- 1 名前： ◆xhuPm53TgI mailto:sage [2011/06/28(火) 09:24:18.80 ID:W7VzRhxU]
- 現在40kg台の人が30kg台を目指して頑張るスレです。
【身長】
【体重】
【目標体重】
【目標達成期日】
を書いて下さい。
また捕捉として、年齢や性別、体脂肪率なども書ける方は書いて下さい。
定期的に食べた物報告や運動報告、相談やアドバイスを書き込む方はトリップを付けてくれるとありがたいです。
※トリップの付け方は、#好きな文字列 で付けれます。
次スレは>>980を踏んだ方がお願いします。
忍者レベル不足で立てられない場合は、親切な方が代わりにお願いします。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:18:30.74 ID:pFB6JtOw]
- >>39
朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）、ビタミンミネラルサプリ
昼：ふすまパン、フリッタータ（卵、豆乳、アスパラ、トマト、ズッキーニ、かぼちゃ、玉葱、ミックスハーブ、粉チーズ）
豆苗のお浸し、オッキーなめこの味噌汁
夜：なし
- 46 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/07(木) 20:10:57.28 ID:ikn+01c3]
- >>41
【本日の体重】41.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:52:52.30 ID:p82LMGIm]
- 氷結生活23日目
運動は仕事でする
-5kg…飲み過ぎ？やっぱ糖質高いから駄目なのかな
今38kg
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:55:58.37 ID:p82LMGIm]
- 152cm37.2kg13%
四月からダイエット開始
目標は33kg
殆ど食べなくて平気になった。
毎日酒飲むだけ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 01:31:29.02 ID:Lx0Qula4]
- 何目指してるの？痩せてても健康じゃなきゃ魅力ないよ…
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 01:59:35.03 ID:VBgMDq3C]
- >>43
体重 ３５キロ
朝 なし
昼 茹で鶏胸肉少し 卵焼き二個 魚ハンバーグ一切れ 鮭の味噌ホイル焼き 金時豆
夜 サラダ 卵豆腐 もずく じゃがいも一個 茹で鶏胸肉少し
クランチ ４００回
体重 変化なし
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 02:44:14.60 ID:IM1IkSAR]
- ちょっと…みんなマジで感覚麻痺してない？小学生の体重になってどうすんの…
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 02:44:38.36 ID:p82LMGIm]
- >>49
最初はそんなつもりじゃなかったんだけど、もう食べ物を身体が受け付けなくなってしまった
炭水化物摂ると頭痛くなるし、今迄無かった食物アレルギーも増えた
辛い事もあったりで、どーでも良くなった
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 08:02:48.45 ID:HUsZbZNp]
- ３５kgあたりになるとさすがに…
感覚麻痺ってんね
150cm前後の身長ならせいぜい３８kgとかじゃない？
やだよ
小学生の子供と同じ体重の母親とかさ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 08:29:25.92 ID:giNjT8kq]
- 身長と体重だけでは何とも・・
今、148cm38kg台で脂肪はまだまだ残ってる
食べて運動しての35kgなら良いと思う
>>52さんは病んでるね
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 10:04:08.02 ID:JPy1wisL]
- >>20です
薬の副作用もあって
とりあえず37～39いったりきたりになりました…
けど親が心配してきてそれが心苦しい…
昔は超デブだったから
でももっと痩せたい…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 10:14:51.05 ID:YZTVvWG1]
- ＞でももっと痩せたい…
気持ちは分かる でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 10:16:05.27 ID:YZTVvWG1]
- ＞でももっと痩せたい…
気持ちは分かる でもね
脳も委縮しちゃうよ…ほどほどにしないと。
太っても素敵だから自信もて！
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 10:33:46.86 ID:VBgMDq3C]
- １４７センチ３５キロでもまだお腹に肉があるからなー…気づけばあと３キロあと３キロでここまで来たから辞められない
小さいとちょっと増えただけでも痛いし
デブに見られるんだよ
１５０センチ後半ならまだしも
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 11:03:27.48 ID:bJLMRBZ3]
- 横槍悪いんだけども
ここって40代が30代目指すスレじゃないの？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 11:10:04.08 ID:VBgMDq3C]
- ４０キロ代から３０キロ代まで落としたに過ぎないだけ
維持もダイエットの内なんで
２０キロ代目指すスレがないし…
- 61 名前： ◆mKIfwyKne2 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:22:32.73 ID:yAIphXYf]
- >>45
体重変化 42.2kg →41.6kg
朝：手作り野菜ジュース
（無調整豆乳・パインジュース・人参・リンゴ・キウイ・ゴマ）
昼：クリームチーズ＆ドライトマトパン1
あんぱん1
ミニミニソーセージパン2
バケット2切れ
夜：なし
近所に美味しすぎるパン屋さんができたので沢山買って来た！満腹。
焼きたてで美味しかったー！
たまにはいいよね。炭水化物ばっかだけどw
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:40:01.75 ID:bJLMRBZ3]
- >>60
そっか…まぁ2ちゃんは自己判断で見なきゃいいだけの話だけど
私、身長154で体重41だからちょうどこのスレだな～っと思って見たから、ちょっと｢？？｣っとなっただけです。
>>1にも｢30代に向けて頑張るスレです｣
みたいに書いてあったので、もっと｢頑張るぞ～！｣みたいな明るい感じを想像してたんで……
現状維持もダイエットのうちっと書いてあるけれど
上の方のカキコミ拝見するとダイエットして綺麗になるため！みたいな前向きな様子にはどうもとれないんですが…
体、大丈夫ですか？
心、辛くないですか？
20キロ代になりたいとか、やっぱりスレというか板が違うような…
でも40→30の過程は努力されたんだなっと思います！
体重が気になるのは女性なら当たり前ですけど、体壊してしまっては意味ないので夏バテなど、どうぞご自愛下さい。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:14:08.49 ID:22f0BmTk]
- 妬むなデブ
- 64 名前： ◆Q8ab0aSKzI [2011/07/08(金) 20:39:13.76 ID:9GupM3YF]
- 上の妬みとか言ってる人はなにが妬みなのか
よくわからないけどまあ自己責任でやっていけばいいと思う。
>>33だけどちょうど書いた日から生理きてて体重は変動無しだけど
見た目に結果がでてきたから気長にやってく
- 65 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/08(金) 20:39:41.61 ID:mZQw46Ps]
- >>46
【本日の体重】41.8ｷﾛ
+-0
停滞期だなぁ‥
- 66 名前： ◆svMdfnlanc mailto:sage [2011/07/08(金) 20:41:37.12 ID:SfQNQq1D]
- >>40
149cm
41.7kg(-0.8kg)
朝：なし
昼：プレーンべーグル2個 スクランブルエッグ ベーコン
夜：豆乳とえのきのスープ
運動：踏み台昇降10分 ジョギング20分 ウォーキング10分
腹筋100回 スクワット30回 背筋20回
最近は夜でも暑いのでジョギングもしんどいです。
- 67 名前： ◆y/0mih5ccU [2011/07/08(金) 21:13:00.53 ID:mmazfIIE]
- 【身長】150
【体重】42
【目標体重】39.8
【目標達成期日】7月22日
宜しくお願いします！
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:32:15.91 ID:Rr9EA41i]
- 52です
体調の良い日と悪い日の差が結構ある
身体が思う様に動かない、何も考えられなくて鬱になる、時がある。
今日は体調が良い。
普通の人で居られる。
良かった。嬉しい。
今日はこの後大切な話をしなきゃいけない、飲んで来ないでと言われたけど、私にはこれしか無いんだわ。
飲んでる時は元気だと言われる私の本当の私は一体誰なんだろう。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:37:30.35 ID:jFMwuETQ]
- >>68
なんで病院行かないの？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:41:49.28 ID:Rr9EA41i]
- >>69
どうして病院にいくの
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:49:13.34 ID:jFMwuETQ]
- >>70
体調悪い日があるならお医者さんに見てもらわないと。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:54:45.01 ID:Rr9EA41i]
- >>71
我慢出来ない程ではないし、そんなに軟弱じゃ仕事もままならないよ
ありがとう
まだ、大丈夫だから
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:59:56.42 ID:jFMwuETQ]
- >>72
そっか。無理しちゃだめだよ。おやすみ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 02:18:49.37 ID:Rr9EA41i]
- >>73
おやすみなさい
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 06:16:06.36 ID:jfzLlChX]
- mixiでやれ
- 76 名前： ◆Q8ab0aSKzI [2011/07/09(土) 10:07:24.75 ID:Ro2ocH4w]
- なんか変なのわいてるなかまってちゃんは消えろ
>>33今日は体重が増えてた（40.8キロ）
筋トレはじめたから体重が増えたのかなって思ってる
そんなにすぐ筋肉つくのかわからないけど
見た目は確実に痩せてきたおなかはぺったんこでくびれができて
鏡みるのが楽しいｗｗあとお尻の肉がだらしなく下がってたんだけど
だんだん上がってきた。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 10:16:59.54 ID:ekzzOyHn]
- 何ここ集団自殺スレ？ 怖い…。
ガリになりたがる意味が解らない、妖怪になりたいのか…。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:02:23.86 ID:wAItjAKQ]
- >>42
155/45.7
ヒップが86cm→85cmになりました。
- 79 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/10(日) 00:16:19.39 ID:ihl8hlxp]
- >>65
【本日の体重】41.6ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ
日付が変わってしまった‥
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 06:29:35.31 ID:/o00lmuh]
- >>78
155/45.5
太もも 51.5cm
ふくらはぎ 33.7cmもあります。
凄い下半身デブです。
- 81 名前： ◆TYtHffAC9o [2011/07/10(日) 10:46:25.18 ID:0qZPnHwP]
- >>67
41.6キロ
貧血がやばいけど、あと1.8キロ……
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 16:38:48.32 ID:9Btig0pL]
- このスレの人、痩せたい、っていうと周囲から非難されないですか？
自分、151/38
ここ数年で35→38して、セルライトすごい
加圧トレーニングして、もとにもどそうとしているけど、
ダイエットしているとか言ったら顰蹙かいそう
肉すごいのに、服のサイズは5号とかでやになる
スレ違いだったらごめんなさい
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:33:33.46 ID:V0KkeuRN]
- 確かに150センチくらいだと目指す体重が難しいよね。
私も149/40で下腹と太ももの贅肉落としたくて
一応目標を38にしてダイエットしてるけど、周りに言うと理解されないよ。
というか、心配される笑
ガリになりたいわけじゃないから大丈夫だってば！
30kg代を目指すスレでいう事じゃなけど、
脂肪より筋肉のが重いわけで、
正直お腹がへっこめば、脂肪が減って筋肉ついたから体重は40kgのままでした、でも構わないと思ってるよ。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:13:20.11 ID:0qZPnHwP]
- 身長低いんだから体重も軽くて当たり前
30キロ台だからってガリガリだと思われても困る
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 21:51:55.45 ID:EGri8jPQ]
- でもある程度を越えてしまうとやっぱり健康には良くないんだよね
私はちょっと消化器が悪くて150/32.9というスペック
生理無いし免疫力落ちてるの感じる
- 86 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/10(日) 23:34:54.83 ID:ihl8hlxp]
- >>79
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
マック食べてしまった‥
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:06:16.90 ID:/jWSgoZV]
- >>38
41.9kg
0.1kgでも減ってると何となくうれしい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:52:12.98 ID:CNwgVT1z]
- >>79
41.2キロ。あと1.4キロ頑張ろう。
- 89 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/11(月) 20:41:32.59 ID:IpWLoH9b]
- >>86
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+-0
完全に停滞期‥
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 03:53:40.20 ID:wz0kaTsA]
- >>80
155/45
なんとか身長－110までやせた。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 04:38:37.37 ID:9t3IfNZk]
-
【身長】160
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日 11月
がんがる
- 92 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/12(火) 19:42:54.20 ID:u8fsnruw]
- >>89
【本日の体重】41.6ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
まだまだ遠い30ｷﾛ台‥
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:43:12.95 ID:bMw6gr/y]
- >>87
41.6kgになってた！昨日調子悪くてあまり食べられなかったせいだな
明日お昼に食事の予定があるから鬱だ…
- 94 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/13(水) 22:27:39.74 ID:OrgydeZY]
- >>92
【本日の体重】41.7ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
食事制限してみよう‥
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 10:45:38.94 ID:V5Tlhfes]
- >>61
42.8kg
ジョギングで膝を痛めかけたので2日ほど休んだらやっぱり増えたよ…orz
運動してないから、いつもより低カロリーにしていて、おまけに冷たいものばかり摂ってたら便秘になった。
当たり前だけど、食べないと思うようにテキパキ動けなくなる。今日からしっかり食べて運動再開します。
- 96 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/14(木) 20:40:17.29 ID:VV6nNyKr]
- >>94
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+200ｸﾞﾗﾑ
増える一方‥
もっとｽﾄｲｯｸにならなくては！
- 97 名前： ◆ldQo/fT6KU [2011/07/15(金) 02:23:14.54 ID:KhWu/aJv]
- 【身長】150
【体重】41
【目標体重】38
【目標達成時期】とりあえず今月中に30kg台になりたい。
44kgからちょっとずつ落としてきました。頑張るぞー！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 06:59:30.75 ID:HiL/CPVt]
- >>88
40.6キロ
あと0.8で30キロ台になれる…
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:32:27.67 ID:EVUTsMAq]
- 昨日の朝はかったら、39.8kgになってた！
目標の30kg台(*^^*)
来週の海までがんばる～。
- 100 名前： ◆Q8ab0aSKzI [2011/07/15(金) 12:34:24.04 ID:ehjsCf+J]
- >>99おめでとう!!
>>33です現在40.2キロ今日から自己暗示はじめました。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 19:50:13.66 ID:EgnaCPty]
- >>50 34・８
昨日
朝 なし
昼 ナムル 焼き肉炒め（野菜の部分だけ） トウモロコシ半分くらい
皮なし鶏胸肉少し
夜 冷や奴 サラダ 切り干し大根 ほっけ半分
クランチ５００回
-２００
- 102 名前： ◆ldQo/fT6KU [2011/07/15(金) 21:28:52.49 ID:KhWu/aJv]
- >>99
本日40.5kg
あとちょっと～しかし下半身はまだまだ脂肪たっぷりだな
- 103 名前： ◆ldQo/fT6KU [2011/07/15(金) 21:31:02.51 ID:KhWu/aJv]
- アンカー付け間違えました。上のは>>97
- 104 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/16(土) 00:19:43.66 ID:tC2glOpi]
- >>96
【本日の体重】41.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
日付が変わってしまった。
飲み会だったけど、増えなくて良かった！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:26:31.07 ID:8RBg/1Yy]
- >>101 34・8 変化なし
朝なし
昼 肉巻きポテト 野菜
夜 サラダ スープ（キャベツ人参ベーコン） にじます 切り干し大根少し
間食 チョコチップクッキー ２枚 ８４キロカロリー
クランチ５００回
食べ過ぎた
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 09:07:03.54 ID:DO360+jv]
- >>98
40.2キロ
あと0.4キロだ！！
- 107 名前： ◆Q8ab0aSKzI [2011/07/16(土) 14:29:52.59 ID:r/BXfq0V]
- >>33です自己暗示を取り入れたことにより
どんどん停滞していた体重が減ってきました。
この調子でどんどん目標までいきたいです。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:44:36.25 ID:YdJKblJc]
- 昨日からから一ヶ月で36kg目指します！！
よろしくお願いします( ；´Д｀)
中1から高2→平均41kg
↓
高3春に過食→MAX49kg
↓
夏にMDクリニックで減量→37kg
↓
やめてから徐々にリバウンド→41.4kg(現在)
148cm/10代♀
多分普通の生活しててベスト体重？というか元の？本来の？体重は41kgくらいなんだと思います。。むっちりちびぽちゃ体型。
7/15
体脂肪率18.7%
基礎代謝1015
・食べたもの
バナナ
ミニクロワッサン３個
カレー(ルーだけ
冷奴
オクラ
・運動てきなもの
ルームランナー20分
半身浴
ボニック(EMS)腹回り10分
コアリズム
初日から食べすぎた。。。
- 109 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/16(土) 20:18:35.72 ID:tC2glOpi]
- >>104
【本日の体重】41.9ｷﾛ
+100ｸﾞﾗﾑ
明日も飲み会‥
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 20:21:23.42 ID:HC/A3fOU]
- 食べ過ぎた後ってその日は良くても2～3日後に体重に出てくる気がする。
それから3日くらい節制したら元に戻るけど。
それでも増えてる期間はもどらなかったらどうしよう…と不安になる。
付き合いで外食とかほんと嫌だよ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:53:31.50 ID:Iia5DLy+]
- 【身長】148.5cm
【体重】47.8kg
【目標体重】38kg
【達成期日】12月10日
30歳の誕生日になる前に痩せたい！
54kgから始めて、やっと普通体重になった。
このまま頑張る。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 05:10:57.06 ID:j3CNu84q]
- >>108
クロワッサンとか豆腐とか伏兵でカロリーは高いよ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:18:12.58 ID:mZv5zaAD]
- >>90
155/44.8
太もも 51cm
脹ら脛 33.5cm
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 09:18:03.28 ID:BGJH4Jw+]
- 152/42.5
太もも45
ウエスト57
47kgから減量して停滞期…
がんばります。
- 115 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/18(月) 01:36:53.27 ID:xmDUcp0S]
- >>109
【本日の体重】42.9ｷﾛ
+1ｷﾛ
午前様でした‥
食べて呑んだので仕方ないかな？
早く戻そう！
- 116 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/18(月) 21:42:24.15 ID:xmDUcp0S]
- >>115
【本日の体重】42.8ｷﾛ
-100ｸﾞﾗﾑ
今日も食事に誘われ、かなり食べてしまった‥
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 16:38:23.15 ID:0RnzAvPp]
- 外食の時はファンケルのカロリミットがいいよ～。
体重は減らないけど食べても増えない☆
- 118 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/19(火) 20:00:10.37 ID:Zbq3MbiQ]
- >>116
【本日の体重】42.4ｷﾛ
-400ｸﾞﾗﾑ
まずは元に戻さねば‥
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:12:47.09 ID:fWxKTodQ]
- >>113
155/45.5
多分、私、基礎代謝量が600位しかないと思う。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:26:24.71 ID:f8LQX0qU]
- 【身長】150cm
【体重】41.9kg
【目標体重】37kg
【達成期日】12月31日
咀嚼ダイエットと毎晩腹筋をする。
仕事が一段落したら帰りにプールも行く。
なるべく階段を使う。
健康的に華奢になりたい。
とりあえずプチ目標として今月末までに40.9kgを目指します。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 13:40:16.24 ID:PYOM9ioR]
- >>93
41.9kgまで増えてしまった。浮腫みだけのせいだと思いたい。
こんな数百グラムぐらいで一喜一憂するのは良くないと分かっているんだけど…
- 122 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/21(木) 20:30:55.86 ID:ojSZ/2Cc]
- >>118
【本日の体重】42ｷﾛ
-400ｸﾞﾗﾑ
一度増えると中々減らない‥
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 08:06:32.85 ID:aBjCZorv]
- 152cm/目標39kg
67kg→39kg→47kg→40kg→44kg
大幅ダイエット後にリバウンドしたりでなかなか39kg定着しない。
あと5kg頑張って痩せて定着させる！！
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 12:50:13.10 ID:uIKPgkcs]
- 157/38
目標は36、7kg
体脂肪率16%
9月までに達成させたい
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 13:29:02.50 ID:+sI8CbXm]
- 【身長】153
【体重】42
【目標体重】38
【目標達成期日】8月25日
去年の4月38kg→43kg→46kg→44kg→41kg今年6月
大学はいってからものすごい太った(´･ω･｀)
やっと少し戻ったけど海行く前に痩せたい
摂取量1000kcal以下＋足上げ腹筋＋リンパマッサージ毎日やってます
- 126 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/22(金) 19:51:10.48 ID:wFdgE3Zr]
- >>122
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
減らない‥
- 127 名前： ◆ldQo/fT6KU [2011/07/22(金) 21:29:39.33 ID:pgIs1yjg]
- >>97
今朝の体重 40.1kg
もうちょっとで第一目標達成！摂取カロリー1000～1300でちょっとずつ減りました。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 04:28:52.35 ID:hBiWW9ut]
- >>119
155/45
太もも 50.5
ふくらはぎ 33
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 07:00:22.73 ID:kR9B1iKf]
- 157/39.2
浮腫みが取れたせいか、外食続きだったのに30キロ台で落ち着いてきた！
最終目標38kgまで気を抜かない。
身体が軽いと気持ちいい。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 08:33:28.80 ID:p2O/zhzB]
- 初参加です
【身長】154
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】9/1
達成しましたって人結構いるのね
励みになるわ～
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 18:44:00.57 ID:YVomB44w]
- ≫114です。
41.5kgになりました。
生理がおわって痩せはじめました。
このまま30キロ代にいきたい。
- 132 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/23(土) 19:07:43.90 ID:dLnqZEXw]
- >>126
【本日の体重】42.2ｷﾛ
+200ｸﾞﾗﾑ
またﾗﾝﾁに誘われ食べてしまった‥
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 23:58:07.89 ID:X/dPtNCD]
- 【身長】156
【体重】44
【目標体重】39
【目標達成期日】9/1
体脂肪率は20.8%。
新学期からみんなに痩せたね！って言われたい。でも１ヶ月とちょっとじゃやっぱりキツイかな・・・
夏って身体の水分抜けるから痩せたと勘違いしちゃうorz
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 12:55:00.68 ID:dy9M29oZ]
- >>121
42.0kg
なかなか41kg代に戻れないけど頑張る
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 14:13:04.88 ID:wT6ir3mx]
- 身長１４９センチ。
３８～３９キロから結婚して４０キロになり…妊娠して臨月マックス５４キロまで増えて産後２ヶ月半の今４２.７…母乳だけどなかなか体重落ちてくれなくて辛い…せめて妊娠発覚した時の４０キロに戻したい！！
毎日数百グラムのプラスマイナスで喜んだり落ち込んだりで疲れる………便秘解消されたら体重減るかな…？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:25:06.28 ID:F8JQ0rqQ]
- 40.8キロ
リバウンドして1キロ増…
簡単には40越えないように、39キロジャストまで落としたい
- 137 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/24(日) 19:45:30.45 ID:zgWYcnpn]
- >>132
【本日の体重】42ｷﾛ
-200ｸﾞﾗﾑ
ﾗﾝﾁに誘われ1日1食じゃなくなったりするから、もっとｽﾄｲｯｸに頑張ろう！
- 138 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/25(月) 20:01:21.58 ID:w4DRCWH9]
- >>137
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
頑張ろ～
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:02:36.03 ID:L0UujPWn]
- >>128
155/47
強烈なリバウンド。
明日から節制します。
- 140 名前： ◆ZnbWT/GqOU mailto:sage [2011/07/26(火) 20:08:59.22 ID:kau0MrpN]
- >>138
【本日の体重】42ｷﾛ
+-0
動かない‥
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:49:10.31 ID:c0WmULN3]
- 参加します
160/46
目標38
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:02:19.35 ID:kvOJMKE8]
- 【身長】158cm
【体重】41.8kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】9月1日
今日から参加します。
食べる量を減らして運動がんばります。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 09:51:20.38 ID:w6scy9cc]
- 43キロから変動がなくなった
ここが正念場か…
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:19:31.53 ID:/dzx3Fd7]
- >>131
マイナス0.5キロで41キロになった！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:28:24.18 ID:iRzl2pVu]
- １５９㎝４５㎏
なんだこのスペック…せめて３９㎏になりたい。あと６㎏もある…
断食して４３までは落ちたけど、少し食べたらすぐ戻ってしまったから水分乙だった
脂肪減らしたいまじで
あと６㎏全部脂肪無くしたい！！
標準くらいでのダイエット方法おすすめあれば教えてー(>_<)ください！
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