食べてね。
>>831
20代なら週1、30代なら週3、それ以上ならできるだけ毎日やったほうが良い。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 09:41:09.25 ID:NVY/h1Sg]
- チョコ食っちまったからいまからビクトリーする。
ストレッチまでが長いから飛ばしてる。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/10(金) 10:53:33.75 ID:n2Xqpr5T]
- >829
>830
>832
先輩、ありがとう。
腹七分くらいの制限と、30分jogと平行してやってみるよ。
ちなみにスペックは
174cm
71kg
腹89
頑張るね。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:19:27.79 ID:p0B0gukl]
- ストレッチ不評だね。大事なんだけどなぁ
DVDだと短いからもうちょっと念入りに入れて欲しい位なんだけどね。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 12:21:29.88 ID:iQTC5Sk3]
- >>834
二週間頑張ってやれば腹は７９位に収まるよ。たいへんだけどね。
- 837 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 16:34:36.35 ID:???]
- 筋肉スクワット
- 838 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:39:21.70 ID:???]
- >>835
ガッテンでもストレッチは若返るからイイと言ってた
このスレにいる人はみんな若いんだよ……ﾌｪﾌｪﾌｪ
- 839 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:49:50.41 ID:???]
- バンドが切れてバチッってなってケガしないか不安
- 840 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 18:52:05.09 ID:???]
- 正確にいうと、ストレッチまででバテるの。
- 841 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 20:39:03.61 ID:???]
- >>835
実は全身みっちりストレッチやればそれだけで痩せるのにね
- 842 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 22:58:40.93 ID:???]
- >>834
スタートは俺とほぼ同じスペックだ
半年やって62kgで腹73になった
体脂肪は今11%ぐらい
頑張れ
- 843 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:06:47.15 ID:???]
- >>834
俺ともほぼ同じスペックだな
ブートキャンプは１年やって２，３ｋｇしか落ちなかったけど
ジョギングでは半年で１０ｋｇ落とせたｗ
食事制限は無し
- 844 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:18:02.38 ID:???]
- >>843 ジョギングの頻度は週何回でどれくらいの時間と距離走りましたか？
- 845 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 23:55:36.85 ID:???]
- ストレッチでやせるとかw
- 846 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/11(土) 10:38:23.12 ID:???]
- 筋肉の方が重いんだから体重だけで語られても
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 17:39:39.91 ID:W1KAgXNj]
- まずは体重減らすことより健康な体作りのことを考えた方が良いとは思う
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:47:15.53 ID:zNn1tYTD]
- 半年ぶりに再入隊してみた。
脱走中も筋トレだけは続けてたので
なんとｳﾞｨｸﾄﾘｰｯ！できるけど
基本のコンバットキックがきまらない
テンポをあげて上体倒すと足元がぐらつく
運動神経の限界なのかな…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:49:33.83 ID:ENlJoUMf]
- スピードうｐ後の蹴りは途中からずれてくるよな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 21:33:58.26 ID:077gnJHT]
- 寒い・・・
一度エンジン掛かれば、最後までノンストップなんだけど
エンジン掛かるまでがこの時期きつい、しんどい、寒い、気合で乗り切るしかないんだろか
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 22:44:08.45 ID:bygYG6ud]
- ユニクロフリース2枚重ね着がオヌヌメ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:00:29.52 ID:oHXPZwnh]
- >>848
キックの高さを低めに抑えて、ペースに付いて行く方を優先させた方が
良い気がする。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 00:55:32.40 ID:DgUS9EAl]
- >>844
病欠以外は毎日、食後１時間の７ｋｍ程度かな
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 02:54:32.02 ID:F5dpewpW]
- 開始1week目
膝が痛い
19歳女153cm72kg
フローリングでUNIQLOの靴下はいてビクトリーしてる。DVDだとみんなスニーカー穿いてるね。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 08:03:56.56 ID:ynvGYwJp]
- >>854 一週間でどこか体変化しましたか？
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 08:10:12.51 ID:F5dpewpW]
- >>855
姿勢良くなった。背中の凝りがなくなった。股関節が柔らかくなった。横腹ラインがちょっと締まった感じする。
後半の腹筋地獄つらすぎ(/ _ ; )
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 09:56:56.03 ID:2t+6OUds]
- >>854
フローリングで靴下とか滑らない？
やっすいヨガマット敷くのオススメ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 10:24:14.31 ID:GzrCZ4pX]
- 滑り止めつきの靴下もそこそこ良いよ。
五本指のなら踏ん張れるし。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 21:02:27.56 ID:9Yzy5n62]
- >>852
ありがとう。
足は低めにして、テンポに併せてみたら
腰の位置がぐらつきにくくなったよ。
つか、重心安定させようと思ったら
足がほとんど上がらない
実は全くｳﾞｨｸﾄﾘｰｯ！じゃなかった件ｗ
わき腹ｲﾃｪ…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/13(月) 02:38:41.92 ID:8EyOepea]
- 騒音対策には8mmヨガマットに、滑り止め靴下でオッケーですか？
室内シューズ履くと余計うるさくなりますか？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 22:38:23.99 ID:900JpOAI]
- 一年近くやってるんだけど、
いまだに基本・応用の腹筋のスピードについていけない。
皆さんついていけてます？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 22:49:39.16 ID:rnHhbICY]
- | ／l、 ??
| （ﾟ_ ｡ ７ ﾂﾝﾂﾝ
し⊂、 ~ヽ
しf_, )～
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:40:59.70 ID:z//tU5jv]
- >>861
>>862ですか？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 00:49:04.91 ID:W5cvIuNf]
- >>861
やり方が悪いのかもしれない。
あごをひいて、へそを床にぐっと押し付けるようにして固定。
そこから力を抜かずに腹筋するんだ。
特に降りる時に脱力しないのがコツ。
背中は前面ベタっと床につかないように意識すべし。
頑張れ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 01:42:41.04 ID:W5cvIuNf]
- 前面＝×
全面＝○
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 06:50:43.96 ID:1wI5U9FO]
- ワキ！ワキ！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 11:05:25.10 ID:1wI5U9FO]
- 二週間たって慣れて続けられるようになってきたけど、
腕立ての態勢で走るのが腹肉が邪魔してできない。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 17:05:40.36 ID:c7GAkTMK]
- 足は細くて、Dr.エッグマンみたいな体型なんだが、上半身を中心に痩せるにはどれが一番効果的かな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 18:18:23.32 ID:z//tU5jv]
- >>868
腹出てるだけだから応用３ヶ月やればいいよ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 20:27:35.31 ID:3EUDLZKN]
- 月=基本、火=腹筋、木=腹筋、金=応用でやってたら3kg痩せたわ
効くもんだねぇ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:12:27.13 ID:k/hLZn3Q]
- 想像しろ キミは敵と闘っている
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:31:25.01 ID:W44SoEN8]
- >>871
ここだけ抜き出すと怪しいセミナーの一コマみたいだ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 22:40:56.59 ID:M4DcL2is]
- >>870
すげえ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:45:27.18 ID:LooFWXIe]
- >>863
いえ、ガチです。
腕立てとかはできるようになったんですが、腹筋だけ・・・。
>>864
うーん、確かに降りるときに力がはいってないのかなぁ。
背中はつかないようにしてるんですが。。。
これも運動神経なのかなぁ。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:48:09.00 ID:z//tU5jv]
- >>874
女性？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:54:31.96 ID:O0XHYnZZ]
- >>870
どれくらい続けた結果？
何キロから何キロかもできれば。
ひとつだけやりたがる奴いるけど、こういう感じでバランスよくやるのが良いと思うんだよな。
同じのだけやると飽きちゃうし。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/15(水) 23:54:33.68 ID:GA0XS5Bd]
- >>870
下半身は痩せましたか？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 00:03:41.46 ID:4MUJu7Rb]
- >>874
スピードについて行くには、降りる時に完全に降りきらないで、
ついて行けると思うあたりで背中を止めると良いよ。
あ、なんか説明が難しいな。
起き上がる運動ではなくて、降りる運動だと思ってやるの。
骨盤をぐっと前に出した状態をキープするのを忘れずに。
確認だけど、高速腹筋の部分だよね？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 12:28:08.01 ID:EXU4A0c+]
- >>876
ブートキャンプは発売日からずっと続けてるよ
応用を週2回のペースでやってたんだけど
2ヶ月くらい前から「月=基本、火=腹筋、木=腹筋、金=応用」に変えたんだよ
そしたらずっと55kgくらいをキープしてたのが51kgちょいに落ちたんだよ
体脂肪も20%から14%に落ちた
バランスよくやった方がいいって改めて気づかされたよ
>>877
下半身はよくわからんのですわ(´・ω・｀)
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:25:24.98 ID:94l3zwBB]
- ディスク入れ替えるのが面倒だから前と同じのをするよね？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:53:35.41 ID:lYnhZ/YT]
- 入れ替えたり再生するの微妙に面倒だわ
ビリー用にポーダブルDVDプレイヤー買おうかな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:14:56.29 ID:BFsBCWc9]
- ゴニョゴニョしてオリジナルディスク作っちゃえよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 22:41:40.05 ID:v+YucMd9]
- >>880
(´･ω･`)うん
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 01:12:13.44 ID:SzYgTUR/]
- >>879
それって週二から週四に変わったからじゃないの？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 14:58:03.88 ID:gON5WViI]
- 俺も面倒だからずっと応用編しかやってないな
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:40:49.51 ID:7C/ubFoO]
- >>884
すまん間違った
週2回やってたときは応用+腹筋を通してやってたんだ
それを週4回に分けたんだ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 17:59:24.68 ID:LVLexZOe]
- なんか筋力ついてキターーーーーーー！！
バンドが伸びてきただけだった・・・orz
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 21:13:03.69 ID:CkCGIISm]
- >>886
ほう。つまり総運動量は変わらないのに、分けたほうが効果あったということか。
分けるというか、間をあまり空けずにやるのがポイントなんだろうね。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:39:08.48 ID:SBrBWptR]
- >>885
ﾅｶｰﾏ
毎日応用してるけどノリノリでできる日と死にそうなくらい辛い日の差がはんぱない
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:51:36.91 ID:v2RgDkPy]
- >>874
いや、おっさんだよｗ
>>878
そうです。
高速腹筋です。
今週は、水、木、金と飲みだったから
土日で挽回か。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 02:10:38.03 ID:YOol1nh9]
- >>889
まずDVD起動させるまでの葛藤が超辛いｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:07:12.47 ID:T2XrN75F]
- おい反対側だけ一回多いんだよこのクソクロンボってキレそうになる
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 12:42:53.50 ID:SBrBWptR]
- >>891
やる気が出なくてもとりあえずDVDつけてあの音楽聞くとやるべ！ってなることもあるよ
それでも出なかったら服をバサァッ！と脱いで上半身裸になる
こうすると不思議にやる気がみなぎるよ お試しあれ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 14:33:53.11 ID:fK72GcGf]
- 再入隊2週間
ジーパンのウェストに明らかに余裕ができた。体重は測ってないし、それほど
落ちてないかもしれんが効果を実感するとうれしいね。
1～4のどれをやるかはその日の気分で。モチベーションあがらないときは最終とか。
一週間に一日休み。
とりあえず1年で5キロ音したい。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:45:25.14 ID:HgVzAUFp]
- 隊長は活動拠点をアメリカに戻したのかな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 17:56:38.48 ID:crD6FH7k]
- >>892
１回どころか、１セット多いです・・・
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 19:58:36.21 ID:73n1f9oA]
- ビリーすればいいと思って余計に食べるよね？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 22:42:32.86 ID:py/eImhq]
- バンド使うところまでくるとやれる。それまでのストレッチ＆腕立てが何か辛い。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 22:57:58.62 ID:Qh+PXf7D]
- >>897
そうゆう日に限ってやらない…orz
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 01:32:53.41 ID:NB/76wAK]
- >>893
楽しく痩せれるってのは重要だよな
今の時期はクソ寒さがさらにヤル気をそぐわせるがｗ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 16:07:18.49 ID:/lhs3Hvf]
- >>896
俺は左右均等にする為に画面と一緒の方向に動いたり
その逆をやったりしてバランス保ってる
今日は画面と同じ方向、次回は逆、みたいに
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:53:46.06 ID:mrWKSUNb]
- 入隊して3週間
ちっとも痩せない。
やり方が悪いのかな。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:35:32.05 ID:WlLpKATX]
- 俺も1ヶ月やって痩せたのは1キロ程度だよ
でも体は明らかに締まってきてるので満足してる
てかビリーって基本痩せるためのものじゃないだろ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 20:37:27.79 ID:fzILAE4o]
- >>902
どのプログラムをどのくらいのペースでやってるの？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 21:07:02.96 ID:mrWKSUNb]
- >>904
プログラムはその日の気分で選んで、今のところ毎日続けています。
やっぱり数字が変わらないとモチベーションが下がりますね。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:12:48.58 ID:HgDUOjWG]
- >>905
元がどのぐらいかわからないけど俺の場合週で500gづつ痩せてったね。
3ヶ月経ったら全然変化ないけどｗ
あとウエストとか腕とか計っておくといいかも腹なんか一週間で1cmづつ
やせていったよ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:38:38.16 ID:bsAOdqrQ]
- 明日テレビ東京で夜8時から、ダイエットブームの歴史を振り返る番組やるみたい
ビリーズブートキャンプはどんな扱いになるんだろ。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 22:42:33.96 ID:U3d+Beow]
- >>905
カロリーは？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:06:09.33 ID:cz+F3fQx]
- >>905
成果発表スレに「のまネコ」ってコテが昔居たんだけど見てみるといい
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 23:13:10.65 ID:fzILAE4o]
- >>907
へー！そうなんだ
「あの人は今」みたいな感じで隊長が出てきたらイヤダｗ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/20(月) 09:58:09.33 ID:8JD6Qmi8]
- テレビ東京1
月曜プレミア!「みんながハマったダイエット大年表～あのブームの主役は今～」
2012年2月20日（月） 20時00分～21時54分 の放送内容
ぶらさがり健康器、スタイリー、タレントダイエット本、やせるせっけん、やせるお茶、
履くだけで痩せるスリッパ、寒天ダイエット、ダンベル体操、ビリーズブートキャンプなど
懐かしいダイエットを振り返るとともにあの大ブームの主役たちのその後を大追跡!
また番組の随所で驚きのダイエットにまつわる最新情報も紹介!
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 11:48:22.98 ID:zWg7u4hF]
- >>910
月曜プレミアの公式見てきたら年代別にいろいろ書いてあったけど
なんかモロそんな感じっぽくね？
いや、他の人かも知れないけど…きっと他の人だよね？
>>2000年代後半
>>ダイエットをきっかけにある外国人が一躍大スターに！
>>一時期テレビに引っ張りだこになったあの人は今…
www.tv-tokyo.co.jp/mon_premiere/
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 17:54:56.38 ID:gqTddWfJ]
- サギまがいの商法だが、ダイエット関連では最も誠実な部類に入るだろう
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 17:56:24.29 ID:ufCS6VA9]
- >>912
あの人は今ｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 17:58:26.43 ID:ufCS6VA9]
- 今番組表見たら、ビリーズブートキャンプって書いてあったｗ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:03:21.51 ID:p+Fu/W5O]
- 隊長儲けすぎだろw
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 20:05:26.87 ID:PiHYdxfN]
- 隊長、来るな。見てみよう。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 21:33:30.58 ID:wXcG8lN9]
- ｷﾀ━━━━（｡Ａ｡）━（ﾟ∀ﾟ）━（｡Ａ｡）━（ﾟ∀ﾟ）━（｡Ａ｡）━━━━!!!!
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 21:35:17.40 ID:2dOO+CRo]
- 隊長太ったなｗｗｗｗｗ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 21:45:50.60 ID:bMW06kvr]
- ビリーの豪邸4億円…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:22:53.08 ID:EzmQf+70]
- >>905
俺はそれが嫌で体重計らないでやってる。
見た目変わった実感とかは無いの？
3ヶ月以降落ちてくる人もいるらしいから、ここでやめたらもったいないよ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:27:38.00 ID:P5OWwPD4]
- 確か筋肉の重さって脂肪の1.5倍だった気がする。
ビリーのような有酸素運動だけじゃ無いトレーニングは体重の変化が少なく、身体が絞れると理解してるんだが。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 22:57:36.86 ID:ENyYulqr]
- あれだけ荒稼ぎすりゃ
うまいもんいっぱい食えて
ゴージャスな生活になって
ストイックさはどんどんなくなり
そりゃ太るわな
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 23:21:24.70 ID:xs/EfjfX]
- でも元気そうで良かったよ
というか５６歳であんなムキムキなのかすげぇ…
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 00:44:19.58 ID:+xZEAMLo]
- プロテインやってるからな
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 02:03:23.54 ID:pTXafIu/]
- クスリやってるみたいな言い方やめれｗ
>>921
自分もモチベ下がらないように体重量らないでやってる
１日何回も量って一喜一憂してた時よりノンストレスでいいわ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 02:07:03.91 ID:VcTTZAQx]
- >>902
男だったら、毎日、家の中の同じ場所で、下着姿で写真撮れ
変化がわかる
女だったらやめといたほうがいいがｗ
PCがウイルスにでもかかって写真流出したらたまらんしｗ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 08:39:56.22 ID:Lr/TNSrX]
- 350億稼いだって書いてあってびびった。
そんな稼いでたのか。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 16:59:28.28 ID:JULfLHfl]
- 4億円であれだけ広い家建てられるんだな
日本だと地方でも無理だ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 19:00:01.75 ID:ALFP2OED]
- ブームなったの、日本だけだと思ってたけど
結構世界規模でブームなったみたいだなー
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/21(火) 19:18:01.77 ID:0v1GX4Mh]
- TAE BOは世界的に超絶大ヒットしたけど、
日本ではフジテレビ系列の深夜通販でちょっとCMぐらいで、知名度はゼロに近かった。
一方ブートキャンプはCMがオモシロ過ぎてクチコミ効果絶大。
これはメディア戦略の勝利。
日本で需要のある単純なダイエット目的なら、TAE BOの方が
ニーズには合ってたと思うんだけどね。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 01:10:31.46 ID:lXQpSTzQ]
- TAE BOの内容もCMも知らんけど、
ブートキャンプとそんなに内容違うの？
ブートキャンプのCMってそんなに面白かったか
ちと覚えてないなぁ
CMで流れたDVDの内容がインパクトあったからバカ売れ
したんだと思うけど。
俺は動きをマネしてみたら、「これは凄い」と思ったのが
購入のきっかけ。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 01:11:16.39 ID:acPWHsQU]
- ﾜﾝﾓｱｾｯ!!
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 01:22:33.76 ID:lXQpSTzQ]
- つまり俺が何を言いたいかっていうと、ビリーズブートキャンプは
メディア戦略がどうこうではなくて、単に内容が良かったから売れたんだということ。
今も続けてる人、再入隊する人、これから始める人が、
ブームから数年たった今でも一定数いることがその証拠だ。
キツすぎてすぐ挫折した人もたくさんいたみたいだけど、アホとしかいいようがない・・・
ビリーバンド使わなくたって相当効果あるのになぁ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 02:28:30.43 ID:9NSrzTrM]
- 日本でのヒットは、すでに世界中で爆発的に売れたあとの燃えカスみたいなもん
ただし、ビリーにとっては、とてもうれしい最後っ屁のボーナス程度にはなった
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 03:05:15.17 ID:09mfka0o]
- >>934
周りにやったことある人多いけど
みんなキツすぎて一週間も出来なかったって言うんだよなぁ
続けてるとついていけるようになるのにね
運動嫌いの自分がこんなに続けられると思わなかった
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 14:09:39.73 ID:6i1jBFEk]
- あー、寒いとやる気でねー。
毎年夏だけ頑張って冬には除隊。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 19:22:14.96 ID:yCafqyWq]
- ビリーのBGMは麻薬並み
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 00:06:42.34 ID:mG9WVfZm]
- >>934
俺も出戻り組で半年やってるけどビリーはほんとうによくできてる。
夏前によく出る雑誌の筋トレ特集の動きなんかをすべて網羅してる。
上半身、下半身、体幹トレーニング、腹筋といいトレーニングのベスト盤
みたいなもの。
基本だし、普遍的な感じするよ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 02:43:32.32 ID:24TlaFQl]
- >>937
自分と逆だー
冬はビリーやって体暖めよう！ってなるけど
夏はバテるし汗臭くなるからやめよってなってしまう
今年はちゃんと年間通して頑張るぞ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 05:32:40.10 ID:ldDRpzDp]
- 基本の終盤でやる腹筋が長すぎると思うの。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 06:12:48.23 ID:DkZF3qVT]
- 冬はほんと寒くて辛いけど体重は減りやすいからいいね。
真夏は暑すぎるし痩せにくいけどシャワーが使えるのが楽でいい。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 13:24:28.86 ID:DsCICGPk]
- くっそ今日からまた再開するぞ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 15:34:27.86 ID:OIkvzXc3]
- 同じく今日から再開する
２か月ぶりだわ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 15:36:08.46 ID:iSP53JOL]
- 俺は３年半やってきたが除隊する
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 17:03:04.09 ID:66a+5aEs]
- 私はなんだかんだで5年弱だ。
今日は時間がないので腹筋か最終やる！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 17:39:55.88 ID:NywLQ0c4]
- 毎年風邪をきっかけに中断しちゃう(´･ω･`)
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 18:58:27.78 ID:W2w2OrtO]
- >>947
休んでもいい
だが必ず戻って来い！
だっけ？
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 20:35:38.78 ID:ESfxE+mc]
- 疲れたら休んでもいい
でも諦めるなっ
…っぽい感じ？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 20:52:00.47 ID:keJRxF24]
- 久々に応用編やったけどキツイキツイｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 21:08:20.41 ID:ESfxE+mc]
- 今、TAEBO T3の部位別の「脚」をやってきたけど
最初の数分でもう泣きそうになったｗ
50分もあるようなプログラムは、なかなか続けられないのでちょうどいいやこれ。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 04:45:32.51 ID:AKkisFQH]
- エリートのミッション1～3しかやってない。
普通版のブートキャンプはきつすぎて無理
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 11:56:02.63 ID:fDUj1qBd]
- www.womensprosoccer.com/~/media/Images/atlanta/948x569/2010-all-star-fanfest/DSCN1404_948x569.ashx
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 12:28:21.96 ID:m0+kKAd2]
- >>953
これいつも右にいる女？
|
 |
